天生怕猫怎么克服【通用20篇】

通常男性面对老婆怀孕时，都很喜悦，从老婆刚怀孕直到生产，大多数准爸爸都期待孩子早一天降生。但也有少数准爸爸出现了一些心理问题。那么，怎样做才能克服未准爸爸心理恐惧呢？接下来小编就和您一起来看看吧！

怎样做才能克服未准爸爸心理恐惧呢？

首先，受中国传统观念的影响，一些准爸爸认为只有男孩才能光宗耀祖，准爸爸对孩子性别的过分关注，只会增加孕妇的压力。

其次，老婆的妊娠反应及一些急躁情绪和坏脾气的出现，也会给准爸爸们造成一定的心理压力。特别是一些夫妻感情不太融洽、工作压力较大和脾气比较暴躁的准爸爸，很容易在准妈妈妊娠反应期出现烦躁不安、厌倦的情绪。

随着临产期的到来，担心孕妇是否可以顺利生产、孩子是否健康成了准爸爸普遍存在的心理问题。

老婆怀孕过程，准爸爸应尽量多地参与进来。与老婆一起学习孕产知识，陪老婆产检，接送老婆上下班，帮太太按摩，一起购买婴儿用品，以及享受胎动的喜悦，并与胎儿互动，如摸摸他，与他讲话等。

据介绍，对孕产知识的了解，不仅可以缓解准爸爸的心理紧张，还可以使准爸爸认识到孕育的辛苦，增加对孕妇的关怀和体贴。准爸爸在妊娠期就陪着孩子成长，下意识中就更易接受这个孩子，忽视性别是男还是女。

对准爸爸所面临的恐惧，美国临床心理学家莎比罗进行了充分的论述，并认为这是男人所受到的一种特殊的挑战，当然啦，也是一个成长的机会。

安全的恐惧

准爸爸面临的最严峻的挑战是生活负担和家庭责任，这两项几乎比以往有了成倍的增长。“我能够保护和供养我的家庭吗？”这是最基本、也是最直接的问题。对大多数工薪族家庭来说，当孩子降生时，奶粉、尿片、保姆、就医……经济负担就会突然增加将近1倍，原来两人的收入负担着两个人，而现在则要负担3个人。

虽然对夫妻双方来说，责任都是同等的，但在当今的世界我们又不得不承认这样一个现实：即在生活考验面前，做爸爸的必须表现得更坚强一些，许多在做爸爸之前不曾考虑的问题现在都成了现实又现实的问题。一旦做了父亲，男人不仅要在经济方面给孩子和家庭提供保障，而且在感情上也要有较大的付出。妻子需要丈夫的帮助，给予精神支持和动力；她所要经历的戏剧性的感情变化需要丈夫理解，此时，妻子需要看到准爸爸镇定、乐观的表现。

妻子生产时不知所措

在现实生活中，80%以上的准爸爸担心他们将不能履行自己的责任，尤其是当他们的妻子在生产时。他们担心妻子和孩子会出意外，看到妻子的痛苦却爱莫能助，有时走来走去却无所适从。这其实是件很正常的事情，几乎所有的准爸爸在“转正”之前都要自我折磨一番。在现实中，也确实有准爸爸在妻子生产期间昏倒！不信吗？这源于医院走廊里混浊的空气和内心过度的紧张，比例大概是600∶1。

如果你真的不忍看到妻子流血，可以暂时走出产房。这时不要理会你的恐惧心理，不妨多和其他准爸爸们交谈，谈谈工作，聊聊足球，放松一下。你会看到一个又一个准爸爸走出产房，笑着告诉亲人们：“母子平安，她是个女孩。”接下来他还会告诉在一旁发抖的你：“一切都好，没什么不适应的。”这些都会给你带来信心。

怀疑亲子关系

这是一个有些西方化的问题。据心理学家判断，在美国，半数以上的准爸爸有时会有“不知道这是不是我孩子”的疑虑，这与社会风气有关。但即便如此，专家还是建议，事已至此，就不要再想那么多了，不要无端怀疑妻子是否有外遇，应该信任对方，更重要的是，这种怀疑千万不能随意说出口。当然对中国的准爸爸来说，这种恐惧不是普遍存在的，但也不是没有人曾经怀疑过亲子关系，对这些人来说，信任是第一位的，不仅要相信妻子，也要对未来的亲子关系充满自信。

死亡的恐惧

从你来到这个世界之日起，你将不可避免地会想到生命的终结。孩子即将来到的现实会“提醒”你：你不再是最年轻的人了，你的“替代者”即将来到，如果一切正常的话，你将“走”在你孩子的前面。这就如同一个男人自认为自己属于中年人，却突然做爷爷了，那时的感受都是一样的。这其实是一个心理问题，只要你意识到生老病死是不以人们的主观意识为转移的自然规律，顺其自然，你就会觉得对衰老和死亡的恐惧是毫无必要的。

为妻子和孩子的健康担心

分娩是一件考验人神经的事情。它发生在你最心爱的人身上，你可能会失掉你的孩子，也可能是你的妻子，甚至也有可能同时失去妻子和孩子，这令每一个男人都感到紧张。尤其是在生孩子之前的一小段时间内，似乎充满了危险，此时你可能会感到极度的恐惧和不安。“我只希望她平安，而孩子，只要手指头不多不少就好！”即便有时分娩很顺利，婴儿也很健康，但仍然有许多父母在仔细地查看新生儿的手指或脚趾，看他是否健康，这也是心里恐惧、没底的表现。

对“第三者”的恐惧

孩子的到来是一件快乐的事情，但他也可能会给男人带来一种新的烦恼，那就是担心妻子过分钟爱孩子而冷淡了自己，而这一切在孩子到来之前都不是问题。而事实上也确有这样的情况，一些女子在有了孩子之后，把对孩子的爱置于一切感情之上，有时甚至把夫妻间的亲密关系排除在外。

不仅如此，有时妻子还会成为自己与孩子之间的“第三者”。在生产之后，有些妇女就好像变成了守门员，只是她在场的时候才给丈夫接近婴儿的机会。事实上，对孩子来说，父母双方都是不可或缺的，他们中的每一方都将给孩子带来力量。一般来说，孩子的安全、舒适和温暖通常要依赖母亲，而通过父亲，孩子将会有机会看到一个新鲜的世界，他会感受到一种力量和自信。这些品质只能来源于父母的某一方，而不可能来自单独的一方。但遗憾的是，许多夫妇并不能充分认识到这一点。

缺乏“生产”知识的恐惧

大多数男人对妻子的临产，都表现得很不“自信”。根据观察，守候妻子临产时，有的男人会很不耐烦，有的会局促不安，有的则稍显羞怯。尤其是在妇产医生给妻子注射药物或征求准爸爸意见是否引产时，他们会感到很恐惧。为此，专家建议准爸爸们在妻子生产前不妨学习一下有关知识，这样对消除他在现场时的恐惧心理非常有帮助。

当好爸爸是门艺术，而如何顺利度过“转正”前的一段心理煎熬期更是每位准爸爸的必修课，愿您远离7大恐惧，做个快乐的准爸爸。如果你对孕期进补注意事项等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注忌擅自进补安全常识栏目。

自卑的人总感觉处处不如别人，自己看不起自己，“我不行”、“我没希望”、“我会失败”等话总是挂在嘴边。自卑的人往往自尊心极强，自卑与自尊经常会发生冲突，这种冲突会造成极其浮躁的心理。那么怎样克服自卑感这种消极情绪呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

荷兰哲学家斯宾诺莎曾说过：“由于痛苦而将自己看得太低就是自卑。”自卑心理来源于心理上一种消极的自我暗示，其核心是“我不如别人”。有强烈自卑感的人总是拿别人与自己比较，对自己的短处感到过分难堪。而且对外界评价过于敏感，缺乏自信、无所作为、悲观沮丧。

自卑心理因人而有所不同。有的人可能因皮肤较黑而发愁，而有的反而因皮肤太白而烦恼。还有人虽然能学好功课，但为自己体育不行而感到十分自卑。

中学生中产生自卑感最常见的原因

（1）智力或能力方面的原因，如记忆力差、思维不灵敏、学习成绩不如别人；（2）性格气质方面的原因，如气质抑郁、性格内向、孤僻等；（3）体格容貌方面的原因，如个子矮、太胖太瘦、五官不端正、口吃、病弱、有残疾等；（4）生活环境和经历方面的原因，如家庭条件、社会地位的差异而背上思想包袱，受了挫折后自暴自弃等。

自卑心理对人害处很大。长期被这种消极情绪所笼罩，除直接危害人的心理健康以外，还会引起人的生理发生变化，如导致心血管系统和消化系统的疾病。自卑感是一种铭心刻骨的痛苦，因为它是由于人感到无法达到自己所盼望的事而起的烦恼。所以，当有人触及到这种痛苦时，他可能就要发脾气，反抗或采取不适当的防卫措施。其后果往往使自己陷入更大的自卑。沉湎于自卑感的人还常在有意无意间以自身条件“不如人”为借口，为自己某些不足和缺点开脱，回避为改变自己的现状做出艰苦努力。所以，自卑感容易使人产生惰性，丧失进步的渴求和信心。上面说的那位同学如果不能从自卑情绪中摆脱出来，不仅使她郁郁寡欢，还会影响她对人生、对社会的正确看法，失去前进的动力。

怎样克服自卑感这种消极情绪呢？

第一，要纠正自我贬低的思维习惯，有意识地发现自己经常出现的自我轻蔑的念头，及时“捉住”它。比如，“我真没什么了不起，这回作文得优秀，我想只不过因为碰巧了”。这时，你脑子里就应当马上敲起警钟：“不能这样想！这次作文成绩好，和自己的努力有关系，必须肯定这一点。”你能这样做，就表示你意识到自己有自我贬低的习惯，现在你需要纠正它了。如此坚持下去，你的自尊自信之心就会得到提高。

第二，不要因为自己的某些短处和不利而否定自己。不要被那些不必要的顾虑所左右。例如，身体有缺陷并不影响你的才能；不懂得吃西餐并不意味你不懂社交；和同学们在一起，不必为自己不会摄影而苦恼。这就是说，不要因为你的次要和个别的不足而导致你对自己主要方面或全盘的否定。

第三，要接受别人对你的肯定和赞扬。自卑的人总认为自己不如人，不配受到别人的真心夸奖。所以，当别人对你的言行表示赞许和肯定的时候，一定要注意，别依旧按自己的想法马上表示怀疑，而要接受这些表示，以便从中得到启示，学习从另外的角度来审视自己的行为，客观地评价自己，增强自信度。

第四，用积极进取的态度面对现实。如矮个子的男同学为自己没有男子汉的身材而自卑时，你不妨改变一下态度，积极进行身体锻炼，形成一副好体魄。况且，身体相貌是天生的，不能选择，也无法根本改变。但你可以提高修养，从各方面陶冶自己，使自己具有真正男子汉的气质，这样一样能得到别人的尊重和喜爱。

中学，是一个人学习、立志的黄金时代。自卑，不应该属于中学生！

老年人出现心理变异常常预示着脑溢血、脑血栓、心肌梗塞等老年人常见疾病的发生，同时也很容易导致老年性精神疾病。另外，老年人如果出现心理变异，难免在待人处事时会采取一些过激行为，造成不必要的麻烦。那么，老年人该怎样克服心理变异呢?

其实，只要方法得当，老年人的心理变异是可以克服的，这主要应从以下几方面着手：

首先学会自我宽慰衰老是人生的必由之路，老年人在体力和智力方面不能与青年人相比，在思想认识上也可能不合时代潮流，这是不容逃避的客观现实。在这种情况下，老年人要学会自我宽解和自我安慰，切莫因为衰老而产生自卑、自弃的情绪。同时，老年人还应该尽量保持平和的心境，不勉强自己做一些力不从心的事情，遇事也要三思而后行，切莫心急烦躁跟自己过意不去。

其次寻找精神寄托退休固然是件好事，可是突然间改变了几十年形成的生活习惯，难免会使人有空虚无聊、孤独落寞之感，这很容易使老年人产生心理变异。要消除这种情绪，最好的办法是结合自身实际情况选择一两项感兴趣的活动作为精神寄托，以充实自己的生活内容，诸如读书、园艺、绘画、音乐、书法、旅游以及某些社会公益性活动等;还应该抽些时间走出家门多结交朋友，以使自己生活在群体的友爱之中。

多学一些自我保健知识老年人应该正视心理变异，抽时间多学一些自我保健的常识，弄清楚发生心理变异的生理原因及其主要表现，一旦发现自己有了心理变异的某些苗头，要及时地进行自我克制和自我纠正。总之，老年人若能保持良好心态，克服心理变异，将有益于健康长寿。

很多初次怀孕的妈妈在分娩之前都可能会很紧张，担心这担心那，害怕会疼痛等等，那么，如何克服怀孕期间紧张心理呢？这就给您介绍一些相关的知识。

要保持心情舒畅

心情越紧张，孕妇的肌肉就会绷的越紧，产道就越不容易撑开，婴儿不能顺利的分娩，不但疼痛会更厉害，而且会造成难产、滞产等不良的后果。相反，孕妈妈保持心情舒展，让肌肉和骨盆放松，婴儿才能顺利分娩。

参加孕妇课程

在准备临产的医院内，都会安排有孕妇课堂进行免费辅导。孕妈妈参加孕妇学校的课程，了解生产的过程和引起疼痛的原因，有助于克服对分娩的恐惧心理。

临产前安排好各项关系

在孕妈妈临产前最好安排好工作、家庭中各种朋友、社会关系，消除各种纷扰和矛盾，尽可能的不让不良的情绪带到临产后。

与丈夫做好沟通

在临产前，孕妈妈要及时的与丈夫做好各项事宜的沟通，安排好分娩前的准备工作，协商好分娩过程中可能出现的问题和解决方法。

驾驶机动车在复杂多变的道路上行驶时,不但要有机敏冷静的头脑、锐利的目光和强烈的交通意识外,而且还要有较好的心理素质，可是有些新手在开车时都会有些心慌紧张，那该怎么缓解呢?以下是小编为你整理的如何克服开车恐惧症，希望能帮到你。

新手如何克服开车恐惧症

1、新手上路就要锻炼自己的勇气，敢于开车上路，迎难而上才能真正锻炼自己的性格，克服开车恐惧症，同时还能熟练开车的技术。

2、如果对路况不熟悉的，新手上路最好有亲人陪伴，如果心理压力越来越大，要增强自身信心，多多锻炼反映能力和判断能力。

3、新手上路，要增强对距离的判断能力，多给自己留余地，一味避让也有危险。

4、如果技术确实不熟练，那么新手上路就需要培养自己的耐心，将速度拉慢很重要，培养出耐心，开出慢车。

5、如果对市区人多的地方没有信心，那么可以去人少的专门练习地点多多锻炼，培养信心。有了信心自然能克服开车恐惧症。

6、当新手练车时，如果有老驾驶人陪同，他们就感觉踏实很多，可以放开去练车了，所以想战胜内心恐惧，应该找个陪练的老手。

7、在练车时，首先要保证精力充沛，这样才能练好车，心里才更有底，如果晚上没睡好，或者比较疲惫，再练车效果就很不好。

8、新手开车为了避免恐惧症，总想听听歌什么的，可以适当的听一听，但是要保持专心的开车，听歌时不要再多说话了。

9、新手在路上恐惧就是因为害怕和其它车辆靠近，这时就要放慢车速，和前车保持适当距离，慢慢的发现很安全，心里的恐惧感也就能慢慢消散了。

为什么会得开车恐惧症

新手上路，不敢自己开车上路，即使在陪练的指导下也心情焦虑紧张。因为开着车怕蹭到路边的行人、其他的自行车、机动车。

新手上路，往往因为紧张，手心后背都是冷汗，甚至小腿大腿因为紧张过度而酸痛不已，眼睛紧盯前方，肩部僵硬。

所谓的恐惧其实是一种痛苦的体验，跟身体的痛觉一样具有自我防卫保护作用。而精神的恐惧和紧张便是一种很自然的代偿反应，因为它调动体内各种因素，使身体处于一个高度警醒水平的戒备状态——应激状态。

对于新手上路，它不仅有正面的作用也有负面的作用，但开车恐惧症就是它的负面表现。我们要想克服开车恐惧症就要直面它。

一般开车恐惧症有两种来源：一种是遇到车祸事故而产生了负面记忆，以后开车的时候就会被其控制不敢开车;

另一种就是在开车过程中对自己没有信心，害怕碰到他人，这主要是新手上路会有的现象。结果开车战战兢兢，无法发挥出自己开车的技术。

首先，面料是不同的。尼克服壳面料主要是彩色织物或记忆丝面料，显得有光泽，感觉特别柔软，穿着舒适，保暖，派克服壳面料主要是防风防雨卡其布面料，更休闲时尚。

其次，适用人群不同。尼克服适合商务人士。派克服适合广泛的人群，年轻人穿派克服更年轻，中年以上人穿派克服不会有违和感，使时尚与光环并存。

此外，结构也有所不同。尼克服是活的，也就是说，衣服的表面和里面可以拆除，所以表面脏可拆卸和清洗，皮草内胆不需要经常清洗，派克服不能拆卸。

最后，皮草内胆是不同的。尼克服的皮草内胆是濑户兔毛和兔毛，手感柔软，尼克服的皮草内胆会用脱发来装饰。派克服的皮草内胆主要是狐狸毛和羊羔毛。

新社会的女性朋友大多数也都在职场打拼，但是很多人都很怕社交，这个病症其实是最容易改变的，并且还可以成为社交积极分子，那么女性社交心理障碍有哪些？女性怎样克服社交恐惧症？

1、审视现实

第一步先弄明白在你感到焦虑和胆怯时，你的大脑里正在进行怎样的化学反应。你并非不正常，你的大脑仅仅是对新的刺激反应反常，使你处理起来格外小心。了解这点，将帮助你合理理解到底发生了什么，并且使你在未来遇事更放松。

你不用变的害羞又焦虑，告诉自己，只是一些化学物质和细胞遇到一些不存在的威胁时的反应，无需恐慌（忽略加速跳动的心脏和出汗的手心），冷静下来，理智应对。

2、别沉浸在消极想法里

在做演讲时，通常有三个相关概念：有你打算呈现出的事物，你实际呈现出的和你希望呈现的。当你专注于自己还能完善的地方，那些消极想法，那么就是恶性循环。离开会议，聚会或者某个社交场合之后，别老念着那些本该做的更好的地方，别去想＂为什么我会那样说＂。

每个人时不时都会胡言乱语，然而，专注于负面将使你相信自己是一个在社交场合说错话的人，而且这种想法会经常表现出来。你要认识到，每个人都会说错话，别纠结，忽略它。

3、不施加压力

别因为变得有趣，幽默或者善谈而感到有压力，做最正常、自然的自己。也就是成为某种人的压力加剧了社交焦虑和胆怯。

你的一生中搞定了无数谈话，你的下一个也不过是小小的考验而已。你无须成为整个聚会的生命所在。做最好的自己，说出自己的想法，当你必须要发表意见时。如果你无需说话，也别感到压力，冷静下来，玩得开心就好。

提醒您：社交是非常重要的一项，但是单身女性交友的安全也是得不到百分百保障的，除非宅在家里不出门，因此外出的时候多看一些女性安全知识和女性社交安全小知识，这样在遇到危险时才能尽快逃脱掉。

很多人在考驾照的时候会出现紧张的情绪，那么如何才能克服驾考的情绪呢？下面跟小编一起来看看吧。

操作方法

如果想要缓解驾照的情绪，那么在考试之前可以多熟悉下路程，还有各个方面的问题，碰到不懂的也能去询问教练，或者对于自己不懂的地方，多去进行练习，发挥效果也要更好点。

如果驾照出现紧张的情绪，那么在考试之前，还能多回忆自己在训练时候的情景，最好多给自己多增加点信心，全身放松下来去面对考试，效果也要好很多。

如果驾考出现紧张的情绪，其实这个时候最主要的还是应该放平自己的心态，还应该明确自己来到此处的目的，只要把自己的心理压力减少，就能有效缓解紧张的情绪了。

如果驾考出现紧张的情绪，那么可以多给自己来点心理暗示，毕竟在考试之前会有一系列的培训，相信自己的努力，一定要考过，就算失败了还有机会可以重来。

如果驾考出现紧张的情绪，也能选择通过喝水的方式来缓解自己的心里压力，或者多做深呼吸，保持平静的心态去面对考试。

船舶摇晃就会引起人晕船，船舶摇晃分为三种：一是前后晃，跟汽车过坑洼之地前后颠一样的形象;一是左右晃，也就是左右摇摆;一是混合晃，就是前后左右晃。让船员晕船最厉害的属于最后一种。那么海员是不是就一直晕船呢?答案是否定的。做什么事情都有个逐渐适应的过程，晕船也是这样的。那么，如何克服晕船呢？下面给大家提几点建议。

1、上船之前，买点榨菜(船上一般有的，以防万一，还是带点)、面包、苹果。(苹果放的时间久一点)但是不要带晕船药、晕船贴之类抗晕船的药物、药具。

2、首先要休息好。晕船也是一个体力活，只有你休息好了，保持旺盛的体力，充沛的精力，才能挑战晕船这个体力活。上船之后，要尽快适应船上的工作、休息时间分配。因为船舶是钢板结构，所以机舱机器的声音很容易传到你的房间。如果你睡觉很重，就没关系了。如果你睡觉很轻，那你最好仰面睡觉，不要侧卧，那样你的耳朵不会贴着枕头，听到的声音能轻一些。

一般来说，刚上船都是实习生，船上老大不会让你值航行班的，会让你值白班。这样你就有一个完整的夜晚来休息了，而且要养成良好的作息习惯。记住一点：一定要休息好，保证旺盛的精力，不要因为新奇而睡不好。这样可不利于你的航海生活哦。

3、如果海上有大风，大浪，船舶摇晃角度比较大的时候，要去适应，不要总是躺在床上。船舶在海上航行的时候，是锻炼你抗晕船能力的时候，尤其是有风，船舶晃动较为剧烈的时候。开始晕船的时候，要在船上走动，让自己慢慢适应这样的生活，要跟平时一样去生活、工作。晕船的时候，就会感觉眩晕，昏睡。这个时候，你要强打精神(这就是为什么要你一定要休息好的原因了)，不要一直在床上躺着。如果一直在床上躺着，极难能适应船上的生活，更不用说胜任工作了。

这个时候你可以到生活区的甲板走走，呼吸一下新鲜空气，绝对不可以在船舷边上走动，太危险。或者到驾驶台上走走，看看远处大海的巨大力量。这个时候，要努力按时吃饭，因为没有体力和精力，更难克服晕船的，更不用说适应这样的生活了，当然也不排除有极其少数人可以做到。

如果船舶摇晃剧烈，你开始呕吐的时候。一定要按时吃饭，即使吐了，吐完之后漱漱口，继续吃，保证胃里有东西，绝对不可以空腹。这时候尽量吃干的食物，还可以吃点榨菜(可以克服一点晕船的难受的感觉)，最好不要喝稀饭一类的流体食物。

稍后，小编要介绍的内容是乘船出行常见疾病有哪些，欢迎关注这部分轮船出行安全小知识。

国人爱围观、看热闹的习惯自古都有。生活中有很多场合容易让人好奇，比如争吵打架、房屋倒塌、火灾现场等，许多人路过，就会停下脚步围观。由于从众心理作怪，围观者会越来越多。然而，看打架反而被打，看热闹反而被“次生灾害”所连累的例子比比皆是。下面，小编为大家介绍一下远离突发伤害需要克服的心理，欢迎大家阅读。

克服从众心理远离突发伤害1

不围观，不慌张

国人爱围观、看热闹的习惯自古都有。生活中有很多场合容易让人好奇，比如争吵打架、房屋倒塌、火灾现场等，许多人路过，就会停下脚步围观。由于从众心理作怪，围观者会越来越多。然而，看打架反而被打，看热闹反而被“次生灾害”所连累的例子比比皆是。

发生这样的事件，如果自己经过专业训练，可以伸出援助之手，协助控制局面。如非专业人员，不懂自我防护，仅仅是好奇想去看热闹，那最好收起好奇心，服从现场工作人员疏导，远离现场，以免伤害到自己。

需要提醒的是，近来多地发生地铁、步行街恐慌事件。比如昆明暴恐案发生后没几天，四川成都一条步行街就出现群众不明原因四处逃散;而3月以来，北京地铁已有4起类似恐慌事件。当有突发事件时，人们容易产生紧张情绪，加上人对未知事物会产生恐慌心理，就可能导致恐慌逃离行为发生。因此，当大家都突然开始四处逃散时，一定要注意自己的安全，尽量不要被夹杂在人群中，以免被挤倒。

克服麻痹心理远离突发伤害2

高警惕，别侥幸

几乎所有交通事故的幸存者都会这样说：“谁能想到会发生事故?”“早知道要出事，我就开慢点了!”这正是麻痹心理在作怪。许多人总觉得伤害、事故离自己很远，怀着一颗侥幸心。在这种“歌舞升平”的心理错觉中，他们常因疏忽大意、过于自信或对客观环境认识不够，进而对突发事件判断、处理失误，结果酿成悲剧。因此，我建议，人们在公共场合要保持足够的警惕性，克服麻痹心理。

第一步，要识别不合时宜的环境：

1.很多人同时向一个方向涌去，比如在露天发放纪念品、超市商场打折、知名演员突然现身等，这样的场合很容易发生踩踏事故。比如在2013年，英国球星贝克汉姆造访上海同济大学时，就发生了校园踩踏事故。

2.极端天气情况时，如暴雨、暴雪、大风等，不管事情多急，都不能贸然前行。

3.在黑暗、行人稀少的环境下，女性一定要提高警惕，最好尽量不要独自出现在这样的环境中。

第二步，要识别不合时宜的人：

1.看穿着、发型。留意穿着、发型怪异的人，比如昆明火车站暴恐案中，罪犯就穿着图案统一的服饰。

2.看言谈、举止。如果发现周围的人言谈举止可疑，比如交头接耳、面露凶光，或者言辞中透露出暴力信息，一定要马上找借口，尽快远离他们，更要避免与其冲突。

3.看神色、表情。俗话说，贼人胆虚。蓄意搞破坏的人，即使谋划再严密，也会心虚，进而表现慌张。因此要留心这样的人，并且尽量远离。

克服忘我心理远离突发伤害3

观六路，听八方

注意力指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力，研究表明，做事情时只有集中注意力，才能够获得成功。然而在生活中，注意力过于集中时，人的注意范围就会缩小，特别是处于开放的环境中时，比如商场、广场、街道，就可能忽视环境中存在的其他情况。

比如说，我们可能都有这样的体验：走在路上，如果专心致志地思考一件事情，可能会不知不觉闯了红灯，和熟人对面而过却没有看见，甚至走过家门却浑然不觉。

据了解，招远血案的被害人当时给婆婆买了想吃的比萨后，在麦当劳里等丈夫一起回家。我们不妨这样假设：她当时可能正在思考，婆婆是否喜欢她买的口味，或者丈夫到哪了，或者专注于玩手机。不管做什么，她当时都应该是在注意力比较集中的状况下，被索要电话号码。而我们从新闻中了解到，凶手此前已向别人要电话了，她不是第一个。如果她发现了这一状况，就会有所警觉;如果能观察到这些人话语的异常，则可能会选择离开，至少会有一定的心理准备，想出应对措施。然而，在毫无防备的情况下，她被陌生人索要电话，拒绝是本能的反应。也正是这个简单的拒绝，诱发了悲剧。而昆明火车站暴恐案件中，许多无辜群众也是还没有弄清楚状况，就受到了伤害。

所以，在公共场合，注意力不能过于集中。尤其是喜欢专注玩手机、平板电脑的年轻人，更要适当留意观察四周，争取第一时间发现身边的突发事件。

克服自傲心理远离突发伤害4

多忍让，少争执

做人无疑应该坚守原则，不因压力或利益而轻易妥协。但退一步海阔天空，在危机来临之时，战略性忍让也不失为一种好的方法。

“千里修书只为墙，让他三尺又何妨。长城万里今犹在，不见当年秦始皇。”这是清代大学士张英的一首诗，讲的是张英的家人和邻居因为宅院间的一块空地起了瓜葛，张英的家人修书一封，本来想倚仗其权位压倒对方，但张英却如上回信。家人惭愧，立即退后三尺砌墙，邻居也很感动，也退后三尺。一场弥漫着硝烟味的冲突就这样被化解了。古人尚且如此，我们现代人更应有此宽容、忍让之心，避免与人争执。

更何况，我们对陌生人毫无了解，对其行为无法预判。最近网上流传的“垃圾人定律”说的就是这样的道理。社会上有些人浑身皆是“垃圾”，比如憎恨、妒忌、贪心、抱怨、沮丧、愚昧、烦恼、报复、失望、见不得人好，这些负性情绪、心态逐渐积累，最终肯定要找个途径来发泄。如果不能及时远离这些人，我们就不可避免地成为对方倾倒垃圾、发泄情绪的对象，实在得不偿失。比如北京大兴摔童案，如果那位妈妈察觉到凶手的言语暴力，赶紧退让，不与其争执，或许事情会是另一个结局。也就是说，遇到事情要学会拐弯，不能“一根筋”。

克服恐惧心理远离突发伤害5

定心神，巧求救

古希腊哲学家亚里士多德认为，勇气是一个人最重要的品质。但处在危急时刻的人，难免会被恐惧所包围，从而大脑一片空白，反应也变得迟缓。无论是自己还是他人处于危险境地时，都要迅速克服本能的恐惧心理，稳定心神，及时求救。这里，我要强调一个“巧”字，要分不同场合采取不同的求救方式。

如果是火灾、溺水、房屋倒塌这样的现场，可迅速拨打救助电话，大声报告自己所在的位置，说清楚明显的地标或街道名称等。

如果是遭人胁迫或绑架，大声呼喊可能会激怒对方，此时要巧妙地发出求救信号。比如可以借取钱的机会，在纸条上写字递给银行工作人员，让他们帮忙打电话;借打电话的时候告诉家人，自己正跟已去世的亲属在一起，或者讲一些不可思议的事情，暗示亲属自己正处于危险中;看见巡逻的警察，假装大声吵架，引起注意;故意与周围闲杂人员发生摩擦，制造乱象，伺机逃生。

如果单独处在一个危险的环境，没有可借助的外力，千万不要慌张，注意保存实力，伺机求救。

市面上的服饰种类非常多，不同的服饰款式价格都不一样，尼克服是一个进口的NT复合面料，本身布料质量就很棒，所以价格也相对来说比较贵。

为什么尼克服这么贵

首先，就是成本贵，尼克服的面料，包括獭兔内胆价格都很高，加上设计、工艺成本自然居高不下。

第二，受欢迎。尼克服既不臃肿，又显现身材，而且毛领能够衬托脸小，在这个看年的年代，自然受欢迎了。

第三，时下流行，再贵也有人买。更物品贵不贵全看有没有市场，只要是有人买，那就是“不贵”，如果单单“有价无市”，商家自然就会降价了。

第四，尼克服的保养成本很高，很多店铺都是“终身免费保养”，很多人看中了周到、完善的售后服务，花钱买服务，也是不少人的选择。

尼克服、派克服如何选择

通常选择尼克服、派克服时可以考虑以下几种颜色：

1.军绿色：军绿色的尼克服、派克服是非常经典的，搭配白色毛领，看起来即休闲又不失干练。

2.黑色：黑色的服装是万能的，既显瘦，又不挑人，所以，很多人会选择黑色。

3.印花：随着尼克服、派克服的流行，款式也逐渐增多，颜色也日益丰富，印花色对于女生来说也是不错的一种选择，显得活泼时尚。

有的女生或许觉得派克服的造型有点夸张，但是不可否认的是，它的保暖性加上柔和感是其他外套无法比拟，的同时派克服也是最有型，最有时尚感的。

尼克服、派克服脏了怎么办

一般派克大衣是由外衣+皮毛内胆+帽子边缘处的皮毛装饰来组成，一般都能够拆卸下来，皮毛一般不需要清洗，只清洗外衣，尽量减少清洗次数，一个是防止褪色，另一个则是防止变形。如果派克大衣上只是沾了一点点脏东西，就用毛巾沾上清水轻轻擦拭即可。如果必须要清洗，首先，建议大家去专业的清洗店来洗，如果要自己洗，先将少许的洗衣液加入到30——40度的温水之中，不宜冷水，然后再将派克大衣放入水中浸泡个30分钟左右即可。最后再用清水将洗衣液残留物洗净，不要过于用于揉搓，以防衣物变形。晾晒时，要整理工整，同时要用合适的衣架，防止衣物褶皱。

尼克服、派克服如何保养

1、由于尼克服、派克服含有大量的绒毛，所以不要把它放在潮湿的地方。在不穿的时候，最好用干净的、透气的布袋把它包裹起来，用衣架撑起挂在衣橱，尽量不要选择塑料袋来装。

2、定期要把它拿出来晾晒，放在通风的地方即可，不要暴晒。挂起来的时候，注意不要用过细的衣架。

3、日常穿的时候，注意不要碰到尖锐的物体，避免挂坏，同时不要在上面喷香水等化学药品。

目录

第一章：白领要时刻保持六种健康心态

第二章：克服职场消极情绪有6大原则

第三章：如何解决办公室里的压抑心情

长时间处在办公室压抑氛围中，面对没完没了的工作，白领们难免不会出现心理抑郁等情绪。那么，白领如何保持健康心态呢？克服压抑情绪的原则是什么呢？下面就来和小编一起盘点白领养生之道，揭秘白领健康法则吧。

白领要时刻保持六种健康心态

白领时刻要保持的六种心态1、烦恼“失忆症”

难于相处的上司、痛切的失恋、人际关系的烦扰、事业失意等等，人生烦恼无数，但我们不能对不愉快的经历耿耿于怀，任郁郁寡欢的情绪徘徊不去。但我们不能对不愉快的经历耿耿于怀，对麻烦和困境要坚决做一个“没心没肺”的女人。

我们要尽量学着快速忘记烦恼，不如意时可以找一种迅速转换烦恼情绪的方式，或睡一大觉，或加入朋友聚会，或投入你最喜欢的一项娱乐或运动中，总之是能让你换上烦恼“失忆症”的方式。而对麻烦和困境要坚决做一个“没心没肺”的女人。

白领时刻要保持的六种心态2、永远不要和别人较劲

有些女人总喜欢与人攀比，仿佛别人的风光是她心头的痛，别人的得意之时就是她深感挫败之日，久而久之，心态失衡，心灵扭曲，烦恼丛生。斤斤计较和妒忌一定是快乐心境的克星。

其实我们每个人都有旁人无法代替的优势，扬长避短专心经营好自己，才会驶入更宽广的人生路，重要的是平和放松的心态。

白领时刻要保持的六种心态3、找快乐

快乐并不是我们可遇不可求的东西，快乐完全取决于你自己的意念。比如你手头有一堆如山的公务，你可以想象成这是你最喜欢的事，压力减轻，情绪高涨自然效率倍增，怨声载道只能让事情向相反方向发展。

成功学专家卡耐基说，能接受最坏的情况就能在心理上让你发挥新的能力。人生低潮时你可以转念一想：我都到了低潮了还能坏到哪里去？按发展逻辑，低处就是向高处回转之时，这样的心境一定会很鼓舞士气。这决不是阿Q的精神胜利法，而是事情已经糟糕了，不开心也于事无补，不如转换思路，尽量找乐，为自己打气。

白领时刻要保持的六种心态4、失去也是快乐

有时候，太多的不快是因为我们总想获取却惧怕失去，并为失去东西郁闷不开心。其实失去和获得是一对连体婴，互为依存。失去青春获得成熟和人生经验，失去玩的时间获得辛勤工作的报酬，失去高薪职位却获得渴望过的休闲时刻，失去你爱的人获得更爱你的人。这么想过，我们真不应为失而痛，而应不时为失后的得而乐。

白领时刻要保持的六种心态5、不在意别人的目光

有些女人丢弃了自己的意愿，像是活在别人的标准里，在别人的评判里找寻自我的价值。如此女人，别人的一句诋毁足以泯灭她所有的信心，因为她太在意别人对自己的看法。

白领时刻要保持的六种心态6、在乎别人的看法只能扰乱自己的方寸，活得沉重。

只有我行我素，不为别人的目光违背自己的心意，尊重自己生活的行为方式，做你真正想做的事，做想做的人，才会达到快乐自在的人生状态，如燕子一样轻盈飞行。

克服职场消极情绪有6大原则

一、让生活充满秩序

有秩序的生活会使你每天头脑清醒，心情舒畅。每天下班前整理好办公桌，定期清理电脑中的文件和电子邮件都是必要的。光是看见桌上堆满了报告、备忘录和要回的信就已足以让你产生混乱、紧张和忧虑的情绪。另外，千万不要小看家庭生活。事业的成功与否往往与家庭生活有直接关系。一个从容的早晨，一顿丰富的早餐也许就决定了你一天的心情和工作效率。没有人会觉得蓬头垢面、饥肠辘辘地赶去上班会让一天都有好心情。

二、保持平和的心境

不要感到倍受压力，是保持良好心境的关键。为此，你应该每天至少从事一种体育活动，时间不少于半小时;最好还能在家里开辟出一块能彻底不受打扰的地方，每天去那里呆上一刻钟，在这段时间里，只想积极的、让你开心的事情。这种短时间的充电对你的情绪会大有帮助。

三、正确评价自己的优缺点

将你的优点和缺点列出一张表，并让那些熟悉你并能坦率直言的朋友对这张表作出修改。然后决定你该如何充分利用自己的每项长处并有效避免暴露缺点。

四、克服畏惧情绪

开发出潜力的关键是克服人人都会有的畏惧情绪。你可以从和工作毫不相关的小事入手。比如，主动和刚认识的朋友打招呼，独自一人去看恐怖片等。经常尝试一些你想做却不敢做的事，能让你在工作中也逐渐拥有无所畏惧的魄力。

五、不要盲目相信他人

不要指望和你一起工作的人都会站在你的立场考虑问题。认识到这一点，你会减少很多失望和挫折感。一定要谨慎选择那些你想信赖或想向其一吐为快的人。

六、充分利用互联网

互联网不仅仅能聊天发E-mail，它还应该成为你职业中的最好帮手。如果你对求职心有疑惑，.com将教会你如何做好简历，怎样通过面试和以适当方式提出薪金要求。如果你正在创业，.net将向你展示如何作出规划和筹集资金。总之，互联网上的内容应有尽有，花一点时间掌握它，并在平常留心寻找那些最能给你提供帮助的网站，你就一定会常常拥有“柳暗花明”的感觉。

如何解决办公室里的压抑心情

让美好时光再现

愉悦跟痛苦相比，人们更能记住痛苦。因此，当你心情不好时，想想同事对你的赞美，你会感到多么高兴;想想当老板征求你的意见时，你会有多么骄傲。

向朋友倾诉

当你把幸福和朋友一起分享时，很多人都会觉得幸福;当你把痛苦向朋友倾诉时，痛苦就会减轻。因此，当你的坏情绪涌上心头时，不妨先做做深呼吸，伸伸懒腰，之后给朋友打一个电话随便聊聊，你的坏心情也会在不知不觉中被迅速化解，一切又会恢复自然。

听听喜欢的音乐

轻松、欢快的音乐总能带我们到快乐老家，不管心情有多坏，只要听一下自己喜欢的曲子，你就会感受到你那愉快的心跳。当然，当你放声高唱出来，你的心情会变得更好。

让受气包真正受气

俗话说，兵来将挡，水来土掩。当你心情不好时，跑到室外用你不满的拳头在受气包上、在墙壁上、在小树上肆意打上几拳的时候，你的心情肯定会变得好起来。

总结：有的人在处于心情压抑的情况下喜欢一个人不爱与人交流，这样只会使得心情更加郁闷，最好的克服压抑情绪的方法就是找人倾诉。在工作之余可以多做自己喜欢的事，忘掉不开心的工作烦恼。

现今时代是一个快节奏的生活时代，焦虑情绪时时刻刻都在侵蚀着我们的心里屏障。待到心理屏障崩塌的时候，就是焦虑症占领高地之时。焦虑情绪一定要得到及时的排遣，接下来，佰佰支招教你如何克服焦虑情绪！

对于形形色色的焦虑情绪真心是数不胜数，在自尊心较强的孩子们面前，焦虑情绪威力更加巨大，甚至于可以直接腐蚀这些孩子们的心智，稍有不慎就会被焦虑症缠身，接下来重头戏来了，为大家分享如何克服焦虑情绪的小方法！

克服焦虑情绪方法一、不要“看着别人活，活给别人看”

要知道人生是自己的，要问一问自己：我的生活目标是什么，我是谁，我是不是每天有所进取?学会正确认识自己，愉快地接纳自己以自我评价为主正确对待他人评说。

克服焦虑情绪方法二、坦然真诚显示人格魅力

在社会交往中，让自己坦然、真诚、自信、充满生命的话力，充分展示你的人格魅力，就会赢得成功。

克服焦虑情绪方法三、锻炼人际交往中的亲和力

世界已经进入了合作的时代，一个人的人格魅力在智慧、在内心，学会“人合百群”是新世纪社会交往的要求。应摒弃“物以类聚，人以群分”和“酒逢知己千杯少，话不投机半句多”的陈旧观念。

克服焦虑情绪方法四、积极主动寻求快乐

活得积极自主，潇洒自在，为自己寻求快乐。焦虑、烦躁等消极情绪对于解决任何问题无济于事，还要学会心平气和、乐观、勇敢、自信，是克服焦虑的精神良药。

看完了这些克服焦虑情绪的小方法，我们可以发现克服焦虑重点还是需要我们转变心态，学会乐观主动的去面对生活。身处自主开放的时代，我们要学会释放自己！

派克服是很多人都有的一种服饰，派克服是冬季街头最常见的重量级时尚单品，版型硬朗，上身气场十足，穿着满满的中性风，帅气休闲感十足。

派克服怎么穿才好看

1、搭配卫衣

卫衣相对比较休闲随意搭配军绿色的派克服，也是时髦又简单的一套搭配。我个人比较喜欢用军绿色搭配驼色，当然也可以搭配其他颜色，主要看自己喜好。

2、搭配驼色毛衣

驼色是一个非常优雅大气又柔和的颜色，搭配军绿色派克服，都是两个有深度的颜色组合在一起就显得整套搭配非常高级有韵味。

3、搭配毛衣连衣裙

派克服本身就比较保暖了，我们可以搭配一些轻薄材质的连衣裙，也可以搭配毛衣连衣裙，当然更加保暖。冬天我还是建议搭配打底袜或者的高筒靴穿，不建议光腿穿。

4、搭配白色毛衣加白色裤装

军绿色搭配白色比较清新的搭配，再搭配白色的裤装，上下装同色，能够起到显高显瘦的作用，同时也能够增加气场。

5、搭配灰色毛衣

灰色是一个比较优雅，自信，又沉稳的颜色，搭配军绿色的派克服，像baby这种带白色大毛领的，就会显得非常清新减龄。

6、搭配牛仔裤

短款的军绿色派克服搭配白色t恤，牛仔裤，再加一双短靴，非常时髦又俏皮的一套搭配。搭配深灰色毛衣加牛仔裤短宣相对而言更加帅气有型。

7、搭配长筒靴

派克服相对比较保暖，里面可以搭配一些轻薄的单品，再加一双长筒靴，既可以做到保暖又可以时髦。当然再加一顶帽子，或者其他饰品，就更加可以起到造型的作用啦。

8、搭配小脚裤

一件短款翻领的派克服搭配小脚裤再加一双黑色小短靴，非常清新又减龄的一套搭配。搭配搭配黑色毛衣，黑色小脚裤，再加一个黑色的包，非常简单实用的一套搭配。

派克大衣怎么搭配

1、派克大衣+连衣裙+链条包+高跟鞋

时装精艾里珊·钟(Alexachung)选择用性感的抹胸连衣裙搭配帅气的派克大衣，统一的色系让整个LOOK显得十分简约高雅。

2、派克大衣+针织裙+马丁靴

线条简洁的拼色派克大衣酷劲十足，搭配马丁靴更显洒脱随性。

3、派克大衣+boyfriend牛仔裤+帆布鞋

派克大衣搭配boyfriend牛仔裤简直帅呆，配上帆布鞋更添学院气息，拎上LV迷你水桶包，平价mix奢侈，轻松玩味时尚。

4、派克大衣+boyfriend牛仔裤+乐福鞋

牛仔裤卷起裤脚才有范

5、派克大衣+boyfriend牛仔裤+马丁靴

朱利安摩尔选择的黑色款派克大衣也十分大方耐看，配饰上都选择黑色单品来呼应，简约低调。

6、派克大衣+运动打底裤+运动鞋

Olivia这款派克大衣百搭又保暖，及臀的长度正好露出纤长的双腿，小个子菇凉更建议选择这样的长度。

7、派克大衣+连帽卫衣+运动鞋+迷你手提包

包包与派克大衣同色，让造型更具时尚韵味，内搭单品也是同色系，与鞋子色彩呼应更加显高哟。

8、派克大衣+阔腿裤

派克大衣搭配阔腿裤也是妥妥的，拉风的宽裤腿更加吸睛，下装清一色显高满分。

9、派克大衣+围巾

在追求层次感到的冬季，适当的用饰品，比如围巾来增加造型色彩也是不错的选择哦。

10、派克大衣+leggings

派克大衣搭配leggings是最容易尝试和驾驭的选择，鞋子选择与裤装同色更加显高。

派克大衣搭配Tips

1、派克大衣配什么包包?

派克大衣本身十分硬朗，可以选择搭配机车包，或者时下正热的迷你链条包来中和硬朗的气息。

2、派克大衣配什么裤子?

根据不同的风格，派克大衣搭配boyfriend牛仔裤很有中性风范，搭配连衣裙尽显优雅柔美，或者选择搭配阔腿裤，穿出高街风。最保守的搭配就是选择leggings搭配马丁靴或及膝长靴。

3、派克大衣搭配什么鞋子?

派克大衣搭配马丁靴帅气满分，搭配运动鞋充满青春活力，搭配长靴则尽显女人味。

派克棉服内胆什么毛好

派克棉服是冬季必备的时尚单品，现在市面上的派克大衣，主要是狐狸毛，羊羔毛，兔毛，这三种毛毛也都是最暖和的。

1、狐狸毛

狐狸毛属于高档皮毛，毛质比较细密，很柔和，狐狸毛也很暖和。狐狸毛的颜色也是很广泛，比较常见的颜色有粉色，米色，黑色等。但在价格上也是很昂贵的。

2、羊羔毛

羊羔毛特别柔软，顺滑，比起狐狸毛的毛毛要短，也是派克服内胆的经典选择。

3、兔毛

兔毛是在兔子身上绒毛和粗毛相结合的，因为兔毛的毛质是很细软的，表面上摸上去特别光滑，只是兔毛在纺织的时候在派克服内，必须与其他纤维混纺，才能制成内胆。在保暖度上，兔毛会比狐狸毛稍微差一点，所以在价格上也会比较便宜。

拖

延症最直接的体现就是其中很具体的表现之一就是：严重的不守时！毫无时间时间概念。他们不仅不把自己的时间当时间，更可恨的是也不把别人的时间当时间。说了这么多，那么你知道如何让学生远离拖延症，以及大学生怎样克服拖延症吗？今天小编特意为您准备了其相关知识，希望对您有所帮助。

大学生如果想克服拖延症，能够做到以下几点就能轻松对付拖延症，首先第一点，要学会分清主次。因为生活中肯定会有一些突发性和迫不及待要解决的问题。根据问题的轻重缓急，依次完成。第二，消除干扰，将所有影响你学习效率的东西统统关掉，一心一意地去做事情。第三，设定更具体的目标，将任务划分成一个个小的可以控制的目标。最后一点，就是让别人监督你，或者是互相监督，效果会更加显著。

上述就是小编对大学生怎样克服拖延症的有关建议，希望可以帮助到您以及您身边的同学和朋友。如果您想了解更多学生心理健康知识和校园安全知识。请多多关注。更多安全知识与您分享。

中学阶段是青少年长身体、长知识的“黄金阶段”，也是他们世界观、人生观逐步成熟的时期。随着身体逐渐发育成熟，成人感增强，往往开始有意识地摆脱童年期的直率和纯真，并以怀疑和审视的态度来观察和面对周围的世界。如果对他们的批评、劝导不符合其心理往往会产生抵触情绪，“逆反心理”形成。这种心理一旦形成，就会造成中学生对教育者乃至于整个社会产生一道深深地“鸿沟”，直接影响到青少年的正常发育成长。克服逆反心理，引导中学生走出心理误区，势在必行。下面为大家介绍中学生怎样克服逆反心理，让大家知道面对逆反学生该怎么办。

克服逆反心理途径一：提高文化素质

提高文化素质，增加自己的见识是克服逆反心理的根本方法，为什么呢？因为一个有着广博学识的人，他们能够清楚的认识到逆反心理的荒谬，所以对待逆反心理，他们内心本身就是不屑和抗拒的，所以他们也会控制好自己的偏激和固执，不让自己走上那么一条弯路。

克服逆反心理途径二：想象逆反心理带来的危害

如果一个初中学生出现了逆反心理，那么更受伤害的就是生育他们养育他们的父母，因为逆反心理一旦形成，那么他们就会跟自己的父母作对，父母说什么他们都不愿意听，父母让他们往东走，他们就偏偏往西走，他们愚蠢的认为父母对他们的教育是错误的，他们自以为是。所以他们就这样慢慢走上了一条歧路。如果初中学生能够想象逆反心理给自己带来的危害，那么同学们也就会尽量克服自己的情绪。

克服逆反心理途径三：多体谅自己的父母

正所谓：“可怜天下父母心”，不管自己的父母如何对待自己，他们都是自己的父母，所以平时同学们应该要多为自己的父母着想，多想想他们的好，不要总是责备父母。

人的一天有一半的时间是在睡觉，但有很多人，特别是老年人，晚上睡觉容易出现失眠多梦的情况，在这里有个几个小窍门，可以帮助老年人解决这个问题。那么，你对老人如何克服失眠多梦了解吗?下面，小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。

1、注意睡姿以“卧如弓”为佳

尤以右侧卧尤好，可有利于肌肉组织松弛，消除疲劳，帮助胃中食物朝十二指肠方向推动，还能避免心脏受压。右侧卧过久，可调换为仰卧。舒展上下肢，将躯干伸直，勿将手压在胸部，不宜抱头枕肘，双下肢避免交叉或弯曲，全身肌肉尽量放松，保持气血通畅，呼吸自然平和。

2、选择卧具

老年人易生骨关节疾患，应避免睡棕绳床，以木板床为宜。上垫床褥，宜柔软、平坦、厚薄适中，过厚易引起虚热内生，过薄则易受寒气外袭，都令人夜寐不安。被子、床单、枕头均须整治，使人感到舒适。枕头宜有适度弹性，如木棉枕、稻草枕、蒲绒枕、散泡沫枕等。近来，市场投放有用中药充填的枕头，病人可辨证施“枕”：头痛目赤、肝火上炎者，选用菊花药枕;心神不定、夜寐不宁者，选用灯芯药枕;血压升高、面色潮红者，可用夏枯草药枕;颈椎肥大者，用颈椎病药枕;夏季睡绿豆药枕，冬季睡肉桂药沈。

3、避免睡前兴奋

睡前兴奋，会招致失眠和多梦。因此睡前不要做强度的活动，不宜看紧张的电视节目和电影，不看深奥的书籍，勿牵挂家事，勿饮浓茶或咖啡。务求“精神内守”。

4、睡前勿进食

睡前进食，特别是油腻之品，会增加胃肠的负担，横膈肌向上抬，胸部受压，腹部胀满，易引起多梦、说梦话、发梦魇，应极力避免。

如果你对老年失眠症的危害有哪些？老年人失眠症如何治疗？什么是老年人失眠症？老年失眠原因是什么？如何调整？老人失眠调理方法分享怎么吃有助于睡眠？老年人失眠怎么办？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人失眠症安全常识栏目。

女性朋友们在求职面试的时候，大多数都表现的拘谨，也不敢有太多的动作，这都是由于自己的性格原因造成的，因为在生活中，自己本身就属于成默寡言的性格，可是这种性格如果在面试中表现出来，则会给面试官留下不好的印象。

那么，内向性格的人该如何克服心理的害羞，在求职过程中大胆而又不失自信呢?那么下面小编就来给大家解答一下吧。

1、想象自己成功了

随便走走，就好像你已经属于那家公司了一样。假如你看上去就像属于那家公司了一样，别人也会更容易想象你已经在那儿工作了的样子。想象你这样走进面试官的办公室：你身板站直、肩膀舒展、身体平衡、步调自信、双手随意在两侧摆动，同时面带微笑。

2、不要过多摆弄你的手

避免触摸你的脸、头发和首饰，也不要翻动你的公文包。除非到了该拿出来的时候，你应该把所有你要展示的文件都留在公文包里。、

网：一个美丽并且自信的女性，在面试的时候，一定会给自己加分，因此我们女性朋友们如果在面试途中，一直很内向的话，也无法将自己的才能和优点展现出来，这样的话，女性朋友也就不会通过此次严峻的面试。

3、坐姿要笔直

假如你可以自行选择坐的地方，选个硬靠背的椅子，别选择沙发。否则你会沉在沙发里，难以表现严谨的形象。你应该笔直而又舒适地坐着，让你的脚平放在地上，身体轻微向前倾。稍微坐近一点以便于更好地交流，但不要坐得太近，那样会显得对别人的个人空间充满侵略性。

4、提前踩点

提早到达面试地点将会是很大的优势。你会对公司的特点有大概的了解。舒适而放松地在那儿坐一会儿吧。在提早的那段时间里，你可以放松一下，同时对即将面临的面试做好思想准备。

5、做好眼神交流

恰当的眼神交流是在初次见面时在双方之间建立信任的手段之一。你应该直视对方的眼睛，当然，不要盯着对方。在面试全程中，你都需要和对方进行眼神交流。假如一个紧张的求职者不敢于进行眼神交流，那会不断地暴露出他的紧张情绪。面试官会认为那些不敢和他眼神交流的人不喜欢他、害怕责任，或者将来也不能与同事和顾客很好地建立关系。

在治疗疾病的时候，必须要先了解导致疾病的原因。要治疗焦虑症，你知道焦虑症的原因是什么吗？焦虑症的发生与很多的因素有关，最主要的因素还是以下的这三个方面，我们一起来了解一下吧。

1、病前性格特征：

对于焦虑症的形成原因这一问题，表现在自卑、自信心不足，胆小怕事，谨小慎微，对轻微挫折或身体不适容易紧张，焦虑或情绪波动。

2、精神因素：

轻微的挫折和不满等精神因素可为诱发因素。轻微的挫折和不满等精神因素可为诱发因素。心理分析学派认为，焦虑症是由于过渡的内心冲突对自我威胁的结果。基于“学习理论”的学者认为焦虑是一种习惯性行为，由于致焦虑刺激和中性刺激间的条件性联系使条件刺激泛化，形成广泛的焦虑。还有学者提出，遗传素质是本病的重要心理和生理基础，一旦产生较强的焦虑反应，通过环境的强化或自我强化，形成焦虑症，这也是焦虑症的形成主要原因之一。

3、生物学因素：

对于焦虑症形成因素也表现在焦虑反应的生理学基础是交感和副交感神经系统活动的普遍亢进，常有肾上腺素和去甲肾上腺素的过度释放。躯体变化的表现形式决定于患者的交感，副交感神经功能平衡的特征。

想知道怎么防止晕车吗？小编教你怎么做哦。

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坐车的时候记得要吃点东西，最好不要空腹坐车，因为空腹时人体本来就很虚弱，更容易晕车。

生姜，具有提神，醒脑的作用，坐车时含一片生姜也可以有效帮助我们减少晕车的症状。