头发要怎么保养才好（热门20篇）

拉直头发后，头发就会非常的顺滑，可是之后应该怎么护理呢？今天本网小编就要为大家介绍一下，拉直头发几天可以洗?拉直头发后怎么保养?

拉直头发几天可以洗

一般3天之后洗头比较好。拉直头发需要使用较多的定型药水，这个时候需要一定的时间让定型药水更好的发挥作用，让头发拉直的效果能保持更久。一般3天之后就可以洗头发了，如果是需要扎头发的话，也需要过3天。拉直头发后如果是过早洗头，一般指拉直头发后1天或2天就洗头，很容易影响到定型药水的效果，头发拉直效果差，而且对头发的损伤较大，头发更加难以变直，如果是重复拉直头发，对头发而言，更是巨大的损害。

拉直头发后怎么洗头比较好

拉直头发之后3天，如果是需要洗头发的话，可以先用35摄氏度左右的温水将头发润湿，然后使用具有修复作用的洗发水，将头发清洗干净之后，稍擦干水分，涂抹上护发素，5分钟左右清水冲洗干净。这样做能够帮助修复受损发质，还能让头发保持润泽光彩。拉直头发之后，如果是想要拉直的效果保持更加的话，可以去拉直头发的地方洗头，洗完之后再进行简易的拉直头发，这样效果更好。注意，这里拉直头发不是再使用药水等进行，那样对头发伤害太大。

拉直头发后怎么保养

1、洗发次数不宜过繁或太少。每个星期洗头最少2-3次，以去除油垢及死皮。洗净头发后应使用护发素以便于梳理;

2、尽量让头发自然吹干。避免将洗发水直接涂在干发上;

3、避免频繁拉直。这样会损害头发的生长，一般受损头发会重新生长，但如果过度损伤毛囊，则可能导致脱发；

4、不应频密地梳头发。过度梳头发，如每天100次会损害发质;

5、拉直过的头发不建议用夹板。这样会加速损伤头发，如果头发不是很直，可以把头发帘单独作一次冷拉，一湿水头发就会很直了;

6、选择好的发型师也很重要。直发过程发根受力特别大，毛囊也容易受损，好的发型师会更懂得呵护你的头发，否则将容易导致脱发现象哦!

染头发是现在很多女性选择的美发方式之一，不过染头发虽然好看但是对于头发也会有着较大的伤害，最为常见的便是头发易干燥受损，所以后续需要进行妥善的保养，这些保养不仅是保护头发，也是对避免染发后可能的褪色的保养，下面小编给大家介绍烫染后的头发如何保养秘诀。

染头发后怎么保养

1、避免曝晒阳光：头发长时间暴露在阳光下可能会导致中伤和发色掉落，因为阳光会导致头发干燥。外出时，最好使用防护措施避免头发曝晒阳光。

2、少使用吹风机：洗完头发后，你应该减少使用吹风机，因为它会导致头发干燥和颜料损失。如果你一定要使用吹风机，先用毛巾吸干大部分的水分再吹头发。

3、减少用洗发精：染发后经常使用洗发精会导致颜色消褪。因此，最好等到24小时后再使用洗发精，并且只使用染发专用的护色洗发精。

4、可使用芦荟油：专业护理是保护染发免于粗糙的最佳选择。将芦荟汁液涂抹在头发上，静置20分钟后再洗净。使用仙人掌叶的萃取物也可以帮助软化头发，避免干燥和修复受损头发。

5、更加频繁喝水：你每天应该至少要喝8大杯的水或新鲜果汁来滋润你的头发和保持健康。水是帮助保持头发健康和水分的重要因素之一。

6、定期修剪头发：为了保持头发健康和强壮，专家建议每6星期修剪一次头发尾端，让你的头发健康、丰厚，保护你染色的头发。

可提升头发健康的营养素

1、多补充蛋白质：蛋白质有修复受损细胞的功效，所以也能维护头发的健康。多摄取鸡蛋、豆类、乳制品等食物来增加你的蛋白质摄入量。

2、吃ω-3脂肪酸：ω-3脂肪酸是非常重要的健康脂肪，不仅对人体器官有益，对皮肤和头发也很有帮助。你可以在日常饮食中加入脂肪鱼、坚果、橄榄油等食物。

3、补充大量铁质：缺乏铁质除了会导致贫血之外，也会导致你的头发掉落、干燥。因此，多吃猪肝、菠菜、葡萄等食物，以补充身体的铁质。

4、补充硒以及锌：硒和锌对保持头发健康有很有帮助。豆类、坚果、菠菜、花椰菜、鱼肉、牡蛎等，都是富含硒和锌的食物，你可以加入日常的饮食中。

关于染发如何选择发色

如果发色显得你的肤色发黄，暗沉，说明你的发色和肤色之间产生冲突了哦。首先要分清自己是啥肤色。黄皮不只是暖肤色，也有冷暖之分哦~也分暖黄皮，冷黄皮，但暖黄皮情况较多，相对白皮也是哦！

AngelaBaby是冷白皮，染黑色（纯黑色没有冷暖之分）就显白，看起来活泼俏皮~染黄色整个人看起来就比较暖，肤色也相对较黄。

那如何自测自己是冷肌还是暖肌？

最简单的方法就是看血管！！！在自然光下观察手腕处下的血管颜色，如是蓝紫色→冷皮，黄绿色→暖皮，有蓝有绿那就是中性皮肤。

黄皮推荐发色

适合发色：偏深，暖色调的发色，例如暖色调的红，橙，巧克力深棕色系。

避免发色：避免大面积的黄色，金色。浅色系的发色，也不要轻易尝试。

我是冷黄皮，所以这次染的是木莓棕色，染完以后朋友们都说好看啊~重要的是显白啊~

染发，还有一点就是选对染发剂。现在比较推荐的是植物染发剂，不伤头发。

我这次用的是sanotint染发剂膏哦~是在欧洲留学的朋友们介绍的，很好用哦，染完以后不会很突兀，很自然哦~找的理发店帮忙染的头发，没有什么异味，也没有不舒服的感觉，染后头发很顺滑，果然不伤发，理发师也觉得很不错。还买了她家蚕丝的洗发水，配合着她家染发剂，很不错。

爱美之心人皆有之，相信大部分女孩子在出门之前都会梳妆打扮吧，画一个淡淡的妆容，然后再梳一下头发，很多人在梳头发的时候都非常苦恼，发现头发干枯。不少朋友特别好奇，头发干枯保养的小窍门有哪些呢?

很多人在出席重要场合时，发现头发非常毛躁而且干枯，这个时候可以尝试洗头发，然后再用发膜深层护理。这只是临时的解决方法，效果并不怎么显著，但是在一定程度上可以让头发变得顺滑，有质感。如果头发干枯，还可以使用保湿喷雾，遇到毛躁情况可以喷几下，不仅保湿而且还可以为头发补水。

头发干枯令人特别烦恼，想要解决干枯情况，必须得长期保养才可以，建议使用免洗护发产品，白天可以随时滋润头发，晚上在家可以使用精华护理，这样就可以缓解头发干枯的情况。

头发染烫后就会受损，变得干枯毛躁，头发烫染后一定要注意好好保养，一头好的秀发才能看起来更有气质，选择有修护滋养功效的洗护产品。

头发烫染后干燥怎么办

给头发做spa

针对症状：染烫后的受损头发，出现严重的干枯分叉及断发

SPA功效：深入修护受损发质，强力注入营养，改善受损，恢复秀发健康。

所需产品：弱酸型洗发水、深层滋养修复型发膜、荷荷芭油30ml+鼠尾草草1滴+迷迭香1滴调合成的复方精油、免洗精华素

操作方案：

STEP1：首先按照之前的方法梳发后将头发用温水润湿，再将适量洗发露揉搓至起泡后均匀抹在头上按摩后清洁干净，如有需要，可分两次彻底清洗，保证一点不留粘滑物，不然会伤害发质。

STEP2：用吹风机的中档将头发吹至八成干，然后进行头皮按摩，起到舒缓减压的同时促进头部血液循环，让随后的保养效果加倍。

STEP3：将秀发分为三部分，将适量的深层修复发膜直接涂在微湿的头发上，头发干枯分叉者可以在发梢处多涂一些，然后戴上发膜帽，加热15分钟后，用温水冲洗干净。

STEP4：用毛巾或干发巾将头发中的水分吸干，然后，将免洗精华放在手上，将手指张开伸入头发，均匀地将乳液涂抹于发丝。从最下面的头发开始，将头发两手之间轻柔按摩以使头发充分吸收产品。

STEP5：最后用梳子梳理全部头发，进行顺滑吹风。

食疗养发

奇异果可谓水果的营养之王，富含胡萝卜素、维他命C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本领，既抗辐射、氧化和自由基，还含有大量的ALA酸，能全面改善头发状态。橘中富含大量的维他命C，具有刺激头皮新陈代谢的作用，并能使染发后的发色保持鲜亮，同时其清新香味则能够让人精神放松，起到提神醒脑的作用。杨桃内含蔗糖、果糖、葡萄糖，同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及微量脂肪、蛋白质等多种营养成分，可以帮助体内消化、滋养和保健，对头发具有保湿及增强弹性的作用。柑橘含有大量的维他命C，从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力，镇定神经，消除焦虑和心理压力，并有较强的抗老化功效。柑橘精油可以起到清凉提神，去除头屑的作用。蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维他命B及C等，具有深层滋润和紧实肌肤的作用，同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润，增强头发的柔软度。苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养，其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，另外苹果之中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长，有镇定头皮和止痒的功能。无花果具有很高的药用价值，开胃助消化，清热消炎，还是抗癌高手。而无花果中含有的钾、钙、铁等丰富矿物质能强健头发的发干，保持头发中的水分。木瓜所含酵素近似人体生长激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的丰富维他命C、铁、钾、叶黄素等可以为头发提供多种营养，为头发提供深层洁净和滋养。

保养头发注意事项

很多人都是早上洗头，但事实上夜晚才是毛孔都打开，进行吸收的时间。如果不洗净头发就睡觉，毛孔就将污垢吸收了，这样，头发难免会有异味。所以睡觉以前最好将头发洗干净。热水的温度要在42度以下。如果将高于42度的热水冲到头皮，头皮内的水分就会立即聚集，就像烫伤的皮肤出现水肿一样。等头发干了后水分就会马上消散。首先将头发全部淋湿。但事实上很多人是在头发没有完全淋湿的情况下就涂洗发水。在干燥头发的表面很容易残留界面活性剂，容易给头发造成损伤。将洗发水分成4-5处涂抹。

洗发水的用量最好是比一元硬币再大一圈，不要涂在头发的一个地方，应该分开在头发的前后左右涂开，在头部皮脂分泌旺盛的头顶，涂抹的量可稍多些。冲洗头发应该先从颈部开始用指腹部位按摩头皮，冲洗头发应该低头向下，从颈部开始。将水龙头左右移动，顺着毛发的方向将污垢冲洗干净，时间大约2-3小时。用毛巾将头发根部擦干。湿头发很脆弱，头发很长的话，擦拭头发的过程中容易把头发弄断。用毛巾将头发上的水分慢慢吸干的方式能减少对头发的损伤。弄干头发应从发根开始。因为水分会从毛发蒸发，所以用吸水毛巾轻轻将头发包住，从发根开始用吹风机将头发吹干。在吹干头发根部的过程中会残留热气，这也是头发受损的原因之一，所以头发不能吹的很干!

头发为什么会干燥

1、缺水造成头发干燥

头发中含有大约15%的水分，但如果低于10%，头发就会立刻呈现出种种干燥的现象，如产生静电、发丝飘落、发端分叉。特别是秋天较干燥，水分得不到及时补充，导致皮脂腺分泌减少，引起毛发干枯及脱落。

2、皮脂油性分泌物不足

头发皮层下的皮脂腺体供应的油性分泌物不足。因为头发较长的头发皮层下的皮脂腺体不能给予头发足够的油性分泌物来滋润头发。头发皮层下的皮脂腺体所提供的油性分泌物是有限的，一旦头发的长度过长，发尾部分因为得不到油性分泌物的滋润，进而会就会出现干枯毛躁的现象。

3、气血不足

头发干枯与人体内脏的功能密切相关，当人体内气血不足、内脏功能失调的时候，都会使头发失去营养，导致头发干枯。

4、营养不良

营养不良，营养失调，如维生素a、蛋白质等缺乏。人体缺钙，头发也会变得粗而干燥;人体内聚集的有害微量元素，如铅、镉、汞等含量升高时，头发也会出现干枯、无光泽的现象;某些疾病的伤害，如患贫血、低钾等疾病也会出现头发干枯现象。

5、紫外线伤害

日晒时间过长，阳光中紫外线的伤害;化学物的伤害，如染发、烫发、热吹风等;长期睡眠不足和疲劳过度;吸烟过多;大气污染的侵害。

6、其他原因造成头发干枯

遗传因素、大气污染的侵害、日晒，阳光中紫外线的伤害、化学物的伤害，如染发、烫发、热吹风等、长期睡眠不足和疲劳过度或者是吸烟过多。

染发要注意什么

1.中老年人染黑发往往从发根染起，染发面积大且频繁，加上老年人身体素质相对较差，更易引起过敏、癌症等各种疾病。

2.年轻人染发最好以挑染为主，尽量不要贴合头发根部染发，避免染发剂与头皮接触，减少有害物质渗入头部的危险。

3.孕期及哺乳期的女性不宜染发，头、颈、脸部有外伤、皮肤病或在皮肤测试过程中发现异常的人、患有哮喘等过敏性疾病、疮疖、皮肤溃疡、血液病及肿瘤的病人，更要远离染发。

4.如果一定要染发，最好间隔3个月以上，并且不要频繁更换染发剂。

6.染发后当天不要洗头，染发剂尽量不要接触头皮，可以在发际、耳后涂抹凡士林或乳液，以防染发剂沾到皮肤造成伤害，如果染发时头皮出现轻微的不良反应，应立即停用。

6.雾霾天最好不要染发，如果染发后遭遇雾霾天气，最好戴上帽子出行，进入室内后尽快脱掉外套，减少将室外脏污空气带入室内，如果在雾霾环境中待得比较久应该勤洗头发，以减少雾霾对染发后的头发造成伤害。

头发拉直后怎么保养？下面小编来告诉大家。

操作方法

首先，头发拉直后，我们在前期不要总是洗头，一般最好在要一周后再洗头，洗头的时候，需要注意的是一定要是温水，千万不要太烫或者太凉，温度适中才行，这样才能保养好头发。

其次，头发拉直后，我们是需要确保每天要梳理一次头发，这样也是可以保养头发的，千万不要不梳，那样是容易导致头发打结的，这个我们是需要注意的。

然后，我们还需要适当的用一些护发精油去涂抹头发，一般不要涂抹得太多，适量即可，一般感觉头发有些湿就可以了。这样也是可以很好的保护我们的头发的。

最后，我们还需要适当的吹吹头发，一般需要温度需要适中，吹风机热风档是三挡或者两档的话，我们选择档位小一些的比较好，这样也是可以很好的保养我们的头发的。

好的染发水，他们结合影响发质的气候、饮食等因素，采用南北差异化配方，可激活、强化、重建头发脆弱细胞。染发后头发干枯毛躁怎么保养呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

染完发的MM们在洗发或者护发的时候，头发的护理可以适当的加一些橄榄油进去，橄榄油的滋润修复效果是很好的哟。此外，在使用护发素等护发产品时尽量不要接触头皮，因为这会对头皮有不小的刺激。

阳光的暴晒，吹风机、卷发器、拉直板等的高温等都会让头发上的水分流失，建议大家选择让头发自然干哦，避免高温暴晒。

简要回答

平时做头发烫头发，可能会对自己的秀发造成一定的影响，因此我们要学会合理的保护头发，一般采用纯天然的保养头发的方法，目前方法有很多，比如说鸡蛋护发乳液，柠檬汁，茶水护发，啤酒护发。

详细内容

其中鸡蛋护发乳液选取食盐，鸡蛋，除去蛋黄以后，将蛋白放入容器当中，适当的加入食盐搅拌均匀。此时洗干净双手，用手取蘸取一定的乳液放在头发上进行按摩，最后再用清水洗干净。

要是小伙伴们在生活中利用柠檬汁护发的话，可以将一个柠檬的汁液和一杯水混合在一起。这样做的好处是让暗哑的头发恢复生命力以及光泽。

不得不说，小伙伴们也可以使用茶水护发。一般在洗完头发以后，再利用茶水清洗头发，这样可以使头发乌黑发亮，并且还具备一定的光泽度。

有些小伙伴会利用啤酒护法，具体的做法是将头发清洗干净擦干以后，再用啤酒涂抹在头发上，并且适当的揉搓按摩。只有等到啤酒完全渗透以后，再用清水清洗干净。

我们经常在电视上看到护发产品的广告中模特一头亮丽柔顺的秀发，很是好看，头发干枯跟枯草一样是很多人都很苦恼的，有很多护发的方法可以改善干枯的秀发。

头发干枯怎么保养

1、梳理洗头发前的梳理是许多人容易忽视的细节。适当的梳理不仅可以促进头部皮肤的血液循环，而且将减少洗发时断发和脱发的机会，是保养头发的好办法。具体步骤非常简单，就是用大齿梳子从头部皮肤到发梢的方向将头发理顺。

2、确定水温洗发的时候要注意调节好水的温度，太烫的水温会伤及发质，太冷的水则难以除垢，最适宜的水温应在40度左右。

3、洗发先将头发打湿，然后倒出适量洗发露按摩在头发上，用手常轻轻揉洗直到产生丰富泡沫，如仍觉污垢未尽，可重复一次，然后把泡沫冲洗干净。

4、润发头发完全冲洗干净后，先用毛巾稍稍吸干，按摩头部皮肤几分钟。如果头发干燥，可在此时加用润发露。将润发露倒在掌心揉匀，从头发中间擦到发尾，除非你的头部皮肤特别干燥，否则不要将润发露直接涂在头发上。最后，用发梳将润发露梳理均匀，并静待几秒钟使头发角质完全合上。

5、冲洗分两次彻底清洗，要尽量保证不留粘滑物。如果头发清洁得不彻底，容易很快积聚新的污垢，令头发受损。

6、干发最后，用大毛巾将头发上的水全部吸尽，再用大齿子梳子进行梳理，梳理时一定要注意动作轻柔，因为发根经热水浸泡及按摩后，血液循环加快，毛孔张开，如粗暴对待，头发很容易被拉断。使用吹风机吹干头发的时候一定要选择"柔和档"，过强的热量会对头发造成伤害。

头发怎么保养有光泽

1、少烫发染发：一年最多烫2次头发，当发质状况变得较差时，建议不要烫发、染发，且染发与烫发最好不要同时进行，因为这两种药水会给头发造成双重伤害。

2、头发的修剪与梳理：每隔两个月修剪1次开叉的发梢。另外，梳头发时，尽量不要使用塑料梳，用木梳或骨制梳最佳，这样能避免静电给头发带来的伤害。

3、按压头皮：具体的操作方法是，两手手指自然张开，用指端从额前开始，沿头部正中按压头皮至枕后发际，然后按压头顶两侧头皮，直至整个头部，按压时头皮有肿胀感，每次按2～3分钟。

4、由内养外，多吃富含维生素B、C的食物：维生素C可以活化微血管壁，使头发能够顺利地吸收血液中的营养，而维生素B则具有促进头发生长，使头发呈现自然光泽的功效。平常多食用如麦芽等富含维生素B及维生素C的新鲜蔬菜和水果，对头发恢复健康亮泽有事半功倍的效果。

5、自制蛋黄护发素：蛋黄可以滋润干燥的头发，所以用它来做护发素，能帮你拯救枯发。具体方法：洗头后，取适量蛋黄涂在发上，按摩5分钟后，再用冷水洗净。

6、用啤酒告别枯发：用啤酒涂搽头发，不仅可以起到保护头发的作用，而且还能促进毛发的生长。这是因为啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯及脱落都有很好的功效。操作方法为：先将头发洗净、擦干，再将适量啤酒均匀地搽在发丝上，然后进行手部按摩，使啤酒渗入发根，15分钟后用清水洗净即可。

如何正确护理头发

1、洗前按摩头皮：正式洗发前，用专门的头皮护理产品按摩头皮，能帮助因压力或束发而紧绷的头皮获得舒缓，也能起到抑制头皮过量出油的效果。按摩建议在干发上进行，并且一定要用指腹部位，绝对不能用指甲去抠头皮哦。按摩时，遵循由下往上的顺序，以螺旋状按摩，促进血液循环。以每天洗发的频率，头皮按摩每周2~3次，最为理想。

2、挑选一款好的洗发水：挑选洗发水时，最重要的考量是这款洗发乳与你的头皮是否契合，洗发水首先要能清除头皮的油垢汗液分泌，其次才是去除发丝上的造型产品残留物和灰尘，所以干性发质油性头皮的人，其实要选择适合油性发质的洗发乳，至于头发的干枯、枯黄等问题，则可交由润发产品去改善。

3、注意头发防晒：皮肤要防晒，头发也要防晒。头发的主要成分是角质蛋白，紫外线的过度照射会让蛋白结构改变，从而导致我们的头发失去弹性容易断裂。夏季出门一定要打伞，保护我们的头发。

保养头发吃什么好

1、头发容易分叉、断裂、掉落：要多吃的食物：酪梨、鲑鱼、蛋类、牛奶，因为它们有一种称之为维生素H(或称为维生素B7)的营养素，是防止落髮、皮肤的健康都很重要!

2、头发容易干燥枯黄：要多吃的食物：深色蔬果、莓果类，例如蓝莓、草莓、石榴，或是绿茶、花椰菜，因为这些食物都具有强大的抗氧化效果，抗氧化物质的种类愈多愈好，防护效果愈好!能帮助头髮防护一些来自阳光紫外线、环境污染、吹风等伤害。

3、头发长很慢：要多吃的食物：葡萄柚、奇异果、柳丁等等，新鲜水果中有的维他命C是关键，因为身体需要维生素C来合成胶原蛋白，是製造头发细胞的关键喔!

4、发丝过于柔细：要多吃的食物：适当的红肉、牡蛎，因为同时有丰富的蛋白质、锌、铁，是构成头髮髮丝的关键成份。

一头健康、美丽的秀发可以让一个相貌平平的女性平添许多风韵，能让美丽的女性变得更加迷人。

想要保持清洁、健康的头发，就要勤洗头。洗的时候要注意水质和水温(四十度左右的温水)，以及选用适合自己的洗发水。而且让头发自然晾干，不要经常使用电吹风来吹头发。如果每天吹头发或头发很干枯并且有开叉的情形，那就应该用一些护发产品来养护一下。

正确梳理头发。梳头除了理顺头发之外，还可以促进血液循环和皮脂分泌，提高头皮和头发的生理机能。要一束一束地慢慢梳理，切不要性急乱扯乱拉。最好不要使用塑料质地的梳子。

头发较稀薄的女性，可以剪个齐发脚的短发，使人在比例上感到头发浓密。长发会使稀薄的头发显得更稀少，削发也会使头发薄，所以一定要齐着发脚剪。另外，经常洗头，使头发上的多余油脂减少，头发会显得蓬松和浓密。

现在很多男性也特别在乎自己的外表，开始流行离子烫、玉米烫以及烟花烫，殊不知，经常性的烫头发会给身体带来一定的坏处。那么烫头发有什么危害呢？

经常性的烫头发，会让头发变得更加的干枯并且没有光泽，因为烫发药水里面含有的氧化和碱性成分，会破坏了头发表皮的鳞片，从而对头皮、毛发以及毛囊造成一定的伤害，导致本身头发内部的结构没有任何的保护状态，让内部的营养成分和水分大量的流失，同时也会让头发中的角质蛋白发生了一定的变性。烫发也会对头发的发根以及毛囊造成严重的损害，让头发变得更加的脆弱，容易断。再加上不注意头发的清理就会堵塞毛孔，染发剂及烫发的药水会残留在头皮里面，对头皮造成了严重的伤害，同时，烫发的药水也会对人体产生过敏反应。

烫头发的危害，会使得头发变得干枯没有光泽，也会对毛囊和头皮造成严重的损害。

对于小仙女来说，除了脸和手之外，头发的保养也是非常重要的。但是很多小仙女对于头发的保养处在一知半解的状态。今天就和本网来探讨一下如何保养头发吧。

关于洗发水的问题

在洗发水的选择上，很容易难倒一片选择困难症患者。很多小仙女常常在洗发水的牌子、作用和味道上纠结不已。那究竟如何选择适合的洗发水呢？教大家几招。

首先，得充分了解自己的头发是个什么状况。举个例子，就是你是油性、中性或者是干性的。有了定位之后，才好进行选择。接着就是选择洗发水，那市面上的洗发水很多，我们如何抉择呢？一大关键就是根据我们发质来决定。像你是油性的头发，那就需要选择那些去油的洗发水，以此类推。至于牌子和味道，那就只能看你个人喜好啦。

关于护发的问题

护发对于有些妹子来说就是个坎，怎么学都不会。那现在来教大家几个小窍门，很简单的，一学就上手。

1、头发很湿的时候别去梳头

为什么不能这么做？当然是因为它特别伤害毛表皮啊。如果你经常在头发湿哒哒的时候就拼命梳头，那毛鳞片就会变得粗糙，易脱落，整个发质就会越来越脆，最后就是暗淡无光啦。

2、擦头发要温柔

记住，头发是需要呵护的，不要那么粗暴的对待自己的秀发。在擦拭的时候动作要轻，要温柔，这样才是呵护它的正确方法。

3、吹头发的温度别太高

听说过温水煮青蛙吗？我们在吹头发的时候同样要用到这个方法。像温度太高，倒着吹头发都是对毛鳞片的伤害。那毛鳞片被破坏了，发质不糟糕才怪。

关于养发的问题

养发怎么养，当然是通过食物了。是不是正中吃货小仙女的心了。来瞧瞧哪些食物对头发好吧。

1、黑芝麻

黑芝麻的功效很多，就不多做介绍了。那它其中一款功效就是乌发了。像我们平时可以在喝黑芝麻糊或者是黑芝麻豆浆来进行食疗。

2、海带和紫菜

想这种裙带菜对头发都是有养护作用的，它们当中含有丰富的蛋白质、矿物质等营养，都是头发生长和保养所需要的。其实不要刻意去食用，在平时多拿来煮汤喝就可以了。

3、菠菜

菠菜护发的原理在哪呢？和它含有丰富的铁元素是分不开的，除此之外，它含有的维C和B，还是我们身体中黑色颗粒合成的重要原料。那利用菠菜护发该怎么吃呢？在临睡前煮成汤喝就可以了。

自然防脱法

保持乐观的心态

现代人工作压力大、学习紧张，用脑过度，易喜易悲，这些常常会引起脱发。人用脑过度，或者经常心事重重，烦闷，或者遇到了什么事儿，精神过于紧张，使脑子受到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的供应和生长。因为人体的一切活动都是属大脑管的，大脑受了刺激，活动乱了节奏，不能正常地发挥作用，势必要使身体的营养受到刺激，出现掉头发的情况。所以建议大家在平时的工作和学习中，要保持一个乐观平和的心态，遇事不激动，工作、学习要劳逸结合。

适当运动

适时适度的运动有利于舒缓压力、提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上11时到凌晨2时之间，使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发，养成每晚11点前定时睡眠的习惯。

合理饮食很重要

对于脱发的人，合理补充以下的食物是很重要的:

1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

2.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

4.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

5.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻、等。

6.其他，多吃黑色食物如黑芝麻、何首乌、黑豆等促进生发，常吃芹菜、香菜、西兰花防脱发。

勤洗头及梳头

每天早晚各梳发百次，能刺激头皮、改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，要及时保证头皮的清洁。中干性头发可3~5日洗一次，油性头皮可1~3天洗一次，只要保证头皮干净清洁即可，勤洗头、梳发有助于防止脱发和头屑产生。

现在是干燥的秋冬季节，不仅天气开始变干燥，就连头发也开始变得干枯毛躁，想要秀发水润柔顺有光泽，一定要注意头发的护理，用滋养型的洗护产品。

秋天头发干燥怎么保养

秋天头发干燥要注意，洗头前先梳顺头发，按摩头皮，挑选一款好的洗发水，洗发水要适量使用，减少头发清洗频率。洗完头发不要用电吹风吹太久，滋润干燥的头发。不能用指甲去抠头皮，针对自身头发问题，选择适合自己的洗护产品。注意头发的防晒，润养秀发，定期做头发护理，减少美发工具的使用。护发素和发膜不要涂抹在发根，洗完头一定要冲洗干净，使用护发精油改善发质，抚平毛躁的发丝，令秀发柔顺丝滑，更加健康强韧。

头发怎么保养又直又顺

头发想要又直又顺，在洗头的时候就用比较滋润的洗发露最好，洗完用柔顺的护发素或者发膜保养，给头皮做按摩，促进血液循环，定期去理发店做焗油护理等。给头发补充更多水分，吹头发之前和吹头发后都记得涂抹护发精油，对头发是很好的，温和清洁秀发，抚平干枯秀发，令头发柔顺易梳，免受静电困扰。

头发干燥什么原因

头发干燥的原因有很多，大家要找到自己头发干燥的因素，然后对症下药。首先体内缺水是会直接导致皮肤和头发干燥的，因为身体内部含水量就不够，所以提供给头发的水量自然不够。还有干燥的气候环境也会导致头发缺水干燥，个人的皮肤油脂分泌不足，缺乏营养元素，内脏功能不协调，这些问题也会导致头发干枯毛躁，再就是最常见的染发烫发等美发项目导致的头发问题。

一般情况下，拉直头发主要是采用离子烫的方式，因此拉完头发以后一般要间隔两到三天才可以洗头发。拉直头发的过程中会用到一些化学药水，这些药水定型需要一定的时间。同时拉完头发后立即洗头很容易影响发型。

此外大家还要注意：拉完头发的三天内也不可以将头发扎起来，在睡觉的时候也尽量不要压到头发。

拉直头发之后如何护理？

不要频繁洗头发

生活中有很多朋友们都习惯每天冲洗头发，而这种做法是非常错误的。平时如果洗头发太过于频繁，反而会达到适得其反的效果。一般每个星期清洗两到三次头发即可，只需要让头发保持在干净的状态当中就可以了。

使用护发素

建议每次冲洗完头发后，在远离发根的地方涂抹适量的护发素。这样可以有效修复受损的发丝，等待两分钟左右再将其冲洗干净即可。

切勿用夹板再次拉直头发

如果拉直头发后发现头发变弯，建议大家不要再次利用夹板将头发拉直。因为这样做会导致头发受到更加严重的损害。如果觉得自己的头发不够直，建议大家可以做冷拉，这样头发一旦沾水就会立即变直。

对于小仙女来说，除了脸和手之外，头发的保养也是非常重要的。但是很多小仙女对于头发的保养处在一知半解的状态。下面是小编为大家收集整理的方法大全，一起来看看吧!

关于护发的问题

护发对于有些妹子来说就是个坎，怎么学都不会。那现在来教大家几个小窍门，很简单的，一学就上手。

1、头发很湿的时候别去梳头

为什么不能这么做?当然是因为它特别伤害毛表皮啊。如果你经常在头发湿哒哒的时候就拼命梳头，那毛鳞片就会变得粗糙，易脱落，整个发质就会越来越脆，最后就是暗淡无光啦。

2、擦头发要温柔

记住，头发是需要呵护的，不要那么粗暴的对待自己的秀发。在擦拭的时候动作要轻，要温柔，这样才是呵护它的正确方法。

3、吹头发的温度别太高

听说过温水煮青蛙吗?我们在吹头发的时候同样要用到这个方法。像温度太高，倒着吹头发都是对毛鳞片的伤害。那毛鳞片被破坏了，发质不糟糕才怪。

关于洗发水的问题

在洗发水的选择上，很容易难倒一片选择困难症患者。很多小仙女常常在洗发水的牌子、作用和味道上纠结不已。那究竟如何选择适合的洗发水呢?教大家几招。

首先，得充分了解自己的头发是个什么状况。举个例子，就是你是油性、中性或者是干性的。有了定位之后，才好进行选择。接着就是选择洗发水，那市面上的洗发水很多，我们如何抉择呢?一大关键就是根据我们发质来决定。像你是油性的头发，那就需要选择那些去油的洗发水，以此类推。至于牌子和味道，那就只能看你个人喜好啦。

关于养发的问题

养发怎么养，当然是通过食物了。是不是正中吃货小仙女的心了。来瞧瞧哪些食物对头发好吧。

1、黑芝麻

黑芝麻的功效很多，就不多做介绍了。那它其中一款功效就是乌发了。像我们平时可以在喝黑芝麻糊或者是黑芝麻豆浆来进行食疗。

2、海带和紫菜

想这种裙带菜对头发都是有养护作用的，它们当中含有丰富的蛋白质、矿物质等营养，都是头发生长和保养所需要的。其实不要刻意去食用，在平时多拿来煮汤喝就可以了。

3、菠菜

菠菜护发的原理在哪呢?和它含有丰富的铁元素是分不开的，除此之外，它含有的维C和B，还是我们身体中黑色颗粒合成的重要原料。那利用菠菜护发该怎么吃呢?在临睡前煮成汤喝就可以了。

自然防脱法

保持乐观的心态

现代人工作压力大、学习紧张，用脑过度，易喜易悲，这些常常会引起脱发。人用脑过度，或者经常心事重重，烦闷，或者遇到了什么事儿，精神过于紧张，使脑子受到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的供应和生长。因为人体的一切活动都是属大脑管的，大脑受了刺激，活动乱了节奏，不能正常地发挥作用，势必要使身体的营养受到刺激，出现掉头发的情况。所以建议大家在平时的工作和学习中，要保持一个乐观平和的心态，遇事不激动，工作、学习要劳逸结合。

适当运动

适时适度的运动有利于舒缓压力、提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上11时到凌晨2时之间，使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发，养成每晚11点前定时睡眠的习惯。

合理饮食很重要

对于脱发的人，合理补充以下的食物是很重要的:

1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

2.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物 ，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

4.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

5.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻、等。

6.其他，多吃黑色食物如黑芝麻、何首乌、黑豆等促进生发，常吃芹菜、香菜、西兰花防脱发。

勤洗头及梳头

每天早晚各梳发百次，能刺激头皮、改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，要及时保证头皮的清洁。中干性头发可3~5日洗一次，油性头皮可1~3天洗一次，只要保证头皮干净清洁即可，勤洗头、梳发有助于防止脱发和头屑产生。

很多人日常生活中对于自己的脸皮肤都是精心保养，但是却也有很多人忽略了对头皮的保养，头皮其实也就是脸皮的延伸，头皮不好也就注定了没有一头飘逸的秀发，那么日常生活中我们如何怎么判断头发是油性还是干性？头皮怎么保养？

保养就从头皮开始

有次下班已经7点多，心想：明早还有重要会议要开，必须在办公室准备资料，显然没时间准备晚餐，只好吩咐老公带小孩到餐馆打打牙祭！可惜我无法跟，超懊恼的……

搞到半夜回家后，直奔我那软绵绵的床铺。老公好心提醒我：「就这样直接睡了喔？你不是还没洗头？」说完，指着镜子里的我，头发正泛着油光……

完美秀发3步骤

很多人知道头皮是脸皮的延伸，但往住对脸部保养下足功夫，却忽略头皮的照料。想拥一头健康发质，头皮呵护马虎不得！分享我个人洗头的步骤，让你跟我一样拥有柔顺不缠指的好发质，让全身肌肤从头到脚都展现亮采紧致。Step1洗发：洗净头皮油垢及环境中的脏污

我常说，澡可以不洗，但每天一定要洗头！完整的清洁，是养护头发最重要的基础步骤！我们每天外出活动，直接曝露在外的头发，难免接触到环境中大量的灰麈、废气，就像身体上的污垢要随时洗涤，依附在头发或头皮上的脏污，也应该记得清除，减少油腻感与头皮发痒的问题。

如何辨别头皮属油性、中性与干性？

我所说的洗头，其实指的是「洗头皮」，避免头皮上的毛囊被油脂或污垢堵塞。头皮干净了，头发自然健康。依油脂分泌量来分，可分为油性、中性与干性头皮。如何辨别？属于油性头皮的人，今天洗完头后，第二天就会发现头发变塌，发根出油；中性头皮的人则状况较佳；至于干性头皮的人，则是过了2、3天才会少许出油。台湾人的头皮普遍都是中性偏油，适合每天洗头，中、干性头皮的人2、3天洗一次即可。

怎么洗头呢？

首先，用梳子把头发梳开，让头发上的灰尘脏污容易被冲洗掉。然后再将头发打湿，准备涂抹洗发精。切记，不要把洗发精直接倒在头上，以免头皮接触高浓度的洗发精受到刺激，最好倒在手上，以水搓出泡沫后再洗，并用指腹轻柔按摩（请勿用指甲抓头皮），最后用大量温水洗净（勿用高热的水柱强冲，以免伤害头皮）。

至于洗多久？

很多男生只花1分钟就完毕，这是有点夸张啦！起码也要洗个5～10分钟，让洗发精充分发挥功效，同时也用双手按摩头皮，放松紧绷神经，也是一种生活乐趣呢！

如何选择洗发精？

目前市售的洗发精大部分是中性或弱酸性，所以不必担心会伤害头发。有人认为添加界面活性剂（常见的有ALS、ALES、SLS、SLES）的清洁力强，会对头皮造成刺激，但我觉得不用过分担心。正如我前面所说的，这些成分停留的时间短，只要洗头后，头皮不会觉得红肿、刺痛、紧绷，就能安心使用。

如果你的头皮有严重的痘痘、毛囊炎，或有头皮屑困扰，就挑专门控油、含Ketoconazole（酮康唑）抗霉菌洗发精（例如仁山利舒、DrsFormula）；若是头皮敏感，就选低防腐剂或不含香精的产品。对于有掉发困扰的人，我的建议是直接找皮肤专科医师，因为引发掉发的原因有很多，例如体内的荷尔蒙平衡正在改变，或是生活作息差等。

我不建议使用Allinone（洗发、润发双效合一）的产品。洗发是为了带走油脂，润发是为补充油脂，两者的作用相反，一起混用的结果，无法确定它会先洗后润，倒是比较有可能会洗不干净、润不彻底。所以，先把头发洗净再润发，才能确实做好养护头皮及发质。

男性的出油量通常比女性多，要更注重清洁工作，机车族尤其须保持安全帽洁净。如果头皮屑突然变多，或是头皮发痒难耐、头皮屑增加，就要迅速就医，有可能是皮屑芽孢菌（一种霉菌）在作怪。只要你少熬夜，每天都能睡饱7～8小时，就能抑制皮屑芽孢菌在毛囊里过分增生，头皮自然能健健康康。Step2润发：补油脂保湿防干燥

润丝也就是护发，像是帮头发打蜡，让头发变得滑顺好整理。洗发精会带走油脂，所以头发会变得干燥，需要用润发乳进行修复与保湿。趁着头发湿润时，先从发根开始涂抹，再顺势往发尾涂上润发乳，抹得愈均匀愈好，最后再以清水冲掉。如果常染烫，每周1～2次以较滋润的发膜护发，抺好后，以热毛巾包覆10～15分钟后洗掉（润发乳与发膜的效果差不多，不要以为都做效果更好）。

含有的Dimethicone、StearylAlcohol、CetylAlcohol等成分的润发乳，能让滋润分子均匀作用于头皮上，不但不会让发丝过度滋养，表面变得更柔顺、不干涩毛燥。若习惯天天洗头的人，也可持续使用润丝，不必担心掉发等副作用。

至于网路流传的「矽灵伤发」也只是空穴来风的谣言，不必害怕。矽灵（Dimethicone或Dimethiconol），是一种对人体与环境都无害的人工合成油性物质，主要功能是创造顺滑的触感。洗润护发用品常用外，不少保养品也会添加，用清水就可直接冲掉，不会像「婉君」说的洗不掉，更不会阻塞毛孔，导致毛囊萎缩。Step3吹发：低温吹确保不闷湿

很多人一走出浴室就急着吹干头发，随便吹一吹，可是会让头发受伤喔！先用毛巾以按摩的方式吸干水份，再用吹发机以低温吹干。重点是吹干头皮与发根，确保不会闷湿（湿湿的头发容易孳生霉菌），其他部分没干也没关系。至于市面上热销的负离子吹风机，因其吹出来的负离子风雨湿头发上的正离子结合后，不仅能够增加发丝含水量，也助于增加秀发的明亮度。真正对头发影响较大的是染烫，因为染烫产品所含的药剂会被头皮吸收，容易造成头皮过敏，所以间隔尽量拉长，次数自然是愈少愈好罗！

除了每天的洗发护发工作外，由内改善体质，适时放松心情与压力，多摄取富含维他命C的蔬果、清淡的饮食，每天仍能睡足8小时，搭配好的睡眠品质与运动，也可以帮助头皮与头发恢复原有容貌：此外，多多按摩头皮，能有助于血液循环、促进新陈代谢，同时可以舒解压力，就能轻松拥有健康的头发。

烫发电发的过程中，药水中的碱性成分和氧化作用，会致使头发表层的鳞片遭到破坏。那么，烫发后用什么保养头发呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

1、加强滋养护理

烫发后头发极易变得干枯毫无光泽，这不但是因为缺少水分，还可能缺少营养。所以不但每次洗头都要用护发素，每个星期还要做一次深层滋养头发，这样可以增强头发光泽。要注意的是，洗发后护发素要将头发从发根涂抹到发尾，反复涂抹三次直到精华素全部被吸收位置。坚持三十天左右，就能有效缓解头发烫后的干枯状态，变得自然而有光泽。

2、用保湿定型产品

为了保持定型的效果，洗发后用干毛巾擦拭掉水份后用是保湿定型的产品。每天早上要先打湿水份后再用保湿定型的产品。尽量不要用梳子梳，而是用手指轻抓头发打理。

3、做好深层护理

但最关键的是深层护理。如使用桃丽丝护发倒膜，它的分子量比纳比还要小，可进入到发蕊中心，对受损发质的修复和润泽是无与伦比的。同时也可配合桃丽丝植物局油专利洗发液，可达到事倍功半的效果哦!

4、用低温的水洗头发

很多人都知道烫发后要选择一些适合自己发质的专用洗发水及护发素，却不知道合适的水温也很重要，洗头发的水温可不是越高越好哦。用低温的水洗发才有利于头发毛鳞片的闭合。所以，建议你从现在开始，就要注意洗发的水温了，开始洗头时温度要控制在略高于体温，而最后一遍冲头发的水温则要控制在略低于体温即可。

5、多吃富含维生素的蔬菜和水果

我们知道如果身体缺乏维生素，会导致头发没有光泽，特别是烫发之后，会更加明显。比如维生素B，就可以促进头发生长，能够让头发呈现出自然光泽，而维生素C则能够活化微血管壁，让头发可以顺利地吸收血液中的营养。因此平常我们多吃一些富含维生素的蔬菜及水果，其中绿色蔬菜和黄色水果，所含上述元素尤其丰富，像芹菜、菠菜、芒果、香蕉和韭菜等等都是，它们不仅对烫后的头发恢复健康亮泽有很好的效果，还可以美容护肤哦。

6、多吃豆类食物

烫发后还要经常吃豆腐等豆制品，这不仅可以起到增加头发的光泽和弹力等功效，更可以防止头发分叉和断裂，尤其是三十岁左右的女性，多吃豆制品、多喝豆浆还可以促进脑神经细胞的新陈代谢，以及预防白发过早生成。

7、多吃海藻类食物

头发的状况，和体内甲状腺素的分泌也有很大的关系。不过女性一旦过了三十岁，体内的甲状腺素分泌能力就有所下降。而海藻类食物含有丰富的碘元素，碘元素是体内合成甲状腺素的主要原料。所以多吃海藻类食物，可以促进生长、滋润和乌亮，特别是烫发之后，更有有意识地多吃海藻类食物。

染头发的方式有很多，挑染头发也是很流行的一种染发方式，挑染头发就是只染一部分头发，更加具有个性，几种颜色搭配起来制造层次感。

挑染头发一般是哪几个位置好看

挑染头发选择挑染发尾、头发内侧、挑染两边刘海等位置都是挺好看的。挑染不会有大量的发根被染色，所以你不用担心头发长得太快而导致发根和染过的头发出现青黄不接的情况，你补染的间隔可以更长一些。挑染头发的时候，一般最好不要超过2个以上的颜色，而且最好是一个色系深浅相差不大的两种颜色搭配起来制造层次感。挑染颜色选择，要选择适合你原本头发底色的颜色，而中国人都是纯黑发色，所以不夸张的深棕、樱桃红更加适合我们。而具体适合那种颜色需要根据每个人的肌肤色调来决定，如果你是冷色调肌肤，选择冷色调头发来挑染，才不会造成突兀的反差效果。

挑染头发保养方法

在三天之内最好别洗发或使用卷发器，否则会影响染发效果。要经常做日常焗油护理和涂抹一些防止分叉或是能够补充水份、油分的护发剂，用来加强头发的健康。要用力梳头，梳理头发的梳子宜用牛角或木制的梳子，以避免塑料梳子的静电伤及头发。洗发后最好先用干毛巾轻压头发包住或轻拍将水份挤干，切记千万不要用力搓揉头发，这样会使头发互相摩擦，伤害发质。

一般染发烫发可以一起吗

不建议染发和烫发同时进行。

如果既想烫发又想染发，那么最好先烫发，隔一周再染发。如果同时染烫的话，可能会导致刚染好的头发，在烫发的过程中掉色;或是刚烫好的卷发，因为染发而没了卷度。而之所以要先烫再染，是因为染发过程中，毛鳞片会张开，容易影响烫发造型。

染发前后要注意什么

染发前两天最好不要洗头，因为头发会出油，这对头皮会起到一定的保护作用。洗了头发之后，头皮干净了，但是染发剂对头皮的伤害会更大，如果不能在染发之前洗头。让头油保护头皮隔离化学染发剂，减少对头皮的刺激。染了头发之后，短时间内不要使用卷发棒，会影响发色。刚染完的头发最好也不要马上洗头，过两三天之后再洗头，可以减少头发掉色。

头发的保养是很重要的，不同季节头发出现的问题也不一样，现在已经入秋了，秋天大家皮肤和头发都会变得比较干燥，保湿滋润秀发是很关键的。

秋天怎么保养头发

1、注意用正确的方式洗头。

洗头发要注意用正确的方式，比如洗头的水要用温水，不能太冷或者太热。洗头的时候，不要涂抹过多的洗头液，以免冲洗不干净而刺激头皮。洗头的时候不要用力搓头发，用力均匀。

2、不要用电吹风吹太久。

现在大家因为白天要工作的原因，一般都是晚上洗头，晚上头发不容易干，只能用电吹风吹干头发。吹的时候注意不要离头发太近，也不要吹的太久，吹的半干就可以用干毛巾继续擦干。

3、保证休息时间。

头发需要全身的精气保养，而休息好才能让身体养精蓄锐。每天要保证自己在晚上十点半前上床休息，不要熬夜。

4、每天给头皮按摩。

头皮血液循环良好才能保证头发又黑又亮。每天早晚都可以用木梳子梳理头皮和头发，然后用手指给自己的头皮按摩。

5、生活上保证全面的营养。

如果营养得不到保证，身体会缺乏各种必须的维生素，头发也会变黄或者大量脱落。所以，不管生活多么忙碌，一定要好好安排自己的饮食，不能疏忽。只有生活上保证全面的营养，才能保养好头发。

如何正确护理头发

1、洗前按摩头皮：正式洗发前，用专门的头皮护理产品按摩头皮，能帮助因压力或束发而紧绷的头皮获得舒缓，也能起到抑制头皮过量出油的效果。按摩建议在干发上进行，并且一定要用指腹部位，绝对不能用指甲去抠头皮哦。按摩时，遵循由下往上的顺序，以螺旋状按摩，促进血液循环。以每天洗发的频率，头皮按摩每周2~3次，最为理想。

2、挑选一款好的洗发水：挑选洗发水时，最重要的考量是这款洗发乳与你的头皮是否契合，洗发水首先要能清除头皮的油垢汗液分泌，其次才是去除发丝上的造型产品残留物和灰尘，所以干性发质油性头皮的人，其实要选择适合油性发质的洗发乳，至于头发的干枯、枯黄等问题，则可交由润发产品去改善。

3、注意头发防晒：皮肤要防晒，头发也要防晒。头发的主要成分是角质蛋白，紫外线的过度照射会让蛋白结构改变，从而导致我们的头发失去弹性容易断裂。夏季出门一定要打伞，保护我们的头发。

吃什么对头发好

1、黑芝麻:黑芝麻是防止掉发的最佳食补材料，这是因为黑脂肪含有头发生长健壮的重要成份如卵磷脂、蛋白质、维他命E、亚油酸等.经常服用除了让头发乌黑之外，还能够补血通便。

2、黑豆：传统中医学认为，黑豆有助于抗衰老，具有医食同疗的特殊功能。含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质，所含雌激素，有益于延缓衰老，养颜美容。

3、杏仁：杏仁坚固秀发。研究发现，掉发的人更易缺乏维生素B6、维生素E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成体内激素增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是根治掉发的超级食品。

4、马齿苋：马齿苋富含蛋白质、脂肪、多种维生素、氨基酸和微量元素铜。体内的铜离子是酪氨霉的重要组成成分，缺铜会导致黑色素减少。经常食用马齿苋能增加表皮中黑色素细胞及酪氨酸酶的活性。使黑色素细胞及黑色素的生成减少，对治疗白发尤其有益。秋天保养头发吃什么好

1、补肾的食物

古代中医认为，头发和肾脏的功能息息相关，肾虚会导致男人脱发。现代社会男人由于工作压力大、精神容易紧张，再加上生活作息不规律或者性生活过于频繁，很容易导致肾虚，因此男人可以多吃一些补肾的食物对头发会比较好。补肾的食物包括坚果类、动物肝脏、蛋白质食物等等，也可以用中药来调理，如枸杞子、何首乌、侧柏叶等。

2、富合蛋白质的食物

头发的主体是一种角化的蛋白质，每天摄取足量的蛋白质对头发生长大有好处。鱼类、肉类、蛋类、牛奶等，这些富合蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收可形成各种氨基酸，进入血液后，白头发根部的毛乳头吸收并又合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。

3、粗粮

现代社会，人们饮食的口味偏重，喜欢吃油腻、咸辣的食物，这样对于头发健康来说也是一个隐患，还容易造成高血压、高血脂等健康类疾病。健康的饮食要做到粗细结合，既要吃饱，又要有规律、有营养，这样才是对头发最健康的做法。

4、豆制品

蛋白质是秀发的基础，但很多女性因减肥，常常摄入很少的肉、蛋等高蛋白食物，因此使头发生长缓慢、稀少，而豆制品是既能有效补充蛋白质又不增肥的最佳选择。要改善头发干枯毛躁的情况，通常都需要一段时间的护理。只要通过正确的洗头发时和合理的饮食，一段时间后必然会改变头发干枯毛躁的情况，拥有乌黑亮丽的头发。

操作方法

首先，烫完发后买一瓶比较好用的护发素，在每次洗完头后，再用一点护发素，大概5分钟后，再把护发素清洗掉，这样下去，头发才不会很干枯毛躁，头发会显得很有光泽的。

然后在你烫头发的理发店买一瓶保养头发的精油，或者也可以去外面买，外面买比较便宜，每天早上出门的时候在发尖抹上一点，这样既能让头发看起来很柔亮，又能让你头发香喷喷的哟。

然后洗头的频率也不能过于频繁。因为这样会让你烫头发的药水或者染的颜色脱落，持久性会降低，而且据调查，洗头过于频繁也是会损伤发质和头皮的，不利于头发的生长。

最后，可以定期去理发店保养，做做软化之类的。在理发店订购一个护发套装，然后定期去一次，毕竟专业的人比起你自己保养，效果肯定会更好的呀，而且也不是很贵。

头发应该也是女生每天护理最主的部位之一吧，每天我们都要好好保养我们的头发，那么在我们保养头发我们要注意什么呢？下面跟着小编我们一起来了解一下吧。

注意使用护发素

给头发使用护发素就相当于我们给脸部擦的护肤品一样都是不能缺少的，因为现在我们都会去烫发拉发或者染发所以对发质损伤是比较高的，所以每周都要使用1-2次护发素来保养我们的头发。

不要经常使用吹风机

吹风机是一种吹干头发的一种工具每家每户应该都有吧，但是其实出风机对我们头发的伤害也是不低的，经常还是用吹风机会让我们的发质变得干枯易分叉，所以我们最好自然晾干我们的头发要么就是只用吹风机吹半干就好。

偶尔使用淘米水洗头

淘米水其实是一种营养物质非常高的东西但是很多人都不知道，

他的用处有非常，经常都是被倒掉非常可惜，我们偶尔可以使用淘米水来洗头可以让头发吸收一些淘米水的营养物质，可以让我们的头发给你的柔顺有光泽。