失智症对老人的影响精选20篇

专家指出，晨练以后，洗脸、刷牙、吃早点、听广播，是最好的休息方式。若晨练以后回到家又睡觉，既影响晨练效果，也不利于保健。睡回笼觉，对心肺功能恢复不利，由于晨练以后心跳加速，精神亢奋，很难入睡，而且，肌肉因晨练而产生的代谢物如乳酸等不易清除，反而使人感到精神恍惚，四肢松弛无力，下面来看看哪些睡觉习惯会影响老人睡眠质量呢？

1.睡“回笼觉”

晨练以后，洗脸、刷牙、吃早点、听广播，是最好的休息方式。若晨练以后回到家又睡觉，既影响晨练效果，也不利于保健。睡回笼觉，对心肺功能恢复不利，由于晨练以后心跳加速，精神亢奋，很难入睡，而且，肌肉因晨练而产生的代谢物如乳酸等不易清除，反而使人感到精神恍惚，四肢松弛无力。

2.嗜睡

有的老年人，睡眠时间超过10个小时，其实，老人睡得多并不一定是好事。嗜睡的根源与老人的血管硬化有关，睡眠很多的老人，比睡眠少的同龄人，心脏病突发率高出一倍，脑卒中更多，达4倍。人在睡眠状态下，心率较慢，血液流动速度减缓，容易出现血栓。

3.睡眠储存

人体不能储存睡眠，为了熬夜而先多睡几个小时，对人体是没有多大帮助的。其实，人体只需要一定质量的睡眠，多睡不但睡不着，对健康也是无益的。

4.预支睡眠

有的老年人痴迷麻将，甚至通宵达旦地玩。尽管第二天他们再补觉，但由于生物钟紊乱引起的不良后果是无法避免的，白天困倦、精力难以集中，晚上失眠，无法入睡。

你知道老人该如何戒掉影响身心的不良情绪吗？下面，小编就来重点介绍一下有关老人该如何戒掉影响身心的不良情绪方面的知识。

一戒“忧虑过度”

即使生活中确实发生了令人烦恼、焦虑的事情，我们也应振作精神、积极面对，而不该整天闷闷不乐地就此消沉下去。

二戒“高兴过度”

高兴本来是好事，但要防止“乐极生悲”，特别是当生活中有突如其来的好事降临时，例如：“久别亲人团聚”、“摸彩中了大奖”等等。高兴过度会引起大脑中枢兴奋性增强，使交感神经过度亢奋，这对患有心脑血管疾病的人来说尤其不利。

三戒“悲伤过度”

当人们遭遇不幸时，应当学会调解、控制自己的情绪，故友离散、亲人谢世、朋友反目、恋人分手等等，都会给人心理上造成严重打击。此时我们切勿钻入牛角尖，更不要沉湎其中不能自拔，要学会摆脱，用向好友倾诉、向心理医生咨询等方法，尽快使自己走出心理危机。

四戒“猜疑过度”

有些人疑心病较重，乃至形成惯性思维，导致心理变态。一个人如果心胸过于狭窄，对同事、朋友乃至家人无端猜疑，不但会影响工作、影响人际关系、影响家庭和睦，还会影响自己的心理健康。

五戒“过度愤怒”

工作中出现矛盾是人们经常遇到的事情。此时，最好避免激烈的争吵，更不要三句话说不到一起便“怒发冲冠”、“拍案而起”，这种做法不但不利于解决问题，反而会激化矛盾。况且，发怒就像“双刃剑”，既伤别人也会伤及自己，正如人们常说的“气大伤身”。此时不如先冷静下来，“退一步海阔天空”，这对矛盾的双方都有好处。

六戒“过度消极”

当工作中出现失误时，可能会导致有些人产生自我否定的心理或极其消沉的情绪，严重者甚至自暴自弃。这种做法实不足取，因其对心理健康十分不利。

七戒“过度焦躁”

有些人脾气很急，做事情总想一步到位、一举成功，有些急功近利的心理趋向。当自己的愿望和目标一下子不能如期实现时，他们便会产生焦躁情绪。其实，这种情绪不但于事无补，反而会适得其反并有损身心健康。

八戒“过度关爱”

有些家长对孩子可谓爱到极致，他们的爱呈现一种令人费解的分化状态：在生活上对孩子关心得无微不至、事必躬亲，在精神上却对孩子过于专制、强加于人。不少父母将自己年轻时未能实现的愿望寄托在孩子身上，他们堆积起的这份“厚爱”，不但给孩子造成过重的精神负担和心理压力，不利于培养孩子独立自主的能力，同时也给自己平添了许多不必要的压力和烦恼，有损自身的心理健康。

如果你对老年人如何保持乐观心态？老年人有哪些情绪变化？老人情绪容易激动是为什么？老人情绪激动影响胃消化吗？老年人情绪变化的原因有哪些？老人烦心事处理技巧？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人情绪调节安全常识栏目。

体育锻炼有利于增强骨骼的抗折断、弯曲、压拉、扭转性，从而能预防老年性骨质疏松、老年性骨折，延缓骨骼的衰老过程。除了对骨骼的好处以外，运动健身对老人神经系统的影响有哪些呢?运动健身对老年人有什么好处?一起和看看吧。

对神经系统的影响

经常参加体育锻炼，能改善中枢神经系统的机能，预防大脑衰老，表现为大脑皮质神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性提高，反应的潜伏期缩短，各种分析器官的机能改善，从而保持老年人精力充沛，动作敏捷，有较高的工作效率。体育活动还能解除疲劳和精神紧张，改善睡眠。此外，体育锻炼还可推迟全身衰老，防止老年性疾病，尤其能防止脑动脉硬化，维持大脑良好的血液供应。因脑动脉硬化症是由于血液内胆固醇含量过高所致。研究证明，体育活动可使血液总胆固醇含量降低，特别是能降低低密度脂蛋白性胆固醇含量，提高高密度脂蛋白胆固醇含量，从而清除沉积在血管壁上的胆固醇，防止动脉血管硬化。老年人坚持体育锻炼能延缓脑动脉硬化过程，使脑动脉血中氧含量升高，改善脑细胞的氧供应，从而减轻萎缩，通过肌肉活动可以刺激和调整大脑皮质神经活动过程的强度、均衡性和灵活性，缩短反应潜伏期，提高机体对外界环境的适应能力，保持旺盛精力，精明果断，动作迅速、准确、有力，并能有效地提高工作能力，使人精神愉快。

经常参加体育锻炼能提高中老年人的免疫力，减少感冒和因感冒继发的扁桃体炎、咽炎、气管炎、肺炎等疾病，以及因气管炎引起的肺气肿、肺心病等，所以老人要多运动，学习基本的老人健身安全小知识。

影响老人睡眠的原因有很多种，最密切相关的还是老年人的生理病理变化与日常的生活起居，而睡眠质量和数量的变化又与人体的衰老过程紧密相连，下面来了解一下影响老人睡眠原因有哪些吧？

1.老年人由于中枢神经系统结构和功能的退行性变，导致睡眠周期节律功能受到影响。老年人睡眠障碍多表现为夜间多觉醒、睡眠表浅、醒后难以再入眠、夜间睡眠时间缩短等，这些症状是脑功能衰退的表现。

2.老年人是各种躯体疾病的易感人群。多数躯体疾病都能不同程度地导致失眠障碍，如冠心病、躯体疼痛、夜间尿频等。

3.由于老年人服用各种药物的机会增多，尤其是心脑血管疾病、糖尿病等慢性疾病，患者需要长期维持服药，而很多药物对睡眠都有明显影响。

4.老年期易受精神因素的影响。一方面，各种环境变化较中青年时期明显增多，如退休、丧偶、失去亲友、患病、无人照料等事件越来越多;另一方面，由于体力、精力下降，有些身体与精神因素的作用容易被强化，由此造成老年人多发孤独感、焦虑及抑郁表现。有关研究表明，老年人由于心理、精神因素而发生的失眠高于因疾病、药物副作用等导致的失眠。

5.老年期激素分泌水平发生较大的变化，褪黑素和生长激素分泌下降导致体内激素水平失衡，引发相应的睡眠障碍，如各期的睡眠减少。

6.老年人对环境变化较为敏感，如光线、噪音等。老年人遇到时差变化时，也比中青年人更容易失眠。

没有好的生活习惯是很容易出现这样或那样的问题，当然我们大家也要谨慎的注意老人的肾炎健康，尤其是老人到了晚年的时候会比较的孤独，就有那么一些不良的影响会给老人的生活照成很多的不便，那么，六大不良心理影响老人健康？下面，小编就来重点介绍一下有关这六大不良心理会影响老人健康方面的知识。

1、怕孤独心理

这是老年人最常见的一种心理异常，其主要表现是自我评价过低、生存意识消极、经常对他人不满及抱怨。

长此以往，有此情况的老人就会加强对自我行为的约束、强化自我内心的封闭，逐渐地疏远社会，最终会形成孤独的生活习惯和行为模式，并将默默地承受孤独带来的痛苦。

这类老人既希望别人关心照顾，又害怕由于过分期望而出现过大的心理落差和失望，于是常常拒绝与他人交往，因而会变得行为孤独、性情孤僻，与周围人的距离越来越远。

2、抑郁心理

有些老年人心理比较脆弱，面对衰老的客观事实既惧怕又无奈，这种心态如果不及时调整，极易导致抑郁。这种抑郁比较顽固，很容易使人丧失生活的兴趣，令人感到疲惫。因而这种人很容易情绪激动，动不动就发火，常常自卑自责、自怨自叹，严重者可有自杀的倾向和行为。

3、偏激心理

这种情绪可表现为两个相反的趋向。一种趋向是因衰老以点带面地否定自我，把自己看成无用之人，经常自责、自卑、自怜和自贬。另一种趋向是因为自己衰老而更高地要求别人，总是希望得到他人的敬重、关心和照顾，却不考虑他人及社会的实际条件和能力。当这种希望得不到满足时，又加剧了其心理上的偏激，并因此而自暴自弃。

4、多疑心理

有些老人因身体有病而多疑，常表现为无病也疑，有病更疑。即使自己有一些轻伤小恙也自以为是病入膏肓、无药可救。间或谈病色变，问病又止，求医换药不断。

这种疑病可令其对衰退的机能极度敏感，对一般人感觉不到的体内变化或体验不到的痛苦也都会有所感觉，如对心脏的跳动、胃肠的蠕动等方面的变化也能感觉到。这些过度的敏感更容易加重其疑心病。

5、怕死心理

他们害怕衰老的核心是恐惧死亡。惧怕谈论死亡，不敢探视病人，怕经过墓地和听到哀乐，甚至看到一只死亡的动物也备受刺激，不敢正视。

6、幻想心理

受身体逐渐衰老的影响，有些老年人盼望长寿的愿望会越发强烈。于是，他们会常常用幻想来欺骗自己，以获得一时的心理宽慰，如爱听他人关于自己健康的恭维话等。

如果你对老年人心理特点？怎样治疗老人心理问题？国外空巢老人的心理问题？老人自杀的心理特征是什么？丧偶老人的心理特点？老人没孙子是什么心理？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人心理特点安全常识栏目。

俗话说：“要想身体好，每天冷水澡”。很多人洗过冷水澡之后都觉得神情气爽，甚至一年四季坚持洗。那么，洗冷水澡到底好不好呢?对于大部分人来说，如果洗冷水澡的方法正确，是有利于健康的。冷水浴对老人健康的影响是什么?老年人冷水浴健身法有哪些好处?一起和看看吧。

a：“血管体操”——增强体质

这是因为，刚开始洗的一两分钟，当冷水作用到皮肤以后，引起皮肤血管剧烈收缩，血液流向内脏或深部组织，可使内脏新陈代谢过程增强，热量增加，但两三分钟后，身体适应了这种温度，血液会重新分配，回流到皮肤表皮，整个过程就像给血管做“体操”一样，不仅可以增强抵抗力，还会增强血管弹性、预防动脉硬化。此外，洗冷水澡还有助于增强消化功能，当腹腔血液循环加速时，胃肠功能活跃，肠蠕动增快，可改善消化吸收能力，因而使整个消化系统功能增强，令人食欲旺盛，对慢性胃炎、胃下垂、便秘等病症有一定的辅助治疗作用。常洗冷水澡对“神经衰弱、头痛、失眠”，都有良好的防治作用。在冷水刺激下，大脑会立刻兴奋起来，调动全身各器官组织加强活动抵御寒冷;周身血管的舒张运动，即是靠了中枢神经系统的调控，长期坚持冷水澡锻炼，通过神经反射和大脑作用，可使中枢神经系统功能增强，减缓脑细胞的衰老和死亡。

b:有助于长寿

众所周知，越冷的地方，人的寿命越长。这是因为人的寿命由器官的寿命决定的。人的体温长期处于比较高的状态下，器官长期超负荷运行，从而缩短了器官的寿命。而长期冷水浴则恰恰使器官处于更为轻松的运行状态下，自然会延长生命。同时，因为精子的生成需要一个比体温更低的温度，长期坚持冷水浴，对男性的生殖健康也有好处。

所以小编觉得老人经常洗冷水浴的好处还是很多的，还能提高身体素质，延年益寿，此外家人也要多学习老人健身安全小知识。

一般的骨折、脱位等外伤，基本不需要口服药物加快愈合。因为，人体的骨组织有很强的再生能力，完全可以自我修复。但有的患者治病心切，往往喜欢服用各种促进骨骼生长的药物，结果却延误了病情，下面来看看影响老人骨折愈合的药物是什么吧？

消炎痛和水杨酸类药物：如消炎痛、阿司匹林、扶他林等药物是通过抑制前列腺素合成，起到止痛的作用。与此同时，抑制前列腺素的合成不利于骨折断端血管的再生。而且，此类药物在减轻炎症的同时，使血管扩张作用受到抑制，局部血流减少，组织缺氧，长期服用会造成骨折愈合延迟。

四环素类药物：迟缓骨骼生长，导致儿童骨骺和干骺端的骨小梁变形、断裂，发生局部的微细骨折。

皮质激素类药物：强的松龙、地塞米松等皮质激素类药物会直接影响骨骼的生长及损伤后的修复。长期服用，还可能导致全身性骨质疏松，甚至引起病理性骨折。在骨折愈合初期，如使用上述药物将使骨折断端的血肿吸收缓慢，血管再生、骨化等受到抑制，还可诱发血肿感染。

抗凝类药物：各种止血剂肝素，可降低凝血活酶浓度，使骨折端纤维蛋白合成减少，局部多糖降低，延缓骨折愈合。

环磷酰胺：该药物的不良反应主要有骨髓抑制引起白细胞及血小板减少，具有细胞毒性，可使骨骺软骨板的成骨细胞损伤，使其纵向生长受到限制，骨干抗弯强度减弱。

小编为大家整理的关于影响老人骨折愈合的药物是什么的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于老人安全方面的知识，感兴趣的可以继续关注，可以让老人更健康长寿。

随着社会的不断发展，有很多子女会忽略对老年人的照顾，因此会导致老年人的心理会受挫，出现情感孤独的状态。日常生活中儿女对老人的影响很大，为了老人的身心健康，在相处时应注意避免以下几方面。

1、父母有兄弟姐妹照顾，所以没我什么事儿了。

照顾父母是每一个子女的责任，虽然住得近的子女难免需要多出一些力，但住得远的子女也不能就此撒手不管，这会让父母感到心寒。建议住得远的子女可以通过网络和电话来照顾父母，比如在网上帮父母支付账单，时常和父母煲电话粥，排解他们的情感孤独等。

2、对兄弟姐妹照顾父母的方式指手画脚。

如果你真觉得兄弟姐妹照顾父母的方式有问题，请不要用责备的语气，否则会让老人有负罪感，情绪低落，感觉因为自己而破坏了子女之间的感情。研究表明，担负着主要照顾父母责任的人是最需要情感支撑的一群人，你的感激和赞扬会让他们辛苦得心甘情愿。反之，则会严重影响他们的心情，以及对老人的照顾质量。

3、在兄妹中仍以小孩自居。

罗素指出，很多成年人还是把父母、兄弟姐妹当成小时候那样去打交道。一遇到麻烦，就会回到小时候自己的角色。姐姐总是照顾好一切，承担所有责任，弟弟则习惯性地把所有责任推给姐姐，还觉得这是理所应当的。这种习惯非常危险，由此制造的家庭争端会让老人心力交瘁。

4、对父母的话深信不疑。

虽然父母不是故意的，但他们有时候会对不同的孩子说不同的话。尤其是父母很可能对住得远的子女隐瞒自己生活中糟糕的一面。所以当你的兄弟姐妹告诉你父母情况不妙，而父母还把自己的近况吹得天花乱坠的话，请相信你的兄弟姐妹。

5、以为父母会根据具体情况来分配遗产。

大部分父母会把遗产平均分配给子女。不过，如果父母觉得某个子女未来条件会比较差，他们可能会给他多留一些财产，因为他们不希望有任何一个子女会过得比其他的艰难。但若儿女总觉得父母应该多给自己一些，甚至在父母面前，言谈举止之间故意流露这层意思，会让体弱的父母非常恼火，加重心理负担，成为发病的诱因。

6、以为每个人表达悲伤的方式相同。

病重时，女儿可能会痛哭流涕。这时别去责备看上去似乎不那么悲伤的儿子。男女性别差异让他们表达悲伤的方式不同。男性可能不会公开宣泄悲伤，但会饮酒或者行为古怪。女性则更倾向于公开宣泄。这时要是当着父母的面指责儿子，生病的父母肯定会急火攻心，加重病情，甚至出现生命危险。

这些都会使父母的心理受挫，所以我们一定要尽量的避免。更多老人心理健康小知识，请关注，小编带你了解如何关爱老年人心理健康。

肢体锻炼对老人健康的影响?步入中老年，由于新陈代谢明显降低，各器官的功能随之将发生一系列退行性改变。科学研究已证明，老年人机体的结构和功能仍然存在着提高和改善的可能性，合理的体育锻炼，使机体承受一定的运动负荷，以促进全身的血液循环，为全身的组织细胞提供更多的氧气和营养物质，从而改善组织细胞的代谢，增进各器官、系统功能对运动负荷的适应，以减轻机体的老年性退变及减慢其发展进程，使老年人的生理机能得到改善和提高，从而达到推迟衰老和增进健康的目的。老人如何进行肢体锻炼?一起和看看吧。

运动可以促进钙的吸收、利用和在骨骼内沉积，对骨质疏松症有积极的防治作用。而经常进行户外运动，还可接受充足的阳光，使体内维生素D浓度增高，并能改善胃肠功能及钙磷代谢。这就更加促进了体内钙吸收。适宜运动又可使人的食欲增强、促进胃肠蠕动和增进消化功能，而提高对钙等营养物质的吸收率，并促进骨骼的钙化。另外，运动能增加骨皮质的血流量，有利于血液向骨骼内输送钙离子以及破骨细胞向成骨细胞转变，以促进骨骼的形成。

但是，专家提醒老年朋友，在运动中需注意一些细节，防止不必要的骨损伤。如，最好在运动前有十分钟的暖身运动，并在运动后做数分钟的缓和运动;不要在内脏疾病发作或体温升高时锻炼，也不要在传染病未愈或者外伤未愈时锻炼。同时，在运动时最好选择合脚舒适的鞋子，选择适当的运动场地。运动前或运动中如果出现头晕、胸痛、心悸、脸色苍白、盗汗应立即停止运动。

坚持运动能改善中枢神经系统的机能，预防大脑衰老，使大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性提高，反应的潜伏期缩短，从而使老年人精力充沛、动作敏捷，所以老人要积极锻炼，学习基本的老人健身安全小知识。

老人经常参加体育运动的好处很多，现在很多退休的老人经常晨练，老人要根据自己的身体情况选择适合自己的健身运动，那么运动强度对老人的心功能有影响吗?我们今天和一起看看吧。

不同运动对老年人心功能的影响实验结果显示，不同运动强度的老年人经过锻炼后，其心血管功能有不同程度的改善和提高。尤其是慢跑运动，可提高老年人的心血管机能，使心肌力量增强，有利于人体血液循环。与慢走和快走相比，慢跑运动对老年人血液循环的影响较大，需求较高。所以产生的机能反应和形态的适应性变化也较明显。

随着年龄的增长，人体开始逐渐老化，心脏的收缩力也随之逐渐减退。首先，老年人心脏实质细胞数日减退，心肌纤维化及发生淀粉样变，使心肌萎缩，冠状动脉血管亦逐渐硬化，致使心肌收缩力减低，泵血功能差。其次，老年人血管弹性减退，动脉管壁硬化，管腔变窄，使血管外周阻力增加，动脉压力升高，血液粘滞度升高，也使心脏工作负担加重。通常老年男于心脏负荷大，血管壁弹性差，血压高，其动脉管壁的硬化程度高，较易诱发心血管疾病。

有研究表明，运动能使心肌纤维变粗，防止纤维化和变性，心肌壁变厚而有力，心瓣膜弹性增加，安静心率变慢，心肌收缩力加强，心输出量增加，心脏的顺应性和心脏泵血功能得到改善，心肌耗氧量降低。本研究证明，对60～70岁健康老人，运动同样可以产生上述健身效果。慢走、快走和慢跑这三种运动方式分别代表了三种运动强度，比较结果证明慢跑的锻炼效果要好于快走和慢走。因此我们建议老年人在身体许可的条件下，如果想保证较好的锻炼效果，应选择慢跑运动。尽管也可收到一定效果，但是一般不建议老年人单纯采取慢走的方式进行锻炼，应与快走和慢跑结合起来，间隔进行才能有效提高心血管机能水平。

由此看来老人在健身的时候一定要选择适合自己的运动速度，注意老人健身安全，家人也要多学习老人健身安全小知识，时刻保护老人健康。

据中国老龄科研中心的一次调查，中国60——64岁的城市低龄老人丧偶率为16%，农村为20%。而80岁以上的高龄老人丧偶率，城市为63%，农村为76%。老年夫妻几十年相濡以沫，悄悄积淀下一种巨大的力量，这种力量平时湮没在琐碎的生活中，只是在丧偶的一瞬间才会爆发出来，给人以致命打击。那么丧偶老人心理问题对健康影响有哪些？丧偶老人要如何调节心理健康？

老人心理健康小知识：

1.过度悲伤型

失去亲人悲伤是正常的心理反应。但过度悲伤、长期悲伤，将悲伤作为一种稳定的心态持续一两个月，甚至更长的时间而不能自拔者，就成为一种不健康的病态心理了。

例如：有对老夫妻感情甚笃，不幸的是，丈夫在一次外出中意外身亡。妻子毫无思想准备，听说后悲伤得晕了过去，醒后哭得死去活来。丈夫的丧事办完了，妻子却长期沉浸在悲伤中不能解脱。身体很快就垮下来了，不久也离开了人世。

中医的“七情”学说认为，“悲伤肺”。老年人的机体功能本来就处于退行之中，老年人丧偶，过度悲伤可使老年人肺气郁闷，上焦不通。不但会降低老人适应生活的能力，还会使人体的代谢功能减低，免疫功能削弱，促使迅速衰老、疾病丛生，严重的会导致死亡。

2.怀念恋旧型

老年夫妻共同回忆过去的美好岁月，是老年爱情生活的调味剂。老年人丧偶会使未亡人强烈地感到死亡在不可抗拒地逼近。一些缺乏健康生死观的老年人感到无助、焦虑，缺乏生存的美好希望。这时，留恋追忆过去就会成为精神生活的重要内容。

有一对七十多岁的老夫妻，丈夫身体不好，内外都非常依赖妻子。不幸的是，妻子患病先他而去。常年在生活中养成的对妻子的依赖性，在妻子去世之后马上转化为强烈地无助感和孤独感。悲伤之后，他感到无所适从，不知如何安排自己的生活。他变得感情脆弱，回忆过去成了他主要的生活内容。

当人看不到未来的希望时，死亡就会迅速逼近。因此，对过去的追忆和怀恋绝对不应成为自己勇敢生活的障碍。

提醒您：老人心理是非常敏感的，为此大家一定要多跟老人交流，多了解一些丧偶老人心理知识来帮助自己。

夏季的温度越来越高，尤其是今年百年未遇的持续高温，着实考验每一个人，特别是老年人。那么，高温天气对老人的影响你知道吗?现在和一起看看这方面的老人出行安全小知识吧。

高温天气对体弱老年人的影响最为明显，要注意老人可能会发生室内“隐性中暑”的情况，老人本身基础性疾病较多，在家里可能出于节约用电的考虑不愿意开空调，水喝得比较少，可能会出现脱水的现象，可称之为“隐性中暑”。

隐性中暑要与感染性疾病相区别，中暑的病人体温偏高。对于一些长期有心脑血管等慢性病的老年人，可能在出现胸闷头晕等中暑症状时仍然习惯去心内、神内等专科就诊，如果专科医生没有及时对中暑进行处理，反而会延误病情。

专科医生专业知识太专，对于自己不常见的疾病没有经验，对于急诊中中暑的分级等知识没有了解，比如患者觉得胸闷，只知道做个心电图，做完发现没有大问题就不在意，耽误病情。或者病人肚子疼，外科医生只能想到是腹膜炎，但其实中暑的患者也可能肚子疼，出现肠痉挛的现象。专科医生知识面较窄，要增加这方面的意识，需要医院加强培训。

夏季遇到病人身体不适，专科医生检查之后没有大问题，还应该通过询问病史来判断，看有无疑似中暑的可能，发现疑似中暑病人，应立即将病人送往急诊科，在急诊留院观察。

避免中暑最重要的是预防。家里有高龄患者和有基础疾病的人，要帮助他控制室温，若是老人在房里不愿开空调，客厅的空调要打开;关注老人喝水量，在高温天气下的进水量要比平常多，多喝800ml-1000ml，可以小杯多次;观察老人一天的小便量，防止液体量不够，如果小便量减少，要注意隐性中暑;如果进水量较多，出汗也很多，钠丢失较多，可以适量喝些盐汽水，或者水里放少许盐进行补充，效果会比喝白开水更好一些。老人要掌握老人酷暑天出行要注意什么的知识，家人最好陪伴身边，注意出行安全，保护自己的健康。

老人房间通风不好对健康影响是什么?对于居住环境而言，通风性同舒适度一样都很重要。时常给房间通通风，促进室内空气的流通，可以提高舒适度，也可以预防一些疾病。如果室内通风不好，空气流通不畅，就会使得室内空气变得很浑浊，不利于人体的健康。那么，室内通风不好究竟会怎么样呢?老人房间通风不好怎么办，一起看看吧。

1、室内甲醛含量高

室内如果通风不好，空气不流通，室内的浑浊空气就不容易排放出去，特别是有些有害气体或物质就会悬浮在空气中，给人体造成很大刺激。比如像，摆放在房间的家具、黏合剂、油漆等释放出来的甲醛，这是一种有毒物质，有致癌作用，对人体健康危害极大。

2、诱发过敏或哮喘

在室内通风不好的情况下，室内的物品更容易滋长细菌病菌等微生物，这些微生物通过发酵和分解就会产生很强的美味或异味，从而刺激到人体呼吸系统，诱发哮喘的出现。而且房间霉菌太多，悬浮在空气中，人体感染后，还会出现严重的过敏现象。

3、有害气体增加

因为在大多情况，人在室内待的时间都比较长，如果室内通风不好的话，会使得房间二氧化碳的浓度增加，而氧气的量减少。另外像，尘埃、虫螨、皮屑等有害物质由于扫除不出去而增加，严重威胁着人体健康。

4、空调综合征

空调房更应该注意房间的通风性，如果为了贪图凉爽，一直将空调房门窗紧闭，使其通风受限，极容易让空调房中的朋友出现空调综合征。主要表现有：乏力、嗜睡、烦闷、肌肉酸痛等不良症状。

室内通风对于室内的环境和空气有些很重要的意义，室内通风不好，会让长期待在房间里的人出现很多不良反应，这些不良反应大多都会对身体有极大的伤害，所以避免因通风原因导致的身体不适，日常应该多给房间通通风，多学习老人居家安全小知识。

正视性生活的必要性，摆脱自己心理和认识上的障碍，就能让老人恢复正常的性生活，希望今天的内容对老人健康生活有所帮助。接下来，小编就对于老年人的特点以及影响老人正常性生活三种因素的知识做些专门介绍。

在当下生活中，不少的老人伴侣之间已经没有了性生活，其实，并不是因为老人不需要，而是与自己心理上的一些想法有很大的关系，专家指出，下面的三种心理因素是影响老人正常性生活的最常见因素。

第一：思想禁锢

现代老人都是从旧社会走过来的，在性生活方面受到很深的禁锢。性爱对于他们来说，是一种不可触碰的禁忌，除非为了繁衍子嗣，正常情况绝不会去做。即使现在开放了，大家也都在倡导性爱和谐，可是禁锢的思想已经深深地烙在老人心中。所以，他们仍然会排斥性生活。

扫清障碍：让老年人正视性爱，用积极的态度去面对，不要把它当成淫荡的事情。性是人本能的东西，只要健康、合理、适度，就应该积极参与。

第二：器官老化

老人的身体肯定没有青壮年结实，而且身体各个器官，包括激素的分泌也都衰退了。大部分老人可能患有某些疾病，身体状况更是"惨不忍睹"。这么一来，别说性生活，就是日常生活也不见得正常。

扫清障碍：患有疾病的老人可根据遗嘱选择是否禁欲;健康老人虽然生殖系统衰退，但仍然可以进行性爱。只不过性生活目的要以沟通感情、促进健康为主;性爱频率也要以缓和、温柔为主。

女性阴道更要着重关注。由于生殖系统机能的衰退，没有爱液分泌导致干涩现象，勉强性爱则会造成疼痛、磨损、撕裂等恶果。建议使用樱桃果味润滑液，用它可以迅速湿润阴道，并赋予湿滑、清爽的感觉，令性爱顺畅、快乐。

第三：失去性趣

人老珠黄是不可否认的事实。女人的年华不再，男人面对眼前的"黄脸婆"很难提起性趣;女人也是这样，曾经的帅哥成了"糟老头"，更重要的是，强健的身躯已经干瘪。总之，老年夫妻相互都不满意，自然不会再有性趣。

扫清障碍：老人要摒弃视觉上的刺激，要以感情的融入为主。增加彼此间的亲密，重温以前的浪漫，调整积极年轻的心态。同时注意日常保健，注意对性激素和性功能的提高。

如果你对疾病对中老年人性生活有哪些影响如何应对？老年人不要因为习俗放弃性生活的追求？“禁欲”“固守精关”的性观点影响老人健康长寿？老人过房事的三大原则？老人性生活常见的误区？老年人过性生活有4大好处3项注意？等有关老人性生活方面的问题还有疑问，请继续关注老人性生活误区安全常识栏目。

一个人情绪的好坏，直接影响生理功能。如人在心情舒畅的时候，呼吸、脉搏、血压、新陈代谢等均处于平稳、协调的状态，有利于健康。而在心情不好，如忧愁、悲伤、愤怒的时候，就会呼吸急促、脉搏加快、血压升高，极度的紧张、悲伤、恐惧等会引起休克，对健康十分有害。老人情绪激动影响胃消化吗?

人的肠胃受神经，内分泌系统共同调配，其拥有的神经细胞数量仅次于中枢神经，所以对外界刺激十分敏感。情绪激动时都会影响胃液分泌，气愤、恐惧、激动、焦虑等情绪可使胃的分泌量增加,酸度增高，易发生如胃溃疡严重者胃出血等;而抑郁、悲伤、失望等情绪,则使胃液分泌量减少,酸度下降，肠胃蠕动减慢，消化功能减弱出现如胀气，消化不良等症状。

老人情绪激动是会影响胃消化的，因此，老人年遇事一定要心平气和，保持镇静的态度，万事都看开，这样才不会对身体造成威胁。想知道老年人如何保持乐观心态，请关注，更多老人心理健康小知识等着你!

人到老年，皮脂腺素萎缩，阳气日趋衰弱，尤其是头部，由于和外界环境接触最多，因而不少疾病都是从“头”发生的，所以老年人应该特别注意维护头部的健康和卫生。保健头部对老人健康的影响是什么?老人头部如何运动保健?一起和看看吧。

头发老年人皮脂分泌相对减少，如果洗头过勤，用洗发液过多，就会洗去一层薄薄的皮脂，使头发失去滋润而干燥、脱屑、发生瘙痒。对老年人来说，平时一星期洗一次头就可以了，也不宜用碱性过多的肥皂。另外，经常梳头有益于促进头部血液循环，增加头发的营养。

面部经常用双手擦面，可促进血液循环，增加机体的抵抗力。最好每天早中晚各以双手擦面一次，这样持之以恒，可以减少面部的皱纹。

眼部为保持眼部活力，仅仅“闭目养神”是不够的，应坚持有意识的视力锻炼。最简单的就是将眼球左右、上下转动，坚持眨眼，可使视力延缓衰退。其次，在室内可在4米以内看着窗角眨眼，反复多次;在室外则可凝视远处，有目的地观察某一景物。

鼻部每天用双手大拇指按摩鼻翼两次，每次50下左右，坚持不懈，可防感冒。即使发生感冒，在程度上亦较轻。

口腔老年人消化力弱，所以要重视保护牙齿，每天早晚各刷牙一次，每天上下叩齿15次左右，还有如传统的用舌舔腭吞咽津液等法，适当采用。这对促进食欲，增强消化功能可起到一定作用。

生活中学习基本的老人健身安全小知识，没事多梳梳头更是缓解疲劳、提神醒脑的重要方法，并且对于用脑过度所引发的头晕脑胀有极好的调适效果。

老年人肠功能紊乱者居多，中医认为此病是脾失健运，肠腑气机失调所致，主要表现为腹胀腹泻、胸闷嗳气、食少肠鸣，间或便秘等。老人胃肠功能紊乱影响寿命吗？和您一起去了解一下吧！

老人胃肠功能紊乱不属于严重疾病，一般不会影响寿命，但是对身体的影响很大，会影响患者对正常营养物质的吸收，造成患者出现一系列消化系统疾病症状。例如反胃、恶心、呕吐、消化不良等。首先患者要排除是不是实质性病变，例如胃肠道炎症等，如果是，则需要对症治疗。在排除这些疾病原因后，主要是因为生活不规律、饮食不当、情绪不良等原因造成的，需要患者在生活中注意调理。

隔代教育可能会对孩子的发展产生一些负面影响，如任性、内向、缺乏独立能力和营养不良。家庭情况各异，有时隔代教育是不可避免的选择。在这种情况下，父母应该尽量与孩子保持亲密联系，并提供适当的关爱和教育，以确保孩子能够健康成长。

现代社会中，随国家大力提倡全民生育二胎政策的推行，生孩子看似已经不再是难题。一旦孩子呱呱落地，便必须有人全职负责带娃。目前我们身边常见的情况有三种：自己带孩子、花钱请保姆带孩子，或者由爷爷奶奶、外公外婆担任带娃重任。

在现代社会中，生活压力沉重，许多妈妈面临着工作与家庭的双重压力。大多数妈妈选择将孩子交给自己的父母照顾。毕竟，血浓于水，父母帮忙带娃，可以保证孩子的温饱和安全，这是无需担心的。从长远考虑，隔代教育可能导致老人过度溺爱孩子，进而培养出不良性格。

让老人带孩子可能会带来哪些不利影响

1.孩子可能会变得霸道和任性

在爷爷奶奶的溺爱下，孩子会经常提出任性的要求。一旦这些要求得不到满足，孩子可能会大哭大闹，而父母很难加以管教。这也使得孩子与同龄人相处变得困难。

2.孩子的性格可能变得内向，不喜欢运动

由于长时间与爷爷奶奶一起生活，孩子的生活习惯可能会受到老年人的影响。孩子会失去天真活泼、好奇好动的天性，接触到的新事物也会受到限制，视野也会变得狭窄。

3.隔代教育可能阻碍孩子独立能力的发展

如果孩子不好好吃饭，老人就会一口一口地喂孩子。即使孩子已经学会走路，老人仍然会抱着孩子到处走。这样做会限制孩子的行动自由，同时也限制了他们的思维发展。长大后，这些孩子的独立能力可能较差，遇到困难时更倾向于呼唤父母的帮助，而不愿意自己尝试和锻炼。

4.孩子的营养健康可能得不到保证

通常，老一辈的父母认为吃什么无所谓，只要能吃饱就行。只要孩子喜欢吃的食物，就会天天吃，无论是汉堡、饮料还是糖果，数量都没有限制。富含营养、多样化的饮食对孩子的健康成长更有益。父母的角色是任何人都无法替代的，缺少父母陪伴的童年可能导致孩子性格偏向极端，他们可能变得胆小怯懦或对世界充满不满。

演员马伊琍曾说过：“孩子们出生后的头三年时间非常重要，他们需要父母的陪伴和关注。隔代教育可能会削弱父母与孩子之间的亲子关系，使得孩子在成长过程中缺乏足够的父母关爱和指导。父母在孩子成长的关键阶段应该尽量亲自参与孩子的生活，与他们建立良好的亲子关系，并提供稳定的引导和教育。

每个家庭的情况各异，有些家庭可能无法避免依赖隔代教育。在这种情况下，父母仍然可以通过定期与孩子互动、参与孩子的教育决策以及关注孩子的成长，来弥补他们与孩子之间的亲子关系。

随着老人年龄的增加，老人的各种功能器官也逐渐退化，老人的免疫力也会下降，这时候老人就很容易感染感冒，有人说睡眠越少感冒的越多，这个理论真的成立吗下面我们一起来看介绍一下，老人睡眠是否对感冒有影响？一起来看看。

睡得越少感冒越多?

引发普通感冒的病毒总是悄悄潜伏在我们周围，加州大学研究了行为会对健康造成怎样的影响，想记下一晚安眠能将这样的防御扩张到何时，特征集了164名健康的男性和女性来参加研究。

研究人员们使用睡眠日记和类似于Fitbit这样的设备来评估志愿者们一周的睡眠质量。接着科学家们将活的普通感冒病毒喷洒到了每位志愿者的鼻子上。接着将每个人隔离开，并观察哪位志愿者生了病。发现基本上睡眠较少的人都会感冒。事实上，研究中每天平均睡眠时间为5-6个小时的成年人其患上感冒的几率是那些每天至少睡7个小时的志愿者的4倍。

从另一个方面分析，那些每天睡六个及六个小时以下的人有百分之三十九会患上感冒，而那些每天睡六个多小时的人，只有百分之十八会感冒。这非常令人震惊。证据表明睡眠不足的人身体出现炎症的几率会增高。

其它因素和行为表现也许也会增加人们身体对病毒感冒的敏感性。比如，年龄也许在其中扮演了某种角色，抽烟、慢性压力和缺乏锻炼也会让我们更容易感冒。

睡眠基金会建议成年人每晚至少要睡7个小时，儿童和青少年甚至需要更多睡眠。

老年人睡眠不好怎么办?

1、老年人一旦出现失眠，先不要急于用药，不妨先找找失眠的原因。若是由于无所事事，入睡过早引起的早醒，则稍微晚点睡觉，若是白天小睡过多影响夜间睡眠，则可在白天做些力所能及的家务或参加些活动，如旅行、下棋、看书、看电视等，并减少白天小睡的次数。

2、现实生活纷繁复杂，诸如友人失和、亲朋永逝，家庭纠纷、经济拮据等，皆可令人心烦意乱，或忧或悲，或急或恼，面对这些刺激，应通过提高自身的意识修养，泰然处之，将不良影响降低到最小限度，通过自我调节，创造良好的睡眠环境。

健身运动是指一般健康人为增进健康、增强体质而从事的身体锻炼，可以提高学习工作效率，丰富业余生活，延年益寿。生命在于运动。中老年人参加健身运动，进行体育锻炼，对于延缓衰老、防病治病、增进健康有着积极作用。运动健身对老人心血管系统的影响是什么?运动健身对老年人有什么好处?一起和看看吧。

对心血管系统的影响

体育锻炼能提高心脏功能，表现为心肌兴奋性增高，心肌收缩力加强，冠状动脉扩张，血流改善，心肌利用氧的能力提高。另外，体育锻炼能降低血脂，减少老年人心血管疾病的发病率，还可使血压随年龄增长而增高的趋势变慢。老年人在运动时，身体耗氧量增加，对血液循环的要求提高，在一定程度上加大了心脏的工作负荷，与此同时，心脏冠状动脉循环血流较平时增加，保证了心肌氧气及营养物质的供应。经常参加锻炼可大大推迟心血管系统的老化过程，增强心血管机能，使心肌收缩力量加强，心脏输出量增加。运动还锻炼了血管收缩和舒张功能，加强血管壁细胞的氧供应，促进代谢酶活力，改善血液脂质代谢，降低血脂，延缓血管硬化，有助于控制老年人动脉粥样硬化发展及防治老年性高血压、冠心病，特别是进行耐力训练可使老年人的有氧能力明显提高。

运动可以降低血脂而减少心血管疾病的发生率，家人要多关心老人健康，经常鼓励运动，掌握学习老人健身安全小知识。