夏天多雨吗【通用20篇】

生菜是一种四季都比较常见的蔬菜，夏天的蔬菜凉拌一下就可以吃了。因此，夏季的需求量还是蛮大的。那么，六月份可以种生菜吗？夏天可以种生菜吗？

六月份可以种生菜吗

夏季遮阳网覆盖栽培5-7月播种，6-8月定植，采用遮阳网加旧膜顶棚覆盖，最晚9月采收，这样可以弥补夏季叶菜伏缺茬缺口。播种前先浇透水，以苗床两边透水为宜，为使播种均匀，播种时将处理过的种子掺入少量的细潮土，混匀，再均匀撒播，覆土半公分左右。播种后苗床起拱覆盖:遮阳网或稻草保湿降温。

生菜的生长环境

生菜喜冷凉环境，既不耐寒，又不耐热，生长适宜温度为15℃-20℃，生育期90-100天。种子较耐低温，在4℃时即可发芽。发芽适温18-22℃，高于30℃时几乎不发芽。

植株生长期间，喜欢冷凉气候，以15-20℃生长最适宜，产量高，品质优；持续高于25℃，生长较差，叶质粗老，略有苦味。但耐寒也颇强，0℃甚至短期的零下低温对生长也无大妨碍。

生菜根系发达，叶面有腊质，耐旱力颇强，但在肥沃湿润的土壤上栽培，产量高，品质好。

土壤pH值以5.8-6.6为适宜。

生菜的种植方法

1、中耕。定植后3～5天及时中耕保墒，封垄前一般进行1～2次浅中耕，以促根早发。

2、浇水。在生长期浇水要均匀，小水勤浇，保持畦面湿润，不能过干过湿。

3、追肥。因生菜以生食为主，追肥不施用人粪尿或鸡粪，主要以化肥为主，一般追肥3～4次，缓苗后15天一次，团棵期一次，包心期一次，每次亩施尿素5～8公斤，随水冲施。

4、病虫害防治。生菜病虫害很少，仅有少量蚜虫，可用高效低毒农药及时防治。5、分批采收。因生菜定植密度相对较大，主食脆嫩叶片，故定植后30天即可陆续采收松散叶球上市。

立夏是我国二十四节气中的一个一个重要的节气，这个节气以后气温明显发生转变。那么，立夏是夏天吗？立夏是夏天的开始吗？

立夏是夏天吗

立夏是农历二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气，表示盛夏时节的正式开始，太阳到达黄经45度时为立夏节气。斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。

《月令七十二候集解》：“立夏，四月节。立字解见春。夏，假也。物至此时皆假大也。”

在天文学上，立夏表示即将告别春天，是夏天的开始。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。

我国习惯将立夏作为夏天的开始，气象学上的夏季要推迟到立夏后25天左右。古人把农历四、五、六月算作“夏天”；今人把公历6、7、8三个月当作“夏天”。西方人则普遍称夏至至秋分为夏季。在南半球，一般12月、1月和2月被定为夏季。科学的划分方法是平均温度22℃以上为“夏天”。据此，当平均温度持续低于22℃时即为夏天结束。

立夏的迎夏仪式

“立夏”的“夏”是“大”的意思，是指春天播种的植物已经直立长大了。古代，人们非常重视立夏的礼俗。

在立夏的这一天，古代帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏，举行迎夏仪式。君臣一律穿朱色礼服，配朱色玉佩，连马匹、车旗都要朱红色的，以表达对丰收的祈求和美好的愿望。宫廷里“立夏日启冰，赐文武大臣”。冰是上年冬天贮藏的，由皇帝赐给百官。

江浙一带，人们因大好的春光明媚过去了，未免有惜春的伤感，故备酒食为欢，好像送人远去，名为饯春。崔骃在赋里说：“迎夏之首，末春之垂。”吴藕汀《立夏》诗也说：“无可奈何春去也，且将樱笋饯春归。”

在民间，立夏日人们则喝冷饮来消暑。立夏日，江南水乡有烹食嫩蚕豆的习俗。有的地方还有立夏日称人的习俗。

立夏的尝新活动

在后世，立夏还有尝新等节日活动。如苏州有“立夏见三新”之谚，三新为樱桃、青梅、麦子，用以祭祖。在常熟，尝新的食物更为丰盛，有“九荤十三素”之说，九荤为鲫、咸蛋、螺鰤、熄（即放在微火上煨熟；一种烹调方法，用多种香料加工而成为熄鸡）鸡、腌鲜、卤虾、樱桃肉；十三素包括樱桃、梅子、麦蚕（新麦揉成细条煮熟）、笋、蚕豆、矛针、豌豆、黄瓜、莴笋、草头、萝卜、玫瑰、松花。在南通，则吃煮鸡、鸭蛋。

粉饼是我们平时化妆经常会使用到的一种彩妆产品，可以起到很好的美妆效果，一般粉饼都有定妆的效果，在夏天使用粉饼上妆是很好的，那么夏天怎么擦粉饼？夏天用粉饼的好处多多。

夏天怎么擦粉饼

粉饼湿用时是底妆产品，干用时是定妆、补妆产品，夏天天气较炎热，用粉饼作为底妆会有些厚重，因此不适合，而粉饼干用时具有极强的清凉感，非常适合夏天使用，其哑光质地能打造出完美精致的妆容，因此夏天用粉饼时，最好用它来定妆和补妆。

使用方法：定妆或补妆时，打开粉饼盖，用里面自带的粉扑一角，蘸取少量的粉扑，注意一定要少蘸取点，可以分多次蘸取，粉饼蘸得太多，妆容会僵硬死板。蘸取了粉饼后，轻轻的拍打到脸上，拍打的手法不容易留下粉痕，而且能够更好的将粉饼涂匀，待脸部各个位置都涂抹上粉饼后即可。

夏天适合用粉饼吗

夏天适合用粉饼。

粉饼作为一件多功能化妆品，既能用作底妆，起到美白、遮瑕、修饰肤色等作用，又能用作定妆、补妆，起到控油、定妆、补妆等作用，是适合一年四季使用的，当然也包括夏天。

粉饼按照功效大致分为美白防晒型、清爽控油型和保湿滋养型，在夏天用前两种类型的粉饼是极好的。

粉饼闷痘吗

脸上一用粉饼就会起痘痘的原因是有由于没有卸妆或者卸妆不完全造成的。而且油性皮肤的，本来就爱毛孔粗糙，最好别再用粉饼了，那样毛孔堵的更厉害，为了漂漂的皮肤着想，尽量少用粉饼吧~而且这段时间如果痘痘严重的话，建议不要化妆了

长痘痘可以用粉饼吗

长痘痘的时候最好不要用粉饼,并且其他的化妆品也不要选用.长痘痘的时候毛孔那个本身就本堵住了,致使里面的油脂无法分泌到皮肤表面来,如果在这个时候你继续使用粉饼等化妆品会加重你的痘痘的.

油性肤质就更不能用粉饼了，会脱妆的，粉饼是干粉装，不保湿、不缩水，应该用液状的粉底液，现在市面上也有控油、保湿的底妆用品，要买就看看是否含有保湿矿物质的就行了

夏季天气炎热，体力消耗较大，同时胃口变差，不少人会消瘦下来，这时可用清补的方法进行调理。多喝养生茶，不仅可以消除暑热，还能恢复体力。那么夏天养生茶有什么呢?下面小编和您去看看，希望下面文章对您有帮助哦!

夏天养生茶:莲子心茶

莲子心，是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但有极好的降压、去脂功效。将莲子心两克用开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了降血压外，还有清热、安神、强心的功效。但是莲子心味苦寒，脾胃虚弱的人要慎服。

夏天养生茶:柠檬红茶

柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑清热、疏滞、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、杀菌等功能。吃柠檬果或喝柠檬汁，可以化食、解酒，排毒，对人体健康有很大的益处。 红茶是富含能消除自由基，具有抗酸化作用的黄酮类化合物的饮料之一，能够使心肌梗塞的发病率降低。其研究成果表明，一杯红茶对特定的自由基来说，甚至比大蒜、西兰花、胡萝卜、小卷心菜更能发挥抗酸化作用。

柠檬很酸，红茶稍苦。分开来用水泡，柠檬水是含有酸味的水，红茶是含着苦味的茶。柠檬红茶有2种喝法，一是喝热的，二是喝冰的。

夏天养生茶:薄荷茶

薄荷茶具有清热明目的作用，薄荷也是治疗风热感冒的良药，具体做法是将2000毫升水烧开，放入干薄荷10克和少许绿茶，浸泡后，滤出叶渣即成薄荷茶，可加糖饮用。夏季感冒时，可以用鲜薄荷20克加水煎服。

夏天养生茶:菊花茶

菊花茶可清热解表，清肝明目。适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用，也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。具体做法，每天用5克的干菊花泡茶饮用，也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用，煎煮时间不能太长。

夏天养生茶:山楂茶

山楂有消食导滞、活血化淤的作用。经常饮用山楂茶，可降低血糖，调节血压。具体方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用，想助消化则可食用炒山楂或焦山楂。

夏天养生茶:百合花+绿茶：

绿茶是电脑一族用于防幅射常喝的茶。百合花的含有多种维生素和微量元素。主要功用是润肺清火，安神醒脑，最适合办公室女性饮用，坚持每天喝一杯效果更好，还可以减肥。

夏天养生茶:玫瑰花+桂花

玫瑰花茶，对雀斑、皱纹有明显的消除作用，是最理想的美容养颜饮品。桂花，清心、明目、解口燥。这两款茶叶加在一起可以解毒，帮我们把体内的毒素排出来，而且对我们的皮肤有着从内到外的美白作用。

夏天养生茶:葛根茶

葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。其制作方法为，将葛根洗净，切成薄片，每天取30克，加水煮沸后当茶饮用。

俗话说一白遮三丑，可见皮肤白嫩多么重要尤其是对于女性。而夏天正是紫外线指数最高的时候，最容易伤害肌肤。那么夏天如何美白肌肤呢?下面和小编来看看吧!

夏天美白小窍门:

1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，(如果要多擦个一两次也没问题啦)，效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了

2、用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次

3、用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!

4、最简单最便宜最方便但是十分有效的美白方法，将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉.

5、用冰牛奶倒在纱布上，轻轻地敷在眼睛上，10分钟左右，每晚敷两次，能够消除眼带缓解眼部的疲劳，而且长期如此还可减少眼部皱纹。放凉的盐水和喝过的茶叶也可以起到同样的作用。

6、用一个蛋黄，加入一勺蜂蜜，搅拌均匀，在用温水洗过脸之后，涂在脸上，大约十分钟，等面膜完全干了之后，用温水清洗，再用化妆水、润肤产品。那么，之后皮肤摸起来就会软软嫩嫩的。

7、牛奶亦具收紧肌肤功效，若早晨起床发现眼皮浮肿，可用适量牛奶和醋加开水调匀，然后在眼皮上反覆轻按3至5分钟，再以热毛巾敷片刻，眼皮瞬即消肿。

夏天美白肌肤方法:

身体内调

1多喝水，充分补充身体内的水分。说到身体内补水，除了多喝水以外，平时可以用豆浆机或榨汁机榨一些新鲜的养分足的水果，如苹果，柠檬，西瓜等等，夏季来了榨一杯清凉的水果汁既可口又补水，让身体的每一寸肌肤水嫩有光泽。

2多吃具有抗衰老的食物。抗衰老的食物一般都具有美白，抗细纹等功效，是女人天然的年轻法宝，如牛奶、核桃、薏仁、杏仁，这些都是好东西。尤其是中性和油性的皮肤的人晚上可以喝一些酸奶。

皮肤外养

常作美白保湿面膜，防止劣质护肤品。保湿面膜肯定是经常需要的，夏季2-3天可以敷一次，做完面膜要敷保湿面霜。面膜不仅保湿，还能消除细纹。平时一定要多敷爽肤水。一般来说好的护肤品哪怕是你两天没涂，皮肤还会很好没影响。劣质护肤品内一般都含有铅等化学元素。

自己DIY动手做面膜。自己做天然保湿面膜其实是最有效的美白法宝。就好比自己榨果汁喝一样，身体所需要的水分其实对皮肤的效果也是一样的。可以平时在自己扎完水果汁以后留一些自己DIY做护肤面膜。比如白醋+甘油/橄榄油+水(适合干性皮肤)，盐+醋+水，常用的原料还有：蛋清、草莓、柠檬、蜂蜜、珍珠粉、香蕉、苹果、牛奶、蕃茄、黄瓜、芦荟、胡萝卜等。自己组合随时DIY，还可加一些主料如面粉、甘油、橄榄油等。除了水果类外，还可以选择一些含有美白祛斑成分的中药如白芷、白附子、玉竹、茯苓掺和。

给脸部做按摩。不要怕累，平时只需要洗脸完后适当给肌肤做做按摩，坚持下来!就能防止细纹，皮肤亮泽了自然更显白，具体方法是：从两眉间按摩至太阳穴，眼睛下发轻轻向上提拉，从下巴到脸颊往上打圈按摩。不要逆向按，不然会加重皮肤松弛。一般十分钟即可。如果觉得时间还不够，那就晚上洗脸后用热毛巾敷脸，促进脸部血液循环。

上火一般会导致一系列的问题产生，夏天本来就天气热，上火也很容易，那么夏天上火嗓子疼怎么办?呢？吃什么会好的快呢？针对这个问题下面来为大家介绍下吧！

夏天上火嗓子疼怎么办?

喉咙痛是什么原因引起的：

1、上火，吃了上火的东西容易引起喉咙痛，尤其是湿热体质侯群。

2、外界刺激，空气干燥容易引起喉咙痛，以及空气污染、长时间用嘴呼吸也容易引起喉咙痛。

3、病毒感染，比如普通感冒、流感、喉炎、腮腺炎、疱疹性咽峡炎等容易引起喉咙痛。

4、细菌感染，像扁桃腺炎、会厌炎、链球菌咽炎、悬雍垂炎等也会引起喉咙痛。

5、其他疾病以及劳累，如食管反流病、慢性疲劳等。

治嗓子疼的食物

一、金橘

金橘中富含维生素C和维生素A、B1、B2、C以及钙等，有助于消除喉咙发炎。夏季嗓子疼的患者可以连皮一起食用，而且味道甘香，连皮都不会有酸涩的味道。整个食用对喉咙痛非常有好处。

嗓子疼咳嗽怎么办

金橘皮薄，有特殊芳香，可连皮生吃，亦可酒浸饮。冬季吃金橘可强化鼻咽粘膜，预防感冒，金橘浸酒服，可预防支气管炎。老年人吃金橘还能治胸闷痰积，食滞胃呆，并能增强毛细血管弹性，防治脑血管疾病。

二、甘草

相信大多数都知道甘草治嗓子疼很有疗效，甘草性平，味甘，归十二经。有解毒、祛痰、止痛、解痉等药理作用。在中医上，甘草补脾益气，滋咳润肺，缓急解毒，调和百药。

夏季嗓子疼怎么办吃对食物很重要-甘草

用甘草根来煎煮成汁饮用，对喉咙发炎以及疼痛都有改善的效果，对扁桃腺发炎或突然喉咙剧痛也有缓解的效果。

甘草除了能治疗嗓子疼外还能用于气喘咳嗽，可单用，亦可配伍其他药物应用。如治湿痰咳嗽的二陈汤；治寒痰咳喘的苓甘五味姜辛汤；治燥痰咳嗽的桑杏汤；治热毒而致肺痈咳唾腥臭脓痰的桔梗汤；治咳唾涎沫的甘草干姜汤等。另风热咳嗽、风寒咳嗽、热痰咳嗽亦常配伍应用。

三、生姜

生姜自古以来都是人们食用和药用两方面的佳品，老姜的根茎部分也有药效，可以发汗、解热、保温、消炎、化痰等。而在吃的时候，可以尝试用姜汤加上陈皮来煎水，效果会更好。比较适合由于上火引起的发烧、喉咙痛。

夏季嗓子疼怎么办吃对食物很重要

中医认为生姜皮性辛凉，治皮肤浮肿，行皮水；生姜汁辛温，辛散胃寒力量强，多用于呕吐；干姜辛温，温中煽动寒，回阳通脉，温脾寒力量大，炮姜味辛苦走里不走表，温下焦之寒；炮姜炭性温，偏于温血分之寒；煨姜苦温，偏于温肠胃之寒。生姜辛而散温，益脾胃，善温中降逆止呕，除湿消痞，止咳祛痰，以降逆止呕为长。

夏季天热酷暑万物难耐，人体也在这个时候表现的有些吃不消了，比如头疼、头晕等现象接踵而来，那么对于夏季头疼有什么解决办法？夏天头疼的原因有哪些？针对这些问题我们从夏天头晕怎么办来一点点解答。

夏季头疼怎么办

到了夏季之后，很多人就会出现头痛等症状，其主要原因是夏季高温炎热，再加上都市生活的快节奏化使得他们很快地投入到紧张的学习和工作中去。再加上空调的普及，室内外温差大，人们进出房间不注意调节温度，会加重偏头痛的严重程度。另外，睡眠不足、精神疲劳、情绪激动都可能引起头疼，那么头疼有哪些解决方法呢？1、注意防暑

夏季高温酷暑，容易引起人们食欲不振，睡眠质量变差、情绪变差等症状，不注意防暑甚至可能引发中暑等问题。特别对于一些苦夏的人来说，夏季高温天气一定要注意防暑。采取一些降温措施，但不要一直待在空调房内。此外，还要保证充足的睡眠时间，饮食以清淡为主，多吃蔬菜水果。2、及时补水

暑热多汗，人体内丢失大量的水分，因此及时补水非常重要。尤其是户外工作者，更应当提前和随时随地补充水分。汗多者可以在水中放入少量的盐，以补充随汗液排除的盐分。无论是茶、还是果汁都应以清淡为主，不宜浓度过高。水温应以常温为宜，不要喝过多的冰镇饮料。3、喝绿豆汤

绿豆性寒，具有清热解毒、止渴消暑的功能。绿豆的营养价值非常丰富，是经济价值和营养价值比较高的一种豆类。大夏天，尤其是大量出汗过后，喝一晚绿豆汤对清热解暑是非常有利的。中医建议，夏天煮绿豆汤5—6分钟即可，汤青豆绿，功效显着。但体质虚寒的人不能频繁饮用。4、温馨提示

如果夏季有头疼者可以按上述原因找出问题对症下药，如果是长期头疼者还是要选择去正规医院就诊，以免延误病情。为避免夏季头疼的发生，夏季还是要注意劳逸结合，睡眠充足，避免焦虑和紧张。

夏天头疼是怎么回事

面霜是很常见的护肤品之一，很多人平时都喜欢使用面霜，面霜的种类有很多，夏天天气比较炎热，清爽保湿型护肤品才是大家的最爱，面霜也要选择相对来说质地清爽的。

夏季用什么面霜好

1、科颜氏高保湿清爽啫喱

参考价：195元

科颜氏家的高效保湿面霜一直很出名，不过推荐的是这款清爽型的，保湿锁水做得特别好，重点是特别清爽，基本上都不出油的(连吸油纸都省了)。与高效保湿那款最大的区别是，这款面霜是透明的啫喱质地，很Q很果冻的那种，涂在脸上凉凉的，吸收很快，适合混合皮和油皮。夏天用这款清爽型的再合适不过了，冬天可以考虑高效保湿的那款~

2、馥蕾诗睡莲紧致保湿面霜

参考价：349元

Fresh是法国LVMH集团旗下的高端护肤品牌，睡莲面霜最大的特点就是“Super7全效复合成分”，据说还有抗衰老和防辐射的功能。最重要的是，能有效锁水保护，用久了之后皮肤会变得通透，质地会比普通的霜会薄一点，上脸没有厚重感，很容易就推开了，也是清爽不油腻的一款，夏天用这款非常舒服，还有淡淡的香味。

3、花王珂润保湿面霜

参考价：142元

2017年cosme大赏面霜类的第一名，性价比超高。它的成分多为弱酸性，不含有酒精和香料，温和不刺激，简直是敏感肌的福音了。奶油质地，上脸后延展性很好，非常容易推开，不油腻，容易吸收，水润的刚刚好。后续化妆的时候也不会搓泥，这点不要太棒了~

4、兰芝水库凝肌修护面霜滋润型

参考价：165元

滋润型的面霜，中干皮肤都适用，属于超级保湿类型的，吸收很快，滋润度很高，一点都不黏腻，皮肤显得特别水嫩。涂抹之后会在皮肤表面形成一层水分膜作为保湿系统，能够高效锁水，上脸也很舒服~

5、倩碧润肤啫喱黄油无油

参考价：169元

倩碧这款黄油面霜分为有油和无油的版本，夏天的话推荐这个无油的清爽型~这个并不是实际意义的面霜，它是一种润肤啫喱，质地是介于水乳之间的。虽然叫黄油，但质地特别清爽，好推开也好吸收，吸收完之后皮肤就会变哑光了。主打也是水性保湿，控油效果非常好，油皮妹纸们也能很好hold住的~

6、莎娜豆乳保湿面霜

参考价：75元

乳白色的凝胶霜，质地处于霜和乳之间的状态，在罐子里像杏仁豆腐一样，让人忍不住用手指去玩~抹在手心后，凝胶在体温的作用下会彻底融化，变成乳液状。早上使用后，白天的保湿效果很持久，皮肤明显感觉嫩嫩的，弹力十足，一整天下来都不油腻。睡前使用的话，第二天早上觉得肤色白皙，肤质嫩滑，真的特别有效!

夏天推荐的面霜

1、Naturie薏苡仁保湿啫喱

参考价格：60rmb/180g

这款面霜真是便宜又好用啦，夏天用来补水完全没问题，关键是不油腻。可以当睡眠面膜使用，对晒后的皮肤也要很好的镇定作用!

2、PDC玻尿酸美容液+面霜2合1

参考价格：70rmb/100g

范爷带火的一款平价面霜，可以缓解皮肤干燥粗糙，具有美容液、精华霜的功能，还有玻尿酸添加，保湿效果非常不错!

3、资生堂水之印面霜

参考价格：150元/90g

价格不贵，效果又好!化妆水、乳液、精华液、美容霜和面膜五合一的产品!囤货必备!懒人必备，补水，好吸收，好推开，不油腻，一年四季都适用!

4、珂润保湿滋养乳霜

参考价格：188元/80g

质地非常绵软，上脸很好推开，吸收之后是一种比较清爽的感觉，保湿效果棒，夏天使用一点都不油腻，里面还添加了神经酰胺，可以修复皮肤屏障，一年四季都适用!

5、启初婴儿面霜

参考价格：50RMB

适合干皮、混干皮肤，修复功能好，适合皮肤屏障损坏了的肤质，而且启初是宝宝能用的面霜，所以成分温和。

6、德妃保湿面霜

参考价格：170RMB/60g

含有EGF、IGF等10种肽，有一定的修复作用，痘印、毛孔、皮肤粗糙等问题都能得到改善。面霜很好推开，上脸很清爽、保湿不油腻。

7、Huxley仙人掌霜

参考价格：130RMB

这款面霜干皮、混干皮敏感肌都可以用的，90%以上都是天然的提取物，有机成分。保湿功效真的不是一般的好。周之后脸蛋就滑溜溜的了!超超级的耐用，因为感觉压缩的很厚，每次涂抹还是比较容易推开。

夏天应该用什么样的面霜

1、质地清爽的面霜

一般多见于天然清爽保湿霜，主打清爽保湿，成分简单，无太多化学成分添加，通过植物萃取成分来达到保湿修复的作用

2、不要含矿物油的面霜

矿物油矿物油是从矿物元素里面提取的，用于面霜是一种很好的封闭保湿剂。但是，矿物油对皮肤是存在伤害的。

晚上用乳液还是面霜好

霜比较厚,比较滋润;乳液比较薄比较清爽。所以夏天、白天需要比较清爽的护肤效果时候用乳液,晚上、冬天需要比较滋润的护肤时候用霜。其实更关键要看自己的皮肤,如果是年轻的,油性的肌肤,可能乳液也足够了,如果是干性的,需要滋润的肌肤,可能一年四季都要用霜的。关键是看涂在自己皮肤上是不是觉得太干或太油。如果不觉得,用一种也没问题,但如果白天用霜觉得油,那也要用乳液,反过来也是一样的。

相信有不少人应该都知道裙子是要比裤子容易显瘦一些，但其实裙装如果没有挑选好的话，也会有显胖的可能哦，在选择裙子上面是有很多技巧的，我们一起来了解一下吧！

收腰连衣裙

连衣裙在夏天肯定不能少，可是为啥很多人都穿出了“孕妈”的即视感?对比上图，你大概就知道原因，左边宽松的连衣裙，就是模特儿长得瘦，也难免垮掉;而右边的因为一条腰带的加入，让整个人都纤长了不少!

现在你该知道了吧，连衣裙显瘦的方法就是收腰设计了。不论是腰带还是裙子本身的收腰设计，它都能很好的分割你的全身比例，打造视觉上的焦点，忽视你的肉肉。

直筒小裙摆半身裙

其实对于很对大腿比较粗的宝宝们来说，穿半身裙一定要慎重!有些小姐姐喜欢穿那种宽裙摆的半身裙，或者干脆穿蓬蓬感的公主裙，这都是很错误的做法了。

想想看，本身大裙摆的体积就很大，虽说它能遮住一部分肉，但是不可避免的，它也显得你整个人更加威武壮实了。直筒的小裙摆才是你的正确选择，它能很好的起到收缩的作用，遮住大腿的同时，还能展现你纤细的小腿。

A字短裙

我知道，并不是所有胖MM都是全身胖的，她们有些只是胯稍微宽点，所以导致整个人给人的印象就很魁梧。那这样是不是就不能穿裙子了呢?

当然不是啦，既然胯大，我们就努力遮住它啊。一款A字版型的短裙就是很好的选择，它既满足了收腰的要求，又在胯部向外扩，所以能很好的隐藏你的胯部小缺点。

这3种款式的裙子，肯定能让你显瘦的同时还时髦!

以前我比较喜欢的是各种纯色美甲，但是总是做纯色，也会觉得有些单调。而今天要分享的是拼色美甲，这款美甲款式是将不同的颜色搭配在一起，可以碰撞出新鲜和活力，让手指不再单调，而且适合夏天哦。

夏天拼色美甲图片

作为时尚大人的戚哥经常在微博上晒出自己的美甲，而最新晒出的拼色美甲，有鲜艳的红色、酷酷的黑色，少女的粉色，干净的白色，几种颜色一上手，让单调的指甲看起来更加的惹眼。而且近两年拼色美甲很流行，它也有好几类，今天就带你来看看：

1、双色拼撞：戚哥先晒出的这款拼色美甲就是双色拼撞，也是拼色美甲的入门款，看着很像平法式，但是却只有两种颜色，操作起来也是蛮简单的，可以左右拼、斜角上下拼等。甲油颜色上可以选择红黑、黑白这些经典配色。

2、三色拼撞：如果你觉得双色拼还是单调，那你就试试三色拼撞美甲，这样的美甲款式也相对来说更特别，要是不知道搭配什么颜色，可以选择黑色、灰色、白色这类中性色做过渡，然后连接另外两种颜色，这样就不会显得很突兀。

3、几何拼撞：要说拼色美甲最高级的就是几何拼撞美甲，它是用几何形状分割色块，我们可以根据自己的个人喜好搭配形状和颜色，也是绝对不会跟别人撞款哦~可以说是非常个性时髦了！

夏日电音美甲

1、猫眼美甲——精致独特

猫的眼睛在黑夜里非常闪耀的，而猫眼美甲就像一道光一样，更让人觉得惊艳，闪烁着的光芒很适合个性独立的小仙女们，而且在阳光的闪耀下，它会更加的光彩夺目。

2、星空美甲——宇宙的奥秘

在夏日的星空，你能看得到浩瀚天空里面的点点星辰，而当星空投影在指甲上面之后，这样神秘的感觉也会让你看起来更加的别致，宇宙倒映在手指上，有没有一种将天空攥在手里的感觉呢？当然啦，如果你觉得光泽度上还不够的话，可以选择小的细钻、贴纸来帮助为你的个性加分，blingbling的感觉真的也是很适合酷一点衣服的。

3、镭射美甲——视觉冲击力

镭射美甲也是夏天里的很好选择，带有视觉冲击力的效果，你喜欢朋克风格还是其他，都会让你闪耀的没话说，而且它非常有电音的感觉，七彩的颜色也会为你增色不少的。

夏日小清新美甲

1、基础款：此款主打简单色系，浅色美甲不会太过张扬但却恰到好处。你可能第一眼不会喜欢，但越看却越是对这种简单的颜色着迷。你可以全部指甲都是一种配色，也可留几个指甲涂上不同的颜色，加上一些亮片，显的迷人又不失优雅。

2、手绘款：一个个萌萌哒的图案，是不是击中了你的少女心呢？小编相信这绝对能俘虏每一个爱好美甲的少女。除此之外，手绘图案可以量身定制，你可以自由选择，上街的撞款率基本为零，听起来是不是很心动哦。但是，手绘美甲极大的考验美甲师的功力，而且现场耗时较久非常考验双方的耐力。

3、格子款：一条条规规矩矩的横竖线创造出了格子，格子款应该算是经典款式里的美甲了。横竖线可以采用不同的颜色来搭配你涂的底色。一般底色是淡色系的指甲油，那横竖线最好是深色系的，突出两者的对比，形成鲜明度。春天适合粉嫩，温暖的颜色，当然有小伙伴喜欢酷酷的颜色也可以尝试冷色调。

优雅美甲攻略

1、营养护甲油：在做美甲之前，用护甲油进行打底的步骤是必不可少的，它最重要的一个作用就是隔离彩色指甲油来对指甲进行保护，因此有了这一步，就可以有效防止指甲油带来的色素沉积在指甲里面了。

2、高品质指甲油：指甲油的品质对指甲的健康影响是非常大的，劣质的指甲油里面含有很多有毒的化学成分，长期使用容易伤害指甲，所以美女们在选择指甲油的时候，应该选择使用天然矿物色粉和天然树脂温和配方的，关注美丽的同时更要注重健康。

3、温和卸甲油：如果选择不好卸甲油，即使指甲保养得再好也是无用的，真正好用的卸甲产品配方是必须温和不刺激的，不会刺痛指甲，能够有效彻底的清除指甲油，达到无残留护甲的目的。

夏天天气越来越热，女性朋友穿的也越来越单薄，而这时身材也将完全展现，对于胸部女性都希望可以再大点，那么夏天在味口不是很好的情况下，吃水果夏天丰胸便是不错的选择，那么有丰胸效果的水果有哪些呢？

夏天丰胸吃什么水果好

1、木瓜

木瓜中含有木瓜酶，特别是青木瓜中的木瓜酶最为丰富。而木瓜酶对乳腺的发育有很大的帮助，木瓜酵素中含有丰胸激素和维生素A，能刺激女性荷尔蒙的分泌，还能刺激卵巢分泌雌性激素，从而最终可达到丰胸的目的。所以，多吃青木瓜，对丰胸有帮助。

青木瓜，不是所有木瓜都能丰胸，为什么大家都说木瓜能丰胸，其实就是因为木瓜中含有的木瓜酶，木瓜破开时，流出来白白的乳状物，青木瓜含有的木瓜酶特别丰富，但熟木瓜就很少。另外木瓜还能帮助分解蛋白质，加速人体对蛋白质的吸收，再搭配肉类食用，丰胸效果最佳。2、橙子

橙子中含有丰富的维生素C，对防止胸部的变形有很大的帮助，也能促使胸部变得更加坚挺，除此之外，经常吃橙子还能有效的预防胸部外扩或下垂的现象，在饭后半小时或饭前吃橙子，其丰胸效果更佳。3、西柚

西柚中不仅含有丰富的维生素C，还含有较多的抗氧化元素，多吃西柚，不仅可以防止胸部下垂或外扩的现象，使胸部形状更完美，还因为西柚含有较低的热量，是非常适合那些想减肥而不减胸的女性。4、油梨

油梨，又被称为牛油果，其富含的不饱和脂肪酸，可以增加胸部组织的弹性；而且他还含有能促进女性荷尔蒙分泌的维生素A和有助于胸部发育的维生素E，以及能防止胸部变形的维生素C。5、葡萄

葡萄味道甜美，多汁，在炎热的夏天能帮助清热止渴，而且葡萄中含有维生素A、C等非常丰富的维生素，多吃葡萄，不仅可以起到一定的丰胸效果，还能有效的预防胸部下垂、外扩的现象。

夏天吃葡萄丰胸是再好不过了的主意了，不仅味道甜美可口，同时葡萄也是所有水果中含维生素较高的水果之一了，不仅能帮助丰胸还能有效预防胸部外扩下垂等现象。6、牛油果

牛油果也叫油梨，含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效增加胸部组织弹性。其中的维生素A还能促进女性荷尔蒙分泌，维生素E有助胸部发育，维生素C则能防止胸部变形，是丰胸的不二选择。7、火龙果

火龙果的营养十分丰富，是一种低热量高纤维的水果，因此深得减肥中人的喜爱，另外，火龙果对防治便秘也很有效果。8、苹果

苹果是我们再熟悉不过的水果了，它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。9、樱桃

樱桃含铁量丰富，因此具有促进血红蛋白再生的功能，可以防治缺铁性贫血，另外，樱桃还能使皮肤红润嫩白，消除黑斑。但十分要注意的是樱桃不能多吃，这是因为樱桃含铁量比较多，再加上含有一定量的氰甙，所以如果食用过多就会引起铁中毒或氢氧化物中毒。10、枇杷

枇杷富含蛋白质、果酸、维生素、胡萝卜素等。枇杷具有明视的作用，使你的眼睛熠熠生辉，此外，枇杷可以保持肌肤健康。用棉签沾取枇杷汁涂在脸部斑点处，可以淡化斑点。11、夏季吃香蕉能丰胸

大家都知道香蕉有润滑肠道、排毒通便的作用，其实香蕉还可以促进胸部发育。如果坚持食用香蕉，不止对丰胸有好处，还可以帮助排毒减肥呢。12、比如多水的梨可以丰胸的

比如酪梨丰胸，梨的品种挺多的，有鸭梨、雪梨、西洋梨、酪梨，而梨中最属酪梨是有不错的丰胸效果！酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；酪梨含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。13、水蜜桃

小编好久没吃桃子了，而水蜜桃又是小编非常爱吃的水果，可是好久都没有吃水蜜桃了，哎，提起水蜜桃，小编就郁闷，水蜜桃可以女性身体里面的磁性激素分泌的，水蜜桃的形状本身就像一个粉红饱满的乳房，其实多吃水蜜桃真的能美胸呢。桃的果肉中含较多脂肪和蛋白质、维生素B、维生素C及大量的水分，有养阴生津的功效。

夏天正是穿短裤的季节，短裤的款式和类型有很多，大家在挑选短裤时是需要根据身材和肤色来挑选的，下面来看看夏天的短裤有哪些类型吧。

夏天短裤有哪些类型

1、亚麻短裤

亚麻布料是非常轻薄透气的，而且颜色一般也比较清淡，穿在身上给人以非常清爽的视觉效果，最适合在夏天这种炎热的季节穿着。亚麻短裤的轻薄，还有休闲的风格，肯定会让你整个人看上去更加的美好。

2、西装短裤

短裤搭配西装的样式，把休闲的风格还有稍微正式的风格，完美的融合在了一起。西装样式的短裤也不一定是非要在上班的时候穿，平时出去游玩的时候，这种风格的短裤反而显得更加的独特，穿一件衬衣的话那么这一身的韵味非常值得让人品味。

3、牛仔短裤

牛仔短裤是夏天短裤当中最常见的一种面料了，许多小姐姐们穿着牛仔短裤，凸显出自己又细又白的大长腿。夏天！就是要穿着牛仔短裤，凸显出自己的青春气息，这才叫够味。

4、高腰短裤

谁不想要通过小小的心思来把自己的腿显得长一些呢？又长又瘦的腿是每一个女生永恒不变的追求，高腰短裤正好能够满足这个需求，它能够把人的腰线拉长，让人在视觉效果上看上去很长。所以高腰短裤是每个女生都可以拥有的一个选择。

6、运动短裤

什么衣服最百搭？毫无疑问就是运动风格的衣服，当你不知道选择什么衣服出门的时候，挑一件运动短裤出门总是不会错的。因为这种百搭的衣服反而显得更为经典，永远都不会过时，所以选择这样一条运动短裤，将你的活力展现出来吧。

7、雪纺短裤

清清凉凉的雪纺面料，在风中可以，轻盈的飞舞，同时因为雪纺的色调一般都是温柔的马卡龙色系，雪纺的短裤，让你整个人在夏天看上去都变得更加温柔起来。

8、阔腿短裤

阔腿短裤的设计，能够显得你的腿更加的纤细，这是我们每个女生都想要达到的效果，只是简单地一条阔腿短裤，让你的身材曲线凸显得更加完美，同时能够获得更高的回头率哟。

夏天短裤怎么挑选

1、从总体看，H型短裤都是比较贴合身型的，所以双腿细长直的女生穿起来几乎没有任何顾虑。但要是大腿没那么纤细，你就要绕开合身型的了，因为这效果的确不怎么样。男友风的百慕大短裤会更适合你，而且一定要选面料有垂坠感的。

2、A型短裤特别适合大腿根粗壮但腰部纤细的女生，裤脚的宽松设计也不会感觉太闷热。尤其是高腰版型就能更加显腿长，对于拉长腿部线条很有帮助。不过要提醒大家，如果有比较明显的小肚子的人穿高腰短裤，碰上太硬挺的材质，从侧面看会有小腹隆起的错觉。

夏季短裤的版型分类

1、H型短裤：脚口自然垂直往下的款式

H型短裤的种类并不多，我们日常穿得最频繁的基本都是这类。它一般都是只以合身或宽松来加以区别，比如常见的牛仔热裤和今夏回归的百慕大短裤就都属于H型短裤。

2、A型短裤:裤脚下摆围度明显大于腰围的款式

A型短裤和它的“近亲”A字裙非常接近，裤口多数都很宽松。对“粗腿星人”比较友善的裙裤就属于典型的A型短裤，远看和半裙已经很接近了。

3、O型短裤:裤脚宽松但裤脚处收紧的款式

受限于时髦度，O型短裤其实在当下潮流中很少见了，反倒是童装里见得比较多。前几年流行过的灯笼短裤就是O型短裤的代表单品，大腿处蓬起的设计和灯笼很像，也因此得名。

夏季选择短裤的注意事项

1、短裤不是越短越好

虽然短裤显腿长，露腿越多越显腿长，但也要掌握一定分寸，短到露出臀部的弧线，就不太合适在大街上溜达了，如果你不希望大家都跟在你后面欣赏你的两条“微笑线”的话。

2、裤口越紧绷越显腿粗

短裙的脚角宽度也是一个相当重要的指标，选择短裤里，尽量不要选择裤脚紧绷的款式，留个2cm以上的空隙为宜，这样既然美观又显得腿细。而一条宽松一些短裤，看上去腿就被衬托得更纤细有型。

3、斜角裤更显腿长

前面也提到过，裤角向上斜口的剪裁，不仅露出的腿更长，而且有向上提升的视觉效果，能让腿看上去长几公分呢，是短腿姑娘们的最佳选择。当然斜角款的短裤只适合大腿细的姑娘们，对于大腿根部较粗，尤其是假胯宽的小仙女们，请不要选择这一款式，无疑是将自己腿部最粗的一部分完全暴露出来了。

4、小腹有赘肉不要穿高腰紧身款

虽然高腰款的下装会更显腿长，但也要考虑到自己的实际情况。如果腹部赘肉有点多，那么高腰的款式，可能会将腹部包裹得象一个球。所以这种情况，选择中腰或低腰的短裤，再搭配宽松一些上衣，能很好地藏住腰腹部的肉肉。

春雨面膜是一款成分十分天然的面膜，它的主要成分是以蜂蜜提取物为主，不用担心里面会有激素哦，这款面膜补水保湿的作用还是很明显的，推荐给缺水肌肤的朋友们使用。

春雨面膜有没有激素

春雨面膜不含有激素，韩国春雨面膜主要是以蜂蜜为主要成分，是由蜜蜂采集花的蜜糖经反复吞吐充分酿造而成的，自古以来就被人们作为食用及美容用品。蜂蜜富含各种维生素与营养成分，能够有效去除肌肤的老化污垢、清除角质、收缩毛孔等美容功效。

春雨面膜适合夏天用吗

春雨面膜适合夏天用，一年四季都是可以使用春雨面膜的，能够缓解肌肤干燥，让肌肤水润嫩滑，让干渴的肌肤如沐春风，犹如隐形版超薄膜布光滑服帖，持久水润，3D剪裁无缝滋养每一寸肌肤，敷完剩余精华还可以涂抹滋润身体。

春雨面膜怎么样

春雨家的基础补水款面膜，无添加，甜甜的蜂蜜味，适合敏感肌哦，作者夏天皮肤晒红的时候敷也没问题，有镇静作用，面膜纸很薄，很服帖，喜欢清爽的小仙女们敷完要冲洗一下不然会觉得有点黏腻。春雨黑面膜带有清洁功效，但是可以天天用，对于痘皮来说能每天敷这种保湿效果好又带点清洁功效的效果比敷纯补水的要好，因为长期使用能感受到毛孔有变干净。

春雨面膜用法

1.在面部清洁之后就使用这款面膜，面膜一周大概就使用3次就差不多了。

2.这个面膜大概敷15分钟就可以清洗了，用水洗面膜时，要从脸部的下方开始由内向外，由下向上的方式涂抹均匀，鼻子处是由上向下的。

3.使用完洗脸后继续后续护肤。

夏季容易出现食欲不振现象，这个时候喝鸭肉冬瓜汤可以提高食欲，喝些粥可以清热解暑，同时夏季饮食要注意利尿、暖胃，那么夏天养生保健吃什么最好呢?小编带您去看看吧!希望对您有帮助哦!

夏天养生饮食最好推荐

1、食欲不振 鸭肉冬瓜可清补

很多人夏天容易食欲不振，此时喝点鸭肉冬瓜汤应该说再合适不过了，这道汤品不仅有荤有素，味道鲜美，更重要的是可祛暑清热。

推荐菜品——鸭肉冬瓜汤

原料：冬瓜400 克，鸭肉100 克，太子参30克，金银花10克，盐、味精、姜、葱等调料适量。做法：将鸭肉切片，用沸水烫后捞出，冬瓜去皮洗净切成薄片。太子参、金银花放入锅中加水煎煮，然后将金银花捡出，药汁及太子参留用。将鸭肉、冬瓜、姜放入药汁中煮熟，再放入食盐、味精和葱花调味后即可食用。营养点评：鸭子全身都是宝。鸭肉具有滋阴补虚、利尿消肿之功效;鸭血具有补血、清热解毒之功效;鸭蛋具有滋阴补虚、清热之功效。而冬瓜有润肺生津，化痰止渴，清热利湿，僻暑除烦的功效，冬瓜钾含量高而钠含量较低，是解热利尿的夏季理想食物。太子参能补气且药性平和，不热不燥，再加上少量清热解毒的金银花，是消暑的鲜汤良药。需要提醒的是，冬瓜配鸭肉适用于阴虚火旺的人食用，而偏于阳虚怕冷的人和患有慢性肠炎的人都不适合。

2、清热解暑 最佳主食当属粥

夏天大量流汗会使血压下降，增加中暑危险。而粥类易于消化，既能帮助补充因大量出汗所消耗的水分，还能快速补充血糖和能量，是消暑的最佳主食。

推荐粥品——薄荷粥

原料：鲜薄荷30 克或干薄荷l5 克(药店有售)，粳米100 克，冰糖15 克。做法：薄荷洗净，放锅内，加水适量，煎熬5～10 分钟，去渣留汁;粳米洗净，放武火上烧沸，再用文火煮，粥将熟时，加冰糖、薄荷汁，再煮沸。营养点评：这道粥品的主要功效是清热解暑，清利咽喉。薄荷的有效成分主要是挥发油( 包括薄荷醇及薄荷酮)，它具有促进毛细血管扩张，使汗腺分泌增加，从而使发热者体温降低的功效。薄荷在临床上还有健胃作用;薄荷醇具有防腐功效，故对肠内胀气有一定的治疗作用。薄荷对呼吸道炎症也有某些治疗作用。但阴虚血燥、肝阳偏亢、表虚汗多者忌服。

3、消暑暖胃喝点莲子鸡心汤

暑夏，人们出汗增加，食欲下降，很多人喜欢吃些冷饮和西瓜来消暑，但肠胃不好的人对这些却只能望而却步，下面为大家推荐一款汤品，既营养丰富，又能帮肠胃不好的朋友解“消暑”之急。

推荐菜品——莲子鸡心汤

原料：鸡翅4 只，鸡心10 个，莲子2 把，水发木耳1把，葱、姜、花椒、香叶、盐、胡椒粉适量。做法：鸡翅和鸡心洗净，放入砂锅中，加4 小碗水，煮开后去浮沫，放入莲子，再加入各种香辛料，小火煲1 个小时，加入木耳，再加入盐，继续煮10 分钟，最后用胡椒粉略调味，即可食用。营养点评：夏天燥热，人们容易心烦，喝鲜美的汤品有利于安定情绪，也能帮助补充蛋白质、维生素B 族、铁、锌和盐分。对于肠胃不好的人来说，可以在此汤中多加一点姜片，以促进肠胃的血液循环。此汤味道鲜美，莲子和木耳不仅柔软可口，还有利于消暑。汤喝完之后，可将鸡翅和鸡心捞出来，加一点调料凉拌，又是一道很好的冷盘。

4、利尿除湿 炒点腐乳空心菜

炎炎夏日，免不了会有桑拿天的侵扰，喝再多的饮品也只能解表面的燥热，而不能将闷热天气带来的湿毒短时间排出。此时，不妨吃些空心菜来排除身体内的湿毒，因为空心菜有利尿除湿的功效。

推荐菜品——腐乳空心菜

做法：空心菜洗净，择去黄叶，掐去老茎;红菜椒洗净去籽，再切成细丝;大蒜剥皮切碎，将腐乳放入小碗中，调入少许清水，再用小勺碾成腐乳汁;中火烧热锅中的油，待烧至五成热时，将蒜碎和红菜椒丝放入锅中翻炒出香味，接着放入空心菜大火翻炒片刻，待空心菜颜色变深，茎叶变软后，再调入腐乳汁、盐和白砂糖，翻炒均匀后即可食用。营养点评：空心菜性凉，菜汁对金黄色葡萄球菌、链球菌等有抑制作用，可预防感染。夏季经常食用，可以防暑解热、凉血排毒、防治痢疾。空心菜嫩梢中的蛋白质比同等量的西红柿高4 倍，钙含量比西红柿高12 倍多，并含有较多的胡萝卜素。另外，这道作为寻常人家的平日小炒，既方便简单，又健康清新，所需时间不多，便可为家人奉上这道佳味，非常适合忙碌的上班族。

5、保健养生 吃苦瓜银鱼摊鸡蛋

暑季是一年中最火热的季节，应适量多吃白色肉类，包括禽肉和水产品。其中水产品是营养更为丰富的健康食物，它不但富含优质蛋白、不饱和脂肪酸，还含有多种重要的微量元素，这些都是对养生健康非常珍贵的元素。

推荐菜品——苦瓜银鱼摊鸡蛋

原料：苦瓜1 根、银鱼50 克、鸡蛋3 个、姜少许、盐2 克、水淀粉5 克、胡椒粉1 克。做法：把苦瓜去籽后顶刀切成薄片，银鱼用清水浸泡洗净，鸡蛋搅打均匀，姜切细末;把原料和调料一起放到盆中，淋水淀粉搅均匀;用油把锅溜一遍，重新烧热后倒入原料，晃炒勺以免鸡蛋粘锅;锅中食材一面煎黄后翻锅煎另一面，直至熟透即可;把煎好的银鱼苦瓜煎鸡蛋切成大块放盘中即可。小贴士：洗银鱼的时候，需要准备一小盆清水，把鱼倒进去，然后用手轻轻搅拌让脏东西沉淀，接着用滤网把小鱼捞起，照这个方法冲洗三四次后，再用开水把鱼烫一下，这样就可以放心烹调了。营养点评：苦瓜银鱼摊鸡蛋配上大米饭，很适宜老人和儿童食用。因为银鱼是极富钙质、高蛋白、低脂肪的鱼类，基本没有大鱼刺，在夏季食用，其营养很容易被消化和吸收，是一道非常不错的夏季保健美食。

6、降脂益心 凉拌洋葱酱牛肉

洋葱营养价值丰富，在国外被誉为“菜中皇后”。科学测定，每百克洋葱中含钙40毫克、磷50毫克、铁1.8 毫克、维生素C8 毫克，还含有胡萝卜素、维生素B1和尼克酸。更重要的是，洋葱中几乎不含一点脂肪成分。另外，洋葱基本无虫害，一般很少有农药污染，是公认的绿色食品。炎热的夏季，给大家推荐一个清热降脂的凉菜食谱。

推荐菜品——洋葱拌牛肉

主料：熟酱牛肉一小块，洋葱半个。配料：黄瓜、青辣椒、香菜调料、面酱、白糖、生抽、香油。做法：洋葱洗净切成小块，黄瓜去皮切小丁，辣椒去籽切成小丁，三种菜放在一起加盐拌匀，腌十分钟，去水，加调料拌匀。将酱牛肉切丁，香菜切小段，加上腌好的青菜，淋香油拌匀后即可食用。营养点评：洋葱凉拌能最佳地发挥其降血脂的功效，而牛肉是红肉中脂肪比较低的种类。这道菜烹调方式清淡少油，搭配富含维生素C 的黄瓜、青辣椒等，非常适合心脏病患者在夏季食用。

夏季养生吃什么最好

莴苣通气

莴苣含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动、通利消化道，可治疗便秘，是贫血患者的最佳食料。推荐鱼腥草拌莴苣。具有清热解毒，利湿祛痰的功效。

夏季养生吃什么最好

鸭蛋补夏

俗传，夏天吃蛋，叫做“补夏”，使人在夏天不会消瘦，不减轻体重，劲头足，干活有力。咸鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富，含钙量、含铁量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高，是夏日补充钙、铁的首选。

章鱼补血

章鱼有补血益气、治痈疽肿毒的作用。它含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素，并还富含抗疲劳、抗衰老、能延长人类寿命等重要保健因子--天然牛黄酸。一般人都可食用，尤适宜体质虚弱、气血不足、营养不良之人食用。

草菇抗癌

草菇蛋白质中，人体八种必需氨基酸齐全、含量高，占氨基酸总量的38。2%，可抑制癌细胞生长，特别是对消化道肿瘤有辅助治疗作用，能加强肝肾的活力。

茄子抗衰老

夏季对人体的损耗大，茄子中含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子能够延缓人体衰老。茄子是为数不多的紫色蔬菜之一，在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P，是其他蔬菜所不能替代的。

莲子养心

养心季节是夏，此时心脏最脆弱，暑热逼人容易烦躁伤心，易伤心血。莲子芯的味道虽然比较苦，但可以清心火，是养心安神的佳品，亦可壮肠胃。

草莓解毒

夏季是盛产草莓的季节。食用草莓能促进人体细胞的形成，维持牙齿、骨、血管、肌肉的正常功能和促进伤口愈合，增强人体抵抗力，并且还有解毒作用。草莓含有多种有机酸、果酸和果胶类物质，能分解食物中的脂肪，促进消化液分泌和胃肠蠕动，排除多余的胆固醇和有害重金属。

豌豆清肠

豌豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力。而豌豆中富含的粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便顺畅，起到清洁大肠的作用。

其实脚臭并不是很难治愈的，只要我们用对方法。脚臭让患者很苦恼，要怎么治疗呢?以下是由小编整理关于夏天脚臭的内容，提供给大家参考和了解,希望大家喜欢!

1、脚臭形成的原因：生理因素

天生就是汗腺发达、容易流汗的人，比较容易有脚臭的困扰。因为手掌与脚掌的部位汗腺分布较身上其他地方都要来得多，再加上穿鞋袜的缘故，因此容易发生脚臭。

2、夏天脚臭的治疗方法：萝卜熬水治脚臭

方法：用白萝卜半个，切成薄片，放在锅内，然后加适量水，待降温适度后反复洗脚，此方法需长期使用，效果不明显。

3、夏天脚臭的治疗方法：白酒治脚臭

白酒治脚臭的具体做法：用白酒250--300毫升，加冰糖50克，冲热水2000毫升。调匀之后适温浸洗臭脚，每晚1次，3--5次即愈。

4、夏天脚臭的治疗方法：保持良好的生活习惯

例如每天晚上睡觉前都要用热水烫烫脚，另外在烫脚的水盆里，适当的加点食醋，这样热水烫脚能有效去除一天的疲劳感，而加上食醋的话，就可以有效的去除一天脚上的脚臭味了。

5、夏天脚臭的治疗方法：盐姜水洗脚治脚臭

方法：在热水中放适量盐和数片姜，加热数分钟，不烫时洗脚，可暂时缓解脚汗、脚臭，但未能达到标本兼治的作用。

6、脚臭形成的原因：疾病因素

最常见的就是香港脚、灰指甲及角质溶解症(角质层遭到细菌感染後，导致脚掌厚皮的地方出现像痘疤一样的凹洞)。患者大多是因为流汗量大，汗水的堆积导致细菌、霉菌孳生，换句话说就是因为多汗引发了香港脚等疾病，继而造成脚臭的发生。

7、脚臭形成的原因：外在因素

这跟工作与个人卫生习惯相关。有些工作必须经常穿着不透风的鞋袜，譬如警察、军人或是工人，如果经常流汗，则发生脚臭的机率又会大增。个人卫生习惯不好，像是鞋袜永远都是同一双或是洗澡草草了事，不重视脚指头与脚缝的清洁，更没有将脚擦乾，这些不良的卫生习惯都是造成脚臭发生的元凶。

8、夏天脚臭的治疗方法：保持足部干燥清结

要想根治脚臭，首先要做的就是保持足部干燥清结，保持鞋子干燥情结。鞋子里湿乎乎的环境，就会非常容易滋生细菌，大量的细菌在鞋子里，加上足部的汗液，就会形成脚臭。所以要想从根本上杜绝脚臭，首先就得保持鞋子的干燥情结。具体做法就是，平时回到家，脱掉鞋，把鞋子拿到阳台处晒晒太阳。这样会对改善脚臭有很大的好处的。

在夏天，我们的身体湿气重的话又什么表现呢，又有什么样的症状呢，湿气重对我们的身体有什么危害呢，今天就一起来看看啊吧！

夏天湿气重的症状

1、睡醒后头晕：正常情况下，一觉醒来是精神抖擞的，但是如果你起来之后还是异常疲惫，甚至是头晕、打不起精神，瘫软在床上不想起来，那么可以肯定是你体内有湿气了。

2、大便异常：大家可以在上厕所时注意观察自己的大便，如果大便是糖稀不成形，有恶臭的味道，基本上就说明你湿气重了。

3、睡觉流口水：对于睡觉流口水这件事，很多人都没有太在乎。殊不知，除了睡觉姿势的原因，还可能是脾胃功能失调的一种表现。大多是脾胃运动功能减弱、水湿停留、脾胃湿热或胃里存食下降。

4、出油太多：如果你突然发现自己的头发很容易出油，发根处也变的更油腻，而且面部油脂较多，容易油光发亮。那就要注意了，很可能是因为你体内湿气太重了。

5、食欲不振：吃饭的时候，没有饥饿感，也可能是人体湿气太重的原因，因为湿邪会影响到脾胃的功能。这种现象更容易在夏季发生。

6、颈肩腰腿痛加重：颈肩腰腿痛人群如果感觉症状加重，就是提示你体内有湿气了。体内湿气越重，腰腿痛的症状越厉害，常常表现为迈不开腿、脚步沉重、脖子沉重。

湿气重的危害

1、损伤脾胃消化功能

身体湿气重容易阻碍脾胃气机，损伤脾阳，导致机体出现消化不良，水湿内生，从而又加剧了体内湿气的产生。因此湿气重可以影响人们的食欲，导致出现食欲不振、消化不良、腹泻、水肿、痰饮等症。

2、湿气重影响关节活动

湿气可以阻滞经络关节，引起关节疼痛重着或者是屈伸不利，因此湿气重的人也往往会出现头困身重，四肢酸楚沉重并且附着难移等症状。

3、湿气引起的疾病缠绵不愈

因为湿性黏滞，所以湿气引起的疾病往往都是起病缓慢，病程较长，且容易反复发作，或是缠绵难愈。

男人湿气重的危害

第一：男人体内湿气太重了，往往会大便不成形，甚至会粘在马桶上面很难冲下去，这就是体内有湿气的表现，会造成肠胃不舒服，大便的时候里急后重，整个人都会很没有精神，必须要及时治疗，情况才能慢慢好转。

第二：男人如果体内湿气比较重的话，会造成内分泌失调，晚上的时候容易失眠，睡不着觉，有的朋友还会腰酸背痛，上班的时候没有精神，无法投入到工作中去。

第三：男人身体内湿气比较重，那么很可能会患上湿疹，特别是生殖器湿疹是比较常见的，到了梅雨季节，男性必须要预防睾丸湿疹，患上睾丸湿疹之后瘙痒难受，对于男性的身体造成了极大的伤害，严重的甚至会导致男性阳痿。

第四：男性体内湿气太大了，脸上就容易长痘痘，皮肤容易水肿，所以适当的趋势很重要，可以多吃一些有祛湿效果的食品，比如说红豆，就具有去湿的作用，怎样去除体内湿气，男人也可以适当的吃一些药物，比如说湿毒清胶囊，对于祛除湿气也是有帮助的.

湿气重要注意什么

1、少吃生冷食

脾脏喜燥恶湿，大量冷饮、水果会影响脾的正常功能，大部分人还会出现食欲不振、恶心乏力、困倦等症状。这时可以吃点清淡食物，比如绿豆、赤小豆、薏仁、冬瓜、山药、豆腐等。油炸食物最好不要碰，因为这些食物是生湿助湿的，本来外环境的湿气就很重，内里也有湿气，这样身体是吃不消的。

2、睡觉防受凉

晚上睡觉时感到闷热出汗，不少人会开空调或者风扇，其实这样容易受凉，人体睡眠时受风对健康的危害更大，因为这时阳气已潜藏体内，卫外作用减弱，风寒之邪能直入人体深部，第二天早上起床可能肚子痛或拉肚子，长期下去还有有别的隐患。所以，睡觉时不要让风直吹，被子要盖上。

3、晚上要关窗

房间的通风很重要，但开窗通风也要跟着太阳的时间走。这时白天虽然热，早晚还有几分阴气，还是有降温和变天的可能，人睡着了有可能反应不及时，故太阳出来了，窗户打开，让阳气进入，太阳下山了，窗户要关上。

在夏天，很多女生都很喜欢百褶裙这个类型，百褶裙的短裙会给人一种俏皮的感觉，而长裙又很优雅气质，所以不管怎么穿都好看，那么在夏天穿什么颜色百褶裙好看呢？

淡粉色百褶裙

粉红色是一种兼顾时尚与少女的色系，而且淡淡的粉色，不会显得俗气，反而增添一种少女的神秘感，尤其是走校园风的小女生，更是增添了可爱俏皮的色彩，让你在这个夏天，再俏皮一次。

这款百褶裙融入了格纹的元素，可以说是双重减龄神器了，像仙女一般俏皮可爱。而且这款百褶裙采用了内层的裤子的设计，在自由活动的时候，也不用害怕裙子意外走光，做自由自在的小仙女。

蓝色百褶裙

蓝色的百褶裙也是非常夏天的，而且蓝色还很显白，在夏天给人一种很凉爽的感觉。

这款网纱的百褶裙用的是很珍贵的冰丝巴厘纱，类比真丝质感，沙面质感细腻柔和，光泽感强烈，而且非常的轻柔，即使在夏天，也不会觉得闷热，透气性也是扛扛的。

绿色百褶裙

绿色的百褶裙其实穿的人不多，就不用担心会撞了，绿色给人一种比较有气质的感觉，绝对很特别。

这款百褶裙采用了立体裁剪，两片拼接的方式，使得整条裙子显得略微呈A字型，凸显裙子的灵动性，同时2片拼接的方式，两条缝线，又保证了裙子的整体美观，搭配裙子的墨绿色，更加凸显女性的神秘与高雅。

上面这几种颜色都是很特别的哦，在夏天穿绝对吸睛。

雪花秀护肤品的口碑一直很好，雪花秀滋阴系列是他们家很经典的一个护肤品系列，雪花秀滋阴就是基础的补水保湿，每年的入秋大家都会疯抢。

雪花秀滋阴适合夏天吗

雪花秀滋阴不太适合夏天使用，因为雪花秀滋阴夏天使用会比较厚重。雪花秀滋阴系列主要是有补水、祛黄的效果，坚持使用还可以延缓衰老。雪花秀滋阴系列适合25岁-30岁左右的人群，非常适合干皮和敏感肌在秋冬季节使用。

雪花秀滋阴套装使用顺序

雪花秀滋阴套装使用顺序，第一步精华，第二步眼霜，第三步水乳，第四步面霜，第五步妆前乳，而且雪花秀滋阴系列包含雪花秀滋阴水、雪花秀滋阴乳、雪花秀润燥精华、雪花秀闪理眼霜以及雪花秀弹力面霜。

雪花秀水乳真假

logo中的秀字、红色韩方logo、说明书、质地等来辨别真假。雪花秀滋阴水乳被定位为初级入门级别的护肤品，也就是25岁开始的妹纸都可以使用这款雪花秀滋阴水乳系列。真的雪花秀乳液刚倒出来的时候，乳液的质地是属于较为厚重的那种，但是五分钟之内，皮肤会迅速的吸收，真的雪花秀就会变得特别服帖，你只会感觉皮肤特别的润，而不是像假货那种油腻的感觉。很多假货在抹到皮肤上后就会反光，乳液的味道会特别的香，抹了假的雪花秀滋阴后，皮肤会迅速出汗，这是真货不可能出现的现象。真的雪花秀瓶子是哪种摸着就特别舒服的滑腻感觉，而不是那种看着很高档，但是摸起来就打手的地摊货。这是因为一件真货的成本是假货根本不可能做到的，雪花秀滋阴的瓶子摸起来会让你觉得真的带有一丝磨砂却不打手的感觉。真的雪花秀说明书的背面颜色是淡淡的黄色花纹，而假的雪花秀说明书颜色颜色很浅很浅，其实从这里可以看出来。可能很多人会解释成为被灯光晒成这样了。所以小编有必要提醒一下，包装的盒子可能会被灯光晒白，但是里面的说明书是不可能变的。

雪花秀属于什么档次

属于高端档次。

雪花秀是韩国的。雪花秀诞生于1997年的化妆品品牌，隶属韩国最大的化妆品公司之一的韩国爱茉莉(太平洋)株式会社旗下。50年间，雪花秀将传统古法和现代技术结合，精心选取具有护肤功效的东方草本，采用独特炮制法，提炼人参和滋盈凝萃复合体?的核心成分，研发出诸如人参系列等抗老化护肤产品。雪花秀品牌创始人徐成焕先生的母亲有一座庭院，那里种植着各种用于制作护肤品的草本原料，在他母亲的影响下，徐成焕从小就对自然草本的价值有自己的见解。他们的家乡开城，也是以种植着名高丽参而闻名。慢慢地，徐成焕先生逐渐了解了人参的护肤功效，他希望能够将人参的自然能量与草本价值用于护肤品中。1966年徐成焕先生成功推出了第一款“ABC人参霜“，一经问世立刻吸引了女性消费者的广泛关注。徐成焕先生继续对人参护肤功效展开深入研究，并于1973年推出”GINSENG参美“，升级人参系列产品的养肤功效并先后进驻日本、美国和加拿大等海外市场，广受女性消费者的追捧。历经50年匠心经营，雪花秀的护肤事业正不断发扬光大。

护肤是很重要的一个肌肤护理工作，我们平时护肤最基础的就是补水保湿，夏天选择适合的护肤品是关键，夏天不做好补水工作皮肤是很容易干燥的，那么夏天皮肤缺水吗？夏天皮肤需要补水吗？

夏天皮肤需要补水吗

需要，无论是什么季节，皮肤都是需要补水的。在炎热高温的夏季，肌肤更容易流失大量的水分，但介于夏季空气较为湿润，大多数人并感受不到皮肤缺水。所以，夏季是最需要补水的时候，补水可以说是最基础的护肤。

夏季护肤小技巧

重点清洁皮肤

夏季出汗固然是一种很好的排毒方式，能够加速代谢循环，帮助排毒。但是流汗也会使毛孔堵塞，身体热的时候汗腺与皮脂腺一同分泌，汗水被蒸发后，留下来的就是油脂与空气中的脏污，这些东西因为你皮肤黏黏的而更紧贴毛孔，让皮肤无法呼吸，于是就出现了小粉刺，所以夏季护肤的重点是清洁皮肤。

小编建议：每天彻底卸妆、每3天去一次角质，把“门口”的垃圾清干净，新鲜的养分才进得了家门。

皮肤需要降温

夏季的阳光下，就像洗桑拿浴一样逼得人直冒汗，肌肤不停出油、汗又不停地流，额头上的粉刺大片、鼻子上的黑头像是一颗草莓。因此夏季护肤降温也是重点。

降温小技巧

1.可以随身携带喷雾，进行降温。它既能为肌肤补水，又能舒缓降温，但是记得不能让脸上残余的水分自然蒸干哦，这样会带走肌肤的水分，会让肌肤更容易干燥哦。

2.在暴晒后，也可以采取冰膜紧急降温。它能即时地为肌肤大量补水，也能起到一定的晒后修复作用

肌肤排毒小技巧

夏季是肌肤排毒最好的时候，闷热的天气已经能够起到一定的排毒作用了，再加上自己的一些排毒小技巧，相信，这个夏季会给你的肌肤来个彻彻底底的排毒享受。

喝水排毒法

每天清晨一杯250cc的温水，是必不可少的，保证每天喝大约2000cc的水，分次喝，不必一口气喝完。利用大量的水将体内毒素冲出体外。

泡澡排毒法

泡澡能够帮助血液循环，刺激排汗。泡澡时水温维持在38~40度之间，不可过高，泡澡20~25分钟，不能超过，以免造成皮肤水分流失。

蔬果排毒法

补充大量高纤维质的蔬果，促进肠胃蠕动，避免宿便堆积在肠胃里，这些排泄物里有许多毒素，必须尽快排出，以免重复吸收，最严重可能导致大肠癌、直肠癌等问题。

运动排毒法

动对身体好处多多，但是记得一定要做有氧运动才能排毒，每周3次、每次至少半小时，无论是跑步、打球、游泳都可以。以你喜欢的运动为主。

夏天适合用什么面膜

夏天适合用补水面膜

补水面膜永远都是面膜里的首选，不管是夏天，还是其它季节。要知道，皮肤中的水分，每分每秒都在以不同形式流失掉，因此给皮肤补水是至关重要的，同时补水又不会增加皮肤的负担。

夏天因为温度较高，皮肤容易出汗，因此皮肤内的水分蒸发的很快，使用补水面膜，不仅能为皮肤补充水分，同时，还能保持皮肤的水润和弹性。

夏天适合用清洁面膜

夏天温度较高，皮肤容易出汗出油，而油脂很容易吸附空气中的灰尘，如果清洁不及时彻底的话，油脂会堵塞毛孔，导致毛孔变粗，一系列皮肤问题，如长痘、长斑等，也会接踵而来，因此夏天适合做清洁面膜。

清洁面膜不仅能很好去除油脂、污垢，还能软化角质、死皮，帮助疏通毛孔，令皮肤变得更加干净清爽。

夏天适合用修复面膜

紫外线本身就是无处不在的，而夏天的紫外线是一年四季中最强的时候，如果出门没有做好足够的防晒措施，很容易导致皮肤被晒伤，这时候我们需要的就是修复面膜了。

修复面膜通常具有镇定、舒缓、修复等多重作用，非常适合夏天使用，尤其是去紫外线强的地方玩了一圈回来后，皮肤或多或少会受到一些伤害，这时候来一片修复面膜是最好不过的了。

夏天适合用美白面膜

前面说了，一年四季中夏天的紫外线最强，皮肤在夏天不仅容易被晒伤，同时还容易被晒黑。因此，如果不想一个夏天过去，变成小黑人的话，美白面膜一定是必备的。

美白面膜中多半添加了可以促进黑色素代谢、抑制及破坏黑色素生成等成分，主要包括维生素C、甘草萃取物、桑葚萃取物、果酸、熊果素、曲酸等成分，能够有效的美白皮肤，并去除皮肤中的黑色素、色斑。

夏天化妆怎样涂防晒霜

第一步：洁面

不管是化妆，还是涂防晒霜，第一步都是洁面。用洗面奶将脸部皮肤上的油脂、污垢、垃圾彻底洗干净，这样才不会让彩妆和防晒霜堵塞毛孔，同时干净的脸对于化妆品的涂抹和妆容的保持都有着非常大的帮助。

第二步：护肤

洁面过后继续化妆前的另一步骤：护肤，护肤不仅能为皮肤补充水分和营养，同时还能起到保护皮肤的作用，避免化妆品直接接触皮肤，从而减少化妆品对皮肤的刺激和伤害，并且补充水分和营养后的皮肤，会更加光滑，也利于化妆品和防晒霜的涂抹。

第三步：涂防晒霜

如果要涂防晒霜，那么就在护肤品后涂，防晒霜分为物理防晒霜和化学防晒霜，物理防晒霜是在皮肤上形成可以反射紫外线的保护层，而化学防晒霜是在皮肤上形成可以吸收紫外线的保护层，但不管是哪种防晒，都必须是作用在皮肤上，效果才会更好，因此防晒霜在护肤后第一个用，能够更好、更直接的保护皮肤。

相信让大多数女孩夏天困惑的问题之一就是穿内衣了，又热又不透气。夏天穿的内衣如果过于厚重，就会造成不适，有些女孩夏天穿吊带比较多，那在内衣的选择上也应该留心，下面教大家如何在夏天穿好内衣。

夏天内衣怎么选

夏天选购文胸可以选择透气性强和能够吸汗的内衣，夏天一到，天气很炎热，而女生一般都要穿两层衣服，文胸这玩意简直就是夏天的“噩梦”，所以选择透气和吸汗比较重要。

夏日炎炎，选一款好的文胸真的太重要了。文胸的罩杯类型一般分为全罩杯，1/2杯，3/4杯，全罩杯适合胸部丰满的女生，1/2杯适合胸部比较小的女生，而3/4杯则适合大多数女生，而且这一类的文胸也是最为常见的文胸。

文胸的承托方式有：有钢圈，无钢圈，而无钢圈又可以分为上薄下厚材质，薄杯自身承托，还有无承托，简单来说就是有些文胸内侧会有一块棉垫，大部分都是拿不出来的，上薄下厚材质其实就是厚杯的意思，从侧面看这类型文胸的形状，就是上薄下厚，而薄杯自身承托则是有一层比较薄的棉垫，无承托就是没有棉垫。而夏天的话，一般都是选择薄杯自身承托或者是无承托，因为厚杯真的很热。

而想要更好的穿搭，可以选择相对应的文胸，比如是穿一字肩或者是吊带衣，可以选择有蕾丝边的文胸或者是1/2杯的文胸，如果是穿镂空装，可以试试运动文胸，这类型的文胸就特别适合穿搭。

穿吊带穿什么内衣好看

穿吊带的时候，里面可以穿胸贴、乳贴、无肩带内衣、美背、蕾丝无钢圈内衣，都不会影响吊带的美感。如果你能接受不穿内衣出门，也可以选择不穿内衣，直接穿吊带。

胸贴

胸贴的发明解决了女生穿性感衣服的尴尬，吊带因为衣服布料比较少，所以说就可以利用戴胸贴来穿吊带。戴胸贴穿吊带，还可以露出美丽的后背，吊带的后背有些比较低，穿普通内衣就会露出来，但是胸贴就不会。

乳贴

乳贴和胸贴比较相似，但是也有一些不同，那就是乳贴比较小，主要作用就是把胸的凸点用乳贴贴上，这样在穿吊带的时候，不会很尴尬。

无肩带内衣

顾名思义，无肩带内衣就是没有肩带的内衣，吊带的肩带都比较细，穿了普通内衣肩带露出来会很尴尬，为了避免这些尴尬，我们可以直接穿无肩带内衣。但是无肩带内衣容易下滑，所以说在购买的时候一定要试穿，选择适合自己尺寸的内衣。

美背

既然穿吊带，我们里面可以穿一个小吊带，这种吊带的后背，通常都会有很多的花样或者造型，所以我们称之为美背。从后面看，会增加背部的性感程度，穿起来又舒服，很受大家欢迎。

蕾丝无钢圈内衣

如果说你的吊带里面不知道穿什么，也是可以直接穿内衣的，但是建议穿一件蕾丝无钢圈内衣，这种内衣最大的特点就是很美，单穿都很美，所以直接穿在吊带里面就好，就算露出内衣的边角也不会尴尬，反而让你增色不少。

不穿内衣

很多西方的女生不喜欢内衣的束缚感，所以穿吊带的时候，不会穿内衣。如果你比较开放，也是可以这样穿的。

穿吊带里面用穿内衣吗

需要。吊带一般都是比较薄，若是不穿内衣，就会非常明显，容易走光和凸点。因此，吊带里面是需要穿内衣的。不过，穿吊带的时候，若是搭配平时穿的内衣，内衣肩带就会露出来，可能会显得不好看，那么可以选择无肩带内衣或者隐形肩带内衣来搭配吊带，两种内衣都是可以选择的，无肩带内衣就是没有肩带的，而隐形肩带内衣虽然有肩带，但不会很明显，搭配吊带很合适。其次，也可以选择和吊带一样颜色的内衣，这样搭配在一起，互相衬托，是比较合适的。

吊带怎么搭配好看

1、搭配半身长裙

吊带是性感，半身长裙是优雅，两者搭配在一起就是又性感又优雅。在搭配时，要注意吊带的颜色要和半身长裙的颜色相搭，这样搭配在一起才会非常好看。

2、搭配牛仔裤

吊带搭配牛仔裤，是比较常见的一种搭配了，可以搭配牛仔裤，也可以搭配牛仔短裤，都是很合适的。吊带搭配牛仔裤，属于是一种比较干练成熟的搭配，不经意的小性感，也是非常经典的一种搭配了。

3、搭配半身A字裙

A字裙百搭不挑人，和吊带搭配在一起，好穿又很显身材，也可以在吊带外面再搭配一件薄外套，防止走光。