失能对老年人的影响（汇编20篇）

老年人总会因为一些很小的事而激动和紧张，那么老年人这样的一种紧张的情绪对身心有没有影响呢。老年人要维持心理上的智谋紧张，才能保证老年人的身心健康。反而过于放松的生活态度，有可能会造成老更快速的老年化。那么，你对老年人情绪紧张会影响身体了解吗?下面，小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。

1、要参加力所能及的家务劳动，要尽力坚持自我服务性劳动。尤其是儿孙满堂的老人更要注意这个问题。

2、生活起居节律化，对自己决不姑息迁就。古语云：“起居无节，半百而衰”。老年人都应引以为戒。

3、必须树立生活目标，不断增强求新动机，心情愉快，满怀信心地去生活，这也是老人心理健康的有效保证。

4、要做工作，而且要做自己乐意做又有数量质量要求的工作，在工作中和晚年的劳动中体验人生的价值和意义。在愉快的、紧张的活动中可以延缓衰老，益寿延年。正如孔子所说：“发奋忘食，乐而忘忧，不知老之将至”。

5、坚持体育锻炼。严格的体育锻炼制度不仅增进身体健康，而且有助于维持老人心理健康以及心理上的适度紧张。

如果你对老年人如何保持乐观心态？老年人情绪容易激动对健康有影响吗？老年情绪变化的特点？老人情绪容易激动是为什么？老年人情绪变化的原因有哪些？老年人有哪些情绪变化？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人情绪调节安全常识栏目。

民以食为天，没有一口好牙谈什么幸福晚年，年纪越来越大，牙齿却越来越少，而且还在不停的掉，那么老年人牙齿脱落有哪些影响呢?下面就一起随小编来了解一下吧。

影响一：老年人牙齿脱落后置之不理的话不仅会造成牙槽骨萎缩，还会破坏牙列完整，影响发音及咀嚼功能，引发健康牙齿的松动脱落，甚至引发胃病。

影响二：老年人牙齿脱落会影响他们的生活，饮食方面也会受很大影响，对于自身的形象也是个非常大的打击。

影响三：很多人不知道，牙齿一旦脱落，不仅影响美观，还会影响记忆力。人们在咀嚼食物的过程当中，脑的血流量会增加，直接影响大脑的记忆功能。颌部和牙齿咀嚼产生的感觉刺激会直接影响到负责记忆形成和重新获取的大脑海马区，如果牙齿出现脱落，大脑海马区获取的信号也就会随之减少，导致记忆力衰退。

影响四：如果老年人发生牙齿脱落这种状况而不加重视，那么由于牙齿之间紧紧相挨，个别牙齿的松动和丧失将会导致相邻牙齿移位，时间长了，对面的牙齿也会伸长，其相邻的牙齿又会移位，最终剩余牙齿变得七歪八倒，牙周病的发生概率便大大提高。

影响五：牙齿缺失过多，也会影响语言的发音，常需以舌头活动和下颌改变位置来辅助讲话发音。

我们都希望老年人过得很幸福，老年人应该保持健康的心态，这样对生活会充满乐趣，但是很多的老年人容易出现一些心理变化，这样会影响到身心健康，而且还会影响到老年人的身体心理，老人的心理健康与否，直接关系着老人生活质量。那么影响老年人心理健康的因素你了解多少呢？今天小编就来为您介绍一下这方面的知识，一起来看看吧。

影响老年人心理健康的因素大致有三个方面：

1、衰老和疾病

人到60岁以后，身体会发生一系列生理和心理上的退行性变化，体力和记忆力都会逐步下降。这种正常的衰老变化使老年人难免有“力不从心”的感受，并且带来一些身体的不适和痛苦。尤其是高龄老人，甚至会出现因担心“死亡将至”而胡乱求医用药的情况。若再加上疾病，有些老年人就会产生忧愁、烦恼、恐惧心理。

2、精神创伤

老人退休后，会面临各种无法回避的变故，如老伴、老友去世，身体衰老、健康状态每况愈下等。精神创伤对老年人的生活质量、健康水平和疾病的疗效有重要影响，有些老年人因此陷入痛苦和悲伤中不能自拔，久而久之必将有损健康。

3、环境变化

最多见的是周围环境的突然变化，以及社会和家庭人际关系的影响。老年人对此往往不易适应，从而加速了衰老过程。

俗话说，老小老小，越老越小。老人真像这句话所说，变得像小孩一样任性、固执、暴怒和健忘。

那么，怎样才能让老年人保持良好的身心状态呢？

第一，心胸豁达，知足常乐。

在长期的医疗实践中发现，长寿老人往往都性格开朗，处事热情，善解人意，他们与世无争，感到自己生活很充实，对现状很满足。

第二，面对现实，走出误区。

老年人应端正心态，接受现实，不论遇到什么困难，一定要对生活抱有积极态度，自己关心自己，宽慰自己，设法保持心理平衡。

第三，培养多种兴趣爱好。

老年人应积极而适量地参加一些社会活动，培养广泛的兴趣爱好（如练书法、听音乐、观戏剧、绘画、养花、集邮等）。人老了，空闲时间多了，老年人可借此多学一些东西，做到与众同乐，喜当“顽童”。

第四，结交知音（包括青少年朋友、异性朋友），经常谈心。

老年人难免会遇到一些不愉快的事，常在知音好友中宣泄郁闷，互相安慰，交流怀古。这样有助于心情舒畅，对保持心理平衡有重要作用。

温馨提示，希望老年人注意自己的心理变化，要注意生活中的一些调解事项，注意合理的进行护理有效地增强体质，而且也要注意营养搭配，避免造成老年人生活不顺利，要培养多种爱好，而且也要注意自己的身体条件，有效地缓解心理。

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1990年第45届联合国大会通过决议，从1991年开始，每年10月1日为“国际老年人日”。那么，国际老年人日有什么后果影响呢？

年龄概况

国际

当前，在全世界190多个国家和地区中，约有60多个已进入“老年型”。目前中国60岁以上的老年人已达1.32亿，也即将进入“老年型”国家的行列。据估算，今后50年间，老年人数大概会翻两番，从6人增加到将近20亿人。今天，每十个人中就有一个花甲老人。到2025年，全世界的老年人口将达到11.21亿。到2050年，60岁以上的老龄人口总数将近20亿，占总人口20%，并将超过14岁以下儿童人口的总数。百岁老人将从2002年的约21万增长到320万。到2050年，非洲老龄人口将从4200万上升到2.05亿;亚洲从3.38亿增加到12.27亿;欧洲1.48亿增加到2.21亿;美洲从9600万增加到3亿。目前全球人口老龄化最严重的国家是意大利，占总人口25%。到2150年，世界人口的三分之一预计会步入花甲之年。

人口老龄化已成为当今世界的一个突出的社会问题。退休人口数量增加、人类寿命延长及少子化加速已使劳动力短缺，加重了劳动人口与整个社会的负担。以欧盟为例，2000年底，欧盟国家73%的劳动力养活27%的退休者，而到2050年，将由47%的劳力养活53%的65岁以上的退休老人。据人口专家预计，到2030年，西方7个主要工业化国家65岁以上人口将占全部人口的百分之二十二，而在1980年仅占百分之十二点五。日本、美国和德国60岁以上的老人人数40年后将会翻一番。如果目前的社会保障和福利政策不变，到下个世纪初，意大利政府的养老金支出将比现在增长5倍。在发达国家中，日本老龄人口的增长速度为西德的2倍，美国的7倍。这个20年前世界上年轻化的工业国到本世纪末将成为最老龄化的国家。人口迅速老化已使日本劳动力短缺，日本政府不得不鼓励已退休的老人继续工作。人口老化还将加重社会抚养不从事经济活动的老人的负担。目前日本大约6个在工作的人需抚养一位老人，而到2025年，将由3人抚养1人。

1990年第45届联合国大会通过决议，从1991年开始，每年10月1日为“国际老年人日” (International Day of Older Persons) 。1992年第47届联大通过《世界老龄问题宣言》，并决定将1999年定为“国际老人年”。1997年9月8日第52届联大又确定，1999年国际老人年从1998年10月1日开始，主题是建立不同年龄人人共享的社会。

此外，许多国家还有本国的老人节，有的是和本国传统节日相结合，显得更有意义。加拿大的老人节也称“笑节”，定在每年的6月21日;美国的老人节也称“祖父祖母节”，定在每年9月劳动节后的第一个星期天;一向有敬老习俗的日本老人最多，所以老人节也称“敬老日”，定在每年的9月15日。

中国

中国也已逐渐步入老龄化社会，最新调查表明60岁以上的老年人口已超过1.27亿;70岁以上的高龄人口超过2000万。认知功能障碍是脑退行性病变的行为表现，其最严重的病理状态是老年期痴呆症，已成为国际医学、心理学和社会学研究的重要课题之一。

中国60岁以上老人中，老年性痴呆占2.4%，血管性痴呆占3.2%，患者总数在300万以上。加强老年心理健康知识的普及，预防老年心理和行为问题的发生，已经成为当前一项十分重要和紧迫的任务。

中国科学院心理所心理健康重点实验室是我国目前唯一一家专门从事心理健康基础及应用研究的科学院重点实验室，具有雄厚的研究基础和科研力量。本项目由实验室主任罗跃嘉研究员负责，项目组成员包括王极盛(中国管理科学研究院社会心理学研究所所长)、吴振云(中国心理学会老年心理卫生专业委员会主任)、李德明(北京市老年问题研究中心老年心理学研究所所长)、隋南(中科院心理所副所长)、罗劲(中科院心理所研究员)、陈祉妍(中科院心理所助理研究员)等。本项目利用“国际老年节”之际，结合本实验室和国际先进的科研成果，用科学知识和科学方法武装老年人及其子女、家属等相关人员，达到“老有所为，老有所乐”提高老年人的心身健康水平。

中国的农历九月初九的“重阳节”就是“中国老人节”，而很少有人知晓10月1日是“国际老人节”。

国际老年人日由来

国际老年人日(International Day of Older Persons)，第二次世界大战后，新生儿数量明显减少，人均寿命也从1950年的20岁上升到目前的66岁。这种双向发展使全球几乎所有国家的人口结构都趋于老化。据联合国有关规定，一个国家65岁以上的老年人在总人口中所占比例超过7%，或60岁以上的人口超过10%，便被称为“老年型”国家。除少数非洲国家外，现在几乎所有国家的人口结构都在趋于老化，这是因为人口出生率逐年下降而平均寿命不断增加造成的。1990年,第45届联合国大会通过决议，从1991年开始，将每年的10月1日定为“国际老人节”。这些老人节有的设在金秋季节，因为秋高气爽，气候怡人，适合老人参与各类活动，有益于修身养性。有的和本国的传统节日相结合，为之赋于新的意义。有趣的是，世界各国的老人节分布在一年的12个月中，因此有人说，每个月都是老人的节日。除此之外，有些国家的老人节或敬老节并不是确定在某一天。比如埃及将敬老节定在3月的最后一个星期日;美国将敬老日定在9月劳动节后的第一个星期日，又称“祖父祖母节”;法国将老人节定在10月的最后一个星期日。

国际老年人日

国际老年人日后果影响

人口老龄化已成为当今世界的一个突出的社会问题。退休人口数量增加、人类寿命延长及少子化加速已使劳动力短缺，加重了劳动人口与整个社会的负担。以欧盟为例，2000年底，欧盟国家73%的劳动力养活27%的退休者，而到2050年，将由47%的劳力养活53%的65岁以上的退休老人。

据人口专家预计，到2030年，西方7个主要工业化国家65岁以上人口将占全部人口的百分之二十二，而在1980年仅占百分之十二点五。日本、美国和德国60岁以上的老人人数40年后将会翻一番。如果目前的社会保障和福利政策不变，到下个世纪初，意大利政府的养老金支出将比现在增长5倍。

身体衰老是最先、最直接引发老年人心理变化的因素。虽然每个人衰老的速度不同，但衰老始终是不可避免地发生着的，而死亡则是衰老的终极结果。生理的衰老和死亡的临近对老年人的心理影响是转折性的和持久性的，老年人如何面对衰老问题？积极的精神状态，主要为进取心、希望、理想等，对老年人防止心理衰老、保持心理健康具有重大意义。一个人有了进取心、理想，并充满希望和奋发向上，就能老而不衰，充满活力。老年人最好正视现实，向往未来，少回顾过去，并可以多看一些喜剧性的节目，多参加一些愉快的聚会，“笑口常开，笑脸常驻”保持沉静乐观，愉快知足，莫说人非，避免老气横秋，下面来看看老年人心理衰老对健康的影响有哪些吧？

心理衰老对老年人健康长寿影响极大。调查表明，心理衰老的老年人，排除其它因素，其死亡率和癌症发病率均比正常人高出两倍以上，心脑血管疾病发病率比正常人也要高出一倍。

老年人心理衰老，从生理方面讲是由大脑衰老造成，但与生活环境、社会地位变化关系很大。要克服心理衰老，就要从社会、家庭和自身三方面做起。尊老、敬老、关心老年人，应从多方面做起，通过多种渠道，创造丰富的活动场所，使老年人能够经常聚会、从事文体活动，促进老年人身心健康，避免产生心理衰老。我国绝大多数老年人与子女在一起生活。

子女应关心老年人的生理变化和需求，多陪伴老人，增加共同生活的时间，这是克服老年人孤独感和生理衰老的最好方式。老年人要克服心理衰老，要树立乐观的生活态度，多参加有益的活动，保障充足睡眠，劳逸结合，有疾病出现要立即看医生。保持轻松的乐观情绪，心理衰老就会远离而去。

简要回答

晨练可以说是很多老年人一天十分重要的环节，当年轻人还在睡梦中的时候，一些精力充沛的老年人早已经在晨练的路上了。对老年人而言，坚持进行体育锻炼可强健体魄，对身体可以说是好处多多的。但老年人体魄整体而言不如年轻人，且多伴有各种基础疾病，冬季晨练如果没有注意一些健康细节，很可能会带来隐患。

尽量不要太早进行锻炼

有些老人习惯在五六点天还没亮的时候就出门锻炼，这个时间温度低，户外能见度也比较低。

一方面老人容易受到寒冷的刺激使得血压出现波动，诱发心脑血管意外。

另一方面，不足的光线和能见度也让一些腿脚不便的老人增加了摔倒的风险。

一般建议到太阳升起后再出门锻炼，而且地点要选择人流相对密集的场所，最好结伴而行，以便出现突发事件时更好地开展自救和互救。

不要空腹锻炼

早起晨练回程再喝早茶或是买早点是很多老人的习惯，一些老人起床后可能喝口水就出门了，这其实是不正确的习惯。

在空腹状态下消耗过多容易诱发低血糖反应，可能会导致老人晕倒。

因此建议老人晨练前可以适当吃一些食物垫垫肚子，如鸡蛋、红薯、白粥、牛奶等，但也不宜吃得太饱。

注意保暖

冬季昼夜温差大，为避免寒冷刺激诱发心脑血管事件，建议老人出门晨练时一定要注意保暖。

为了方便穿脱，老人不妨选择“洋葱式”的穿衣法则，即多穿几件较薄的衣服，然后根据自身感觉适时穿脱。

锻炼时，要选择宽松透气的衣服，贴身衣物以棉质为宜，过于紧身的服装可能会影响血液循环，并且让体温更容易流失。

舒缓运动、循序渐进

老人冬季晨练应遵循力所能及、循序渐进的原则，运动前做好热身活动，运动强度应逐步增加，但不宜过于激烈，尽量不要让自己有大汗淋漓、喘不上气或其他不适的感觉。

运动结束后也应适当拉伸，避免引起骨关节肌肉的损伤。

对老年人而言，晨练也不宜选择对抗性强的运动，如足球、篮球等，以免身体碰撞导致摔倒或骨折。

如果晨练后第二天经过休息仍觉得疲惫或是肌肉明显酸痛，就说明运动强度过大，需要进行调整。

谨慎选择冬泳

冬泳已经成为中老年人锻炼的“新时尚”，但水里和水外温度差距大，应激反应容易导致老人出现心肌缺血和缺氧，导致呼吸循环衰竭，更容易突发急性心肌梗塞。

不建议患有冠心病、高血压和原发性心脑血管疾病的老人冬泳，即便身体健康的老人，冬泳前也应确保身体健康、血压正常，下水前充分热身，并最好让年轻一辈“保驾护航”，以免发生意外。

老花眼对于中老年朋友来说并不陌生，到了一定年龄，看报纸得拿远点看。下面小编带你了解老年人老花眼的不良影响，希望对你有帮助!

如何治疗老花眼

1、导引吐气法

人平坐,以鼻徐徐吸气,待气吸到最大限度时,用手捏住鼻孔;紧闭双眼,然后用口将气慢慢吐出。此法可养睛明目,延缓晶状体核的硬化。这样做不但能双眼明亮,还能医治流泪。

2、熨眼法

起床时先将双手互相摩擦,待手掌搓热后,以手掌盖于双眼上,以手熨眼,再以食指、中指及无名指轻微地按压眼球片刻。此法能增加眼部血液循环,补充血氧的供应,可使眼睛变得明亮。

3、药茶保健法

中药调养的基本原则是“壮水之主,以制阳光”。治疗宜补肾养阴,益精明目。如菊花、天门冬、生地黄、决明子、山药、山萸肉、枸杞子、女贞子等药,既可煎汤服,又可作茶饮。

中药简便茶疗方:如枸杞决明茶,取枸杞子、草决明各12克,以刚开的水泡好,频频饮服,可收到滋补肝肾、清肝明目的功效。

枸菊绿茶:用枸杞子、菊花、绿茶沏水喝,枸杞子适当多些,到下午茶无色时将枸杞子吃下。

中成药可选明目地黄丸、石斛夜光丸等常服,注意服药期间不宜进食辣椒及酒类食品。

老花眼跟远视有点像,都需要把报刊离眼睛远远的才能看清,但老花眼是中老年人因为眼睛视力退化的表现。老花眼给中老年朋友带来极大的不便,而且会随着年龄的增长视力会越来越模糊,如果配置的眼镜不合格,平时又没有注意用眼健康,很可能会造成视力衰减,甚至发展成白内障等严重疾病。因此,别不把老花眼不当回事,当家里的老人出现老花眼的初期症状时,一定得带老人去正规的医院检查并配一副适合的眼镜,以防延误病情,错过最佳治疗时机。在日常生活中多吃对眼睛有益的食物,做好眼睛的保健工作。

老年人老花眼的不良影响

1、与近视患者相反,老花眼患者会逐渐发现在近距离阅读时看不清楚小字体,以致不自觉地将头后仰或者把书报拿到更远的地方才能把字看清,而且所需的阅读距离随着年龄的增加而逐渐增加。

2、由于照明不足不仅使视分辨阈升高,还使瞳孔散大,由于瞳孔散大在视网膜上形成较大的弥散圈,因而使老视眼的症状更加明显。老视眼的人,晚上看书喜欢用较亮的灯光。

3、随年龄的增加,虽然将注视目标尽量放远也无法看清。

4、看太久报纸等头晕头痛。勉强看久了,眼睛会感到疲劳、酸痛、甚至引发头晕、头痛。

5、突然性的从较远距离的物体转看向较近距离的物体时候,会感到物体模糊不清,一小会儿之后才开始感觉清楚些。

6、您可能有头痛,肌肉紧张的结果。

如何预防老花眼

1、经常眨眼

利用一开一闭的眨眼方式来振奋、维护眼肌,然后用双手轻揉眼部,这样能使眼肌经常得到锻炼,延缓衰老。

2、经常转动眼睛

因为眼睛经常向上、下、左、右等方向来回转动,可锻炼眼肌。

3、正确掌握阅读方法

读书时要舒适地坐着,全身肌肉放松,读物距离眼睛30厘米以上,身体不要过分前倾,否则,会引发背部肌肉的劳损。不要在床上躺着看书,过度疲劳时不要强行读书。

4、常按头皮

每天早起或洗头以后,用左右手手指肚交替着从前往后梳头,用手指肚轻轻地按揉头皮、轻敲头部或用木梳轻轻拍打头部。找出自己觉得最舒适的角度和力度,坚持做5分钟以上,每天早起和睡前各一次。为了更好地刺激眼部,应头顶及下方部位为重点进行按摩。用拇指或食指点按,力量由弱到强,逐渐加大,明显感觉酸胀后,慢慢放松,配合匀速的呼吸。

5、多补维C防白内障

老人白内障主要是因为衰老引起的晶体代谢异常。白内障引起的视力下降是无痛、渐进的,特别是有近视或远视的老人,原来戴着合适的眼镜突然变得不清楚了,也可能是白内障。白内障患者大多缺乏维生素C。想要预防,多吃葡萄、西瓜、猕猴桃等富含维生素C的蔬菜水果效果最佳。

胆固醇是影响老年人健康的重要因素，一旦发生这样的异常情况，就会威胁到老年人的健康。想要老人健康长寿就要想办法治疗。为此不少家有老人的朋友们问，老人胆固醇高怎么办呢？吃什么将胆固醇呢？下面跟随本网了解一下吧！

老人胆固醇高怎么办？

1、戒烟酒

在生活中就要远离不健康的生活方式，这样也会帮助您尽快的远离这样的疾病发生。长期喝酒、抽烟会对肝肺有一定程度的损伤，人体的脏腑都会互相影响，一旦肝肺受损，是极不利于胆固醇的降低的。

2、控制高糖和高热量食物

适当的进行一些饮食的合理控制，也是远离疾病的重要因素，您在生活中就要注意。肥胖是引起高胆固醇最重要的因素，过多的摄入糖分和热量会导致肥胖。而对于老人来说，活动量明显减低，身体的新陈代谢变慢，如果肥胖则会给身体带来很多的危害。

3、多进行锻炼、保持体重

进行生活中适当的锻炼措施，也是一种有效地远离疾病的发生，您也会有好的身体的。除了以上四类饮食上的注意事项之外，平时多运动对高胆固醇患者也是有极大的好处的。适当运动不但能提高身体抵抗力，促进新陈代谢，还能维持体重，以防脂肪过剩使胆固醇升高。

4、控制高胆固醇的摄入

一旦发现自己的身体中会存在胆固醇的增高，您就要采用适当的措施，进行降低。说到控制胆固醇，那最直接的就是控制高胆固醇食物的摄入。如蛋黄、动物内脏(肝、肺、肾、胰、心等)、鱼籽、脑(猪脑、羊脑等)、虾籽、肥肉、蟹黄等这些都是含胆固醇比较多的，所以日常中尽量少吃，而对于胆固醇过高的患者，还是不建议吃的。

5、多食用富含纤维素的食物

医学研究表明，身体中的纤维素能对血液中的胆固醇起调节作用，使胆固醇保持平衡，其机理是纤维素在肠内可与胆固醇代谢产物胆酸结合，随粪便排出体外，从而降低血脂水平。膳食纤维在肠道内吸水对肠内容物起到稀释作用，降低了胆汁和胆固醇的浓度。日常中的高纤维食物有玉米、糙米、大豆、燕麦、荞麦、茭白、芹菜、苦瓜、水果等。

吃什么降低胆固醇？

1、海带

含丰富的牛黄酸，可降低血压及胆汁中的胆固醇；含食物纤维褐藻酸，也可以抑制胆固醇的吸收，促进排泄。

2、玉米

玉米含有大量的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等微量元素，这些元素都可以降低血清胆固醇。

3、香菇

能明显降低血清胆固醇、甘油叁酯及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。

4、胡萝卜

富含果胶酸钙，它与胆汁酸发生化学反应后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。

5、鱼

如果你想吃肉但是又害怕会使你的胆固醇升高的话，那就吃鱼吧。因为鱼中含有的脂肪酸都对心脏非常好处。而且脂肪酸可以降低血压、叁酸甘油脂，也可以预防中风。

6、韭菜

韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，其中包括多余的脂肪，达到减肥塑身的效果。

7、黄豆

豆类是大自然中，最便宜、最普遍、最有效的抗胆固醇食物，每天吃28克的豆类食物，可以降低10%总胆固醇、LDL(坏的胆固醇)和叁酸甘油脂。想要降低胆固醇，可以把黄豆制品如豆腐、豆浆、味噌列入平日饮食中。

染发的频率高了肯定有损头发甚至身体的健康。随着生活水平的提高，许多老年人想让自己变得年轻，为了让“黑白”和频繁染发。事实上老年人最好不要染头发以免影响健康。

在染发致病的人群，发病率高的往往是那些把头发染黑头发的老人。这是因为老年人从根头发着色的染料，染发剂和头皮联系密切。加上老年人往往有非常短的头发着色时间间隔，头部皮肤反复吸收染发剂，如果体质较差，很容易对身体的伤害。目前市场上普遍使用的化学染发剂，它含有一种叫苯二胺的致癌物质，一旦过敏的人接触这种化学物质，会产生红斑，丘疹，水泡等症状，和过敏。如果长期和这类致癌物接触，也可能导致皮肤癌，白血病，膀胱癌和其他疾病。

因此，老年人应不染发，如有特殊情况必须要染料，也不得超过两年一次。最好是使用天然植物染发剂，和专业发廊染发，染发前皮肤试验，选择半永久性的染色剂过敏。高血压，心脏病，哮喘患者，建议不要染发。如果头发着色后发生过敏，服用抗过敏药物必须在医生的。

中老年人如何防止白发

通常说的老年白发是正常的，但现在越来越多的中年人头发早白，如果生活在平时注意使用一些方法，头发的生长可能会延迟。在这里，老网小编就为你介绍延迟灰色方法，供参考。

1，注意营养，多吃新鲜果蔬。

2，慢性疾病（特别是肾虚患者）积极治疗，争取早日康复。

3，加强体育锻炼，可促进全身血液循环加强头发产生黑色素细胞功能。

4，头发和按摩法：用梳，用手或手指擦头发，每日早晚各1次，每1-2分钟，梳子或擦30-40次每分钟。

5，多吃一些有营养的食物，如核桃，芝麻，龙眼，真菌，黑枣，这些食物帮助头发生长。

6，开始出现白色的迹象，肾内科：可以吃30克15克，首乌，冲洗和饮茶，延缓毛发生长有明显的影响。

7，保持乐观的精神，避免过度的精神刺激。

专家提醒：长白头发是很正常的现象，每个人都会经历的，所以尽量保持乐观的态度，才是最好。

膳食营养是人体生长发育的物质基础，也是机体免疫系统的物质基础，因而机体的营养状况与免疫系统的强弱密切相关。

而在各种营养物质中，以蛋白质、氨基酸与机体免疫系统结构和功能的关系尤为密切。老年人基础免疫力相对低下、抵抗力较差，补充蛋白质营养更具特殊意义。

由于咀嚼功能不良、味觉减退、食欲下降等原因，老年人经常出现进食量明显减少，易引起膳食蛋白质摄入不足；而长期慢性疾病、代谢状况改变等因素又使得老年人对蛋白质的生理需求增加。

因而蛋白质营养不良常发生在老年人群中。蛋白质营养不良会加剧年龄相关的肌肉损失，是促进老年人肌肉衰减症及衰弱综合征发生、发展的重要因素。

大家了解了蛋白质对老年人免疫功能的影响，那么就要重视起来，在日常生活中要注意膳食营养，更要注意补充蛋白质营养！

老年人情绪容易激动对健康有影响吗?在很多电视剧中经常出现老年人在情绪激动的时候就会犯心脏病或者昏厥，其实这并不是电视剧夸大其词，在现实生活中因为情绪激动产生脑出血的情况不在少数。让我们一起看看老年人情绪激动对健康有哪些影响吧!

1、血压升高

老年人大多体弱多病，尤其是患心脑血管疾病，心里承受能力大打折扣。情绪激动时会影响人体内去甲肾上腺素水平，血液中的脂肪量增加导致胆固醇升高，呼吸急促，心跳加快，血压升高。

2、造成脾胃功能下降

老人大都气血不足，情绪激动时造成脾胃供血不足，脾胃功能下降，消化收收能力减弱。长此以往，影响脾胃乃至整个身体的健康。

3、导致视力下降

当人情绪激动或着急之后，肾上腺素分泌增加，会使视网膜小动脉发生痉挛，血流缓慢，造成血液中的红细胞与血小板相互黏着，发生血行障碍，使视网膜供氧不足，进而导致视力快速下降。

因此，老年人遇事千万不要过于激动，凡事要以平常心对待，保持乐观心态。老年人如何保持乐观心态呢?首先老人必须养成一个良好的生活习惯，为自己的生活做一个规划;其次，老年人可以在自己的生活中做一些自己喜爱的事情，比如练一下太极，跳一下健美操，或是下象棋等等;老人遇到心里不顺的事情要多与同龄人交流，千万别藏在心里要疏泄心情。更多老人心理健康小知识，请关注。

万物成熟、喜庆丰收的季节，也是秋风萧瑟、千树落叶、万花凋谢的季节。中国文人大多悲秋，唐代“大诗豪”刘锡禹有首名诗曰：“何处秋风至，萧萧送雁群;朝来入庭树，孤客最先闻”。文学名著《红楼梦》中也有“已觉秋窗愁不尽，那堪秋雨助凄凉”的动人诗句。悲秋凄凉的情怀是文人骚客故弄文笔、无病呻吟吗?那么，你对影响老年人情绪的因素有哪些了解吗?下面，小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。

节律紊乱人消沉：

医学研究证明，在人的大脑中，有个松果体的腺体，分泌一种“褪黑激素”。这种激素能诱人入睡，还可使人消沉抑郁，而阳光则使褪黑激素分泌量减少。反之，秋凉以后，常常是阴沉沉天气，阳光少而且弱，松果体分泌的“褪黑激素”相对增多。此外，“褪黑激素”还有调节人体内其他激素(如甲状腺素、肾上腺素)的作用，使甲状腺素、肾上腺素受到抑制，生理浓度相对降低。而甲状腺素和肾上腺素等又是唤起细胞工作的激素，它们如相对减少，人们也因此而情绪低沉，多愁善感了。

天人相应生悲愁：

自然界的变化可直接影响人体，使机体发生相应的反应。以至有许多老年人在秋天似乎衰老得更快，有些老人旧病未愈，新病又起。秋天或是秋雨潇潇、阴霾闷湿，或是秋寒逼人、草木凋零、蛇虫蛰伏……老年人触景生情，不免会产生哀叹人生迟暮的悲伤心理。中医还认为，秋天内应于肺，悲忧最易伤肺;肺气脾气一虚，机体对外界病邪的抵抗力就下降，使秋天多变的气象诸要素(气温、气压和湿度等)更易作用于人体而致病。医学调查资料显示，深秋至冬季是一年中因病死亡和发生自杀、诱发精神疾病最多的时期。

温差刺激反应慢：

中秋前后特别是深秋时节，寒暖气流交替往来，气温骤升骤降，变幻莫测。为适应外界温差的剧变，人们可通过“行为调节温度”(如增减衣服等)手段来调节。相对而言，因神经系统功能的衰退，老年人对外界环境的反应灵敏度不高，使其往往来不及采取“行为调节温度”手段，加之老年人血管老化所致的血流改变、体液总量减少，使机体体温受外界干扰的程度较常人要严重得多，从而影响到老年人身心的协调，使其难以保持稳定的精神状态。

由此可见，“秋愁”是老人对外界干扰做出的一种不良精神反应。为消除秋悲的凄凉情怀，要积极培养乐观情绪，以积极态度进行心理上的自我调节;秋冬季还应多晒太阳，以抑制松果体分泌过多的褪黑激素;同时起居要有规律，多进行户外体育锻炼，多与人交谈，登高赏景，以使人心胸开阔，情志畅达，把整个身心与自然融为一体，从而打破悲秋情结。

神经系统功能的衰退，老年人对外界环境的反应灵敏度不高，使其往往来不及采取“行为调节温度”手段，加之老年人血管老化所致的血流改变、体液总量减少，使机体体温受外界干扰的程度较常人要严重得多，从而影响到老年人身心的协调，使其难以保持稳定的精神状态。

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关心老人的心理健康，及时帮助他们走出惧老心理则是精神赡养不可忽视的问题。所谓老有所乐，就是在制造、提供良好的物质生存条件的同时向他们提供、创造积极的精神生存环境，老人如何缓解恐惧心理呢？作为老人要树立积极的生存意识。即正确对待人生，科学看待生命。通过对人生和自我价值的合理认定提高对生命意义的领悟。由此，结合自身条件继续服务社会以激发生活热情、体验生活情趣，消除身心衰老对自我的不良暗示。正确对待疾病，有病求医，相信科学，不过分关注生理上的细微变化和片面强调他人对自己的态度。通过情绪转移加强人际交往，以消除与社会的疏远，避免自我孤立。辩证地看待衰老，变衰老为紧迫感，促进对生命的珍惜和人生意义的追求，下面来看看恐惧心理对老年人的影响有哪些吧？

1、引发精神疾病

恐惧症患者因过分害怕某些事物,但这种行为却是不受个人控制的,因此他们会产生自卑悲观的心理,以为自己得了不治之症,慢慢地则并发焦虑、抑郁、强迫症的一系列对人有极大危害的精神疾病。

2、影响工作效率

很多恐惧症患者由于自己的过分担忧,他们就会出现心慌或者是头晕的症状,也有的患者会伴有恐惧感,他们会害怕自己失控,或者是死掉。注意力不可以集中,或者是工作效率下降。

3、机体免疫力下降

一些恐惧症患者在病情发作的时候,会经常出现头痛、心烦或者是恐惧的现象,很多时候也会伴有恶心、呕吐的现象。一般长时间的精神状态不好,会影响身体机能的,还会导致免疫力下降。容易引发其他疾病。

4、加重神经内科疾病

恐惧症的患者在病情发作的时候,会有一些其他的症状发生,患者本身是非常的介意的,也会极力的回避,而他们恐惧的心理是跟引起恐惧的对象是不符合的,或者是不合理的,但是他们又恐惧不了自己,这时候患者就会出现紧张、恐惧、或者感到不安。

进入老年是人生的一个特殊时期，他会经历退休、家庭、身体各方面的变化，这些变化可能影响老人身心健康。下面的小编，带大家具体了解影响老年人心理健康的因素。

1、角色转变

这是老人离退休后产生的心理不适症状之一。不过据调查，各个职业人群的退休心理并不一样。工人退休前后心理变化并不大，摆脱了沉重的体力劳动，还可以得到退休金和公费医疗，退休后有了更多的时间去结交朋友、料理家务、消遣娱乐，心理比较满足。而退休干部的心理状况却大不同，他们退休前基本都以工作为生活，有着较高的社会地位，而退休后，每天面对着家庭琐事，这种生活上的转变，让他们无法适应。

2、经济状况

在中国，老年人的经济收入一般低于在职收入，生活和健康得不到基本保障。子女虽负责生活费，但子女也存在经济压力。老人没有经济能力，感到自卑而引发各种心理问题。

3、家庭环境

退休后老人从工作转向家庭，家庭成为老年人重要的精神依托。然而亲友亡故、夫妻不和、婆媳不和等影响，容易使老人诱发心理疾病。

4、身体老化

有的老人在退休后，有良好的人生价值观，希望老有所为，可是身体各方面发生了变化，如思维、记忆等，使老人产生焦虑，易引发心理问题。

子女莫忽视老年人的感受，要时刻给予老年人呵护和温暖，防止心理疾病的发生。想了解更多的老人心理健康小知识，请关注，让你知道更多老年人常见的心理问题有哪些。

中老年女性中断性生活后，也会出现阴道分泌物减少、润滑缓慢等问题，但这些问题和男性相比要少，对性生活的影响较小，且可以通过延长性交前爱抚时间或使用润滑剂等补效，所以禁欲后出现的这些变化对她们来说不算什么大问题，她们容易在短时间内重新适应中断已久的性生活。接下来小编和朋友们探讨一下老年人禁欲对性功能有影响吗方面的知识。

老年人禁欲会影响性功能，尤其对于男性更是如此。老年男子性反应中的一个常见现象是，如果长期不使用他的性系统，可能会使他丧失性功能。

男子进入更年期后自发勃起的次数减少，勃起前需要刺激的时间也较长，但如果他们能长期保持规律的性活动，直到七八十岁后仍可以保持性交能力。最重要的是五六十岁时不能间断太久，如果禁欲时间过久，往往会失去性能力，性神经必须间断地有适当刺激才能保持其性功能的持久性。

即使离婚或分居后的中老年男女，也不应该和性感觉、性幻想、性反应绝缘。医生的劝告是应学会自慰，以保持自己的性能力，避免再婚后性生活时遇到困难。

临床上常见到这样的案例，有的老年男性常常因为老伴病了几个月停止性活动，待妻子病愈后，他突然发现自己已没有勃起的能力。这样的老年人在妻子久病期间可以用自慰方式来保持性功能。就身体来说，性反射作用跟消化和排泄的反射作用没有什么差别。就像一个60多岁的老年人吃流质的食物6个月，到了6个月后，他就很难恢复正常的饮食。自慰当然不是理想的性活动方式，也不能跟正常的性爱相提并论，但它无疑可以在必要的情况下延长一个人的性功能。

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生命在于运动，所以经常运动的人往往身体素质更加好。不过运动对平衡能力也是有影响的，那运动对老年人平衡力的影响是什么呢？都知道老年人运动健身，体质才会更好，但是老人怎样进行平衡能力练习？下面的小编就为您详细的介绍一下吧。

平衡能力和大脑小脑有着直接的联系，如果长时间不运动，大脑小脑的配合就会下降，往往容易出现眩晕、记忆力减退等症状，尤其是老年人更是如此。所以运动可以有效的改善老年人的平衡能力，降低脑萎缩、老年痴呆的风险。

如何运动来改善老年人平衡力

1、打太极研究发现，6个月的太极拳练习，能明显提高中老年人的平衡力。建议中老年人可以每天尝试太极拳，一次半小时.

2、赤脚走赤脚走路时，能让保持人体平衡的重要部位——脚心得到有效刺激，提高人体平衡力。

3、原地转锻炼平衡力一般采用反常规运动，刺激人体做出平衡反应，达到锻炼的目的，比如倒着走、走猫步等。

4、接抛球大脑提前反应，肌肉紧绷；另一种是纠正性的，即失去平衡后，大脑才调动肌肉，改变身体姿势。接抛球可以通过锻炼，增强老人的预防性策略，提高平衡力。

5、练大脑多采用记数、拼图、背诵诗词等方法进行脑力训练，可以提高大脑的反应速度，减缓神经功能衰退，防止平衡力下降。

运动对老人平衡力的影响是什么？上面就是小编为您介绍的老人健身安全小知识，如果您打算运动来享受晚年的生活，那么您不妨考虑一下相关的运动对于老人平衡力的影响，因为这对于我们的身体来说很重要。

有心理专家表示，离退休前后生活变化和大脑功能的退化，是直接影响老年人健康的主因。那么，你对心理问题对老年人的健康有什么危害了解吗?下面，小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。

据心理专家介绍，老年人一般只关注身体健康，而对心态健康并不在意。离退休前后生活的急剧变化和大脑功能的退化，使85%的老人或多或少存在着不同程度的心理问题，27%的人有明显的焦虑、忧郁等心理障碍，0.34%的人有一定的精神分裂症状，0.75%的人患有老年痴呆症。心理问题现已成为严重影响老年人健康和生活质量的主要疾病之一。

专家分析，心理问题对老年人的健康危害主要表现在七方面：一、生活在都市里的老年人由于长期缺乏与人沟通，易产生孤独、自尊感不强和老而无用的感觉;二、有些老人将自己的利益看得太重，影响了身体健康和家庭和睦;三、到医院就诊的老人中30%至40%的常见病其发生发展与人的心理行为因素有关;四、患有心血管病、脑血管病和恶性肿瘤的老人，其致病的因素心理问题占主因并已超过生理原因;五、心理疾病会诱发或加重常见的高血压、糖尿病、胃肠功能紊乱、老年痴呆症等众多的老年疾病;六、消极情绪是破坏身体免疫系统的凶手，是导致身心疾病的诱因;七、心理状态不正常的人会产生紧张焦虑情绪，频频给脑垂体以不安的刺激，致使它发生各种偏激过敏的信号，扰乱内分泌的良好均衡状态，易导致各种疾病的发生。

心理专家提醒，预防心理疾病的发生要做到：社会重视老年心理问题，丰富社区老年人的精神文化生活，增加老年心理咨询机构;有条件的社区要设立老年谈心站，使老人们有一个诉苦解愁，互相安慰，互相劝解，排解苦闷和烦恼的场所;子女和晚辈常回家看望和陪伴老人，加强与老人沟通，使其感受到天伦之乐，消除寂寞烦恼;老人应调整心态，充实生活，加强学习，关心自己，宽慰自己，保持心理平衡;人老赋闲，借此学一些东西，做一些事情，既可消除孤独寂寞，又有成就感;加强人际交往，不要禁锢自己;不要干涉子女和隔辈人的生活习惯，大事清楚，小事糊涂，使家庭人际协调、和睦;情绪稳定。

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老年人胃口不好会影响寿命。研究表明，胃肠道存在着多种能分泌肽类的内分泌细胞，其总数超过体内其他内分泌腺的分泌细胞总和。分泌细胞的分泌物质，在保证胃肠本身消化与吸收功能的同时，还参与和调节着全身几乎所有系统或器官的功能活动。因此胃出问题，会引发老人多器官紊乱，出现多种临床症状，甚至诱发死亡。临床上，老年患病者的饮食习惯也常常成为医生评估其病情恶化或死亡风险的重要参数，也为家人提供了“预警”作用。随着年龄的增长，老人身体器官开始衰老，保持一个好胃口就显得非常重要。

建议：

一是细嚼慢咽，充分地利用唾液咀嚼食物，慢慢吞咽，减轻胃的负担，利于营养吸收。

二是饮食规律，定时定量。

三是以软为主。一些比较有韧性、爽口的东西不宜多吃，因为它们最难消化。四是少吃多餐，早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。

提醒：

对于患胃病的老人，非急性情况下，不提倡吃药，长期吃药有副作用，而胃病不可能在短期内治愈，只能靠“养”，从生活习惯的改变中获得。

老年人要注意自己的饮食，一方面是要保护好自己的胃部健康，还有一方面就是要积极的饮食，调养自己的胃部，让自己的胃部更健康。

老年人性生活问题一直是受大家的关注，可是老年人的身体条件有其特点，也必须予以充分重视，老年人在过性生活中不要有太多的压力，那么老年人如何过性生活呢?我们要从老年机体的变化看一下性生活中应该注意的事项。那么，老年人身体变化对性生活有什么影响呢?小编就为您分享一些相关的常识知识，希望对您有所帮助。

1、皮肤弹性丧失、感觉变异

老年人的皮层变薄、弹性消失、体脂减少、皱纹增多。此外，老年人的皮肤感觉也发生改变，变得迟钝起来。因此老年人在性生活前后不要过分洗澡，并注意保护皮肤，预防皮肤的干裂和脱屑。也有的老年人对触觉特别敏感，不愿意像过去那样接受过多的爱抚。

2、体脂减少

老年人的体脂减少，使老年人更易畏寒，机体对寒冷和炎热的调节能力减弱，所以老年人在性生活时要注意室温的调节，冬天避免受寒，夏天避免炎热造成大汗虚脱。

3、肌肉萎缩

由于肌肉萎缩，肌肉收缩力下降，灵活性及耐久力降低，这样就要注意通过适当的活动保持肌力。由于老年人肌力差又不那么灵活，因此也要注意动作不要过猛过大，以免造成背痛、肌肉酸痛，甚至不必要的肌肉损伤，并注意选择更为省力的体位(如侧位)。

4、反射迟钝

神经传导速度减慢使老年人的整体反射迟钝，因此，在性生活中要注意这种生理改变的特点，应让老年人认识到性兴奋过程可能是缓慢的，要有耐心，不能急于求成，因为这是生理变化造成的后果，是不能只凭主观意愿就能纠正的。如作丈夫的一定要等待妻子充分兴奋--阴道充分湿润后再进行性交，作妻子的也不要因为丈夫勃起较慢而心烦意乱，应耐心地帮助丈夫兴奋起来。

5、脑血流量减少

衰老过程中脑血流量的减少可使全身功能状况下降。因此，在性交过程中应避免体位性低血压造成的眩晕或昏厥，起身不要太突然，并避免颈部过度的弯曲或伸展。

6、呼吸困难

由于老年人肌力下降，肺活量下降，过度激烈的运动可使呼吸急促并加深，出现呼吸困难。所以，性交体位的选择很重要，侧位或坐位使双方不必担负对方的体重，比较有利于保持呼吸的平稳。

如果你对疾病对中老年人性生活有哪些影响如何应对？老年人要根据自己的实际需要进行必要的性生活？科学进行性生活有益于老人晚年性福？改变性爱姿势有助于提高性爱乐趣和增加性爱运动量？适当的性生活对于老人来说可以延缓衰老？越老越需要性爱，永远不要停止性生活？等有关老人性生活方面的问题还有疑问，请继续关注老人性生活好处安全常识栏目。

肾萎缩给患者带来的影响还是很大的，所以大家一定要重视肾萎缩这种疾病，不能忽视它的预防。那么，老年人肾萎缩了有什么影响呢？下面就让小编来介绍吧！

老年人肾萎缩还是比较严重的，一般出现肾萎缩的时候，肾脏的功能会明显下降，一侧肾脏的萎缩多于身动脉狭窄有关系。双侧肾萎缩的话跟慢性肾炎，高血压肾损害，.慢性肾衰竭等疾病有关系，出现是萎缩的时候，一般血肌酐和尿素都已经开始升高，提示肾功能明显受损，治疗主要是通过一些保护肾的药物以及控制好血糖，血压，血脂，调整饮食来延缓肾功能的恶化。