夏天容易胖还是瘦【合集20篇】

拉肚子即腹泻，拉肚子在大部分人眼里虽算不上什么大病，但它对身体的损害却不可小视。所谓好汉也架不住三泡稀。严重的腹泻可引起脱水和身体电解质紊乱，危及生命也绝不是危言耸听，尤其是老人和儿童。

夏天容易拉肚子的原因

感染性腹泻俗称拉肚子，它是由病毒、细菌、霉菌、寄生虫等多种病原体引起的以腹痛、腹泻为主要临床表现的一组感染性疾病。感染性腹泻轻者1～2天可以自愈，重者可能会因为脱水、感染性休克而死亡，尤其对婴幼儿、老年人威胁更大一些。大部分感染性腹泻具有传染性，像细菌性痢疾、霍乱等。因此，国家疾病预防控制部门要求各个医院每年五月一日起开启腹泻门诊，实行专病专治，以控制感染性腹泻对社会更多人群的影响。夏天为什么容易发生感染性腹泻呢?怎么才能让自己远离感染性腹泻呢?

1.夏天气温高，湿度大，是细菌、病毒、寄生虫等孳生的良好环境条件。夏天剩饭、剩菜、水果比起冬天更容易变质，就是某些细菌、霉菌孳生所致。

2.夏天苍蝇、蟑螂等肠道传染病的媒介大量孳生、繁殖。这些疾病传播媒介常在垃圾、粪便、厕所与食品、果蔬、餐厅、小食摊间来回活动，将病原体携带、传播开来。

3.夏天各种时鲜果蔬大量上市，人们生食的机会大大增加，无论怎样清洗，生吃果蔬比加热熟食会将更多病原体带入体内，对体弱多病、婴幼儿、老年人则形成腹泻威胁。

4.天气炎热，大量出汗，大量饮水，冲淡了胃酸，降低了胃肠道抵抗力，由口进入体内的病原体不能被胃酸杀死。正常人的胃液呈酸性，能将吃进去的大部分病原体杀死，人体不至于发病。大量喝冷饮对胃酸影响更大，因为冷饮会使得胃粘膜血管收缩，胃酸分泌减少。

5.夏天街头各种小吃摊繁多，方便实惠使得吃客如云，流连忘返。但是小吃摊不能流水洗碗，无防蝇设施，街头尘土飞扬，饮食卫生无从控制。每年夏天腹泻门诊都会接诊这样的病人，傍晚六、七点钟在街头小吃摊喝扎啤，午夜因腹痛、腹泻到医院打吊针。

要爱护自己身体，远离感染性腹泻，应牢记“病从口入”这一防病名言。针对上述引起感染性腹泻的致病因素采取有效防范措施，如家庭食品、餐具、水果要有防蝇设施，消灭蟑螂;剩菜剩饭要充分加热后再吃;不吃可疑变质的果蔬;外买的熟食要经过自己再加温后食用;不光顾街头不卫生的小吃摊。

导致痘痘生成的原因有很多，身体火气重也是一大原因之一，很多人一到夏天就容易上火长痘痘，平时的饮食作息习惯都需要改善，这样才好。

夏天容易上火长痘怎么办

方法一：首先第一个解决我们上火长痘的方法就是内调，也就是说我们要通过饮食这一方面来给身体降火，这样才可以让我们的身体的得到清热降火的效果，所以下面就给大家介绍几种通过内调的方式来给我们的身体降火的方法。首先第一种降火的方法就是多吃苦瓜，大家都知道苦瓜是清热降火的蔬菜，所以我们在每天做饭吃的时候就可以给自己做一个清炒苦瓜，这样经常吃这种降火的蔬菜，可以帮我们有效的降低我们身体内的毒热和火气。其实还有一种更加直接的、也更加有效的方法，那就是直接做成苦瓜汁喝，我们直接将苦瓜切成小块后，放入榨汁机里面，然后再加入一点点的水，这样就可以开始榨汁了，然后在榨出汁后倒入杯子里，我们就可以喝了。可能大部分朋友都接受不了苦瓜汁的苦味，但是良药苦口，喝下去对身体会有很好的清热降火的功效，所以大家可以去喝一点，这样经常喝这些降火的可以对我们脸上的痘痘起到很好的作用，坚持一段时间后，大家就会发现脸上的痘痘已经好了很多，所以这是关于我们内调上火长痘痘的一种方法，如果大家有需要的话，可以去尝试一下。

方法二：第二种方法就是针对我们脸上痘痘外用的一种方法，特别是脸上的痘痘开始冒白头的那种，冒了白头的痘痘我们可以将它挤掉，挤得时候手一定要保持干净，然后要把痘痘里面的白色的东西全部都要挤出来，然后我们在贴上痘痘贴。现在市面上有很多痘痘贴都非常的好用，大家可以去找到一些口碑好的痘痘贴买回来备用。像我们挤完痘痘后，就可以贴上一个痘痘贴，然后第二天早上起来就会发现，痘痘已经好了，不红也不肿。所以这个外用的方法也是对我们的脸上的痘痘非常有用的一个方法。还有一个方法就是使用面膜，那么使用什么面膜还是有讲究的，那我们上火长痘适合使用的面膜可以是绿豆泥面膜，因为绿豆是非常好的清热解毒的东西，所以市面上有很多好用的绿豆泥面膜牌子，大家可以按照自己的需求去挑一款好弄的绿豆泥面膜，这样定期的敷脸，对我们的上火长的痘痘也是有非常好的帮助的，所以大家也可以去尝试。不过要记住一点修身挤痘痘和敷面膜时，我们的手和脸部一定要保持干净。

夏天上火脸上长痘这样做

1、正确洗脸

洗脸时水温不要太高，也可以冷水洗脸。最好可以先用温水洗脸，然后用冷水再洗一次。但是，请注意油性皮肤的人就不宜用冷水洗脸了。

2、富含维生素A和B的食物有助于祛痘

维生素A有益于上皮细胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢物对表皮的侵蚀，如金针菜、胡萝卜、西蓝花、小白菜、茴香菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。维生素B2能促进细胞内的生物氧化，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢，如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜。

3、不吃辛辣油腻食物

最近又是吃小龙虾的季节了，各种香辣、麻辣小龙虾，烧烤诱惑力实在太大了，虽然美味，但是都是辛辣，油腻的食物，对健康造成一定的影响，尤其是上火长痘痘期间不能吃。海鲜类的食品在祛痘阶段是一定要禁止食用的，否则会扩大痘痘的患处，使得疼痛感加深;而且长痘吃海鲜，痘痘的表面会变成红色，很影响个人的形象。

4、随时补充水分

多喝水能够保持皮肤的弹性，减少干燥，不给痘痘留机会。常喝温水可以解决许多问题，包括冷却体内燥热，促进表皮循环，还能冲刷口腔中的细菌菌落，抑制生长，比较不会口臭。即使常待在冷气房的人，水分蒸发较少，一天也要喝1300㏄左右，流汗时更要多喝。上火时也适合喝柠檬水，多吃柑橘类等酸味的水果。

5、减少电脑辐射

电脑辐射的危害是巨大的。额头长痘的原因，皮肤的新陈代谢功能弱，油脂分泌旺盛，长期面对电脑，皮肤也没有呼吸新鲜空气的时候，慢慢的就会形成痘痘，通常由于额头跟头发接触的比较多，所以说痘痘第一时间就长在额头上。

6、保证睡眠质量

睡眠就像电脑关机休息，睡不好会造成身体过度使用，容易上火。所以不仅睡眠时间要保证，保证其质量是关键。有规律地暗示按时睡觉，按时起床。睡前不要进食，睡觉时要熄灯，养成正确的睡觉姿势，还有就是每天坚持锻炼减少压力。

7、保持好心情

很多女性有时会变得烦躁、忧虑，这些都是痘痘生长的有利因素，所以，一定要努力保持一个乐观的心情，让心绪平静下来，好的情绪能让自己的身心健康，痘痘也会远离你。同时也要学会适当的给自己减压。

8、饮食清淡

高热量食物会提供火气，上火时不宜多吃水分低的食物，如油炸类、饼干、花生等坚果，改以蔬菜、清汤等低热量饮食为主。夏天用参须泡水喝，既补气又不会上火。温肺益气的莲子汤加上滋阴降火的银耳，也有助改善口干舌燥。

同时必须远离烟酒，烟酒会加重心脏的负担，同时也会破坏内分泌，使油脂分泌更旺盛，加重印堂长痘。

9、通畅胃、多运动

想要将身体的里的毒素完全排除体外，除了依靠身体器官的排毒功能，还需要借助外力，如每天早上喝一杯蜂蜜水，促进肠胃的运动，顺利通便;或是在晨起时，按摩腹部，促进肠胃蠕动，总而言之，一定要保证每天1-2次排便。多运动可促进身体的新陈代谢，将身体中的一部分毒素代出体外，如排汗。同时也能按摩到身体各个器官和肌肉，让身体细胞更为有活力，身体健康，清理毒素，自然那些痘痘也不会轻易找上门来。

清热又排毒的方法

1、合谷穴

合谷穴就是我们常说的虎口。合谷穴属手阳明大肠经，中医讲“肺与大肠相表里”，如果有牙疼、耳鸣、眼睛红肿、鼻出血、头痛、咽喉肿痛、便秘、发热、口干，或者脸上的青春痘一个接一个不停地往外冒，就可以按合谷穴来消消火。这个穴位按摩起来比较方便，没有固定的次数，有空的时候按一按就可以了。

2、内庭穴

内庭穴是足阳明胃经的荥穴。荥穴可以说是热证、上火的克星。如果有口臭、便秘、咽喉肿痛、牙痛、腹胀、吐酸水等不适时，可以多按内庭穴。内庭穴是在第二足趾和第三足趾之间的缝隙交叉处，每天早晚用大拇指点揉100次即可。

3、太冲穴

太冲穴位于大足趾和第二个足趾之间的缝隙向上1.5厘米的凹陷处。由于它属于足厥阴肝经，因此对肝火旺盛带来的上火症状效果非常好。如果把手放在太冲穴上，稍用力就会感觉非常痛，说明肝火比较旺盛，那更要多按摩这个穴位。

具体的做法：在按摩太冲穴前，先用热水泡脚约10分钟，然后用大拇指从下向上推揉3分钟即可。夏季的时候你是不是容易上火的那一类人，如果是，就一定要试试小编为你介绍的去火的方法哦!

上火长痘痘怎么消除

上火长痘痘温馨提示：

一，经常注意脸部的卫生，清洁要彻底。

二，少吃或不吃刺激性的食物，比如说辣椒，和油腻的东西。

三，多喝水，保持皮肤不缺水

四，每天最少8杯水，从起床的第一杯水开始

建议：

1.洁面，每日用温热水洗脸2——3次，使用中性或偏碱性的香皂，或洗面奶，去掉皮肤表面的过多油质，清除毛孔内堵聚物，清除毛孔内堵聚物，使皮脂正常排出

2.少食辛辣刺激及油腻食物，多食蔬菜，水果，多饮水,保持大便通畅

3.不要乱用皮质机素类药物;

4.不要挤，捏痤疮丘疹，以免引起感染发琰，遗留疤痕。可以使用生理盐水早晚洗脸，洗完脸后使用玉肌膏涂抹在痘痘上，这个方法别看简单单对付急性的痘痘和痘印都是很不错的。

夏天气温很高,所以有些食物不容易存放,很多食物吃了会造成食物中毒的，那么夏天吃什么容易食物中毒呢?

熟食品应彻底加热

隔顿、隔夜的食物要存放于冰箱内，食用前须彻底再加热，这样可以杀灭存储时繁殖的微生物。但如果发现熟食品变质时，应当坚决丢弃，因为变质食物中的毒素靠加热是无法消除的。

慎食街头熟食

购买熟食一定要到有卫生许可证和冷藏设施的超市或零售店购买，购买时要观察其色泽、气味。

尽量少购路边摊贩出售的自制熟食、凉拌菜、豆制品等。因为街头熟食摊点大都无相应降温灭菌、防蝇防尘设施，盛夏高温下细菌繁殖迅速，容易变质。

谨防豆角中毒

生豆角中含有一种叫做血球凝集素的有毒蛋白，还有的豆角含有“皂苷”，这两种毒素在高温时可被分解破坏，若食用半生半熟的豆角则会引发中毒。家庭、建筑工地等在加工豆角时一定要彻底烧熟煮透。消费者在外用餐时要有自我保护意识，若发现豆角色彩鲜绿，则要先浅尝一口，没有豆腥等异味时方可食用。

谨防食用蘑菇中毒

盛夏气温高、雨水较多，野生蘑菇生长旺盛，是野生蘑菇中毒多发季节，最好不要采摘、购买和食用野生蘑菇。

不要生食水产品

水产品一定要烧熟加热透，蒸煮时需要加热至100摄氏度并持续10分钟以上。水产品烧熟至食用放置的时间不要超过2小时。最好不要食用死亡的水产品。

其实生活中的还有很多食品安全知识是我们不知道的，我们要记住饮食健康、饮食安全才是最重要的，多了解哪些食物一起吃会食物中毒，哪些食物一起吃会营养丰富，更多的知识尽在。

化了妆最怕的是什么？当然是脱妆啦！打扮的那么精致，感觉自己就是全场的焦点，焦点怎么可以出现脱妆呢！说到脱妆，油性肌肤的宝贝们大概最担心，下面本网小编带大家来看一下夏天用什么不容易脱妆？

夏天用什么不容易脱妆

1.妆前保湿打底

不知道油皮肌的伙伴们有没有如此烦恼，就是精心化好的妆容还不到中午就开始油光泛滥脸上，妆容也开始慢慢的融化，瞬间秒变大花猫，其实啊，大多数原因都是因为肌肤的水油不平衡所导致的。所以容易出油的伙伴们要记得妆前的保湿工作要做足哦，选择清爽型的护肤品涂抹脸部，不仅能快速深入肌肤，还能有效调节水油的平衡，促使后续的底妆呈现一种自然的水润感。

2.控油妆前乳

妆前乳的种类有很多，油皮肌们可以选择控油、无油的妆前乳，不要选带珠光、亮光的妆前乳。妆前乳具有一定的润色功效，还可以遮盖粗大毛孔，令毛孔隐形，并且含有的颗粒物有即时填充的效果，能使肌肤瞬间变得细腻，一定程度上减少油脂分泌，令妆容持久清爽，同时也能让后续的上妆与肌肤更贴合。

3.无油、控油粉底液

粉底液是化妆很常用的一个底妆产品，但粉底液也要按肤质选购的，油皮肌们要选择适合油性皮肤的粉底液，如果用错，反而会加速出油变得满脸油光。对于油皮肌来说，选用无油、控油粉底液，就可以有效地控油并保持脸妆的清爽。带妆的一整天里在油性皮肤出油的同时还会使妆容更贴合肌肤，使出油不再是尴尬，而是可以更加滋润肌肤，使妆容持久。

4.使用海绵、美妆蛋

其实底妆也能影响妆容的持久度，而对于油性肌肤来说，上底妆的工具比较适合用海绵或美妆蛋。因为油性肌肤宝贝们的毛孔都会比较粗大，因此易出油，而海绵和美妆蛋可以吸掉粉底液中的水分从而打造清爽不黏腻的妆容，让遮瑕力变高，毛孔隐形。

5.易出油部分特殊处理

油性肌肤的T字区是比较容易出油的，因此这些部位的控油要更加强注意。可以使用现在流行的烘培定妆法：涂完底妆后，在这些易出油的部位涂上大量的散粉，让散粉静置五到十分钟，然后用刷子用力把散粉刷均匀，这样就可以有效地稳住T区出油了。当然其他部位也是需要的，散粉还是需要随时补搽的哦，这样才能持妆一整天。

6.定妆产品用起来

像散粉、粉饼、蜜粉、定妆喷雾等定妆产品是必备的。在化好妆后使用定妆产品，定妆产品上脸会形成一层膜，可以很好地吸附油脂、控油保持妆面清爽。并且定妆产品应该随身携带随时补涂，这样一整天下来，都是清爽精致的脸庞，早上出门什么样晚上回来也是什么样。至于定妆产品的具体选择和辅助工具就按个人喜好啦。

脱妆的原因

1、肤质

肤质不同的女生，脱妆的速度也会不一样；油皮的妹子比干皮的妹子容易脱妆！油皮妹子要做好妆前控油。

2、季节

炎热的季节肯定比凉爽的天气容易脱妆，所以夏季的时候要选一些比较轻薄不易脱妆的化妆品。

3、粉底

选了不适合自己肤质的粉底，例如选了油皮的选了厚重油腻的粉丝，干皮的选了干性的粉底。要根据自己的肤质选粉丝。

脱妆怎么补救

第一步：吸走油光。

脱妆很多时候是满脸油光的，如果不吸吸油，直接上妆，粉霜跟油脂混在一块，结果是惨不忍睹的！所以用面纸跟海绵结合在一起按压脸部，吸收脸上多余的油脂。

第二部：使用保湿喷雾清理底妆

底妆脱妆了通常都是一块一块的，补起来不方便。用化妆棉加保湿喷雾轻轻拭擦脸部，可以清理一下底妆。

第三部：用棉棒清理眼妆

先用棉棒清理脱落的睫毛膏还有眼线液等污垢，因为眼部皮肤比较薄，所以力度一定要轻柔，不要大力搓伤害眼周肌肤。

第四步：唇部清理

唇妆到下午肯定脱妆了，这个时候拿出润唇膏，涂在唇上，用它的油脂将干掉的唇膏抹匀，同时能软化嘴唇，登上几分钟，然后用湿巾或者纸巾轻轻拭擦掉就可以了。

第五步：遮瑕

沾取遮瑕膏，用指腹轻轻拍，遮盖脸部跟眼部的瑕疵。

第六步：正常上底妆眼妆

按照正常的上妆步骤，上粉底等。当然如果携带气垫粉饼相对方便很多啦，轻轻拍一拍就能搞定。再用眼线笔或者眼线液重新画眼线。

第七步：腮红跟唇彩

带来腮红的话就直接正常刷上，然后上润唇膏再上唇膏唇彩就好了。如果懒得带太多也可以用两用腮红霜，既可以补腮红也可以补唇妆。

第八步：蜜粉定妆

最后还是用用蜜粉定妆，才算是完成最后的补妆哟。下午的时候赶紧时候赶紧试试这完美的补妆方式吧。最后还有一个办法，破罐子破摔，将妆容全部洗掉，这是不爱化妆的MM。

脱妆怎么预防

技巧一：妆前乳液

之所以会经常脱妆，完全是因为底妆过干而导致的，只要保持底妆滋润，妆容自然持久贴合。而妆前乳液就是最佳的持久滋润肌肤的护肤品，所以在每天的底妆前先涂抹一层保湿乳液，轻轻拍打至完全吸收，然后在涂抹底妆。

技巧二：底妆用粉底液代替粉饼

很多MM都喜欢用具有良好遮瑕效果的粉饼来打底，如果你用粉饼经常脱妆，那是因为粉饼较容易凝固结块，自然就会脱妆浮粉。而粉底液在滋润度和贴合度方面具有比粉饼更好的效果，所以如果用粉饼经常脱妆的MM不妨试试粉底液。

技巧三：秘密武器定妆喷雾

定妆喷雾绝对是定妆的一个秘密武器，可以在妆前使用，补水保湿，也可在底妆后使用，提高妆容的贴合度。其定妆的使用方法为，底妆后，在距离面部40厘米处进行喷洒按压，然后再用纸巾覆盖面部，吸走多余的水分，然后在开始上眼妆，腮红等。

技巧四：眼线要选防水的

画眼线的部位位于上下睫毛的根部，眼睛在开合的过程中，眼睑肌肤会不断分泌出油脂和汗水，为了避免眼线脱妆，最好选择防水的眼线产品。而且为以防万一，在画眼线之前，可先在眼部涂一层蜜粉，持久度会更高一些。

夏天降温解暑是一件重要的事情，有人会用空调、有人会喝冷饮，也有人会去游泳，多种降温方式对于解暑确实有非常好的帮助，但是，当你在解暑的时候进了这些误区时，那么往往会对身体带来很大的伤害，下面就来看看，夏天解暑的误区有哪些？

1、休息的时候过度贪凉

在夏天的晚上，较高的温度往往让人睡不着觉，这个时候想着把空调打开也是极好的事情。要是条件有限，晚上睡觉的时候把电风扇打开也不错。

但其实，在晚上睡觉的时候，不能过度的贪图凉意，这是因为夜间温度变化还是非常明显的，会让人的身体不断的受到风寒。容易损伤阳气，夏天人们的毛孔不断张开，在熟睡的时候，身体代谢趋于减慢，体表的温度开始不断下降，身体抵抗力开始慢慢变弱。

这个时候不论是用空调还是用电风扇都会让湿邪进入到身体中，造成机体受到损伤，不能一味的追求凉快，希望大家要多多注意。

2、运动结束冲凉水澡

夏天即使温度很高，但是运动达人依然会进行运动，运动结束之后，身体的燥热、流汗往往会让自己非常难受。

这个时候不少人会冲一下凉水澡，企图降温，其实，这样的方式看起来确实让自己降温了，但是，却会让湿邪、湿气不断的进入到身体。

人们适应温度是需要一个过程的，要是一下子从高温的状态下进入到低温的状态，会让身体受到刺激。

3、光着上半身

对于一些不拘小节的人来说，夏天会光着上半身，还别说，这样的方式确实非常降温，但是，这样的方式只能一时使用，千万不要一整天都光着身子。

这是因为在光着身子的时候，会造成空气中的湿邪之气不断的进入到身体中，对于后背、腹部会造成刺激。

造成背部受凉是常见的情况，造成腹泻也是人们不得不防的事情，因而，在生活中，即使非常炎热，最好还是应该在穿着衣服，以免造成不必要的麻烦。

结语：通过上面关于夏天解暑误区的简单描述，相信大家对于这些误区有了更多的了解，夏天解暑确实是一件重要的事情，要是忽视了这些对于健康是有伤害的，希望上面的介绍对大家有所帮助，在以后的生活中尽量避免这些误区，从而保健好身体。

有些人一到夏天就容易鼻出血，为何夏天容易鼻出血?鼻出血该如何正确止血?下面就由小编告诉大家夏天容易鼻出血的原因吧!

夏天鼻出血如何止血?

当鼻腔过于干燥时，里面毛细血管会破裂导致流血，从临床上来看90%流鼻血现象都属于血管破裂导致血管性流血，对此患者用太紧张，大多数情况下自行处理及时止血即。

错误方法：仰头止血

流鼻血时，一般人都会让患者将头部后仰以防止鼻血流出来，这种止血方法会使鼻腔内已经流出血液，因姿势及重力关系向流咽喉部，会被吞咽入食道及胃肠刺激胃肠黏膜产生适感或呕吐，出血量大时还易吸呛入气管及肺内造成危险。

正确方法：

1、鼻出血时不要不要惊慌，可用手指压紧出血侧和鼻翼，保持正常直立或稍向前倾的姿势，压迫止血。即使有少量的凝血块堵住鼻腔也没有关系，凝血块中的凝血物质可有助于血液凝固。

2、如果出血量大，或用上法不能止住出血时，可采用压迫填塞的方法止血。具体做法是：用脱脂棉卷成如鼻孔粗细的条状，向鼻腔充填。不要松松填塞，因为填塞太松，达不到止血的目的。

3、如出血量小，可让患者坐下，用拇指和食指紧紧地压住患者的两侧鼻翼，压向鼻中隔部，暂让患者用嘴呼吸。同时在患者前额部敷以冷水毛巾，一般压迫5~10分钟左右，出血即可止住。

夏天容易鼻出血什么原因?

1、气候条件差，如空气干燥、炎热、室温过高等都可以引起鼻出血。

2、有的孩子有用手抠鼻孔的不良习惯，鼻粘膜干燥时很容易将鼻子抠出血。

3、在饮食上挑食、偏食、不吃青菜等不良习惯，也可以造成因维生素的缺乏而致鼻出血。

4、当鼻腔粘膜干燥、毛细血管扩张、有鼻腔炎症或受到刺激时容易出现鼻出血，如各种鼻炎、鼻窦炎、鼻结核、鼻梅毒、鼻外伤、鼻中隔偏曲、鼻异物或鼻肿瘤等。

5、同时，某些全身性疾病如发热、白血病、血小板减少性紫癜、再生障碍性贫血等，也可以引起鼻出血。

鼻出血多见于病毒感染、全身疾病、环境因素等，鼻出血的情况也不一样，像大量单纯鼻出血，像鼻涕中带血等，夏天人们长期待在空调房中，室内外温差较大，容易引起鼻炎等疾病，鼻腔炎症会导致鼻粘膜充血肿胀，加上干燥的气候，很容易引发鼻出血。所以夏天要多打开门窗通风，避免吹空调太久，很容易引起细菌繁殖。

夏天鼻出血怎么办?

1、鼻子发痒不要用手抠

用手“抓痒”，“抓痒”往往会导致脆弱的鼻部毛细管破裂，引发鼻出血。因此，我们应该少用手去抠鼻子，况且，我们的手上含有大量细菌，用手抠鼻子容易把细菌带入鼻内，引发鼻内感染。

2、鼻子痒滴薄荷油

如果觉得鼻子痒，可以在鼻内滴入一些薄荷油、橄榄油或者天然蜂蜜。这些温和物质不仅能起到止痒的作用，还可以温润鼻腔，保证鼻部保湿，预防鼻出血的发生。

3、多吃温润保湿的食物

避免吃一些过热的食物，否则会给本来就干燥的鼻子雪上加霜，像雪梨、香蕉、苹果、西瓜、柚子等应该多吃。

4、多喝花茶来应对

喝水自是可以缓解，但喝太多水会造成内脏负担，一些营养保湿的花茶可做上选，像胖大海半夏茶、陈皮茶、蜂蜜柚子茶、甘蔗汁等等都是不错的选择。

5、定期清洗鼻腔

鼻腔的清洁对预防鼻出血很重要，不可用冷水清洗，应该用开了的水降到温的时候放入些许盐水，用干净毛巾蘸上清洗鼻腔，两天一次，会有很好的效果。

夏天温度增高，在闷热的环境下人们容易变得萎靡不振，情绪烦躁，也更容易犯困。可是，犯困之后会影响工作和学习，那么夏天容易犯困怎么办呢?你不要着急嘛，且听为你献上健康养生大招，为你彻底解决犯困问题。

最简单的“解困”秘诀还是坚持晚上11点前睡觉啦，还有就系~中午小憩15-30分钟。

适当的小憩会缓解疲劳，使大脑和身体得到休息，从而放松身心。人在睡觉的时候新陈代谢低，如果午觉睡太久，醒过来的时候不容易调整好，反倒会让人感到无力。

另外应该进行适当的办公室锻炼，办公室一族应该每隔1-2小时就要起身活动一下，让眼睛看看远处和绿色，适当缓解疲劳。经常耸肩也是对缓解颈椎压力的一种好方法，从而起到舒筋活血的作用。

对于身体电解质紊乱的，要适当喝些盐开水或者提神饮料。民间常用的喝咖啡或浓茶提神的方法也很有效。不过咖啡中的咖啡因会扩张血管，有些人喝了后会头痛，建议这类人可以喝茶提神。

夏天容易犯困怎么办?建议大家也可以尝试一下食疗调理。

1、白果腐竹薏米糖水

2、山药芦荟炖百合

3、山药百合牛奶

4、白果烩丝瓜

5、山药白果炖猪肚

6、白果山药炒西芹

夏天，老天忽冷忽热地“闹别扭”，人的心情也容易受影响。尤其是一些老年人，他们的情绪很不稳定，有的老人是患有抑郁的，可能会加重。下面我们来看看一个例子。那么，你对炎热的夏天致使老人容易得抑郁了解吗?下面，小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。

记者昨天下午获悉，最近前去看心理疾病的人比平时多两倍左右，其中抑郁倾向者尤为常见。同时，本市一些医院神经外科、心内科也屡次见到一些怀疑自己生大病的心病患者。

最近，医院神经外科在每周三上午的免费咨询门诊中常常遇到一些“心病“患者。如上周一位70岁出头的老妪在门诊咨询时，坚持说自己脑子里长了几个瘤子，非要医生现场给他打开脑壳看一看，甚至说为此送命也值得。

如果医生不为其“开脑壳”，她会闷得疯掉的。无奈之下，该科主任医生干脆为其做起了心理疏导，并关照老人家属一定要带老人去看心理门诊。同样,胸科医院心内科医生也遇到动不动怀疑自己患心脏病的女子一次次前往“骚扰”，其实完全是因季节性抑郁导致的疑病症状。

记者了解到，在综合性医院的住院病人中，有约三分之一存在抑郁障碍，急诊留观的病人中，有近4成存在各种心理问题。上海心理咨询中心张海音教授指出，绝大部分内科疾病的形成，都与不愉快的情绪密切相关。对不了解精神疾病的医生来说，病人不稳定的情绪还会加大其治疗难度。

家人要对患有抑郁的老人给与一定的了解和关心，要注意让他们做自己喜欢的事情，严防抑郁的加重。

如果你对老年抑郁症能治愈吗？老年抑郁症的表现有哪些？老年抑郁症发病原因？如何预防独居老人抑郁症？老年抑郁症如何治疗？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人抑郁症安全常识栏目。

内衣是女性每天都会穿的，可以有效的保护我们的胸部已经帮助我们的胸部定型预防胸部下坠，内衣这么重要，那么你了解为什么内衣会发霉吗？今天小拜年就和大家一起来了解一下吧。

为什么夏天内衣容易发霉

文胸是女士最贴身、和肌肤肉体最紧密接触的内衣之一，无论春夏秋冬都处于相对密封的状态抄，很难和外面的空气形成对流，难以散热，散湿。会产生相对多的汗液。再说汗液的成分---98～99％的成分主要是水，和少量尿素、乳酸、百脂肪酸，蛋白质等。这些都是霉菌的营养物质，存活的基质。霉菌在这个温度，湿度，和足够它享受的营养环境里，吸收水分进而分解汗液成分。于是汗液的附着物（文胸特别是连续使用）就会发霉。

夏天内衣发霉的原因

1、首先，要找出文胸发霉的原因。文胸发霉跟湿度有关。流汗了，文胸湿了，若没有及时清洗晾干，就可能会发霉。

2、文胸发霉跟文胸的材质有关。纯棉的文胸对身体好些，但是棉质的文胸遇水或汗水容易发霉。若是劣质的文胸更加容易发霉。特别是有毒的黄海绵胸罩。

3、现代生活节奏很快，有时若是没有时间及时洗文胸或没及时晒干文胸，或者天气潮湿晒不干文胸，都可导致文胸发霉。

夏天如何防止内衣发霉

内衣发霉是汗液没有及时清洗，夏天出汗后记得及时清洗内衣；选择合适的位置放置内衣，阴冷潮湿的地方更容易滋生细菌，选择干燥的储物柜存放不容易发霉。

内衣发霉了怎么处理

1.去霉灵可以清洗干净内衣上的霉点。

2.用新鲜的绿豆芽揉捏在霉点上，充分融合以后正常清洗。

3.用肥皂水重点涂抹，细细揉搓以后正常清洗可以清洗干净。

4.内衣发霉了尽量不要再继续穿戴，扔掉换新才是最好的处理办法，以免出现健康隐患。

因为夏天气温很高，车胎里的空气受热膨胀，气压便会升高，进而不断冲击车胎。当车胎内的气压大于胎外的气压，并超出车胎所能承受的弹性收缩程度时，就会发生爆胎。

炎热的夏季傍晚，放学后准备骑车回家时，却发现经过阳光曝晒后的自行车爆胎了。虽然这是一件小事，却破坏了我们一天的好心情。为什么自行车会爆胎呢？

任何物体都有热胀冷缩的特性。炎炎夏日，我们在享用透心凉的冰激凌时，会发现在冰激凌的四周，有。冷气。向下流动。这是因为紧贴冰激凌的空气冷却后，体积缩小，比周围的空气重，从而向下流动。

夏天不但空气很热，就连地面也被太阳烤得火热。在阳光曝晒下的自行车，车胎里的空气受热膨胀后，不断地挤压着车胎。如果车胎里的空气打得太足，或者车胎上有薄弱的地方，那么它就会把车胎挤爆。

有经验的人告诉我们，为避免夏季自行车爆胎，不要把车胎里的气打得过足，如果车胎里的气太足应放出少许，留下气体膨胀的余量。不仅自行车如此，汽车车胎也有同样的问题，所以要做好夏季车胎的保养工作。

气体热胀冷缩的本质在于微观上的气体分子在不断地做热运动。气体的温度越高，热运动越剧烈，分子之间的束缚力就相对减弱，导致气体分子之间的平均距离加大，从而增大了宏观体积。对于固定容积内的气体，温度升高则会导致气体压强增大。温度过高会导致爆胎的原因也就在此。

气体热胀冷缩的原理在生活中有不少巧妙的应用。如果不小心将乒乓球压扁了，可将乒乓球放入盛有热水的碗里，乒乓球一会儿就会变圆。这是因为乒乓球内空气受热后，体积膨胀，会将乒乓球胀圆。

女人都想要有苗条的身材，大家常说夏天是减肥的季节，每天要注意适量的运动。那么夏天为什么会变瘦?夏天为什么容易瘦?

夏天为什么会变瘦

因为夏天气温高,人体内的酶活性降低，所以摄入的能量少（此时大多人都不怎么想吃饭），但是有运动消耗的热量仍然没有下降（即使你一天到晚都在睡觉仍然会消耗热量，用以维持体温和基本的代谢，而且一天睡到晚会使食欲下降，体质下降）。摄入能量少了，但消耗的基本没有变，所以当体内糖被消耗完时就消耗脂肪，所以人到夏天会变瘦。

夏天什么运动减肥

游泳

夏天与游泳最相配啦。夏天游泳减肥，既充满乐趣，燃脂效率又高。水对热量的传导速度是空气的26倍，也就是说，在相同温度下，人在水里热能消耗是陆地上的20多倍。而且，游泳是一种全身性的运动，能够锻炼身体各个部位。而作为一种有氧运动，它还能增强人的心肺功能。

骑自行车

骑自行车是一种轻松而有效燃脂的运动。骑自行车平均每小时燃烧体内的脂肪也非常多，一小时会燃烧450到600卡路里热量，相当于长跑一个半小时。每天骑自行车一小时，一周下来就可以减1磅左右，效果非常明显。

瑜伽

瑜伽，很多女孩们的专利，在夏季的时候练习瑜伽是一种很好的运动，瑜伽不需要强烈，但是瑜伽可以让你更快的忘掉一些不开心的事情，让自己的心境更加的明镜。同时还可以让自己更加自信的去面对生活。但需要注意的是，做瑜伽时候不要勉强自己把每个动作做得非常标准。只要做到自己极限就好。

夏天吃什么菜减肥

1、苦瓜

热量：19卡/100克

苦瓜含有苦味素，能有效减少脂肪。中医认为，苦瓜味甘性平，解毒排毒、养颜美容，可除邪热，清除体内的有害物质，解劳乏，清心明日，因此是为首选。苦瓜虽苦，但降火排毒功效却十分显著。另外，苦瓜还有抗癌功效，可增强自身免疫能力。

推荐做法：炒菜时，先将蒜片爆香，再加入苦瓜，要大火快速翻炒，方可炒的香脆，加少量醋和酱油、盐等，二十分钟出锅即可，可适量加火腿等，吃起来不会觉得太苦。

2、胡萝卜

热量：37卡/100克

胡萝卜富含植物纤维，能加强肠道蠕动，达到利膈宽肠的目的，也能通便防止癌症发生。而且胡萝卜内含降糖物质，而槲皮素、山奈酚等成分则能降血脂。而且，胡萝卜味甘，性凉，又富含各种维生素，有养血排毒、健脾和胃的功效，加速体内汞离子的排出。

推荐做法：把胡萝卜切丝，做成凉拌菜是不错的选择哦！也可以用来和玉米一起滚汤，汤鲜甜又去火。

3、菠菜

热量：24卡/100克

菠菜富含植物粗纤维，能加强肠胃功能，助消化，有效治疗便秘。菠菜含有的胡萝卜素能转化成维生素A，有效促进生长发育。中医认为，菠菜气味既冷，能利肠胃，能解热毒、酒毒，因寒疗热。

推荐做法：先把蒜蓉爆香，然后放菠菜下锅，炒出来的菜肴香而下饭。也可以用菠菜滚汤。

4、海带

热量：12卡/100克

海带风味独特，含有的膳食纤维可以增加粪便体积，维生素和无机盐可促进胃肠蠕动，以利于大便通畅。海带中含有甘露醇，是利尿消肿的好帮手。海带味咸，性寒，具有消痰平喘、排毒通便的功效。

推荐做法：夏季里，最受欢迎的一道汤水便是海带绿豆沙，对于降暑消脂的效果不错。

5、木耳

热量：21卡/100克

木耳有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。木耳是“肠胃清道夫”，所含的胶质可以把人体消化系统内的残留灰尘、杂志吸附并排出体外，起到清胃涤肠的作用。同时木耳对于治疗便秘有不错的功效。木耳能帮助消化纤维类物质，平时无意中吃下的沙子、金属等，吃木耳可帮助溶解及烊化。

推荐做法：木耳可以做凉拌，也可以做各色菜肴的配菜，非常容易搭配。

6、空心菜

热量：20卡/100克

空心菜里有一种分类是紫色蕹菜，其富含的胰岛素成份可有效的降低血糖。空心菜中富含大量的粗纤维，由纤维素、半纤维素、木质素和果胶等组成，空心菜中的木质素可以增强巨噬细胞吞食细菌的活跃度，果胶可加速体内有毒物质分解、排出。

空心菜性凉，可榨汁用于解食物中毒，因为其菜汁可抑制金黄色葡萄球菌、链球菌。夏季常吃空心菜，可以防暑解热、凉血排毒、防治痢疾。

推荐做法：酸辣空心菜，水烫空心菜，素炒空心菜。

随着科技和生活水平的提高，使得手机已经成为了我们必不可少的物品之一，不仅可以用来工作，还具有较强的娱乐性，如打游戏，看电影等，都能够帮助丰富生活。但在炎热的夏季，很多人都会遇到手机容易发烫的问题，若不及时进行调整的话，便很容易影响到手机的使用寿命，所以今天来给大家说说夏季手机发烫的原因及解决方法。

发烫原因

高温环境

夏季的天气本身就比较炎热，部分地区甚至已经达到了三十六七度，这便使得手机工作环境的温度升高了，若此时携带手机长期停留在室外或者在太阳底下玩手机的话，手机本身的温度自然就会变得更高，严重的甚至会出现发烫的情况。

手机壳

现在市面上的手机壳有很多种，如硅胶软壳，硬壳等，都可以根据自身的喜好来随意的进行选择。但若在夏季仍旧使用一些塑料盒金属材质的手机壳的话，便很容易因为其散热性较差的缺点而影响到手机的正常散热，使手机的温度变得越来越高。

高耗能APP

在日常生活中，有些人会因为工作或者喜好等原因而长时间的使用手机，如玩大型手机游戏，观看下载影片，传输大容量资料，过度接打电话等，不仅会使CPU长时间的处于高负载运行状态，还会导致手机的温度升高。

边充边玩

一边充电一边玩手机是很多年轻人都在做的一种行为，虽然能够在短时间内满足想要玩手机的迫切心理，但若使电池长期处于充电和放电的两个状态下的话，电流的活动量便会变大，电池的负荷量便会增加，进而使得手机出现发热发烫的情况。

解决方法

关闭程序

在使用完手机后，一定要注意将刚才打开过的各种程序都完全关闭掉，一来可以起到给CPU减负的作用，二来可以帮助减少手机发热的次数，三来有利于保护和延长电池的使用寿命，同时应注意手机和人体一样，也是需要休息的，所以建议大家最好每隔一两个小时就停止玩手机。

避免直射

手机本身属于电子产品，是很难承受阳光的直射的，建议大家最好将其放在室内或者室外的阴凉处，避免暴晒，不要长时间的在高温环境下使用手机，同时也可下载一些APP优化软件，以帮助优化手机系统，进而有效预防手机发热。

轻薄壳

手机就如同家里的其他电器一样，也是需要散热的，所以建议大家最好使用一些轻薄且透气的手机壳，同时应注意在充电时最好去掉手机壳，让手机只需保持充电状态，以帮助降低手机发热的次数和避免对电池造成损害。若手机经常性异常发烫的话，则最好去专业的店铺进行检修。

夏天化妆大家最担心的问题当然要属于晕妆脱妆的问题，即使是平时我们在化眼妆的时候不掌握正确的技巧也会出现晕妆的现象，所以这里给大家推荐夏天不脱妆的眼妆教程。

夏日持妆眼妆系列

夏天已经到了，是否能长久持妆一定是大家首先要考虑的尤其是大油皮，一下这些产品就是我经过试用一来觉得真的很持久的眼部产品。

urbandecay眼部打底

上一篇笔记就已经介绍过了，用完不会积线超持妆也可以使眼影更加显色，使眼线膏眼线笔都更加显色，而且用量很省一支能用超级久；

memeboxeyestick

memebox的眼影棒画起来很顺滑，比较适合懒人随便两个颜色就能画好眼妆很持久防水，画在手上的对着水搓了很久也不掉。

bbia眼线胶笔眼线液笔

之前有篇笔记有详细的写bbia的产品，这个牌子真的很良心，眼线产品都超级顺滑，饱和度又高很适合眼睛敏感又手残的人完全不会戳眼睛。

Kate睫毛打底

里面有黑色的纤维可以加长加密睫毛，适合睫毛细少的人，不关是可以加长变浓密，而且也可以让睫毛膏不容易晕染。

kissme睫毛膏

这个不用说大家也都知道，这个牌子几乎是和防水放晕染画了等号，但其实眼线液笔是不会晕染，但是出汗后会一块一块儿掉。可是一旦画坏就擦也擦不掉。但是这睫毛膏可是真的持久放晕染，夏天一定不能少，虽然不是塑胶头但是也不会画出苍蝇腿质地比较稀，也可以先用别的纤长款睫毛膏，之后再加kissme就有浓密效果啦。

夏日万能妆活力日常妆

今天期末考试前作死的撸了个妆暑校最后一天辣画套全的给平时看我素颜的同学们洗洗眼，个人觉得这个妆比较适合出门约去游乐场哇和宝宝们逛街吃饭八卦打屁自拍各种场合都适用所以取名叫万能妆。

P1下午起床先洗澡敷了张可莱丝的针剂补水面膜~大沙漠皮不敢怠慢妆前补水每一步然后我比较喜欢滴一滴太阳社的玻尿酸原液进sofina的妆前隔离~超水润服帖urbandecay的眼妆妆前乳对于大干皮来说其实之后有点干特别是涂完遮瑕和粉底以后可以看到涂的那个区域特别干和略卡粉这里我要安利MAC的防水粉底真的用！！防汗防水去游泳都不会掉超好用

P2顺路安利一个Aquaphor的修复膏本来是我用来涂湿疹上面治的…但涂一扭扭在嘴唇上真的好软好软等到涂口红那一步的时候把它擦掉就好但不建议天天用因为这个真的很滋润我有天晚上涂了睡觉第二天就太营养爆出了个痘在嘴唇上

P3写的好累啊第一次写这种东西眼影部分用了Dior的五色盘左上打底双眼皮区用左下扫过显得眼神比较深邃哈哈哈然后爱丽小屋红色涂眼尾晕染开一定要要不然会看起来很像得了红眼病卧蚕部分了话我不是太喜欢用卧蚕笔用过holika的爱丽小屋的holika了话感觉颗粒太大很不精细爱丽小屋又太偏白很突兀估计是我水平问题我比较喜欢用偏米色或有点点黄的眼影来涂卧槽kate的四色眼影第一格亮闪闪的偏米色就很适合我我用来涂眼头和扫眼下

P3填睫毛空隙了话我会用爱丽小屋的眼线笔然后tonymoly的眼线膏画条线眼尾稍翘一点比较可爱~

眉毛了话我比较喜欢稍微有点弧度而不是直直的一字眉有点弧度会带来一点女人味而不是满满的可爱风~然后染眉膏涂成和发色一样的颜色修容用的是双头笔可以按照网上pony那个修容视频学一下～最近欧美比较流行只用高光来打造好气色和effortlesschic所以我就只用了高光那头来涂额头,双颊,下巴,鼻梁MAC的散粉扫全脸定妆~canmake棉花粉饼用来压鼻翼区防出油

P4在某个网红的ins上看到推荐VDL的这款咬唇口红~蛮滋润的颜色也好看但是我觉得不是太明显于是在嘴巴内线那点又涂了一点墨水唇液~

P5最后一张啦哈哈哈哈哈睫毛夹三段最自然宝宝们都知道~先用kissme涂一下根根分明然后再用美宝莲来加密浓度

针对油皮的控油持妆精选

作为一个超级油皮，分享一下在探索控油持妆中的好物们：

首先我的使用顺序：先用贝德玛控油凝露/SOFINA控油隔离打底，再上粉底，然后用NARS散粉扫一遍定妆，出门的时候携带CANMAKE棉花糖粉饼/NARS粉饼。

SOFINA控油隔离：这支回购过不下10次，我购入的是台版的，还没有尝试过日版的，内容物是淡粉色稠状液体，上脸有润色功能，控油功能有的，对于大油皮来说不干。

贝德玛控油凝露：号称平滑控油8小时，内容物是白色凝露，抹上很清爽，但是8小时内肯定是要补妆的，敏感油皮表示无刺激，味道淡淡清香。

NARS散粉：我配了一把elf的散粉刷，刷子材质一般吧，但是大小比较吻合，颜色也很配~这个粉控油功能不错，扫一层感觉整个脸都柔焦了，但是每次我都觉得用起来有点呛，尤其是用刷子沾了粉想要掸掉多余的粉，如果穿黑衣服真的很灾难。

NARS粉饼：大概是压实的散粉，这个就相对使用更方便，适合携带，购买的时候会赠一个很薄的粉扑，方便随身携带，如果外出只是压一下油光完全够用，控油很不错，而且是发透明的。

CANMAKE棉花糖粉饼：回购过很多次，上脸刚开始有润色和瞬间哑光的功能。

草原火灾是非常厉害的，最无情的，它可以在顷刻之间毁掉草原的一切。据了解，草原火灾具有季节性的规律，那么，夏天草原容易发生火灾吗？

小编认为，相比而言，夏天草原不是很容易发生火灾，夏天不容易发生草原火灾的原因有以下2点：

首先，夏季植物处于生长期，水分含量高，不易燃烧。草原植物枝嫩叶茂，水分较多，且雨水多，一些枯枝腐叶也含有大量的水分，若不是故意纵火，一般不会燃起来；第二是夏季野外用火较少，除了一些到野外搞野炊以外，很少有农事用火或者其他用火行为。

草原地区的气候特点和植被特征，决定了草原火灾的发生具有明显的季节性。我国草原火灾一般多发生在每年的春季3－6月和秋季9－11月。春季，随着草原地区积雪逐渐融化，高温、大风天气增多，进入草原火灾高发期；秋季草原植被开始枯黄，降雨减少，较易发生草原火灾。

但是，近年来，很多人夏季去草原游玩，机动车引擎喷火、野外乱扔烟头等都会引发草原火灾，因此，建议各位游客，去草原游玩一定要注意用火，不要随意乱扔烟头或者其他明火，以免引发草原火灾。

2023夏天容易中暑怎么办适合大家采纳。中暑是在暑热季节、高温、高湿环境下，由于体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丢失过多而引起的以中枢神经、心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。下面是小编整理的2023夏天容易中暑怎么办，欢迎查阅。

中暑吃什么比较好

1、补充维生素。夏天，人体维生素需要量比普通标准要高一倍或一倍以上，因此，可多吃些新鲜蔬菜和水果。

2、补充蛋白质。夏季人体营养消耗大，代谢机能旺盛，所以，要常吃些富含优质蛋白质又易于消化的食品。

3、多喝汤。当人出汗比较多，体液损耗比较大的时候，多喝汤既能及时补充水分，又有利于消化吸收。而简单易学的防暑汤，有山楂汤、绿豆酸梅汤、金银花汤、西瓜翠衣汤等。

4、多饮茶。温茶能降低皮肤温度1-2度，而冷饮只能使口腔周围变冷。喝茶者感觉清凉舒适，渴感全消，而喝冷饮者，周身不畅，渴感未消。

5、多吃粥。在炎热的夏季，人的肠胃因受暑热刺激，功能会相对减弱。因此，喝消暑保健粥是夏季饮食调理措施之一。常见的消暑粥有绿豆粥、金银花粥、薄荷粥、莲子粥、荷叶粥、莲藕粥等。

6、多吃青菜。天热湿气重，人们一般都喜欢吃清淡味鲜而不油腻的食物，而青菜既有这种特点，又含有丰富的维生素和矿物元素。所以，应尽量多吃青菜，如各种豆类、瓜类、小白怎么办菜、香菜等。既可以凉拌生吃，也可放少许瘦肉丝炒熟吃。

7、多吃瓜果。瓜果汁多味甜，不仅生津止渴，也能清热解暑。而西瓜味甜多汁性凉，是清暑解渴的瓜类之首。另外，香瓜、黄瓜洗净之后生食，或榨汁之后饮用，都有很好的清热解暑作用。

2023夏天容易中暑怎么办

夏天天气炎热，如果你特别容易中暑，我们一般建议你在平时的饮食里就多吃新鲜蔬菜、水果，其次多吃西瓜、苦瓜、桃、西红柿等，适当多喝水。

平时外出工作，一定要做各种的好防晒，例如戴上太阳镜，遮阳帽或者随身带一把遮阳伞，穿衣服尽量穿透气性好的。尤其要主要在阳光比较强的时候尽量不要长时间的呆在户外活动或工作，适当地进行午休。

在出现轻度中暑主治的时候，及时停止工作，快速地转移到通风凉爽的环境下休息，脱离原有的暴热环境，这时候可以喝水和补充电解质来缓解不适，也可以用冷敷前额和四肢来进行辅助的`降温。

如果觉得自己有中暑症状后，建议在额部、颞部涂抹清凉油、 风油精，或服用人丹、藿香正气水等，一般情况下都会起到不错的缓解，对于较为严重中暑患者，除了要及时脱离原有的暴热环境，还得及时送往医院进行输液治疗。

中暑的症状及处理方法有哪些

1、先兆中暑症状

高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状。体温正常或略有升高。如及时转移到阴凉通风处，补充水和盐分，短时间内即可恢复。

2、轻症中暑症状

体温往往在38度以上。除头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。如及时处理，往往可于数小时内恢复。

3、重症中暑症状

顾名思义，是中暑中情况最严重的一种，如不及时救治将会危急生命。这类中暑又可分为四种类型：热痉挛、热衰竭、日射病和热射病。

中暑引发的热射病是什么？

(1)劳力性热射病：顾名思义多见于参加体育运动者、训练的官兵，其长时间暴露于高温、高湿、无风的环境中，在进行高强度训练后，会出现发热、忽然晕倒，体温升高可达40℃。严重者出现谵妄、嗜睡和昏迷。

(2)非劳力性热射病：常发生于年老、体弱和慢病人群，发病较慢。早期症状不易被发现，1~2天后症状会加重，即出现神志模糊、昏迷。其体温可高达40℃~42℃，而直肠温度最高可达46℃。

中暑会出现的症状有哪些

1、高烧。高烧是发生中暑后一个重要表现，当机体长期曝露于阳光底下时，很容易导致人体本身的恒温系统失调，从而引发高热。据介绍，轻度中暑者的体温往往会在38℃以上，当症状没有得到缓解的话，体温会继续上升，同时会引起身体出现一系列的不适。

2、大汗或无汗。中暑后，有的患者会出现大汗淋漓症状;但是如果体内水分没有得到及时补充的话，则有可能表现为无汗，这时应该给中暑者喝一些淡盐水补充，并且及时撤离高温环境。

3、胸闷或四肢乏力。当机体处于高温环境中过久引起中暑时，可引起胸闷、气短以及四肢乏力症状。这是因为人体置于高温环境中时，机体不能充分出汗降低体温而引起。当这种症状无法得到缓解的话，有可能会进一步发展，致使中暑者出现热衰竭或者热射病等严重症状。

4、食欲不振。中暑者一般会出现食欲不振症状，所以食物应以清淡为主，多摄入热量和蛋白较高，但是脂肪含量低的食物。

最近连日高温，由于抵抗力和免疫力较差，儿童容易生病。病状与手足口病相似，家长发现孩子出现发烧不退情况时请及时就诊。

尽管夏季是手足口病的高发期，但最近来医院的小患者，得疱疹性咽炎的人却更多一些，那么，夏天为什么宝宝容易得疱疹性咽炎。

疱疹性咽炎患儿每天增两例

7月29日和7月30日，发现儿科诊室外有许多等待就诊的儿童及家长，患儿大部分得的都是“疱疹性咽炎”。医院表示，该病患儿，每天都会新增2名左右。

“疱疹性咽炎”又称“隐形手足口病”，很容易与手足口病混淆，也有传染性，发病率要高于手足口病。

当家长发现孩子有皮疹、发烧不退、容易惊惕等症状时，就要提高警惕，应尽早带孩子去医院就诊。

夏季是疱疹性咽炎和手足口病的高发期，近期家长应密切关注孩子的健康状况，做到及时发现、及时诊治。

有无皮疹是两种病最大区别

“两者不同的地方在于疱疹性咽炎不会出现皮疹。”望京医院的儿科医师肖主任介绍，疱疹性咽炎的病患多为学龄前儿童，家长要多留意孩子是否出现皮疹、发烧、容易惊惕等症状，如出现，应及时送到医院就诊，以免贻误病情。

家长们日常可以尽量不让孩子去人多的地方，做到“洗净手、喝开水、吃熟食、勤通风、晒衣被”，少用空调多开窗通风，养成良好的卫生习惯，可以减少患病危险。

生活起居中，大家都离来美食诱惑，爽口的甜品配搭，充足考虑大家味觉的要求，殊不知炎热夏天，气候变暖，甜点中又缺乏不上淡奶油，随着温度上升，非常非常容易化掉，那麼那么问题来了，夏天淡奶油非常容易化该怎么办？

一般大家能够 添加平稳酱，让淡奶油更为硬底化，一般实际操作也非常简单，大家将所需调料准备好，依照比例添加10克的玉米糖浆，再用量勺取3克的黄原胶迅速搅拌，大家必须分三次添加140克加温好的淡奶油，这一现在是时候要灵活运用到电动打蛋器，使其迅速搅拌，接下去用裱花嘴将搅拌好的装进，进而置放电冰箱内冷藏，殊不知冷藏储存可储放一个月，冷藏储存可储放一周，一般平稳酱要先冷藏，后加鲜奶油。在大家应用平稳酱时以1:10的比例与淡奶油混和，先把平稳酱与30-50克混和匀称后，冷藏，后添加剩下的淡奶油中等速度消磨以做到平稳实际效果，那样实际操作就可以减轻淡奶油遇高溫溶化。

夏天淡奶油非常容易化掉解决方案：一般大家能够添加平稳酱相互配合，配量融合充足的比例搅拌匀称，进而消磨，可靠性就较为好啦，那样能够 减轻温度过高非常容易融化了。

夏天气温高，皮肤容易出汗，对于爱化妆的女孩子来说，最尴尬的莫过于花妆、脱妆了。下面给大家说说夏天化妆容易花妆，怎样防止脱妆

操作方法

使用不同妆前乳防脱妆，夏季最容易出现油污的地方是T区，U区一般是干燥的。 面对这种情况，建议使用不同的化妆预乳进行改造。

在夏季使用腮红和眼影来预防化妆。在夏天使用化妆品时，可以选择奶油腮红，然后用一层相同颜色的粉状腮红覆盖，轻轻刷上一层，这样可以使腮红更持久，不会看起来很沉重。

防水化妆品，在眼睛区域绽放的眼影和睫毛膏简直就是女人的噩梦。 夏天使用的防水眼线笔和睫毛膏可以避免熊猫眼的出现。 同时，一定要用专业的卸妆油小心去除妆容，不会对皮肤造成伤害。

冰毛巾冷却收缩毛孔，为了在不卸妆的情况下获得持久的外观，必须在基础上涂抹化妆品。 化妆前，用毛巾冷却皮肤，收缩毛孔，延缓皮脂腺的分泌，用冰毛巾覆盖脸部并轻轻按压5-10分钟。 化妆不仅使基础更好地与皮肤，妆容变得更加细致。

生活起居中，大家应当怎样改进头发，让头发不那麼非常容易冒油呢?

第一，留意调节饮食结构。少吃油炸、油腻感、辣、喝酒及含咖啡碱等食材健康饮品，甜品及牛乳奶制品不必过多，由于这种食材非常容易刺激性提升头油及头皮的产生。

第二，注意休息，少熬夜，立即纾解日常生活的工作压力。

第三，留意洗头发的頻率。和变枯头发的对比，油腻感的头发应洗的要更勤一些，第二天一洗就可以。若一定要天天洗头，就需要挑选特性柔和的洗发水。

第四，选对洗发水十分关键。

目前市面上的洗发水无论知名品牌、价钱，大概都可以依据表活剂归到三类：皂基、硫氰酸钾(SLS/SLES)和碳水化合物。皂基关键以油酸 碱的成份主导，例如月桂酸、肉蔻酸、聚醚、三氯化铁溶液、氢氧化钠溶液等;SLS/SLES最普遍的成份便是月桂醇甲基丙烯酸酯盐酸酯钠和月桂醇硫酸钠;碳水化合物普遍的成份名字构成是xx酰x氨酸x，例如月桂酰谷氨酸钠、椰油酰谷氨酸钠等。

不一样种类的洗头商品，合适不一样的头皮情况。从清理力和刺激性度来讲，皂基>SLS/SLES>碳水化合物。

碳水化合物洗发水合适身心健康头皮和偏干头皮，它展现酸性， pH值贴近大家的头皮，清理力柔和不刺激性。

皂基和 SLS/SLES 合适荤油头皮或是夏天应用，归属于弱碱性，清理力好，刺激也大。

第五，用20℃上下的温开水洗头发。温度超温会刺激性头皮油脂分泌，令头油大量;温度太低会致紧致毛孔,使发内的污渍不可以清理掉。

第六，留意洗头发的流程。洗头发的情况下，先用很多冷水冲去头发上的尘土和白屑，以降低洗发水的使用量和对头皮的损害。洗头发的全过程中，用指肚轻轻地推拿头皮，不仅可提升血液循环系统，还可降低头皮产生。

你可能有过拉肚子的经历，尤其在夏天，由于饮食不当拉肚子的病例特别多。拉肚子是不是与食物中的细菌有关？是的，饮食不当拉肚子主要与食物中的致病菌有关。致病菌是一类会引起疾病的危险的细菌。大部分致病菌最适合生长繁殖的温度和我们的体温差不多，在37℃左右。一年四季只有夏季最接近这个温度，因此夏天污染食品的致病菌会很快地生长繁殖，一个细菌15分钟内会变成2个，6小时内就会繁殖到1600多万个。有些细菌要很多数量才会对人有害，但另一些细菌只要有15～20个就会使人生病。

夏天人们出汗较多，大量喝水后稀释了胃液，再加上休息不好，使人体抵抗力下降，为致病菌的侵入创造了条件。还有，夏天人们会吃各种瓜果、冷饮、凉拌荤素菜，如果这些食品制作时不小心，很容易被致病菌污染。吃了被污染的食品引起的拉肚子，称为感染性腹泻。已知有数十种病原菌会引起以腹泻为主要症状的急性肠道传染病，如引起细菌性痢疾的志贺菌、引起胃肠型食物中毒的沙门菌，还有副溶血性弧菌、金黄色葡萄球菌、肠出血性大肠杆菌，等等。这些腹泻病原菌广泛存在于水、海产品，家畜的肠道、内脏和肌肉中。如果我们吃的水、肉、蛋、牛奶、海产品等受到了这些病原菌的污染，而在食用前又未能煮熟烧透，就容易导致肠道疾病。

一旦出现拉肚子、呕吐的情况，首先要及时到医院的肠道门诊就诊，以便得到及时正确的治疗。如果不能及时到医院就诊，就要及时口服含有葡萄糖及电解质的液体，这种口服补液在药店里可以买到。发生腹泻后人体损失最多的是身体里的液体和电解质。人体一旦脱水，很可能引发肾功能衰竭，这是腹泻致死的主要原因。全世界每年约有180万人死于由致病菌污染的食品和饮用水引起的肠道疾病，因此必须重视预防肠道传染病。