夏天使用车衣好吗(通用20篇)

一、下载应用程序

1.前往AppStore。在桌面中打开AppStore。

2.点击搜索按钮。

3.输入“Coins”或“CoinWallet”。（此处仅仅为举例，不做为推荐）

4.选择硬币钱包图标。它带有一个黄色图标和一个带字母“B”的蓝色圆圈。

5.点击“获取”图标以安装应用程序。

二、创建一个账户

1.找到应用。在您的iPhone或iPad上找到该应用，然后点击它。

2.创建一个帐户。启动后，将显示此屏幕。您可以通过点击“注册”按钮来创建一个新帐户。如果您已经有一个帐户，则可以点击屏幕右下角的“登录”一词。

3.输入您的电子邮件和所需的密码，然后点击“注册”按钮。

4.创建您的PIN码。然后，您之前输入的电子邮件地址将收到一封确认电子邮件。

5.确认您的PIN码。

6.查看你的邮件。点击“打开邮件应用程序”以继续使用您的电子邮件应用程序。

7.点击Coin.ph发送给您的电子邮件。

8.点击链接“确认我的电子邮件地址”

9.查看告诉您已确认电子邮件地址的消息。

三、获得比特币的PHP价值

1.登入应用。在你的手机上找到应用并登录。

2.输入您的PIN码。

3.点击显示“转换”的圆圈图标。

4.输入比特币值。该应用程序将为您显示一个BTC或比特币货币字段。点击该字段，然后输入要转换的比特币数量。

5.转换为PHP。应用程序转换的默认货币是PHP或菲律宾比索，因此只需点击屏幕中间的“转换”按钮即可。该应用程序将显示与您输入的比特币金额对应的PHP金额。

6.更新汇率。无需手动触发或更新所有外币的比特币汇率。该应用程序会在后台自动获取和使用更新的汇率。

四、将比特币价值转换为另一种货币

1.调出货币清单。点击屏幕上的美元值，将出现外币列表。

2.选择新货币。在列表中向上或向下滑动，找到要用于转换的新货币。找到它后，点击它。

3.查看转换后的值。将显示您从第1部分的第2步中输入的所选币种的比特币值金额。

五、转换另一个比特币值

1.输入新的比特币值。点击屏幕上的BTC值。将显示BTC的字段。点击它，然后输入要转换的新比特币数量。

2.转换为设定的货币。点击屏幕右上角的“完成”按钮。该应用程序将以当前选择的货币显示相应的金额。

3.转换为另一种货币。如果您想将此新的比特币价值转换为另一种货币，请重复第4部分。您只能将比特币价值转换为另一种货币。这个程序就是为此而制作的。您不能将一种外币转换为另一种，因为这不是外汇工具。

喉干嗓哑，咽喉肿痛，口腔长泡，鼻塞难通，嘴唇干裂……出现这些症状的时候，证明，你上火了!夏季上火怎么办，7种降火食物让您轻轻松松“灭火”。

夏天降火食材——丝瓜。

有清热解暑的功效。历代医药典籍和《本草纲目》皆说丝瓜能“清热利肠”。暑天吃些丝瓜汤，能消暑解热。做汤时烹煮时间不宜长，最好能保持丝瓜的鲜绿色泽。丝瓜皮和丝瓜花一起熬水代茶，也有防暑解热之效。

夏天降火食材——苦瓜。

性寒，有清热解毒的功效。《滇南本草》说苦瓜能“除邪热，解劳乏，清心明目”，对中暑、痢疾、恶疮、消渴等病症均有一定治疗作用。苦瓜营养丰富，含多种氨基酸、维生素和矿物质。苦瓜只要烹调得法，淡淡的苦味中带有清香，吃起来别有一番风味。

夏天降火食材——绿豆。

有清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿的功效。绿豆稀饭消暑效力较弱，单用绿豆熬汤效力较强。

夏天降火食材——黄瓜。

含有维生素A、C及钙、磷、铁等成分，含钾尤其丰富，具有解暑清热的功效。《本草求真》指出：“黄瓜气味甘寒，此能利热利水。”黄瓜生熟吃皆可，还可去皮切片，加许糖、醋、酱油、味精及大蒜泥拌和佐餐。

夏天降火食材——西瓜。

性寒凉，民间又叫寒瓜。在炎热的暑天吃几块西瓜，既香甜可口，又清凉解渴。西瓜不仅能解暑止渴，而且营养十分丰富，含有人体所需的多种营养成分。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴、尿少，或其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助治疗。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮亦可煎水用。

夏天降火食材——冬瓜。

冬瓜性寒，有清热、益脾、利尿、除湿之功效。可切片煮汤或炒食，亦可清煮蘸调料食用。不过，畏寒腹泻者不宜多吃哦。

夏天降火食材——莲藕。

有健脾开胃、养心安神、补血益气的功效，是夏季良好的消暑清热食物。莲藕生吃熟吃各有效果。莲藕生食，能清热润肺，凉血行淤。可以凉拌，也可以将鲜藕榨汁，与鲜梨汁、甘蔗汁等混合饮用。藕熟吃，可健脾开胃，止泻固精。此外，经常用脑的人多吃藕，可以起到益血补髓，安神健脑的作用。女性吃藕能够达到调血、补血，红润面色的效果。

宠物犬

夏天，那些爱狗如命的主人家的空调、电扇的大部分工作时间和内容是为狗狗服务的。更多的主人为了让自己的狗狗在家之外也不受酷暑的煎熬，会在入夏之后，找个宠物美容店把狗狗除了脑袋和尾巴之外的毛给剃个干干净净。

于是，夏天很多只脑袋尾巴“蒸松糕”，身体四肢“卖凉粉”的狗狗会纷纷出没在大街上，以为这样“剥了光猪”(广州话，即没有穿衣服、赤身裸体的意思)的狗狗就不再惧怕炎热了。

其实，在炎热的夏天，给狗狗吹空调并不是一个好的主意，而将狗狗“剥光猪”更是一个糟糕的做法。

狗狗习惯了享受空调，自然会不断的依赖空调，甚至在夏天只要有空调开着就宁愿不外出。久而久之，狗狗的体能就会下降，健康情况慢慢变糟的同时伴随着自身体温调节能力的变差，最后形成一种“没有空调就活不下去”的恶性循环。

为狗狗使用宠物专用的沐浴露洗澡是宠友们都知道的，很多宠友喜欢自己在家给狗狗洗澡，那么狗狗沐浴露究竟应该如何使用你是否了解呢？小编就为你介绍一下狗沐浴露的正确使用方法。

狗狗

首先，给宠物狗洗澡之前，不管是长毛狗还是短毛狗，都应该先给梳梳毛发，这样洗澡之后毛发才不至于打结梳理不开。

其次，给狗狗洗澡的水温不宜太高也不能太低。在洗澡之前，让狗狗的爪子先试探下水温，如果它能接受就可以了。

第三，在一切准备就绪之后，先用清水将狗狗的全身淋湿，注意不要将水弄倒狗狗的眼睛、耳朵、嘴巴里。带全身淋湿之后，在去适量的宠物香波（按照使用方法来使用，因为有些宠物香波可以直接涂在狗狗身上，有些是需要先用水稀释的）。

第四，在打好香波之后，用双手轻轻的揉搓狗狗全身。注意，像狗狗脖子、臀部、四肢等部位一定要彻底的揉搓干净。先肚子等敏感的部位一定要轻柔的揉搓，不要弄痛狗狗。

第五，在揉搓完毕之后，在用清水将宠物狗的身体彻底清洁干净，不要留下参与的泡沫即可。

值得注意的是，在狗狗洗完澡之后应该用干的毛巾将身上的水珠擦拭干，然后用吹风机将狗狗湿漉的毛发彻底吹干，以防止宠物狗感冒生病。

花知晓小天使系列眼影每个颜色都非常好看，但是很多朋友怕上脸不日常，下面为大家介绍一些这款眼影以及它的试色，感兴趣的小伙伴快点get起来吧~

花知晓小天使眼影试色

新出的产品叫做小天使系列，包装还是那么有意思，黑白天使的烫金图腾，看起还蛮有质感的样子，中二少女必备，应该不会像之前的产品那样，一股塑料感。

这两款眼影盘都是十二个颜色，一半珠光一半哑光。我上次入手的独角兽眼影，配色和使用感都很一般，尤其是珠光的粉质特别容易飞粉，眨一下眼到处都是珠光就是眼皮上没有，不知道这一次会不会有进步。

白天使的刺日金棕盘，整体颜色是橘调的，偏少女一些，适合日常妆，我觉得它夏天画会更好看，去海边、野餐的时候拍拍照，绝对超美！

黑天使的配色是在大地色里增加了粉紫色系，珠光色也分成清透型和浓郁型，相对来说更适合秋冬或者是化浓妆的老婆，有种小烟熏的感觉，毕竟「暗月水晶」的名字可不是白取的，想当小野猫就选这一盘。

花知晓小天使眼影好用吗

两盘的颜色都非常的惊艳本人更喜欢黑天使

首先来说下粉质粉质细腻延展度好哑光不干涩珠光顺滑

并且质地有一点点湿湿的摸起来像绸缎一样丝滑太爱了

也没有什么染色情况盘子非常的大非常的大非常的大

重要的事情说三遍哈旅行好像不太方便但是它真的是太美啦！喜欢的姐妹可以下手啦

花知晓粉饼好用吗

花知晓小天使浮雕高光粉饼是一款立体饱满、粉质细腻的平价粉饼。自然光感，精致压花图案，高光粉网红钻石闪粉提亮神仙修容盘。花知晓小天使浮雕高光粉饼不仅颜值高，而且高光效果很好，非常提亮肌肤。

花知晓小天使浮雕高光粉饼推荐色号

#启示录（细腻绵密生姜白色）：适合黄皮的生姜白高光，亮片非常细腻，具有很好的立体提亮效果，让肌肤看起来自然通透，好驾驭不挑人。

#失乐园（自然粉银调香槟色）：百搭的绵密型粉银调香槟底色，上脸轻松提亮肌肤，带来水光肌肤光泽感，粉质超细腻，适合日常的自然妆容。

#爱与死（细腻桃粉偏光色）：蜜桃粉紫色偏光，绵密的触感上脸更自然，不同角度下的粉紫偏光非常迷人，适合叠加在腮红上使用令整个妆容更特别。

消防水带是消防灭火中的重要组成部分,为了保障消防水带的稳定连接,需明确水带接口发生断裂的原因,用于保障消防水带接口的安全与稳定。下面就是小编为大家整理的消防水带使用方面的相关资料，供大家参考。

消防水带使用规定1

1、 打开防火栓门，取出水龙带、水枪。

2、 检查水带及接头是否良好，如有破损严禁使用。

3、 向火场方向铺设水带，避免扭折。

4、 将水带靠近消火栓端与消火栓连接，连接时将连接扣准确插入滑槽，按顺时针方向拧紧。

5、 将水带另一端与水枪连接(连接程序与消火栓连接相同)。

6、 连接完毕后，至少有2人握紧水枪，对准火场(勿对人，防止高压水伤人)。

7、 缓慢打开消火栓阀门至最大，对准火场根部进行灭火。

8、 消防水带连接，消防消防水带在套上消防水带接口时，须垫上一层柔软的保护物，然后用镀锌铁丝或喉箍扎紧。

9、 消防水带的使用。使用消防消防水带时，应将耐高压的消防水带接在离水泵较近的地方，充水后的消防水带应防止扭转或骤然折弯，同时应防止消防水带接口碰撞损坏。

10、 消防水带铺设。铺设消防水带时，要避开夹锐物体和各种油类，向高处垂直铺设消防水带时，要利用消防水带挂钩，通过交通要道铺设消防水带时，应垫上消防水带护桥，通过铁路时，消防水带应从轨道下面通过，避免消防水带被车轮碾坏而间断供水。

11、 防止结冰。严冬季节，在火场上需暂停供水时，为防止消防水带结冰，水泵需慢速运转， 保持较小的出水量。

12、 消防水带清洗，消防水带使用后，要清洗干净，对输送泡沫的消防水带，必须细致的洗刷，保护胶层。为了清除消防水带上的油脂，可用温水或肥皂洗刷，对冻结的消防水带，首先要使用之融化，然后清洗晾干、没有晾干的消防水带不应收卷存放。

消防水带的用途主要是用于输水。

消防水带相关

消防水带使用规定2

消防水带是常用的消防用具，掌握正确使用方法是抢险救火的关键，此外消防水带的质量好坏，直接影响灭火战斗效果，使用过程中，也必须加强维护保养。

1、 水带连接，消防水带在套上水带接口时，须垫上一层柔软的保护物，然后用镀锌丝或喉箍扎紧。

2、 水带的使用。使用消防水带时，应将耐高压的水带接在离水泵较近的地方，充水后的水带应防止扭转或骤然折弯，同时应防止水带接口碰撞损坏。

3、 水带铺设。铺设水带时，要避开尖锐物体和各种油类，向高处垂直铺设水带时，要利用水带挂钩，通过交通要道铺设水带时，应垫上水带护桥，通过轨道时，水带应从轨道下面通过，避免水带被车轮碾坏而间断供水。

维护保养：

1、 管理，新水带购买时必须试压，确保无破损后在阴凉通风处晾干，采用双叠法盘卷，两个接头在外圈。消防水带要有专人负责管理，防止无故损坏，每月检查一次。所有水带都应按质分类，编号造册，以便掌握水带的使用情况。

2、存放，消防水带不能长期放在室外日晒雨淋，不能置于热源附近，防止老化，避免腐蚀性及粘性油性物质污染，存放地点，应有适宜的温度和良好的通风，水带应单层卷起，随车水带，应避免相互摩擦。

俗话说的好，只有懒女人没有丑女人。夏天到了，如何瘦腿最快最有效?下面小编为大家介绍夏天瘦腿方法，欢迎阅读。

夏天瘦腿动作1

1.仰卧在地上，双手手肘撑住地面，将上身微微撑起。

2.右脚伸直微微向上抬起，左脚弯曲放在地面，用弹力带将双脚绑住。

3.其他部位不动，右脚用力向上尽可能抬起，左右交替练习30次。

夏天瘦腿动作2

1.站立，双脚与肩同宽，双手在身体两侧自然垂放。

2.吸气，左脚原地站立，右脚轻轻向上抬起，自膝盖处弯曲，大腿和小腿成直角，大腿与地面平行，小腿垂直与地面。

3.双手从身体两侧向上抬起，双手合十，手臂紧贴耳朵，双臂手肘处于同一直线上，保持这个动作10秒钟。

夏天瘦腿方法：抬腿

把双腿呈90度贴在墙上，这个对瘦小腿尤其有帮助哦，尤其是办公族女性，一天下来腿会有点浮肿，适合像小编们一样的懒MM。

夏天瘦腿方法：泡脚减肥法

最近老是跟BF发些无名怒火，好像一句话就可以点燃自己的暴力因子。亲爱的，不是你的脾气太火爆，而是身体发出SOS讯号，全是肝火旺盛惹的祸!每天只要用热水坚持泡脚10几分钟，不仅能改善血液循环，脾气也会变好哦!

夏天瘦腿方法：运动后不吃东西

运动前吃东西咱还能补救一下，可运动后再吃东西的话那吸收可是成倍的啊，为了我们远大的美腿理想，忍!

夏天瘦腿方法：热水交替洗澡

啥?冲澡还能减肥?嘻嘻，没错哦，尤其是运动后冷热水交替洗澡，不仅会让皮肤变得更有弹性，长期坚持下来还能变瘦呢。

夏天瘦腿动作7

1.身体坐直，把书本放在双脚之间，用力夹住书本

2.慢慢把双脚提起令小腿及大腿成一直线，维持动作15秒，重复动作10次。

夏天瘦腿动作8

1.跪坐，膝关节并拢，双脚分开与骨盆同宽，脚尖指向身体正后方。

2.臀部落向双腿之间地面，上半身保持直立，保持3-5分钟。

夏天瘦腿动作9

1.放松站立，有节奏地将一条腿向上踢起，踢起的腿要伸直，尽力抬高。

2.抬起腿时，手在腿部下方击掌。两侧交替重复15次。

烟酰胺和视黄醇都是现在最受欢迎的护肤用品，但是二者放在一起使用需要建立耐受性，可以达到事半功倍的效果。那么视黄醇和烟酰胺一起使用时，它们的顺序是什么样呢。

视黄醇和烟酰胺的使用顺序

两者并没有严格的使用顺序，谁先谁后使用都可以。

烟酰胺和a醇都是具有刺激性的物品，在使用前都需要用水乳打底，可以先用烟酰胺，再用a醇，也可以先用a醇再用烟酰胺，大家根据自己的使用情况决定就好。使用过a醇之后皮肤会变得比较敏感，这时候晒太阳更容易被晒黑、晒伤，所以，a醇最好是晚上使用，白天的时候做好防晒，这样才会得到更佳的美容护肤效果。此外，还可以根据自己的护肤习惯来使用。因为a醇具有刺激性，大部分人会选择先用烟酰胺再用a醇，其实烟酰胺的刺激性也不小，先用a醇再用烟酰胺其实也是可行的，只要自己的皮肤能接受都是可以的。要视含有烟酰胺和a醇成分的产品是什么来决定使用顺序哦。如非常出名的玉兰油小白瓶就是以烟酰胺为主要美白成分的精华液，就要用在露得清a醇面霜之前。因为护肤的正确顺序就是洁面、爽肤水、精华液、眼霜、面霜哦。

视黄醇和烟酰胺两者区别

对视黄醇这个名字没印象？那它的另一个名字A醇总该熟悉了吧~A醇皮肤里转换成A酸，A酸就像一把钥匙打开了一个潘多拉魔盒，能够加速肌肤代谢、抑制油脂分泌、刺激胶原蛋白生成。A醇基本算得上是“万金油”般的存在，亮肤、控油、抗老。每一项都拿得出手！烟酰胺相对来说没那么“生猛”，通过抑制酪氨酸酶活性来干扰黑色素和角质的“交流”，达到提亮肤色的效果。烟酰胺抑制黑色素的转运，但黑色素依然要依靠皮肤自身来代谢。而这时，它的好搭档A醇能够加快皮肤代谢，给这趟亮肤列车加上动车头，加速肤色提亮~

烟酰胺和视黄醇怎么叠加

原则一：不用高浓度的视黄醇叠加高浓度的烟酰胺来使用，因为两者本身的高浓度产品就都需要建立耐受，同时叠加造成不良反应的几率较高。

原则二：想把两者长期叠加使用的，就算是经常用猛药的老司机，可以对这两者建立耐受，也不建议长期高浓度+高浓度这么用，对皮肤的负担比较重，可以选择浓度稍高如0.25%的视黄醇搭配2%~3%的烟酰胺。

原则三：本身就是比较容易不耐受的皮肤，在挑选产品时可以选择利用特殊技术“温和化”处理过的产品，比如微脂囊缓释技术的or视黄酯类，对于入门使用或者稍微敏感的人都更友好。

原则四：重敏感的、屏障受损的、实在很担心自己不能承受的、完全摸不准自己手上产品浓度、处理技术啥的，别玩！

小贴士

两个猛药级别的产品一起使用，效果会比单独使用效果更好哦。但是前提是要注意先建立耐受性，再进行叠加使用~

含有农药的食品，一直是人们最不愿意接受的。但由于害虫太多，农民伯伯在种菜以及其他粮食之时，也无法减免对农药的使用。

但值得注意的是，含有农药的东西并非只食品，就是一些日常用品当中，也有富含农药成份的。据美国《男性健康》杂志9月11日载文，刊出“5种可能含农药的日用品”。

谨慎使用日常用品1.清洁用品。环境和公共健康咨询专家安·布莱克博士表示，宣称可消毒杀菌、去污垢的家庭清洁用品，往往都含农药成分，这些化学物质会增加哮喘发病危险。其实，将肥皂、水和过氧化氢混合，清洁效果也非常好。

谨慎使用日常用品2.洗碗布。如果洗碗布标签上出现“经过特殊处理，具有抗菌功效”等字样，那么其中可能会含有农药杀虫剂。买洗碗布无需追求高档，常规洗碗布用得放心，效果同样好，不会有农药残留的后顾之忧。

谨慎使用日常用品3.抗菌洗手液。抗菌洗手液中含有三氯生，但它在杀死有害菌的同时也会杀死具有保护作用的好细菌。三氯生还会被人体吸收，导致内分泌紊乱和抗生素耐药性增强。除了抗菌洗手液，有些牙膏、除臭剂等也含三氯生。建议购买时注意成分，普通家庭洗手使用一般的香皂或洗手液就足够了。

谨慎使用日常用品4.塑料砧板、保鲜盒。塑料制品通常都经过三氯生处理。美国疾控中心研究发现，由于太多日用品为塑料制品，75%的人尿检中发现了三氯生。专家建议，尽量选择木质砧板和玻璃食品器皿。

除此之外，据旧金山资深研究员丽贝卡·萨顿博士表示，运动服、运动鞋和运动袜等运动装备往往含有抗菌剂纳米银，并且通常不会标注出来。纳米银会随着清洗流入环境，造成污染。建议在选择运动装备时，尽量避免选购带有“防异味”或“抗菌”字样的产品。

伊思蜗牛霜是很多人推荐过的一款面霜，伊思蜗牛霜是被大家公认的好用，能够有效的补水保湿，抗衰老，紧致肌肤，适用于所有肌肤。

伊思蜗牛霜早晚都用吗

伊思蜗牛霜早晚都需要用的，伊思蜗牛霜中不含任何感光的成分，蜗牛霜中含有大量的蜗牛原液具有一定的修复功能，每天早晚使用伊思蜗牛霜，连续一个月可以使皮肤变得柔软，修复脸上的痘印、祛痘、收缩毛孔、修复疤痕等问题。

伊思蜗牛霜使用方法

在清理完肌肤之后一定要涂完水乳在使用伊思蜗牛霜，首先将适量的面霜于掌心，之后将产品在掌心温热数秒而更好的利于肌肤吸收。然后将产品均匀的涂抹在面部和颈部，可以再次过程中夹杂合适的按压和按摩即可。

伊思蜗牛霜是红的好还是白的好

相比之下伊思红色蜗牛霜要比白色蜗牛霜要滋润一些。红色蜗牛霜是含有蜗牛粘液有红参的成分，使皮肤更具有保护力，特别适合特别适合红血丝、色斑、痘印和皮肤弹力下降，肌肤有细纹的人。而白色蜗牛霜就是普通蜗牛分泌的粘液。

伊思蜗牛霜的功效

1、伊思蜗牛霜可淡化干纹

皮肤干燥会引起皮肤出现细纹、皮肤松弛等现象，而伊思蜗牛霜可以使妹纸们的皮肤变得柔滑，从而淡化脸上干燥的细纹等。

2、伊思蜗牛霜可改善肌肤本质

伊思蜗牛霜可改善肌肤本质，伊思蜗牛霜质地非常的滋润且不会给皮肤造成任何的负担。伊思蜗牛霜具有70%的肌肤最佳吸收浓度，它能让皮肤达到5秒快速吸收成分，能够有效的唤醒皮肤底层，使皮肤能够新生能量。

3、伊思蜗牛霜可修复受损肌肤

伊思蜗牛霜中含有高浓度的蜗牛原液，可以从皮肤根源解决肌肤问题。特别是针对祛痘、淡化痘印、祛斑、修复疤痕等功效。伊思蜗牛霜给妹纸们最深刻的印象莫过于祛痘和去痘印的效果了，很多人在使用伊思蜗牛霜后的1个月就可以发现脸上的痘痘以及痘印都在淡化。

4、伊思蜗牛霜可深度保湿

伊思蜗牛霜具有“双向平衡”的珍贵能力，针对于油性皮肤、皮肤干燥的现象都能调节皮肤的水油平衡，从而达到皮肤的深层保湿的效果，从而使妹纸们的皮肤在长时间内保持水润状态。

月季花是一年四季都开花的，月季花也是人们喜欢种植的花，很多人都关心月季花夏季到底怎么养才好的问题。下面就由小编告诉大家月季花夏季怎么养吧!

月季花的繁殖方式

嫁接繁殖法

嫁接常用野蔷薇作砧木，分芽接和枝接两种。芽接成活率较高，一般于8至9月进行，嫁接部位要尽量靠近地面，具体方法是：在砧木茎枝的一侧用芽接刀于皮部做“T”形切口，然后从玫瑰的当年生长发育良好的枝条中部选取接芽。将接芽插入“T”形切口后，用塑料袋扎缚，并适当遮荫，这样经过两周左右即可愈合。

播种繁殖法

即春季播种繁殖。可穴播，也可沟播，通常在4月上中旬即可发芽出苗。移植时间分春植和秋植两种，一般在秋末落叶后或初春树液流动前进行。

分株繁殖法

分株繁殖多在早春或晚秋进行，方法是将整株玫瑰带土挖出进行分株，每株有1至2条枝并略带一些须根，将其定植于盆中或露地，当年就能开花。

扦插繁殖法

一般在早春或晚秋玫瑰休眠时，剪取成熟的带3至4个芽的枝条进行扦插。如果嫩枝扦插，要适当遮荫，并保持苗床湿润。扦插后一般30天即可生根，成活率70%至80%。扦插时若用生根粉蘸枝，成活率更高。

压条繁殖法

一般在夏季进行，方法是把玫瑰枝条从母体上弯下来压入土中，在入土枝条的中部，把下部半圈树皮剥掉，露出枝端，等这根枝条生出不定根并长出新叶以后，再与母体切断。 >>>下一页更多精彩“月季花的栽培技术A”

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月季花夏季的养护方法

【1】遮荫通风。盆栽月季的泥土有限，高温天气容易晒热干透，所以必须给月季遮荫降温。

【2】多施肥。月季开花次数多，需要供给充足的养分和水分，才能保证旺盛的长势。进入夏季，其蒸发量和消耗量都大，生长迅速，开花期应每隔l 0天追施一次薄肥，使植株花繁叶茂，打破月季夏季休眠状态。

【3】多喷水。月季在3 3℃以上即处于半休眠状态，在平均气温2 0— 25℃时最有利于生长，因此，夏季除适当遮荫外，还应多喷水，最好在上午和下午各喷一次水，创造湿润环境，促进花叶生长。

【4】疏枝修剪。月季开花后应在花下第3片复叶以下剪掉，以促发壮实新枝，及早现蕾开花。弱短枝先剪、高剪：健壮枝后剪、短剪，以促弱抑强，促其开花整齐。长枝条修剪长度不宜超过二分之一，避免腋芽萌发迟缓。

【5】松土除草。结合清除盆面杂草，可用细铁丝耙，轻轻在花盆四周破土表层，增强盆土的疏松通气性能，促进根系的正常生长。

【6】防治病虫害。要经常用l 5%的生石灰水或多菌灵、高锰酸钾水溶液喷洒杀菌。

月季花的主要用途

园林绿化

月季花在园林绿化中，有着不可或缺的价值，月季在南北园林中，使用次数是最多的一种花卉。月季花是春季主要的观赏花卉，其花期长，观赏价值高，价格低廉，受到各地园林的喜爱。可用于园林布置花坛、花境、庭院 花材，可制作月季 盆景，作 切花、花篮、花束等。

月季因其攀援生长的特性，主要用于垂直绿化，在园林街景，美花环境中具有独特的作用。如能构成赏心悦目的能道和花柱，做成各种拱形，网格形，框架式架子供月季攀附，再经过适当的修剪整形，可装饰建筑物，成为联系建筑物与园林的巧妙“纽带”。

环保作用

可以做成延绵不断的花篱、花屏、花墙、用于机关、学校、居民小区、城区广场等地方，不仅能净化空气，美化环境，还能大降低周围地区的 噪音污染，缓解火热夏季城市的温室效应。月季花还是吸收有害气体的能手，能吸收硫化氢、氟化氢、苯、苯酚等有害气体，同时对二氧化硫、二氧化氮等有较强的抵抗能力，因此月季花也是保护人类生活环境的良好花木。

药用价值

月季花

花可提取香料。根、叶、花均可入药，具有活血消肿、消炎解毒功效。而且是一味妇科良药。中医认为，月季味甘、性温，入肝经有活血调经、消肿解毒之功效。由于月季花的祛瘀、行气、止痛作用明显，故常被用于治疗 月经不调、痛经等病症。

月经过多、白带多，用月季花(或根)15g水煎服或炖猪肉食;月季花10g、 大枣12g同煎，汤成后加适量蜂蜜服用，此方又香又甜，不像是药，对经期潮热很有效。此外，女性常用月季花瓣泡水当茶饮，或加入其他健美茶中冲饮，还可活血美容，使人青春长驻。

看了月季花夏天的养护方法还看：

月季花冬季的养护方法

月季冬季管理的重点是什么?不论是地栽月季还是盆栽月季，冬季都是最为重要的管理时间段，养护是否到位直接关系到来年的正常生长和开花，重点宜抓好以下几个方面：

【1】精细修剪：秋末冬初，当环境气温降至5℃以下时，先剪去枯死枝、病虫枝、交叉枝、重叠枝等，再视植株的长势，采用强、中、弱三种不同的方法进行修剪。对长势不够健壮的弱势植株，应采用强剪：对长势正常的植株，给予中度修剪：对长势茁壮发育正常的中小植株，应给予弱剪，防止养分过度消耗。

【2】埋施肥料：对地栽植株，可于修剪完成后，在植株根系外围开挖环状沟槽，视植株的大小，每株埋施250克至300克的枯饼，以满足其来年生长和开花的需要。

【3】注意防寒：由于冬季比较寒冷，露地栽培的月季冬季不宜作强度修剪，以防止风干伤条，可待翌春发芽前再行修剪，注意搁放于室内的植株，棚室温度不宜高于4℃至5℃，使其能得到充分的休眠。

【4】壮枝扦插：对一些比较易生根的月季品种，如‘月月红’、‘丰花’、‘微型’月季等，可将其剪下的粗壮一年生枝，截成长10厘米至12厘米的穗段，下切口位于节下0.2厘米处，用黄心土作扦插床，插穗入土深度为4/5，只保留端部的一个芽于土外，浇透水后架设拱棚，蒙罩塑料薄膜四周按压严实 天气过冷时加盖草帘防寒，维持苗床不结冰，到了来年春天，其下切口即可愈合生根。

月季花的病虫害防治

刺蛾

主要为黄刺蛾、 褐边绿刺蛾、丽褐刺蛾、桑褐刺蛾、扁刺蛾的幼虫，于高温季节大量啃食叶片。防治方法：一旦发现，应立即用90%的 敌百虫晶体800倍液喷杀，或用2.5%的 杀灭菊酯乳油1500喷。

介壳虫

主要有白轮蚧、 日本龟蜡蚧、 红蜡蚧、褐软蜡蚧、吹绵蚧、糠片盾蚧、蛇眼蚧等，其危害特点是刺吸月季嫩茎、幼叶的汁液，导致植株生长不良，主要是高温高湿、通风不良、光线欠佳所诱发。防治方法：可于其 若虫孵化盛期，用25%的扑虱灵可湿性粉剂2000倍液喷杀。

蚜虫

主要为月季管蚜、桃蚜等，它们剌吸植株幼嫩器官的汁液，为害嫩茎、幼叶、花蕾等，严重影响到植株的生长和开花。防治方法：及时用10%的吡虫啉可湿性能粉剂2000倍液喷杀。

蔷薇三节叶蜂

多在幼虫期，数十条或百余条群集危害，短时间内可将植株的嫩叶吃光，仅剩下几条主叶脉，严重危害植株的正常生育。防治方法：少量 盆栽，可于刚出现时，采摘聚集有大量幼虫的叶片，将其踩死。大量出现，可用75%的 辛硫磷乳油4000倍液喷杀。

朱砂叶螨

主要为铜绿金龟子、黑绒 金龟子、白星花金龟子、小青花金龟子等，常以成虫啃食新叶、嫩梢和花苞，严重影响植株的生长和开花。防治方法：利用成虫的 假死性，于傍晚振落捕杀。利用成虫的 趋光性，用黑光灯诱杀。在成虫取食危害时，用50%的马拉硫磷乳油1000倍液喷杀。

钻心虫

月季钻心虫为月季茎蜂的幼虫，在茎干上蛀孔，钻入茎干内啃食，造成枝干折断，上部枯死。幼虫体白色，头部淡黄色，体长约15-17毫米。成虫有翅，体黑色，腹部两侧黄色。蛹朱红色。通常1年发生1代，5-6月危害，在茎干内化蛹越冬，为一种危害较大的害虫。

月季花的栽培技术

栽培行距

露地栽月季，根系发达，生长迅速，植株健壮，花朵微大，观赏价值高，在管理时根据不同的类型，生长习惯和地理条件来选择栽培措施，栽培密度直立品种为75厘米x75厘米，扩张性品种株行距为100厘米x100厘米，纵生性品种株行距为40厘米x50厘米，藤木品种株行距为200厘米x200厘米。月季地栽的株距为50-100厘米，根据苗的大小和需要而定。

土壤条件

露地栽培地选择地势较高，阳光充足，空气流通，土壤微酸性。栽培时深翻土地，并施入有机肥料做基肥。盆栽月季花宜用腐殖质丰富而呈微酸性肥沃的砂质土壤，不宜用碱性土。在每年的春天新芽萌动前要更换一次盆土，以利其旺盛生长，换土有助季当年开花。月季花可以用各种材质的花盆栽种，瓦盆自然也是可以的。配制成营养土应该注意排水，通风及各种养分的搭配。其比例是园土：腐叶土：砻糠灰=5：3：2。每年越冬前后适合翻盆、修根、换土，逐年加大盆径，以泥瓦盆为佳。

光照条件

月季花喜光，在生长季节要有充足的阳光，每天至少要有6小时以上的光照，否则，只长叶子不开花，即便是结了花蕾，开花后花色不艳也不香。

浇水方法

给月季花浇水是有讲究的，要做到见干见湿，不干不浇，浇则浇透。月季花怕水淹，盆内不可有积水，水大易烂根。盛夏季节要每天浇一次水，见盆土表面发白时即可浇水。冬天休眠期一定要少浇水，保持半湿即可。月季浇水因季节而异，冬季休眠期保持土壤湿润，不干透就行。开春枝条前发，枝叶生长，适当增加水量，每天早晚浇1次水。在生长旺季及花期需增加浇水量，夏季高温，水的蒸发量加大，植物处于虚弱半休眠状态，最忌干燥脱水，每天早晚各浇一次水，避免阳光暴晒。高温时浇水，每次浇水应有少量水从盆底渗出，说明已浇透，浇水时不要将水溅在叶上，防止病害。

越冬措施

冬天如果家里有保暖条件，室温最好保持在18℃以上，且每天要有6小时以上的光照。如果没有保暖措施，那就任其自然休眠。到了立冬时节，待叶片脱落以后，每个枝条只保留5厘米的枝条，5厘米以上的枝条全部剪去，然后把花盆放在0℃左右的阴凉处保存，盆土要偏干一些，但不能干得过度，防止干死。

施肥方法

月季花喜肥。盆栽月季花要勤施肥，在生长季节，要十天浇一次淡肥水。不论使用哪一种肥料，切记不要过量，防止出现肥害，伤害花苗。但是，冬天休眠期不可施肥。月季喜肥，基肥以迟效性的有机肥为主，如腐肥的牛粪、鸡粪、豆饼、油渣等。每半月加液肥水一次，能常保叶片肥厚，深绿有光泽。早春发芽前，可施一次较浓的液肥，在花期注意不施肥，6月花谢后可再施一次液肥，9月间第四次或第五次腋芽将发时再施一次中等液肥，12月休眠期施腐熟的有机肥越冬。冬耕可施人粪尿或撒上腐熟有机肥，然后翻入土中，生长期要勤施肥，花谢后施追肥1-2次速效肥。高温干旱应施薄肥，入冬前施最后一次肥，在施肥前还应注意及时清除杂草。

修剪枝叶

月季花

花后要剪掉干枯的花蕾。当月季花初现花蕾时，拣一个形状好的花蕾留下，其余的一律剪去。目的是每一个枝条只留一个花蕾，将来花开得饱满艳丽，花朵大而且香味浓郁。每季开完一期花后必须进行全面修剪。一般宜轻度修剪，及时剪去开放的残花和细弱、交叉、重叠的枝条，留粗壮、年轻枝条从基部起只留3-6厘米，留外侧芽，修剪成自然开心形，使株形美观，延长花期。另外，盆栽月季要选矮生多花且香气浓郁的品种。

夏季修剪主要是剪除嫁接砧木的萌薜枝花，花后带叶剪除残花和疏去多余的花蕾，减少养料消耗为下期开花创造好的条件。为使株型美观，对长枝可剪去1/3或一半，中枝剪去1/3，在叶片上方1厘米处斜剪，若修剪过轻，植株会越长越高，枝条越长越细，花也越开越小。冬季修剪随品种和栽培目的而定，修时要留枝条，并要注意植株整体形态，大花品种宜留4-6枝，长30-45厘米选一侧生壮芽，剪去其上部枝条，蔓生或藤本品种则以疏去老技，剪除弱枝、病枝和培育主干为主。

注意通风

不论是庭院栽培还是阳台栽培，一定要注意通风。通风良好，月季花才能生长健壮，还能减少病虫害发生。

适宜温度

月季花性喜凉爽温暖的气候环境，怕高温。最适宜的温度是18-28℃，当气温超过32℃时，花芽分化就会受到抑制。所以，在气温较高的盛夏，月季通常不开花，即便有少量的花，也比在常温下要逊色得多。在高温时可以把花盆移在阴凉的环境之处养护。

糖尿病患者需要依靠胰岛素来控制血糖，注射胰岛素患者可自己进行，由此需要患者了解如何正确使用胰岛素。下面小编就和大家分享胰岛素的使用方法，希望对大家有帮助!

胰岛素的使用注意事项：

使用中的胰岛素不必放入冰箱，未开封的胰岛素需放置于冰箱内(2—8摄氏度)，取出后需升温后才可用。

选择合适的部位：脐周4—5cm以外，手臂上外侧，大腿前外侧，臀部。

消毒皮肤(75%酒精)。若为预混胰岛素，需上下颠倒十次左右，后双手搓揉十次。

选择合适剂量：旋转胰岛素笔的末端调节按钮，使箭头对准拟注射剂量的数字

左手捏起注射部位的皮肤，右手握笔45度(瘦人)或垂直(胖人)快速进针，右手拇指按住笔尾不动，待胰岛素完全注入后默数6-8秒钟，拔针,棉签按住注射部位即可。

观察有无低血糖反应，如有强烈的饥饿感、心慌、手抖、冷汗、头晕等不适，应怀疑低血糖，立即测血糖，视情况喝糖水或进高糖食物。

平素三餐需定时定量，备些糖果或饮料，以防低血糖。

针头最多使用三次，以免注射部位感染等。

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胰岛素的使用方法2

一天用两次中效胰岛素：此用法适用于空腹和餐后血糖轻度升高的患者。这样使用胰岛素后，若患者的空腹血糖得到了较好的控制，而餐后血糖仍然高，可改用诺和灵30R，一日注射两次。

一天用4次短效胰岛素：即在餐前和睡前注射胰岛素。此用法适用于初次使用胰岛素或发生酮症而又暂时不能住院的糖尿病患者。但患者睡前注射胰岛素的剂量最好不要超过10单位。

一天用一次中效胰岛素：中效胰岛素其药效持续的时间约为12小时，故一般糖尿病患者每天需要注射两次。但若患者的胰岛功能损害较轻，仅仅是白天三餐后的血糖较高，而夜间不进食情况下的空腹血糖控制得较好，可于早餐前注射一次中效胰岛素。相反，若患者白天的血糖控制的较好，仅空腹血糖高，如肥胖、晚餐进食过多或清晨时血糖明显升高的糖尿病患者，可在睡前注射一次中效胰岛素，注射的剂量按每公斤体重0.2单位计算。患者睡前注射中效胰岛素，可使胰岛素作用的高峰期正好出现在早餐前。这有利于患者控制清晨高血糖。

睡前用一次中效胰岛素，白天口服降糖药：身体超重的糖尿病患者注射胰岛素后容易发胖。此类患者若血糖不太高，白天可口服3次双胍类降糖药，以降糖、降脂、降体重，然后睡前再注射一次中效胰岛素，以对抗胰岛素抵抗引起的清晨高血糖。

一天用3次短效胰岛素：此用法适用于血糖很高且初次使用胰岛素、或出现严重感染及刚做过手术的糖尿病患者。其优点是：患者可根据餐前血糖和进食量来调节胰岛素的用量，且用药后患者较少出现低血糖;其缺点是：对夜间和清晨高血糖控制不佳。

一天用一次胰岛素类似物甘精胰岛素(来得时)：甘精胰岛素吸收性稳定，可避免患者因使用吸收性能不稳定的传统长效混悬液而出现高血糖，能效地控制基础血糖，降低患者发生低血糖的几率。一日注射一次来得时，并于三餐前使用速效胰岛素优泌乐，可模拟人体生理性胰岛素的分泌，其降糖效果能与胰岛素泵媲美。

胰岛素的使用方法3

1糖尿病人要懂得怎样存储胰岛素。对于使用中的胰岛素笔芯常温下最多保存28天。冷冻结冰的胰岛素不能再解冻使用。还没有用的胰岛素应放置在2~8度的冰箱冷藏室内保存。

2身体的不同部位吸收胰岛素的速度是不一样的。腹部吸收最快，大腿、臀部、上臂较慢。胰岛素的使用如果是用来控制餐后血糖的，首选腹部注射胰岛素;如果是晚上注射的基础胰岛素，用来控制空腹血糖的，建议选用大腿、臀部或上臂注射，以免吸收过快，引发低血糖。但糖尿病患者注射胰岛素的具体部位，也要具体分析。糖尿病患者注射的部位也最好经常轮换，大概两周内也不要使用同一点注射胰岛素。避免长期注射一个部位。

3胰岛素该如何注射。注射剂量需咨询专业医生，不可私自增减。如果注射部位出现肿胀、红斑、硬结、水疱等不良反应，应去咨询专业医生。还有注射前要洗手并保持注射部位清洁，避免感染。另外，不要与他人共用针头，同时要经常变换注射部位，每次的注视点应距离3CM左右，不要在飞机飞行途中注射。注射完后要妥善保管和丢弃包装瓶、胰岛素、废弃针头。

丸美眼霜和雅诗兰黛眼霜都是很有名的眼霜，丸美眼霜和雅诗兰黛眼霜从品牌、价格、质地、功效、作用方面都是不一样的，大家根据自己的需求选择适合自己的即可。

丸美眼霜和雅诗兰黛眼霜哪个效果好

丸美眼霜一直以解决眼部问题为主要研究方向。今年3月份，完美推出了第四代眼霜——丸美弹力蛋白凝时紧致眼精华，主打“5分钟紧致，12小时淡纹”。从功效来讲，丸美弹力蛋白凝时紧致眼精华5分钟紧致，12小时淡纹。雅诗兰黛弹性紧实柔肤眼霜紧致眼部肌肤，补充水分。这款丸美弹力蛋白凝时紧致眼精华采用双管式，将日用眼霜和夜用眼霜分开，对眼部肌肤的保养也采用了分时保养的方式，更有利于产品发挥效果。日用眼霜为近似于与肤色的乳液，质地清水润透，延展性很好;夜用眼霜为嫩黄色，触感丝滑，用拇指和食指拉开产品即可体会到“弹弹弹”的效果。眼霜产品通常需要具有很强的保湿效果，而部分的眼霜产品会通过添加量油脂来提升保湿度。但眼部肌肤通常比较脆弱，吸收过多的油分会形成脂肪粒，脂肪粒产生容易消掉就比较难。因此眼霜是否足够清爽也是评判其效果的重要因素之一。丸美弹力蛋白凝时紧致眼精华在各个项目上都表现非常突出，无论是从外观上，丸美这款眼霜双管式的分时保养符合最新的眼部保养趋势，不同的时间解决不同的肌肤问题;同时丸美眼霜能够充分的提供水分和油分，平衡眼部肌肤，让肌肤回复健康状态。

雅诗兰黛小棕瓶眼霜很好用，拧开盖子之后，它本身自带一个360度的柔滑按摩笔，精准的导入精华，均匀涂抹在眼上，促进加快眼周肌肤的吸收。里面内含乳蓟草精粹，主要是柔嫩肌肤，减退眼周肌肤的小细纹，眼尾纹，鱼尾纹这些的，还外加了双倍的玻尿酸，持久保湿水润。质地是类似于精华质地的那种，味道有点中药味儿?涂抹开来，很水润，流动性很强，一抹即化，很快的就被吸收到肌肤里面去了，丝毫不粘腻。在上妆前使用，妆容也会服帖很多，如果你是年轻肌肤且油皮混油皮，那么他可以作为眼霜单独来使用，如果你是干性肌肤的话，建议也可以作为眼部精华打底叠加眼霜来使用，这样效果更好。去除黑眼圈效果不是很明显，但是眼部小细纹，因喝足了水份，也变的砰砰砰起来了，眼睛显得更水灵了。不油腻是我混油皮的最爱，试用一周下来也没有长脂肪粒，虽然营养，但是吸收很快，吸油纸上也没有油份被吸出，精华全部肌肤所吸收啦。

两款眼霜使用测评

无论是丸美的眼霜还是雅诗兰黛的眼霜，在国内或者是国际上的知名度都是非常高的，而且丸美眼霜其中有很多的成份，对于保护眼睛及眼部肌肤有着非常不错的帮助，而且对于预防衰老或者是紧致肌肤以及淡化纹路都非常不错的帮助，还可以达到五分钟紧致至或者12小时淡纹等效果。雅诗兰黛的眼霜功效也是非常强大的，不仅有着非常不错的滋润肌肤等效果，另外还可以有效的避免眼部肌肤出现问题，对于预防浮肿或者是改善黑眼圈以及改善眼部肌肤干燥以及敏感的情况也有一定的帮助。这两款眼霜针对的肌肤情况或者是可以带来的效果都是不同的，我们在选择的时候可以根据自己的实际情况去考虑，丸美的眼霜有着非常不错的紧致效果，雅诗兰黛的眼霜也有一定的淡化皱纹等帮助。

丸美眼霜孕妇可以用吗

孕妇不建议使用。

丸美眼霜(丸美巧克力丝滑系列)也是很多人种草的一款，使用效果不错，那么丸美眼霜孕妇到底能不能用呢?每款护肤品都有化学成分，对胎儿很不利，所以不建议楼主使用。总体来说，孕妇不建议用这个品牌的眼霜，这个品牌的眼霜不是专门针对孕妇的温和度也是不够的。孕妇的话可以用一些正规的，针对孕妇的品牌，也不要买一些杂牌。也可以用一些婴儿护肤品。

雅诗兰黛眼霜怎么用

1、肌透修护眼部精华霜

洁肤后，取1点米粒大小的肌透修护眼部精华霜，分别点涂在眼下方，眼外角，眼睑上方，按照从外眼角到眼下方，再到眼睑上方的顺序，由外向内点按涂抹至吸收。

2、净澈亮采眼霜笔

挤出1点米粒大小净澈亮采眼霜，使用晶瓷按摩头从内向外轻柔、均匀地涂开，按摩2-3次，再用晶瓷按摩头由内向外轻点眼下。用手指轻轻展开眼角。用晶瓷按摩头在眼角至太阳穴位置轻轻打圈按摩，再点按眼部主要穴位，并用无名指点按，调理疏通穴位。

3、多效智妍蕴养眼霜

洁肤后，取3点米粒大小的多效智妍蕴养眼霜，分别点涂在眼下方，眼外角，眼睑上方。按照从外眼角到眼下方，再到眼睑上方的顺序，由外向内点按涂抹至吸收。

4、弹性紧实柔肤眼霜

洁肤后，取1点米粒大小的弹性紧实柔肤眼霜，分别点涂在眼下方，眼外角，眼睑上方。按照从外眼角到眼下方，再到眼睑上方的顺序，由外向内点按涂抹至吸收。

拥有一身白白嫩嫩的皮肤是每个女孩字的梦想，可是夏天一到，多多少少总会被晒黑。那么夏天晒黑后如何美白呢?下面和小编来看看吧!

夏季美白小方法:

牛奶美白

牛奶可是个好东西，不仅能补充钙质和蛋白质，还能起到美容养颜的良效。用一些新鲜的牛奶涂抹到脸上或者手上，它会慢慢干掉，大约十五分钟之后，皮肤已经吸收了牛奶的养分，再用洗面奶洗掉，涂上日常的面霜。

黄瓜美白

黄瓜美白可谓是既经济又好用，是众多白富美的选择。挑选黄瓜的时候要选择那些新鲜的含水分比较多的，这样效果才会更好。可以买一个黄瓜切片器，淘宝就有，可以削出很薄的黄瓜片。把黄瓜片贴到皮肤上，不仅能在炎炎夏日带来一丝清凉，还可以美白皮肤。登上二十分钟左右，黄瓜的水分没有了，就可以把黄瓜片揭下来。

芦荟美白

如果家里种植了一盆芦荟，那是再好不过了。切下一段芦荟，把外皮剥掉，用里面的叶肉涂抹到身上，会有紧绷之感。等待一会，再清洗即可。芦荟不仅可以美白，还能收缩毛孔，使皮肤变得光滑亮泽。

盐去黑头

很多朋友听说食盐可以去黑头，便纷纷尝试。其实这个方法并不是对每个人都适用的。小编在这里提醒大家一下。如果您要是用盐去黑头，一定要使盐加水成为糊状，千万不可用盐水洗脸。这样会增大毛孔，使皮肤粗糙。而且大家在用盐去黑头之后，一定要用爽肤水或者其他能够收缩毛孔的护肤产品。如果您发现毛孔变大了，就不要再用食盐了。

白醋美白

在洗脸水中滴入几滴白醋，不仅可使是您的皮肤细嫩光滑，还能美白皮肤，缩小毛孔。

维C美白

因为VC是水溶性的维生素，所以把一片维生素C泡入水中，涂抹于脸部。便可美白肌肤、改善肤质粗拙等问题。

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食物美白

所谓“药补不如食补”，用食物来美白确实是一大好办法。

美白的食物比如番茄、柠檬、橙子、猕猴桃、樱桃、黄瓜等，平常可以多吃一些，可美容养颜，还能补充维生素，有益身体健康。

夏天晒黑美白方法:

1、晒后修复

芦荟具有镇定、消炎、舒缓的功效。有些人的皮肤比较脆弱，晒后皮肤会红一大片、有脱皮的征兆，这时可以用削皮后的芦荟(家里的盆栽芦荟也可)涂抹在晒伤的皮肤上，芦荟胶也可。

2、冰冻牛奶涂抹全身

把杯装的牛奶(酸奶最佳)放在冰箱的冷冻室里冰至块状，洗澡前先用温水冲洗全身，然后用冰冻牛奶涂抹全身(也可涂抹脸部)，皮肤温度足以使其在涂抹中融化，促进吸收牛奶的营养，整个过程不到5分钟。一杯牛奶可分两次使用，初次使用时用刀切成两半，另一半放入冰冻室。每天坚持使用，一周即可看到效果。

3、汗蒸或运动出汗

汗蒸有排毒、驱风、祛寒、暖体活血、温肤靓颜的功效，最显著的一点就是美白肌肤、改变皮肤肤质、增强皮肤弹性、延缓衰老。晒黑或晒伤后汗蒸，建议连续汗蒸3~7次(每天一次)即可看到明显效果，晒伤情况的最好待皮肤不痛不红时再汗蒸。美容会所一次汗蒸的价格大概50元左右，有团购的甚至30元/次不到。

4、擦身体乳

坚持洗澡后擦身体乳，不管是夏天还是冬天。经常擦身体乳，皮肤会很光滑、紧致，即使晒黑后皮肤仍然有一层光泽，而不是难看的黯哑，而且也很容易恢复美白肌肤。选择身体乳时，消费能力有限的，不必购买高价位的产品，20元以内足可;不嫌黏腻的，可选择按摩膏，效果更好。

5、擦橄榄油

相信很多人都听说过白醋+橄榄油的美白方法，说实话，闻不了白醋味道的人根本实施不了，且涂抹半小时后就得马上洗澡，冲洗又不易。洗澡后，擦身体乳后半小时或入睡前，全身擦橄榄油，效果一样赞。建议一抹而过即可，量太多会感觉油腻且睡觉时会粘到床上用品。

冬天寒冷，人们容易感受寒邪，却不知夏天也容易受寒，女性夏天子宫甚至会受寒。女性夏天子宫受寒什么原因?夏天如何防止子宫受寒?下面就由小编告诉大家吧!

夏天如何防止子宫受寒?

子宫是女性朋友的生育重地，子宫受到威胁，那么女性的生育能力就会受损，甚至会导致不孕。

1、夏季子宫受寒的原因之一就是吃太多冰冷的食物，所以呵护子宫的第一招就是减少冰冷食物的摄入，这样能够避免寒气积累在体内，影响子宫。

2、在有凉和热的两种食物时，要先吃热的食物，再吃凉的食物。因为先吃凉的食物后吃热的食物，会使得凉气被热气压到子宫，让子宫受寒。

3、很多女性喜欢整夜吹着空调或者风扇睡觉，这很容易让寒气入侵子宫。所以保暖工作要做到位。在睡觉的时候，可以用一张薄薄的被单盖住肚子的部位，避免子宫受凉。

4、在办公室的白领注意备上一件外套，在冷的时候可以加衣。

5、中医上说“动则生阳”，可以通过运动的方式，疏通经脉，调畅气血，促进血液循环，能够使得全身温暖起来，子宫自然也会温暖起来。最简单、最快捷的方法就是快步走，或者在卵石路上行走。

6、尽量避免居住在低矮潮湿之地。晴天应多开窗通风，阴雨天外面湿度太大时则应少开窗，或利用电扇、空调、电热毯的除湿功能，保证室内湿度不超过60%，保持衣服干燥清爽，免受寒湿之害。

7、夏日避暑不要过于避热趋凉，不要露宿室外或睡于室内通风处，午睡休息或夜间睡眠要避免电扇直吹人体，空调温度不要调得过低。

8、天再热也不要赤身露体，睡觉时最好穿个背心，或用毛巾被将腹部遮盖，以免夜间感受风寒。

9、尽量避免涉水淋雨，水中作业。头身大汗淋漓之时，切不可为贪一时之快，而用冷水浇头冲身。

10、妇科检查是能够了解自己身体状况的一种很好的方式，如果等到发现问题了，才到医院检查，那时可能已经晚了。定期的检查能够及早发现，及早治疗。

夏天子宫受寒什么原因？

1、夏天因阳气外浮而周身毛孔打开，汗液排出的同时也可帮助机体降温，汗出时若进入空调屋子，毛孔猝然收缩，会把寒气敛入体内，或表现为筋肉关节的拘急、疼痛，或出现感冒、咳嗽、发烧等症状，体质虚弱者或大病患者甚至会加重病情。

2、夏天阳气外浮而内阳反虚，若因天热而大吃寒凉食物，如冰淇淋、生冷瓜果、冰啤酒、生鱼片等，则中焦容易感寒，或为纳差、腹痛、腹泻，或为面色青白、手足怕冷，阳虚体质的人会加重其阳虚，久病体弱的人甚至会加重病情。因此，夏天最需要温饮温食以养中阳，而绝不能寒饮寒食。

3、夏天炎热的天气，使得女性会整夜吹着空调或者开着风扇睡觉，而且喜欢喝冰凉的食物，寒气在女性的不知不觉中侵入子宫，导致宫寒现象。

4、不知道女性朋友们有没有发现，经常坐在办公室的女性，长期处于空调的冷风下，很容易影响卵巢的功能，使排卵发生紊乱，导致月经不调或不孕等症状。

5、夏日睡卧贪凉，或子夜睡卧之时突然风雨交加又缺乏防护，或脾肾阳虚，又贪吃生冷瓜果，皆易引发胃肠炎。

6、夏日贪凉，坐卧湿地，或居处潮湿，或涉水淋雨，或水中作业，或头身大汗淋漓而突然用冷水浇头冲身，皆易导致风寒湿邪侵袭关节、肌肉，致使其疼痛沉重或拘挛麻痹等。

韩国最大的商业银行之一已与Korea Expressway Corporation合作建立了基于区块链的收费系统。

韩国最大的商业银行之一的KEB Hana银行与国家支持的高速公路运营商Korea Expressway Corporation达成了一项协议，将基于区块链的通行费支付系统引入该国的高速公路。

据《 D Daily》报道，该项目有望在今年年底之前启动。该系统将连接KEB Hana的智能手机银行应用程序Hana One Q，供驾车人安排通行费，延期甚至收取通行费退款。

该报告指出，参与交易的双方都达成了实施区块链解决方案的目的，旨在消除基于现金或信用卡的付款，部分原因是COVID-19大流行鼓励他们提供非接触式解决方案。

韩国高速公路公司和KEB Hana银行希望与支付系统项目一起使用区块链共享数据，以增强协同作用。

加强非接触式支付的采用

韩国高速公路公司销售部门负责人李光镐对这一宣布发表评论：“我们将继续通过应用区块链技术，向公众扩展定制的非面对面（非接触式）服务，这是韩国版数字新政政策的一部分，该政策将在冠状病毒之后引领全球经济。”

科学和信息通信技术部以及韩国互联网与安全局已批准该交易。去年，KEB Hana的区块链移动电子验证程序也获得了同一机构的认可。

最近，韩国政府宣布了到 2025年在区块链和其他工业4.0技术上投资 482亿美元的意图。韩国的目标是在大流行后的时代促进所有行业的数字化。

韩国庆北省安东市7月7日宣布，他们已获得许可，可以经营工业大麻的自由贸易区。

煤气罐是装载液态煤气的一种器皿。那么你对煤气罐使用了解多少呢?以下是由小编整理关于煤气罐使用安全的内容，希望大家喜欢!

使用煤气罐注意事项

首先，在购买新的煤气罐之前，一定要检查好罐的减压阀等连接处是否连接牢固，是否有漏气，若有，坚决更换

第二，煤气罐忌撞击，煤气罐之间一定不要有大的碰撞，也必要与地面等有大的碰撞，也不能将煤气罐倒过来，这样子和危险

第三，煤气罐忌高温，不要与炉子、暖气片等东西靠的太近，高温可能导致煤气罐爆炸，这是相当严重的

第四，存放煤气罐的地方一定要保持良好的通风，以免煤气泄漏时造成人员煤气中毒，从而导致严重的后果

第五，如果煤气发生泄漏，一定要打开门窗通风，同时避免明火产生，如开灯，按门铃、打电话等等，这些可能会引燃已泄漏的煤气

第六，煤气罐不要私自拆卸，若有零件需更换，请专业人士进行更换，并定期检修

其实，煤气罐使用存在很大的安全隐患，早晚会被完全淘汰，建议大家逐渐把家里的煤气罐淘汰掉，更换为更为新型安全的能源

煤气罐使用安全知识

1、要注意查看气瓶保护罩上的检验日期标志，如果使用日期超过15年的，坚决弃用。

2、经常检查煤气罐、煤气灶开关及管线是否有漏气现象。

3、煤气罐不能靠近热源、明火，不能在阳光下暴晒，也不能用火烤、浇热水等方法加热，更不能将气瓶内的气体向其他气瓶内倒装，严禁自行处理气瓶内的残液。

4、当煤气罐内的气体发生泄漏时，不能随便倾倒罐里的残液，避免发生爆炸。

5、在遇到煤气泄漏或输出管着火时，市民应正确使用灭火方法，用湿毛巾捂住口鼻进入室内，并用另一块湿毛巾盖住燃烧处后关闭阀门，同时打开门窗进行通风，再将罐体放置安全处。如果无法接近煤气罐，可以先用冷水降低罐体的温度，防止煤气罐因火焰烧烤而发生压力猛增，导致爆炸。

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使用电磁炉的时候要检查电源线是否符合安全使用的要求，由于电磁炉属于大功率家电，因此在选择电线的时候应该选用能够承受较大电流的铜芯线，并且选择配套使用的插座盒插头。否则会烧毁电线和插头，造成安全隐患。如果不放心，可以安装保险盒确保安全。

在放置电磁炉的时候，一定要放平稳，特别是吃火锅的时候更应该注意，如果放置的不平稳，锅的重量就会将电磁炉压坏，轻微的晃动也会引起锅中汤汁的外溢，会引起烫伤。

要保证气孔的通畅，在使用的时候，电磁炉会随着锅具被加热而逐渐升温，所以在安放电磁炉的时候，应该保证排气孔的通畅，能有使电磁炉快速的散热，如果发现电磁炉的风扇无法正常转动，应该立即停止使用进行检修。

使用在电磁炉上的锅具不能过重，由于电磁炉的特殊材质，承重量是有限的，一般情况下，电磁炉的负重不应该超过五公斤，而且应该选择锅底相对较大的锅具，以免受理过于集中，损坏电磁炉。

清洁电磁炉的时候，避免水汽的侵入和有害液体的侵蚀。不能够直接用水清洗，也不能用其他溶剂清洗，更不能用金属、砂布等质地较硬的东西擦拭，以防使电磁炉表面受到伤害，影响使用。

在使用电磁炉之前应该检查电磁炉的保护功能是否是完好的。一般情况下电磁炉有良好的自检功能，如果出现问题有自我保护的功能，所以能够保证一般情况下的安全使用。所以在使用电磁炉的时候应该保证保护功能是否是完好的，如果电磁炉丧失了这一功能，那么此时使用电磁炉是十分危险的。

电磁炉的按钮设计的十分灵敏，在按动按钮的时候应该尽量的轻巧干脆，按动的时候不要用力过重，应该轻轻的按，听到提示音之后，手指应该立刻离开，避免按钮的零件收到损伤。

一般的炉面属于晶化陶瓷板这种材质的，如果炉面有破损或者是损坏应该及时的停用，以免发生危险。

看过“煤气罐使用安全知识“

mac生姜高光是粉状的那种高光，能够打造超有气色的高级妆容，显色度佳，性价比高，不同色号适合不同的肤色人群，被很多人推荐。

mac生姜高光多少钱

mac生姜高光分两种，一种是240元，另外一种是340元，分别是王者荣耀联名限定款生姜高光和粉金大理石生姜高光。在使用上，粉金大理石生姜高光才是打击口中真正的生姜高光。

mac生姜高光使用步骤

1、第一步是基础的护肤。这个过程包括脸部的清洁、补水、保湿、隔离、防晒等等，如果对妆效要求不高，可在洁面后用化妆水，然后喷保湿类防晒霜，再用妆前乳就可以了，如果对妆效要求高，洁面后依次使用化妆水、乳液、眼霜、隔离霜、防晒霜。

2、第二步是画底妆。使用粉底液或者是气垫在脸上画好底妆，如果瑕疵比较少用气垫就好，如果要遮瑕效果强，可使用粉底液或者是专门用于遮瑕的遮瑕膏。

3、第三步用mac生姜高光。用时可用高光刷或手指，取适量的高光粉，然后涂在打高光的位置，再用手指将它晕染开，就能让妆效自然且通透了。

4、第四步画眼妆和唇妆。在用完高光之后，再画好眼妆以及唇妆，让高光能够达到提亮肤色以及修饰脸型的效果，而具体的化妆技巧则根据自己的习惯来选择。

mac生姜高光碎了怎么办

高光粉碎掉之后可以利用酒精进行修复，必须要注意的是，酒精用量不宜过多，根据高光的多少取量才是最合适的。具体的酒精修复高光粉方法如下：

1、将碎掉的高光粉全部倒进干净的塑料袋中，利用工具将粉末全部捣碎，一定要捣的非常细致。之后取出三分之一的量倒回高光粉盒中，将粉末压结实，从中滴入适量的酒精，将粉末弄成粘稠状，再用卫生纸压平。

2、之后，将剩余的粉末也倒进高光盒中，按照同样的方法压结实，再次滴入酒精，重复压粉饼的步骤，然后将粉饼放在干燥的地方晾好，之后就能收获完整如新的高光粉了。

3、修复高光粉的时候要注意两点，其一是酒精用量，要根据粉的多少适当加入。这个过程就像和面一样，如果酒精加多了，粉会太稀，干了之后不会黏在一起，如果酒精太少，粉调不开，更没办法重新塑形。

4、其二是每次压粉饼的时候一定要用力，力度不够难以让酒精融合到粉末中，粉很容易散开。如果修复高光的时候手边没有酒精，可以利用爽肤水来代替。

mac生姜高光是哪个色号

mac生姜高光是doublegleam这款色号，是很适合黄皮的一款香槟色，外观和生姜色相似，所以被叫做生姜高光。mac生姜高光不挑肤质、不挑妆容，黄皮、白皮都可以用，淡妆、浓妆均可。

肩背带式的牵引绳相对舒适一些

与其说为狗狗佩戴上牵引绳是一种义务，倒不如说这是一种责任。虽然没有明文规定，外出遛狗就一定要帮狗狗套上牵引绳。但是很多悲剧都是因为没有牵引绳的限制而发生的，如何正确使用狗狗牵引绳也是养宠饲主的一门必修课。

1.因为很多狗狗对于项圈比较反感，而且项圈的受力的确不是很均匀，如果要制止快速前冲的狗狗，可能会对它们造成一定的伤害。而且长期使用项圈式的牵引绳容易摩擦喉咙部位的被毛，可能造成脱毛的问题。所以在挑选牵引绳款式时，建议选择受力相对均匀一些的肩背式牵引绳。

2.在带狗狗外出之前就应当让狗狗习惯佩戴牵引绳的感觉，知道怎么用牵引绳限制狗狗的行动。

3.调整还牵引绳的松紧度，不要太紧，这样很容易让狗狗产生不适，对牵引绳产生排斥感。

4.尽量不要让狗狗引领你，可以以随行的方式，或者让狗狗跟在自己的后面。它过顺从狗狗会让其占领主导地位，这样容易出现突然爆冲以及其他的一些不良行为。

5.另外还有一个比较容易忽略的一个问题就是牵引绳的清洗问题。大多数饲主可能都不会去清洗狗狗的牵引绳，但是在使用的过程中，牵引绳势必会和皮肤有一定的摩擦，过脏的牵引绳容易造成细菌感染，也可能会引发一些皮肤问题。

养生作为我们生活中的一种享受,恰好是我们夏天更应该注意的一件事情。那么夏天养生的知识有什么呢?小编带您去看看吧!希望对您有帮助哦!

夏季养生之防暑知识篇

1防暑常识

气象学将日最高气温大于或等于35摄氏度定义为“高温日”，连续5天以上“高温日”称作“持续高温”。气温过高，人的胃肠功能因受暑热刺激，其功能就会相对减弱，容易发生头重倦怠、胸脘郁闷、食欲不振等不适，甚至引起中暑，伤害健康。 防暑降温

热，尽量避免在强烈阳光下进行户外工作或活动，特别是午后高温时段和老、弱、病、幼人群;在进行户外工作或活动时，要避免长时间在阳光下曝晒，同时采取防晒措施：穿浅色或素色的服装，带遮阳帽、草帽或打遮阳伞;多喝水，特别是盐开水，随身携带防暑药物，如：人丹、清凉油、风油精等。在高温作业场所，企业要采取有效的防暑降温措施，加强对工人防暑降温知识的宣传，合理调配工人的作业时间，避免高温时段室外作业，减轻劳动强度。还可以在饮食上加以调节，喝些绿豆汤，用莲子、薄荷、荷叶与粳米、冰糖煮粥不仅香甜爽口，还是极好的清热解暑良药，可以有效地防暑降温，避免发生中暑。

一旦发生中暑，应将病人抬到阴凉通风的地方，躺下休息，给病人解开衣扣，用冷毛巾敷在病人的头上和颈部，然后送往附近的医院治疗。

2常备防暑药

盛夏酷暑，高温燥热，常使人们食无味、睡不香，容易出现头晕、头痛、乏力，甚至恶心、呕吐等症状，为了安全度夏，家庭准备一些防暑药物是很有必要的，这些药物有：

仁丹：能清暑祛湿。主治中暑受热引起的头昏脑涨、胸中郁闷、腹痛腹泻，也可用于晕车晕船、水土不服。

水：能清暑散寒。适于中暑所致的头昏、恶心呕吐、胸闷腹泻等症。

藿香正气水：能清暑解表。适于暑天因受寒所致的头昏、腹痛、呕吐、腹泻突出者。 清凉油：能清暑解毒。可治疗暑热引起的头昏头痛，或因贪凉引起的腹泻。

无极丹：能清热祛暑、镇静止吐。

避瘟散：为防暑解热良药。能祛暑化浊、芳香开窍、止痛。

金银花：具有祛暑清热、解毒止痢等功效。可开水泡代茶饮。

菊花：具有消暑、平肝、利尿等功效。有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮。

荷叶：适宜中暑所致的心烦胸闷、头昏头痛者。有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮。

夏季养生之睡眠篇

1保持床铺整洁

夏天炎热，易生菌，保持床铺整洁不但可使人有个良好的睡眠环境而且还可以有份好的睡眠心情。

2注意寝室的温度、湿度

一般舒适的温度为20-23℃，相对湿度50%-70%为佳。20℃以下会使人有寒冷的感觉，而超过23℃，会使人有热的感觉，表现为难以入睡，甚至掀开被子。另外寝室的通风要好。

3注意选用卧具

卧具对睡眠质量的影响特别大，床和被子要软硬适当。在所有卧具中，枕头、凉席的作用举足轻重。枕头不宜太高，在炎热的夏天再使用布棉枕头会使头颈长痱子，汗水浸湿枕头没有及时洗净晾晒，汗臭霉臭味会使人昏头昏脑。夏天睡宜用天然草木植物精细编织而成的草席或以中国特有的瓷竹、毛竹为原料制成的竹席，用竹子等材料制作的凉枕。

4午睡

对很多晚上睡不好的人来说，适时的午睡可以作为一种补偿。但午睡时间最好在1个小时左右，不要过长。

夏季养生之运动篇

1晨练不宜过早，以免影响睡眠 夏季养生运动。

2夏季人体能量消耗很大，运动时更要控制好强度。

3运动后别用冷饮降温，有的人运动后习惯吃冷饮。事实上，在身体温度很高的情况下吃冷饮会伤害肠胃。运动后温稀盐水是最好的饮料。

夏季其他防暑知识

1、少吃多餐：一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多;

2、吃辛辣食物：医生认为，尽管大热天里吃这些东西难以想象，但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收，提高血液循环，导致大量出汗，这些有助于降低体温;

3、温水冲澡：最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行;

4、多喝水：医生建议少饮酒多喝水，因为酒精可能导致身体缺水，矿泉水或低糖汽水是更好的选择;

5、避免剧烈运动：剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度;

6、使用冰袋：可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，里面预充的液体有降温效果;

7、选好枕具：使用羽毛或绒毛枕头，枕套最好是棉质的，合成纤维的枕套会积累热量;

8、喝菊花茶：菊花茶能够降温醒脑;

9、凉水冲手腕：每隔几小时用自来水冲手腕5秒，因为手腕是动脉流过的地方，这样可降低血液温度。

夏季养生之饮食篇料

1多吃瓜类：夏季气温高，人体丢失的水分多，须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。瓜类蔬菜含水量都在90%以上。所有瓜类蔬菜都具有降低血压、保护血管的作用。

2多吃凉性蔬菜：吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。瓜类蔬菜除南瓜属温性外，其余如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜都属于凉性 夏季养生食谱

蔬菜。番茄、芹菜、生菜等都属于凉性蔬菜。

3多吃“杀菌”蔬菜：夏季是人类疾病尤其是肠道传染病多发季节。多吃些“杀菌”蔬菜，可预防疾病。这类蔬菜包括：大蒜、洋葱、韭菜、大葱等。这些葱蒜类蔬菜中，含有丰富的植物广谱杀菌素，对各种球菌、杆菌、真菌、病毒有杀灭和抑制作用。其中，作用最突出的是大蒜，最好生食。

4补充充足维生素，如多吃些如西红柿、青椒、冬瓜、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、梨等新鲜果蔬;

5补充水和无机盐，特别是要注意钾的补充，豆类或豆制品、水果、蔬菜等都是钾的很好来源。多吃些清热利湿的食物，如西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜等都有较好的消暑作用;

6适量地补充蛋白质，如鱼、瘦肉、蛋、奶和豆类等都是最佳的优质蛋白。

夏季消暑清热知识

方案一：清淡食物享美味

三伏天气温不断升高，空气湿度加大，许多人没有食欲，这时尝试多吃一些清淡食物，不仅可以促进食欲，还能防病。

清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液，还能增进食欲。多吃新鲜蔬菜瓜果，既可满足所需营养，又可预防中暑。主食以稀为宜，如绿豆粥、莲子粥、荷叶粥等。还可适当喝些清凉饮料，如酸梅汤、菊花茶等。另外，吃些醋，既能生津开胃，又能抑制杀灭病菌，预防胃肠道病。

专家强调：“清淡”实质是少用油，绝不是不沾荤腥。夏季更应注意蛋白质的摄入，每日摄入量在70至90克为宜，且最好一半以上为鱼、虾、瘦肉、鸡肉、鸭肉、蛋、奶和豆制品等易被人体消化和吸收的优质蛋白质。

方案二：两素同补可防病

三伏天天气闷热，随着人体汗液的大量排出，造成身体内部各种营养物质，特别是无机盐的大量消耗;再加上食欲不振，活动减少，整个人的身体状况处于相对低下的水平，摄入减少而消耗增多，故不少人体重下降，引发疾病。因此，注意补充维生素和微量元素是维护健康的重要一环。

炎夏人体新陈代谢加快，容易缺乏各种维生素。此时，可选择一些富含维生素和钙的食物，如西瓜、黄瓜、番茄、豆类制品、动物肝肾等，也可以饮用一些果汁，如橙汁、柠檬汁、番茄汁等既可补充维生素，还可帮助消化、健脾开胃、提高食欲。

此外，出汗多也会导致体内的钾离子丧失过多，具体的症状是人体倦怠无力、食欲不振。新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾，因此可酌情吃一些桃、李等水果，而蔬菜中的青菜、大葱、芹菜、毛豆等含钾也很丰富。

方案三：苦味食物不能少

许多人认为苦味食物算不上美味，不过它却是夏日的健康食品。苦味食物中所含的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管作用。

三伏天气里吃些苦味食物，或饮用一些啤酒、咖啡等苦味饮料，不但能清除人的烦恼、提神醒脑，还可以增进食欲、健脾利胃。

但是，吃苦味食物也要因人而异。一般说来，老人和小孩的脾胃多虚弱，故不适宜过多食用苦味食物。患有脾胃虚寒、脘腹冷痛、大便溏泄的病人不宜食用苦味食物，否则会加重病情。

方案四：清新绿茶可消暑

炎热的午后，喝一口清香的绿茶，不仅清热消暑，还能解毒止渴，实在是夏季养生的上乘之选。

每喝三杯以上绿茶的老人，不仅患老年痴呆症的几率较低，他们在总体的记忆力、注意力上，要明显高于平时喝绿茶较少或不喝绿茶的人。喝绿茶具有养生、抗癌、坚固牙齿、保护毛细血管以及提神的作用。另外，绿茶还含有大量的钾，大量出汗后饮绿茶可以帮助身体补充流失的钾，提高耐热能力。

夏季降温饮品知识

预防中暑除了要注意身体状况、环境、饮食和常备一些藿香正气水、十滴水、仁丹等防暑药外，多喝防暑降温饮料也是预防中暑的最佳方法之一

以下介绍几种降温饮品：

1、楂汤。山楂片100克、酸梅50克加3.5千克水煮烂，放入白菊花100克烧开后捞出，然后放入适量白糖，晾凉饮用。

2.冰镇西瓜露。西瓜去皮、去子，瓜瓤切丁，连汁倒入盆内冰镇。然后用适量冰糖、白糖加水煮开，撇去浮沫，置于冰箱冷藏。食用时将西瓜丁倒入冰镇糖水中即可。

3.绿豆酸梅汤。绿豆150克、酸梅100克加水煮烂，加适量白糖，晾凉饮用。

4.金银花(或菊花)汤。金银花(或菊花)30克，加适量白糖，开水冲泡，凉后即可饮用。

5西瓜翠衣汤。西瓜洗净后 常喝降温饮品

切下薄绿皮，加水煎煮30分钟，去渣加适量白糖，凉后饮用。

6.椰汁银耳羹。银耳30克洗净后用温水发开，除去硬皮，与椰汁125克、冰糖及水适量，煮沸即成。