夏天冷饮做法汇总11篇

夏天是冷饮上市的季节，很多宝宝都喜欢吃冷饮，因为，冷冰不仅可以消暑，味道又酸酸甜甜。作为家长要特别注意学龄前儿童吃冷饮的禁忌，避免因为多吃冷饮而危害到孩子的健康，那么夏天宝宝吃冷饮的禁忌是什么呢？

刚吃饱饭

最好在两餐的中间吃。因为空腹吃冷饮对胃粘膜有刺激，导致胃炎；刚吃饱饭就吃冷饮，会造成胃内环境紊乱，影响消化。

大汗淋漓时

孩子大汗淋漓回家时不要立即进食冷饮，应先擦干汗水，先喝凉白开或休息一会儿后再喝冷饮。否则会引起腹痛腹泻或咽部发炎疼痛。

大口吃

教会孩子吃冷饮的方法。例如吃冰淇淋等固体冰饮时，不要一口吞下，最好在嘴里融化后再下咽，这样可减少对胃肠道的刺激。酷热难耐的夏日，孩子们生活中最喜欢的事情是什么？看看他总是缠着你要冰淇淋吃的样子就知道了。宝贝偏爱冷饮的原因着实很多：解渴、刺激、痛快，还好喝，成年人都逃不过的诱惑，孩子当然躲不过。但是，凡事都有一个度，我们要强调的是：当孩子爱上冰淇淋，你的监督和呵护就要随时启动。

小编为大家整理的关于夏天宝宝吃冷饮的禁忌是什么的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

夏季天气比较炎热，走在大街小巷可见冷柜、冰箱，里面摆满各种冷饮，在热的时候来一口冰的冷饮，是不是很爽?但是注意了，夏天喝冷饮一定要注意控制量，避免影响身体健康。因此老人夏天吃冷饮冻饮料需要注意以下几个方面。

1、细细品尝、慢慢咽下

喝冷饮如同吃饭一样要细嚼慢咽，才能帮助消化。最好在口中含一会儿，再慢慢咽下;每次饮用的量约120-160ml，太多会造成胃黏膜血管挛缩，胃液分泌减少，降低人体的消化吸收能力。

据了解，慢慢吃冰可以减缓低温对身体的刺激。专家解释，如果吃冰速度过快或是短时间内猛灌冰水，都会刺激交感神经，让血管快速收缩诱发头痛。

2、饭前饭后半小时内不宜吃冰

饭前吃易影响食欲，而冷饮中所含的牛奶等营养成分含量极少，这样必然导致营养缺乏;饭后吃会使胃酸冲淡、降低消化系统的免疫功能，易导致细菌繁殖，引发肠炎等肠道疾病。

当然，也不适合边吃饭边喝着冰饮料，应该在吃饱饭之后，至少相隔一小时再吃冰，避免短时间内一冷一热刺激肠胃。

3、剧烈运动后不宜吃冰

剧烈运动后喝大量冷饮，会导致咽部血管收缩、血流减少，引致局部免疫力下降，病菌即大量繁殖，引起咽喉炎症。因此，慢性咽炎患者应少吃或不吃冷饮。

4、中午是吃冰最佳时机

中午时段不仅是一天中阳气最盛，也是人体阳气最旺、比较容易中暑的时间，因此正午到下午3点是吃冰最适当的时机。

5、忌食用过多冷饮

吃得过多，会冲淡胃液，影响消化，并刺激肠道，，影响人体对食物中营养成分的吸收。特别是患有急慢性肠胃道疾病者，更应少吃或不吃。

6、不要吃不卫生的冷饮

由于大肠杆菌、伤寒杆菌和化脓性葡萄球菌均能在摄氏零下150度的低温下生存。因此，吃了不洁的冷饮，就会危害身体健康，故没有品牌的汽水或冰棍不可食用。

7、老年人慎吃冷饮

老年人消化道功能已明显减退，对冷饮的耐受力也大大降低，如吃了过多的冷饮，不仅会引起胃肠道消化功能紊乱，还可能诱发更为严重的疾病。特别是体质虚弱的高龄老人，最好禁用冷饮。

8、忌吃不新鲜的冷饮

新鲜。一般的果汁类饮料应没有沉淀，瓶装饮料应该不漏气，开瓶后应有香味。鲜乳为乳白色，乳汁均匀，无沉淀、凝块、杂质，有乳香味。罐头类饮料的铁筒表面不得生锈、漏气或漏液，盖子不应鼓胀，如果敲击罐头时呈鼓音，说明已有细菌繁殖，也不能食用。

在此小编建议，家里有老人的朋友们，及时在生活细节中找到健康隐患，才能防患于未然，平时一定要依据老人饮食安全知识库的指引进行科学饮食，在老人适合吃什么营养品方面下足功夫，让他们的身体更健康。

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每每一道了炎热的夏季，大多数人都会选择瘫软到空调房里哪也不去，而这也成为了很多现代人在夏天的日常，尤其是当外面温度接近40度高温的时候，更是让人无法忍受。若是这个时候来上一杯“肥宅快乐水”相信不会有人再愿意出门了。然而让很多朋友们不了解的是，在古代的夏季同样也是非常炎热的，在那个没有空调的时代，没有“快乐肥宅水”的时代，古人们都是如何度过的呢?他们在夏天都是喝些什么饮料呢?

全国多地又双叒叕要开启炙烤模式了，在热热热热热的夏季，冲回家第一件事做什么?当然是拿我的肥宅快乐水来，吨吨吨~~啊~~~快乐又续命。

什么，续命太夸张了?不会不会，早个两千年有个好歹称过帝的家伙就因为在大热天里喝不到饮料挂了……

时当盛暑….术嫌饭粗，不能下咽，乃命庖人取蜜水止渴。庖人曰：“止有血水，安有蜜水!”术坐于床上，大叫一声，倒于地下，吐血斗余而死。——三国演义

一代枭雄袁公路喝不到糖水就吐血而亡，要能给他来杯阔乐还不快活似神仙?但是退一步回来，在阔乐被发明之前，古人们炎炎夏热都靠什么消暑呢?01夏饮彩虹战队

你看这彩虹战队里：颜色偏黑的玄饮是酸甜可口的乌梅汤，白色的酪浆普遍说是奶制品，黄饮则是桂花水，这仨倒还好理解，剩下的俩就让人头疼了。“赤饮楥禊根”，这年头应该没多少人会去煮柳树根了吧;“青饮扶芳叶”，是爬山虎的叶子泡水，有兴趣你可以试试，毕竟有极其详细的做法：先用小火慢烤出香味，再水煮出绿色，“香甚美，令人不渴”。看见个稀罕物就研究“好能怎”果然是中华民族的传统美德。至于我，同样是令人不渴的绿色饮品，晶晶亮透心凉，我选择雪X。

别以为某底捞6块钱免费续杯的酸梅汤不是什么稀罕物，当年人家隋唐大内要专人制备呢。02两宋时期

流行饮料人气比拼

相比风气开放浪漫大方的盛唐，两宋的文化更加内敛含蓄一些，就连饮料也是一样。大约在一千年前的金銮殿上，奉宋仁宗之命正在做一场夏季御前渴水食戟对决，场面一度极其混乱：沉香水、荔枝膏水、苦水、白水、江茶水、杨梅渴水、香糖渴水、木瓜渴水、五味渴水、雪泡缩皮饮、杏酥饮、香薷饮、梅花酒、皂儿水、沆瀣浆、漉梨浆、卤梅水、姜蜜水、绿豆水、椰子水、甘蔗汁、木瓜汁、五苓大顺散、乳糖真雪、金橘团、甘豆汤百花齐放跟报菜名一样。而一番角逐之后三甲最终诞生：

紫苏与麦冬本身细微带香，泡水清新爽口，好歹可以理解宋代宫廷的偏好，可沉香水又是个什么鬼，总不能拿沉香木泡水喝吧。于是翻了一些旧典，找到了制作古方，比我想象得妖邪多了：拿块热瓦，在其上点燃沉香，然后把空水壶倒扣在瓦片上，等沉香燃尽，挥发性植物油脂附着在茶壶壁内，立刻灌上开水静置，一壶沉香熟水就完工了。

好喝么?不知道，但好歹仁宗他喜欢啊，昭告天下之后马上成为宋朝当红饮品，市井争相效仿饮用。可，我怎么听起来都有种香薰精油泡水的错觉。03元朝铁骑

不是只喝马奶酒

元朝铁骑治世，留下了诸如成吉思汗牛肉干和成吉思汗奶酪之类的淘宝爆款小零食。可又有几人知道，忽必烈他老人家对饮料的要求也一点不马虎。并不像中世纪被压迫的欧洲人印象中那样，蒙古人只有牛肉干和马奶酒，其实元世祖的心头好是里木渴水，还专门在广州设了御果园，栽种里木八百棵，作为御用。

至于什么是里木渴水，什么味儿，大家是不是也想尝试一下呢?说来也不难。随便找个西餐厅或者西式快餐店，大喊一声：“服务员，来杯水。”端来的那杯就是就是蒙古大汉的传世精品：柠檬水了。

元时于广州荔支湾作御果园，栽种里木树，大小八百株，以作渴水。……盖以里木子榨水煎糖也。蒙古以为舍里别，即渴水也，一名药果。

里木就是柠檬树，别以为柠檬这个随着西餐西点才逐步进入国人餐桌的水果是舶来品，这货千百年前已经牢牢扎根在华夏大陆上了。不过也拜杂交史混乱不堪的柑橘家族所赐，只要是柑橘属有栽种的土壤，都或多或少地自然杂交出了这种酸掉大牙的水果。作为第三代杂交品，他的爹妈到底是老祖宗辈的柚子和香橼，还是二代杂交品里的来檬或酸橙，甚至是没羞没臊的家族隔代杂交，至今没个确切说法。但是这货除了泡水以外，还能晒干或者做成果酱，既能消暑又能解渴，连《本草纲目拾遗》中都强烈推荐用盐腌渍。04明清时代

真正的冰饮、汽水登上历史舞台

到了明清时代，藏冰业已经很发达了。过往藏冰要挖窖封存，耗费人力物力可保存效果也不尽人意，所以在唐朝夏季赐冰甚至是帝王对下臣的嘉奖，并非寻常市井人家能够享用。但是随着存冰工艺的进步与需求的扩张，到了明清时期夏季的冰块已经很便宜了。便宜到什么样的水平呢?“儿童门外喊卖冰，蓬子桃仁酒正沽。”小孩子都可以拿着冰沿街叫卖了。于是各类的冰饮百花齐放，更别说像酒酿杏仁豆腐之类的配上碎冰也登上消暑良品的舞台。

但是清朝确实出了件关乎肥宅快乐水前身的大事：它的老祖荷兰水首次成功登陆。此荷兰水并非法国依云，也不是严格意义上荷兰产的水，而是当时对外来事物认知缺乏，翻译也并没有个官方标准，于是便把很多欧洲进口产品一律称为荷兰。而后随着洋商行在本土的发展与洋务运动的推进，中国最早的两家国产汽水厂也相继在光绪三十二年与宣统元年在苏州与上海创办成立，分别是苏州瑞记公司和上海惠华汽水厂。虽然两家公司并没留下什么产品传世，但也为后世代的本土汽水(健力宝，北冰洋，汾煌可乐，崂山可乐等)开辟了一块新天地。

冷饮，是孩子们喜爱的食品，特别是在夏天。时值盛暑，吃些冷饮使人暑热顿消，心舒气爽，对于防暑降温大有裨益。然而，无限量地吃冰棍、冰淇淋或冰冻饮料不仅对孩子健康无益，相反，还会使他们的健康受到损害，那么夏天宝宝怎样科学的食用冷饮呢？

现提出几条食用冷饮的方法，望家和孩子共同遵守：

1、不应大量食用冷饮，即一天不能食用太多;一次不能食用太多。

2、饭前不宜大量食用冷饮。

3、选择质量可靠的产品，不食用街头卫生无保证的冷饮食品。

4、家中冰柜中保存的冰棍或冰淇淋，最好不超过3天，饮料也应注意食用期。

小编为大家整理的关于夏天宝宝怎样科学的食用冷饮的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

烈日之下，总是免不了烦躁、焦虑，热极难耐的时候，很多人都会选择来一杯冰镇的饮料，试图一解酷热。或许当时确实是消下去了，但是也会发现，没多久热气又蹭蹭地往上窜。那么，夏天到底应该怎样解暑，冷饮真的是最好的选择吗?如果是没有制冰工具的古代，他们会如何消夏?古人在夏天有没有冷饮可以喝呢?

先来说说，聪明的古人要怎样才能喝到冰镇饮品。相信很多人都知道了，贵族们会有一个储冰室，专门用来存放冬天的冰块，留到夏天使用。周朝时期就已经有了一个专门机构，叫做“冰政”，任务很简单，就是每年冬天采集天然冰块，运送到专门的冰窖里面储存起来，而且编制还不小，一共有八十个人。但是这样也有问题，毕竟时间很长，冰块即便储存起来，也会有大约三分之二融化掉，因此古人会把存冰量提升到用冰量的三倍，这样才能保证所需。

那么，他们怎样用这些冰块呢?周朝时期就诞生了一种“冰箱”——冰鉴，是夏天用来盛放冰的器具，“祭祀供冰鉴”。不仅可以存放和冰镇食物，还能够散发冷气，给室内降温，实乃古人夏日解暑之神器。既然是神器，当然也不是所有人都能够享受得到的，毕竟，存放冰块、夏日使用这种高享受的生活，只有王室贵族才能够拥有。

“食肉之禄，冰皆与焉”，周天子当然也不会自己一个人独享，那些手底下的高级干部，也同样能够得到天子赏赐的冰块。这的确是一种尊贵的体现，毕竟比自己低级别的官员，可真的是没机会拥有这样的享受的机会的。这还是在两三千年之前的周朝，那么，时间拨近一点，人们又会怎样解暑呢?

《东京梦华录》、《武林旧事》等书，都描绘了宋朝时期的城市风貌，其中就提到过一些冰制饮品，比如雪泡梅花酒、甘草冰雪凉水、红茶水、沉香水、荔枝膏等，种类还不少。值得注意的是，这是夏日街边贩卖的冷饮，也就是说，宋朝时期，冷饮已经很普通了，就连在唐朝时期，还多是有钱人才能享用的冰，宋朝就已经发展到了很多人都能吃得到的地步了。

上面提到的这些冷饮，还只是很小的一部分，古人的脑子能想到的绝对比我们要多得多。从唐朝到元朝，逐渐发展出了与现代的冰淇淋非常接近的一种冷饮，在很多古籍中还记载了制作方法，比如《续夷坚志》《食宪鸿秘》等。马可波罗知道的吗，十三世纪意大利一位很著名的旅行家，来到中国，元世祖还请他吃了这种“冰淇淋”，虽然他下令王室之外不得制作这种冰淇淋，但是他却把制作方法给了马可波罗，有人受到《马可波罗游记》的启发，发明出了现代意义上的冰淇淋。

虽然，从古至今，人们都在寻找夏天降温的办法，吹冷风，吃冷饮，但是如果真正分析来看，冷饮虽然吃着很凉快，也的确能够消暑，但是只是一时的功效，最能解暑的办法，反而是让人一听就觉得热得不行耳朵起茧的，喝热水。

可能有接触过中医的小伙伴会知道，中医师总是会叮嘱你，夏天的时候一定要远离冷饮，可是真的到了夏天，没有冷饮又似乎根本过不下去这一天，这就很矛盾了。“春夏养阳，秋冬养阴”，养，就是帮助它生长，而不是去扼杀的意思，这么一说，夏天就不能够抑制“阳”，反而要养着它了。喝热水能够提高自身的体温，使毛孔打开，排出汗液，直接通过排汗驱走身体热气，起到解暑作用。而喝冷水只是暂时降低温度，毛孔收缩，反而更不易排汗散热。

排汗自然就是排毒的过程，夏天喝热水能够加速身体的血液循环，促进水分代谢，加速体内毒素排出。而且，喝热水能够暖肠胃，可以促进肠胃蠕动，促消化，加速体内废物排出。如此说来，喝热水就能够加速肠道的蠕动，使肠道的废物不能停留，减少致病因子在肠道内停留的机会。有实验证明，每天多喝水能使患结肠癌的几率小一半。所以夏天喝热水，还能起到预防疾病的作用。

当然了，喝热水只是一种建议，并不是说必须要这样做，而且针对一些特殊人群，比如老人和小孩，身体体质比较弱，这些冷的自然是能少就少，或者完全不吃。另外，很多本身脾胃虚弱或消化道疾病的人，也不要贪凉，否则也会加重自己的病情。当然了，如果身体健康没有疾病的年轻人，吃一点自然也是无妨，只不过也还是要在一个适量的范围之内，毕竟不管是什么好东西，吃多了都会不好的。另外，热水的温度最好是在10-30度，太热的也不好，少喝多次，“牛饮”也会对身体造成负担。

也不仅仅是热水，热茶自然也是可以的，“喝热茶解渴”，道理大致其实与热水差不多，促进排汗，清热凉身，而且，热茶汤中含有的茶多酚(或只能溶于热水中的茶多酚、咖啡碱结合而成的复和物)、糖类、氨基酸等，与唾液发生反应，使口腔得以滋润，产生清凉的感觉。

所以，很多“老干部”们夏天捧着一个保温杯，装着热水热茶的，千万别再调侃他们了，毕竟，多年以后，当他们还能健步如飞的时候，夏天喜欢冷饮的你，可能就只有羡慕不已的份了。

夏天喝热饮比较解暑，因为夏日天气炎热，喝冷饮虽然冰爽，却不利于解暑。人体需要排汗散热，过量饮用冷饮会给神经系统造成错觉，抑制身体岀汘和体温调节，使体内热量无法及时排出。想要有解暑的效果，最好饮用温开水等热饮。

解暑其实是一种中医概念，一般长时间在太阳暴晒下的劳动者以及运动人士，比较容易中暑。为了避免这类症状发生，所以才需要解暑。中暑的症状是头晕倦怠、口渴身热等，如果不及时补充水分让身体散热，可能会出现热衰竭和休克，危及生命安全。

炎热的夏天冷饮是非常受欢迎的，当身体感觉到燥热时，喝一点冷饮会让人感觉很舒服。因此冷饮是大部分的解暑方式，其实这样的方法是错误的。最好的解暑方法是饮用热饮，这样才能对体温进行调节，从而达到解暑的目的。

夏日炎炎，很多人打开了那样的饮食搭配方式：大量出汗时喝些冷饮减温，酷爽又解暑;自做绿豆汤，好吃还去火;饭桌上刚开始时兴苦涩味食材……很多人都认为在夏天食用这种物品益处多多，乃至只图一时的“清凉”而毫无节制地食用，可是，这种真的是身体喜爱的吗?

夏天吃冷饮，真能减温吗?

夏季走在街上，好像进入了炉子，这时来一瓶冰饮的饮品或是冰淇淋是再好不过了。可是冰饮饮品确实能给身体减温吗?

大家喝了冷饮以后好像能一瞬间觉得清凉，可是这类清凉仅仅凉水进到身体的口腔内部后减少了口腔内部的温度，而的身上别的位置并不会有显著的温度转变，因此冷饮并不会立即减少身体的“热”。反过来，食用冷饮之后在一定水平上减少身体的血液循环系统速率，那样反倒不利汗水的挥发。

喝冷饮不但不可以给身体减温，假如食用不善，反倒会给身体产生安全隐患。由于人是温血动物，身体温度在37℃上下。冷饮根据口腔内部、食道进到身体的一瞬间，毛细管的温度会骤降，尤其是消化道的毛细管大幅度收拢，会立即危害到消化道的作用，提升身体压力。有的人夏天出現食欲不佳、腹疼、拉肚子乃至中署，有时候便是喝冰饮饮品造成 的不良影响。因此，夏天冷饮虽爽口，但千万别进食忽冷忽热。

夏季就需要多喝绿豆汤?

以便高温防暑，绿豆汤变成了三伏天的“网络红人”，许多群众在夏季每日都是烧上一小锅，随后放进电冰箱，在大量出汗时一饮而尽。但是，权威专家表明，绿豆汤虽在一定水平上能够 止渴解暑，可是并并不是每个人都能够喝。

最先，从中医学的角度观察，身体素质寒性的人不可以多喝绿豆汤。由于这种人自身就存有四肢乏力、拉肚子等病症，黑豆又归属于凉性食物，黑豆中带有低聚木糖，非常容易让人腹胀不消化，反倒加剧身体的寒性。一般而言，生理期的女士身体素质偏寒，食用绿豆汤非常容易造成 气虚血瘀，加剧经痛以及他生理期的不适感。

除此之外，体质虚寒者也不适合多喝绿豆汤。由于黑豆带有较高的蛋白，必须在水解作用下转换为小分子水和碳水化合物进而被身体消化吸收，可是体质虚寒的人胃肠作用较为弱，难以在短期内内消化吸收黑豆，因而，老人和少年儿童食用绿豆汤很有可能会由于消化不好而造成拉肚子。

夏日炎炎的炎夏，身体具体处在外热内寒的情况，绿豆汤无须天天吃、餐餐吃，提议一周喝2至3次就可以。实际上，不管哪些身体素质的人，全是不倡导喝冷饮料的，防止脾胃不和(消化系统疾病)，招来疾病。

在这炎热夏季，怎么能没有冷饮呢?买买菌可是一有机会就赶紧拉着小伙伴去买呢!不过，钱包瘪得好快哦~这不，买买菌开始将目标转到天猫超市上了……在多次畅饮后，买买菌发现了几种特别好喝的饮料，今天就给大家介绍介绍吧!小巧趣味的造型结合回味无穷的口感，相信大家也会和买买菌一样爱上它们的~

夏天什么冷饮好喝

|||茶类饮料|||

茶，作为著名的饮品，甘醇苦涩。将其与香甜可口的奶制饮料相融就成了一种人间美味——奶茶。仔细品尝的话，大家就会发现奶茶的口感浓而不涩，香而不腻。

买买菌觉得在闲暇时刻，能够坐下来品一杯奶茶，生活是何等惬意。而面对花样繁多的奶茶，想必大家也是看得眼花缭乱、选择困难症犯了吧!今天就让买买菌来推荐几种比较好喝的奶茶吧~

￥99.00|星爸爸家的抹茶星冰乐可是一眼就把买买菌给撩到了。清爽自然的外表直接从视觉上让人如沐春风;而香醇的口感，买买菌似乎都能感受到其用心的碾磨工艺。如果加点冰块，那种茶香满口的甘甜还能直达心底呢~

￥99.00|而不同于抹茶星冰乐，红茶星冰乐融合了阿萨姆、锡兰茶与云南滇红三种红茶，让买买菌品味到了热情浓郁、滋味浓醇的新奇口感。尤其是冰镇过后的它，足够让大家冰凉一夏!

|||碳酸饮料|||

碳酸饮料一直都是夏季必备品，一口就能让你体验透心凉的冰爽山川。而可乐作为饮料界的无冕之王更是让买买菌爱不释手。尽管这今年它的包装一直在变，但它的味道却一直让买买菌心心相念~

买买菌最喜欢的就是在大汗淋漓的时候来一口可乐，感受那种气泡在口中炸开的刺激，特别的爽!不过，最近买买菌试了几款口味不同的可乐，发现口感还挺奇特的，就推荐给大家试试，一起来看看吧~

￥45.20|买买菌第一次听到有樱桃味的可乐，非常感兴趣，就剁手了。与原味相比，买买菌觉得樱桃味多了一丝清甜的口感。让你冰爽一夏的同时又能体验到甜甜的樱桃香，这种混合搭配的创意挺特别的~

￥82.80|香草味的可乐大家有听说过吗?买买菌可是试过了哦~它既能保留了可乐的冰爽口感，又用清新的香草味代替了打气嗝的膨胀感。买买菌觉得这种贴心的考虑是不可多得的，而且它也很适合送给心仪女生哦!

|||网红水|||

不过，尽管有这么多花样的饮料，买买菌还是紧跟潮流，品尝了最近被玩出无数新花样的网红水!所谓的网红水是既有颜值担当，又有品质保证。它让喝水成了一件自带品质与氛围的事儿。

它不仅仅追求生理需求的满足，更在乎生活的享受，这也是买买菌钟情于它的原因。在特别的产地与水质带来的高质量高生活保证的同时，它也在外观上注入了很多的心血，让买买菌感受到颜高瓶美身份贵的品质生活。

￥196.00|大家喝过有气泡的矿泉水吗?当喝着这瓶巴黎水时，它强劲的气泡让买买菌的感官有种说不出的刺激。这些量多而且稳定的气泡也使得巴黎水成为调制鸡尾酒的理想配料，能为其带来美妙的气泡芬芳，让夏日更显浪漫!

￥24.90|VOSS天然矿泉水，瓶身采用简约风格，简简单单的品牌字母反而更能凸显高级感。买买菌觉得这才叫喝出品质。而且透明的瓶身让水的质感更强;同时，买买菌觉得它更有一种让人尽情检验的大度，这是对于享用它的人的尊重。

￥225.00|斐济矿泉水是斐泉进口深层纯净水，富含多种矿物质，注重于健康保证。而且瓶口的小巧设计很贴心，使用很方便。另外，买买菌觉得它的方形瓶身简约风格反而能凸显水的质感，让谁更经得起检验。

炎炎夏日，酷暑难当，一杯冷饮让人酣畅畅快。但是有些人吃冷饮会拉肚子。夏季吃冷饮拉肚子怎么办？夏天吃冷饮肚子疼怎么办？

夏天吃冷饮拉肚子怎么办

可能是脾胃虚寒导致的

引起脾胃虚寒的原因很多，大多是饮食不戒律，多吃了生冷的食物，寒凉之气侵入脾胃，影响了脾胃的气血循行，导致功能降低。

推荐食疗

姜粥

主材：干姜10克，高良姜10克，大米50克。

制法：大米洗净后加水熬粥，快熟时加入高良姜和干姜，至米熟粥成(约5-10分钟)即可，趁热服食。

功效与主治：温中散寒止痛。适用于脾胃虚寒、常有胃脘隐痛的患者服食。

推荐药物

建议口服（香砂六君子丸、藿香正气片）口服治疗。脾胃受到刺激

之后的几天不要再吃冷饮之类的食物。吃清淡一些的素食，煲一些白粥来吃，还可以住红糖水，趁温热的时候喝掉。不要给肠胃太大的负担。

吃冷饮的法则（1）吃冷饮要适量，切岂暴饮暴食。因为大量低温冷饮食品，可引起胃粘膜血管收缩，减少胃液分泌，导致食欲下降或消化不良。同时大量冷饮食品会稀释胃液，降低胃酸的杀菌能力，一些肠道致病菌就容易通过胃进入肠道，使人得痢疾、伤寒、肠炎等疾病。尤其是儿童的胃粘膜比较嫩，过多吃冷饮可损伤胃粘膜，更容易引起胃肠道疾病。(2)老年或体弱者尽可能少吃或不吃冷饮。因为他们的胃肠功能较差，吃冷饮容易出现胃肠道疾病，患冠心病的中老人如多吃冷饮，当低温食物经过食道和进入胃内，可引起心脏前壁、下壁冠状动脉收缩、缺血，而诱发心绞痛或心律不齐。（3）强体力劳动或剧热运动后不宜大量吃冷饮。这时全身的血液循环加快，胃肠的血液相对较少，如大量吃冷饮会使胃粘膜血管收缩，容易发生胃肠功能紊乱，最好先喝些含盐饮料并稍休息后再吃冷饮。（4）吃饭前后不要吃冷饮，否则会影响消化液和酶的分泌，使胃肠功能降低，并会诱发恶心、呕吐、腹痛，腹泻或消化不良。

一想到在炎炎的夏天，美美的来上一个冰棍，其实，是一件多么享受的事情啊，许多家长都觉得这样可以让孩子解渴，要让自己的孩子尽情享用，但是，这种行为容易造成孩子冷饮过量。那么儿童夏天不能多喝冷饮吗?下面就来讲讲相关的儿童食品安全小知识。

幼儿专家称，儿童夏天肯定是不能多喝冷饮的。当然，我们不能否认，冷饮在消暑、补充体内水分等方面有一定作用，但它的弊大于利，概括起来，冷饮过多对孩子的危害有以下几种：

1、造成胃肠道功能的紊乱

在炎热的夏天吃大量冷饮，会引起胃肠道血管的突然收缩，血流减少，胃肠道正常的生理功能会发生紊乱。由于大量液体成分入胃，胃内的酸度会有所降低，杀菌作用减弱，更易诱发胃肠道炎症。

2、诱发咽喉部炎症

大量吃冷饮，同样使咽部血管收缩，血流减少，使局部抵抗力降低，上呼吸道的病菌会大量繁殖，引起咽喉部炎症。

3、降低食欲

冷饮中主要成分不外乎糖、奶类，这些物质会有较高的热量，可以补充人体对热能的需要，但其他营养物质却比较少。因而，大量吃冷饮以后，孩子的食欲会降低，正常饮食规律势力被打乱，大量甜食入口易造成营养的不平衡。

总的来说，夏天吃冷饮是可以，但是一定要适量，“是药三分毒”，说的就是量的问题。所以，家长应该正确的引导孩子，使孩子可以健健康康地吃冷饮，快快乐乐地度过这个夏天。

夏天吃冷饮确实很爽快，但是宝宝们可不能够为了一时的口腹之欲而多吃冷饮哦，即使各种风味的冷饮很好吃，但是爸爸妈妈还是要控制宝宝夏季吃冷饮的量，尤其是宝宝夏天吃冷饮过多危害大。

第一、厌食

很多冷饮有着精致的外观但是它的内在可不是很好哦，其中含有大量的糖分容易使得血糖含量上升，引起了动静脉的葡萄糖血浓度差增加，而这个指标差越大越容易导致下丘脑产生一种饱腹感，从而让孩子变得不爱吃饭，长期如此的话，会导致胎儿发育受阻，面色无光等，严重影响了孩子的成长。

孩子在夏季可以适当的吃些冷饮，但是一定要控制好量和时间，不宜在饭前饭后吃冷饮，因为饭前吃冷饮容易影响了食欲，饭后吃冷饮会影响胃部的消化，如果孩子执意要吃冷饮，最好能够选择在中午的时间吃，这个时候相对来说温度比较高。

孩子的肠胃功能比较弱，不能够吃大量的冷饮，各位爸爸妈妈要严格控制好宝宝吃冷饮的量，最多一次只能够吃一根雪糕，另外给孩子买的雪糕最好能够稍微贵一点的，那样子用料也比较好，一般来说雪糕在三块钱以上就属于高品质了。

第二、容易导致宝宝营养不良

冷饮吃多了容易引起胃壁收缩，宝宝会感到胃绞痛而不愿意吃饭，因为冷饮而紊乱了正常的三餐时间容易导致宝宝们营养不良，因此建议各位家长不要把给孩子吃冷饮当成对孩子的宠爱，冰箱里的食物一定要提前拿出来，像是绿豆汁，西瓜汁等都要适量的使用。

第三、胃部疾病

我们适才提到孩子多吃冷饮容易引起胃部疾病，这是因为大量摄入冷饮容易伤害胃部粘膜，这是胃部的保护屏障，让胃部能够不被自身分泌的胃液所侵蚀，但是如果总是吃冷饮，粘膜上的血管会收缩，使粘膜变薄导致胃部自卫功能下降，一些胃部疾病就容易引起了。

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