大学生应该如何排解职场压力【热门20篇】

想必不少人对于脂肪粒都是不太了解的吧，不少人会在眼部有脂肪粒的出现，所以就想把它去处。以下是由小编整理关于眼睛周围长脂肪粒的去处方法内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

方法五、酸奶眼膜消除脂肪粒方法

把酸奶均匀的涂在化妆纸上面，一个自制的酸奶眼膜就制作好，然后把眼膜敷在眼部周围大概15分钟左右，再用清水清洗干净就可以了，建议每个星期可以做3次左右效果是最好的，这个方法可以保养皮肤还可以消除脂肪粒。

方法二、针挑消除脂肪粒方法

拿一根绣花针，先用酒精消毒，然后慢慢的把脂肪粒挑开，要找到里面的白色浓粒，最后用棉签沾点酒精在伤口处消毒，以防感染，挑完脂肪粒后，要多用些清爽的眼霜拍在眼睛上，不过若脂肪粒长在太靠近眼部的地方，为了安全着想，最好不要自己动手。

方法一、卸妆油消除脂肪粒方法

部分眼霜和卸妆油是可以消除脂肪粒的，去除眼部脂肪粒，要使用着哩状的眼霜，卸妆油主要使用脸部鼻子上的脂肪粒，如果去除脂肪粒的，先用洗面奶洗脸，然后就可以用卸妆油，但是不能超过15分钟，而且不能经常性的使用，除了去脂肪粒，还可以去黑头。

方法七、治疗方式

要消除脂肪粒，平时应该注意眼部的清洁，适当增加去角质的次数，以保证皮肤正常的排泄和吸收。

如果既有黑眼圈和眼袋，又有脂肪粒，所以建议用眼部护肤产品，成分中有绿茶精华，透明质酸等成分的。它可以防止眼部油脂粒的形成。也可以使用敷眼水，这种做法可以消除黑眼圈、浮肿、疲劳，具体做法是。

1.卸妆及清洁完眼部后，用敷眼棉沾湿敷眼约10分钟。

2.用无名指蘸取适量的眼部啫喱，沿眼部肌肉文理轻轻按摩，以指尖围绕眼周轻轻弹按直至完全吸收。

还有一种方法就是使用眼部护理精油，因为它含有促脂细胞因子，可以通过皮肤的快速渗透，消除多余的脂肪来消除眼袋。

在按摩过程中精油可以加速眼部血液循环，刺激皮脂腺分泌，改善黑眼圈、眼袋，使眼部肌肤始终处于保湿的状态。

方法四、维生素E消除脂肪粒方法

大家可以准备一些维生素E油，平时睡觉之前把维生素E油均匀的涂抹在眼周有脂肪粒的位置，并且双手轻轻的按摩几分钟。坚持一个月左右，眼圈周围的脂肪粒就会自己干掉并且脱落的。

方法三、排毒消除脂肪粒方法

由于身体内分泌失调的关系，致使面部油脂分泌过剩，再加上没有得到彻底清洁干净，导致毛孔阻塞，便形成了脂肪粒。所以很多人用一些排毒养颜胶囊来改善。

通常来说，这个药物的治疗效果不是这么好的，他们也只是起到了排毒的作用，但是他们却缺乏了养颜的作用，所以效果就不明显了。

方法六、柠檬消除脂肪粒方法

首先将新鲜的柠檬片，放1-2片到沸水中，浸泡之后饮用即可，在每早起床之后空腹里来一杯柠檬水，能够增强肠胃的蠕动，有助消化。柠檬有降低血脂，帮助排毒，也能够有效的去除脂肪粒。

京巴犬(详情介绍)

通常来讲狗狗视饲养者为主人，就会产生崇拜、敬畏的心理，所以在狗狗犯错误的时候、主人训斥狗狗的时候，主人强烈的气场会使狗狗有压力，这个时候狗狗是如何舒缓压力的呢？

一、舔自己的鼻子，转移紧张的情绪

狗狗突然面临高度紧张的时候，为了转移自己的紧张感，会舔舔自己的鼻子。另外这种行为还用在处理与对方的关系上。“我可不想把我们的关系搞砸！”“别生气啊！”“请安静下来吧！”这样的行为起到缓解对方的愤怒情绪与紧张感的作用。

二、打哈欠，用自己的方式来解除紧张感

例如，当你在教育你的狗狗的时候，你的话可能因为你的愤怒时间有点长的时候，看起来一点不困的狗狗，突然频繁的打起了哈欠。这是狗狗在转移自己紧张的情绪。它嗅出了其中的火药味，于是，它想借着打哈欠告诉主人“算了，算了，歇会吧”。

三、坐下，安静下来观察一下

狗狗乖乖的坐在那里，一方面让自己安静下来，仔细观察对手，另一方面也包含了向已经兴奋的对手传达“我丝毫没有敌意，请安静下来”的意思。

四、趴下，放低姿势表示服从

放低姿势，表示服从比自己地位高的狗狗，表达“我不会违背你的”意思。当恐惧与害怕的时候，将自己的身体放低甚至趴下表现以示服从。有时，你对着狗狗大发脾气并强行牵制它时，它转移过身体，并后背对着你，这是它为了缓解紧张并转移对方的情绪而所做出一种行为。

玉竹提取类黄酮物质与桑叶提取物脱氧野尻霉素结合形成一种新物质——洗胰清糖素(cics)，具有降血糖、血脂、血压等作用。那么玉竹怎么养呢?接下来就跟着小编一起去看看吧。

玉竹的价值：

经济价值

玉竹具养阴、润燥、清热、生津、止咳等功效。用作滋补药品，主治热病伤阴、虚热燥咳、心脏病、糖尿病、结核病等症，并可作高级滋补食品、佳肴和饮料，具有保健作用，值得广大农民种植。

玉竹的养殖方式：

玉竹的养殖：

选地、整地

宜选择土层深厚、排水良好、向阳的微酸性砂壤土，深翻30厘米以上，同时每亩施入农家肥3000~4000千克作基肥，整细耙平，作成宽1.3厘米的高畦。

种茎选择

用地下根茎繁殖。 于秋季收获时，选当年生长的肥大、黄白色根芽留作种用。 随挖、随选、随种，若遇天气变化不能下种时，必须将根芽摊放在室内背风阴凉处。一般每亩用种茎200~300千克。

种子催芽

催芽处理前先将玉竹种子用冷水浸泡24小时，捞出控净水后，将种子与湿沙按1∶3体积比充分混拌后装入木箱，装箱前先把箱底用湿沙辅放3~5厘米，装箱后在种子层上面辅盖湿沙5厘米。湿沙含水量为15%左右，放置在25℃条件下，每隔2~3天检查箱内温湿度变化情况，每隔5~7天倒种一次，随着倒种调节沙子湿度。使上下层湿度均匀，每隔10天取样用刀切开，检查种胚生长发育情况，发现种胚充满种子后，放置在0~5℃低温条件下30天，每隔10天倒种一次，满30天后取出播种到田间。

栽种方法

一般在10月上旬至10月下旬，选阴天或晴天栽种，栽时在畦上按行距30厘米开15厘米深的沟，然后将种茎按株距15厘米左右平排在沟里，随即盖上腐熟粪肥，再盖一层细土至与畦面齐平。

田间管理

1、出苗前的管理：

①播种后至出苗前，要经常检查畦面覆盖物，发现缺少及时补盖，以保持畦面土壤经常湿润为度。

②出苗时及时撤掉覆盖物，以免出苗后再撤损伤小苗，用松针覆盖可保留一薄层，长期覆盖，既能保持畦面湿润，又能防止杂草丛生，还能免去松土作业程序。

③防旱排涝，经常检查畦面土壤湿度状况，发现干旱及时浇水;雨季前挖好排水沟做好排水工作。

2、间苗：根据出苗和幼苗长势情况，待苗高8~10厘米时，如有过密的要进行适当间苗。

3、中耕除草：幼苗生长期间要做好除草工作，见草就拔及时清除田间杂草，切勿用锄，以免伤根状茎，土壤干燥时用手拔除，雨后或土壤过湿不宜拔草。

4、追肥：根据育苗年限确定追肥，如果育苗一年移栽，在施足基肥情况下，不用追肥;育苗二年移栽，于一年生地上植株枯萎后，秋末冬初上冻后施一层腐熟农家肥每亩 2000千克。第二年春天出苗后用小水勤浇，也可追施尿素和磷肥15千克/亩。

5、灌水及排水：幼苗生长期间苗小，根系入土浅，不耐干旱，发生干旱要及时浇水。但是玉竹又最忌积水，在多雨季节到来以前，要疏通畦沟以利排水。

6、种植遮荫作物：于畦旁种植玉米为幼苗遮荫，不种玉米，出苗后要搭设荫棚。

7、越冬防寒：于一年生小苗枯萎后至结冻前上防寒物，覆盖树叶、草或粪土，以保证幼苗安全越冬。

病虫防治

叶斑病

为真菌性病害，主要为害叶片。先从叶尖出现椭圆形或不规则形，边缘紫红，中间褐色的病斑，从病斑逐渐向下蔓延，使叶片成为淡白色，枯萎而死。多在夏秋开始发病，雨季发病较严重。

防治方法：

①收获后及时清洁田园卫生，将枯枝病残体集中进行烧毁，消灭田园内越冬病原;

②药剂防治在发病前及发病初期喷1：1：120波尔多液，或50%退菌特1000倍液，每10天喷1次，连续2-3次。

根腐病

症状识别：根茎发病初期为淡褐色圆形病斑，后病部腐烂，组织离散、下陷，圆形或椭圆形直径5~10mm，重者病斑连成大块，影响玉竹产量和品质。该病在广东老栽培区有逐年加重趋势。

病原：Fusarium solani、Radicicola (Mart.)Sacc. f. sp. 、(Wr.)Snyd . et Hans，属半知菌亚门、镰刀菌属一专化型。菌丝白色至淡紫色，絮状，较茂盛。小型分生孢子很多，无色单胞，卵圆形至纺锤形，大小6~15μm×2~4μm。大型分生孢子纺锤形，无色稍弯曲，3~5个隔膜，大小20~35μm×2.6~4.7μm。厚垣孢子产生很多，单生或2~3个串生，球形，淡黄色大小6~11μm×6~9μm。

发病规律：病菌以菌丝体和分生孢子在土壤中越冬，属土传根部病害。发生较多，低洼地较严重，是玉竹生产中的重要病害。



压力过大，猫咪也会得病

我们在生活中有许多压力在无形中制约着我们，有时会压的我们透不过气来，而压力过大，会使我们生病。那么，对于猫咪也是这样的，猫咪对于外界更加敏感，一些环境因素的改变或是人为因素都会使猫咪产生压力，而他们并没有那么多减压的方法，还需主人们在饲养中多加注意。

一、压力的来源 

压力可能来源于过度的关注、脏乱的环境以及烦人的噪音。猫在生病或者受到压力时都会表现出一些征兆，比如饭量下降，容易呕吐，随地大小便之类。在生活整洁有序，没有压力的情况下，这些不良反应每周最多出现一次。若是打乱猫咪的生活规律，犯病几率就会增大两倍。 

在家猫的生活环境里，有两个常见的压力来源，其一是狗，虽说同等体型下，狗打不过猫，但狗还是会让猫很紧张，至于大狗，那会让猫压力更大。其二就是主人自己，摊上个老一惊一乍、时时骚扰、不收拾屋子的主人，猫也容易神经兮兮。

其次，英国林肯大学、奥地利兽医大学和巴西圣保罗大学的动物行为专家开展一项联合研究，检测不同品种的猫咪被抚摸前后的压力激素水平。结果显示，猫咪在被人抚摸后会释放出与焦虑有关的激素，换句话说，猫咪不喜欢被抚摸。有的猫咪虽然忍受被抚摸，但实际上它们因此承受的压力比不忍受抚摸还要大。 

英国《每日邮报》８日援引林肯大学兽医行为医学教授丹尼尔·米尔斯的话报道：“我们的研究数据显示，对抚摸持‘宽容’态度的猫咪承受的压力最大。”研究人员据此建议爱猫人士：考虑到猫咪的感受，最好不要不停抚摸它们。

另一方面，过半猫咪仍由野猫交配繁育而来，相对保有较多野性，因此仍处于半驯化的状态，无法适应主人希望牠们变温顺变顾家的要求。和其他猫咪友好相处是现代猫咪最大的压力来源之一。有很多爱猫人士家中都不止有一只猫大人，虽然感觉这样的大家庭不会寂寞，但对于大多数猫咪而言，这绝对是件非常头痛的事，因为它们其实并不擅长与其他猫咪互动。猫咪间的不和并不一定会通过打架和嘶叫表现出来，在家里划分领地，河水不犯井水也是一种不愿意和对方互动的表现。这就无形中增加了猫咪之间的压力。

二、压力大的表现

人在压力之下会出现生理及心理上的不良反应，猫咪同样如此。英国布里斯托尔大学猫行为学家约翰·布拉德肖说，压力可能导致猫咪容易患上湿疹等皮肤病或膀胱炎等疾病。生活在城市中的猫咪由于活动空间小、压力大，常会出现打斗等脱离秩序的行为。

有些时候，猫咪在睡觉打呼噜也被认为是压力大的原因之一。

三、如何减压

那怎样才能给猫咪减压呢？答案就是给它们营造一个丰富而舒适的生活环境。比如说，可以隔出隐蔽的空间，让猫咪玩捉迷藏。可以给它们提供多种多样的玩具，漂亮舒适的小窝，并且每天腾出一定时间来照顾它们，陪它们玩，让猫咪每天都开开心心无忧无虑的，自然就会减少疾病的发生。 

以尿道感染和膀胱结石为例子，这是家猫最常见的疾病。有很多善良的主人不忍心让爱宠遭受痛苦，选择了让它们安乐死。甚至有些自私的主人不愿意自己忍受麻烦，而把它们送到了收容站。但是只要平时注意给它们减压，完全可以避免发生这样的悲剧。所以在选择对一只患病猫咪施行安乐死之前，一定要先看看它的生活环境。如果它一直住在脏乱差的环境里，赶紧给它打扫房间，添置玩具，再配合治疗，兴许还有挽回的机会。

如果你又打算收养猫咪了，但请不要忽略掉在你家称王称霸多时的“旧爱”哦!拿两条旧手帕，一条用来摩擦一下“旧爱”的头部，然后拿到领养中心放进你看中的猫咪的笼子里，另一条则用来摩擦“新宠”的头部，再带回家给“旧爱”闻，让双方事先熟悉对方的气味。对于猫而言，这等同于是我们人类在相亲前互换照片。如果你家猫咪对这种气味非常抵抗，那么你可是要有心理准备了哦。建议家中饲养多只猫咪的主人，应让猫咪选择如何分享活动空间，并给每只猫咪安排专属的进食、排泄场所。

近些年，在校大学生的人身侵害事件经常产生，造成了大伙儿的高度关心。其诱因不尽相同，产生地址校园内学校外都是有，情况不可以一一列举。这儿提几个方面提议供学生们参照：

1 、回家或是出门时，要结伴而行，防止独立走动。

2 、请不要听信别人诱惑，添加“帮派组织”寻找维护或敲诈别人，心存侥幸，遗漏一生。

3 、请不要为一时冲动而和人争执、打架，更不必出自于“哥们义气”参加约架。

4 、盗窃是违法违纪个人行为。不可趁人不注意“顺手牵羊”拿同学们手机上、现钱等物件。

5 、请不要沉醉于网咖和打街机游戏机，玩物丧志，以防损害爸爸妈妈情感，危害学习培训。

6 、不必听信陌生人说的话，不必与陌生人出门用餐、玩耍等，避免被绑架、敲诈勒索。

7 、不必随便接纳别人的食品类、饮品，避免居心叵测的人运用迷魂药执行诱拐到的、打劫等。

8 、不必告知陌生人自身的住址。家门口锁匙要妥当存放，不必给陌生人。

9 、当本身安全性遭受威协时或碰到别的紧急状况时要沉着冷静机敏立即拨通救援电话。

女生如何防身工具?——要保证“五不必”：( 1 )不必与相遇的男士有太过亲密的行为;( 2 )不必独自一人去男士的公司办公室、家里或寝室;( 3 )不必穿过分曝露的衣服裤子;( 4 )不必给生疏男子领路;( 5 )不必给生疏男子开关门。

毛毯不同于一般的床上用品，因为其自身特殊的材质，因此需要更好的保养以及采用正确的洗涤方法。目前市场上常卖的毛毯大致分为两大类。一类是纯羊毛毛毯，一类是化纤成分的毛毯。这两种品质的毛毯怎么洗的方法都是不一样的。那么毛毯怎么洗呢?来跟小编一起学习应该怎么洗毛毯吧!

两招教你挑选优质毛毯

手感柔软，富有弹性，用手一摸便可鉴别。毛毯的底板厚而不硬，绒毛松而不乱，覆盖在毛毯表面的绒长而齐，毛波清晰;底绒绒毛必须细而密，不使底布露出，可用手指拨开表层绒毛，察看底绒的越绒状况，若底绒起绒不良，必定出现绒毛露底。这种毛毯影响外观质量，又会降低保暖性能，应特别注意。

再看看整个毛毯光泽是不是自然柔和，色彩是否美观大方，有无陈旧感。最后看毯的边，只要配色协调，平、直、整齐，无破边或弯曲边就可以了。这样，保证你挑选到的，是一块质量上乘、既舒适又保暖的优质毛毯。

毛毯怎么洗—清洗剂挑选

首先，毛毯清洗剂尽量选择容量较大的，因为，毛毯体积较大，清洗时需要的量比较的大;然后是选用中性的清洗剂，酸性或者碱性的都会对毛毯产生影响;最后，是选用不含有漂白功能的清洗剂，因为毛毯不适宜漂白，这会影响毛毯的柔软程度。#p#副标题#e#

毛毯怎么洗—相关知识

平时存放毛毯最好折叠整齐放置在干燥、不沾染灰尘的地方;此外，毛毯使用一段时间后可以梳理一下毛毯的绒毛，这样能够恢复毛毯的柔软度和保暖效果;毛毯的清洗次数最好尽量减少、否则会减少毛毯的使用寿命。

小贴士：毛毯分类

纯毛毯

大部分是用羊毛制成的，它绒毛蓬松而不乱，底板厚而不硬，毛毯的表面绒毛长而齐，毛波清晰，绒毛层细密而又不露底布，手感既柔软，又富有弹性。

人造毛毯

是用棉经织、人造毛纬织的。其组织结构与羊毛毯相似，外观很像羊毛织品，色泽鲜艳，手感柔软，保暖性好，但弹性和耐磨性较差，身骨也不如羊毛毯挺实。

混纺毛毯

有毛和粘胶混纺毯及毛和腈纶混纺毯等，各种毯的含毛量一般均在50%以上。这类毯子绒面丰满，外形美观，虽不及纯毛耐用，但价格较便宜。

腈纶毯

是用腈纶线在底布的经面织上许多线圈，再从线圈中拉出绒线织成的。其手感丰满，色泽鲜艳，保暖性好，比纯毛毯的重量要轻许多。

洗毛毯的方法5

1、将毛毯浸泡在放有中性的皂粉或者洗液，20度左右的水中浸泡半个小时，然后轻轻挤去水分进行揉搓，最后需要反复的清洗;

2、毛毯的清洗可以在涮洗时加入少量的白醋，这样能够保证毛毯的色泽鲜亮;

3、毛毯清洗干净后，需要用软毛的刷子梳理毛毯的绒毛;

4、毛毯如果没有沾染污渍，可以采用日晒的方式进行杀毒，但是切忌暴晒;

5、毛毯清洗好后最好通过自然晾晒，禁忌在太阳下暴晒。

洗毛毯的方法6

1、一般可放入洗衣机湿洗

2、可以冷水浸透羊毛毯，然后用手轻轻按压，切勿扭干

3、切勿用洗衣机清洗，因为毛毯被机器猛力摇晃，令其走样

4、水温不宜过高，约摄氏二十至四十度为佳

5、清洗时可加入适量衣物柔顺剂，令毛毯保持柔软度。

6、同样要以阴干处理，切忌放入干衣机烘干，因为会令毛毯缩水或质料变硬。

毛毯怎么洗—清洗次数

毛毯清洁的次数应该尽量的减少，因为清洗的次数多了会影响毛毯的保暖性能、也会改变它的形状等。因此毛毯的清洗最好越少越好，可以的话半年一次都可以。

毛毯怎么洗—注意事项

首先，毛毯绝对不能漂白，这样会影响毛毯的柔软度;如果要用机洗，最好现将毛毯放入网袋中在清洗，这样能够很好的保证毛毯的形状;毛毯最好不要烘干，自然晾晒最好，禁忌暴晒;若只存在一点污渍，建议用毛巾擦拭，不要全部洗涤，因为毛毯清洗次数不宜过多。

梁山伯与祝英台化蝶的故事是不是很美，蝴蝶也的确是很美，不过蝴蝶要怎么养?以下就是小编给你做的整理，希望对你有用。

蝴蝶的养殖方法：

幼虫饲养。

小幼虫可以放在透气的塑料盆中，但不要太挤，有些幼虫有同类相残的习性，所以必须单个饲养。每天都要添加饲料( 幼虫喜爱的寄主植物，并清除粪便。定期清理对减少疾病感染很有好处。很有可能从野外采集的幼虫大部分已被寄生。用采到的成虫饲养得到的卵块再进行饲养可避免被寄生，但其抗疾病的能力则较差。

幼虫生长很快，一定时候就必须转移到较大盒子内饲养。最好不要直接用手去拿幼虫，最小的幼虫只能用细刷子进行工作。沙笼可以放置在向阳的窗子旁，但塑料盒则不适合这样做，因为这样会在其内壁上凝结许多小水珠。湿度太大对幼虫有害。因此要在每一盒子的底部垫一强吸水纸。这样也便于清理。

当幼虫长到一半大的时候，就应把它们放到有沙网的笼子中去饲养。这时的幼虫食量很大，每天必须时常添加新鲜的食料。

蛹的管理

当幼虫到老熟时即停止取食，并开始化蛹。这时应清除所有的食料及粪便。此时直到成虫羽化的这个阶段不需要特别的照顾。

以蛹越冬的种类可直接将蛹放置在木箱内(里边放一点土或苔藓)。越冬的蛹不需要怎么管它，只需给箱里的土或苔藓加点水，以防蛹被干死。大多数热带种类需要较大的湿度，必须每天喷少量的水，否则羽化时翅不开。

在蝴蝶化之前，笼应放几根小树枝，这样成虫可以挂在枝上充分伸展它们的翅膀。

成虫繁殖。

许多种类的蝴蝶在人工条件下不进行交配产卵，因而需要采取一定的辅助措施。有些种类可以用手辅助交配。用手轻捏雄蝶腹部两侧可使其抱器瓣打开并抱住雌蝶。须经过几次尝试才能达到交配状态。

一些种类的交配前要有求婚仪式而需较大的飞行空间。然而，一只已在野外交配过的雌蝶可以直接放入一只小笼内，其中放鲜花或糖水液(滴在棉球上)以保证成虫取食的需要。如果这种蝴蝶直接将卵产在幼虫取食的植物上，则应提供新鲜的枝条。最好是在生长着的植物( 可以是盆栽的)外套沙罩。

蝴蝶的介绍：

蝴蝶的一生由蝶蛹开始，而蝶蛹并不需要宠物主人长时间的看护，给它们提供某个特定种类的植物，然后静静地等待其生长，长成蝴蝶后，宠物主人也只需每天给它们一定量的甜水，并定时的给它晒晒阳光即可。

竹席是夏季好睡眠的必备品，一到了夏季，还有什么比打开空调，睡在冰凉的竹席上更惬意的事?你想知道应该怎么洗竹席吗?下面是小编整理的一些竹席竹席的清洗保养方法，希望对大家有所帮助!

1、竹纤维凉席的清洗

竹纤维凉席，是最方便的凉席，因为它可以直接用家庭洗衣机清洗，而且折叠方便，容易保管。不过用洗衣机清洗竹纤维凉席时需要注意几点，首先需要在温水中浸泡10分钟，其次，使用洗衣机弱洗，和中性洗涤剂，最后，放置通风处自然风干即可。

竹席清洗相关

竹席的清洗方法：

1、竹席不宜暴晒,否则会变脆.使用前应该用温开水擦拭,然后阴干.如果竹席比床铺大或者铺不平,很容易折断,所以,垫竹席时,应该保持床板的平整.此外,每天睡前,睡后最好用温水将竹席擦拭一遍,这样能使其提前泛红,睡上去会更加凉爽.

1、用软布蘸酒精加水(1:1)溶液进行擦拭，然后放在通风处晾干。

2、用高锰酸钾溶液或者漂白粉溶液擦洗干净再晾晒干净就好了。

3、用湿了水的毛巾擦一擦，然后放在太阳下晒，不要晒久了。 草席由灯心草,蒲草,马兰草等编织,缺点是容易生虫.使用前,最好反复拍打几次,在阳光下晒晒,然后用消毒水擦拭一遍,再用肥皂水洗去霉点,放在阴凉处晾干即可.

4、在200毫升清水中加入50毫升左右的84消毒液(具有超强漂白和杀毒灭菌功能，药店有售，价格低廉)，用刷子蘸稀释好的84反复刷洗发霉的凉席，刷出满意效果为止，然后用清水再反复的将残留的84刷洗掉，晾干即可。

5、用蒸气熨斗,慢慢熨就行了,像熨衣服一样(正反两面都要熨)，熨完后用毛巾檫一遍,然后晾干即可。

6、亚麻席具有吸汗,透气,抑菌等特点,被誉为"天然植物空调",非常适合老人和儿童使用.清洗前,先将其在40℃水中浸泡10分钟,可以用手洗,但不要用力拧,把席子弄平整后自然阴干即可.而且,尽量不要用洗衣机清洗.

7、用白醋擦洗，擦洗完毕后再用清水湿布擦多依次，残留的醋味就喷点你喜欢的香水就可以了，前几天要一天擦一次，一星期后就OK了

3、牛皮凉席的清洗

牛皮凉席是凉席中最高档的， 所以清洗要格外注意。牛皮凉席在平时使用期间，就必须定期用略湿的毛巾清洗席面。使用时不能暴晒，淋雨，烘烤和冲水。如有污渍只需湿毛巾轻轻擦拭，然后自然风干即可。

4、亚麻席的清洗

亚麻席具有吸汗，透气，抑菌等特点，被誉为“天然植物空调”，非常适合老人和儿童使用。清洗前，先将其在40℃水中浸泡10分钟，可以用手洗，但不要用力拧，把席子弄平整后自然阴干即可。而且，尽量不要用洗衣机清洗。清洗时不能使用带有漂白作用的洗衣粉和肥皂，否则会出现退色现象。

竹席的保养方法：

在使用竹席期间，我们也要注意对它的保养。应经常对它擦拭，以保持竹席的新鲜程度和光滑度。还要注意在潮湿的天气应将常常让其通风透气。以防竹席发霉。收藏前应将其卷起放在干燥的袋子里封装好。

1、先把竹凉席上的汗渍用温水毛巾多檫几遍;

2、再用3-5%的淡盐水把凉席的正反面多檫几遍，既可杀死一些虫菌，又可使席子保持一定水分，可防干裂;

3、最好在天气干热时阴干，切忌爆晒，防止竹丝变脆易断;

4、包装前可用棉布沾痱子粉或风油精轻檫席子，卷好后里层用一些报纸(可吸取水份)包裹,外面用其它膜一类包紧密封。

5、放置时注意不要重压，并保持一定的通风，忌潮湿。

6、麻将凉席的清洗

可以用醋和盐调制温水来清洗，也可以直接用温水清洗即可。最好是每天都能用温水擦拭，这样既能保持卫生，又能保养席子。其实这种麻将凉席很容易清洁，只要不是沾上油污，一般都不必清洁剂清洗。在南方以及潮湿的地区，要特别注意彻底晾干，避免发霉。

7、草席的清洗

用湿了水的毛巾擦一擦，然后放在太阳下晒，不要晒久了。 草席由灯心草，蒲草，马兰草等编织，缺点是容易生虫。使用前，最好反复拍打几次，在阳光下晒晒，然后用消毒水擦拭一遍，再用肥皂水洗去霉点，放在阴凉处晾干即可。

大学生社交礼仪，大学生是我们祖国下一代的希望，所以加强礼仪学习与修养是造就现代人才的需要，作为学生工作者要充分认识到这一点，并在礼仪教育上指导大学生。下面小编就为大家准备了关于当代大学生的礼仪，希望能够帮到大家哦!

1、当代大学生化妆不自然

是大学生在日常学习、生活中，以不化妆为宜;在社交娱乐活动中，适当浓一点是可以的。化妆的时候，应以自然、清淡为主，切忌人工痕迹过重，那会丧失年轻人自然的美感。应以自己面部的客观条件为基础，适当强化和美化，不可以失真。

大学生社交礼仪常识好处

1、有助于提高大学生与人交往的能力

大学生一般都远离家乡父母，过着集体生活，与其他同学处在平等位置，因此，通过人际交往活动，并在交往过程中获得友谊，是适应新的生活环境的需要，事实上，在大学期间，能否与他人建立良好的人际关系，对一个人的成长和学习有着十分重要的影响。

社交礼仪就是一种特殊的语言，让大学生学习和掌握社交礼仪的基本知识和规范，他们就能凭借它去顺利地开启各种交际活动的大门和建立和谐融洽的人际关系。

2、有助于大学生的道德教育

通过学习礼仪课可以让大学生更好的认识社会，更好的明白社会生存法则、与人接触等。更好的认识到一个真正的人应该做出怎样的选择。人的素质是不断自我选择的结果。

3、可以更好的适应社会

现在的社会人们交往的范围已逐步从人际沟通扩展为大范围的公众沟通，从面对面的近距离沟通发展到了不见面的远程沟通，从慢节奏、低频率的沟通变为快节奏、高频率的沟通。这种现代信息社会的人际沟通的变化，给人类社交礼仪的内容和方式均提出了更高的要求。

大学生礼仪常识，是大学生必须掌握的知识，讲究礼仪，遵从礼仪规范，可以有效地展现一个人的教养、风度与魅力，更好地体现一个人对他人和社会的认知水平和尊重程度，从而使个人的学识，修养和价值得到社会的认可和尊重。

当代大学生内在修养的培训

1、文化修养

大学生要努力学习礼仪知识，了解和掌握社会对人们在礼仪方面的基本要求，以礼仪的理论武装头脑。有教养的人大都懂科学、有文化。他们思考问题周密，分析问题透彻，处理问题有方，而且反应敏捷，语言流畅，自信稳重，在社会交往中具有吸引力，让人感到知识上获益匪浅，身心上愉快舒畅。相反，文化修养较低的人，缺乏自信，给人以木讷、呆滞或狂妄、浅薄的印象。

在现实生活中，有的人之所以有这样或那样不合礼仪要求的行为，甚至发展为危害社会公共利益，往往并不是一开始就有意做不合礼仪的事情，而是由于对各种事情、场合、活动等方面的礼仪无知和不能正确理解造成的。提高认识，是加强礼仪修养的起点。

2、道德修养

有德才会有礼，缺德必定无礼，道德是礼仪的基础、现实生活中，为人虚伪、自私自利、斤斤计较、唯我独尊、嫉妒心强、苛求于人、骄傲自满的人，对别人不可能诚心诚意、以礼相待。因此，只有努力提高道德修养，才能使人的礼仪水平得到相应的得高。

3、要时常自省

自省就是一个人平时要经常自我反省，是由礼仪修养的特点决定的。众所周知，礼仪修养是一个自我认识、自我解剖、自我教育、自我改造、自我提高的过程，在这个过程中，必要的外部条件的影响是不可少的。自省是一种经常性的自觉的自我检查，提高判断是非能力的重要途径。“吾日三省吾身”是儒家的修养法则，对当代大学生也是适用的。

4、注重实践

人的认识来源于实践，认识正确与否，只能用实践来检验。因此，大学生应该身体力行地使用礼仪，用礼仪培育自己美好的心灵，同时还要用自己的礼仪行为去影响他人，用礼仪缩短人与人之间的距离，同时赢得别人对自己的尊敬。

4、当代大学生不注重自己的举止

举止礼仪是一个人道德修养的表现，在现在的大学校园里面，经常可以看到衣冠不整者、行为不端者、张口骂人者、随地吐痰者，其他的不讲礼不懂仪的现象亦不鲜见，如关门之时声震如雷、打电话从不自我介绍、不再礼让教师、端着饭盒边走边吃等等。

5、大学生着装不符合身份

大学生在校学习，自己无经济来源，应主要强调简洁大方。 在日常的学习、生活、工作中多穿着便于行动、适合年龄要求的休闲装、便装等;在一些特定的场合，着装上应体现出自己的文化层次、道德水准、审美品味。在教室、图书馆等地以及参加集会、演出或者在各公共场所等不易穿戴跨栏背心、吊带背心、拖鞋、运动短裤、超短裙等不适宜学生穿着的服装”。

当代大学生社交礼仪常识的培养

外表仪态的培养

1、服饰礼仪

服饰是最生动的自我介绍。穿着要符合自己的年龄特征、形体条件、职业特点。着装的基本要求是合体、合适、合度、有新意、有个性，整洁卫生。大学生主要是以整洁、大方为主。

2、行为礼仪

生活中，美来自于各个方面，优雅、大方的举止行为是人体动态美和静态美的造型，它来自人的本身。

站姿：正确健康的站姿，身体重心应置于双足的后部;双膝并拢，收腹收臀，直腰挺胸;双肩稍向后放平;梗颈、收颏、抬头：双臂自然垂置于身体两侧，或双手体前相搭放置小腹位。

坐姿：正确坐姿上体直挺，与桌、椅均应保持一拳左右的距离;双膝并拢，不可两腿分开;双脚自然垂地，不可交叉伸在前，或腿伸一前一后，甚至呈内八字状。双手应掌心向下相叠或两手相握，放于身体的一边或膝盖之上。

走姿：平时在走路时要抬头、目视前方、双肩放平。

3、沟通礼仪

中国人讲究“听其言，观其行”，把语言谈吐作为考察人品的一个重要内容。

言谈过程中， 目光应以温和、，大方、亲切为宜，应多用平视的目光语，双目注视对方的眼鼻之间，表明重视对方或对其发言颇感兴趣，同时也体现出自己的坦诚。

春季万物复苏，,鲜花小草都从寒冷中醒来，但同时也是疾病高发期，因为各种病毒细菌也猖獗了起来。夏季天气炎热，直接或间接的引起了狗狗的一些疾病。所以就需要宠物主更加细心的照料。今天波奇网小编就来说说春夏两季应该如何护理狗狗，下面就一起来看看吧。

1.注意避孕

春天是狗狗发情、交配和繁殖的季节。如果这时你还不想让自家狗狗“成家立业”，那么一定要做好适当的防护措施，如打针、做手术等。尤其是成熟的小公狗经常会为争夺配偶而“大打出手”，所以对待公狗要更加严格，避免其与别的狗狗发生争斗，因为争斗不仅可能会对狗狗造成伤害，还可能造成主人之间的误会。

2.梳理毛发

狗狗的被毛经过一个冬天的风雪洗礼，到了春天就会逐渐脱落。所以春天是狗狗换毛的季节，应及时梳理脱落的不洁毛发，否则，这些毛发就会引起狗狗皮肤瘙痒。狗狗一旦觉得奇痒难耐，就会有抓搔、摩擦身体等动作，以此来消除身体的痒痛感。而频繁的摩擦，会让狗狗皮肤受损，一不小心就可能引发细菌感染，给体外寄生虫和真菌提供机会，引起皮肤病。因此，春季每天早上都应该用梳子和刷子给狗狗梳理被毛。此外，由于冬季狗狗洗澡次数很少，到了春季，就要逐渐增加洗澡次数了。在4月份时要记得给狗狗注射狂犬病疫苗。

3.清洗皮肤

夏季的雨后，天气就会变得很潮湿，这时应注意清洗狗狗的眼睛和耳朵，防止皮肤上长湿疹。另外，跳蚤也是导致家养宠物夏天瘙痒的最常见诱因。跳蚤的唾液会诱发过敏反应，使得瘙痒感扩散至狗狗全身，迫使狗狗使劲抓挠，引起红肿斑块。想要彻底清除跳蚤，可用洗发露、喷雾剂等定期给狗狗除污，并定期清洗所有狗狗接触过的被服、可清洗的物品，然后放在阳光下暴晒。消灭跳蚤是个长期而持久的工作，不想惹上这个麻烦，最好的方法是平时多注意狗狗卫生，做到防患于未然。

4.留意食物

夏天温度较高，狗狗的食物放在外面很容易发酵、变质，引起狗狗食物中毒。在这个季节里，就算你平时再懒惰也一定要勤快起来，经常观察狗狗的采食情况，及时做出调整，以保证狗狗每餐的饮食份量“刚刚好”，以免多余的食物坏掉，造成浪费。如果发现有变质的食物一定要倒掉，因为一旦被狗狗误食就很可能出现呕吐、腹泻等情况，影响狗狗健康。

5.防暑降温

夏日炎热，狗狗会将舌头伸到嘴外散热，但如果狗狗长期在烈日下活动，就会出现呼吸困难、皮温增高、心跳加快等症状。这时，你应该尽快将狗狗移到阴凉通风的地方，并赶紧用湿冷毛巾冷敷狗狗头部，情况严重时，必须送往宠物医院进行治疗。值得注意的是，当发现狗狗出现惧热的症状时，不能立即将狗狗移到空调底下吹风，因为狗狗骤然受到冷热交替的刺激，很容易导致感冒。

金鱼(详情介绍)

想让自家金鱼(详情介绍)安然的过冬，但又不得要领怎么办，小编就来告诉你冬季的几个月究竟该怎样做才能让金鱼安全过冬。11月份：气温渐冷，水温多在10℃左右，金鱼食欲正常，约20天换水一次，换水时注意新旧水温平衡，观赏鱼尽量饲养在绿水中，加强对有病个体的药物治疗。12月份：气温下降，本月的工作重点是金鱼的防寒保暖。金鱼的食欲明显下降，约30天换水一次，投饵工作延迟到中午前后，鱼池的放养密℃可适当增加，水色以绿色为主，露天鱼池水位要适当加深。1月份：本月气候严寒，是一年中最寒冷的季节，应做好金鱼的保暖工作，如有条件可将金鱼移到室内或暖房越冬，尽量减少水质更换，投饵工作集中在中午。2月份：2月下旬，气温逐渐回暖，加强金鱼的投饵工作。水质一般30左右更换一次。挑选亲鱼，降低放养密℃，加强亲鱼催肥，为亲鱼的繁殖作好前期准备。3月份：江南地区3月份的平均气温10℃左右，有时气温会高于20℃。由于春天气温开始上升，饲水中有机物腐败速℃明显加快，如遇数日东南风尽吹，气温明显上升时，要及时更换观赏鱼的越冬老水，以防金鱼缺氧。3月份的后期，观赏鱼的性腺已发育成熟，如果这时用室温提高水温，金鱼会提前繁殖。在天气晴朗时，将不同品种的金鱼按一定比例单独饲养在一个鱼池中，作好产巢的准备。

挖矿是少不了矿机的，矿机的类型很多。OLO手机挖矿是不是真的？这个问题很多人都十分的疑惑，今天就来好好了解一下OLO手机挖矿是不是真的这个问题的答案。相信了解了这个问题的答案以后，跟多的人都会投身到挖矿的领域中去，毕竟一下说到的所有信息都是能够帮助你进行挖矿投资的。挖矿的时候选择一个矿机真的很重要。那么挖矿的矿机应该如何选择呢？

OLO手机挖矿真的是真的吗？现在每个人手上都是有手机的，通过手机挖矿是现在的主流挖矿形式。当然，很多人觉得手机挖矿就是天方夜谭，并不可行。那么，OLO手机挖矿是不是真的呢？其实，这个信息是真的，通过一些特殊的手机，我们是可以进行挖矿的，而且还能够成功的挖到矿。传统的挖矿都是需要通过高速运转的台式电脑进行挖矿的，其实，挖矿还可以通过手机进行。现在很多人通过手机挖矿，一天都能够收入好几百，这样的收入累积起来也不是一个小数目。挖矿的矿机应该如何选择？挖矿是一项投资，做这样的投资目的都是为了能够挖到矿。如果能够挖到数字货币，那么，我们所有的投入都是值得的。如果不能挖到矿，那么，我们投入进去的都是我们亏损的。挖矿的时候你可以选择台式电脑这样的矿机进行挖矿，你也可以直接选择手机作为矿机挖矿。这两者的区别在于，电脑矿机可以挖所有手机矿机能挖的数字货币，但是手机矿机并不能挖所有电脑矿机能挖的数字货币。OLO手机挖矿是不是真的？这个答案是肯定的，但是挖矿也是有局限性的。挖矿需要注意什么问题？挖矿是非常不错的一项投资，很多人现在都在进行挖矿投资。OLO手机挖矿是不是真的，这个问题已经回答过了，答案是可行的。但是挖矿的时候尽量还是选择电脑矿机比较好，毕竟电脑矿机运行稳定，而且电脑的算力都是比较高的。用电脑矿机进行挖矿挖到矿的概率比手机挖矿要高得多。当然，如果你手边只有手机可以进行挖矿，那么，也是可以的。挖矿之前一定不要盲目听信别人的话去跟风挖矿。你应该去OKLink上面多了解有关挖矿的数据信息。了解的信息多了，挖矿的时候才能够更好的选择矿池，让你挖到矿。

金钱树因其叶子很像一串串钱币，故被称为金钱树，它原产于非洲，株高50至80厘米,是很受大家喜爱的室内观叶植物，适宜摆放在客厅、书房、办公室。今天我们就来看看金钱树应该怎么养，希望对你们有所帮助。

金钱树的生态习性：

它原产于非洲东部雨量偏少的热带（草原）气候区，当地的年均气温在26．6℃左右，年降雨量在100毫米至200毫米之间。金钱树性喜暖热略 干、半阴及年均温度变化小的环境，它比较耐干旱，但畏寒冷，忌强光暴晒，怕土壤粘重和盆土内积水，如果盆土内通透不良易导致其块茎腐烂。要求土壤疏松肥 沃，排水良好，富含有机质，呈酸性至微酸性。它的萌芽力强，剪去粗大的羽状复叶后，其块茎顶端可很快抽生出新叶。

金钱树的养殖技巧：

温度 它的生长适温为20℃至32℃，不论是盆栽还是地栽，都要求年均温度变化小，生产性栽培，最好在可控温的大棚内进行。每年夏季，在长江流域当 气温达35℃以上时，植株生长欠佳，应通过加盖黑网遮光和给周边环境喷水等措施来降温，为其创造一个空间温度适宜又比较干爽的适生环境。冬季最好能维持 10℃以上的棚室温度，若室温低于5℃，易导致植株受寒害而严重危及其生存，2002年冬季合肥地区室外气温突然降至－7℃以下，室内气温低于3℃时，不 少居家或办公室内种养的金钱树被冻死。秋末冬初，当气温降到8℃以下时，应及时将其移放到光线充足的室内，在整个越冬期内，温度应保持在8℃至10℃之 间，这样比较安全可靠。

光照 金钱树喜光又有较强的耐阴性，应为其创造一个阳光较好但又有一定程度蔽荫的环境。它忌强光直射，特别应避开春末夏初久雨初晴后的烈日暴晒和夏 季正午前后的5个至6个小时无遮无拦的强光烘烤，否则极易导致新抽的幼嫩叶片被灼伤。生产性栽培，自春末至中秋，都应将其搁放于遮光50％至70％的荫棚 下，但又不能过分阴暗，否则又会导致新抽嫩叶细长，小叶间距稀疏，从而影响到植株的紧凑优美。对冬季移放到棚室内的盆栽植株，应给予补充光照。阳台栽培， 在夏季正午前后的数个小时应将其搬放到室内，冬季应将盆栽植株搁放于光线充足的窗前，不能塞放于过分阴暗的角落，否则会导致叶色发黄失神。在南方地区摆放 在光线明亮的空间室内，摆放位置避开强光直射，盆土水分保持偏干，每月追施一次0．1％的磷酸二氢钾加0．2％尿素的混合液，植株可保持长年无病，新抽的 羽状复叶并不表现为明显的趋光性，依然保持着良好的株形。因此，它适于长期作室内陈列观赏。

水分 为养护好盆栽金钱树，应努力为其经营一个既湿润又偏干的环境。居家阳台上养护，如果是在3楼以上，可将盆栽植株搁放于湿沙盘上，平常注意给叶 面喷些水，以便洗涤去附着于叶片上的纤尘，同时应注意给予遮阴。在室内养护，当室温达33℃以上时，应每天给植株喷水一次，保持盆土稍呈湿润状态即可。生 产性栽培，对搁放于荫棚下的植株，因该植物固有的较强耐旱性，也应以保持盆土微湿偏干为好，但偶尔浇灌了过量的水肥，也不会引起其根系因过溺而烂根。冬季 要注意给叶面和四周环境喷水，使相对空气湿度能达到50％以上。中秋以后要减少浇水，或以喷水代浇水，以利于新抽嫩叶的平安过冬。另外，在冬季应特别注意 盆土不能过分潮湿，以偏干为好，否则在低温条件下，盆土过湿更容易导致植株根系腐烂，甚至全株死亡。

土壤 由于金钱树原产地特殊的气候条件，使其形成了较强的抗旱性，因此对栽培基质的基本要求是通透性良好。栽培基质多用泥炭、粗沙或冲洗过的煤渣与 少量园土混合，并将其pH值调整至6至6．5之间，呈微酸性状态。因其块茎硕大、根系发达、羽状复叶较长，宜选用较深的青花瓷盆或紫砂盆栽种，但下部应多 垫些石子、砖粒或树皮块，高度约为花盆深度的1／4左右，以利于为其营造一个透气滤水良好的根部环境。生长季节每月给植株松土一次，始终保持栽培基质通透 良好。梅雨季节要勤加检查，发现盆内有积水现象发生，要及时给予翻盆换土。

肥料 金钱树比较喜肥，除栽培基质中应加入适量沤制过的饼肥或多元缓释复合肥外，生长季节可每月浇施一次稀薄的饼肥水，也可用0．2％的尿素加 0．1％的磷酸二氢钾混合液。黄淮以北地区盆栽金钱树，还可在浇施肥液中，加入适量的硫酸亚铁，以防叶片出现生理性黄化。中秋以后，为使其能平安过冬，应 停施氮肥，连续追施2次至3次0．3％的磷酸二氢钾液，以促使其幼嫩叶轴和新抽叶片的硬化充实。当气温降至15℃以下后，应停止一切形式的追肥，以免造成 低温条件下的肥害伤根。

病虫防治

寒害 当冬季气温降到5℃以下，再加上盆土潮湿，易导致植株羽状嫩叶因寒害而倒伏，严重时会引起块茎腐烂，很难再恢复其生机。防治方法：无论是生产 性栽培，拟或是家庭种养，越冬期间的棚室温度都应维持不低于10℃，并保持盆土稍呈干燥的状态。少量盆栽，在特别寒冷的日子里，可于夜晚套罩双层塑料袋， 次日温度回升后再解去套袋。

灼伤 在炎热的夏季，或久雨初晴后的晴好天气，或长时间搁放于室内刚搬到室外进行恢复性养护的盆栽植株，直接暴露在阳光下直晒，很容易造成其肥嫩叶 片被灼伤，致使其叶片部分失绿泛白，或整个叶片被灼伤，坏死部分后期变褐发黑。防治方法：入夏后，及时将植株移放到半阴的环境中，春末夏初久雨初晴，应及 时收听天气预报，及早给盆栽植株遮阴。

豆芽是老百姓餐桌上最普通不过的蔬菜。其品种繁多、营养全面、风味独特、清香脆嫩，深受人们喜爱。那么豆芽具体应该怎么洗呢?随着网小编去了解一下豆芽的相关介绍吧!

1、绿豆芽

高血压和 冠心病患者，夏季可常食 素炒绿豆芽。民间用绿豆芽同鲫鱼炖服，治乳汁不下。绿豆芽榨汁，加白糖代茶饮，治 尿路感染、小便赤热、 尿频等症。含有纤维素，若与韭菜同炒或凉拌，用于老年及幼儿便秘，既安全又有良效。

豆芽的分类

1、黄豆芽

人们提倡食用豆制品，是因为 黄豆在发芽过程中，这类物质大部分被降解破坏。黄豆芽的蛋白质利用率较黄豆要提高10%左 右。另外，黄豆中含有的不能被人体吸收，又易引起腹胀的棉子糖等物质，在发芽过程中急剧下降乃至全部消失，这就避免了吃黄豆后腹胀现象的发生。黄豆在发芽过程中，由于酶的作用，更多的钙、磷、铁、锌等矿物质元素被释放出来，这又增加了黄豆中矿物质的人体利用率。黄豆生芽后天门冬氨酯急剧增加，发现豆芽中含有一种干扰素生剂，能诱生 干扰素，增加体内抗生素，增加体内抗病毒、抗癌肿的能力。

豆芽挑选的方法

最简单的方法就是看长短。绿豆芽生长到一寸左右时，营养价值最高，每500克维生素C的含量可以达到180毫克。超过一寸之后，长得越长，维生素C的含量越低。直到超过3寸时，每500克只含30—40毫克。因此，豆芽一寸左右时食用， 营养价值最高。另外，豆芽也不是越大越好，又肥又大的多数是以激素和化肥催发的。如何判断豆芽是否是激素类催发的呢?

最简单的方法就是看豆芽根须，通常来讲，自然生发的豆芽根须较长，而使用激素类催发的豆芽根须较短，如果市面上买不到合适放心的豆芽，建议最好自己发豆芽。步骤如下：

⒈先选豆，清洗时注意将全部漂浮的豆子除去(漂浮的豆子可能是空的或坏的)。

⒉然后用温水把豆子泡上一天一夜。待豆子鼓胀起来，把它们过清水并沥干，放入干净盆中，用湿布盖好。每天最少用清水冲洗种芽3次。

⒊几天之后，当豆芽发到一寸长时，就可以吃了。

豆芽的清洗方法

1用水漂!芽一般沉下去了!皮会漂起来!用网子打起来就可以了!

2如果没网子!就得靠你自己用手了!

5、黑豆芽

黑豆有“药王”之称，用它发出的豆芽，有补肾、利尿、消肿、滋阴壮阳等功效。现代医学证实，它还能降血脂和软化血管。

豆芽有关的小贴士

⒈市场上出售的无根豆芽多数是以激素和化肥催发的，无根豆芽是国家食品卫生管理部门明文禁止销售和食用的蔬菜之一;

⒉正常的绿豆芽略呈黄色，不太粗，水分适中，无异味;不正常的颜色发白，豆粒发蓝，芽茎粗壮，水分较多，有化肥的味道。另外，购买绿豆芽时选5～6厘米长的为好。

⒊黄豆芽见光会进行光合作用使黄豆芽变绿，变绿的黄豆芽不含对人体有害的物质，可以使用。但是如果长久置于阳光下依然不变绿的豆芽就含有抗氧化剂等有害物质，消费者需要特别留意。

⒋放在冰箱冷藏室里的黄豆芽也可能因为冷藏室里的灯光而进行光合作用，变成绿色，一般可以用黑色塑料袋包裹黄豆芽，就可以避免以上情况的发生。

⒌吃豆芽要比吃原豆好得多。制作豆浆时，也最好将豆子浸泡一夜，第二天再拿去磨豆浆，会减少一部分植酸。

⒍在生发各种豆子时，注意豆芽不要生得过长，以3~5厘米为宜，时间以3~4天为宜。

⒎绿豆芽性寒，烹调时应配上一点姜丝，以中和它的寒性，十分适合夏季食用。

⒏烹调时油盐不宜过多，要尽量保持其清淡的性味和爽口的特点。芽菜下锅后要急速快炒、适当加些醋，才能保存水分及维生素B2和维生素C，口感才好。

豆芽相关

夏天天气炎热，气温高。如果不注意的话就很容易中暑，狗狗也是同样如此。特别是那些体型肥胖，毛发长的狗狗，就更容易出现中暑的情况了。今天波奇网小编就说一说如何预防狗狗中暑。狗狗中暑后应该怎么处理呢。下面就一起来看看吧。

一、如何预防狗狗中暑

要想知道如何预防，首先主人们必须清楚会导致狗狗中暑的情况：

1、让狗狗长时间待在太阳下面暴晒。

2、将狗狗长时间关在密闭的阳台或者汽车内。

3、在户外温度很高的时候带狗狗出门。

4、天气炎热的时候饮水不足等。

二，狗狗中暑的急救法

一旦主人发现狗狗出现轻微的中暑情况时，一定要立刻解开狗狗身上的项圈，朐带等物品，然后需要将狗狗移动到阴凉通风的地方，迅速远离高温环境，并提供饮用水。若是中暑的情况较为严重，那就需要立即帮助狗狗降温，可以使用冷水泼洒或者浸泡狗狗身体，但要时刻注意狗狗体温，一旦体温下降到39摄氏度就需要马上停止降温工作。

一般来说，狗狗的正常体温在37.5--38.5摄氏度，由于自身体温本身就高，要是还待在外界高温环境下就会非常容易中暑。狗狗中暑会出现：呼吸异常急促，脖子伸长，甚至呼出白色泡沫等症状，情况严重的时候还会出现体温升高。呕吐，腹泻，昏迷，甚至休克的情况。主人需要注意，一旦狗狗中暑很有可能在20分钟内就会由于身体系统的衰竭而死亡，因此一旦发现狗狗中暑一定要紧急处理和就医。

金桔是我们日常生活中经常吃的一种水果，金桔怎么吃可能很多都觉得这个问题很可笑，但是真正知道金桔怎么健康吃的人还真不多。那么具体应该怎么洗呢?随着网小编去了解一下吧!

金桔吃的方法：

生吃金桔：金桔中含有大量的维生素C，而且金桔皮也是很有营养的哦，先洗干净，然后连皮带肉一起放在嘴里嚼着吃就行了。

水果红茶：选择几种喜欢的水果(比如：金桔、苹果、菠萝、柠檬等)，洗净并切成块状或是片状备用。

然后在锅中放入红茶包，加适量水煮开，过2-3分钟后关火，再放入切好后的水果，盖上盖子焖上3-5分钟后，盛入碗中并加入蜂蜜搅拌一下即可，也可以放入冰箱中冷藏起来，以便以后食用。

糖渍金桔：先清洗干净，用盐水浸泡约10分钟，然后把金桔纵切6-7刀，压瘪并去籽，放入碗中，在上面放入适量砂糖腌制2-3天，待砂糖融化成液体状(少量块状砂糖也可以)，放入锅中大火烧开，再转小火慢慢熬制至粘稠状，装盘放凉后食用。

金桔酱：先将金桔洗干净，剥掉外皮，果肉去籽留用，果皮则放入开水中烫2-3分钟，捞出备用，然后把果肉和果皮都放入果汁机中打成酱汁，倒入锅中，再加入盐，砂糖，麦芽糖一起熬制(小火)15分钟左右即可。

金桔鸡翅：先取出鸡翅，加入少量油，盐，生抽，料酒腌制1小时左右，再把金桔洗干净，竖着切几刀并压瘪，然后待油锅烧热后，放入鸡翅煎至两面金黄，加入腌鸡翅的汁，适量水，待汤汁收的差不多放入金桔焖5分钟，即可装盘。

金桔的清洗方法：

1一个脸盆，将一匙小苏打粉放入并搅拌至充分溶解。

2将金桔放入盆中，浸泡10分钟，充分去掉农药残留。

3倒掉小苏打水，用清水冲洗两遍。

4将少许盐加入一杯凉开水中搅拌至溶解，盐水能够起到杀菌作用。

5将盐水倒在金桔上均匀浸透后倒掉，不必再冲洗了。

6沥干金桔表面的水分即可，此时金桔非常干净，就可以直接吃了。

公司邮箱收到比特币勒索邮件怎么办？其实在生活中并没有多少人会遇到公司公司邮箱收到比特币勒索邮件，但是一旦在收到之后，肯定会比较担心，在面对这种情况时也不知道该如何来解决，毕竟遇到的机会还是非常少的，如果你真的很不幸运的遇到此类情况，我们应该懂得如何来正确的处理，一起来看一下下面的这些内容。

1、公司邮箱收到比特币勒索邮件怎么办？

首先我们可以直接把对方拉入到黑名单中。另外应该尽快的选择举报邮件，如此就不用担心会收到类似的邮件，另外可以选择设置收信的规则，比如设置敏感词，然后就可以规避这类邮件，也可以避免此类邮件的出现。当我们在收邮件的过程中，不应该胡乱的点击上面的链接，可以有效避免被盗号，如果上面威胁的内容比较严重，可以直接选择报警的处理，说明可能已经构成敲诈勒索罪。

一般在收到这些勒索邮件时，上面都会写清楚到底是怎么回事，比如有一些在色情网站中就会有一些莫名的病毒，如果不小心访问这些网站，很容易就会中招对方，会通过控制电脑的方式，把这些观看小黄片的记录拍下来，并且还会把观看者自嗨的视频拍摄下来，要求给予比特币的封口费，否则的话就会把这一些视频直接发给所有的亲朋好友，这其实就是一种勒索罪。

2、遇到被勒索怎么办

公司邮箱收到比特币勒索邮件怎么办？首先应该看一下是否构成勒索，要想构成勒索，应该看对方有没有非法勒索他人的财物，如果并不具备这种目的，那么并不属于违法，而相反，如果是债权人为了要回自己的欠款而选择用一些威胁的语言，这种情况下也并不会构成敲诈罪，但是像上面的案件中所说的事情，也就说明是已经侵犯人身权利，是构成盗窃罪还有诈骗罪的，所以就可以直接选择举报对方。

公司邮箱收到比特币勒索邮件怎么办？这种情况一般发生的几率比较低，但是一旦在发生之后，应该第一时间去解决，否则有可能会造成影响，最为直接的解决方法就是选择报警，平时也一定要注意，千万不要随意的点开一些来路不明的链接，因为这些链接里面可能就会有病毒，随时随地都可能会影响到大家正常的使用，希望大家对于这些内容都应该有所了解。

陆龟，顾名思义，它们仅生活在陆地上，几乎在各大洲都可以看到它们的身影。那么，陆龟应该怎么养?下面就由小编告诉大家陆龟应该怎么养吧!

饲养问题编辑

新手饲养陆龟应该知道的问题

1.食物种类要尽可能的多样化，常给它们换换菜单。(个人推荐只要能买到的蔬菜和草坪里的草都可以根据其营养成分合理的搭配饲养)

2.以高纤维、高钙、低磷、低蛋白质、低水分的植物为主，不要因为它们喜欢吃而选择一些不合适的食物，如猫狗粮等。(个人推荐深绿和偏红的植物，不要喂菠菜和豆类)

3.大多数蔬菜的钙磷比例都不合适，所以可以给它们的食物中加入野菜和牧场草，还可以在蔬菜与草类植物中添加不多于食物量50%的陆龟饲料。(个人推荐可以添加陆龟饲料,毕竟这是我们能买到的营养最丰富均衡的食物.)

4.可每周在食物中添加钙粉、复合维他命和多种矿物质。(个人推荐含维生素A,D较高的)

5.在购买钙粉时，要注意其中的含磷量要低于含钙量的30%.(个人推荐碳酸钙和乳酸钙)

6.菜在洗净后再在清水中泡20分钟左右，以降低农药的危害.之后一定要量干。(个人推荐不要使用洗涤剂)

7.饲养箱温度一般要高于23度，但不宜超过38度。(个人推荐沙漠型陆龟在28-33度)

8.饲养箱大小应尽可能的大。(个人推荐即使幼龟也要80-100CM的饲养箱)

9.很多人说胡萝卜一定要煮熟喂才能被吸收，个人不敢苟同。(个人推荐生胡萝卜切碎)

10.大多数陆龟每天需要一定的活动量，较大的活动量可以让你的龟健康的成长，虽然这样不是快速成长的方法。(个人推荐提供较大的环境让其不至于太懒)

11.大多数陆龟都需要加温过冬，在此期间不宜产生较大的温差。(个人推荐昼30度,夜26度)

12.陆龟每次泡澡时间不宜少于20分钟，水温30-33度。(个人推荐30-40分钟,成龟每周一次，少年龟每三天一次,幼龟每天一次)

13.多接受天然的阳光照射对陆龟而言是人为能给予它们最大的关爱。(个人推荐有太阳就要晒，而且要无穿透的直射，玻璃等都会过滤掉阳光中几乎所有的有益光线，包括UVB，但要给它们提供能遮阴的地方，且一次不益超过20分钟)

14.让它们吭墨鱼骨绝对是方便拿到的最天然最便宜最有效的补钙佳品。(个人推荐幼龟最好不要让它们自己吭食,磨成粉和钙份混合添加)

15.想养好它们,有几样设备是比较重要的：模拟阳光的UVB全光谱灯,底部加温用的加热垫，局部加温用的陶瓷加热器,空气加温用的除湿加热管。(个人推荐在人工饲养环境下所有的陆龟最好都不要让它们冬眠)

16.优质而合适的垫材和环境，会让你的龟健康快乐的成长。(个人推荐饲养箱中,一半瓷砖一半松树皮或爬虫专用垫材)

17.饲养箱在加温的情况下也不要忽略了保持空气的流通，这对龟的健康也是很重要的。(个人推荐加温下四周封闭,顶部至少开放1/5)

18.象苏和豹这样需要干燥环境的龟，幼体时无论温度如何都不建议散养，最好在能提供有除湿设备的饲养箱里，一般来说湿度保持在30-50就没问题了。不过大部分的苏其实也能适应较高的湿度，只要注意一下霉雨季节就行了。

19.年幼的陆龟，特别是4-6厘米，可以说是较难饲养的，它们没有较好的抵抗力和对环境温度及湿度的适应能力，所以特别要细心喂养，否则会造成生长和健康上的问题。(个人推荐幼龟不要散养或和较大的龟混养,初学者不建议养10CM以下的龟苗)

20.有观点说新购进的陆龟先要隔离饲养6个月左右才能和其它龟混养，个人认为要看你新购的是什么龟以及龟的状态。(个人推荐陆龟中较好饲养的相同品种只要细心的挑选,隔离一到两周后状态良好就可以混养了,只是混养的龟个体大小差异不要太大)

21.很多人都觉得陆龟开食是个问题，其实很多说法都有道理,其实陆龟专用饲料用于初购陆龟开食和饲养中厌食的情况是很好的。(个人推荐用T-REX的陆龟饲料,其专业的香味配方是陆龟们难以抗拒的)

22.千万不要以为你给陆龟吃蔬菜和水果就能满足其对水的需求，虽然泡澡的时候很多陆龟都会喝一些水，但那还是不够的;最好还是在饲养箱中放一个重水盘，让其不至于打翻，又可以随时饮水。(个人推荐任何陆龟都放置水盘,包括沙漠型陆龟,其实对湿度的影响也不会太大)

23.很多饲主都迷恋大型的陆龟，其实要想养好大型陆龟的条件是比较难办的;以养苏卡达为例：成年后每月可消耗蔬菜300多斤以上，加上加温等其它的一些费用，每月要花费600元左右，饲养环境上也要求几十个平方。(个人推荐城市居民饲养中小型陆龟)

24.饲养陆龟需要的设备很多，大多数陆龟从加温到垫材，可以说出很多种;但其实新手没必要花太多的钱在这些东西上。(个人推荐新手选购不需加温的陆龟品种)

25.陆龟的安全除了食物和温度湿度要注意，还包括很多其它的因素。(个人推荐晒太阳和在野外玩耍时饲主不要离开,以免它们误食异物或从高出坠落)

市场最常见的陆龟，适应性比较强，价格低，适合喜爱陆的新手饲养，头为黄色，背甲上有黑色的斑块或碎花，四肢粗壮，调选时应选，四肢有力能支撑起身体走路的，眼有神，精神好，身体无外伤的，在家饲养可以散养，他对食物的要求不太高，食物主要以油麦菜为主，中间可喂煮熟的胡萝卜;西红柿，香蕉等但不要常喂。冬季加温27-28度，用加热垫、聚热灯等，如果家里暖气暖活的话也可以不用。它平时要求不是很高，所以适合新手饲养。(本人也饲养缅陆)缅陆是陆龟里最皮实的品种，我相信只要饲养陆龟的人家里最起码会有缅陆。是不可代替的陆龟入门品种。(饲养指数5)

许多植物的茎、叶、花、果实都是它的食物。在人工饲养条件下，

可吃白菜、菠菜、韭菜、黄瓜、西红柿、西瓜……在人工饲养条件下喜食瓜果蔬菜及瘦肉类，不食鱼肉、猪肝、牛肉。缅甸陆龟对红色比较敏感喜食红色的食物如西红柿。

打虫药一般宠物店就有。至于屁股上有干了的便便，用水冲一下就可以了。

陆龟应该怎么养

对于水龟来说，即使种类不同，但很多水龟在生活环境、饲养方式等方面的要求相似，因此你可以复制同一个生长环境来养不同种的水龟。可一旦要养陆龟，你就必须根据它们特殊的要求对它们进行饲养，否则很容易造成陆龟的死亡。

陆龟，顾名思义，它们仅生活在陆地上，几乎在各大洲都可以看到它们的身影。养过龟的人可能会发现，陆龟似乎没有水龟那么好养，事实真的如此吗?对于水龟来说，即使种类不同，但很多水龟在生活环境、饲养方式等方面的要求相似，因此你可以复制同一个生长环境来养不同种的水龟。可一旦要养陆龟，你就必须根据它们特殊的要求对它们进行饲养，否则很容易造成陆龟的死亡。

由于不同的陆龟，其所需的饲养环境完全不同，因此如果想养陆龟，你必须先了解一下它们习惯在什么样的条件下生活、喜欢吃的食物有哪些、有没有什么禁忌等。如果你对陆龟生存环境的布置还有疑惑，不妨参照一下它们原生地的环境，越接近原生地的环境自然越容易养好陆龟。

一般情况下，饲养陆龟必须严格注意五个方面——饲养温度、饲养湿度、阳光、水分和底材，千万不要出现因为重视其中某一方面或某几个方面而忽略其余几点。很多人在饲养龟的时候很容易出现特别重视阳光和温度而轻视湿度的情况，虽然湿度对陆龟的影响在短期内无法显现，可是长此以往，陆龟可能就会出现毛病不断的现象，主人需要特别注意。

除了上面说的五点外，给陆龟投递什么食物、是否该给陆龟驱虫、给陆龟洗澡是怎么回事等问题也要主人一一了解清楚。此外，因为能给龟治病的宠物医院并不多，所以主人还要在购买龟前咨询一下卖家“当龟生病时，我可以去哪里找谁”。

精神是素质的内在本质。大学生的专业理想和生活理想必须遵循政治和道德的规范，没有政治和道德的专业理想和生活理想是社会和人所处的群体不能容许的。下面是小编给大家搜集整理的大学生应该具备的素质文章内容。希望可以帮助到大家!

大学生应该具备的素质：大学生应具备怎样的素质?“

“人生不如意者常有八九”，任何一个人在生活中随时都有可能遇到困难，也就是说随时有可能处在挫折之中。今天，新励成小编给大家带来素质培养方法。

开设心理健康教育课程，教育大学生正确认识心理挫折。心理健康课程可从不同角度普及心理健康知识，提供各种心理问题的解决思路和方法，培养健全的人格，帮助学生了解和掌握人格发展和情绪控制的基本规律，教给他们有关青春期心理适应的技巧，增强大学生的心理健康意识，提高他们适应社会的能力，从而提高抗挫折能力。

创建心理健康教育体系，开展心理咨询工作。一是在大学的不同时期开展侧重不同的心理教育。大学新生入学后除了开设心理健康教程，心理健康教育者就应为学生做以“应对挫折”为主题的心理讲座，以培养学生正确的挫折观。在之后几年的学生学习生活中，教育者要运用各种手段强化学生承受挫折的心理准备，帮助学生认真地分析自我，从而合理地为自己确立一个目标。二是个体心理咨询与团体心理咨询相结合。开展心理咨询工作是增进学生心理健康、疏导心理障碍、防治心理疾病、优化心理素质和提高抗挫折能力的重要途径。

在学校心理咨询机构的工作中，常以一对一的咨询方式被动地处理学生心理问题。心理咨询不是直接解决来访者的问题，而是通过咨询促进来访者自我成长、自己解决问题，是授之以“渔”而不是“鱼”。因此，教育者要在个体辅导的同时，定期开展以“战胜挫折”为主题的团体心理咨询，有计划、有针对性地进行各种心理与能力的训练活动来提高学生的抗挫折能力。三是优化育人环境，积极开展校园文化建设和丰富多彩的文体活动。有些大学生遭受挫折后，是战胜挫折积极进取还是畏缩不前消极退却，同所在群体的人际关系以及环境氛围有很大关系。如果群体中充满互相关心、爱护、体贴和帮助的气氛，受挫者就会从其中获得战胜挫折的力量;如果群体中成员间相互疏远、感情冷漠，则会降低受挫者战胜挫折的勇气。因此，高校思想政治工作者应该为受挫者创设一个良好的群体环境，使他们感受到集体的温暖。

大学生挫折心理的产生，不是单一的，而是复杂多变的，它往往是客观因素和主观因素相互作用、相互融合、相互制约和相互影响的结果。磨炼大学生意志，提高大学生心理素质，是提高大学生抗挫折能力的重要途径。作为教育工作者，只有正确分析、研究大学生挫折心理产生的原因，才能对症下药、有的放矢，正确引导和调适大学生的挫折心理。

大学生应该具备的素质：思想道德素质

(1) 较高的政治素质。政治素质不仅表现在政治立场、观念方面的远见和洞察力，还表现为对社会发展趋势的敏锐性，对国家宏观政策的预测把握能力及具有一定的政治理论修养。

(2) 事业心和责任感。许多用人单位在人才的要求上强调要有事业心、责任感，要爱岗敬业、乐于奉献。希望并要求毕业生把选择的工作当作长期追求、投入的事业，要与单位同甘苦，共患难，荣辱与共，而不仅仅是赚钱谋生的职业和临时落脚点。惟有敬业的大学生才能积极进取、胸怀大志，才能开发蕴藏在自己身上潜在的创造性，为社会作出贡献，实现自己的人生价值

(3) 艰苦奋斗精神和务实作风。这是创业者应有的精神风貌，在改革开放和现代化建设中，会遇到无数的艰难险阻，也难免有这样那样的曲折和坎坷，这就需要毕业生始终保持昂扬的斗志和坚韧不拔的作风，坚定不移地朝着既定的奋斗目标前进。用人单位需要的是干才，能踏踏实实工作，有吃苦精神，而不是好高骛远、眼高手低。

大学生应该具备的素质：身体、心理素质

健康的体魄、良好的身体素质已成为人才竞争的物质资本。人们普遍认为德、才、学、识、体是人才的内在因素，而体是最基本的东西，是成长、成才的物质基础。同时, 在社会急剧变革的今天，多种思想文化的激荡，新旧价值观念的冲突、激烈的竞争、物质生活的悬殊，社会生活和经济生活不协调等，无不冲击青年学生的心灵，引起了部分学生认知失调、心理失衡和行为失范。

这都影响了毕业生的学习、生活和工作，也不利于就业求职。因而大学生必须加强心性修养，提高心理素质，要能正确评价自我，胸襟开阔、豁达大度、积极乐观;要正确对待挫折，克服期望值过高的心理，培养坚韧不拔的毅力;要克服自卑感，增强自信心，培养心理调试能力，以良好的心理素质去迎接挑战。

知识是形成素质的基础，高素质人才必然有扎实的专业基础，这里所说的专业基础是全面的，全面的专业基础应是指融自然学科和人文学科于一体的广博的学科基础知识，一个人只有具备了融会贯通的综合知识结构，才能透彻地研究高深学问，这本身就是一种素质。

精神是素质的内在本质。大学生的专业理想和生活理想必须遵循政治和道德的规范，没有政治和道德的专业理想和生活理想是社会和人所处的群体不能容许的。崇高的理想和信念是形成科学的世界观、人生观、价值观的基础，坚定的政治目标可以激发人无穷的奋斗精神，无私奉献是精神的最高形式。能力是综合素质的表现。素质高必能力强，在一定意义上讲，能力是衡量素质的一项重要指标。

一个人的才能与从事的活动的关系表现在，如果人的才能与活动要求相符，并具有较高水平的，从事某种活动时就可以得心应手、游刃有余、事半功倍;反之，才疏学浅、能力较差的人，做事就会感到力不从心，事倍功半。能力的提高，离不开知识的吸收，但决不是知识的堆砌，而在于知识的运用。

大学生应该具备的素质：科学文化素质

在现代科学技术突飞猛进、生产的发展越来越多地依靠人的智力和知识的今天，劳动者科学文化素质的高低，对生产的发展、社会的进步有着决定性的影响。

(1) 要有广博精深的知识贮备。现代社会对从业人员的文化素质、知识结构的要求愈来愈多，对知识技能共性的要求愈来愈多，不仅要具备宽厚扎实的基础知识，还必须具有广博精深的专业知识和大容量的新知识储备，要求从业者的知识程度高、内容新、实用性强。

(2) 要建立合理的知识结构。就是要做到围绕自己选择的就业目标，对自己所掌握的知识进行合理组合、恰当调配、形成知识系统。

(3) 要有更新知识的能力。即持续学习、终身学习的能力。

现在的学生会因为升学、考试等方面所带来的压力。压力大会严重的影响孩子们的记忆力衰退，还会对孩子们的学习兴趣、做事的信心等诸多方面受到影响。以下是由小编整理关于孩子学习压力大的内容，提供给大家参考和了解。

1 、分解法

请你把生活中的压力罗列出来，一、二、三、四……，你一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要你“个个击破”，这些所谓的压力，便可以逐渐化解。

2 、着眼当前，知足常乐

集中自己所有的精力去完成手头工作，不要花时间想以前的事情。另一个方面就是要自己身体力行，做力所能及的事情，立足现实。

3、 尽情发泄

心中的烦恼、忧虑不要积在心中，应设法及时宣泄，想哭就哭。医学心理专家认为，哭能缓解压力，让人类情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。

4 、尽量在晚间11前上床入睡

因为11时到2时这个时间是人体经脉运行至肝、胆，若这个时间没有得到适当的休息，时间久了这两个器官的不健康就会表现在皮肤上，如粗糙、黑斑、青春痘、黑眼圈的问题。而且睡眠不足会影响第二天的听课效率。

5 、一读解千愁

读一些自己喜欢的名著，将一切忧愁悲伤抛掷于脑后。读书可以使人在放松，气量豁达，不惧怕任何的压力。

6 、正确地认识自己，正确对待成功与失败

不为失败找借口，要为成功找方法。分析原因，找出不足，进行弥补。客观、合理地设定自己能力的目标，并对学业上的成功和失败有正确的归因。弄清楚自己的学习能力状况，掌握高效的学习策略和方法，从而提高学生学习的效能感和自信心。

7 、晚餐时以清淡食物为主

避免吃辛辣、油炸食物，或是停留在胃中时间较长的高蛋白高热量食物，以免增加胃肠的负担。

8 、运用语言和想象放松

幽默的人可以使得身心得以放松。可以通过自己的思维想象，让自己沉浸在幻想之中，这样可以让自己得到短暂放松、休息。

9 、勇担责任

增强学习动机，提高学习兴趣,加强学习的积极性和自觉性，从而改变学生的厌学消极态度：遇到困难不要退缩，不要逃避，知难而进，勇于战胜它。

10、 穿上称心的旧衣服

穿上一条平时心爱的旧裤子，再套一件宽松衫，你的心理压力不知不觉就会减轻。因为穿了很久的衣服会使人回忆起某一特定时空的感受，并深深地沉浸在缅怀过去如梦般的生活眷恋中，人的情绪也为之高涨起来。与此同时，当人们穿上自己认为非常“顺眼”的衣服，自我感觉良好时，就会重新鼓起面对现实的信心和勇气。

11 、学会休息，劳逸结合.坚持运动

生命在于运动，运动使人精力充沛，充满活力。