坐月子期间不洗澡科学吗最新20篇

谁都希望自己的面部肌肤白净无瑕，但是，有些人天生就是黑皮肤，这个时候应该如何美白肌肤呢?怎样美肤才是最科学有效的呢?下面一起来了解下：

科学美白的方法二：使用美白化妆水

含有植物美白成分的化妆水不仅可以起到二次清洁的作用，同时也可以通过水分的迅速渗透而达到收敛和美白的作用，如果你以往用的只是普通的爽肤水，不如把它换成特殊的美白化妆水吧!

科学美白的方法四：持续使用美白的面膜

为摆脱晒后的色素沉积，并在短时间内给肌肤净白改观，就需要让日常护理与加强护理双管齐下。

科学美白的方法：24小时不间断美白

白天紫外线较为强烈，因此使用美白产品抑制黑色素的生成，并抵御紫外线的侵害非常重要。但如果想让肌肤达到真正的完美白皙，夜晚的美白修护同样必不可少。在夜间，夜晚的空气中仍会持续散射出微量的紫外线，所以在晚间细胞的再生速度比日间要快两倍，因而黑色素也会继续产生，因此晚间是进一步美白修护肌肤、提升净白效果的最佳时间，能更有效地修护细胞，让肌肤做好充分准备，加强白天防御紫外线的能力。

科学美白的方法三：专业的美白修复

如果可能的话，尽量每周或十天到美容院作一次常规皮护，在美容师指导下选择适合年轻肤质的疗程，进行美白和保湿特别护理。或者使用周护理产品等修护系列产品，请美容师为你操作并按摩，效果可能胜过平时在家里一个月的成绩!

科学美白的方法六：自制面膜敷面

用面粉蜂蜜及牛奶，以2:1:1的配方调匀，每周敷脸2次，每次15-20分钟，用温水洗净，将化妆绵沾湿化妆水轻拍脸蛋，此项秘方需加配上一项独门绝招~~每天洗澡前先将脸蛋清洁干净，然后将蜂蜜涂抹脸上，让洗澡时的蒸汽，将珍

贵的蜂蜜蒸入毛细孔。

科学美白的方法一：补充大量水分

日晒后的肌肤水分已经大量流失，因此时刻保持肌肤的水分充足是美白肌肤的首要条件，因此，你需要买一瓶肌水(雾化特制保湿化妆水，分子量极小，可直接透过皮肤渗入皮下)，经常喷在脸上，既镇静皮肤又保湿。进入室内，请卸妆了，也可以随时喷在无妆的脸上。喷点高保湿的海洋矿物喷雾水效果也是非常好。

科学美白的方法五：补充胶原蛋白

胶原蛋白(collagen)是皮肤的主要成分，皮肤中胶原蛋白占72%,真皮中80%是胶原蛋白，胶原蛋白在皮肤中构成了一张细密的弹力网，锁住水分，如支架般支撑着皮肤。女性在20岁时胶原蛋白已经开始老化、流失，含量逐年下降，25岁则进入流失的高峰期，40岁时，含量不到18岁时的一半。

科学美白的方法七：合理的饮食调节

维生素c是一种抗氧化剂，可抑制氧化，阻止色素沉积;维生素b6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含维生素b6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。

南瓜是一种营养价值比较丰富的食材，并且它在我国种范围非常的广泛，在秋冬季节的时候，很多朋友都喜欢用南瓜来煮粥，他会使得粥更加的清香而味甜，并且它里面还含有很多的微量元素以及矿物质，女性朋友在怀孕的时候适当的吃一些南瓜粥对于健康也是很有好处的。

以前就传入我国，因而有“中国南瓜”之说。

我国广泛栽种，其果实可食用，在我国，南瓜既当菜又代粮，在农村很有人缘。近年来，人们发现南瓜不但可以充饥，而且还有一定的食疗价值，于是土味十足的南瓜得以登大雅之堂。

(注：本食物库收录的是嫩南瓜的热量，老南瓜的相关数据因为还没有权威机构发布，所以暂缺)

营养价值

1.解毒：

内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用;

2.保护胃粘膜、帮助消化：

南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化;

3.防治糖尿病、降低血糖：

南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效;

4.消除致癌物质：

南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力;

5.促进生长发育：

南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。

一般人群均可食用。

1.特别适宜肥胖、老年便秘者食用;

2.南瓜性温，胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者少吃;同时患有脚气、黄疸、气滞湿阻病者忌食。

南瓜很容易被人体消化和吸收，并且对于孕期出现有便秘的女性朋友来说，还能够有效地促进胃肠蠕动，帮助食物快速得消化，从而一定程度上缓解便秘的程度，并且他里面所含有的锌元素，对于胎儿的健康发育是非常有好处的。

中国自古以来就有很多的习俗和讲究，特别是重要的节日，各种禁忌事项大家一定要有所了解。那么，惊蛰可以洗澡吗？惊蛰可以洗头发吗？

惊蛰可以洗澡吗

惊蛰乌鸦叫，春分地皮干，说明万物开始复苏，这时候的水只是一年中旧气还未去尽，新气初来的阶段，并没有什么有宜的说法。所谓的惊蛰不宜洗澡只是传说，没什么科学依据，只不过那时候天气很凉，所以不管什么时候，自己注意身体，不要着凉就好了。

不宜洗澡的情况

1、血压过低时不宜洗澡

因为洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，发生虚脱。

2、酒后不宜洗澡

酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。

3、饱餐后不宜洗澡

饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。

4、劳动后不宜立即洗澡

无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。

5、发烧时不宜洗澡

当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20％，身体比较虚弱，此时洗澡容易发生意外。

洗澡注意以下几点

1、水温与体温接近。

洗澡时，一定要注意水温的调节，一般洗澡的水温应与体温相接近，在37—40摄氏度之间为宜，并且浴室通风要良好。特别对于一些老年人来说，水温不宜太高，否则血管扩张后，可能会引起心脑血管疾病的发作。

2、皮肤褶皱处多搓搓。

洗澡过程中，对于皮肤褶皱的地方，要多用毛巾搓一下。洗澡时间不宜过长，夏天冲一冲就行，最长别超过20分钟。

另外，搓身上时不要过多使用搓澡巾，尤其是不要使用尼龙材质的，其搓擦皮肤时会破坏皮肤的防护层，导致的轻微外伤虽然眼睛看不见，身体感觉不到，但病菌会侵入，进而引起皮肤病。

3、先洗完脸再清洗全身。

完脸后，接着清洗全身，这样有利于皮肤毛孔的呼吸。在此过程中，头发在热气腾腾的浴室里得到了充分滋润，变得更柔顺。

这时洗头发，一来洗发水的营养成分能充分被吸收，二来搓揉时，头发不易受损。

4、洗澡前喝杯白开水可改善皮肤干燥

对于皮肤比较干的人来说，洗澡前喝杯白开水，长期坚持，就可以有效改善皮肤干燥，让肤质更细嫩光滑。

洗澡后人体的毛孔会扩张，排汗量增加，体内水分流失也相对加快，这也是人们在洗澡时常感到口渴的原因之所在。

而在洗澡前喝水，可以确保在整个过程中，体内细胞仍然得到充足的水分，帮助新陈代谢，从而使肌肤因深层水润而变得更加柔嫩。

饮食对于坐月子的女性来说是至关重要的，女性在坐月子期间身体虚弱，需要补充各种各样的营养和能量。女性在坐月子时的饮食一定要引起重视，这样才会给身体健康打下良好的基础。你应该知道一些简单的小常识，比如说坐月子期间禁食一些偏辛辣的食物。我们今天为大家讲解的是女性坐月子能否喝菠菜汤这个问题。

菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。除以鲜菜食用外，还可脱水制干和速冻。

1、通肠导便、防治痔疮：菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用;

2、促进生长发育、增强抗病能力：菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育;

3、保障营养、增进健康：菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质;其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用;

4、促进人体新陈代谢：菠菜中所含微量元素物质，能促进人体新陈代谢，增进身体健康。大量食用菠菜，可降低中风的危险;

5、清洁皮肤、抗衰老：菠菜提取物具有促进培养细胞增殖的作用，既抗衰老又能增强青春活力。我国民间以菠菜捣烂取汁，每周洗脸数次，连续使用一段时间，可清洁皮肤毛孔，减少皱纹及色素斑，保持皮肤光洁。

产妇可以吃菠菜，但要注意适量！

女性在坐月子期间无疑是一个恢复身体健康的过程。有的家庭对于饮食健康的知识是非常欠缺的。坐月子期间有的食物是对身体有很大的反作用的，所以照顾坐月子的亲人，一定要多阅读一些饮食健康的知识，以保自己的亲人拥有一个更健康的身体。

市面上的首饰品牌非常多，dw和ck的首饰都很好看，款式也很时尚简约，两个品牌的价格定位也差不多，真的超级简约精致，有的人就纠结买哪个好。

dw戒指好还是ck戒指好

看你喜欢谁家的款式，你对材质有没有特别要求，两款上手都特别好看。建议手指偏粗的就选dw，不会显手胖，金色上手也特别显白。手指好看的就比较随意啦，总而言之都特别的好看。刚开始入了ck，因为女款满钻blingbling的，简单大方又好看。可是到手跟老公上手一试，发现真的很厚，带着还有点硌手，果断换成了dw。都是简约款戒指，我入手的时候都是一百多块钱。

dw戒指可以戴着洗澡吗

不可以戴着洗澡，一般来说金属饰品都不适合戴着洗澡，容易生锈，金、银或铂金等饰品接触洗护用品，比如洗洁精、沐浴乳等等含有化学成分的物质，会产生化学反应，腐蚀首饰。最好的做法是在洗澡时摘下戒指、手镯、项链等等，避免接触到清洁用品。

1.避免碰撞变形，避免手镯、戒指等在打扫家庭卫生的时候，磕磕碰碰到，在进行家居清洁的时候，最好不要佩戴过多饰品。

2.洗澡、洗涤时，避免洗涤用品中的化学成分腐蚀我们的首饰，使得首饰生锈或者颜色变得暗淡，最好是提前摘下饰品。

3.桑拿、温泉、游泳等场景，不适合佩戴过多的饰品，盐水、氯水等等会污染损害我们的手镯。定期保养饰品，可以送往门店或者专门的首饰清洗机构去清洁我们的饰品，如果不怕麻烦，也可以自己购买珠宝清洗液来清洗饰品，清洗完成后，记得擦干，保持饰品的干燥。

结婚戒指怎么戴正确

婚戒是戴在左手无名指上，钻戒也可以戴在左手中指如果是问婚礼仪式上的话，只准备钻戒的，就戴在左手无名指钻戒、对戒都有的，可以先把钻戒戴在中指上，婚礼仪式时把对戒戴无名指上也可以先把钻戒戴在无名指上，婚礼仪式时再加戴对戒，就是钻戒、对戒全戴无名指上注意，一定是左手!男女都是左手，不是男左女右的。因为相传左手无名指上有根血管是与心脏直接相连的，这个手指戴婚戒是寓意夫妻之间心心相印。要是男左女右，难道有女人心脏长右边吗?所以注意佩戴的含义。

结婚戒指必须天天戴吗

这个的话还是看个人的吧。

反正我周围不少人都是戴的，不过也有不戴的，原因多半就是会说戴着工作不方便。结婚戒指戴在新娘的无名指上，表示新娘对丈夫的忠诚与顺从。古埃及曾一度出现戒指热。现代流行在婚礼上互换戒指。婚前戴右手无名指，婚后戴左手无名指，意为左手连心，可以心心相印。

教育孩子是一项十分复杂的事情，也是一项伟大的事业。不同家长的教育方式也不同，下面小编在教育孩子方面谈一点粗浅的看法。

教育孩子的建议：

一.爱孩子，尊重孩子，做孩子的知心朋友

在生活中要尊重孩子，以平等的身份对待孩子，与孩子建立相互信任的关系，组做孩子的知心朋友，只有这样才能赢得孩子的信任。做父母的要爱孩子，也许你会说这个道理再简单不过了，哪个做父母的会不爱自已的孩子呢?但有些父母的爱并不能被孩子接受和认可，我就常常给我调皮的儿子一个个亲切的拥抱，一个个浅浅的微笑，一次次循循善诱的开导，一件件小小的礼物，这会使孩子很自然的感受到父母给予他的爱，也增强了他对父母的信任感，所以我们家长都应该用爱心去培养孩子良好的行为习惯。

二.父母与孩子良好的沟通的前提是倾听

父母要放下高高在上的姿态，学会平等地与孩子交流，静下心来倾听孩子要诉说的一切，哪怕此时你在忙.再累，也要专心致志地倾听，不时地询问孩子：“在学校有什么有趣的事吗?上课时你对自已的表现满意吗?今天你的笑脸又增加了吗?每当我这样问儿子的时候，他总是十分兴奋的向我汇报一切，当他说出自已对事情的看法时，我也会尊重他的意见，与他商量办，给了他足够的信心和自信，我认为这对培养孩子的品格十分重要，倾听是一种艺术，也是一种学问。

三.鼓励孩子敢于迎接挑战

当今时代是一个竞争激烈的时代，所以从小就要培养孩子的竞争意识，敢于迎接挑战的精神，学习上我常鼓励儿子说：你太棒了，真聪明这么难的知识你都能答对，妈妈好佩服你啊，他一听就很高兴，而且还调动了他的学习积极性，当他遇到困难时，我不断地给他打气，此时我也会和孩子一起努力，用实际行动感染他，也达到了品德教育的目的。

四.教育孩子正确地面对挫折

在人的一生当在，遇到挫折在所难免，苦难是人生的一大财富，不幸和挫折可以使人沉沦，也可以铸造人的坚强意志，成就充实的人生，苦难是人生的一位良师，他能教给孩子学会用感激的心情.积极的态度对待一切问题，勇敢地参与社会竞争。

五.培养孩子的适应能力

在实践活动中，针对发生变化的客观形势运用自已的智力等诸因素进行自我眺控.自我改造.实现主观与客观相融，从而保证实践活动正常进行的能力，自古以来，它就是求得生存的基本能力，今天人类社会迅速变化和激烈竞争的时代，需要人们更强的适应能力，谁的适应能力强，谁就能生存下去，就能更好地发展下去，就能迈下成功的彼岸。

六.与孩子一起阅读书籍

家长与孩子共同阅读，孩子可以从中得到快乐及满足，能感受到爱及温暖，有时更甚与对书本身的兴趣。

七.表扬是塑造好性格的妙方

人性最深切的渴望就是获得他人的赞赏，孩子当然也不例外，来自父母的赞美会激起孩子内在的自我价值和尊严感，促使他们进一步强化良好的行为，直至养成好性格。

八.父母冲动的行为会让孩子性格逆反

父母应该认识到，逆反是青春期孩子发泄情绪的一种方式，父母应该冷静处理，不要总和孩子“顶牛”多和孩子沟通，这样才能逐渐消除孩子的逆反心理。

九.学会宽容和忍让

宽容是一道美丽的风景，能够宽容和忍让别人缺点和错误的人，确实是一个高尚的人，这样的人，便是人世间一道道美丽的风景，宽容更是一种能力，人的一半是天使，一半是魔鬼，宽容伤害自已的人不是一件容易做到的事，我们的心如同一个容器，当爱越来越多的时候，仇恨就会被挤出去，我们只有不断地用爱来充满内心.用关怀来滋润胸襟，才能让仇恨没有容身之处，宽容不仅需要广阔的胸襟，更需要很高的智慧。

十.遇事允许孩子申辩

申辩也是一种权利，有的父母喜欢那种腑首帖耳“听话”的孩子，父母怎么讲，孩子就怎么做。一旦发现孩子做错了，就会不分青红皂白地训斥，打骂孩子。不允许孩子申辩，这样不但不能使孩子心服口服，还会使孩子滋长一种抵触情绪，为谎，推脱责任埋下恶根，孩子申辩本身是一次有条理地使用语言的过程，也是父母交流的过程，如果父母能意识地找一些问题来与孩子辩论，孩子的思维能力和口语能力可以得到很好的训练。

十一.避免把孩子的分数看得太重要

作为父母不要整天盯着孩子的分数，做孩子分数的晴雨表。孩子得了高分就心花怒放，得了低分就心灰意冷。弄得孩子整天心情紧张，诚惶诚恐，无心学习，父母应该把注意力放在孩子的品德培养上，放在创造能力.学习能力的培养上，让孩子将来即使上不了大学，也能够自食其力。

十二.没有教育不好的孩子，只有不懂如何教育的父母

家长总爱将教育孩子当成风筝，任其高飞，线绳终端不离手心才踏实，而孩子却愿当只小鸟，渴望飞翔，家再温暖，也总是孩子练飞的首站，而不是他飞翔的天空，不能将其终生关在小天地里，家长的双手不是用来使劲捆绑孩子手脚的，而应该是用来磨练孩子翅膀的。

教育孩子的科学方法：

1、规劝

案例：与同伴吵架、抢夺玩具

方式：先放下手边的工作，并走到孩子身旁，让孩子知道你正在注意和关注;然后询问孩子争执、吵架的原因，并耐心听完孩子的想法;灌输孩子打人、抢夺是不正确的行为和观念，并要求孩子学习说“请、谢谢、对不起”。 建议：勿以很大声音去压住或威胁孩子;勿直接将孩子拉开，然后大声训斥孩子不是;言语间避免伤孩子的自尊心。 2、打手心

案例：打架、乱丢东西……

方式：用报纸制作一纸棒，外观可包上一层装纸;赋予它一个名称，如警惕棒、陈家棒……;放在固定的地方作为警惕。

建议：在心情好的时候制作，可与孩子一起讨论制作警惕棒的原因;处罚孩子时，先让他说出自己错在什么地方;提醒处罚的原因;注意安全问题，打的部位以手心、屁股为主，其他部位则应避免。

3、罚坐

案例：吵闹不休、吵架……

方式：在处罚区上摆上软垫或一张椅子，可取个名字;准备闹钟或时钟，计时处罚时间。

建议：处罚地点不正对大门、不在太明显地方;限制处罚时间，或让孩子讲处罚多久的时间;处罚完后，让孩子说出今天被处罚的原因。

4、帮忙做家务

案例：乱画，乱丢东西、玩具……

方式：准备一条抹布、扫把、盆子等清洁用具，让孩子学习清理和养成整洁的习惯。

建议：父母应随时注意孩子的安全;较小的幼儿可由父母一起带领做家事;训练孩子养成物归原处的习惯;询问孩子在帮忙家事时学习到什么。

5、画画

案例：喜欢骂人、抓人、踢人、咬人等小动作。 方式：依家庭的情况，在固定处摆放一张小桌子(此处罚桌最好不要是平常使用到的书桌、餐桌、客桌等，以免孩子日后使用到这些桌子时，会产生害怕、恐惧的心理);准备一本画册及颜色不同的画笔，让孩子画出、写出心中的想法。

建议：当孩子有受伤时，先处理受伤部位再处罚;让孩子将发生的时间和做错的事情画下来;大人先控制自己的情绪，可从孩子的画中了解到，孩子犯错的心理想法;此为艺术治疗法，较不会伤害到孩子自尊心。

6、罚站

案例：故意从高处往下跳，车上跑跑跳跳。

方式：在家中规划一个处罚区，可取个名字，地点以靠墙壁、不正对大门为主;地上铺上软垫;准备一个时钟或闹钟，计时孩子处罚的时间。

建议：处罚地点不宜太明显或正对大门，以免伤及孩子自尊;与孩子讲处罚时间不宜太久，否则会造成孩子更顽皮的反效果;视孩子的高度来决定垫子高度;处罚完后，询问孩子被处罚原因，让孩子自己知道做错的原因。

7、看书、写字

案例：暴力倾向、说谎、顺手牵羊……

方式：选择固定处罚区铺上软垫或摆放小桌子;在处罚区里面放铅笔、画纸、彩色笔、故事书、色纸……;让孩子自己先写字或看书，化解孩子愤怒的情绪。

建议：当不能马上放下的工作时，可先叫孩子到处罚区去反省;别怒斥孩子的不是，与孩子先隔离，缓和彼此的情绪;等情绪平复后，询问孩子犯错的动机。

8、没收心爱的东西

案例：吵闹不休、乱丢东西、不收玩具…… 方式：将孩子乱丢的物品予以没收，作为惩罚。

建议：先放下手边的工作，并走到孩子身旁，让孩子知道妈妈正在注意和关注;告诉孩子将乱丢的物品收好、停止吵闹，否则将有所处罚;让孩子说出为什么犯错，和妈妈生气的原因。

9、排豆子

案例：针对耐心不足，乱丢东西等情况。

方式：准备一个盒子、盘子，里面有红色、绿色等彩色的珠，几个塑料罐子;让孩子在处罚桌上，将各种颜色的珠，摆放在正确位置。

建议：如果孩子本身很叛逆，视情况针对孩子修改来处理，可先罚站、罚坐再做处罚;此目的在训练孩子养成物归原处的习惯;可训练手眼协调、分辨能力;完成后，让孩子知道被处罚的原因。

10、禁止某些权利、要求

案例：不爱刷牙、挑食、乱丢东西……

方式：将孩子爱吃、爱玩的东西暂时禁止碰触，作为惩罚。

随着冬天的到来，天气越来越冷，洗澡也成了麻烦事情之一，那么冬季洗澡该怎么解决呢？你又知道洗澡的哪些小窍门吗？其实洗澡也是要选择时间的，下面小编就给大家介绍一下什么时候洗澡不好，下面看具体介绍吧。

女人千万别在这些时间洗澡

洗澡是我们必须做的事情之一，但是爱干净的女人们，你们知道你们洗澡的方法正确吗？很多人都会说冷水洗澡有助于身体健康，很多女性朋友也加入到这个行列，并且一年四季坚持不断。殊不知，洗冷水澡对女性来说，会让一些妇科疾病乘机“沾”上身来。错误的洗澡方式会给女性带来意想不到的麻烦。

在这几种情况不宜洗澡

许多人在锻炼之后喜欢美美地洗个澡，不仅可以除去臭汗，还能使身心获得彻底放松，疲劳的身体得以迅速恢复。但专家同时指出：

血压过低时不宜洗澡

因为洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人容易发生虚脱。

饱餐后不宜洗澡

饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。

冷水洗澡害处多

妇科专家说，洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。女性因其特殊的生理原因，特别是在经期、哺乳期。

怀孕期间的女性朋友，遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调、闭经和腹痛，而且许多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病，严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。

对于那些身体体质较差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差，因冷的刺激，会引发感冒、发热等疾病。

但是，可以长期坚持用冷水洗脸，促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。

发烧时不宜洗澡

当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体比较虚弱，此时洗澡容易发生意外。

血压过低时不宜洗澡

因为洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，发生虚脱。

劳动后不宜立即洗澡

无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。

结语：以上就是今天小编介绍给大家的养生小常识，通过上文小编介绍的女人洗澡应该选对时间，冬季的来了，洗澡也没有夏天的时候那么多了，但是再冷的天，我们也要洗澡呀。但是洗澡我们也要选对时间，只有对的时间洗澡我们才能让自己的身体干干净净，健健康康。

溶脂手术是一种简单快捷的瘦身方式，这个手术风险很小，且术后没有副作用，所以爱美人士会尝试这种瘦身方法，溶脂手术能让身材和面部达到理想值，下面本网小编带大家来看一下溶脂手术后多久能洗澡？

溶脂手术后多久能洗澡

一天后可以洗澡，但是为了保险起见，建议48小时后洗澡。你打了大腿溶脂针，一般经过一天的调养，针口已经有一定的封闭了，是可以洗澡的，一般不会影响身体的，因打麻药也是要通过打针的方式注射麻药，也是在打针的时候会引起疼痛的。不可以用热水洗澡，治疗后24小时内局部避免沾水，48小时内不能热水烫洗局部，其他的部位可以擦拭一下的。

溶脂手术后注意事项

1、溶脂针在使用中具有很高的安全性，尚未发现严重过敏反应，但是任何一种药品面对具有个体差异的患者均不能保证决对无副作用，对此患者应予充分理解。

2、注射溶脂针后24小时整脸不要沾水或污染，不要使用化妆品，不要剧烈运动。

3、注射溶脂针后72小时不得在注射部位和注射周边部位涂抹外用药物，以及其他刺激性物品。

4、注射溶脂针年龄段为20-65岁，注射后起效时间3-14天，注射后效果维持时间一般在3-24个月，因个人体质原因，手术效果和维持时间会有差异，患者应予理解。

5、注射溶脂针后一周内不饮酒，不吃刺激性食品、辣椒、海鲜等尽量注意正常饮食，不要暴饮暴食，不可吃多脂多糖的食物，加强运动增强体质。

溶脂手术液化怎么办

对于伤口液化情况比较轻的病患来说，可以按照医生的指导吃一些消炎药，然后使用生理盐水来对伤口进行冲洗。洗净创面后可以用碘伏来消毒、杀菌，然后用于氏收。口。方来湿敷伤口，每天四次，每次20到30分钟。对于内部液化的治疗，可以用生理盐水冲洗一遍伤口然后用注射器将收口方注入到洞里面，洞口朝上20分钟，到时间后让洞口朝下，让液体自动流出，用干棉签蘸干净伤口。

溶脂抽脂去眼袋心得

就是用仪器先把脂肪融了，然后再把多余脂肪抽出来，能一次性把眼袋去掉，又不用开刀（好心动，立马选择了这个）手术大概一个半小时完成，除了打麻药的时候有一点痛以外完全没有感觉。做完当日医生帮我用纱布压迫式消肿，还有冰敷。24小时过后就能自行拆纱布了，第一天拆完纱布眼睛都是肿肿的。听医生的吩咐每天乖乖地滴氯霉素和吃消炎药。一个星期过后眼睛就完全消肿了。两个星期眼睛的卧蚕恢复回来了。

古代牧羊犬

古代牧羊犬的一大特点是，拥有覆盖面积大、丰厚而有质感的被毛。毛多而长的后果是除了好看外还容易脏。因此，对于如何给古牧洗澡成了很多人的烦恼。成年古牧经过训练后容易些，给古牧幼犬洗澡的流程是怎样呢？一、注意事项首先我们要确定的一点是，幼犬洗澡要在生下来的二个月之后，接种预防针之后的两个星期以上（尽量到3个月）才能够给其洗澡。二、洗澡前的准备工作洗澡前最好带它出去散散步，让它将尿和粪便排出三、洗澡过程1.水温：36℃-38℃的温水2.工具：海绵、犬专用洗毛剂3.按一定顺序清洗：先把它肛门周围的分泌物去除。然后把海绵浸在稀释了的洗毛剂里面，按照从头向后的顺序把它的全身洗一遍，接着用清水把它冲干净。（注意：一定不要让洗头水进眼睛、嘴还有鼻子里。）4.洗完记得及时吹干，因为小狗抵抗能力还比较弱，防止感冒。狗狗的皮肤不和人的一样容易出汗，所以不要太频繁地给它洗澡。

身体乳是很常见的身体护肤产品，身体乳可以改善身体护肤状态，使用方便，护肤效果又很好，很多人都会经常使用身体乳，那么身体乳是洗澡之后用吗？皮肤干燥就可以用。

身体乳是洗澡之后用吗

身体乳最好在洗澡后用

我们洗澡的时候会将皮肤上的污垢都一并清理干净，刚刚洗完澡时，我们的毛孔都是通畅的，而且热水澡还可以帮助扩张毛孔，这样有利于身体乳的吸收，而且洗澡时我们皮肤吸收的水分还停留在肌肤表层，尽快擦好身体乳就可以将这些水分锁在皮肤里，让补水的效果更好。

不洗澡可以涂身体乳吗

身体乳不洗澡可以用。

身体乳属于身体皮肤保养品的一种，具有补水、美白、滋润、柔滑、预防干燥、修复保养等作用，通常情况是在洗完澡后用，但是更适合皮肤干燥时使用，像冬天的话，人们洗澡的次数会减少，皮肤比其它季节要更加干燥，这时即便是不洗澡，也是可以用身体乳的。

身体乳洗澡后用的好处

身体乳洗澡后用补水效果更好

我们在洗澡时，皮肤会吸收一些水分，但是这些水分还只是停留在肌肤表层，所以洗完澡马上使用身体乳的话，这些停留在表皮的水分还没来得及蒸发，就被身体乳锁在皮肤里了，这样可以让补水的效果更好，皮肤也能更水润。

身体乳洗澡后用吸收更好

我们洗澡的时候，高温会让皮肤的毛孔扩张，洗完澡赶紧涂抹身体乳的话，这时打开的毛孔还没闭合，就更利于皮肤对身体乳的吸收，而且这时身体的血液循环加快了，所以身体乳的利用率也会提高。

身体乳洗澡后用皮肤更干净

我们洗澡时会将皮肤上的油脂和污垢洗掉，还可以让毛孔保持通畅，这样就可以避免皮肤上的脏东西影响身体乳的吸收和使用效果，也刚好可以让身体乳为皮肤隔离开外界环境的污染。

洗澡后多久用身体乳效果好

身体乳在洗澡后五分钟内用效果最好。

刚刚洗完澡以后，皮肤表层的水分还没有完全的蒸发，这时用身体乳就刚好可以将水分锁住，让滋润的效果更好。如果洗完澡后隔很久才使用身体乳，那么洗澡时皮肤吸收的水分以及蒸发掉了，这样使用效果就没有刚洗完明显，所以建议将身体乳就放在浴室中，这样更方便使用。

蛋炒饭可以说是很受欢迎的一种食用方法，不仅小孩喜欢，甚至有些孕妇没什么食欲就喜欢吃蛋炒饭。

坐月子能吃蛋炒饭吗

坐月子是指孕妇产后用一个月或多月的时间进行休养。坐月子可以追溯至西汉《礼记内则》，称之为“月内”，距今已有两千多年的历史，为产后必须的仪式性行为。从社会学和医学的角度来看，“坐月子”是协助产妇顺利渡过人生生理和心理转折的关键时期。

坐月子的饮食以温补为主，在月子里最好不要吃蛋炒饭，因为蛋炒饭有一点上火，如果吃了的话容易引起火重便秘，也有可能会让宝宝上火眼屎多。在月子里要吃清淡一点，以炖的东西为主，这样既有营养还不会上火;但同时要注意适当吃水果和蔬菜。

孕妇可以吃蛋炒饭吗

孕妇能吃蛋炒饭。

鸡蛋被认为是营养丰富的食品，每百克鸡蛋含蛋白质12.8克，主并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。每百克鸡蛋含脂肪11——15克，主要集中在蛋黄里，也极易被人体消化吸收。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益，因此，鸡蛋又是较好的健脑食品。一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12.6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6。这些营养都是人体必不可少的，它们起着极其重要的作用，如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等。因此鸡蛋能够带给孕妇多方面营养，增强身体免疫力。

孕妇吃蛋炒饭不要吃太多，要限制蛋炒饭中的盐，糖量，不过吃的太过油腻。其次，感冒的时候尽量不要吃蛋炒饭。

米饭夹生还能做蛋炒饭吗

米饭夹生可以做蛋炒饭

材料

白米饭250克，蛋黄2个，胡萝卜1/2根，洋葱1/4个，黄瓜1/2根，盐3克，食用油15毫升做法

1.胡萝卜、洋葱、黄瓜切小丁，将蛋黄从整鸡蛋中分离备用;2.将蛋黄液倒入米饭中拌匀，同时将饭粒拨散使饭粒成金黄色;3.大火烧热锅中的油，将裹好蛋液的米饭倒入，炒至米粒呈松散状;4.加入洋葱丁、胡萝卜丁翻炒2分钟，最后加入黄瓜和盐稍微拌炒即可。

坐月子这一个月我们需要注意休息来保证身体快速恢复，同时也需要在饮食上合理安排，通过饮食来进行食补。那么，既科学又营养的月子餐，怕以后找不到，先收藏了。下面请看小编为此而整理的资料。

第一周代谢排毒周

月子期间的饮食都要以清淡为主，第一周最好滴盐不进，或者月子整个期间都放一点点盐，最好什么调料也不放，做肉汤的时候放一点点鸡精就可以。因为身边的人都没喝过生化汤，也不了解这个，所以就按自己实际情况来的。

早餐：红糖水煮荷包蛋（孕妇产后失血多，在产后的7～10天中喝一些红糖水，能补充能量，喝红糖水对子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等有明显的促进作用。但红糖水如果喝太久又对新妈妈很不利，所以只喝7-10天就可以。）

午餐晚餐：鱼汤，鸡汤，排骨汤，猪肝汤，瘦肉鸡蛋汤每天换着吃搭配白米饭或五谷饭，米饭少吃，多喝汤。每天的汤里放2-3颗红枣，补血，不要吃水果。

饮品：桂圆糯米粥，红豆粥，银耳水果莲子汤，第一周排毒并排除身体里多余的水分，所以少喝水，每天可以把这些粥煮的稀一点，然后用保温盒装着，渴的时候当水喝。这些饮品里可以适当放些红糖。

第二周调理周停止喝红糖

早餐：白糖水煮荷包蛋（我妈妈说吃鸡蛋是补身体的，吃一个月会把生宝宝的虚弱身体补回来）

午餐晚餐：鲫鱼黄花糖，鸡汤，排骨汤，猪肝汤，瘦肉鸡蛋汤每天换着吃搭配白米饭，米饭少吃，多喝汤。每天的汤里放2-3颗红枣，补血。

时令蔬菜、不要吃水果

饮品：桂圆糯米粥，红豆粥，银耳水果莲子汤，小米粥，青菜粥，皮蛋瘦肉粥，花生汤等每天换着煮可以在饿的时候吃。

第三周第四周滋养进步一阶段调理

第三周开始我们就可以多吃高蛋白食品。但是凉菜不能吃，其他菜都可以开吃了，必须保证饭菜不油腻。香蕉，苹果可以吃了，但是要是常温的哦。整个月子期间饮食上一定要保证淡盐少油，防止便秘的发生，利于身材的恢复。

月子餐禁忌

1、月子餐食谱要种类多样化，鱼、肉、蛋、奶及粗粮和蔬菜，缺一不可。

2、忌吃带有寒凉性质或者是生冷的食物，亦不可吃刺激性食物，不能过辣、过咸。

3、每餐量不宜过大，建议少量多餐，有助于食物的消化和吸收。

4、月子餐需科学合理的搭配，各种食物都应该安排一些，注意荤素搭配。

5、为了保证充足的奶水，妈妈们一定要多喝汤。

月子期间注意事项

1、月子期间一定要多卧床休息，适当散步。

2、不能碰凉水，喝凉水

3、月子期间饭后一定要漱口，防止蛀牙。

4、少玩手机，月子期间玩手机过度视力下降很快。

科学坐月子势在必行。如果你对坐月子有哪些饮食禁忌等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注月子饮食安全常识栏目。

一般来说，产妇在坐月子期间是可以适当的吃一点蛋挞的，蛋挞中的营养成分非常的丰富，对于产妇在产后恢复是有一定的帮助作用的。

坐月子可以吃蛋挞吗

蛋挞坐月子是能吃的。

蛋挞的主要原料是牛奶、鸡蛋，含有的维生素比较多，是很有营养的食物。因此产妇在坐月子的时候是可以吃，但是要控制好量，不能食用过多。

坐月子吃蛋挞回奶吗

不会回奶。

坐月子期间吃蛋挞不能仅仅是为了满足自己的口欲，月子期间能吃这个主要还是因为它的营养价值。月子期间的产妇常出现睡眠不足的情况，适度吃一些甜品有助于睡眠，改善睡眠质量。一个小小的蛋挞能量是很高的相当于一碗米饭的量，香酥软滑的口感一两口就能吃下，短时间内补充能量，体力不支的时候产妇可以通过吃蛋挞快速补充体力。

坐月子吃蛋挞有什么好处

1、有助于睡眠

在坐月子期间，产妇有可能会因为压力大出现失眠、睡眠不足的情况。我们都知道吃甜食是有助于睡眠的，而蛋挞是一种不错的甜品。所以睡前吃一点蛋挞是可以改善产妇的睡眠质量的，当然一点就好了，只多了反而会导致肥胖。

2、改善低血压

蛋挞的含糖量比较高，对于一些血压较低的产妇来说吃适量的蛋挞能够补充糖分，缓解她们头晕的症状。

3、补充营养

蛋挞含有丰富的维生素A、膳食纤维以及各种微量元素，产妇在月子期间适量食用是能够补充身体所需营养的。

坐月子吃蛋挞要注意什么

1、蛋挞最好是现买现吃，在冰箱保存过的蛋挞口感味道不如之前好，也有可能沾上其他的细菌。

2、月子里吃蛋挞一定要注意量。因为蛋挞是高脂肪的食物，产妇在月子里也不会做大量消耗热量的运动，吃太多蛋挞会导致肥胖。因此适量是最重要的。

波斯猫(详情介绍)

很多猫咪家长都有给猫咪洗澡的习惯，而且是频繁的给猫咪洗澡，生怕猫咪外出沾染了细菌而影响自己和家人的身体健康。猫咪是需要定期的洗澡清洁，但是也忌讳频繁的洗澡清洁。频繁的洗澡对猫咪没有什么好处。1.宠物猫咪经过长时间的进化和身体结构的改变，猫咪自身的皮肤能狗分泌出一种保护皮肤不受到外界细菌伤害的油脂。这种油脂是保护猫咪和外界接触的天然屏障。如果猫咪频繁的洗澡，就会破坏这种油脂，使保护猫咪的天然屏障消失，猫咪的皮肤抵抗力随之下降，外界的细菌可以随意的侵入猫咪的皮肤体表，严重的会使猫咪患上皮肤炎等疾病。2.在冬天的时候，主人会经常带猫咪外出晒太阳，主要目的是在太阳的照射下在猫咪的毛发上生成维生素D，然后在猫咪舔猫过程中吸收维生素D，从而促进猫咪对钙质的吸收，促进骨骼的发育和强健骨骼。如果频繁的洗澡就会破坏猫咪毛发上的维生素D，导致猫咪缺钙，严重的会使猫咪换上骨骼疾病。3.宠物猫咪家长们都知道，猫咪是天生就爱干净的宠物，它每天会花4个小时的时间，来仔仔细细的清理自己的毛发，将毛发上的污垢、灰尘、细菌一舔而净。猫咪平时对自己身体就照顾的非常的好了，所以主人没有必要频繁的给猫咪洗澡哦。猫咪在炎热的夏天的夏天洗澡周期可以在15天一次，在寒冷的冬天可以延长为30天一次。具体的洗澡时间，也可以根据猫咪运动的强度，逗留地方的环境状况来决定。如果猫咪是正常的生活下，就没有必要频繁的给猫咪洗澡哦。

一生理性缺钙

如果孕期缺钙未能得到及时纠正，分娩后的妈妈就会消耗掉大量钙质，这时如果妈妈再坚持母乳喂养，钙流失就会加重，从而引起腰疼。

二肌肉松弛由于孕期脊柱、骨关节的韧带松弛，骨关节略宽松，肌肉韧带拉松、拉长，弹性下降，也会引起腰痛。三气血不通骨盆内的神经和血管功能紊乱，或恶露排出不畅，子宫恢复不良，阻碍气血流通，这些部位的痛感反射到腰部都会引起腰痛。四肾气不足分娩时竭力必然要损伤肾气，再加上失血过多，就会导致肾虚血亏，脉络失调而引起腰痛。五湿寒侵袭

有些妈妈平时身体素质较差，产后气血不足，体质虚弱，身体的抵抗力差，不慎受湿寒侵袭，痹阻经脉而引起腰痛。

六休息不当产后还要经常弯腰照料小宝贝，如洗澡、穿衣服、换尿布等劳累过度，腰部肌肉不堪重负，很容易造成腰肌劳损而疼痛。七缺乏运动产后总是躺或坐在床上，易导致盆腔淤血。而体重增加则会加重腰肌负荷。八哺乳姿势不当经常采取不当或不放松的姿势给宝贝喂奶，如侧身、弯腰等姿势，或者束腰过紧，使腰部肌肉总处于不放松的状态中，造成腰肌劳损而腰痛。九过早地穿高跟鞋使身体重心前移，除了引起足部疼痛等不适外，也可通过反射涉及到腰部，产生酸痛感。十旧患产前已有骨骼、肾脏、妇科等方面的疾病所致腰痛者，产后可能会加重。

凡是属于上述情况的，应及时就医，请医生帮助处理，但做好预防保健工作，可以减轻产后腰痛的发生。

产后腰痛怎么办?根据以上腰痛的原因，针对性的、可能的预防、缓解、祛除产后腰痛办法如下：1、注重产前预防：合理饮食，避免过于肥胖而增大腰部负担，造成腰肌和韧带的损伤。而且过大的胎儿对母亲分娩会造成很多困难，甚至并发症。控制体重也已经成为防止产伤的重要环节。

2、产前产后注意体位：产后保持充足的睡眠，经常变换卧床姿势，避免经常弯腰、久站，避免过于用力，不要过早跑步、走远路，以免导致子宫后位或子宫脱垂引起腰痛。

3、围产期适当补钙：多喝牛奶、多吃芝麻等钙丰富的食物，多晒太阳，促进钙的吸收。在防止腰痛的同时，也为胎儿婴儿提供足够的钙。

坐月子的时候女性对饮食的要求是很高的,那么坐月子是否可以吃干贝呢?吃干贝好吗?本期我们来为大家详细介绍下吧!

坐月子能吃干贝吗?

1、能吃,产妇,老人,久病体虚人群适合吃干贝.干贝烹调前应用温水浸泡涨发,或用少量清水加黄酒、姜、葱隔水蒸软,然后烹制入肴.

2、坐月子的产妇可以吃干贝的,至于有没有治疗忧郁症的情况我就不是很清楚了,我一个福建的朋友在我坐月子的时候就送干贝给我了,说他们那里坐月子会吃的

3、可以吃的呀,干贝我们这里就叫瑶柱呢.这个很好吃的喔.我都经常用瘦肉加干贝一起放来煮粥吃的呢.在大型的超市就有买的.我们这边家乐福都有得卖的

产妇吃干贝的好处

妈妈产后身体虚弱,食用干贝能补充优质蛋白和多种氨基酸,有利于恢复体能,降压降脂,对产后恢复十分有好处.此外,丰富的矿物质,如钙、铁、磷等,也能帮助妈妈预防贫血和头晕等症.不过妈妈们要适量食用,否则会影响消化吸收,严重的会干扰大脑神经细胞的正常代谢.

食谱推荐介绍

冬瓜干贝老鸭汤

原料:小冬瓜500克、干贝20粒、老鸭半只、猪里脊150克、陈皮5克、盐1茶匙(5克)、清水2000ml.

制作过程:

1.将干贝洗净放入温水中浸泡2小时.小冬瓜连皮洗净,切开后去除里面的冬瓜子,将冬瓜切成125px左右大的厚片.

2.老鸭洗净,去除内脏和鸭头鸭尾,将鸭子切成大块.猪里脊和陈皮也洗净待用.

3.锅中倒入清水,大火煮开后,放入鸭块,焯烫3分钟后捞出,用清水冲净鸭块表面的浮沫.焯烫鸭块的水倒掉不用.

4.将锅洗净倒入清水,放入鸭块,冬瓜块,猪里脊,泡涨的干贝,陈皮,大火加热煮开,煮开后如再有浮沫,用勺子撇干净后盖上盖子,用中小火煲2个小时即可.食用前调入盐.

食性:这款汤的功效则是,清热生津、滋补养颜.身体虚弱,虚不受补,津液不足,皮肤干燥的人,也可用这道汤作为一个食疗方.

鸭肉性凉,而冬瓜几乎不含脂肪,且冬瓜皮有很高的药用价值,煲汤时不要削掉,洗净即可,它有很好的消水肿和散热毒的功效.干贝粥

材料

白米1杯,干贝3粒,鸡胸肉150克,香菇4片,马蹄5粒,葱花少许调味料

(1)料酒1大匙,盐1/4茶匙,淀粉少许

(2)水9杯,盐1茶匙,胡椒粉少许做法

1、干贝用1杯水泡软、蒸熟、撕成丝;鸡胸肉切丝,拌入调味料

(1)略腌;香菇泡软、去梗、切丝;马蹄洗净、切片.

2、白米洗净,加水8杯浸泡20分钟,移到炉火上煮开,放入香菇、干贝和马蹄,改小火煮粥.

3、待粥熬好时加入鸡肉煮熟,加盐和胡椒粉调味后熄火,再加入葱花即可盛出食用.

蒸干贝的汤汁可以加入粥内,泡香菇的水则不要加.

食疗效益

化痰,补肾,清热,安神

体面的职业装，有气质有知识有能力，踩着高跟鞋进出于高档写字楼，雷厉风行的步伐和语速，毫不拖泥带水……这类女性有个靓丽的名字―――OfficeLady(OL，办公室女郎)。但在光鲜的外表下，她们有许多别人看不到的“苦”―――工作繁忙时没完没了地熬夜；不得不应酬于推杯换盏之间；为了赶时间上班，啃片面包或喝杯牛奶对付对付；午餐更常常是一些快餐加一杯浓咖啡抗疲劳……她们长期处在不科学的饮食状态下，消化道黏膜更容易受损，因而，“保胃”刻不容缓。下面跟随本网了解一下吧！

保暖养胃是关键。秋季转凉，可是为了保持靓丽的形象，OL们总爱穿着薄薄的套裙，这样容易在早晚不经意间受凉，胃也是容易受伤的器官之一。在秋季，保暖养胃是关键，尤其是已经患有慢性胃炎的OL，要特别注意胃部的保暖，因为胃病(尤其是溃疡病)的发作与气候变化有密切的关系，特别容易在秋冬季节发病，因此必须注意气候变化，适时添衣，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。

要向凉食说声NO。秋凉，胃病易多发与复发，胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，如果防护不当，就会引发胃肠道疾病或使原有的胃病加重。清晨，不要因为赶时间上班喝杯冷牛奶或啃块凉面包，应喝上一杯热腾腾的牛奶麦片，既养颜又护胃。很多OL以为，咖啡或者浓茶能够驱赶疲劳，保持效率，其实，像咖啡或浓茶以及油炸、生冷和刺激的食品均对胃无益，建议用“健康饮料”(比如红枣茶、纯橙汁、黑芝麻糊)代替浓咖啡、浓茶。还有，对雪糕、冰淇淋更要说“NO”。

避免精神紧张。胃病是一种典型的心身疾病，精神心理因素对胃溃疡影响很大。精神紧张、情绪激动，或过分忧虑对大脑皮层产生不良的刺激，使得丘脑下中枢的调节作用减弱或丧失，引起植物神经功能紊乱，不利于食物的消化。另外，由于精神高度紧张、压力过大、睡眠不好，会使人长期处在一种应激状态，胃酸分泌过多，即使原来没有胃病的人，久而久之也会有慢性胃炎、胃食管反流病的症状，甚至患胃和十二指肠溃疡病。因此，保持轻松愉快的心境，可有效预防胃病的发生。

三餐定时定量。在职场拼搏的OL，因为工作忙，常常食不定时，饥一顿，饱一顿，这样更加容易诱发胃病。因此再忙也要注意做到一日三餐定时定量，饥饱适中，细嚼慢咽，好好呵护胃肠。

职场办公室女郎生活八大禁忌：

一忌超负荷工作

随着商品经济的发展，竞争愈来愈激烈，现代职业女性的工作节奏日趋紧张，精神上容易产生巨大压力，精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。如果不注意休息和调节，中枢神经系统持续处于紧张状态会引起心理过激反应，久而久之可导致交感神经兴奋增强，内分泌功能紊乱，产生各种身心疾病。

因此，职业女性要注意缓解心理上的紧张状态，做到劳逸结合，张弛有度，合理安排工作、学习和生活，坚持体育锻炼。

二忌忧愁抑郁

生活中的烦恼在所难免，将忧愁烦恼压在心中显然是不妥。中国传统医学认为：气伤心、怒伤肝，心情不好应学会心理调节，尽量想办法宣泄或转移，如找好友聊天，一吐为快，或纵情山水，饱览祖国大好河山，使心胸开阔，热爱生活。

三忌盲目减肥

爱美之心，人皆有之，职业女性尤其如此，许多人千方百计想减掉自己体内多余的脂肪，减肥茶、减肥餐、胡脂减肥等各种各样的减肥措施令人眼花缭乱。减肥者想速见成效，拼命节食，结果是体重减轻了，身体却垮了。

四忌浓妆艳抹

职业女性由于工作需要，对自己进行适当的化妆是必要的，但切忌浓妆艳抹。因为目前市场上出售的化妆品无论多高档，还是化学成分居多，含汞、铅及大量的防腐剂，虽然能暂时遮住色斑，但却治标不治本。不少女性把美容希望寄托于层出不穷的化妆品上，忽略了自身的健康。

化学品会严重刺激皮肤，粉状颗粒物容易阻塞毛孔，阻滞皮肤的呼吸功能。而且职业女性打扮过分，轻则与身份失去谐调，重则破坏自身形象以至直接影响工作。

五忌饮茶过浓

多数职业女性有饮茶的习惯，茶可消除疲劳、醒脑提神，提高工作效率。饮茶好处固然不少，但茶碱太多也有坏处，茶是一种有效的胃酸分泌刺激剂，而长期胃酸分泌过多，是胃溃疡的一个重要致病因素，所以，应适量饮茶，特别是过浓的茶，或在茶中加入少量牛奶、糖，以减少胃酸的分泌，保持胃粘膜免受或减轻胃酸的刺激。

六忌抽烟解闷

目前，很多女性以抽烟为时髦，其实抽烟百害而无一利，烟草对女性健康的危害尤为严重。据统计：吸烟女性心脏病发病率比正常人高出10倍，使绝经期提前1至3年，孕妇吸烟所产生畸形儿是不吸烟者的2.5倍，青年女性吸烟会抑制面部血液循环，加速容颜衰老。

七忌借酒消愁

职业女性在工作中不可能都一帆风顺，总会遇到一些挫折和打击，有些人往往借酒消愁，或者把喝酒当成现代生活方式中的一种时髦行为。其时，借酒消愁愁更愁。只顾闷头苦饮的结果使大量酒精进入人体，首先是神经系统受损，失去自制力，更为重要的一点是，青年女性醉后极易遭到性骚扰，这是很危险的。

八忌见异思迁

职业女性由于接触面广，会遇到各种各样的男性，其中不乏优秀者，如果没有较好的道德修养，婚外恋由此产生，结果往往轻则家庭失和，重则离婚。

日本社会学家做过一项调查：离婚女性与家庭幸福者相比，前者的寿命缩短5年左右。而对朝夕相处的夫妻来说，如果经常争吵、不和、斗气、互不相让，则会导致内分泌系统功能紊乱，内脏器官功能失调，患上各种身心疾病，以致未老先衰，缩短寿命。记住：忠诚美满的婚姻是健康美容的最佳良方。



逗猫有哪些方法？

当家中的猫咪总是两眼无神的望着你，整天一副睡不醒的大爷姿态，在它面前无论怎么搔首弄姿它都不理会你，你是不是很想把它抓起来，扔出房间？总而言之，养猫的目的之一是为了能与它进行互动，如果你家的猫咪不会配合你和你玩耍，那么养猫的乐趣无疑就少了几分。

当然，慵懒是猫咪的特性，这是与生俱来的，如果我们平时不讲究一些方法，或是用一些特别的工具，可能还真的难以让猫咪兴奋起来，所谓的逗猫，我们首先想到的自然是逗猫棒了，但是各位主人们，你们真的会用逗猫棒吗？

怎么用逗猫棒？

一、入门技巧 

对象：一岁以下小猫、好动猫。要诀：晃动即可，或放在地上让猫家自High。窍门：对这一类的猫咪，基本上不需要技巧哦。如果你不陪它玩，它还会主动邀约呢。 

二、进阶技巧

对象：一般猫、挑剔猫、玩腻的猫。要诀：以静制动、蓄势待发、忽快忽慢、忽隐忽现。窍门：对待这一类的猫咪，逗猫棒的舞动要动静相宜，关键是要有耐心。他们突然静下来不代表他们不玩了，而是在“埋伏”，准备蓄势待发的一扑！ 

三、高阶技巧

对象：懒得动的肥猫、老猫猫。要诀：配备高精武器，采取侵略式逗法。窍门：这一类的猫咪可以说是很难应付的。要想让它们动起来，唯有先配备高、精、尖之利器，挑选吸引猫眼球之高级逗猫棒，先吸引它们的主意，再激起它们的斗志！要注意的是，“挑逗”一番后，还是要让猫猫抓到“猎物”，否则猫猫会因为挫败感而失去兴趣。

四、最高境界  

对象：极度挑剔之老猫、极度懒惰之胖猫。要诀：此时无棒胜有棒，处处无棒处处棒。窍门：对待这类的猫大爷，唯有采用“非常规”作战法。一般的逗猫棒是很难引起猫家的兴趣的。

其他玩法：

当然，逗猫棒也不再局限于从前的款式，如果你希望通过智能手机来控制激光，也许你会对 Kickstarter 上这款叫做Obi的逗猫玩具感兴趣。Obi 是专门给喵星人的玩具，当然也是软硬件结合。硬件设计颇具现代感，提黑、白两色可选，配以软木质感的内侧，看起来更像是一个蓝牙音箱。用户通过在屏幕上移动手指来控制激光——形状可随机，可规律，还可以发出声音来吸引猫咪的注意力。

如果你出门前忘记关闭 Obi，那么你回来发现屋子一片狼藉也就不奇怪了。也不要觉得一场灾难，至少你的小猫好好锻炼了一把。如果你想避免发生这样的情况，你可以把 Obi 发出的激光预设在一个范围内，远离易碎物品。其实，这并不是 Kickstarter 上第一款给猫的玩具。之前众筹成功的 Mousr 是一款电动老鼠，将会在今年秋天发放给用户。

其他还有一款逗猫神器叫KITTYO。这台看似咖啡机的设备内置了隐蔽的摄像头和扬声器，用户可以通过手机远程监控猫的状态，也可以通过手机与猫对话，以引起它的注意。有趣的是，KITTYO内置了移动的激光指针，用户可以直接在智能手机上通过触摸屏幕来控制激光的移动，同时借助实时的摄像监控，与猫产生互动。

当然这还不算完，经过了一番奋力的追逐，猫可能会疲惫饥饿。KITTYO内置了一个喂食槽，8个格位可以提前放置猫喜爱的食物，同样可以通过手机进行远程开启。

荷兰猪

在安置妥了刚到家的荷兰猪，并且猪猪的健康状况也非常好了之后，家长们应该就会考虑为猪猪洗澡的问题了。那么荷兰猪究竟什么时候才能洗澡呢？为荷兰猪洗澡有什么要注意的呢？一般来说，荷兰猪到家后，如果不是很脏，不建议立即洗澡。特别是某些体质较弱的荷兰猪（如花鸟市场购买的）因为刚到一个陌生的环境，贸然洗澡，可能会引起应激反应或加速某些疾病的发作而导致发病、瘫痪、死亡。如果很脏怎么办呢？我们可以用湿毛巾擦拭，并及时吹干。待荷兰猪对所生活的环境慢慢熟悉后，再洗澡也不迟。另外气温过低的时候也不建议洗澡，以免受凉而导致发病。洗澡水的温度不宜过高或过低，比荷兰猪的体温略高即可，大概在40度左右。洗澡时应尽量避免用水清洗头部，以免荷兰猪的耳朵、鼻孔进水。可以采取用拧干水的湿毛巾擦拭的办法来清洗头部。

宠物兔

基本上兔兔是不用洗澡的，但是家长们因为跟兔兔很亲密，总是希望兔兔保持干净卫生，那么在帮兔洗澡的时候就要特别的注意，帮兔子洗澡要用兔子专用的沐浴用品，如果是水洗，洗完后一定要马上弄干它，否则兔兔很容易生病：

1.可以去买小宠用的干洗粉，涂抹在小宠身上然后按摩5分钟左右，再用梳子把多余的粉梳掉，以免小兔子误食。

2.可以用小动物专用的沐浴用品为小兔子洗澡，注意水温，还有一定不可以让水碰到小兔子的耳朵，洗完后用水冲干净，然后马上用毛巾擦拭，接着用吹风机吹干，一定要吹干(特别是腹部)，当然如果兔子只有还只有6个月以下的话最好不要用这种方法洗澡，因为太小了。

3.兔子自己会清理自己，一辈子不洗澡也问题不大，不过如果真的碰到比如像脚底特别脏的话，可以稍微洗一下脚，那些未成年的小兔子的话，可以稍微用清水擦拭。