大学生积极应对压力的方法【精彩1篇】

职场压力主要来自工作的超负荷，在科技迅速发展的现代社会，不进则退。这种无法回避的现实时刻提醒着白领们不能懈怠，由此产生的紧迫感给白领们造成了不可避免的压力。同样，职业中对未来的不确定性也在很大程度上对白领造成压力。那么大学生应对职场压力的方法呢?想了解相关职场安全小知识的朋友，快来和小编一起来看看吧。

解除"压力"，大致可分为两大方法：

一是治本。即把产生压力的原因加以消除，因此亦叫"预防"。

二是治表。寻找"疏导口"，将体内积蓄的"压力"，有效地"疏导"出去，使之不危及身心健康，因此也叫做"排泄"疗法(净化疗法)。

以下提供11种解除"压力"的心理策略和治疗方法。

(1)在纸上写出您在家庭、职业、社会生活中的压力及其原因，每一条"压力"，请思考三种不同处理方法，必要时与心理医生协商。

(2)给亲朋好友写信，将您的压力、烦恼一吐为快。

(3)有时候要"自我吹嘘"，自我"赞美"一番，保持自我良好感觉。

(4)不要将责任都揽到自己身上，要设法学会同他人合作，同他人分担责任。

(5)在人际关系中，要保持意思的明确交流。少批评，多提议。不要说："你不可以这样干。"而要说："你是不是可以用另一方法干。"

(6)勇于决断。错误的决断比不决断、犹豫不决要好。决断错误，可以修正。不决断，迟迟犹豫不决，导致"压力"增大，有损身体健康。

(7)全局着眼，不拘泥于细部琐碎的小事。每一件小事、细节之处过分担心，长此以往，将被"压力"压垮。

(8)不要过分拘泥于成功。失败是成功之母，"有意义、有经验的失败"要比"简单的成功"获益更大。

(9)及早预防，早期解消产生压力的原因。

(10)睡眠时间要充分，要补足。

(11)运用幽默、微笑、催眠法和呼吸放松疗法保护大脑神经健康。