培训抗压能力【优秀20篇】

公司必须成立安全生产领导小组，负责对本单位的职工进行安全生产教育，制订安全生产实施细则和操作规程。实施安全生产监督检查，确保生产安全。安全生产小组组长由本单位的领导提任，并按规定配备专职安全生产管理人员，那么怎样做到安全生产呢？安全工作不是一朝一夕的事情，也不是一个人的能力所能解决的，它受到多种因素的制约。只有加强生产过程监督，下大力规范现场安全措施，加强对人员违章现场处理，不断规范现场作业行为，推行标准化作业，将安全工作真正从事后分析转移到过程监督中，实现安全管理关口前移，才是扭转不安全局面的有效措施，大家知道安全生产知识培训内容有哪些吗？

一、安全生产的概念和目的

安全生产是指在劳动生产过程中，要努力改善劳动条件、克服不安全因素，防止死亡事故的发生，使劳动生产在保证劳动者安全健康和国家财产及人民生命财产安全的前提下顺利进行。

二、安全生产方针

我国的安全生产方针，是指党和国家对安全生产工作的总要求，它是安全生产工作的方向。我国的安全生产方针是“安全第一，预防为主，综合治理”。保护劳动者的安全与健康是国家的一项基本政策，也是管理生产企业的重要原则之一。

三、安全生产地位

安全是人类永恒的主题，人们从出生那天开始，每时每刻都面对着人身安全问题。进入生产企业，安全问题更为突出，在交错复杂环境和在机械设备不停转动的周围工作，在日益俱增市场经济中，随着工作节奏不断加快，相应的危险危害因素随之增加，尤其是化工生产企业，一旦出现失误，就会导致事故，后果十分严重，事实表明，安全生产在企业的地位越来越重要。作为一名企业的员工，要从思想上清醒的意识到安全生产的地位及其重要性，安全生产要警钟常鸣，工作中时刻都要把安全生产放在首位，坚持“安全第一、预防为主、综合治理”的安全工作方针，要自觉遵守国家有关安全法规和企业安全生产规章制度；在生产中，从小事做起，正确保管和使用劳动保护用品用具，自觉维护安全防护设施，真正做到“四不伤害”（即：不伤害自己；不伤害他人；不被他人伤害；保护他人不受伤害），才能保证生产正常运行；只有人人在生产过程中，保持高度警惕，意识到安全生产的地位及重要性，才能有利于促进安全生产和提高企业经济效益。换言之，企业以安全为天，则兴；员工以安全为本，则安。

四、安全生产原则

1、管生产必须管安全的原则

2、谁主管谁负责的原则

这是落实安全生产责任制的一项重要原则。企业的生产、技术、机动（设备）、供销、贮运都必须按照“谁主管谁负责”的原则，制订本部门、本单位的安全生产责任制，并严格执行，发生事故同样要追究主管人员的责任。

3、属地管理的原则

属地即工作管辖范围，可以是工作区域、管理的实物资产和具体工作任务(项目)，也可以是权限和责任范围。属地特性有明确的范围界限，有具体的管理对象(人、事、物等)，有清晰的标准和要求。属地管理即对属地内的管理对象按标准和要求进行组织、协调、领导和控制，属地主管即是属地的直接管理者。属地管理就是要让员工产生“当家作主”的归属感，赋予员工对其属地享有管理权，即属地主管要对自身和进入其管辖区域的各类人员(包括施工人员、参观人员、服务人员等)实施管理。

4、安全生产人人有责的原则

现代化工工艺复杂，操作要求严格，安全生产更是一个综合性工作。领导者的指挥、决策稍有失误，操作者在操作中稍有疏忽，检修和检验人员稍有不慎都可能酿成重大事故，所以必须强调“安全生产，人人有责”。

5、坚持“四不放过”原则

国家要求企业一旦发生事故，在处理时实施“四不放过”原则。即对发生的事故原因分析不清楚不放过；事故责任者没有严肃处理不放过；广大员工没有受到教育不放过；没有落实防范措施不放过。

实施这条原则，是为了对发生的事故找出原因，惩前毖后，吸取教训，采取措施，防止事故再发生。

近年来，在校大学生被骗案件频频发生，高校诈骗案成为了家庭、学校、社会共同关注的问题。因此，提高大学生就业防骗能力至关重要，那么，如何提高大学生就业防骗能力呢？

1、学校加强安全教育，提高大学生的自我防范意识。

高校诈骗案件，多数是因为大学生缺乏自我防范意识，认为大学校园是一方净土，不存在安全问题，因此轻易相信他人。高校应该采取多种形式加强校园安全教育，提高大学生的自我防范意识。首先，加强新生入学教育中的安全教育，将近年发生的诈骗案件编成册子发放给每一位学生，使大学生一进校门就认识到自我防范意识的重要性。其次，在校内开展多种形式的安全教育宣传，可以采取拉横幅、放展板、开讲座等多种形式，使校园安全知识深入人心。再次，组织学生参加校园治安管理，比如参加校园110、校园119，锻炼学生的自我保护能力，增强学生的自我保护意识。

2、学校加强对大学生基本常识的教育。

通过对一些案列的分析，我们发现犯罪分子之所以得逞，很多时候是因为大学生缺乏相关的基本常识。例如网路诈骗多数是由于大学生缺乏正确的网路知识所造成的。如果大学生都具有正确的网路知识，他们就不会再山寨网站上购买东西、不会按照犯罪分子的指示操作、不会相信订单错误会每月扣除她账户的余额。电话诈骗和生活中的诈骗更是表明大学生缺乏生活常识，轻易将现金交给他人而不看对方的任何证件，反而天真的相信对方还会回来。可见，对大学生加强基本常识的教育是多么重要。高校应该较强对大学生活常识和社会知识的教育，例如：生理知识、心理知识、就业知识、网路知识等课外知识。江泽民同志告诫说：“我们应该努力用科学技术的成果来免除人民所遭受的暴力、愚昧和贫困之苦，增进全人类和平发展之福。”

3、学校加强对大学生世界观、人生观和价值观的教育。

高校应该通过多种途径帮助大学生树立正确的世界观、人生观和价值观。邓小平深刻指出：“我们这些人是由共产主义理想和信念的。要特别教育我们的下一代下两代，一定要树立共产主义的远大理想。一定不能让我们的青少年作资本主义腐朽思想的俘虏，那绝对不行的。”从上述诈骗案件中，我们可以看出，一些大学生被诈骗是因为价值观的迷失，他们贪图小利、急于求成，相信天上会掉馅饼。因此，必须加强对大学生世界观、人生观和价值观的教育，树立正确的世界观、人生观和价值观，才能从根本上提高大学生防诈骗的能力。

4、学校加强对大学生的法制意识教育，学会用法律维护自己的合法权益。

在学校整理上述诈骗案件时，我们发现有很多学生在被骗以后选择了隐忍，因为出于面子问题，不愿意向学校报案。正是这种消极的处理方式，让犯罪分子更加猖獗，也使得更多的大学生别骗。因此，大学生应该增强自身的法律意识，在遇到诈骗后知道运用法律武器来维护自己的权益。学校也应该加强这方面的教育，使大学学到更多的法律知识，一方面可以避免和减少校园诈骗案件，另一方面也可以使犯罪分子得到应有的惩罚，防止诈骗案件的再次发生。

最后，友情提醒，高校是大学生学习科学文化知识的地方，但是近期频发的校园诈骗案件严重影响了学校的教学秩序，高校必须高度重视校园诈骗案件，采取多种方式提高大学生的防诈骗能力，还学生一个安全、和谐的校园环境。

更多职场诈骗防范小知识，比如常见招聘诈骗陷阱有哪些，请继续关注。

对于成年男子来说，如果他拥有非常好的事业，让他的家庭在仪式上无忧的话，并且还能够拥有幸福的家庭，那么他的一生就算非常完美了，同样在对于性能力上来说，如果他有足够的魅力，并且还有让人羡慕的床上能力的话，那么他一定是非常完美的了，那么到底哪些情况可以表现他的性能力很强呢！

1、从手指看性能力。从手指看性能力，古已有之。手是人体全息的局部缩影，集中了与体内所有器官均有关系的穴位。疾病的信号会通过神经、血管和经络反映到指掌的不同部位，所以通过手常能发现身体的异常。

中指垂直平分线下焦区上方的左右两侧，纹路过多、凹陷过重，很容易出现勃起、早泄问题。小指细小且短，易出现肾气、肾阳不足，即元气不足。元气不足临床表现为腰膝酸软，性功能不行。

2、从掌纹看性能力。在感情线(起点是从小指侧，往上走，呈抛物线状到食指和中指的交界下方)和小指之间有两三条横纹线，这叫做性线，反映生殖功能的强弱，一般粗长为壮，细小为弱;只有一条或没有的人，多见少精症、无精症等。还有些人的手掌软细，薄而无力，血色较白，说明气血不足，身体瘦弱，性能力自然不好。

3、从手指长短看性能力。此外，欧洲的一些研究也发现，手指长短与性感程度几乎可以画等号。维也纳大学与英国诺森伯兰大学的一项研究发现：

男性无名指与食指的比例，与他们面部不对称的程度成正比。无名指对睾丸激素较为敏感，因此无名指长的人，其男性特征更明显。双手手指的不对称程度还预示着每次射精时精子的多少，双手越不对称，精子数越少。而小指长，预示性能力强，生育能力也强。

根据以上的3个方面来说，如果真的能通过以上的方法来看出一个人的性能力，那么在辨别男友的情况下，很多人又有了一个新的规则，同样也给女人带来了更好的挑选方向，不过一个完美的男人还需要拥有非常善良的心，所以大家要从多方面考虑。

去超市也能提高宝宝能力？是的，您没看错！超市对大人来说只是购买生活用品的地方，对于孩子，它不仅是个看新鲜的地方，更是一个大学堂。在这里，孩子可以认知，可以探索，可以学到社会交往的很多规矩。

如何化戾气为祥和呢?那就是游戏!

准备游戏——这是一个锻炼宝宝细心观察能力的游戏

首先设置一些场景，比如把装有少许米的桶放在厨房比较显眼的地方，把空的手纸盒放在厕所里等，告诉宝宝，今天你们要去超市购物，一起看看家里有什么东西需要买吧!宝宝每找到一样东西，都要认真地记在本子上，让他知道自己的意见得到了采纳。可以尝试奖励机制，比如宝宝找到五样要买的物品，就可以给宝宝一个在超市里自由选择的机会，但不能超过五元钱。

寻宝游戏——这是一个锻炼宝宝记忆力的游戏

到达超市之后，告诉宝宝，你们要进行比赛，看看谁能最快地找到购物单上要买的东西。根据购物种类，以两分钟为限，每人找两件以上的物品，看谁拿到的东西都是购物单上的。

色彩游戏——这是一个可以让宝宝从中学习营养知识的游戏

我们都希望孩子能多吃水果和蔬菜，那么就一起去果蔬区吧!以五分钟为限，让孩子尝试着记住尽可能多的颜色，然后向你汇报。告诉他，多吃水果可以补充身体必需的维生素，帮助身体健康成长，而蔬菜的颜色越深，则营养价值越高，最后带宝宝去买自己喜欢吃的水果和蔬菜。

寻字游戏——这是一个不仅可以锻炼宝宝耐性，而且帮助提升词汇量的游戏

为了避免孩子不耐烦，可以和孩子一起玩个寻字游戏。3岁的宝宝已经可以认识很多字了，沿着货架，让他在标牌上找到自己认识的字，大声地念出来，你可以拿笔帮他记录!告诉宝宝，达到一百个字，就可以满足他的一个小要求。成千上万个字足够让他消磨时间，也给你足够的机会去买东西了!

认知游戏——这是一个可以帮助孩子开阔眼界的游戏

在超市里，经常会看到一些新奇的、宝宝从来没有见过的玩意儿，一起去认识一下吧!平常很少吃的榴莲，怎么长得和刺猬一样啊!孙悟空偷吃的人参果，好像和电视里的长得不一样啊!泰国的香米，细细长长的，怎么和平常吃的大米长得不同呢……回到家之后，在电脑上找到这些食物的图片，让宝宝认一认，看看还记不记得。

采购完毕，和孩子一起把收罗来的材料带回家料理，可不失为一桩美事。表面上是超市的寻宝活动，但背后实际的意义却很大呦！如果您想了解更多的儿童外出该注意什么相关知识，可以到来查询搜索呦！

男人射精量越多性能力越好吗

通过观察精液量来推测身体的健康状况是有道理的，但仅凭肉眼观察误差较大，接诊这样的患者时，首先建议他们做一个精液常规检查，准确地计量精液量和精子质量。

一次射精的正常量为2—6毫升

精液由精子和精浆组成，精子约占5%，精浆约占95%。精子在睾丸中产生，在附睾中成熟并储存。精浆中60%是精囊液，30%是前列腺液，还有一些附睾液和尿道球腺液等。性生活时，精子随着输精管的节律运动被输送到尿道的前列腺部，在这里混入前列腺液和精囊液。当这里的精液量逐渐增加到一定值时，随着盆底肌肉的一系列收缩，精液就被射出体外。

在医学上，一次射精的正常量为2—6毫升。精液量小于0、5毫升为无精液症；小于2毫升为少精液症；多于6毫升为多精液症。

精液量少要考虑是否逆行射精

发现精液量少时，要考虑有没有逆行射精，就是精液没有被正常射出体外，而是被逆行射到膀胱里了，这时需要进行尿液检查，在显微镜下观察尿液中是否有大量精子；要考虑有没有附属性腺的感染，造成精液分泌减少；还要考虑有没有睾丸功能减退和内分泌紊乱，导致精囊腺、前列腺发育不完全，造成精液分泌不足；另外，性生活频率过高也会造成精液量少，因此建议患者禁欲3—5天再检查精液常规。

发现精液量多时，要考虑精囊腺、前列腺等附属性腺的功能亢进。精液量增加，可以造成精子密度下降，而且精液过多会使阴道内的精液大量流出并带出大量精子，干扰精子在女性阴道内运行，从而降低受孕几率，甚至导致不孕。

精液“泻”得太多如何进补

营养方案

推荐食物：宜吃补肾温阳、收涩止遗的食物。肝胆火盛、湿热内蕴者，宜吃清热利湿的食物，如山药、豇豆、黑豆、大枣、莲子、狗肉、羊骨、鸡肉、泥鳅、甲鱼、蚕蛹、韭菜、银耳等。

限量食物：忌辛辣香燥、温热助火的食物，如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒等。肾虚不固者，忌生冷滑利、性属寒凉之物，如各种冷饮、田螺、柿子、绿豆等。

营养食补

甲鱼枸杞百合汤

原料：甲鱼500克，莲子60克，芡实60克，枸杞子20克，百合30克，米酒15克，盐、味精、香菜各适量。

制法：莲子、芡实、枸杞子、百合洗净，甲鱼生宰，去肠杂洗净，切成小块。将上述原料共入锅中，加清水，大火煮沸，加入米酒和盐，改小火煮约3小时，至鳖肉熟烂，调入味精、香菜即可。

功效：补脾益肾，滋阴祛湿。适用于遗精滑精、脾虚腹泻等。

桃仁炒腰花

原料：核桃仁20克，猪腰1只，料酒、姜片、葱段、盐各适量。

制法：核桃仁洗净。猪腰去筋膜洗净，切片，开水浸泡约2小时，去浮沫。锅中放油烧热，放入核桃仁、猪腰片同炒，加料酒、姜片、葱段、盐煸炒片刻至熟即可。

功效：补肾益气，涩精。适用于遗精，属肾气虚损、精关不固、遗精频作、耳鸣腰酸者。

最近很多男性朋友都普遍出现了性生活不足的情况这种情况，对于我们男性朋友来说是一种难言之隐疾病，很多男性朋友都不愿意去接受治疗，可以采用食疗的方法来进行治疗，可以多喝一些牛鞭汤，牛鞭汤可以帮助我们达到很好的补肾效果，简述一下男人性能力提升方法吧。

食疗治疗

双鞭壮阳汤

原料：枸杞子10克，菟丝子10克，肉苁蓉6克，牛鞭100克，狗鞭10克，羊肉100克，母鸡肉50克，花椒、老生姜、料酒、味精、猪油、食盐各适量。

制作：

(1)将牛鞭加水发胀，去净表皮，顺尿道对剖成两块，用清水洗净，再用冷水漂30分钟将狗鞭用油砂炒酥，用温水浸泡约30分钟，刷洗干净;将羊肉洗净后，再放入沸水锅内氽去血水，捞入凉水内漂洗待用。

(2)将牛鞭、狗鞭和羊肉放入铝锅内，加清水烧开，打去浮沫，放入花椒、老生姜、料酒母鸡肉;再烧沸后，改用文火煨炖，至六成熟时，用洁净白布滤去汤中的花椒和老生姜，再将菟丝子、肉苁蓉、枸杞子用纱布袋子装好，放入汤内，置火上继续煨炖，至牛鞭、狗鞭酥烂时，取出药包不用，并将牛鞭、狗鞭、羊肉和鸡肉捞出，将牛鞭切成3.3厘米长的条，狗鞭切成1厘米长的节，羊肉切片，鸡肉切块，然后把它们一起装在碗内，加味精、食盐和猪油调味即成。

一些肾功能不足的朋友都可以采用以上男人性能力提升方法来帮助我们达到补肾的效果，同时日常还可以多吃一些韭菜，韭菜也可以帮助们很好的提高自身的性生活质量和水平，可以大大改善我们自身的夫妻关系和谐。

举办消防安全知识竞赛、组织学生参加一些适当的消防安全实际演练，这些都能在一定基础上提高学校消防意识，下面就是小编为大家整理的关于学校消防方面的培训制度，供大家参考。

学校消防安全知识培训内容

一、学校消防安全“四个能力”建设

(一)检查消除火灾隐患能力;

(二)组织扑救初起火灾能力;

(三)组织人员疏散逃生能力;

(四)消防宣传教育培训能力。

二、学校消防安全知识

1、为什么要对学生进行安全教育?

首先，对学生进行安全教育，是当前火灾形势和安全工作的需要，是提高全校火灾预防能力的一项群众性基础工作。

其二，开展学生安全教育是保护在校学生人身财产安全和合法权益的需要。在发生火灾时，在校学生由于生理、心理等客观因素，更容易受到危害。

其三、在校学生在学校安全工作中具有重要地位和独特作用。学校发生的火灾，60%至70%在人员活动较为集中的场所。学生是学校的主人，预防学校火灾，学生起着十分重要的作用。如果学生消防安全意识淡薄，消防常识缺乏，扑救初起火灾和逃生自救互救能力低下，一旦发生火情，势必酿成火灾，造成严重后果。

因此，要对学生进行消防安全教育，提高他们的消防安全意识。

2、学生教师寝室为什么不能使用大功率电器?

首先，学生公寓属于公共住宿场所，涉及公共安全利益，使用大功率电器极易引起电线超负荷，造成电流增加，电线发热，超得越多，发热也越快。电线绝缘层允许温度一般为60℃，如果线路长期过负荷运行，线路发热量增大，绝缘层加速老化。当温度在大于250℃时，绝缘层会发生自燃，并与电线分离，造成短路而发生火灾事故。

3、那些电器不允许在学生宿舍使用?

学生公寓内严禁使用电炉、电饭煲、电取暖器、电热毯、电热杯、热得快、空调器等大功率电器。

4、为什么不能乱拉乱接电线?

一是，不懂电工专业知识的人，在乱接电线中因错误接线容易造成事故，或连接不牢固形成接触电阻过大而引发火灾事故。

二是，导线的设计容量是有限的，乱接电线造成接入过多的负荷，容易因过负荷而造成火灾。

5、怎样正确使用“119”电话或校内报警电话?

一是，报警时，首先要沉着冷静，不要心慌，

二是，要讲清楚起火单位、地址、燃烧对象、火势情况，并将报警人的姓名、所在的电话号码告诉消防队，以便联系。报警后，本人或派人到通往火场的交通路口接应消防车;

三是，要早报警，为消防灭火争取时间，减少损失。

6、火灾事故发生的原因有哪些?

火灾事故发生的原因主要有：放火、电气、违章操作、用火不慎、玩火、吸烟、自燃、雷击以及其它因素如地震、风灾等引起。

看过“学校消防培训制度”

学校消防安全教育、培训制度

1、每年以创办消防知识宣传栏、开展知识竞赛等多种形式，提高全体员工的消防安全意识。

2、定期组织员工学习消防法规和各项规章制度，做到依法治火。

3、各部门应针对岗位特点进行消防安全教育培训。

4、对消防设施维护保养和使用人员应进行实地演示和培训。

5、对新员工进行岗前消防培训，经考试合格后方可上岗。

6、因工作需要员工换岗前必须进行再教育培训。

7、消控中心等特殊岗位要进行专业培训，经考试合格，持证上岗。

目录

第一章：婴儿的预见未来的超能力

第二章：亲子园早教，开发孩子的“超能力”

第三章：宝宝的5种超能力让你惊讶

婴儿身上的很多事情我们都很难找到答案，就像婴儿具有的超能力。那么，超能力是什么回事呢？下面就来和小编一起盘点婴儿养生保健秘笈，解说超能力并揭秘如何提高婴儿智力。

婴儿的预见未来的超能力

俄罗斯医学研究院的一些科学家最新发现，所有新生婴儿除了最基本的听觉、视觉、味觉、嗅觉与触觉之外，还具有预见未来和心灵感应两种能力，这两种令人惊异的能力在孩子七八岁的时候就会突然消失现在，科学家们只有一些超能力的记录，但还没有找到合理的解释

5岁小孩的有超能力？

弗拉基米尔·沃洛布耶夫教授是俄罗斯医学研究院的资深研究员。他说：“当我在家中找不到—些重要文件的时候，我通常会翻箱倒柜地搜索—遍，但往往是无功而返。但我5岁的儿子会笑着告诉我，我要找的东西可能在卧室贴近电视的地方。这时我才突然想起，我确实把它放在那里了。”

沃洛布耶夫说，对此我感到十分奇怪：他是怎么知道的？因为那段时间他一直不在我身边。难道他真的有心灵感应或者透视能力？他说：“通常，我们用直觉或者预感来解释这些现象。很多时候，我都不知道自己正在做什么，只觉得自己就该那么做。”

能看到人如何死去

科学家们一直不能解释这种现象到底是什么，它是第六感觉还是胡言乱语？世界各国的科学家都在研究这种心灵感应和预见未来的现象。20世纪70年代末期，俄罗斯医学研究所下属的人类大脑研究专门设立了一个实验室，研究检测了很多所谓的“预言家”。他们中大多数人都是骗子，可是其中有几个人似乎能够看见未来和预测他们并不理解的事情。

当时有一名被称为奥尔加·杜博鲁瓦的预言者，当她早晨出现在实验室的时候，看起来似乎很绝望。她眼含泪水地告诉研究人员，她的生活变成了噩梦。她不能以正常的方式与人们交流，因为她能看见这个人将来是怎么死去的，她还能够读懂邻居们正在思考的问题。

为了测试她的能力，研究人员利用了美国心理学家乔治·莱因设计的方法。研究人员利用25张背面是黑色的卡片，每张卡片的正面都有不同的图形：比如十字、五角星、圆圈或者一列数点。研究人员随机抽取卡片，要求奥尔加猜测。按照概率计算，普通人猜对的概率为1/5，而有超能力的人可以全部猜中。奥尔加首先闭上眼睛，静静地坐了3-5分钟．然后睁开眼。她可透视卡片黑色的背面，精确描述出正面的图形。

孩子越小超能力越强

另外，让研究人员更加惊骇的是。他们对1500名年龄从3-5岁的孩予进行同样的测试结果显不，孩子们猜中的准确率要远远高予普通人的平均水平。更值得注意的是，孩予年龄越小，准确率就越高。最小的孩子甚至显示出预见未来的能力。据俄罗斯萨拉托夫城的伊琳娜·彼德拉科夫说，她的孩子十分正常，也十分安静。但是，有一天孩子的行为举止十分怪异。当时，孩子正在她经营的商店门外的婴儿车中睡觉，突然孩子疯狂地尖叫起来。伊琳娜十分害怕，将孩子抱起来放在胸口安慰。她刚刚完成这个动作，一个醉酒的司机就将婴儿车撞翻了。

现在，科学家们仍然没法解释卡片实验的结果，参与这项实验的科学家们确信自己有能力分辨科学还是戏法。但是也有例外，比如曾经有个俄罗斯妇女，宣称她的手掌有“眼睛”。她在愚弄了很多科学家后，被她的同行们轻易揭开了谜底。

亲子园早教，开发孩子的“超能力”

1、行走能力

及时发现：将手撑在新生儿的腋下，让他光脚站立在桌面上，宝宝会自动地向前呈直线迈步行走，就像在走猫步。

及时挖掘：坚持锻炼，每天5分钟，带宝宝在不同质地的平面上行走，不仅能巩固小家伙的肢体能力，而且也是个刺激触觉的好机会;亲子体操。宝宝平躺的时候，可以进行腿部的被动运动，用双手轻轻握住小脚，呈走路的姿势前后摆动：把宝宝凌空抱起，锻炼他的蹬腿能力。

2、游泳能力

及时发现：妈妈都知道，在子宫中时，宝宝就有了游泳的经验，千万不要放弃锻炼机会！

及时挖掘：姿势培养。洗澡的时候，可以用手拖着宝宝，俯卧、仰卧都可以，在澡盆里前后游动，让宝宝温习下游泳的姿势;游泳课程。亲子中心都有婴儿游泳课程的开设，定期去游一下，看着宝宝套着泳圈，在池子里自由的摆动身体，真是可爱极了！

3、抓握能力

及时发现：用东西去触摸宝宝的手，他会有生理反射性的抓握动作。

及时挖掘：抓物训练。准备一些适合宝宝抓握的东西，比如筷子、毛巾，也可以是妈妈的手指。不断接触宝宝的手，不断刺激抓握能力，有助于提升手指协调性，对触觉的提升也有好处;被动抓握。在亲子运动的过程中，可以多做些手指运动，促进小手的灵活性。

4、感知能力

及时发现：视觉：宝宝出生15小时，就能区分母亲与其他女性的脸;新生儿对人的面孔很有兴趣，有很强的美丑辨别能力;喜欢多彩、形状多样的东西，会随之转移目光。听觉：新生儿的听觉与生俱来，对声音的来源很敏锐，听到并用眼睛去寻找。同时对声音有自己的喜好，听到比较尖锐的噪音，会表现出烦躁的神态。嗅味觉：新生儿对母亲的气味尤其敏感：喜欢甜的东西：触觉：对亲子抚触格外享受，能够有效的缓解宝宝的不安哭闹。

及时挖掘：多彩画展。准备一些色彩鲜艳、形状多样立体的图片，在宝宝面前展示，看他的反应：也可以给他看两张照片，感知他的兴趣;美妙声音。从不同角度发出各种声音玩具、音乐，或者人的声音，看宝宝的反应;品尝美味。准备不同味道的液体：清水、果汁、奶水，滴一谪给宝宝，看他的喜好：准备不同气味的东西：酒精、香水、白醋，刺激宝宝的小嗅觉;亲子抚触。这是我们一直提倡的亲子时光，不仅会让宝宝感到舒服，而且对于亲子关系，宝宝的心智成长都很有好处。

5、模仿能力

及时发现：出生后8小时，宝宝在睡眠充足的情况下，会学着妈妈的样子吐舌头、动眉毛。

及时挖掘：多做鬼脸。面对面向宝宝做鬼脸，虽然滑稽，但宝宝却是非常有兴趣，慢慢地，你会发现，宝宝在尝试着模仿你的样子，这也是亲子互动，增进感情的好机会;照照镜子。镜子可是宝宝学模仿的好工具，看着镜子里的小家伙，一起来做鬼脸吧，真是很有趣的尝试。

6、社交能力

及时发现：交流能力是新生儿的法宝之一，他们会用哭泣、儿语进行交流。

及时挖掘：领会哭泣。注意观察，宝宝的哭泣有不同的语音语调，用来表达自己的要求——饥饿、需要安抚、身体不舒服等，及时领会，有利于母子的沟通，对宝宝的情绪发育有好处;听懂儿语。宝宝天生有说话的欲望，不断地和他说话，他会咿咿呀呀的回应你，亲子交谈不但是提升宝宝语言能力的好帮手，同时也是培养宝宝友善性格的好途径。

7、音乐能力

及时发现：胎儿时就开始听音乐，与生俱来的音乐能力，让宝宝在音乐响起的时候，合不自觉地手舞足蹈，甚至发出快乐的声音。

及时挖掘：寻找音乐。宝宝对音乐有着自己的喜好，播放不同类的音乐，看宝宝的不同反应，同时对培养宝宝的音乐鉴赏力也开了个好头;感受音乐。宝宝对妈妈的声音最为喜欢，在宝宝哭葡、入睡之前，为他哼唱歌曲，不仅有助于情绪的安定，而且也增强了宝宝对音乐的反应能力。

宝宝的5种超能力让你惊讶

读人心思

哪怕刚出生几天的小婴儿已经开始对别人的情绪有所察觉，到几个月大时他就能区分开心和难过的表情。更神奇的是，宝宝不仅能识别不同的情绪，而且居然十分在意他人感受。如果有机会的话，18个月大的宝宝已经愿意为安慰身边的失意人做点什么。

实验证明baby超能力：在14个月大的宝宝面前，放置2个盒子。让宝宝看到你看其中一个盒子时流露出愉快的表情，而看另一个盒子时却表现出厌恶。当你把2个盒子都放到宝宝面前时，你会发现，第一个盒子是他的首选。

提升baby超能力：不要掩盖你的真情实感。无论你温柔地轻怕狗狗，还是热情地招呼某位邻居，你的宝贝儿都能体会到你内心的感觉。不要企图用假惺惺的话蒙蔽他，因为当他通过表情和语调来分辨你的真实感受时，他会很瞧不起你拙劣的演技。

手语交流

宝宝在学会使用语言之前会非常渴望用手语和爸爸妈妈交流。而当他掌握手语后，好处也是显而易见的：他能更早地让你知道他的所见所闻，当你表示明白他的意思后，他的自信心一定大涨。手语交流带来的更长期的收益还包括：宝宝将来能更快地掌握一门语言，更早地开口说话，拥有更大的词汇量，在学业上有更出色的表现，更自信……

实验证明baby超能力：在宝贝儿开口说话前，急于表达的他总会在哼哼着表示有话想说时，做出相应的手势。无论是飞机刚从头顶飞过，还是小狗在院子里汪汪叫，他都会尝试用手语和你交流。

提升baby超能力：从宝贝儿出生后不久就试着用最基础的5个手语词汇和他交流：吃、喝、拉、睡觉、还要。每一次，当你说出这几个词汇时，同时做出相应的手势。慢慢地，你还可以和宝贝儿一起发明更多你家独有的手语词汇。

逻辑推理

虽然宝宝离运算法则还远得很，但他绝对已经具备了基本的逻辑推理能力。

实验证明baby超能力：在8个月大的宝宝面前放着两个箱子，第一个箱子里放着50个红球和少数几个白球，第二个箱子里放着50个白球和少数几个红球。接着，让宝宝看着你从每个箱子里都拿出1个红球和4个白球。最后，把2个混杂着不同红白球比例的箱子放在宝宝眼皮底下。你会发现，宝宝盯着第一个箱子的时间更长，这表示他因为其中不合逻辑的现象感到吃惊。而这对一个8个月大的宝宝来说，绝对是难度极高的推理过程。

提升baby超能力：你不需要为他准备可随时进行运算的计算器，研究表明宝宝在每天的生活和探索过程中能最高效地学习数学和科学知识。给他激发创造性的玩具，比如积木、箱子、碗盘，陪他玩游戏时引导他多做观察和试验。相比一堆没有生命力的闪卡，宝宝能从鲜活的游戏中收获更多。

随乐摇摆

当妈妈把宝宝抱在怀里哼歌时，会本能地随着节奏摇晃宝宝的身体。科学家们认为，这是培养宝宝节奏感的最佳途径。这也让宝宝看似天生就具备了随乐摇摆的天赋。

实验证明baby超能力：给3个月大宝宝播放不同节奏的音乐，他在听到不同节奏后，居然会做出不同的反应，比如挥舞一下胳膊或者晃晃身体。这时的他对于节奏的敏感度居然超过了对爸爸妈妈话语的反应。

提升baby超能力：给宝宝展示尽可能多的音乐风格。当你听着CD时，最好能一边看着宝宝的眼睛，一边哼着CD中的旋律，这能让宝宝的注意力转移到音乐中来，只有当他真正参与后，才有可能做出反应。另外，你还可以借助节奏让他学习更多东西，比如自创一首帮他认识身体各个部分的童谣，“这是我的手手，这是我的鼻子，这是我的脚丫……”

识别人脸

仅仅出生一周后，你的宝贝儿就能认准妈妈或爸爸的脸了，这大概是从远古时期留下来的一种基因所致吧！要不然他怎么能知道，有需要了该找谁呢？之后，用不了多久他就会成为一个真正的识别人脸的天才。不过，从宝宝9个月时开始，这种特异功能就会逐渐消失。

实验证明baby超能力：你和宝宝同时在屏幕上看一组陌生人的头像。数秒之后，当屏幕上再次出现某个陌生面孔，你和宝宝需要判断他是否在刚才那组人之列时，你会发现宝宝识别的成功率比你高。

提升baby超能力：如果宝宝的生活圈子里难以出现足够多的陌生面孔，而你又想保留他的这种天赋时，你可以多给他看看人脸出现频率较高的书籍、杂志、DVD。尤其当他从小看到足够多来自不同种族的陌生人脸时，他会得到一个意外收获：将来在他面对不同体型、不同肤色、不同打扮的人时，会抱着更加开放和宽容的心态面对对方。

总结：有关于婴儿有预见未来和心灵感应两种能力，仍然无法的到解答，但是，我们要注意孩子的健康成长很关键，可以利用外在的条件来调高宝宝的智商，一起来学习吧。（文章原载于《都市健康人》，刊号：2012年2月号，作者：毛毛，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）

平时青少年们应该掌握的消防知识有哪些，我们应该向青少年传播怎样的消防知识呢，下面就是小编为大家整理的关于青少年消防方面的知识培训，供大家参考。

青少年消防知识安全注意事项

(一)教室集中授课处，防火安全最重要

(二)宿舍火灾隐患多，防火先从宿舍查

(三)食堂天天用火、电、气，防火安全需谨记

(四)易燃易爆试剂多，小心操作要稳妥

(五)礼堂开会人员多，排险避灾保安全

看过“青少年消防知识培训”

青少年校园内火灾常见原因

(一)教职员工和学生的消防安全意识淡薄。大学是教学、科研场所，许多教职员工和学生因潜心研究学问，对其他事情关心较少，消防安全意识往往比较薄弱，消防法制观念不强，思想麻痹，缺乏防范意识和安全知识，纪律松弛，违反用火、用电等消防安全规定的情况时有发生。

(二)用火用电不尊安全规范，火灾诱发原因众多。如乱拉乱接电线和保险丝，因电线短路或因接触不良发热而引起火灾;个别的因为用电经常超负荷常跳闸，图方便用铜丝或铁丝代替保险丝，使电路过载发生故障时不能及时熔断而造成电线起火。或在床上点蜡烛，吸烟者乱扔未熄灭的烟头和火柴等，在宿舍内焚烧杂物，在宿舍内使用煤气、液化气不当，使用煤油炉、汽油、酒精等易燃易爆物不当等导致明火引燃。还有电灯泡靠近可燃物长时间烘烤起火;使用电热器无人监管而烤燃起火;长时间使用电器不检修，电线绝缘老化、漏电短路而起火等。

(三)老式建筑多，先天性火灾隐患多。在有着数十年甚至上百年历史的高校中，有不少木结构建筑仍在使用中。一是这些木结构建筑年代久远，屋面老化，破损严重，屋脊和封山脊开裂等现象随处可见;二是由于当时建筑设计防火等方面的规范尚不完备、法制不健全，导致建筑留下布局不合理，消防通道不畅通，防火间距不够，大型建筑无防火分隔，内部装修和疏散走道大量使用易燃材料等许多先天性火灾隐患;三是旧式建筑普遍存在着电源线明线铺设的现象，有的电线还被直接固定在木梁或木椽上。同时这些老房子的电力配置也跟不上时代发展的需要。一旦房屋漏雨造成漏电或因发热的电线烤燃这些已风干多年的木料，其后果不堪设想。

(四)大学校园情况复杂，人员流动性大。火灾场所包括教学楼、办公楼、实验室、食堂、体育馆、宾馆、家属楼、学生宿舍、教职员工宿舍、校办工厂、出租门面房等，可以说涉及到校园内的各种场所。大学校园是一个浓缩、开放的小社会，是一个复杂的公共场所。从建筑来看有高层、多层民用建筑，有厂房、仓库，有的还有地下人防工程。从用途来看，既有教学场所、公共娱乐场所、宾馆、饭店、商业网点，又有实验室、宿舍和办公楼。建筑物相对集中，人员相对密集。有的学校中既有生活区、教学区，又有家属区，甚至还有附小、附中等附属单位，客观上形成了大学校园内人员复杂、流动性大的特点。尤其是市场经济体制的建立，为大学校园中多种经济体制共存创造了有利条件，出租校园建筑或者沿街门面房的现象普遍，使消防安全管理工作难度进一步加大。

(五)建筑物人员密度大，安全通道少。大学生在校教育有别于中小学生就近入学教育，高校因生源来自全国各地而实行在校学生集中住宿。目前大部分在学生宿舍的建筑面积一般每幢在3000平方米左右，有的甚至更大，一幢楼内居住学生数额1000人上下。大多数高校在兴建学生宿舍时，虽然已考虑到消防安全需要而留有消防安全通道，但不少单位从日常的防盗安全或学生人身安全考虑而关闭大多数消防安全出口或加设防盗门，只留有一两个出口用于日常进出，使“安全出口”名存实亡，一旦发生火灾，造成的人员伤亡可想而知。有的为了防止男女生混窜宿舍，校方还让男、女生各住一半楼，在楼道中间加门、隔墙进行分隔，宿舍被一分为二，楼梯、消火栓、安全出口等消防设施也被一分为二，火灾危险性大大增加。

(六)校方在消防安全上投入少。大学是事业性单位，每年的经费开支主要靠各级政府的财政拨款，在国家财力有限，重点保障教育经费支出的情况下，用于消防安全方面的经费十分有限。在大学管理体制有所变化的今天，各学校之间竞争更加激烈，重点是将经费用在师资力量和教学硬件设备的竞争上，很难投入到人们不易看到的消防基础设施建设和火灾隐患整改上。另外，大学里保卫部门真正实施消防安全管理的人员很少，有的甚至只有一个人，有的人还身兼数职，造成精力分散。

增加宝宝耐寒和抗病能力的饮食有哪些？冬季天气寒冷，人体免疫力有所下降，尤其对宝宝来说，他们身体各功能尚未发育完全，防寒抗寒能力弱，因此，家长要适当用具有御寒功效的食物给宝宝进行温补和调养，以起到温养全身组织、增强体质、促进新陈代谢、提高防寒能力、维持机体组织功能活动，减少疾病发生。

在低温条件下，膳食方面应增加产热营养素，保证充足的热能。产热营养素主要包括蛋白质、脂肪和碳水化合物。宝宝应摄入充足的蛋白质，蛋白质供给量以占总热量的15%-17%为好，应以优质蛋白质为主，如瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及其制品等，不仅便于宝宝消化吸收，且富含必需氨基酸，营养价值较高，可增加宝宝耐寒和抗病能力。

增加维A和维C的摄入，以提高宝宝对寒冷的适应能力。维A主要来自动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等，维C主要来自新鲜水果和蔬菜等。冬季应少瓜多果，尤其西瓜、黄瓜偏凉性，多吃容易出现腹泻。

宝宝怕冷与机体摄入矿物质含量较少也有一定关系，补充钙可提高宝宝机体的御寒能力。含钙丰富的食物有牛奶、豆制品、海带等。食盐对御寒也很重要，它可使宝宝产热功能增强，因而冬季调味宜以重味辛热为主，但也不能过咸，每日摄盐量最多不超过6克为宜。

夫妻之间本是最亲密的，两个人之间所有的话题都可以拿出来讨论，可是有些时候为了考虑到对方的自尊有些事情总是难以说出口。

首先从年龄角度来说。随着人的年龄的增加，性能力会随之下降。不光性能力，你抵抗疾病的能力、免疫能力、记忆力、思维力、运动力也都要随之下降，这是正常的生理变化。

但是如果没有其它的疾并没有其它因素干扰，单单年龄增长不会引发其他能力下降的这么厉害，也不会变化幅度这么大。这里面有很多的原因，性功能障碍里面会包含糖尿并抑郁症、高血脂、外伤、手术、不良习惯抽烟

喝酒等等这些因素，而这些都是影响性功能障碍的因素。一个是年龄，一个是疾病，加上自然习惯不好，如果再加上意外灾害等等因素，这些就会使得性能力确确实实出现了下降。

国际上有一个数字，40岁以后每隔十岁的年龄段性能力平均下降9%，患有ED的发病率明显要增高9%。40—50岁是30%左右，50—60岁就是40%，60—70岁就是50%，平均起来勃起功能障碍发病率是42%。

在年轻人当中发病率怎样？

整体人群只要男性有性能力，当然四五岁不算，也就是成年以后(18岁以后)有性能力的男性整体勃起功能障碍是10%或以上。根绝资料统计的来源不同，也有提出勃起功能障碍患病率是8%或者6%，但是平均来讲是10%左右，这在中国是一个非常大的基数。

跑步，对很多人来说是一种非常好的运动方式，通过运动是可以改善身体一些不好的症状，对男女的身体帮助都是相当大的，运动也可以提高免疫，很多人还会选择这个跑步的方式来提高性能力，相信很多人对这个非常的不解释，对跑步的好处也非常的不了解，跑步对性能力到底有没有好处很多人疑问大，那么跑步可以提高性能力吗？

跑步确实可以提高性能力，这也是我的亲身体会。至少会提高你的性趣。当然，不止是跑步，其他一些有氧运动以及无氧运动都或多或少有强身健体的作用，包括对性生活的帮助。有专家做过实验，对50对夫妻进行实验，分为运动组和不运动组各25对，其中一组夫妻长期运动每周进行3-5次长跑，另外一组几乎不做运动。经过一年的跟踪研究统计发现，进行运动的一组在性生活中质量有所提升，男性在性生活中获得更高的愉悦感，女性则更容易达到高潮。通过健身运动人身体肌肉得到加强，在性生活中更能运用得当。

另有更多研究表明，几乎任何有氧运动都有助于提高性生活的质量。其中尤其以登山、慢跑和游泳助性最有效。因此长跑是个不错的选择，一举多得。另外长跑是长期的计划，每周坚持跑3-5次，不过量即可。

选择跑步来锻炼的话是可以提高性能力的，大家如果性功能不好的话，那么不妨给自己选择用这个跑步的方式来试试，而选择跑步提高性能力的同时还有增强体质的效果，如果夫妻双方都有性欲下降的症状，那么都是可以选择这些方法来试试，提高自己的性功能。

性功能一不好的男人就会觉得压力很大，由于长时间的劳累辛苦，还日夜奔波，所以说很多人经常会有压力太大的现象，长期下来就会威胁到身体的健康，针对这个男性的性功能低下的时候很多人都会想给自己及时的选择方法来提高性功能，想要在自己妻子面前表现出男人的一面，那么男性性要提高性能力的方法有哪些呢？

阴茎指压法强化性能力：

时常采用“阴茎指压法”按摩阴茎，可有效地提高性能力。方法是反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环，使手指发红变暖一样。反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。阴茎勃起是不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。如作为性交前性爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。

刺激腹股沟管部强化睾丸功能：

刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路。因此，使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向睾丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。

按摩阴囊强化男性精力：

经常用手直接按摩阴囊，可以使睪丸的血液循环改善。由于可经常不断地供给睪丸以新鲜血液，当然会增强睪丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睪丸。但时间不易过长，因为刺激过强，反而会使睪丸功能低下。按摩最好是一日一次，养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。

“痒”是皮肤疾病最常见的表现，它比疼痛更让人难以忍受。随着年龄的增长，老年人的皮肤是逐渐萎缩变薄的，而且老年人的皮脂腺和汗腺分泌都是减少，那么汗腺分泌减少，我们身体的水分表面的水分就会减少，皮脂腺分泌减少，我们皮肤表面的皮脂就会减少，那么水分丢失，皮脂又不能保湿，所以说老年人的皮肤会变的非常干燥，非常薄。有一些老年人的皮肤，我们会触摸的时候，会感觉它像一个羊皮纸一样薄，这种皮肤除了干燥之外，有一些人还会引起表面的神经末梢受刺激，那么引起局部的瘙痒加重，所以说老年人在冬季的时候特别容易发生老年瘙痒症。特别是老人皮肤保护能力下降，更不耐痒，主要原因有以下几方面。下面本网了解一下吧！

1、皮肤源性瘙痒。由自身皮肤老化改变或疾病引起，如老年性湿疹、痒疹等，可在皮疹基础上合并皮肤瘙痒。年龄增长，表皮变薄，皮脂腺分泌功能降低，水分减少，引起皮肤干燥、皲裂，容易瘙痒。而且，老人喜欢用较高温度的水洗澡缓解瘙痒，会使皮肤表面保护屏障受损，毛细血管扩张，血流加快，加重瘙痒。夜间入睡后，皮肤温度升高，瘙痒感更明显。

2、内脏源性瘙痒。如果“痒”频繁造访，老人要注意是否存在健康问题。比如，患有糖尿病等内分泌疾病的老人，会在皮肤顽固瘙痒的基础上，伴有口干、多尿、多饮、多食等表现；某些瘙痒患者可伴有肝病、肾病、下肢静脉曲张等疾患；部分淋巴瘤或其他肿瘤患者可伴有局部瘙痒；患有自身免疫相关疾病的老人，如部分无肌病性皮肌炎患者可伴有剧烈瘙痒，口服抗组胺药物也不能缓解症状；肿瘤患者化疗后也可能出现皮肤瘙痒。

3、躯体障碍和神经源性瘙痒。一些老人在遭受突发事件或心理刺激，以及焦虑、紧张时，都可能诱发皮肤瘙痒，抓挠不能完全缓解。

挠，只能解一时之痒，最关键的是从源头减少瘙痒。首要任务是保持乐观心情，放松精神。老人日常生活中可适当增加娱乐活动，转移注意力，进而缓解瘙痒。

注意皮肤保湿，可使用保湿剂（润肤霜、维生素E乳等）滋润皮肤，保护皮肤屏障功能，有助于缓解瘙痒。老人应适当减少洗澡次数，一般控制在每周1~2次，避免用热水烫洗。

瘙痒明显的老人可酌情使用抗组胺药物，如地氯雷他定、左西替利嗪等。若老人由于瘙痒严重影响睡眠，在没有禁忌证的情况下，可以遵医嘱服用助眠药物，比如多虑平。对于老年顽固性瘙痒患者，应常规进行抽血、验尿等检查，排除系统性疾病的可能，并注意是否存在无痛性淋巴结。

老人皮肤瘙痒的预防

1、洗澡要讲究：老年人洗澡次数不宜过多，水温不宜过高，一般以35-40摄氏度为宜，不要用热水烫澡，洗澡时间不宜过长，以15-20分钟最好，洗澡时不宜用碱性较大的肥皂，因为这种肥皂去脂效力太大，会增加皮肤干燥度，故应用中性肥皂。

2、要用护肤用品：老年人油脂分泌少，皮肤干燥，故需要经常擦些护肤用品，如：护肤膏、护肤霜、护肤油、烊速消等，使皮肤保持一定的湿度和滋润度，有利于防止皮肤瘙痒。

3、饮食嗜好要有利于健康：老年人平日营养要充分，膳食调配要适当，饮食宜清淡，不要吃得太咸、太腻，少吃或不吃辛辣等刺激性食物，多吃新鲜的黄绿色蔬菜，不喝酒，少饮或不饮浓茶和浓咖啡。

4、生活要规律：皮肤瘙痒在生活不规律、睡眠不佳、休息不好、心情不舒畅时加重。故老年人必须注意生活规律，睡好觉，不要过度劳累，保持大便通畅。

有很多的女生都特地的去参加礼仪培训，那么你知道上海女孩礼仪培训是怎样的吗?下面是小编为大家精心挑选的几个方面的上海女孩礼仪培训，希望能够帮到大家哦!

1、上海女性其他要求

(一)谈话礼仪

要先弄清对方身份，谈话得体，有针对性。要自然和蔼。对方说话时要注意倾听，不要左顾右盼，也不要随便插嘴，打断别人的话头。也不要总是自己讲，要让别人有讲话的机会。 要实事求是，注意分寸。

(二)握手礼仪

在介绍时要握手。一般由接受介绍的一方先伸出手，即年长的向年轻的先伸手、身份高的向身份低的先伸手、女子向男子先伸手，待对方也伸手时再握。但宾主之间，无论年龄或身份高低，主人应先向客人伸手。

(三)敬茶礼仪

要事先把茶具洗干净。在倒茶时，要掌握好茶水的量。常言待客要“浅茶满酒”。所谓浅茶，即将茶水倒入杯中三分之二为佳。

端茶也是应注意的礼节。按我国的传统习惯，应双方给客人端茶。对有杯耳的杯子，通常是用一只手抓住杯耳，另一只手托住杯底，把茶水送给客人，随之说声：“请您用茶”或“请喝茶”。切忌用手指捏住杯口边缘往客人面前送，这样敬茶既不卫生，也不礼貌。

(四)吃饭礼仪

如果不小心要咳嗽，打喷嚏，要用手或手帕捂住嘴，并把头向后方转。吃饭嚼到沙粒或嗓子里有痰时，要离开餐桌去吐掉。 在吃饭过程中，要尽量自己添饭，并能主动给长辈添饭、夹菜。遇到长辈给自己添饭、夹菜时，要道谢。吃饭时要精神集中，有些小同学在吃饭时看电视或看书报，这是不良的习惯，既不卫生，又影响食物的消化吸收，还会损伤视力。

2、上海女性走姿要求

(一)、优美走姿的要领

1、以腰带动脚，重心移动，以腰部为中心。

2、颈要直，双目平视，下颌向内缩，面带微笑。

3、上半身保持正直，腰部后收，两脚平行。

4、膝盖伸直、脚跟自然抬起、两膝盖互相碰触。

5、有节奏地走路，肩膀放松，手指并拢。

(二)、优美走姿的方式

行走时，应昂首挺胸，收腹直腰，两眼平视，肩平不摇，双臂自然前后摆动，脚尖微向外或向正前伸出，行走时脚跟成一直线。

行走的姿势极为重要，行走迈步时，脚尖应向着正前方，脚跟先落地，脚掌紧跟落地。走路时要收腹挺胸，两臂自然摆动，节奏快慢适当，给人一种矫健轻快、从容不迫的动态美。

此步态要领是昂首，挺胸，收腹，上体正直，两跟前视，双臂自然摆，步姿轻盈，显示了女性温柔、文静、典雅的窈窕之美。

(三)、优美走姿的训练

走路时挺起胸膛，目光平视，双臂自然地前后摆动。在地上画一条直线，不低头看，用眼睛的余光去感觉，行走时双脚内侧稍稍碰到此线，即证明走路时两脚是平行的。此训练步姿是直线行法。

(四)、优美走姿的禁忌

1、最忌内八字和外八字。

2、弯腰驼背、歪肩晃臀、头部前伸。

3、摆臀，左顾右盼。

4、走路时膝盖和脚踝都应轻松自如，以免显得僵硬，脚蹭地面，上下颤动。

5、边走路边指指点点对别人评头论足。

6、走路时，应自然地摆动手臂，幅度不可太大，前后摆动的幅度约45度，切忌做左右式的摆动。

7、步度与呼吸应配合成规律的节奏，穿礼服、裙子或旗袍时步度要轻盈优美，不可跨大步。若穿长裤步度可稍大些，这样会显得生动些，但最大步也不可超过脚长的1.6 倍。

3、上海女性送宾要求

送客的礼仪同样也很重要。送客的时候有规范的要求，要使用发自内心的敬语，诸如“谢谢您的光临，请走好”。还要用肢体语言表示感谢，鞠躬的角度达到 30度以表示衷心感激，然后迅速直起身体来，目送宾客离开。

4、上海女性迎宾要求

在迎接宾客的时候，通常应该说“您好，欢迎您，里边请”等话语。在引导宾客的时候有一系列细微的肢体语言礼仪。礼貌的服务和明确的引导手势，会让宾客感觉到更贴心。迎宾与引导有标准的礼仪手势，手不是完全张开的，虎口微微并拢，平时手放在腰间。

5、上海女性站姿要求

(一)、垂手式。是最基本的站姿。它要求上半身挺胸、立腰、收腹、精神饱满，双肩平齐、舒展，双臂自然下垂，双手放在身体两侧，头正，两眼平视，嘴微闭，下颌微收，面带笑容;下半身双腿应靠拢，两腿关节与髋关节展直，双脚呈“V”字型，身体重心落在两脚中间。

(二)、握手式。主要用于女士。是在基本站姿的基础上，双手搭握，稍向上提，放于小腹前。双脚也可以前后略分开：一只脚略前，一只脚略后，前脚的脚跟稍稍向后脚的脚背处靠拢。

男士有时也可以采用这种姿态，但两脚要略微分开。可用于的礼仪迎客，也可用于前台的站立服务。

站立时不要过于随便，驼背、塌腰、耸肩、两眼左右斜视、双腿弯曲或不停颤抖以免影响站姿的美观。

站着与别人谈话时，要面向对方，保持一定距离，太远或太近(特别是对异性)都不礼貌。姿势要站正，上身可以稍稍前倾，以示谦恭，但身斜体歪、两腿叉开很大距离、两腿交叉或倚墙靠桌、手扶椅背、双手插腰、以手抱胸等都是不雅观和失礼的姿态，这样会破坏自己的形象。两腿交叉站立的姿势，是十分不雅的，这是一种轻浮的举动，极不严肃。手插在腰间，是一种含有表示权威和进犯意识的姿势，如在男女之间还有“性的侵略”的意识。正式场合，双手也不能插在衣袋中，实在有必要时可单手插入衣袋，但时间不宜过长。以手抱胸的姿势，表示的是不安或敌意，也包含“我对你的看法不能苟同”的意思，在与用户的交往中，是不宜出现的。

6、上海女性坐姿要求

女士应在站立的姿态上，后腿能够碰到椅子，轻轻坐下来，两个膝盖一定要并起来，腿可以放中间或放两边。

如果想跷腿，两腿需是合并的，假如你穿着的裙子较短时一定要小心盖住。特别是有体育课，都不适合穿太短的裙子，并且不能两腿分开。男士坐的时候膝部可以分开一点，但不要超过肩宽，也不能两腿叉开，半躺在椅子里。

入座时的基本要求有：

在别人之后入座。出于礼貌，和客人一起入座或同时入座时，要分清尊卑，先请对方入座，自己不要抢先入座。

从座位左侧入座。如果条件允许，在就座时最好从座椅的左侧接近它。这样做，是一种礼貌，而且也容易就座。

向周围的人致意。在就座时，如果附近坐着熟人，应该主动跟对方打招呼。即使不认识，也应该先点点头。在公共场合，要想坐在别人身旁，还必须征得对方的允许。还要放轻动作，不要使座椅乱响。

以背部接近座椅。在别人面前就座，最好背对着自己的座椅，这样就不至于背对着对方。得体的做法是：先侧身走近座椅，背对着站立，右腿后退一点，以小腿确认一下座椅的位置，然后随势坐下。必要时，用一只手扶着座椅的把手。

离座时的基本要求有：

事先说明。离开座椅时，身边如果有人在座，应该用语言或动作向对方先示意，随后再站起身来。

注意先后。和别人同时离座，要注意起身的先后次序。地位低于对方时，应该稍后离座。地位高于对方时，可以首先离座。双方身份相似时，可以同时起身离座。

起身缓慢。起身离座时，最好动作轻缓，不要“拖泥带水”，弄响座椅，或将椅垫、椅罩弄得掉在地上。

从左离开。和“左入”一样，“左出”也是一种礼节

老年人在到了一定的阶段，往往就会出现阳痿以及早泄等方面的性功能障碍的情况，长期这样的情况也是会打击老人的性生活方面的信心的，这样对自己是不利的，相信通过上面的介绍，大家对于老人如何提高性功能比较好的知识有一定熟悉了，以后就按照上面的方式去做吧。那么，有效提升老年人的性生活能力的知识你了解多少呢？一起来看看小编的介绍吧。

人到了一定的成熟的阶段，往往都会进行一定的性生活，而很多人也养成了规律的性生活方面的习惯，但是很多人因为到了老年的阶段，往往就会出现性生活能力下降的情况，这样就会影响到性生活方面的质量的，因此很多的老人想了解怎么去提高性能力知识，下面就详细的介绍一下老人如何提高性功能比较好的知识吧。

阳痿是指男性在性生活时，阴茎不能勃起或勃起不坚或坚而不久，不能完成正常性生活，或阴茎根本无法插入阴道进行性交。

病因：精神因素神经系统内分泌泌尿生殖器官等病变盆腔性器官供血不足

预防：

1．消除心理因素。

2．节房事，少手淫。

3，饮食调养。

4．提高身体素质。

5．谨慎用药。五子衍宗丸、益肾灵颗粒、仙乐雄胶囊.

6，心理非激素类药物内分泌PIPE血管性阳痿负压吸引被动勃起法阴茎假体植入手术治疗。

如果你对疾病对中老年人性生活有哪些影响如何应对？便秘？影响性功能？老年性外阴萎缩应注意哪些事项？五个方法帮助老人预防阳痿呢？预防老人阳痿的五个方法？等有关老人性生活方面的问题还有疑问，请继续关注老人性与疾病安全常识栏目。

男性一般在二三十岁的时候，性能力是处于最好的时候。一过四十岁，男性的性能力就会开始有下降的情况了。性能力的下降不光是会影响到正常的性生活。性能力的下降也是身体体质下降的重要信号。所以提升男性性能力就显得特别重要。如何提升男性性能力呢？今天我们就详细的说一下。

1.双肩

这套动作并不仅仅是为了增加双肩的力量(举重和引体向上便可做到这一点)，还可增加柔韧性。在床上翻转滚动需要双肩上下左右的柔韧性。为了取得最好的效果，将双臂向前伸直，用右手抓住左手腕，再将双臂伸拉到头的上方，并稍微向后用力，直到腋窝处感到轻微的拉力。保持这一姿势数5下，然后放松双臂，再重复这一动作一或两次。

2.腹部

腹部的肌肉也许是男人******时最重要的肌肉。最常用的仰卧起坐可增强腹部肌肉。仰卧、双膝弯曲、双臂交叉抱于胸前或扣紧在颈后作为支撑，慢慢地抬起头和双肩，使双肩离开地面4英寸。保持这一姿势数3下，然后放松并重复这一动作，次数以个人的舒适程度为限。依个人的练习状况慢慢增加次数。

3.髋部和腹股沟

这部分练习的要点是柔韧性，而不是力量。下面两种练习有助于实现这一目的。

第一个练习。坐在地板上，两脚并拢，双腿屈起，双膝分开，将双肘放在两膝之间去够踝关节。然后握住双踝，并使两只脚掌相碰，身体稍微向前弯曲，同时用双肘分别顶住两个膝盖处，缓缓地将两膝压向地板。当你感到腹股沟有伸拉感时，停住并保持这一姿势几秒钟。放松一下，再重复这一动作2至3次。做这个动作时，要确保动作非常柔和。

第二种练习。盘腿坐下，身体稍微向前倾斜，双臂尽量前伸。当你感到腹股沟有伸拉感时，柔和地再屈身一或两下。放松一会儿，再重复以上动作2或3次。

4.凯吉尔式练习

凯吉尔(Kegel)博士在40年代首先发明这项练习，用以帮助妇女增加膀胱的控制力。这些练习同样可以有助于男人的性勃起，以获得更经常更强烈的性高潮和性享受。

这套练习主要训练排尿控制肌肉。有三种基本练习，步骤简单，操作起来也不难。

第一种练习：想像已开始排尿又要停止的感觉。你可以感到，这时腹股沟深处的肌肉被绷紧了。按这种方法做，持续计数至3。练习一段时日后，你可以增加数到5。只要你进展得轻松自如，以后还可增加数到10。

第二种练习。尽可能快地绷紧和放松这部分肌肉。

第三种练习。想像着膀胱排空后再挤出几滴尿。这时你将感到腹壁同样也绷紧了。

男性的性能力提升后，不光能让性生活更加的和谐，家庭和睦。而且还对男性本身的身体情况也有非常好的帮助作用。所以及时有效的提升男性性能力是非常有必要的。需要注意的是，提升性能力后，还要注意养成良好的保养习惯，这样才让性能力比较好的体现出来。

让人羡慕的婚姻，是基于两人有各自的经济能力，行事能力，和人际等。双方的相处都需要有自己的空间，保持一种平衡的关系最好。

生活中，女性往往在面对婚姻与事业时，下意识地认为自己必须做出一个抉择。但事实上，倘若这个婚姻是牺牲任何东西——无论是人际关系、事业或学业而得来时，这个婚姻就会陷入高度的不稳定。原因很简单：只要有牺牲，就会有痛苦，只要有痛苦，就会希望获得代价，为了获得代价，往往就会拖垮整个婚姻！结果无非两难：若非自己长期陷于痛苦，就是让另一半不胜其扰。

很多女性都会以为：自己必须为这个家庭付出较多的心血，要不然就无法得到伴侣的喜爱。但实际上，正好恰恰相反。越是为自己而活的女性，越容易拥有一个更爱自己的先生与更美满的婚姻生活。而为了家庭、为了先生、为了公婆、为了子女而付出一切的，反而会面对更多的贬抑与指责。

其中奥妙，就是发生于社会心理学上的认知失调理论。说穿了没什么，只不过因为人们一向不喜欢当笨蛋，而且非常不愿意承认自己是错误的。有些人做了一件事，他一定要把这件事情的价值捧高，这样他才会觉得自己“赚到了”。从中国传统文化来看，这实际上是一种非常庸俗的“示恩”心理。

今天，一位女性倘若在婚后，继续拥有自己的生活，拥有自己的人际关系，追求自己的学业与事业，这时候，先生就必须说服自己：“我太太这样做，是有意义的。”要不然，就等同证明先生自己是个笨蛋，娶了个不负责任的妻子。正因为没有人喜欢当笨蛋，所以先生一定得努力说服自己太太有多好，这样，他才会觉得自己“赚到了”。基本上，只要双方都不要太过自我中心，对于共同事物都能够好好协调，任何一方都不会觉得自己吃了亏。

倘若女主角采取了另外一种方式：牺牲自己来成全家庭。这时候，先生就得面对一种情绪——负罪感。起初，先生会很感谢或疼惜女性的付出，但是时间一久，这种感觉就会淡了。接下来呢，男性会继续感觉到罪恶感，这时候，他就会下意识地来为自己辩护。

他很有可能会觉得：“这些事情本来就是女性该做”，要不然就是贬低女主角的地位，认为她什么都不会，只好乖乖待在家里。倘若这位女性是逆来顺受型的，那问题就会更严重：男性会把情绪发泄在女性身上，时过境迁之后，为了躲避自己的罪恶感，就更加贬低与指责女性。到了最后，女性一旦变成了众人眼中的“家耻”，先生就会为此感到很丢脸。而女性也会感觉到极度的委屈。

这样的观念，与世俗的观点大相径庭，但却是颠扑不破的真理。婚姻是一种互动，一个人要是获得社会的肯定，另外一个人也会被激发出向上的斗志。

所以，每个吵吵闹闹的家庭，几乎都有一个“伟大的牺牲者”。而且，牺牲者越是牺牲得更彻底，家庭就会更加混乱。尤其是女性，倘若选择为了家庭而放弃全部，那么这个家庭，就会完全放弃这位女性。

性别角色对换过来，也是一模一样的。男女任何一方，都不能高举“我要给你幸福”的大旗，然后剥夺对方工作的权利、社交发展的权利与做家事的权利。

幸福的光芒，只有在男女双方共同面对社会险恶，对外一起为生存奋斗，对内一起营造生活时，才会闪耀在彼此甜蜜的会心一笑中。

对于男性，我们会问：“你能接受自己太太在公司里，与同事斗争、被上司指责、客户抱怨，哭得稀里哗啦，但是眼泪一擦，继续咬紧牙奋战下去吗？”

对于女性，我们也会问：“你能接受自己先生在家里，煮好饭，烧好菜，坐在沙发上为你编织着毛衣，边哄骗一旁嬉闹的小孩，边等你回来吗？”

温馨的家庭需要两个人共同的经营，如果对于上面的问题，你的回答是肯定。那么你终于具备了幸福的能力。

目的提高安全意识和安全知识掌握的情况，以下是由小编整理关于安全基础知识培训，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

安全基础知识培训

1、《安全生产法》关于从业人员的安全生产义务主要有四项：即(遵章守规)，服从管理;佩戴和使用劳动防护用品;(接受培训)，掌握安全生产技能;发现(事故隐患)及时报告。

2、安全生产责任制是根据(安全生产法律法规)建立的各级领导、职能部门、工程技术人员、岗位操作人员在劳动生产过程中对(安全生产)层层负责的制度。

3、吊运开始时必须待(所有人员)离开后，(指挥工)才能发出起吊信号。

4、对机械伤害的防护要做到(“转动有罩)、转轴有套、(区域有栏”)，并防止(衣袖、发辫)和手持工具绞入机器。

5、安全带是高处作业工人预防坠落伤亡的个体防护用品，在安全带使用时应注意(高挂低用)。

6、高处作业的“三大纪律”是指进入高处作业系好(安全帽、扣好帽带);高处作业系好(安全带);高处作业不准往下乱抛工具、物件。

7、起重作业中禁止用(身体重量)来平衡吊运物件或以(人力支撑)物件起吊。

8、机动车不得在平行铁路装卸线钢轨外侧(2米)以内行驶，在通过铁路道口时，(应提前减速)，时速不得超过(15Km/h)，并应服从铁路道口管理人员的指挥。

9、工作中应做好自防和互防工作，而且要做到三不伤害，三不伤害”的内容是(不伤害自己)、(不伤害他人)、(不被他人伤害)。

10、发生事故后应采取的措施是立即向安全部门、值班员、厂领导及相关部门报告、(抢救伤员)、(保护现场)、设置警戒，维护好出事周围的秩序。

11、吊运工作中(禁止用手)直接校正已被重物张紧的绳索。

12、煤气的三大特性是：(易燃)、(易爆)、(易中毒)。

13、安全工作“五确认”：行为动作确认、设备工具确认、作业对象确认、周围环境确认、安全防护确认。

14、日常安全检查目的是在日常生产过程中必须坚持(班班检查)和(巡回检查)制度，保证设备正常运转，并及时发现不安全隐患并予以整改，以保障人身及设备安全。

15、《中华人民共和国突发事件应对法》由中华人民共和国第十届全国人民代表大会常务委员会第二十九次会议于2007年8月30日通过，自(2007年11月1日)起施行。

16、乙炔气瓶规定的涂色为(白色)，氧气瓶规定的涂色为(天蓝色)。

17、职员有权对本单位的安全生产工作中存在的问题提出(批评)、(检举)、(控告);有权拒绝违章指挥和强令冒险作业。

18、工作中发现危险情况时，必须及时警告(全体工作人员)注意，并采取安全防范措施。

19、气瓶内气体不可用尽，是防止(外界空气)或(可燃气体)进入瓶内，充装使用时出现危险。氧气瓶必须留有0.1Mpa以上的余压，乙炔气瓶必须留有0.05 Mpa以上的余压。

20、预防煤气的措施有(开窗通风、戴呼吸器)等，但(戴口罩)不是预防煤气措施。

21、电气设备中涂成(红色)的电气外壳表示其外壳有电，涂成(灰色)的电气外壳表示其接地或接零。线路上(黑色)代表工作零线。

22、我国安全电压分为42伏、36伏、24伏、12伏、6伏五个等级，其中(24伏以下)是在较恶劣的环境中允许使用的电压等级。

23、严禁吊运的货物从(人头上方)通过或停留，应使吊物沿吊运安全通道移动，并鸣铃。

24、出现高压故障接地，为防止跨步电压触电，室内不得接近接地故障点(4米)以内，室外不得接近接地故障点(8米)以内。若进入上述范围，工作人员必须(穿绝缘靴)。

25、电焊机电弧焊接空载电压在70-90伏，属(危险)电压。操作时身体不准裸露，应穿(绝缘鞋)，戴(干燥)焊工手套，使用合格焊具。

26、电焊作业严禁利用厂房的(金属结构)、管道、(轨道)或其他金属物搭接起来，作为导线使用。

27、在潮湿或金属构架上等导电良好的场所作业，使用(Ⅰ类手持)电动工具时，必须安装额定漏电动作电流不大于30毫安，动作时间不大于0.1秒的漏电保护器。

28、安全阀上的(铅封)不得擅自启封，其(铭牌)及其他标志不得擅自取下或更换。

29、空气中含一氧化碳(160PPM)时最多允许工作15分钟。

30、在煤气设施附近禁止堆放(易燃易爆)物品。

夫妻双方的及时交流沟通在保持健康夫妻关系方面可发挥举足轻重的作用，除此之外，想要更高质量的性能力，不妨多吃吃下面的食物。

一、芦笋

芦笋像阴茎般的外形很符合“催情药”的视觉标准，其营养成分被吸收后，也同样具有很棒的催情功效。专家称，吃芦笋会给泌尿管带来刺激，产生痒痒的感觉，让男性想通过性爱得到缓解。

二、鳄梨

又称牛油果。其优美的外形，很容易让人联想起男性生殖器或女人优美的身体曲线。其奶油般顺滑的肉质更能起到激发情欲的功能。所以，伴侣们可以尝试做份苹果鳄梨沙拉来吃。

三、姜

姜能稀释血液，使身体对性刺激迅速产生反应。而且姜有助于消化，如果吃大餐的话，吃姜对保持性欲很有帮助。

四、牡蛎

吃牡蛎的过程本身就很能调动情欲，而且它还富含锌，对提升性欲有好处。专家表示，牡蛎在口中的感觉非常刺激，是一种可以调动欲望的神奇食物。

六、巧克力

巧克力的主要原料是可可，而可可能够刺激人体内产生“感觉美好”的血清胺和多巴胺，并含有苯乙胺，当人们坠入爱河时大脑会产生大量的苯乙胺。巧克力在口中非常易于溶化，这个过程很调动情欲。在表达爱意上，巧克力也是很棒的礼品，送爱人一份有创意的巧克力礼品，他一定非常喜欢。