女士休闲式帆布包品牌（汇总20篇）

服饰着装礼仪直接体现出一个人的素质、品位、涵养及自身层次，同时也对事业有着重要影响，尤其是对于商务女士来说。下面是小编给大家搜集整理的关于女士商务着装礼仪的基本原则文章内容。

关于女士商务的仪容礼仪规范

仪容是人的容貌，包括头发、面部等。

(一)头发等方面的要求

要适时梳理，不可有头皮屑;发型要朴实、大方，具有良好的个性。男性的发式给人以得体、整齐的感觉，应该显示成熟、为人们所喜爱。女士梳理清秀典雅的发型，能体现出持重、干练、成熟。

总之，头发要清洁、整齐、柔软、光亮，要根据自己的脸型、体型、年龄、发质、气质选择与自己职业和个性相配合的发型，以增强人体的整体美。

(二)面部的要求

人们应修饰面部，使其容光焕发、充满活力，给对方留下良好的印象。

(三)手部的要求

手也是能显露人体高雅的重要部位。手要清洗干净，指甲要经常修剪、洗刷;指甲长度要适当，不可留长指甲，也不可涂有色的指甲油。

关于女士商务着装礼仪的基本原则

职业女经理人她的着装仪表必须符合她本人的个性，体态特征、职位、企业文化、办公环境，志趣等等

女强人不应该一味模仿办公室里男士的服饰打扮，要有一种“做女人真好的心态”，充分发挥女性特有的柔韧，一扫男士武断独裁

女性的穿着打扮应该灵活有弹性，要学会怎样搭配衣服、鞋子、发型、首饰、化妆，使之完美和谐。最终被别人称赞，应该夸你漂亮而不是说你的衣服好看或鞋子漂亮，那只是东西好看，不是穿着好

职业套装更显权威，选择一些质地好的套装

要以套装为底色来选择衬衣、毛线衫、鞋子、袜子、围巾、腰带和首饰

每个人的肤色、发色、格调不同，所以适合她的颜色也不同，要选择一些合适自己颜色的套装，再根据套装色为底色配选其它小装饰品

化装：

化装可以让女性更具魅力，但不宜浓装颜抹。

过度打扮会让人感到做坐，过于简单会让人感到随便，总之有一个原则，每天的打扮必须要迎合你当天要会见的人们，符合他们的身份和专业度, 让自己不寒酸掉价

套装、裙子、礼服、夹克：

稳重有权威的颜色包括：海军蓝、灰色、碳黑、淡蓝、黑色、栗色、锈色、棕色、驼色;John T. Molloy 指出要避免浅黄、粉红、浅格绿或橘红色

少而精，重质量轻数量，讲究做工和面料，要合身

避免冲动性购买，如果你是属于这样的人，那么要切记你要买的衣服必须和你已买的衣服相配

精打细算，量入为出，但不可贪图小便宜因小失大

采用一些天然面料如“棉，丝，羊毛等

发型和指甲：

随着妇女年龄的增长，头发也应该相应简段一些，一般来说妇女到了30-35岁这个年龄也最多把头发留到肩部

在职业女性中，染指甲已经司空见惯了，但指甲油的颜色不应该选得太亮丽，这样会使别人的注意力只集中在你的指甲上，选一些和你口红相配的颜色，有些人喜欢透明色指甲油，它是大众都能接受的颜色

鞋子：

不要把旅游鞋穿进办公室

中跟或低跟皮鞋为佳

保养好你的鞋，把她擦的锃亮

鞋的颜色必须和服装的颜色相配，总之有一个原则“鞋子的颜色必须深于衣服颜色，如果比服装颜色浅，那么必须和其他装饰品颜色相配

首饰和装饰品：

职业女性希望表现的是她们的聪明才智，能力和经验等，所以要带首饰就必须是佩带简单首饰，不要带摇摆晃动的耳环或一走路就会发出声响的项链，这样对专业形象的杀伤力极大耳环是很重要的首饰，但不宜太长太大

虽然眼镜让人感觉文气，但它抹杀了女性特有的亲和力，比较古板刻薄，尽量带隐形眼睛手提包要精小细致，不要塞的满满的

Carole Jackson 常说皮包，围巾颜色要跳一些

衬衣：

浅色衬衣仍旧有权威性

脖子长的女士不适合穿V型衫

买一两件戴花边的衬衣

体型较胖的女性最好穿一身颜色一样的服装

对于人体来说，排尿时正常的生理代谢，不仅能排除各个脏器代谢产生的毒素、尿素，而且还帮助调节体内的水盐平衡，维持组织的正常的生理功能。排尿次数超出了正常范围，就是尿频，可能尿频、尿急、尿痛会同时出现。对女士而言，尿频是泌尿感染的先兆，一旦遇到这种症状，就要及时就医，在最佳时间得以治疗。

女士尿频感染的病因有很多种，有病毒、细菌、霉菌，也可能是衣原体、滴虫感染，出现尿频的主要原因可能是的了某种炎症，比如尿道炎、外阴道炎等的刺激；也可能是非炎症刺激，如尿路结石，或者是膀胱容量减少。如果你感觉自己有了这种症状，就要先去医院就医，做尿常规检查，检查是否患有了某种炎症，如果结果正常，那就是自己的心理作用，此时要克服的就是尽量减少小便的次数，做一些其他的事情，分散想要小便的注意力，或者，如果可以的话，减少流质物的摄入，看看是否是因为摄入过量而引起的排尿次数超额，注意多做一些锻炼，加强汗液的排出，这样也有助于减少排尿的次数。每次在小便的时候还要注意排尿量，根据排尿量询问医生也可以判断出是否患了疾病。

尿频的症状严重程度可大可小，所以一经发现，首先就要及时就医，其次也要注意平时自己的生活习惯，对于一些不符合常规的习惯要加以改正，这样才会减少疾病的发生，有助于身体健康。最重要的是要注意自己平时生活中的饮食起居，不能随便应付自己的身体，因为身体是革命的本钱，有症状就去看医生。

在女士没有就座之前男士先入座是一种很不礼貌的行为，应遵循女士优先的原则。

就餐时，主人应该在所有客人的酒杯里都已经斟满酒后再举杯同饮。

一起外出或者购物的时候，那时应该主动替女士提所携带的大件物品，让身边的女士干“体力活”是很不绅士的举动。

男士在什么时候都应该保持良好的坐姿，即使在吃饱喝足后也别腆着肚子叉腿而坐。

女手表适合戴在右手，因为女性心脏末梢会流向右侧，而男性是左侧，所以理论上来说女士表戴在右手对健康更好。不过在实际生活中，女士手表戴在左手也很常见，主要是看个人的习惯，当右手戴着不方便时完全可以选择左手，但如果是左撇子最好戴右手。

女士表为什么要戴右手

1、审美角度。一般认为女士表戴着右手会更好看一些，因为在审美上通常会有男左女右的说法，所以部分人认为女性应该将手表戴着右手，于是很多人遵循了这个习惯。

2、健康角度。女性的血液一般会从心脏的末梢流向右边，所以大部分时候会将手表戴在右手，据说这样对健康会更有利一些，不过这个说法是否科学目前还存在争议。

女士表怎么带好看

1、戴的位置。正确的做法是把手表戴在手腕的位置，并且注意表面要朝外，表冠要朝下。佩戴的时候不一定要戴在右手，根据习惯戴在左手一样好看。

2、色彩选择。女士表的颜色选择比较丰富，要戴着好看一定要根据所在的场合来选择合适的颜色，原则上是重要场合不能颜色太凌乱，所以适合用单色或双色手表，不宜选颜色太复杂的。

3、手表类型。机械表或者是石英表并没有好坏的分别，因为它们各有优点，但是在挑选手表的时候，我们可以从材质、设计等等各个方面去比较，其中材质有镀金、钛钢、不锈钢等等，确定自己的预算、喜好，然后选择喜欢的就可以戴着好看而且效果令自己满意。

最后注意手表戴在左手或者右手其实一直以来都没有严格的规定，也没有标准的答案，只要戴着舒服着急觉得好看，不影响手腕活动就可以，不用总是纠结应该戴在右手还是左手。

运用平价的针织衫搭出时尚高级感是很多妹子想要的结果，快跟小编一起来看看有哪些神级叠穿搭，让基本款也能百变成不同造型，穿出属于自己的高级时尚感吧！

女士针织衫怎么搭配好看

1、薄针织与衬衫是绝配

衬衫与针织的叠搭，是在这不冷不热的天气中最完美的穿法。滑滑各大韩网超多韩妞都这么穿呢！不仅抗寒又好看。除此之外，如果是穿上长袖薄针织，不妨微微露出内里的衬衫，这样也能显出知性感喔！

2、针织背心持续烧

女孩们的衣柜一定都躺着一件针织背心，这个大势单品真是秋冬季的好伙伴！不管搭高领、衬衫或是连衣裙，只要在外面罩上一件针织背心任何风格都能驾驭得稳稳的！这种叠穿法绝对不会NG！

3、超好搭的万年黑高领

别看一件素素的黑高领，它可是连明星都爱不释手的单品！单穿可以用外套穿出率性风格，当作打底衫也可以玩出很多花样，黑高领绝对是必收无误！

4、无袖高领这样穿很逆龄

挑战搭配技巧的无袖高领，真是让人又爱又恨的单品啊。虽然很显身材但是又怕手臂肉肉一览无遗，别担心！试试在外面套上一件夹克，不仅逆龄效果get，在微凉的天气里这样穿刚刚好！

针织衫配什么裙子

1、针织衫搭配百褶裙

针织衫和百褶裙搭配给人一种法式优雅感，针织衫独特的文艺复古范给人一种温暖的感觉，搭配百褶裙浪漫又迷人，给秋天赋予更多色彩~

2、针织衫搭配开叉裙

开叉裙比一般的长裙多了一份性感与设计感，搭配针织衫温暖又文艺，开叉裙若隐若现秀出大长腿。

3、针织衫搭配铅笔裙

oversized款式搭配铅笔裙，上松下紧的组合显瘦无敌，更能让你增添一种慵懒的性感魅力。搭配短靴或者高跟鞋，女人味十足~

4、针织衫搭配伞裙

修身短款针织衫搭配过膝长度的伞裙，优雅精致，是淑女们的最佳选择。独特的垂坠感修饰效果一级棒哦

5、针织裙搭配A字裙

还在校园读书的学生党，或是想要重返少女时代又不想有刻意扮嫩之嫌的女生，用针织衫来搭配A字裙再适合你们不过啦，青春俏皮充满活力。

6、针织衫搭配蕾丝裙

针织+蕾丝裙，这是尚爷今年秋冬特别想和你们使劲强调的一种穿法。做工考究的蕾丝元素，能够打破造型的沉闷与单调感，女人味up。

白色针织开衫搭配注意事项

一：避免全白或者全部浅色。这个想必大家不自觉都会避开这种搭配，只有一个原因，不耐脏。当然，深究的话，这种搭配并不是那么好看，所以在白色针织开衫搭配的时候，可以选择一些深色的服装来交相辉映。

二：外长内长，外短内长。这说的是，长款白色针织衫可以搭配内衣也是长款，若是短款，搭配内长也可以，这种长短搭配很容易显出层次感，也非常时尚。

针织衫怎么洗

步骤一、洗针织衫第一步就是先抖一抖针织衫上面的灰尘，当然洗其他衣服的时候这个步骤也是需要的。然后放在冷水里浸泡10-15分钟，这里什么洗涤剂都不要，只需要安安静静的让针织衫泡着就可以了，等时间到了，拿出来挤干水分。

步骤二、我们就要开始正式洗针织衫了，放入肥皂片溶液中轻轻搓洗，再用清水漂洗。为了保证毛线的色泽，可在水中滴入2%的醋酸(食用醋亦可)来中和残留的肥皂。这样针织衫洗后变大的可能性就降低了。

步骤三、你的针织衫之所以喜欢变形，就是因为你用自己的双手来拧干它，其实它是不是需要你亲手把水拧干，这样很容易导致衣服变形，我们可以用干毛巾或者浴巾包裹洗好的针织衫，来吸收掉针织衫较多的水分。

步骤四、待针织衫水分被吸收的差不多时，选择一个合适的地方晾晒，小编这里要说下，最好将针织衫平铺在晾衣篮上，放在通风干燥处就可以了。不宜在阳光下暴晒，这样会导致衣服变黄，变黑，还有如果家里没有晾衣篮，我们也可以选择用多个普通衣架，把针织衫折起来担在晾衣架上，再用一些夹子辅助。这样晾干的针织衫才不会变形。

女士在穿正装套裤(裙)时，可塑造出专业品味的形象，穿正装一定要穿对哦！下面是为大家准备的关于女士正装礼仪，希望可以帮助大家!

关于女士正装礼仪

颜色：职业套裙的最佳颜色是黑色，藏青色，灰褐色，灰色，和暗红色。精致的方格，印花的条纹也可以接受;

标准的礼仪原则：

1.正装套装上下装颜色应一致。在搭配上，正装、衬衣、领带其中应有两样为素色。

2.穿正装套装必须穿皮鞋，便鞋、布鞋和旅游鞋都不合适。

3.配正装的衬衣颜色应与正装颜色协调，不能是同一色。白色衬衣配各种颜色的正装效果都不错。正式场合男士不宜穿色彩鲜艳的格子或花色衬衣。衬衣袖口应长出正装袖口1—2厘米。穿正装在正式庄重场合必须打领带，其他场合不一定都要打领带。打领带时衬衣领口扣子必须系好，不打领带时衬衣领口扣子应解开。

4.正装纽扣有单排、双排之分，纽扣系法有讲究：双排扣正装应把扣子都扣好。单排扣正装：一粒扣的，系上端庄，敞开潇洒;两粒扣的，只系上面一粒扣是洋气、正统，只系下面一粒是牛气、流气，全扣上是土气，都不系敞开是潇洒、帅气，全扣和只扣第二粒不合规范;三粒扣的，系上面两粒或只系中间一粒都合规范要求。

5.正装的上衣口袋和裤子口袋里不宜放太多的东西。穿正装内衣不要穿太多，春秋季节只配一件衬衣最好，冬季衬衣里面也不要穿棉毛衫，可在衬衣外面穿一件羊毛衫。穿得过分臃肿会破坏正装的整体线条美。

6.领带的颜色、图案应与正装相协调，系领带时，领带的长度以触及皮带扣为宜，领带夹戴在衬衣第四、第五粒纽扣之间。

7.正装袖口的商标牌应摘掉，否则不符合正装穿着规范，高雅场合会让人贻笑大方。

8.注意正装的保养。保养存放的方式，对正装的造型和穿用寿命影响很大。高档正装要吊挂在通风处并常晾晒，注意防虫与防潮。有皱折时可挂在浴后的浴室里，利用蒸气使皱折展开，然后再挂在通风处。

女士正传的礼仪

衬衣：衬衣是多彩的，只要与套装想匹配就好。纯白色，米白色和淡蓝色与大多数套装想匹配。丝绸，纯棉都是最好的衬衫面料，但都要注意熨烫平整。

女士正装的裙子

裙子：女士正装裙子以窄裙为主，年轻女性的裙子可选择下摆可在膝盖以上3～6厘米，但不可太短;中老年女性的裙子则应选择下摆在膝盖以下3厘米左右。裙内应穿着衬裙。真皮或仿皮的正装套裙均不宜在正式场合穿着。

女士正装的围巾

选择围巾需要注意包含有套裙颜色。围巾选择丝绸质为佳。

女士正装的袜子

女士穿裙子应当配长筒袜子或连裤袜，颜色以肉色，黑色最为常用，肉色长筒丝袜配长裙，旗袍最为得体。女士袜子一点要大小相宜，不可在公共场合整理自己的长筒袜子，而且袜子口不能露出，否则会很失礼。不要穿戴图案的袜子，因为它们会引人注意你的腿部。赢随身携带一双备用的透明丝袜，以防袜子拉丝或跳丝。

女士正装的鞋

鞋：黑色船鞋最为妥当，穿着舒适，美观大方。建议鞋跟高度3-4厘米。正式场合不宜穿凉鞋，后跟用带系住的女鞋或露脚趾的鞋。鞋的颜色应当和正装一致或再深一些。衣服从下摆开始到鞋的颜色应保持一致

男士正装礼仪

西服

西装已成为当今国际上最标准的通用礼服，正式场合，以穿深色、单色的套装为宜。西装有单排扣和双排扣之分。双排扣西装，一般要求将扣子全部扣好;单排扣西装，若是三粒扣子的只系中间一粒，两粒扣子的只系上面一粒，或者全部不扣。

与西装配套的衬衫，衬衣袖子应以抬手时比西装衣袖长出2厘米左右为宜，领子应略高于西服领，下摆要塞进西裤。

衬衫

所有衬衫种类中，法式衬衫是公认最为优雅高贵的衬衫，它没有前襟贴片，扣眼底布加固部分放在里侧，不打领带的时候看起来观感更简洁，这种前襟叫做法式前襟。而更鼎鼎大名的就是法式叠袖，法式叠袖袖口有衬里的加厚部位比普通衬衫长一倍，长出来的部分穿时要翻叠过来，然后将需要合并的开口处平行并拢，用制作精美的袖扣穿过它固定。

领带 领结 领巾

领带必须打在硬领衬衫上，要与衬衫、西服和谐，其长度以到皮带扣处为宜。若内穿毛衣或毛背心等，领带必须置于毛衣或背心内，且西服下端不能露出领带头。

此外还有领结，领结比领带更显时尚。通常与较隆重的衣着如西装或礼服一起穿著。领结由一条布料制造的丝带，对称地结在恤衫的衣领上，使两面的结各形成环状。

在非正式场合，领巾也是搭配衬衫的不二之选，时尚款式的领巾搭配比较随意，如果是长形的，可以将领巾放进领口内，只微微露出部分与领子做映衬让穿搭更显层次。

皮鞋

一条最基本的原则，深色西服搭配深色皮鞋，浅色西服搭配浅色皮鞋。从款式上来说，与西装配套的皮鞋，理当庄重而正统。根据这一要求，系带皮鞋是最佳之选。

穿皮鞋还要配上合适的袜子，使它在西装与皮鞋之间起到一种过渡作用。同上深色的袜子搭配深色套装，浅色袜子搭配浅色套装，千万不要用任何白袜子搭配任何西装，袜子的长度应该在你坐下后，翘起二郎腿的时候也不会走光你的小腿肉为最佳。

所有的服装都是为站立时设计的，这注定了坐下时不会太好看，坐下时记得解开纽扣，站起时也切记扣上纽扣。 回忆一下平常看金马奖金像奖颁奖，获奖男明星在起立后的第一个动作几乎都是扣上西服纽扣，然后缓缓走上台，扣纽扣不仅是整衣冠，亦是在借机整心态，慢慢走上总比急吼吼奔上台得好，男人以沉稳为佳。点击下页查看>>>职场着装有六忌

老山城市休闲公园又叫老山郊野公园，位于北京市石景山区老山南路与上庄大街交叉口西，这里最具特色的便是2008年奥运会后留下来的山地自行车比赛赛道。公园以休闲为主，免费向公众开放。市民可以在这里骑自行车，园内赛道上下坡比较多，非常锻炼人。值得注意的是，老山驾校就在旁边，有很多人都在这里练习开车（汽车）；另外还有一个摩托车教练场，因此游客行走、骑车的时候要十分小心。

公园很大，顺着山势而建，周边的市民都会在这里遛弯，当做是爬山锻炼。园内草木茂盛，春天的时候桃花、连翘、梨花盛开，景致很好。

特别提示

公园附近有驾校、摩托车教练场，开车的都是新手，因此在园内行走、骑车的时候要十分小心，注意避让。

地址：北京市石景山区老山南路与上庄大街交叉口西

类型：城市公园

游玩时间： 建议1小时

开放时间：

全天开放

门票信息：

无需门票。

正装是出席一些严肃的场合或者职场上所穿戴的正式服装，那么作为女士朋友们要掌握什么要领呢?下面是小编为大家整理的女士正装的穿着礼仪手册，希望能够帮到大家哦!

关于男士西装穿着礼仪

礼仪一：衬衫

1、 如果不知道那咱颜色的衬衫搭配怎样颜色的西服，那么选白色是不会有什么不恰当或不合礼仪的。如果对西装了解相对较多的，也可以尝试着蓝色、黑色、灰色等。

2、 衬衫的料子主要有三种，毛料、棉料、混纺。这三种材质做成的衬衫，质量、档次呈递减之势，可以根据自己的定位支选择。

3、 衬衫的领型有方领、长领、短领之分。选择怎么样领型的衬衫，可以根据每个人的脸型、脖子和领带打结的大小来选。

4、 衬衫的衣袖一定要是长袖的，且穿上后，袖口要比西装外套长1-2CM.

礼仪二：领带、领夹

1、 正式的场合，西装要配领带，不然让人觉得不庄重。

2、 领带的颜色要与西装的颜色相衬。

3、 领带结要打得端正、挺括、外观呈倒三角形。

4、 领带外侧的长度要比内侧的略长。

5、 领夹一般夹在第四和第五颗纽扣之间。

礼仪三：西装外套的扣子扣法

西装有单排扣和双排扣之分。

1、 单排扣子：如是两粒，只扣上面一颗;如是三颗，则扣上面两颗适合正试场合，如休闲场合可以都不扣。

2、 双排扣子：站着应全部扣上;坐着最下面的一粒扣子要打开，以免把西装弄皱。

礼仪四：鞋袜

1、 穿西装怎能少了皮鞋呢。皮鞋的颜色以黑色为佳。具体的鞋型看个人喜好。

2、 袜子以深色为主，穿时应及小腿中部为好。

礼仪五：口袋

1、 上衣口袋如果不是正式场口，口袋可以不放东西;如是正式场面要在胸前口袋上放一个白色或者红色的手帕。

2、 口袋内不能装过多的东西，以免影响美观。

礼仪六：西装的保养

要注意西装的保养，一定要保持平整，不能有折皱，要注意通风，保持干爽。

不管如何，西装的搭配、穿着要遵守三色原则，整体颜色不能超过三种。

看了女士正装的穿着礼仪手册的人还看了：

女士正装的穿着礼仪手册

1要知道女性的商务正装和男性的有一点小区别。

你可以穿裙装、裤装或在西装里穿一件女式衬衫。穿合身并且不暴露的衣服。不要穿比较诱惑、会使人分心的衣服。

你的衣服不能太松或太紧，也不能太透明或者剪裁不当(例如低胸上衣或者高叉短裙)。你的服装要令人印象深刻，但不要太迷人。穿商务正装是为了显示出你积极的态度和能力。

2穿短裙。短裙是温暖天气里的最佳选择，但是长度一定要恰当，并且要合身。

确保你的裙子是及膝的。在你坐下时，裙子要能完全盖住大腿。长裙也可以接受，但是一定要足够紧，不要太飘逸，但也不能太紧，否则你上楼梯时会很不方便。

短裙只能在中线位置开叉，并且不超过你膝盖的后面。[16]中线位置的开叉是可以接受的，因为你走路和爬楼梯时会更方便。为了美化腿部的开叉显然不太合适。

如果你坐在椅子上交叉双腿时，露出了很大一截大腿，那么你的裙子就太短了。如果你穿着短裙走路不方便，那么它就是太小或者太紧了。深色的短裙最安全，看起来也更职业。

3穿连衣裙。像短裙一样，连衣裙也很适合温暖的天气，但是长度一定要合适，并且要合身。

和短裙一样，连衣裙也一定要及膝。但是，最好不要穿连衣长裙，因为那就太正式了，像是要出席晚宴或者颁奖典礼。不要穿露背的连衣裙。不要穿细肩带或者低胸的连衣裙。无袖、短袖、长袖的连衣裙都可以接受。选择中性的纯色。这包括黑色、灰色、海军蓝和棕色。在连衣裙里加一件内衣来保暖。这也能减少皮肤擦伤。如果你穿了连衣裙，可以不必穿罩衫。

4穿短裙或者连衣裙时要穿丝袜。

一定要是款式简单、没有图案的。透明丝袜是最好、最保守的选择。和你的套装、鞋子相衬的深色丝袜也可以。不要穿不透明的丝袜。丝袜和套装的颜色不要反差太大。在天气寒冷时穿丝袜。这会让你更暖和，并且显得更专业。

5穿正装裤。这种打扮比较适合寒冷的天气，但是有些人认为这是最不正式的一类下装。

确保你的裤子有裤线，并且裁剪得当，不能穿紧身裤、贴身裤。不能穿紧身裤。如果你的裤子能显示出内裤的线条，那么它就太紧了。如果你弯腰时内裤会露出来，那么你的裤子腰线太低了。选择保守的颜色，例如黑色、海军蓝、深灰色、棕色。

6穿一件剪裁得体的女式衬衫或者在小西装里面套一件衬衫。要选择和套装相衬的颜色。

女式衬衫不能太紧身，领口不能太低。不能露出乳沟。衬衫一定要是不透明的。可以穿剪裁精美的无袖衫或者有袖针织衫。也可以用剪裁精美的有袖毛衣、毛线衫、运动套衫来代替。罩衫、衬衫或毛衣的质地要精良，例如棉线、丝绸或混合纤维。不要穿天鹅绒或者那种你穿着去参加派对的闪闪发光的料子。

7穿一件剪裁得体的西装外套来搭配短裙、西裤或连衣裙。单穿一件小西服也可以，只要和下装相配就好。

小西服要剪裁得体。选择海军蓝、深灰色或黑色的外衣。要是纯色的或者有细微的编织图案，也可以是远看像是纯色的格子图案。外衣的质地要精良，例如羊毛、羊毛混纺、高质量的混纺或高质量的合成纤维。

8穿高跟鞋或者舞鞋。鞋子的材质要是皮革、纤维或超细纤维的。

不露趾的高跟鞋或者舞鞋都是理想的选择。不要穿12厘米以上的高跟鞋。不要穿凉鞋、粗跟鞋、松糕鞋、细高跟和平底鞋。鞋子一定要穿着舒服。穿不合脚的鞋子会显得很笨拙，也不专业。如果你的鞋子和包相衬，那么效果会更好

本田冠道CVT变速箱详解

型号：CMZA

年款：2019款：

车型:本田UR-V

驾驶感受

CVT变速箱也比较平顺AT变速箱更自然，响应性似乎比2强.0T更快。起步初期可能会有一点拖沓，可能会让人对这个1。.5T微微皱眉，但在2万rmp大扭矩爆发后，心中的热情立刻上来，这是发动机真正表现的开始，短暂的拖延可以换取更广泛和有用的峰值扭矩输出范围也相当值得。

变速箱技术及特点

CVT齿比降低17%，整合齿比降低17%G-DesignShift技术可以使动力响应更快。滑档杆具有运动模式和运动模式。ECO模式按钮，高配置车型方向盘后面也有换挡拨片，但实际上使用的机会并不多，因为在标准模式下，变速箱足够聪明，反应的热情几乎很难调整问题。

变速箱故障问题

2019款车型的变速箱问题主要是漏油，但与2017款车型相比并没有那么严重，只有少数用户投诉，需要时间进一步验证。这种变速箱技术相当成熟，运行相对平稳，但在降档时有轻微的拖动感，毕竟，这是CVT调性，也是合理的。

最后一篇文章：本田冠道发动机有多牛？新冠道发动机动力够吗？

下一篇文章:本田冠道基于什么平台？冠道底盘综合分析

弹力带特别适合坐办公室的人，弹力带体积小方便携带，弹力带是非常有效的健身器材，不过只要是健身都应该用正确的方法，防止拉伤。

女士弹力带训练方法

1、弹力带俯卧撑

首先需要用到的肯定就是弹力带，接下来先需要大家做一个俯卧撑的姿势，不过称有多种方式，但是我们做的这个姿势，两只手要与肩膀同宽，然后利用弹力带将两侧的肩胛骨拉紧，两只手各抓住弹力带的一端。接下来把身体往下压，其实就是跟做俯卧撑差不多的，差不多，等到上半部分的手臂跟地板平行就可以了。之后自然是回到刚开始的位置，这个动作就算一个回合，需要反复的做这个动作锻炼到十次左右才可以有效果，大家也可以适当的增加多的次数，考虑自己的身体状况，适当的增加就可以了。

2、弹力带侧踢式深蹲

这个动作就不需要大家趴下了，只要将双脚分开与肩同宽，或者与胯同宽，然后把我们的腹肌绷紧，拉力绳可以踩在两只脚的下面，然后再用手抓住绳子的另外两端，这样往上提拉的话，可以拉到肩膀的位置左右。接下来就让自己的膝盖弯曲身体，往后如同坐在椅子上一样，但是小腿是要保持直立的，脚跟用力将身体推回到起始姿势，再站起来的时候，右腿往身体侧面抬起。这个动作就做完了，但是需要大家重复12次左右，这个动作需要做的比第一个动作多一些，因为强度不够大。

3、弹力带坐姿划船

坐姿划船自然是要坐着了，先找平的地板坐下，把两只腿伸直，弹力带就放在脚底，但是是要绕过脚底的，这个时候两只手都要抓住弹力带的一端。手要往前翻身，然后背部挺直，两个肩膀放松。弹力带往身体两侧拉的时候肩胛骨要收紧，稍微停顿一下，之后就可以回到起始姿势。这个动作也是需要反复进行的，大概12次，第三个动作可以和第二个动作做一样的次数，这两个动作可以不用尽量多做，但是一定要达到12次。

弹力带背部训练方法

这个动作和坐姿划船很像，只是不需要大型器材。一条弹力带就可以达到效果。身体成坐姿，上半身挺直，脚伸直。将弹力带绕过脚底，用手掌握住两端，把弹力带往身体的方向拉，直到手掌在腰侧的位置为止，过程中背部都要打直，不可以驼背。如此重复30-40次。

弹力带怎么选

1、理疗弹力带

这是应用最广泛的弹力带之一。大约120厘米长，15厘米宽，不附带把手，两端开放，不形成闭环。主要用于康复和塑形训练，是目前最受欢迎的弹力带之一。

适用领域：康复、塑形、上肢功能训练、功能性训练。

优点：便于携带、用途广泛。

缺点：最大阻力相对较小。

2、环形弹力带

深挖健身同样也是人气很高的弹力带，更多应用于髋和腿（下肢）训练。规格不等，10-60厘米的都有。

适用领域：康复、下肢训练、力量练习辅助训练（例如在引体向上进阶训练中起到辅助作用）、功能性训练。

优点：闭环，方便缠绕身体、固定物，适合静态或小幅度动作。

缺点：因为较短，阻力相对较大，适用面不如理疗弹力带。

3、扣件式（管状）弹力带

深挖健身两端的活扣可以和多种形状的把手结合。这个特点让扣件式弹力带成为很多专业人士和爱好者的选择。大约120厘米长，直径不一。

适用领域：康复、塑形、力量练习，功能性训练。

优点：训练选择多样化，阻力变化较为均匀。

缺点：配件往往较多，携带不方便，性价比较低，低价产品扣容易断裂。

对于大多数人而言，即【理疗弹力带】和【环形弹力带】，可以满足绝大多数人的训练需求。

弹利带在哪里可以买到

专门卖健身器材的地方，都会有

西安常宁宫休闲山庄为国家AAA级旅游景区。

常宁宫---蒋介石的西北行宫。位于长安区正南五公里处，雄踞神禾塬畔，于1999年改成集餐饮、住宿、娱乐、休闲、旅游为一体的大型度假山庄，先后荣获国家“AAA级旅游景点”，是“中央、省、市党政机关会议接待点”。占地300余亩，临山望水，景色怡人。常宁宫的人文历史丰富、自然景色优美。相传，在随末唐初时，唐太宗李世民之母窦太后避难于此，并修建西寺佛爷庙，祈求平安，后太宗在此地修建避暑山庄，并赐名“常宁宫”。此处原为唐朝皇家御苑，后由胡宗南将其改建为蒋介石的西北行宫。

蒋介石西北行宫——常宁宫是在抗日战争最艰苦的时期，为躲避日军的飞机轰炸和防范“张杨兵谏”的重演，由当时任国民党西北军政长官兼黄埔军校第七分校校长的胡宗南，专门为蒋介石精心秘密建造的西北地区唯一的行宫。

经过精心择地勘察，最后选定了距长安区王曲黄埔军校第七分校北五华里，环境幽雅，景色秀丽的常宁宫。

蒋介石行宫于一九四零年动工兴建，四三年初竣工。由于常宁宫雄踞数十丈神禾原半崖之上，为便于入宫，便从原下往宫区修筑一条一百五十多米长的台阶和三百多米长的水泥路面，蒋介石、宋美龄每次来常宁宫，均在台阶下弃车，换乘滑杆由雇用的当地农民抬着悠然而上。

蒋介石每次到西安视察，均居住常宁宫，陪同前来的有张治中、白崇禧等国民党要员。当时，西北的军政高级官员胡宗南、祝绍周、谷正纲、王宗山等人受命或主动到常宁宫受蒋接见，向蒋述职，由蒋面聆机宜。

一九四三年夏，蒋介石次子蒋纬国和西北纺织业大亨石凤翔之女石静宜结婚，在常宁宫度过蜜月。

蒋介石与宋美龄曾三次下榻常宁宫，并亲手种植了一棵桂花树，并深得蒋介石、宋美玲夫妇的喜爱。伴随着岁月的流逝，此树现已成为西安市最大的一棵桂花树，被西安市政府列为重点古树名木，根深叶茂，花开季节，香气四溢。

解放后，常宁宫改建成为西北高级干部疗养院，-、刘澜涛等西北局重要领导都曾在此疗养、休息。

常宁宫也是我国当代著名作家柳青当年写作《创业史》的地方。此地为皇甫乡，是因以前的黄埔军校七分校而得名。我国著名作家柳青的巨著《创业史》，就是对皇甫乡当时农村合作化火热生活的真实写照。

门票价格：旺季:15淡季:15

咨询电话：029-85679120

邮编：710100

景区地址：西安市长安区王曲街道鱼鲍头村甲字一号

简要回答

我国自主品牌新能源汽车也在不断取得了各项突破，在电动车电池等多个平台以及领域，完成了跟跑、并跑再到领跑行业的过程。与此同时，政策培育出的市场需求也开始逐渐扩大，需求市场企业相互之间互相促进，形成了正向的循环。

进入2020年后，我国新能源汽车从政策扶，这一阶段进入市场竞争阶段当中，电气化的同时智能联网也成了众多自主品牌主要所攻克的方向，高速上的变道超车、复杂的操作，到现在为止，很多新能源汽车都可以自主完成，就算遇到一些暴雨类的天气，汽车当中辅助类的系统，可为驾驶汽车保驾护航，提供辅助作用。

2022年，几乎超过1/3的新车都能够一定程度上进行辅助驾驶，越来越多高科技的创新企业跨界进入智能联网的领域当中，让新能源汽车汽车智能化的速度以飞速在发展，我国开放智能网联汽车测试，道路里程上超越15,000km各种无人驾驶场景都开始进行示范和应用

国家智能联网汽车创新中心也进行了不同种类的测试，力求能够更加安全智能规范让车路云能够高度的协同工作，通过非凡战略上的定力政策，全面的支持企业自身进行创新驱动，对市场较为敏锐的捕捉，中国新能源的汽车，无论是整个产业规模上，以及在技术层面上，都有了一定程度的优势。

未来发展的道路之上，我国自主所研发的新能源汽车，还将不断追寻着高质量发展的这一条道路，不断的创新确保汽车安全有效稳定的驾驶，继续在这条高质量发展的道路上奔跑。

秋季燥气当令，易伤津液，故饮食应以滋阴润肺为宜。《饮膳正要》说：“秋气燥，宜食麻以润其燥，禁寒饮”。更有主张入秋宜食生地粥，以滋阴润燥者。总之，秋季时节，可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津。女士秋季养生食谱有哪些呢?

食谱7、芋头粉蒸排骨

芋头富含淀粉，营养丰富，主要含有蛋白质、钙、磷、铁、多种维生素。它质地软滑，容易消化，有健胃作用，特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人食用，是婴幼儿和老年人的食用佳品。

食谱2、冰糖炖梨

秋季乾燥并且早晚温差大不及时增减衣服会造成感冒，冰糖炖梨润肺止咳是秋季可以去火的很好甜品，也可以加入蜂蜜等其他调味，不过对于胃虚脾弱本身是寒性体质的人不易多饮否则会造成气血虚弱胃寒。

食谱4、果蔬汁

秋季是补充维生素的季节，万物抬头发芽我们如果想保持活力也要多食水果，果蔬汁通过将新鲜的时令水果榨汁加入蜂蜜和白水调试是最适合不过的环保、营养、健康饮品，并且对于通便、排毒和减肥有一定功效，但是不同体质的人要选择适宜类型的水果搭配榨汁。

食谱1、红豆百合

和冰糖炖梨正好相反，适合上面所提虚寒体质人饮用，红豆为暖性而百合可以稍稍中和红豆的火力使这道补品在秋季引用不至于上火但可以提高免疫力并使手脚冰冷的人寒气有所缓解，特别适合北京刚断暖气春天气温又不是那么暖和的日子食用。

食谱5、菊花大枣枸杞粥

菊花是秋天的“花中仙子”。我国食用菊花的历史十分悠久，早在战国时期爱国诗人屈原就有“朝饮木兰坠露兮，夕餐秋菊之落英”的吟咏。菊花气味芬芳，可烹制出多种美味佳肴。菊花能很好地帮人体补气、补力、除燥、解毒。现代医学证明，菊花对现代人的高血脂、高血压、亚健康等慢性疾病，都有很好的调理作用。

枸杞具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效，枸杞根煎煮后饮用能够降血压。枸杞茶具有治疗体质虚寒、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等作用。体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。枸杞温热效果强，患有高血压、性情太过急躁的人最好不要食用。

大枣性味甘平，入脾胃有补气益血之功效，是健脾益气的佳品。中医常用大枣治疗脾胃虚弱、气血不足、失眠等症。大枣有保护肝脏、降低血脂等作用。大枣虽然味甘、无毒，但性偏湿热，故不能多食，尤其内有湿热者，多食会出现寒热口渴、胃胀等不良反应。

食谱8、甜梨双丝

秋季天高气爽，空气中水分减少，此时人们易出现咽干鼻燥、唇干口渴、咳嗽无痰、皮肤干涩等“秋燥”现象。素有“百果之宗”的梨对秋燥症有其独特的疗效。

梨性微寒味甘，能生津止渴、润燥化痰、润肠通便等，主要用于热病津伤、心烦口渴、肺燥干咳、咽干舌燥，或噎嗝反胃、大便干结、饮酒过多之症。秋天每日坚持吃两个梨能在一定程度上预防秋燥。梨还有清热、镇静神经功效，对于高血压、心脏病、口渴便秘、头晕目眩、失眠多梦患者有良好的辅助疗效，梨还是肝炎、肾脏症患者秋令的保健果品。

初秋吃萝卜能祛除盛夏心中的火，农谚有“头伏萝卜二伏菜”之说。还有“萝卜就茶，气得大夫满地爬”的俗谚。

萝卜有许多药用价值，比如其种子能消食化痰，下气定喘;叶子能止泻;萝卜结子老死的根，叫地枯萝，能利尿退肿。民间所说的“萝卜能止咳顺气消食化水”，盖缘于此。难得的是萝卜的这类药用效应与茶有着相融之处，入秋吃点萝卜，喝点好茶，对于消除暑期人体中郁积的毒热之气恢复神清气爽是有医学根据的。还值得一提的是“扬州八怪”之一的郑板桥一副养生联亦提到过萝卜与茶：“青菜萝卜糙米饭，瓦壶天水菊化茶”，这位老先生大概正是靠着“萝卜就茶”这一口才长寿的吧!

食谱3、银耳枸杞

女孩子应该多喝的补品，银耳富含丰富的胶原蛋白并且有美白之功效，多喝养颜配上枸杞还有补血提高免疫力之功效。

食谱6、绿豆薏仁鸭汤

鸭肉性寒，除可大补虚劳、滋阴养胃外，还可消毒热、利小便、退疮疖，这是多数温热性肉禽类所少见的。因此，秋初吃老鸭最有滋阴清热、利水消肿的作用。但专家提醒说，鸭肉性寒，故脾胃虚寒、腹部冷痛、大便泄泻、因寒痛经者不宜多食。

普安山寨休闲度假村位于长春市双阳区奢岭街道办事处普安村，占地面积40公顷，建有木屋、垂钓池、深林别墅等，这里绿树成荫，品种多样，空气新鲜，环境清幽，气候宜人，游玩中感受大自然的神奇美丽，一定为您的休闲娱乐增添更多精彩。

特色项目：垂钓、烤全羊、农家菜、大锅炖鱼、山野菜

电话：85679998

地 址：双阳区奢岭街道办事处普安村普安山寨

行车路线：长春市区-长清公路-马架岭-普安村-景区

信息来源：长春市旅游局

商务女士的仪容仪表标准同样也包括女士的发型发式、女士的面部修饰、女士的丝袜及皮鞋的配合，以及女士携带的必备物品等。下面是小编给大家搜集整理的商务女士的仪容仪表标准详细文章内容。希望可以帮助到大家!

商务女士仪容仪表方面需要注意的细节

女士的发型发式应该保持美观、大方，需要特别注意的一点是，在女士选择发卡、发带的时候，它的式样应该庄重大方。

女士在正式的商务场合面部修饰应以淡妆为主，不应该浓妆艳抹，也不应该一点妆也不化。

女士商务着装时，需要注意的细节是：干净整洁。女士在着装的时候需要严格区分女士的职业套装、晚礼服及休闲服，它们之间有本质的差别。着正式商务套装时，无领、无袖、太紧身或者领口开的太低这样的衣服应该尽量避免。衣服的款式要尽量合身。

女士在选择丝袜以及皮鞋的时候，需要注意的细节是：丝袜的长度一定要高于裙子的下摆。皮鞋应该尽量避免鞋跟过高或过细。

女士在选择佩戴物品的时候，需要注意的是：商务礼仪的目的是为了体现出对他人的尊重。修饰物如戒指，尽量避免过于奢华。必备物品和男士携带标准基本相同。

商务女士的仪容仪表标准

发型发式

“女人看头”，女性的发型要时尚得体，美观大方、符合身份。发卡式样庄重大方，以少为宜，避免出现远看像圣诞树，近看像杂货铺的场面。

面部修饰

女士化妆是自尊自爱的表现，也是对别人的一种尊重，是企业管理完善的一个标志。要求化淡妆，保持清新自然。

化妆注意事项：

化妆要自然，力求妆成有却无。化妆要美化，不能化另类妆。化妆应避人。

商务着装要求

着职业套装(裙装)，不穿黑色皮裙，不穿无领、无袖、领口较低或太紧身的衣服，正式高级场合不光腿，穿贴近肉色的袜子，不穿黑色或镂花的丝袜，袜子不可以有破损，应带备用袜子，袜子长度要合适，避免出现三节腿。

不穿过高、过细的鞋跟，不穿前不露脚趾后露脚跟的凉鞋，穿正装凉鞋。

佩戴饰品原则上应符合身份，以少为宜，不戴展示财力的珠宝首饰，不戴展示性别魅力的饰品。同质同色。戒指的数量不超过两个。包是女性行为的符号，包的选择要符合自己的身份和场合。

从事商务活动的女士的仪容仪表标准同样包括发型发式、商务着装、面部修饰、丝袜及皮鞋的配合、女士需携带的物品等。女士在商务活动中，在仪容仪表方面需要注意些什么细节呢?

首先从事商务活动女士的发型发式应该美观、大方，发型不能夸张。特别注意的一点，在选择发卡、发带的时候，式样也应是庄重大方的。其次女士在正式的商务场合面部化妆应以淡妆为主，不需要浓妆艳抹，一点妆也不化也是不行的。而在着装方面，需注意的是：整洁干净，着装的时应严格区分职业套装、晚礼服及休闲服，这之间有本质的差别，不同场合应着不用类型的服装。女士在着正式商务套装时，尽量不要选者无领、无袖、领口开的太低或者太紧身这样的衣服。衣服要合身款式要恰当。

而在选择丝袜与皮鞋的时，需特别注意的细节是：所选的丝袜的它的长度一定要高于所穿裙子的下摆。皮鞋应该尽量避免选择鞋跟过高过细的皮鞋。最后在选择佩戴物品的时，需谨记：商务礼仪着重的首要目的是为了体现出你对他人的尊重。修饰物如戒指，尽量避免过于奢华等等。

梅赛德斯-奔驰A级原厂电池采用瓦尔塔品牌。不同版本的电池不同，是否有自动启停功能也会影响电池型号，车主在购买前必须咨询清楚。

奔驰A级电池更换教程

位置：发动机舱右侧。

1、打开发动机舱盖，找到电池的位置。

2、拆卸电池端位保护和固定支架螺母。

3.先断开负极端口，再拆下正极端口。为了避免短路，先拆下负极。毕竟负极与车身相连。

4.电池周围通常有固定装置。在更换电池之前，我们需要拆除所有固定装置（注：当倾斜角大于40时°旧电池上的电解液很容易流出。

注：更换电池时最好继续电动操作（不建议车主自行操作），否则仪表板记忆数据全部清除，清除驾驶员设置参数和驾驶记录数据，重新设置日期等参数。

奔驰A级配电教程

1、蓄电池正极标志符号 ，负极符号为-。

2、正极线连接蓄电池正极端口，负极线连接负极端口。(注意在熄火状态下进行此操作。

3、成功启动失电车辆，即可拿走搭线，让发动机工作20分钟左右，保证电池储存一定的电量。

宫寒，中医上是指女性子宫(包括输卵管、卵巢等)的寒冷症，宫寒宫寒已愈渐成为了可以“匹敌”阴道炎的又一女性健康杀手。下面小编准备了女士宫寒保养方法，希望对您有帮助！

女士宫寒保养方法

1、食补

食补调理宫寒的根本原则就忌一切寒凉，一定要吃热的，彻底告别凉水，冷饮，水果少吃还要再中午吃。特别要说的是海鲜尤其是螃蟹，尽量不要吃。海鲜多为寒性，螃蟹更为大寒之物，对身体不太好。下面介绍几种可以常吃的食物。

a、黑色食物：黑入肾 对身体是特别好的食物如黑米、黑木耳、黑枣等。

b、多吃热性食物：生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝等一些驱寒温补之物。

2、运动

运动是最好的医生。不动，血液循环不畅。本来女性属阴，缺乏运动更增长寒症的状况。

适合运动：

户外慢跑或快走：调节身心，但一定要坚持。

瑜伽：拜日式、坐脚式、束脚式、比较好(坐脚式难，束脚式容易点，但重要的是调节呼吸)

太极拳：最简单的二十四式就可以动作慢，但练完有汗出，很舒服。

3、保暖

注重保暖，在冬季很多女性奉行的“鲜艳冻人”肯定是要不得的。即使在夏日，也存在防寒保暖的问题。在空调房中，漂亮美眉们老是尽情展露美腿、玉臂、香肩，以至后背、小蛮腰。空调冷气拒骄阳于千里之外，离人体却近在咫尺。

4、热灸

这是中医的一个古法，用艾条(药店有售)点燃，然后灸关元，气海，足三里三个穴位，对宫寒不错的。同时又一种疗法叫做天灸。就是夏至这天把穴位用药敷上，借夏至这天外在的一年中最旺的阳气调理体内的寒症。

5、泡脚

女性可以每晚用热水泡脚，这是非常好的暖身方式。水位尽量高点至少要没过脚踝，旁边放一壶水，感觉水温下落了就倒点热水进去，持续泡脚15-20分钟。这也有助于提高睡眠质量。同时对寒性体质又很好的调理作用。也有用艾叶泡脚的。

女性宫寒的调理方法

月经期间调养

用红糖、艾叶煮水喝，以暖宫散寒祛瘀，在例假前三天每天喝红糖水，以增加排量，更好地让月-经排除干净，也活气血，暖宫。

日常进补

枸杞子，核桃，龙眼肉，大枣，桑葚，当归，鸡血藤，生姜，鸡肉或者羊肉煲汤，汤水具有温肾助阳，填精养血之用，多吃补气暖身的食物，例如核桃，枣，花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。

茶饮调养

红姜茶，取红糖 50克，去皮生姜4片，温火煮4~5分钟，月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次，长期坚持，宫寒症状就会减轻，也可用黄芪，大枣或者当归泡水喝，或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式。

中药泡脚

艾叶、肉桂、花椒煎水，用以侵泡双脚，具有温肾散寒，温经通络之功。

艾灸疗法

艾灸神阙、百会等穴位以调理奇经，暖宫散寒，或灸肚脐正中直下1.5寸出的气海穴和肚脐正中之下3寸处的关元穴，每日熏烤30分钟，坚持下来也有效。

日常运动

“ 动则生阳 ” ，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质，快步走是最简便的方法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经络，调畅气血，改善血液循环，使全身温暖。

除可三餐正常有规律外;尤其重视高质量的营养早餐，早餐占人营养开支量的60%以上，所以重视早餐比什么都重要，高植物蛋白质高纤维高维生素含量的早餐为上乘之选，另一方面三餐饭后适量增加优质营养素;比如维生素ACEB矿物质钙铁等。

看过“女士宫寒保养方法”

女性宫寒的原因

造成“宫寒”的原因很多。一方面与体质有关，如平日就怕冷、手脚容易发凉的女性，由于体内阳气不足，就易出现“宫寒”。另一方面也与不良的生活习惯关系密切，如有些女性特别爱吃冷饮、冬天也着装单薄等。

当发现自己得了“宫寒”后，最明智的方法就是到正规医院接受治疗。在治疗期间，还应该注重改变自己的不良生活习惯，避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜等虚寒性的食物。

宫寒有哪些症状

对于宫寒，很多女性对自己不太了解，不能肯定的说出自己是否宫寒。如果你拥有下面的一些症状，那就是患有宫寒啦，平时可就要多加保养了。

1、小腹明显胖

有些人全身都很瘦，只有小腹特别的胖，这是因为子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起小腹发胖。还有一些寒性体质的人不光小腹，全身都明显发胖。

2、痛经明显

宫寒的人在月经前小腹有明显的坠胀感，而且出现白带增多、腰酸痛、乳房也会胀痛。经期时小腹发凉，月经色黑有血块，而且疼痛难忍，少数有反胃、呕吐的现象，个别女性痛经还需要输液治疗。

3、月经不调，手脚冰凉

患有宫寒的人每月的经期时间并不规律，多数错后，不但量少色彩也比较淡，精神状况也不好，而且面色黯黄，小便比较频繁。平时表现为性欲减退，全身凉尤其是手脚凉，比一般人怕冷。舌质淡苔白，喜好吃辛辣的食物，而且经常感到全身没劲。

春节原计划去山东爬泰山，大雪封路，只好转战江南。

浙江该去的也都去了，没去过的也是爆满，上海人喜欢去浙江，为避人流，当即决定去天目湖。

简单做了功课，发现去天目湖的攻略少之又少，但终于找到一篇，还是很有帮助的。

初三出发，原打算起个大早出门，以免路上拥堵。可还是起完了。老公、儿子，加公婆一行5人笃悠悠上路。加满油箱，一路顺风的经过3小时到达目的地。前一天刚买的GPS派上了用场，不费力到了攻略上搜来的“天目湖贵宾会馆”。地处山涧湖畔，邻居便是“报恩禅寺”，环境一流。前台一问，还有最后一间套房，请小姐带我们去查看房间，只有一张大床，但空间还是很宽敞的，反正一家人住一间也没什么不方便，于是请小姐加床。结果床已加完。正在愁眉间，酒店主管问我们是否介意加席梦思，没床架。赶紧答应。价格还只有加床的一半50元。终于搞定住所，只看见后续来的订房人都只好悻悻离开，最后一间，运气真不错啊。

酒店内就可饱览天目湖，酒店外都是乡间小路，一家人散散步很是暇意。哦，差点忘了，这里大年夜下了大雪，积雪还没化，儿子看到雪很是兴奋，所有精力都用在了堆雪人、打雪仗上了。

根据攻略指导，驱车来到溧阳市天目路的“百味堂”吃鱼头，到时已经中午1点，被告知厨师下班，晚上5点营业。预定了晚上的位置并点好了菜。天目鱼头汤188(原价128)，竹园鸡48(原价28)扇贝5元/只(很小)还点了一份小笼包(里面好像是萝卜丝有10只)和一份青菜(很糯)，一共304。说是因为春节供应商涨价的原因。唉，明知是借口，也只好被迫接受，不然枉费了这么大老远的路途。溧阳没什么可玩的地方，又回到天目湖乡间随意游玩，路边很多卖草莓小摊，随意挑了个看起来善良的阿姨，买了些很新鲜的草莓，顺便问她家里有没自己鸡下的草鸡蛋卖，阿姨说有，婆婆见有的买，再追问有没会下蛋的母鸡卖，阿姨一直笑，说鸡不舍得卖看我们一再商量就说考虑考虑，于是互留了手机号约好第二天老地方见面交易。我和老公就喜欢相信探宝，觉得乡下什么都好。今天也算是有了收获。

晚上6：30到“百味堂”用了中午预定的晚膳，味道不错，还值。特意问了下店员价格就这么一直涨下去了啊，回曰：春节后恢复原价。心想这还差不多，说不定再来一次呢。

第二天，一早先和预定鸡蛋的阿姨通电话，说好玩好南山竹海后来取鸡蛋，结果在去的路上竟然再遇这位阿姨，算是有缘人。买了鸡蛋和老母鸡一路直奔“南山竹海”。在同城定了门票，可打9折(原价50/人)，60岁以上老人凭身份证打6折，比较人性化。进得山门就是“静湖”很清的水。整个浏览区很干净，感觉不错的。

晚餐后，驱车回家。结束轻松旅行。

费用汇报：汽油400;高速费210;酒店700;门票150;买鸡蛋、母鸡、草莓200;吃饭500.一共2100元。5个人还不错吧。

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从礼仪的角度看，着装不能简单地等同于穿衣。那么女士的着装礼仪有哪些呢?下面是小编给大家搜集整理的女士着装礼仪常识内容。欢迎阅读!

女士着装礼仪的讲究

整洁平整

服装并非一定要高档华贵，但须保持清洁，并熨烫平整，穿起来就能大方得体，显得精神焕发。整洁并不完全为了自己，更是尊重他人的需要，这是良好仪态的第一要务。

色彩技巧

不同色彩会给人不同的感受，如深色或冷色调的服装让人产生视觉上的收缩感，显得庄重严肃;而浅色或暖色调的服装会有扩张感，使人显得轻松活泼。因此，可以根据不同需要进行选择和搭配。

配套齐全

除了主体衣服之外，鞋袜手套等的搭配也要多加考究。如袜子以透明近似肤色或与服装颜色协调为好，带有大花纹的袜子不能登大雅之堂。正式、庄重的场合不宜穿凉鞋或靴子，黑色皮鞋是适用最广的，可以和任何服装相配。

饰物点缀

巧妙地佩戴饰品能够起到画龙点睛的作用，给女士们增添色彩。但是佩戴的饰品不宜过多，否则会分散对方的注意力。佩戴饰品时，应尽量选择同一色系。佩戴首饰最关键的就是要与你的整体服饰搭配统一起来。

女士着装礼仪的基本常识

从礼仪的角度看，着装不能简单地等同于穿衣。它是着装人基于自身的阅历修养、审美情趣、身材特点，根据不同的时间、场合、目的，力所能及地对所穿的服装进行精心的选择、搭配和组合。在各种正式场合，注重个人着装的人能体现仪表美，增加交际魅力，给人留下良好的印象，使人愿意与其深入交往，同时，注意着装也是每个事业成功者的基本素养。

整洁

多么新款的时装若不够整洁，将大大影响穿着者的仪容，无论是上班抑或普通上街的便服，均以整齐清洁为原则。

配合身份

既符合经济原则，又不会给人突兀感。在办公室，太寒酸或太高贵的服装都不宜穿，尤其是千万别穿比上司名贵的服装。与不同身份的人接触，也有不同的穿着技巧，既要配合自己的身份，也要配合对方的身份，这样会有助于彼此的沟通。与性格开朗的人接触，宜穿颜色较鲜明的衣服;对方若是较保守严肃的，应穿颜色较低调、款式较保守的服装;与公司职位较高的人会晤，宜穿较老成的服装，表示成熟个性。

配合环境

着装技巧是懂得在什么场合穿什么服装。日常工作，衣服颜色以清淡为主，款式简单而整齐，给人亲切感。在喜庆场合，切忌用黑色为主色，白色亦不宜。在丧礼上，白和黑均宜，但须全套服装均一致的黑和白，可以点缀其他颜色的配饰，只要忌用红色即可。

配合体型

衣不合身会给人留下可笑的印象，每个人均要明了自己体型的优点和缺点，不要强撑。许多偏胖的女性喜穿窄身衣服，以为可以显得稍瘦及突出一点身材;事实刚好相反，窄身衣服只会令肥胖的人看起来更胖。

配合年龄

穿衣切忌忽略年龄的配合。经常看见一些外表看已三十岁的女性，还穿着有蝴蝶结的服装，或者印满俏皮英文字母的T恤等，给人老天真的感觉。相反，一些只有二十出头的女孩，却经常穿黑色为主调的服装，以为带有神秘感，却把青春都掩藏了。

女士着装礼仪的基本原则

时间原则

不同时段的着装规则对女士尤其重要。男士有一套质地上乘的深色西装或中山装足以包打天下，而女士的着装则要随时间而变换。白天工作时，女士应穿着正式套装，以体现专业性;晚上出席鸡尾酒会就须多加一些修饰，如换一双高跟鞋，戴上有光泽的佩饰，围一条漂亮的丝巾;服装的选择还要适合季节气候特点，保持与潮流大势同步。

场合原则

衣着要与场合协调。与顾客会谈、参加正式会议等，衣着应庄重考究;听音乐会或看芭蕾舞，则应按惯例着正装;出席正式宴会时，则应穿中国的传统旗袍或西方的长裙晚礼服;而在朋友聚会、郊游等场合，着装应轻便舒适。试想一下，如果大家都穿便装，你却穿礼服就有欠轻松;同样的，如果以便装出席正式宴会，不但是对宴会主人的不尊重，也会令自己颇觉尴尬。

地点原则

在自己家里接待客人，可以穿着舒适但整洁的休闲服;如果是去公司或单位拜访，穿职业套装会显得专业;外出时要顾及当地的传统和风俗习惯，如去教堂或寺庙等场所，不能穿过露或过短的服装。

sunfull很多车主都不知道是什么品牌的轮胎，sunfull是国内优质品牌轮胎，来自山东恒丰塑料有限公司，是中国领先的轮胎制造商之一，专业生产各种子午线轮胎，广泛应用于汽车、越野车、卡车等，多年来坚持技术创新，以国家技术中心为开发平台，从欧洲，美国等地引进了世界先进的制造技术和生产设备，建立了完善的质量保证体系。

众所周知，山东省位于渤海之滨，黄河三角蓝色生态经济区中心城市，交通便利，因此也促进了交通便利sunfull其他系列产品的销售和开发。Sunfull品牌轮胎的突出之处在于其图案特点：

1.四条纵向宽直主沟，内横沟配合细槽图案和肩部连续大图案块，提高排水性能，湿滑路段抓地力强，高速转弯稳定性强。

2、流线型图案设计，降低行驶噪音，增强就爱是舒适。

3、无接头尼龙冠带，提高胎面刚度和均匀性，增强高速稳定性。

4、含SILICA特殊胎面配方，能有效防滑，降低滚动阻力，经济环保。

5、轮胎图案保护设计，轮胎外观更平整，高速行驶更安全，运动特性增加。

另一方面，sunfull轮胎的材料结构也是非常优质的材料，我们可以从六个方面介绍他的材料结构:

1、胎面：由厚橡胶层组成，可保护内部结构免受冲击和外部损伤，延长磨损寿命。

2.胎壁:轮胎侧壁(胎肩与胎圈之间的部分)不仅可以避免胎体帘布受潮，还可以承受驾驶时的重复弯曲和伸展(扩展和收缩)。

3、胎体：是轮胎的结构，由窗帘层组成，外包橡胶，能承受高压，适应路面变化和外部冲击。

4、带束层：通过隔断，提高行驶性能和稳定性，增加胎面弹性。

5、胎圈：位于胎体两端，确保高压气体在宽基轮胎和轮圈之间充满。

6、内衬：防止气体泄漏。

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