夏季养狗应注意事项优秀20篇

虽然夏季天气炎热，但是健身的任务还是不能落下的，下面小编带你了解夏季健身的注意事项，希望对你有帮助!

夏季适合的运动

一、散步

很多人为健身愁，尤其是夏季，很多人都不愿意动弹，其实，迈开双腿，你就自然融入了健身大军。中医指出，走路是夏季最好的有氧运动。

首先，快走易于掌握。其次，快走不受时间和场地的限制。另外，平地快走对膝关节、踝关节的压力小，适合包括老年人、体弱者、严重肥胖者等几乎所有人。快走的装备也很简单，只需一双舒适合脚的运动鞋，你就可以走上健康之路了。尽量在树荫下的街道或者有风的河边或者海边散步，公园里的林荫道则更适合。

每个人可根据自己的年龄、体质、疾病的轻重不同，摸索出适合自己的运动量。总的原则是以不疲劳、每次活动自觉微微出汗为度。在锻炼过程中，若感到肝区部位胀痛、全身乏力不适，应停止运动，平卧休息，增加肝脏血流量，以减轻肝脏的负担。运动后如果食欲好转，身心愉快，乏力减轻，肝功能改善，则可在此基础上量力而行地增加活动量。

二、游泳

夏季最好的运动是游泳。游泳不仅锻炼人体的手、脚、腰、腹。而且惠及体内的脏腑，如心、脑、肺、肝等，特别对血管有益，被誉为“血管体操”。另外，由于在水中消耗的热量要明显高于陆地，故游泳还能削减过多的体重，收到健美之效。

游泳时间很重要，早上六七点钟、下午四点至五点、晚上七八点以后都是不错的选择，每次游10分钟至半小时，每周大概两三次即可。夏季早晨的水温较低，入水前要充分用冷水擦身，以使身体适应冷水的刺激，防止抽筋等意外的发生。但尽量不要在晚上10点以后游泳，否则会因神经过于兴奋造成失眠。

上岸后最好使用遮阳伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，也可在身体裸露处涂抹防晒霜。游泳后应马上用软质干毛巾擦去身上水垢，最好用淡水冲洗。如果耳部进水，可采用单脚“同侧跳”的方法将水排出。之后，再做几节放松体操及肢体按摩，或在日光下小憩15—20分钟，以避免肌群僵化和疲劳。

三、健身球

健身球，又叫保定铁球。此运动能调和气血、舒筋健骨、强壮内脏、健脑益智，且运动量小，不受场地、气候的限制，故适宜夏天练习。若能经常坚持练习健身球，对偏瘫后遗症、颈椎病、肩周炎、冠心病、手指功能障碍等疾病均有较好疗效。此外，由于铁球与手掌皮肤的频繁摩擦，也会因静电及热效应的产生，起到增进血液循环，治疗周身各部位疾病的作用。

同时，老年人长时间把玩健身球，通过指掌运动，还可以使手指、手掌、手腕弯曲伸展灵活，促进指、腕、肘等上肢肌肉的运动，可防止和纠正老人退行性病变所致的上肢麻木无力、颤抖、握力减退等症状。而且，手部运动对大脑也是非常有益的，在把玩保健球的时候，可以使人的思想集中于手上，排除各类杂念，消除紧张状态，使大脑得到放松。因此，常玩保健球还能有效保健大脑，减缓脑部的老化速度，避免老年痴呆症的发生。

四、羽毛球

羽毛球多在室内球场进行，不容易被晒到，是夏季运动的理想选择。羽毛球运动是一项能够让人眼明、手快、全身得到锻炼的体育运动。打羽毛球不但可以强身健体、减肥塑身，预防颈椎病，还可以促进新陈代谢，使体内毒素随汗排出。

羽毛球运动适合于男女老少，运动量可根据各自年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。青少年可作为促进生长发育、提高身体机能的有效手段进行锻炼，运动量值为中强度，活动时间以40—50分钟为宜。老年人和体弱者可作为保健康复的方法进行锻炼，运动量宜较小，活动时间以20—30分钟为宜。

夏季健身的注意事项

1、要注意调整运动量。即便是老年人血压稳定，身体良好，也要随外界温度的升高，运动时间和强度要往下调整。必要时在最热的三伏天短期停止惯有的较激烈运动，换其它缓和的运动，或者待外界温度稍降后再逐渐开始运动。

2、注意选择合适的运动方式，应在28摄氏度以下的环境中室外或室内做低强度缓和的运动，如走路、打太极拳、做养生功，最好是水中健身如游泳、水中走路等。高强度运动应在气温相对较低的早上或傍晚进行。如果中午运动，一定要限制强度，延长休息时间。

3、天热导致的应激反应，如休息不好、烦躁、气温的升高都会引起心率、血压的波动。血压高低不能靠自我感觉，只有通过加大测量血压频度才是最准确的办法。近期内血压升高过多或血糖不稳定，最好暂时停止运动，等晚间外界温度降下来后再散步。

4、树林非常密集的地方通风不良，不宜作为长时间运动的场所，树林旁边更为适宜。

5、不能等到口渴才补。在高温天气下运动，运动前补充400毫升，运动中少量多次，每次150毫升，即3大口。全天总量大约要喝白开水2500毫升左右。较长时间运动出汗量大，最好补运动饮料(低盐低糖饮料)。在进餐中喝汤，适当吃咸菜都是补充丢失钠盐的好办法。

6、夏天进行体育锻炼，最好安排在早晨和下午4点钟以后进行。因为阳光中穿透力很强的红外线在夏天更强烈，人体如果长时间受到阳光的照射，红外线透过毛发、皮肤、头骨辐射到脑膜和脑细胞中去，容易使大脑发生病变，也会导致类似中暑的症状。

7、锻炼时全身的新陈代谢十分旺盛，体内产热量大增，皮肤中的毛细血管也大量扩张，以利于体热的散发。如果锻炼后立即就去洗凉水澡，皮肤受到过冷的刺激，使毛细血管骤然收缩，汗毛孔骤然关闭，容易降低机体抵抗力而生病。

8、运动强度及时间的增加应循序渐进。不要过激运动，特别是对于长期不参加体育运动的锻炼者，要逐步增加运动强度，最好逐步地提高运动的持续时间和强度。可以从20分钟延长到30分钟，把用的5磅重量的哑铃改换为8磅的。

9、户外运动尤其要注意防晒，运动前最好涂上防晒霜。

10、饮食上最好荤素搭配，少吃多餐，多吃水果和蛋白质含量较高的食品，运动完后最好别吃太油腻的东西。

11、在开始运动前花上5分钟的时间做必要的热身，让你的身体完全地活动开，有稍稍出汗的感觉是最好的。

12、夏季运动后最好喝温热饮料，因为人在运动时产热量增加，胃肠道表面温度也急剧上升，如果运动后吃大量的冰棍、冰汽水、冰淇淋等，强冷刺激会使胃肠道血管收缩，减少腺体分泌量，导致食欲减退和消化不良。

13、如果选择户外运动，最好戴上太阳帽，涂抹防晒霜来防止紫外线的侵袭，并带上清凉油、藿香正气水(丸)来预防中暑。

14、最好穿宽松、浅色的运动装。浅颜色的衣服可以减少热量的吸收，穿起来比较凉快。深颜色的衣服会吸收更多的热能，穿起来比较闷热。棉织品透热、吸汗优于化纤制品。所以，夏季运动着装以浅颜色棉织品为最好，款式越宽松，散热性能就越好，颜色越浅越不容易吸热。

夏季减肥适宜的运动

TOP1.日常步行减肥法

众所周知，运动是最健康有效的减肥方法，而在运动减肥的最好方法中日常步行减肥法则是绝大多数肥胖人士的最爱。因为此种减肥方法不仅不受时间、空间的限制，而且行走的速度可快可慢，所以不管是青少年朋友、办公室白领一族，还是中老年朋友都非常适合采用此种方法减肥。

TOP2.慢跑

有氧运动能充分燃烧体内脂肪，并不断输送氧分到身体各部分，是一种效果出众的减肥方法。慢跑属于有氧运动，进行20分钟后，体内的脂肪开始燃烧，坚持45分钟左右达到减肥的功效。而且慢跑同时搭配营养餐，减肥更会事半功倍，全球流行的瘦立美、康宝莱、安利都毫无任何刺激性，是健康减肥领域的“三剑客”。被誉为“减肥圣品”的瘦立美营养减肥餐，平均每天瘦1斤的效果，加上独有的改善易胖体质和收紧皮肤功效，成为冰冰、小S收入囊中的秘密瘦身武器，上市以来就受到了很多明星和减肥达人的追捧，不愧是神级瘦身法宝。

TOP3.游泳

游泳是一种全身性的有氧运动，也是一种运动减肥的最好方法。它所消耗的热量非常多，所以采用这种方法来减肥效果非常好。因为水里的传热速度是空气的近30倍，我们在水中待8分钟所消耗的热量和在同等温度下的空气当中两个小时所消耗的热量是一样的。另外，游泳的时候可以锻炼到全身的肌肉和关节，这样可以使形体更加完美，是减肥也是保持身材的好方法。

TOP4.跳绳

跳绳是一种非常简单又有效的减肥运动，它主要针对的部位就是手臂和小腿，当然全身也会跟着受益。跳绳不受场地的限制，也不受时间的限制，只要一根长度合适的绳子，任何人都可以跳起来。跳绳还可以锻炼我们的心血管系统，协调四肢的灵活性。不过跳绳对膝关节造成的压力较大，基数大的人不建议采用这种方法，以免损伤膝关节。

TOP5.瑜珈

柔软如少女的身躯，美丽纤细的腰身，是每个女人的梦想。不必大蹦小跳，安安静静地修身养性，传统而又古老神秘的瑜珈，就能让你有意外收获。瑜珈这种运动减肥的最好方法在帮助雕塑外形的同时，还给人一种来源于内心的力量。经过一段由内而外，由外而内的锻炼后，你会惊奇地发现心态、身形己经变了个样子。

TOP6.骑自行车

骑自行车看似简单，其实却是在锻炼全身的肌肉。在踩动脚踏板的时候，可以锻炼大腿表侧的四头肌和臀部的大臀肌;由踏板传递的力量能够起到锻炼小腿三头肌的作用;双手扶着把手，可以使背部肌肉得到锻炼，同时双手手腕上的上腕三头肌以及上半身的肌肉都可以得到锻炼。

看过“夏季健身的注意事项”

夏季坐月子是产妇最值得关注的一个问题，下面小编就跟大家分享一下产妇在夏季坐月子的时候需要注意哪些事项呢。

1、谢绝探望

由于产妇在产后需要一定的时间适应新生活，因此在月子期间最好谢绝亲戚朋友的探望，以避免人多使得室内空气污浊，或带来细菌和病毒，从而威胁到产妇和孩子的健康。

2、保证睡眠

产妇在月子里应该每天保证8-10个小时的睡眠时间，如果感觉太热，无法入睡，可以使用草席，但千万不能使用麻将席。

3、室内经常通风换气

产妇坐月子的房间一定要杜绝门窗紧闭的现象，并且要经常开窗通风，保持室内空气的清新，如果担心产妇在在换气的时候着凉，可以在房间换气的时候，让产妇呆在另外一个房间里。

4、天气炎热时可使用空调、风扇或手摇扇

夏季的室内温度应保持在25℃左右，以产妇感觉舒适为宜，如有必要，还可以开空调，或者使用风扇，但一定要避免直接吹到，此外，空调的过滤网也必须要经常冲洗，以防止细菌滋生。

5、经常刷牙、洗澡

以前的一些有害的旧习俗一定要摒弃，例如不能刷牙、洗头等，这些是完全没有科学根据的，建议孕妇应该坚持每天淋浴，这样才能保持肌肤的正常排汗，此外，月子里还要特别注意保护牙齿，孕妇一定要记得餐后漱口，睡前刷牙。

加湿器是一种本多家庭都会使用的小家电，主要是增加干燥的室内环境湿度。人人都知道加湿器体积小使用方便，但是关于加湿器使用注意事项你都了解多少?本期小编推荐文章就详细介绍了夏季使用加湿器注意事项有哪些。想了解具体的加湿器的安全隐患，那就带好纸笔去正文里寻找吧!

一、喷雾大周围空气稀薄

加湿器在增加空气湿度的同时，大喷雾覆盖到的区域内，空气会变得稀薄，如果大喷雾直接对着人脸吹，会引起呼吸不畅。

避免措施：

喷雾不要正对人面前，应对着侧面。尤其是在 办公桌 上放置的加湿器，地方小，应将喷嘴对着人的侧面，绕开面前的区域，周围空气湿度增加了，慢慢的面前的湿度也会增加，而不要图便利，直接对着人面前吹，这样吸进去的全是水雾，都没有多少空气了。

二、引发关节炎患者关节疼痛

加湿器增加空气湿度是好事，可大家都知道，关节炎患者，就是遇到阴湿天气，才会关节疼痛的。

避免措施：

减少加湿器的使用时间。如果家里有关节炎患者，而又不得不使用加湿器的时候，就要在加湿器开一段时间，等空气不那么干燥之后，就可以关掉了，以免湿度过大，引起患者关节疼痛。

三、易引起漏水漏电引发事故

加湿器的出风口位置，里面是不能进水的，因为里面有加湿器工作的电机等元件，一旦进水，在下次使用时会引发加湿器损坏，甚至其他不可预见的事故。

避免措施：

保持出风口处干燥，将插座放在安全的位置。在每次灌水的时候，要保持出风口对着的那块区域干燥，以免引起漏水进去。将插座放在安全的地方，以免小朋友触碰到。不用加湿器时，将开关关掉。

金毛犬(详情介绍)

夏天很多主人都喜欢带着自家狗狗去游泳消暑，顺便也能达到锻炼身体的目的。但是你知道吗，带狗狗游泳也是有很多注意事项的，并不是所有的狗狗都适合游泳的。

1、游泳后的清洁

狗狗游泳时很容易感染细菌，所以带牠们游泳完後切记要做好清洁工作，结束後一定要洗澡，尤其到海边更要加强，因为水中有太多对狗狗皮肤不好的成分，容易引起过敏或皮肤病。

2、注意身体状况

狗狗跟人一样游泳时也会有身体状况，例如抽筋，这些小状况没马上处理可能会危及到生命安全；主人带狗狗去游泳时要比平常更专心的照顾牠们，一旦有状况就要快点带牠们上岸。

3、狗狗游泳禁忌

当狗狗生病感冒或是刚打疫苗时千万不要带牠们去游泳，这时候牠们身体特别虚弱，且加上游泳容易感染，因此要避免；此外游泳前为太饱对消化系统不好，要尽量避免。

夏季的天气像幼儿的脸一样变幻莫测，时而艳阳高照，天气炎热，时而大雨瓢泼，水漫金山。这时往往是汽车故障的高发期，有些小毛病不可避免。可以说经历的一边是雨水的考验，一边是火焰的考验，那么夏季雨天行驶需要注意哪些事项呢？

雨天“心脏”引擎启动无力

雨季中最为关键的是对汽车的“心脏”引擎的养护。车主在雨天时会碰到引擎不易启动的毛病，有时即使勉强启动起来，也是有气无力的。

解决方法：这种毛病最大的原因是出自点火系统因潮湿而产生的漏电。一旦发现是因为点火系统的潮湿而造成点火不良、引擎性能下降的话，可以暂时用干纸巾或干布把分电盘内外及电线等擦干，如果是因为老化漏电一定要及时更换。

雨天行驶出现侧滑

雨天路滑，车辆行驶中出现侧滑的可能性随之增大，除良好的驾驶习惯与技巧之外，刹车与轮胎状态的良好也是安全行车的关键。轿车制动系统绝大多数是双管路真空助力液压制动。其中传递制动力的制动液有极强的吸水性。如果有水进入制动液，在制动的过程中，摩擦的高温会产生水汽。而气体具有可压缩性，在制动液中被压缩，就会造成制动失灵甚至失效。

解决方法：有些制动液吸水较严重的车辆，在制动液油杯盖上就能看见水珠。所以在保养时必须检查制动液，以保证驾乘者的生命安全。

另外，在雨季到来前如果发现车辆轮胎磨损严重、胎纹消失，一定要更换。有人每逢雨季便将胎压降低一些，目的是使轮胎和地面间摩擦面积增大，进而增大附着力，其实适得其反，这样更容易造成车胎打滑，保持正常胎压十分重要。

雨刷失效勿忽视

若你常在大雨中开车，那视线不清必定是最大的隐患，雨刷的重要性就显现出来了。而此时如果雨刷发生状况，如振动或有异响，那你就要小心了，因为这很有可能是它在给你发警示。

解决方法：雨季雨水的增多必然让雨刷承担更多的责任，对于雨刷的检查保养要更加细心。因为雨天的路面及视线都不利于驾驶，如果雨刷不能很好刷掉雨水，那将会给行车带来很大危险，此时的雨刷则扮演着相当重要的角色，因此对它的检查保养要更加细心到位。若叶片老化、硬化或者出现裂纹，就应及时更换。

夏季气温高，雷雨多，用电频繁。在日常生活中，人们稍有不慎就会酿成火灾，造成不必要的损失。为此，做好夏季家庭防火工作应注意以下几点：

点好蚊香撑好蚊帐。夏夜，人们多以点燃蚊香来驱蚊，而一盘蚊香点着之后，其中心温度可达700℃，而大多物品的着火点温度都比较低。因此，点蚊香时要将其放在安全地方，不可直接放置在桌子、凳子等木质家具或可燃物上，当人离开房间时，应及时把蚊香熄灭，在支撑蚊帐时要远离灯泡(管)或蚊香，使二者之间保持一定的距离。

家电不用时请拔下电源插头。有些家庭在家用电器设备不使用时往往没有拔掉电源插头，使电器长时间处于通电状态。虽然有些电器具有自动停止功能，但只要不关闭电源开关，机器的电源部分就处于工作状态并散发热量，当通风不良，温度积聚到一定程度时，就会烧毁绝缘层形成短路，从而引发火灾。

注意液化气的安全使用。液化气在夏季高温状态下极易挥发，遇明火容易产生爆燃，造成火灾或人员伤亡，但只要采取相应的预防措施就可以防止灾害事故的发生。一是严格按照“先点火，后开气”的原则操作，且点火后人不能离开，不用时应及时断掉气源。二是厨房里使用液化气，就不能同时使用煤炉、煤油炉等灶具。三是附近不可存放可燃物。另外，液化气残液不能乱倒，否则会酿成火灾爆炸事故，既伤害自己又贻害他人。

勿在打雷时使用室外天线。盛夏季节雷雨较多，每逢打雷下雨时，若没有采取一定的防雷措施，不要使用室外天线。因为打雷时会产生电磁感应，能使室内金属设备感应出高电位或强大的电动势，同时雷电也会通过低架空线或金属管道传入高电压造成灾害。

大功率的家用电器应交叉使用，避免同时使用。炎热的夏季蔬菜容易腐烂，食品容易变质，为此，电冰箱便增大了工作量，尤其是在节假日，人们拆拆洗洗的，再加上调剂伙食，这样既打开了空调、电冰箱、电风扇、电视机，又使用了洗衣机、电熨斗等，家用电器几乎全部出马。然而，遗憾的是大功率的家电同时使用，很容易使线路因超载而酿成火灾事故。

夏季天气炎热，家电使用集中、频繁，如使用不当，会造成家用电器损坏。因此家电使用有四忌： 一忌将家电放置于阳光直射的地方。 夏季气温高，家电应放在通风处，尤其是电冰箱、彩电等耐用电器，使其周围形成良好的空气对流环境，有利于家电及时散热。 二忌频繁地启动家电。 若频繁地启动家电，使家电长时间在大电流状态下工作，必然造成其内部过热，再加上外部炎热的天气，极易损坏家电，缩短使用寿命。 三忌超长时间使用。 家电使用也应“劳逸结合”，如让家电满负荷，甚至超负荷地运行，必将加速缩短其使用寿命。像吸尘器，气温较高时，连续使用吸尘器不超过半小时为宜；电视机一般每使用4～6小时建议关机半小时；在无空调的房间内连续使用电脑不宜超过4小时；空调不宜24小时连续使用，通宵工作之后，白天应关机一段时间。 四忌电压不稳。 过高过低的电压、频繁停电都会损坏电器，尤其是空调、电冰箱、微波炉、组合音响等高档家电，电压不稳时容易损坏电器主机，缩短使用寿命。

养龟龟的人在夏季会把龟龟拿到太阳下晒一会，但是要记住龟龟也不是可以无限制的晒太阳的，要注意一些事项哦！

1、龟龟第一次拿到室外晒背可能由于紧张或恐惧造成大小便失禁这个不要紧，多几会就会没事的。还有它可能会适应环境较慢。刚拿到外面时会往阴暗避光的地方爬，这个不能急慢慢来，它会感觉到太阳的温暖的。

2、小龟不易暴晒，如 小星龟 红腿等生活在亚热带中的龟不宜暴晒和长时间晒背，小龟的背甲较嫩，日晒时间过长会对背甲造成一定伤害，有些雨林性生活的龟不喜欢在直射阳光下生活。所以要想个办法。可以选择日晒时间或者加一些遮挡物。

3、不要把龟龟放在水泥和柏油地面上晒背，因为这种地面吸热，地表温度有时可能达到60度会烫伤龟龟。

4、不要长时间晒背，一般在30～60分钟。根据日照程度选择时间。时间过长会造成脱水。

5、要保证你的龟龟晒背的地方绝对安全，如果自己家有个院子当然是最好。要是没有条件需要拿到公共场所去的，要注意那些猫猫，狗狗的 千万不要让你龟龟成为它们好奇的玩具。还有一定要把它放在你视线范围内，有时候龟龟行动的速度也是很惊人的哦！

6、水龟晒背时，尽量避免阳光暴晒，暴晒时间长了背甲会干那可是很难看的哦！

7、在说个题外话吧。如果你的水龟喂的是活食如小鱼，小虾，建议最好把买回来的鱼放在自来水中静养几天，因为夏季鱼体内寄生虫和细菌较多，龟龟吃了会对身体有一定影响。所以最好的方法就是用自来水静养几天在喂。

如何保养电脑?

夏季天气炎热，电脑很容易就会高温，即使散热能力再强，高温给电脑带来的损害也不小。那么，如何才能既放心使用电脑又能保护电脑呢?

下面，我们就来看看夏季电脑操作注意事项汇总。

1、电脑设备更换(不要舍不得钱，该换的还是要换的，至于要不要换这个问题，若是您是一个懂电脑的，不用说您也知道。若是您是菜鸟，您可以上网 查查，或者送到电脑城找专家，懂一点电脑常识还是有用的)

2、电线摆放要注意。一台电脑所用的数据线出格多，所以，无论是什么线都要摆放好，乱放，乱绞会有安然隐患的哦。

3、散热器打扫。由于夏日温度高，尘埃也多，所以必定要按时打扫散热器上的尘。同时夏日室内外温度都很高，在您操作电脑时，最好放一个风扇顺着散热口标的方针吹。(台式的可以用一台风扇对着主机吹，此外一端拆开主机箱板，拆开的面最好不要对着人哦，很轻易受伤的哦)

4、插座与插板常识电脑用电最好选择单个的插座。保障电力传输正常，不用电脑时，切断电源。

5、定期清算定期打扫电脑垃圾。(浏览的网页以及收受领受站清算等)

6、连结主机干净台式机就本人翻开机箱清扫一下也行，笔记本的用户，那就要拆开来干净才行。切记!非专业人士不倡议本人拆卸，很多人本人拆了之后，不是多 了这个配件就是少了那个配件，所以，拆装前先三思。

1、光照：夏季光照在1天5小时左右即可。

2、温度：夏季的温度高，家养秀妍多肉最好将其搬到相对凉爽的地方，如果养护气温高于30℃，要多加强通风，适当控水甚至断水处理。

3、浇水：秀妍多肉耐旱怕积水，夏季气温高，要适当控水甚至断水，掂量着盆土的重量等土壤干透再浇水。

注意事项：

1、夏季浇水不宜过于频繁。

2、养护气温不得高于30℃， 超过极限温度的话，容易给植株造成不可逆的损伤。

3、夏季的光照强烈，家养秀妍多肉要适当遮阳，植物直接受到光照射的话，植物容易被晒伤。

4、夏季温度高，秀妍多肉会进入休眠状态，这个时候最好不要施肥，不然多肉根系吸收不了，还容易产生肥伤。

5、秀妍多肉在夏季很容易招惹虫害以及感染病害，养护环境过于闷湿还容易导致秀妍多肉黑腐甚至化水，要注意养护环境的通风，定期喷洒多菌灵。

女性在炎热的夏天要多注意养生才行，不要一回到家图凉快就冲个凉水澡，这样只会对你身体造成不良影响，那么女性在夏季养生有哪些注意事项呢？

多喝水

女性朋友夏季养生最基本的准则是要多喝水，天气炎热，人体内容易缺水，如果时常觉得口渴，那就说明你体内非常缺水了，当身体开始脱水时再想到喝水就为时已晚了，因此，女性朋友要保证每天喝上八杯水，不要等到渴了才喝。如果觉得水平淡无味的话，可以选择泡菊花茶、玫瑰花茶来喝，对于夏季的养生很有帮助。

饮食要清淡

夏季，天气本就炎热干燥，女性朋友在饮食上应尽量避免吃得过于油腻，最好相对清淡些。可以多吃一些对身体有益的清淡些的食物，比如说：清热解毒的绿豆、健脾益气的莲子、安神养气的百合，清淡爽口的银耳，这些都能够做成粥来食用，在夏季常吃，对身体大有好处哦!

忌吹冷气过多

酷暑的夏季，我们总是喜欢躲在房间里吹冷气，殊不知，吹冷气过多对身体没有一点好处，还会引起各种健康问题。开空调的房间温度最好不要低于25摄氏度，并且要每个一段时间开窗通风，如果已经感觉到四肢冰凉了，就要活动活动、暖暖身体，否则凉气逼入身体，只会给身体增加负担，千万不要一时贪图凉爽而伤害身体哦。

适当补充营养

夏季，是非常需要补充营养的季节，如营养不充足很容易导致头晕不振等问题。因此，夏季，女性朋友宜多吃鱼类、肉类、鸡蛋、牛奶、谷物、豆类等营养丰富的食物，来为人体补充营养，增强免疫力，同时，新鲜的水果和蔬菜也不能少，像西红柿、西瓜、甜瓜、桃子、李子等等都含有丰富的维生素和矿物质，女性朋友可以多吃，滋养身体最好的方式是食补，营养充足，自然身体健康了。

睡前泡脚

女性朋友在夏季养生当中，睡前泡脚是必不可少的，睡前泡脚好处多多，睡前泡脚可以养胃益气，温暖身体，避免手脚冰凉等问题，可以在水中加入食盐(可补肾补气)、加入食醋(可消除脚气)、加入玫瑰精油(帮助滋润脚部肌肤)，每晚临睡觉前适当的用热水泡泡脚也可以帮助提高睡眠质量。

夏季使用电脑应注意什么?

因为夏季温度高，灰尘也多，所以一定要定时清扫散热器上的尘。同时夏季室内外温度都很高，在您使用电脑时，最好放一个风扇顺着散热口方向吹。

下面，我们就来看看夏季电脑使用注意事项。

电脑配件知识：

1、电脑配置(不要舍不得钱，该换的还是要换的，至于要不要换这个问题，如果您是一个懂电脑的，不用小编说您也知道。如果您是菜鸟，您可以上网查查，或者送到电脑城找专家了解，懂一点电脑知识还是有用的)

2、电线摆放

一台电脑所用的数据线特别多，所以，不管是什么线都要摆放好，乱放，乱绞会有安全隐患的哦。

3、散热器保护

因为夏季温度高，灰尘也多，所以一定要定时清扫散热器上的尘。同时夏季室内外温度都很高，在您使用电脑时，最好放一个风扇顺着散热口方向吹。(台式的可以用一台风扇对着主机吹，另一端拆开主机箱板，拆开的面最好不要对着人哦，很容易受伤的哦)

4、插座与插板知识

电脑用电最好选择单个的插座。保证电力传输正常，不用电脑时，切断电源。

5、定期清理

定期清扫电脑垃圾。(浏览的网页以及回收站清理等)

6、保持主机清洁

台式机就自己打开机箱处理一下也行，笔记本的用户，那就要拆开来清洁才行。切记!非专业人士不建议自己处理，很多人自己拆了之后，不是多了这个配件就是那个，所以，拆装前先三思。

电脑摆放知识：

1、不能潮湿或过于干燥

电脑摆放位置不能潮湿或过于干燥。 放电脑的房间，相对湿度最好在20%~80%之间，梅雨天气时要经常开机，太过于干燥又会产生静电，这样很容易干扰电脑。

2、电脑不能放在窗台前

有强光照射，电脑本身就是一个发热的电器物体，不能对着太阳晒哦。

3、电脑不能放在窗台前

夏季经常有雷阵雪，如果遇上暴雨，忘记关窗的话，估计您的电脑也命不久了。

4、雷雨天气少上网

雷雨交加，再加上闪电，很容易让闪电与您的电脑对接，那时轻则电脑主机部件烧毁或报废，重则人生与财产安全。

夏季高温不断，天气炎热，人们都爱给自己洗澡。其实，您的爱车也不例外，也要经常给爱车洗澡。但车不像人，给爱车“洗澡”要有度，洗的多了反而不好哦。下面，小编就和您说说夏季洗车注意事项，一起来看看吧。

1.警惕冷水洗车

夏季气温偏高，不少车主误认为用冷水洗车可以给汽车降降温，其实不然。汽车在高温环境下运行，高速行驶后，发动机、底盘、以及其他各个运转系统都会升温，此时如果用冷水直接清洗，温差巨大，必然会造成车辆内部结构及车漆表面的不同程度的损害。所以，小编提醒您，温度过热时，千万不要用冷水洗车。

2.注意"看天洗车"

夏季雨水较多，多日连续降雨也是很常见的，那么每次下雨过后都要洗车吗？答案是否定的。洗车的时间一定要控制好，大雨过后的清洗是十分必要的。同时，连续下雨中短暂的晴天也必须洗车。

3.大太阳底下不宜洗车

在阳光明媚的午后，自己提着水桶为爱车洗个澡，看着靓车在阳光照射下闪闪发光，是很多车主的一大生活乐趣。其实，小编告诉您，大太阳天最不适合洗车，特别是中午日照最强烈的时候。虽然强光能尽快晒干车身上的水，但水滴在蒸发前却会在车漆上产生局部高温现象，使车漆失去光泽。

4.方式很重要

电脑洗车机洗车是目前最流行的洗车方式。市场上的电脑洗车机主要分为无接触式和毛刷式。这两种洗车机在洗车原理上不同。无刷式洗车机是一款半自动的清洗机，需要人工配合，主要追求精致的洗车。毛刷式洗车机刷子的材质十分重要，要看其是否柔软、不伤车漆。某些品牌洗车机的刷子质地坚硬，经常出现划痕，广大车主一定擦亮自己的双眼，选对洗车机。

5.留意清洗剂真假

大多数洗车行在冲掉车上的灰尘后，会在车身上或喷或擦一些清洗剂，他们会告诉车主是"水蜡"，而车主们往往是看到擦洗时的泡泡越多越开心，觉得那样才更去污、更干净。对此，小编提醒您，并不是所有洗车行用的都是水蜡，特别是那些小门店，用来擦车的清洗剂往往是用洗衣粉、洗涤剂兑出来的假水蜡。洗衣粉属碱性洗涤剂，长期使用会严重损害车漆光泽。但好在识别比较简单，只要用手感觉、用鼻子闻，就能分辨出来。

6.不要频繁洗车

为了干净频繁洗车，表面上能保持漆面干净，但实际上会在不经意间加速漆面氧化，导致漆面暗淡和失去光泽。小编告诉您，正确做法是：一般情况下，一周洗1次就比较合适。一般的浮尘，用鸡毛掸子或软毛拖把打整即可。但如果遭遇了灰尘、泥泞、大雨等，车主们就应尽快对车辆进行清洗啦。

7.不要忽视底盘的养护

汽车底盘平时不在车主的视线之内，却又十分贴近地面，夏季气温高，再加上雨水侵袭的影响，汽车底盘容易受到伤害，废气、灰尘、噪音、湿气都会从底盘细小的孔洞渗入车身。"底盘封塑"是很好的选择，在例行保养时，也不要忽视了底盘部件。

8.切勿随便清理内饰

不小心弄脏了坐垫、车顶棚等处，很多车主会马上用水或洗涤液清洗，干了之后却形成一块块难看的污渍。这是因为汽车内饰的面料质地不同，清洗的方式也不同，目前市场上车内清洗剂种类繁多，但大多是有针对性的，如皮革、棉织物用的是完全不同的。而且，即便清洗剂用对了，也常会出现污点清理不干净。

中风，相信在大家的认知里，这是老年人才会患的一类疾病吧？而近些年来，中风患者的发病年龄越发年轻化，三四十岁甚至十几岁、几岁的孩子，都有发生中风的情况出现。尤其是这样一个夏季闷热潮湿，发生中风的几率会大大增加，一旦中风，如果抢救不及时将会严重威胁到人体的健康甚至是生命。那么，在夏季的时候该如何预防中风呢？生活中要有哪些注意事项呢？

操作方法

注意室内外温差切勿过大

夏季天气炎热，我们都是那个喜欢贪凉的人，会把自己所在的环境温度调节的很低，不管是空调、电风扇还是其他电器，只要能够把屋子里的温度降得很低就可以了。只是这个行为，恰恰是夏季造成人中风的一个最重要的原因，不管是心脑血管疾病的患者，还是年轻男女，包括年幼的孩子，发生中风的几率就会增加。所以说，只要让屋子不那么闷热就可以了，千万不要把室内和室外的温差调节的过于大，这样会导致人的血管忽然张开与收缩，一旦中风，后果真的很难想象。

睡觉切勿开窗或者对准电风扇

这也是引发夏季中风很重要的一个因素，在往年夏季中风人群中，大概有一半多的患者就是因为在睡觉的时候开着窗，或者是电风扇对着自己吹风，结果醒来发觉自己口眼歪斜，这些人群中还有几岁的娃娃。所以说各位一定要记住，睡觉的时候可以开着别处的窗户，但睡觉的位置的那扇窗，是坚决不能打开的，更不能让电风扇对准自己吹风。

出汗后立刻补充水分

尤其是在户外工作的人群，或者是外出的人群，一旦感觉到身体出汗过多的时候，第一时间找个阴凉一些的地方，然后喝一些白开水，有条件的喝一些绿豆水，给自己的身体及时的补充水分，防止中风的发生。在人体出汗过多之后，如果不能及时补水，会直接导致身体内血容量的不足，这样血粘稠度就会高很多，那么一旦血液粘稠引发血栓，发生中风的可能性就会非常大。

注意夏季胃肠调节合理饮食

很多人在夏季的时候，很容易患上胃肠疾病的，大多数会出现腹泻的现象，这也是夏季一种高发病，一旦腹泻的话，那么体内就会出现轻微或者严重脱水现象，而身体内的水分一旦流失过多，自然还是会引发血液粘稠，那么引发中风的几率也会增大。所以说在夏季的时候，一旦发生胃肠问题立刻治疗与调理，且平日里注意饮食卫生和饮食和饮食搭配。尤其有一点要注意，远离那些过于辛辣食物以及烟酒类。

外出切勿太阳直晒

在夏季中风患者中，还有些人群实在外出走路的时候忽然发生中风情况，大多数发生在身体虚弱以及中老年患者的身上。在夏季的时候，就算是北方地区的气温都会达到三四十度，这种温度外出的话，一定要做好防晒，遮阳伞、太阳镜是必备的，且一旦感觉到头晕或者有些恶心之类，第一时间找阴凉处休息。

保证充足睡眠切勿熬夜

夏季本身夜短，我们的睡眠就很难得到充足的睡眠，这也是在夏季的时候，我们总是感觉到昏昏沉沉的一个主要原因。这种时候，我们体内的激素水平就会发生一系列的改变，那么我们的血管自然就会呈现一个不正常的收缩状态，发生中风的可能性就会增加。所以在夏季的时候一定要保证睡眠，中午的时候，可以适当补一个午觉。

远离烦躁紧张情绪

人在燥热天气里，心情会出现很大的波动，会变得特别的冲动、烦躁、易怒，情绪不是很容易控制。天气炎热，情绪再没有得到好的控制，那么人的血压就会上升很快，那么出现中风的情况也就会增多。所以说夏季的时候，不管遇到什么情况，努力让自己的心态变得平和一些。

中风高危人群注意监测身体状况

中风高危人群指的是那些高血压患者，这一类人群很容易在夏季发生中风危险，情绪、睡眠、饮食、闷热、血压升高等等这些因素，都会成为高血压患者在夏季中风的诱因。那么除了生活中做好一系列注意事项之外，每天坚持吃降压药，并且每天测量血压，时刻监测着自己的身体状况。

蚊香是大多数人用来驱蚊的日常用品，但蚊香气味浓烈，很多人担心闻多了对人体有害，也有不少人依赖蚊香来驱蚊。那么蚊香有毒吗?看看本网下文的解答。

1、蚊香有毒吗

蚊香的主要成分是右旋丙烯菊酯,其驱蚊有效成分是拟除虫菊酯。菊酯类是国家允许使用的一种低毒高效杀虫剂,在蚊香中有规定的比例,其他类杀虫剂则不允许随便用在蚊香里。正规蚊香一般对人体不构成危害,但使用蚊香还应得法。蚊香燃烧过程排放的烟雾含有悬浮颗粒,有资料显示,蚊香点燃后室内悬浮颗粒物含量可增至点燃前的90.9倍,远远超过国家规定的标准。

目前我国生产的蚊香主要有3类。第一类是有烟盘式蚊香,填充物多是植物性粉末,燃烧过程产生的悬浮颗粒量最多。第二类是无烟盘式蚊香,填充物是木炭粉,发烟量很少。第三类是电热驱蚊片和电热驱蚊水,使用时产生的悬浮颗粒最少。如果成分相同,盘式蚊香与电蚊香的毒性是一样的,但有烟盘式蚊香污染大,产生烟熏,适合在室外、阳台等处使用。而片型电蚊香和液体电蚊香污染较小,适合室内使用。

2、如何选择蚊香

如果选择蚊香的话,建议首选低毒级拟除虫菊酯类制作的蚊香,尽量减少对呼吸道的毒害,如果家中有孕妇或者婴幼儿,建议最好使用电蚊拍、物理灭蚊灯、超声波驱蚊器等安全无毒副作用的灭蚊产品,避免使用蚊香。

3、蚊香的灭蚊原理是什么

蚊香是将驱蚊剂(一般是拟驱虫菊酯,也就是菊酯类驱虫剂)和其他助燃物(例如木屑等)通过技术手段混合再一起做成蚊香,然后到用户手里,通过燃烧,将蚊香中的菊酯类驱蚊剂释放的空气中,蚊子闻到之后会中毒身亡,或者落荒而逃。这跟蚊香所在的空间大小也有关系,空间小则浓度大,灭蚊效果较好,空间大则浓度小,驱蚊效果没那么好。

使用蚊香的注意事项

1、无论是在超市还是市场上,选择蚊香切不可选择“三无”蚊香产品,选蚊香时首先要看清包装盒,产品外包装上应有厂名、厂址、生产日期、有效期、成分、执行标准、农药登记等。

2、选择蚊香摸表面,如盘式蚊香,表面粗糙不平表明质量不好。对于电蚊香片和液体蚊香,其塑料件不应有明显的翘曲变形、裂纹、划痕、毛刺等,选择时要仔细看成分,尽量挑选菊酯类产品,丙烯菊酯、ES生物菊酯等,这些可以在有人环境中使用,尽量避免挑选有机磷类和氨基甲酸脂类产品。

3、在蚊香种类的选择上,部分消费者可能会认为电热蚊香对人体毒害比传统盘式有烟蚊香要小得多,但有关专家介绍,电热蚊香和传统盘式有烟蚊香这两种产品实际上使用的是同样的原材料,有效成分都是具有杀虫成分的化学制剂,因此“电热蚊香比传统盘式有烟蚊香危害小”的说法是不科学的,也是无根据的。一些假冒劣质电蚊香中甚至含有雄黄粉等,会使人慢性中毒。

灭蚊有哪些方法

汤水灭蚊

在空酒瓶中装少量的白糖水或者蜂蜜水,摇晃使瓶子内壁粘上糖液,分别摆放于蚊虫活跃处。蚊虫喜甜,闻到糖味进入瓶里被粘死。也可在玻璃器皿或陶瓷瓦罐等容器的表面均匀涂上一层驱蛔灵糖浆,放在暗处,蚊子吸食后也会中毒死亡。

肥皂水灭蚊卵

在院里放一个盆,盆里倒入肥皂与洗衣粉制成的肥皂水,可以引诱蚊子在水里产卵。但是这种碱性的环境不适宜蚊虫生存,所以如果家中有蚊虫,基本上一夜就可以看到效果,水盆中会布满许多死亡的幼小蚊子虫卵。

植物驱蚊

平时收集一些橘皮、丁香、艾草等晾干,用丝袜装起来,放到窗边和门槛下面用胶带粘好,也可以将新鲜的大蒜、大葱、韭菜捣烂,装到容器里,放到角落,能起到驱蚊的效果。

药材驱蚊

买或采集一些艾草和艾叶、细辛制作成漂亮的香包挂到窗上和门上,也可以挂在床头,也能达到驱蚊的效果。黑胡椒也具有明显的驱蚊虫功效。平时可以将其撒在窗口、门口或是花盆边缘,防止蚊虫滋生和入侵。

在夏季的时候由于天气比较炎热，很多人都有人在早上起来锻炼的习惯，但是我们要知道的是，夏季晨练的时候需要注意的事情有很多，但是很多人对于需要注意的事项还不是很了解。今天我就来为大家介绍一下夏季晨练需要注意的事项有哪些，希望能够对大家有所帮助。

晨练不宜过早。

日出之后是晨练的最佳时间，植物能进行光合作用，这时空气中的氧气浓度相对较高，能满足锻炼时人体耗氧量的补充。晨练应当尽量推迟时间，最好在早晨6时之后、9时之前，并且时间控制在1小时之内。

着装以浅颜色棉织品为最好。

浅颜色的衣服可以减少热量的吸收，穿起来比较凉快；深颜色的衣服会吸收更多的热能，穿起来比较闷热。棉织品透热、吸汗优于化纤制品。所以，夏季运动着装以浅颜色棉织品为最好，款式越宽松，散热性能就越好，颜色越浅越不容易吸热。

适可而止，控制运动强度。

夏季人体能量消耗很大，运动时更要控制好强度。一旦出现中暑症状，应立即到阴凉通风处坐下，喝些凉盐开水，呼吸新鲜空气，在头额部或腋下等处进行冷敷。有头晕、头痛、恶心、呕吐等症状时，可服用人丹、十滴水等祛暑药物。如经过处理仍不见好转，应立即就诊。

避免阳光直射。

强的紫外线可造成皮肤和眼睛的损伤，并可致皮肤癌。而长时间照射紫外线线，可使颅内温度上升，脑膜出现炎症，发生日射病。因此应尽量避免在阳光最强的时候在室外运动，更不可光着上身运动。

及时适量补水。

夏季人体水分蒸发较多，饮水对参与健身的人来说尤为重要。夏日健身，就意味着运动会消耗身体更多营养物质，所以健身者一定要注意补水，因为炎热的天气里，普通健身者在30摄氏度的温度下进行1个小时较大量的运动，汗液排放量便可达到3升以上，如果不及时补充水分，那么在夏季人们健身的时候，身体一旦出现脱水，健身者便会出现疲劳、厌食、头晕、恶心、肌肉痉挛甚至昏厥等症状。如果外出健身，最好自己带水，不断地少量饮水，不要等到口渴了再去饮水，切忌狂饮。

晨练后不宜马上进餐。

晨练后不宜马上进餐。身体在运动后，血液大多在体表血管内，胃肠道血流量相对较少，不利于食物的消化吸收。此时进食易产生腹胀、恶心等症状。另外，饮食尽量清淡，不宜油腻，免得加重肠胃负担。

晨练后不要立即冲凉。

人体充分运动后会大汗淋漓，全身的毛孔都打开了。如果这时突然用冷水浇身，会引起感冒、发烧。且冲凉并不能帮助肌肉放松，反而会使肌肉更加紧张。正确的方法是等身上的汗都干了，再用温水冲澡，水温应高于体温1-2℃。

夏季晨练需要注意的事项有哪些呢？上文已经针对这个问题为我们做出来了详细的解答，我相信现在大家应该也都了解了，我希望大家夏天在晨练的时候都能够注意到上面的内容，这样才有利于身体的健康。

夏天是一个闷热的季节，很多人白天的时候都不喜欢运动，但是晚上之后就很喜欢运动了，夜跑就是一个非常流行的运动项目，而且夜跑没有时间限制，随时随地都可以，那么你知道老人如何健康慢跑？老人夏季夜跑注意事项有哪些吗？下面就跟着的小编一起来看看吧。

1.餐后即跑危害大

晚上的时间相对有限，为了早点跑完回家休息，不少“夜跑族”选择了餐后即跑。殊不知，夜跑需要大量的血液来提高氧分，但饭后又是消化，肠胃运动的高峰期，假如我们饭后即跑，会导致血液过多地流向运动的肌肉和骨骼，导致肠胃的消化过程受阻，进而引起肠胃疾病。那么饭后多久夜跑比较合适呢？这个因人而异，但一般而言，应该晚饭一小时后再开跑。

2.猛跑导致肾衰竭

夜跑过度导致运动性横纹肌溶解，进而引发肾衰竭的案例不在少数。特别是刚开始夜跑的年轻人，平时缺少运动，如果为了“跟上队伍”勉强的过度夜跑的话，很可能造成身体无法适应，引起横纹肌溶解综合征。肌肉分解产生的肌红蛋白会在肾小管中形成结晶，阻塞肾小管，轻则导致肾脏过滤功能下降，重则引发肾衰竭。另外，运动性横纹肌溶解还会导致人体血管、心脏和肝脏功能的损伤。

3.雾霾天夜跑小心肺

现在的空气情况不太理想，雾霾天气时有发生。雾霾天气的主要成分是PM2.5，它能进入人的血液中，引发心血管病和呼吸道疾病以及肺癌。跑步的过程中，呼吸会更深，更容易将包括PM2.5在内的各种有害物质吸入体内。所以建议大家下载一个能提醒空气质量的App，根据空气情况再决定是否夜跑。

4.中老年人改跑为走

“夜跑族”中也有不少中老年人，他们往往是“夜跑族”中的一道风景，同时也激励着年轻人。但是，中老年人的身体相对较弱，而夜跑又是比较耗体力的运动，所以建议中老年人改跑为走，这样自己放心，让家人也放心。

最后提醒大家，夜跑最好在晚餐一个小时后开始，通常是饭后一小时后，建议九点左右开始，十点前结束。睡前一小时最好就不做运动了。老年人夜跑要注意安全，不要时间过长，了解一些老人健身安全小知识，做安全健身达人。

猫咪

又到了炎热的夏天，这对于猫咪来说并不是好的季节，夏季要防止猫咪因为毛发过多而中暑，又担心猫咪吹空调不当而感冒，夏季多雨南方多为潮湿，猫咪很容易感染皮肤疾病，所以夏季饲养猫咪有很多方面需注意。

一、吹空调要谨慎

其实猫咪中暑的概率相当小，倒是空调病需要注意。猫跟狗狗不一样，它很少会到外面玩，也很少有人会去遛猫，夏天热的时候猫一般会自己找阴凉的地方呆着，所以一般不会中暑。当然也有例外，比如把猫咪独自留在车上，哪怕是短短的几分钟，也容易发生意外。和猫咪外出的时候，要避免把它留在没有树阴的露天场所，尽量给它制造一个阴凉的环境。而空调病则是主人和猫咪都需要格外注意的“时令病症”。如果让猫猫在空调房里呆上一两个钟头再突然把它抱出去，一冷一热，感冒或者中暑的可能性都比较大。最好的办法是不要把空调温度调得太低，这样对人对猫来说都是比较有益的。另外，从空调房出去前，可以先把室温升高一点，这样有一个逐步调适的过程，也不至于一时生理上难以适应引发感冒。尤其避免突然从冰冷的空调房里出去，又再回到空调房里来。所以，最好不要让猫养成吹空调的习惯，不是太热的话吹风扇就可以了。猫咪着凉一般都会有明显的体温升高或者是流鼻水的现象发生，如果你的爱猫出现了这些症状，就要及时带它到宠物医院。

二、别学狗狗剃毛

有些主人为了给猫一个清凉的夏天，喜欢给猫咪剃毛，建议最好不要贸然行动。其实猫咪很抵制给它剃毛的行动，强行为之的话，轻则主人会被抓伤，重则猫咪会患上忧郁症。跟许多动物一样，为了对抗炎夏，猫咪其实是会自己褪毛的，所以主人不必过于担心它的毛太厚，影响身体的散热，强行剃毛反而会带来不好的后果，因为猫咪大多贪靓。剃毛影响美观。会让它们“抑郁”上很长一段时间。不过。在褪毛的时候。尽量满足猫咪贪靓的心理也很重要。比如猫咪褪毛的时候难免会有一些毛绒粘在皮肤上。结成的毛团团会让猫咪很不舒服也不美观。这时候建议主人买一把专门给宠物梳毛的梳子。为它顺一顺毛。同时也能起到散热的作用。

三、高温容易滋生寄生虫

夏天气温高。除了避暑要紧外，寄生虫也不可小看。天气热的时候，猫咪很容易孳生各种病菌，虱子跳蚤也比较多，也可能从别处感染一些寄生虫，病菌或虫子一旦潜伏下来，就比较棘手了。虽然猫咪大多爱干净，会自己清洁毛发，但这并不能保证它们可以免受细菌或者跳蚤滋扰。越是热天，主人越要注意猫咪的清洁，尽量不要让它们去脏乱的地方玩，或者接触其它已经感染了寄生虫的宠物。建议给猫咪佩戴防虱项圈，可降低感染跳蚤或者其它寄生虫的几率。如果已经在猫身上发现了这些寄生虫，可以适当地用药水来给它冲洗。现在市面上已经有防寄生虫的药水卖，宠物主人们可以买来给猫咪清洗身子，不过使用起来一定要注意看说明书的用量，还要注意不要让爱猫自己给舔食掉了。

四、饮食清淡水量充足

在炎热的夏季，猫猫的胃口会有所下降，可以为它们提供一些素淡的吃食，加一些粗粮青菜。如果猫本身不喜欢清淡的口味，也千万不要强迫改变，因为会影响它们的生长。猫咪的口味一旦形成，突然改变猫粮，它通常需要时间来适应，可能会因不喜欢新食物而对用餐产生抗拒心理，这样就得不偿失了。所以，打算给爱猫换一种清淡口味的主人们，一定要摸清楚自家宠物的脾气，其实吃同一种猫粮也没有什么大碍。食谱可换可不换，但水就一定要备足了。夏天猫咪的身体需要大量的水分，所以主人一定要给它备足饮用水，不然也容易导致中暑。

五、注意事项

猫的食水要勤换。同样地，夏天猫的食水也容易变质，一定要勤加更换，除了防止食水变得不新鲜外，亦可防止蚊虫的滋生，蚊虫不但会对人类有害，对动物也有呢！ 此外，夏季猫儿的喝水量会增加很多，因此要记住在猫的水碗中勤添水，有条件的最好为猫配置一个自动饮水机。

猫全身由被毛覆盖，除脚趾处分布有少量汗腺外，体表其余部分缺乏汗腺，因而对热的调节功能较差。夏天气温高，湿度大，猫体热不容易散发，易发生中暑，尢其是长毛品种猫。因此，夏季中暑对猫来说又是一种大的威胁。为此，给猫提供一个干燥、凉爽、通风、无烈日直射的生活环境，也是猫日常管理的一个重要方面。如猫在炎热夏季突然发病，出现体温显著升高，呼吸困难，脉搏快而微弱，步态不稳时，应考虑是否为中暑。此时，必须迅速地将猫转移至通风、背阴处，并用冷水擦拭猫的身体，用冰块或冰袋置于猫的头部，也可用冷水灌肠，帮助降温。

夏季很多主人会为猫咪避暑而做准备，猫咪独自在家时，怕猫咪中暑，把空调、风扇开一天，殊不知这是非常危险的，猫咪是非常好奇的动物，很可能风扇、空调会变成猫咪的猎物，所以要注意。

夏天到了，家长在带孩子出门游玩时，烈日下中暑、旅途中晕车、外出饮食卫生不易保证等，都给孩子的健康带来潜在的威胁。那么，带孩子出行，家长应该注意些什么呢？

防晒

夏天的阳光相当强烈，防晒是需要注意的第一步。当遇到正午过后的烈日，妈妈应为宝宝擦上适合他皮肤的防晒霜，如果皮肤长时间暴露在烈日下，会造成Ⅰ～Ⅱ度灼伤，并可能发生中暑现象。同时，烈日对眼睛也有伤害，妈妈应为宝宝戴上遮阳帽或防紫外线的太阳镜。

多饮水

夏季出游出汗必定多，所以妈妈应当及时让宝宝补充水分。需要注意的是，教会宝宝正确的饮水方式。提醒宝宝不要学广告中的模特一样，拿起一瓶水一饮而尽——这从生理角度来讲，是非常有害的，这会影响身体的血液循环、影响消化，还会给心脏增加负担。其身体反应就是出汗更多，盐分进一步流失，甚至可能引发痉挛和抽筋。

妈妈应让宝宝一次只喝几小口水，增加喝水的次数，不渴的时候也要补充水分，让水分均衡有序地得到补充。

少喝冷饮

在炎热的夏季喝冰镇饮料的确是一件很享受的事，但妈妈要注意，在活动中或者是活动结束之后，不能马上给宝宝大量的冷饮喝。

因为冷饮不仅会降低胃的温度，还会冲淡胃液，损害胃的生理机能，容易引起消化不良和腹泻，严重情况还会导致急性胃炎。喝冷饮也应遵循喝水的原则，也应少量多次地饮用。活动结束以后，需等到身体的温度大幅度降下来以后，才喝冷饮料。

防止中暑

夏季出游时，由于气温高，身体散发热量不及积累热量快，如果不注意防范，就容易引发中暑。夏季活动中，为了防晒和防止身体被茅草、荆棘拉伤，妈妈通常会让宝宝戴帽子，穿长衣长裤，这就为散热带来了问题。

所以，为帮助热量散发，在阳光下行走时，妈妈可以用水把帽子浸湿;在阴凉的地方行走时，可让宝宝把帽子去掉;尽量选取阴凉和通风的地方休息，休息时，把背包放下来，将衣服的纽扣解开一些。

若宝宝发生肌肉抽筋，应马上休息，慢慢地按摩抽筋的部位，让肌肉舒缓伸展开来，并及时补充水分和电解质。若宝宝身体出现脉搏加快、眩晕、虚弱、恶心等症状，这就是热衰竭。

遇到这种情况要赶快对身体进行降温处理，停止活动，在阴凉处将宝宝的双脚抬高，头部稍微放低，补充水分和电解质以及流质的东西，也可服下十滴水、人丹、藿香正气丸等防暑药品。若出现中暑现象，应采用蒸汽冷却法，把水均匀地洒在宝宝身上、头上，并不断吹风，将毛巾弄湿，放在宝宝的额头。如果宝宝的吞咽能力没问题，可以给他喝冷的流质物，补充水分和电解质，服下十滴水、人丹、藿香正气丸等防暑药品。一般来说，轻微的中暑在经过处理恢复正常之后，基本可以继续完成后续活动;而严重的中暑，除非恢复得很好，否则最好是退出活动。

防止热伤风

夏季活动时，人体内部产热快，皮肤的毛细血管会大量扩张，以利于身体散热。如果这时突然遭遇过冷的刺激，身体表面开放的毛孔便会突然关闭，造成身体内脏器官功能紊乱，大脑无法调节人体的体温，就会引发夏季感冒，也就是我们常说的“热伤风”。

在出游途中，妈妈和宝宝都已经大汗淋漓了，这个时候，如果看到山泉、溪流、池塘等，千万不能贪图一时之快而立即跳下去感受冰凉——须得等身体温度降下来以后再洗凉水澡。在出游结束身体还未降温之前，如果有空调，妈妈千万要叮嘱宝宝不要对着空调吹自己的身体，最好是用自然风为身体降温，等身体温度降下来之后再开空调。

不要穿湿衣服

夏季活动时大量出汗，衣服容易被汗湿。如果到达目的地之后，任凭衣服湿着，靠人体自身的体温把衣服烤干，这对身体是极其有害的，容易引发风湿或关节炎。

建议妈妈多为宝宝准备一套备换的贴身干衣服(尤其是上衣)和一件外套，到达目的地之后，让宝宝把湿衣服换下来。在活动途中休息的时候，若遇到风大的情况，要及时让宝宝穿上外套，否则人的身体遭遇忽冷忽热，很容易引发疾病。

对新生儿来说，体温应保持在正常范围内，即腋下体温36℃至37℃，肛门体温36.5℃至37.5℃。因此，新生儿可以用空调，但是要避免凉风直接对着新生儿吹。宝宝着衣，应以宽松、全棉最佳，穿着不宜过多，以安静时不出汗为度。早产儿的保暖尤为重要，体重过低者需要住院，用暖箱才能达到保暖的要求，下面来看看夏季宝宝吹空调有哪些注意事项吧？

夏天宝宝用空调，合适的温度是多少？

一般，空调温度在25至28度比较适宜。在气温较高时，可将温差调到6~7度左右；气温不太高时，可将温差调至3~5度，空调的风速不宜过强。

通常，室内外的温差应保持在5℃左右，因为人体对于环境温度的变化适应需要一定的时间，尤其是体温调节系统尚不完善的宝贝。如果温差太大，身体不能马上适应，容易导致身体生病。出入空调房，要随时给宝宝增减衣服。

不要让宝贝久待在有空调的房间

即使天气热，也不要让宝贝长久待在凉爽的空调房间里，应每天定时带宝贝到户外，呼吸新鲜的空气，做适度的活动和游戏，夏天里让宝贝适度出一点汗对身体有好处。

在空调房间里呆久了，常常会口干舌躁，这是因为身体中的水分被冷气蒸发，而空调没有调节湿度的能力。宝宝的皮肤水分调节能力远不如成年人，所以就更难适应。有宝宝的家庭如果要使用空调，首先要多给宝宝喝水，同时要人为适当增加室内的湿度。

空调不要直吹宝贝？

直吹宝贝容易使他们生病，轻者流涕、鼻塞，重者则会导致支气管炎，乃至肺炎。应在房间内找出一个最佳放置空调的角度，保证不会有冷风对着宝贝直吹。风量不要开得过大，使用时间也不宜太长。

开空调时，要给宝贝穿上薄厚适中的衣物，最好在胸前和肚子上戴个小肚兜。特别是在夜里，在开空调的房间里睡觉，一定要给宝贝身上盖上一条毛巾被，以免身体着凉。

如何设置夜间温度？

如果夜里不开空调会使宝贝睡不好觉，体力下降，但温度过低也容易使宝贝受凉感冒。适宜的做法是，将空调温度设定得稍高一些，如28℃左右，或定时2-3小时，这样宝贝就可睡得踏实些。当宝贝睡得很沉时，可采用微风循环（用空调器通风档），最好适当开窗透气。

空调房多久需要开窗通风？

应经常开窗换气，以确保室内外空气的流。通过开机1~3小时后关机，然后打开窗户将室内空气排出。至少早晚各一次，每次10～20分钟。有新生宝宝的家庭，使用空调时，至少打开一扇窗户，保持室内空气流通。

因为空调房间一般比较密封，室内空气混浊，细菌含量就会增加，二氧化碳等有害气体浓度增高，空气质量恶化。同时，空调的过滤器过多吸附空气中的阴离子，使室内的阳离子增多。阴阳离子正常比例的失调会造成人体生理紊乱，导致不适。

小编为大家整理的关于夏季宝宝吹空调有哪些注意事项的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。