多发性骨髓瘤如何预防复发【实用20篇】

脑梗在日常生活中还是很常见的，如果出现脑梗这种疾病，主要的表现是大小便失禁和四肢无力等，即便是及时得到治疗，也很有可能会出现复发的情况，严重的话还会直接导致死亡。那么如何才能预防脑梗复发呢？下面跟小编一起来了解下吧。

操作方法

每天喝点硒荞子茶，如果想要预防出现脑梗的情况，建议平时可以每天喝杯硒荞子茶，会有不错的保健效果。主要是因为硒荞子茶里面有许多的微量元素，可以补充人体所需的元素，而且还能让各个器官保持正常的运作，避免出现各中心心血管疾病。另外硒荞子茶还有黄酮类的成分，这种物质可以把血液里面的垃圾排出，从而让血管随时保持畅通的现象，预防出现脑梗。

控制体重，如果想要预防脑梗复发的话，平时控制体重非常有必要，因为要是过度肥胖的话，脑梗塞复发的几率要高很多。而且在日常生活中应该注意饮食均衡，建议多吃点粗粮和蔬菜等食物。

纠正不良的生活习惯，如果想要预防出现脑梗，其实还应该纠正日常生活中不良的生活习惯，比如抽烟和喝酒，还有生活不规律等，其中要是经常吸烟的话，很有可能会出现中风和癌症等疾病，所以要是患有脑梗的朋友，应该改正这些不良习惯，这样才能更好的预防脑梗复发。

控制好血压，出现脑梗的原因还是蛮多的，比如常见的冠心病和高血压等，其中最关键的应该是高血压患者，如果血压过高的话，脑梗复发的几率还是很高的，建议平时合理吃点降压药，同时血压也不能太高，最好控制在140—90mmhg之下。

适当运动，如果想要预防脑梗复发，其实还能选择运动这种方式，这样相比起来复发的几率就要降低百分之二十左右，建议每天都坚持运动半个小时左右的时间，运动的方式比较多，比如慢跑和散步等，每个星期至少保持五天时间的运动，效果也是挺不错的。

饮食合理，如果不想要让脑梗复发，平时的饮食应该合理才行，最好不要多吃许多含有饱和脂肪的食物，应该多吃点对心血管比较有益的食物，比如黑木耳和番茄等，这样就能让全身血管畅通，还能改善脑循环，从而预防脑梗复发。

定期复查，按时吃药，对于患有脑梗这种疾病的朋友，要是出现异常情况需要及时治疗，另外还应该定期去医院复查，根据医生的指导服药，切记不要自己随便增减药物，或者选择不吃药，以免给身体带来更大的危害。

总之想要预防脑梗复发，患者平时应该保持良好的生活作息，而且还应该要注意饮食，这样才能让身体变得越来越健康，建议大家平时多重视，要是有出现不舒服的情况，应该及时去医院。

特别提示

以上均为个人经验，建议定期去医院检查，听从医生的建议。

据报道，首次心梗急性发作的患者，其死亡率为15%左右，而再次发生心梗的患者其死亡率则高达35%以上。因此，我们更应该重视预防心梗的复发。那么老人应如何预防心梗的复发呢?

1.诱发因素不要忘急性心梗发作或心梗复发常有各种诱因，例如，患者常因天气突然变化、从事剧烈的活动、排便时用力过度、精神过度紧张或过度兴奋而发病。很多老年人由于患有顽固性便秘，上厕所时常常会突然用力或过于用力，导致血压上升，使血管承受的压力过大，血流速度增快，而使附着于血管壁上的一些钙化斑被冲入血流中致使血管堵塞，从而使患者因发生急性心肌缺血而导致心跳骤停。因此，冠心病患者尤其是发生过心梗的冠心病患者平时要注意保暖，避免过度劳累，保持心态平和，防止便秘，以预防心梗的发作。

2.危险因素要控制众所周知，高血压是导致冠心病的危险因素，患有高血压的人容易患冠心病。研究表明，在所有冠心病患者中，并发高血压的人数超过30%。在所有高血压患者中，有20%～30%的人可发生左心室肥厚，而左心室肥厚又是导致恶性心律失常的危险因素之一。这就不难看出，高血压也是导致猝死的危险因素。因此，高血压患者一定要坚持选用适合自己的降压药，必须严格把血压控制在130/85毫米汞柱以下。

3.预防用药要坚持凡无禁忌症的心梗患者均应长期服用美托洛尔，每次服25毫克，每日服2次;或服用阿替洛尔，每次服6.25毫克，每日服2次，以降低心梗后的复发率、猝死率和总死亡率。心梗患者每日服用75毫克的阿司匹林，可起到抗血小板聚集，预防血栓形成的积极作用。心梗后心肌射血功能减退的无症状左心功能不全患者，或曾伴有心力衰竭的心梗后患者，可以服用卡托普利，每次服6.25～12.5毫克，每日服2-3次，以缓解心力衰竭，降低心梗的复发率。

患有婴儿痉挛症疾病的宝宝，治疗期间总是反反复复，妈妈可以不能掉以轻心，在平时的预防工作也要做好，下面小编为这些妈妈整理了一篇关于婴儿痉挛症要如何预防复发的文章，希望能帮助到这些妈妈们。

婴儿痉挛症要如何预防复发

婴儿痉挛症好发于3-7个月的婴儿，它的病因可能与产伤、新生儿窒息、病毒性脑炎、宫内感染、先天性弓形体病、先天性脑发育畸形和某些代谢性疾病有关。

家长要特别重视的是，在孩子开始服药时，应每2~3周去医院随访一次，以后每3~6个月复查一次。同时应密切注意药物的毒性表现，定期带孩子到医院检查肝肾功能和血常规，一旦发现异常，及时采取进一步的措施。

婴儿痉挛症实际是婴儿时期一种特殊类型的癫痫，除全身抽筋外，更为严重的是它还会引起小孩智力障碍。那么，家长如何能察觉到孩子可能患了这种病呢?当孩子长到3个月后，如果出现点头弯腰样的抽筋，这种情形可能就是婴儿痉挛症。

此病一经确诊就应立即治疗，治疗越早，病儿脑损害的程度就可能越轻。目前用于治疗婴儿痉挛症的主要药物是硝基安定和激素，如果两者联合使用，药效就更好。药物治疗过程中，应坚持有规律地给孩子服药，以保持必需的有效血浓度。

为了防止婴儿痉挛症的复发和转变成癫痫大发作或精神运动性发作，即使在发作完全停止以后，药物剂量仍不要减少，而应继续服药2~4年，然后在医生的指导下慎重地、逐渐地减药直至停药。

此外，家长要特别重视的是，在孩子开始服药时，应每2~3周去医院随访一次，以后每3~6个月复查一次。同时应密切注意药物的毒性表现，定期带孩子到医院检查肝肾功能和血常规，一旦发现异常，及时采取进一步的措施。

婴儿痉挛症的治疗：

1.药物治疗

抗癫痫药物可通过两种方式来消除或减轻癫痫发作，一是影响中枢神经元，以防止或减少他们的病理性过度放电;二是提高正常脑组织的兴奋阈值，减弱病灶兴奋的扩散，防止癫痫复发。抗癫痫药如：苯妥英钠、卡马西平、乙琥胺、丙戊酸钠等称为老抗癫痫药，其中苯巴比妥、苯妥英钠、卡马西平、丙戊酸钠是目前广泛应用的一线抗癫痫药。但有些发达国家，由于苯巴比妥、苯妥英钠的一些副作用，已将其列入二线抗癫痫药。仅将卡马西平、丙戊酸钠列为一线抗癫痫药。新的抗癫痫药如：加巴喷丁、拉莫三嗪、氨已烯酸、托吡酯等，目前比较新的是优时比的左乙拉西坦片。

2.手术治疗

①脑皮质病灶切除术;

②前颞叶切除术;

③大脑半球皮质切除术;

④大脑联合切断术;

⑤癫痫的立体定位手术治疗;

⑥癫痫的小脑电刺激疗法。经过各种治疗无效患者还可接受微创分离型脑起搏器植入术，效果显著。

预后症状性婴儿痉挛症多数预后不良，主要表现为智力运动发育落后，惊厥难以控制或转变为其他类型发作。痉挛性发作持续3～30个月，一般1岁后减少，3岁后痉挛发作趋于消失。约半数患儿转变为其他类型发作，多为全身性发作，包括不典型失神、强直性发作、强直-阵挛性发作、失张力发作等，也可有部分性发作。部分婴儿痉挛症发展为Lennox～Gastaut综合征。大多数患儿遗留精神运动发育落后。

看完以上文章的妈妈，是否已经对婴儿痉挛症要如何预防复发有所了解，妈妈在平时的护理中，要多多观察宝宝的病情，并且要长期坚持，才对宝宝的病情有帮助。如果你对怎样正确给婴儿喂药等有关新生儿护理方面的知识还有疑问，请继续关注新生儿用药护理安全常识栏目。

最近，一个男孩在网上刷屏幕。他是上海交通大学的研究生。他去年刚从工作中毕业，不久就发现自己患了白血病。他今年做了移植手术，复发了。最后，他决定放弃治疗。

这位年轻人想和家人共度余生，并签署了一份遗体捐献协议，决定死后捐献健康的器官，以帮助更多需要器官移植的人。

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在如此年轻的年纪，我们只能为他祈祷，希望他能幸福地完成人生的最后旅程。谈到白血病，人们非常害怕。白血病确实是一种严重威胁人类健康的疾病。此外，它主要攻击儿童和年轻人。年轻人患了这种类似恶魔的疾病后会死去。此外，白血病有许多并发症。一旦患了这种疾病，治疗过程非常痛苦，治疗费用非常昂贵。因此，许多人选择放弃治疗。虽然它可以通过骨髓移植来治疗，但它不是100%可治愈的。像这个年轻人一样，移植后会复发。因此，预防这种疾病是最重要的。

如何预防白血病？

1、提高他们的免疫力。白血病，也称为血癌，是一种直接侵入人类骨髓系统并影响人类造血机制的疾病。最后，它导致人类造血功能完全丧失，对所有细菌和病毒的抵抗力丧失，导致死亡。在这个过程中，会出现许多器官并发症，可能导致死亡。因此，提高免疫系统是预防白血病的重要手段。你可以在你的饮食中吃更多的蛋白质食物。你应该经常锻炼来提高你的身体素质。如果一些孩子的身体素质较低，你可以直接给他们补充一些优质的蛋白质产品。

2.避免接触x光。研究发现，x光会破坏人类的造血系统，导致白血病。因此，在日常生活中应该避免过度暴露在x光下。如果你去医院做x光检查，你必须听从医院医生的管理，远离更多的x光。

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3.不要马上搬进新装修的房子。装修污染是存在的，即使环保材料中存在一些放射性污染，一些致癌物质无色无味，容易被忽视。因此，新装修的房子不能马上搬进去。它必须经过处理以防止污染，并且在搬进来之前必须放置一段时间。尤其是老人和儿童，他们的免疫系统更弱，更容易生病。建议对新装修的房屋进行至少一年的污染检查和放置。

4.远离许多毒品。有些药物有某些副作用。因此，服用这些药物时必须小心。例如，一些止痛剂和退烧药可能直接导致造血系统损伤，并导致白血病。

5.保持积极乐观的态度。心态对预防癌症非常重要。只有保持积极乐观的心态，始终保持愉快的心情，每天都有快乐的工作和生活，对预防白血病才是重要的。

牙齿，不仅是我们人体最重要的器官之一，同时也是美的体现之一。因此，如果牙齿长的不好的话，则会影响容貌。所以很多牙齿不好看的人都会进行牙齿矫正。那矫正牙齿有什么危害呢？矫正牙齿的最佳年龄又是多大呢？今天小编就来为大家一一介绍一下。感兴趣的朋友不妨就来看一下吧。

矫正牙齿的危害

在我生活中，有许多人都会因为牙齿不好而进行矫正。那矫正牙齿的危害有哪些呢？

1、牙齿变松动

此种情况也是比较典型的牙齿矫正的危害，因为在正常情况下，每个牙都有一定的生理动度以便能缓冲咀嚼压力，防止牙齿受创伤。在做矫正治疗时，牙齿松动度增加，这是正常反应。牙齿要移动，需要牙槽骨和牙周膜的重建，因为牙齿是靠牙周膜固定在牙槽骨里，这样牙齿就会变松动。但牙齿矫正到正常位置停止移动后，牙齿能够能通过自身的修复能力便牙周膜重新附着而变稳固，不会发生永久性损伤。

2、对牙根的影响

这是比较常见的牙齿矫正的危害，这是因为在进行牙齿矫正时，牙根表面也发生着吸收、增生这种重建活动。治疗后，牙根凭着自身修复能力而恢复正常，但如果治疗加力过大，会增加牙根吸收的危险性。

3、对牙槽骨高度的影响

它是一种潜在的牙齿矫正的危害。做过正畸治疗的人，牙槽骨高度都会有少量的降低，这是由于戴矫治器使口腔卫生不易保持，增加患牙龈炎的机会，对牙槽骨有一定的影响，在牙齿矫正治疗完成后，牙槽骨不会再继续发生吸收，如果口腔卫生保持好，牙槽骨会逐渐恢复正常。

4、对牙髓的影响

在进行矫正牙齿初期的时候，牙髓内会产生一些炎症反应，并且患者在头几天内出现疼痛的症状。

矫正牙齿的最佳年龄

一、乳牙期

早期矫正，治疗的年龄是3～6岁左右，可以通过戴用口腔内活动矫正器进行矫治，疗程约6个月左右。

二、混合牙期

大约是在7～11岁，乳牙早失，导致牙弓长度减少，进而引起牙齿排列不下，通过矫正器采用活动或固定矫治器，甚至配合口外整形力来纠正牙列。

三、成人恒牙期

牙齿矫正的最佳年龄一般为12～18岁左右，这时牙齿畸形的诊断比较明确，在此快速生长期内矫正，速度快而且矫正效果稳定。

如何预防牙齿矫正复发

1、口腔不良习惯破除

咬唇、吐舌等口腔不良习惯，在保持器去除前，必须完全破除。

2、早期治疗

通过在颌骨生长发育的旺盛时期矫治，能获得比较稳定的效果。扭转牙等情况推荐进行早期治疗。

3、牙齿过度矫治

如深覆合或开合这样的病例，应该矫治到超过正常覆合的过度矫治。扭转牙也有必要进行同样矫治，牙齿过度矫治常可预防矫治后复发。

4、有时严重扭转牙矫治后

只靠机械的保持不能获得自然保持的情况下，则要对该牙进行牙颈部周围纤维切断以得到稳定的结果，可减少保持时间。

5、正颌外科

有些错合畸形仅依靠机械矫治治疗难以使错合得到改善，往往需配合手术治疗，如下颌前突畸形及开合畸形等的颌骨整形。

6、永久性保持

有的病例延长戴保持器的时间，也不能防止复发，如畸形钉状侧切牙、上中切牙间隙、严重扭转牙及恒牙缺失等，临床上通常采取冠桥等固定修复或可摘局部义齿作为永久性保持。

牙齿矫正的饮食保健方法

一、不吃骨类、硬壳食品

在进行矫正牙齿的时候，患者的饮食是需要严格注意的。所以在吃东西的时候要小块小块的吃，并且不能吃一些骨类或者是硬壳的食品。

二、餐后可用水或茶水漱口

在人体口腔中也有大量的微生物存在，如果牙齿刷得欠好，牙齿间残留有食品，则细菌大量滋生，会造成蛀牙或牙周构造炎症。照顾护理牙齿的最好的方法就是能够每餐饭后都刷牙，如果餐后刷牙不便利，可用水或茶水漱口。

三、不吃过粘食品、啃或磕的食品

肉类等须用刀切或用手撕成小块肉或去壳后再吃，不能用牙齿直接啃或撕拉。

四、少吃零食

要削减吃零食和糖果的数目，特别是口香糖，由于口香糖黏着于矫正器上，难以去除。如果是青少年矫治牙齿，父母要督促孩子遵守大夫的叮嘱，按期到病院查抄、调换钢丝、戴橡皮圈等。

五、饮食保健

黄豆排骨

食材

黄豆500克，猪排骨800克，料酒、精盐、味精、葱段、姜片、青蒜片、酱油各适量。

做法

黄豆洗好后，放入清水中浸泡5小时。排骨洗净，切成3-4厘米长的块，放入沙锅内，加入葱段、姜片、料酒、酱油、适量水，煮沸后，撇去浮沫，再把黄豆加进去，用文火炖至黄豆酥软即可。

吃的时候，加精盐和味精调味，盛入大汤碗内，撒上青蒜片，搅匀即可。黄豆排骨豆熟肉烂、咸香可口。

结语：以上就是小编为大家介绍的有关于矫正牙齿的一些危害以及矫正牙齿的最佳年龄。相信大家看完之后对此也是有所了解了，也知道了如何预防矫正牙齿的复发了。因此，如果不想自己牙齿矫正之后复发的话，则一定要学会预防哦。

医生提示胃病是一种慢性病，它的治疗周期长，病情还会容易反反复复。所以，胃病是一种顽疾，它的复发几率非常大。有调查发现，大部分老人都会有胃病困扰，也会容易出现胃病复发。胃病复发对老人的健康是一种威胁，所以，懂得如何预防胃病复发，这对老人养生会非常重要，下面就和小编一起去了解一下老年人该如何预防胃病复发。

我们知道，肠道内居住着几百种不同的细菌菌群，在新生儿时期，肠道细菌中有九成都是益生菌，而成年人肠道细菌中益生菌所占比例只有10%-15%;60岁以后比例则更低，到了老年，体内益生菌数量大幅减少，加上抵抗力下降，更容易发生肠道感染。

因此，英国营养专家倡导，鼓励60岁以上的人每天服食益生菌，以补充体内的“有益”菌类，让有益菌始终处于较高水平，从而抑制有害菌生长，减少肠道感染的发生率。“有益”菌类还可促进消化、减少毒素产生、减少肠胃功能紊乱、有助肠蠕动、有效改善老年性便秘。此外，益生菌还可预防肠道疾病，降低患结肠癌的风险。

老年人胃病易复发，自然要经常服用胃药。但却很少有人知道，长期服用铋剂类的胃药，会损伤大脑，导致记忆力变差。因此专家建议，要治好胃病，关键问题是胃黏膜的修复与再生。只有使受损的黏膜恢复到正常的健康状态，才能从根本上治好胃病。所以缓解胃病的有效措施是每天服用益生菌。

1.饮食不卫生可能感染幽门螺杆菌。烟酒对胃黏膜有刺激作用，胃黏膜长期受刺激会导致胃炎的发生。有一种细菌叫幽门螺杆菌，它是造成胃炎的重要病因之一。它可经过口腔进入胃内导致感染，易通过饮食传播，即所谓“病从口入”。为避免受幽门螺杆菌的感染，平时生活中我们应特别注意饮食卫生。如不饮未消毒的凉水;生吃的瓜果蔬菜要洗净、消毒，最好削皮后食用;饭前便后要洗手。另外，每日喝一定量的牛奶对胃十分有益。

2.心情愉悦远离胃炎。日常生活中尽量做到心情愉快，避免精神受刺激，不急躁、不动怒。因为慢性胃炎的发生与神经系统有密切关系，我们随时都应尽量保持情绪的稳定。

益生菌系具有维持人类肠道菌群平衡及对人体具有潜在健康促进作用的活的微生物。益生菌中的微生态调节剂不仅可以预防疾病，调整人体微生态失调，保持肠道微生态平衡，提高人体健康水平，增进健康，还可以利用生物拮抗原理，达到以菌治菌的治疗目的。

尤其是益生菌见效快、作用持久，具有药物不可代替的治疗保健作用，在很大程度上改变了人类使用抗生素的方法和标准。随着微生态理论的流行，医学从抑菌时代开始走向促菌时代，“以菌治菌”就是让有益菌在肠道定植，抑制有害菌的繁殖、增生，使人体达到健康状态。

在补充益生菌时，老年人应有良好的膳食习惯，少吃高脂肪低纤维等不利于益生菌生长的食物，要多吃蔬菜和水果。

医生提示预防胃病复发不是难题，老人需要从日常生活细节入手，改善不良的生活习惯，注意饮食的健康搭配，这些就能有效预防胃病复发。对有胃病的老人来说，应该根据医嘱科学服用胃药，在日常饮食中也要多注意，生冷、坚硬、不好消化的食物最好不要吃。做到了这些，预防胃病复发就不是难题了。

随着天气的转冷，很多儿童都得了感冒等疾病，尤其儿童中耳炎也比较多，医学上称之为慢性化脓性中耳炎，不仅会致使鼓膜穿孔，而且还会影响听力，甚至致聋，下面来看看如何预防小儿中耳炎的复发吧？

感冒时

婴儿患感冒时应及时治疗。鼻涕多时应及时排出。擤鼻涕时手不要同时捏两侧鼻翼，而应只将一例鼻翼捏紧擤鼻涕，并同时滴一些抗生素滴鼻液消炎。

洗头、洗澡时

给宝宝洗头、洗澡时要用棉花球或耳塞将耳道堵住。以防脏水进入耳内。若发生脏水流入耳朵应及时用棉签轻轻拭干。

哺乳时

给婴儿哺乳时，母亲应取坐位，婴儿取半卧位，同时要特别注意预防奶汁进八耳朵。发现奶汁进人耳朵应及时擦去。

小编为大家整理的关于如何预防小儿中耳炎的复发的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

我们要重视一些小的感染性疾病，如普通的感冒、鼻炎、皮肤感染灶(痈、毛囊炎、伤口感染等);避免突然受凉、过度疲劳、醉酒、精神刺激等因素;不要在一些不通风，空气污浊的地方过久停留;积极控制各种慢性疾病，适当锻炼、提高机体免疫力。只有这样才能远离肺炎，下面来看看如何预防老人肺心病复发吧？

①注意彻底戒烟。肺心病患者注意远离烟草，彻底戒烟，甚至不要和吸烟者一起叙谈、下棋、玩牌等。因被动吸烟对肺心病患者同样有害。同时注意有痰要及时咳出，以保持气道清洁。

②保持生活规律。每天何时起床，何时睡觉，何时进餐，何时大便，何时外出散步，都要有规律。中午最好睡睡午觉，心情要舒畅，家庭成员要和睦相处。肺心病患者由于长期受疾病折磨，火气难免大些，应尽量克制，不要发脾气。

③注意补充营养。肺心病患者多有营养障碍，消瘦者较多，但又往往食欲不好。原则上应少食多餐，还可适当服一些健胃或助消化药，不宜进食太咸的食品。

④多参加一些户外活动。专家指出，肺心病患者应该多参加一些户外活动。天气晴朗时，早上可到空气新鲜处如公园或树林里散散步，做一些力所能及的运动，如打太极拳、气功、做腹式呼吸运动，以锻炼膈肌功能，并要持之以恒。

⑤保持室内空气流通。早上应打开窗户，以换进新鲜空气。在卧室里烧炭火或煤火，尤其是缺少排气管时，对肺心病患者不利，应尽量避免。

⑥注意防寒保暖。天气变化时，要及时增添衣服，不要着凉，不能让自己有畏寒感，外出时更要注意穿暖。因一旦受凉，支气管黏膜血管收缩，加之肺心病患者免疫功能低下，很容易引起病毒和细菌感染。

小编为大家整理的关于如何预防老人肺心病复发的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于老人安全方面的知识，感兴趣的可以继续关注，可以让老人更健康长寿。

很多人最怕的是病好了又复发。这种情况是很严重，因为复发了就更难治疗了。那么日常预防乳腺癌复发有哪些措施?今天小编为大家推荐预防乳腺癌复发的方法。

吃什么水果可以预防乳腺癌

芒果

科学研究发现，女性多食芒果，有预防乳腺癌的作用。研究人员对芒果中的多酚进行了研究，特别是其中的生物活性成分丹宁(与癌症的预防和抑制有关)。丹宁酸是种多酚，带有苦味，葡萄籽和茶叶中含有这种成分。研究发现，细胞分裂周期因多酚而被打破。这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。

柑橘

柑橘类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等，都富含维生素c，可防止亚硝胺生成，适宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。

山楂

常用于开胃消食、降低血脂。它能活血化淤，化滞消积，抑制癌细胞生长，同时富含维生素c，适宜消化道和女性生殖系统癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。

大枣

补脾胃益气血，富含B-胡萝卜素与维生素C、B族维生素等。它含有的一组三萜类化合物为抗癌有效成分。民间食用大枣粥、黄芪煨大枣，以增强体质，预防乳腺癌。

红苹果、葡萄

研究人员发现，红苹果等“红皮”水果和蔬菜对乳腺癌有防治作用。科学家经过实验发现，“红皮”瓜果蔬菜中所含的某些植物成分，可以有效遏制肿瘤细胞中蛋白质的生长，同时还能降低肿瘤细胞对雌激素的反应能力，预防乳腺癌。紫葡萄等也含有该植物成分。

猕猴桃

猕猴桃是果中珍品，维生素c含量为橘子的4～12倍，苹果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成，从而有良好的防癌抗癌作用。

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预防乳腺癌复发的方法

1、患者应注意功能锻炼

由于乳癌手术范围较大，局部皮肤，皮下脂肪、血、神经、淋巴管以及肌肉等都会有不同程序的损伤，从而影响患侧上肢的活动，甚至出现胸廓畸型。要预防这一点，最重要的是及时进行功能锻炼。

功能锻炼的方法很多，也比较简便。一般手术后一周左右就应开始活动上肢，先使患侧手臂逐渐上举，开始时由于疼痛致使活动度很小，但不要着急，要坚持天天练习。当患侧手臂可以触到同侧耳朵时，可练习用患侧手臂梳头，先从患侧梳起，逐渐梳向对侧，直到可以触到对侧耳朵。另外还可将患侧手臂背后逐渐向上摸，直到能摸到对侧肩胛骨。同时还可做些扩胸运动，使患侧胸廊及肩关节得到适当的运动。由于手术中患侧淋巴结被清扫，许多毛细淋巴管、血管被损伤，可能会影响上肢血液和淋巴液的回流，使患侧上肢肿胀而影响活动。预防这一点，除要抬高手臂外，还应适当活动上肢，这样可以使肌肉收缩，以促进血液、淋巴液的回流。若出现了上肢肿胀，则应尽量避免在患肢注射或静脉穿刺输液等。总之，只要及时并坚持锻炼，患侧手臂功能是完全可以恢复正常的。

2、在患者治疗间歇回家调养期间，家属应根据患者的身体状况及对治疗的反应做好安排

如果患者术后身体十分虚弱，加之放、化疗后的毒副反应严重，则应以卧床静养为主，先不要急于起来活动，饮食上应予比较容易消化的、合患者口味的、富含各种维生素及微量元素的食物，少食油腻的食物;如果患者术后一般状况尚好，但放、化疗后出现骨髓抑制，即血细胞明显减少时，应尽量减少外出，避免与感冒患者接触，减少发生各种感染的机会，如血小板显著下降，还应避免外伤，避免各种出血倾向;如果患者放、化疗后出现厌食、恶心、呕吐等消化道反应，则应安排少食多餐，予清淡可口食物，吞咽时小口细嚼慢咽，餐后不要平躺，宜半坐卧位，不宜立即活动。

3、建立科学的生活方式

积极参加体育锻炼，保持乐观的情绪和良好的心态，养成科学的饮食习惯，少吃高脂肪、熏制和烧烤食品，多吃蔬菜水果等。

4、避免促进乳腺癌复发的各种因素

要做到不吸烟、不饮酒，避免使用含雌激素较高的美容化妆品，尽量避免接触放射性和电磁辐射。

5、在术后1-3年关键期积极采取治疗手段可以有效降低复发风险

对于患者而言，乳腺癌手术以后，在正规医院接受系统治疗和监控是防止复发的关键。特别是原发的乳腺癌手术后第一个5年内，只要条件允许，应该在正规医院(最好是原手术医院)坚持做完全套的治疗，而后遵医嘱定期复查。在术后半年内应每月到医院复查一次，以后每3个月复查一次。

同时患者还可进行自我检查，经常触摸患侧胸壁、对侧乳房、双侧腋窝及锁骨上窝等部位，若发现有可疑的肿块，则应立即到医院检查。两年以后复发的可能性就比较小了，这时可每隔半年或一年复查一次，以防远处转移。为了防止复发，有时医生还开一些抗癌药物，患者除按时服用外，更要定期复查。这时的复查除了预防肿瘤复发，还要检查这些药物是否对身体产生了副作用，并及时调整用药种类及剂量。

春季气温变化大，常会使周身血管收缩，血液运行缓慢，使椎间盘内压力增大，容易加重腰间盘突出的病情。那么在春天这段时间我们要怎么去预防这种病的复发呢?下面是小编为你推荐春天预防腰椎病复发的方法，希望能帮到你。

腰椎间盘突出的危害

1、腰椎间盘突出患者会出现腰部疼痛，身体感觉到有下沉的感觉，而且下肢会变得疼痛这一系列的症状。

2、腰椎间盘突出症会使腰椎管变得狭窄，导致腰椎管形状发生改变，变得不灵活。

3、在骨赘的的旁边发生退变锥间盘，这种情况下一定要特别注意，因为这种情况是比较严重的，这种情况会导致压迫神经的可能性，导致下肢瘫痪。

4、在全国调查中显示，五十岁的腰椎间盘突出患者比较多，而且会引起腰椎滑脱。

5、腰椎间盘突出后说明骨质发生了变化，所以要特别注意骨关节还有骨质的变化，在这期间很有可能引发骨质增生。

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春天预防腰椎病复发的方法

1、春天预防颈腰椎病复发首先要注意穿衣保暖

由于春天气温不稳定忽冷忽热的，不少人看到天气稍微转暖一点就开始减衣，衣服减少了就难以阻挡春寒，容易造成颈椎腰椎受寒，颈椎组织以及腰椎组织收缩而导致病发。所以，在春天大家不要急着换春装，以免被春寒吹伤而导致颈腰椎病复发或者诱发颈腰椎病。

2、春天预防颈腰椎病要多活动

春天到了，大部分人都会随着季节的转换出现容易困倦的状态而懒于运动。大多数颈腰椎病的发生是由于颈腰椎长期缺乏锻炼而导致的。所以，在春天由于冬天天气寒冷不便锻炼，春天再不锻炼，就会出现颈腰椎僵化诱发颈腰椎病复发。

3、春天预防颈腰椎病要多补钙

在冬天，由于受季节的影响，大部分人的饮食会偏向于油腻钙质的补充比较缺乏，春天到了，要加紧补钙以免出现由于钙质的缺乏而导致的骨质疏松造成颈腰椎病再次复发。

春天是万物更新的季节，也是各类疾病频发的季节，大家在春天一定要做好各类疾病的预防措施，以免患了病遭受病痛的折磨。特别是有肩背疼痛以及腰腿疼毛病的朋友以及有颈腰椎病病史的朋友要注意预防复发。

腰椎间盘突出症病人的注意事项

1、避免过多过度的弯腰及扭转腰椎，不可长时间进行坐位工作。

2、避免背持重物，减少腰椎的受力。

3、急性期病人少活动，下地上厕所时可戴特制医用腰围，加强腰椎的稳定。

4、急性期和治疗期间宜平卧硬板床。

5、推拿按摩应该到正规的医院骨科和推拿科。

6、注意腰部及下肢保暖，不可贪凉，否则会诱发或加重症状。

7、最好戒烟。越来越多的资料表明，吸烟还是慢性腰痛的发病原因之一，而且影响治疗效果。

当然我们都知道女性容易患有尿道炎这种疾病，但是我们在接受治疗的时候应该为患者做好相关的知识宣教工作，只有这样我们才能给予尿道炎患者最好的治疗，那么女性如何预防尿道炎复发呢?小编在这里与您分享一下。

坚持大量饮水

肾脏排泄的尿液，对膀胱和尿道起着冲洗作用，有利于细菌的排出，每天大量饮水，2～3小时排尿一次，能避免细菌在尿路的繁殖，可降低尿路感染的发病率，这是预防尿路感染最实用有效的方法。在疾病的发作或缓解阶段，每天大量饮水，亦有利于疾病的恢复，饮茶水或淡竹叶代茶饮也有一定的预防作用。

注意个人卫生

女性阴部及尿道口寄居着大量细菌，是发生尿路感染的先决条件。因此，要经常注意阴部的清洁，要勤洗澡，且不要用池浴或盆浴，要勤换内裤，在新婚、月经、妊娠和产褥期，尤应注意。女婴要勤换尿布。

尽量避免使用尿路感染器械和插管

尿路器械易把尿道远端的细菌带入膀胱和上尿路，尿路插管后易发生持续性菌尿，因此，应尽量避免使用。在必须使用时，要严格消毒，在尿路器械使用48小时后，宜作尿培养，以观察是否发生尿路感染。

尿道炎疾病的发病会给患者朋友造成很大的影响，因此女性朋友应该重视疾病的发生并积极的进行了解，在知道哪些女性容易患尿道炎的基础上，来有效的进行预防工作，从而保障身体的健康。如果发生了尿道炎，要积极的到专业的医院进行检查治疗。更多女性疾病安全小知识，敬请关注每日更新。

生活中不少人因为各种因素，导致患上了抑郁症。这给患者及患者家属都来了不小的影响，因此要及时治疗与防止复发。下面是小编为你推荐预防抑郁症复发的方法，希望能帮到你。

抑郁症的前兆表现

1、抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拨。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。

2、消极悲观：内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，不值得留恋，以死求解脱，可产生强烈的自杀念头和行为。

3、躯体或生物学症状：抑郁病人常有食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、性功能低下和心境昼夜波动等生物学症状，很常见，但并非每例都出现。

4、食欲减退、体重减轻：多数病人都有食欲不振，胃纳差症状，美味佳肴不再具有诱惑力，病人不思茶饭或食之无味，常伴有体重减轻。

5、睡眠障碍：典型的睡眠障碍是早醒，比平时早2～3小时，醒后不复入睡，陷入悲哀气氛中。

6、丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一。丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。7、精力丧失，疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心。病人常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。

8、自我评价过低：病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。

9、病人呈显著、持续、普遍抑郁状态，注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。

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预防抑郁症复发的方法

1、不向亲友谈消极的东西

这是自我怎样治疗抑郁症的一大重点。除此之外，亲友最好也不要听患者的消极的言谈。这并不是不同情患者，主要的是亲友听患者谈消极的东西，会强化他们好谈消极的东西。

2、定计划留有余地

就是每天为自己制订一些简单的计划，然后顺利地完成计划。这就是人们通常所说的“跳一跳就可以摘下果实来”。

3、坚持正常活动

有的患者本来可以正常上班、可以正常做家务，却不去上班、甚至连家务都不做，这是很有害的。所以，提及自我怎样治疗抑郁症这个问题，实际上患者只要该干的坚持干，自己的情绪就不会日益低落。

4、及时肯定自己

要说怎样治疗抑郁症，自我肯定是必不可少的环节。每天晚上睡觉以前，要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步，不讲消极的东西。能写日记最好，把好的体验、进步、成绩记到日记上。天天都这样记日记，觉得生活会越来越有意思。

5、培养良好人格

一个人应付精神刺激的方式与他的人格特点密切相关，表现为对问题的评价是否符合实际;对问题的解决是否恰当。有的人要么把精神刺激过分夸大，产生过度忧郁反应;要么在精神刺激后逃避现实，酗酒或滥用药物，自欺欺人，自我伤害，使现实困难和忧郁情绪长期存在。如果一个人有良好人格，面对精神刺激会积极寻求外界帮助，增强自信心，提高处理繁杂问题的实际技能，避免外界刺激对自己造成严重的心身损害。

抑郁症的调节方法

饮食调节法

1、减少糖分摄入

人在吃甜食的时候，血糖升高快，情绪增长也很快，但是一两小时后，情绪就会开始慢慢低落。而且糖是容易依赖和上瘾的食物，为了保持情绪高涨，人会需要更多的糖类食物，从而形成依赖。

2、保证足够的蛋白质摄入

蛋白质含量低的饮食会导致体能低下和情绪低下，前者是因为人的肌肉活动需要大量蛋白质，后者是因为制作天然抗抑郁物质血清素的氨基酸摄入不足。抑郁症人群进食含丰富蛋白质的食物，如鱼类，蛋类，牛肉，猪肉，羊肉，有利于促进大脑活动和精神健康。

3、补充足够脂肪

人体缺乏脂肪的时候，大脑功能难以发挥正常，脂肪在人体内的燃烧比碳水化合物转化成糖在体内的燃烧更稳定，所以更加能稳定情绪。OMEGA-3是对脑细胞有用的物质，摄入足量的OMEGA-3，很快就会增长百分之四十的脑内自然抗抑郁化学物质多巴胺，使人产生兴奋感。这是因为OMEGA-3是单胺氧化酶的抑制剂，它会抑制单胺氧化酶破坏大脑神经递质如血清素，多巴胺的作用。

4、多吃蔬菜

蔬菜颜色明亮鲜艳，含有维生素，矿物质和其他良好心境所需要的营养物质，是除了蛋白质和脂肪这两种大脑需要的物质之外不可缺的营养物质，具有良好的抗抑郁作用。

不同程度自我调节方法

1、轻度抑郁症自我调节

轻度的抑郁症患者可以通过自我治疗缓解，可以多做运动，多发展兴趣爱好，多与外界交流，多参加娱乐活动。

规范避免导致抑郁症发作因素，如情绪打击，工作生活压力，人际关系。

配合医生进行心理治疗或抗抑郁治疗，如果自觉有抑郁症苗头，及时向家人或医生寻求帮助，以便及时治疗。

2、中度抑郁症自我调节

中度抑郁症患者除了需要采用轻度抑郁症自我调理的方式来治疗，还需要在医生指导下，配合抗抑郁的药物进行治疗。

心肌炎应该也是都知道的，宝宝心肌炎在临床上不仅常见，还经常容易复发，如何有效预防宝宝心肌炎复发成了家长们头疼的问题，下面介绍预防孩子心肌炎复发有哪些方法。

1、有效预防病毒感染

春天万物复苏，细菌和病毒也大肆出来活动，各种传染病也格外多见，一定要注意做好宝宝防护，使之远离这些患病的危险，预防心肌炎复发的工作就成功了一半。

2、注意休息防止劳累

宝宝心肌炎肯定有心肌受损伤的情况，此时心脏承受不了过重的负荷，过度的劳累会使心肌耗氧量明显增加，容易诱发心力衰竭等严重并发症。宝宝患心肌炎刚刚痊愈，一定要注意多休息，保持安静，避免情绪过度激动。待临床症状消失后，可先进行画画、弹琴等不需要太多体力的文娱活动，再逐步过渡到慢跑等活动，缓慢增加运动量，赛跑、踢足球等活动要严格禁止，必须完全康复之后半年再做考虑。

3、思想重视生活规律

要对宝宝的心肌炎虽不至于草木皆兵，但也要引起足够的重视，尤其是对心肌炎的病因、危险因素、发病机制、危害及相应的预防措施等，要有一个大概的掌握，以便有的放矢地加以避免。帮助宝宝养成良好的生活节律性，给予科学合理、易消化的清淡饮食，保证热量、蛋白质、维生素、矿物质及微量元素的摄入，使宝宝有均衡的营养，对防止心肌炎复发也很有好处。

4、适当做好调适

父母对心肌炎有了充分的了解，认识到该病可防可治，就要想方设法帮宝宝做好心理调适，别让宝宝背上疾病的思想包袱。目前的医学发展水平治疗心肌炎已很有把握，犯不着杞人忧天似的，总是担心病情进展，告诉宝宝，一切都会好起来的，明天就是艳阳天。

急性心梗可能只是由于某条冠状动脉闭塞所导致，然而，其他的冠状动脉此时可能也出现了粥样硬化，因此，即使通过溶栓治疗或紧急冠状动脉球囊扩张术，可以使其堵塞的冠状动脉得以疏通，但若不积极地继续治疗，患者完全有可能再次出现冠状动脉堵塞，从而引起第二次甚至第三次心梗的发作。那么应如何预防心梗的复发呢呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

1.诱发因素不要忘

急性心梗发作或心梗复发常有各种诱因，例如，患者常因天气突然变化、从事剧烈的活动、排便时用力过度、精神过度紧张或过度兴奋而发病。很多老年人由于患有顽固性便秘，上厕所时常常会突然用力或过于用力，导致血压上升，使血管承受的压力过大，血流速度增快，而使附着于血管壁上的一些钙化斑被冲入血流中致使血管堵塞，从而使患者因发生急性心肌缺血而导致心跳骤停。因此，冠心病患者尤其是发生过心梗的冠心病患者平时要注意保暖，避免过度劳累，保持心态平和，防止便秘，以预防心梗的发作。

2.危险因素要控制

众所周知，高血压是导致冠心病的危险因素，患有高血压的人容易患冠心病。研究表明，在所有冠心病患者中，并发高血压的人数超过30%。在所有高血压患者中，有20%～30%的人可发生左心室肥厚，而左心室肥厚又是导致恶性心律失常的危险因素之一。这就不难看出，高血压也是导致猝死的危险因素。因此，高血压患者一定要坚持选用适合自己的降压药，必须严格把血压控制在130/85毫米汞柱以下。

3.预防用药要坚持

凡无禁忌症的心梗患者均应长期服用美托洛尔，每次服25毫克，每日服2次;或服用阿替洛尔，每次服6.25毫克，每日服2次，以降低心梗后的复发率、猝死率和总死亡率。心梗患者每日服用75毫克的阿司匹林，可起到抗血小板聚集，预防血栓形成的积极作用。心梗后心肌射血功能减退的无症状左心功能不全患者，或曾伴有心力衰竭的心梗后患者，可以服用卡托普利，每次服6.25～12.5毫克，每日服2-3次，以缓解心力衰竭，降低心梗的复发率。

4.饮食要多样化

从某种意义上说，冠心病是由于人们没有管好自己的嘴而吃出来的。如果每天进食过多富含胆固醇的食物，如动物内脏、鱼子、肥肉、蛋黄等，就容易导致冠心病甚至促使心梗的复发。因此，发生过心梗的冠心病患者一定要注意膳食平衡，提倡清淡饮食，要多吃鱼、豆制品和蔬菜，切忌暴饮暴食和酗酒。

5.运动要适当

发生心梗后，人的身体需要逐渐恢复，此时患者可根据自身的条件，并在医生的指导下适当地参加体育锻炼及减肥。每次运动的强度应以运动后的心率每分钟不超过170减去年龄为宜。运动的方式以步行或打太极拳为佳。每周最好运动3-5次，每次运动30分钟。

复发性脑出血对脑组织的破坏更为严重，脑的自身修复能力更差，其致死率和致残率更高。一般脑出血幸存者只注意后遗症的治疗和康复，放松了对脑出血复发的防治，致第一次脑出血后原有的高血压、动脉硬化、高脂血症、高黏血症和糖尿病等致病因素未能得到继续治疗和完全消除，高血压和脑动脉硬化的病理过程还在进展。遗憾的是，这个问题的严重性至今还未引起人们的重视。那么怎样预防脑出血复发呢？

要继续长期不懈地监控高血压，这是防治脑出血的最重要措施。脑出血复发的原因，主要是病人血压持续增高或急剧波动。控制高血压与复发关系极大。为了防止脑出血复发，发生过脑出血的患者在发病后应做到每个月到医院复诊一次，每周至少测量一两次血压，同时应坚持服用降压药。如通过积极治疗，使病人舒张压稳定在100毫米汞柱以下，可减少中风复发率。

要继续定期监控高脂血症、高黏血症和糖尿病，以减缓脑动脉硬化的进一步发展。

要控制膳食中胆固醇的摄入量。日常膳食宜清淡，忌食含胆固醇高的食物，多食维生素丰富的食物。平时饮食要注意少吃甜食、猪油、奶油、肥肉、蛋黄、动物内脏；多吃豆类、豆制品及蔬菜和水果，每餐不要吃得过饱。

要适当参加健身锻炼。健身锻炼，不仅能增强体质，减轻体重，防止过胖，而且能使血内高密度脂蛋白含量提高。

应注意情绪稳定，劳逸结合，保证有充足的睡眠。过度的兴奋与悲伤都可能诱发脑出血或蛛网膜下腔出血。

要戒掉烟酒嗜好。吸烟是脑血管病的一个重要危险因素，许多资料表明，吸烟可以改变血清脂类浓度，促成动脉样硬化；它还能促进嗜铬细胞释放去甲肾上腺素使血管收缩、血管痉挛而致高血压，极易引发脑出血。来自日本的报道指出，大量饮酒可增加脑出血的机会，因此有关专家将饮酒列为脑血管病第七危险因素。

需要特别提醒的是：有脑出血病史者，当身体出现肢体麻木、语言不清、嗜睡呆滞、头痛、眩晕、呕吐等症状时，应想到脑出血复发的可能。患者不要自行前往医院就医，应及时拨打120急救电话，以免走路活动后脑出血量增加，加重病情。也有病人原有症状没有加重，而突然出现新的症状或对侧健肢也有瘫痪，则提示脑部其他部位也出了问题，也属于中风复发，应及时送医院救治。

小编为大家整理的关于怎样预防脑出血复发的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于老人安全方面的知识，感兴趣的可以继续关注，可以让老人更健康长寿。

如果宝宝先天患有哮喘，你没法彻底预防宝宝哮喘发作。在宝宝出现气喘、持续咳嗽等明确症状前，你可能都不知道宝宝是不是患有哮喘。不过，如果采取下列措施配合医生治疗，你可以减轻宝宝哮喘发作症状的次数和严重程度，那么，如何预防幼儿哮喘复发呢？就让的小编和你一起去了解一下吧

如何预防宝宝哮喘发作？

●环境好

要打造一个适合于哮喘宝宝的生活环境，远离过敏原。因为尘螨常常生长于居室的皮毛制品或其他柔软的物品中，所以应定期高温热水烫洗或者日光暴晒被罩、枕套、窗帘和床垫，不要铺地毯。也不要在家中养猫、狗、兔、鸽子等宠物，更不能让这些动物进入哮喘宝宝的卧室。另外，患哮喘的宝宝一般体质较弱，也比较敏感，当冷空气到来时最容易犯病，因此爸爸妈妈一定要注意不能让患哮喘的宝宝受凉。尽量少吹空调，避免风扇冷气直接对着宝宝的身体吹。

●饮食好

给宝宝选用性平、性温的食物。比如谷类应当以大米、玉米、糯米、燕麦为主，小米、荞麦、绿豆、薏仁这些性凉的食物尽可能少吃。肉类应多食用牛肉、猪肉、鸡肉、鳝鱼这些性温、性平的，而螃蟹、蚌肉、螺蛳、蜗牛、鸭肉这些性寒、性凉的就要尽量避免给宝宝食用。

●运动好

要让宝宝每天有一定的户外活动时间，切忌不可因为害怕宝宝哮喘发作而过分限制宝宝的体力活动，应让宝宝在无风的天气里经常到户外呼吸新鲜空气，接受阳光照射，不断增强宝宝身体对大自然的适应能力，减少过敏反应。如果宝宝正处于哮喘发作期，则应注意休息。

●心情好

让宝宝保持良好的情绪。研究发现，哮喘的发病常与神经系统的兴奋有关，因此爸妈应特别注意调节宝宝的情绪，要有耐心。对哮喘宝宝要多进行心理安慰和精神鼓励，消除其紧张和焦虑的情绪，你可以通过暗示、说服、解释等转移宝宝的注意力。

记者9日了解到，上海交通大学医学院附属仁济医院消化科方景元团队的研究结果证实，黄连提取物小檗碱(BBR，小檗碱)对大肠癌术前腺瘤结肠镜切除后的复发有一定的预防作用。

本研究为腺瘤切除术后的化学预防提供了新的选择。

据报道，大肠癌是世界上最常见的恶性肿瘤之一，其发病率呈上升趋势。大约90%的结肠直肠癌起源于结肠直肠腺瘤。在50岁以上的人群中，腺瘤的患病率约为30-40%，结肠镜检查可以预防结直肠癌。方景元说，腺瘤切除一年后复发率超过30%，切除三年后复发率约为50%。

据了解，在国际上，相关学者和医生一直在研究和开发化学预防复发的药物和方法。发现的大多数药物由于副作用或价格高而难以推广。因此，结直肠癌的预防已经成为公共卫生领域的一个非常重要的问题。

这项大规模随机、双盲、安慰剂对照临床试验研究由上海交通大学医学院附属仁济医院牵头，解放军总医院第七医学中心消化科、天津医科大学总医院、南方医科大学南方医院、厦门大学附属中山医院、南京大学医学院附属鼓楼医院和同济大学附属上海第十人民医院完成。

据报道，国际知名杂志《柳叶刀胃肠病学和肝病学》在网上公布了由方晶元团队领导的多中心、随机、双盲安慰剂对照研究的结果。

另据了解，在过去十年左右的时间里，鉴于结直肠癌发病率和患病率的快速增长，方景元教授的团队在国际研究中率先证明叶酸可以预防50岁以上人群首次出现结直肠腺瘤。仁济消化科学的胃肠肿瘤研究小组也是第一个发现和检测粪便中的梭状芽孢杆菌，它可以对结肠直肠腺瘤和早期癌症进行早期预警。

乍暖还寒，关节还在疼痛，不少风湿性关节炎患者非常关注。关节炎是一种常见的慢性疾病，最常见的是骨关节炎和类风湿关节炎两种。类风湿关节炎病情严重者寿命约缩短10―15年。早春季节往往是关节炎的发作季节，很多病人在这个时候出现关节冷痛、怕风、怕冷等症状。那么春天该怎么预防风湿性关节炎的复发呢？

1、寒冷刺激易诱发

春天，老年人体内产热能力较差，而且循环系统已不像年轻人那样正常，很容易受到“倒春寒”的刺激。此外，一些年轻姑娘由于爱美，在气温还没稳定时就穿起了五颜六色的裙子，这样对身体健康十分不利。一般来讲，妇女膝关节对冷空气刺激较为敏感，遭受冷空气袭击以后关节局部容易出现麻木、酸痛等症状，久之会引起风湿性关节炎。

因此，为预防“倒春寒”的威胁，人们一定要注意防寒保暖，尽量多“捂一捂”，尤其对于手、脸等容易遭受冷空气袭击的部位。此外，睡眠时被子应盖得稍厚一点，以不出汗为宜。室温控制在16―20℃比较合适，必要时可采用电暖气等设备取暖。平时应多参加各种室内外健身活动，不宜久坐不动。饮食方面应注意多饮茶，多喝姜汤、食用菌汤，多吃菇类、黑木耳等。因为茶叶中的茶色素可有效对抗纤维蛋白原的凝集，抑制血小板的黏附和集聚;黑木耳中的某些成分能有效降低血液黏稠度，防止血液凝固。

2、注意防寒防潮

早春时节的关节保护和治疗对于关节疾病的病情稳定有着重要意义。

注意防寒防潮。就避免了关节炎的发病诱因，可以减少发病的次数。要防止受寒、淋雨和受潮;关节处要注意保暖，局部可以用护膝、护腕、长袜或手套等，不穿湿衣，湿鞋、湿袜等;尽量使用温水，避免直接接触冷水、冷藏品或冰柜。

3、坚持适量运动。

对于没有关节病变的人来说，正确和适当的运动就是保护关节，不要参加过度、过劳、剧烈的运动，同时做好对负重关节的保护措施。而对于已经有关节疾病的人来说，要求做无负重的运动，如仰卧屈膝、平躺蹬三轮等，增加局部肌肉力量。发病时尽量休息，避免徒步旅行、爬山、负重、爬楼梯等运动，同时配合正确的临床治疗，才会逐步恢复正常的关节功能。

4、坚持合理的饮食。

首先要进食高钙食品以确保骨质代谢的正常需要。老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50%左右，即每日成分钙不少于1200毫克，故宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂。同时要多食用高量维生素D食物，适量补充其它维生素和矿物质。饮食上应注意尽量少吃高嘌呤食物和严格忌酒。高嘌呤食物包括动物内脏、海水鱼、虾、蟹和肉类等。

5、保持正常的心理状态。

研究表明，心理应激和精神创伤与类风湿关节炎的起病有关，精神受刺激、心情压抑、过度悲伤等心理异常状态会诱发类风湿性关节炎。

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越来越多的女性开始重视自己女性方面的健康问题，大多数的女性朋友们得知自己患上了妇科炎症都会积极的配合检查和治疗。那么怎样预防妇科炎症复发呢?接下来专家将为此做出详细的介绍，希望给各位一些参考。

过度清洁不可取

在正常的情况下，我们的阴道会自己保持酸碱值的平衡，尽量不要以清洁剂或是消毒药水清洁阴道，甚至过度刷洗，这样不仅可能破坏阴道环境的平衡，也有可能造成阴道伤害，所以平时只要以温水冲洗即可。平时尽量穿棉质通风的内外裤，保持干爽，平时如果分泌物不多尽量不要用卫生护垫，如果使用就一定要勤更换，以免孳生细菌。

白带异常要尽快检查

白带异常是阴道炎的首要信号，黄色或黄绿色伴有脓样、臭味的白带，多见于化脓性细菌引起的宫颈炎、阴道炎及子宫内膜炎;豆腐渣样或凝乳状白带伴有外阴部奇痒者，多见于阴道霉菌感染乳白色泡沫状白带伴有外阴部瘙痒者，多为阴道滴虫感染所致。

抗生素不乱用

使用抗生素一定要经过医师的同意与处方，因为抗生素虽然可以杀死细菌，却会助长霉菌的孳生，所以千万不要滥用抗生素。

刺激性食物要少食

正常情况之下，我们的天然免疫系统会自动去应付这些入侵的菌种，所以我们平时就要有健康均衡的饮食，少吃刺激性的食物，让免疫系统正常运动。

心情保持愉快

保持心情愉快也是一种增进免疫力的好方法，另外平常的生活作息也要正常，这样才能让免疫系统正常运作。

性生活正常单纯

许多阴道炎的感染途径都是从性行为所传递的，如果性伴侣过多，就较难掌控是否感染的情况，所以只要性生活单纯，感染特定的阴道炎几率就会大大减少。

如需了解更多有关女性疾病安全小知识，请继续关注。

中风在临床上叫做脑卒中。脑卒中包括缺血性脑卒中和出血性脑卒中。您所说的“小中风”是指短暂性脑缺血发作。据统计，有５０％患有小中风的病人会在两三年内再次发生中风，而且中风复发的规律是，病情一次比一次严重，发病间隔的时间一次比一次短。一般来说，初次中风愈后较好者，如果再次复发可能留下严重的后遗症。特别是中风第３次发作的死亡率可达５０％以上。因此，患者一旦发生中风就应该认真查明是缺血性脑卒中还是出血性脑卒中，然后对症治疗，并在生活中制订出科学有效的方法和措施。那么得过中风的患者应怎样预防中风的复发呢？

一、坚持药物治疗是预防中风复发的关键

临床实践证明，得了中风以后，要想治愈病症或防止中风的复发，必须根据患者的病情在医生的指导下制订一个进行药物治疗的方案，长期坚持定期或不定期的治疗。

对于缺血性脑中风患者可让其服用降脂药物，如脂必妥等，和抗血小板凝集药物，如阿司匹林、潘生丁及抗凝药物，如华法令等。

脂必妥的用法：每次口服３片（每片０．３５克），每日服３次。阿司匹林的用法：每次口服５０—１００毫克，每日服１次。潘生丁的用法：每次口服２５—５０毫克，每日服３次。华法令的用法：每次口服２．５毫克，每日服３次。

对于出血性脑中风患者可让其服用降压药，如卡托普利等，或脑细胞活化剂，如细胞色素Ｃ或胞二磷胆碱等。

卡托普利的用法：每次口服１２．５毫克，每日服２—３次。细胞色素Ｃ的用法：每次静脉点滴１５—３０毫克（用５００毫升５％或１０％的葡萄糖溶液稀释），每日点１—２次，可连续用药７天。胞二磷胆碱的用法：每次静脉点滴２５０—５００毫克（用５００毫升５％或１０％的葡萄糖溶液稀释），每日点１次，可连续用药７天。

用药物防治中风，多半都采用口服和滴注相结合的办法，且须常年坚持，适时调整药品和用药方案。

二、在日常生活中要养成一套好的生活习惯

◎晨起不宜急

中风患者早晨醒来时不要急于起床，应先在床上仰卧一会儿，活动一下四肢和头颈部，使肢体的肌肉和血管平滑肌的张力得到恢复，以适应起床后的体位变化，然后，慢慢地坐起来，稍微活动一下上肢再下床。这样血压就不会有太大的波动。◎用温水洗漱

中风患者洗脸漱口的水温要适中，不宜过热或过凉。因为水温过热或过凉，都会刺激皮肤感受器官而引起患者全身的血管收缩，导致血压的波动。洗漱完毕后患者还应饮一杯白开水，以补充一夜丢失的水分，降低血液的粘稠度。◎适当的锻炼

有高血压的中风患者不宜做剧烈运动。患者可根据自己的情况选择一些轻松的活动，如气功、太极拳、散步等。◎保持大便通畅

有习惯性便秘的中风患者，要多吃蔬菜、水果及含纤维素多的食物，必要时还可用缓泻药，如番泻叶、果导片等来消除便秘。一旦发生了便秘，排便时，也不要过于用力，否则会诱发脑出血。有条件者，应尽量使用坐便。◎养成中午小睡的习惯

中风患者要养成中午小睡的习惯，即使睡不着，也应该闭目养神。这样可安神降压。◎按时就寝

中风患者应保持充足的睡眠时间，不要熬夜，晚上应按时就寝。此外，在每晚临睡前，应该用温水洗脚，然后按摩双足及下肢，以促进血液循环。◎随时调节好自己的情绪

据统计，有８０％以上的高血压患者都是脾气比较暴躁的Ａ型性格（心理学上的说法）的人。这种性格的人发脾气时，其收缩压（高压）可升至１９０毫米汞柱以上，而非Ａ型性格的人发脾气时，其收缩压仅升至１６０毫米汞柱左右。有资料显示，脾气暴躁的人患心脑血管病的危险会比正常人高两倍多。所以，得过脑中风的人凡事更要想开一些，不要因小而失大，要设法使自己变得平和些。◎摒弃吸烟饮酒的不良嗜好

得过脑中风的人，要戒烟、戒酒，不饮咖啡，不长时间打麻将。据统计，每天吸烟１—１４支的人，死于心脑血管病的危险会比正常人增加６７％；每天吸烟２５支以上的人，死于心脑血管病的危险会比正常人增加３倍以上。另外，经常饮酒的人，每天若增饮白酒５７克，患高血压的危险就比正常人增加１０．５％。◎注意节食，控制体重

得过脑中风的人，早餐应以清淡为宜，每天早晨应喝１杯牛奶或豆浆，吃１个鸡蛋、两片面包或半个馒头及一些清淡的小菜；午饭也不要过于油腻，不可吃得过饱；晚饭应该少吃，主食应以易消化的食物为主，同时再配些汤类或粥类。患者不要怕夜间多尿而不敢饮水或喝粥。因为如果饮水量不足的话，会使血液变得粘稠，容易形成血栓。此外，得过脑中风的人，不可让自己过于肥胖。研究显示，超出正常体重２０％的人，患心脑血管病的危险要比正常人高１倍。◎限制食盐的摄入量

得过脑中风的人要尽量少吃盐，每天食盐量应控制在６克以下，同时要增加钾、钙、镁等微量元素的摄入量。含钾多的食物有桃子、橙子、香蕉、菠菜、毛豆、马铃薯等。含镁多的食物有粗粮、坚果、海藻等。

综上所述，第一次得了中风的病人，如能在医生的指导下长期坚持药物治疗，并养成一套科学理性的生活习惯就可以使病情治愈或避免中风的再度复发。