城野医生vc面霜成分表（汇编20篇）

有人曝他去世了，另外也指明了当时那个假寺庙的师太是林生斌的母亲，她说了好多的事情，其中就包括医生何野去世这个消息。不知是真是假，目前无人可证明。

“医生何野”是一名网友，现在这个人也没有在公开场面发声，有人曝他去世了，另外也指明了当时那个假寺庙的师太是林生斌的母亲，她说了好多的事情，其中就包括医生何野去世这个消息。不知是真是假，目前无人可证明。

这位网友对杭州保姆纵火案提出了不少质疑，其中对于朱小贞以及三个孩子一氧化碳中毒程度提出疑问，表示其中有两位仅仅为轻度中毒，不至于中毒导致窒息去世。另外爆料中提到了朱小贞的手机，质疑未能出具朱小贞的手机通话记录问题，后面还大量透露火灾细节。

文中还提到了保安这个人物，以及朱小贞报警却因为沟通不畅而导致出问题，还发表了很多长篇大论，并说出当时火灾发生的真实过程，当然了这一切都是猜想。另外这位网友还整理出了16点案件中相关的疑点和问题，不过在此之后这个“医生何野”就被封号了，而背后的主人不知道去了哪里。

医生节日是什么时候

中国医师节是经国务院同意设立的节日。2017年11月3日，国务院关于同意设立“中国医师节”的批复，决定自2018年起，将每年8月19日设立为“中国医师节”。

我国古代曾定农历４月２８日，即孙思邈纪念日为“医生节”。中国政府批准每年６月２６日为中国医师节基于如下事实。１９９８年６月２６日，九届全国人大常委会第三次会议通过了《中华人民共和国执业医师法》。

１９６２年６月２６日毛泽东主席曾经做出批示，将卫生工作的重点放到农村去，解决了医疗的公平问题。中国医师以占世界卫生总支出１％的比例，为占世界２２％的人口提供了基本医疗卫生服务，这是中国医师的无私奉献和对人类的巨大贡献，最鲜艳的康乃馨应该献给他们。

也许许多父母都遇到过这样一个难题:婴儿生病了，但当孩子可以口服药物或注射药物时，医生坚持推荐直肠给药。这种“剑走偏锋”的给药方法让很多人无法理解:为什么医生要这样做？这种管理方法安全合理吗？

直肠给药实际上非常温和

在回答所有问题之前，我们需要详细解释直肠给药的过程。婴儿和幼儿的直肠给药通常使用栓剂形式的药物。具体来说，它看起来像一颗小子弹:

常用栓剂药物(givingtreeaz.com)

在直肠给药期间，医生会戴上手套，用润滑剂将栓剂药物快速、轻柔地插入婴儿的肛门。栓剂药物通常需要储存在冰箱里。一旦它们接触到体温，就会融化，然后被直肠粘膜迅速吸收。除栓剂药物外，也可通过将液体药物直接注射入直肠给药。

将药物推到适当的位置(medicinesforchildren.org.uk)

对成年人来说，“直肠给药”这个词听起来有些夸张和可怕，但对婴儿来说，这种方法可以说是最温和的。整个给药过程不会有任何疼痛，只要孩子固定在俯卧位，很快就会完成。

相比之下，注射需要足够的技能，婴儿不容易接受。虽然口服也没有疼痛，但是因为孩子太小，所以不容易喂药。如果婴儿哭闹、窒息和呕吐，药物的有效剂量将导致严重的错误。谁能计算出孩子呕吐和吞咽了多少药？直肠给药不仅简便，而且准确。

直肠给药实际上非常有效。

不同剂型药物的作用速度一直是医学研究中的一个问题。人们好奇的是，当口服、注射或直肠给药时，同一种药物的治疗效果会有多大的不同。

不同剂型的药物有独特的优势(slidesharecdn.com)

这种实验确实已经完成了。结果显示，注射和直肠给药的起效速度最快，这是众所周知的，因为药物很快进入体循环，口服给药的起效时间大约是前两者的两倍，因为药物需要从胃肠血管行进到肝脏代谢，这将在中间延迟很多时间。

药物被吸收后，血液中药物浓度的维持时间也不同。口服药物和直肠给药的维持时间较长，与它们相比，注射给药是“来得快，去得也快”。

直肠给药实际上是安全的

说了这么多，父母最关心的当然是安全。恭喜，我们有好消息:医生考虑直肠给药的最重要原因是安全。

许多药物对肝脏和肾脏都有毒副作用，但这是怎么发生的呢？当我们吞下一种药物时，它将首先被胃肠道的血液吸收，然后进入肝脏，在那里它将被代谢。这些代谢物通常是不必要的，甚至产生具有肝肾毒性的代谢物。

胃肠道中的静脉最终会流入门静脉，然后流入肝脏(维基百科)

婴儿肝脏和肾脏的发育尚未成熟。因此，为了安全起见，医学专家开发了一种新的直肠给药方法:药物被吸收到直肠粘膜的静脉中，但是由于血管形状的不同，直肠静脉不穿过肝脏。这不仅可以减少药物对胃肠道的刺激，还可以减少药物对肝脏和肾脏的毒副作用。

胃肠道静脉(红色部分)流入肝脏，而直肠静脉绕过肝脏(病理花园)

在这里，我们需要提醒每个人，并不是每种药物都在肝脏中代谢产生有毒产品。不要说“直肠给药是最安全的”来过度补偿，这样会迫使医生在任何情况下对婴儿使用直肠给药。

由于不同药物的肝肾毒性、代谢方式、有效血药浓度和作用时间不同，具体给药方式不能简单粗略概括。也请遵循专业医生的建议。读完这篇文章后，只要每个人都能理解“直肠给药”不是一团糟，而是别出心裁，那就好。

总而言之，直肠给药实际上是一种非常好的给药方法。除了偶尔刺激直肠粘膜导致短暂腹泻外，基本上没有不良反应。然而，不幸的是，对大多数人来说，隐私和尊严问题显然也非常重要，这就是为什么直肠给药只在儿科广泛使用，并没有发挥更大的作用。

简要回答

好多孕妈从发现自己怀孕就各种的忧虑，不是担心胎儿的发育的不健康，就是担心胎儿会流产。哎，如此爱想，真心替她们的胎儿烦恼。当然，很心里不耐烦的还有医生嘞。她们最怕孕妇追着她们问：胎儿发育的还健康吗？

第一种感觉：胎动平稳有规律

孕妈对于胎动的感知是最直观的，而胎儿在妈妈腹中的运动规律，也是一种预示着安危的表现。

正常情况下，胎动每小时应当不少于3-5次。当然如果孩子的运动要更频繁，但前提是有规律的话，那也能说明，这个胎儿是健康的，且活泼好动，有生命力。

不过，不管那胎动的快慢，只要失去了原有的节奏，变化和平日相比有了很大的变化，那只能说明胎儿可能存在危险，正在通过“折腾”或“无力”来向妈妈传达一种危险的信号。

第二种感觉：孕妈的胃口相当的好

能吃的孕妈基本可以说明，你的胎儿是相对安全的，胎儿的发育也是健康的。因为妈妈能吃，胃口好，胎儿摄取的营养才能更多，更全面。

不过，我们这里可不推荐孕妈胃口好就毫不忌讳地大吃特吃。过度的饮食，会让孕妈的身材难以控制，最糟糕的是，孩子已经出生了，你的身材还和怀孕时一般无二，连专业减肥师看了都替你着急。何必呢？只要我们平日里不挑食，注意营养的均衡摄入，至于食物的量，还是能控制就控制吧。

第三种感觉：躺下就睡

对于孕期的女性来说，躺下就睡绝对是奢侈的，可有些孕妈就具有这样的能力。可以毫无避讳地说，这种水平的孕妈不但心理健康而且身体健康，她们多半是生儿育儿方面的优质股，多生对他们来说轻松加愉快，而且她们养育孩子的能力也相当的强，将来被儿女们绕膝的长寿派绝对都是她们。

第四种感觉：腿部抽筋

尤其是在孕中晚的时候，好多孕妈出现了腿部抽筋的情况。我们可能觉得这是缺钙的表现，但事实上，这种表现也说明了胎儿发育是健康的。

的确，随着胎儿的不断发育，孕妈体内的钙质被大量地吸收到了胎儿的身体里，于是孕前钙质完全达标的妈妈也出现了不同程度的钙质流失的情况，严重时，还可能会出现缺钙的检查结果。

可以说，孕妈缺钙是一把双刃剑，一方面说明孕妈身体的钙质正在被消耗，另一方面则说明了胎儿正在拼命的发育过程中。

因此，不知道是应该喜、悲的你，还是选择适合自己的补钙手段，为了自己也为了胎儿，赶紧补补钙吧。

人们在羡慕医生丰厚的收入的时候，并不知道医生其实是一个面对职业健康高风险的群体。那么，泌尿系结石属于医生职业病吗？就让的小编和你一起去了解一下吧！

泌尿系结石属于医生职业病，由于门诊量大，医生们根本没有时间去厕所(有时医生去厕所会遭到不知情患者的投诉)。不仅在门诊，在手术室、ICU的医生、护士都面临同样的难题。另外，在需要无菌操作的空间里，每去一次洗手间都意味着要脱衣、穿衣、消毒等一系列程序，喝水、上厕所都成了奢侈。而泌尿系结石是与饮水量有着密切关系的疾病，因此在医务人员中高发。

泌尿系结石对身体的损害：

(1)梗阻最容易引起梗阻的是输尿管结石，如结石嵌顿在肾盂输尿管连接部，可引起肾积水。结石在输尿管中、下段梗阻，可导致结石以上的输尿管扩张及积水。如结石位于肾盏静止不动，不一定引起明显梗阻，可不出现症状。结石梗阻长期发展可引起肾盂肾盏扩大、肾积水，最后肾皮质萎缩成一个水囊而失去功能。膀胱结石间歇性或持续性地阻塞尿道内口，可引起膀胱壁增厚及尿潴留。如果长时间持续性尿潴留，则可引起尿毒症。

(2)感染结石合并感染引起结石性肾盂肾炎、肾积脓、肾周围炎、肾周围脓肿，最终完全毁坏肾实质。另外，梗阻和感染更使结石增大，加重肾脏的病变。肾脏感染较常见的病菌为大肠杆菌。

(3)损伤结石可直接引起肾脏和膀胱损伤。较大或表面粗糙的结石容易造成肾脏或膀胱粘膜糜烂、溃疡出血，甚至引起自发性肾破裂、肾瘘。结石长期刺激粘膜可能引起鳞状上皮癌，如肾盂癌、膀胱癌。所以，得了泌尿系结石，一定要积极治疗。

宝宝的健康成长是每个家长都非常关心的事情，每个妈妈都希望自己的宝宝永远不生病！但是宝宝的抵抗力较弱，经常出现发烧感冒的情况，宝宝发烧是什么原因呢？妈妈们首先要了解宝宝发烧的症状都有哪些，下面就和小编一起来看看宝宝发烧怎么办吧！

宝宝发烧八种情况看医生

宝宝发烧了，很多家长的第一反应是火急火燎地带宝宝去医院，但到了医院后却发现并不能第一时间看到医生，得先挂号，量体温，温度不太高的，对不起，请排队。宝宝发烧到底什么时候该去看医生，什么时候不用急着去医院？

宝宝是否发烧？先要量对体温

有的家长不会测体温，只是用手探一下觉得“有点热”就认为宝宝发烧了，或者有的家长在宝宝刚洗完澡时量体温，这都是不准确的。事实上，宝宝的体温并不是不变的，在某些因素的影响下，宝宝的体温常常会出现一些波动。例如，在傍晚时，宝宝的体温往往比清晨时要高一些;宝宝洗澡、进食、哭闹、运动后，体温也会暂时升高;如果衣被过厚、室温过高，宝宝的体温也会有所升高。如果宝宝有这种暂时的、幅度不大的体温波动，只要宝宝的精神状况良好，并且没有其它疾病症状和体征，通常不用考虑是生病了。

此外，宝宝不同部位的体温正常范围也是不同的，口腔体温范围：36.7℃-37.7℃;腋窝体温范围：36.0℃-37.4℃;直肠体温范围：36.9℃-37.9℃。因此，家长在判断孩子是否发烧的时候，一定要综合考虑各种因素。

宝宝发烧这些情况不用急着看医生

确定宝宝发烧后，哪些情况需送医，哪些情况不用急着看医生？广州和睦家医院儿科医生张亚停在其微信公众号总结了宝宝发烧应该和不用急着看医生的情况。

1.3个月大以上的宝宝发热持续小于3天，宝宝表现与平时相同，精神好，能玩，吃喝正常;

2.3个月大以上的宝宝，体温未超过39度，宝宝发烧通常是感冒或其它普通疾病引起的;

3.刚刚注射过疫苗，持续不超过24小时的低热，通常是预防接种后的正常反应。

宝宝发烧这些情况需要看医生

1.小于3个月的宝宝突然出现发热，因有可能是严重疾病造成的;

2.持续超过5天的发热，提示可能不是普通感冒引起的，需要查找下引起发热的原因;

3.体温超过39度，通过应用对乙酰氨基酚或布洛芬后2个小时后仍不退热;

4.宝宝行为发生改变：比如不爱玩耍，很少说话，没有食欲，对周围食物漠不关心;

5.出现脱水症状：小的婴儿换尿不湿的次数减少，或大的宝宝小便的次数减少;

6.注射疫苗后体温超过39度，发热时间超过24小时，需要找医生判断下是不是由于疫苗反应引起的;

7.宝宝出现抽搐;

8.需要特别注意的是，当你觉得自己判断不了宝宝情况的时候，不要管上面叙述的内容，及时带宝宝看医生。

宝宝发烧吃什么样流质类食物

宝宝发烧的时候，胃口难免会不好，为了提高宝宝的食欲，补充宝宝日常所需的营养，作为父母当然需要为宝宝准备一些可口的食物。那么宝宝发烧的时候吃什么最好呢？在这里需提醒各位，发烧期和恢复期是不一样的哦。

1、牛奶

有的妈妈认为宝宝发烧不能喝牛奶，说牛奶非常上火，其实这样不尽然，宝宝在发烧，但是身体的能量也一样在消耗，也是需要补充能量的，而且牛奶可以很好的给宝宝提供蛋白质营养，可以提高宝宝对抗病菌的能力。

2、米汤

米汤应该大部分妈妈知道可以喝，特别是老一辈的老人，宝宝发烧更是经常采用给宝宝喝米汤，这样不仅可以给宝宝提供碳水化合物，还可以提供充足的水分，而且宝宝也容易吸收。米汤的制作也简单且方便，家长可以随时备给宝宝喝，采用大米煮烂然后把渣去掉，那些米汤再给宝宝喝。

3、新鲜的果汁

新鲜的果汁含有丰富的营养价值，最主要的营养成分有矿物质、碳水化合物以及维生素等，还有它还含有植物蛋白，这些营养成分的价值都是非常高的，而且这些营养素也容易被宝宝吸收。新鲜的果汁可以喝鲜梨汁、新鲜橘子汁等，对于润肺、清心、化痰、清肺等都有着很好的功效。

4、绿豆汤

绿豆汤也是我们在日常生活中比较常见的，绿豆汤除营养价值之外，还有着清热解毒消暑之作用，因为绿豆是属于良性的，所以宝宝发烧也可以食用绿豆汤，效果很不错。

宝宝发烧在恢复期、退热阶段时可吃半流质的食物有

1、小米粥

小米粥不仅可以给宝宝固元气，还可以给宝宝增强身体的抵抗力。小米粥可以煮稀一点，不要太浓了，这样宝宝容易消化和吸收。

2、烂面条

面条要煮烂一点，宝宝在发烧恢复期也可以吃一些烂面条，这样的话宝宝的饮食也可以多样化，比较有食欲。

3、蒸蛋羹

蛋羹其实也是很有营养的，在宝宝发烧恢复期可以食用一些蛋羹，对于加强宝宝的身体抗病能力有着很好的效果，而且营养也易于被宝宝吸收。

除了以上那些之外，随着宝宝的食欲慢慢的好转，也可以煮一些其他花样的粥，比如：肉末粥、蛋花粥以及一些食用一些容易消化的鱼类。食用的食物与易消化为主，少油、没盐宜清淡饮食，尽量少食多餐。

孩子发高烧是体内抵抗感染的机制之一。一般来说，既然已经发烧了就不要马上人为地让他快速退烧，这样反而对身体不好，38.5度以内的时候尽量用物理降温的办法。那么，宝宝发烧如何退烧？

冷敷

孩子夜间突然高烧，可以采用冷敷帮助降低体温。在额头、手腕、小腿上各放一块湿冷毛巾，当冷敷布达到体温时，应换一次，反复直到烧退为止。也可将冰块包在布袋里，放在额头上。

温水浴

泡个温水澡是最舒服不过了。它同样也可以起到缓解发热的症状。婴儿应以温水泡澡，或是以湿毛巾包住婴儿，每15分钟换一次。

药物退烧

有孩子的家庭要备用一些常用的退烧药，小儿可以有退烧贴，退烧栓等外用退烧药品，如果发烧可以及时的用上。

温水浴

水温约比病儿体温低3～4°C，每次5～10分钟。

很多家长认为宝宝发烧就不能洗澡，其实恰恰相反，给宝宝洗个温水澡，可以帮宝宝降温。温水浴适合所有发烧的宝宝。

结语：现在春季很多的细菌繁殖非常快，很多妈妈们会在春天带着宝宝出去游玩，更容易受到细菌的伤害！妈妈们千万不要慌张，首要任务是弄明白宝宝发烧的原因，需要就医的千万不能耽误！希望上述介绍的这些常识能够帮助大家！

据英国报纸《独立报》1日报道，意大利备受争议的神经外科医生塞尔吉奥·卡纳维拉尔团队最近对实验小鼠进行了头部移植。卡纳维拉尔计划年底进行头部移植，但遭到一些知名专家的批评。

手术涉及三只实验小鼠。科学家将一只实验室小老鼠的头部与另一只实验室大老鼠的身体相连，创造出一种“双头”动物。然后，用一个泵让第三只实验老鼠向移植的头部输血，以确保大脑不会缺氧。

最新的研究发表在《中央神经科学和治疗学》杂志上。这项实验的初衷是研究与流向大脑的血液和免疫系统对新器官的排斥有关的问题——这些问题也可能在人类移植过程中出现。

卡纳维拉尔计划在今年年底进行人体头部移植。他之前宣布，当时要做手术的病人可能是瓦莱里·斯佩里·多诺夫，一个出生时患有脊髓性肌营养不良症的俄罗斯人，这是一种罕见的遗传疾病。然而，他后来说，第一个接受头部移植病例的人可能是中国人，这一改变的好处还不清楚。

在此之前，卡纳维拉尔和他的合作者哈尔滨医科大学的任小平进行了一系列与头部移植相关的实验。他们的方法包括用一把非常锋利的刀切断脊髓，然后将身体置于低温状态来治愈它。

在一个实验中，他们说一只狗的90%的脊髓被切断，然后再缝合。在另一个实验中，他们报道了在猴子身上进行的头部移植。在第三个实验中，他们切断了老鼠的脊髓并重新连接起来。老鼠能够恢复它的活动能力。他们还声称，头部移植实验是利用尸体进行的。

这些实验都没有经过同行评审。此外，科学界许多人批评卡纳文的实验过于耸人听闻。一些专家说，没有足够的证据表明移植人头能够成功。美国神经外科协会主席赫特·獾也批评了头部移植项目。他说:“我不喜欢任何人进行头部移植。这比死亡更可怕。”

小编今天跟大家分享的是“怎样成为一名合格医生”，希望对大家有所帮助。

操作方法

首先就是精湛的医术，对于一名医生而言要有扎实的基本功以及丰富的专业知识，这是作为一名医生最基本的素养。

然后就是要有责任心，作为一名合格的医生，要对自己的病人负责，无论病人的病情到底是怎样的，都要对病人负责到底。

接着就是医德，作为一名合格的医生，他的医德非常的重要，对待病人不能够因为任何原因而区别对待。

最后就是要有良好的沟通能力，医生与病人的家属会有很多的接触，如果你没有很好的沟通表达能力，那么在某些方面，你所传达的信息，病人家属是不能够理解的。

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艾医生水光针面膜真假鉴别

首先我们看正品的注水处有一个药丸一样的图片，假货没有

可以看到正品的面膜纸精华非常多

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正品是有一层面膜网的，假货偷工减料

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【使用方法】

洁面后，打开面膜，揭掉保护膜和珠光膜，将面膜光滑的一面敷在脸蛋上，精华液很多，敷后20-30分钟左右摘下即可。宝宝建议：敷完面膜后用清水洗净做正常护肤哦~

简要回答

血脂指的就是血液当中的脂类物质的含量，其中包含甘油三酯、胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇以及高密度脂蛋白胆固醇等。血脂可以反映体内脂类代谢，应于饭后12~14小时后，进行血脂检测，如果出现血脂异常升高，建议前往医院就诊，以免耽搁病情。有许多常见病和慢性病，它们与血脂密切相关。高血脂也是冠心病和中风等中度疾病发生的重要因素之一，因此，许多患者一旦发现高血脂就会感到非常恐慌，不知道如何调节它。

高血脂的4大高发人群，你在其中吗？

1.喜欢吃肉的人

生活当中不乏有一些人无肉不欢，特别是酷爱那些肥肉相间的肉，一天不吃就想得慌。

虽然肉类确实能够帮助我们机体补充较多的蛋白质和营养，但是如果经常吃的话，则容易引发体内脂肪增多。

当这些脂肪严重超出新陈代谢标准的时候，就会在血液当中慢慢的沉积，进而形成血脂。

2.肥胖人群

大部分的肥胖人群中，都是以腹部出现肥胖的人特别多的患上高脂血症疾病。腹部出现肥胖的症状，也被认为是上身型肥胖、苹果型、向心性肥胖、男性样肥胖。

3.压力过大的人群

在这个快节奏的时代，很多人都承受着生活和工作压力。如果长期出现精神紧张的现象，就会导致自身的抵抗力下降，并且会让血液中的粘稠度增加，这种情况下也会引发高血脂症。

除此以外，一些不良的生活习惯也有可能出现高血脂症。比如长期抽烟饮酒，经常熬夜等，这些因素都会导致体内的脂质代谢紊乱，从而出现脂肪堆积的现象。

4.经常嗜酒的人

少量饮酒对身体有一定的好处，但是很多人都有嗜酒的习惯，要知道，不论什么酒，含有的热量都是非常高的。

即便不吃东西也会导致身体肥胖，而且大量酒精在人体内会转变为乙酸。久而久之使体内的低密度脂蛋白增多，就会引起严重的高血脂症。

医生坦言：血脂升高莫慌，2种维生素坚持吃，血脂或慢慢降

维生素C

维生素C作为人体必不可缺的微量营养物质，也是满足自身营养需求的重要成分。参与整体的生理功能运行和新陈代谢的全过程，间接性促进自身的肠胃蠕动活力。

在日常生活当中，很多蔬菜和水果当中都含有丰富的维生素C，所以我们一定要多吃水果和蔬菜。

如果大家严重缺乏维生素C或者是血脂含量比较高的话，食补速度是比较慢的。可以直接选择维生素C片，多吃富含维生素C的食物可以帮助降血脂。

维生素E

维生素E是一种脂溶性维生素，主要功能是抗氧化作用，具有美容养颜，可以增加皮肤弹性，延缓衰老。

维生素E还具有降血脂作用，可软化血管，防止多种心血管疾病，提高人体免疫力和抵抗力。

所以医生再次提醒:高血脂不可怕，只要稳定血脂，不让其升高即可。平时可多补充维生素E维生素C类的食物，或能稳定血脂不上升。

血脂超标，4种素食需少吃！

1.咸鸭蛋

咸鸭蛋也是一种味道鲜美的食物，咸香美味、特别下饭。

但咸鸭蛋却不能多吃，因为这是一种高油脂食物，过多摄入不仅容易让血脂水平快速上升，也会影响正常的甘油三酯水平。

咸鸭蛋是用大量食用盐腌制而成的，不仅会对血压造成影响，也会危害个人身体健康，尽早撤下饭桌才是保护身体的关键。

2.花生

花生作为坚果类食品，虽然有丰富的营养可以获取，但有的人血清胆固醇，甘油三酯水平超标，此时油腻的食物就应该少吃。

花生含有的油脂比较丰富，本身还能制作花生油。如果已经体重超标，血液变得粘稠还经常吃花生，获取里面的脂类物质，不利于血脂的调节。

3.大米粥

大米中大部分成分是淀粉，经过高温熬煮后，会糊化，为食用后转化成更多糖分提供了方便。

食用大米粥，分解成大量的糖分，然后转化成大量脂肪。长期食用，会到导致血脂的增高。

4.蛋黄

鸡蛋含有大量的蛋白质和营养元素，而对于高血脂患者而言，吃鸡蛋的时候，可以选择把蛋黄留给家人，自己只吃蛋清。

因为，蛋黄中含有大量的胆固醇，经常大量食用蛋黄的话，会导致血脂升高，增加血管受损伤的几率。

延伸：血脂过高怎么办？5方法教你轻松摆脱血脂高

1.不要盖厚棉被

当身体被厚重的棉被压盖时，不仅会影响到正常的呼吸，而且还会影响全身的血液循环。

对于高血脂的患者而言，因为自身的血流速度本身就比较缓慢，在这种情况下就容易引发血液流通受阻的情况。

甚至还有可能导致大脑缺氧，从而引发颅内压增高的问题。

2.运动调理

可根据自身实际情况适当进行体育锻炼，主要以有氧运动为主，比如跑步、跳绳、打球等。

也可适当增加无氧运动，能够提高身体的基础代谢率，促进脂肪分解和代谢，从而来调节血脂偏高的现象。

3.控制体重

因为有研究发现，肥胖的人群发生高脂血症的可能要明显高于同龄的正常体得人群。

这是因为肥胖人群内的多余脂肪会影响到体内的血浆脂蛋白水平，通常肥胖者在对体重进行控制以后，血脂可呈正常水平。

4.必须戒烟

吸烟可破坏动脉壁内皮细胞，本来患者血脂较高，动脉壁内皮细胞受到损害后，会促进脂肪在动脉壁沉积。

引起动脉粥样硬化，导致血管狭窄或堵塞，进而诱发心脑血管疾病。所以高血脂患者必须戒掉吸烟，也不能吸二手烟。

5.结合睡眠调理

当患上高血脂症后，如果想要通过其他方式来控制血脂，此时可以结合睡眠调理。改善睡眠也是有效促进身体循环的一种方式，因为人在睡眠的过程中，血压会相对降低。

并且，器官功能提高后有利于体内垃圾毒素的排出，也能在一定程度上改善高血脂症。因此，出现高血脂症后需要注意睡眠调理。

简要回答

炎症就是我们平时所说的“发炎”，是机体对于刺激的一种防御反应，主要表现为红、肿、热、痛和功能障碍。通常情况下炎症是有益的，是人体的自动防御反应，但是有些时候炎症也是有害的。生活中，大家对于炎症的发展，也有着不少的困惑，部分人觉得炎症在身体内时间久了就会出现癌变的情况。那么炎症真的会发展为癌症吗？期间大概需要多久的时间呢？

首先了解炎症与癌症的关系：

2021年11月，在《美国心脏病学会杂志》肿瘤子刊的一篇文章指出，癌症和心血管病具有共同的病理生理学基础，炎症就是其中主要因素之一。

很多研究都表明，不可控制的炎症往往与肿瘤发生及转移密切相关。

而且有越来越多的证据表明，肿瘤相关的炎症能够通过促进血管新生和转移。而且，持续性的炎性微环境，也能通过触发某些特殊的基因突变来诱发肿瘤产生。

从“炎症”到“癌症”要几年时间呢？

医生：从炎症到癌变需要多长时间，目前科学研究没有定论和准确数据。

炎症病人不一定会发展到癌变，但部分炎症有可能发生癌变。

对于发生癌变的慢性炎症称为癌前病变，癌前病变分为高级别癌前病变、中级别癌前病变、低级别癌前病变。

高级别癌前病变如果不积极治疗，在短期内可以发生恶变，最短的时间是2-3个月。所以尽早治疗、彻底治愈是防止癌变的关键。

医生提醒：出现以下5种炎症，请尽早治疗

1.肝炎

根据临床调查数据显示，大约90%的肝癌与肝炎有着密不可分的关系。因为肝炎发生后，病毒会持续在肝脏器官中复制，造成慢性损害以及肝硬化。

此外炎症会反复破坏肝脏细胞，最终增加患癌症的风险，所以说提醒患有肝炎的患者一定要采取预防措施。

必须在医生的建议下合理服用抗病毒药物，必须戒烟戒酒，控制饮食，也应该被间隔6个月进行一次筛查。

2.慢性胰腺炎

慢性胰腺炎是胰腺癌的帮凶，调查发现，胰腺癌患者当中有胰腺炎病史的大约占80%，慢性钙化性胰腺炎，家族性胰腺炎等，都要引起格外的警惕

如果反复发生急性胰腺炎，不及时治疗或者治疗不当的话，很可能会发展成慢性胰腺炎，进一步增加胰腺癌变的风险。想要预防胰腺炎，要注意饮食，避免吸烟喝酒。

3.胃炎

随着生活水平的提高，人们的日常饮食发生了很大变化，随之而来的是胃病的高发。

胃炎是常见的疾病，这里所说的胃炎是慢性萎缩性胃炎，尤其是伴随不典型增生或肠化生的胃炎。

慢性萎缩性胃炎的早期症状不明显，很多患者错过了最佳的治疗时机，导致炎症细胞在体内不断生长繁殖。

从而为癌细胞的增殖提供了良好的生存环境，所以胃炎患者要尽快就医。

4.慢性溃疡性结肠炎

慢性溃疡性结肠炎具有发病年龄早、病变范围广、长期控制不佳等特点。调查显示，慢性溃疡性结肠炎病程大于20年的患者，发生结肠癌风险较正常人增高10-15倍。

因此一旦发现慢性溃疡性结肠炎，应及早手术治疗，以免遗漏肿瘤灶。溃疡性结肠炎是终身性疾病，患者的自我管理尤为重要。

比如少吃多餐、戒烟戒酒、适度锻炼、劳逸结合、定期复查肠镜等，将癌变风险降到最低。

5.乳腺炎

其实很多女性都普遍的存在乳腺增生，但没必要过度医疗，因为这属于生理性病变，主要发生在例假前后例假前出现例假后消失。

再有一种乳腺增生属于乳腺炎，病变出现在乳腺导管上皮，存在非典型增生。这类状况很可能会慢慢导致乳腺癌病变。发现问题请及早治疗。

延伸：5种食物可帮助抗炎，建议常吃！

1.菠菜

菠菜含有丰富的叶黄素和类胡萝卜素，可保护眼睛免受自由基和氧化损伤，从而帮助预防多种慢性疾病。

菠菜中的抗氧化剂还有助于改善血管健康，预防心脏病。

此外，研究人员认为，富含抗氧化剂的食物可能会帮助降低体内炎症物质水平，如活性氧和炎症蛋白，从而减少身体出现氧化应激反应。

2.芹菜

芹菜含有丰富的铁元素，可以起到补血的作用。此外，芹菜富含类黄酮和多酚抗氧化剂，具有抗炎特性。

这些化合物有助于抵抗炎症，还可以降低氧化应激。芹菜还有杀菌的作用，可以保护消化道免受细菌感染。

3.姜黄

姜黄中富含丰富的姜黄素，姜黄素有抗炎、抗氧化、清除氧自由基、抗人类免疫缺陷病毒、保护肝脏和肾脏、抗纤维化以及防癌等作用。

研究还发现，姜黄能够减少和糖尿病、关节炎以及其他疾病相关的炎症。所以，平时多吃富含姜黄的咖喱等食物是可以有效抗炎的。

4.西兰花

西兰花营养丰富，它是一种十字花科蔬菜，还有花椰菜、球芽甘蓝和羽衣甘蓝。研究表明，多吃十字花科蔬菜与降低患心脏病和癌症的风险有关，这可能与它们所含的抗氧化剂的抗炎作用有关。

西兰花富含萝卜硫素，这是一种抗氧化剂，可通过降低细胞因子和核因子 kappa B (NF-κB) 的水平来减少炎症，这些分子会导致体内炎症。

5.大蒜

大蒜是天然的植物广谱抗菌素，大蒜约含2%的大蒜素，它的杀菌能力是青霉素的1/10。对多种致病菌如葡萄球菌、链球菌及白喉、副伤寒、结核杆菌，都有明显的抑制和杀灭作用。

同时，还能杀死更多种致病真菌和钩虫、蛲虫、滴虫。生吃大蒜，是预防流感和预防肠道感染病的有效方法。

结语：炎症好比是身体拉响的警报系统，一定要做到早发现早治疗，不要等到严重的时候再去医院治疗。重视炎症，重视身体的变化，才能在健康路上走得更远。

夏天来了出汗越来越严重，所带来的肌肤问题也越来越多，尤其是容易出现的毛孔问题与黑头问题，这里要给大家推荐城野医生毛孔收敛水，有相同问题的朋友可以试试。

提到收缩毛孔去黑头，很多人第一反应就是大名鼎鼎的城野医生毛孔收敛水啦。城野医生长期稳坐稳坐COSME大赏前三宝座。在关键词“收毛孔”下，城野医生排行第一，遥遥领先。

一向低调的城野医生这么火绝对不是买营销来的，今天小编就为大家重点介绍一下城野医生的去黑头原理和使用方法。

城野医生去黑头有用吗

我相信很多小可爱们对于城野医生为什么能去黑头这点存有疑虑，下面，小编就黑头是什么、黑头的生成原因、城野医生是如何去黑头以及城野医生的使用方法这四点为大家科普一下：

①黑头是什么：

黑头是粉刺的一种，是堵在毛囊口的角质细胞+堵在毛囊口的皮脂腺分泌油脂+毛囊口的丙酸痤疮杆菌代谢物混合而成。

一开始呢，这货是白色的，如果暴露在空气中久了，经过氧化反应或者沾上灰尘变成黑褐色，就成为了黑头。

②为什么会生成黑头呢?

因为皮脂腺长期分泌旺盛，不断促进粉刺产生，粉刺代谢不畅，就会进一步加重毛孔粗大。黑头最讨厌的地方，在于它野火烧不尽春风吹又生。比如，有些小红薯喜欢用鼻贴拔除黑头，但这种方式会导致毛孔变大，黑头拔了出来，坑还留在那里，很快新的黑头又冒出来了。

③城野医生是如何去黑头的：

所以最后的最后，我们发现，去黑头最最重要的一步，就是收!敛!毛!孔!从源头堵住它们的蔓延之路。城野医生恰好做到了这一步，从根源上抑制了黑头的产生，并收敛了毛孔。

④重点!快看!城野医生该如何使用呢呢呢?

在使用方法上，它其实可以作为一款擦拭型化妆水使用。配合化妆棉擦拭肌肤使用比较好。

当然，也可以用化妆棉泡开敷脸。擦拭的话，对毛孔清洁效果比较好，而湿敷更能加强毛孔收敛功能。

最后，今天还有一个重磅消息要告诉大家哦，本次我们请到了城野医生的创始人城野亲德医学博士，由医生本人来亲自回答你们关心的一些问题。

(萌萌哒城野医生)

城野医生收缩毛孔的原理

问：为什么这款labo水会有缩小毛孔的功效?原理是什么?

答：收缩毛孔原理是这样的：乳酸果酸温和清洁角质打开毛孔=>清洁毛孔内污垢角栓=>植物精粹收敛毛孔=>保湿剂修护。主要是对脏东西进行清洁，然后达到缩小毛孔的作用。

所含成分是否能适用所有肤质：

问：这款产品含有酒精吗?敏感肌可以用吗?适合干皮还是油皮?

答：Labo水不含酒精。对产品是否敏感主要是看个人肤质差异，如果担心过敏，可以使用之前在手肘内侧和耳后根做一下肌肤测试。据我们了解，有许多用户在购买时说自己是敏感肌，但是买回去用过后也是很好的。也有的用户不适合这款产品，但是极少数哦~labo化妆水只要是想改善毛孔的用户都可以使用，试用所有肌肤。

问：产品使用后有过敏的现象(过于清凉，像薄荷水，辣辣的，脸上泛红)正常吗?为什么会出现这样的情况?

答：Labo水中添加了天然橙皮油和薄荷叶，会带来清凉的体验感;但是如果出现泛红，属于过敏反应了，建议停止使用，保持观察。Labo毛孔收敛水虽然不含酒精，但是少量肌肤使用后也有过敏现象，这是因人而异的。

(圈出的是无酒精标识)

城野医生使用注意事项

问：用完收敛水后还需要洁面吗?还需要用别的化妆水吗?可以用来敷脸吗?

答：Labo水建议在洁面后使用，采用湿敷/擦拭2种方法，功效侧重于二次清洁。

使用完后进行正常的护肤程序，推荐偏保湿类化妆水，再进行后续护肤步骤。

问：这款产品可以天天用吗?还是只有在每周去黑头之后用?

答：可以每天进行擦拭使用，因为labo水本质上还是一款化妆水，坚持使用可以明显改善黑头和毛孔。

如果是湿敷的话，干皮建议一周2-3次即可，油皮每天都敷没有问题;不限于与黑头之后用。

城里医生购买建议

问：在日本购买的瓶底有圆圈，在本网福利社购买的没有圆圈;商品瓶盖处有差别，颜色和高度都不同。在不同地区销售的产品是否包装不同?

答：Labo水的批次中有不同的，有横杆的也有圆圈的，因此瓶底横杆或者圆圈不是辨别产品的唯一办法。包装和销售的地区没有多大关系，日本和中国是一样的，有差异性的主要原因是批次问题。

这些都是城野医生的正品包装哦

问：摇晃瓶子，真货泡沫少，假货泡沫多，是真的吗?

答：不靠谱。产生泡沫的多少除了和产品的容量有关，还和摇晃的力度和时间有很大关系

问：商品中出现白色絮状物是否正常?为什么会出现这种情况?

答：城野化妆品产品在生产过程中都十分严格，生产所在地的化妆品市场机制也是很完善，沉淀有可能是平时使用不注意导致。注意平时日常生活中，有时即使洗完手，手上也可能会沾到毛巾上的棉絮或者其他细微的灰尘，有可能污染瓶口或者进入瓶口，注意清洗干净手部后使用，建议妥善保存，使用后盖紧。

问：为什么使用感受和商品质地会产生不同?应该是橘子薄荷味的，但有时候买到的是甜腻的薄荷糖味，闻久了还有点刺鼻?

答：Labo化妆水有薄荷和橘子的成分，有人反馈是橘子味，有人反馈是薄荷味，可能是个人对气味敏感度不一样。

艾医生草本丝绒面膜，之前看到pony就对它赞不绝口，结合草本植物精华调理肌肤，补水的同时，更提亮肤色，感觉整个面膜纸都有花草的清香，是一款草本镇定补水的面膜，下面就来看看使用方法

艾医生草本丝绒面膜怎么用

而且我们的美妆大神pony不只是一次在视频中推荐了了呢～化妆前使用面膜会让后续的底妆更佳贴服，干皮容易浮妆的妹子一定要试试这种方法～

这么好用的面膜，当然也是一直缺货，好不容易等到有货拿到手的小面包也是第一时间试用～又是我心水的蓝色，看着心情都好…

面膜纸是类似纸袋的，很好撕开，也很有质感…有点类似蒂佳婷药丸的面膜包装。取出面膜纸能够闻到淡淡的茉莉花味道，很让人放松的感觉.

嗯，这款面膜说实话打开的时候我扣了半天，那层白色的塑纸想要把它打开，然后擦发现白色塑纸是只有一半的…

面膜纸并不是很薄很透的那种…但却超乎想象的柔软.哇，上脸后真是感动的想哭，因为鼻子比较小，每次敷面膜鼻翼两边一定会翘起来，这款竟然没有…特别贴合～

连下巴的位置都不会有其他面膜皱皱巴巴的不好整理的感觉～简直完美～

面膜袋里竟然还有这么多的精华。当然不能浪费，倒出来顺便给手和脖子做个护理～最近皮肤状态真是不怎么好，皮肤干的发痒，敷了十分钟精华就都吸收得差不多了～

额～敷前皮肤水分比例差到不行～竟然又爆表了又过了60%

小面包试用总结：不管是从包装到味道，到使用感觉，都是一款特别特别想要安利给大家的面膜，始于颜值，陷于效果～不管你是什么样的脸型，什么样的五官比例都能够贴的服服贴贴的～效果也是立竿见影，平时皮肤由于太缺水经常在敷面膜的刚开始有点刺痛，但是这款完全没有～昨天因为皮肤干痒，敷过之后真心的很舒服，第二天早上皮肤很有光泽度～上妆也是更加顺手～我觉得这个面膜会是我以后自留款面膜中必备的一款了～

艾医生草本丝绒面膜使用心得

忍不住又要再发一款冰箱里的面膜～艾医生Dr.Althea草本百科丝绒面膜～深层补水保湿功效～这款的面膜纸是纳米丝绒的，据说不管什么脸型都能服帖噢～反正我的很服帖（主要脸大）打开之后精华液炒鸡多，敷脸上多余的可以用在脖子、手、手臂上做身体护肤～颜控的我依旧是被这清新无敌的包装给吸引～重视相信美好的颜自己心情就好了～自然各种效果都好辣～

艾医生草本丝绒面膜要洗吗

补水面膜敷完要洗脸吗？当然需要洗脸。因为，补水面膜敷完以后，面膜中的精华和营养成分基本上肌肤能吸收的已经都吸收了，剩下的都是吸收不了的精华成分和面膜吸附出来的脏东西。补水面膜敷完以后洗脸，不仅仅是为了将面部清洁干净，还是为了让皮肤更好的呼吸，和吸收接下来基础护肤品里中的营养和精华。

补水面膜之所以要洗，是因为面膜中本身就含有大量的精华和原液，如果我们不将精华原液清洗干净，就直接擦其他的护肤品，会影响皮肤对其他护肤品的吸收。并且这个时候脸上的精华液中含有一定的皮肤废物和脏东西，不洗的话，在脸上停留时间过长，容易造成敏感肌肤。而原本就是敏感肌肤的人，会很容易出现长红班的情况。

dr.althea艾医生家的素颜霜除了用在面部的水光霜之外，还有一款是用在身体上的，终于不用担心脖子胳膊和脸不是一个色号了，而且这么自然，作为一款身体乳也很棒哦！

艾医生身体素颜霜怎么用

我给你讲这款艾医生我觉得是我目前为止用过好的一款！顾名思义身体素颜霜就是涂完以后皮肤变白的，这样身体和脸就不会分家了。身体素颜霜想要白很简单，但白的同时能做到水润就很难了。我试用过几款白体乳，都是涂完以后皮肤干的要命，卡粉到不行，质地厚重涂上闷得皮肤特别难受。而这款艾医生的白体乳，涂上不仅皮肤很白，而且特别自然，一点也不觉得突兀。棒的是质地很水润，真的就像身体乳一样水水的但不油腻。涂完皮肤亮亮的还有水光的效果~~~

很多白成分大家会担心是不是含有一些有害的重金属物质，我可以给你保证艾医生安全放心！这款体乳的主要成分都是天然的，孕妇哺乳期敏感肌可以放心的使用！虽然是身体乳，但我跟你保证即便是涂在脸上也没问题的！！！

很好推，质地很水润。柠檬香味的特别清新

美白体乳大家还有一个很关心的问题就是清洗的问题。这款体乳很好吸，洗澡时候用浴液或者香皂很轻松就能洗掉，不需要单独再用卸妆油之类的很方便

使用心得

这款身体素颜霜美白是有的！但涂太多容易假白。如果你入了控制一下用量！另外！皮肤太干燥的情况下不要用！你白还好如果黑就会有种蒙上灰的感觉的！特别不自然！这个只适合白和黄气宝宝用！如果你黑！建议放弃！特别不自然.

可能很多宝宝会和我一样入的时候认为他是身体乳！然而不是的！你要做好身体保湿！才能达到效果.总体来说弊端要注意的比较多！配合滋润的身体乳用！效果不错，但夏天难免太粘腻了.如果你有一款适合夏天的身体乳就当我没说.总之：做好保湿！少点用量！

艾医生家主要是素颜霜闻名！这一款很便宜！效果呢看你如何使用！如果用的好还是不错的！但真的要注意，这款可以脸身体一起涂！用量超级多！而且只要几十块钱！性价比还是高的！

怎么样

一般用来抹在腿上和胳膊上，抹完会比自身肤色稍白一点，不是假白，很自然，比较滋润的质地。但是抹多了容易搓泥，关于这个素颜霜，小编还是推荐的，但是一定要涂一点点身体乳或者保湿的产品，要不然有点干，这个捐个也还不错，我用来涂脸也可以，没有什么过敏的情况，推荐！

简要回答

根据相关数据显示，全球每年新增加宫颈癌患者高达60万人，其中就有一半人因晚期被夺走了生命，所以现在关于宫颈癌的情况也是越来越严重，希望女性能够积极的预防。而之所以出现宫颈癌的情况，与感染HPV病毒有着一定的联系，所以现在也是响应接种HPV疫苗，在一定程度上能够起到预防的效果，不过医学发达的日本却叫停女性接种HPV疫苗，究竟是为什么呢？

什么是HPV病毒？

HPV病毒（人乳头瘤病毒）是一种常见的病毒，主要通过性接触传播。它可以引起多种疾病，包括不同类型的皮肤和黏膜病变，如乳头状瘤、疣、角化病、基底细胞瘤、子宫颈癌、肛门癌、阴道癌、龟头癌等。其中又以子宫颈癌的发病率最高。

除了通过肛门和生殖器的性接触传播之外，HPV还可以通过颜色艳丽的掠食性鸟类、蚊虫等昆虫或其他的接触途径，如接吻、共用卫生洗浴用品等传播。

HPV疫苗：

HPV疫苗是一种可以预防HPV感染和相关疾病的疫苗，它包含了多个不同类型的HPV病毒的抗原。HPV疫苗通常在青春期女性接种最为常见，但同样适用于男性和成年人。接种时间和频率因地域和医生建议略有不同。

接种HPV疫苗可以预防多种与HPV相关的疾病，包括生殖器疣、子宫颈癌、肛门癌、阴道癌、口咽癌等。据研究表明，接种HPV疫苗可以降低罹患HPV相关癌症的风险，预防子宫颈癌等女性生殖系统癌症的发生。

为什么医学发达的日本，却叫停女性接种HPV疫苗？医生说明真相

根据NHK报道，日本癌症协会的调查结果表明，在怀孕女性接受“孕妇体检”中，被确诊为宫颈癌的人，包括在2017年一年间最早期的人群在内，全国至少有234人被确诊患上了宫颈癌的情况。

听到这样的数字，相信大家也会感觉到非常的可怕，而这些患者大多也是以感染病毒有一定的联系，从子宫入口附近形成了年轻女性。

根据国立癌症研究中心显示日本国内每年大约有11,000人被确诊，确有2800人死亡，大多数都是20~30岁的年轻女性。

而在大家印象当中，日本也是“长寿之国”，也是人均寿命排名最长的国家之一，但是为什么现在像宫颈癌的情况却越来越多呢，其实最大的原因也是日本女性不信任，并不接种HPV疫苗。

早在2010年的时候，日本政府就将HPV疫苗列入国家免疫接种计划，12岁以上的女性就能够免费接种，随着疫苗普及不少地区就曝光了。有些女性接种HPV疫苗之后出现了不良的现象。

甚至有媒体统计显示，每10万人当中就有15.6人出现了全身疼痛以及站立困难等，多种不良症状。

随着这些受害者的不断曝光，再加上媒体的添油加醋。所以多数人也是开始抗拒HPV疫苗，所以大多数日本女性也是不接种，从而导致宫颈癌的发病率有所增高。

HPV疫苗真的有害吗？

事实上，在数据后半部分显示没有接种疫苗的取样，同样每10万人中约有5.3人出现上述10种以上症状，经过相关的最多调查结果显示，已经接种疫苗的女性发病频率比未接种的人要低。而且没有实质证据证明接种HPV疫苗就会出现一些不良的现象。

而且2018年1月18日就推出了新版本的HPV疫苗，接种血脂手册，呼吁群众不要盲目不信任HPV疫苗，也是因为大多数女性选择拒绝，所以也是迫于压力，日本厚生省暂停主动推荐HPV疫苗，改为自愿接种。

但是HPV疫苗并对身体没有危害，而且及时接种的话，在一定程度上也能够起到一定的预防效果，降低宫颈癌的发病率，所以积极响应也是正确的选择。

2价、4价、9价疫苗究竟有什么区别？

2价、4价和9价疫苗的区别在于它们包含的HPV类型不同。

- 2价疫苗：包含HPV16和HPV18两种病毒抗原，可预防约70％的宫颈癌。

- 4价疫苗：包含HPV16和HPV18之外，还包含HPV6和HPV11两种病毒抗原，可以预防约90％的生殖器疣和70％的宫颈癌。

- 9价疫苗：包含HPV16和HPV18之外，还包含了HPV31、33、45、52和58这些病毒抗原，可以预防约90％以上的宫颈癌和其他与HPV相关的癌症。

因此，9价疫苗相较于2价和4价疫苗预防的HPV类型更多，其覆盖范围更广，能预防更多类型的HPV感染和相关的疾病。需要注意的是，每种疫苗的有效期限可能不尽相同，接种疫苗的人应遵循医生的建议进行预防接种，并按时完成疫苗接种计划。

这种HPV疫苗并不能够完全起到一定的预防效果，在生活中还是要注重对于自身的呵护。

预防宫颈癌，以下几点，希望你能坚持做好！

1. 定期接受宫颈癌筛查，包括阴道镜、宫颈涂片或HPV DNA检测等。这样可以尽早发现宫颈癌的早期病变或高危HPV感染，并及时进行治疗。

2. 坚持良好的生活习惯，例如戒烟、限酒、不滥交等，可以降低宫颈癌的风险。

3. 注重防范HPV感染，使用安全避孕措施、避免与携带HPV的人发生性行为等，也可以降低宫颈癌的患病风险。

4. 接种宫颈癌疫苗，例如2价、4价或9价疫苗，可以有效预防宫颈癌的发生。

5. 保持健康的饮食和体重，增加膳食纤维、蔬果和水果的摄入，减少高脂肪、高热量的食物、糖分和加工食品的摄入，有利于身体健康以及预防宫颈癌。

医生的基本素质

一、仪表

仪表包括一个人的身材、长相、发型、衣着、风度、神态和姿势等。

社会心理学认为：仪表在某种程度上反映着一个人的内心境界，是人们在互相交往中的重要的吸引因素。仪表具有第一印象的作用，通常说“先入为主”。两个人接触时，最先在对方心理上产生印象的就是仪表。

诊断工作的第一步是医生与病人接触，病人对医生的第一印象会影响到整个医疗过程。如果医生不修边幅或服装不整，病人会产生“这个医生可能不认真”的印象，在心理上产生失望和不信任感。这种不信任的心理一旦形成，在提供病史时，就不愿把埋藏在心底的话全部倾吐出来，特别是某些难言之隐，如果病人隐瞒的正好是关键性病史，就可能成为医疗事故的原因。

因此，医生的仪表带有特殊的职业技术性质，它与临床过程中的每个环节都有直接关系。

二、性格

性格是个人对周围事物、对已对人的态度和行为的相对稳定的心理特征。

人们无论从事什么职业，性格总是贯穿于个人的全部行为之中。性格受意识倾向和目的的制约，又是个人生活经历的表现。人们在相互交往过程之中，都非常注意了解对方的性格。病人在与医生交往时，特别注意观察医生的性格，原因就在于此。

病人在接触医生时，其心理上最为关心的是要了解自己发生了什么病?有什么样的变化及后果?希望医生能够尽快地作出诊断，并给予满意的答复。病人在陈述疾病时，总是想把所有的感受全部诉说。这是对医生信任和希望能够尽快获得正确诊断的心理表现。医生应当理解病人的这种心理，耐心听取病人倾诉，既赢得病人的信任，又能全面了解病史。如果病人面临的是一个性格急躁的医生，加上工作忙、时间紧等原因，表现出不耐烦，甚至打断病人的诉说。这种急躁的性格，不但不能掌握与疾病有关的信息，也会失去病人的信任。

一个在性格上十分傲慢又主观武断的医生，当他面对着文化素养较低、语言理解能力差的病人时，常会对病人缺乏主题的病史陈述表现出轻蔑的态度，会在对病情未作深入细致的了解时便武断地作出诊断，有时甚至对同行的合理建议及不同见解，也不能虚心听取。主观武断、固执己见，都是导致医疗事故的原因。

另外，性格急躁的人，办事缺乏耐心，对事物的分析不容易做到深思熟虑，往往强调速度而粗心大意。

因此，为了避免医疗事故，医生应当进行个人性格的修养，养成稳重、老练、踏实、热诚、有涵养的良好性格，克服急躁、冲动、傲慢和武断。良好的性格是一个良好的医生应当具备的基本素质。

三、表情

表情是面部及肢体表面形状的动态特征，属于非语言性交际工具，是人体内部机能状态的一种外在的反映，是心理活动的表现，也是情绪交流、信息传递的一种方式。

社会上，每个人都有一个相对稳定的表情特征，但是表情特征并不是固定不变的。

在临床中，病人会通过医生的表情来预测自己的病情，并通过医生的表情来评价医生的技术水平。因此，当医生面对初次来诊的病人时，如果过分严肃，会使病人产生畏惧心理，不敢无拘束地述说病史，加上医院的陌生环境，可能在陈述病史时前言不搭后语，缺乏逻辑性，难以给医生提供全面系统、有诊断价值的资料。特别是儿童，陌生的环境加上医生过于严肃的表情，常常产生恐惧心理，甚至连真实的病痛感受还未曾诉说就已哭了起来，在体检时很难配合，影响了对阳性体征的发现。

虽然，人们通常对表情的作用并不太重视，也很少作为医疗事故的一个因素来讨论。不良的表情确实会给病人带来复杂的心理变化，妨碍医生与病人的信息交流。表情是一个不容忽视的医疗事故原因。

因此，在临床中，医生应当以和蔼而不失严肃、庄重而又很热心的表情来对待病人。

四、语言

语言是人类特有的交际工具，借以传递信息和交流思想。在临床中，询问病史、了解病情、观察症状体征和追踪用药效果等，都离不开语言，病人也通过语言向医生提供信息资料。

语言与医疗事故的关系主要表现在医生与病人在交流中存在的误差，如：医生口齿不清，言语含混，病人没有真正理解就盲目作答或所答非所问;医生用习惯的专业术语而病人常用地方性方言，这些术语和方言有些是音同义不同，引起误解。如果依据这些不准确的资料作诊断，必然会出现医疗事故。

因此，医生与病人的语言交流中，应该口齿清楚、通俗易懂，避免诱导式的询问，对病人含混不清的语言要进行认真分析，尽量弄清其真实含义。

当我早上醒来的时候，叶百欣一个接一个地打开了700人、2 500人和1个300多人的“全球一线医生抗击新皇冠流行病交流小组”，其中出现了近100条来自大洋彼岸的新信息。

“医务人员如何保护自己？有什么特别要注意的吗？”

"有没有关于新冠状病毒患儿的文献可以与我们分享？"

“我早上刚参加了一个关于疫苗开发的会议，觉得开发真的需要足够的时间。”

……

来自世界各地的2000多名医生正在讨论新皇冠肺炎的防治方法、治疗难点和临床治疗方案。

叶伯新，80后医生，武汉大学人民医院血液科副主任医师。当流行病在中国爆发时，他正在美国学习。在心情不好的情况下，他试图尽快回家，同时联系在美国的各种中国组织，并向武汉运送大量医疗和防护用品。

3月13日，叶伯新终于回到了武汉。进入隔离点后，面对日益严峻的全球疫情，他决定动员美国的医生同学和同事创建一个微信交流群，组织和分享中国医生的防疫经验。一夜之间，来自中美两国的500名医生加入进来，一个小组逐渐扩大到两个、三个和四个，侧重于医务人员保护、诊疗方案讨论和学术交流等专业内容。

由于全球医生数量有限，叶百新联系了相关微信领导，技术人员专门将医生人数上限从500人扩大到2000人，最大容量为1万人。

叶伯新说，来自世界各地的2000多名医生加入了交流小组。1367名成员包括来自美国加利福尼亚州、纽约州、新泽西州、华盛顿州和其他地区的621名医生，以及来自德国、英国、意大利、法国、瑞典、荷兰、澳大利亚、加拿大等20多个国家和地区的医生和485名中国医生，包括专家组组长张文泓和武汉大学附属武汉亚洲心脏医院心内科主任周红。

日前，武汉协和医院急诊科主任张教授在网上直播了第一场专题讲座。

他分享了自己治疗新感染肺炎的经验，并向世界各地的医生传递了信心和力量。

在近一个小时的现场直播中，张用流利的英语详细讲解了如何建立针对特定免疫患者的抗体、核酸的检测方法和要点，以及如何为医务人员预防和治疗新发肺炎。

朋友们还就他们关心的预防和治疗细节提出了问题，如阿比多以及如何用祛痰药物治疗轻度患者以防止病情加重。

美国波士顿儿童医院的吴医生说:“谢谢张教授的讲座，我受益匪浅。我想对一线医生的免疫状况做一个全面的调查，并请武汉的医生提供建议。”

“这种流行病的传播首次将世界各地的医生聚集在一起。病毒是全人类的敌人，”叶伯新说。武汉的疫情已经稳定。中国的一线卫生保健工作者不仅向世界传递了经验，也传递了信心。

策划:监制:李统筹:饶记者:录像:摄影:萧一久

城野医生是一个日本的品牌，如果有人问城野医生洗面奶好用吗?那么小编可以告诉你城野医生洗面奶真的挺好用的，尤其是对于一些毛孔粗大的人群来说，每天使用城野医生洗面奶能够有效收缩毛孔，含有的保湿因子也能够保持肌肤水润透亮。下面就让小编为大家详细分析一下。

城野医生洗面奶好用吗

想要了解城野医生洗面奶好用吗，可以先来了解一下城野医生这个品牌。城野医生是一个日本著名的医学美容品牌，城野医生是很重视科研的，其护肤理念是通过使用一些天然无刺激的成分和简单的配方，配合日本最先进的医疗技术，打造适合各个年龄层和肤质的护肤品。

城野医生洗面奶使用心得

城野医生洗面奶是专门为毛孔粗大的人群而设的，洗面奶的质地很好，是淡白色的乳膏状，揉搓以后泡沫丰富且细腻，而且还含有保湿因子，使用的时候会感觉洗面奶很温和，清洗后肌肤也变得更加的清透亮泽，长期使用，鼻子上的黑头也有明显的淡化。

城野医生洗面奶可以天天用吗

我们的肌肤每天都是裸露在外的，经过一天的风吹日晒，很容易沾染到灰尘污垢，而且我们的皮肤还会分泌油脂，仅仅用清水是难以清理皮肤上的污垢油脂的，因此，城野医生洗面奶是可以天天使用的，并不会对皮肤有伤害，反而能够更好的清洁肌肤。

推荐产品

1、城野医生亲研收缩毛孔洗面奶

功效: 清爽 控油 收缩毛孔 清洁毛孔

参考价格：139元

城野医生亲研收缩毛孔洗面奶拥有超浓密的优质泡沫，能对肌肤有缓冲作用，肌肤柔软有弹力;蜂皇浆酸、苹果酸、天然乳酸三种天然的乳酸果酸，能够清洁肌肤的同时，溶解深层角栓;植物精粹+RIPIJUA(R)，能够保持肌肤水油平衡，洗后不容易出现紧绷。

2、城野医生清透洁面霜Ex

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城野医生清透洁面霜Ex选用加拿大北海岸珍贵美肌黏土，富含70多种的矿物质，能精准吸附皮肤上的油脂污垢，不带走肌肤上的水份;3种透明质酸+3种胶原蛋白+3种神经鞘氨醇，一共九种核心水润成分，能够集中保湿，让肌肤不紧绷。

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简要回答

“医生，我身体是不是出问题了？这几个月月经都不正常，起初是量急剧减少，到了后面，干脆就不来了。”问诊室里，今年22岁的于小姐愁容满面。除了月经失调和闭经外，于小姐肉眼可见地虚弱，说话有气无力，皮肤暗淡无光，据她所说，平时稍有些活动，就心慌气短得厉害。简单了解后，医生很快就了解了于小姐的病因所在——不当的减肥方式。原来上学后为了维持形体美观，于小姐开始尝试减肥，但初期效果并不好，于是她听信网上一些攻略，戒断主食，到了后面晚饭也干脆不吃了，这样一来，确实瘦了30余斤，但身体也出问题了。“一胖毁所有”、“一瘦解千愁”，近年来人们对更瘦的形体有了相当的执念，相应地一些减肥方式也流传开来，比如“过午不食”、“戒断碳水”等，但有些减肥方式可并不适用所有人，除了有健康隐患外，更未必真能瘦下去。对此，营养医生表示：“不吃主食、不吃晚饭，减下的都是肌肉，剩下的是泡泡肉！”

为何一些减肥方式倡导不吃晚饭/碳水？

减肥的本质就是降低能量摄入，增加消耗，当机体的热量消耗大于摄入时，体重也就下去了，但就现代人的生活方式来看，留给锻炼的时间少得可怜，故相比于增加消耗，人们更倾向于降低摄入。

饮食中成为“千夫所指”的，一个是晚饭，一个是碳水（主要指主食），但这些“偏见”真的有科学依据吗？

“早餐要吃好，晚餐要吃少”，国人向来认为早餐是一天中最关键的一餐，因为它有助于开启新的一天，而到了夜晚，吃太多容易增加消化负担，还会影响睡眠，更有可能长胖。

另有一些研究指出，不吃晚餐对身体健康有促进作用，比如刊登在《自然》上的一项研究指出果蝇在限制晚间热量摄入后，整体预期寿命延长了13%至18%。

不吃晚餐可降低整体热量摄入，减肥作用是一定的，而机体处在适当的饥饿状态会增加细胞自噬能力，从而对预期寿命的延长起到促进作用。

但需要注意，许多实验仅在果蝇/大鼠上得到验证，并不完全适用于人类，并且相比于完全不吃晚饭，降低晚餐的摄入显然要健康的多。

至于碳水，近年来似乎成了“反面角色”，许多减肥方式都倡导降低碳水摄入，乃至是完全不吃碳水，比如近年大火的“生酮饮食”。而日常饮食中碳水化合物主要来源就是米、面等主食，故很多减肥方式都提倡不吃主食。

这主要是因为在三大供能物质中，碳水化合物的供能比例最高，另外两种营养物质：蛋白质 10%-15%，脂肪20%- 30%；两者的占比均未超过30%；但是碳水化合物不一样，供能占比高达55%-60%，可以说碳水会提供更多的热量，当然也更容易让你长胖。

而在空腹状态下，机体会优先消耗糖原，糖原消耗殆尽后，已被储存在皮下的脂肪才有可能被调用，也就到了大家期待的减脂环节，显然摄入更少的碳水，机体生成的糖原也就会相应减少，皮下脂肪就更容易被调用。

而在这个过程中，胰岛素发挥着关键作用，帮助降低机体血糖，更高水平的碳水摄入会降低胰岛素敏感性，形成胰岛素抵抗，降低糖原的摄入与利用，减脂也就更困难。

再有，过高的碳水摄入会刺激中枢神经，带来兴奋愉悦，这也是为什么“吃甜会让人开心”，这会降低饱腹感，更容易带来肥胖。

这样来看，碳水化合物确实是“万恶之源”，不吃主食似乎也挺科学的，但事实真是如此吗？我们需要知道，以上这些害处更多建立在高碳水饮食的前提下，除了日常主食中的米饭、面米，餐后的蛋糕、奶茶、甜点更需要关注。

并且，以上这些危害更多适用于精制碳水，即经过精细加工的碳水，那些精米、精面和各色点心都是精制碳水，这类碳水有更高的升糖指数，营养价值反而较低。

米饭、馒头固然是精制碳水类主食，但各类粗粮和土豆、红薯则是普通的碳水类主食。所以这样看来，许多人对晚饭和主食都存在偏见，那如果真的完全戒断主食或不吃晚饭，又会怎样？

不吃晚饭，不吃主食就能减肥？没那么简单

不吃晚饭、不吃主食能瘦吗？答案是能，但未必就是你想要的“瘦”。

虽然在空腹状态下，糖原消耗殆尽后会开始消耗脂肪，但这并不代表肌肉也不会被一并消耗，尤其是在总热量摄入不足的前提下，这也是为什么许多专业的健身人士在减脂期间也在强调要注重“增肌”，用华西专家的话来说，靠不吃晚饭瘦下来的很多都是肌肉，留下的则是泡泡肉（川渝方言，指松散且多脂的肉）。

至于完全不摄入主食，戒断碳水，确实可以达到瘦的效果，但有研究指出，这种减脂效果往往只在前三个月相对明显，长此以往正常碳水组与戒断碳水组的减脂速率并无二致。

而作为最重要的供能物质，若戒断碳水，则要相应增加其他能量来源的摄入。以生酮饮食为例，该饮食模式提倡低碳水、高脂肪以及适量蛋白质，当碳水摄入不足时，机体储存的糖原也更容易耗尽，脂肪将会代替碳水进行供能，并且体内储存的脂肪也会源源不断地燃烧，以达到减脂的目的。是不是听上去还不错？

但要知道，对于人体来说，最理想的能量来源始终是碳水，短期以脂肪代替碳水没什么问题，但脂肪在供能的过程中会生成一种名为酮体的物质，这种东西一旦在体内积聚过多，会对健康产生危害，甚至危及生命，酮中毒了解一下？

当然，这种情况算是少数，但如果长期不吃主食，不摄入足量的碳水，以下的危害是没跑的了。首先是疲劳与肌无力，这是热量摄入不足的最典型表现，也许你觉得没什么，毕竟能瘦就好。可随着饮食结构的突然改变，情绪失调、睡眠障碍、肠道菌群失调等问题都会随之而来。

碳水是色氨酸的重要来源，而维持情绪稳定的血清素，就需要色氨酸进行转化，所以很多人在戒断碳水后常会感到莫名烦躁；

长期不摄入碳水，皮质醇的分泌将会增高，这是一种压力应激激素，当皮质醇水平过高时，肌肉会加速分解，也更易发生睡眠障碍；

至于肠道菌群失调，带来的危害就更多了，包括免疫下降、便秘、肤质问题等等，毕竟肠道菌群早已适应了常量碳水的饮食模式，突然的转换必然会导致一部分细菌被“饿死”。

除了以上危害外，戒断碳水还可能导致男性睾酮分泌不足以及女性月经失调与停经，这与能量摄入不足所导致的雄/雌激素合成障碍有直接关系，所以如果想靠不吃主食来减肥，可要好好掂量一下能不能承受相应的后果。

那么，既然靠不吃晚饭和主食来减肥并不是那么靠谱，也不适合所有人，那如何才能做到健康减肥呢？

想健康减肥，这些点不能忽略

想要健康减肥，以下几点最好不要忽略：

（1）不要想着走捷径

减肥始终是一个相对漫长的过程，人体具有很强的适应性，短期内降低热量摄入，机体的代谢水平也会相应降低，基础代谢率降低，因此像节食这些不仅减肥效果有限且以透支健康为代价的路子还是不要试的好。

（2）饮食结构要合理

合理的饮食结构能够让减肥事半功倍，需要遵循几个原则：合理搭配，均衡营养、蛋白质在减脂期可适量多摄入，碳水可适当减少摄入量，不要完全不吃。

（3）适当运动不可少

提高基础代谢最直接有效的方式就是运动，需要注意的是跑步这一经典运动虽然对提高心肺功能颇有好处，但其实是较为低效的。并且大体重者选择跑步还容易伤到膝盖。所以在运动过程中需要注意强度和负荷不宜过高，循序渐进地增加运动量更为合适。

总结

人人都追求美，但为了维持好身材而选择不吃晚饭、不吃主食的减肥方式，则是弊大于利。不吃晚饭会导致整体热量摄入不足，过长的空腹时间也会导致糖原消耗完毕后肌肉被一并分解；而不吃主食所带来的并不仅仅是热量的摄入不足，内分泌失调、睡眠障碍、情绪失调、性激素分泌不足等危害都不容忽视。

网上传的热火朝天的养生知识都是正确的吗？专家提醒我们对于不同的养生说法我们必须要有自己的判断力，不可盲目的相信，今天小编就给大家推荐大型医院的各科室医生的养生保健建议，看看这些你是否都有做对？

肾脏内科医生

我们都知道喝水是件非常健康的事，但多喝水真益于健康吗？肾脏内医生告诉我们成人的肾脏每小时只能排水八百到一千毫升，如果你一时间内喝水超过一千毫升的话，反而不利于健康，易导致低钠血症，严重的可能会影响肾脏健康，所以我们每次喝水时不益超过100毫升，一时间内的喝水量不能超过一千毫升。

消化内科医生

果酸可以帮助消化，如果你消化不良，那我鼓励你饭后吃个水果。但如果你消化功能良好，饭后吃水果反而可能会帮倒忙。因为这不仅加重消化负担，还产生气体，引起腹胀。因此建议你饭后1至2小时再吃水果。

体检要求空腹，但不是要你从前一天晚上开始就不吃饭，我的建议是，体检的前一晚吃清淡的食物，体检的当天早上不要吃早餐，少喝水，也不要做体育锻炼。

呼吸内科医生

现在人越来越了解健身的重要性，有条件的你肯定经常去健身房里健身，但你可知道这对呼吸道的危害性是极大的，呼吸内科医生警告我们尽量不要在空气流动性不好的健身房里健身，会损害你的呼吸系统。

心血管内科医生

千万别在身体感到特别疲劳时喝咖啡或浓茶来提神，否则会对心血管系统造成巨大的伤害，心慌就是这种症状的表现之一。身体疲劳时吸烟，烟草对身心的伤害也会加倍。

眼科医生

不是每个人都适合做近视矫正手术，除非你在手术前已经持续、稳定地佩带了一年以上的近视眼镜或者隐形眼镜。

坚持戴太阳镜对保护你的眼睛，远离白内障等各种眼疾非常主要，尤其在上午10点到下午4点之间这段阳光照射最强的时候。在具体选择上，要考虑镜片能不能标注阻挡100%的紫外线。

血液病科医生

虽然对染发和血液病有没有直接关联这个疑问，目前还没有医学统计数据证实，但根据我的体会，如果一年染发四次以上，出现头晕、偏头痛，进而血小板降低的可能性会比不染发的人大得多，有些人的白细胞数量还会明显减少，也就是说免疫力降低。我的建议是少染发。

肿瘤科医生

我们害怕肿瘤的发生，但在日常生活中我们又不可避免的接触到些导致肿瘤的病原体，其中霉菌就是其中的一种，我们常见的玉米、梗米、黄豆等一旦发现霉变就会才现致肿瘤的病菌。

虽然要影响号召吃粗粮，但一定不能吃有霉变的粗粮，一点都不可以。

内分泌科医生

每年体检，切记要关心你的甲状腺健康，最好验血检查你的甲状腺激素含量。如果甲状腺激素分泌不足，你会很容易出现抑郁情绪，体重也会添加。

显微外科医生

长期运用计算机、频繁发短信、多年驾车等这些生活习惯都会导致你的手腕部神经被压迫，出现损伤。如果听之任之，随着年龄增大，疼痛会越来越重。所以，不要大意，最好及时到医院显微外科诊断治疗。

B超医生

国内孕期妈妈通常是三个月之后，每个月都要做一次b超检查。可是，在婴儿的神经发育期，任何一点小影响都可能对它的未来造成伤害。所以我的建议是，孕期女性做b超检查的次数不要超过3次，而且最好都在6个月以后执行。

足踝外科医生

每10个人中就有1个人平足，平足的人在50岁之后不仅会出现不同程度的脚骨扭曲，还会出现不同程度的心脏疾病。国内把平足分等级，3级以上的平足就要执行手术，与其等老了再做手术不如趁年轻就做。

骨科医生

一天吃2份以上的奶制品并不补钙，反而对健康不利。因为人类并不适合消化牛奶，全球75%的人胃中缺乏一种消化牛奶中乳糖的酶。大量饮用牛奶就容易患上关节炎、过敏、哮喘和各种胃病。如果真的喜欢喝牛奶，每天喝1杯就够了，想补钙可以多吃沙丁鱼、杏仁和虾。

物理治疗师

物理治疗现在越来越火。在国内，很多本科生和研究生现在都在从事这个工作。但如果我去就医，我还是会选择诊室里领班的老护士长，她们虽然学历没那么高，可体会非常丰富，而物理治疗正是一门体会学科，研究生学历虽高，但临床时间不够长，有时候很难判断，但老护士很快就能根据体会做出正确的治疗。

中医针灸师

针灸减肥并不是对每个人都有效。如果你平时食量大，属于单纯性超重，那选择针灸减肥会有不错的效果。可如果你是由于内分泌不调引起的肥胖，那最好还是去内分泌科检查检查。

口腔科医生

睡眠时细菌在你口腔内的繁殖速度只是白天的60%，也就是说在白天，你的口腔更须要护理。我推选“343”的刷牙模式，就是早上刷牙3分钟、中午刷牙4分钟、晚上刷牙3分钟。但刷牙最好安排在餐后半小时，这样不会损伤牙釉质。

吃了薯片之后尤其要清洁牙齿，因为薯片对牙齿的伤害甚至比甜食还要严重。

千万别以为只要牙不疼就是健康的，不少的牙齿疑问都是不容易被感觉到的。你最好每6个月看一次牙医，但看牙医要避开月经期。

皮肤科医生

冬天别用太热的水洗脸，否则面部皮肤会高速过账，之后容易产生皱纹。夏天也别用太冷的水洗脸，否则毛孔受到刺激突然收缩，其中的油污不能被及时清出，容易出现粉刺和痘痘。

要想抵抗皮肤衰老，比起皱纹而言，皮肤松弛和毛孔粗大更要重视。

传染科医生

螨虫、感冒病毒、乙肝病毒、麻疹病毒、霉菌等都能在常温下长时间在屋内存活。因此，搬进新租的房子前，对房子执行前期消毒很主要，墙壁、床下、洗手池、马桶这些地点都不能错过，尤其还要请专业人员来清洗、消毒空调。

药剂师

不要在妇科医生的指导下吃一种药，然后又在皮肤科医生的指导下吃另一种药，不论你正在服用什么药物，一定要让医生或药剂师知道。

吃药期间要禁酒，因为酒精不仅会将大部分药物的副作用放大数倍，还有可能和药物成分发生反应生成新的毒性成分。

服药时不要用热水或果汁送服，否则容易影响药物疗效。

每日服药3次不能根据一日三餐的时间来安排。要将一天24小时平均分为3段，每8小时服用一次。

产科医生

经期前和经期中，由于盆腔充血、子宫收缩，你会感觉腰部酸胀，此时千万不要揉腰或捶腰，否则不仅会加重充血，导致更加酸胀难受，还会使出血增多。

不要担心自然生产会导致身体走样，这是没有根据的。至于对身体的担忧，只要你怀孕期间不过分补充营养，不仅不会导致身体走形，产后反而能重新塑身。更主要的是，自然生产能预防很多女性妇科病的发病，医生都鼓励自然生产，剖腹产只是辅助手段。

作为产科医生，我比谁都了解剖宫产的弊端。比起自然分娩的宫缩痛，剖宫产后的伤口更痛，而且剖宫产后24小时内你不能下床，3天后才能有奶，母亲和宝宝都会很受罪。对于自然分娩这件事，信心是最主要的。

国际顶级医生教你8大养生方法

在我们的日常生活中，社会生活水平的提高对我们的身体健康很好，国际顶级医生教你8大养生方法。

一、来自肿瘤医生的建议：

1.减少阳光直射

不要忽视紫外线的威力，在阳光最毒的时候应尽量减少户外活动，以降低患皮肤癌的概率。

2.养只宠物

与动物呆在一起可使人体内产生内啡肽，能增强免疫力，产生的催产素可促进幸福感并减轻压力。

3.小火烤肉

在高温下，肉类很容易烧焦，这时候肉里的氨基酸成分会分解出致癌物质。明尼苏达州罗切斯特医学院梅奥诊所肿瘤科爱德华·克雷根教授建议：“可以将火关小或者把烧烤架抬得高一些。”

二、来自心血管病医生的建议：

1.记住自己的身体指标数值

如果在35岁以上还不知道自己的血压和胆固醇指标，就要去看医生了，这些信息可以用来帮你评估心脏病的患病几率。

2.吃一些坚果

核桃中含有的不饱和脂肪酸对心脏健康很有好处，因此一周应适当吃几次核桃。

3.观察肚脐

纽约大学心脏项目医务主任奈卡·戈德堡表示：“腹部囤积过多脂肪会增加心脏病的患病概率。所以要经常观察自己肚脐的深浅，测量自己的腰围，理想状态是控制在89.9厘米以内，肚脐太深也意味着腹部脂肪过多。”

三、来自牙医的建议：

1.使用软毛牙刷

常用硬毛牙刷会磨损牙釉质，还会导致牙龈萎缩。因此可以考虑多多使用软毛牙刷。

2.多吃含抗氧化剂食物

纽约牙科医生詹妮弗·贾布洛表示，牙床和牙龈是由胶原质构成，蓝莓、椰菜等富含抗氧化剂的食物会减少牙龈发炎的概率。

3.少吃柠檬

喝点柠檬汁对健康有好处，但不要过量饮用，因为柠檬中的强酸性物质能够腐蚀牙齿上的牙釉质。

四、来自妇科医生的建议：

1.重新考虑吃避孕药

在闵金看来，吃避孕药的好处比坏处多，因为研究证明，避孕药能将患卵巢癌的风险降低35%-50%，而这种病在早期很难被发现。

2.爱爱后去卫生间

做爱之后排尿会冲洗掉有可能导致尿路感染的细菌，另外每天喝一杯小红莓果汁，也可以防止细菌附着在膀胱壁上。

3.不要把自己当医生

耶鲁大学医学院妇产科临床教授玛丽·简·闵金说，如果女性感觉自己患上了宫颈感染，可以去药店买一个疗程的药。但如果症状持续未消，最好去看医生。通常在2/3的情况下，是受到了轻微刺激或者细菌感染，而非霉菌感染。

五、来自足科医生的建议：

1.勤换鞋

不要每天穿高跟鞋，因为即便一点高度的差别，也能改变对脚部的压力以及对跟腱的牵拉力。最好多穿平跟或者低跟鞋。

2.不要长时间光脚走路

长时间赤脚或者穿着人字拖走动时，脚底的结缔组织会过度疲劳，引起脚后跟损伤。

3.勤测量脚的尺码

伊利诺伊州韦斯特蒙特足科医生、美国足疗协会发言人马林·里德建议，最好每隔几年就测量一下自己脚的大小，尤其是在生完孩子或体重有所变化时。不要总买同一尺寸的鞋子，因为“穿小鞋”会引起拇趾囊肿、鸡眼等足科疾病。

六、来自运动学家的建议：

1.让臀部更结实

女性的臀部往往较脆弱，但如果这一部位不够结实，会让膝盖和髋关节受到影响，而且患滑囊炎、肌腱炎和臀部扭伤的几率会大增。

2.不要穿破旧运动鞋

如果每天跑5公里，每周跑5天，那么每隔5个月就该换双跑步鞋。持续穿着破鞋会导致从足部到膝盖及臀部一系列损伤。

3.做不擅长的运动

芝加哥拉什大学医学中心女性运动学主任凯西·韦博说：“人们总会做自己擅长的运动，而忽视了其他活动。但是长期从事一项运动会引起全身肌肉发育不平衡，导致肌肉疲劳或者损伤。”

七、来自脊柱外科医生的建议：

1.不要久坐

如果一个姿势保持得太久，会导致肌肉僵硬，增加脊柱的压力。因此，每坐30—45分钟就起身活动一下。

2.少弯腰捡东西

弯腰捡东西时，脊椎所承受的压力是平时的4—5倍，很容易导致背部损伤。所以最好蹲下捡东西。

3.做腰部和脊椎锻炼

纽约西奈山医疗中心骨科脊外科联合主任肖恩·麦坎斯提出了“超人锻炼法”：腹部贴地趴下，双臂举过头顶，然后拱起后背，让手臂、肩膀、头部逐渐离开地面，这样坚持几秒后再放松。

八、来自神经学和记忆学家的建议：

1.缓解压力

压力会使大脑记忆中心萎缩，同时压力激素也会影响学习和记忆能力，所以要学会减轻压力。

2.喝点红酒

红酒中的抗氧化物白藜芦醇能保护记忆。女性每天一杯、男性每天两杯即可。

3.勤动脑

经常做猜谜、填字游戏能有效保护大脑，同时也需要通过一些实际的记忆来让大脑保持敏捷。洛杉矶加利福尼亚大学塞梅尔研究所记忆与老年中心主任加里·斯默有一套提高记忆力的口诀“观察，捕捉，联想”。观察：集中精力;捕捉：在大脑中创造一幅画面;联想：将该画面放入特定情景以助日后回忆。

结语：听完各科医生的讲解你是否对健康有了个全新的认识呢！当我们做些自认为是健康的事情时我们一定要注意它会给我们带来的危害性到底有多大？切不可盲目相信网上热传的一些“养生保健知识”。