复合维生素哪个品牌好些（汇编20篇）

维生素e可以说是一种天然的美容产品，有着很好的美容功效。今天本网小编就要为大家介绍一下维生素e美容的方法，维生素e敷脸要洗吗?维生素e涂脸上多久洗掉?

维生素e敷脸要洗吗

维生素e敷脸是需要清洗的。维生素e是脂溶性维生素，敷脸对于肌肤来说滋润效果很好，如果是使用维生素e敷脸之后不进行及时的清洗，很容易出现维生素e油脂堵塞毛孔，甚至是过多的营养肌肤不能吸收完全而长脂肪粒。在大风的天气或干燥的暖气房里，可以用维生素E给双唇更多的滋润，刺破维生素E胶囊.挤出维生素E油直接涂在嘴唇上，轻轻按摩直至吸收。

维生素e涂脸上多久洗掉

维生素e敷脸一般15分钟左右即需要进行清洗，即便是肌肤吸收较慢的冬天也不宜敷脸超过20分钟。一方面肌肤对于维生素e的高浓度营养吸收有限，敷再久肌肤对于营养的吸收都是有限的，还容易使肌肤长时间处于富营养状态下;另一方面维生素e敷脸后会变干，容易使原本滋润的肌肤反过来变得紧绷。

维生素e的美容功效

1.维生素E可以抗氧化

维生素E是一种常见的抗氧化剂，其抗氧化作用主要体现在①保护细胞膜中不饱和脂肪酸不受氧化并②防止某些酶和细胞内部成分遭到破坏，使得细胞和细胞内部结构保持完整。例如缺乏维E时，红细胞细胞膜上的不饱和脂肪酸被氧化，进而红细胞的完整性被破坏，即易发生溶血性贫血。

2.维生素E可以预防衰老

随着年龄的增长人们体内的脂褐质不断增加，脂褐质又是个什么东西呢?其实就是我们平时所说的老年斑啦。补充适当的维生素E可减少细胞中的脂褐质的形成，还可改善皮肤弹性，使性腺萎缩减轻，有助于提高免疫力。

维生素在人的身体当中具有很重要的作用，如果缺少维生素的话，会让身体降低免疫力，对钙的吸收会产生很大的影响，甚至会导致血压不够稳定的现象，所以有些人总是需要补充一些维生素c，但有很多人不知道维生素c是在饭后吃好呢还是在饭前吃好呢？一起来了解一下吧！

维生素C片具有增强免疫力、促进钙的吸收、稳定血压的作用，维持免疫功能，羟化与羟色胺，保持血管的完整，促进非血红素铁吸收等所必需。那么，维生素c片饭前吃还是饭后吃呢？要注意些什么呢？

维生素C饭后服更利于吸收。其实，服用维生素类药和用其他药一样，也有一定的规定、要求和注意事项，那就是饭后服。因维生素类药口服后主要由小肠吸收，若在饭前服用，因胃肠道没有食物，空腹服时药物被迅速吸收入血，致使维生素在血液中的浓度增高，尚未被人体利用之前即经过肾脏通过尿道排出体外，使药效明显降低。因饭后和空腹而有所不同，因个人摄取的差异也有不同。就以摄取1000MG的维生素C来看，空腹的吸收率约30%，而餐后的吸收外资率可达50%。

不同的维生素C片吃法不同，最普遍的吃法是：口服。用于补充维生素C的：成人一日50-100毫克。用于治疗维生素C缺乏的：成人一次100-200毫克，一日3次;儿童一日100-300毫克。至少服2周。而有些可用于美容的天然维生素C，例如养生堂天然维生素C咀嚼片，则每天各服用2粒，一次1粒。因为养生堂天然维生素C咀嚼片是水溶性维生素，需要间隔3-4小时重复补充，因此建议分两次服用。

看了上面的介绍，我们可以知道，维生素c应该在饭后吃更利于吸收，当然普通的维生素c片吃法是不一样的，最好在医生的指导下服用比较好，自己不要乱用一些维生素，虽然维生素具有很多的功效，但如果服用过多的话，对身体也产生很大的负担，最好在平时采取食补的方式。

随着维生素的好处越来越被大众所熟知，补充维生素成为了一种时尚和流行。特别是秋冬季节一些朋友想通过服用保健品、药物来补充维生素，那么，如何判断几种常见的维生素缺乏症？

如何判断几种常见维生素缺乏症，往往有证可循。缺少维生素A时，皮肤干燥，呼吸道易感染，眼部发干、畏光、多泪，视觉逐渐模糊；缺乏维生素B1时，消化不良、气色不佳，有时手脚不灵活，患多发性神经炎；缺乏维生素B12时，皮肤苍白，毛发变得稀黄，精神不振，食欲不佳，呕吐腹泻；缺少维生素C时，齿龈紫肿、容易流血，眼膜、皮肤易出血，伤口不易愈合；缺乏维生素D时，头部多汗，患软骨病；缺少维生素E时，好静懒动，易出汗，头发分叉。

在孩子整个发育阶段对维生素的摄取，其中一个很重要的途径就是来自于母乳。因此，用母乳来喂养的妈妈们，一定要注意自己的营养，多摄取富含维生素的食物，为宝宝能够摄取足够的维生素打下基础。人工喂养或混合喂养的宝宝，需要及时添加维生素制剂，比如鱼肝油、浓缩维生素A、维生素D滴剂，以及含维生素丰富的食物水果、蔬菜制成的果汁、菜汁，以保证足够的维生素。

对不同人群，对于不同维生素的需求量也不同，对应补充自身所需的维生素，可以减缓缺乏维生素带来的伤害，并提高身体机能。关于儿童健康饮食以及宝宝补充维生素吃什么保健品这方面的常识正在更新当中，如果您有兴趣，可以持续关注哦。

营养充足是宝宝成长发育的基础，但因为饮食习惯、生活环境等差异，不同的宝宝容易缺乏不同营养，而营养不足将会影响宝宝的健康成长。而日常生活中，宝宝最容易缺乏的就是维生素A和D。

日常生活中，宝宝最容易缺乏的就是维生素A和D。

维生素A和D是人体生长发育必不可少的物质，对胎儿及婴幼儿的发育、上皮组织的完整性、血钙和磷的恒定以及骨骼和牙的生长发育尤其重要。同时，维生素A、D也可治疗佝偻病、夜盲症及小儿手足抽搐症。小儿经常服用，一方面可以预防维生素缺乏症;另一方面还有助于钙的吸收，从而防止佝偻病的发生。

一般来说，婴儿满月以后，就可服用维生素A、D，即鱼肝油(有供儿童使用的滴剂)，每天400国际单位，可一直服用至2―3岁。4―6月的婴儿开始添加辅食，每天的喝奶量逐渐减少;到了5―11个月，他们每天对钙的需求量会增至400国际单位。由于他们对钙的需求量较大，补充稍有不足便会引起缺钙，因此特别需要注意。

此间，家长还应警惕，婴幼儿如果有缺钙的表现，如多汗、枕秃、易夜惊等，就应去医院作相关检查，确诊后在医生指导下服钙。婴幼儿应尽量选择一些钙源好、吸收好、口感好、不刺激肠胃的婴幼儿专用钙产品，如醋酸钙等液体钙。

不过也得注意，补充维生素A、D仍需接受医生指导。否则一旦过量，这两种维生素会积聚在体内，进而导致一系列的副反应，甚至引起慢性中毒，那就得不偿失了。

综上所述，给宝宝补钙不只是吃点钙剂那么简单，不仅要选择适合宝宝的钙剂，而且一定要注意维生素AD的同时补充。此外，即使妈妈们选择的是含D的钙产品，由于剂量很低，也与额外补充维生素AD不冲突，这样才会使钙质在体内的作用发挥到最大化，达到最佳的补充效果。关于儿童健康饮食以及宝宝补充维生素吃什么保健品这方面的常识正在更新当中，如果您有兴趣，可以持续关注哦。

维生素C有抗氧化功效，可以消除痘印，长期使用还可以令肌肤保持水嫩润泽！接下来，小编就和大家分享维生素c去疤的相关知识，希望对大家有帮助！

维生素C的服用禁忌

●维生素C以空腹服用为宜，但要注意患有消化道溃疡的病人最好慎用，以免对溃疡面产生刺激，导致溃疡恶化、出血或穿孔。

●肾功能较差的人不宜多服维生素C。若长期超剂量服用维生素C有可能引起胃酸过多，胃液反流，甚至导致泌尿系统结石。尤其是肾亏的人更应少服维生素C。

●大量服用维生素C后不可突然停药，如果突然停药会引起药物的戒断反应，使症状加重或复发，应逐渐减量直至完全停药。

●维生素C不宜与异烟肼、氨茶碱、链霉素、青霉素及磺胺类药物合用;否则，会使上述药物因酸性环境而疗效降低或失效。

●维生素C对维生素A有破坏作用。尤其是大量服用维生素c以后，会促进体内维生素A和叶酸的排泄，所以，在大量服用维生素C的同时，一定要注意维生素A和叶酸的服用量要充足。

●维生素C与阿司匹林肠溶片合用会加速其排泄而降低疗效。

●服用维生素C的同时，不要服用人参。

●维生素C与叶酸合用也会减弱各自的作用。若治疗贫血必须使用时，可间断使用，不能同时服用。

●乱服药物会损失体内维生素C。如果未经医生允许，乱服药物，除会损害健康外，还会造成体内维生素C的流失。

●维生素C片剂应避光在阴凉处保存，以防止变质失效。

●维生素C不能与虾，螃蟹等甲壳类的海鲜一起大量服用，会产生三氧化二砷(砒霜)，以至中毒。(此条为网上流言，其“大量”意为需在24小时内同时服用约50斤富含维生素C的水果以及200斤左右的海鲜)

●服用维生素C忌食动物肝脏。维生素C易氧化，如遇铜离子，可加速氧化速度，动物肝脏含铜量很高，如在服用维生素c期间食用动物肝脏，维生素c就会迅速氧化而失去生物功能。

维生素c去疤痕方法

涂抹法：

维生素C均匀涂在脸部有痘印的地方，并按摩十分钟至完全吸收，每天涂一次，长期坚持下去，就可以有效去除脸上的痘印，因为维生素E可以深入皮肤下层，修复肌肤受损的地方，令肌肤回复原状，而维生素C则有美白的功效，可有效减少痘印的色素沉淀，配合维生素E的修复作用，可以令痘印慢慢淡化，从而慢慢消失。

服用法：

将新鲜的柠檬榨汁，然后用双倍的清水稀释柠檬汁，用来擦拭皮肤上的疤痕，擦拭后配合适当的按摩，等到干掉以后再洗掉即可。同时每天配合服用适量的维生素C片，这样可以让维生素C去疤的效果发挥得更好。

配合维生素E去疤：

维生素E也是去疤效果非常好的东西，去疤的效果甚至大于维生素C。而且维生素E是液态的，可以直接用于皮肤上，比维生素C更方便。建议每天晚上用维生素E涂抹疤痕，然后口服维生素C，可以更快的去除疤痕。

但是维生素E不可以白天用，因为具有光敏性，遇阳光会让皮肤变黑。

配合薰衣草精油去疤：

薰衣草精油是不错的去疤精油，如果只是面积很小的疤痕，那么可以用棉签沾一点精油点在上面，因为单方精油是不可以大面积涂抹的，不然会灼伤肌肤。要大面积涂抹的话，就要用基础油稀释，或者直接用复方精油。同时还是每天口服维生素C，也能起到很不错的去疤效果。

不同的维生素其作用也不同

维生素是身体不可或缺的，尽管身体对于维生素的需求并不是很高，但是一旦缺乏就会会机体造成损害。因此定期地让龙猫摄入一定的维生素以此来满足其身体所需是相当有必要的。不同的维生素所起到的作用也有着很大的区别，根据狗狗的不同症状可选择性补充。

维生素A

维A是骨骼发育和生长的必需品。是促进，维护和修复皮肤、牙齿、视力、指甲、头发的细胞必不可少的。对于免疫系统也是至关重要的：有助于预防传染性疾病，尤其是呼吸系统。刺激免疫系统功能，积极参与保卫机体的抗体反应。促进修复受感染的组织，增加对感染源的抵抗力。

视力：维A同样是不可或缺的。有助于龙猫的夜视能力以及预防眼科疾病，例如结膜炎。缺乏维A会导致角膜以及晶状体的透明度的损伤，例如视线模糊。严重影响龙猫的视力。同样也会导致龙猫皮肤以及四肢的干燥并且会有很高的流产倾向。

维生素B

维生素B族包括维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B5、维生素B6、维生素B12、维生素B9、维生素B7。由于其有很多共同特性以及需要相互协同作用，因此被归类为一族。维生素B族的作用是相辅相成的，单独摄取任何一种或其中之数种，只会增加其他未补充维生素B的需要量。

维生素B1：主要维持碳水化合物的正常代谢，能增进食欲，维持神经正常活动。并有利于皮肤正常的生长与维护。同样对于维护良好的视力来说也起到至关重要的作用。

维生素B2：对于皮肤、粘膜、视力是必不可少的。

补充维生素同样要适量，否则适得其反

维生素B3：作用于碳水化合物，蛋白质以及脂肪的合成以及参与体内脂质代谢，组织呼吸的氧化过程和糖类无氧分解的过程。缺乏会引起皮炎、腹泻。

维生素B6：在蛋白质和脂肪的合成以及红血细胞和激素的形成中起着至关重要的作用。并协助产生生病时必不可少的抗体。B6的缺乏会导致癫痫、抑郁症，痉挛，眩晕，异常性贫血，肌肉无力等等。

维生素B10：有助于龙猫毛发的生长和发育。缺乏会导致贫血，胃肠道病变，腹泻，脂溢性脱发。

维生素B12：它作用于血红蛋白和细胞发育的合成，缺乏此种维生素可以直接反应于削弱性贫血以及肠粘膜的损坏。

维生素C

有利于保持和维护骨骼，牙齿，血管对于形成和维护胶原蛋白的正常运作，如同在毛发中的作用。维C是大多数不能被综合的，但是龙猫可以。大多数浆果富含的维生素C都能够和胡萝卜相媲美。它的缺乏会导致：细胞的缺陷，减缓伤病愈合能力和骨组织的变更，抵抗力减弱。

维生素D

维持骨骼健康，有利于钙磷的吸收。

维生素E

对于龙猫神经系统以及肌肉的正常发育来说是不可或缺的，缺乏维E会引起不孕症，流产，肌肉萎缩，血管退化，睾丸萎缩以及排卵异常。

维生素K

具有凝血作用，缺乏可引起龙猫贫血。

我们都知道维生素是人体必不可少的元素，如果缺乏维生素，这样身体的体质就会下降，所以我们应该多注意维生素的补充。但是很多人对于维生素E缺乏的原因不是很了解，今天小编主要来讲讲维生素E缺乏病的发病原因。

发病原因

1.早产或低体重儿维生素E在体内的储藏量与婴儿出生时的体重和胎龄有关。体重越低、胎龄越小，储藏量越少。因为新生儿体内的维生素E大多是在孕末2个月从母体获得，因此，未成熟儿出生时体内的维生素E储存量低于正常足月儿。

2.吸收不良摄入的维生素E，在小肠吸收，需要胆汁和胰液的帮助，当消化不良、脂肪泻、慢性肝脏疾病、胰腺囊性纤维变和胆道梗阻时，以及早产儿的胆盐合成少、胰酶活力不足等，均能影响肠道对维生素E的吸收。

3.需要量增加膳食中多不饱和脂肪酸(PUFA)增加时，维生素E的需要量也增加。因为维生素E可以防止PUFA的过氧化;如果饮食中维生素E和PUFA的比例不当(比值应为0.4～0.5)，会引起维生素E的缺乏。

发病机制

维生素E是体内生物膜上的重要组成部分，能起到稳定膜结构的作用，防止人体在代谢过程中产生的过氧化物和自由基(freeradical)对膜的损害，从而保护生物膜的完整性。当维生素E缺乏时，生物膜上的多不饱和脂肪酸容易发生过氧化反应，特别是微粒体和线粒体的膜。如毛细血管内皮细胞受损，可使毛细血管的通透性增加，产生水肿、出血，如早产儿的颅内出血。

当维生素E缺乏时，红细胞膜上的多不饱和脂肪酸易发生过氧化反应，使红细胞的膜受损，产生溶血，出现贫血症状。新生儿的生理性贫血，可能与此时期体内维生素E的量不足有关。

维生素E缺乏可使实验动物的血小板聚集增加，血栓形成，睾丸萎缩及上皮变性，影响生育。老年人脑组织、心肌、肌纤维中有脂褐质(lipofuscin)堆积，容易衰老。神经髓鞘和神经细胞轴突的膜受损，可出现神经系统症状。

爱乐维是我们平时的日常生活中非常常见的保健品，这是一种女性在孕妇时期经常吃的药物，我们都知道孕妇体质特殊，很多方面都要注意，那么爱乐维复合维生素多少钱？爱乐维什么时候吃最好？

爱乐维复合维生素多少钱

爱乐维是德国拜耳公司推出的一款营养补充产品，在中国市面上出售的爱乐维产品根据销售地的不同，主要分为国内版和澳洲版两种，国内版本为阿根廷生产，澳洲版为印尼工厂生产，由于产地不同自然价格也有所出入。

国内版参考价格：￥98/30片

澳洲版爱乐维参考价格：￥440/100片

爱乐维什么时候吃最好

爱乐维的用法用量是一次一片，一日一次，与早餐同时服用，或遵医嘱。如存在晨起恶心现象，建议在中午或者是晚上服用。

爱乐维，复合维生素片专为满足妊娠期(包括孕前期)和哺乳期妇女额外营养需求的复合营养素制剂，爱乐维的活性成分如维生素、矿物质和微量元素均为人体必须的物质，它们广泛分布在人体各部分。它们在血浆中的生理浓度与服药后浓度之间的变化不易区别，对靶组织生物活性的影响也很难鉴别。

这些微量营养物质在组织和血浆中的水平处于一种稳态调节之中，但可受众多因素的影响，如每日波动、营养状况、生长、怀孕及哺乳等。

爱乐维的主要成分是12种维生素、7种矿物质和微量元素，故爱乐维用于满足妇女怀孕时及产后对维生素、矿物质和微量元素的额外需求。预防孕期由于缺铁和缺乏叶酸引起的贫血。同时帮助准妈妈减轻怀孕期间的恶心，呕吐和晕眩等症状。

孕妇可以吃爱乐维复合维生素片吗

可以适量吃，不过要遵照医生的指导。

爱乐维是复合维生素片，专为满足妊娠期和哺乳期妇女额外营养需求的复合营养素制剂，每片爱乐维含叶酸0.8毫克，用于满足妇女怀孕时及产后对维生素、矿物质和微量元素的额外需求。预防孕期由于缺铁和缺乏叶酸引起的贫血，还能满足准妈妈和宝宝对于营养的摄入需求，同时帮助准妈妈减轻怀孕期间的恶心，呕吐和晕眩等症状。

爱乐维要吃多久

爱乐维可以一直从怀孕吃到哺乳期结束，爱乐维是一种复合维生素片，其中的维生素和微量元素可以满足孕妇的需要，尤其是怀孕前三个月吃对孕妇很好，在孕1-3月阶段，大多数女性的身体对热量需求不高，而且食量也不多，因此在此时只要注重日常饮食，保证营养均衡，并摄入一定的蛋白质和叶酸。这一阶段是胎儿神经系统发育的黄金期，叶酸不足将会干扰其正常发育，因此要重点补充。

但如果孕妈妈们在孕期的营养已经补充的比较全面的话，一般是吃到怀孕前三个月即可，是不需要一直吃到哺乳期的，这是因为大多数孕妇是可以通过饮食来补充营养，以满足自身和胎儿发育的需求。过量补充反而造成营养过剩，会损害肝脏和肾脏，不仅对自身无益，还会影响到胎儿的正常发育，易引发畸形儿，先天性疾病儿。

工作中有时候我们需要做各种表格，做表格就离不开表头，今天我将和大家分享如何在excel中制作双线复合表头方法，一起来看看吧!

步骤

1、如下图所示，首先将单元格的行高和列宽设置成你所希望得到的大小，然后在单元格中输入“金额月份”。

2、将光标停放在“金额月份”中用 Alt+Enter 将金额月份换行。

3、如图所示，将光标置于金额前面，敲击空格键，设置金额缩进。

4、选中该单元格，单击右键，选中【 设置单元格格式 】，当然，你也可以按快捷键Ctrl+1快速进入单元格格式设置选项中。

5、点击【 边框 】，选择【 外边框 】与图中的左倾斜线。

6、改完边框之后，点击【 对齐 】，下拉【 水平对齐 】栏选择【 靠左 】缩进，确定，双线复合表头就完成了。

婴幼儿生长发育快，骨骼的快速生长需要更多钙质沉着在骨质内这个过程很复杂，但总的和体内钙磷代谢关系密切。维生素D在钙磷代谢调节中起着极为重要的作用。那么小儿维生素D缺乏性佝偻病发病机制是怎样的？

(一)发病原因

1.日光照射不足维生素D可由皮肤经日照产生，如日照不足，尤其在冬季，需定期通过膳食补充。此外，空气污染也可阻碍日光中的紫外线，人们日常所穿的衣服、住在高楼林立的地区、生活在室内、使用人工合成的太阳屏阻碍紫外线、居住在日光不足的地区等都影响皮肤生物合成足够量的维生素D。对于婴儿及儿童来说，日光浴是使机体合成维生素D3的重要途径。

2.维生素D摄入不足动物性食品是天然维生素D的主要来源，海水鱼如鲱鱼、沙丁鱼，动物肝脏，鱼肝油等都是维生素D2的良好来源。从鸡蛋、牛肉、黄油和植物油中也可获得少量的维生素D2，而植物性食物中含维生素D较少。天然食物中所含的维生素D不能满足婴幼儿对它的需要，需多晒太阳，同时补充鱼肝油。

3.钙含量过低或钙、磷比例不当食物中钙含量不足以及钙、磷比例不当均可影响钙、磷的吸收。人乳中钙、磷含量虽低，但比例(2∶1)适宜，容易被吸收，而牛乳钙、磷含量较高，但钙磷比例(1.2∶1)不当，钙的吸收率较低。

4.需要量增多早产儿因生长速度快和体内储钙不足而易患佝偻病;婴儿生长发育快，对维生素D和钙的需要量增多，故易引起佝偻病;2岁后因生长速度减慢，且户外活动增多，佝偻病的发病率逐渐减少。

5.疾病和药物影响肝、肾疾病及胃肠道疾病影响维生素D、钙、磷的吸收和利用。小儿胆汁郁积、胆总管扩张、先天性胆道狭窄或闭锁、脂肪泻、胰腺炎、难治性腹泻等疾病均可影响维生素D、钙、磷的吸收而患佝偻病。

长期使用苯妥英钠、苯巴比妥钠等药物，可加速维生素D的分解和代谢而引起佝偻病。

(二)发病机制

人体内的维生素D可从两个途径，即经皮肤内转化形成和经口摄入获得，内源性与外源性两种。内源性维生素D是人体皮肤内的7-脱氢胆固醇经日光中的紫外线照射后产生没有活性的维生素D2;外源性维生素D来自食物，如鱼、肝、蛋、乳类等含有较丰富的维生素D2。膳食中的维生素D2在胆汁的协助下，在小肠内形成乳糜微粒被吸收入血浆，与内源性维生素D3一起经维生素D结合蛋白(血浆内的一种α-球蛋白)转运至肝脏。在肝内经25-羟化酶的催化作用下氧化成为25-羟基D3，此时，虽已具有抗佝偻病活性，但作用不强，再被转运至肾脏后，经1-羟化酶的催化下，进一步被氧化成具有较强抗佝偻病活性的1,25-(OH)2D3，最后经血循环输送到相关靶器官而发挥其生理作用。

转运至小肠组织的1,25-(OH)2D3先进入肠黏膜上皮细胞内，与胞浆中的特异性受体形成复合体，作用于核内染色质，诱发合成特异的钙结合蛋白，后者的作用是把肠腔表面的钙离子转运带入黏膜细胞，从而进入血液循环使血钙升高，促进骨中钙的沉积。除此以外，1,25-(OH)2D3对肾脏也具有直接作用，促进肾小管对钙和磷的重吸收，以减少钙和磷的丢失。

维生素D缺乏时，钙、磷经肠道吸收减少，低血钙刺激甲状旁腺激素分泌增多，甲状旁腺激素促进骨质吸收、骨盐溶解，同时甲状旁腺激素促进肾脏形成1,25-(OH)2D3，促进小肠对钙的吸收。因甲状旁腺激素抑制肾小管对磷的重吸收，相对促进钙的吸收，而使尿磷大量排出，尿钙趋于正常或稍偏低。但最终使骨样组织钙化过程发生障碍，甚至骨质溶解。成骨细胞代偿性增生，局部骨样组织堆积，碱性磷酸酶分泌增多，临床上产生一系列的骨骼改变和生化改变。

一般治疗加强营养，保证足够奶量，及时添加辅食，坚持户外活动。假如你想知道更多有关儿童补维生素、宝宝补充维生素吃什么保健品的知识，本网站还有很多相关的知识供您查找，希望可以帮助到你哦！

每一个准妈妈都希望自己的宝宝聪明伶俐，这时候就需要妈妈从孕期好好补营养哦~大家都认为维生素是宝宝发育的关键，那么哪些维生素对孩子的大脑发育有帮助？

怎样在日常生活中补充这些维生素呢?

1、维生素可以使脑神经细胞功能增强，因此，日常生活中要常给宝宝吃一些富含维生素B1的食物，如玉米、糙米等粗粮，还有猪肉等等。而不能只给宝宝吃精米和精面。缺乏维生素B6，则会造成神经系统功能紊乱，宝宝会出现厌食，烦燥或注意力不集中，因此，日常生活中要多给宝宝吃一些含酵母的食物，如馒头、包子、花卷等面食。

2、维生素C可以保证大脑并使大脑接受外界刺激更加敏感，向外发布命令的线路更加通畅。因此，日常生活中要多给宝宝吃一些富含维生素C的食物，如各类新鲜的水果和蔬菜。

3、维生素D可以提高神经细胞的反应速度，增强人的判断能力。因此，日常生活中要多给宝宝吃一些含维生素D的鱼类食品，并可根据宝宝的身体情况适当补充鱼肝油。

4、维生素E可以有效地防止脑细胞的老化，如果宝宝缺乏维生素E，脑细胞膜就会坏死，人会变得呆傻。因此，日常生活中要给孩子补充一些动物肝脏、植物油及含麦芽的食品，如麦芽糖，因为这些食品中含维生素E较多。

所以想要让宝宝变聪明，可以适当的让孩子服用以上这些维生素，但并不是越多越好哦。有关儿童健康饮食、宝宝补充维生素吃什么保健品相关的常识小编继续持续更新，如果您想了解更多这方面的常识请持续关注。

蔬菜中维生素B的含量非常强大，像是维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等，都有利于宝宝的吸收，对身体的营养补充很全面。那么如何为宝宝补充维生素？

如何为宝宝补充维生素？

1、维生素A

维生素A被称为“明眸皓齿的美丽维生素。”这是因为，它的主要作用是保持皮肤、毛发、骨骼、粘膜的健康生长，增强视力和**机能。维生素A只存在于动物性食物中，植物性食物中没有维生素A、而只有维生素A的前体物质--能够在人体内变成维生素A的胡萝卜素。

2、维生素D

维生素D缺乏症通常发生在出生后2个月到1周岁的婴儿、孕妇和哺乳期妇女身上。儿童一旦缺乏维生素D，很容易得佝偻病。补充维生素D的最简单方法就是晒太阳。因为人的皮肤中有一种物质叫做“7-去氢胆固醇”，它在紫外线的照射下能够转变为维生素D，并且被人体所利用。

3、维生素B1

维生素B1在带有胚芽和糠皮的粮食制品中含量最高。现在的面食都经过了精制加工，这样一来，大部分维生素B1就在加工中损失掉了，非常可惜。难怪有的营养学家说：“从前穷人家的食物中含有丰富的维生素B1，现在的人条件好了，营养水平却反而没有以前的穷人家高。”

4、维生素B2

维生素B2的主要来源是动物肝脏，以及鸡蛋、牛奶、肉类、鱼类、绿色蔬菜、豆类等。在我国，膳食结构中的维生素B2含量较少，只能达到标准的一半，尤其是在蔬菜淡季，这种情况很严重。所以，我国的维生素B2缺乏症比较普遍。

5、维生素C

维生素C是形成细胞间质的主要原料，它的主要作用是把细胞连在一起，保持牙齿、血管、骨骼、肌肉的正常功能，促进伤口愈合，增强对疾病的不敏感力。维生素C最常见的缺乏症是牙龈出血、皮下点状出血。

以上是幼儿最健康的体力活力来源，通过食物让宝宝摄入适当的维生素是非常必要的。有关儿童健康饮食、宝宝补充维生素吃什么保健品相关的常识小编继续持续更新，如果您想了解更多这方面的常识请持续关注。

玉泽皮肤屏障修护一直是非常火，是他们家的明星热门产品，很多人都非常喜欢使用玉泽的护肤品，玉泽和标婷都是我们国内的护肤品品牌，性价比都非常高，那么玉泽皮肤屏障修护身体乳和标婷维生素e乳哪个好？

玉泽皮肤屏障修护身体乳和标婷维生素e乳哪个好

身体乳的今年冬天入了两款，一个是玉泽的肌肤修复屏障身体乳，另一个是标婷维生素E乳，妥妥国产品牌里的战斗机。

标婷维生素E乳，一瓶才9.5元，五泵涂一条小腿，用很快的，刚涂抹的时候感觉小油，有添加香精，是小时候面霜的味道，虽然小油，但只要过一分钟，皮肤吸收以后就变得很干爽，皮肤滑滑的完全不油腻～

玉泽身体乳，没有香精!!!质地比标婷稠，所以也耐用～用起来不油，保湿力一百分比较持久!各方面比标婷好上一丢丢～双十一或者618买会比较划算～

玉泽皮肤屏障修护身体乳好用吗

说说这个国货吧，玉泽上海家化集团旗下的品牌，无色无味，针对受损皮肤屏障修护，快要空瓶啦，总体效果看的见，皮肤变光滑了。又来配玉泽了，用了无数瓶玉泽了，激素皮炎，过敏皮肤，修复皮肤屏障，建议大家都可以试试玉泽！真心好用！

泵头方便，好吸收不黏腻。我稍微有点儿敏感肌。用来涂脸也可以。还量大性价比高。但效果还不至于惊艳。等空瓶后看效果再考虑是否回购。

玉泽是哪里的品牌

玉泽是上海家化旗下的药妆品牌，也是国内药妆的巨头之一。这款身体乳是玉泽的明星产品，走的是复合植物油模拟皮脂膜+油性滋润”路线，核心是模拟皮脂膜技术。这个技术同为家化旗下的美加净出的护手霜也有所应用，算是国内比较少的身体皮肤修复非常棒的产品。

我是去年双十一在旗舰店买的，即使冬天也每天洗澡所以身体肌肤很干燥，尤其是小腿特别干燥。之前试过雅顿绿茶身体乳和欧舒丹甜蜜樱花身体乳，还是更喜欢这款玉泽。完全不会油腻，抹了一周以后小腿干燥现象缓解很多，现在也在坚持用，用完会继续回购的。搭配果酸身体乳也能很好的缓解鸡皮肤，但果酸身体乳不能每天用，隔两天用一次就好。

维生素C又叫抗坏血酸，是一种水溶性维生素，它虽不直接构成脑组织，也不向脑提供活动能源，但它有多种健脑强身的功效，它是脑功能极为重要的营养物。下面我们具体了解下维生素c的美容方法。

维生素c的美容方法

自制美肤维C护肤品

材料：柠檬1个、伏特加一小杯、蒸馏水一茶杯、甘油1小匙。

方法：将柠檬皮切成细末，浸泡在伏特加酒中约半日。加蒸馏水和甘油到浸过柠檬皮的酒中，摇晃至均匀即可。存放在冰箱中，洗脸后，沾柠檬化妆水轻轻拍打脸部，肌肤能保湿并充满弹性。柠檬清爽的效果还能收敛毛孔和有效控油，不过肌肤敏感的人还是不要随便用，以免刺激肌肤。能滋润白皙皮肤，保湿和平衡肌肤，特别适合油性肌肤。

维生素c的功效

1、维生素C可抑制色素的增加，使雀斑变淡，具有美白效果，可缩小毛孔，调整皮肤纹理。 维生素C可抑制黑色素的生成，黑色素一旦产生，维生素C还可使其变淡，请多摄入维生素C，从防止产生祛斑开始保护皮肤，维生素C除具有美白作用外，还有增加胶原蛋白、调整皮肤纹理的作用。

2、实践证明，维生素C不仅可通过饮食摄入来产生效果，还可涂在皮肤上产生效果，维生素C本来具有不耐热、易氧化等不稳定的性质，但人们发现了分子稳定的维生素C诱导体，使维生素C能有效地浸透到皮肤中，于是制成很多含有维生素C配方的化妆品，市场上的化妆水和雪花膏等美白化妆品中含有很少的维生素C和维生素C诱导体，长期使用，才有效果。

3、另外，含维生素C的化妆品除具有美白作用外，还可收缩毛孔，调整皮肤纹理，洗脸后和上底妆前最好涂上一些，收缩毛孔。草莓、猕猴桃、柑橘、深色蔬菜等富含维生素C，从保健品中摄入维生素C也是很好的方法，出差的时候，可方便地补充维生素C。

4、许多美白产品中都添加维生素C成分，因其能帮助肌肤抵御紫外线侵害，避免黑斑、雀斑产生，而被认为极具美白功效。夏天能预防日晒后肌肤受损，促进新陈代谢，让已形成的黑色素排出，淡化斑点。到了秋冬，它能改变肌肤因血液循环变差而出现的暗沉现象。还可以帮助肌肤锁住必要的水分，避免因过多蒸发而引起的脱皮及紧绷，加强肌肤抵抗外来污染侵害的能力，避免皮肤疲倦、蜡黄难看。

5、如果你的精神压力很大，肌肤就在无形中显得很较弱，但如果能持续使用维生素C类护肤品，会有助于真皮层的胶原蛋白增生，使肌肤看起来有弹性不松弛。

你知道吗，孩子缺乏营养会影响智商。有些家长可能会说，我家娃吃得可多了！然而吃得多不代表营养就够了，最怕娃偏食，导致这些营养素缺乏！孩子缺乏维生素情况有多严重？

机体缺少任何一种维生素，都会发生组织和器官的功能紊乱甚至发生疾病。比如维生素A可以维持正常的视觉、皮肤代谢和调节免疫等，维生素A缺少者除视觉发生问题（夜盲症）外，呼吸道感染和腹泻的发病率明显增加。维生素B族参与维持体内代谢和造血功能，如果缺少B族维生素会发生食欲差、皮炎、口腔炎、疲劳、贫血、神经炎、心脏病等。缺少维生素C容易出血及反复呼吸道感染。维生素D主要是帮助机体吸收钙和调节免疫，缺少维生素D直接影响钙的吸收引起佝偻病和容易感染。维生素E帮助机体代谢，清除代谢中产生的自由基（对身体有害的物质）和促进红细胞的生成，缺乏时可出现贫血、水肿、神经炎及皮疹等。

你的孩子缺维生素么？

理论上说如果孩子能够日常保持均衡膳食，应该可以从食物中获得足够的维生素，也就是说只要膳食平衡，孩子无需额外补充维生素。但在实际生活中，由于许多因素的限制，如食品加工、过度烹调以及繁忙的生活节奏和孩子不合理的饮食习惯等等，在日常膳食中多种维生素的摄入常难以达到平衡，这可以从一份大宗的调查结果得到警示。这份调查是由中国营养学会妇幼营养学会、上海市营养学会和广州市营养学会共同组织的，对北京、上海、广州三地区近3万名4～9岁儿童进行多种维生素水平分析。结果显示即使在生活水平较高的地区，也普遍存在着儿童体内缺乏维生素的现象，其中维生素A、维生素B1和维生素B2缺乏者比例较高。根据对儿童血液和维生素尿负荷试验测定结果，56%～63％的小儿血清维生素A低于正常值，26％的小儿维生素B1不足，45％的小儿维生素B2不足，15％的小儿维生素C不足。这项较大样本的研究资料提示小儿有较高比例的维生素不足，对正在生长发育的孩子，为了预防维生素不足，额外地补充维生素是有益的，以保证孩子的生长发育和身体健康。但维生素也不是补充得越多越好，太多会发生中毒。

提倡补充多种维生素

现在市面上维生素制剂有多种，如果为药剂，则单剂量比生理需要的维生素量要大得多，家长不能随便买给孩子吃，而应该在医生指导下进行。而用于孩子保健的维生素制剂，一般单剂量等同于生理需要量或仅比生理需要量大一点点，所以服保健剂量的维生素一般是不会中毒的。作为保健的维生素制剂以复合的维生素制剂服起来方便一些，如大家熟悉的小施尔康和小儿善存等，两者都含有十多种维生素。在平常的饮食情况下，每日或隔日补充1粒小施尔康或小儿善存是不会发生中毒的。为了孩子的健康发育，除了在日常饮食中注意维持食物的平衡外，还提倡每日或隔日补充多种维生素，这是基于中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所主持的一项包括1万名儿童的大规模研究的结果。该研究有一组孩子在常规膳食的同时每天补充保健剂量的多种维生素（小施尔康），另一组孩子仅常规膳食不补充，长时间随访结果显示，补充组孩子身高和体重增长明显，感冒次数明显减少，血红蛋白水平高于未补充组。

以上小编讲解了孩子缺维生素的现状以及如何为孩子补充维生素，大家不要再认为每天还吃的食物够多就不再缺营养，这样的想法是错误的，还是要经常去医院检测微量元素含量才行。关于儿童健康饮食以及宝宝补充维生素吃什么保健品这方面的常识正在更新当中，如果您有兴趣，可以持续关注哦。

有的男生在分手的时候，心理对女友还是有感觉的，所以后来才会想复合，那么怎么拒绝前任的复合呢，什么样的前任不能复合呢，下面一起来看看吧。

怎么拒绝前任的复合

1、确定自己目前的感情状况

若是目前已有交往对象,并且感情很好,建议不要复合,之前分手肯定是有原因的,或许是冲动,也可能是深思熟虑的结果,既然过去了就让它过去吧,若自己目前单身,则看自己是否对对方还有感情。

2、确定对方诚意有多少

分手又不是过家家,今年分,明天合,确定对方复合的心意很重要,若只是单身寂寞想滚下床单那就免了吧,真心的就拿出诚意,至少得解决当初分手的原因,不然只会重蹈覆辙。

3、问自己的心想以后的路

交流过一段时间,觉得还没有放下对方,那就好好考虑下,问问自己的心是否要跟他在一起,在一起后面对的问题有哪些,把这些都想到了以后在一级即使遇到困难了也不会害怕。学会珍惜和包容当初分开肯定双方都有问题,经过那么长时间双方应该也成长了,若是复合了一定要学会珍惜和包容。

什么样的前任不能复合

1、家庭幸福型

家庭幸福的男人,往往拒绝类似的冒险。如被发现,将会失去原有的一切。两害相权取其轻,两利相权取其重。哪怕你贴上身、送上门,他也得拼命往外推。大家都年纪不小了,反正又不是没有玩过你。过去就让它过去吧,玩火自焚的下场对你对他都不好。

2、情殇死心型

姑且勿论,你以什么理由、用什么方式选择分手。你的这个狠心决定,一定让他受到了前所未有的沉重打击。有些男人,你床上哄哄还是能够达到效果的。那也得看,他受伤去到了什么程度。

3、嫌弃憎恶型

你是他的前度,在你之后他还会有其他感情经历、还会遇见其他女人。他明白,你不是他的那棵树。

4、计较报复型

谁说女人小气?男人若是小气,绝对是有过之而无不及。斤斤计较的男人,未免可恶甚至可怕。现在,哪怕你脱光躺在床上他也无动于衷。你越想做爱,他越不和你做。怎样,这就是代价。

跟前任复合后怎么办

1、接受现实，勇于认错是基础

如果当初分手是因为当初某一方有过背叛的经历,那么无疑是另一方心理永远的刺,尤其是人格里有追求完美特质的人更是无法忘怀。TA或许有点偏执倾向,眼里容不得沙子,对背叛自己的人一定要给予报复,对伤害自己的人采取回避,耿耿于怀,很难原谅。这时你还是接受现实为好。TA的个性和观念已经固化,爱憎分明,无法改变,您心里比谁都清楚,不然当初她也不会毅然决然地提出离婚。

2、互相开导不要猜忌

如今你想找回曾经的感觉,想法很好,但对方不愿意,是您一厢情愿。想想看,让两人关系走到现在不是TA的错,TA有权冷淡和排斥您,你现在别无选择,只能接受和面对,在TA面前稍微谦卑点,表示你的歉意。(当然,不是要你毫无人格和尊严的活着。你的低姿态若一直得不到好的态度,那就别委屈求全了。)通过朋友间接让他知道你的想法。

3、男女朋友之间如何相处

身为对方的另一半,如果有什么难以向他人讲述的私密话题,可以和对方讲述,增加双方之间的私密感,会让感情更加坚固。再有就是男人方面一定要有上进心,有自己的判断,思维,有主见,有本事,才能让自己有被爱的资本。而相对应的,女孩子可以不漂亮但是一定要心地善良,善待男友及他周围的人,不要过于猜忌。会对两个人都有很大的好处。

怎样谈恋爱不分手

1、要满意对方现在的样子

你爱的是对方的潜力,而不是对方真正的样子,你爱的是对方未来可能的样子,那他根本不是你的伴侣,而是你改造的对象。我们每次作婚前辅导都会问,如果对方五十年内都不会改变,你会满意吗如果你一直希望能改变对方,才觉得比较满意,那就不是爱,而是玩博,用双方的快乐当作玩注。

2、避免长期的误会和不满

如果两个内向的人相爱了,他们之间会产很很多不可思议的体验——一起做很多私人的事情,分享闲散而舒适的时光。但是这并不意味着不会出现问题。由于性格的原因,爱情的双方都会尽力避免不和谐的因素产生,他们会将自己的不满压抑在内心而不表露,为的就是维持一个比较平和的氛围,这样的压抑持续时间久了就有可能积累出误会最后造成不满情绪的大爆发。

维生素：是一大类化学结构与生理功能各不相同的有机物质。它们都是天然存在于食物中、人体不能合成、需要量甚微、各有特殊生理功能、既不参与机体组成也不提供热能的有机物。那么，宝宝最需要哪些维生素？如何预防维生素缺乏呢？

维生素A

根据我国的国民营养与健康调查，维生素A是我国居民最容易缺乏的维生素，男女老幼都有可能发生缺乏，而孩子缺乏维生素A对健康影响最大。

维生素A怎样保护宝贝的健康

这种维生素作用很多，它能帮助维持人眼睛的正常视力，维持皮肤的正常生长分化，维持呼吸系统和消化系统的正常抵抗力，还影响着孩子的生长发育状况。维生素A不足的时候，人会感觉眼睛发干，皮肤发干，晚上出门看东西不清楚，特别是从亮的屋子里面出来之后，很长时间眼睛都不能适应黑暗。轻度维生素A缺乏就会使宝宝抵抗力下降，容易患上麻疹、肺炎、气管炎、腹泻等疾病，严重缺乏维生素A的孩子甚至会失明。

维生素A从哪里来

维生素A在食物当中含量很少，只有在肝脏、全脂奶、蛋黄等少数几种食品中含量丰富。奶油和奶酪里面都有维生素A，但是脱脂奶中就比较少，因为维生素A喜欢和油脂在一起。幸运的是，绿叶蔬菜和橙黄色蔬菜当中含有“胡萝卜素”，它能在人体当中转变成维生素A，帮助预防维生素A缺乏。所以只要每天给宝贝喝1-2杯全脂牛奶，吃一个鸡蛋，再吃半斤绿色或橙黄色的蔬菜，就可以比较放心啦。

补充维生素A要注意哪些事情

维生素A和胡萝卜素都需要油脂帮助吸收，所以绿菜花、菠菜、油麦菜等绿叶蔬菜在烹调的时候需要加点油，凉拌的时候多加点麻酱或香油也可以。宝贝要尽量喝全脂牛奶，也要吃整个的鸡蛋，不要丢掉蛋黄。幸运的是，维生素A和胡萝卜素都不怕热，所以做成炒菜炖菜都没问题！最后要提醒的是，从天然食品当中获得维生素A和胡萝卜素是没有任何危险的，吃维生素A胶囊和鱼肝油却要非常小心，因为维生素A吃多了有可能会发生中毒症。

维生素D

维生素D怎样保护宝贝的健康

这种维生素的主要功能就是调节钙磷代谢，帮助宝贝骨骼的发育。维生素D不足的时候，食物中的钙不能被很好地吸收，宝贝的骨骼成长受到干扰。

维生素D从哪里来

维生素D和维生素A相似，在肝脏、全脂奶、蛋黄等少数几种食品中比较多，海鱼里的含量也比较丰富。不过，人体只要每天在晴天的阳光下活动20-30分钟，就能自动补足身体所需的维生素D，所以经常进行户外活动的人并不需要食物供应的维生素D。只不过现代人的室外活动越来越少，空气污染和防晒霜也减少了与紫外线接触的机会，所以需要从食物中补充维生素D。

补充维生素D要注意哪些事情

每天给宝贝吃1个鸡蛋黄加1杯牛奶，特别是添加AD的牛奶，就能供应足够的维生素D。这种维生素相当稳定，所以吃煮老了的鸡蛋和加热过的牛奶都没有问题。如果宝宝没有佝偻病，不必特意吃鱼肝油，因为维生素D是最容易产生毒性的维生素。奇妙的是，在夏天的烈日下晒几个小时，可以获得20万单位以上的维生素D，却不会发生维生素D中毒。

维生素C

维生素C怎样保护宝贝的健康

维生素C是人们平日最关心的维生素，它的功能很多，包括维持皮肤和血管的健康，还能提高人体的抵抗力，促进感冒的恢复。宝贝年幼抵抗力差，比较容易患上感冒等疾病，因而需要供应充足的维生素C。

维生素C从哪里来

维生素C主要存在于多水分的植物性食品中，包括各种蔬菜、水果和豆芽。不过，与人们惯常的想法不同，其实很多水果的维生素C含量并不高，根本不可能靠它们满足维生素C的需要。比如说，白菜的维生素C含量是苹果的10倍，绿菜花是苹果的25倍，青椒是苹果的40倍！含维生素C比较多的水果是柑、橘、橙、柚、鲜枣、猕猴桃、草莓和山楂。西瓜中的含量虽不算高，但因为吃的数量比较大，也能在夏天提供不少的维生素C。

补充维生素C要注意哪些事情

每天给宝贝吃300克蔬菜，加上200克富含维生素C的水果，基本上可以满足一天的维生素C需要量。维生素C是一种特别娇气的维生素，它在储藏中特别容易损失，在烹调中怕热，还容易溶在水里面流失掉。所以要注意选择尽可能新鲜的蔬菜，烹调速度尽量快一些，如急炒、水焯、白灼、凉拌等均可。蔬菜做熟后维生素C有一定损失，但是因为加热后吃蔬菜的总量要大得多，宝贝也更容易消化吸收，所以得到维生素C的总量并不比生吃更少，而且还能得到更多胡萝卜素呢！

维生素B2

维生素B2怎样保护宝贝的健康

维生素B2也是我国居民容易缺乏的一种营养素，它能帮助人体获得能量，也能维持身体组织的正常更新。如果缺乏维生素B2，可能发生嘴角疼、舌头疼、嘴唇疼、眼白发红、怕光流泪等症状，还会影响面部皮肤的清爽。所以，如果宝贝诉说舌头疼嘴角疼，一定要想到有可能是缺乏这种维生素的缘故。

维生素B2从哪里来

维生素B2的食物来源比较广，只不过含量比较低。除了肝脏和肾脏之外，最好的维生素B2来源是脱脂牛奶，还有绿叶蔬菜和豆类。粗粮、红心甘薯里面也有不少维生素B2。杏仁和黄鳝当中维生素B2特别多。如果经常吃甜食、点心、甜饮料和精白米饭，很少吃绿叶蔬菜，又不喝牛奶，就比较容易缺乏这种维生素。

补充维生素B2要注意哪些事情

因为这种维生素参加身体的能量代谢，所以如果宝贝发生了维生素B2不足，要注意少吃些油腻食品，不吃煎炸食物，少吃甜点。维生素B2不怕热，所以吃熟蔬菜、喝热牛奶都不妨碍。如果宝贝已经出现了缺乏症状，只需要每天早晚各吃一片复合维生素B片剂，平日多吃青菜，喝些豆汤，即可很快恢复。

维生素的适量摄入对身体健康很重要，学会合理补充自己身体所需的维生素吧。有关儿童健康饮食、宝宝补充维生素吃什么保健品相关的常识小编继续持续更新，如果您想了解更多这方面的常识请持续关注。

熟酸奶只是比普通酸奶多一个步骤，却能在颜色上和口感上都变得非常与众不同，口感比纯正酸奶要强很多，但是营养价值却要低一些，维生素含量远远低于普通酸奶。

熟酸奶和普通酸奶区别

熟酸奶是近年来的新兴品种，这类酸奶颜色呈褐色，喝起来有一些焦糖、炭烧味，因此常会以“炭烧酸奶”等名称形式出现。但实际上，这类酸奶的形成也只是在普通酸奶上多增加了一个步骤而已。熟酸奶会将用于发酵的鲜牛奶在发酵前先低温加热几个小时，使其在低温加热过程中发生“美拉德反应“，呈现出自然的褐色，增加特殊的浓郁香气。这类酸奶在风味上确实新鲜诱人，但有得必有失，如果从营养素角度来看，熟酸奶在加工过程中会损失一部分维生素B1、B6，因而在维生素含量上较逊色于普通酸奶。

熟酸奶是煮熟过的酸奶吗

是的，许多年前，大草原上的牧民把原奶放在火上熬煮，时间久了之后发现原奶变成了褐色，颜色虽然发生了改变，但是口感并没有大打折扣，甚至变成褐色之后，奶香味更加浓郁，这种褐色酸奶就是熟酸奶的前身。这种改变实际上是一种叫做“美拉德反应”的化学变化，原奶中的还原糖类和蛋白质在高温环境下生成棕色的大分子物质，这种变化之后再进行发酵，才有了熟酸奶。（美拉德反应又称为“非酶棕色化反应”，是法国化学家L.C.Maillard在1912年提出的。所谓美拉德反应是广泛存在于食品工业的一种非酶褐变，是羰基化合物（还原糖类）和氨基化合物（氨基酸和蛋白质）间的反应，经过复杂的历程最终生成棕色甚至是黑色的大分子物质类黑精或称拟黑素，所以又称羰氨反应）

熟酸奶可以自制吗

熟酸奶比普通酸奶只是多了低温加热的过程，但是仍然不建议大家在家自制熟酸奶。因为反应温度相差10℃，发生褐变的速度可相差3-5倍，当温度＞30℃时，褐变速度较快；当温度＜20℃时，褐变速度较慢，而我们难以把握好合适的加热温度，以防止反应过度生成焦黑色，而且控制不当可能会产生有毒有害物质。

酸奶可以加热吗

1、一方面，加热不会破坏营养。加热后，酸奶里蛋白质、钙、维生素等营养的含量、质量并没有变化，喝下去，照样被吸收利用。

2、另一方面，也不用担心「杀灭益生菌」的事儿。有足够数量的益生菌进入肠道，才有可能发挥「调节肠道功能」的作用。喝一两杯酸奶，本来就未必能起到通肠道、调节肠道菌群的作用。

近几年很多人都喜欢吃维生素认为这样对身体好，但是真的是这样的吗今天我们就来了解一下维生素除了服用还有什么用法吧，以及老年人可以食用维生素吗？

维生素e除了服用还有什么用法

1.维生素e可以涂抹在眼睫毛上面，长期使用可以使眼睫毛变长。

2.可以涂抹在痘印上长期使用可以消除痘印。

3.可以搭配在面膜里使用可以是皮肤白嫩光滑。

老年人可以吃维生素吗

可以，年龄大了维生素会流失一些，但是也不要盲目补充按照医生的建议去做。

好的维生素有什么牌子

一、惠氏

品牌介绍：惠氏是全球知名的五百强企业，也是世界上最大的保健品和婴幼儿用品研发商之一，备受无数消费者的喜爱与信赖。从1926年成立至今，惠氏就以专业化的医疗技术和生物设备为消费者带来了优质的产品，因此改善了无数消费者的生活质量。

二、Jamieson

品牌介绍：Jamieson于1922年所成立，是加拿大知名的营养保健品牌，在全球享有极高的声誉，被冠以“世界第一维生素”的称号。Jamieson以自身丰富的研发历史和制作体系，在全球成立了多个研究基地，并凭此和美国的NBTY、NatureMade公司并列为世界三大营养保健品企业。

三、善存

品牌介绍：善存是全球知名的健康药物品牌，于1991年在美国诞生，一直专注于维生素、矿物质、抗氧化和骨关节营养产品的开发。公司在建立的最初阶段，就有了自己的生物医学和制药机构，凭此在市场上稳固了自身的地位，为全球消费者带来了健康的生活品质。

维生素e的一般价格是多少呢

1、维生素E分为药用和保健种，一般药用的维生素价格在几元到十多元之间。而保健类的价格却在100-300之间。

2、维生素E的价格与规格也有很大的关系，规格不同，价格不同。

3、每个地方个每个药店售卖的价钱都是不一样的。

随着生活条件的提高，很多人越来越重视养生的问题，当然家长也不能忽视了孩子的营养健康，因此一些家长就会给孩子购买维生素等药剂，但有时候过量的补充往往会起到反作用。

滥用维生素A可致中毒

只有需要维生素量较大的儿童、孕乳妇或吸收功能发生障碍的病人，才需要适当地补充。但即使是真正需要大量维生素或维生素严重缺乏症患者，也不可随便补充维生素，而应该缺什么补什么。因为滥用维生素不仅会造成药物的浪费，而且还可能引起维生素之间的不平衡，影响机体的正常机能，甚至造成中毒。

以维生素A为例，小儿一次用量超过30万单位(约为浓缩鱼肝油6克)，成人超过50万单位，就可能引起急性维生素A中毒，症状为头痛、恶心、呕吐、烦躁、嗜睡、前囟隆起，还可有眼球震颤、复视、视神经乳头水肿等。若小儿每日服5万单位~10万单位(约为浓缩鱼肝油1~2克)连续服用超过6个月以上，或不满半岁的婴儿每日服1.85万单位，连用3个月，都可能引起慢性维生素A中毒。

所以，无论是孩子还是成人家长，都不可过多服用维生素A，随便补充维生素A对孩子健康影响很大，有关儿童健康饮食、宝宝补充维生素吃什么保健品相关的常识小编继续持续更新，如果您想了解更多这方面的常识请持续关注。