夏季如何护肤保养(20篇)

有车一族都希望自己的爱车能够开得长久，减少维修费用。要做到这一点，必须学会科学地养护爱车。但在汽车保养过程中，很多车主因为不了解汽车保养常识，常会弄巧成拙损坏了爱车，有些甚至会损坏漆面保护层，导致漆面剥落、生锈，特别是在炎热的夏季。下面是小编整理的一些福美来夏季汽车保养方法，希望对大家有所帮助!

福美来夏日汽车保养方法具体如下：

烈日下洗车伤车漆

很多车主喜欢在烈日下洗车，认为这样洗后很快就能将车身上的水晒干。其实不然，在烈日下洗车，水滴所形成的凸透镜效果会使车漆的最上层产生局部高温现象，时间久了，车漆便会失去光泽。若在此时打蜡，也容易造成车身色泽不均匀。所以，洗车打蜡最好是在有遮蔽的条件下进行，如果无法保证，则最好选在阴天或是晴天的早晨、傍晚时分进行。

洗车像洗澡损空调

夏季天气气温高、灰尘大，车身容易脏，车主洗车的频率也开始上升，很多车主在洗车时也希望像给自己洗澡一样弄得彻彻底底。需要注意的是，一定要保持汽车空调外表的干爽，如果汽车空调不小心被弄湿，会影响到它的寿命。

洗车的工具需慎选

汽车漆面由于长期暴露在空气中受到伤害，油漆很容易脱落。因此，洗车工具坚决不能使用如塑料刷、普通毛巾或粗布等。

清洗车身时，要用软而清洁的海绵擦洗，因为车身一般都有坚硬的尘泥，如果直接用高压水流冲洗，无异于让灰尘颗粒在车漆表面做“摩擦运动”。擦玻璃窗时，则需用专门的玻璃清洁剂，同时要用干净的毛巾擦干，不能晒干。需要清洗油渍时，应用海绵蘸煤油或汽油轻轻擦拭;擦拭转向盘、灯具等塑料和橡胶件时，就只能用普通的肥皂水清洗，不能用有机溶剂如汽油、去渍剂和稀释剂等。

洗车的水温有讲究

经常有车主在结束一天的旅途之后，想在回家之前把爱车清洗干净，这种精神可嘉，然而做法却不对。因为汽车在经过一段时间的行驶之后，发动机、底盘及各动转系统都处于高温状态，特别是在炎热的夏季。这个时候用冷水清洗车身，无异于让一个剧烈运动完毕的人大量喝入冷水，其刺激性可想而知，严重时还会发生爆裂。

此外，即便要清洗并没有长时间行驶的车，如果车身在阳光下经过了一定时间的暴晒，立即用冷水洗车，热胀冷缩的特性也容易造成车漆的老化。冬季洗车则更需注意水温，尽量选用温水洗车，这样不仅可以保证车辆的清洗质量，还能有效保护车漆。

洗车的水流有技巧

从外表来看，洗车只是个简单的体力劳动，似乎没有任何技巧，但洗车的水流是很有讲究的。专业一点的洗车店绝不会一上来就用高压水枪狂喷，一般第一遍先细水慢流，从上往下冲，把车上沾的灰尘颗粒用水流带走。要是一开始就用高压水枪，那就等于是让灰尘颗粒在车漆表面做“摩擦运动”。

有的时候，车主为了省事，常在路边店里洗车，那些拎个水桶来洗车的，如果你仔细观察，就会发现他们的桶里有大把泥沙，跟用砂纸擦车没什么区别。

洗涤剂的选择很重要

洗车最根本的目的是为了清洗掉汽车的污渍，洗涤剂的选择就太有讲究了。现在洗车店使用的洗车去污剂基本可以分为三种：洗衣粉、洗洁精、专用洗车液。

洗衣粉成本低，见效快，有的洗车店便用洗衣粉来洗车。洗衣粉是碱性洗涤剂，对车漆损害很大，如果长期用洗衣粉洗车，汽车表面就会逐渐失去光泽。而且，洗衣粉对车漆的腐蚀短期内很难看出来，因此，很多车主并不知道其中的厉害。

也有的洗车店用洗洁精来洗车，店主购买的一般都是类似于餐饮行业使用的大桶洗洁精，这样的洗洁精虽然只比专用洗车液便宜几十元，但还是广泛地被洗车店使用。洗洁精也属碱性洗涤剂，长期使用也对车身漆面造成损害，使车身漆面失去光泽。

火辣辣的夏天来了，露肩露背的衣服都出来了，那么问题来了，很多女性忽略了颈部的保养问题，甚至连颈部横生的皱纹也不在意。为了不让自己的脖子在关键时候“掉链子”，女性应注意加强颈部保养。快来看看小编为大家搜罗而来的颈部护肤小窍门吧!

1、颈部也要定期去角质

记得挑选温和的去角质产品，每次使用不超过五分钟。磨碎的杏仁细粒加上牛奶，也可以用来做家居去角质，从肩膀开始往上轻抚至颈部，在洗澡时一并冲掉，这道保养程序大 约2-4周一次即可。

按照以上的保养方式，你的夏天又可以美美哒，露肩装露背装穿起来，清凉又美腻啦~

2、颈部也要敷面膜

想使护颈的工作做得更到位、更有效，就必须对其进行深层保养。对于深层保养来说，面膜是不错的选择。但在选用面膜时，需要注意几点，如颈部肌肤暗淡的女性可以使用美白面膜，这样有助于淡化颈纹的色素;肌肤偏干的女性可以敷保湿面膜;肌肤有点松弛的女性可以敷抗老化面膜。另外，女性都应避免使用具有深层清洁功效的面膜，因为这种面膜会令你颈部的肌肤越发干燥。

3、清洗颈部的作用

由于颈部长期暴露在阳光空气之中，受污染的机会比较大，因此每天都需要对颈部进行清洗。洗完后，还应涂上美容霜，这样能延缓颈部肌肤的衰老。

4、颈部的皮肤非常细腻很薄，

按摩脖子的方向和力度很重要，正确的按摩方式应该使用双 手手掌，从胸部由下往上按，重复且平行轻抚。千万不要画圈或逆向按摩。

2、适当的油可以帮助你的颈部肌肤更年轻。选择纯天然的美容油才不会造成负担。椰子油是不错的选择 ，沾取少量混合一点水分，并利用手掌按摩直至吸收。橄榄油、杏仁油、洋甘菊、尤加利以及玫瑰精油都非常有帮助。

不小心晒伤后不但皮肤痛痒难耐，更会加重肌肤衰老，产生色斑和皱纹。夏季保养皮肤方法有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料，希望对你有帮助!

夏季保养皮肤方法

第一、不要磨擦肌肤，因为角质已经受伤。所以毛巾用盖的就好，不要顺便擦拭。洗澡时也尽量避免使用沐浴剂、洗面乳之类的产品。

第二、不要直接使用冰块，因为有可能导致冻伤。毛巾如果升温了，拿起来甩一甩再重新盖就好，或准备一小桶冰水随时重新泡毛巾就好;用毛巾包冰块会有执行上的困难。

第三、如果疼痛感严重，可以服用止痛药，或使用微量类固醇涂抹在晒伤部位上止痛。

第四、要是大面积晒伤，疼痛不已，建议赶紧看医生较好。

第五、别使用乳液、凡士林、油类保养品。乳液的乳化剂、助渗剂、防腐剂都可能渗入已受损的肌肤，反而造成疼痛;凡士林跟油会闷住肌肤无法排热。晒伤时以成分单纯的晒後凝胶较主要。

第六、避免再度曝晒，如果需要再曝晒，建议以衣物、阳伞当防晒道具为佳;防晒乳液以物理性较适合。

第七、脱皮时，让它自然掉落即可，不要去撕下来。

夏季如何防晒?

首先，在使用防晒霜之前先要明确你今天到底是去干什么?上班，郊游，亲近大海，还是去运动。这一点很重要，因为它决定着你今天用什么类型、SPF值多高的防晒品。普通类型皮肤的人，SPF值以8-12为宜;对光敏感的人，SPF值以12-20为宜;若只是在上下班的路上接触阳光的上班族，SPF值在15以下即可，在野外游玩、海滨游泳时，防晒品的SPF值要在30以上。如果要去游泳，最好选用防水的防晒护肤品。此外，肤色白皙者最好选用SPF超过30的防晒霜，防止斑点的产生。皮肤偏深者，平日可采用SPF值为15的防晒品。

其次，MM们时常出门了才想起来涂抹防晒霜，这个做法也是不对的。防晒霜一定要在出门前半小时抹，出门前再补充一次，这样皮肤才能有效地吸收，防晒霜才能充分发挥防晒的效果。在使用剂量上，每次至少要有1-2ml 的量，才能达到最佳的隔离效果。并且应尽量避免在日照最强烈的时间段出门(上午10点到下午2点)。同时还要善用各种辅助用品，例如阳伞、帽子、长袖衣服、太阳眼镜等，用来共同抵抗紫外线入侵。

最后，很多MM平时都是带妆出门的，而如果此时要补涂防晒霜要怎么办呢?很多女孩选择直接往脸上抹了一层又一层的防晒霜，结果可能会“补”出可怕的脂肪粒!正确的做法是要在先用纸巾轻轻擦去汗水和油脂，或者仅仅用吸油纸吸去油脂，然后用防晒粉饼来补妆。如果脸上汗和油很多，那么务必先用卸妆湿纸巾擦去汗水和油腻，然后补防晒霜，也可用补水喷雾将脸部清洁后再补。

在夏季炎热的高温下，车辆发生故障的概率会明显增加，如果司机朋友们平时在用车方面不太注意，就很容易对爱车造成不小的伤害。那么下面，小编就跟大家来聊聊夏季汽车保养常见误区，您来看看以后要避免这些哦。

误区1.空调不凉，一定缺氟错误观点

错误观点：在夏季里，一些车主发现爱车空调不制冷，想当然地判断为“空调缺氟”，直接开到维修站或路边维修店，要求加氟。遇到4S店里负责任的维修师傅，还能按部就班地检查，要是一些路边维修店，问题不但没解决，反而越“治”病越多。

小编提示解决方法：一定要去正规修理厂，请维修专家做出正确的判断。如果盲目加氟，空调管路里的氟超过标准，系统管路的压力也会相应升高，反而会使系统散热不良，空调不凉。

误区2.润滑油，贵的就好

错误观点：有的车主认为便宜无好货，所以在选择润滑油时觉得价格越贵就越好。

小编提示解决方法：其实润滑油不是越贵越好，而选择适合自己车型和季节的润滑油才是精通维修下载正确做法。好的润滑油要根据SAE黏度级别和API质量级别来选择。以“SAE10W-40”为例：SAE是指粘度级别，W指适合冬季用的油，W前面的数字越小，说明这种润滑油的低温流动性越好，冷启动时润滑更好；后面的数字10、20、30、40等指黏度的大小，数字越大，表示高温的黏度越高。在夏季换油，最好选择后面数字较大的油，如30以上。

误区3.空调开关锁定内循环

错误观点：一些车主将空调开关始终置于内循环的位置，其实这种方式有些欠妥，空调的调节方式应该随温度和环境而定。

小编提示解决方法：启动发动机后，最好运转几分钟后，先打开鼓风机，并开窗通风，待车内温度稍降再开空调，以减少发动机和压缩机的负荷；先使用车内循环，使空气迅速降温，行驶一段时间后，待车内温度与车外环境温度大致持平，再使用外循环，可以保持车内的空气清新。

误区4.洗车时，顺手冲冷凝器

错误观点：有的车主在洗车时，让洗车工用高压水枪顺便冲冲冷凝器和水箱，清理上面的灰尘和杂物。

小编提示解决方法：其实清理本身是对的,但这种草草的做法欠妥。应该先用压缩空气，从内向外清理表面的灰尘，清理树叶和柳絮等异物，再用水管从内向外冲洗，使冷凝器和水箱彻底干净。

误区5.夏季一定要降低胎压

错误观点：其实，胎压过低比胎压高更加危险。因为胎压过低,使轮胎与地面接触面积增加，行驶时胎内温度不正常增加。同时，由于胎侧变形严重，内部的钢丝、帘布层老化加剧，高速时也会使轮胎温度迅速增加导致爆胎，并且使耗油量增加，轮胎寿命降低。

小编提示解决方法：建议车主们最好去大型正规的轮胎店，为轮胎和备胎充氮气。氮气为惰性双原子气体，化学性质极不活跃，热膨胀系数低，热传导性低，在温度变化时，体积膨胀远比空气低，降低了爆胎几率。充氮气的轮胎行驶时变形孝抓地能力提高、降低了滚动阻力而减少燃油消耗。

爱车的人在用车时会很仔细，每逢颠簸坑洼路面小心翼翼，清洗保养自不可少，空调作为汽车的一部分，使用中同样有一些技巧和细节需要注意。今天来给大家分享一些夏季汽车空调的保养和使用。

1、停车后要关空调

夏季车内常常都会开启空调，因此停车后务必要随手关掉空调，以避免在下次点火瞬间空调自动开启，加大发动机的负担。

2、清洁空调滤芯

天一热，汽车空调的使用率就会增加，如果空调系统不清理，就会滋生细菌危害到驾乘人员的身体健康，

3、空调开启时间别太长

汽车长时间使用空调会使冷凝器压力过大，这会对制冷系统造成损耗，因此，如果车内温度适合，不妨将空调关闭一会.。

4、低速行驶关空调

汽车在低速行驶时尽量关闭空调，不要为提高空调效能而使发动机以较高转速运转，这样会缩短发动机和空调压缩机的使用寿命。

5、烈日下久放缓用空调

夏季停放的车辆，车厢内温度很高，车辆启动后不要马上启动空调，最好把所有车窗都打开通风，把热气排出去，等车厢内温度下降后，再关闭车窗，开启空调。

6、交替使用内、外循环

关于汽车空调的内、外循环，很多车主搞不明白应该怎么用，汽车在烈日下停放的时间较长时，车内的温度比车外更高，如果一进入车内就开启空调内循环反而效果不好，此时，应该先开窗通风，并开启外循环，把热气都排出去，等车厢内温度下降之后，再换成内循环模式，这样做制冷效果会更好，但是，内循环开启的时间长了会让车内空气不新鲜，所以要注意交替使用内、外循环模式。

7、偶尔开启最大风量挡

夏季车主在经常使用空调时，会吸进很多灰尘，因此需要偶尔开启最大风量挡，将风道内残留的浮尘吹出来，为保持车内空气清新，空调滤芯应及时清洗。

8、控制出风口方向

汽车空调出风口原则：开冷气时将出风口向上，开暖气时将出风口向下。

最后，友情提醒，。通常空调的养护周期都会以季节来决定，在夏季开启冷风之前和冬季开启暖风之前，车主就需要对车辆空调做一次养护。

如何保养电脑?

夏季天气炎热，电脑很容易就会高温，即使散热能力再强，高温给电脑带来的损害也不小。那么，如何才能既放心使用电脑又能保护电脑呢?

下面，我们就来看看夏季电脑操作注意事项汇总。

1、电脑设备更换(不要舍不得钱，该换的还是要换的，至于要不要换这个问题，若是您是一个懂电脑的，不用说您也知道。若是您是菜鸟，您可以上网 查查，或者送到电脑城找专家，懂一点电脑常识还是有用的)

2、电线摆放要注意。一台电脑所用的数据线出格多，所以，无论是什么线都要摆放好，乱放，乱绞会有安然隐患的哦。

3、散热器打扫。由于夏日温度高，尘埃也多，所以必定要按时打扫散热器上的尘。同时夏日室内外温度都很高，在您操作电脑时，最好放一个风扇顺着散热口标的方针吹。(台式的可以用一台风扇对着主机吹，此外一端拆开主机箱板，拆开的面最好不要对着人哦，很轻易受伤的哦)

4、插座与插板常识电脑用电最好选择单个的插座。保障电力传输正常，不用电脑时，切断电源。

5、定期清算定期打扫电脑垃圾。(浏览的网页以及收受领受站清算等)

6、连结主机干净台式机就本人翻开机箱清扫一下也行，笔记本的用户，那就要拆开来干净才行。切记!非专业人士不倡议本人拆卸，很多人本人拆了之后，不是多 了这个配件就是少了那个配件，所以，拆装前先三思。

步入炎热的夏季，对于有车一族来说，空调成了夏季行车必备。汽车空调新科技会越来越多的使用，不管什么科技的空调都需要车主的关爱与保养。关心爱车的空调往往就是关爱自己的健康，那么，夏季汽车空调如何保养呢，下面来给大家分享一些夏季汽车空调保养技巧。

1、车辆暴晒之后如何使用空调？

车在夏季被暴晒之后，刚上车的时候肯定非常痛苦，如果此时一味地将空调温度调低、风量调大，其实车内温度下降的速度是很慢的，你只有在出风口处才能感到一丝凉意。

想迅速降温的方法其实很简单，打开车窗，使用空调的外循环吹风状态将车内热气先排出去，2-3分钟后再关窗开启制冷，这样空调的制冷效率肯定要更高一些。

2、车辆启动/熄火时，空调的开启时机

这是两个非常容易忽略的细节，很多车主在夏季会将空调的制冷长期开启，这种做法对于车辆的损害还是比较严重的。

先说启动状态吧，空调压缩机又会增加电气系统的负荷，启动时势必会增加启动机的负荷，长期带空调启动会影响启动机的寿命，尤其是对中低端车型。有些高端车型的自动空调带有保护功能，车辆启动后压缩机才会工作。

再来说一下熄火状态，空调制冷时内部会积压大量水分，直接熄火后这些水只能积压在空调内部了，时间长了肯定要发霉、滋生细菌，我们很多车主闻到过的酸臭味应该就来自于此。所以正确的使用方式是，每次车辆启动后再开启空调，每次在车辆熄火前，提前2-3分钟关闭空调压缩机。

3、出风口向上吹制冷效果最好

出风口随意调整方向会影响到空调的制冷效率，根据冷空气下沉、热空气上升的原理，在制冷状态下将出风口向上调能够发挥出最好的制冷效果。

4、长期将空调温度调到最低也是不好的

即使酷暑难当，大家也最好不要将空调长期调至最低温度，车内外的巨大温差容易引起感冒甚至空调病，如果是自动恒温空调，26°是比较合适的温度。

5、空调系统的维护保养

空调滤清器算是空调系统的门户，也是直接影响到空调出风量、噪音甚至制冷效果的关键部件，如果上面积压太多的灰尘和树叶等杂物，除了工作不畅，还会滋生霉菌影响健康。

每个厂家都会在保养手册上标出更换周期，不过车主还要根据车辆使用环境的空气质量适当调整周期，建议大家最好在每年春季进行更换。

6、制冷效果明显下降？

如果空调制冷效果明显下降，那很可能是因为“缺氟”了，其实就是该添加制冷剂了。

7、过了夏季，汽车空调就可以彻底休眠了吗？

相信有很多网友车上的空调在非夏季时都是长期处于休眠状态的，很可能半年甚至更长时间都不会启动，其实这样对空调系统是有损害的。在长期闲置的状态下，空调压缩机不够润滑，各管路可能发生泄漏，软管更是会变软，所以最好每月都开启一次空调制冷，时间不用太长，30-40秒即可，上面的问题就都迎刃而解了。

全国近日热浪滔天，中暑警报响彻各地。从热海中觅得一丝清凉，不能仅仅依靠躲进空调房里，还需要我们的身体从内而外地排出暑热。多种夏季男人保养要点，希望夏季男人保养要点能对大家安度酷夏有所帮助。

饮品保养：

山楂汤。山楂片100克、酸梅50克加3。5千克水煮烂，放入白菊花100克烧开后捞出，然后放入适量白糖，晾凉饮用。

冰镇西瓜露。西瓜去皮、去子，瓜瓤切丁，连汁倒入盆内冰镇。然后用适量冰糖、白糖加水煮开，撇去浮沫，置于冰箱冷藏。食用时将西瓜丁倒入冰镇糖水中即可。

绿豆酸梅汤。绿豆150克、酸梅100克加水煮烂，加适量白糖，晾凉饮用。

金银花(或菊花)汤。金银花(或菊花)30克，加适量白糖，开水冲泡凉后即饮。

西瓜翠衣汤。西瓜洗净后切下薄绿皮，加水煎煮30分钟，去渣加糖，凉后饮用。

椰汁银耳羹。银耳30克洗净发开，与椰汁125克、冰糖及水适量，煮沸即成。

物理祛暑：

温水冲澡：用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行;

使用冰袋：可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，里面预充的液体可降温;

选好枕具：新型液体汽化冷却降温枕头，可以提供一个清凉的夜晚。

按摩天柱穴：将大拇指贴住天柱穴(在颈肌外侧缘入发际处)，把小指和食指贴在眼尾附近，然后头部慢慢歪斜，利用头部的重量，压迫拇指，按摩天柱穴。不但能预防中暑，还能改善头晕、耳鸣等中暑症状。

凉水冲手腕：每隔几小时用自来水冲手腕5秒，因为手腕是动脉流过的地方，这样可降低血液温度。

保养食物排行榜：

最佳消暑食品：绿豆;

最佳消暑药物：荷叶;

最佳消暑水果：西瓜;

最佳消暑蔬菜：苦瓜;

最佳营养肉食：鸭肉;

最佳调味用品：姜醋;

最佳消暑饮料：热茶;

最佳降温方法：摇扇;

最佳保健措施：午睡;

最佳消暑运动：游泳

生活保养：

多喝粥助消暑：中医专家认为，夏天脾胃虚弱，饮食量应该比冬天少一些，建议食量大的年轻人可采取少食多餐的方式，减轻肠胃负担。清淡、水分高又富含维生素的菜粥是很好的选择。

吃饭前来点汤： 汤类含有大量的水分和钠、钾、镁等有机盐。在进餐前先喝点热汤，能够解除因饮水中枢兴奋而引起的摄食中枢的抑制，有助于促进食欲。比如冬瓜汤、萝卜汤、西红柿汤。

冬瓜排骨汤

材料：冬瓜400克、排骨200克、生姜1块

制法：排骨洗净后焯水去血水，捞出沥干水分;生姜洗净拍松;冬瓜带皮切厚片。将排骨、生姜加适量水，用大火烧开后，用小火煲40分钟，然后加入冬瓜，冬瓜熟后最后调味即可。

功效：清淡而营养，具有清热解暑、健脾利尿之功效，是大暑时节适宜的清汤。

苦瓜黄豆排骨汤

材料：黄豆100克，苦瓜200克，排骨300克，生姜一块

制法：先用清水浸泡黄豆半小时，生姜洗净，苦瓜去核切块，排骨斩块、焯水。把排骨、黄豆放进瓦煲，加适量清水用大火煲沸后，改用慢火再煲1小时左右。排骨熟透之后，加入凉瓜、半小时之后调味即可。

功效：苦瓜有清热祛暑，除烦热，肠胃湿热的功效，而黄豆营养丰富，有“植物肉”之称，亦有健脾宽中，润燥消水的功效。

药品治暑：

仁丹：能清暑祛湿。主治中暑受热引起的头昏脑涨、胸中郁闷、腹痛腹泻。

十滴水：能清暑散寒。适于中暑所致的头昏、恶心呕吐、胸闷腹泻等症。

藿香正气水：能清暑解表。适于暑天因受寒所致的头昏、腹痛、呕吐、腹泻突出者。

清凉油：能清暑解毒。可治疗暑热引起的头昏头痛，或因贪凉引起的腹泻。

无极丹：能清热祛暑、镇静止吐。

避瘟散：为防暑解热良药。能祛暑化浊、芳香开窍、止痛。

食补清暑

暑天宜清补：夏天的饮食应该以清补、健脾、祛暑化湿为原则，应该选择具有清淡滋阴功效的食物，如鸭肉、鲫鱼、虾、瘦肉、食用蕈类(香菇、蘑菇、平菇、银耳等)、薏米等。

注意补充维生素：高温季节，人体新陈代谢加快，容易缺乏各种维生素。此时，可以选择性地定量补充一些维生素，最好是食物补充，可以选择一些富含维生素和钙的食物，如西瓜、黄瓜、番茄、豆类及其制品、动物肝肾、虾皮等，也可以饮用一些果汁。

别忘补盐补钾：夏天出汗多，体内丧失的盐分就比较多。所以要注意多吃些咸味的食物，以补充体内所失盐分，达到身体所需的平衡。此外，出汗多也会导致体内的钾离子丧失过 多，具体的症状是人体倦怠无力、食欲不振等。新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾，因此可以酌情有控制地吃一些草莓、杏子、荔枝、桃、李等水果，而蔬菜中的青 菜、大葱、芹菜、毛豆等含钾也很丰富。茶叶中含有比较多的钾，夏天的时候多喝茶，既可以消暑，又能补钾，可谓一举两得。

夏季男人保养要点

夏季洗衣机使用保养攻略有哪些？夏季，由于洗衣服频率增加，人们使用洗衣机的频率也增加。小编在这里友情提示大家，在频繁使用洗衣机的同时，也要多多保养，免得您的爱机闹脾气罢工。

省电秘笈弱洗更费电

一般的洗衣机都有强洗和弱洗功能，许多人为了“省电”往往会选择“弱洗”功能。专家指出，这是一种认识上的误区，弱洗比强洗改变叶轮旋转方向的次数要多，开停机次数多，电机重新启动比较费电。

洗前多浸泡

洗涤前可将脏衣物浸泡10至20分钟，并按需选择水位及漂洗次数；衣物在洗衣机里转动时间只需5至10分钟；衣物脱水时间1分钟即可。

保养秘籍水位要适中

有些人为了省水，虽然洗涤很多衣物却仍然将洗衣机的水位设定在极低水平，水少衣物多，衣物翻转阻力大，使电机被迫运转，长期下去会损伤电机。

衣物量不要超标

多数洗衣机都标有单次洗涤的最大重量，如果超重了，不仅洗涤效果差，而且还容易损伤电机和离合器，甚至使洗衣机“折寿”，尤其是所洗的衣物比较厚重时，一定要注意洗涤衣物的数量。

根据衣物选择洗涤程序

建议根据衣物的脏净程度选择不同的起始洗涤程序，对于不太脏的衣物选用快速洗涤。

1.将洗衣机排水管拿下放在一个空水桶上（要有一定高度），关闭进水阀门和前门。

2.将三水壶用量的水用除垢剂（市场有售）倒在一个空容器中，按除垢剂/水＝l/2的比例配制并搅拌均匀。

3.打开“洗涤剂添加盒”，把混合好的除垢剂溶液从洗涤剂添加盒倒入，注意不要溅到皮肤上。

4.按下洗衣机电源开关，将程序设定至“洗衣程序”（时间选择最长），使其洗衣筒旋转；待除垢液从排水管排到桶里后，再将排出的除垢液从洗涤剂添加盒加入，如此反复多次，直至程序运行完毕，打开过滤器清洗过滤网。

5.机器运行完毕后，将进水阀打开，排水管恢复至原位。重新选择洗衣程序，使洗衣机再次运转，待程序运行完毕，再次清洗过滤网。至此，除垢清理完毕。

夏季，不少女性会换上性感的露背装，专家表示，背部还决定了你的身姿是否美妙，漂亮的背部可以为你带来自信，无论穿什么衣服都行。夏季背部保养方法有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料，希望对你有帮助!

夏季背部保养方法

去痘印、色斑

背部肌肤是全身角质层最厚的地方，所以，背部的代谢能力也相对较弱，容易形成粉刺、痘痘，并形成色斑，大家不妨使用深层洁肤膜来清除污垢，减少粉刺和痘痘，最后，再用收缩水收缩毛孔。

每周去角质

背部肌肤分部许多皮脂线，再加上与衣服的摩擦，容易造成皮脂分泌过多，造成毛孔堵塞，最后形成痘痘等，所以，每周去角质，可让背部肌肤更白嫩光滑。

身体乳要分区

后背油脂分泌旺盛，但小腿或者脚容易干烧，因此身体保养也要有分区概念，后背等油脂分泌旺盛的要选择轻质地的乳液才不会造成负担，保持背部的干爽。虽然保持背部干燥很重要，不过保湿也要做好，才能保持身体健康油分避免干痒情况出现。

背部防晒

背部防晒也是要选择质地水润或者强调无油的才会造成负担，而且要注意使用量还有及时补。

背部清洁

建议大家洗澡顺序尽量“由上往下”，洗脸、洗头再洗身体，如此一来便能防止较油腻的护发产品堵塞身体毛孔。还有选择添加有茶树、薄荷或者其他抑菌成分的沐浴产品来清洁皮肤，可以帮助改善背上长痘的情况。不过也要注意产品洗净力，如果洗完澡身体仍油油滑滑的，就代表洗净力度不够。

睡前背部伸展运动

经过一天紧张的工作之后背部肌肉已经疲惫不堪了，这个时候我们应该进行一些伸展运动让背部肌肉及时放松。每天利用睡前10分钟做背部伸展动作，不但能让背部不再紧绷，也能顺道增加背部肌肉的紧实度。

在不同的季节，我们保养汽车的时候要注意的问题也有所不同，今天，小编为大家整理了夏季汽车保养的注意事项，希望能够帮到大家!

冬天汽车保养的注意事项

1.刹车系统保养

要经常检查制动有无变弱、跑偏，制动踏板的蹬踏力度是否有变化，必要时清理整个制动系统的管路部分。

2.蓄电池保养

在冬季，汽车蓄电池的电极接线处是最容易出问题的地方，检查时，如果发现电极接线处有绿色氧化物，一定要用开水冲掉，这些绿色氧化物会引起发电机电量不足，使电瓶处于亏电状态，严重时还会引起电瓶报废，或者打不着车。

3.底盘除锈和轮胎检查

秋季汽车底盘的保养着重在除锈以及轮胎检查这两方面。一方面，底盘的金属材料在经过了暴晒和接触雨水以后，容易出现生锈的现象，影响行车安全。因此，必须要对底盘进行除锈的处理，并检查底盘是否存在刮花、螺丝脱落等现象。

4.车辆外部保养

冬季的早上，露水较多，汽车表面往往很潮湿，如果您的爱车表面有明显的刮痕，就应及时做喷漆处理，以免刮痕部位受潮而锈蚀，另外，由于冬季雨水中雨酸的腐蚀和冬季强光的直射，汽车漆面难免会被氧化，在换季之时，您最好为您爱车的表面做一次从清洗、抛光到打蜡、封釉或镀膜的一系列美容养护。

夏季汽车保养的注意事项

1、空调最好来次大清洗

很多车主往往车辆使用未出现问题就不会进行大的动作。其中，比如说空调，整年不清洗的车主也不鲜见。但夏季车内空调将长时间使用，做一次彻底清洗还是很必要的。除了清除异味之外，空调进风口吸入的大量灰尘、脏物以及滋生的细菌等，都容易影响人的健康。

2、内饰彻底杀菌消毒

由于夏季炎热，很多车主不常开车窗，并且为了空调的风力大，常常只选择内循环。长久以来，车厢内的空气就会变得混浊，特别再碰上雷雨前高温湿热天气，细菌同样容易滋生。车主此时可以选择自购一些内饰清洁剂或到汽车美容店对爱车内饰进行一次彻底清理。

3、保护车漆停车停在阴凉处

虽然它似乎没有生命，但确实也怕晒，长期暴晒会发旧、起皱。普通的美容打蜡，虽然有些作用，但因为任何车蜡都含有矽的成分，久经紫外线照射会锈蚀车漆，留下点点黑斑。而且车蜡本身起不到增强硬度、抗紫外线的作用，会因温度过高而很快流失，因此，停车时应当把车停放在阴凉处。

汽车喇叭保养的注意事项

1.切忌长时间按喇叭，最好不超过10秒，以免造成喇叭触电烧蚀，损坏喇叭。

2.保持喇叭外部清洁，切忌洗车时直接用水冲洗喇叭，以免喇叭进水，造成喇叭不响。若进水，需及时用风枪吹干。

3.定期检查喇叭上的固定螺钉，保证其搭铁可靠;并检查发动机输出电压，以防电压过高而烧坏喇叭触点，或电压过低导致喇叭声音异常。

4.不要随意改装喇叭，若一定要改装，请咨询专业人士，以防各装错金属垫和绝缘垫的位置，导致喇叭出故障。

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夏天的天气十分的炎热，在这个时候空调就成了的家电了，夏天空调的选择和使用都有许多要注意的地方。在空调制冷方面，会选制冷效果好的，而美的作为受欢迎的空调制冷品牌，美的空调怎么保养呢？我们在夏季空调使用注意事项又有哪些呢？快来看看吧！

一、美的空调怎么保养

1、经常清洁

室内机组的外壳要经常清洁处理，一般可用清洁的干布拭擦干净或用中性洗涤剂拭擦，绝对不允许用水直接冲洗，如果使用布擦拭时也要在断电后进行。

2、电压波动不宜太大

电源电压不可波动太大，且空调器应专线供电，使用单相三孔插座，另外插头要插到底。

3、清洗过滤网

积灰较少时，用水洗或用吸尘器吸；积灰严重时，要放在含有中性洗涤剂的水中浸泡10—15分钟。洗干净后请甩干水分并把其在阴凉处晾干，别用高温加热或烘干。

二、夏季空调使用注意事项

1、空调温度26℃最合适

虽然人体有一定的体温调节能力，但这个能力是有极限的，室内外温差过大很容易生病。夏天的温度一般在35℃左右，空调的温度保持在26℃左右的室内温度是最合适的，一来温度太低比较费电，二来也比较的容易生病。

2、多开除湿功能

可能很多的小伙伴没有注意，在空调的使用过程中，降低室内温度的效果，除湿和制冷都能达到，但开启“除湿”模式时比较的省电。在湿度比较大的高温天，空调模式的从“制冷”调成“除湿”，空调的制冷效果更好，而且还比较的省电，既能让房子如冰箱般凉爽，还可以少花很多钱，对人体的伤害也能降到。

3、开3小时要开窗

研究表明，3小时室内不开窗换气，室内空气就可能不新鲜；6小时内不换空气，空气就严重污染，污染的程度可能会危害健康。如感觉呼吸有压力或感冒增多、嗜睡、反应力迟钝等现象，都与在封闭空间里待太久、氧气供应不足有关。因而空调开了3个小时能够开窗透气。

夏季紫外线强烈，很容易加速皮肤老化，所以在夏天一定要打好抗老的攻防战。

清晨6：00～7：00

用能增强脸部循环，对肌肤有提拉紧致的产品

肾上腺皮质素的分泌自凌晨4点开始加强，细胞的再生活动此时降至最低点。由于水分聚积于细胞内，淋巴循环缓慢，一些人这时会有脸部水肿，特别是眼皮肿胀的情形。这时候，可用能增强脸部肌肤循环，收紧眼袋的产品。

早上7：00～8：00

对策：出门前涂抹防晒霜，做好360度防晒

抗衰老最有效和最基础的保养就是要做好防晒。先在肌肤上涂抹一层亲肤性的防晒乳液，在第一层防晒被肌肤吸收后，用霜状的防晒霜再涂抹第二层和第三层，等这三层防晒霜都被吸收了，这样出门前防晒，才算是做好了。只有做好全面的防晒，才能有效防止紫外线对肌肤的损伤，和进一步使肌肤衰老。

午后12：00～14：00

对策：可用些精华素、保湿霜、紧肤面膜等

此时血压及荷尔蒙分泌降低，身体逐渐产生倦怠感，皮肤易出现细小皱纹，肌肤对含高效物质的化妆品吸收力特别弱。这时若想使肌肤看来有生气，可额外用些精华素、保湿霜、紧肤面膜等。

下午15：00～17：00

对策：可用精华素、保湿霜、紧肤面膜为基础保养加持

此时血压及荷尔蒙分泌降低，身体逐渐产生倦怠感，皮肤易出现细小皱纹，肌肤对含高效物质的化妆品吸收力特别弱。这时若想使肌肤看来有生气，可额外用些精华素、保湿霜、紧肤面膜等。

晚上22：00～02：00

对策：使用颈部专用滋润产品

没有了冬季美丽围巾的掩盖，岁月的痕迹很轻易就泄露在他人面前。合理的夏日清爽版抗老化产品，玻尿酸、维生素C总是打头阵，小分子成分亲肤又容易吸收。多加一道程序就是加倍防晒的用量，这是最好的“隐形围巾”。

眼下夏天高温季节已经结束，为了家人在明年盛夏中能有一个健康的居室空气环境，我们很有必要为家中的空调进行一次全面的清洗。那么，按照电器安全小知识，如何清洗空调呢？下面小编来教您夏季空调清洗及保养小技巧。

空调内部的蒸发器、滚轮这些部位是最脏的，需请专业人士使用专业药剂进行清洗，从经济角度考虑，可以一年清洗一次，最好每个空调运行季节结束后专业清洗一次。空调清洗的步骤如下：

1、首先要关闭电源插座。最好是直接拔下插座，这个很关键，以免发生触电，漏电的意外。

2、将空调机的外壳的两端打开，用小小的力度就行了，如果手开不了，可以适当用螺丝刀帮忙，需要掌握技巧，不然容易损坏外壳。

3、拨开外壳，然后将外壳抬于空调上方，能自动卡住固定，不用担心掉下来。

4、可以看到内部有塑料材质的2个框，左右各一个。这个框内是纤维网，这个就是过滤空调空气，最藏污垢的部位了。

5、轻轻的用手往上一推，记得是一个框有2个地方固定，需要2边都要向上推动。取下过滤网。

6、拿到洗手间或者有水源的地方，放在地面上，用水直接冲洗，然后用毛刷轻轻的刷几下。

7、最后用洗衣粉，或者用清洁剂加上，再用刷子刷刷的刷几次，最后很干净了，就用干净的干抹布吸干水份，不需要处理的太干，没有问题的。

8、最后按上面的方法，反过来，下推，卡住，最后关闭好空调外壳就完成了。

空调的保养

对空调的使用保养除了要对其定期的保养外，还需对空调进行换机保养和深度保养。

1、对空调的换季保养。空调长期不使用时，为了使空调内部充分干燥，应先以送风模式运转4小时，并将风扇马达部分加点润滑油，随后切断电源，再用封套将空调遮盖，将室外机体罩上保护罩，以免日晒雨淋。同时用干净、柔软的干布将遥控器擦拭干净，并卸下电池。在重新使用空调时，要做一下基础保洁，并做一下运转试验。

2、对空调的深度保养。请专业技术人员对空调从内到外核心零部件进行的全面彻底清洁保养，及时发现空调隐藏的问题，有效延长其使用寿命，且更健康、节能。对空调的深度保养一般2-3年一次即可。

总结:对于空调的清洗，我们要知道拆卸清洗更彻底，如果像清洗翅片那样直接喷洒清洗剂的话，由于其他的死角部位不像翅片那样完全暴露在外，难免有一些地方无法被喷嘴直接或者方便地喷到，直接套用清洗翅片的手段很难清洗彻底。

炎炎夏日，太阳公公也没有了平日的和蔼，每天兴奋的不行!但是这可苦了各位车主了!各种问题就会都会出现!那么夏季用车遇到了问题该怎么处理呢?今天我们来聊聊如何避免夏季用车的问题!下面是小编整理的一些夏季开车常识及保养方法，希望对大家有所帮助!

夏季开车保养具体如下:

1、定期保养防止自燃

据了解，自燃的原因多种多样，一般都是油路、电路及汽车改装部件损坏造成的。最常见的汽车自燃事故起因是电线短路，其发生概率在60%以上。造成电线短路的原因，一是线路老化，从而在高温气候下散热较慢而引起;二是一些车主买车后，给汽车配备各种附加电子设备，如电子防盗器、高档音响等，这些都增加了汽车电路的负荷。

防止汽车自燃，方法也很简单。首先，最基本的方法就是要定期给汽车做保养，检查发动机、电路和油路，看有无老化和漏油情况。其次，尽量减少加装或改装，不要增加电子线路的负担。如果是改装过的车，尤其是车灯、音响等，更应进行全方位检查。另外，平日里养车与用车方面也有一些注意事项：车上一定要配备一个灭火器，以防万一;这个季节中，不要将打火机、香水、空气清新剂等易燃物品长时间置于车内高温暴晒之下，避免膨胀引发物理爆炸继而引发自燃;长时间行车后，应该适当地让爱车休息一下，避免超负荷运转。

目前，各大保险公司都有自燃险，建议尤其行驶3年以上的私家车还是投保一份这个险种。不过值得注意的是，如果汽车经过电路方面的改造，即使你投保了该险种，一旦爱车自燃，保险公司有拒赔的可能。

2、调整胎压防爆胎

炎热的夏天是汽车爆胎高发的季节。由于气温高，如果轮胎质量不过关或是本身胎压过高，胎内气体膨胀后将会导致爆胎。因此，建议车主将胎压下调10%，调整到2.2千帕。另外，车主还可以为轮胎注入氮气，由于氮气是惰性气体，可减少爆胎的几率。当然，车主这个季节更要注意对轮胎的养护，如果发现有损伤，应该及时地修补或者替换。

3、保证散热正常、防止开锅

“开锅”是指汽车的水箱温度达到沸点。一旦汽车“开锅”，车主应赶紧找阴凉处停车降温，让发动机怠速运转，并掀开发动机罩加快散热，当温度降下来后，再给水箱加足够的水。平时，车主也应经常检查散热系统，同时看一下水箱是否缺水。长途行驶或者长时间行驶时还要随时注意水温表的指示读数。

夏季开车常识具体如下:

1.停车注意避光

夏季外边气温高，阳光直射进来，车内的温度会更高!当您打开车门，一股热浪来袭，别提多难受了。也有很多的朋友提出过类似于抖车门这样的解决办法。但是当汽车被晒的时候，伤害就已经开始造成了。车辆中有很多塑料和橡胶的制品，长期被阳光晒着，非常容易造成老化，影响使用寿命!轮胎也是同理!更为重要的是车中的各种电子元件，也是非常怕阳光的。因此，不要让阳光一直晒着吧!

2.注意你的胎压

夏季是爆胎事件的高发期。气温升高了，轮胎也就变得脆弱了!不如冬天时结实!所以这时应该勤检查胎压!那么夏季胎压应该是多少合适呢?其实一般来说，前胎2.2-2.3，后胎2.3-2.4就可以!太多太少都会造成爆胎!一定要注意!

3.上车先开车窗在开空调

上车时候肯定特别难受，这个谁都知道，但是即使是这样，也别着急开空调，先打开车窗换换气，让热气都散尽在开空调，效果不仅好，而且空气也更好!对身体、爱车都是有好处的!

还有非常重要的一点，您的汽车空调多久没清洗过了?知道空调长期不清洗的害处吗?已经有实验证明，车内空调长期不清洗，空调很容易发霉，散发出异味，严重影响车内空气质量。每年夏季患空调病及由空调渠道所传播的传染性疾病的人数越来越多，严重危及着人们的健康，更有甚者堵塞空滤，影响发动机正常使用，产生安全隐患。

汽车在高温条件下行驶时，由于热胀冷缩的作用，使得轮胎容易发生变形，抗拉力会下降，再加上轮胎在行驶过程中不断地发热，而散热却相对较慢，于是气压随之增高，从而造成胎体过薄发生爆胎。那么，夏季轿车轮胎保养常识有哪些呢？

一、胎压要标准

保持胎压为标准气压。胎压不标准会导致轮胎过度磨损，造成爆胎，给车辆安装一套胎压监测系统必不可少。气压过高造成轮胎过热，应停车自然冷却降温、降压。而胎压过低时，应及时充气，并检查轮胎是否有慢性漏气现象，以便更换气密性好的轮胎。

夏季轮胎与高温路面摩擦会使轮胎的温度升高，轮胎内部的空气受热膨胀，导致胎压升高，如果不进行适当调整，车身重量集中在胎面中心，经外力冲击和快速磨损，随时都有爆胎的可能。

有的车主考虑到胎压问题之后就自行把车胎气压调低，但是车胎气压不能盲目调低，要遵循标准值。夏季标准胎压应保持在2.2-2.5个大气压为宜。每个月都要测一次胎压，发现过高或过低时都应及时调整，以确保夏季行车安全。

二、车辆要保养

新车买来之后车主都会很爱惜，但是开了几次之后就不珍惜了，车辆保养是十分必要的，所以要定期给车辆做保养。车主要清楚地了解轮胎的磨损指示器和轮胎生产日期，定期给车辆做保养。在上高速路之前应检查轮胎情况，同时，切忌使用备胎进行长时间行驶。

在多雨的夏季，轮胎的胎纹深度将直接影响到车辆的行驶安全。为保证轮胎的排水性能，轮胎的花纹深度比磨损标记高出3-5mm为最佳范围。另外，轮胎的使用周期同样需要重视，轮胎的保质期一般在出厂后5年左右，建议每4-5年进行更换。

三、轮胎要换位

对轮胎进行定期换位。车主定期实施轮胎换位，一般情况是在保养时进行换位维护，并对车轮的平衡度进行修正。经常在高速公路上行驶的汽车应采用循环换位法。如果爱车行驶了一定里程后，发现车辆有驾驶时转向盘过重或飘浮发抖，直行时车辆向左或向右跑偏的情况，先别忙着给轮胎做动平衡，试着换换4条轮胎的位置，也许会为你省掉不少的银子哦。

为保证前后胎使用寿命相对一致，应当参照汽车生产厂商随车配备的《产品使用手册》给出的相关提示进行更换，如果厂商未对具体轮胎换位期限加以规定或车主已经为爱车更换了不同规格的改装轮胎，建议每行驶8000km到1万km将轮胎换位一次(四轮驱动车辆每6000km换位一次)。

根据车辆的驱动形式不同，轮胎的换位方式也各不相同。前轮驱动车辆：将左后调至右前、右后调至左前、左前调至左后、右前调至右后。后轮驱动车辆：将左前调至右后、右前调至左后、左后调至左前、右后调至右前。四轮驱动车辆：前后左右轮全部交叉对调，即左前调至右后、右前调至左后、左后调至右前、右后调至左前。

稍后，我们来总结如何正确保养汽车轮胎，欢迎关注这部分车辆保养小知识。

现在越来越多人开始注重头发的保养了，一头好的秀发会让整个人看着更加有气质，做出来的发型也会更有光泽更有型，夏天太阳大，头发也是要做好防晒的。

夏天怎么保养头发

1、三天不洗头，惨不忍睹

夏天空气污染加速出油严重，勤洗头别偷懒。因为头发暴露在污染的空气中，加上分泌油脂和汗水头发是细菌的温床，是藏污纳垢的好地方，如果你不够勤快那也要保证至少两天洗一次头。

2、长时间呆在空调房，会让头发缺水

为了降温，室内长时间开着空调，一方面空调本身具有抽湿功能，空调房里的空气相当干燥，同时低温时，血液流动慢，带给肌肤和秀发的水分与养分自然减少，新陈代谢速度也会变慢。建议夏季多呆在室内，尽量避免室外阳光照射，皮肤和秀发就会免于干燥伤害。

3、不要重复使用洗发液

很多人会选择第二遍涂抹洗发液，这样会增加伤害头皮的可能性。建议先用淋浴喷头洗头发，冲洗的时候用手指自习抓、按摩头皮，在抹洗发液之前就先做好初步的清洗工作，之后再抹洗发液的时候就可以轻松产生丰富泡沫。

4、不过量使用护发素

使用太多的护发素，会导致头发失去光彩，增加发丝的负担，过量的蛋白质会使发丝容易断裂。

5、别用橡皮筋扎湿头发

用橡皮筋或橡皮发带绑打湿的头发，发丝会因不堪承受过大压力而断裂。选用棉质或莱卡面料的发带扎湿发，会更利于保护秀发。

6、头皮也需要护理

头皮就像土壤，优质的土壤菜能长出健康的秀发。建议购买一些护发的产品，就像护肤一样，经常做定期的护理，这样穿可以从根本改善头痒、头油的问题。

7、不要湿着头发睡觉

如果洗完头没有吹干头发，直接睡觉的话，早上你看到的只会是一块压扁的发饼。如果万不得已得带着湿漉漉的头发睡觉，最好把头发编成辫子，这样至少醒来之后，头发还有一定的弹性和弧度。

8、出门前确保头发完全干燥

细软的头发，头发完全变干时才最有弹性。所有，如果出门前头发还是湿的，就无法做好造型，让头发保持在最佳状态。

9、告别塑料梳子

因为塑料梳子会使干燥的头发产生静电，使头发变得不雅观。最好改用鬃毛以及金属梳子。

10、加强防晒工作

紫外线不仅伤害肌肤，也能伤害秀发。夏天保护秀发的一个好办法是外出时使用深层修复护发素。保湿护发油也能为秀发提供基础保护。

夏季晒太阳对于头发有危害吗

夏天的阳光最为炽烈，直接照射最容易破坏头发发质，外出最好时刻佩戴遮阳帽。已坏的发质最好煎去。适量的阳光对头发是有好处的，可是现在臭氧层被破坏的这么严重，紫外线已经大大增加，建议长时间暴露在强烈的阳光之下最好带把防晒伞或帽子，大风和强烈的日晒都会上到头发，所以夏天最好戴帽子出去，然后要有意识的护理头发，我用潘婷的防晒的洗发乳护法素，然后吹干的时候还用润发乳的。

怎么判断头发是否晒伤

夏天阳光直射地面，其强烈的紫外线会破坏头发中的蛋白质链状结合，使之断裂从而令毛鳞片翘起、剥落。头发容易断，从阳光下看头发的发根和头发中部全部开叉。失去外层保护的秀发，毛皮质裸露，紫外线直达头发内部，发质造成严重的伤害，水分流失，头发整个看上去变得干燥、枯黄、缺乏营养，毫无生气。紫外线还会破坏秀发内部的化学链结构，令头发失去弹性，容易折断，在发干上有时还会看得出颜色变淡的线条，称日光漂白。

如何正确洗头发

1、洗头最佳的时间是晚上9点

因为晚上10点到凌晨2点是头皮细胞的再生期和活跃期，在这之前清洗头皮可以促进头皮细胞再生。其实从下午1点到晚上10点都比较适合洗头，最不适合洗头的是10点之后到上午这段时间，都是头皮松弛和休整期，不适合过度刺激。

2、水温40度左右

凉水洗头是最刺激头皮的，可能导致脱发!太热的水洗头也会伤害毛囊，最佳的水温是在40度左右，感觉到比体温稍热即可。

3、不要直接把洗发水倒在头上

洗发水必须先倒在手心里，揉搓均匀之后再清洗头发。如果直接把洗头发倒在头皮上很容易造成化学残留，而且清洁效果也不理想(不利于起泡沫)。

4、不要用指甲抓头皮

洗头过程中不要用指甲抓头皮，虽然这样很爽，但是可能会对头皮造成伤害，正确的做法是用指肚轻柔按压头皮。

5、洗头次数少一些更好

如果头发本身不算油腻就不要每天都洗头了，因为洗头会导致毛鳞片张开，毛鳞片从张开到闭合，这个过程难免有一些损耗，所以天天洗头不利于发质更好。但是有些人头发出油厉害，那么可以每天洗一次头，因为保持清洁比毛鳞片的损耗重要多了。

6、洗头后一定先擦干

很多人洗完头都是等头发自然干，这样其实不好。人在洗完头发时，头发的毛鳞片是张开的，张开就意味着脆弱，一些尘埃、细菌、脏东西都会趁虚而入。所以洗完头之后，最好先用毛巾擦至6、7成干，促进毛鳞片闭合，这样更有利于减少频繁洗发水对头发的损伤。

合理穿用：丝绸的强力较高，加上蚕丝外面丝胶保护，所以耐磨性较好。但因丝绸的纤维过细，应忌硬伤，凡与粗糙、带毛刺的物质接触，往往会使丝绸"跳丝"造成损伤。也不要在席子、藤椅、木板等粗糙物上睡觉。以免造成不必要的破损或并丝。

碱，对丝绸的破坏力较大。穿丝绸夏装一定要避免与含碱的物质接触。

丝绸受盐的影响较大。人体汗水中的盐份可使浅色丝绸夏装泛黄赤色的斑点，所以穿丝绸夏装应注意经常洗涤，保持其表面的清洁。

科学洗涤。洗涤丝绸夏装最好选用中性皂片或高档洗涤剂。可用热水先溶化皂液，放凉后将丝绸夏装浸透。用手大把搓揉，不能用搓板搓，更要避免拧绞。洗后将皂液投净，不然易发花。洗涤深色丝绸夏装只能在净水中反复投漂，不能使用皂片及其它洗涤剂，以免出现皂渍、泛白现象。

洗涤颜色鲜艳的丝绸夏装时，为避免掉色，可放少许盐。因丝绸在阳光的紫外线作用下易脆化，加之丝绸的色泽牢度较差，故洗完不能置于阳光下暴晒，应挂在通风处阴干。

丝绸夏装在凉到八成干时，以白布覆盖衣面，用熨斗熨烫，温度不可高于130℃，否则丝绸会受损伤。熨时不必喷水，以免出现水渍痕。

蚕丝是一种蛋白质纤维，具而较强的吸湿性，当环境比较潮湿时，一些霉菌和细菌容易在织物上生长繁殖。收藏时，首先应把衣服洗净，最好熨烫一遍，可以起到杀菌灭虫作用。衣柜衣箱要保持清洁、干净、干燥。丝绸衣服质地较薄、柔软、怕压，可放到衣服堆的上面，浅色的丝绸衣服最好用细白布包好后存放，以防风渍黄渍。

很长时间不穿的时候，适当地放些卫生球（用白纸包好）可防霉防虫，延长衣服使用寿命。

头发受伤分为好多种情况，应该对症下药，比如干枯，分叉，毛躁等。季节的变化让原本就很脆弱的头发面临更多的挑战，是很多人难以攻克的难题。

操作方法

夏季护理头发上有三大禁忌，第一：忌梳理头发不当。尤其是对于烫染过的头发，梳头发时要用疏齿的梳子，有条件的要先在梳子上涂些润滑剂，以免头发断裂。

第二：忌洗头发次数过多，洗发过多会损伤发质，尤其是在早上，。每天早上洗头发会影响皮脂膜的再生，从而降低头发的脂质，使头发容易折断。

第三，切忌不正确地吹风，很多人喜欢洗完头发后尽快吹干头发，但过长时间，频繁地吹头会使头发含水量过低。那样，头发就会变得脆弱易断。

正确护理头发：

1.梳理 在洗头发之前，先把头发梳理通顺。洗头发时，不要将头发全部堆在头顶上边，这只会增加头发打结的机会。待到头发快干的时候，用宽齿的梳子梳理头发，从发根梳到发梢，千万不要用梳子用力拉扯头发。

2.吹发 在梳头发之前，用电吹风、毛巾等将头发弄至八成干，然后让头发自然风干。

3.对于烫发的护理尤其注意，烫发很轻易使头发变干，所以每次用完洗发露之后，都要用护发素。由于烫发的发质比较脆弱，很轻易折断，所以应该用宽齿梳子把护发素充分地梳进发丝里，冲洗干净，然后轻轻地吸干多余的水分，再把头发梳透。

另外，其他的一些生活习惯也应该注意：

1.不要扎很高的马尾 扎很高的马尾会使头皮组织受到影响，头发也会因为营养不流通而导致发质越来越差。

2.少烫染 烫染除了会对头发造成伤害以外，染发剂中的化学成分也会伤害头发的长度和光泽。如果要染发的话，也要控制好频率，频繁染发对头发的伤害非常大。

3.勤剪发 如果想要头发持续健康地生长就要适时修剪，最好每八周就要剪掉8毫米左右的头发。头发的平均生长速度为一个月1.5厘米左右，平时只要看到分叉时，就可以剪掉。

简要回答

夏季的衣服特别的轻薄，在保养的时候首先要将衣服清洗干净。如果衣服清洗不干净的话，上面会有汗液从而滋生细菌，人们再次穿上这类衣服的时候，会对身体健康造成影响。

通常情况下，人们在炎热的夏天，衣服只要脱下来就要及时的清洗，避免引发问题。再加上夏季的衣服特别的轻薄，换下来清洗干净，也比较方便。

炎热的夏天，大部分的衣服颜色是比较浅的。如果碰到了一些衣服掉色的话，不要跟浅颜色的衣服混合在一起洗。

为了合理的保养衣服，一些重颜色的衣服出现掉色的情况，而我们可以放入一点点食盐，浸泡一会儿之后用手揉搓，就不会出现掉色的情况了。

当然我们在晾晒衣服的时候，也需要根据衣服的材质。通常情况下，不要将衣服放到太阳下面暴晒。因为放到太阳下面暴晒的话，会让衣服的颜色变得更浅。