墙面起霉斑能彻底根除吗优秀20篇

身体没活动开或还没有调整好：如果身体状况不适(比如腓肠肌的柔韧性和强度不够)、没有活动开或者还没调整好就开始运动，尤其是诸如篮球、网球等需要频繁地停止、启动以及跳跃的运动，很容易发生跟腱炎，那初跑者该如何预防跟腱炎呢？运动前，做好热身伸展运动，筋骨没有活动开，小腿肌肉绷得太紧或过于疲劳，那么运动产生的冲击力传到跟腱，就有可能引起跟腱炎；挑选合适的鞋子，如果鞋子过大，人往往会弯曲脚趾抠住鞋底，这个动作会过度使用跖腱膜和相关组织，导致局部肌腱劳损，引发跟腱炎；跑步距离增加过快、训练过量，会给跟腱带来更大的冲击力。在进行身体锻炼时，一定要循序渐进，慢慢加量，大家知道跟腱炎可以彻底治愈吗？

跟腱炎是是指跟腱发生了炎症，早期症状表现为跟骨后上方的酸胀不适或轻微疼痛，此症状跑步或跳跃时会加重，休息后会减轻。随着病情的发展，疼痛症状为越来越明显，疼痛时间会加长。由于持续性疼痛，患者提重物或后蹬时动作首先，走路时也会出现全脚着地或足跟着地支撑状拐行步态，得了这种疾病只要积极治疗是完全可以治愈的。

治疗方法：

1、针灸。针灸疗法是治疗跟腱炎的主要方法之一。但并不是每一个患者都适合采用此方法。有的患者不喜欢针灸就可采用药物治疗法，有的患者喜欢针灸疗法则可使用此方法。针灸疗法一般用两根针灸针从跟腱两侧刺入，直至跟腱的跟骨附丽区，留针15-20分钟，每日或隔日一次。

2、中药煎煮。治疗跟腱炎的中药方为伸筋草、透骨草30克，红花、桃仁、穿山甲各10克，独活9克，赤芍9克，炒杜仲15克，川断9克，木瓜15克，补骨脂9克。水煎，每日1剂，日服2次，以黄酒为引，饭后服用。连用7天。

3、中药外敷。中医膏药主要治疗方法有[跟腱骨坊世医贴]贴于患处，可以通过皮肤，渗入肌肉及组织，直达病根，达到治疗疾病的目的。

4、口服西药。治疗跟腱炎可口服消炎止痛的药。

在中医看来，人体内部是有许多毒素的，如果不及时的排放出去很有可能危害到身体健康，今天在这里小编为大家整理了五脏之内的毒素注意事项和排放方法，让你早日脱离危害的困扰，早日恢复健康身体，下面就跟随小编一起来看看吧。

肝脏有了毒素

1、指甲凸起或向下凹陷，指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。

中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。

2、乳腺增生，经前胀痛

乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。

3、情绪容易抑郁

肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。

4、偏头痛，两侧长痘痘，痛经

偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。

排毒方法：

1、吃青色的食物

按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。

2、枸杞提升肝脏的耐受性

除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。

3、按压肝脏排毒要穴：太冲穴

给内脏器官排毒的日常方法，这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。

4、眼泪排毒法

相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于那些“乐天派”，周末的午后看一部悲情的电影，让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。

肝脏最佳排毒时间

01：00～02：00排毒期，此时肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。肝的排毒，需在熟睡中进行，所以在这个时间段应该熟睡，不要熬夜，此时不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，久而久之肯定会受损，所以你一定要注意要保证夜间充足的睡眠。

心脏有了毒素

1、舌头溃疡中医认为舌和心脏的关系最为密切

所以溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有内火，或是火毒

2、额头长痘

额头是心脏管辖的一个属地，心火旺盛成为火毒时，这个属地也会沸腾，于是此起彼伏地出现很多痘痘。

3、失眠，心悸

心脏处于不停的工作中，当火毒停留于心而无法排除时，睡眠不会安稳。

4、胸闷或刺痛

心脏内出现瘀血也是一种毒素，就像是在公路上堵车，轻一些的是胸闷，重一些的则会出现刺痛。

排毒方法：

1、吃苦排毒

首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。给内脏器官排毒的日常方法

2、按压心脏排毒要穴：少府穴

这是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。

3、绿豆利尿排毒

绿豆可以通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的毒素，但吃绿豆时要用液体的形式，例如绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。

心脏最佳排毒时间

中午11~13点是心脏最强的时间，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。

脾脏有了毒素

1、面部长色斑长斑的女性通常消化系统能力弱一些。

2、白带过多

脾主管体内排湿，如果湿气过多，超出了脾的能力，就会出现体内湿气过盛，白带增多是其中的一个体现。

3、脂肪堆积

脂肪在中医里另有一个名字：痰湿，是由于脾的消化功能不佳，不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做，否则就会反弹。

4、口气明显，唇周长痘或溃疡

口唇周围都属于脾，当脾中的毒素无法排出体外，蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来

排毒方法：

1、吃酸助脾脏排毒

例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。给内脏器官排毒的日常方法

2、按压脾脏排毒要穴：商丘穴

这是指商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚交替做。

3、饭后走一走

运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不过需要长期坚持，效果才会更好。

脾脏最佳排毒时间

餐后是最容易产生毒素的时刻，食物如果不能及时的消化或是吸收，毒素就会积累很多。除了饭后走一走，因为甘味健脾，还可以在吃完饭1小时吃1个水果，帮助健脾、排毒。

肺脏有了毒素

1、皮肤呈锈色、晦暗

中医认为肺管理全身的皮肤，皮肤是否润泽、白皙，都要依靠肺的功能良好。当肺中毒素比较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽。

2、便秘

中医认为，肺脏和大肠是一套系统，当上面肺脏有毒素时，下面肠道内也会有不正常淤积，就出现了便秘。

3、多愁善感、容易悲伤

毒素在肺会干扰肺内的气血运行，使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气，被压抑得多愁善感起来.

排毒方法：

1、萝卜是肺脏的排毒食品

在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。

2、百合提高肺脏抗毒能力

肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。给内脏器官排毒的日常方法

3、按压肺脏排毒要穴：合谷穴

有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。

4、排汗解毒

肺管理皮肤，所以痛痛快快地出一身汗，让汗液带走体内的毒素，会让我们的肺清爽起来。除了运动以外，出汗的方法还可以是热水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更畅快，排出身体深处的毒素。

5、深呼吸

每次呼吸时，肺内都有残余的废气无法排出，这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲，也是一种毒素。只需几个深呼吸，就能减少体内废气的残留。

肺脏最佳排毒时间

肺脏最强的时间是早7点～9点，此时最好能够通过运动排毒。在肺最有力的时候进行慢跑等有氧运动，能强健肺排出毒素的功能。

当衣服长时间存放时，常会出现霉斑。如果没有用正确的方法清洗，这些霉斑会很难看。以下是洗掉你衣服上霉斑的正确方法。

衣服上的霉斑通常是由残留的灰尘和斑点造成的。霉斑可以用2%的肥皂精溶液擦拭(在250克酒精中加入一些软肥皂片，搅拌均匀)。然后用漂白剂、3-5%次氯酸钠或过氧化氢擦拭。

最后洗衣服。

除了上述方法之外，还可以用温肥皂水进行刷洗和揉搓，或者可以在绿豆芽中加入水进行揉搓，然后用清水冲洗。

氯化钙可以去除大麻织物上的霉斑。

化纤织物上的霉斑可用酒精、松水或5%氨水擦拭。

呢子上的霉斑应先挂在阴凉通风处晾干，然后用刷子轻轻刷掉霉斑，或用棉花蘸些汽油反复从四周向中间擦拭。

吸尘器是帮助我们清洁家庭卫生的好帮手，好的吸尘器不会有灰尘飞溢，这都是吸尘器HEPA的功劳。今天小编要来给大家介绍的就是怎样彻底清理吸尘器HEPA？具体的方法是先倒出脏物、拍打HEPA、清洁缝隙脏物、晾干使用等等，跟随小编一起来瞧瞧吧！

一、吸尘器HEPA简介

吸尘器HEPA是目前效的一种过滤材质，用于吸尘器过滤设计中。细微颗粒过滤高达99%。像德尔玛、美的等一些吸尘器产品都会多层使用这种材质进行过滤，前边过滤保护电机，后出风口过滤保障输出洁净空气，避免二次污染。

二、怎样彻底清理吸尘器HEPA

1、倒出脏物

将尘袋/尘盒内的脏物倒净；将过滤网取出冲洗凉干。

2、拍打HEPA

在室外拍打尘袋/HEPA，或将HEPA在地上磕打，直至没有灰尘散出；或将尘袋/HEPA浸在水中洗净，水中可加洗涤剂类。

3、清洁缝隙脏物

注意清洁HEPA缝隙内的脏物，灰尘——这个比较难搞，需要尖一点的东东将浸湿的灰尘糊糊搞掉，但注意千万不要把HEPA戳破，说实话，我对洗HEPA也是最为头疼的。

4、晾干使用

然后凉干即可继续使用了，当然，无论洗的再怎么干净，HEPA的透气度还是会随使用次数逐步下降的。且下降幅度不小。

怎么彻底删除支付宝交易记录？下面小编来教大家。

操作方法

首先，我们在电脑上面登录我们的支付宝，登录成功后，我们点击查看所有交易记录；

之后弹出的界面，我们将鼠标放在备注的地方，不要去点击；

弹出的界面，我们点击删除；

弹出的界面，我们点击确定，这样就可以了。还是比较简单的，相信大家现在都会了。

彻底清洗衣服上血渍的方法

方法一：新鲜血渍的清洗方法

1、将染血衣物放在冷水下漂洗。这是最容易洗净血渍的方法，你越早发现衣物上染了血，这个方法就越有效。如果是地毯、床垫或者其他无法漂洗的大件家具上染了血，那么使用干净的抹布或海绵擦洗。千万不要用热水——那只会让血渍更顽固地留在衣物纤维上。

2、接下来尝试使用双氧水。这种方法只对新鲜血渍有效。在使用双氧水之前，你应该知道它的漂白效果可能会造成衣料的损伤或掉色，从而也可能造成污渍。因此请小心使用，可以先在衣物不起眼的小角落上试用一下。用双氧水清洗多孔混凝土表面的血渍有奇效。

操作步骤：a、将双氧水直接倒在血渍上。如果衣料比较娇贵，请先加入50%的清水稀释。不要让泡沫泛到没有染血的地方上。

b、一次次添加双氧水，直到化学反应的速度放缓，泡沫逐渐凝固。

c、用抹布擦掉泡沫，再倒一点点双氧水，直到血渍完全消失或淡得几不可见。

d、用冷水漂洗衣物，并辅以肥皂或洗涤剂。

e、如果事先实验双氧水对衣服无操作，则可以将整件衣物浸泡在双氧水中，静置15到20分钟。然后将衣物捞出，再在冷水中漂洗。

3、使用盐水清洗娇贵的衣料。动作要快——趁着血渍还没被衣料彻底吸收，越快使用盐水越好。用沾水的盐粒搓洗无法放在水中清洗的大型物件比如床垫等等，十分有效。

操作步骤：a、将血渍放在冷水中漂洗。如果是流动水就再好不过了，最好能把血渍放在水龙头下使用冷水冲洗，这样就能洗掉大部分的血渍。如果是地毯或大型家具上的血渍，将冰块与水混成一碗或一桶，使用抹布或海绵擦洗血渍处。

b、在冷水中搓洗衣物，看是否能洗净更多血渍。如果在染血的10到15分钟内进行搓洗，那么你很可能光靠冷水就能洗干净。但如果搓洗后仍能看到血印，那么试着加点盐。

c、将一小把盐粒完全沾湿。这团盐水混合物的大小取决于血渍的大小，它的大小应该能完全覆盖住血渍处。

d、用这团盐水混合物在血渍上搓洗。盐粒本身的磨蚀性和脱水性将更快地把衣料中的血渍释放出来。

e、使用冷水将盐漂洗干净，看看是否已经彻底洗净了血渍。

f、当血渍已经彻底洗净后，你只要像平常一样用洗衣粉洗这件衣服就可以了。

g、如果这是一件免洗衣物，就继续用冷水把血和盐粒漂洗干净。

4、如果你在外面的公共洗手间，找不到双氧水或者盐，可试着用肥皂来洗净血渍。将肥皂或香波代替盐水直接涂抹在血渍上搓洗。如果你要洗净的是地毯、床垫或者大型家具，切记不要使用太多肥皂，否则很难把泡沫冲洗干净。

操作步骤：a、将血渍处浸入冷水中。

b、将适量肥皂或香波涂抹在血渍处。

c、双手握住血渍两侧，用力搓洗。

d、搓洗出大量泡沫。如有需要可再加水。

e、用冷水多次漂洗，直到血渍和泡沫都冲洗干净。

5、尝试用氨水清洗顽固血渍。将1汤匙氨水混入1/2杯冷水中，再将混合物倒在顽固血渍上。血渍消失后，使用冷水漂洗。不要在亚麻、丝绸或羊毛衣物上使用氨水。

方法二：干涸血渍的清洗方法

1、使用牙膏清洗衣物和床单。这种方法最好只用在那些可以放进洗衣机清洗或着手洗的衣物上。如果在地毯、垫毯或大型家具上使用牙膏，可能无法去除残留的牙膏气味。操作步骤：

a、将牙膏涂抹在血渍上。

b、等待牙膏干涸。

c、用冷水漂洗牙膏。

d、使用肥皂搓洗血渍，并用冷水冲洗。必要的话可以重复几次。

2、使用嫩肉粉清洗结实的衣料。血液和肉类都是有机物，能够与蛋白酶、纤维素酶和脂肪酶等酶发生反应。外面卖的未经加工的嫩肉粉对清洗干涸血渍就十分有效。洗洁精、洗碗剂一类的东西里都含有这些酶。

这种方法适合用来清洗结实衣料如牛仔等，但不适合用来清洗娇贵衣料。不要使用酶来清洗亚麻、丝绸和羊毛衣物。这些含酶产品会分解蛋白质，从而损伤亚麻和羊毛等含蛋白质的衣料。

操作步骤：a、往小碗里倒入1杯冷水。

b、将染血部分在冷水中浸湿。

c、将1调羹含酶产品洒在浸湿的区域。

d、静置1天。每隔几个小时就用手揉一揉血渍处，让酶得到更好地吸收。

e、再按照一般程序清洗衣物。

3、使用唾液清洁娇贵的衣料。唾液也能有效清除血渍，因为唾液中帮助消化食物的酶同样可以分解血液中的蛋白质，而正是这些蛋白质使得血渍难以清除。注意，这种方法只适用于非常小的血渍。

操作步骤：a、在嘴里聚一些唾液。

b、将唾液涂抹在血渍上。

c、轻轻揉搓。

d、浸入冷水漂洗。

方法三：特殊表面血渍的清洗方法

1、清洗绸缎上的血渍。绸缎是一种十分娇贵的衣料，因此应该小心对待。采用温和的清洁方法，例如盐和冷水，能有效去除血渍，尤其是新鲜的血渍。

2、清洗实木地板上的血渍。上过蜡或涂过尿烷和聚氨酯保护层的实木地板能有效避免潮湿、磨损和脏污的伤害。大多数情况下你只要用一块抹布沾上水溶性/普通的家用清洁剂就能清洗干净上面的血渍。

3、清洗床垫上的血渍。你没法把整个床垫塞进洗衣机里，因此无论采用什么办法，注意把清洁面积控制在最校使用一小团盐水混合物是最好的，你可不想把整张床垫都搞得湿乎乎的吧。

4、清洗混凝土表面的血渍。混凝土表面多孔，因此血液会渗透得较深，难以清洗。使用化学方法能有效清除混凝土表面的血渍。

5、清洗地毯上的血渍。有好几种方法可以清洗地毯上的血渍，但是我建议你从最温和的方法（也就是冷水洗）试起，随后再使用强力的方法来对付顽固的血渍。

6、清洗牛仔上的血渍。冷水能有效清洗牛仔裤上的新鲜血渍，但要清洗干涸的血渍则需要借助一些别的日常用品，如食盐、氨水和小苏打。

7、清洗真丝衣料上的血渍。只能采用盐水、唾液和洗洁精一类最温和的方法来清洗可水洗真丝衣料上的血渍。千万不要使用氨水和其他化学药剂，它们会损伤衣料。

苹果手机里的相册想要彻底删除照片的时候应该怎么操作呢？下面小编就来教大家方法吧。

操作方法

首先我们先在手机里面找到相册并点击打开。

打开相册后一直往下拉，直到看到有一个最近删除的相册就点击进去。

进入到最近删除相册后就点击右上角的选择。

最后相册下面会出现全部删除或者全部恢复的选项，我们点击全部删除即可。

现在，支付宝的功能越来越强大。名下拥有汽车的朋友，可以通过支付宝车金融申请到到贷款。今天，就在本文当中为大家详细说一说支付宝车金融怎么样。

平台背景

支付宝车金融是蚂蚁金服旗下公司蚂蚁智信与前海众诚国际融资租赁（深圳）有限公司、浙江中博融资租赁有限公司，联合推出的汽车抵押贷款业务。也就是说，支付宝车金融具有蚂蚁金服的背景。因此，支付宝车金融的实力是比较强的。

基本信息

支付宝车金融可以为有车一族提供最高30万元的贷款额度，无需押车，大家的汽车可以照常使用。在贷款利息方面，支付宝车金融的贷款利率最低为每年18%。大家在获得授信额度以后，可以根据自己的需要随时支用。

申请流程

1、通过支付宝上传自己的个人资料，获得授信额度；

2、开车前往指定的门店进行验车，然后等待额度审批；

3、在贷款额度审批下来以后，在工作人员的陪同下办理相关手续；

4、等待资金直接放款至指定账户中即可。

申请门槛

1、借款人的年龄在18-60周岁，个人信用良好；

2、本人名下有汽车，且车龄大于3个月，但不小于8年；

3、汽车非营运车龄、纯电动车辆。

以上，为大家介绍了支付宝车金融的平台背景，希望能帮助大家弄清楚支付宝车金融怎么样。

电脑广告弹窗太多，可以按下window+R，输入【control.exe】，点击确定，选择【网络和Internet】选项，然后进入下一步设置，在Internet选项里面，选择切换到【隐私】选项，看到【启动弹出窗口阻止程序】，点击设置禁止窗口弹出，就能关闭窗口广告的弹出。

电脑广告弹窗太多怎么彻底关闭：

方法一：禁止弹窗弹出

在电脑上面按下window+R，然后打开电脑运行系统。输入【control.exe】，点击确定，就能打开相应的程序。

在系统和安全栏目里面，选择【网络和Internet】选项，然后进入下一步设置。

在Internet选项里面，有一个【internet属性】，选择切换到【隐私】选项，看到下方【启动弹出窗口阻止程序】，点击设置禁止窗口弹出，就能关闭窗口广告的弹出。

方法二：系统配置启动

同样的需要我们按下【window+R】键，启动内部程序，这时候我们要在弹窗里面输入【msconfig】，进入【系统配置】，点击启动，勾选我们在使用网站时，出现的广告。

方法三：计算机管理

在桌面找到【此电脑】程序，然后鼠标右击进行【管理】。进入【计算机管理】窗口，打开【系统工具】。对【任务计划程序-任务计划程序库】进行管理，任意点击一栏，选择【禁用】即可。

方法四：使用工具

一些比较专业的拦截广告工具，也可以安排上，当然这个看你自己挑选，毕竟拦截广告的工具有很多。或者卸载一些弹窗广告较多的应用。

分手是情侣之间最常见的事情，分手的原因有很多，有的就是一时生气分手，有的就是真正的分手了，毕竟两个人在一起久了多多少少会有一些摩擦。

分手后多久不联系就算彻底结束

一般来说，分手后过一两个月还不联系，差不多意味着你俩彻底结束了。尤其是对于当初的分手后悔的还是男方，那更没机会了。分手后最终走出来的女性，会比男人绝情多了，面对前男友的复合请求一般不会答应。估计要是女方后悔，再去找前男友，复合的可能性还大一些，尤其是前男友还单着的。

1.分手后想复合最好先冷处理

分手后想要复合的，最好先冷处理，不要马上回过头去找别人，要给他至少一两个礼拜的缓冲时间。因为就算是甩掉你的那一方也需要时间，去“体会”没有你的日子里，究竟是会更加珍惜自己，还是会变得寂寞、不愉快、讨厌自己。比如分手后他不接你的电话，不回复你的短信，或者不愿意与你见面，甚至不愿意听到任何关于你的消息。那么这时你一定要先冷处理。留住与他(她)交集的机会，否则连交集的机会都失去了，就真的不可能成功挽回了。

2.分手后的冷处理期不宜过长

一般来说，分手后为了不至于打破复合的希望，最好要先给两人一段冷处理期。可是，这段冷处理期绝对不宜过长，不要超过半个月或一个月以上。要是你分手后晾着对方一两个月了，再去找她，那估计是没什么戏了。你怎么知道她这么久了还没找到下家?是不是早就把你忘光了呢?尤其是女人，身边的交友圈很广，估计一大堆备胎在等着呢，还怕分手后找不到下家吗。

吵架分手后一个月不联系我了

吵架分手后一个月不联系我了，一般来说两人分手之后一两个月还不联系的话，差不多就算是结束了，特别是对于当初分手后悔的男方，那就更没机会了，在两个月的这段时间，会有不舍会心痛，每天也许你都以泪洗面，想重新去爱，但是又没有足够的勇气了。你盼望着他的消息，他盼望着你的回信，就这样错过了彼此，当你走出来的那天你就释怀了，分手后最终走出来的女性，会比男人要绝情很多，面对前男友的复合一般是不会答应的，如果换成女方后悔，去找前男友复合，这样成功的机会会大很多，尤其是前男友还单身的情况!在感情世界里两个人相处最难的还是分手之后又复合的感情，当初两个人的分手肯定是有原因的又或者曾经有一方伤害过另一方的事情等等太多，分手的理由总有很多，很多情侣在分手后面对对方都视为敌人一般，不联系不来往，复合就更没有可能了，多少这样分手之后的感情经过岁月的冲洗慢慢的就变淡了，曾经那么相爱的两个人，因为分手再无任何的交集!感情的世界里没有谁对谁错，每一次分开总会有相应的理由。吵架分手都不联系了，我相信这些分开的情侣里，一定会有很多的遗憾，有很多当初想说又没有说完的话，当初承诺说要一直对你好，如今只能告诉你，希望未来的他会一直对你好。我想感情里最大的遗憾大概就是这样了，明明还有喜欢却成了最熟悉的陌生人!

分手冷静期一般要多久

每个人都有失恋的经过，其中有一段时期就是冷静期。冷静期一般都是发生在过度的争吵之后，跟冷战还是有鲜明的对比的，不过很多人都因为着急想要跟对方认错从而纠缠不休，这样只会遭到对方的厌烦，从而错失了挽回感情的时机。失恋后，我们都会感受到痛苦，很多人认为这个痛苦的来源就是对方，和对方的分离导致了痛苦，所以要去寻求安慰，给电话打电话，发信息，希望得到对方的回应。事实上你觉得痛苦的根源并不在于分离本身，而是你不接受分离的事实，你还是把自己的心情交给对方掌控，他回应了，你能开心一整天，他不理你，你又陷入万劫不复的境地。不要对ta纠缠不清，要淡出ta的世界。结束以后，你的第一反应是要挽回，但是也许太过于心急而选择让对方厌烦的方式继续纠缠不清。既然对方选择离开，那么就是对你的一个否定，如果再继续纠缠，只会让对方厌烦。挽回爱情，其实是一个长期而艰难的过程，在分手初期适宜分开不联系对方，给彼此一个冷静期。

其实彼此冷静冷静是很好的，你在爱情上太过强势，说的好听叫爱的炽热，说的不好听就是大男子主义，只顾及自己的感受，的确是给对方压力太大。爱一个人，要让对方感觉舒服有安全感，心情愉悦才行呢。所以，要试着用对方喜欢的方式去爱对方，而不是自己觉得好的方式。其实在激情期褪去以后，有一方能够发现这个也许不是自己唯一想要的生活方式，提出大家冷静冷静，是对彼此都有好处的。这就好比喝的微醺时候有一个人，忽然觉得自己要开车回家，起身离去一样，固然对于某天晚上来说喝得不够尽兴，但是对于双方长期的健康友谊，也不一定是坏事。倒是来不及稀释浓度就结婚生子的夫妻，除非彼此解决问题能力超强，否则会面临更严峻的磨合。所以当一方表示这样够了，我想要冷静一下，那么第一步，当然就是答应对方彼此冷静一下。你真的想挽回一段爱情，要给自己时间沉淀，也要给对方时间冷静。这段冷静期真的弥足珍贵，我们可以用来宣泄情绪，感受匮乏，疗愈伤害，提升自己……这段没有对方的日子真的难熬，不少学员在深夜私信我，他们晚上睡不着，白天吃不下，感觉没有希望，对方的态度冷淡，没有挽回的可能性。你要认识到挽回爱情是一个长期的过程，你要找出自己的问题并且一步步的去改进。挽回爱情是一个长期的过程，我们需要放下急躁的心情，找出自己的问题并改进。恋爱是两个人的事情，走到分手这一步，也许两个人都有过错，但是由于你是想挽回的一方，所以你首先需要找出自身的问题，才有条件说挽回。

什么样的情侣容易分手

1.你想要帮助对方

你常觉得对方很可怜吗?你觉得自己有责任帮助对方振作起来吗?你会不会害怕如果离开对方，他会受不了打击?如果你有这种想法，那么你们的爱情差不多要走到头了，因为你对对方有同情、有怜悯，却唯独把爱情给漏下了。跟一个受过创伤、脆弱、依赖的人谈恋爱，你由怜生爱，他会对你心生感激，这样的感情像是一项救援任务，而不是健全、平衡的感情。恋爱对于两个人来说最重要的是“尊重”，一旦你产生了要帮助对方怜悯对方的心态，那么这种关系就会失衡。你爱的对象必须是你能够尊重的人，你必须以对方为荣，你的伴侣不要你的救援，而是要你真正了解他。

2.你只是被对方外表吸引

每个人都会被帅哥美女吸引眼球的。如果你发现自己被对方的某个特质深深吸引，要问自己，若对方没有那双蓝色的大眼睛、磁性的声音……，若对方不漂亮、不会打篮球……，我还会跟他(她)在一起吗?外表才是第一生产力。

3.因为短暂的相处相爱的

有些人，因为一时的短暂相处而爱上对方，比如旅行时，因为在同一个团队，因为几天的相处而相爱。或者也可以理解为一见钟情，但是这种感情不能持久，因为短时间的朝夕相处，无法使你完全了解对方的个性。

4.对方有对象

首先，这种感情就不是占在道德线上的。如果你爱上的那个男人答应会早点和另一个女人分手;或是他说他不爱那个女人，他爱的是你;或是他原来的对象接受你的存在，他们不打算分手，但他想跟你在一起一阵子;或是他刚分手，但可能破镜重圆……这些都不是爱。别和已婚或有对象的人交往，不管是什么借口，结果都一样，你注定要心碎。别忘了，你只是接受了另一个人用剩的部分。

5.你选择的对象令父母伤心

父母逼你找对象结婚，你随便选一个;或许你急于摆脱一个人的单身生活，然后看着差不多的一个人跟你求爱你就答应了……如果你所选的对象，老是令父母生气，很可能你只是想叛逆，你觉得一定要证明什么来反击，当你不能控制自己的选择，你并不是真心爱对方，这段感情注定没有结果。

6.年龄差距太大

所谓的忘年恋是指夫妻二人根本不属同一个时代，有时候两人的年龄可以相差上三代。无论从哪个方面讲这样的夫妻都不会幸福。

7.有性无爱or有爱无性

没有爱的性是不能长久的，同样，性也是爱的表现方式之一，爱不一定要靠性来表现出来，但是同时有一点不可否认，没有性的爱情不会长久。事实证明很多家庭都因为忍受不了有爱无性的生活而导致破裂。

在我们平时的日常生活中，有很多人出门就涂个气垫或者遮瑕，感觉自己也没有画很浓的妆是不是就不用卸妆了，那么气垫bb霜需要卸妆吗？遮瑕膏怎么卸妆更彻底？

气垫bb霜需要卸妆吗

需要卸妆。

气垫bb霜的主要作用是遮瑕、调整肤色、隐藏毛孔等，属于不折不扣的彩妆，而彩妆内多少含有化学成分，是普通的清水和洗面奶无法清洗干净的，因此使用气垫bb霜后，必须要用专门的卸妆产品，进行彻底的清洁。

用完气垫bb霜不卸妆会怎样

使用一次、两次气垫bb霜不卸妆，其实是看不出什么坏影响的，气垫bb霜对皮肤的伤害是一个累积的过程，长期用完气垫bb霜不卸妆，气垫bb霜内含的化学成分会堵塞毛孔，令毛孔变粗，皮肤变差，严重地甚至会加快皮肤的老化速度，使皮肤提前产生皱纹。

遮瑕膏怎么卸妆更彻底

第一步

取两片卸妆棉，用卸妆油浸湿;

第二步

将卸妆油敷在眼睛上30秒。眼睛是卸妆重点部位，不卸干净最容易出问题;

第三步

用卸妆棉沾上卸妆油轻轻按压涂满全脸，并按摩1分钟，让遮瑕膏与卸妆油彻底融合;

第四步

用温水冲洗;

第五步

取洗面奶，以打圈的方式按摩各个角落1分钟;

第六步

先用温水冲洗干净，再用冷水收缩毛孔。一开始就用冷水会使毛孔收缩，导致污垢残留。

温馨小贴士：

很多人在涂遮瑕膏的时候会遇到一个问题：遮瑕膏太干了，涂完以后感觉脸很干燥紧绷。

这种情况其实很好解决，只要在遮瑕膏中加点乳液或者保湿霜，混合均匀就可以了。如果想要再湿润一点，定妆后可以再喷点保湿水。

遮瑕膏不卸妆会怎样

结论：偶尔一次没事，长期如此对皮肤伤害大

遮瑕膏对皮肤的伤害是一个累积的过程，偶尔一次没有卸妆看不出什么异样，但是随着时间的推移，不卸妆次数的增多，皮肤问题就会出来了。

很多人偷懒不卸妆，结果发现毛孔越来越粗了，脸上总是冒痘痘，眼角的细纹、干纹也越来越多，渐渐的用再多的遮瑕膏也遮不住了。然后就出现了“猛用遮瑕膏——瑕疵越来越多”的恶性循环。

气垫bb霜用什么卸妆好

气垫bb霜讲究的是裸妆效果，因此粉质大都比较轻盈不厚重，在选择卸妆产品时，也不需要选择清洁力度太强的，推荐是使用卸妆水或卸妆乳，这两种卸妆产品的清洁力度适中，对皮肤造成的刺激较小，用来卸除眼周肌肤的妆容都非常合适。

气垫bb霜的正确卸妆方法

以卸妆水为例。

1.将卸妆水倒在化妆棉上，先从眼妆开始卸除，将有卸妆水的化妆棉轻轻按压在眼妆部位，等待5秒左右，再将化妆棉向眼周肌肤按压。

2.取适量的卸妆水，用化妆棉或指尖均匀地涂于干燥的脸部、颈部，以打圈的方式轻柔按摩。鼻子以螺旋状由外而内轻抚，最后用化妆棉拭净，直到化妆棉上没有粉底颜色为止。

用气垫bb霜需要二次清洁使用完卸妆产品后，不要着急去护肤，洁面的工作还没完全完成，化妆的女生们要注意了，如果是使用了化妆品，在卸妆过后，最好再使用洗面奶进行脸部的二次清洁，卸妆产品能够卸除彩妆，但是在卸妆完毕后，无法保证脸部是否还有卸妆产品的残留物，而洗面奶不仅能够洗净卸妆产品的残留物，同时能将脸部油脂和污垢洗干净，保证脸部皮肤的彻底洁净。

蚊香有白色的霉斑可以使用吗

蚊香上面有白色的霉斑，不能够再继续使用蚊香，其实含有大量的药用化学成分，一旦点燃之后，能够释放一定的成分来驱赶或者是杀死蚊虫，由于蚊香里面的有害物质处于合理的范围以内，一般对人体的影响不是特别的大，不过我们在平时的生活中，使用蚊香时，也要看一下蚊香是不是在保质期内或者蚊香有没有出现长毛的情况。

正常情况下，蚊香是不会出现白色的霉斑，因为蚊香属于棕色或者是黑色，如果我们平时所使用的蚊香有白斑的话，代表蚊香已经滋生了大量的细菌，并且有众多的微生物，此刻蚊香不能够再继续使用，一旦使用之后可能会对人体健康造成严重的影响，其实我们在生活中使用任何东西都需要小心谨慎，一旦东西出现发霉的情况，建议大家直接丢弃，避免对健康造成影响。

蚊香在日常生活中比较常见，它属于驱蚊产品当中的一种，其实很多小伙伴在日常生活中会使用蚊香，但是发现蚊香一旦因为受潮而出现发霉的情况，此刻我们就会及时的将蚊香丢弃，因为蚊香发霉之后会滋生大量的细菌，此刻再继续使用蚊香的话，会危害到人们的健康，另外我们在使用蚊香时也需要注意对应的问题。

比如小伙伴们在使用蚊香的时候，应该在露天没有人看管的地方直接燃烧蚊香，燃烧之后我们将蚊香灰及时的丢弃，平时在存放蚊香的时候也需要合理的保存，一般蚊香直接放到通风阴凉干燥的地方，避免蚊香出现受潮的情况，其实对于众多的小伙伴来说，我们千万不要将蚊香跟食物、易燃物爆炸物等等放在一起储存，这样的话会对人体健康造成影响。

一般来说，拆线后伤口基本愈合。拆线后，只有针孔在等待愈合。它们大多数能在2-3天内长好。然而，深筋膜肌肉损伤的患者可能需要1-3个月才能完全生长良好。

拆线后伤口愈合，但愈合强度不高，特别是对长伤口，要避免3个月内剧烈活动，防止伤口裂开。拆线后在针眼愈合前不要用水接触伤口，以免细菌通过针眼进入造成感染。此外，硬结可能在拆线后触及伤口下，这是身体正常愈合过程中形成的疤痕。别担心，随着时间的推移，疤痕会逐渐吸收。拆线后约1周，可适当使用疤痕去除软膏，以避免留下大的疤痕组织。

伤口拆线后，注意有无渗出物，不要急于洗澡，避免辛辣食物刺激，避免吸烟和饮酒，避免剧烈运动。

以Windows10系统为例，彻底删除电脑上使用痕迹的方法：

方法一：删除临时使用电脑中的所有痕迹。

1、首先打开电脑桌面上的“控制面板”功能。

2、在控制面板的界面中，找到“interent选项”，并点击进入。

3、最后在弹出的窗口中，选择“常规”选项，并将其中的“退出时删除浏览历史记录”功能开启即可。

方法二：彻底删除电脑上所有的使用痕迹。

1、首先打开电脑的“Windows设置”界面，并点击进入其中的“更新和安全”选项。

2、进入之后，在左边的导航栏中选择“恢复”选项，然后在右边的界面中选择重置此电脑下方的“开始”选项。

3、最后在弹出的窗口中选择“删除所有内容”选项即可。

注意：不同品牌不同系统的电脑的操作方法可能各有不同，具体可以在详细了解电脑系统功能之后再进行操作。

小儿哮喘该如何治疗能彻底治愈呢？不少儿童哮喘患者由于治疗不及时或治疗不当最终发展为成人哮喘而迁延不愈，肺功能受损，部分患者甚至完全丧失体力活动能力。严重哮喘发作，若未得到及时有效治疗，可以致命。家长们一起来看看专家的讲解吧！

小儿哮喘怎么治疗才能彻底除根

有关哮喘的定义、病因学、发病机制、免疫学、病理生理学及诊断和治疗原则等，儿童与成人基本上相似。但哮喘儿童正处于智能、身体、心理及免疫系统等不断生长发育过程，尤其在免疫学和病理生理学等方面，儿童哮喘有其特殊的方面。

儿童生机蓬勃，处于蒸蒸日上、不断生长的阶段。其五脏六腑娇弱、柔嫩，机体各系统和器官的形态发育都未成熟，生理功能不完善，对某些疾病的抗病能力较差，加上儿童寒暖不能自理，饮食不知自节，很容易感染疾病，对外界突然发生的强烈刺激往往不能忍受，容易出现惊恐状态。儿童不仅发病容易，而且变化迅速，寒热虚实的变化比成人更为迅速，更显复杂，更容易受到环境的干扰。若患病之后调治不当，容易轻病变重病。

假体隆胸后会有一段时间胸部是肿的，肿胀的胸部其实很难受，很多人都觉得很难熬，想知道确切的消肿时间，下面介绍假体隆胸多久彻底消肿一周后就消肿。

假体隆胸多久彻底消肿

女生对自己的外形都是非常的看重，不管是初开的青年还是诱惑力十足的待嫁年，哪怕是年近半百的古惑之年的人群，对各自的要求也不会减少。最为看重的部位就是“胸部”是否高挺，因为“平”庸的胸部会让女生显出非常不自信。这导致很多人群都会进行假体隆胸，来找回丢失的自信和聚焦的目光。假体隆胸手术虽然较其他方法更为实际，但是在术后也是需要很多注意事项，也要时刻关注术后假体隆胸多久彻底消肿，接下来我们在手术前进行一个初步的了解吧。

大概要3-7天会消肿，可做热敷辅助，在吃一点药。

假体隆胸后肿胀问题，是否术后自然，这时候很多就要看下在植入女性身体内的假体是否到位，是有在初期的时候出现排异的可能。如果出现这些问题，也会带来迟迟不消肿，不退化硬棒棒的感觉。

假体隆胸疼吗

假体隆胸是利用了在胸部的周围做一个切口，然后将雕塑好的乳房假体植入进去最后进行缝合来达到效果的。针对假体隆胸疼吗，洛阳毛大夫整形专家给出了肯定的答案。虽然假体隆胸是在麻醉的情况下进行，但手术后多多少少会感觉到一些疼痛感，不过是每个人都可以接受的。

假体隆胸优缺点

优点：

适应面广、选择余地大、假体有支撑作用，可矫正轻度乳房松垂。

缺点：

手术时间稍长，手术后痛苦大，需要住院。一定切口及广泛胸大肌下剥离，需几天恢复期和强迫体位。

专家忠告：假体隆胸虽然技术成熟，但是一定要选择正规医院，在假体选择上也要慎重，医生的技术也是非常重要的，其次还要多做咨询，这也是为自己负责。

假体隆胸手术选择哪种切口比较好

切口分腋窝切口、下皱襞切口、乳晕切口。建议选择腋窝切口，因为切口隐蔽，不易留疤。将假体植入到胸大肌或者乳腺后，虽然说距离乳房有一定距离，但只要医生技术好，并不存在损伤大的情况;下皱襞切口比较容易留疤，虽然在乳房褶皱的位置，能被乳房挡住，但疤痕还是比较明显;乳晕切口，术式相对比较简单，虽然疤痕不明显，但是还是会有，而且或多或少还是会影响到乳腺的导管，不建议未婚未育女性选择乳晕切口。Ps:具体还是要听医生的建议哈!

病毒已经成为了移动硬盘或者电脑的头号敌人，一旦被它入侵，想要赶走它，也要花费很大的力气，那么，如何彻底删除移动硬盘中的病毒呢？哪些移动存储设备可以传播病毒呢？今天我们就跟随一起来了解关于这方面的网络病毒小知识吧。

第一，使用杀毒软件，用户使用杀毒软件的时候，一定要选用专业的杀毒软件，例如腾讯安全管家，金山毒霸，诺顿，或者卡巴斯基都行，千万不能用那些半路出家的软件，因为我们使用移动硬盘，肯定是里面存放了很重要或者必须要使用的资料以及数据，一旦被病毒入侵，损失的后果肯定很严重！

第二，用户也可以尝试用手工查杀病毒，一般来说，移动硬盘病毒主要分两类，一类是u盘病毒，这类病毒比较容易解决，用WINRAR软件打开你的移动硬盘，直接删除根目录下的光盘自动启动文件和带.exe的文件就可以了，第二类是感染性病毒，这类病毒一定要用杀毒软件才能搞定，手工没有办法清除。

第三，如果手工和软件都无法把病毒杀死，那么用户只能用格式化移动硬盘来解决病毒了，而在格式化之前，要先把重要的资料以及文件拷贝出来，否则格式化以后，文件和数据都会被吞没，这点必须要注意。

综上所述，移动硬盘假如被侵入了病毒，用户可以用正规的杀毒软件进行全盘扫描查杀，也可以手工清除病毒，假如这两种方法都无法彻底解决病毒，那么用户就只能采用格式化移动硬盘的方法来解决入侵的病毒。

无论Windows 10打过多少补丁，微软官方说的有多么完美，运行卡顿和程序假死还是常有的事儿。这个时候常规的解决方案就是用任务管理器（Ctrl+Alt+Del）去解决一些占用系统资源非常过分，“表脸”的进程。

但有的时候会发现任务管理器并不能100%完成我们想要的工作，遇到一些系统进程或具有关联属性（进程树）的应用时，它就是“有心杀贼无力回天”了。等等，先不急着安装那些管家什么的，小编有办法搞定的说。

先在任务管理器中，转到“详细信息”一栏，查看下你想关闭程序的”PID“（程序进程编号）是什么！

然后以管理员模式运行下命令提示符，输入以下命令：

tskill PID号

命令中的PID号就是我们通过任务管理器中查询到的相关数值，就像小编现在想关闭QQ的话，那么完整的格式就是：

tskill 5772

当以后遇到某些程序搞不定的时候，用这样的方法就行了，比去搜索、安装那些管家类软件是不是要方便很多呢。

对了，大家在任务管理器中查看进程时，有没有发现它们总是在不断变换位置，不截图的话，很容易看错行，用二排长拉上来的意大利炮误伤了“友军”。

这个时候只要按住Ctrl键，就能让Windows动态显示瞬间暂停，定格在按下键盘时的那个瞬间，查询信息最是方便不过了，此招适用于Windows XP及以上版本的所有系统的哦！

想要关闭华为手机的后台程序的话，我们可以点击手机右下角的方框按钮，然后想要关闭单个程序，我们向左滑动就可以了，想要一次性全部关闭，直接点击删除按钮即可。

操作方法

首先，我们打开华为手机，之后点击右下角的那个方框的按钮；

然后就可以看到后台运行的程序了，只需要将后台运行的程序朝着左边滑动就可以关闭单个程序了；

我们可以看到刚刚的那个后台程序被我们关闭了，想要一次性全部关闭的话，点击删除按钮；

结果如图所示，这样就将后台程序一次性全部关闭了。

据外国媒体报道，尽管每年有数百万人死于酒精，但人类几千年来对饮酒的热爱不会消失。近几十年来，红酒甚至赢得了“有益健康”的美誉，这被认为与延长寿命和降低心脏病风险有关。

但是红酒真的对我们有好处吗？

首先，我们必须弄清楚“对我们有益”实际上意味着什么。谈到红酒的好处，许多人想到心脏健康。然而，很少有人知道研究发现酒精和癌症之间有明显的关联。对于不吸烟者来说，每周一瓶红酒可能会使男性一生中患癌症的几率增加1%，女性增加1.4%。换句话说，每周一瓶红酒相当于男性5支烟，女性10支烟。

专家指出，尽管许多研究致力于揭示吸烟和癌症之间的联系，但很少有关于饮酒对健康影响的研究，因为公共卫生官员控制烟草信息的披露，而饮酒的影响主要是通过葡萄酒行业本身传播的。

“小饮料有益健康”的概念起源于20世纪70年代。当时，科学家发现法国人吃了更多饱和脂肪酸，但患心脏病的风险更低。他们发现心脏病发病率低和喝红酒之间有明显的联系。这就是所谓的“法国悖论”，它仍然困扰着科学家。

从那以后，我们一直相信适量饮用红酒可以降低患心脏病、高血压、糖尿病和肥胖症的风险。

国际酒精研究科学论坛的联合主任海伦娜·科尼贝尔指出:“早期的研究发现，适度饮酒显示出一种J形效应曲线。”。“经常少量饮用红酒似乎可以延长寿命，改善健康，缓解认知退化。从那以后，至少有1000篇论文反复重申了这一观点。”

因此，长期以来，人们一直保持着这样的共识，“适度饮酒比完全禁止饮酒更有利于健康。”

然而，酒精摄入、死亡和疾病之间的J形关系曲线也受到了批评。现在许多人意识到以前研究中的数据可能有很多缺陷:戒酒的人可能是因为健康状况不佳而戒酒，而不是因为他们戒酒。(对许多观察性研究来说，辨别因果关系是一个巨大的挑战，大多数营养研究都会遇到这个问题。)

2006年，科学家重新分析了54项先前发表的研究，发现适度饮酒与心脏病风险的降低无关。

然而，康奈尔指出，近年来，其他一些研究得出了完全相反的结论。“在过去的五年里，研究人员一直关注一些干扰因素。我们知道，葡萄酒爱好者往往更健康，受教育程度更高，运动能力更强。经过相应的调整，我们发现之前提出的J型关系曲线是完全正确的。”

康奈尔指出，为了避免“人们因为健康问题而停止饮酒”等干扰因素，他们特别选择了从未饮酒的受试者，而不是那些有饮酒习惯后又停止饮酒的受试者。

在2019年的一项研究中，研究人员改变了一种方法来确定适度饮酒是否真的与心脏病发病率的下降有关。在过去的十年里，他们追踪了50万中国成年人。在中国人群中，有两种影响人们饮酒特征的常见遗传变异(ALHRS 671和ADH1B-rs1229984)。他们还在研究中特别排除了健康状况不佳的受试者。

该论文的作者之一、牛津大学纳菲尔德人口健康系的流行病学教授陈争鸣指出:“没有这种缺陷的人可以喝上一千杯而不喝醉，但是如果某人体内有酶故障，他就根本不能忍受酒精。”

研究人员还将中国女性作为对照组进行了研究，因为尽管许多中国女性能够代谢酒精，但许多人并不是因为健康原因，而是因为社会习俗原因而不喝酒。

在这项研究中，研究人员没有发现J型相关曲线，但发现人们饮酒越多，患高血压和中风的概率就越高，而喜欢一天喝两杯的人的风险并没有降低。不管你喝多少酒，都与心脏病无关。因此，饮酒和中风之间有着明显的联系，但出于某种原因，酒精似乎能够预防心脏病发作。

“我们的研究表明，酒精一定对心脏有某种保护机制。因为大量饮酒会导致血压持续上升，但对于心脏病来说，相关程度相当轻微，患心脏病的可能性不会随之增加。”陈争鸣说，“因此，当血压升高时，可能有另一种机制来对抗它。但是我们不知道这种保护机制是否足以抵消高血压的影响。”

应该注意的是，研究人员已经将所有类型的葡萄酒转换成标准的酒精单位，因此研究结果并不局限于红酒。然而，陈争鸣指出，即使这项研究只针对红酒，结果也不会有任何不同。

然而，红酒通常被认为是“更健康的”，因为它含有一种叫做多酚的抗氧化剂，这种抗氧化剂也存在于蔬菜和水果中。多酚可以减轻体内的炎症，这是导致疾病的因素之一。红酒中的多酚浓度高达白酒的10倍。

米兰大学健康生物医学系的研究员阿尔贝托·贝尔泰利(Alberto Bertelli)发现，少量红酒可以降低患心脏病的风险，部分原因是它具有抗炎作用。他建议每天喝不超过160毫升的红酒，但同时他必须采用地中海饮食。

这项研究集中于一种叫做白藜芦醇的多酚，一种在葡萄皮和种子中发现的天然化合物。科学家认为白藜芦醇可以扩张血管，从而预防高血压。

然而，贝尔泰利观察到，尽管白葡萄酒不含白藜芦醇，但上述“法国悖论”仍然存在于法国习惯饮用白葡萄酒的地区。换句话说，白酒可能和红酒有同样的健康益处(如果红酒真的对你的健康有益)。

"我们在白葡萄酒中的初榨橄榄油中发现了两种常见的化合物."贝尔泰利指出。这两种化合物分别为酪醇和羟基酪醇，具有预防阿尔茨海默病的作用。

红酒可能对肠道健康有好处，而肠道健康对身体其他部分有很多好处，比如增强免疫力和消化能力，保持健康的体重水平等。在最近的一项研究中，科学家分析了双胞胎的饮酒习惯，发现喝红酒可以增加肠道细菌的多样性，这对健康有益。但是科学家仅在每周只喝一杯红酒的受试者中发现了这一现象。每天喝两杯以上的人不包括在研究中。

研究人员还发现，喝红酒的人往往身体质量指数(BMI)较低。这也可能是适度饮用红酒与健康相关的原因。不是喝红酒让人健康，而是喝红酒的人天生就比别人健康。正如贝尔泰利指出的:“喜欢喝红酒的人通常更喜欢锻炼，变得更富有和更健康。”

前面提到的肠道健康也是如此。由于这项研究是一项观察性研究，科学家无法判断一周一杯红酒是否会让肠道更健康，或者肠道更健康的人是否已经习惯了一周喝一杯红酒。然而，如果进行一项随机对照实验，将受试者分成不同的组，让他们遵循不同的饮酒习惯，这将违反研究伦理，因为其中涉及酒精。

科学家们确实进行了几次随机对照实验，但未能得出明确的结论。2016年的一项研究发现，连续六个月每天晚餐喝一杯红酒不会影响糖尿病患者的血压。然而，2015年的一项研究发现，每天喝150毫升红酒可以降低糖尿病患者患中风和心脏病的风险。

最健康的方法

伦敦国王学院的卡罗琳·勒罗伊指出，尽管红酒可能是最健康的一种酒，但完全戒酒更健康。

“我们知道酒精对健康有害，”她说。“如果你真的想喝，那也应该是红酒，因为这是唯一有保健作用的酒。然而，我仍然不鼓励人们喝红酒。”

研究通常将红酒的保护机制归因于白藜芦醇。尽管一些研究人员认为血液对白藜芦醇的吸收意味着它可以发挥抗氧化作用，但其他人怀疑白藜芦醇可能无法在血液中停留如此长的时间来发挥其有益作用。

“你能从一杯红酒中吸收多少白藜芦醇？有多少能被身体真正利用？这些问题仍然很有争议。”康奈尔指出。

近年来，白藜芦醇补充剂越来越受欢迎。然而，就其功效而言，相关数据无法达成一致。贝尔泰利认为，人体需要红酒中的酒精来吸收白藜芦醇。

“白藜芦醇的生物利用度与水果中含有的其他多酚没有什么不同，但关键不在于摄入了多少，而在于有多少进入了血液。”

“在红酒中的化合物被我们吸收之前，它们必须先完全溶解。这些化合物可以促进彼此的吸收并协同工作。只有红酒能做到这一点。”

根据世界上最严格的英国饮酒指南，我们每周饮酒不得超过14个酒精单位。尽管关于红酒对健康影响的各种研究刚刚开始，但大多数科学家都认为最健康的方式仍然是不碰一滴酒。如果你一定要喝，最健康的方法是喝红酒。

然而，我们不应该“为了健康”而喝红酒，因为有许多更有效的方法来改善健康。人们一定想听科学家说每天下班后喝半瓶红酒对他们的健康有好处。不幸的是，事实并非如此。

你想变得更健康吗？然后多吃水果和蔬菜，多锻炼。这些是已经被证明的最好的方法。

原标题:红酒真的对我们有好处吗？》