夏天胃病要注意什么(通用20篇)

宝宝细嫩白滑的肌肤，如果由于湿疹变得粗糙、泛红，甚至是流水……多么的可惜!特别是宝宝的父母，看着宝宝不断用手瘙痒，导致皮肤又红又紫，这是多么难受。那么，宝宝湿疹是怎么引起的呢?宝宝湿疹要如何治疗呢?

Copy你的遗传基因

几乎所有的健康问题最终都要归咎到基因上，湿疹也毫不例外。没错，湿疹与遗传有很大的关系。在过敏性疾病中，在婴儿期发作的只有湿疹。也就是说，如果父母双方中的一方曾患有过敏性疾病，或曾得过湿疹，那么小婴儿得湿疹的可能性就会大大上升。

2、总体治疗原则：

宝宝湿疹可以使用的药物种类繁多，爸妈应该在医生指导下用药。凡更换新药前，一定把以前所用药物清除干净。在更换药物时最好先在宝宝的皮肤上小块湿疹涂擦，观察效果，以决定是否使用。避免因药物使用不当加重病情。

婴儿湿疹用什么样的方法来治疗，要依据湿疹表现而定，如局部红斑、丘疹、鳞屑、结痂，不可用含有激素类药品及油膏。如表现溃烂渗出液多，应使用溶液冷湿敷，等结痂后再涂奶癣膏。

对湿疹不严重的宝宝，只需局部用药，但不能自行滥用药物，以免引起皮肤损害或感染。

3、冷湿敷：

(1)常用1：10000高锰酸钾溶液湿敷(注意一定要使高锰酸钾完全溶解，未溶解的高锰酸钾会烧伤宝宝的皮肤)，既使创面清洁，又起到杀菌收敛及氧化作用。

(2)4—6层细纱布，以不滴水为适度，将湿纱布敷于创面，根据湿疹渗出物的多少来决定更换的时间和次数，当纱布吸收的渗出物已达半饱和程度，将纱布更换。每日二至三次。渗出物多时，湿敷时更应勤更换敷料，避免吸满渗出物的敷料久停留于创面上，刺激周围的正常皮肤，致使创面扩大。

(3)对大面积的湿疹，应对药物的性质、浓度和湿敷面积的大小，给以适当的注意。

(4)如创面红肿逐渐消退、渗液减少，创面已干燥，即可停止湿敷，改用糊剂。

(5)冷湿敷时请注意：湿敷面积不能超过全身面积的1/3，以免过度的体表蒸发造成宝宝脱水。

最后，希望宝宝们都能健健康康、快快乐乐地成长。

婴儿的衣物、日用品

婴儿穿的毛织品、有羊毛绒絮的被子、装有动物毛绒的枕头、衣物上的染料，都可能是引起婴儿过敏的原因。另外，如果婴儿穿得太厚、穿的衣质过粗、吃得过饱、室温太高等也可使湿疹情况加重。

不良的环境和情绪

你可能没意识到：环境因素也可能造成婴儿患湿疹，花粉、螨虫、空气干燥等都与婴儿湿疹的发生息息相关。就连感情因素也会影响到湿疹—如果婴儿长期精神紧张、情绪不佳就会使湿疹加重，甚至反反复复。

是牛奶蛋白惹了祸

一部分婴儿会对牛奶蛋白产生不同程度的不耐受现象，常表现为不同程度的湿疹，严重者可出现腹泻，甚至便血。牛奶蛋白是婴幼儿最早接触的、最常见的过敏原。一般婴儿只是对牛奶蛋白不耐受，但个别婴儿对母乳蛋白也会不耐受。

对于不能纯母乳喂养的乳蛋白过敏高风险婴儿，与常规牛奶蛋白配方相比，采用部分水解蛋白配方可预防或推迟婴幼儿早期特应性皮炎和牛奶蛋白过敏的发生，例如美赞臣亲舒易消化乳蛋白部分水解配方粉，采用先进水解蛋白技术，可有效缓解婴儿对乳蛋白不耐受的现象。

沈阳是国家历史文化名城，有2300年建城史，素有“一朝发祥地，两代帝王都”之称。是中国最重要的以装备制造业为主的重工业基地，有着“共和国长子”和“东方鲁尔”的美誉。那么，沈阳夏天去哪里旅游好呢？下面小编为你介绍沈阳6个景点，供你出游参考。

沈阳夏天旅游景点推荐4：蒲河国家湿地公园

蒲河国家湿地公园位于辽中县境内、蒲河下游，距沈阳市55公里，规划区面积为8141.75公顷。湿地公园内分布有天然形成的河流、沼泽和沟塘，植被茂密，为野生动植物提供了良好的生存环境。

辽中县遵循保护开发湿地的原则，把辽中县国家湿地公园建设成为一个以保护生态环境建设为基础、以科研宣教、生态体验为一体、保护栖息鸟类生态环境和水资源安全保护区为主题，最大限度发挥湿地资源可持续利用的国家湿地公园。

辽中蒲河湿地为内陆湿地。其类型多样，主要包括河流型湿地、沼泽型湿地、人工湿地三个类型。湿地连绵，纵横交错，碧波荡漾、风光旖旎，是名副其实的“万顷生态湿地”，形成了“绕廓荷花三十里，拂城杨柳八千株”的水城风光。目前，已打造出16个以蒲河廊道为轴心的旅游观光景点，并成功举办了中国·沈阳首届城市湿地文化旅游节。

辽中段蒲河两岸湿地连绵，纵横交错，风光旖旎，是名副其实的“万顷生态湿地”。这里优美的景色已经被全市甚至全省的人们所熟知。

沈阳夏天旅游景点推荐3：浑河晚渡

浑河晚渡，现在是一幅画，一幅为多数人欣赏，少数人拥有的自然之画。当斥资2.64亿打造的罗士圈公园、浑河晚渡滩地公园相继建立，千百万沈阳人看到了沈阳成为滨河城市的进程，而今浑河晚渡滩地公园里：烟波树影、鸟憩长洲，百多年前的“波明起鸥鹭”、“残阳下高树”等原生态美景一一重现，与现在“浑河晚渡”记铭碑的树立，河风中晨练的人群，追逐着的轮滑少年，点点水光映着野餐家庭的笑脸，以及色彩艳丽的现代主义建筑交相辉映，让市民们感慨不已。

浑河晚渡，未来是一个标志，一个著名工业城市走向滨河生态城市的时代标志。未来，浑河北岸将成为巴黎的塞纳左岸，伦敦的泰晤士河沿岸，法兰克福的莱茵河中央大街，上海的黄浦江外滩……浑河晚渡处势必成为沈阳新的商业、生态、交通、旅游、人居中心，成为最清新自然、繁荣富庶的地区，也将是城市功能和结构的调整的成功典范。#p#副标题#e#

沈阳夏天旅游景点推荐6：方特欢乐世界

沈阳方特欢乐世界即沈阳华强文化科技产业基地位于沈北新区道义先导区。华强核心产业区重点建设三个大型文化科技展示区、七大文化产业专业基地、一个展示中心，以及飞天剧场、主题酒店和商业街等设施。核心区分两期建设，一期主要建设方特梦幻王国卡通体验展示区、方特欢 乐世界科幻体验展示区、数字电影基地、数字动漫基地和主题酒店等设施;二期主要建设方特影视乐园、影视拍摄基地、文化衍生品基地、游戏和教育软件基地等。

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沈阳夏天旅游景点推荐5：张氏帅府

张氏帅府位于沈阳市，始建于1914年，总占地3.6万平方米，是张作霖及其长子张学良的官邸和私宅。2002年更名为张氏帅府博物馆暨辽宁近现代史博物馆，主要有大、小青楼、西院红楼群及赵四小姐楼等。

沈阳夏天旅游景点推荐2：紫烟薰衣草庄园

沈阳紫烟薰衣草庄园位于沈阳市沈北新区马刚乡马泉村，沈阳国家森林公园西南侧(距沈哈高速公路清水台出口10分钟车程)，占地面积5000余亩，核心区域1600亩。庄园以“爱情、浪漫、最美之地”为主题，是集薰衣草及其他香草景区观光、影视摄影拍摄基地、礼仪庆典、薰衣草产品开发、会员制五星级度假酒店(规划中)、剧场、森林氧吧健身中心，特色餐饮娱乐服务于一身的现代化休闲度假庄园。

沈阳夏天旅游景点推荐1：棋盘山风景区

棋盘山是长白山余脉，景区入口处有铁拐李和吕洞宾对弈正酣的造像，棋盘山由此得名，也向世人昭示了棋盘山“棋牌”文化的丰厚底蕴。棋盘山国际风景旅游开发区位于沈阳东北部，东邻抚顺，北接铁岭，是沈阳最大的自然风景区，景区内山峦起伏，溪谷迂回，林木葱郁，鸟语花香，是一处以自然山水林木为主体，集森林生态旅游、冰雪旅游、风光旅游、度假旅游、名胜古迹旅游;融棋牌竞技、科普知识、商贸购物、文体娱乐为一体的旅游胜地。

冷冻的蔬果、牛奶、冰淇淋等食物好像已经离不开我们的生活了，尤其在夏天，人们更是频繁的吃着冷冻的食物，那么夏天吃冷冻食物有什么不好？夏天吃冷冻的食物要注意什么？

夏天吃冷冻食物有什么不好

冷冻食物的两大隐患：低温抑菌不杀菌

低温可以抑制微生物的增殖，却不能起到有效杀菌的作用，一旦恢复室温，其中存活的微生物仍可能活跃、增殖，带来麻烦。肉类、蔬果和冻饺子之类的主食品都是在生的状态下冷冻的，难以保证冷冻前食物没有携带各种微生物，包括致病菌和病毒。解冻过程可能造成微生物大量增殖

食物解冻后，如果在室温下放置很久，这个过程也会造成微生物的大量增殖。如果这些化冻食物没有和其他食物隔离，那么其中的病菌和病毒还可能污染到其他食物当中，造成交叉污染。

当你知道自己已经怀孕的那一天起是不是就开始担心，在怀孕期间有什么事是必须要注意的呢，以下是由小编整理关于孕期知识的内容，希望大家喜欢!

孕期是否能过性生活

怀孕头三个月过性生活会刺激子宫收缩易发生流产，最后一个月性生活时对腹部压迫易引起早产，还易造成感染，危及母亲和孩子，应避免此类事情的发生。其余孕期可过性生活，但应注意动作轻柔，次数不宜过多。

孕期手足麻木及疼痛的原因

怀孕后严重者可导致维生素B缺乏，发生多发性神经炎，引起手足麻木及疼痛，多发生于孕4月或更晚，补充维生素B1、B6、C可缓解。

孕妇为什么要检查血型

孕妇查血型主要是为治疗孕产期发生的出血性疾病做好准备。孕期发生的各种流产、早产、前置胎盘、胎盘早剥等症均可引起大量出血，分娩过程中的产后出血更是发病率高，来势凶险，根据孕妇所查血型及时准备好同样的血型，以便在发生上述疾病时，尤其是发生产后出血时及时抢救。

孕期还有一种很少见到的疾病，这就是母亲和孩子血型不合，在母亲和孩子血型不合的疾病中主要有ABO型和Rh型两大类，查了血型可引起孕妇和医生对患者相关疾病的注意。

孕妇应避免哪些家务劳动

孕妇应避免哪些强体力的或增加腹压的家务劳动，如搬运、担、提、推、拉重物，不向过高或过低处探取物品，不要长时间下蹲或半蹲做家务，如洗大件衣物等，不做接触有害物质的家务，如接触染料、化学药品、有毒喷雾杀虫剂、长时间的电离辐射等，不做过冷或过热刺激的家务劳动、远离高频或震动明显的电器设备。

孕妇站、立、坐、行走时应注意什么

孕妇在怀孕时期一般注意不要疲劳，行动要舒缓，要避免不协调的动作，避免冲撞、颠簸行为。

随着孕龄的增加，孕妇的体重和腹部负担逐渐加重，膨隆的子宫压迫着周围的脏器和血管，尤其是对下肢静脉的压迫尤为明显，所以如果长时间固定着一种体位或连续几小时做某一动作，就会使某些脏器或血管长时间处于压迫状态造成血液循环受阻，因此孕晚期的孕妇要避免长时间站、立、坐或行走长路，一般是这几种体位交换进行。

其中间(如中午)尽可能卧位休息一会，一般采取侧卧位和左侧卧位较好，切记避免仰卧位，有条件可抬高下肢卧位休息。(孕晚期若长时间的站立容易引起下肢静脉曲张和外阴静曲张)

孕妇能服药吗

孕妇用药应采取十分谨慎的态度。目前普遍认为对孕妇和胎儿较为安全的抗菌素药物有：青霉素类、头孢菌素类、红霉素及对氨基水扬酸;孕期使用有一定危害的药物有如：四环素、链霉素、卡那霉素、磺胺素、激素和抗惊劂、抗癌类等，包括一些发汗、利水、泻下药和有毒性、强烈破气、破血等中草药。孕妇服药最好上医院，切忌自行乱服药。

孕妇能用腹带吗

有的孕早期妇女喜欢用腹带束缚自己浙以隆起的腹部以保持苗条的身材，这种做法是错误的，紧束腹部会影响血循环不利于胎儿的生长发育，同时，孕妇在孕期汗腺分泌。

看过“孕期孕妇需要注意的事项“

丰胸食品有哪些?完美的女人要拥有完美的身材，而完美的身材少不了完美的胸部，所以丰胸就成了很多女性的一项事业。丰胸食品有哪些?今天盘点一下食疗丰胸最快最有效的方法，帮您解决这一难题。

丰胸注意事项

1、不乱吃减肥药

乱吃减肥药让身体出现内分泌失调，使黄体素分泌减少，雌激素增多导致乳腺间质的良性增生。所以，贪女减肥要得当，健康饮食和适量运动才是正道。

2、不吃太咸的食物

高盐的食物易使乳房胀大并产生疼痛感，因此，女性平日都不应吃得太咸，而月经来前的7~10天尤应避免这类食物。

3、重要的妊娠哺乳

妊娠令孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺，而哺乳能使乳腺充分发育，并在孩子断奶后良好退化，不易增生。

4、定期检查、适当运动

每月对乳房做一次自检，定期到专业机构做乳腺检查，每次洗澡做适当的乳房按摩，每天做5分钟的扩胸运动。

5、穿稳固的胸罩

胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的女性会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。

6、健康的饮食习惯

遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，控制动物蛋白的摄入，同时注意补充适当的微量元素。

7、避免利尿剂

利尿剂的确有助于排出体内的液体，也能削减乳房的肿胀，但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，以及影响葡萄糖的形成。

8、少喝咖啡

女性特别是绝经前妇女，如果过多地摄取这类食物，随着黄嘌呤的大量摄入，乳癌发生的危险性就会大大地增加。因此，女性尤其是中年以上的女性，应少饮咖啡，少吃巧克力。

9、生育别太晚

女性晚生育抵御乳腺癌的能力会降低。因为女性第一次足月的妊娠可以导致乳腺上皮发生一系列变化而趋成熟，使得上皮细胞具有更强的抗基因突变能力。如果晚生育的话，这一抵御的能力就大大的减弱，对防止乳腺癌的发生非常不利。

10、放松身心

医认为，“平素情志抑郁，气滞不舒，气血周流失度，蕴结于乳房胃络，乳络经脉阻塞不通，不通则痛而引起乳房疼痛;肝气横逆犯胃，脾失健运，痰浊内生，气滞血瘀挟痰结聚为核，循经留聚乳中，故乳中结块。”所以，懂得放松和减压是保证乳房健康的重要条件。为了乳房健康，贪女们该让自己快乐一点。

丰胸食物

青木瓜丰胸

青木瓜是一种很好的减肥食物，同时又是一种很好的丰胸食物，所以在OL们中间很受欢迎。具体的吃法是：将青木瓜削皮、去籽、切成小块，与洗净的排骨一起炖。因为青木瓜可以分解蛋白质，有效促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类一起吃，丰胸效果最好。

丰胸粥

普通的白米粥，在煮的时候加入100g花生，100g红枣，20g黄芪，在经期过后的一周内连续食用。因为现代医学分析，花生中含有丰富的维生素E和蛋白质，还有油脂，这些都有助于卵巢发育和完善;红枣是补血养颜的圣品;黄芪行气活血，三者搭配有助胸部发育。

玉米

玉米属于莴苣类的蔬菜，它的丰胸作用是很多人不了解的。其实玉米种含有丰富的钙、磷、镁、铁、硒等矿物质和各种维生素以及胡萝卜素等营养物质，不仅能帮助乳房发育，还有减肥作用哦。

仙客来的花色有白、红、紫、橙红及红边白心等，有的还带芳香，它的花期可持续半年之久，因而颇受人们喜爱。如果你也想养殖这种漂亮的花儿，就不能不知道仙客来的养殖方法和养殖注意事项?下面小编就为就介绍仙客来怎么养，仙客来的养殖方法和注意事项。

仙客来的养殖方法 ：养殖条件

2、盆土 仙客来要求肥沃、排水通畅的微酸性土壤，对于土壤长期不管理或管理不科学，会使仙客来生长不良，开花少，颜色暗淡，降低或丧失观赏价值。盆栽以疏松肥沃的营养土为好。每隔10天左右追一次腐热稀薄的人畜粪尿等有机肥;到现蕾后，增施两次0.1%的硫酸二氢钾。

3、温度 创造适宜的温度条件，仙客来不耐高温。温度过高会使其进入休眠状态。因此，温度对仙客来影响极大。一般情况下，仙客来适宜生长在白天20℃左右，晚上10℃左右的环境条件下，幼苗期温度可稍低一些。此外，花芽分化和花梗伸长时温度稍低一些，有利于开花。仙客来在夏季因气温高而进入休眠阶段，如果创造低温条件，可以不休眠，有利于开花。 红色仙客来图片 最适宜生长的温度15℃左右。生长和花芽分化的适温为15—20℃，湿度70%一75%;冬季花期，温度不得低于10℃，若温度过低，则花色暗淡，且易凋落;夏季温度若达到 28—30℃，则植株休眠，当气温高达30℃以上时，仙客来叶片就会出现发黄脱落、花谢而无观赏价值，若达到35℃以上，则块茎易于腐烂。这时将植株置放在通风良好的朝北阳台或屋檐或廊下或避雨荫棚，停止施肥，控制浇水，保持盆土湿润，如长期干燥，会使根系干瘪坏死，球茎萎缩失水死亡。

4、光照 延长光照条件，仙客来喜阳光，延长光照时间，可促进其提前开花，因此，应将仙客来放置在阳光充足的地方养护。 粉色仙客来图片

5、浇水 仙客来夏季进入休眠时，要减少对休眠球茎的浇水，秋季上盆和翻盘后要浇足水，并逐步要增加肥水，保持土壤湿润，冬季减少水量。浇水时不要使水分沾在花芽及嫩叶上，以免腐烂，影响开花。浇水时间在上午10：00---12：00为宜，水温和基质温度要尽可能接近。 当仙客来在中午时出现叶子倒伏，不太挺实时就说明是缺水了，您可以在早上或下午为其浇水。一般，家庭养殖仙客来可以依据情况每星期浇一次水即可。判断花卉是否缺水的小窍门，即用手指敲花盆壁，如发出的声音发闷是不缺水;如发脆则表示缺水了，要及时浇水(此方法仅适用于泥质瓦盆)。平时每隔一两天浇水1次，使盆土湿润，切不可浇大水，掌握盆土见干才浇水。但切忌盆土过干，过干会使根毛受伤和植株上部萎蔫，再浇大水也难以恢复。 仙客来图片

6、施肥 仙客来也属喜肥植物，首先应从土壤入手，花盆内的土取腐殖质较多的肥沃砂壤土，一年更换一次盆土，并在每年春季和秋季追施2‰的磷酸二氢钾各1次，切忌施用高氮肥料，可提前开花15～20天。 生长期的肥料一般应薄肥多施，液肥必须充分腐烂发酵，施肥应在晴天进行。6~8月停施或少施，8月下旬后，天气渐凉，生长逐旺，每隔7~10天可施肥一次，多施含磷，钾肥，促进以后开花茂盛，施肥时，注意防止肥液淹没球顶，以免造成腐烂。 梦幻仙客来图片 在仙客来的幼蕾出现时，用1毫克/千克的赤霉素轻轻喷洒到幼蕾上，每天喷1～3次即可，可提早开花15天以上。

7、病虫防治 仙客来的病害比虫害多，家庭养护中常见：

①灰霉病，主要症状是病害处有水渍状直径1-2毫米的小斑，后逐渐扩大，呈褐色腐烂。叶柄或花柄部位染病时，叶片或花朵倒折，病害处有灰色霉层，后变为土黄色霉层，致病原因是湿度过高且通风差的原因。 仙客来养殖 防治上一是及时通风降低空气湿度;二是及时摘除病叶，减少传染源;三是喷施代森锌、多菌灵等广谱性杀菌剂。

②软腐病。多由细菌侵染所致，病害部位呈现软化腐烂，发生部位多见于球茎。主要是基质消毒不彻底或没有消毒，高温或高湿情况下易发生。防治方法可喷施农用链霉素或多菌灵等。

仙客来的生长习性

在家庭养殖中，很多人喜欢将其放在书房或者客厅中。仙客来在风水学上具有“仙客飘然而至”之意。是吉祥的象征。仙客来又称萝卜海棠，一品冠，为多年生草本植物，块茎扁球形，叶心脏形，它的花形奇特，花瓣向上翻卷，形似兔子的耳朵，也称兔耳花。

仙客来的养殖可以通过播种来实现，仙客来植株不怕高温，耐低温。盛夏时期要防止烈日暴晒，要把握好浇水。晴天多浇水，阴天少浇水。仙客来不耐寒，也不耐高温，喜湿润、又怕积水，喜光、但忌强光直射。夏季气温超过35℃易腐烂，冬季气温低于5℃以下球茎易遭冻害。

冬春两季是仙客来的花期，处于花期的仙客需要给予充足的阳光，在家庭种植中要注意将其放置在向阳的地方。想要花朵开放得繁茂，可以每周定期给花朵施磷肥。仙客来不仅花名优雅，盛开的花朵极为美丽。 仙客来的养殖方法 1、选种 精选种子，选择饱满有光泽无病虫害的褐色种子，当年采收的种子放入50ppm的GA3(赤霉素)与500ppm的甲基托布津或百菌清混合液中浸种一昼夜，然后控净水，在清水中冲洗干净，控水晾去表面的水分。然后播种，比未浸种的种子提前开花10天左右。

仙客来养殖注意事项

1、选择一个外观漂亮的养殖仙客来的容器，然后选择肥沃的土壤，要保持土壤的水分在仙客来的最适应的湿度范围内。定期的对仙客来的土壤进行疏松，并且施肥。 仙客来养殖注意事项

2、将种植好的仙客来的盆栽最好放置在阳光之下，其放置前提是尽量不要放置在太过高温的阳关之下，一般来说28℃以下，就比较合适。

3、仙客来是一种非常喜欢凉爽的植物，它的花期是10月至翌年4月。它喜欢湿润的土地和阳光充足的环境，仙客来最适合的生长温度是在15—20℃，超过和高于这个温度，都会给仙客来的生长带来一定的影响。而且要保持室内通风，温度尽量保持在仙客来最喜欢的温度。

4、仙客来的土壤所需要的湿度是70%一75%。如果不是在这种湿度下面，除了可能使它的生长受到抑制之外，还极有可能导致其根部腐烂或者干枯，这种情况之下，仙客来就意极易死亡。所以在选择仙客来土壤的时候，尽可能的选择疏松肥沃，含腐的土壤。这样既能保证它的湿度，又能够跟进养分。 温室仙客来图片

5、仙客来喜湿怕涝，不宜浇水过量，温度对仙客来影响极大，一般适宜生长在白天20℃左右，晚上10℃左右的环境条件下，温度过高会使仙客来提前进入休眠状态;仙客来属于喜肥植物，应选择土质较肥沃的土壤，而且盆土应该一年更换一次;同时仙客来喜阳光，应放置在阳光充足的地方养护。

哈士奇(详情介绍)

作为雪橇犬的哈士奇本来是在西伯利亚冰天雪地中生长的，但是自从被人类当成宠物在城市混居之后，二哈的抵抗力自然下降不少。再加上夏天的炎热天气，肠胃功能本来就不太好的二哈，食欲下降东西吃得少就再正常不过了。所以主人们不用太担心，但是还是要注意一些饮食禁忌。下面我们就来看看夏天二哈该怎么吃。1.夏天哈士奇吃得少了，这很正常，所以主人们可以少准备一点哈士奇的食物，防止浪费避免腐坏。而且夏季高温湿热，食物更容易变质，所以每餐都要保证喂食的狗粮新鲜。万一哈士奇误食了腐烂变质的食物，会出现肠胃炎，呕吐腹泻的情况。一旦发现此类情况，要及时就医，避免产生更为严重的后果。2.可以自制一些冰爽的狗粮。可以把妙鲜包之类的湿粮在冰箱里稍微冰过之后给狗狗食用。也可以把酸奶稍微冰过之后泡狗粮，酸奶可以开胃，又有营养，狗狗就会多吃一点。另外就是要保证哈士奇有足够的饮水。3.可以适当喂一些冷饮。哈士奇作为中型犬可以适当的喂一些冰棍冷饮，尤其是带它散步回家，喘气喘的厉害的时候给一只冷饮，能帮它较快降温。但是注意一定要适量，吃多了会拉稀。还有就是哈士奇消夏最佳饮品――绿豆汤。解暑清火，对二哈好处很多。4.哈士奇是一种精力旺盛的狗狗，如果不想吃东西可能就是不饿。那就可以带二哈适当多做一些运动，消耗体力。但是夏天做运动一定要注意时间，最好是清晨或者傍晚，要防止中暑。

巴厘岛作为一个旅游胜地，每年都有许多的中国游客前往，小编总结了一些巴厘岛旅游注意事项，提供给游客作参考。今天小编带给大家的是巴厘岛旅游注意事项，希望对大家有帮助。

1)服装

巴厘岛常年温热，携带衣服以透气棉质夏装为宜，穿戴以简便舒适为主，鞋子最好是防滑好走的，不要穿新鞋，最好预备遮阳帽及太阳眼镜，棉质衬衫、无袖衫可多带些。

若是前去高地旅游则需要带件薄毛衣或外套。如在雨季前往巴厘岛，带一双耐用的胶鞋或易冲刷的凉鞋将会十分便利。

冬天去巴厘岛，要记得在下飞机前换好夏季的衣服。巴厘岛民风纯朴，进入寺庙禁止穿着暴露。行程中如果安排参观庙宇参拜，需要在腰间围上“沙龙”入内参观。

2)巴厘岛旅游其他注意事项

1. 注意纸币完好无损，当地不收皱折、破旧和有污印的纸币。

2. 不可用毒品，可能带来死罪。巴厘岛政府可以提供外国罪犯足够的监狱服务。

3.巴厘岛医药相当缺乏，请备好常用药品，及各人生理所需之必备药品。

4. 洗手间大部分没有卫生纸，记得自行准备。

5. 巴厘岛地处热带，蚊蝇甚多，请备妥防蚊液、蚊虫咬药膏。

6. 巴厘岛行车、走路均靠左侧，与中国不同，请注意遵守。

3)玩水注意事项

1. 赴海岛游之前一定要掌握必要的安全常识和溺水自救方法，提高自救能力。

2. 不可在海边游泳区以外的地方游泳，非常危险。

3. 在参与时应注意听教练讲解，下水前须先向救生员、潜水教练等专业人员了解水域情况及注意事项，切勿急于下水，千万不能擅自行动。

4. 严格遵守旅游地区的相关规定，并以结伴下水为宜，注意相互照应。

4)巴厘岛旅游礼仪与禁忌

本地居民都很友爱，但旅游者必需记住一些风俗以避免引发曲解。

1.握手及拿东西用右手。不要用左手，因左手只是在卫生间才用。

2. 不要用曲折手指的方式请他人过来。

3.头部是神圣的，千万不要摸他人的头部，即便对方是小孩，也不可用手指指人。

4. 在街上行走时，要注意避开当街排列的祭祀用品，千万不可踩踏。

5.进入寺庙需脱鞋，不可露出手臂及腿，生理期的女生，不要进入寺庙。

6.若有人(尤其是祭师)坐在地上时，千万不可站在他的右手边。

7.自己开车时，遇前方有人穿行，请不要按喇叭，这不礼貌。行车、走路均靠左侧，与中国不同，请注意遵守。

8. 当地人大多数信奉伊斯兰教，去餐馆进餐前最好还是先看清楚是不是清真餐馆。

9. 在祭祀庆典中拍照，不得站在跪拜祈祷的人群前，也不得以闪光灯拍摄祭司。

10. 拍摄当地人最好先得到许可，一方面表示尊重，再则也避免事后索取费用的争议。

5)时差

巴厘岛本地时间与北京时间是相同的，没有时差。但印度尼西亚首都雅加达(Jakarta)的本地时间则比北京时间慢一小时。

6)电压

巴厘岛电压：使用220V的电压，和中国相同;如果你的电器用品不支持220V的电压，你就需要一个交换变压器。

巴厘岛电源：圆形内陷的圆柱接脚插座，与我们使用的电器插头有很大的差异;可以在国内购买转换器或者向巴厘岛酒店前台免费借用，但是如果借用的人多，您就需要排队，建议还是自己备好。

7)巴厘岛旅游小费

在印尼有付小费习惯：旅行团导游、司机小费约5美元/人/天;机场或酒店行李搬运夫，搬一件行李约Rp1000;对于酒店服务生，可视服务情形给予Rp5000--10000的小费;对于餐厅服务生的小费是帐单的10%，如果帐单已加了一成的服务费，有时也得再另付5%的小费(非指团队用餐);至于坐计程车，由于计程车司机十有八九会故意绕路，所以不必给小费。

付小费的礼节：

1. 付小费时应面带微笑，同时表示感谢对方的服务。小费是对方劳动的报酬，而不是施舍。

2. 除免找零外，额外支付的小费最好是单张纸币，如支付1000Rp小费，就不要用两张500Rp面额的。不可以用硬币支付小费，这是非常不礼貌的行为，也不要用非常破旧或揉得皱巴巴的纸币。

3. 付给客房服务生的小费，可以在离开房间时放在醒目的位置，如床头柜、梳妆台上，并且不要随意折叠、显得好像随手丢弃的样子，否则服务生会认为这是客人无意遗落的财物。

8)饮水

1.印度尼西亚的水质常有霍乱及其它病菌，尽量不要喝生水或来路不明的水，较安全的是有包装的罐装或杯装水及饮料。

2.即使在豪华酒店里也不要喝水龙头里的水。烧开水最好是用超市里买的水。

3.不需要自己托运水过去，那边超市的水和我们国内一样代价，约Rp3000可以买到2000ml的纯净水。

4.一般酒店，每天会供给2小瓶到4小瓶免费的矿泉水。最好记得多买几瓶，第2天给司机，这是一种礼貌。

9)语言

在印尼，官方语言为印尼语。在巴厘岛上，有着它自己的方言。

但是游客们不必担心，由于巴厘岛是闻名以久的旅游圣地，很多外国游客，其中许多已在岛上安居乐业，所以当地人基本都会说英语。不仅如此，因为近年来，其他地区的旅客增多，他们还会些日语和中文。

工伤事故又称劳动事故， 劳动者在工作或视同工作过程中因操作不当或其它原因造成了对人身的侵害，为了鉴定该侵害的主体而对过程进行的定性的行为叫做工伤认定下面由小编为你详细介绍工伤认定的相关法律知识。

工伤认定申请范文

申请人：李亚杰

地址：现居住杭州省萧山市经济技术开发区宁东社区

申请人与伤亡人的关系：本人

身份证：quduwenquduwenxxxx

地址：河南省如州市尚庄乡枣庙村4组

用人单位：萧山经济开发区建设三路5号德城事业有限公司

事故发生2011 年3月31 日

伤害程度：电把手指上击一个洞/头部受到撞击正在检查

事故原因：上班时间/上班地点无意被电击到

申请人：李亚杰

2011年4 月11 日

申请工伤认定的需要注意的问题

1、要注意时效问题。

《工伤保险条例》明确规定：“职工发生事故伤害或者按照职业病防治法规定被诊断、鉴定为职业病，所在单位应当自事故伤害发生之日或者被诊断、鉴定为职业病之日起30日内，向统筹地区劳动保障行政部门提出工伤认定申请。遇特殊情况，经报劳动保障行政部门同意，申请时限可以适当延长。”

“用人单位未按前款规定提出工伤认定申请的，工伤职工或者其直系亲属、工会组织在事故伤害发生之日或者被诊断、鉴定为职业病之日起1年内，可以直接向用人单位所在地统筹地区劳动保障行政部门提出工伤认定申请。”

申请工伤认定的需要注意的问题

2、要与用人方订立书面合同。

《中华人民共和国劳动法》明确规定，劳动合同是劳动者与用人单位确立劳动关系、明确双方权利和义务的协议，建立劳动关系应当订立劳动合同。

一是由于双方没有签订劳动合同，劳动者必须通过其他途径证明其与用人单位之间存在劳动关系，如果劳动者不能证明其与用人单位之间存在劳动关系，则其各种劳动保障权益将难以得到保护。

二是如果劳动者与用人单位没有签订劳动合同，则劳动者难以证明双方有关工资等事项的一些口头约定，致使这些双方口头约定的劳动保障权益难以得到保护。

很多务工人员打工不知道要签劳动合同，有专家提醒，尽管与用人单位存在事实劳动关系的劳动者，也依法享有劳动保障权利，但是，如果劳动者与用人单位之间没有签订劳动合同，劳动者的权益仍然有可能难以得到全面保护。

3、要注意保留相关证据。

《工伤保险条例》第十八条规定，提出工伤认定申请应当提交下列材料：工伤认定申请表;与用人单位存在劳动关系(包括事实劳动关系)的证明材料;医疗诊断证明或者职业病诊断证明书(或者职业病诊断鉴定书)。

此外，工伤认定申请表应当包括事故发生的时间、地点、原因以及职工伤害程度等基本情况。

在发生工伤时，无论劳动者准备通过哪种途径保护自己的合法权益，都必须要有证据，证明自己是工伤的证据。

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年近40岁的周女士每个月来例假前，嘴里总会冒出不少黄白色的“小点”，疼痛不已。她自己试着用了多种抗菌药，效果甚微，但例假干净后，“小点”又自动消失。如此反复多次，不胜其烦。医生告诉她，这是口腔溃疡在作祟，服用抗菌药无效!

口腔上火注意事项：治疗重在免疫调节

口腔溃疡在治疗时应该标、本兼治，分别进行全身用药和局部用药。

全身用药可在医师指导下选择甘露聚糖肽片加维生素(主要为B族)的方案。甘露聚糖肽片属于免疫调节剂，每天3次，饭前饭后服均可。另外，如果有口干、大便燥结等症状，也可用点清热的中成药，如口眼灵冲剂、知柏地黄丸。如果患者症状很严重，免疫调节剂有可能不能起效，须改用免疫抑制剂，如强的松等。风心病、心动过速患者要禁用甘露聚糖肽片，可以口服胸腺肽肠溶片等替代。有消化道疾病者，应坚持用药治疗原发疾病。如前所诉的女性经前期溃疡患者，还可以加服雌激素，如戊炔雌二醇。全身用药一般要连续使用半个月以上，最好是1个月左右。对于某些抵抗力差的患者，最好无症状时也使用点免疫调节剂。

饮食禁忌

1、忌吃刺激性调味品如辣椒、醋、姜、葱、八角等。这些食物不但会诱发疼痛，还会刺激溃疡面，使其进一步扩大。

2、忌吃粗糙坚硬的食物如炸排骨、炸鸡腿、坚果之类。因为这些坚硬的食物容易在溃面产生摩擦，加重病情。

3、忌吃口香糖、巧克力、烟酒、咖啡、烫的食物及辛辣烧烤，油炸品等。这些都是易引发或加重口腔溃疡的东西。

4、忌吃研磨后的食物，如面包末、玉米或土豆片等，因为研磨后的食物，容易粘附在溃面，影响溃面的愈合。

5、忌吃过烫的食物。开水或滚烫的汤并不能杀灭溃疡面的细菌，反而会造成刺激。因此，待食物冷却到室温后再进食是最好的选择。

口腔上火注意事项：抗菌药不能“降火”

口腔溃疡在老百姓中俗称“上火”，发病率在我国高达20%，中青年人尤为多见。口腔溃疡有非常典型的“黄、红、凹、痛”症状，即黄白色的小点(渗出物)、周围红色充血、中间凹陷似火山口(重型)、疼痛。

尽管不少人都能够辨识口腔溃疡，但在用药时却往往“牛头不对马嘴”。很多人一旦口腔“上火”，首先就想到抗菌药，以为可以药到病除。其实，口腔溃疡并非细菌感染所致，用抗菌药根本就没有作用，属于抗菌药滥用。有些患者痛得厉害，不明就里地用复方对乙酰氨基酚片等解热镇痛药，不但无益于治疗，相反还会使症状加重。

营养原则

1、保证B族维生素的摄入。

2、注意补充卵磷脂：长期不吃鸡蛋黄导致的“烂嘴角”和口腔溃疡。

3、保证摄入优质蛋白质是修复口腔溃疡创面所必需的营养素。

4、多吃新鲜的蔬菜、水果、多饮水、补充维生素和微量元素补充剂，对防治口腔溃疡都有帮助。

5、注意口腔卫生建议：经常出现溃疡者，不妨每日晨起用淡盐水漱口，可能有一定效果。

适宜食物

1、肉蛋奶的选择：猪肉、猪肝、蛋黄、鸡肉、鸭肉、牡蛎等，富含维生素B2，能促进溃疡愈合，维护粘膜的完整性。

2、蔬菜的选择：芹菜、豆荚、莴笋、菠菜、油菜、茼蒿、藕、富含粗纤维，性质寒凉，有保持大便通畅，引火下行的作

3、水果的选择：红果、草莓、柿子、橙子，富含维生素C，宜常食用。

栀子花是花友们比较喜欢的花卉，栀子花枝叶繁茂,叶色四季常绿,每到花开季节，阵阵清香扑鼻而来，作为重要的观赏植物。下面小编为大家介绍栀子花的养殖方法与注意事项，欢迎阅读。

栀子花养殖的注意事项：

(1)人冬后，先让栀子花冷1个月通过休眠，然后移入室内，并用增温和补光等方法保持室温在18℃以上，可促使栀子花在冬、春季开花，可广泛用作各种花束的材料。

(2)栽后及时浇定根水，并保持较大的空气和土壤湿度，但不能积水，以免烂根。孕蕾开花前需加强肥水管理，贯彻薄施、勤施的原则。

(3)植株行距以生产栀子花的用途而定。一般作切花及公众场所观赏用的定植坑，深、宽都为50cm左右，于休眠期定植为好。如需在生长期定植，最好携带土团，成活才有保证。

(4)露地栽培栀子花适应性强，栽培管理较粗放，易获得成功。宜选向阳但不易被阳光直射、暴晒地段的土质肥沃、疏松、排水良好的酸性及微酸性土壤栽培。整地、开厢、施基肥等技术要求与其他花卉相同。

(5)栀子花的整形修剪多在早春进行，每次抽新梢后要进行摘心，一枝分生三枝，形成树冠快、花枝多。同时剪去过密的内膛徒长枝。当每季花即将凋谢时，要及时摘除残花，有利于下一季花芽分化，开花更多更好。

栀子花养殖方法之换盆

栀子花生长期要适时换盆土，小苗用小盆栽，逐渐换入大盆。当冠幅为盆口径的2倍至3倍时，就该换盆了。生长季节随时可换。倒盆后连土坨栽入新盆，口径较原盆大5厘米左右为宜。家庭盆栽当盆达到28厘米左右时，一般不再换盆而只换盆土。于春季3月换土较好。倒盆后剪去部分老根，抖掉一半旧土，用新土栽入盆中后浇透水，放温暖半阴处，有新芽萌动时放阳光下养护。

栀子花养殖方法之光照

栀子花喜光，虽然在半阴处也能生长，但花枝较长，花朵较少。不过栀子花也不能强光爆嗮，7月至8月盛夏时节，中午强光时需要遮阴。

栀子花养殖方法之修剪

栀子花生长期要适当修剪，大花栀子小苗在主干20厘米高处打去顶尖，留3个至4个分枝，分枝2对叶片时再打去顶尖，促发分枝，以后可任其生长。小叶栀子不需打顶。每年开花后轻修剪，剪去内膛枝、病弱枝，个别徒长枝短截。大花栀子4年至5年后冠幅太大时，可于花后进行强修剪，一般将上部分枝留2对叶短截，出芽后抹去向内生长的芽和主干下部的芽，株形会变得更紧凑美观。切记栀子花春季不可短截枝顶，否则当年不会开花。

栀子花养殖方法之土壤

栀子花喜湿润的土壤和较大的空气湿度。在4月至9 月生长期要保持盆土湿润。生长期要适量增加浇水。通常盆土发白即可浇水，一次浇透。夏季燥热，每天须向叶面喷雾2次-3次，以增加空气湿度，帮助植株降温。但花现蕾后，浇水不宜过多，以免造成落蕾。冬季浇水以偏干为好，防止水大烂根。盆土表面见干就浇水，晚上可用喷壶向叶面淋水浇施。如干透萎蔫，会对生长不利。生长过旺、节间较长的，晚上不浇水，早上太阳出来再浇水。

随着生活水平的不断提高，生活中用电的地方越来越多了。因此，我们有必要掌握最基本的安全用电常识，下面就是小编为大家整理的关于安全用电方面的注意事项，供大家参考。

常见安全用电的注意事项

l、认识了解电源总开关，学会在紧急情况下关断总电源。

2、不用手或导电物(如铁丝、钉子、别针等金属制品)去接触、探试电源插座内部。

3、不用湿手触摸电器，不用湿布擦拭电器。

4、电器使用完毕后应拔掉电源插头;插拔电源插头时不要用力拉拽电线，以防止电线的绝缘层受损造成触电;电线的绝缘皮剥落，要及时更换新线或者用绝缘胶布包好。

5、发现有人触电要设法及时关断电源;或者用干燥的木棍等物将触电者与带电的电器分开，不要用手去直接救人;年龄小的同学遇到这种情况，应呼喊成年人相助，不要自己处理，以防触电。

6、不随意拆卸、安装电源线路、插座、插头等。哪怕安装灯泡等简单的事情，也要先关断电源，并在家长的指导下进行。

三、家庭安全用电常识

1、入户电源线避免过负荷使用，破旧老化的电源线应及时更换，以免发生意外。

2、入户电源总保险与分户保险应配置合理，使之能起到对家用电器的保护作用。

3、接临时电源要用合格的电源线、电源插头、插座要安全可靠。损坏的不能使用，电源线接头要用胶布包好。4、临时电源线临近高压输电线路时，应与高压输电线路保持足够的安全距离(10KV及以下0.7米;35KV,1米;110KV,1.5米;220KV,3米;500KV,5米)。

5、严禁私自从公用线路上接线。

6、线路接头应确保接触良好，连接可靠。

7、房间装修，隐藏在墙内的电源线要放在专用阻燃护套内，电源线的截面应满足负荷要求。

8、使用电动工具如电钻等，须戴绝缘手套。

9、遇有家用电器着火，应先切断电源再救火。

10、家用电器接线必须确保正确，有疑问应及时询问专业人员。

11、家庭用电应装设带有过电压保护的调试合格的漏电保护器，以保证使用家用电器时的人身安全。

12、家用电器在使用时，应有良好的外壳接地，室内要设有公用地线。

13、湿手不能触摸带电的家用电器，不能用湿布擦拭使用中的家用电器，进行家用电器修理必须先停电源。

14、家用电热设备，暖气设备一定要远离煤气罐、煤气管道，发现煤气漏气时先开窗通风，千万不能拉合电源，并及时请专业人员修理。

15、使用电熨斗、电烙铁等电热器件。必须远离易燃物品，用完后应切断电源，拔下插销以防意外。

看过“安全用电的注意事项”

家用电器安全用电的注意事项

1.家中电器设备的金属外壳均应有良好的接地装置.使用中不准将接地装置拆除或对其进行任何工作.

2.不准靠近或接触任何有电设备的带电部分,尤其是老人和小孩.

3.湿手不准去接触电灯开关以及其他电气设备.

4.在带电设备周围严禁使用钢卷尺、皮卷尺和线尺(夹有金属丝者)进行测量工作.

5.电源开关的外壳和电线绝缘有破损不完整或带点部分外露时,应立即找电工修好,否则不准使用.

6.发现有人触电,应立即切断电源,使触电人脱离电源,并进行急救.如在高空工作,抢救时必须注意防止高空坠落.

7.雷电时不要靠近窗口和墙体.

8.遇有电气设备着火时,应立即将有关设备的电源切断,然后进行救火.对带电电气设备应使用干式灭火器、二氧化碳灭火器等灭火,不得使用泡沫灭火器灭火.对注油设备应使用泡沫灭火器或干燥的砂子等灭火.

“人这一辈子一定要来一次西藏”，成了很多热爱旅行，梦想自由的童鞋心中的信念。很多朋友钱也攒够了，时间也有了，但是却担心一个问题：去西藏旅游到底安不安全?下面就是小编为大家整理的关于西藏旅游方面的安全知识，供大家参考。

西藏旅游安全问题：财物安全

在拉萨的公交、商场等人流比较密集的地方，你一般不用担心你钱包、手机会被人偷(当然这不意味着你可以放松警惕，还是要保持良好的照看个人财物的习惯)。曾经不止一次，由于我的手机比较大，揣在衣兜里露出半截，车上的藏族同胞都会好心提醒说：你的手机快掉了。相反在内地很多大城市，坐个公交不但会让你损失钱包或手机，还要另外花钱再买一件衣服或包包。另外还有朋友说，在拉萨骑自行车出去玩，可以随便扔不锁都不会有人偷，但我还是不建议这样做，还是要锁上，最好还是交给专人保管。因为我有朋友在拉萨乐百隆一带被人偷过自行车。哈哈。但总的而言，拉萨的治安还是相对很多内地城市要好。

西藏旅游安全问题：治安环境

如果你是经常上网了解一些西藏方面的一些历史事件的朋友，可能会对到西藏旅游心有顾虑。但我要说的是，西藏的治安比全国大多数城市的治安都好。拉萨早年还被评为全国十大幸福城市。就我个人而言，也觉得当之无愧。说实话，西藏的治安是越来越好的。在2012年，拉萨的各个主干街道都建设了110便民警务站，在市区内，大概50-200米就有一个，其密集程度夸张点可以用“三步一岗、五步一哨”来形容。在敏感时期，还会有武警、装甲车在路上巡逻，这不但极大方便了市民游客，而且对不法分子起到了很大的震慑作用。在众多省会城市中，拉萨的偷盗、抢劫犯罪率都远低于全国水平。相比新疆，你很少听到关于西藏的负面报道吧。

西藏旅游安全问题：户外安全

大家都应该有这方面的感受：出门在外，家里人总会对你牵肠挂肚。他们担心的最大一点，就是安全问题。其中在安全问题中，除了上述所说的和人有关的安全威胁外，还有非人因素导致的安全问题。比如地震、风暴、泥石流等。在西藏，或者在来西藏的路上，这个问题确实不容忽视。首先，进藏之路被称之为天路，可见进藏之艰辛。如从陆路进藏(骑车，自驾等)，不仅要翻山越岭，而且还要经历不同的气候变化。而气候变化，又会带来不同的天气变化。比如暴雨、泥石流、雪崩等等，都会给出行带来困难，甚至受阻。由于道路险要，路上要特别注意安全。每年在各条进藏线路上发生的事故数不胜数，所以你要警惕!在路上要保持良好的精神状态，只有对路上遭遇的各种状况有一个准确、全面的把握，以免在意外面前手足无措。例如：从岗巴拉山到羊湖，道路十分险要，我曾经在去往羊湖的路上，看到一辆工程车从悬崖坠下，车毁人亡。但这种意外，我认为只要打醒精神，提高警惕，是完全可以避免的。所以，在路上，多留心!

西藏旅游安全问题：户外安全

另外，除了自然环境之外，还有其他一些问题也是要注意的。比如：野生动物，狼，狗，牦牛等。在西藏，狗是享有特殊待遇的，藏族人不吃够肉，不杀狗。所以在西藏随处都可以看到狗的踪影。游客来到西藏一定要注意，不要太靠近狗，除非有主人在的情况下。尤其是藏獒。藏獒是藏族人看家护院的神犬，不能随便靠近(不过一般人看到都会避之则吉，轻易不会招惹它们，哈哈)。如果在比较偏僻的地方，还可能会有狼，有朋友在从拉萨到林芝的路上，就遭遇过。牦牛体型庞大，但一般不会攻击人，当然是在你没把他惹恼了的情况下。如果单人独行在路上，有必要学习一些如何防御猛兽的办法。

西藏旅游安全问题：人身安全

关于人身安全，大部分人担心的可能是，去到西藏会不会遭遇动乱事件?会不会遭遇拦路抢劫之类的情况。根据刚才第一点对治安环境的分析就可以知道，遭遇动乱事件的机会是很微的。至于拦路抢劫等，也是很少的，而且是比大多数地方都少。因为藏族人大都信奉佛教，佛教教人向善，打家劫舍、杀人越货这些行为是被佛教禁止的。而且作为一名有宗教信仰的人，一般情况下，都会有自己为人处世的原则，不会轻易徒生妄念。当然这不能说明信佛教众中没有坏人，但是可以肯定的是，在一个有宗教(佛教)信仰的环境下，其民风是比较和善，犯罪几率相对低下。在藏区游玩的多次经历，让我充分体会到了藏族同胞的虔诚和热情。

西藏旅游安全问题：旅游交通安全

一般而言，来西藏旅游的朋友都会选择一些经典路线，比如林芝，日喀则，珠峰，阿里等。去这些地方除了报旅行团，坐班车等方式外，还可以选择包车拼团的方式，比较灵活自由。但是在选择包车的时候，一定要选择有资质的公司和有经验的司机。同时要签订合同。因为西藏的山路比较多，而且比较险要，路况比较复杂，需要比较有经验的司机，某些线路还要比较好的越野车才能到达。如果司机经验技术不过关，不但耽误行程，而且容易造成事故。如果该公司拒签合同，说明资质有问题，请谨慎选择。

看过“西藏旅游安全”

夏季天气炎热，人们习惯了呆在空调房里，久了就容易头晕、乏力。事实上，夏天最应该通过跑步等运动来强身健体。然而，如果跑步不得要领，很容易受伤下面由小编为大家介绍夏天跑步的注意要点，希望能帮到你。

男人学会跑步的好处

1、释放压力与放松，掌握自我的需要：我们需要学会调整我们的身体这个精密度很高的机器。性交活动使我们掌握自己的身体，了解性交伙伴的身体反映。

2、掌握自我运动的需要：身体必须运动。跑步和性交使身体以令人愉快的方式运动，以保持身体的灵活性和肌肉的协调性。

3、忘记自我的需要：跑步使我们摆脱自我意识，使自我无遮掩地展现于自然界。性交使我们在非凡的经历中忘却自我。

4、自我主张的需要：每一次当他跑步时都向世界表明他个人的自我存在。一样，两个进行性交的人也是彼此相互表明自我。高潮是最终的表明。

男人跑步要做好这些防护

防摩擦，运动中，皮肤与皮肤、皮肤与衣物的摩擦会造成皮肤发红，导致流血和刺痛。这些部位被汗水湿透后，感觉就更糟糕了。腋下、大腿内侧，沿着文胸线的部位(对女性而言)，乳头(对男性而言)都是很脆弱的地方。挑选吸湿排汗的无缝无标签的跑步服装可以改善这些。

防晒，使用SPF 30或以上的防晒霜，它应该标有“广谱(Broad spectrum)”字样。使用这些防晒霜会在长波紫外线UVA和中波紫外线UVB射线下保护你。出门前20分钟使用，给了肌肤足够的吸收时间。若你出门长跑，要每个小时重新涂抹一次。

防脚痛部，在长跑后脚部感到疼痛?试试自己按摩。开始时，按压单脚上的每一个脚趾，而后按压你的跟腱几次。当你按到腿部的时候，在小腿和股四头肌处加大压力。用单手或双手按压你的肌肉，或者用拳头和手肘来按压。如此，在另一条腿上重复。

泡脚，脚是人体中离心脏最远的部位，由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种伤患。用热水泡脚可以很好地帮助放松，尽快恢复。泡脚属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。

球鞋，就像跑步者一样，跑鞋也需要休息。它们两次跑动之间最好休息24小时。跑步鞋的缓冲垫、鞋子本身都是很轻薄的。如果你在前一天晚上跑步，第二天下午继续穿，没有为其留足一整天的休息，它们将不能给你足够多的保护。

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夏天跑步的注意要点

1、跑速要慢

跑步锻炼不是要用很快的速度来跑步，因为不同的跑速对心脑血管的刺激是不同的，慢速跑对心脏的刺激比较温和。因此，根据自己的每分钟晨脉数乘以1.4至1.8所得到的每分钟脉搏次数来控制初期健康跑强度是比较适宜的。

2、步幅要小

在跑步中步幅的大小影响着肌肉在每跑一步中用力的强度，因为人们的目的是尽可能的延长跑步的时间。有许多人在跑中过多地脚腕儿用力，还没跑多远就出现局部疲劳，往往使人放弃跑步。步幅小但动作要均衡。

3、跑程要长

跑程的路程要足够的长。长最为重要的一点是，人体内可“主动的”将当前血液中的血糖全部消耗掉，同时还在消耗掉人体内蓄积的多余热量。这种“主动的”消耗是降低血脂、血糖、缓解血压的最好的方法。就减肥而言，更为关键的是其对健康的伤害几乎为“零”。

4、因人而异

跑步并不是非常适合每个人。对于一般人来说，每一个人的体质和在病情况各有不同，因此在跑步中一定要结合自身进行。

5、注意营养

许多人认为跑步的运动量很大，一定要多补充营养才行。许多人大量的补充动物蛋白，其实这样的补养是不对的。慢跑中人体的消耗主要是血糖，对蛋白质的需求不大。因此，跑步后以补充碳水化合物食品为宜

6、以跑为主

身体较胖现想开始健康跑锻炼，一下就跑较长的距离身体肯定受不了。所以，可以先走一段，然后再跑一段，这样反复的交替走跑也算是健康跑。

电力是国民经济的重要能源，在现代家庭生活中不可缺少。但是不懂得安全用电知识就容易造成触电身亡、电器损坏等意外事故，所以“安全用电，生命攸关”。下面就是小编为大家整理的关于安全用电方面的注意事项，供大家参考。

安全用电注意怎么做

首先，我们应该做到安全用电

我们同学应该了解一些有关的用电常识，比如要知道什么样的东西能导电，什么样的东西不能导电，多高的电压是对人体安全的电压。并且要对我们所使用的电器的性能和用电要求做很好的了解，比如看看电器的额定电压和额定功率是多少，如果用电器直接接到照明电路中能不能正常工作。对我们所使用的电器和电路元件，我们要经常进行检查，在用电器没有接入电路的前提下，看一看或者用手摸一摸用电器外壳的 绝缘部分是不是破损，连接电路的电线的外表是不是损伤，如果发现有损伤，应该立即停止使用，尤其是我们使用比较频繁的插座，在我们的教室里有各种插座，有的是固定在墙上，有的是放在桌子上，这些插座在使用的时候一定要保持干燥，有的同学在教室里喝水，在倒水的时候不小心将水倒到了桌子上，插座可能就浸在了水里，这时候，我们同学就存在着触电的危险，所以，教师里放在桌子上的插座一定要保持干燥。禁止将导线缠绕在金属管道上，更要注意避免用力拉扯导线，以免因绝缘皮被拉扯破损，出现漏电从而引发触电事故。

导线和用电器在使用了一定的时间之后都会存在一些老化问题，使导线以及电器的绝缘性能变差，往往会引发短路，进一步会发生火灾，所以，我们应该及时更新电路中老化的导线，淘汰老化的用电器(电褥子、电炉子。切不可将电热丝已经断了的电炉子重新连接使用)。

其次，要及时发现火灾出现的前兆

当用电器烧毁或电路超载的时候，通常会有一些不正常的现象发生，比如用电器发生奇怪的响声，用电器外表变的很热，电路中的导线外表过热(电炉子和电热毯使用时间过长电线会变热)，甚至有塑料绝缘皮被加热所特有的气味产生，这时候我们就应该引起重视，马上切断电源，然后检查用电器和电路，并对找到相关老师进行检查和维修。

再次，要对火灾进行果断的处理

当用电器或者电路起火时，全盲同学可能看不到明火，但是可以闻到非常刺鼻的塑料燃烧的气味，低视力同学会看到冒着黑烟的火焰产生，这时候我们同学一定要保持头脑冷静，由于用电引起的火灾和普通火灾不同，因为用电起火，火势往往发展迅速，并且难以控制，又不能用最常规的灭火物质(水)进行扑灭，所以它所引起的破坏和伤害往往更难以预料。因此，当发现电路以及电器着火的时候，首先我们要做的是尽快切断电源，比如，我们把用电器开关关掉，或者将家里或教室里的电路总闸关掉，然后用灭火器对准着火用电器喷射，直到将火扑灭，如果身边没有灭火器，在断电的前提下，可用常规的灭火方式将火给扑灭。如果电源没有切断，切忌不能用水或者潮湿的东西去灭火，避免引发触电事故。

总的说来，电器着火之后比我们一般的可燃物着火危险更大，破坏性更大，并且发展非常迅速，所以我们同学在遇到这样的情况的时候一定要临危不乱迅速处理，将损失减小到最小限度。

看过“安全用电注意事项有哪些”

安全用电注意事项有哪些

一、安全用电须知

1、安全用电，人人有责，确保人身设备安全。

2、用电要申请，安装、修理找电工：不准私拉乱接用电设备。

3、临时用电，要向当地供电所办理用电申请手续;用电设备安装要符合规程要求，验收合格后方可接电;用电期间电力设施应有专人看管，用完及时拆除，不准长期带电。

4、严禁私自改变低压系统运行方式、利用低压线路输送广播或通讯信号以及采用“一相一地”等方式用电。

5、严禁私设电网防盗、捕鼠、狩猎和用电捕鱼。

6、严禁使用电视天线、电话线等非规范的导体代替电线。

7、严禁使用挂钩线、破股线、地爬线和绝缘不合格的导线接电。

8、严禁攀登、跨越电力设施的保护围墙或遮栏。

9、严禁往电力线、变压器等电力设施上扔东西。

10、不准在电力线路、电力设备等电力设施附近放炮采石。

11、不准靠近电杆挖坑或取土;不准在电杆上拴牲口;不准破坏拉线，以防倒杆断线。

12、不准在电力线上挂晒衣物，晒衣物(绳)与电力线要保持1.25m以上的水平距离。

13、不准将通讯线、广播线和电力线同杆架设;通讯线、广播线、电力线进户时要明显分开，发现电力线与其他线搭接时，要立即找电工处理。

14、不得在高压电力线路底下盖房子、打井、打场、堆柴草、栽树和竹子。

15、在电力线等电力设施附近立井架、修理房屋和砍伐树木时，必须经电力部门同意，采取防范措施。

16、演戏、放电影和集会等活动远离架空电力线路和其它电力设备，防止触电伤人。

17、教育儿童不要玩弄电气设备、不要爬电杆、不要摇晃拉线、不要爬变压器台，不要在电力线附近打鸟、放风筝和有其它损坏电力设备的行为。

18、发现电力线断落时，不要靠近落地点，更不能触摸断电线，要离开导线的落地点8m以外;并看守现场，立即找电工处理或报告供电所。

19、发现有人触电，不要赤手去拉触电人的裸露部位。应尽快断开电源，并按《紧急救护法》进行抢救。

20、必须跨房的低压电力线，要与房顶的垂直距离保持2.5m及以上;对建筑物的水平距离应保持1.25m及以上。

21、架设电视天线时应远离电力线路;天线杆与高低压电力线路最近处的最小距离应大于3.0m及以上，天线拉线与上述电力线的净空距离应大于3.0m以上。

22、家庭用电禁止乱接电源和使用带插座的灯头。

23、用户维修电器或接室内电线时，应先断电源才工作。

24、用户发现广播喇叭发出怪叫时，不准乱动设备，要先断开广播电源开关，再找电工处理。

25、擦拭灯头、开关、电器时，要断开电源开关后进行;更换灯泡时，要站在干燥木凳等绝缘物上。

26、发现电力线路、设备发生故障。如：线路断线、倒杆、避雷器击穿、变压器烧毁等故障，要及时向当地供电所或县调度室汇报，以便能尽快抢修，恢复供电。

二、日常生活中如何防触电

1、自觉遵守安全用电规章制度。

2、用电线路及电气设备绝缘必须良好，灯头、插座、开关等带电部分绝对不能外露，严防人体触及带电部位。

3、湿手不要接触或操作电气设备，不得用湿布擦拭带电电器。

4、教育孩子不要玩弄电气设备。

5、不得剪断落到地上的电线，不得靠近落地电线。

6、进行电气工作前，需先验明确实无电。

7、不能用手摸灯头螺丝口，不能用手拔裸地线，不要玩弄带电设 备，不得直接拉电线将插头拔出。

三、如何应急处置触电事故

1、发现有人触电，首先使触电者迅速脱离电源，千万不要用手去拉触电人，赶快拉断开关，断开电源，或用干燥的木棒、竹竿挑开电线，或用有绝缘柄的工具切断电线。

2、将脱离电源的触电者迅速移至通风干燥处仰卧，松开上衣和裤带，观察触电者有无呼吸，摸一摸颈动脉有无搏动。

3、施行急救用正确的人工呼吸和胸外心脏按压法进行现场急救，同时及时拨打120急救电话，呼叫医务人员尽快赶到现场进行救治，在医务人员未到达前，现场挽救人员不应放弃现场抢救。严禁对触电人打强心针。

调理内分泌的中药方要注意什么呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

中医角度的内分泌失调

从中医上来说，内分泌失调是阴虚的表现，是由气血淤滞所造成。淤血滞留体内、脉络受阻、外毒入侵人体、产后恶露不下等都可能会引致气血淤滞。很多女性常见病，其实都是由于内分泌失调所引起。因此，治疗这些病症，要从调节内分泌入手，令气血通畅，使精血滋养全身，促进血液循环，由内而外的全面调理。根据中医的辨证施治原则，对功能亢进者应多注意养阴治疗，而对于功能减退者往往表现有气血两虚、肾虚等，一般是给予补血益气、补肾等治疗，使情况得以改善。

小贴士

调节内分泌重要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物医治，要养成良好的饮食习惯，多吃新颖果蔬、高蛋白类的食品，多喝水，弥补身材所需的水分，同时多加入各种活动锤炼，增强体质，还要有迷信的生涯规律，不要常常熬夜，免得畸形的生理法则，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其余疾病，还要留神休息、充分睡眠。专家提醒：调整内分泌不能仅仅用药物来调节，还应养成良好的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物。而现在有效调节内分泌的中药也有很多，不过要结合自身的实际情况来选择才行。

调理内分泌的中药方

1、中医以为，玫瑰的药性十分平和，可能丑养人的心肝血脉。披发体内淤滞的气血，起到平静、安神跟调节内分泌的功能。取玫瑰花15克，大枣3--5枚，西洋参9克，冲泡代茶。可起到理气活血、调养脾胃的功效。对面部有黄褐斑的女性尤为合适。

2、牛肝500克，白菊花9克，白僵蚕9克，白芍9克，白茯苓12克，茵陈12克，生甘草3克，丝瓜30克(后六味放入纱布包内)，大米100克，加水2000毫升煮成稠粥，煎后捞出药包，500毫升汤分两日服用。吃肝喝粥，早晚各服一次，每个疗程10天(两天熬一次粥，不要一次熬出来)，两疗程之距离一周,连服三个疗程。此方无副作用。

3、桃花(干品)1克，净猪蹄1只，粳米100克，细盐、酱油、生姜末、葱、香油、味精各适量。将桃花焙干，研成细末备用;淘净粳米，把猪蹄皮肉与骨头离开，置铁锅中加适量净水旺火煮沸，改文火炖至猪蹄烂熟时，将骨头掏出，加米及桃花末，文火煨粥，粥成加盐、香油等调料，拌匀。隔日一剂，分数次温服。本方活血化淤，适于产后女性。

4、在清明节前后采集东南方向枝条上花苞初放或未几的桃花300克，与白芷40克同放瓶中，加上等白酒100毫升，密封1个月后开封取用。迟早各饮桃斑白芷酒1盅。饮用时倒少许药酒于手掌之中，双手对擦，待手心发烧后，往返擦面部。

西府海棠花，花色漂亮，且耐干旱，受大部分人们的喜爱，下面小编就带你一起了解下西府海棠花的养殖方法和注意事项。

西府海棠花的养殖方法：繁殖类型

海棠通常以嫁接或分株繁殖，亦可用播种、压条及根插等方法繁殖。用嫁接所得苗木，开花可以提早，而且能保持原有优良特性。

播种法

实生苗虽生长较慢，但常产生变异，故为获得大量砧木或杂交育种时，仍采用播种法。我国北方常用的砧木种类有山定子、西府海棠、裂叶海棠果等;南方则用湖北海棠。海棠种子在播种前，必须经过30天～100天低温层积处理。充分层积的种子，出苗快、整齐，而且出苗率高;不层积的种子不能发芽，或极少发芽。也可在秋季采果、去肉、稍晾后即播种在沙床上，让种子自然后熟。覆土深度约1厘米，上覆塑料膜保墒，出苗后掀去塑料膜，及时撒施一层疏松肥土，苗期加强肥水管理，当年晚秋便可移栽。

嫁接法

以播种繁殖的实生苗为砧木，进行枝接或芽接。进行枝接或芽接。春季树液流动发芽进行枝接，秋季(7月～9月间)可以芽接。枝接可用切接、劈接等法。接穗选取发育充实的1年生枝条，取其中段(有2个以上饱满的芽)，接后上细土盖住接穗，芽接多用“T”字接法，接后10天左右，凡芽新鲜，叶柄一角即落者为接活之证明，数日后即可去除扎缚物。当苗高80厘米～100厘米时，养成骨干枝，嗣后只修剪过密枝、内向枝、重叠枝、保持圆整树冠。

分株法

于早春萌芽前或秋冬落叶后进行，挖取从根际萌生的蘖条，分切成若干单株，或将2～3条带根的萌条为一簇，进行移栽。分栽后要及时浇透，注意保墒，必要时予以遮阴，旱时浇水。不久即可从残根的断口处生出新枝，秋后落叶或初春未萌芽前掘出移栽，即成一独立新株。

压条和根插

均在春季进行。小苗可攀枝着地，压入土中，大苗用高压法，压泥处均用利刀割伤，不论地压或高压都要保持土壤湿润，待发根后割离母株分栽。根插主要在移栽挖苗时进行，将过长较粗的主根，剪成10厘米～15厘米的小段，浅埋土中，上面盖草保湿，易于成活。

西府海棠花的注意事项：病虫防治

要注意防治金龟子、卷叶虫、蚜虫、袋蛾和红蜘蛛等害虫，以及腐烂病、赤星病等。

腐烂病，又称烂皮病，是多种海棠的重要病害之一，危害树干及枝梢。一般每年4月～5月开始发病，5月～6月为盛发期，7月以后病势渐趋缓和。发病初期，树干上出现水渍状病斑，以后病部皮层腐烂，干缩下陷。后期长出许多黑色针状小突起，即分生孢子器。

防治方法：清除病树，烧掉病枝，减少病菌来源。早春喷射石硫合剂或在树干刷涂石灰剂。初发病时可在病斑上割成纵横相间约0.5厘米的刀痕，深达木质部，然后喷涂杀菌剂。

西府海棠花的生长环境

喜光，耐寒，忌水涝，忌空气过湿，较耐干旱，对土质和水分要求不高，最适生于肥沃、疏松又排水良好的沙质壤土。花期4-5月，果期9月。

西府海棠花的养殖方法：栽培技术

栽培种植

海棠一般多行地栽，时期以早春萌芽前或初冬落叶后为宜。出圃时保持苗木完整的根系是成活的关键。一般大苗要带土索，小苗要根据情况留宿土。苗木栽植后要加强抚育管理，经常保持疏松肥沃。在落叶后至早春萌芽前进行一次修剪，把枯弱枝、病虫枝剪除，以保持树冠疏散，通风透光。为促进植株开花旺盛，须将徒长枝进行短截，以减少发芽的养分消耗。结果枝、蹭枝则不必修剪。在生长期 间，如能及时进行摘心，早期限制营养生长，则效果更为显著。

桩景盆栽，取材于野生苍老的树桩，在春季萌芽前采掘，带好宿土，护根保湿。经过1～2年的养护，待树桩初步成型后，可在清明前上盆。初栽时根部要多壅一些泥土，以后再逐步提根，配以拳石，便成具有山林野趣的海棠桩景。新上盆的桩景，要遮阴一个时期后，才可转入正常管理。为使桩景花繁果多，水肥管理应该加强。花前要追施1次～2次磷氮混合肥后每隔半个月追施1次稀薄磷钾肥。还可在隆冬采用加温催花的方法，将盆栽海棠桩景移入温室向阳处，浇水，加施液肥，以后每天在植株枝干上适当喷水，保持室温在20℃～25℃，经过30天～40天后，即可开花供元旦或春节摆设观赏。

清热解毒的水果，不是熬夜就是吃辛辣刺激的食物，很容易导致上火的情况出现，而如果是上火的话，不但会引起脸上长痘痘。夏天来了，那么，夏天吃什么水果能够去火呢？下面小编为大家揭秘吧。

清热解毒的水果 吃什么水果可以降火?

清热解毒的水果

现在人的生活习惯，不是熬夜就是吃辛辣刺激的食物，很容易导致上火的情况出现，而如果是上火的话，不但会引起脸上长痘痘，而且还会导致口腔溃疡的出现，疼的人连饭都吃不下。不过如果是您在平时多注意吃一些可以降火的水果，说不定可以很好的避免上火的情况出现。

因此，为了避免上火，很多朋友都想要知道吃什么水果可以降火。其实在我们的生活中有很多水果都是具有降火的效果的，比如说西瓜，梨子，枇杷等，都可以降胃火。具体吃什么水果降火?

西瓜：味甘性寒，有清热解暑，泻火除烦，开胃、助消化、利尿功能，主要用于暑热烦渴，小便不利。但心力衰竭和水肿病人不能多食。

荸荠：味甘性寒，具有清肺胃之热，化痰消积之功能，可明目退翳，治痔疮，大便下血。预防流脑，高血压，可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰。

梨：味甘性凉，微酸，具有清热生津、润肺化痰功能，常用于热病津伤，烦渴消渴，热咳燥咳，气喘失音，便秘等。但胃寒脾虚泻泄者忌食。

枇杷：利肺气，化痰止咳(热咳)，和胃降气，有清凉生津解渴作用。便秘、疗疮、支气管炎者忌食。

柿子：味甘涩性寒，润肺止咳，清热生津化痰软坚，健脾、涩肠、治咳嗽、止血、对高血压、痔出血有疗效。但多食会产生柿结石，所以要适量。

火龙果：火龙果具有清热解毒、退肠火、通便的作用。吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑。

对于老人来说，冬天是一年中的坎儿!

很多人都听过，老人过冬是个坎，很多老人在冬天去世，特别是高龄老人。老人要是能扛过冬天，熬到春天，又能平安过一年。不管是研究数据，还是专家分析，事实也的确如此。

低温加重心脑血管病

北京医院心血管内科主任医师汪芳解释，很多老人有高血压、高血脂等基础性疾病。冬季气温较低，特别是遇到大风降温天气，寒冷会刺激人体血管收缩，从而促使心率加快，血压升高，心脏负荷增加，同时也增加了脑溢血和心肌梗死发作的机会。

此外，冬季因排汗减少，饮水量减少，再加上老年人口渴的感觉较差，水分摄取不足，血液黏稠度增加，容易形成血栓，导致急性心血管事件发生或病情恶化。

汪芳建议，老人在冬季一定要密切监测血压，及时调整药物。高血压病人服降压药时不可随意停服，如果突然停药，可能出现血压反跳。

寒冷干燥

让呼吸系统很受伤

“冬季寒冷干燥，再加上又是雾霾多发季节，很容易导致老年性慢性肺病患者急性发作。”北京老年医院老年研究所宋岳涛教授表示，最常见的呼吸系统疾病主要 是哮喘、肺炎，此外，咽炎、急性气管炎和支气管炎也容易发作，此类患者从立冬之后就开始慢慢增多。特别是老人，本身抵抗力较弱，对冬季气温、湿度等气象要 素的变化极为敏感，如果长期处于寒冷干燥的环境中，很容易发生上呼吸道感染而诱发哮喘。

宋岳涛提醒老人，冬天要特别注意咽喉部保暖，出门尽量不要穿低领衣服，同时最好围上围巾。寒风袭击人体，口、鼻、咽喉首当其冲，而咽喉下面就是气管，受风寒后就会出现咳嗽、咽喉疼痛，严重的甚至引发气管炎、咽喉炎，对肺部呼吸也极其不利。

感冒诱发基础疾病

冬天还是感冒的多发季节，体质虚弱的老年人不可避免地成为流感病毒首要攻击目标。若不及时治疗，极有可能引起心肌炎、肺炎、肾炎等疾病，也会因此加重心脑血管病、肺病、糖尿病等基础疾病。

北京医院心血管内科主任医师汪芳表示，感冒后会加重心肺功能的需求，心衰患者容易出现心衰急性加重，诱发急性心梗。对于有慢性呼吸系统疾病，如哮喘、气 管炎的老年人，一场小小的感冒可能就会引发肺炎，若不及时治疗，会同时引起多个器官系统的连锁反应，比如呼吸衰竭、心脏功能衰竭、肾功能衰竭、细菌性心内 膜炎等，这些连锁反应的致死率和致残率很高。

汪芳提醒，由于老人组织器官逐步老化，各类药物在体内的代谢、运转分布与作用强度都比较特 殊，某些感冒药会对肝、肾、脑等重要器官产生不同程度的损害。对于有其他基础疾病的老人，感冒药可能会和其他药物相互作用，影响药效或者产生副作用。所 以，老年人感冒后要更慎重地选择感冒药。

冬天离开的老人最多

北京老年医院老年研究所宋岳涛教授表示，冬天之所以成为老人的一个坎儿，主要是由于老年人身体的自我调节能力下降，抵抗力较弱，气温的骤降以及冷风的侵 袭很容易导致原有疾病加重，特别是心脑血管疾病和呼吸系统疾病。再加上冬季感冒和跌倒多发，老人恢复较慢，在这个过程中容易加重病情或诱发多种并发症。

中国慢性病前瞻性研究项目在今年公布的一组数据显示，我国冬季心血管病患者死亡人数比夏天高41%。

国外也有类似现象。前不久，英国国家统计局官方网站公布一组居民冬季死亡人数数据，去年英格兰和威尔士的冬季死亡人数比其他季节多4.4万，其中75岁及以上老年人占3.6万，老人成为冬季死亡高发人群。

骨折导致多种并发症

入冬后，老人出现骨折的现象明显增多。老年人一旦发生骨折，容易导致原有的内科系统疾病加重，以及泌尿系统感染、褥疮、肺炎等并发症。

北京大学第一医院老年科主任刘梅林表示， 部分骨折患者活动受限，部分需要长期卧床，容易形成深静脉血栓，而血栓会随着血液循环游走可导致肺栓塞，重者可导致骨折病人猝死;此外，骨折后高凝状态也增加了血栓形成的几率，应注意观察。

其实老人和孩子一样脆弱，刘梅林提醒，老年人是骨质疏松的高发人群，一旦跌倒，容易骨折，应注意观察摔伤部位的情况，必要时到医院检查，以免造成更严重的后果。

对于老人如何平安过冬，刘梅林建议，老年人首先要注意防寒保暖，要随天气的变化及时增添衣服，避免着凉，防止感冒。此外，要根据自身健康状况及运动习惯选择合适的运动项目，，避免运动损伤。饮食宜品种多样，避免或少吃凉食、刺激性食物和一些油性大不易消化的食物。

1、洁面：夏天洁面是非常重要的，因为夏季皮肤的油脂分泌比较旺盛，所以夏季的时候一定要注意洁面，不要使用冷水，要选择使用温水。每天洗两次，洗的时候要使用洗面奶，晚上要先卸妆，之后再用洗面奶洗奶脸。

2、化妆水和眼霜：洗脸之后需要使用化妆水，干性皮肤可以选择柔肤水，而油性可以选择爽肤水，敏感肌肤可以选择抗过敏的类型。涂完了化妆水之后就需要使用眼霜，直接在眼部周围涂眼霜。

3、精华和保湿：眼霜涂好之后，接下来就可以涂精华，精华直接用手搓，热了之后涂在脸上即可。精华之后需要进行保湿，可以选择不同的保湿乳液，夏季最好是质地轻薄一些，这样吸收比较快。

4、隔离防晒：最后一步就是要注意隔离防晒，先涂上隔离霜，这样能够防止一些灰尘之类的进入到脸部，最后再涂上防晒霜即可。