夏天发酵米酒变酸【优秀20篇】

夏天皮肤出油是很常见的现象，因为夏天的温度高，天气热，一出汗就容易出油，很多人觉得脸上油油的很难看，给人带来一种油腻腻的感觉。

夏天皮肤油是怎么回事

很多的人因为自己皮肤油是因为皮肤水分过多的原因导致的，但其实并不是这样的。相反，其实皮肤油是因为皮肤缺水的原因。所以，就算是在夏天的时候，我们皮肤的补水工作还是不能够忽视的。夏天时，皮肤非常容易流出汗液，导致皮肤酸碱失调，所有皮肤出油的状况也会大大增高。但是这时的出油量并不代表，油脂分必过量，还有一个原因会导致汗液堵塞毛孔，即使因为体内的水分缺少，导致即使分必出来的汗液也非常粘稠，所有呈现在面部是油腻腻的状态。在夏天，人们总是待在空调房中，空调给我们带来冷空气时，也同时减少空气中水分，当前面部的水分也会被抽走，如果这时不即使的给面部补水，面部就会开始分必油脂来缓解肌肤这种缺水状。所有长期的待在空调房中一点要做好补水工作，有必要时，要随身携带水乳或者是保湿喷雾，帮助肌肤及时的补充水分。

油性皮肤改善方法

一、掌握擦脸的正确方法

其实最好的擦脸方法就是不擦脸，自然风干。不过有些人就受不了，毕竟脸上湿漉漉的不舒服。那就使用一个稍微健康的擦脸方法吧——用毛巾按压脸部，沾去水分。当然按压的力度要小。大部分人习惯用毛巾在脸上揉搓，这样容易刺激皮肤，还容易堵塞毛孔。

二、选择正确的洁面乳

肌肤出油其实是缺水惹的祸。而香皂和洁面膏都属于比较容易造成肌肤水分丢失的洁面产品，所以对于油性皮肤者来说，洗面奶是最好的选择。那么，洗面奶又该怎么选择?一般来说，泡沫较少、较为温和的洗面奶，比较适合油性肌肤。

三、注意膳食

每日摄入体内的食物不仅影响我们的身体健康，更影响我们的肌肤状况。因此为了改善油性肌肤，要尽量做到不暴饮暴食，并少吃刺激性的食物(比如辛辣的食物、海鲜等)。

油性皮肤吃什么可以改善

海带粳米粥

材料：新鲜海带50克、粳米150克、绿豆50克、红糖5克。

做法：1.将海带洗净，切成3厘米长、0.5厘米宽的丝，备用。

2.将绿豆、粳米淘洗干净，备用。

3.锅中加水适量，放入粳米、绿豆，先用旺火烧开，再改用小火熬粥。

4.等粳米熬烂时，把海带丝放入锅内，再煮片刻。

5.将红糖加入锅中拌匀，即可食用。

土豆胡萝卜青椒丝

材料：土豆1个，胡萝卜1个，青椒1个，油、盐、鸡精适量。

做法：1、土豆去皮切丝，青椒、胡萝卜洗净切丝。

2、起锅热油煸炒土豆、胡萝卜，放2汤勺水焖煮2分钟。

3、放青椒、盐和鸡精调味即可出锅。

冬菇奶白菜

材料：奶白菜3棵、冬菇8个、盐、鸡粉、生抽、耗油、麻油(少许)、生粉。

做法：1.白菜下水煮熟，水要加油盐。

2.冬菇下锅煸炒，加盐，鸡粉，生抽，耗油，麻油，把冬菇焖熟入味。

3.冬菇焖好后下生粉勾芡。

4.最后把白菜下锅伴均即可。

油性皮肤选择护肤品需要注意什么

1、洗面奶：选择能够清洁能力强,洗净皮肤油脂化妆品残余和灰尘并且性质温和清爽,富含多种维他命和矿物质,滋润肌肤。

2、收缩水：使用含微量酒精的收缩水,不仅可以补充水分,调节皮肤酸碱平衡,而且可以收缩毛孔,抑制油脂分泌。

3、滋润：使用清爽型的保湿乳或保湿露,及时补充水分.另外还可以用果酸护肤品.能够平衡皮肤油脂的分泌减少皱纹和粉刺。

夏天天热的时候我们经常会呆在家里开关空调根本就不出门，然而久吹空调的人会发现自己突然有咳嗽的现象，这时候你要小心应对，而喝下面小编推荐的汤食不好好吃，让你味口好还能解决咳嗽的问题。

夏天常有人因吹冷气，或频繁出入温差极大的冷气房与室外导致咳嗽，医师提醒，这种咳嗽多是因鼻子、咽喉过敏而起，或可能有潜在气喘，平日没有发作，但进出冷气房便干咳。此外，咳嗽还可分为外感与内伤。外感咳嗽多属急性，常在受凉后很快出现症状，内伤咳嗽则多为心肺慢性病的症状之一。一般上呼吸道感染的普通感冒，咳嗽多半2个星期会好，病毒感染的咳嗽则可能要1至2个月。

要了解自己的身体状况，也可从咳出的痰分辨，如咳出来为泡沫状白痰，是为寒痰，身体较虚寒；若痰为黄、绿色且有臭味，则多属感染性咳嗽，身体也已有发炎情形﹔若咳嗽久久不好，或痰又有其他变化，则可能是因其他重大疾病引起，须尽快就医、不可轻忽。

咳嗽与脾胃状况有关系

医师表示，咳嗽与脾胃其实很有关系，夏天要防止感冒咳嗽，就得把脾胃顾好，不因外在炎热而贪吃生冷食物，如瓜果类就不建议，但非寒性的木瓜除外，且不论过寒或过热食物都不建议﹔也须避免大鱼大肉，以免脾胃生湿、容易生病、生痰。至于要把脾胃顾好，就得少量多餐，肉也尽量少吃，可多摄取蔬菜。

酒酿百合木耳汤

食材：生百合60g、干白木耳20g、酒酿2大匙、糖20g

1.生百合剥瓣，以清水洗净。白木耳以常温水泡软后15∼20分钟至软，将深黄色的蒂头稍微捏或切碎，一起以滚水烫5分钟后，取出备用。

2.在锅中放入1,500cc的水，放入生百合、白木耳，煮滚后再以小火煮10分钟。

3.最后关火，再放入酒酿及糖调味即完成。酒酿其实已带有甜味，糖可依个人喜好斟酌添加或不加。白木耳有抗血小板凝集的作用，有出血症的病人要避免食用。

葱蒜三宝粥

食材：葱白3支、大蒜2粒、老姜3片、糙米饭半碗、山药100g、味噌1匙；

1.山药洗净后切丁，葱白洗净后切片，大蒜去皮后洗净备用。

2.在锅中放入800毫升的水，再放入糙米饭、山药、老姜、大蒜、葱白，以大火煮滚后，再转小火焖20分钟。

3.最后加入味噌调味，即可关火。适合平日容易手脚发冷、体质寒凉的人，助气血循环;另外提醒，对于容易长痘痘、有痔疮、便秘、胃溃疡、咽喉肿痛者则不宜。

缓咳饮品凤梨白萝卜蜜水

食材：白萝卜半条(约300g)、凤梨3大块(约200g)、蜂蜜300g

1.准备一个洗净的玻璃罐，再用沸水冲洗、杀菌，沥干备用。

2.白萝葡、凤梨洗净，去皮、切片，再依序放入玻璃罐，并倒入蜂蜜，密封静置于冰箱1天，使其出水与蜂蜜融合为蜜水。

3.取蜜水20∼30毫升，再加200毫升温开水调匀即可饮用。

蜜水取完后，2周内都可再以冷开水装满，放冷藏1晚后再直接饮用，剩下的食材可打果汁或入菜。凤梨与白萝卜都含有丰富酵素，可帮助消炎，也能让这个时期的营养吸收比较正常，因此容易胀气的人也适合饮用;不过他也提醒，这道饮品偏凉，喝3∼5天后就得停1天，隔天再继续饮用。

食疗专家饮食再提点：

咳嗽时期饮食尽量清淡，不宜食用油腻、辛辣及重口味的食物，而生冷食物与饮品，如瓜果类水果，则容易刺激呼吸道，让咳嗽、咳痰加剧，也须避免。另外，也忌吃甜食，所以此次示范的甜汤不能煮太甜，蜂蜜因能帮助润喉，故不在忌吃名单内。食疗会因个人体质而有不同影响，建议先了解自己的体质或询问医师再进行。如有身体不适，建议寻求专业医师协助。

夏季感冒相信每个人都出现过，那么夏天感冒怎么办呢，以下是由小编整理关于夏天感冒的内容，提供给大家参考和了解,希望大家喜欢!

非常多的人都不重视夏季感冒，这种就导致自己反反复复的着凉感冒，同时还产生了非常多的并发症，从未使得感冒的病情恶化。其实，夏季感冒不能够冷处理的，一定要及时的就医，以防出现其他的不适。

1、四大习惯预防夏季感冒：以清淡食物为主夏季

饮食应以清淡口味为主，避免油腻辛辣和生冷的食物。绿豆粥、莲子百合粥、荷叶粥、红枣粥等都是适合夏季饮用的家庭餐点，有防暑降温的功效。另外，多饮水也很重要。特别是在摄入了大量的高盐、高糖食物之后，水可以帮助恢复体内的水分和维生素，避免引起口干舌燥，免疫功能低下。

能够起到预防感冒的食物，首先就是动物的肝脏。这是因为动物肝脏中的维生素含量以及种类都是非常的多的。尤其是含有非常多的维生素A、B12，这些营养成分能够很好的起到增强抵抗力，以及有效的预防感冒。

作为预防感冒的药物，感冒初期首选复方感冒灵颗粒。如果症状较重且伴有咽喉肿痛者应该选择羚翘解毒丸。此外还可用鲜芦根30克、鲜薄荷15克，煎汤代茶，治疗轻度热感冒。伴有高热者可用黄皮叶15克、鬼针草15克、鸭跖草30克，用水煎服。

2、四大习惯预防夏季感冒：充足睡眠，劳逸结合

中医认为熬夜易伤神和气，故在夏夜应保证充足的睡眠。当然，在适当休息后还应配合适量的运动，如果整天呆在家中或单位，捧着电脑度日，容易造成人体的免疫功能减低，导致感冒的发生。

3、四大习惯预防夏季感冒：减少与“孵”空调的时间

夏季，由于室内外温差大、室内通风又不好，所以很容易引发感冒、发热。双蚁药业提醒您，不要贪图一时舒服而忽视了自身的健康，越是天热，越应该加强耐热锻炼，减少呆在空调房间里的时间。在空调环境下上班的白领们，回到家后最好尽量少用空调，尤其不要一进家门就直接冲进空调房。此外，家用空调要注意定期清洁，因为灰尘中的尘螨是最主要的过敏源。

4、四大习惯预防夏季感冒：保持良好的心情

酷暑难耐，许多人在夏天容易心情郁闷，甚至乱发脾气。要知道，经常发愁的人容易引起免疫功能下降，机体杀伤、吞噬病源微生物的能力削弱，给无孔不入的呼吸道病毒以“可乘之机”。所以，保持良好的心情和豁达的心胸，也可以在一定程度上起到预防热感冒的功效。

夏天减肥的最佳时期是什么时候呢，夏天是许多爱美的美眉的减肥的好时机。那么，如果利用夏季时机来减肥呢，下面就来跟大家详细介绍一下夏天减肥的好时机是什么时候。马上就来告诉大家

夏天减肥的最佳时期

7点~9点：喝2杯水。起床后喝至少2杯水(每杯约227毫升)。研究表明，与起床后不喝水的人相比，喝水者可多减重5磅(约2.3公斤)。

10点~11点：喝杯热茶。大脑的饥饿和口渴中心都位于下丘脑，如果将口渴误以为饥饿，就容易吃垃圾食品。这个时段喝杯热茶或咖啡，既解渴，又能保持更长时间的饱腹感。

14点：睡个午觉。午睡15~20分钟，既能让身体快速充电，又不会影响夜间睡眠，有助维持正常的新陈代谢。

16点~20点：做点有氧运动。这个时段身体机能最佳，有益增强肌肉，是力量训练及有氧运动的理想时间。研究发现，此时健身比在更早时间健身效果好，肌肉可多增加22%。

15点~19点：吃晚餐。为了确保半夜不会饿醒，晚餐应增加一份健康脂肪，如亚麻籽和鱼油。

20点~21点：喝杯酸奶。睡前可以吃些低脂酸奶，不仅可以为接下来的禁食做好准备，还有助于大脑分泌褪黑激素，改善睡眠质量。

21点~22点半：“断电”。21点以后远离电视、电脑和手机等设备，它们发出的蓝光容易破坏睡眠。睡前可以看看书、洗个澡、调暗卧室灯光等。

21点半~23点：准备睡觉。每天定时睡觉和起床，有助于保持更高的睡眠质量，瘦身也会更成功。

夏天减肥的常见问题

误区一、不是出汗越多越快瘦

因为脂肪不是通过汗水排出体外的，从理论上来说，脂肪都被人体自身消耗掉了。比如有氧运动，除了消耗糖分供能还会消耗脂肪供能。运动把这些脂肪提供的能量消耗掉，

最终变成二氧化碳和水排出体外。

误区二、夏天代谢高，任吃山珍海味不发胖

虽然代谢高，吃进去的东西自然消耗的快点，但也不是任吃不胖，如果光吃不运动，想要自然变瘦，那是不可能的。夏天坚持除了要控制饮食，一样要坚持运动。

误区三、运动强度越大越好

我们身体内的脂肪，除了受到运动强度的影响，同时也会受到运动时间的影响，中等运动强度是最佳的;过度运动，超出身体负荷能力，不小心还会导致关节、肌肉损伤，适得其反。

夏天减肥的禁忌

1、禁高热量宵夜

夏季大多数人都喜欢出去宵夜，喝冰脾吃烧烤，吃的爽也胖的快，如果你想减肥的话，最好是放弃这一种享受，在家泡杯燕麦喝喝就好了。

2、禁以水果当正餐

水果营养丰富，被视为减肥当中最受欢迎的食品，但有一些水果含有相对较高的糖份，把水果当正餐，堂份摄取过量的话就会转换成脂肪了，肯定会对夏天减肥计划有所影响。

3、禁不吃早餐

不吃早餐易使身体处于空腹状态，血液中的糖分降低会让你的食欲更加旺盛。等到午餐时间，你会因为极度的饥饿而疯狂地进食，这样吃进去的热量可就严重超标了。

4、禁饮水不足

每天保证2000cc的饮水量才能保证身体机能正常运转，大便才不会变得又干又硬，给你造成便秘的困扰。不要喝可乐、雪碧等碳酸饮料，它们含有大量糖分会让你越喝越肥。

5、禁蛋糕甜点

小小的一口奶油蛋糕含有超多的脂肪和糖分，当你精神上得到满足的时候你的小腹也很满足地鼓起来了。赶紧切断这个万恶之源吧!

6、误以为有流汗就在减肥?

很多人以为夏天流汗，体重便会减轻。是错的，因为减掉的那些体重都是水分。我们可能再去喝一些水以后，刚刚减少的体重又回来了。其实要减掉脂肪和有没有流汗无关，是要靠「运动」来减掉身体真正的脂肪与肥肉，且运动是不能"分期付款"的，我们要选择"一次付清"，最好一次能持续做到20分钟以上夏日减肥才会有效唷。

松狮犬(详情介绍)

或许对于狗狗来说夏天是比较难熬的一个季节，闷热的天气往往会让人喘不过气来，更不要说狗狗了。但是往往夏日对于学生、教师这类职业来说是假日最多的时候，所以很多人都会将自己的狗狗带出去一起玩耍，那么夏天带狗狗出行要注意什么呢。

1.在中午至下午，不要带宠物到太阳下暴晒，宠物怕热，中午12点到下午4点，阳光辐射过强，出去暴晒很容易中暑。

2.不要单独将宠物留在汽车中，封闭的汽车在夏日的阳光下，车内温度急剧上升，如果将宠物独自关在车内很容易会发生问题。

3.保持良好卫生习惯，即使是出去游玩也不能忽略狗狗的卫生。可一周洗澡一次，带它去爬山时，不要选择荆棘的路，以免受伤，回到住地应用热毛巾将嘴角、下腹、四肢、屁股及脚底擦干净，去海里玩耍后，要用淡水给它洗澡，特别注意眼睛和耳朵的清洁，以免感染疾病。

4.安全防范：宠物和小孩一样，好奇心很重，又不会保护自己，很容易受到伤害，出门在外，就要格外小心。管好宠物，不能随便捡食东西，一定要让它远离危险品，夜间带狗出门，一定不能让它自由奔跑，要牵好牵引绳。

5.为它们准备的食物一定要新鲜，因为夏天温度高食物很容易变质，所以在喂食时要当心食物是否还保持新鲜，有无变质。

这些问题在夏天带狗狗出去游玩时一定要注意，甚至比起我们平时饲养时要更加注意，因为对于狗狗来说你们游玩的地方是一个完全陌生的环境，所以一定要将其照顾好。

面膜是很常见的护肤品，面膜的种类非常多，每款面膜的功效也不一样，夏天天气炎热，很多人都会经常敷面膜，很多人夏天喜欢将面膜放进冰箱里保存，那么夏天面膜如何保存？教你如何正确冷藏面膜。

夏天面膜如何保存

面膜对于皮肤来说是有很多的保护作用，面膜有分为补水面膜，保湿面膜，祛斑面膜，美白面膜等，都是可以给脸部皮肤带来很多的好处。面膜的保质期还是比较久，一般是可以保存两年左右，只要不开封的话。面膜保存可以直接存在当化妆台上面，只要不晒到太阳的地方就可以了，不要太潮湿了，如果是夏天的话，你可以放在冰箱里面冷藏，这样面膜会觉得变得更加的补水，有助于皮肤吸收。

教你如何正确冷藏面膜

面膜可以放在冰箱冷藏，但是要注意时间不要太长。有的面膜长期冷藏可能会引起成分变质，影响面膜功效发挥的同时还可能引起皮肤过敏。想要冷藏面膜可以在使用前2天或者是前一天将面膜放在冰箱冷藏，且面膜应该密封好冷藏。

如果是敏感皮肤对冰敷、冷敷会产生过敏反应的话不宜使用冷藏的面膜;在冷藏面膜的时候也要注意，面膜是否适合冷藏。另外面膜从冰箱内拿出来后就要使用，不宜再放回冰箱冷藏，一冷一热的刺激很容易引起面膜变质，所以面膜最好是片装的，用多少就提前放多少进入冰箱冷藏。

夏天用什么补水面膜好

1、WIS水润面膜

WIS水润面膜主要适合年轻肌肤使用，并且是男女通用的，采用天丝膜作为面膜材料，能够深层补水、控油祛痘、修复粗糙，很适合夏天使用。

2、百雀羚静润补水保湿面膜

百雀羚是国产护肤老品牌了，品质自然没得说，这款静润补水面膜，适合所有的肌肤使用，内含芦荟、海藻、睡莲成分，能够有效的为肌肤补充水分，并保持长效湿润。

3、美即海洋冰泉水润面膜

这款面膜以深海冰泉水为原料，能够快速解救肌肤干渴，并为肌肤深层补水，甘露糖养护，3D换代立体剪裁，让消费者有更温润、更柔贴、更深邃的体验感。

敷面膜的注意事项

1、做面膜前一定要去角质

在做面膜前保持肌肤的清洁是很有必要的，但是未必每次都要去角质。皮肤的角质层是皮肤天然的屏障，具有防止肌肤水分流失、中和酸碱度等作用，角质层的代谢周期为28天，即每28天角质层代谢一些枯死的细胞，因此去角质最多1个月做1次，过于频繁地去角质，会损伤角质层。此外，敏感型的肌肤更不用频繁去角质。

2、不要敷完脸后立即上妆

有的人为了上妆好，特意敷了面膜。其实敷脸刚完成时，肌肤会很敏感，立即上妆会让皮肤有敏感反应，应该尝试一下一日素面的感觉，下回再化妆。

3、敷完脸后要搽护肤霜

有的人以为面膜已经让皮肤吸收营养了，那敷脸后就不必涂抹护肤品。其实不然，面膜的护理多是去除死皮和补充皮肤深层营养，若没有皮肤表面的锁水，营养还是容易很快流失，因此敷完面膜后也要涂抹护肤品。

4、谨慎选择面膜种类

人的脸部皮肤和身体的皮肤一样，是有可能对某种成分起过敏反应的，它甚至比身体的皮肤更容易敏感。而脸面是形象的窗口，一旦过敏留下疤痕，对形象的影响可谓巨大。因此，如果你曾经对某种化妆品或属于过敏体质的话，则要多留意面膜的选择，适合别人的不一定就适合你。

测试方法：可先在手肘内侧的皮肤上涂抹少量面膜，20分钟后若无过敏反应，则可尝试敷在脸上。

眼影是大家都非常喜欢的一种眼部彩妆产品，眼影的颜色有很多种，不同的眼影配色画出来的感觉都很不一样，大家随着季节的变化妆容也会有所改变。

夏天涂什么颜色的眼影好看

一、粉红色

夏天就是流行着桃花妆的妆容，粉粉嫩嫩的颜色让女生们感觉找到了童真，眼睛和眼神都仿佛在泛滥着桃花，一双桃花眼看得人很入迷，颜色虽然简单但是不低调，男生看了就舍不得回过头，魔力强大，赶紧入手打造出一个清爽的妆容出街吧。

二、褐色

褐色的眼影就要注意控制用量和力度了，因为一不小心画重了就会变成“熊猫眼”，力度轻柔些，显得温柔甜美，如果里面自带珠光的效果会更适合夏天，炎热的季节总需要一点色彩来点缀，这款颜色简单低调，不会很张扬，温柔的气息从眼睛就能看出来。

三、橘色

橘色在春夏两个季节都是可以拿来搭配的，只是不要选择那种荧光度特别高的色系，带有闪闪的效果会更佳，夏天可以先用橘色的浅色来进行打底，接着再用深一点的颜色在眼头和眼尾晕染开，这样就不会结成块状，闪亮的颜色打破了夏天的沉闷，黄皮用起来毫无压力。

四、紫粉色

和粉色一样，都是特别温柔的色系，夏天都是以淡妆为主，不适合那种很深色系的眼影，毕竟夏天还是容易脱妆的，如果一旦脱妆了，最难看的就是眼部妆容，所以大家在化淡妆的时候可以首选紫粉色，两种颜色掺在一起很自然清新，适合见家长或是上班族，给人的第一印象就很友好。

适合夏天的眼影色

01

STEP1：用浅粉色的眼影涂抹上眼睑的下半部分。

STEP2：将橙色的眼影涂抹在双眼皮内侧及下眼睑。

STEP3：亮黄色眼影涂抹在下眼睑的橙色眼影之外及上眼睑的眼头部位。

STEP4：将黄色和橙色眼影颜色微微混合的更加自然。

STEP5：刷上睫毛膏，是不是超美超惊艳!

02

Step1：用浅色眼影在眼部涂抹，打底。

Step2：在上眼睑涂抹黄色眼影，并向外晕染开。

Step3：在眼尾的三角区域涂抹上红棕色眼影，加深眼睛的轮廓。

Step4：在下眼睑用金色珠光眼影涂抹，提亮，并刷上睫毛膏，完成眼妆。夏季眼妆就是需要亮色眼影搭配的跳跃感~

03

Step1：用棕色眉笔勾画眉毛的大致轮廓，之后将眉毛之间的空隙填满，塑造有型眉毛。

Step2：先用浅色眼影在眼部涂抹，进行打底。之后在上眼睑涂上粉红色眼影，内外眼角的上方要微微加重涂抹，如图所示。

Step3：用黑色眼线笔从内眼角往眼尾画一条细细的黑色上眼线。

Step4：用棕色眼线笔在眼尾覆盖，并将上眼线拉长，微微上扬，增添眼睛的魅力。

Step5：用适量的金色珠光眼影在上眼睑涂抹，让整体眼妆更闪亮，在夏季里更灵动些。

Step6：下眼睑也涂抹上金色珠光眼影，用于提亮。并刷上睫毛膏，让睫毛浓密卷翘。完成眼妆。夏日这么妆，一定特别美，而且特耀眼!

04

Step1：用浅色眼影在眼眶周围涂抹，进行打底。

Step2：在内外眼角用深咖色眼影涂抹并晕染开，将眼睑中间部位留白，可以起到加深眼睛轮廓的作用。

Step3：在上眼睑中间留白位置涂上粉色珠光眼影。

Step4：将粉色珠光眼影涂抹开，与深咖色眼影相融合，平滑过渡。

Step5：在下眼睑也用粉色珠光眼影涂抹，微微带过，用于提亮。

Step6：画一条黑色身上眼线，眼尾稍稍加粗，并拉长上扬。

Step7：刷上睫毛膏，让睫毛纤长卷翘，更有魅力。闪亮炫彩眼妆带走夏季的酷暑难当，带来清凉和美丽。

05

Step1：先画眉毛，既然眼妆以锈红色为主，那么眉毛最好也相呼应。如果怕整条眉毛都是锈红色太夸张的话，可以在靠近眉头的半段用棕色眉粉，后半段用锈红色眼影画即可。

Step2：用珊瑚色亚光眼影在眼皮周围大面积晕染。

Step3：上眼皮首尾两端用锈红色眼影晕染。

Step4：用深棕色眼影在双眼皮褶皱内晕染，在眼尾处稍稍加深。

Step5：上眼皮正中间位置用深玫瑰金色珠光眼影提亮。

Step6：接着再用大号眼影刷沾取珊瑚色眼影轻扫上眼皮，使眼妆更加自然一些。

Step7：最后用棕色眼线笔画一条内眼线，眼尾适当拉长，然后刷上睫毛膏。锈红色眼妆，醉人的温柔就在这眼眸中~

06

Step1：用草莓色带珠光的眼线笔沿着上睫毛根部画一条眼线，眼尾适当拉长。

Step2：用眼影刷沾取浅棕色珠光眼影在上眼皮沿着眼窝的轮廓晕染，下眼皮也用浅棕色珠光眼影沿着下睫毛晕染，眼头和眼尾画上少许粉色珠光眼影与上眼线颜色相搭配。

Step3：用黑色眼线笔沿着睫毛根部再画一条眼线，眼线微微细于草莓色眼线。

Step4：在上睫毛刷上睫毛膏。

Step5：脸颊打上粉红色腮红。

Step6：用黑色眼线笔在唇角轻轻勾画，然后将画在嘴角的眼线晕染开。在唇角勾画出来的阴影能让双唇立体感更强，看起来也会更加饱满。

Step7：接着在双唇涂上玫瑰红色口红。甜炸~最适合约会了!

超适合夏天的美貌眼影盘

1、URBANDECAYNAKEDHEAT

参考价约：400rmb

这个盘今年6月30日刚发售，UrbanDecay的产品品质受到众彩妆师认可，这个盘比起以往的NAKED系列眼影盘，添加了更多的橘色、红色系颜色，配色包装都十分貌美，无论想打造欧美感的烟熏或是日韩系的清淡妆容，这个盘都非常值得入手!

2、COLOURPOPFEMROSA-SHE

参考价约：160rmb

Colourpop以价廉物美闻名，受到广大彩妆爱好者们的追捧。这个盘被称为玫瑰盘，刚推出就被抢购一空。比起NAKEDHEAT，这个盘多了一些粉色系的颜色，春夏都十分适用。

3、COLOURPOPYESPLEASE

参考价约：165rmb

这个盘叫做日落盘，也是natashasunset的替代盘。除了橘色系和粉色系之外，还多出了金色系，无论是日常使用还是重要场合需要一绝高低的情况都非常适合!

4、NYX十色眼影盘GOLDENHOUR

参考价约：170rmb

这个盘的配色和NAKEDHEAT也有七八分相似，但是也同样多了一些金色，这样在遇到正式场合的时候就完全不会方了!粉质很细腻，亮片大小也刚好，不会太浮夸。

5、伊蒂之屋10色眼影盘#JuiceBar

参考价约：120rmb

这个叫果汁吧的眼影盘，感觉一听就很有夏天的感觉~盘中颜色有哑光和珠光，粉质细腻，颜色清淡美貌，夏天一定要入一盘~

哪些牌子的眼影好用

1、阿玛尼决战时尚四色眼影盘

颜色是有点偏自然意象的，和大自然生活紧紧联系在一起，符合日常妆容的需求，出席高档的宴会用起来也是很合适的，烟熏妆首选这个绝对不会让你后悔，粉质很细腻，四个颜色足以满足大家的需要了，画的时候从浅色到深色，有一个层次感，卧蚕也可以依靠它来提亮。

2、Visee蕾丝四色

这个系列是火的不要不要的，颜色丰富，每一种颜色都有自己独有的个性，比如橘色画在眼睛上就会显得元气满满，少女感十足，橘色之间的差异也是很明显的，这也正是这款眼影盘的特点，粉质手感很好，大家用完还会想回购的。

3、ColourpopYesPlease眼影

很多美国的女主都会首选这款，不只是口碑打得好，用后效果也是不错的，颜色十分多，多到了12个色号，所有的妆容都能用它来进行搭配，不管是约会上班还是出席宴会，都能根据自己喜欢的颜色来调和，每种颜色的质地各不相同，满足了大家对于颜色的需求。

所谓养生汤，顾名思义就是具有食疗、养生效果的汤品。养生汤属于中医食疗中最经常用到的方法，简单而且非常有效。那么夏天养生汤有什么呢?下面小编和您去看看，希望下面文章对您有帮助哦!

夏天养生汤：番茄蔬菜汤

番茄蔬菜汤的做法

原料：西红柿1个、白菜2片、小土豆2个、豆干2块、葱花、白糖、盐

做法：

1. 土豆洗净去皮切片;豆干洗净切片;西红柿去皮，切丁;白菜用手撕成块状。

2. 锅中放适量油，油热后把土豆片和豆干切片放进去，小火慢慢煎至两面金黄出锅。

3. 锅中留少许底油，油热后放葱花炒香，番茄丁倒入锅内，放入少许白糖，翻炒，炒成番茄酱，加入一小碗清水煮开。

4. 倒入煎好的土豆和豆干，放入撕好的白菜块，用铲子把蔬菜和汤汁翻匀，盖上盖子小火炖5分钟。

5. 加入半勺盐，搅拌均匀即可。

夏天养生汤：青瓜竹荪汤

青瓜竹荪汤的做法

原料：排骨、竹荪、黄瓜、葱、姜、盐、鸡精

做法：

1. 排骨洗净，焯水后捞起洗净;竹荪洗净沙子、黄瓜切长薄片、姜拍松、葱挽结。

2. 锅内做开水，放入排骨，姜葱，大火烧开后，微火炖1小时后，放入竹荪再炖1小时。

3. 放入盐、鸡精调味，起锅前放入黄瓜，烧开即成。

夏天养生汤：鸡脚花生汤

鸡脚花生汤的做法

原料：鸡脚8个、花生半碗、姜1块、红枣10个、葱、盐1.5茶匙、料酒1汤匙、胡椒粉1茶匙

做法：

1. 鸡脚斩开，烧开水，放入鸡脚大火煮开，放1汤匙料酒不盖锅盖，再次煮开，捞出洗净。

2. 花生红枣洗净，姜切片。

3. 所有食材一起放入煲中，煲1小时，调入盐、胡椒粉，继续半小时，出锅可根据喜好放入香油或者香菜之类的即可。

夏天养生汤：南瓜绿豆汤

南瓜绿豆汤的做法

原料：绿豆2小把、老南瓜一个约300g、水

做法：

1. 绿豆洗净，用水泡半个小时，沥干水分;南瓜削皮，去瓤，洗净，切成2cm左右的南瓜块。

2. 锅中加入适量水，接通电源，倒入绿豆，煮到开花，倒入切好的南瓜块。

3. 中火开始煮，煮到南瓜变软即可。

夏天养生汤：凉瓜排骨汤

凉瓜排骨汤的做法

原料：肋排500克、苦瓜1根、姜5片、葱2根、枸杞、盐、史云生浓醇高汤1小勺

做法：

1. 洗净剁好的肋排，泡入凉水中，期间换几次水，将排骨中的血水泡出。

2. 凉瓜开边去囊和籽斜切成块，加入盐拌匀腌制;葱洗净打结;姜切大片。

3. 将排骨放入滚水中汆烫5分钟，捞出清洗干净。

4. 砂锅中放入足量的水，水滚后加入氽好的排骨，加入葱段和姜片，再次滚开后盖上锅盖，用小火煲1个小时左右。

5. 待排骨可以用筷子轻松插入后，将腌好洗去盐份的苦瓜加入。

6. 加入枸杞再依口味调入适量盐加一小勺史云生浓醇高汤，再煲10分钟即可，食用前将葱段挑出。

夏天养生汤：丝瓜海鲜汤

丝瓜海鲜汤的做法

原料：丝瓜1条、蛤蜊400克、北极虾10只、盐、油

做法：

1. 蛤蜊用盐搓洗两次，尽量把贝壳表层的脏东西洗干净。

2. 锅里热水，倒入蛤蜊，盖上盖子，煮两分钟左右，当蛤蜊全部张开以后，捞出，汤底过滤，以防底部有沙子，继续烧开。

3. 中间功夫给丝瓜去棱去皮，滚到切块。

4. 汤底烧开后，倒入几滴油，倒入丝瓜，不要盖盖子，表面断生，把蛤蜊倒回来，加入北极虾虾，再次煮开大约2分钟即可调入盐即可。

夏天养生汤：冬瓜海带汤

冬瓜海带汤的做法

原料：冬瓜350克、五花肉200克、海带1条、姜葱、料酒、盐、鸡精

做法：

1. 五花肉切成小块，焯水(冷水下锅);海带泡发后洗净切宽条，用盐与料酒抓洗一下，洗净;冬瓜去皮切块。

2. 将五花肉与姜放入炒锅(不用放油)，以中小火煸到五花肉吐油后，加入海带煸炒数下，烹入料酒，向锅中倒入开水，水再开后撇净浮沫。

3. 换汤锅，加入葱，改小火炖60分钟后，加入冬瓜，调入盐、鸡精，烧到冬瓜软烂即可。

夏天养生汤：莲藕玉米排骨汤

莲藕玉米排骨汤的做法

原料：排骨150g、莲藕150g、玉米150g、胡萝卜150g、盐、料酒、姜片

做法： 家常菜做法大全

1. 锅置火上加适量水烧开后放入排骨、料酒汆出血水，捞出洗净。

2. 莲藕、玉米去皮洗净，切块;胡萝卜去皮洗净，用饼干模具压花。

3. 煲锅内倒入适量开水，放入排骨段、莲藕块、玉米块、料酒大火煮开，改用小火炖。4. 炖至熟烂，加入盐调味。

4. 放入胡萝卜花，继续慢炖10分钟即可。

旅游资源丰富，是中国的一大特色。无论是山水花鸟，还是田园乡寨，文化与自然的融合随处可见。只要张开双臂，就能感受到一个不一样的世界。今天小编带给大家的是夏天旅游攻略，希望对大家有帮助。

夏天旅游推荐景点攻略

乌镇

1乌镇一日游十一最好的选择，杭州到乌镇也不远。乌镇古时候称为乌墩，春秋时此地为吴疆越界，到唐代咸通年间始称乌镇。这里历史渊源流长，六千多年前，乌镇的祖先就繁衍、生息在这里。乌镇位于浙江省桐乡县北部，地势低洼，为河流冲积和湖沼淤积平原，河港密布、纵横交叉，具有浓厚的水乡特色。

此处钟灵毓秀，自古人才辈出。历代着名人物有编《昭明文选》的梁昭明太子、《唐宋八大家文抄》编者茅坤、理学家张杨园、文学家茅盾等……如今的乌镇仍保留着许多水乡所特有的河港、桥梁、临河建筑、街道、店面等。清晨或傍晚你若沿东西市河漫步，将使你留恋忘返。

···························································

长白山

1史料记载天池水“冬无冰，夏无萍”。长白山水怪也叫天池水怪被誉为四大谜团，至今未有破解。长白山天池又称白头山天池，坐落在吉林省东南部，是中国和朝鲜的界湖，湖的北部在吉林省境内。长白山系复合式盾形休眠火山，为中国东北和欧亚大陆东部最高峰，是松花江、鸭绿江、图们江之源。史料记载天池水“冬无冰，夏无萍”,夏无萍是真，冬无冰却不尽然，冬季冰层一般厚1.2米，且结冰期长达六、七个月。不过，天池内还有温泉多处，形成几条温泉带，长150米，宽30- 40米，水温常保持在42摄氏度，隆冬时节热气腾腾，冰消雪融，故有人又将天池叫温凉泊。

天池除了水之外，就是巨大的岩石。天池水中原本无任何生物，但近几年，天池中出现一种冷水鱼：虹鳟鱼，此鱼生长缓慢，肉质鲜美，来长白山旅游能品尝到这种鱼，也是一大口福。据说天池中的虹鳟鱼是北朝鲜在天池放养的。

·······················································

梦里周庄

1周庄大概有20多个景点，周庄一日游就可以全部游完，周庄旅游的外国人特别多，比例要大于国内人，看了周庄的知名度还是享誉海外的。上海到周庄就一个小时不到，周庄自助游玩就可以。

周庄镇位于苏州城东南38公里，著名古画家吴冠中撰文说“黄山集中国山川之美、周庄集中国水乡之美”,海外报刊则称“周庄为中国第一水乡”。周庄有着近九百年的历史，有丰富的文化蕴涵。西晋文学家张翰，唐代诗人刘禹锡、陆龟蒙等曾居周庄。周庄也是元末明初江南巨富沈万三的故乡;周庄也曾留下柳亚子、陈去病等人的足迹。

·························································

湘西凤凰

1凤凰县位于湖南吉首市大学与怀化市之间偏西的地方，城区傍沱江而建。沱江如酒，沿江的吊角楼就如美人醉酒一样憨态可掬。城内大街小巷中辣子与熏肉的香味四季飘香，多情湘女婆娑而过。有月光的晚上，苗民男女的对歌声可惊醒每一扇临水的窗户。出了城，见一山如利剑穿空，拔地而起，为天星山。山顶有一平台豁然开朗，中有一方池为”天池“,汩汩溪流，却久旱不涸，常有麝獐临水，百鸟低回。山下有奇梁洞，洞内有云雾山、天堂、龙宫、阴阳河等景，集桂林、张家界奇景于一洞。

·······················································

千岛湖

1位于中国浙江淳安县境内的千岛湖，距杭州、黄山各150公里，是长江三角洲地区的后花园，景区内碧水呈奇，千岛百姿，自然风光旖旎，生态环境佳绝，因湖内拥有1078座翠岛而得名。千岛湖因其山青、水秀、洞奇、石怪而被誉为”千岛碧水画中游“.它的湖区面积573平方公里，湖中拥有形态各异的大小岛屿1078座，平均水深34米，能见度最高达12米，属国家一级水体，被原新华社社长穆青赞誉为”天下第一秀水“,整个湖区分为东北、东南、西北、西南、中心五大湖区。千岛湖碧波万倾，千岛竟秀，群山叠翠，峡谷幽深，溪涧清秀，洞石奇异，还有种类众多的生物资源，文物古迹和丰富的土特产品，构成了享誉中外的岛湖风景特点。近年来，经过大规模的改造和建设，已形成了品位较高、内涵丰富的羡山、屏峰、梅峰、龙山、动物野趣、石林六大景区的14处景点。

夏天旅游注意事项

一、 着装：外出旅游穿着上首先要“舒服”，比如说鞋最好不要穿过硬的皮鞋，特别是新鞋，以防磨上血泡影响行程。衣服以宽松、休闲装为佳。外出时最好戴一顶遮阳帽或使用防晒伞，因为夏天阳光强烈，紫外线的长波对人的皮肤伤害很大，长时间阳光直晒会让人感到头晕，皮肤会晒裂，严重者会引起各种皮炎。

二、 饮食：游客要注意饮食安全，讲究饮食卫生，防止“病从口入”及不科学的饮食习惯造成的身体不适或疾病。尤其是在海滨城市食用海鲜产品时，一定要挑干净新鲜的食用，防止发生食物中毒。吃海鲜时和刚刚吃了海鲜后，不要饮用冰啤、冰水、冷水，不要吃过凉的食物，以防发生腹泻等疾病。外出旅游因水分消耗大，所以多食汤食及清淡食品为佳，最好多吃新鲜蔬菜、水果，可适当配些瘦肉，尽量少食油炸、油腻食品，以防引起消化不良。许多人在爬山时看到泉水觉得清凉，又加上干渴，于是三七不管二十一，痛痛快快的饮一顿，其实这是不好的习惯。因为有些泉水有害矿物质超标，有的地方污染很严重，饮用后对健康不利。

三、 住宿：应选择通风透光的旅店，有条件的选择有星级的宾馆，睡觉前最好洗个热水澡、泡泡脚，如果走路过多还应搓搓脚心和按摩一下小腿以加强血液循环，睡觉时最好不要整夜开着空调，以免受凉，第二天会浑身无力。

四、 其他：夏日外出旅游都少不了游泳这一项目，首先要选择水质，有的水质不干净，这不仅对皮肤损伤严重，还会诱发一些疾病。到海滨地区参加游泳活动时，在与旅行社约定的区域内或景区限定的区域内游泳，最好结伴而行，有较强的自我保护意识，携带必要的保护救生用品，不私自下水，以防溺水事故发生。阳光强烈时最好不在露天游泳，防晒品采用防水的较好。最后提个醒，外出时别忘了带上点防暑及治腹泻的药品。

有些食物外面的金黄色外皮就是面糊做的，吃起来很酥脆，在家就能自己调。那么面糊怎么做好吃?面糊怎么发酵?

面糊怎么做好吃

面糊的做法非常的简单，同时需要的食材也不是特别的多，一般家庭里面都是会常备着的，只需要试做一次就能够很好的学会了。首先要把面粉里面加入一些水来调均匀，同时要在里面加入鸡蛋还有葱末，还有一些盐。然后把调制好的面糊慢慢的倒入加有食用油的锅中。然后在进行慢慢的煎制，是时候看情况就要进行翻炒，然后等到变黄以后就可以拿出锅了。在煮的过程中小心被油烫到。

面糊怎么发酵

1、拌糊:拌糊又称为混合成醪。在面盆中将酵子用水泡开并下手捏散，或将酵母用水溶化，移入发酵桶或发酵缸，加入10kg左右温水，兑入7kg左右面粉，搅拌成糊状。

2、面糊发酵:将面糊放入发酵室或四周加保温材料，盖严发酵，该过程需要低速不断搅拌，或间歇搅拌。面糊表面出现大量泡沫，即说明面糊已经发起。温度控制在25~30℃，一般发酵3~4h即可；若温度更高，则发酵时间可以缩短；温度低，发酵时间适当延长。如若需要面糊量较大，可以继续往里面补料，总的补料量一般为面糊总量的1/5，面粉和水的比例为1:1.5左右，该过程还可以适当补充发酵剂、营养因子等。发酵容器和用具需要保持清洁，随用随处理，每班结束彻底清洗。

3、和面:将面粉倒入和面机，加入发酵后的面糊，稍加搅拌，再加入碱水。总搅拌时间10~13min，保证物料均匀，面团细腻，延伸性良好。

鸡蛋面糊饼的做法

1、材料：面粉200g、鸡蛋2个、葱。

2、把葱切碎备用。鸡蛋打成蛋液备用。

3、面粉中加水搅拌成稀面糊，加入葱碎、少许盐拌匀。

4、煎锅烧热，放少许油。倒入适量面糊，摊成薄饼烙熟。

5、再倒入适量蛋液，摊匀。

6、在蛋液没有彻底凝固前，将其卷起。

7、卷完后的形状。依次做完后，再放入锅里，烙制到两面焦黄，至熟透。

8、出锅改刀装盘即可。

tips:面糊摊的越薄越好。鸡蛋稍一凝固就要卷起。

当你和朋友开开心心逛街时，却从服装店的镜子里看到了自己脸上斑驳的妆容，实在是令人难堪呢。但却别着急直接用粉饼补妆哦，补妆可不是随便用粉饼抹几下这么简单。下面本网小编带大家来看一下夏天补妆的正确步骤。

夏天补妆的正确步骤

一、底妆篇

1、怎样判断要补妆？炎热的天气，水分蒸发速度加快。对于干皮妹子来说，皮肤很容易就变得干燥紧绷，从而就会导致粉底不服帖，出现浮粉、干纹等现象。而油皮妹子在持妆几个小时后，如果发现自己鼻翼、下巴开始浮粉、斑驳，粉底氧化严重的时候，就需要进行补妆了。

2、干皮补底妆技巧：干皮妹子每天补妆1-2次就可以了，而补妆的同时，也可以顺便给肌肤补补水。在补妆前，先把一次性海绵粉扑弄湿，然后用海绵蘸取粉底，在花妆的地方直接进行补妆。如果皮肤实在是过于干燥，眼部和嘴部附近出现干纹遮不住的话，可以适当用棉签蘸取面霜，均匀地涂抹上干纹处，然后再用粉底液补妆。

3、油皮补底妆技巧：油皮的妹子可以每2小时补妆一次，如果是处在干燥的空调环境时，那3-4小时补妆一次也是可以的。用吸油纸或干净的纸巾轻轻按压脸部，将泛油部位的油脂吸干净，记得千万不要用力擦拭哦。再往脱妆的脸上均匀喷点喷雾，记住要遮住眼睛，以此来保护眼妆。静待一会儿，等喷雾被肌肤吸收后，再用粉扑在脱妆比较严重的区域，轻拍补妆。

二、眼妆篇

1、眼影晕妆：用棉签蘸取适量的面霜，轻轻擦去晕开的眼妆。再取适量的粉底液在眼下进行打底补妆，然后再重新画过眼影就可以了。

2、下眼睑晕妆：用沾有面霜的棉签擦去晕妆的下眼睑，再重新补涂眼下的粉底和补涂下眼睑即可。如果睫毛结块的话，可以用眉梳把结块的睫毛膏梳走，然后再补涂一次睫毛膏即可。

三、唇妆篇

先涂一遍润唇膏，等待1-2分钟后，擦去嘴唇上的死皮。再涂多一遍润唇膏，用手轻轻按摩，再用纸巾抿去多余的润唇膏，然后涂抹上原本的口红。如果腮红也花了的话，也可以用口红轻点几下，然后拍开即可。

补妆的常见误区有哪些

1、直接用粉饼补妆

不清楚什么时候补妆比较合适，总是时不时拿出粉饼来补妆。这样会越补越让本来轻薄的底妆变得厚重，而且妆容也没刚开始那么自然好看了。

2、用纸巾擦眼部的晕妆

娇嫩的眼部肌肤，可不能拿纸巾去揉搓眼影、眼线哦。用纸巾擦的话，也不方便控制，一不小心可能就会擦掉其他完好的地方。而且一些叠加多种眼影的眼妆，用纸巾擦，只会越擦越糟糕的呢。

3、唇部脱妆直接补口红

如果是偏滋润的口红的话，那就没什么大问题了。但如果是哑光口红，直接补涂上去，不仅会上色不均匀，而且唇纹也会更明显呢。

防止脱妆小秘诀

1、定妆工作要仔细

底妆需要等待几分钟，带底妆完全服帖在皮肤上，再用散粉或粉饼定妆，且油性皮肤或夏季的混合皮、都需要用控油好的散粉在容易出油的部位着重加强定妆。

2、挑选防晕染产品

眼妆最容易晕妆，所以在挑选彩妆的时候，一定要选择防晕染、持久性强的产品，虽然会难卸妆一点，但有什么比不晕妆更尴尬的事情呢。

3、眼部打底不可少

眼妆在画眼妆前，先用散粉定妆或者涂抹一层眼部打底膏会更持久，也对后续的眼影更好上色。

4、保湿工作要做好

说来说去，如果皮肤保湿工作没有做好，脱妆卡纹也成了非常自然的事咯。所以，在上妆前，一定要给肌肤喂饱水分哦！

油性皮肤夏天补妆方法

一、补救底妆

必备武器：面巾、吸油纸、粉底、粉扑

必备技巧：

1、拭除汗水：在补妆以前先用面巾纸轻轻按压整张脸，把多余的汗水拭除，这样才不会让补出来的妆产生不均匀的现象，一定要轻柔地按压，让汗水自然吸附在纸巾上。

2、扫除油光：随身携带粉质的吸油面纸能派上大用场。当你的脸已经油得可以煎蛋的时候，换吸油面纸轻轻按压整脸，将脸上的浮粉、残妆彻底吸除，从最易出油的鼻子、额头、下巴开始，轻轻按压。如果没带吸油面纸，撕张厕所马桶坐纸，虽然它的质地较粗，但吸油效果极佳。

3、修补底妆：擦完汗，吸完油。现在就是是干湿两用粉饼显效的时候了，把粉饼里的海绵用水沾湿，用轻压的方式沾粉，从大范围的脸颊开始依序涂抹额头、下巴、鼻子，最后要注意嘴角、发际、人中等细微的地方，这样又薄又自然的妆效仿若天成了。NG技巧：手法粗糙。无论是拭除汗水、扫除油光还是修补底妆。手法一定要是轻轻按压，手法过于粗糙不仅会伤害你幼嫩的皮肤，还会把已经花了的妆弄得更加斑驳。

二、补救眼妆

必备武器：卸妆乳液、棉棒、粉底、眼影

必备技巧：

1、擦拭晕染部分：先把棉签稍微蘸卸妆乳液，将眼睑晕染上的睫毛膏，眼线、斑驳的眼影轻轻地擦拭干净。

2、扑上散粉：再把蘸上粉的海绵粉扑对折，用折角均匀地按压下眼睑，把刚才擦掉的粉补上，注意粉不要沾在睫毛上。

三、补救唇妆

必备武器：化妆纸或餐巾纸、唇膏、唇彩

必备技巧：

1、擦拭残渣：将干净的化妆纸或餐巾纸，放于双唇之间，合着嘴抿它几下，就可以把嘴唇内侧多余的唇膏粘在纸上。别小看这个动作，它能让唇色如同刚吻过般自然红润，

2、按压唇色：先用肉粉色唇膏涂抹薄薄一层，再用指尖轻按，使嘴唇很好地吸收色彩。

做馒头的时候，发酵是非常重要的一步，发酵直接决定了馒头做的成功与否，很多人不会发酵，就是因为没掌握方法，下面介绍馒头怎么发酵掌握方法很简单。

馒头怎么发酵

1、好材料，也就是面粉、发酵粉(一小整袋的没打开过的效果最好)、温水、蒸锅等;

2、开发酵粉，找一个面盆，放入一大杯温水，然后把酵母粉加入进去。大概按一斤面粉5g酵母的量，你也可以多放一点，但是不要太多。然后轻轻搅拌，使酵母粉快速溶解。

3、酵母加入过后，加入面粉，边加面粉边搅拌，用手揣面，直面粉可以揉成团，注意，要保持面团的含水量，不要太干太干了不容易发酵。也就是手摸上去不能太硬，用手轻按一个宕，面团可以慢慢恢复即可。

4、团揉好后放在面盆里发酵，最好把面盆放在温度稍高一点的地方，比如把面盆放在温水山面，温水的温度用手试探不会烫手。这样面团可以快速发酵，尤其是在冬天。

5、面团发酵到原来的2倍左右的时候就可以取出，在案板上撒一些生面，把面团放在上面搓揉，做成馒头，放入蒸锅中。注意每个馒头至今留空隙，以便继续发酵。将蒸锅中的馒头放置半小时再蒸。旺火半小时左右即可出锅。这样馒头就做好了。

在夏季里面蒸馒头可以用冷水来和面，在冬天就可以用温水来和面，和面也要多揉几遍，这样馒头就更加的劲道了。当然了，馒头的发酵程度也是要好好注意的，当我们看到面团里面有很多的蜂窝状的小孔，那就是表明面已经发酵好了。

如何判断馒头熟不熟

蒸馒头判断生熟有以下几种方法：

(1)用手轻拍馒头，有弹性即熟;

(2)撕一块馒头的表皮，如能揭开皮即熟，否则未熟;

(3)手指轻按馒头后，凹坑很快平复为熟馒头，凹陷下去不复原的，说明还没蒸熟。

杂粮馒头是什么

杂粮有一定的保健作用，比如高粱有促进肠胃蠕动防止便秘的作用，荞麦有降血压、降血脂作用，加上特别的风味口感，杂粮窝头很受消费者常见的有玉米面、高粱面、红薯面、小米面、荞麦面等为主要原料或在小麦粉中添加一定比例的此类杂粮生产的馒头产品。

馒头怎么做

材料:中筋面粉250克,水125克,色拉油10克,白糖15克,盐1/2小勺,酵母2.5克

方法/步骤:

水略加热,放入酵母化开,静置五分钟,倒入面包机、倒入面粉、油、糖、盐,调整面包机程序为发面团8,将所有材料和成团,发酵约40分钟,面团变成两倍大、取出,轻揉,排气,搓成均匀的长条,用刀切成相同大小的馒头坯、蒸屉刷油,排入馒头坯,醒四十分钟、中火蒸25分钟即可、停火后五分钟再揭盖。

上火一般会导致一系列的问题产生，夏天本来就天气热，上火也很容易，那么夏天上火嗓子疼怎么办?呢？吃什么会好的快呢？针对这个问题下面来为大家介绍下吧！

夏天上火嗓子疼怎么办?

喉咙痛是什么原因引起的：

1、上火，吃了上火的东西容易引起喉咙痛，尤其是湿热体质侯群。

2、外界刺激，空气干燥容易引起喉咙痛，以及空气污染、长时间用嘴呼吸也容易引起喉咙痛。

3、病毒感染，比如普通感冒、流感、喉炎、腮腺炎、疱疹性咽峡炎等容易引起喉咙痛。

4、细菌感染，像扁桃腺炎、会厌炎、链球菌咽炎、悬雍垂炎等也会引起喉咙痛。

5、其他疾病以及劳累，如食管反流病、慢性疲劳等。

治嗓子疼的食物

一、金橘

金橘中富含维生素C和维生素A、B1、B2、C以及钙等，有助于消除喉咙发炎。夏季嗓子疼的患者可以连皮一起食用，而且味道甘香，连皮都不会有酸涩的味道。整个食用对喉咙痛非常有好处。

嗓子疼咳嗽怎么办

金橘皮薄，有特殊芳香，可连皮生吃，亦可酒浸饮。冬季吃金橘可强化鼻咽粘膜，预防感冒，金橘浸酒服，可预防支气管炎。老年人吃金橘还能治胸闷痰积，食滞胃呆，并能增强毛细血管弹性，防治脑血管疾病。

二、甘草

相信大多数都知道甘草治嗓子疼很有疗效，甘草性平，味甘，归十二经。有解毒、祛痰、止痛、解痉等药理作用。在中医上，甘草补脾益气，滋咳润肺，缓急解毒，调和百药。

夏季嗓子疼怎么办吃对食物很重要-甘草

用甘草根来煎煮成汁饮用，对喉咙发炎以及疼痛都有改善的效果，对扁桃腺发炎或突然喉咙剧痛也有缓解的效果。

甘草除了能治疗嗓子疼外还能用于气喘咳嗽，可单用，亦可配伍其他药物应用。如治湿痰咳嗽的二陈汤；治寒痰咳喘的苓甘五味姜辛汤；治燥痰咳嗽的桑杏汤；治热毒而致肺痈咳唾腥臭脓痰的桔梗汤；治咳唾涎沫的甘草干姜汤等。另风热咳嗽、风寒咳嗽、热痰咳嗽亦常配伍应用。

三、生姜

生姜自古以来都是人们食用和药用两方面的佳品，老姜的根茎部分也有药效，可以发汗、解热、保温、消炎、化痰等。而在吃的时候，可以尝试用姜汤加上陈皮来煎水，效果会更好。比较适合由于上火引起的发烧、喉咙痛。

夏季嗓子疼怎么办吃对食物很重要

中医认为生姜皮性辛凉，治皮肤浮肿，行皮水；生姜汁辛温，辛散胃寒力量强，多用于呕吐；干姜辛温，温中煽动寒，回阳通脉，温脾寒力量大，炮姜味辛苦走里不走表，温下焦之寒；炮姜炭性温，偏于温血分之寒；煨姜苦温，偏于温肠胃之寒。生姜辛而散温，益脾胃，善温中降逆止呕，除湿消痞，止咳祛痰，以降逆止呕为长。

盛夏到了，不仅仅只是我们受不了这个炎热的夏天，同样自家喂养的宠物狗狗们它们也是在夏天特别性的难受，天气干燥炎热的话，狗狗的性格也会发生严重性的变化，那狗狗夏天应该怎么进行避暑呢？

第一种方法：开空调或电风扇 这种方法几乎每个养宠人都用过，也是最有效的一种方法。

盛夏酷暑，很少有人能忍住不开空调。

当主人钻进了空调室内，又怎么忍心让狗狗在外面受热呢？ 医生点评：宠物和人一样，在空调环境中呆久了，也会患空调病。宠物空调病的主要症状也是打喷嚏和流鼻涕，精神不振、厌食。

特别是在炎热的中午，突然将宠物带到屋外，或将宠物从外边带回开着空调的家里，更容易引发空调病。

自然环境才是小动物最好的生存环境。面对高温，动物有着本能的调节能力，人为地改变环境反而对它们不好。在极端高温可以让宠物吹一下空调，但注意不要把空调温度调得过低。

第二种方法：修个 夏日短装 一到夏天，总能看见被剃得浑身 光溜溜 的狗狗，一根毛都不剩。

不过狗身上汗腺很少（仅主要分布在脚上），剃光的做法，不过是以人的心理来推断宠物的身体情况，也是主人心理和视觉的自我安慰罢了。如果毛剃光了，反而让它皮肤直接暴露在烈日下。

较合适的做法是把毛修剪得短一点，仿似清新的 夏日短装 。（注意，这里突出的是剪，而不是剃）。稍稍的修剪一下，既可避免引起皮肤病，又美观凉快。 第三种方法：吃冷饮和水果

到了夏天，当我们端起西瓜，看到狗狗期盼的眼神时，难免分一小块给它们尝尝。就跟人会有口味不同一样，宠物们也有自己特别爱吃的东西，西瓜、绿豆汤、哈密瓜、绿豆棒冰、黄瓜、梦龙（外面的巧克力不能吃），也有吃得太猛拉肚子的，一位读者家的金毛特别爱吃绿豆棒冰，她干脆买了一箱回家，晚上一高兴喂它吃了5根，第二天就拉稀不止。所以不管冷饮，还是水果，都要适量。夏天应注意的是放置足量的清水。

狗狗

实用小贴士

1、将遛狗时间改到凉爽的清晨或晚上。

2、给宝贝做一条小凉席，睡在上面会很凉快。

3、猫、狗如在很热的情况下，可用酒精棉花给其擦拭肉垫，帮助散热。

4、用水盆装一些水，让狗狗玩耍。但要注意吹干，电吹风可以用电风扇代替。

就说到这了，希望以上这些小建议可以帮助到狗狗在这个夏天很好地避暑吧！

炎热的夏天很多的东西的存放的保存时间都会变短，所以有很多东西是需要放在冰箱里面保存的，又很多的女生喜欢把面膜放在冰箱里面并起来用，那么我们化妆品是否也需要冰起来呢，今天就一起来看一看。

夏天化妆品会变质吗

高温下化妆品会变质，从化妆品的瓶盖打开的那一刻开始，它的寿命就进入了“倒计时”状态，尤其在夏天如此酷热的高温下，它们是会加速发生变质，它们怕细菌、怕太阳、怕过热、怕过冷、怕潮湿、怕失效，因此针对他们的弱点来进行储存就能延长其使用寿命和减缓变质。

夏天如何保存化妆品

储存化妆品的方法1、避免暴晒

无论是何种产品，暴晒一定是大忌，高温暴晒不仅会导致产品活性失效，还会增加菌群衍生伤害皮肤。护肤品、化妆品，千万不要放在车里，炎热的天气，车里面才是最热的地方，放在车里不到半天时间估计就要阵亡了。

PS.膏状产品，本身就容易收到高温影响出现变软的现象，如果暴晒的话基本上就是直接报废。

储存化妆品的方法2、避免水汽

化妆品、护肤品、彩妆产品，都不要长时间放在浴室里面，浴室本身水汽重，洗澡的时候还容易出现高温，两者对化妆品跟护肤品的保质都不是很友善。

储存化妆品的方法3、标记日期

如果你是个喜欢买买买停不下来的剁手党，记得开封时记录好开封日期，避免超过日期出现过期现象，很多产品一般在瓶身都会有标注开封后保质期。

如何判断化妆品是否变质

（1）闻气味

化妆品的香味无论是淡雅还是浓烈，都应十分纯正。变质的化妆品散发出的怪异气味掩盖了化妆品原有的芳香味，或是酸辣气，或是甜腻气，或是氨味，非常难闻。一些营养类化妆品容易出现变味现象，如人参霜、珍珠霜等。

（2）看颜色

合格化妆品的色泽自然，膏体纯净，彩妆化妆品则色泽艳丽悦目。变质化妆品的颜色灰暗污浊，深浅不一，往往有异色斑点或变黄、发黑。有时甚至出现絮状细丝或绒毛状蛛网，说明已被微生物污染。一些有特殊功效的化妆品易出现变色问题，如粉刺霜、抗皱霜等。

（3）看膏霜质地

变质的膏霜质地会变稀，肉眼可看到有水分从膏霜中溢出。这是由于许多化妆品中一般都含有淀粉、蛋白质及脂肪类物质，过度繁殖的微生物会分解这些蛋白质及脂肪，破坏化妆品原有的乳化状态，从而使原来包含在乳化结构中的水分析出。有时即使在无菌状态下，如长时间的过度受冷或者受热，化妆品也会出现油、水分离现象。另外，变质的膏霜膏体也可能会出现膨胀现象，这是由于微生物分解了产品中的某些成分而产生的气体所导致的，严重时，产生的这种气体甚至会冲开化妆品瓶盖而使化妆品外溢出来。

（4）凭触感

合格的化妆品涂抹在皮肤上会感觉润滑舒适、不黏不腻。变质化妆品涂抹在皮肤上感觉发黏、粗糙，给人以涂污物的感觉，有时还会感觉皮肤干涩、灼热或疼痛，常伴有瘙痒感。

过期的化妆品还能使用吗

护肤品过了保质期后最好不要再使用，超过保质期的护肤品最主要问题是微生物污染，开封后的护肤品与空气长期接触，其中的活性成分会发生变化，会对皮肤产生潜在的危害，所以无论从安全角度，有效角度来说，护肤品应在保质期内用完，超过保质期的尽量避免使用，否则容易引起皮肤不适，过敏等现象。

腿粗绝对是大部分女生都感到很困扰的，尤其是在现在这个季节，买到一条显瘦的裤子绝对是捡到了宝贝，其实我们要了解自己的身材特点然后再来选，这样就可以完美避开雷区了！

大腿不够细

首先我们来谈谈，大腿不够细，这种身材一般都是胯比较宽，了解了身材的特点之后，就知道怎么扬长避短了，最!简!单!的办法，不让别人看到!!大腿的部分一定要是宽松!宽松!宽松!(说三遍)。不然会显胖10斤，真的不骗你。

宽松的版型适合大腿不够细的身材了，能遮盖住缺点，达到显瘦的效果。风格的话是街头风，搭起来随意而帅气。

小腿不够细

小腿不够细这个就不单单存在于梨型身材了，其实应该换个说法，应该是小腿的腿型没那么好看的话，就尽量不要展示了，否则不管你是90斤还是100斤，视觉效果都能往上加5斤。真的会显得有点壮(瘦也没用!)。这种腿型就比较适合九分裤或者是长裤，不会漏出你的小腿的线条，当然为了更显瘦，请展示出你的脚踝好吗??

今年夏天要更加流行白裤子，色彩也十分清爽，视觉上就已经有降温的效果了，九分的长度，显高的能力UPUPUP!也比较适合小腿不够细的身材。

大腿小腿都不细

接下来这个部分，就有点扎心了，毕竟，整体的腿都不够好看的话，能选择的单品范围就又缩小了一点。不多说，阔腿裤和直筒裤，这两个裤子就能基本能搭你的所有上衣了。好吧，我也知道会有点点单调，但是，谁让腿不够细呢??如果觉得很单调，裤子的色彩选得比较显眼一点，可以让搭配看起来更有亮点啦。

还有什么腿型会不适合的阔腿裤??蓝色的色彩会比较别致一点，不会显得千篇一律，搭配的上装选择浅色或是黑白，才会有层次感。

别怪腿不细了!先看你的裤子选好了没?

夏天天气很热，有些人不喜欢睡在床上，但是会睡在木地板上，那么夏天睡木地板有什么坏处?夏天睡木地板对身体有什么危害?

夏天睡木地板有什么坏处

1、容易着凉

夏天睡地板，有没有空调都会容易着凉感冒。夏天比较热，很多人喜欢在地上铺上席子，开着电扇，只是夜深以后，气温骤降，人体来不及适应就会慢慢被凉气侵袭，发生感冒。清晨醒来时头昏脑胀。2、影响脊椎，容易患风湿病

睡惯了床的人，忽然换睡质地太硬的地板，会对脊椎不好。即使是垫上垫子铺了席子，夏季睡地板仍然容易引起风湿，因为晚上清气上升，浊气下沉，水汽和脏空气离地面很近，人体容易得风湿。再者，地面细菌较多，对人体健康不利，有的人睡了地板晚上就会咳嗽，就是因为脏空气和湿气的缘故。3、容易患皮肤病

就算是木制地板，但是地上仍然会有间隙，有间隙就会有被各种爬虫咬伤的可能。比如蟑螂、臭虫、跳蚤之类的虫子，被他们咬到后容易引起皮炎或是皮肤过敏反应。到第二天身上就会出现很多小红点，又痛又痒。最担心的就是，被咬到脸，或是被虫子爬到鼻子或是耳朵里，那样就很难办了。

总之，用中医的话来说，夏季睡地板，就是人体过多吸收地气，吸收地气过多则会导致脾不运而生湿，湿毒在人体长期留存就会生病。

米酒的发酵时间跟季节温度有关系，温度高的情况下发酵时间就短，温度低就比较长了。

米酒要发酵多长时间

根据传统的米酒酿造手法，通常情况下不同季节的发酵时间是不一样的。温度低，则制作米酒所需要的发酵时间就长，温度高发酵时间就短。

一般冬季可能需要3天到一周的时间，而夏季则需要18小时-24小时。这个差距是非常大，所以建议在米酒的发酵过程中可以自行观察，通过闻、尝的方法去判断米酒是否已经发酵完成。

喝米酒的好处

米酒的主要原料是江米，所以说叫做叫江米酒。据分析，米酒营养成分与黄酒相近，乙醇含量低。米酒含有十多种氨基酸，其中有8种是人体不能合成的而且又是必需的一些氨基酸。每升米酒中氨基酸的含量比葡萄酒和啤酒要高出数倍，为世界上其它营养酒类中罕见的，因此人们称之为“液体蛋糕”。能调经、活血化瘀、补肾的作用，特别对治疗腰酸、腿疼，起到了很好的功效。

米酒小知识

人工酿酒是陶器的制造。否则，便无从酿起。在仰韶文化遗址中，既有陶罐，也有陶杯。由此可以推知，约在六千年前，人工酿酒就开始了。《孔丛子》有言：“尧舜千钟。”这说明在尧时，酒已流行于社会。“千钟”二字，则标志着这是初级的果酒。《史记》记载，仪狄造“旨酒”以献大禹，这是以粮酿酒的发端。自夏之后，经商周，历秦汉，以至于唐宋，皆是以果粮蒸煮，加曲发酵，压榨而后酒出。不少西方人都以为米酒是日本人的创造，但岂知，它实际上是中国人首先酿造的含酒精的饮料。而日本酿造清酒的技术是从中国引进的。早在公元前1500年，中国的甲骨文中就提到用酒祭祀之事，公元前8世纪，中国古代诗人也曾作诗描绘人喝醉酒的情景。至迟在公元前1000年左右，中国就发明了发酵酿酒的技术，使酿出的酒中酒精浓度比普通啤酒至少高三倍。中国优越的造酒技术，在于最早使用曲来酿酒，并且还发现要提高酒中的酒精浓度，只要在发酵过程中不断加进熟的并经过浸泡的谷物即可。这是世界第一流的酿酒技术，它酿出了高浓度的饮料。这种技术只是在数世纪前才流传到日本以及世界各国。因此，可以讲最早发明米酒的是中国。

江米酒做法指导

1.在江米酒中打个蛋花、煮些糯米圆子或加入适量红糖则滋补效果更佳。

2.江米酒不宜久存，冬季可将容器放在暖器上保温，3～4天后也可食用;夏天可在酒中加少许水煮沸，即可延长贮存时间。

发糕如果在早上适量的吃的话，是不会胖的，发糕自己在家做的也是可以的，那么发糕要发酵多久呢，发糕热量高吗，下面来看看吧。

发糕要发酵多久

发酵的时间不要过长，也不要过短。时间太短，发的效果不好。时间太长，会有酸味。一般发酵至原体积的2倍左右就可以了。

发糕热量高吗

不同材料做的发糕的热量也是不同的。

1、每100克大米发糕所含有的热量为215大卡，需要我们跳健美操64.2分钟才能将这些热量消耗掉。

2、每100克的红糖发糕所含有的热量为239大卡，一个红糖发糕大约为80克，含有191大卡的热量，需要我们跳健美操57分钟才能将这些热量消耗掉。

3、每100克的玉米发糕所含有的热量为161大卡，需要我们跳健美操48.1分钟才能将这些热量消耗掉。

发糕为什么蒸出来不硬

1、在不加化学蓬松剂的前提下，想要蒸出松软的发糕，第一点是原料的配比和选择。

2、面糊的发酵是第二要点，因为发糕的面是浓绸的面糊本身不易发酵，所以要加入更多的发酵粉(酵母)。

3、发酵的程度是第三个要注意的，发酵后的体积一定要达到两倍以上，面团里的气体够多，成品才发得起来。

红枣鸡蛋发糕怎么做

主料：小麦面粉150克、鸡蛋2个、枣(干)10颗

辅料：酵母粉1.5克调料：水70克、白砂糖30克

做法

1、鸡蛋打入盆，直接加入清水、酵母粉、白砂糖，用蛋抽搅拌3分钟左右(耐心好的话，也可以一样一样加，先加白糖，打匀后再加溶化了发酵粉的水，搅拌均匀)

2、加入面粉，搅拌均匀

3、加入1/3的红枣肉拌匀

4、到入耐高温的碗中

5、盖上一张保鲜膜，放30几度的温度中发酵50分钟

6、看到发酵到1倍高度的时候，就撒上剩下的2/3红枣肉

7、入蒸锅，中大火蒸40分钟，中途不要开盖子

8、蒸好后焖个5分钟就可以出锅的，蒸的时间不够的话容易夹生发粘，蒸好的发糕中间是略突起的，如果是凹的话，那是发酵过头了，可能会略酸，但也能吃的

大家知道羊肉在冬天吃可以很好的补充身体的营养，那么羊肉在夏天吃会不会上火呢？羊肉应该怎么吃对我们的身体比较好呢，今天就一起来看看吧！

夏天能吃羊肉吗

夏天其实更应该多吃羊肉。

当人们为了躲避炎热而躲在阴冷的空调屋里，用冰激凌、冰镇饮料、刨冰等作为解暑之物时，冰不离手，大大增加了身体的耗氧量，不知不觉间减慢了身体的新陈代谢和血液循环，使得远离心脏的四肢末端缺乏阳气，出现腰、背、手足冰凉，还有胃痛，消化不良，浑身无力等不适症状。这时候，如果能多吃些羊肉是很有好处的，因为在中医理论里，羊肉属于滋阴类食品，正所谓要阴阳均衡，春夏滋阴，秋冬壮阳。

羊肉的功效与作用

1、补脾胃，用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症。

2、温补肝肾，用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛、阳痿等症。

3、补血温经,用于产后血虚经寒所致的腹冷痛。

4、保护胃黏膜,羊肉可保护胃壁，增加消化酶的分泌，帮助消化。中医认为，羊肉还有补肾壮阳的作用，适合男士经常食用。羊全身是宝。羊肉是绝佳的食疗保健品，羊肉、羊血、羊骨、羊肝、羊奶、羊胆等等,可用于多种疾病的治疗，具有较高的药用价值。

5、补肝明目,羊肉有益血、补肝、明目之功效，对治疗产后贫血、肺结核、夜盲、白内障、青光眼等症有很好的效果。羊奶与牛奶相比，富含更多脂肪和蛋白质，是肾病病人理想的食品之一，也是体虚者的天然补品。

羊肉的吃法

一、孜然羊肉

饭馆里几十块一道的小菜，在家怎么做出饭店的味道来？羊肉怎么做鲜香不膻又好吃？看看我家的快手做法！涮羊肉版的葱爆羊肉，是新手厨娘的宴客好选择。方便，快捷。

【做法介绍】羊肉片200g，大葱半根，孜然粒适量，花椒粉一小勺，盐适量，生抽2ml

1.取羊肉片于室温解冻后冲去血水，加盐，花椒粉腌制后下油锅划炒，羊肉变色后捞出

2.取大葱一段洗净后斜切成丝

3.放入之前的炒锅中大火爆香

4.将划炒过的羊肉片放入，加少许生抽上色调味，翻炒均匀，撒上少许孜然粒装盘

二、葱爆羊肉

寒冬常吃羊肉可益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力。除了羊肉片版的炒羊肉，用羊腿肉做的葱爆羊肉味道更是不俗。羊肉嫩滑可口，配上大葱和朝天椒，那味道绝对是一级棒。羊肉片要切的薄，冻过后切起来效果更好，花椒粉等同类香料有去膻味提香的效果。

【菜谱做法介绍】羔羊后腿肉200克，大葱1根，朝天椒5个，油适量，生抽5ml，淀粉一勺，白砂糖一小勺，花椒粉一小勺

1.羊后腿肉冷冻后切成0.1厘米左右的薄片，大葱洗净斜切成片

2.羊肉调入生抽，花椒粉，糖腌制，加淀粉抓匀上浆，下油锅滑炒至变色捞出

3.放入朝天椒和大葱爆香后倒入炒好的羊肉片

4.调入少许盐，大火炒匀后装盘

三、红烧羊肉

羊肉除了简单的快手菜爆炒之外，还有什么做法更好吃？其中一道菜就是红烧羊肉。冬季吃红烧羊肉最是滋补，窍门还不少，羊肉有股很大的膻味，很多人都不能接受。想吃羊肉，又怕膻味可以加入萝卜一起烹饪，除了萝卜去膻法，还可以用山楂，橘皮等。

【菜谱做法介绍】带皮羊肋排2斤，白萝卜一只，八角2个，红枣3颗，枸杞15颗，生抽15ml，老抽5ml，冰糖30g

1.羊肉切块后和冷水一同下锅煮开后逼出血水，羊肉捞出用水将杂质冲洗干净

2.重新放入锅中，加入切块的白萝卜，倒入适量热水大火煮开后煮15分钟后将萝卜取出【将白萝卜放入和羊肉同煮，滚开后将萝卜捞出，再烹调羊肉，即可去除膻味。】

3.放入冰糖，八角，生抽和老抽

4.煮上15分钟转中小火炖煮，加入红枣和枸杞

5.小火慢炖至羊肉酥烂

6.开大火收汁即可

羊肉的搭配禁忌

这些禁忌搭配大多数是从中医的角度来看，并且结合很多人的经历来做的总结，也许并不是每一条在你的身上都会发生，但是注意一下更好哦!

1.羊肉+赤小豆：同食会引起中毒。

2.羊肉+百合：腹泻。

3.羊肉+奶酪：二者功能相反，不宜一起吃。

4.羊肉+板栗：二者都不易消化，同炖共炒都不相宜，甚至可能同吃还会引起呕吐。

5.羊肉+鲳鱼：影响营养素的吸收。

6.羊肉+梅干菜：一起吃引起胸闷。

7.羊肉+豆酱：二者功能相反，不宜一起吃。

8.羊肉+茶：容易发生便秘。

9.羊肉+海螺：腹泻。

10.羊肉+半夏：一起吃影响营养成份的吸收。

11.羊肉+南瓜子：可能会引起腹胀、胸闷等症。

12.羊肉+竹笋：一起吃会引起中毒，可以用地浆水治疗。

13.羊肉+豌豆苗：易发生黄疸和脚气病。

14.羊肉+西瓜：伤元气。

15.羊肉+醋：羊肉大热，功能益气补虚;醋中含蛋白质、糖、维生素、醋酸及多种有机酸，其性酸温，消肿活血，应与寒性食物配合，与羊肉不宜。

16.羊肉+何首乌：身体不适。

17.羊肉+南瓜：两补同时，令人肠胃气壅。