夏季遛狗注意事项（20篇）

夏季高温不断，天气炎热，人们都爱给自己洗澡。其实，您的爱车也不例外，也要经常给爱车洗澡。但车不像人，给爱车“洗澡”要有度，洗的多了反而不好哦。下面，小编就和您说说夏季洗车注意事项，一起来看看吧。

1.警惕冷水洗车

夏季气温偏高，不少车主误认为用冷水洗车可以给汽车降降温，其实不然。汽车在高温环境下运行，高速行驶后，发动机、底盘、以及其他各个运转系统都会升温，此时如果用冷水直接清洗，温差巨大，必然会造成车辆内部结构及车漆表面的不同程度的损害。所以，小编提醒您，温度过热时，千万不要用冷水洗车。

2.注意"看天洗车"

夏季雨水较多，多日连续降雨也是很常见的，那么每次下雨过后都要洗车吗？答案是否定的。洗车的时间一定要控制好，大雨过后的清洗是十分必要的。同时，连续下雨中短暂的晴天也必须洗车。

3.大太阳底下不宜洗车

在阳光明媚的午后，自己提着水桶为爱车洗个澡，看着靓车在阳光照射下闪闪发光，是很多车主的一大生活乐趣。其实，小编告诉您，大太阳天最不适合洗车，特别是中午日照最强烈的时候。虽然强光能尽快晒干车身上的水，但水滴在蒸发前却会在车漆上产生局部高温现象，使车漆失去光泽。

4.方式很重要

电脑洗车机洗车是目前最流行的洗车方式。市场上的电脑洗车机主要分为无接触式和毛刷式。这两种洗车机在洗车原理上不同。无刷式洗车机是一款半自动的清洗机，需要人工配合，主要追求精致的洗车。毛刷式洗车机刷子的材质十分重要，要看其是否柔软、不伤车漆。某些品牌洗车机的刷子质地坚硬，经常出现划痕，广大车主一定擦亮自己的双眼，选对洗车机。

5.留意清洗剂真假

大多数洗车行在冲掉车上的灰尘后，会在车身上或喷或擦一些清洗剂，他们会告诉车主是"水蜡"，而车主们往往是看到擦洗时的泡泡越多越开心，觉得那样才更去污、更干净。对此，小编提醒您，并不是所有洗车行用的都是水蜡，特别是那些小门店，用来擦车的清洗剂往往是用洗衣粉、洗涤剂兑出来的假水蜡。洗衣粉属碱性洗涤剂，长期使用会严重损害车漆光泽。但好在识别比较简单，只要用手感觉、用鼻子闻，就能分辨出来。

6.不要频繁洗车

为了干净频繁洗车，表面上能保持漆面干净，但实际上会在不经意间加速漆面氧化，导致漆面暗淡和失去光泽。小编告诉您，正确做法是：一般情况下，一周洗1次就比较合适。一般的浮尘，用鸡毛掸子或软毛拖把打整即可。但如果遭遇了灰尘、泥泞、大雨等，车主们就应尽快对车辆进行清洗啦。

7.不要忽视底盘的养护

汽车底盘平时不在车主的视线之内，却又十分贴近地面，夏季气温高，再加上雨水侵袭的影响，汽车底盘容易受到伤害，废气、灰尘、噪音、湿气都会从底盘细小的孔洞渗入车身。"底盘封塑"是很好的选择，在例行保养时，也不要忽视了底盘部件。

8.切勿随便清理内饰

不小心弄脏了坐垫、车顶棚等处，很多车主会马上用水或洗涤液清洗，干了之后却形成一块块难看的污渍。这是因为汽车内饰的面料质地不同，清洗的方式也不同，目前市场上车内清洗剂种类繁多，但大多是有针对性的，如皮革、棉织物用的是完全不同的。而且，即便清洗剂用对了，也常会出现污点清理不干净。

每年夏天都有人因高温天气而中暑，这大都因为其预防不到位。下面来看看夏季防暑降温有哪些事项需要注意吧？

一、在日常工作生活中应注意以下两个方面：

在工作中注意以下几点：夏季人在高温环境中工作，体温调节失去平衡，肌体大量蓄热，水盐代谢紊乱，就会出现中暑现象，轻度中暑，多喝含盐的清凉饮料，若有头晕恶心呕吐等症状，可以服用人丹或藿香正气水等，重者的话就要送医院进行治疗。

主要防止措施：

1、在烈日下做好防晒工作，在暴露部位适当擦一些防晒霜，戴上草帽、遮阳伞，穿布质的长裤和长袖衬衣等，

2、保证充足的睡眠，

3、多洗温水澡帮助体温散发，

4、多吃蔬菜瓜果，适量饮用盐开水、绿豆汤、酸梅汤等清凉饮料，

5、常备点防暑药物：霍香正气水(丸、胶囊)、人丹、十滴水、六一散、暑症片等。

6、高温作业下工作人员应间隔一段时间，就要到阴凉处休息一会儿，以防中暑，同时要多补充水分，以淡盐水为佳。

二、在饮食方面注意以下几个方面：

夏季气温高，食物容易腐坏变质，而且各种蚊虫的繁殖也快，成为传播疾病的渠道。易发的肠道传染病主要有霍乱、痢疾、甲肝、食物中毒、水中毒等。主要防止措施：

1、少吃隔夜隔餐的饭菜;

2、餐具、食物等要防苍蝇、蚊虫叮咬，做好洗涤消毒工作;

3、买来的海鲜等水产品一定要煮熟煮透，不可生吃;

4、不喝生水，防止水污染;

5、保持室内外环境卫生，消灭苍蝇、蟑螂、老鼠等;

6、注意个人卫生，常洗手洗澡。

7、早晚食用一些防暑粥制品，例如：绿豆粥、银花粥、薄荷粥、莲子粥等。

游泳也是一项激烈的运动，而且水的传热的速度比空气要快，也就是说人在水丧失热量的速度会很快，大量的热量会在游泳当中消耗掉。身上那些多余的脂肪，也会悄悄的“溶解在水中”，那女性在游泳时该注意什么呢？月经期间女性生殖系统抵抗力弱,游泳易使病菌进入子宫、输卵管等处,引起感染,阴道及子宫的防御屏障减弱,抵抗力明显下降,这期间不适宜游泳。患有阴道炎、急性宫颈炎、急性盆腔炎、泌尿道感染的患者,最好不要去游泳；在天然水域游泳时,切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳,以免发生意外，下面具体的了解一下夏季游泳安全注意事项有哪些吧？

一、不要打闹

很多朋友喜欢在游泳池岸上或水中打闹，这也是很危险的，游泳池岸上一般都是湿的，很容易摔伤。如果玩跳水，头部也很容易撞到游泳池底部而受伤。另外，如果带上小孩去游泳，一定要看好孩子。

二、注意游泳池的深浅

游泳池一般来说都分有深水区和浅水区，而且上面标注有水深多少米。浅水区更多的是为小孩子练习提供的，也为那些水性不好地朋友提供。如果自己水性不好，就不要到深水区去游玩。

三、做好热身运动

到游泳池游泳，在下水之前，一定要按照要求做好热身的运动，这是防止入水后抽筋的有效方法。至于如何做好热身运动，方法也很多，最主要的是压腿和活动手腕脚腕，先在岸上用水湿湿身等等。

四、注意游泳时间

在游泳的时候，要注意把握好时间，一般来说，每次游泳不要超过三个小时，时间长了反而会对身体不利。另外，如果刚吃完饭或是刚喝过酒，建议也不要到游泳池游泳了。因为饱食和醉酒后游泳会有更大的危险。

五、了解自己的身体状况

不是所有的人都适合于参加游泳运动，在游泳前首先要了解自己的身体状况，看自己是否适合于游泳。如果本身患有高血压和心脏病，或是有传染性的皮肤病，就不要去游泳池游泳了。等身体状况达到要求了再去也不迟。

六、安全知识要牢记

基本上所有的游泳池内，都会有醒目的安全注意事项。朋友们在去游泳池游泳的时候，一定要仔细地阅读安全警示牌上的内容，不要以为游泳池管理方配备有专门的安全员，就可以掉以轻心。

以上是小编介绍的夏季游泳安全注意事项的内容，在游泳的过程一定要注意安全，防止发生危险，如果大家还想了解更多的游泳安全小知识，敬请继续浏览本网的其他栏目内容吧。

夏季的来临，温度逐渐升高，天气也变得越来越热，这个时候很多人都会选择在大汗淋漓的时候去喝上杯冷饮解渴，没有食欲就直接把水果当成正餐，其实这样的饮食模式对身体并没有任何的好处，而且也只能达到一时清凉的效果，无法解决根本的问题。那么夏季高温，清凉饮食有哪些注意事项呢？下面跟小编一起来看看吧，希望对你有帮助。

操作方法

喝热饮比冷饮的效果解暑更有效，很多人都觉得夏季热的时候，喝杯冷饮就能快速达到降暑的效果，其实这只能一时让自己觉得冰爽清凉，给咽喉还有肠胃会带来很大的刺激感，特别是喝的分量比较多，还有可能会出现腹泻等现象。想要真正达到解暑的效果，不妨选择喝杯热茶，这样就能让全身的毛孔达到扩张的情况，还能让汗液的分泌速度加快，从而达到降温的效果。

吃肉多反而会觉得更燥热，夏季的时候，想要真正达到透心凉的效果，其实最好不要吃太多的肉类，因为肉类里面含有丰富的蛋白质和脂肪等，要是摄入的含量比较多，反而还会让自己觉得更加燥热，全身都不舒服。建议在夏天的时候，不妨适当多吃点蔬菜和水果，这些食物蛋白质含量没有那么高，还能达到清爽的感觉。

食欲下降可以通过饮食调理，夏季很多朋友都会出现食欲不振的现象，有些朋友还会选择直接不吃东西，其实这样做不仅对身体没有好处，还有可能会出现身体乏力等情况，就算没有胃口，也能通过饮食来调理，可以适当吃点番茄或者柠檬等酸性的食物，可以达到促进食欲的效果，或者也能适当吃点调味料，这样也能让人胃口大开。

并不是每个人都适合喝凉茶降暑，很多人在夏季的时候都会选择喝凉茶来降暑，其实凉茶主要就是用各种中药来熬制的，想要喝凉茶还应该看个人体质是否能够承受，如果平时火气比较重，最好选择清热解暑的凉茶，然而要是平时觉得口燥咽干的话，此时应该选择喝清热润燥的凉茶，每种凉茶针对的人群不同，千万不要盲目喝，以免起到反效果。

想要补水不能只喝白开水，夏季的时候温度较高，流汗比较多，很容易就让水分流失，这个时候补充水分很有必要，不过单单靠白开水是不行的，还应该适当喝点绿豆汤，这样就能达到清热解暑的效果，另外还能适当多吃点黄瓜或者番茄等，这些食物含有丰富的维生素，而且含水量比较高，经常吃点不仅可以增强抵抗力，还能预防各种疾病。

不能把水果当成饭吃，很多人在夏季的时候食欲不是很好，这个时候就会选择直接把水果当成饭吃，还认为这样吃不至于给身体堆积过多的脂肪，也能达到减肥的功效，其实这种做法是错误的，虽然水果能量比较低，但是吃的太多的话，同样会让身体里面堆积过多的脂肪，而且还无法补充人体所需的营养素，长期这样的话还有可能导致身体出现贫血等情况。

适当吃点辣椒可以帮助散热，在夏天的时候，很多人都会选择不吃辣椒，认为吃了辣椒之后会让自己出现上火的情况，其实夏季适当吃点辣椒还是很不错的，可以让身体里面的血管出现扩张的现象，从而让身体的散热效果变好，特别是对于湿气比较重的朋友来说，适当吃点辣椒还能达到祛湿的效果，最好不要多吃寒凉的食物，以免对脾胃造成更大的伤害。

想要下火不能靠吃苦味的食物，虽然说夏季吃点苦味的食物可以起到解暑的效果，不过要是经常吃苦味的食物，并不适合各种症状，一般来说吃这些苦味的食物，对于喉咙痛或者眼睛红等情况，适当吃点还是蛮不错的，要是出现心火的症状，最好不要吃，以免变得更严重。并且吃苦味的食物还应该适量，以免对脾胃造成刺激感，出现恶心呕吐等情况。

夏季天气炎热，家电使用集中、频繁，如使用不当，会造成家用电器损坏。因此家电使用有四忌： 一忌将家电放置于阳光直射的地方。 夏季气温高，家电应放在通风处，尤其是电冰箱、彩电等耐用电器，使其周围形成良好的空气对流环境，有利于家电及时散热。 二忌频繁地启动家电。 若频繁地启动家电，使家电长时间在大电流状态下工作，必然造成其内部过热，再加上外部炎热的天气，极易损坏家电，缩短使用寿命。 三忌超长时间使用。 家电使用也应“劳逸结合”，如让家电满负荷，甚至超负荷地运行，必将加速缩短其使用寿命。像吸尘器，气温较高时，连续使用吸尘器不超过半小时为宜；电视机一般每使用4～6小时建议关机半小时；在无空调的房间内连续使用电脑不宜超过4小时；空调不宜24小时连续使用，通宵工作之后，白天应关机一段时间。 四忌电压不稳。 过高过低的电压、频繁停电都会损坏电器，尤其是空调、电冰箱、微波炉、组合音响等高档家电，电压不稳时容易损坏电器主机，缩短使用寿命。

夏天坐月子不要一味地遵从老一套的“不能开空调不能洗澡”的做法，但也不能一味追求干净凉爽而忽略了产后风湿的风险。下面就一起随小编来了解一下夏季坐月子的注意事项吧。

穿衣：不能捂

产妇产后出汗多是一种正常的生理现象，这个时候身体以出汗的形式排除孕期体内增加的水分。应该穿长衣长裤，穿薄袜子，为了避免风对关节的刺激，如果天气炎热的话，也要根据自身情况适当减少衣物，千万不要一味地捂，以免中暑。

饮食：不能撑

选择食用一些孕产妇专用的奶粉、多种维生素或钙片最好，坐月子期间应多吃吃些营养高、易消化的食物，同时要多喝水，以保证乳量充足，并促进身体快速恢复。不要为了恢复身材而控制饮食的摄取量，也要避免为了多下奶而盲目进补。应多喝水，多吃新鲜蔬菜和瓜果，必要时睡前喝一汤匙香油以预防便秘。

居家：不能闷

天气炎热的时候，可以使用空调、风扇或手摇扇。室内温度应保持在26℃左右，以新妈妈感觉舒适为宜。但一定要避免直接吹到妈妈和宝宝，建议最好在客厅开空调，打开产妇的房门即可。当空气中湿度过大时，可以采用空调的排湿功能。室内湿度保持在55%左右。一定要经常冲洗空调的过滤网，防止细菌滋生。

卫生：不能免

产妇一般在产后3天可以淋浴，但如果是剖腹产一定要等到刀口完全愈合、拆线后三天才能进行淋浴。此前可以用温水擦洗身体。淋浴时间在10分钟左右，水温控制在45℃，也千万不能洗冷水澡。浴后快速擦干头发和身体，更衣，以避免感冒和中风。应该坚持每天淋浴以保持肌肤的毛孔通畅，正常排汗。孕妇在孕期和分娩过程中，妈妈体内的钙质流失比较严重，月子里应特别注意保护牙齿，餐后要漱口，睡前刷牙以保持健康。

活动：不能懒

产后第二天就可以下地走走，做些简单的体操，以加速对身体的恢复。可以散步，但一定要避免提重物或进行过于繁重的家务劳动，以免子宫脱垂。

老年人的肠胃消化功能会逐步退化，老年人饮食和健康的关系非常密切，老年人养生需要注意些什么呢？生活中大家知道老年人吃什么好吗，还不知道怎么照顾老人的朋友们赶紧来看看下文详细的介绍老年人吃什么好夏季老人饮食需注意的事项吧，希望能够帮助广大的老年朋友们哦！

老年人的饮食原则

吃食物的品种和数量，每个人的身高、体重、劳动强度、健康状况不同，所需要的食物品种和数量也不同，要知道精确的饮食方案，最好去大医院营养科看营养咨询门诊，营养科的营养专业人员——营养师会根据您的情况，制定一个个体化的营养方案，计算出精确的食物品种和数量。

老年人消化吸收能力下降，一般建议少量多餐，三餐基础上加餐1-2次，即“3+1”或“3+2”模式。烹调宜采用蒸、煮、炖、烩、拌等方法。

并非全部粗茶淡饭，老年朋友要重视适量吃肉，每天或隔天吃一个蛋(不丢蛋黄)，每天饮奶(首选酸奶)和吃大豆及豆制品，并增加蔬菜水果和薯类的摄入。

足量饮水，每天饮水不少于6杯(每杯200毫升)，首选白开水、淡茶水，要主动饮水，不要等口渴才喝水，出汗后增加饮水量，少喝含糖饮料。

合理选择保健食品，根据自己需要的保健功能选择正规保健品，不要盲目相信推销人员的游说，保健食品不能代替合理饮食。

食品安全最重要，老年朋友要特别注意吃新鲜卫生的食物，不要怕浪费而食用腐败、变质、过期的食物，剩饭剩菜最好不吃，要吃也应冷藏并在24小时内热透后食用。烧熟的蔬菜最好不要过夜，以减少亚硝酸盐的摄入。少吃盐腌、熏制、烧焦、发霉的食物，如腊肉、腊鱼、腌菜、烧烤等。

老年人吃什么好

常喝碳酸饮料、果汁饮料、啤酒对身体弊多利少。因为碳酸饮料、果汁饮料中含大量糖类，不利于糖代谢。同时，碳酸饮料会使体内钙大量流失，不利于对抗骨质疏松症;多饮酒容易伤害人体胃肠道等脏器功能，而且高尿酸和痛风患者不宜喝啤酒。若经常喝冰镇啤酒，更容易造成生理功能失调，影响消化功能，严重时甚至会引发痉挛性腹痛、腹泻、急性胰腺炎等病症。按照健康理念，以下饮品是比较适合老年朋友的。

绿茶

绿茶含茶多酚，具有抗癌作用;其所含的氟不仅能坚固牙齿，还能消灭蛀牙和菌斑;另外，绿茶中含茶甘宁，能提高血管韧性，有益于防止血管破裂。老年人睡眠状况往往不尽人意，因此建议老年朋友在晚上避免喝茶，以免影响睡眠。

红葡萄酒

红葡萄酒含有一种叫“逆转醇”的抗氧化物质，能抗衰老，每天不超过50毫升的红葡萄酒对降压降脂、防止心脑血管疾病的发生，均有一定的益处;但过多饮用红葡萄酒也会损害胃肠、肝脏及肾脏等器官。

豆浆

豆浆与牛奶相比，豆浆中含有5种抗癌物质，特别是其中的异黄酮对预防乳腺癌、直肠癌、结肠癌的发生有一定的作用，另外豆浆里含有的寡糖，能100%被吸收。

酸奶

酸奶可以促进有益的细菌生长，消灭有害细菌，维持细菌平衡。

老年人的饮食需要根据自身的情况而做合理的安排。

老年人饮食五大注意事项

日常生活当中老年人需要注意合理的进行饮食，平时需要注意自我调节，很多的老年人会出现消化功能障碍，直接严重的影响到了身体健康，平时大家需要注意合理的进行保健，要注意自己的饮食方法，那么，老年人饮食注意事项是什么？

1、洁净

常言道，“病从口入”，注重清洁卫生是防止病从口入的一个重要关口。老年人饮食首先要讲究清洁一点。老年人身体较差，抵抗力较弱，容易因为细菌的感染产生疾病。因此，老年人吃的食材一定要干净，加工食材所用的器皿，以及砧板、菜刀等用具，也都应保持清洁卫生。才能有效的预防细菌病毒的感染。

2、新鲜

老年人吃的菜取材要新鲜。无论荤菜的食材，还是素菜的食材，均越新鲜越好。只有取材新鲜，才能做出色、香、味、形俱佳的菜肴;若取材不新鲜，不仅菜肴的口感不好，而且其营养价值大打折扣。

3、精细

这里说的精细不是说食材选材上的精细，而是加工要精细一点。随着年龄增加，老年人往往牙齿松动或缺损，咀嚼肌张力降低，不易咀嚼食物。因此，在加工过程中，刀工精细是极为重要的一环。对老年人而言，素菜宜切成小块、小条或丁粒状。没有咀嚼能力的老人，还需将其粉碎。对吞咽困难的老人，加工食材时，应将食物去骨、踢刺、切碎，制成粘糊状态。

4、酥软

老年人吃的菜烧煮要酥软一点。既要便于咀嚼和吞咽，适合老年人的口味，又不宜烧得过烂，以免影响口感和丧失营养成分。一般来说，采用烧、炖、煮、蒸、焖、煲的烹调方式制作菜肴，容易烧得烂、熟得透、煮得软，易嚼、易咽、易消化。

5、清淡

清淡饮食有利于保护老年人的味觉和健康，以素食为主，荤食以鱼为主，味觉减退的老年人喜欢吃味重的食品，是不可取的。科学建议老年人每日食盐量不超过6克。

平时大家需要注意老年人的饮食五大事项，很多老年人会出现机体功能降低，造成食欲下降，平时应该做到饮食清淡，而且要注意保持新鲜，平时应该注意老年人的身体调理方式。并且要注意自我保健方法，合理的进行饮食。希望大家全面地进行自我调理。

老年人养生需保证健康饮食

老年人吃什么好呢？老年人的日常饮食是需要特别精心安排的，这样才能起到保健养生的作用。今天，就来为大家具体介绍一下老年人能吃什么不能吃什么，千万别错过了。

老年人的饮食原则

用凉开水泡红茶

研究发现，与青菜或胡萝卜相比，红茶中含有更多的抗氧化物质，可以有效帮你抵抗皱纹和癌症的侵扰。最新研究显示，每天喝两杯以上红茶的人，遭遇流感病毒侵袭的几率要比不喝的人少30%。用热水泡茶会比冷水泡茶释放出更多的咖啡因与单宁，导致周期性头痛、失眠等症状，而用凉开水泡茶可使其中的有益物质在不被破坏的情况下，慢慢溶出。

复合维生素饭后吃

生活中吃得精细，会损失大量B族维生素;蔬菜过度浸泡，会泡掉大量水溶性维生素;食品放置时间过长，或油煎、烘烤等烹饪方式都可能减少维生素含量。这时，补充复合维生素就像上了一道“保险”，而且最好饭后吃。叶酸、维生素B、C等水溶性维生素如果饭前空腹吃，很快通过胃进入小肠被吸收，还没完全被人体利用就通过尿液排出体外。维生素A、D、E、K等脂溶性维生素必须溶于脂肪类食物中才能被吸收，如空腹服用，大部分都不能被吸收。

生吃洋葱防心脏病

很多人吃菜时会小心翼翼地把洋葱挑出来，这就大错特错了。洋葱含有大量保护心脏的类黄酮，每天生吃半个，或喝等量的洋葱汁，可增加心脏病人约30%的“好胆固醇”。尤其在吃烤肉这样不怎么健康的食物时，里面的洋葱就像你的“救命草”。洋葱对高血压、高血脂和心脑血管病人确实有好处，而且生吃、凉拌效果最佳。

每餐之前喝两杯水

控制体重，对大多数人来说是一场“持久战”。研究人员发现，饭前喝两小杯水能减少饥饿感和食物摄入量，比节食减肥的效果更明显。喝水是控制体重的一种最简单、廉价的方法。餐前饮水的人一天能少摄入近300卡热量。除喝水外，餐前吃水果、蔬菜和麦片粥，同样含热量少，还有助于增进饱腹感。

老年人需补充的营养元素

蛋白质

老年人蛋白质合成能力降低，利用率也低，因此需要注意补充。调查显示，在我国农村地区，老年人优质蛋白质摄入明显不足。

钙

钙不仅影响骨骼健康，还对心血管、内分泌、神经、肌肉系统具有重要作用。老年人对钙的需求较高，但调查显示，我国老人每天每人的钙摄入量仅在500毫克左右，仅为推荐量的一半。长期缺钙的老人更容易出现关节疼痛、身高变矮、食欲减退、失眠多梦等问题。因此，老人应该定期监测骨密度，并注意补钙。

铁

调查显示，我国各类人群的平均贫血率是20.1%，而老年人群的贫血率高于全国平均水平，这和缺铁有一定关系。长期缺铁和贫血会导致老人虚弱无力、抗病能力下降、大脑容易疲劳、记忆力减退等问题。

锌

细心的子女会发现，父母年老后做的菜越来越咸，这和老人味觉退化有关，而适当补锌可以提升味觉。日本大学医学部调查发现，60~65岁的味觉障碍者中，28%血液里锌含量不足，而通过补锌，70%的人症状得到改善。因此，味觉不好、食欲不振的老人可以到医院检测体内锌含量，如果确实缺锌要及时补充。严重缺锌可在医生指导下口服含锌药物。缺锌不太严重和健康的老人不妨多吃含锌的食物来对抗味觉障碍。

维生素D

维生素D可以增加人体对钙的吸收和利用，如果长期缺乏可能导致软骨病或骨质疏松。近年来还发现，维生素D对预防多种癌症、免疫系统功能障碍、多发性硬化症、抑郁症等多方面的疾病都有帮助。

结语：父母的健康是子女们最关心的事情，每个子女都希望给父母创造一个幸福健康的晚年生活！老人的饮食需要合理搭配，希望上述介绍的这些饮食常识，能够帮助大家更好的照顾父母哦！希望每个老人都可以远离疾病，拥有健康！

以下是小编为大家整理的关于夏季漂流的注意事项，欢迎大家阅读!

1、漂流过程中的注意事项

1.救生衣

下水前一定穿好救生衣，将衣襟带子及腰带全部扎紧扎牢，因为一旦翻船这衣服可是绝对救生的。

2.船

选择船时，一定要注意船的充气量是否充足。充气量不足的船划起浆来特别累，并且弹力也差，经过某些路段时比充气量足的船容易翻。

在选好船后，不要急于离开。在平缓一段时间后再离开，注意观察船是否缓慢漏气。在漂流过程中也要注意留心船体是否被利石刮蹭。一旦发现或者对船的现状有疑义，立刻与领队或者护漂员反映，然后靠近可停留的岸边。

3.翻船落水

海浪河漂流，翻船不足为奇，基本都属于操作不当的原因，落水后也不心慌张，只要救生衣穿好系紧就不会有生命危险。

落水后身体会有一个下沉的过程，不要紧张只要憋住一口气，水的浮力和救生衣很快就会把你托出水面的。如遇急流处落水，不要乱蹬乱踢的挣扎，很容易被河底的石头磕伤，只要保持身体平衡顺水而下。遇到露出水面的石头就可抓住，等待救援。遇不到，也会很快有护漂员和队友来帮助的。

4.驾船要领

漂流过程中，船身尽量保持顺着水流方向行驶，尤其是在浪大流急的地方，更要随时调整船身的方向，不容易搁浅和翻船。

2、漂流前的准备

1.必须穿着长衣长裤，尤其是队友们一定不要“裸漂”，经过N小时的漂流，皮肤着水后再被日光直射，必然会受到严重晒伤，而且水面反光也容易使皮肤受到伤害。

选择速干面料的衣裤，可以在浪小的平缓地段利用阳光和风的力量，尽快让衣服恢复干爽，使皮肤少受一些折磨。

2.防晒用品(阔沿帽、户外用头巾、防晒霜、太阳镜、眼镜绳等)

阔沿帽子，可以遮挡来自头顶的日光，避免晒黑和晒伤。

太阳镜，就不必多说了，日光强烈时，太阳镜的作用是大大的。

眼镜绳，防止对战或翻船时眼睛滑落遗失。

防晒霜，很少有防晒霜能够真正的防水，漂流过程中难免被水淋湿，这样防晒霜的作用显得微小了，最解决问题的还是尽量少裸露皮肤。

百变头巾，可以挡住脸部，防止晒伤，另外打水仗时遇到“强敌”，用头巾遮挡住就不会被水呛到了。

3.充气椅垫

可由充气枕代替，在漂流过程中船内必然会进水，河水很凉，长时间坐在冷水里会很不舒服。而且船底很薄，刮到石头会使你的PP有痛感。

4.沙滩鞋

漂流过程中船里难免会有积水，如果光着脚很容易在下船或翻船时划伤，因此沙滩鞋是最好的，必须的选择。

5.防水袋

防水袋可以用来保存手机、照相机、打火机、香烟等怕湿物品，建议先把物品放入密封的塑料袋后再装入防水袋。因为河上潮气较重，另外河水冷日光热，防水袋也会返潮气。。

防水袋一定要用绳子或快挂系牢在船上或身体上，避免意外等情况带来不必要的损失。

香烟也可以放在干的矿泉水瓶里拧紧盖子。

6.准备1~2套干爽衣裤

漂流一定会湿透透的，如果没有备用衣服，穿上未干的衣服会很不舒服的。

7.即食食品

选择方便携带的即食食品，如巧克力等。可带上船，在感觉疲劳的时候补充一下体力。

8.淘水工具

可用水瓶，水舀等任意工具，在船内进水的较多的情况下水舀比较好用，而水较少时矿泉水就方便多了

9.手套

漂流的过程中是需要划船的，为了防止我们的“纤纤玉手”磨出泡，建议我们大家每个人都要带一副薄手套，也可避免手背晒黑(针对女生)。

3、其他方面的建议

1.一般会一男一女乘一条船(可是我又在别的地方听说是一样体重的人坐一块，所以，不确定呀)，划船是个体力活儿，按理说应由男队员来划，但是如果时间和距离很长，平缓地段时应由女队员替换划船。两个人的体力消耗都不会太大，也可充分享受漂流的乐趣。

2.船上的两名队员应该互相关照，树立信心，遇险情时更应该互相救助，还有打水仗的时候要默契配合，才能百战百胜。

3.所有队员一定要顾全大局，听从领队及护漂员的指挥。

4.水仗战到酣处也不要忘了时间，不能影响整个队伍漂流的速度，所以建议大家打游击战，打完就跑!!!

夏季已经到来，天气炎热，是高校意外事故的多发期。为了加强学生安全教育管理，切实做好夏季学生安全防范工作，提高学生的安全防范意识，防止事故的发生。那么大学生夏季安全注意事项都有哪些呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

一、财产安全

1、在就餐、乘车、购物时，要保管好自己的财物，防止被盗；

2、保管好自己的钥匙，锁好自己的物品，尤其是手机、电脑等贵重物品务必自行妥善处置；

3、不要留宿外来人员，宿舍内不放现金；

4、不要到社会复杂场所活动，不要到偏僻人少处活动，以免遭受抢劫勒索；

5、外出或夜间锁好门，关好窗，收拾、保管好个人财物。

二、游泳安全

1、为了防止意外发生，严禁私自下水游泳，严禁擅自与同学结伴游泳；

2、遇他人落水时，及时呼救报警，在自身不具备救助能力时，切莫盲目下水施救；

3、不得到江河湖海、水库、山塘等地点从事危险活动。

三、卫生安全

1、购买各种包装食品时要注意保质期；

2、尽量吃煮沸的食品，不吃凉菜、生菜，不吃腐烂变质的食品，不吃剩饭菜，不在路边摊点购买油炸食品，不饮用被污染的、不洁的水；

3、不在流动人口较多并易传染流行性疾病的地方用餐，不在无证摊点用餐；

4、一旦感到身体不适，应当及时就医，对于突发性食物中毒等事故应立即去医院就诊，并同时报告学校；

5、讲究个人卫生，勤洗手、洗澡、勤换衣、勤晒被；

6、保持住室通风、清洁、卫生，养成早睡、早起生活习惯。

四、防火安全

1、禁止在宿舍违规使用大功率电器，严禁私拉乱接电线；

2、不要乱扔火种，不点蜡烛，点蚊香一定放在安全的地方，避免引燃纸张和其他杂物；

3、注意用电、用火安全。

五、交通安全

1、自觉遵守交通法规，切勿横穿马路，过马路时注意来往车辆，走人行横道；

2、在道路上行走，应走人行道，无人行道时靠右边行走；

3、不闯红灯，不进入标有“禁止通行”、“危险”等标志的地方；

4、乘坐公交车等车停稳后，依次上下车；

5、外出时，不乘坐非法运营车辆、超载车辆及车况不好的车辆。

六、防骗防诈

1、寻找各种兼职工作，尽可能通过正规渠道和组织，时刻保持头脑清醒，防止上当受骗；

2、提高求职安全意识，不可盲目轻信高工资、高待遇、熟人的宣传，警惕传销陷阱。一旦遇到麻烦，应设法离开，及时联系辅导员，向学校学生管理部门和相关部门反映，并注意保留证据，协助调查。发现异常，必要时可直接拨打110；

3、不要贪图小便宜，更不能感情用事，尤其不要随便将自己的个人信息告诉陌生人和不了解的人；

4、不要夜间单身外出，到偏僻地方行走、逗留，外出活动时应结伴而行。

七、防自然灾害

夏季多雨，也是雷电多发期，注意防雷电、暴雨、冰雹、台风、洪水、泥石流等自然灾害。

安全事故是各式各样的，许多情况都是我们无法想象和预计的。只有同学们时刻记住安全的重要性，绷紧安全这根弦，才会减少安全事故的发生。同学们要树立安全从自我做起，从身边做起，主动遵守安全规则，做校园安全的使者，杜绝各种安全事故的发生，让安全走进我们的生活。

夏季天气炎热，不仅是青年人有所烦躁，老人更是如此，在加上老人的身体各项习惯功能都有所减弱，因此更容易引发疾病，所以老人夏季一定要做好保健工作。夏季各种新鲜的蔬菜、水果纷纷上市，那么老人夏季养生哪几大饮食注意事项呢？

凉性蔬菜解暑更养生

夏季可多吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻火、排毒通便。苦瓜、黄瓜、番茄(清热解毒、平肝去火)、茄子、芹菜、生菜、芦笋、豆瓣菜等都属于凉性蔬菜。夏季适宜吃的瓜类还有冬瓜，冬瓜皮和冬瓜子都是中医大夫处方中常用的药物，有利尿消肿、清暑化湿功效。对脚气、暑湿泄泻、荨麻疹、小便不利等都有很好效果。另外，夏季是疾病尤其是肠道疾病多发季节，多吃些大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱等“杀菌”蔬菜可预防疾病。

多喝粥补充水分

除了瓜果蔬菜外，医生指出，夏季的高温导致人体流失过多的水分，适当多喝粥还可以帮助人体补充水分，如红小豆粥能补肾消肿，荷叶粥可清解暑热、止渴解毒，银耳粥能生津润肺，百合粥能滋阴保肺、止咳安神，荸荠粥能滋阴清热、润肺，冬瓜粥可止渴生津、平降血压、消痰利水、清热解毒。

另外，由于出汗多会损伤人体正常津夜，严重可导致脱水，最简单的治疗方法是饮用适当的糖盐水以补充体内的电解质紊乱。

清淡饮食养心度酷夏

盛夏酷暑，老人的饮食要注意清淡、易消化。在我看来，夏天老人的每餐食物都应该是富含水分和营养的，做到食物多样，合理膳食，少吃多餐。食物多样就是在《中国居民膳食指南》中列出的五类食物中，要尽量都吃到。做到有主食，有副食，保证蛋白质、脂肪、碳水化合物的足量摄入。老人的代谢率比一般人低10%—15%，所以，盛夏应以清淡易消化的食物为主。

提倡吃“五瓜”

“五瓜”指的是苦瓜、冬瓜、黄瓜、丝瓜、西瓜，这五种瓜都有这三个特点：一是解暑热，二是补水分，三是有营养。苦瓜：除热邪、解疲乏、清心明目，冬瓜：生津止渴、利尿解毒、清热祛暑。黄瓜：清热解毒、除湿解渴。丝瓜：清热泻火、凉血解毒。西瓜：祛暑、清热、利尿。

炎炎夏日开车上高速出差是极其要注重车辆的检查的，另外上到高速也是要注意一些事项的，你知道上高速应该要注意什么事项吗?以下是小编为你整理的夏季开车跑高速注意事项，希望能帮到你。

高温天气防爆胎行车常识

1、正确用轮胎。出车前应及时检查轮胎气压是否过高、是否有鼓包、两胎间是否塞有异物等，一般轮胎4年或5-8万公里就可更换了;

2、行驶途中尽量选平坦道路。凹凸不平的路面或有硬物冲击时，易造成爆胎，若必须通过凹凸路面，应提前减速，避免在高速状态下通过冲击轮胎;

3、货车切勿超限超载行驶，客车切勿超速行驶。行驶过程中，应尽量避免紧急刹车等现象;

4、一旦爆胎，切勿紧急制动，避免猛打方向。应紧握方向盘，缓收油门，努力控制好方向，尽量将车停靠在安全地带，并开启危险报警闪光灯;

5、一定要系好安全带。一旦车辆发生碰撞、翻车等事故，安全带能保护人员不被甩出车外或者人员在车内发生二次碰撞受伤。

夏季开车跑高速注意事项

1、盲区，必减速备刹!

高速几个致命盲区。比如：过弯的出弯口、进出隧道口。盲区最怕的是什么，是逆行和违停，因为速度过快，等到你看到对方的时候已经无计可施了......所以在高速上，处理盲区的第一要务是想办法减小它!因为高速上速度太快，处理问题的时间太少。特别是面对盲区，很多时候当你发现问题的时候，已经来不及了，所以尽全力减小它，才是第一要务!盲区越小，您的危险越小。

比如过弯的时候如何减小出弯口的盲区呢?很简单，左弯靠右，右弯靠左。高速开车原则第一条，逢盲区，尽量想办法减少，同时减速备刹。

2、逢道路变化，必减速备刹!

高速第二个容易出问题的地方就是道路变化区域。比如，高速倒车多发于高速进出口、高速急刹多发于高速枢纽、弯道和高速修路也是属于路况变化。所以到了道路变化的区域，就一定要打起十二分精神来应对。高速开车原则第二条，逢道路变化，提前规避风险，同时减速备刹。

高速倒车多发在进出口，而且是最右边的车道，所以每当快到这个道路变化的区域，你就提前变道到最左边车道，这样就不会被干扰。同样的，高速急刹车，多发生在最左边的车道，所以快到容易发生事故的道路变化区域——出入口或者高速枢纽。就提前和前车拉开车距，防止它急刹车。这些就叫做提前规避风险，同时减速备刹。

3、逢自身变化，多观察!

变道和超车是最经典的自身变化，所谓的多观察就是指后视镜，注意，是内外后视镜!还有很多人压根就没有扫内后视镜的好习惯，这在高速上是致命的，要养成扫内后视镜的好习惯。

4、逢前车变化，一定要刹车!

逢前车变化，一定要刹车!为什么?高速上，前车才是你最好的探路石!你可以根据前车的反应来准备判断前方路况，比如，他急刹车了，那一定是有情况，所以你不用去思考，跟着他刹车即可。他如果变道，不管是否有问题，你一要减速，特别是当前车的前方是你的盲区时，果断刹车一定是对的。这一点非常关键，一定要养成这样的意识和好习惯

如今，不少爸妈会安排宝宝（特别是1岁内的小婴儿）在家中理发，一来带宝宝去理发店不是很方便，宝宝外出很容易睡着；二来小宝宝对象中的环境要熟悉，比较容易配合。理发店陌生、吵闹的环境可能会让宝宝要加不安。在家中给宝宝理发，除了选择安全、好用的理发工具，一定要注意剃头的操作原则，下面来看看夏季妈妈们给宝宝理发的注意事项有哪些吧？

1、如果宝宝头部出现痱子，在给宝宝理好发、洗干净之后，要擦上痱子粉，还要勤洗头，保持头发的清洁。

2、不建议给小婴儿理光头，因为宝宝的头骨和神经系统还没有完全长好，近距离接触宝宝的头皮，往往有可能损伤头骨和神经系统。

3、给婴儿理发一定要干发理，理好之后再洗发。婴儿胎发本来就很软，如果洗完发之后理，头发会更软，增加了理发难度。

4、如果宝宝头上有头垢，最好要先用婴儿油涂在头部24小时，头垢软化后，用婴儿洗发露清除头垢，然后再理发。这是为了防止在理发过程中，将头垢带下来引起疼痛和感染。

5、如果宝宝头部长了湿疹，更应该及时理发，防止湿疹进一步恶化。有湿疹的宝宝在理发时，要特别注意推子离头皮应远一些，防止刺激湿疹。

6、如果父母掌握不好理发的手法，可以找专业人士来帮忙！

小编为大家整理的关于夏季妈妈们给宝宝理发的注意事项的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

夏季是溺水高发季节，那么夏季幼儿和学生如何预防溺水及注意安全事项？请看下文。

操作方法

如何预防溺水？

告诫学生，如果要去河边或者海边玩，最好4个人以上结队去，不要单独去，这样一人溺水了，其他人还可以找人救援。

不要去标有禁止游泳的地方游泳，这些地方一般是水比较深，或者暗沟多，容易发生溺水的地方，所以看到标有“禁止游泳”的告示牌，最好远离。

去游泳最好在熟悉水性的大人带领下才能去游泳，有大人的保护，安全才能得到保障。

注意事项：

游泳之前做好热身运动，以防止入水后出现腿脚抽筋的状况。

身体不舒服的，不要去游泳，以防发生危险。

吃药后禁止游泳。

水性不好的禁止到室外游泳。

黑木耳对人体健康有着太多的好处，防癌抗癌，清理体内垃圾，补血养血，美容养颜等功效，不管是老年人还是儿童亦或是中青年，都可以每天适当吃一些黑木耳。只是今年夏季家住浙江的金女士一家三口却因为一盘黑木耳住进了医院，几岁的儿子因为吃黑木耳比较少已经脱离生命危险，金女士和自己的女儿至今还在重症监护室里。夏季是黑木耳上市的季节，不管是鲜的黑木耳还是干的黑木耳，其味道都是非常好的，只是大家在吃黑木耳的时候一定要注意，千万不要因为食用不当而造成中毒的情况。那么，夏季吃黑木耳该如何防止中毒呢？夏季食用黑木耳又有哪些注意事项呢？一起来了解一下吧！

操作方法

切莫过夜现吃现泡现做

在每一年夏季因为吃黑木耳而中毒的患者中，有很多患者都是因为吃了头一两天泡发好的黑木耳而引发中毒的，黑木耳泡发时间过长的话，里面会产生一种叫做椰毒假单胞菌的细菌，这种细菌又会产生一种叫做米酵菌酸的毒性，而恰恰就是这种毒素会导致人体中毒，且毒性一旦发作都是又快又急的。所以说，夏季在吃黑木耳的时候，一定要现吃现做切莫过夜，一旦泡发好的黑木耳没有及时吃掉，那么赶紧倒掉千万不要继续吃了

使用之前检查黑木耳的“质量”

就算是当天泡发的黑木耳，在食用之前，也要先检查一下黑木耳是否有变质的情况出现，比如说黑木耳出现一些黏黏的液体，用手摸起来黏糊糊的，闻一下的话就会闻到一股异味，这个时候千万不要觉得当天泡发的肯定没事，清洗一下就能做菜。一旦黑木耳变质却被人食用，轻者造成腹泻，严重者一定会引发黑木耳中毒，那么后果真的是难以预料了。

拌凉菜前必须沸水焯黑木耳

作者所在的吉林地区是黑木耳产地之一，每年到夏季与秋季的时候，是黑木耳上市的季节，而我也发现，这里的人特别喜欢吃蘸酱菜，黑木耳蘸大酱吃，或者是拌凉菜吃、蘸芥末吃是家家户户都喜欢的食用方式，而很多人家在生吃黑木耳的时候，会直接用开水烫一下，甚至还有不少饭店会直接用清水泡发的黑木耳做菜给客人食用。这是不可以的，当生吃或者凉拌黑木耳的时候，一定要在滚烫的开水里焯几分钟，这样能够既能够避免食用黑木耳中毒，还能让黑木耳更好的释放自身的营养物质。

谨慎食用鲜黑木耳

前几日去超市，看见路边有不少贩卖自家产的鲜黑木耳，很多人在争相购买，说是趁着上市季节买回家尝尝鲜。这一点各位一定要注意，很多人在吃鲜黑木耳的时候会出现程度不等的中毒现象。有些体质好的人一般会出现皮肤问题，比如部分皮肤刺痛以及红疹，严重者会出现整体皮肤溃烂等现象，所以说，大家千万不要轻易尝试吃鲜黑木耳，一面发生中毒，尤其是体质弱与易过敏人群。

完全泡发之后才可以做菜

很多人说，我不喜欢吃凉拌木耳，我喜欢炒熟来吃，这样不会中毒了吧？炒熟之后的黑木耳在中毒方面确实要比凉拌木耳或者生吃木耳中毒的几率减少很多，但是在泡发的时候，如果并没有完全浸泡开，有些地方仍旧是重叠或者发硬的状态，那么就不要食用，一定要完全浸泡开再炒菜。

用黑木耳炒菜时保证炒透炒熟

黑木耳如果没有炒熟的话，极有可能会导致人体出现中毒反应，比如说会在吃下没多久，就会出现恶心呕吐腹痛腹泻等情况，轻者一两天就能够自行恢复，如果严重者后果则无法估计。夏季本身又是一个很容易食物中毒的季节，所以在夏季吃黑木耳的时候，一定要彻底炒熟，如果当天没吃饭，那么一定要倒掉，如果当顿没吃完，那么下次吃的时候一定要彻底加热才可以吃。

注意选购没变质发霉的黑木耳

有些无量商家，会讲一些变质发霉的黑木耳进行加工，比如用红糖浸泡然后进行适当的烘干或者晾干，看起来和健康的木耳没有什么区别，闻味道也不会有很大异味，但价格稍微低一些，所以在市场上深受欢迎。而这样的木耳是很容易导致人中毒的，所以在选购木耳的时候一定要注意，切勿选购那些没有质量保证的黑木耳，另外有些黑木耳会被硫酸镁浸泡，这样的木耳也是有一定毒性的，所以在购买的时候一定要当心，尤其是这样一个夏季，千万不要买那些发霉变质的黑木耳。

食用过程的注意事项

夏季食用木耳除了要谨防中毒之外，还要注意不要因为不正确的食用方法，引发健康问题，比如说曾经发生过多起因为食用黑木耳导致急性肠梗阻的事件，这是因为患者在吃黑木耳的时候没有好好的咀嚼，且黑木耳并没有真正的泡发好，导致木耳在胃肠部位快速膨大，从而形成了急性肠梗阻，这也是非常危险的一件事，大家在夏季吃木耳的时候一定要谨记！

炎炎夏日，面对强烈的紫外线，做好防晒工作似乎已经成为全员参与的一件事。对于家中的宝宝来说，做好防晒工作更是必不可少。要知道宝宝天生皮肤娇嫩，比成人更容易被晒伤。不过为自家宝宝防晒可是有讲究的，为宝宝选用防晒霜，这五个相关注意事项你可留意到？

宝宝选用防晒霜注意事项一、6个月以下宝宝最好别用防晒霜

据美国食品药物管理局(FDA)表述，6个月以下的宝宝最好不要使用防晒霜，各位家长是否注意到了。

防晒对策：物理防晒发，限制外出的时间

尽量避免上午10点至下午2点间紫外线辐射高峰时外出。在外出时给宝宝穿浅色、宽大、长而薄的衣裤，戴宽檐帽遮住脸、鼻、耳朵和脖子，使用遮阳伞或在婴儿车上罩遮阳篷以避免阳光直射宝宝皮肤。如果因为某些原因需要使用防晒霜，建议少量小面积使用。

宝宝选用防晒霜注意事项二、选择儿童专用款

虽然从防晒成分来说，儿童防晒霜和成人的防晒霜没什么区别，但不同防晒霜添加的其它非防晒成分是不同的，如香精，刺激性的化学物质等。所以，给孩子用的防晒霜建议购买儿童专用产品。

宝宝选用防晒霜注意事项三、时间场合不同，防晒霜选择也不同

PF与PA是指对紫外线防御能力的参数，SPF是对UV-B防御指数，PA是对UV-A防御指数，指数越高，防御紫外线的能力就越强。宝宝使用防晒霜时要注意根据不同的游玩地点，选择不同的防晒指数：

散步时选择SPF15的防晒霜;

爬山或去海边时选择SPF25的防晒霜;

如果是去日光较强的旅游景点，最好选择持续时间较长的SPF30防晒霜。

宝宝选用防晒霜注意事项四、使用防晒霜前先做过敏测试

使用防晒霜也会有过敏的可能，所以在使用前最好先在孩子的小臂内侧局部先涂上一点，48小时之后，局部没有反应才能适用于其他部位，这样就可以避免孩子在使用一些产品时发生过敏现象。

宝宝选用防晒霜注意事项五、明确防晒霜的有效时间

防晒霜的吸收和效用都是有时效性的，一般涂抹后需要30分钟才能被吸收，发挥保护作用。所以，在孩子出门前就将防晒霜涂抹好，同时每两个小时重复涂一次，即使阴天也不例外，孩子游泳后或流很多汗后也需要重新涂抹防晒霜。

综上，要知道宝宝防晒有讲究，切莫因为自己的盲目而伤害了宝宝的娇嫩皮肤哦！

扩展阅读：

夏季宝宝的防晒常见认知误区你可知道？

老年人夏天要避免在过饱过饥或进食状态下泡脚，因为沐足会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。那么具体的老年人夏季泡脚应该注意什么?对于老人夏季泡脚有哪些注意事项有些人明白，有些人糊涂，今天小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。

1、特殊人群泡脚时间长致晕厥

身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题，但特殊人群要注意。例如心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。因为用热水泡脚或泡温泉后，会导致人体血管扩张，再加上天气炎热，全身血液会由重要脏器流向体表，这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，对于有心脏病、低血压的人群来说，就会增加他们发病的危险。

2、糖尿病人要留意水温

糖尿病患者应特别留意水温的高低，因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感觉不到，容易被烫伤，从而引发非常严重的后果。

3、脚气患者要小心感染

患有脚气的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚。

4、泡脚不要泡太久

泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状。所以，每日临睡前泡脚20分钟为佳。

5、泡脚水不宜过烫

每天用温水把脚好好洗洗就行，洗完后，可以轻轻捏捏脚，达到舒活筋骨的目的。

用吹风机吹干趾缝能防脚气

泡足是很舒服很享受的一件事情，但是很多脚趾很胖的老人却喜欢泡完之后脚匆匆用毛巾擦干，就钻进被窝或者穿棉拖鞋，脚趾之间长时间不透气，很容易滋生细菌，引发脚气或者足癣。所以用毛巾擦干脚上的水后，还要应该晾5分钟，这样才能彻底干透，避免细菌滋生。

以上为大家介绍了老年人夏季泡脚应该注意什么，泡脚后要做好保湿护理老年人皮肤油脂分泌减少，每天泡脚也会流失水分和油脂，容易引起足跟皲裂，所以每次泡脚后一定要涂抹橄榄油或凡士林软膏，预防皲裂。

如果你对老年人健身的好处多吗？对老人健康有益的低氧运动有哪些？老人应该怎样锻炼腿？金鸡独立的动作可以预防老人疾病吗？老人女性锻炼要有针对性吗？老人经常咀嚼可以预防老年痴呆吗？等有关老人健身方面的事儿还有疑问，请继续关注老人健身知识安全常识栏目。

夏季气温炎热，有养狗的家庭要做好狗狗的的日常预防工作，一些经验不足的宠物主很容易忽视狗狗这个部位的护理。今天波奇网小编就说一说狗狗夏季护理的注意事项，养狗的朋友们快来看看吧。

夏天真是从来不给你喘息的机会，气温一路飙升，现在已经入伏了。这样的天气，碰瓷都不敢随便往地上躺。要知道一旦入伏，就别指望着还能降温了，特别是那些火炉城市的狗砸，离开了空调它们要怎么生活？

可即使天气这么热了，狗狗依然想要往外面跑。特别是平时被遛习惯的狗狗，一到了出门的时间，就会准时守在门边。它才不管现在外面是什么状况，一心只盼着主人快点开门带它出去玩。

可是你知道吗？夏天带狗狗出门的时候，狗狗身体上有个部位非常容易被烫伤哦！想象一下经过一天太阳的炙烤，路面的温度你可能根本意想不到。有时候，就算我们赤脚踩上去，都会烫得跳起来。

这个敏感的地方，就是狗狗的肉掌。我们都知道，狗狗全身都被毛发覆盖着，虽然毛发不能帮助狗狗排汗，但能够阻挡灰尘、阳光等物质，从而保护皮肤不受伤害，但狗狗的肉掌却没有毛发保护。

而狗狗的肉掌附近，却分布着少量的汗腺，这就表示狗狗的肉掌可以帮助它散热和排汗。如果狗狗的肉掌长时间接触高温地面，很有可能会被烫伤。所以夏季带狗狗出门前，主人要先用手摸一摸地面的温度。

夏天要尽量避免带狗狗走水泥和沥青地面，这样的路面经过阳光照射，不仅温度很高，沥青地面还容易对狗狗肉掌造成伤害。如果条件允许的话，出门可以给狗狗穿鞋进行保护，避免肉掌被刮伤。

带狗狗回家后，主人要记得检查一下狗狗的肉掌。如果有轻微的烫伤，可以用冷水清洗，在擦干水分，给狗狗的肉掌涂抹一些犬用抗生防止发炎的药物，还要避免狗狗舔舐爪子。要是烫伤严重，更要及时带狗狗就医。

由于夏天的到来给我们带来炎热的天气的同时，也伴随着一些细菌，嗯的繁殖，所以在下一次呀，老人一定要注重啊，那个保养自己的身体啊，能够做好预防保健和养生的工作，避免受到疾病的侵袭，那么我们今天给大家讲述一下，老人夏季饮食注意事项！

西瓜

夏令主要水果之一。中医常以西瓜皮(又称西瓜翠衣)、西瓜瓤及西瓜霜(将芒硝置入西瓜中，渗出的浆汁形成的结晶)入药。性味甘，寒。入心、胃、膀胱经。功效解暑除烦，生津止渴，利尿降压。可用于夏天热盛，汗出伤津，心烦口渴，小便短少。对胃热牙痛、高血压等也有一定疗效。

①夏天夹湿感冒：西瓜翠衣20克、生姜12克、鲜芦根20克、葱白3根，煎汤服用。

②小儿夏季热：西瓜翠衣15克、金银花10克、茯苓12克、太子参10克、扁豆花6克、鲜荷叶半张，煎汤服。

③热病伤津：西瓜汁适量，频频饮服。

④高血压：西瓜翠衣15克、决明子10克，煎汤代茶。

甜瓜

又叫香瓜、梨瓜，中医常用其子和果蒂治病。性味甘，凉。入胃、大肠、膀胱经。功效清暑热，解烦渴，利小便，通大便。可用于暑热心烦，口渴，小便不利，大便秘结。

①肠燥便秘：新鲜甜瓜子20克，嚼食。

②慢性阑尾炎：甜瓜子洗净晒干，炒黄研末，每次3-5克，每日2次。

黄瓜

黄瓜的果、叶藤、根可作为药用。性味甘，凉。入小肠、胃经。功效清热解毒，利水。可用于胸中烦热、口渴、尿少、暑疖等。

①暑疖、烫伤：鲜黄瓜洗净，捣烂外敷患处即可。

②胸中烦热：鲜黄瓜去皮，切成薄片，放入碗中，加食醋、白糖适量，拌匀后稍等片刻，即可食用。

枇杷

其果实和叶均可入药，枇杷性味苦，平。入脾、肺、肝经。功效化痰止咳，和胃降逆。可用于咳嗽痰黏，不易咯出，以及胃热口渴、呕秽等。

①肺热咳嗽：枇杷叶12克，鲜芦根25克，煎汤饮服。

②慢性支气管炎：枇杷叶100克、红糖250克，将枇杷叶洗净煎汤，一、二煎药汁相混浓缩，加糖收膏。每次一匙，一日三次。

③胃热口渴：枇杷叶15克，石斛15克，煎汤饮服。

甘蔗

性味甘，凉。入肺、胃经。功效清热生津，下气，润燥。可用于热病伤津、口渴、小便短赤、便秘及肺燥咳嗽等。

①热病伤津：甘蔗去皮榨汁。雪梨50克，洗净去皮核取汁，两汁相合，加凉开水适量饮服。

②胃热呕吐：甘蔗汁半杯，生姜汁3-5滴和匀，每日饮用。

③醉酒：服用甘蔗汁。

夏季坐月子用空调的注意事项有哪些？坐月子应注意居室的定时通风，避免因室内温度、湿度过高而出现高热等产褥中暑现象。如果室内温度过高，应适当使用空调，一般将室温降到25-28℃便可以了。但在使用空调时，应注意三个方面：

1、注意空调风不可以直接吹向产妇;

2、产妇应穿长袖衣和长裤，最好还穿上一双薄袜子;

3、产妇坐月子期间不可碰冷水，以防受凉或产生酸痛的现象。

产妇每天应安静睡眠8-10个小时，能避免出现焦虑、疲倦和精神抑郁等现象。睡眠时，产妇应采用侧卧位的睡姿，以促进子宫恢复。

产妇坐月子期间应注意摄入足够的蛋白质和碳水化合物，以满足身体恢复的需要。

夏季天气炎热，室温的升高也会引起水温的升高，家中的观赏鱼如果喂养不当，可能导致其生病甚至死亡。因此夏季养鱼，想让鱼儿健康的生长，就要在水温、喂食、换水等方面多加注意。

如果生存环境的温差超过8℃，一些观赏鱼会得“白点病”，鱼身上出现白色斑点，危害健康。要尽可能保证鱼缸内水温在不同时段相差不大，避免鱼缸在中午暴晒，将鱼缸置于室内阴凉处。发现鱼身上出现白斑点，可使用杀菌盐治病。

夏季鱼容易得白点病

养鱼一定要把水质放在第一位，夏天气温高细菌繁殖较快，食物容易变质，容易引起水质变坏，要勤换水，少喂食，建议两三天就换一次水，一般是从鱼缸内抽走五分之一的水，再补进等量的水即可。

夏季给鱼喂食，本着“少喂多餐”的原则，早晚各喂一次，每次的量减为原来每顿的一半左右。每周还要饿上一天不喂食。

气温高、气压低的天气里，一些耗氧量比较大的观赏鱼，会像人一样被“闷”着，出现“食欲不振”的情况。可使用氧气泵，或用专业的降温风扇，给鱼缸内的水加氧、降温。也可在矿泉水瓶内灌满凉水，放入冰箱冻成冰，再擦干净水瓶，将“冰瓶”放于鱼缸内，给水降温。

在给鱼缸降温上也有讲究，首先缸子摆设的地点千万不要正向阳光，千万不要想说可以偷一点自然光源以加强灯光的不足，最好是放在没有阳光直照空间。其次，屋子里尽可能通风良好，以保持室温本身不会太高，通风良好也可确保湿气不会太高而侵蚀到家具

鱼缸中的沉水马达绝对不要太多，适当的计算一下所需的过滤水量，并采用合适的马达，或者在温度过高的情况下停下一些辅助扬水的马达。

灯光的强度也是造成温度上升的主因，可是灯光又很重要，并无法说可以随便拿掉几根，所以若你原本灯具摆的离水面很近，在温度攀升相当高时你可以试着垫一点保丽龙抬高一点，牺牲一点灯光以降低一点温度。若你是采用水中灯具，请你绝对将其拿离水面。

关于风扇的摆法也很重要，若你只是以一个大风扇朝缸子方向吹，或是拿一个计算机用的风扇朝水面吹，效果都是有限的，重点在于风扇的风量要够、要使风向呈现对流状态，你可以买三个大的风扇并将其并在一起，这样可以架在缸子上，风量也够大。

鱼缸风扇

最后，降温措施不要影响鱼，温度应慢慢下降，不得忽高忽下，有条件请使用温度计。夏日酷暑，鱼儿跟人一样，也会减少觅食等活动，请不要故意逗弄它，这样有利于鱼儿生长。