大学生笔记本电脑哪款好【精品20篇】

大学生作为社会人群中的一个特殊群体，正处在人生过程中一个重要的年龄段，对于营养的需求也是特殊的，合理营养可促进他们生长发育良好，体质强壮健美，精神饱满，而营养不良或过剩损害他们的身心健康，大学生如何做好每天的合理搭配你可能并不了解，我们在这里一一为你详细的介绍。

一、食物搭配多样化

在饮食中尽可能选择多样化的菜肴和主食，以确保各种营养的充分供给。每种食物所含营养素的种类及数量不同。如果偏食则往往会引起营养素供给的不充分，会造成营养缺乏。

二、三餐热量摄入均衡化

适当安排好三餐热量摄入的比例。有这样一句谚语“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少”。

三、蛋白质供应优质化

应增加蛋白质的摄入量。蛋白质是生命活动的基础，在体内不能储存，每天都必须摄入，因而必须保证蛋白质的供给。

四、脂肪摄入标准化

在日常饮食中应适当增加脂肪的摄入量。脂肪包括中性脂肪和类，是人体重要的热能营养素。

五、维生素吸收丰富化

在饮食中多吃一些富含维生素的食物。

六、饮食安排合理化

应注意根据季节变化合理安排饮食。

通过对我们这期校园饮食知识你对学生如何做到合理膳食了解了吗，关注我们会有更多更精彩的内容为你呈现，让你从中了解到更多的内容。

大学生如果有假期综合症，具体表现为疲劳、焦虑、失眠、易怒、难以集中精力，不想吃或吃得过多。但你其实完全可以不让假日综合症打败你，以下告诉你该如何幸免，并在新的一年迅速走上正轨，下面介绍一些这些学生心理健康知识。

大学生如何应对假期综合症

第一步：收心，首先我们要把好玩的心暂时收起来，在开学前一周左右，想想自己开学都要做那些工作，以及暑假需要完成的工作是否完成了?

第二步：规律作息，假期的放松很多人都是一觉睡到自然醒，夜里很晚才睡觉，这种作息方式如果不进行调整，在开学后会极其影响学习效率。

第三步：合理安排饮食，暑假不规律的生活习惯决定了饮食的不规律性，因此在开学之前，尽量安排好自己的饮食习惯，使其尽量合理。

第四步：适当运动，保持精力充沛，运动不仅能强身，更重要的是通过运动把暑假养成的那些散漫、慵懒之气一扫而光，用积极阳光的态度投身新的一轮学习中。

第五步：做心理暗示，告诫自己，暑假已经过去，我还是一名学生，我要不断学习，不断进步。

只要你在假期的时候合理的安排自己的作息时间，生活有规律，那么就会远离假期综合症带来了的危害，所以说通过可以找到如何让学生摆脱假期综合症的办法。

大学生健康教育是健康教育的组成部分,是以青春后期的大学生为主要对象。下面小编准备了大学生健康教育论文，希望对您有帮助！

大学生健康教育论文篇1

近期，我们开设了“大学生健康教育”这门课，通过对这门课的学习，我收获了很多。认识到小小的感冒就可能引发窦性咽炎、耳炎、气管炎甚至肾炎、脑膜炎;甲肝、乙肝、鼠疫、霍乱等传染病就弥漫在我们左右，随时可能侵入我们的身体;可怕的猝死随时可能叩响我们死亡的门铃;接触毒品更会使家庭陷入经济破产、亲属离散、甚至家破人亡的困难境地。我开始领略到现实的残酷，意识到生命的脆弱，当然我也会好好利用从老师那学到的东西抵制那些危险的事物，让我的生活更美好，让自己的生命更充实!

对于这短短的几节课，可能是因为我正处壮年对于死亡有些惧怕，我对猝死这堂课的印象极为深刻。首先我认识了猝死，猝死又称突然死亡，系一临床综合征，是指平素看来健康或病情已基本恢复或稳定者，在很短时间内突然发生意想不到的非创伤性死亡，往往来不及救治，属于临床急症。

猝死是那样的可怕、不可抗拒，根据老师所讲，有那么多的明星死于猝死：毛泽东的饰演者古月、辽宁号舰载机负责人罗阳、本菲卡队的匈牙利籍前锋球员米克洛什·费赫尔喀麦隆球员马克-维维

安·福„„多数人“猝死”前无明显预兆，或发生在正常活动中，或在安静睡眠中。有些患者以前有过心绞痛发作史，心绞痛又突然加剧，

表现为面色灰白，大汗淋漓，血压下降，特别是出现频繁的室性早搏，这一切都是“猝死”的先兆。此外，有时还会出现原来没有的症状，如有明显的疲乏感、心悸、呼吸困难、精神状态突变等，随后，由于心跳骤停，又表现为神志不清、高度紫绀、痉挛、瞳孔固定而散大，或出现几次喘息样呼吸而进入临床死亡。以上症状如不及时发现、不及时进行心脏复苏抢救，病人将很快(约4-6分钟)进入不可逆的生物学死亡。

尽管这样，我们还是可以做到猝死的预防和急救，在平常的生活中，要多注意自己的身体，增强定期检查及治病意识，及时发现及时治疗各种心脏病;吸烟者的冠心病发病率较不吸烟者高3.6倍，吸烟与其他危险因素如高血压、高胆固醇有协同作用，可以使冠心病的发病危险性成倍增加，所以应当尽量戒烟;养成良好的生活习惯，不酗酒、劳逸结合、健康饮食、多吃新鲜瓜果、控制甜食、低盐饮食，少吃煎、炸、熏、烤和腌制食品，用餐不宜过饱;进行规律的有氧运动，谨防感冒，保持大便通畅;经常测量血压，积极治疗高血压、高血脂、高血糖;控制体重、防止肥胖;避免精神过度紧张。精神紧张可使血压升高、心脏负担加重、诱发心律失常，情绪激动易诱发冠心病等身心疾病，甚至会使已患有心血管疾病的老人发生心肌梗死等意外。

此外，当我们遇到猝死者是，一定要合理利用自己的知识，争分夺秒，及时抢救。现场救护就显得非常重要，往往能挽救生命。一旦发现猝死病人，应立即使其平卧在床上或地上，严禁搬动，马上进行心肺复苏术，即叩击心前区、胸外心脏按压、口对口人工呼吸等，并

速拨120请就近医院前来救治。只有当病人呼吸、心跳恢复后，才能以妥善的方式护送到医院继续治疗。 我们的生命在命运和疾病面前显得是那么脆弱，而健康是一切之本，所以我们一定要努力抵抗疾病，好好珍爱我们自己和别人的身体。通过对这门课程的学习，我认识了一些常见疾病以及预防及急救方法，提高了健康知识水平、改善了对待个人和公共卫生的态度、增强了自我保健能力和对社会健康的责任感。学会预防疾病，促进心理健康、形成有益于个人、集体和社会的健康行为和生活习惯，我想这对我以后的生活和学习一定有着非常积极的作用。

总之，“大学生健康教育”这门课程让我受益匪浅!

大学生健康教育论文篇2

“器官也有生物钟”前几个月去了次体检，发现白血球偏低，医生给我查了查，说是我作息不好，电脑玩的太长，睡觉睡的太晚。要我自己调整，才是最好的方子，正好我也在学习这篇文章，细细体会个中道理，无不点头。原来每个人都有一个生物钟，人体生理活动与外界环境相适应，饮食要定时定量，起居要规律有常，工作应有劳有逸，这样身心才能健康。一些人常纵情欢娱，甚至通宵达旦。这种反常的生活方式，势必扰乱人体的生物钟，影响各系统、器官的正常生理功能，与人体生物钟运转相悖，会导致体内各种生理活动紊乱，医学家称为“生物钟磨损”，直接和间接地诱发心血管系统、消化系统、泌尿系统方面的疾病，导致心肌梗塞、腰肌劳损、消化不良。而长期的心理紧张，或兴奋或沮丧，容易造成植物性神经紊乱，出现头晕目眩、记忆力下降、失眠等症状，更会使人郁郁寡欢，患上抑郁症。将

为疾病、早衰，甚至短寿敞开大门。

于是我又去网上查了详细资料，发现象我这样连续上网对身体健康的伤害是多方面的。如常常出现肩臂酸痛，严重者还会延伸至整只手臂;如果坐椅高度不适当或者坐姿不正确，则会导致颈、腰痛。另外长时间上网受到的辐射较大，另一方面会对眼睛造成不小的伤害。我想想自己，已经有了这样的征兆了。既然身体为我敲了警钟，我就下决心调整自己的生物钟。经过一段时间的努力，现在我基本能保证11点睡觉而不是以前的2，3点，注意平时体育锻炼，也不再利用自由时间，无节制地在网上游玩，要注意间隔休息，每隔一段时间休息一会儿，站起来活动身体，这样才可以减少疲劳过度的机会。最近再去复查的时候，身体明显有改善了。

这我想提醒那些热衷于过“夜生活”，而翌日又无精打来，蒙头大睡的朋友，身体是事业的基础，健康是最重要的，花花世界确实很美，保持良好作息也不容易，但是贵在坚持，只要有毅力，精诚所至，金石为开，相信大家都能有一个健康的身体。

随着中国人生活水平的日益提高，人们对于饮食更为关注，单纯吃得饱已经不是我们的唯一目的，如何能吃得好吃的健康已成为我们关注的话题。科学饮食是很有讲究，根据现代医学概念，日常生活中的科学饮食方法应具备：

早餐宜早：人体经过一夜睡眠，肠胃空虚，清晨进食，精神才能振作，因此早餐宜早。

宜细嚼慢咽：这不仅有助于唾液分泌，帮助消化，而且能减轻胃的负担。

宜暖：俗话说：“一热三解”，暖食味道好。中医认为，胃喜肯恶寒，寒易伤脾胃。食用生冷食品及瓜果均宜适量，应利于胃的消化、吸收;否则，会造成腹痛、呕吐、腹泻等病症。

宜少：在日常饮食中，少吃多滋味，忌暴饮暴食，要做到善食还要善节。

宜软：坚硬的食物难以消化，特别是老年人及胃弱者，一日三餐烹煮饭菜应以烂熟为好。

宜淡：中医认为，多食咸，伤心伤骨;多食辣，伤肝伤脉;多食酸，伤脾伤筋;多食甜，伤肾。因此，节制饮食，多吃淡味，于健康大有益处。

宜素：现代医学研究表明，常吃蔬菜、豆制品有利健康，也不易发胖;常吃素食，还具有防癌抗癌作用。

宜坐：饮食保健专家指出，边走边吃，不卫生;蹲着进食，不利于消化。因此，坐着用餐，对身体健康十分有益。

宜静：用餐时，宜安静地品尝美味;而谈笑进食，很容易呛咳;哭着用餐，或者生气吃饭，对身体健康很不利。

饮食习惯对人体健康有很大影响，良好的饮食习惯，是保证健康的重要措施。

(l)合理分配三餐一日三餐的食量分配要适应生理状况和工作需要。最好的分配比例应该是3：4：3。如果一天吃l·斤粮食的话，早晚各吃3两，中午吃4两比较合适。

(2)荤、素搭配适当荤食中蛋白质、钙、磷及脂溶性维生素优于素食;而素食中不饱和脂肪酸、维生素和纤维素又优于荤食。所以，荤食与素食适当搭配，取长补短，才有利于健康。

(3)不挑食和偏食人体所需要的营养物质是由各种食物供给的，没有任何一种天然食品能包含人体所需要的全部营养物质。单吃一种食物;不管吃的数量多大，营养如何丰富，也不能维持人体的健康。因此，在饮食中，不可长期挑食或偏食。

(4)不暴饮暴食俗话说：“若要身体好，吃饭不过饱”，这话是有一定道理的。

暴饮暴食不仅能破坏胃肠道的消化吸收功能，引起急性胃肠炎、急性胃扩张和急性胰腺炎，而且由于隔肌上升，影响心脏活动，还可诱发心脏病等，如果抢救不及时，会发生生命危险。所以，任何时候都不要大吃大喝、暴饮暴食。一年当中，由于四季的气候不同，存在着春温、夏热、暑湿、秋凉而燥以及冬寒等不同特点，人的生理、病理也会受到这种气候变化的影响。因此，无论是在健康的情况下还是在疾病过程中，都要注意食物的选择应与气候相适应。春季 阳气生发，人的精力也易于奋发，好像只有外长之势而无内藏之功，易发

生热性传染病。因此，春季饮食宜清淡，不宜过食油腻烹煎之物，应当选食一些鸭梨、橘子、甘蔗等果品为辅助。常食绿豆汤、绿豆芽，取其清淡、甘凉，以免积热在内。

夏季气候炎热，万物华实，身体热量不易外散，有中暑的可能，所以饮食宜甘寒、清淡，多食新鲜蔬菜。暑热兼湿之时，汗出易多，使人常易贪食生冷、寒凉之物，过食则伤脾胃。因此，在炎暑之季，切忌过食生冷，更不可多食油腻厚味，饮食宜利湿、清暑、少油之品，常选食西瓜、冬瓜、绿豆汤、酸梅、冰糖煎水代茶饮等，取其清热、解暑、利湿、养阴益气之功。凉拌苦菜可防止肠炎;海带丝凉拌更适合老年，既化痰去湿又可增加锌、碘，预防癌症。此外，还可常吃绿豆粥、荷叶粥、薄荷粥。在盛夏季节，平时阴虚的人，即使常服参、茸等温补之品者，也应减服停服。就这些吧，最后谢谢老师们的授课，辛苦。

看过“大学生健康教育论文”

大学生健康教育论文篇3

1、什么是成功?健康在你成功中的地位?

有这么一种成功是公认的成功，这是一个挑战，困难的挑战。这种成功是一种自我的意图去克服它、一步一步挑战和自我完善和不断超越自我和追求。像一头奶牛经常吃苦涩的草，挤压的是甜的牛奶。既活得实在，脚踏实地，又活得精彩，活出意义不断地前进，从未放弃自己的梦想与目标。 做一些有利于自己和他人。我认为这样的成功是一个真正的成功。满足自己更满足他人，这是毋庸置疑的成功。但也有成功，一般人难以企及，这是一种大大的成功。活着时不被认可，死后才获得掌声和声誉。生活是痛苦的，死了却能给别人带来了源源不断的精神和物质财富，如梵高、尼采、曹雪芹等等。所以当我们在一次又一次的失败，又算得了什么?不要轻易放弃，也许下一步达到成功的彼岸，也许下一步有是下一步，谁知道呢。显然成功的道路决不是容易地去迈进，但只要坚信，不断努力，终会成功。人生只有追求才有意义，有追求就必定有目标，有梦想，要去实现，就是成功，追求是一回事，成功与否是另一回事。但确实拥有了成功人生才变得更为精彩，我想只要人生过得有意义，就会拥有不一样的成功，在每一个人心中就拥有不一样的诠释与精彩。

“身体是革命的本钱”，健康对一个人是非常重要的。没有健康，就谈不上快乐与幸福。健康是福，健康是财富，是毋庸置疑的。生命不存在，谈何人生?健康不存在，谈何奋斗?健康是生命力的主要源

泉，健康是成就事业的先决条件，是工作的原动力，是生活快乐的基础，于社会、家庭、个人都至关重要。因为缺乏身体的条件而不能实现梦想，乃是一生中最痛苦的憾事。如果健康永远地离你而去，就会觉得整个世界都是没有意义的，都是令人难以忍受的。这就是健康的力量!要想有所作为，必须拥有一个健康的身体。有了健康，才会拥有幸福的生活;有了健康，才会拥有充满阳光的世界;有了健康，才会拥有一份灿烂与辉煌，拥有一份潇洒与风流。健康是福，生命是根。善待生命，拥有健康!

2、你的健康生活方式如何建立和保持?

建立和保持健康的生活方式，从以下几个方面着手：合理膳食，适量运动，正确学习，心理平衡。具体结合现实生活来说就是：

(1)、保持良好的生活习惯，在生活中适度关注自身生理状况变化情况，身体不适要及时就诊检查，有疾病时接受正规医院医药治疗;保持良好的生活习惯，劳逸结合，不长期劳累，每日睡眠不少于8小时，按时就餐，按营养所需合理平衡饮食，不偏食，不暴饮暴食，不盲目节食注意饮食结构。

(2)、建立正确的学习方式，树立正确的学习态度。按时作息，上课不迟到，不早退，不旷课。正确面对学习，不给自身太大的学习压力，也不让自己松懈。尽量保持劳逸结合，动静相佐。

(3)、适量运动有益于健康，适宜的健身方式可调节人的生理状态，达到健身防病的目的。健身的方法很多有以运动为主的如广播操、各种舞蹈、登山、慢跑、徒步、旅游、散步、骑自行车、游泳球类等等。以静为主的如自然静坐、气功太极拳、琴棋书画等等。

(4)、保持健康的心理状态，人们在现实生活中要正确认识评价自己，客观正确接收现实，建立恰当的生活目标，确立适宜的生理需求限度，树立积极上进的进取精神，培养冷静自制的稳定情绪。勇于面对现实困难，保持乐观开朗的心境，以平静自然的心态来面对生活。

3、你与他人意见不一致时如何保持快乐情绪?

(1)坚持自己的合理意见，但是也要尊重他人表达自己意见的权力。 人际关系是相互的，尊重别人，别人才会尊重你。仇视别人，别人也会仇视你。用仇视和指责的方式换来的会是更多的不理解和质疑，而用理解和尊重的方式将会换来更多的宽容和敬意，一个优秀的人既能够坚持自己的观点，同时也能够认真倾听别人的意见，理解和尊重别人的观点。

(2)及时与他人交流沟通，避免产生误会。

有效的沟通，能够创造和谐的气氛，化解矛盾的尴尬，进而利于双方调整自己的行为，即使是在意见不同的情况之下，也能互相之间友好相处共同协作。

(3)寻求第三方建议，如向其它同学，老师或者父母倾诉。

诉说忧伤是减半的，诉说快乐是加倍的。心理学家可以证明：“倾诉能帮你保持健康心态。”研究人类大脑的美国专家也说：“把负面感受说出来，可以减弱恐惧、惊慌等强烈情感时大脑组织的反应，还能激活控制情绪冲动的大脑区域，有助减轻悲伤和愤怒”。

有很多办理助学贷款的大学生，毕业之后不知道如何还款，大学生生源地助学贷款还款方便吗?其实这个问题还是比较好解决，只要登陆国家开发银行生源地助学贷款系统，通过支付宝进行还款就可以了。想了解更多一定要学习校园借贷知识，只有这样才能更顺利的还款。

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第二步，登录“学生在线服务系统”

在学生在线服务系统里，选择你的贷款类型，这里选择“生源地助学贷款”登录。

第三步，毕业确认申请

登录之后，如果你已经办理毕业手续，确定要提前还贷，那么如图所示点击最下方“毕业确认申请”。确认毕业申请信息无误之后，再点击“申请”

第四步，登录个人还贷支付宝帐号

登录银行提供还贷的支付宝账户，在支付宝首页下方“生活好助手”里如图所示点击更多按钮。

第五步，添加应用“助学贷款还款”

如图点击“添加”，找到“助学贷款还款”添加到我的应用里。

第六步，我要还款

添加应用之后，点击“我要还款”选择支付方式。确认还贷信息无误后再支付。

注意还款日期!还款成功后，在【贷款及应还款查询】功能的“审批中扣款信息”中可查看还款信息。如果因未及时充值导致而还款失败的，不会影响信用记录，重新申请后再还款就可以了。

小编在这里温馨提醒大学生，如果因为家庭条件比较困难，无法承担上大学的各项费用，可以申请助学贷款，大学生怎么申请助学贷款?只要直接去学校的助学贷款申请办理窗口咨询一下，就可以了解更多详情。

在大学生阶段大家虽然已经不是非常重视学习成绩的问题，但是也不可忽略学生心理问题，经过多年考试压力而最终到达大学高度的这些优秀学生们，能够达到这种境界的同时，这些大学生们都是从一种精神疾病度过的，那就是强迫症。那么大学生为何躲不开强迫症?接下来让我们的小编带您了解一下。

1、有些学生在进入大学后，由于没能掌握大学的学习方法而导致学习成绩和高中差距过大，从而带来考试强迫症、自信心下降等系列问题;再加上一些家长对孩子期望值过高，使学生在大学中对自己的期望值也过高，因而极易引发问题。

2、另一方面，一些学生在进入大学后，由于性格的原因，在和别人交往的过程中不知所措或无法和别人较好地沟通，长此以往，导致这些学生性格孤僻或少言寡语，甚至患上强迫症。

3、现代大学生在物质条件得到极大改善的今天，需要的是更多心理关怀和精神沟通。“踏着铃声进出课堂、宿舍里面不声不响、互联网上互相倾吐衷肠”已经成为许多大学生的生活轨迹。此外，一些大学生在处理情感方面的事情时也不够成熟。

大学生作为社会上的一个特殊群体，随着艾滋病感染者增多，大学校园成为艾滋病感染群体之一，因此，大学生做为新时代的未来，了解艾滋病有关知识，增强自身防范意识，预防艾滋病，关注健康，关注民族复兴，人人有责。如何进行大学生防艾滋病安全教育?

大学生是社会群体的重要组成部分，也将是未来中国社会的骨干力量，在大学生中间进行艾滋病知识的相关宣传显得势在必行。因此，我们要防患于未然，在大学校园中通过各种方式传播有关艾滋病的知识。在这一天当中，全球范围内的防治艾滋病的志愿者们，以各种形式和方式在全球范围内宣传防治艾滋病的相关知识。可以进行艾滋病自我检测宣传，让天瞄的爱。卫帮助大家，唾液检测试纸，20分钟就可出检测结果。为了更好的宣传艾滋病的预防及有关知识，以及消除这个社会对艾滋病人的歧视。普及艾滋病的相关知识，让整个社会，尤其是在校大学生，达到关注艾滋病、正确认识艾滋病、体会作为一个艾滋宣传者心路历程的目的。号召更多的大学生采用多种方式加入到宣传艾滋病相关知识、关爱艾滋病人的行列中来。

一、学校领导重视大学生健康教育工作

开展预防艾滋病健康教育活动，学校领导非常重视，制定了防治艾滋病工作方案和计划，成立了遏制与预防艾滋病宣传教育小组，校领导亲自挂帅，明确职责，协调各方面力量，狠抓落实，做到领导到位、投入到位、保障到位、措施到位，扎扎实实地开展艾滋病预防工作，活动真正做到了有领导、有计划、有组织、有目的。

二、内容及方法

1、开展全校师生预防艾滋病知识宣传教育活动。

2、举办预防艾滋病板报展览活动。

三、主要工作

1、为了有目的、有教育意义、科学地开展预防控制艾滋病健康教育活动，按照上级的要求，制定具体的实施计划，由政教处配合教务处统一安排课程，先由健康教育教师对班主任进行培训，然后讲明班主任本学年需要完成健康教育的部分。每周安排0.5课时为健康教育课。

2、为了提高学校教职工和学生有关艾滋病基本知识水平，增强学生自我防护能力，共进行2次有关知识讲座，内容包括：

(1)艾滋病流行态势及对人类危害的普遍性、长期性及毁灭性。

(2)艾滋病的基本知识：着重介绍了艾滋病是由人类免疫缺陷病毒(HIV)引起的一种叫获得性免疫缺陷综合症(AIDS);艾滋病的传播途径;艾滋病与HIV感染者区别;艾滋病临床表现;艾滋病毒的体外消毒方法。

(3)艾滋病预防原则：洁身自爱、拒绝毒品，增强自我防护能力。

(4)同情艾滋病人和HIV感染者;告知同学们目前全人类的敌人是艾滋病，而不是艾滋病人和HIV感染者;我们要关心他们，如果歧视，只会加速艾滋病的传播。

3、组织开展形式多样的教育活动。

利用广播、板报、展览、讲座和发放宣传材料等多种形式，为学生们提供青春期性教育，预防吸毒和预防艾滋病的知识。并教会他们一些学校基本生活技能，学会如何倾听，促进同学们交流过程，尊重别人，学会如何与人亲密相处，学会如何拒绝来自社会各方面的不良诱惑，提高自尊，将其学到知识融入预防艾滋病中去。为了使学生有深刻的认识，学校组织放映有关录像、片子有《艾滋病基本知识》、《逼近中国人的艾滋病》、《拒绝毒品、珍爱生命》等。

大学生预防艾滋病是非常重要的，目前来说很多大学生都因为不洁身自好，不讲究卫生，所以说很容易引起艾滋病的出现，所以说时刻关注，了解如何对学生进行安全教育等校园安全知识。

肝癌、肺癌以及胃癌，是癌症病的高发病。尤其是大学生，生活不规律，饮食等方面正常，很容易引起年轻人得癌症。下面就由小编告诉你防肝癌的4种食物吧，希望你喜欢！

目前我国肝癌的危险因素有以下几种：病毒性肝炎、进食黄曲霉菌及其霉素污染的食物、化学致癌物质、水源污染、饮酒等，此外，疾病因素、遗传因素以及营养因素也有影响。研究发现，蔬菜、水果摄入能降低癌症的危险性。下面几样食物就能有效预防肝癌。

大学生防癌食物2、“三笋”

三笋，即竹笋、莴笋和芦笋。专家提示日常多吃这三种食物，可降低肝癌的发生率，而且还美味可口。

大学生防癌食物4、铁观音

闽南人爱喝茶，董博士说，这对防肝癌很有益，尤以闽南一带常见的铁观音为最佳，雨前龙井也不错。

大学生防癌食物1、奶制品

医学研究证明，在控制喝酒的情况下，如果每天食用奶制品，包括牛奶及酸奶等，患上肝癌的几率将减少78%。目前小孩已经养成了食用奶制品的习惯，但成年人中食用奶制品的还为数不多，不妨加以改进。

大学生防癌食物3、胡萝卜、柑橘

蔬菜和水果对肝脏的保护作用是由其中的维生素、矿物质、纤维等之间的相互作用产生的。绿叶蔬菜、胡萝卜、土豆和柑橘类水果的预防作用最强。董菁 博士建议，每天应吃五种或五种以上的蔬菜水果，包括早晨喝一杯果汁，上、下午各吃一片水果，正餐时再吃两份以上蔬菜，这样一天总摄入量约400-800 克，可使你患肝癌的危险性降低20%。

大学生是一个特色的群体，他不同于社会上的其他青年人，大学的心理健康尤其重要。下面小编带你了解大学生心理健康的判断方法，希望对你有帮助!

影响大学生心理健康的因素

环境变迁

心理学研究表明：个体所处的环境的巨大变迁也会使个体产生心理应激。虽然环境变迁也是生活事件的一部分，但这种变化对个体适应的影响比较突出。

生活环境的变迁对新生是一个不小的挑战。这种变化的主要方面就是要自己独立生活，应付一切生活琐事。例如，几个同学共住一个寝室，彼此生活习惯、作息安排包括语言隔阂，都需要去面对和适应。尤其很多新生有远离家乡、亲人的问题，要适应起来还需一段时间。

但相对来讲，大学生对新的人际关系的适应远比对学习和生活环境的适应困难。进入大学意味着进入全新的人际关系之中。面对来自各地风格、特点各异的新同学，如何建立协调、友好的人际关系是非常重要的。大多数学生在入学前一直生活在自己所熟悉的同学或亲人之间，人际关系相对稳定。而一旦进入大学，将面临一个重新结识别人，确立人际关系的过程。这一过程的进展将对整个大学生活产生非常大的影响。在大学生中普遍存在的人际关系、交往以及适应障碍，可能都与新生阶段的人际关系状况有着一定的关系。

对新环境的适应也包括对自己地位变化的适应。这种变化既包括全新的学习内容与学习方法，也包括新的人际关系，语言表达能力与未来发展定位等。全新的角色要求大学生重新评价自己与他人，重新设计自我的过程。在适应过程中，一个基本的特点是大学生在新的环境中希望自己优秀。对于刚刚经历巨大环境变迁的新生来讲，不仅存在一个适应外部环境的问题，同时，更重要的是他们也面临一个如何自我调适的过程。而以前的新生入学教育更多注重的是前者，而对后者则相对不太重视。实际上，正是后者对他们的心理健康状况影响较大。总的来看，无论是对学习和生活环境的适应，还是人际关系、以及自我地位变化的适应，都会极大地影响到大学生们当时的心理健康状况。

学业期望

大学生学习的重要特点是学习自主性，学生成为学习活动的主体，而教师是学习活动的指导者。因而大学生面临学习方法、学习内容与学习习惯的巨大转变，这也包括对自己学习能力的重新评估。

许多学生在中学时代确立自己的学习优势，有着较高的学业期待。在大学，又面临着学业期待的变化，及学业优势的失落及对自己的学业重新定位。如果大学生缺乏足够的思想准备、不能恰当接受和对待学业成绩，就会出现自信心下降、自卑感上升，甚至还会出现强烈的嫉妒心理和攻击行为。

大学的学习目的、学习方式、学习内容都是有别于中学的。随着社会对大学生要求的提高，用人标准的转变，促使很多在校大学生既要学习专业知识，同时还要选修一些相关知识，如外语、计算机、汽车驾驶等，考取各类证书，以适应激烈的市场竞争。如果大学生学习方法不当，学习动机不强，学习目的不明确，自我约束能力弱，容易出现焦虑、紧张等情绪反应，同时还会严重影响自信心，发生苦恼以及自我否定等心理问题，导致学业失败。学业成绩不理想以至学业失败极大地影响学生的心理健康。

人际关系

与中学生相比，大学生的人际关系更为广泛与深刻，角色呈多元化。来自不同地域、不同教育背景、不同经济状况，带着各自的生活习惯与学业期待来到大学，新型人际关系的适应是大学生面临的重要问题。既有师生关系的理解，也是同班及宿舍的相处，还有异性交往的适应等。

大学生与人交往和相处的经验相对较少，在短期内建立起一种和谐的人际关系，往往需要很多的技巧，而大学生们往往只感受到这一问题的重要性及其压力，而缺乏必要的经验和技巧。人际关系更多反映人们的一种性格特点和交往模式。因此，大学生的人际关系与自我认知与认知他人相关。一方面，他们对良好的人际关系报有极大的期望，希望能建立和谐、友好、真诚的人际关系。但同时，这种期望又往往过于理想化，即对别人要求或期望太高，而造成对人际关系状况的不满。这种不满又会反过来对他们的人际关系带来消极的影响。渴望交往的心理需求与心理闭锁的矛盾集于一身。

大学生中重要的人际关系是异性交往，这既包括两性之间友谊的发展也包含爱情的成长。在异性交往中重新认识与确立自己的方位与坐标，有的大学生面对异性的追求茫然不知所措，不知如何拒绝，也不知如何去爱，如何把握爱的温度;有的大学生将爱情置于学业之上，甚至认为有爱就有一切，当失恋的打击袭来时，没有充分的心理准备，不知如何策略地面对分手，面对自己。

自我认知

大学生活始终是丰富多彩，令人向往的，然而大学生进入大学以后，由于学习生活的转变，自身所具备的特长等诸因素的影响，大多数人对自我的评价也在逐渐的发生转变。这些不仅表现在学习成绩、生活起居上，还表现在知识面、社会经验、人际交往以及个体综合能力等方面。自我认知也会出现两极振荡，当取得一点成绩时容易自负，而遇到挫折时容易自卑，不断地调整自我认知对每位大学生都非常重要。

大学生作为同龄人中学业优秀的群体，现实自我与理想自我总有相当差距。对这一客观事实认识不足，就会引起认知上的矛盾，从而严重影响大学生的心理状态。在客观现实面前，有的大学生能及时调整对自身的认识，重新确立目标，符合客观现实的要求;而有些大学生则企图逃避与现实的矛盾冲突，出现消沉、颓废、苦闷、抑郁等心态，或耽于玩乐、放纵，发泄对现实的不满，以此来麻痹自己的心灵，甚至滋生自杀倾向等严重心理问题。

处于大学阶段的青年人已强烈意识到“自我”，也注意到了自我的脆弱，因而产生出强烈的充实自我、发展自我的需求。有的同学在追求发展自我中顾此失彼，没能达到期望的目标，从而产生了不良心理反应。还有的同学，在发展自我过程中放大了自我弱势、忽略了自我优势，由于害怕暴露自己的弱点而采取防御机制，缺乏必要的社会支持，甚至产生严重的烦恼和恐惧不安等。

心理冲突

心理冲突是指个体在有目的的行为活动中，存在着两个或两个以上相反或相互排斥的动机时所产生的一种矛盾心理状态。心理冲突常常会造成动机部分地或全部地不能满足，同时也使动机所指向的目标的实现受到阻碍，动机与挫折相关，也是造成挫折和心理应激的一个重要原因。大学生的心理冲突既有群体的如独生子女与贫困学生特有的心理冲突，也有个体发展中面临的升学与就业、学业与情感等。

大学时代是心理断乳的关键期。心理断乳意味着个人离开父母家庭的监护，彻底切断个人与父母家庭在心理上联系的“脐带”，摆脱家庭的依赖，成为独立的个体，完成自我心理世界的建构。当多重发展任务同时落到大学生身上时，必然会产生各种各样的心理冲突。事实上，大学生的心理冲突并非是否判断引起的冲突，而是由于选择带来的取舍。如升学还是就业，都只是人生诸多选择的一种，并不从本质上改变人生的方向;再如毕业后是否从事专业，都是在实践中再选择的过程。

生活事件

生活事件指人们在日常生活中遇到的各种各样的社会生活的变动，生活事件不仅是测量应激的一种方法，也是一项预测身体和心理健康的重要指标。大量的研究表明：即使是中等水平的应激事件，如果他们连续发生，对个体抵抗力可以累加，因而也非常严重。如大学生经历人际关系的疏离、评优失败及失恋，会出现明显的心理不适。

在生活事件中，重要丧失对大学生心理健康起着消极作用。重要人际关系的丧失、荣誉的丧失等等。重要的人际关系主要是指与家人、朋友，特别是异性(恋人)的关系。这种关系一旦丧失或出现问题，不仅仅会影响到他们的情绪以及学习和生活，更重要的是，他们可能会极大的影响到大学生对自身及今后人生的看法。失恋带来的挫折感尤为重要。荣誉的丧失，一般表现在：很多认为可以获奖学金或评优、入党却没有实现目标的人，或者如考试作弊、违纪受处分等。重要丧失在一定程度上影响到大学生心理健康，严重时会导致心理障碍。

生活事件与心理健康之间的关系进行解释时，一般认为生活事件的产生增加个体适应环境的能力。个体每经历一次生活事件，必须付出精力去调整由于这一事件的发生带来的生活变化，这也带来了个体抗挫折能力的提高。

家庭环境

家庭的影响主要包括家庭的情绪氛围、父母的教养态度及家庭结构、家庭经济状况四个方面。家庭是人生的奠基石，父母是孩子的第一任老师，对学生的成长与成才的影响是长久而深远的。家庭的情绪氛围是良好心理素质形成的前提，家庭成员间的语言及人际氛围，直接影响着家庭中每个成员的心理，对个性逐渐成熟的大学生影响更具有特别的意义。父母的教养态度和教育方法直接影响孩子的行为和心理，民主、平等而非命令、居高临下的，开明而非专制的，潜移默化而非一味骄宠的教养态度与教育方法有利于学生心理的健康发展;家庭结构的变化如单亲家庭、重新组合家庭等因素必然会对正在读书的大学生心理有一定影响;家庭经济状况特别是困难甚至贫困家庭的学生易产生心理不适感。由于家庭环境带来的学生心理问题其影响是深远而长久的。

看过“大学生心理健康的判断方法”

大学生心理健康的判断方法

1.了解自我，悦纳自我

一个心理健康的人能够体验到自己存在的价值，既能了解自己又能接受自己，有自知之明，即：对自己的能力、性格和优缺点都能做出恰当的、客观的评价;对自己不会提出苛刻的、非分的期望与要求;对自己的生活目标和理想也能定的切合实际，因而对自己总是满意的;同时，努力发展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能安然处之。

2.接受他人，善与人处 心理健康的人乐于与人交往，不仅能接受自我也能接受他人，悦纳他人，能认可别人存在的重要性和作用。他们能为他人所理解，为他人和集体所接受，能与他人相互沟通和交往，人际关系协调和谐;在生活的集体中无孤独之感;在与人相处时，积极的态度(如同情、友善、信 任、尊敬等)总是多于消极的态度(如猜疑、嫉妒、畏惧、敌视等)，因而在社 会生活中有较强的适应能力和较充足的安全。一个心理不健康的人，总是与集体、与周围的人们格格不入。

3.正视现实，接受现实

心理健康的人能够面对现实，接受现实。他们能能动地去适应现实，进一步地改造现实，而不是逃避现实;对周围事物和环境能作出客观的认识和评价，并能与现实环境保持良好的接触;既有高于现实的理想，又不会沉湎于不切实际的幻想与奢望。他们对自己的力量有充分的信心，对生活、学习和工作中的各种困难和挑战都能妥善处理。心理不健康的人往往以幻想代替现实，而不敢面对现实，没有足够的勇气去接受现实的挑战;总是抱怨自己“生不逢时”或责怪社会环境对自己不公而怨天尤人，因而无法认识现实环境。

4.接受生活，乐于工作

心理健康的人能珍惜和热爱生活，积极投身于生活，并在生活中尽情享受人生的乐趣，而不会认为是重负。他们还在工作中尽可能地发挥自己的个性和聪明才智，并从工作中获得满足和激励，把工作看作是乐趣而不是负担;同时也能把工作中所积累的各种有用的信息、知识和技能贮存起来，便于随时提取使用，以解决可能遇到的新问题，克服各种各样的困难，使自己的行为更有效率，工作更有成效。

5.能协调和控制情绪，心境良好

心理健康的人愉快、乐观、开朗、满意等积极情绪总是占优势的，虽然也会有悲、忧、愁、怒等消极情绪体验，但一般不会长久;同时能适度地表达和控制自己的情绪，喜不狂，忧不绝，胜不骄，败不馁，谦而不卑，自尊自重，在社会交往中既不妄自尊大，也不退缩畏惧，对于无法得到的东西不过于贪求，争取在社会的允许范围内满足自己的各种需要;对于自己能得到的一切感到满意，心情总是开朗的、乐观的。

6.人格完整和谐

心理健康的人，其人格结构包括气质、能力、性格和理想、信念、动机、兴趣、人生观等各方面能平衡发展。人格作为人的整体的精神面貌能够完整、协调、和谐地表现出来;思考问题的方式是适中和合理的，待人接物常常采取恰当灵活的态度，对外界刺激不会有偏颇的情绪和行为反应;能够与社会的步调合拍，也能和集体融为一体。

7. 智力正常，智商在80以上

智力正常是人正常生活最基本的心理条件，是心理健康的重要标准。智力是人的观察力、记忆力、想象力、思考力和操作能力的综合。一般常用智力测验来诊断智力发展的水平，智商低于70者为智力落后。

8.心理行为符合年龄特征

在人的生命发展的不同年龄阶段，都有相对应的不同的心理行为表现，从而形成不同年龄阶段独特的心理行为模式。心理健康的人应具有与同年龄多数人相符合的行为特征。如果一个人的心理行为经常严重偏离自己的年龄特征，一般都是心理不健康的表现。

大学生不健康的心理

一、角色转换与适应障碍

大学新生都有一个角色转换与适应的过程，每年刚入学的大学生往往会出现各种各样的心理问题，心理学上将这一时期称之为“大学新生心理失衡期”。导致新生心理失衡的原因首先是现实中的大学与他们心目中大学不统一，由此产生心理落差;其次是新生对新的环境、新的人际关系、新的教学模式不适应，产生困惑而造成心理失调;另外，新生作为大学中普通的一员，与其以前在中学里作为佼佼者的感觉大不一样，这也是导致心理问题的诱因之一。

二、交际困难造成心理压力

导致大学生交际困难有以下几个原则：目前大学生多为独生子女，对其教育不当造成了一些负面效果，如任性自私、为所欲为;由于从小缺乏集体环境而导致缺乏集体感与合作精神;家长的过分包办使独生子女上大学之后缺乏最起码的独立生活及为人处世的能力。大学生不健康的心理有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

三、学习与生活的压力

大学生的学习压力相当一部分来自于所学专业非所爱，这使他们长期处于冲突与痛苦之中;课程负担过重，学习方法有问题，精神长期过度紧张也会带来压力;另外还有参加各类证书考试及考研所带来的应试压力等等。精神长期处于高度紧张的状态下，极可能导致大学生出现强迫、焦虑甚至是精神分裂等心理疾病。生活的压力主要在于学生不善于独立生活和为人处世，还有生活贫困所造成的心理压力。

四、对网络产生过于强烈的依赖性

不少大学生一方面因交际困难而在网络的虚拟世界里寻找心理满足，另一方面也被网络本身的精彩深深吸引。所以，有些大学生对网络的依赖性越来越强，有的甚至染上了网瘾，每天花大量时间泡在网上，沉湎于虚拟世界，自我封闭，与现实生活产生隔阂，不愿与人面对面交往。

通过以上的介绍，我们了解到了大学生的一些不健康的心理疾病。只要大学生了解了这些心理疾病，并及早的预防或者去治疗，并经常的去锻炼身体，和同学，老师们多去沟通，交往，就能很好的去避免这些不健康的心理，就能适应这个新的学习环境，好好地学习新的知识了。

随着经济的发展, 生活方式和善食结构的变化,大学生肥胖的发生率已经达到12% 。大学生减肥显得尤为重要。下面是小编为您带来大学生减肥方法，欢迎阅读。

大学生夏季减肥的技巧

1、多喝白开水

肚子饿先喝一杯白开水，让零热量的水占据胃的容量，冲淡饥饿的感觉。

2、前吃点水果，开饭先吃蔬菜。

3、细嚼慢咽，不妨选择那些有咬劲的食物。

4、多吃菇类、青菜类以及纤维质多、饱足感强的食物。

大学生减肥就按照以上的食谱来吃，怎么吃都不怕胖，而且健康，再也不用担心长肉啦

大学生减肥方法：餐后散个步

大学的校园是美丽的，吃晚饭之后在校园溜达一下是很不错的减肥方法。散步一直都被认为是最好的瘦身运动，不仅仅因为是散步是有氧运动，能够燃烧掉脂肪，更因为散步这种运动强度不高，适合广大群众。

想瘦身的美眉们，饭后散个步吧!会让你轻松保持身体健康，而且很好地燃烧到身上多余的脂肪。美丽身材就是这样“散步”出来了。

大学生减肥食谱

减肥食谱一：早餐吃玉米五谷汁

做法：将新鲜嫩玉米、花生、燕麦、糙米、小米、黄豆、薏仁各适量放入豆浆机搅拌成汁即可食用。

贴士：五谷杂粮营养丰富，其中以玉米的燃脂瘦身功效最佳，同时它的口味也是最受女性们的青睐。

减肥食谱二：午餐各种蔬果

番茄炒西兰花

做法：

1、番茄2个去皮切成半月状、西兰花2棵掰成小朵。

2、锅里放油烧至6分热时倒入西兰花和番茄，加适量盐和鸡精，翻炒几下即可。

贴士：这道菜既含丰富的维生素，又不会使人发胖，是美容减肥的佳品。

冬瓜薏米煲排骨

做法：

1、将500克排骨去除血水后和100克薏米、1段大葱、1小块生姜放入砂锅用大火烧开。

2、然后，改用小火炖2—3小时。

3、把500克冬瓜去皮切成大块放入锅里炖半小时，调人适量盐即可。

减肥食谱三：晚餐喝五色果蔬汁

做法：

1、将柿子椒、胡萝卜、苹果(或草莓)西红柿、黄瓜各少许搅拌成汁立即食用。

2、也可用少许紫包菜、生菜、黄瓜、胡萝卜、玉米粒洗净后切成丝，放入少许香油、盐、葱蒜、味精拌匀后和小米粥一起食用。

果蔬汁是夏日最佳的瘦身饮品，既有较强的饱腹感，又能补充多种维生素，其中丰富的木脂体还可充分刺激体脂分解。

大学生减肥方法：吃一些吸脂食品

饭后吃一些吸脂食品是大学生喜欢的瘦身方式，吃正餐的时候，你总会吃到一些肥腻的东西。不必害怕，吃一点吸脂食品就好了。推荐二款很好的吸脂食品给大家，让大家吃出好身材。

菠萝，具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。陈皮帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。如果发现自己这顿吃大多的美眉们，就在吃一点这两种食物，有助于你减肥。

大学生已经是成年人了，但是依然有一些大学生的行为和举止与成年人不相符，除了与个人的修养和素质有关系之外，主要与家庭教育缺失有很大关系，大学生家庭教育缺失的原因有很多，如何能够弥补这个问题给大学生造成的缺憾?是广大家长都应该深思熟虑的问题。

家长不能正确认识家庭教育与其子女思想觉悟提高的关系。家长在学生高中时期，为了达到让学生能够考上较理想高校的目的.能够主动保持与学校以及教师的沟通与联系，以了解学生在校期间的各方面表现。待学生进入高校后，大部分家长认为已经大功告成，因此就真正地将孩子完全交给学校了，认为孩子已经进入了“保险箱”，孩子的管理顺理成章应由学校负全部责任。

高校忽视家庭教育是学生思想政治工作的重要组成部分大学生家长不重视家庭教育并非全部是主观因素所致.有些家长不懂得家庭教育的重要性.很多家长也缺乏对孩子及时进行家庭教育的条件这与某些高校学生管理干部不懂得如何动员家长开展家庭教育有着密切的关系。长期以来.高校与家长沟通的严重滞后，造成了学生家庭教育的缺失。

小编温馨提醒广大家长，大学校园依然存在校园暴力，这也是不容忽视的问题，如何让孩子远离暴力行为?除了学校要多做一些校园暴力知识宣传之外，家长也要对孩子多进行教育。

大学生身体素质的现状的议题备受关注，当代大学生身体素质不如中学生的现状，这引起了教育界的注意，人们纷纷讨论大学生身体素质下降的原因。

大学生体质下降原因

1、大学生在高压之后彻底放松、放低对自己的要求

高中阶段的学生很明白，高三面对高考是要影响一生的考试，因此很多同学知道锻炼身体的作用，并会给自己订一些活动的计划，用来保持身体素质。尤其是高考前一段时间，很多学生生活规律越来越好，以应对高考，这段时期中学生身体素质最好。然而，升学考试高压之后，很多大学生彻底地放松了，对学习没了要求、放弃了锻炼的计划。因此多项身体素质检测显示，大学生身体素质不如中学生。

2、高校内部分锻炼设备设施居然还是收费的项目

记者发现，在国内很多高校居然存在一些收费项目的锻炼设施，比如网球场、羽毛球场、游泳池等，在校内实行收费实在难以理解。有大学生评价：“这些设施明明是某些专项用款，学校居然依靠这些设施来盈利，实在无法理解。”这样一来，导致一部分大学生失去了部分可活动的区域。比如，东莞理工学院的游泳池，学生需要给学校支付费用后才能进去使用。

3、大学生不知如何科学地锻炼保持锻炼的效果

很多学生有参加锻炼的心，却没有锻炼的科学方法，要锻炼多久、怎么样锻炼最好，相当一部分大学生没有正确的理解。有些人就是突然有锻炼的想法，就直接跑到球场跑一圈，感觉还没累就又多跑一圈，直到累了为止，因此有时候的所谓锻炼甚至是伤身的。大学生的运动时间和品质，在高校内无法得到保障。有人疑虑：“学校不是有体育课吗?”然而，实际上，大学里的体育课，能教多少常识性的体育知识，估计大家也心知肚明。

4、改善高校学生身体素质的一些期待

综上所述，大学生身体素质下降的原因有很多，这还要依靠学校和各个教育部门，对大学生进行必要的、专业的体育教育和指导，免费开放体育场馆，组织体育活动，让更多大学生参与到体育活动中，充分利用教育教学资源。而不是让建好的体育设施空置，等待时间腐蚀，最终报废拆除。东莞理想家教网提醒，学校是育人的地方，而不是某些人专门盈利的工具。

所以说这些都是大学生体质下降的原因，所以说通过这些原因可以更好的提高自身的体质，很多大学生对于日常的体质不关注，所以说才会使其身体健康体质很差，要想了解更多的学生运动拉伤如何急救以及校园安全知识，就是最好的选择。

随着春节的临近，各地农民工纷纷返乡过年，这也使得节日前的用工市场日渐紧张。面对用工荒，不少用人企业瞄准了大学生这一群体，在寒假期间招聘留校大学生以缓解用工荒。然而，由于大学生寒假兼职的时间短、用工急等特点，使得大学生的权益很难受到保障，极易陷入黑中介、劳务欺诈等用工陷阱当中。那么假打工，大学生会遭遇哪些陷阱?

填补用工荒“假期急聘”“假期急招”“假期诚招”……近几天，在我市一些高校的广告栏板上，密密麻麻地贴满了招聘小广告。这些招聘广告大都是针对在校大学生的。一家招聘单位的老板告诉记者，店里的好多员工到了年底都要回家过年，他们希望能够招收一些寒假期间不回家的大学生来店里做兼职，待遇是平时薪资的数倍。这样做，一方面能缓解节假日期间的用工问题，另一方面也能够为家庭困难的大学生提供获取收入的机会。“寒假找工作要比平时好找些，而且既赚钱又能体验生活、积累工作经验，一举两得。”来自中北大学大三的学生小刘对记者说，“去年寒假那会儿，我在晋城人才网上找到一份家教工作，是带一个高考的男孩。我每天带他两小时的英语，每个小时30元钱，收入还不错。”

待遇比较低虽然一些小广告上宣传的工作待遇很是诱人，但如果大学生真正应聘了，待遇却远远比不上其他员工。“去年寒假在一家餐饮企业做服务员，从上午9点要一直干到晚上10点，一天得站立10小时到12个小时，而且根本没有星期天，整整一个月我只休息了半天。”谈起寒假兼职，今年大三的小张对记者倒起了“苦水”。小张应聘时，谈妥的工资是一天按20元计算。即使算上加班费，一个月下来，她也只能挣700多元。这和老员工每月1200元至1500元的工资相比，几乎差了一半。

去年寒假，周英曾在我市一家大型培训学校做兼职，一天工作4个小时，工作就是协调学生及学生家长。“老师上课的时候我要做听课笔记，下课的时候要打回访电话，把学生问题记录下来，反馈给代课老师。”她说，自己的工资每小时只有7元，一天就是28元。“而且，过年那7天，老师工资是一天100元，我们还是那7块钱。”

保险多缺失在58同城、赶集网等网络平台上，记者看到不少提供学生兼职岗位的招聘信息，但是大多数招聘信息模糊、不清楚，大学生想了解职位还得电话联系，或者直接到公司了解。而且，这些信息中很少有关于保障大学生利益的相关信息，更看不到为大学生提供保险的条款。

“我在这家家政公司已经干了好几天了，”昨天，正在水西关街一个住户家里擦玻璃的大四学生小曹告诉记者，“老板就是给了一根保险绳，告诉擦外面玻璃的时候带上。至于保险什么的，根本没有提过。”山西大学商务学院的王宏斌则对记者说，自己在迎泽公园一处游乐场做兼职，给人看游戏机。有人要玩儿的话，自己就负责兑换游戏币。“工资一天50元，从上午9点到下午6点，管两顿饭。除此之外，其他的一概没有。”

“找大学生兼职，最多也就干个把月，时间这么短，根本不可能给他们上保险。”一位饭店的老板如此“坦率”地告诉记者。

遭遇黑职介记者在采访中发现，大学生找兼职最怕遇到黑中介。一位同学告诉记者：“工资低，毕竟可以通过劳动拿到自己的报酬。但如果遇到黑中介，大学生们不但拿不到自己的工资，还得赔上不少钱。”

“去年在网上看到个工作，工资写的还挺高，一天100元，第二天就按着那个地址找去了。”去年刚刚毕业的王皓告诉记者，“进去后人可热情了，聊开之后，才知道是个中介公司。”对于找工作，对方表示，只要最低缴纳三个季度的会员费，基本每周都会有工作。王皓与另一个同学每人交了100元钱后，就回家等电话。然而这家中介公司一直也没有给他们介绍工作。多次催促这家中介公司后，公司终于给王皓介绍了一个工作。“就是在街上散发传单，一天才30元，而且干了一天后，老板就说工作结束了。”然后，这家公司就开始搪塞王皓，总是说“这批人太多，工作岗位都满了，等下次机会吧”，等等。“到现在，我交了的100元还没有挣回来呢。”王皓无奈地说。

建议签合同“大学生在兼职之前，要尽量与用人单位书面约定工作时间和期限、工作内容、劳动条件、劳动报酬及其支付方式等。”我市人才市场一位劳动权益专家建议说，大学生打工时如果权益受侵害，一定要注意收集诸如领取报酬的签名单或可证明在该单位工作过的凭证等必要证据，并可向法院起诉。省内众多高校也应加强对大学生相关知识的宣传普及，要对假期在校学生多引导、帮助，让学生们顺利、安全地完成兼职工作。

针对学生到兼职中介公司交会费，或者中介费、入会费等情况，佰佰建议大学生在打工前最重要的就是应该查看公司是否有营业执照，如没有营业执照则要谨慎选择。对于中介公司收会员费这一行为，目前法律方面尚无明确界定，所以大学生也比较难通过法律手段来追讨相关费用。选择兼职的学生还是应尽量和用工单位签订合同或者约定，这样才能受到法律保护，进而来保障自己的合法利益!

肺结核属一种呼吸道传染疾病，由于大学生在学校生活比较集中，所以有人得了肺结核很容易就会被传染，所以大学生必须掌握校园传染病知识，懂得保护自己。大学生怎样预防肺结核?如果大学生得了肺结核还能上学吗?如果大家还在被这些问题困扰，那就来吧，这里有你想要的答案。

大学生怎样预防肺结核?小编总结方法如下;

1，要加强体育锻炼，生活要有规律，注意饮食营养和睡眠充足，保持健康心理，增强机体抵抗力，尽量减少感染和发病机会。

2，一旦发现学生或教职工患了传染性肺结核(排菌肺结核患者)，一定要休学或者休假住院或在家隔离治疗，以避免传染其他人员。治疗期间按医生要求坚持服药6～8个月，待传染性消失后，凭结核病防治机构的证明才能复学、上岗。

3，如果得知有同学或其家庭成员、周围人群有结核病可疑症状，请及时提醒他们到当地结核病防治专业机构就诊，如果确诊为肺结核，应鼓励他们坚持按时服药，并采取防护措施避免传染。结核病只要接受正规治疗，90%以上的病人都是可以治愈的。

温馨提示：结核病并不可怕，完全可以预防和治疗。导致学校群体肺结核发生的原因主要是缺乏结核病防治的基本知识，所以大家要经常来我们这里多多学习校园安全知识。

希望以上内容能够帮大家重新认识肺结核这种慢性传染病，其实病魔不可怕，只要我们拥有一个健康，勇敢，坚强的心，就会打败所有病魔，小编忠心希望大家身体健康。很荣幸为大家服务。

现如今，面对着市场经济不断的拓展，就业方面的问题一直是我们比较关注的，学生在面对就业方面的问题的时候，家里就会更加的大，所以很多的大学生都会出现浮躁的心态，造成大学生浮躁心态的成因及对策，大家可以直接上去了解一下。关于学生心理健康知识方面的话题也是比较多的，也可以在上面进行讨论。

大学生出现了浮躁的心态，主要的原因就是大学环境方面并不是十分的适应，有些学生在高中的时候都是佼佼者，但是到了大学的时候，升的水平都会比较接近，而理想和现实的差距又会比较大，考试方面的压力也会比较大，再加上竞争的激烈，都会使大学生表现为过于浮躁。

另外，大学生出现的浮躁心态，还有求职和就业压力，有着直接的变化，面对着双向的选择，大学生就会表现出浮躁和忧郁。尤其是一些家庭条件并不是非常好的学生，就会变得更加的敏感，加上恋爱和性心理方面出现的问题，也会影响到自己的学业和工作。

大学生在面对这浮躁心态的表现时，一定要自我调整。在日常的生活当中，一定要正确的去理解学习和生活以及就业方面的压力，调节好自己的心理变化，能够去抵抗那些压力。，面对着压力的时候，一定要学会转移自己的注意力，能够学会自我宣泄，可以去散步，也可以去和朋友交流。

大学生出现浮躁心态的原因和对策，今天就说收到这里。目前在我国高校当中，大学生的心理变化是比较多的，多会引起焦虑和抑郁以及不安的情绪，这些情绪都会直接地影响着学生今后的生活和学业。面对着压力的时候，大学生更应该学会自我调节，最好是能够不断的去适应那些压力。

现在大学生贷款也不是什么新鲜事了，大学生是特殊的消费群体，也成为不少贷款平台眼中的肥肉。现在有不少大学生想要贷款，却发现自己不知道选择哪种贷款方式较好，下面给大家推荐几款适合大学生贷款的app，请大家认真阅读。

适合大学生贷款的app有哪些?小编总结如下;

一、我来贷，我来贷额度为300—3000元，借钱利息在1%-2%，借钱期限1个月-6个月。当天审核当天下款。只需三分钟，快速通过审核。

二、名校贷，只要注册并填写学籍信息就可申请。借钱额度最高100-50000。借钱手续费为0.99%，按月计算。借钱后48小时内资金可以到账。

三、希财贷，贷款没有门槛限制，任何人都可以申请。贷款利率最低0.75%，不收取任何中介费用。同样的额度、同样的三步申请，一分钟就可迅速匹配信贷经理。并且承诺，未成功不收取任何费用。

四、校花贷、校草贷，这种方式主要针对的是在读的大专以上大学生，个人信用记录需要良好，还款期限在12期以上;校花贷额度为6000元，校草贷额度为5000元，12小时内审核即可放款。

温馨提示：现在贷款的方式途径也有很多，除了常见的银行贷款以外还有地方小额贷款公司，值得注意的是贷款同时也伴随着风险，借款人需要衡量自身经济能力去选择。另外，在办理贷款时一定要选择正规的大学生贷款的app平台，谨防上当受骗。

以上内容由提供，希望能够帮到大家。下期的校园借贷知识讲座中小编为大家总结常见的大学生贷款骗局有哪些，敬请大家关注，小编很高兴为大家服务。

大学生的思维是最为活跃的，在中国改革开放以来，很多的大学生都会在社会当中占有着一席之地，不过大学生的心理状态也会受到社会方面的影响。有很多大学生离开校门，步入社会之后，都会出现浮躁的心理。提示：造成大学生出现浮躁的原因比较多，那么为什么大学生容易浮躁呢?小编为大家整理了几个方面，和大家一同分享一下大学生出现浮躁的心理因素。

第一，随着我国改革开放，再加上深化改革不断的进行，社会风气方面也会有所变化，贪污受贿，选钱交易以及权色交易等等，这些恶势力的行为在不断的涌入我们生活当中，在这样的背景之下，很多的大学生对于人生目标都没有一个明确的规定，灯红酒绿的生活，让大学生产生了腐蚀的心态，做事情也会比较容易浮躁。

第二，父母对于子女的影响会起着非常重要的作用，在现如今很多家庭都是独生子女，上大学之后，父母也会对子女疼爱有加，长期的教育过程当中，只知道给孩子灌输一些知识，却不知培养孩子的意志的品质，子女在面对生活的时候都会怕苦怕累，做事情也会比较急躁，缺乏一定的毅力。

第三，大学生在面对学习和工作的时候，都没有一定的意志，所以在学习过程当中，就会缺少一定的恒心和毅力，学习当中就会产生一定的惰性，在抵制诱惑力的时候也会比较困难，甚至会厌恶学习，在出现了这些浮躁的心理的时候，一定要及时的进行调整，社会和家庭以及学校都应该给予大学生更多的关心和督促。

大学生虽然即将进入到社会当中，但是社会方面的经验会比较少。提示：大学生做事情一定要三思而后行，而且要经常的去磨练自己的意志，在学校当中，主要还是以学业为主，同时应该在社会当中去进行实践，通过不断的实践，才能够使自己了解到社会，能够了解自己的长处，根据自己的特点去选择生活。不要在意过多的失败，也不要忘乎所以。

我们大部分人离开父母步入大学校园后，如何融洽地与父母沟通已然成为不得不面对的问题。愉快地与父母沟通成为众多大学生需要掌握的技能。下面为大家介绍大学生如何与父母相处，让大学生知道如何与家庭成员和睦相处。

1、时常打电话给家人。可能刚离开家的时候，我们还会时常打给父母诉苦，可是等到适应新的生活后就渐渐地忘记了给父母打电话。每天以各种借口说自己忙，和父母打电话也是随意应付。我们应该时常打电话给父母，和她们聊聊天，多关心他们。

2、关心弟弟妹妹的学习。小孩子特别怕孤单，有时候学习生活也会遇到问题，所以我们作为姐姐或者哥哥，应该时常打电话关心他们的学习和生活情况。当他们遇到问题时，也应该想办法帮助他们。不论何时，兄弟姐妹之间的情谊不能某些事情而被冲淡。

3、有空多和父母视频，告诉他们你的近况。因为在你上大学之前，他们的生活都是为了你，而现在我们离开家后，他们可能突然有很大的失落感。觉得生活像少了一样，所以我们应该时常告诉他们我们最近在忙什么，学了哪些新东西，和她们多交流。

4、不要觉得他们烦，对他们发脾气。可能很多时候他们打电话也只是问问你吃了吗?这样简单的问题。久而久之，你会觉得好烦，但是这恰恰是他们爱你的表现。所以不要发火，不要伤他们的心，一遍遍耐心地回答他们的问题，让他们感受到你也爱他们。

5、不要让父母担心。可能有时候父母的电话没接到，那就在第一时间给父母会电话，因为远在千里之外的他们没办法来找你，他们会很着急。生小病了等好了再告诉他们，就像他们从不告诉你他们的难处一样。有时候善意的谎言也是因为爱。

大学生与家长沟通是需要技巧的，想了解更多的学生心理健康知识请到。更多知识等你啦学习。

大学生即将是步入社会的学生，对社会上的一些事情非常的好奇，总是想体验一把，诈骗分子就是利用这些对大学生们进行诈骗，那么大学生如何避免汇款急救诈骗电话呢?接下来让我们的小编为您介绍一下。

大学生诈骗的原因：

(1)不加选择地结交朋友;

(2)缺乏社会生活经验和辨别能力;

(3)疏于防范是大学生上当受骗的主要原因;

(4)求人办事，成事心切，从而导致上当受骗。

大学生被诈骗的骗术：

(1)通过上网聊天交友，取得信任后，编造谎言进行诈骗;

(2)假称自己发生意外，利用同学的同情心理寻机诈骗;

(3)以恋爱为名进行诈骗;

(4)编造学生在学校受到意外伤害，对学生家长及亲属实行诈骗;

(5)冒充学校工作人员诈骗学生;

(6)利用手机发短信息中奖诈骗;

(7)传销诈骗。

大学生如何防诈骗：

从事诈骗活动的犯罪嫌疑人，往往一开始通过套近乎的形式接近大学生，骗取大学生的信任，继而以家人去世、钱物被盗无法回家等手段敲诈、骗取钱财。遇到此类情况，一定要沉着冷静，仔细分析，不要因一时冲动而上当受骗。对新生来讲，在交朋接友中，一定要注意加强自我防范意识。在与不熟悉或身份不明的人员接触时，谨慎言行，提高警惕;在日常生活中，要作到不贪图便宜，不谋取私利;在提倡助人为乐、奉现爱心的同时，要增强辨别力，不能轻信花言巧语;不要把自己的家庭地址、亲朋好友的个人信息等情况随便告诉陌生人，以免上当受骗;不能用不正当的手段择业;发现可疑人员要及时报告，上当受骗后要及时报案。

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大学生是特殊的消费群体，现在大学生贷款也不是什么新鲜事了。那么大学生贷款最高额度是多少呢?接下来给大家做详细调查，请大家看调查结果。

大学生贷款最高额度是多少?小编总结如下;

小编调查发现如果是在校大学生的话，大学生助学贷款额度于今年秋季进行了上调，本科生、专科生贷款额度每人每次不得高于8000元，而研究生助学贷款每人每次最高可贷12000元。这类大学生银行贷款产品在校期间不需要支付利息。

如果是毕业大学生的话，大学生创业贷款属于小额贷款，最高可贷10万，具体贷款额度要根据申请人资质和地区政策决定。另外，这类大学生银行贷款产品能享受到贴息政策，主要针对人群为应届毕业生或毕业两年以内的大学生。

如果大学生想要将申请到的资金用来创业或是进行消费，在申请借款时最自己借款用途有一个充分的了解，大学生贷款平台的借款额度一般是在100-6000元，大学生贷款平台对于大学生借款是不会提供过高资金的，主要是因为大学生其本身的特殊性质决定的。所以大学生在申请借款时，对于借款额度和借款期限需要结合自身的实际情况来考虑，选择适合自己的才是最重要的。

以上内容由调查整理，希望能够帮到大家。如果给位还想了解常见的大学生贷款骗局有哪些，就请大家继续关注我们的校园借贷知识，小编会为大家做详细总结，很高兴为大家服务。

大学生即将步入到社会，而大学生的思想观和价值观都会发生一些改变，会对社会还并不是十分的了解，自己的认知程度也并不是非常的高，而且大学生的生活也是比较丰富多彩的，当面临着社会的诱惑以及自身的定位的时候，就会出现情绪方面的影响。那么大学生如何进行情绪调节呢?在这里提醒大学生，一定要学会自我控制自我调节，能够使自己的心理更加的健康。

大学生一定要学会自我控制，有些大学生经常会表现为哭泣或者是打人骂人，这些极端的行为都是不良的情绪所引起的。这时就要先冷静下来，有意识对自己的情绪进行控制，先要仔细考虑采取这种行为的利与弊，然后选择一种适宜的行为方式表达自己的情绪。

自我控制主要是对自身的心理和行为采取的一种主动的掌握方式，是属于一种个体的自觉性的选择的目标，在没有外界的督促之下，能够适当的去进行控制，调节自己的行为，控制自己心理表现出来的冲动，能够抵制外界的诱惑，是属于一种坚持不懈的，自我实现的综合能力。

另外，把自己的注意力转移到其他的事情方面，这种方法是注意转移方法，能够将自己不良的情绪压制住，转移到其他的方面。比如可以出外散步，或者是看电影，听听笑话，也可以找朋友多去聊天，换一种环境，这样都能够使自己的情绪平静下来，找到新的快乐方法，也能够防止不良情绪过度的泛化或蔓延，最好是多做一些自己感兴趣的活动。

大学生当面对不良的情绪的时候，一定要学会如何的进行调节，当自己调节不好情绪的时候，应该多和朋友进行沟通或者事多和父母进行交流，也可以找老师进行调解。这些不良的情绪一定要及时的进行释放，提示：大学生最好是学会自我安慰，能够适当的发泄这些不良的情绪，发泄情绪的方法比较多，可以通过直接和间接的方式进行调节，也可以将这些不良情绪写下来。