大姨妈晚了半个月怎么回事（汇集20篇）

7-14天左右，狗狗的假期通常会持续7天以上，但会在14天内结束。但也有少数体质特殊，或第一次月经的狗，假期时间只持续5~7天，仍属于正常现象。但是，如果狗狗长期经假少，持续时间短，很可能会患上某种疾病，或者健康状况不佳。例假期间，狗狗需要佩戴宠物专用生理裤和护垫(类似卫生巾)，避免细菌感染和经血遗漏。此时，主人除了每天刷狗的腹部、肛门事故外，还应多喝温水，并提供一个温暖、寒冷的狗窝。一些处于生理期的狗，可能会出现免疫力下降等不良反应。此时，主人需要给狗狗喂一些生物素、龟蛋粉、蛋黄卵磷脂来补充营养。

月经是从每个女生的青春期开始，一直伴随几十年。经期的痛苦很多女生应该都有体会，因此，在饮食上要多加注意。那么，来大姨妈可以吃车厘子吗？月经期能吃车厘子吗？

来大姨妈可以吃车厘子吗

车厘子的味道甜中带酸，即可鲜食，又能够腌制成小菜或者作为其他菜肴食品的点缀，非常受人们的喜爱。而且对于食欲不振，消化不良、风湿身痛都是有益处的。所以说，女性朋友在月经期间是可以吃车厘子的，但是记住也不能多吃。

月经期间吃车厘子注意两点

1、车厘子中虽然含有大量的铁质，适量食用能补充铁质，有补血的功效，但是一次性食用过多可能会出现铁中毒，所以要注意控制好食用量。

2、车厘子含有一定量的氢类物质，这类物质在体内会转化为氰化物，是具有毒性的，大量食用会影响身体的健康。

经期水果推荐

水果对女性身体有很好的调理作用，如果女性在月经期间也可以适当食用一些对身体好的水果。

月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间大量食用。月经期间，女性可以吃一些性温或性热的水果，如榴莲，人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。

经期水果禁忌

西瓜虽然有清热解暑、爽利解渴的作用，但西瓜属于寒性水果，所以不可多食，经期女性更要小心了。除西瓜外，女性经期时还要少吃的寒性水果还有香瓜。柚子、柿子、猕猴桃、杨桃等。

大姨妈推迟了，会是什么原因呢啊?导致大姨妈推迟的原因是什么?下面就由小编告诉大家大姨妈推迟的原因吧!

大姨妈推迟怎么办

1) 合理调节内分泌。

女性内分泌失调也是导致月经推迟、月经不调的重要因素，因此女性们应该合理调节内分泌。保证充足的睡眠、营养饮食均衡、多补充水分、合理运动等都可以帮助调节内分泌，进而可以达到治疗月经推迟的目的。

2) 避免药物的影响。

女性在月经来潮前服用药物，那可能会影响到月经的正常来潮。因此，如果出现月经推迟，那应该排查是否由于服用药物而影响到月经正常到来。

3) 稳定情绪、减少压力。

长期处于情绪不稳定、精神压力过大的状况下也会导致女性出现月经不调的症状。因此，保持乐观积极的心态，减少生活以及工作压力对于解决月经推迟也有很大的帮助。

4) 减少雌激素的摄入。

女性在饮食当中如果摄入过多的雌激素，那必然会导致月经推迟的情况出现。平时的饮食当中，如香精、调味料、鸡精等都含有大量的雌激素，应该减少摄入量。

5) 药物调理月经不调。

月经推迟是月经不调的常见症状，一般情况下也可以通过药物来进行调节。血热型月经不调可以通过服用四红丹、固经丸等来调理;气滞血瘀型月经不调可以服用七制香附丸、少腹逐瘀丸、月月舒冲剂等进行调节。

导致大姨妈推迟的原因是什么

1) 吸烟：烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，从而干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。每天吸烟1包以上的女性，月经不调者是不吸烟女性的3倍。

2) 贪凉：女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。

3) 滥用药：滥用或经常大量使用抗生素，对女性而言可致月经失调、不排卵、闭经，这可能是药物抑制和伤害了人自身的抵抗力，导致了机体功能障碍。

4) 便秘：便秘可能会引起女性月经紊乱。直肠内大便过度充盈后，子宫颈会被向前推移，子宫体则向后倾斜。若子宫长久保持在后倾位置，就会发生腰痛、月经紊乱。

5) 内分泌失调：内分泌失调与多囊卵巢综合征、卵巢功能早衰等有关，另外，也有可能是妇科疾病，如子宫肌瘤、宫颈炎等造成的。

6) 压力大：正值生育年龄的女性，如果长期处于压力下，会抑制脑下垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。

7) 怀孕：也有可能是其他原因造成的。若是怀孕了，最初现象就是停经，因此有性生活的女性，可在月经在月经延迟7天后，可用“孕早知试条”测试尿液，若为阳性很有可能怀孕，“孕早知试条”呈阴性则反之。

8) 闭经：一类是生理性闭经，即女性因某种生理原因而出现一定时期的月经不来潮，如妊娠期、哺乳期、绝经后等

9) 电磁波：各种家用电器和电子设备在使用过程中均会产生不同的电磁波，这些电磁波长期作用于人体会对女性的内分泌和生殖机能产生坏影响，导致内分泌紊乱，月经失调。

口红对于女人而言，就好像空气。今年也不知道什么风，大家对哑光口红的爱到了痴迷的地步。下面本网小编带大家来看一下魅可哑光唇膏4号适合黄皮吗？mac姨妈色哑光液体唇膏试色。

魅可哑光唇膏4号适合黄皮吗

不适合黄皮和黑皮，十分挑人，只对白皮友好。

彩妆界老大哥MAC很贴心的就推出了一款液体哑光唇膏，更妖艳的颜色，更强的持久力，特别是这款DanceWithme，传说中的大姨妈色，够挑战，够疯狂！

mac姨妈色哑光液体唇膏试色

DanceWithme的颜色只是稍微偏紫红调一些的姨妈，绝对不会挑皮的。底色是玫紫色调，冷皮更佳哦~一般喜欢重口姨妈色的人都很酷！

对于这个色系的口红，对肤色很挑！皮肤偏白的菇凉随意入手，够白才能体现少女姨妈色的妖娆。黄皮、偏黑还是谨慎。

日光灯下唇部实拍图：

从左向右分别是裸唇、薄涂、厚涂。

上方均未打底，色彩饱和度高，仿佛油漆一般，上下唇分开涂后用指腹快速地晕染，瞬间丝滑点亮双唇，3-5秒变亚光，上手一定要快。浅涂玫红，深涂复古红，无论是薄涂还是厚涂，都能明显的看出有质感的哑光质地，上妆变换十足。

下方为打底后涂抹，薄涂、厚涂的色彩饱和度更为强烈。MAC的唇膏显色度和持久度都超级棒，稍有一点干但瑕不掩瑜，前一天晚上涂好润唇膏或者涂之前搭配他们家的打底唇膏使用就ok。

贴心小提示：平时出门浪或者淡妆时，薄涂就足够了。

如果是参加重要晚会，厚涂的成熟妩媚一定让你惊艳全场。

mac姨妈色哑光液体唇膏评测

一、外观及质地

说到MAC，万年不变的就是想起来子弹头。

从认识这个品牌到如今，外观上从不轻易更新，这次出手算的上革命性意义。

瓶盖延续MAC的经典风，瓶身则改为透明设计。红与黑的碰撞给人强烈的视觉冲击，复古控要爱死了。

管体和盖子之间采用了传统的螺旋设计，到是没有什么特别出彩。

刷头部分为扁头尖角形，尖头勾勒，能照顾到边边角角。

材质顺滑好上手，轻易推出高级感。

相比于传统子弹头唇膏，液体哑光唇膏含有更多的油和蜡，涂上去后稍等片刻就会呈现出一种哑光的状态，不具备光泽度。

液体质地，涂上去丝毫无黏腻感，很快就能干燥，最终呈现的是哑光丝绒感。

二、持久度

要问涂口红最大的烦恼是什么？以为嘴巴还在继续妖娆，然而色彩早已随风飘摇。一支好的口红，必须要最让人满意的持久度。

将唇釉涂在手背。

眼唇卸妆水停留后，小部分的基本一次能擦去大部分，但还有残余；擦到第三次时，唇釉才被完全卸掉。

所以，再也不用担心什么口水、风沙、饮料把你嘴巴的颜色干掉咯，粘杯什么的也不用担忧。

mac姨妈色哑光液体唇膏买不买

总的来说，DanceWithme属于一款可多用的唇釉，适合各种场合。这样你出门再也不用担心口红没带够。

哑光色是高级感妆容的绝佳选择，时时刻刻享受唇间魅力，就像官方说的那样：一抹丝滑点亮唇间，让人过目不忘。

众所周知，作为女性是非常不容易的，除了身体要比男性柔弱以外，每个月还要经受月经来潮的困扰。很多女性对于月经来潮都比较头疼，除了这几天不能吃冷饮或者辛辣食物以外，还需要使用走路和生活都不方便的姨妈巾。尤其是现在很多大城市都在推行垃圾分类，一些女性对于用过的姨妈巾是什么垃圾并不了解，那么这个问题到底拥有怎样的答案呢?

姨妈巾生产制造所需的主要材质为棉、无纺布、纸浆等原料，或者是复合物所形成的高分子聚合物和高分子聚合物复合纸，和厕纸属于同一个类型，在使用过之后是不能再回收利用的。人们在扔垃圾的时候，需要投放在干垃圾分类里。

综上所述，姨妈巾的生产制造原料为棉、无纺布、纸浆等原料，其原理和厕纸一样，在使用之后是不能进行回收的，所以这种垃圾应该归为干垃圾。

部分女性朋友出现了不来大姨妈的症状，这是女性患者所关注的问题。那么，导致大姨妈不来的原因有哪些？下面就由小编告诉大家大姨妈不来的原因吧！

来大姨妈的四大作用

常有许多女性感叹有了月经每个月都有流血，这样大大降低了得癌症的几率，比男性的得癌几率小百分之40左右，同时还可以增加血液循环，时常造新血，让新陈代谢加快速度，对身体有一定的好处。

怀孕信号

育龄期已婚女性，以往月经规则，此次月经超过十天以上未来，首先要考虑是否怀孕了。确定妊娠以后，不准备生育的要尽快采取补救措施;想生育的，则要更加注意营养，避免接触烟、酒、农药、有害化学物质、射线等，避免服用可以引起胎儿畸形的药物。根据月经还可推算预产期，对孕期保健和孕期心理都是非常有益的。

疾病信号

如果女孩已过18岁仍无月经来潮，称为原发性闭经;女性既往曾有过正常月经，现停经三个月以上，称为继发性闭经(不包括因妊娠、哺乳、绝经所致)，就要检查是否有生殖道下段闭锁、先天性无子宫或子宫发育不良、卵巢肿瘤、脑垂体肿瘤或功能低下、内分泌或消耗性疾病。除此以外，月经的时间、量、伴随症状等的变化也是发现和诊断许多疾病的重要线索。

造血功能

月经引起机体经常性地失血与造血，使女性的循环系统和造血系统得到了一种男性所没有的“锻炼”，它使女性比男性更能经得起意外失血的打击，能够较快制造出新的血液以补足所失血液。实践证明，体重、健康状况相同的男女，因意外失去相同比例的血，男性会因此而致死，而女性则有抢救成功和最终康复的可能。

降低铁伤害

有一种称为血色素沉着症的遗传性疾病，容易引起患者铁元素代谢失调，身体内会积聚过多的铁;铁过量会缓慢地导致皮肤、心脏、肝、关节、胰岛等处的病变。治疗铁过量的方法之一是定期排放一定量的血液。血色素沉着症引起的器质性损害在女性身上出现的机会大大小于男性，甚至几乎不发生，月经的作用——周期性的失血正好消耗掉了过量的铁。

导致大姨妈不来的原因

1、吸烟：烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，从而干扰与月经有关的生理过程，导致大姨妈不来。每天吸烟1包以上的女性，月经不调者是不吸烟女性的3倍。

2、贪凉：女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起大姨妈不来，甚至闭经。

3、滥用药：滥用或经常大量使用抗生素，对女性而言可致月经失调、不排卵、闭经，这可能是药物抑制和伤害了人自身的抵抗力，导致了机体功能障碍。

4、便秘：便秘可能会引起女性月经紊乱。直肠内大便过度充盈后，子宫颈会被向前推移，子宫体则向后倾斜。若子宫长久保持在后倾位置，就会发生腰痛、月经紊乱。

5、内分泌失调：内分泌失调与多囊卵巢综合征、卵巢功能早衰等有关，另外，也有可能是妇科疾病，如子宫肌瘤、宫颈炎等造成的。

6、压力大：正值生育年龄的女性，如果长期处于压力下，会抑制脑下垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。

7、怀孕：也有可能是其他原因造成的。若是怀孕了，最初现象就是停经，因此有性生活的女性，可在月经在月经延迟7天后，可用“孕早知试条”测试尿液，若为阳性很有可能怀孕，“孕早知试条”呈阴性则反之。

8、闭经：一类是生理性闭经，即女性因某种生理原因而出现一定时期的月经不来潮，如妊娠期、哺乳期、绝经后等

9、电磁波：各种家用电器和电子设备在使用过程中均会产生不同的电磁波，这些电磁波长期作用于人体会对女性的内分泌和生殖机能产生坏影响，导致内分泌紊乱，月经失调。

大姨妈不来怎么办

一、饮食上可以试试喝豆浆和红枣汤。一个是调解雌激素，一个是补充血气。

二、可以试试瑜伽的束角式动作，大家可以在网上看看具体怎么做，这个动作可以调解内分泌，那种似来非来的感觉的时候做做这个动作感觉还是挺有用的。

三、在空调房里，要特别注意腹部的保暖，避免冷到。冷到容易造成经血不畅噢!

四、可以刺激一下穴位，按摩腿部的三阴交，后腰以下位置的八个穴位，还有血海等关于女性妇科相关的穴位都可以按一下!

五、如果月经迟迟不来，一般七天内还是比较正常的，如果超过了一定要去医院好好检查噢!

六、月经和心情，精神状态很有关系，压力太大了也会影响大姨妈，所以平常可以去做个SPA，特别有背部按摩和卵巢保养项目的按摩，还是不错的!

很多美少女纠结生理期该不该去运动，怎么安排生理期健身计划?立志要减肥的心，却悄悄来了大姨妈。作为每个月女生特别的“福利”期，教练发消息说：什么时候来上课?我第一反应就是回：我来大姨妈了!好好享受，这“装死偷懒”的福利的时间。今天和大家分享我的生理期7日运动+饮食搭配。让我们巧用生理期+适当的锻炼=变身更好的效果。

生理期可以运动吗

首先，肯定的是生理期可以运动哒。适当的运动可以促进血液循环，缓解不适，保持运动习惯。让手臂，大腿线条更紧实，养一养肌肉。但是不要大重量，高负荷累到自己，减肥不差那么几天，对不对。

tips：

第1-3天：给你自己好好放假，作为女生的特别福利，不用那么累着自己。

第4-7天：按耐不住你，可以减轻一些运动量，加入运动行程。

生理期运动穿衣注意保暖，套一件小遮罩可以。个人身体特别虚弱，经期反应大的宝宝可以缓一缓。

什么运动不适合生理期做

【不适合】=高强度有氧+腹部运动+臀腿运动+高温瑜伽，和高强度有氧拜拜：特别的日子中，我会不参与过量的有氧。如：长距离快速度跑步，动感单车，有氧搏击，高强度hiit

和腹部运动拜拜：前面4-5天当然可以让腹部好好休息一下。这个时候就先不折腾马甲线了，避免因为腹部挤压，子宫位置挤压偏移，导致流量大大。

和大负重臀腿拜拜：大负重的臀部动作带到核心腹部，这个特别的日子，也要缓一缓。负重深蹲，臀腿动作就可以歇一歇。

和高温瑜伽拜拜：生理期适合做瑜伽拉伸，每个人提质不同地热高温瑜伽前些天可以避免。日常我很爱高温瑜伽，身体暖暖的。

生理期适合做什么运动呢

远离：上面说的腹部和臀部运动+大有氧，借此好好练练上身。

【一直运动的宝宝】肩膀，美背，胸胸，手臂都是不错的选择。

【不太运动的宝宝】散步慢走拉伸瑜伽

完全不用担心生理期没有可练的，想想光：肩背胸就花去3天时间了+再加上前面2天休息，就已经5天时间了。根据大家个人可以承受的运动量，减少重量和次数，偶尔装装死，是个不错的选择。

生理期7天运动安排与组合

【可选择】装死、肩、背、胸、慢跑、拉伸、手臂、瑜伽、休息以上部位任意自由组合入下方每天安排

【第一天】装死，消停一下好好享受福利放假

【第二天】建议继续装死为了明天可以动起来

【第三天】根据每个宝宝体制安排，一般我会继续装死

【第四天】上身：肩+手臂

【第五天】上身：背+拉伸+慢走慢跑

【第六天】瑜伽(也可以调整休息一天)

【第7天】上身：胸+拉伸+跑一跑

【欢送生理期后】全身激活训练：肩+背+胸+臀+腿+跑步有氧

【生理期后一周】可加大恢复强度，利用好福期，加入腹部+臀部训练

--肩、背、胸、动作自由选择--

【练到肩的动作】哑铃坐姿推举、杠铃上拉，哑铃侧平举、器械推肩、

【练到背的动作】缆绳下啦、俯身划船、硬拉、山羊挺身、单臂俯身划船、坐姿划船、引体向上

【练到胸的动作】俯卧撑、上斜俯卧撑、小哑铃平地飞鸟、哑铃钻石推胸、小哑铃卧推、弹力带飞鸟、器械夹胸

【练到手臂的动作】哑铃俯身屈伸、哑铃颈后臂屈伸、哑铃向上推举、俯卧撑、哑铃飞鸟

上面的动作，在我之前的笔记中每个都有写到过，大家可以翻翻。选喜欢擅长做的，搭配入上方每一天中，组合一下，就是你的生理期计划了!

生理期运动穿衣注意

文胸舒适不压胸+肚子腰部保暖+紧身裤不闷热

特别的几天，肚子和腰部要保护好注意保暖，在运动bra外面穿上个透气的罩衫或背心。

运动文胸：生理期运动强度不大，中低强度舒适伸展自如的就可以胜任。

这次宠幸的是badcouple运动文胸绑带设计，缠绕在腰部肚子处，遮肉肉。脱掉单独穿不担心着凉，这款亲肌面料：温柔舒适不紧绷。

健身裤：选择弹力透气舒适的，避免穿过于紧身压缩裤，出汗闷热不透气。容易汗液堵色毛孔，热热的。

tips:也可以穿假2件的裤子，以防侧漏哈哈

照片中穿的健身装备都是：BadCouple的，我的个人健身衣运动品牌。穿着新品，有大大的动力。最近投入准备月底和9.10月份的健身美衣中。每天按时睡觉真的是奢望。

生理期饮食方面改如何吃呢

3分练7分吃，良好的饮食习惯让你这7天中不少练也不反弹。

多吃豆类+鱼类+高蛋白食物+绿叶蔬菜+水果+多饮水保持通畅，生理期和平时我吃的区别不大，也会吃想吃喜欢的食物，要放纵一下嘻嘻。少食多餐理想的可以把一天想吃的食物，分成5顿来享用。

远离少吃：生冷、酸辣、高糖、多油、重口味、零食，麻辣烫，火锅、各类饮料、垃圾食品、红肉、高碳水：米饭

多多补充蛋白质、高纤维的食物

主食：糙米、糙面，杂粮为主、全麦面包低碳水、土豆、山药、燕麦

蛋白质：鸡蛋鱼牛肉牛奶虾鸡肉酸奶

脂肪：坚果核桃杏仁腰果都是不错的选择

水果：温性水果、葡萄、苹果、无花果、橘子、桃子、樱桃

如果此时此刻想吃甜食蛋糕，那就去吃一口吧，不要克制，相信你之后会消耗的。

生理期后抓住减肥福利时间

生理期后的一周是减肥的黄金时间，可以加大运动量，这一时期的减脂和增肌效果比较明显。生理期后可以来一次全身的训练，激活全身肌肉，恢复运动状态。

【全身训练】肩+背+胸+臀腿+腹部+有氧

之后可以：一天隔一天训练某个肌肉+配合有氧+控制饮食=效果快快

运动的好处不痛经胸不胀了

我除了第一天会无力不舒服外，生理期没有什么特别的不舒服。自从运动后几乎第一天也不难过了，胸胸也没有涨的感觉。可能平时都活动开了。以前我每周都去美容院做胸胸按摩，自从运动后，自己动比被动按摩有效好多。也不需要去美容院了。有痛经的宝宝日常养成运动的习惯，对痛经真的很有帮助。

关于生理期的运动搭配，每个宝宝身体表现反应不一样，你们都是世界上唯一的小星星闪闪发光。

【生理期可选择】肩、背、胸、慢跑、拉伸、手臂、瑜伽、

【生理期可选择】装死、装死、装死、装死、装死

【欢送生理期后】全身激活训练：肩+背+胸+臀+腿+跑步有氧

【生理期后一周】可加大恢复强度，利用好福期，加入腹部+臀部训练

根据自己合适的组合7天安排，不要强求太辛苦。趁机好好给自己放个假，吃饱饱为生理期后一周更好的运动。合理的饮食，即使生理期少动，也不会反弹哦。

对于女人来说，大姨妈是每个月的自我身体的修复过程，但是再这几天也会给大家造成不小的麻烦，一些对大姨妈不重视的朋友往往会留下病根，从而引起各种妇科疾病。那么下面小编就来告诉大家大姨妈的十大误传有哪些，希望各位女性朋友们能够好好对待自己的身体，做个健康美丽的女人。

“大姨妈”十大误传

传言一：生理期没规律就是不正常。其实你知道吗？正常的月经包含了三个因素：周期在21天到35天之间;经期在2天到7天之间;而出血量在30毫升到50毫升的样子。大家要知道，知道月经满足上面的范围就都是正常的。

传言二：吃甜食能治疗痛经。这种说法没有科学依据，吃太多甜食不但无法消除生理周期综合征，反而可能造成血糖不稳定，加重不适。

传言三：结婚后，痛经就会自然消失。国外文献报道，怀孕生孩子确实能为一部分女性的痛经画上终止符，其原因主要是怀孕引起的一些交感神经的改变。但不是所有女性都有这个好运气。

传言四：经期性爱可以激发女性的活力。这个传言是没有科学依据的，经期性生活不但起到不到激发活力的作用，还会使盆腔充血和经痛的症状更加严重，这个时候过性生活还会让生殖系统出现感染的情况。

传言五：生理期3天就完事，影响当妈妈。通常只要在2—7天内，都属正常。只要月经周期正常，单纯的月经量少不影响怀孕。

传言六：母女经期感受相似。月经初潮的年龄可能遗传，但痛经遗传并不是很明显。

传言七：经血颜色深、有血块，代表有妇科病。血块可能是因为久坐，经血不能及时流出而凝结成的，颜色也由此变深。

传言八：热疗适合所有生理期不适。通过热疗可以促进身体局部的血液循环，让经期坠胀的症状得到减轻，不过需要说明的是这个方法不适合所有的女性朋友。

传言九：痛经吃止痛药就好。真的只能靠吃止痛药解痛的，应该去医院排除是否是盆腔器质性病变导致的继发痛经。

传言十：生理期不宜运动。可以做散步、柔和的体操等轻缓的运动。

常见的六大经期综合征极其对策

经期问题1：腹痛

在经期到来之前的一个星期开始，就能感到小腹有些微微犯疼，到了经期的前两天或前3天的时候，小腹的疼痛变得更为强烈。

因素：宫寒

腹痛是经期最常出现的问题之一，如何改善这样的情况呢？可以在每天的饮食中减少凉性食物的食用，来例假时不注意，穿的单薄，或是吃凉东西。也会引起痛经，最好能用具有暖宫作用的卫生巾。现在卖得很火的修正朵靓美卫生巾就不错，它因为含有远红外，可以帮助改善微循环，暖宫驱寒，帮助女性缓解疼痛，是一款功能型健康卫生巾。

经期问题2：胸部不适

经期到来之前有些mm会感到胸部变得肿胀，并带有疼痛的感觉，这是经前综合症的一种症状。

缺乏元素：维生素E

坚持服用终生素e的女性，会降低胸胀的可能性。前庭腺会引起女性经期前疼痛，而维生素e可以降低前庭腺的生成，从而缓解疼痛。

建议食用：菠菜、谷物、植物油

经期问题3：失眠或睡眠质量低

在经期到来前一个星期就开始出现失眠，或是睡眠不稳的现象了。

缺乏元素：色氨酸

据调查，大概有60%女性在经期到来的前一星期都难以入睡，而补充色氨酸可以帮助提高睡眠质量，使你很快进入梦乡。

建议食用：牛肉、火鸡肉、山核桃

经期问题4：起痘痘

在经期到来之前脸上很容易出现痘痘的身影，这让各位mm们又多了一项烦恼。

缺乏元素：锌

女人最烦的就是脸上起痘了，而脸上总起痘的女人体内一定缺少锌这一重要元素。锌可以防止酶的生长，酶会导致发炎感染。另外，锌可以控制脸上的油脂分泌，使感染的机率降低，从而消除脸上的痘痘们。

建议食用：南瓜、虾、牛肉、小羊肉

经期问题5：嗜吃甜食

在经期的前一周很容易发胖，这是因为在这一周里更容易感到饥饿，并且食欲也是最好的时候。

缺乏元素：钙

有在经期前补充钙质的女性会降低饥饿感，在经期前一周女性的雌激素分泌量会增加，这样就妨碍了钙质在血液中的溶液过程，因为钙质不足，还会导致女性情绪的不稳定，而情绪不稳的女性更容易暴饮暴食。

建议食用：海带、黑木耳、黑芝麻等高钙食物

经期问题6：喜怒无常

经期前女性的性格会变得有些急躁，容易生气、抑郁，甚至连自己都不知道为什么会这样。

缺乏元素：维生素B6

补充维生素b6可以缓解经期前的急躁情绪，因为维生素b6可以提高神经传递素。另外，如果将维生素b6和镁一起服用能够起到缓解经期前焦虑。

建议食用：香蕉、菜花、胡萝卜

多补充这些食物，改善女性经期问题，让你轻松接待"大姨妈"。

月经不调该怎么办

引起月经不调的原因有多种，如全身性疾病、生殖道炎症或肿瘤的可能，均可引起月经不调。目前针对月经不调的治疗，结合系列中药方剂，以平衡医学为基础，根据个体差异的病症从调理女性内分泌入手，有效治疗各种原因引起的月经不调、经期综合症、绝经期综合症等月经疾病。女性朋友在日常生活中应养成良好的生活习惯，避免常吃辛辣食物，在经期注意保暖，少碰凉水，注意个人卫生，可以缓解月经不调的现象。

女性月经不调应注意

1、调整好自己的心态，有些月经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的，因此保持良好的心态非常重要。

2、多吃含有铁和滋补性的食物，如果女性的身体处于营养不良的状态，也容易引发月经不调，因此，女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。

3、保持良好的生活习惯，女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，这些问题都会导致月经不调。因此，保持一个良好的生活习惯同样也很重要。

4、缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。

5、多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

6、防寒保暖凉：女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。

结语：通过上述的文章对大姨妈的十大误传和常见的六大经期综合征及其对策以及女性月经不调注意事项等有关知识进行了具体的介绍，小编相信广大女性朋友应该都已经对大姨妈有了全新的认识，虽然大姨妈来的时候会给大家带来很多烦恼，但是如果你能够正确的对待大姨妈，那么你将会更加美丽动人。

现代女性患有痛经算是一种很稀松平常的事，不过就是该死的姨妈痛足以众多女性胆战心惊花容失色！对于每个月那几天的饱受折磨，女性朋友估计早已心生厌恶想要将其除之而后快。接下来，佰佰小编借鉴专业专家观点，简单三招，教你轻松应对姨妈痛！

经期疼痛十分常见，75%的女性发生过痛经，10%的女性每月有1~3天无法正常活动。如果你想成为那剩下不痛的25%，可以在大姨妈来时舒服一点，那就请往下看吧。

姨妈痛应对方法一、温暖身体，喝红糖姜汤

红糖养血、补血，姜可以温暖身体，经常痛经的女性可以将核桃、芝麻、阿胶、红糖、枣熬成膏，每日服用，还可以在月经第一、二天喝红糖姜汤，有很好的缓解疼痛效果。

姨妈痛应对方法二、养好带脉不痛经

在我们的腰腹部有一条带脉，就像腰带一样围绕一圈，女性重要的器官：子宫、卵巢、输卵管都在带脉的辖区内。平时就要养护带脉，可以做环腰小推磨。

环腰小推磨：右手放在左腰间，向右用力推，绕体一周，经后背再到原位;左手放在右腰间，做同样动作。然后再反向推一次，如此反复10个来回算是一组，一天做两组即可。

姨妈痛应对方法三、如果痛，掐足背

不要用手捶腰，可以通过点按足背来缓解疼痛。具体位置是大脚趾和二脚趾之间，可以用指尖垂直点按这个位置3分钟，然后再换另一侧继续点按3分钟，就可以有效的缓解小腹部和后腰疼痛的感觉。

看完的小编的总结，是不是发现应对姨妈痛其实很简单。想要逃离痛经问题的妹子们赶紧抓紧收藏起来吧！

大家在生活中应该都听说过减肥吧，但是你真的掌握了减肥的方法吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟大姨妈期间可以减肥吗，以及大姨妈期间如何减肥呢，跟着小编我们一起来学习吧。

大姨妈期间可以减肥吗

可以减肥，但是不要节食；

妇科专家指出，月经期可以适度减肥的，需要注意的是，女性朋友在月经期一定不要以节食或剧烈运动的方式减肥，否则不仅不能减肥，反而产生其他严重的不良影响。月经期减肥又称为生理期减肥法。就是运用生理周期将瘦身分成四期，分别是月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平台期、以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢期。

大姨妈期间如何减肥呢

1.少食多餐

月经期间会感觉饿得快的人，要少食多餐，每餐不要吃太多，两餐间感觉饿了，就适量吃点低糖、低脂的点心，这样就不会长胖了。

2.多吃坚果

坚果营养丰富，富含蛋白质、维生素等营养成分。月经期间，身体消耗营养、能量较大，两餐之间可以吃一些板栗、腰果、瓜子、核桃、花生等坚果，对及时、方便补充身体营养，增强体质、减轻饥饿感很有帮助，且不容易多长脂肪，起到减肥效果。

3.喝营养粥

月经期间，要吃得营养又不想长胖，喝粥就要喝营养丰富的粥，如姜汁薏苡仁粥，既能饱腹，还能温经化瘀，防止痛经，并且还有养颜减肥的功效。

4.以姜代辣

月经期间会感觉很馋，口味变重，但辛辣刺激的食物会引起血管扩张、经量增多、痛经等。饭菜中多放点姜，或吃点姜制类小菜、小吃、零食，既解决了味觉的欲望，又温经驱寒，不但利于月经正常排出，还利于新陈代谢，起到减肥作用。

大姨妈期间减肥要注意什么呢

1、如果是运动减肥，在月经期间要停止剧烈运动可以做一些轻微的运动。

如果你选择的是运动减肥，比如转呼啦圈、跑步、骑自行车等，那月经来潮之后就要暂时停止这种运动，可以将运动的形式改变，比如可以改成散步，每天坚持走1万步，或者做做瑜伽都是不错的选择。也是会维持你的减肥的效果的，因为月经期间，人的身体会比较虚弱，如果剧烈的运动很容出现健康问题。

2、在月经期间减肥要在饮食上下功夫。

每一个人的经期反应是不同的，有的人月经期食欲下降不爱吃食物，有的人月经期食欲特别好，能吃很多的食物。无论如何，在经期都要控制食物的选择，千万不能吃太多油腻的食物，不能吃太多油炸类的食物，也要少吃一些猪肉，可以吃一些蔬菜和水果。但是选择水果一定要注意，不是所有的水果都适合在经期吃的，不要吃一些凉性的水果，因为凉性的水果容易引起宫寒，不利于经血的排出，要选择一些温和的水果，这样可以摄入足够的纤维素和维生素，有利于缓解便秘，为身体补充营养。

3、月经期千万不要节食。

很多女性觉得月经期是最好的减肥时段，所以，在月经期间以不吃饭的方法来减肥，其实这样的方法是错误的，也是非常危险的，因为女性在月经期间身体很虚弱，经血中也会流失大量的维生素和矿物质，如果在月经期节食，就会导致身体的营养素补充不足，很容易引起内分泌失调甚至更严重的疾病。所以，切记千万不要在月经期节食减肥，如果食欲不佳，可以减少进食，但是绝对不能节食。

大姨妈期间吃什么减肥呢

1、香蕉脂肪很低，且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。

2、奇异果除了含有丰富的维他命c外，其纤维亦十分丰富，可以增加分解人体脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪，有小粗腿的人可以多吃吃哦。

3、吃新鲜的番茄不仅能够排尿通畅以及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，而且多吃番茄还能够美容养颜。另外，生吃番茄效果会更好。

4、木瓜有蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，果胶是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。

很多时候我们抱怨做女人的烦恼就是来月经，可是一旦月经没来悲剧也就发生了，轻者给我们的工作和生活带来麻烦，重者可能会直接患不孕症。那么，大姨妈没来是什么原因?大姨妈没来怎么办?下面就由小编告诉大家吧!

大姨妈没来怎么办

1、如果你已婚或者是有过性生活，首先还是推荐你验孕。可以先去药房买验孕棒来自己验，如果不确定验孕棒的结果是否准确，还是去医院验一下比较保险，这样可以及时排除怀孕造成月经推迟的可能性。

2、在排除怀孕的可能前提下，近期情绪特别紧张，比如失恋或者什么情感、工作上的重大压力都可能导致月经推迟不来，不要觉得情绪对身体的作用可以忽略，这恰恰是影响身体的很重要因素，因此一定要放松，心情愉悦!喝玫瑰花茶，多闻橙子的香味都能令心情愉悦哦!

3、如果你近期曾经受寒也会引起月经推迟的，比如有的小女孩贪嘴一下子吃了过多的冷饮，造成身体里集聚了过多寒气，月经就下不来了，其实吃冷饮、冰饮料真的对女孩子没什么好处，尤其是在冬天和月经快要来时一定要忌口。

4、如果心情放松了，冷饮也忌口了，月经还是迟迟不来最好是寻求医生的帮助，个人建议可以用中药调理，医生根据你的情况所开的活血调经的药房会有很明显的作用的，如非万不得已不推荐打激素的方法哦。

5、如果你长期出现不规则的月经明显推迟，最好去医院做个B超，查一查是否有子宫或卵巢的病变，不要讳疾忌医，早发现早治疗为好。

6、归根结底，要保持有规律的作息、适量的运动、合理的饮食结构，不要盲目减肥，也不要暴饮暴食，保持良好的心情，月经也一定会规律而畅通的。

大姨妈没来是什么原因

1、大姨妈没来是什么原因：内分泌失常

如果女性卵巢功能出现问题，会影响到内分泌失常，这种情况往往会导致月经量少和量多，甚至出现闭经情况。

2、大姨妈没来是什么原因：精神因素

随着生活节奏的加快，老年化加速，现在的年轻人压力越来越大，经常精神处于过度紧张状态，被悲愤、忧伤、气恼、失恋等异常情绪占据大脑，往往会导致月经推迟或者不来。

3、大姨妈没来是什么原因：过度减肥

爱美是女人的天性，许多女性为了控制体重，服用一些减肥药物或者过度节食，这种行为也会导致月经推迟。

4、大姨妈没来是什么原因：卵巢早衰

卵巢早衰是由于卵巢功能异常引起的，常常表现为月经推迟、稀发、闭经和不孕等状况。一般会导致阴道干枯、性交困难、潮热失眠等类似更年期症状。

每个女生都会来大姨妈，来大姨妈可能会不小心在内裤上弄上一些姨妈血，这时候该怎么才能把姨妈血洗干净呢？一起来看看吧。

工具/材料

一个盆，一袋洗衣粉，一瓶洗洁精

操作方法

首先我们需要打半盆清水，然后把沾了姨妈血的内裤放入清水中，让清水把内裤浸透。

往内裤沾了姨妈血的地方滴两滴洗洁精，然后用双手使劲揉搓，直到把血块揉搓掉为止。

再打一盆干净的水，把内裤放进水里揉搓，反复清洗几遍，直到把洗洁精投干净为止。

这时内裤上还有一些残留的姨妈血，我们可以在残留姨妈血的部位洒一些洗衣粉，使劲揉搓，再用清水投干净，最后把内裤晾干就可以了。

产后第一次“大姨妈”什么时候来？十月怀胎，一朝分娩，当妈妈后，对于宝宝的关爱往往大于对自身的关心，很多妈妈不会重视产后的第一次月经。无论是顺产、剖腹产，母乳喂养还是人工喂养的妈妈们，不要把所有的精力都放在宝宝身上，分出一些时间了解自己的身体健康吧。

产后第一次“大姨妈”，什么时候来？

每个人的身体状况不同，产后月经的恢复程度也不一样，并没有一个非常明确的时间。一般来说，这个时间与妈妈的年龄、是否哺乳、哺乳时间的长短、卵巢功能的恢复等情况有关。总体来说，没有哺乳的妈妈会比哺乳的妈妈较早恢复正常的月经。

没有哺乳的新妈妈，一般在产后3个月内，月经会来报到，但是也有少数人在产后4个月之后才恢复。母乳喂哺的妈妈，例假和排卵的恢复一般会晚一些，大约在产后4-6个月。但是每个人的差异性很大，有些妈妈在哺乳期间，月经就一直没有来；有些妈妈即使哺乳，在产后第一个月月经就按时报到了；也有些哺乳的妈妈是在产后1年左右才恢复月经，这些都是正常的现象。

不论是否哺乳，通常新妈妈产后第一次月经的时间不是很固定，即使复潮后，也可能中间会停经一两个月甚至更长的时间，新妈妈需要一段时间才会恢复到正常的月经周期。

产后“大姨妈”没来，就代表没排卵吗？

有些妈妈会认为，在产后的第一次月经到来之前，卵巢没有排卵，所以在这之前不需要避孕。其实这种说法并不正确。

事实上，有部分妈妈在产后第一次月经来潮前，便已经恢复排卵能力了。因此，产后性生活开始，也就要进行避孕了。

来月经后还能继续哺乳宝宝吗？

一些地区会有“哺乳期来了月经，母乳便没有营养”的说法，其实这并不科学。

正常情况下，产后11天至4个月母乳质量最好。月经来潮后，乳汁比平日浓缩，所含脂肪减少，蛋白质增多，这种乳汁对宝宝并无害处。为了避免乳汁浓缩和成分改变，母亲在月经期可多喝点开水，多吃些鱼类、牛奶、禽肉和菜汤等。

产后4个月后，月经来潮亦不必断奶，奶量不够，可添加牛奶和米糊等辅助食品。如产后8个月第一次例假才到来，则可给宝宝断奶，逐日减少吃奶次数，增加辅助食品用量。

白带是女性朋友的阴道和宫颈的分泌物，对女性朋友的阴道有润滑的作用，对性生活的进行也有很重要的作用，也是判断一些妇科疾病的重要指标。一般来说，女性朋友白带的分泌很少，但是也有增多的时候，比如在排卵期的时候。那么，有些女性朋友会问，在大姨妈来之前，会不会有白带呢？

一般都月经前的24-48小时，白带稍多(只是比排卵后的一段干燥期多而已)，介乎于透明粘液和白色之间，直到月经来血。

月经前白带增多，是由于经期子宫颈口逐渐扩张，宫颈管内的柱状上皮细胞分泌功能比较旺盛，粘液量有所增加，和阴道分泌物混在一起流出。

月经前三四天白带就增多，无异味无不适，每月都这样，既然形成规律了，属正常，这只是个人差异而已。

白带增多是排卵期，只要白带不带其他颜色就是正常的。

痒的话要注意清洁啊，每天用温水清洗外阴，不要用洗液，洗液洗了以后会导致酸碱不平衡，更容易滋生细菌。

还有勤换内裤，每天都要换，要穿棉的内裤，不要穿涤纶的，棉的透气。

少用卫生护垫，用了不透气，容易滋生细菌。

处女也有可能染上阴道炎什么的，但是已婚妇女更普遍，一定要注意保养啊。

月经推迟是恨正常的，很多外界因素都有可能导致月经不规则。比如说气候、心情等等。

正常的白带应该是乳白色或无色透明，略带腥味或无味;其分泌量、质地受体内雌、孕激素水平高低的影响。正常人的阴道呈酸性环境，一般的不容易感染，但是因为阴道和外界环境开放，在身体抵抗力低或者是性生活不洁及不注意卫生的情况下很容易感染，所以女性朋友在发现自己有如果平时白带无原因地增多，或伴有颜色、质地、气味的改变，就应该提高警惕来医院做详细的妇检及分泌物常规明确诊断，然后再尊医嘱对症对因进行用药治疗。

女性朋友在大姨妈来之前，都会有白带的，而且，量会比以前更多，白带的量、颜色、味道等，是判断一些妇科疾病的依据，如果有出现白带异常的情况，就要及时就医检查。在日常生活中也要保持阴道的卫生，避免阴道感染。

很多人还不知道这位康姨妈到底是好人还是坏人，还有康姨妈到底做了些什么。其实康姨妈才是最后的大BOSS，不仅教唆王大娘子毒死盛老太太，更想借用王大娘子掌控整个盛家。当然只要还有明兰在，肯定会想办法阻止康姨妈的野心，但未来的路肯定也是十分艰难。明兰不仅要拯救盛家，还要防着“人精“朱曼娘在。目前明兰的作用是越来越大，但遇到的危险也是越来越多。

康姨妈究竟干了什么?

《知否知否应是绿肥红瘦》明兰嫁进顾家后并没有过上舒坦的日子，康姨妈上线，意味着大娘子走向黑化，真是“防火防盗防姨妈”，康姨妈可不是什么善茬，她是比林小娘更可怕的存在，网友表示：“大娘子请睁开你的眼睛”。

康姨妈是王若弗娘家的姐姐，此前一直是活在台词中的人物，明兰与如兰都知道她的做派，但凡对她有利益的事情，第一时间便会出现，大娘子当时给如兰介绍舅舅家的表哥，那门婚事就被康姨妈抢走了，丝毫不留面子。

这次明兰与顾廷烨回门，王若弗向二人介绍康姨妈，她见到明兰的第一眼就看不惯，说她高嫁了侯府在娘家人摆起了架子，劝王若弗要给明兰点颜色看看。

大娘子一直很听康姨妈的话，毕竟是自己的姐姐，奈何她并不知道自己选的是一条不能回头的路，前面是万丈深渊大娘子要小心了。

明兰嫁人后，家里就剩大娘子与盛老太太了，康姨妈与王若弗联手给盛老太太下毒，没了祖母，盛家便是王若弗一人说的算。

不过祖母命大并没有死，明兰得知后回到娘家为祖母伸张正义，大娘子与康姨妈得到了应有的惩罚，康姨妈最后被关起来了。

毒害祖母的事情她都能做的出来，自然不会有什么好果子吃，康姨妈的出现也是《知否》剧情的高潮，毕竟她把人人喜欢的大娘子给教坏了，该罚!

康姨妈的父亲是三朝元老，配享太庙，仗着自己有权有势，便胡作非为，她看不得任何人好，看见明兰这个庶女高嫁心里扭曲，而盛家步入正轨她心里不平，所以才会教唆大娘子做坏事。

说白了就是心里很变态的一个人，她也是被感情所伤，才会有如此腹黑的一面，但凡别人比她过得幸福，就看不惯，康姨妈这个人坏到骨子里。

康姨妈才是幕后大BOSS

康姨妈是王家的嫡长女自幼就压了王大娘子一头，后来嫁的人家当时虽然富贵显著，但后来越来越走下坡路。王氏所嫁的盛家一直步步高升，如今是五品官员儿子还是礼部重要的官员。盛家越来越好康姨妈便羡慕妹妹，她怀着坏心思想要挑拨盛家的人际关系。

王氏性格非常直接藏不住事情，爱恨分明和如兰的性格十分相似。王氏在父母的安排下嫁入盛家，婆母老太太十分明智不为难她。夫君性格温柔，夫妻之间的感情十分和睦。但后来王氏管家的时候不知节制，在家里面嚣张跋扈引起了盛老爷的不满。林小娘就是这时趁虚而入，夫妻之间的感情越来越针锋相对。王氏与林小娘争斗了二十年，管家的权利也慢慢消弱了。王氏心有不甘，但看到自己生的孩子都幸福美满也就不在意这些身外之物。

王氏被康姨妈利用在老太太的饭菜里下毒，险些要了祖母的命。康姨妈是想一石二鸟，祖母和二哥哥的长子在一起生活自然吃的是同一盘菜，吃饭时肯定会喂孩子。康姨妈想要除去的是盛家嫡孙，她的最终的目标是利用王氏掌握盛家这颗摇钱树。不过这个计划没有得逞，明兰知道了真相给祖母报了仇。康姨妈的下场十分凄惨，也算是罪有应得。明兰和康姨妈也会有争斗和对手戏，所以接下来的剧情将会很精彩。饰演康姨妈的演员张棪琰也发文说自己在剧中的角色真的是坏透了，和当年的容嬷嬷差不多。一个演员可以把坏人角色演得让观众痛恨，说明这个演员的演技真正的到位了。期待康姨妈的戏份，希望不要太虐让明兰伤心。

姨妈色口红比较适合25岁以上的年龄，因为这个颜色一般偏成熟一点，它带来的气场是非常非常强的，如果没有丰富的阅历或者是强大的驾驭能力，涂姨妈色口红就会显得稚嫩。另外姨妈色口红适合白皮，它不适合黄皮或黑皮，所以选它不仅要看年龄，还要看自己的肤色涂姨妈色口红的效果。

姨妈色口红适合什么年龄的人使用

姨妈色口红一般适合熟龄的肌肤使用，它更适合浓妆，同时在很多时候它给人一种更成熟、高贵、淡雅的感觉，在韩剧中它是比较常见的一种口红颜色，但一般是30岁以上女性涂，如果25岁之后想要女王气场，选择姨妈色口红就是正解。

姨妈色口红适合什么样的人

如果想要妆效性感而且高级，同时又不会太艳丽的人适合姨妈色口红，它没有正红色那么高调，没有粉红色那么或豆沙色的俗气，它是不适合比较年轻的人群的。总之姨妈色口红并不是每个人都适合，但如果涂好看了是真的很找人喜欢。

姨妈色口红是鲜红色吗

姨妈色口红不一定是鲜红色，它有可能是深紫色。它的颜色其实非常的好看，但比较难驾驭，可以认为它是梅子果酱色、深红色、棕红色等等，特点是饱和度和显色度都表高，颜色比较正，最适合在秋季或者是冬季的时候涂。

姨妈色口红适合什么眼影

适合棕红色、深红色、果酱色、深紫色等等颜色的眼影，搭配眼影一定要选择适合的眼影，否则的话就会老气。姨妈色与眼影搭配原则上是同色系最好，这样眼妆和唇妆遥相呼应更加好看，然后在选择眼影的时候，要注意与肤色的搭配，由于姨妈色口红适合白皮，所以眼影也最好适合冷色皮肤。

男生的心思有时候也很难猜，下面就来介绍一下男人来“大姨妈”有哪些症状？

操作方法

男生来“大姨妈”其实和女生有很多相似之处，也会心情烦躁甚至坐立不安。

男人来“大姨妈”时一般会表现的很冷漠，旁人和他说话都不会想理睬对方，甚至给对方脸色看。

男人来“大姨妈”时脾气会很不好，不仅烦躁有时还会发怒，会因为一些小事而忧心忡忡。

男人在来“大姨妈”时还会增加抽烟的频率，自己一个人默默抽烟，表现的很烦躁，甚至会跑去酒吧喝酒。

大姨妈提前是怎么回事呢?大姨妈提前的原因说什么?大姨妈提前怎么办？下面就由小编告诉大家大姨妈提前的原因吧!

大姨妈提前要注意的事项

(1)宜多食新鲜水果和蔬菜。

(2)心情烦躁有碍经期调整，故宜豁达大度、舒适和乐观。

(3)月经周期前期和行经中不宜参加太重的劳动和太激烈的活动。

(4)忌食辣椒、大蒜、韭菜、生菜、肉桂、咖啡、胡椒、羊肉、狗肉、鹿肉、酒等动火助热食品。少食鲨鱼、蟹、山楂、桃子、红糖等有活血作用的食品。

大姨妈提前的原因

血热气虚导致：在中医里，认为大姨妈提前的原因是由于女性血热、气虚。当女性身体阳气较盛，或是在过量食用辛辣食物或补品以后，都容易血热，而血热会是人体血液循环加速，也就导致大姨妈提前。

与环境心情有一定的关系：大姨妈来潮时，与自己的环境、心情等都有一定的关系，所以如果女性朋友在某个月过于劳累、压力加大等都会导致月经提前，不过如果只是提前了7天，这都不用担心，是正常的，但如果连续几个月都是这样，那就不正常了，需要尽快上医院检查一下了。

避孕药导致月经不调：避孕药导致大姨妈，很多女性朋友喜欢在同房事后采用紧急避孕药，但如果服用过多的避孕药，也会导致月经提前，而且很多女性服用过紧急避孕药以后，一般月经会有回潮。需要注意的是，紧急避孕药一个月最多只能服用一次，过多服用会导致身体内分泌紊乱。

大姨妈提前的原因比较多，不过女性朋友如果只是偶尔的出现大姨妈提前的情况，就不用担心，但如果是长期出现就应引起一定的注意了。日常生活习惯对女性的身体有很大的影响，所以在日常生活中，女性朋友应该多注意营养，注意保持睡眠时间，不要吃油腻辛辣的食物，不要熬夜，保持正常的心态。

大姨妈提前怎么办

保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

姨妈期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血等等问题。不过女性在姨妈期间并不是所有水果都能吃的，因此女性们在姨妈期间选择吃的水果时要注意。那么姨妈来能吃菠萝吗？

姨妈来能吃菠萝，因为菠萝富含营养物质，水分含量较高，可以帮助人体补充营养和水分且菠萝中所含的菠萝蛋白酶能帮助放松人体的肌肉，可起到缓解月经疼痛的作用。但是因为经期不能吃凉的食物，而菠萝性微寒，所以女性来例假时吃菠萝不要吃太多，吃一两片即可。同时食用时可以把菠萝放在微波炉里略微加热，或者用开水烫热了再吃。同时姨妈期间还可以吃樱桃、番茄、西柚、苹果、木瓜、荔枝等，都是不错的选择。

姨妈是可以吃菠萝，可以缓解月经疼痛的作用，但是不要吃多，因为菠萝性微寒，食用时记得加热。

女友来大姨妈的时候情绪会非常的敏感，虽然每个月一次的大姨妈是很正常的一件事，可是这个时期的女孩子真的需要更多的爱与照顾。那么，女友来大姨妈的时候，该如何照顾她呢？很简单，只要四步就可以啦。

操作方法

包揽她的琐事

很简单的，就是生活中的一些小事不用女友自己动手做，收拾卫生，洗衣服，做饭等等，这些琐事你来包揽就可以了。

陪她解闷

女孩子在来大姨妈的时候，心情会有些不好，这个时候可能会胡乱发脾气，那你要是一走了之，估计这个女友是不是你的还难说，你要找时间陪着她，给她解闷，她才会开心嘛。

给她做好吃的

不要在女友大姨妈的时候，离得远远的发短信：要喝热水啊，要吃热饭菜啊，你烦不烦？关心不是玩嘴皮子，你要走近她，给她做饭或者买来热乎的饭菜才可以哦。

给她买暖手宝

嗯，这个是非常好的，女友大姨妈来的时候会有腹痛的情况，买来暖手宝给女友暖着肚子，这个是比较实际的关心，比那些什么揉肚子之类好多了。