女性在职场有多不容易精品20篇

很多女性对于女性睾酮偏高并没有什么概念，其实睾酮偏高可有可能会引发不孕等症状。下面给大家分析女性睾酮偏高的原因，希望能帮到大家。

睾酮偏高怎么办

睾酮值过高对怀孕是有一定影响的，但是经过治疗后多数是可以自然怀孕的。女孩睾酮偏高怎么办?女性在正常情况下，血清内的睾酮稳定在一定的范围之内，如果超过正常值，则说明有存在疾病的可能。正常月经周期的卵泡期，血清睾酮浓度平均为0.43ng/ml，高限为0.68ng/ml，如超过0.7ng/m1(等于2.44nmol/L)，即称为高睾酮血症，或高雄激素血症。

卵巢、肾上腺皮质等都可从乙酸合成胆固醇，或者从血中吸收胆固醇作为基质，合成甾体激素，分泌入血液循环。血液循环中的雄性激素，主要有脱氢表雄酮硫酸盐、脱氢表雄酮、雄烯二酮、睾酮及双氢睾酮等。高睾酮血症，即是这几种激素，尤其是睾酮在血液中的含量过高而形成。

导致睾酮升高的原因比较常见的有多囊卵巢综合症者，大约占34%，其次为肾上腺皮质功能亢进，大约占29%;再次，可见于卵泡膜增生和肾上腺皮质增生;之外，在高胰岛素血症时能刺激卵巢分泌大量的雄激素而成高睾酮血症;大约28%来源不明。

血清中雄激素过高的原因大多是由于卵巢或肾上腺皮质分泌过量;也可能是外周转化异常造成;是在甾体激素生物合成过程中酶系统紊乱，如芳香化酶缺乏，雄烯二酮就不能转化为雌酮，睾酮也不能转化为雌二醇，致雄烯二酮，尤其是睾酮堆积过量;60%的睾酮在血中与β球蛋白相结合，称睾酮-雌二醇结合球蛋白(TEBG)，约38%(主要是雄烯二酮)与白蛋白结合，游离睾酮只占2%，但它有活性。女孩睾酮偏高怎么办?如TEBG结合雌二醇增多，结合睾酮减少，则血液中游离睾酮增多;由胰岛素抵抗所致的高胰岛素血症能刺激卵巢分泌大量的雄激素。

睾酮偏高的中医调理方法

通过中医方法调节女性激素，恢复卵巢功能，促进排卵。

睾酮是维持男性性征的主要激素，但女性的卵巢与肾上腺都有产生少量雄激素的功能。当女性睾酮过高时，严重损害了女性卵巢功能，影响卵泡生成，最终导致女性不孕。睾酮值过高对怀孕是有一定影响的，但是经过治疗后多数是可以自然怀孕的。

女性在正常情况下，血清内的睾酮稳定在一定的范围之内，如果超过正常值，则说明有存在疾病的可能。正常月经周期的卵泡期，血清睾酮浓度平均为0.43ng/ml，高限为0.68ng/ml，如超过0.7ng /m1(等于2.44nmol/L)，即称为高睾酮血症，或高雄激素血症。

睾酮的正常值

睾酮正常值根据年龄阶段不同以及性别不同，其数值大小也有不同。睾酮正常值具体如下：

1、成人睾酮正常值：

(1)男：14-25.4nmol/L。

(2)女：1.3-2.8nmol/L。

2、儿童：

(1)男：

(2)女：

3、妊娠期睾酮正常值：2.7～5.3nmol/L。

卵巢的卵泡能分泌睾酮，约占1/4;肾上腺皮质分泌的睾酮也占1/4，经腺外雄烯二酮转化而来的睾酮约占1/2。

用放射免疫方法测定睾酮，女性睾酮正常值为0.7-3.1umol/L，男性睾酮正常值则为9.0-45.8umol/L。

女性睾酮偏高的原因

促卵泡生成激素相对偏低，无周期性的雌激素水平增高，促黄体生成素水平增高、雌二醇结合球蛋白减少，甚至可以引发不孕，从而也提高了促卵泡生成激素负反馈的敏感性。 睾酮偏高，毛孔粗大：

①卵巢或肾上腺皮质分泌过量。

②睾酮。 作息。汗毛多引起的原因有这些，合成过多的雄激素，因为增多的雄激素可以转化(主要在脂肪组织)为雌激素，长豆豆：，导致，使游离睾酮增多。等等。

③外周转化，不要吃油炸的油腻的刺激的饿，可转化成睾酮。增高的促黄体生成素刺激卵泡膜细胞增生，导致月经失调，皮肤差。 先天高。 通俗点的理由就是----遗传。 经常熬夜不好，引起不孕，也提高了促黄体生成素对促性腺激素释放激素的敏感性。 饮食。 忌口，导致卵泡发育不良，多囊卵巢综合症，结果，如孕烯醇酮经代谢。

近年来，女性冠心病的发病率呈不断上升的趋势，女性冠心病联合脑卒中的死亡率亦高于男性。女性的危险因素与男性最大的区别在于绝经后对心血管系统的影响，下面来了解一下哪些女性容易得冠心病吧？●女性绝经后冠心病机率增加

女性在绝经前，患冠心病的风险的确低于男性。但绝经后，女性的患病机率会逐渐增加，不断接近男性，到老年时，甚至会后来居上。因为女性在绝经期前患冠心病的几率要低，可能是得益于女性的雌激素。它可以提高血管弹性、降低血压、增加血中好的胆固醇、降低坏胆固醇，使得血管不容易硬化、阻塞。而在更年期以后，身体内的雌激素降低，女性心血管系统失去了保护伞，心脏血管缺乏缓冲适应力，所以心脏血管病的发生率就急剧增加。

●哪些女性容易得冠心病

1、吸烟者

不管是主动吸烟还是被动吸烟，都对女性心血管系统造成极大的损害。因为吸烟会引起心血管脂肪沉积和粥样硬化，导致心肌梗死和心脏猝死。吸烟本身是心血管粥样硬化的重要原因，同时，与其他冠心病高危因子结合，吸烟更成为导致冠心病的罪魁祸首。2、有家族病史者

父亲、兄弟、祖父外公、叔叔舅舅五十五岁以前得心脏病；母亲或其他女性亲属在六十五岁以前得冠心病。3、血脂异常者

有大量动物实验和临床研究证明，血脂异常，尤其是胆固醇和低密度脂蛋白增高是形成动脉粥样硬化斑块，进而为导致冠心病的祸首。4、不爱运动者

有研究显示，经常坐卧的人得冠心病的机率，约是经常运动者的两倍。5、糖尿病、高血压者

糖尿病病人较无糖尿病病人的冠心病发病率高两倍，据统计，1000多例糖尿病病人中，38%患有冠心病。其原因主要在于糖尿病人的脂质代谢紊乱，易发生全身中小动脉粥样硬化。6、肥胖者

超过理想体重30%的人，即使无以上危险因素，也易得病。

小编为大家整理的关于哪些女性容易得冠心病的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于老人安全方面的知识，感兴趣的可以继续关注，可以让老人更健康长寿。

每天早上洗脸的过程本来是美好的环节，但是鼻尖总是会擦破皮，还带有一点疼痛，是干燥的原因吗?下面来分析一下洗脸时鼻尖表皮擦破的原因。

最有可能是空气比较干燥，鼻粘膜也比较干燥、脆弱，容易出血。可以到医院开一些石蜡油或薄荷油涂抹鼻腔，也可以请大夫检查后，烧一下鼻腔内的血管，以避免频繁出血。还应当查一个血常规是不是有血液系统的疾病。看看五官科的大夫是不是有鼻中隔偏曲等。平时应当补充水分和多吃蔬菜和避免扣鼻腔。

医生们的建议与看法：

1、可能是维生素缺乏导致的皮肤干燥的原因，药物治疗可以吃些些维生素E和维生素A等，还可外抹愈裂霜来治疗，也可以用维生素E丸涂抹患处，效果很好。方法是：把维生素E丸，用针扎一个眼，把油挤患处涂抹，每天坚持必收显效。

2、又可能是缺乏维生素或者血小板减少以及凝血功能障碍导致的。建议注意休息，合理，补充维生素，多吃水果和蔬菜。必要时可查下血常规等，以免耽误治疗。

3、这个情况必须排除血管瘤或是存在血小板低下的可能。 建议：进一步全面的检查看。必须排除血管瘤或是存在血小板低下的可能

饮食方法也很重要。在最后切记少吃辛辣海鲜牛羊肉等，要放松紧张情绪，保持乐观，防止感情过激，特别是注意避免情绪紧张，焦虑，生活力求有规律，注意劳逸结合。以后遇到这种情况要注意休息啦!

女性在职场要有这些精神资产

女性在职场要有这些精神资产

1、关心

女人的关心是世界上最容易让人感动的事情之一，甭管她来自母亲、妻子、情人还是同事。你轻柔的一句关怀话，有时候能让被你关心的人记一辈子，信不信由你！

2、漂亮

真的倾国倾城、艳惊四座的女人到底还是稀有动物，所以懂得这个道理的女人也当然懂得怎么改变自己、弥补自己的先天不足，变得天生丽质。用服装、用发型、用化妆品……当一切能用的家伙儿都齐全了之后，哪个女人不让男人目瞪口呆呢？漂亮不分年龄，每个阶段的女性都有她美丽的地方，知道自己的漂亮，学会使用自己的漂亮，天下便无坚不摧，无往不利——谁又喜欢邋遢的黄脸婆呢？

3、文静

你要像个假小子一样，成天在办公室里摔门撞桌子，谁能放心交代给你什么事？你当然也不能像旧社会的无聊妇女那样东家长西家短地传话，你要做得起码像半个淑女，学会用微笑来回答或中断你认为会影响集体团结的问题和话题。

4、镇定

女人天生不是镇定的动物，遇见什么都会大呼小叫。下回再想发出尖叫的时候，你就马上给自己一个巴掌，习惯了你就长记性了，时间再长了，镇定自然就产生了。到那时候，哪怕你吓得喘不过气来，别人也只当你胜似闲庭信步，都佩服你临危不惧的胆略，而觉得你本就是个与众不同的领袖人才。

5、正统

你多爱笑不要紧，但你必须要做个正统的不判逆的女性，在所有人的心目中，受过正统教育的女性不轻浮，不会让办公室成为风月场，大家知道你会规规矩矩地做事做人，不会担心你把办公室的小青年带“坏”了。

6、健康

现在谁还喜欢像林黛玉那样的病美人？再说了，在工作场合，你成天一副痛苦相，别人看着也难受，还觉得你矫情，你不是给自己为难吗？

7、自信

你应该懂得办公室不是男人的天下，你也应该知道你的权利和男同事是平等的，你更应该了解自己的能力不次于任何人，所以，你完全可以用充满自信的目光看待每一件事每一个人。

很多人以为肾虚只是男人的事，事实并非如此，女人一旦肾虚对身体也是有一定威胁的。怎么知道自己有没有肾虚呢?我们来看看女人肾虚都有哪些表现和调理方法吧!

女性肾虚的症状3：不孕、难孕

由于肾的不合作，极有可能影响到女人传宗接代的问题，造成不孕!

症状分析：中医认为“肾藏精”，主生殖发育，女性生殖系统就是在精气的呵护下逐渐发育成熟的。如果肾精不足，就会影响生殖能力。再不加以好好调养，你的生孩子计划也许真要打个大问号。

补救措施：可以在专业人士的指导下适当服用六味地黄丸。中医认为，脚心是人体浊气下降的地方，经常摩擦，可益精补肾、防止早衰，此外对肾虚引起的失眠、腰疼等也有一定疗效。

女性肾虚的症状4：怕寒畏冷

办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦，使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。还有你穿的衣服是否总是比别人多，你是否一受凉就拉肚子。中医认为这些都是肾阳虚造成的。

症状分析：正如《灵枢·百病始生篇》记载，肾阳不足即生寒。临床研究则发现肾虚的人均有副交感神经偏亢进的现象，导致心跳减慢、血压下降，基础体温较低。

补救措施：可以在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物，这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱。

女性肾虚的症状5：血压升高

很难想到高血压也与肾虚有关，但事实的确如此。因肾虚而引起的高血压称为肾性高血压，约占成人高血压的5%～10%，是继发性高血压的主要组成部分。

症状分析：中医认为是肾阴虚引起了肾性高血压。在西医的解释中则把原因归结于肾虚导致了降压物质(前列腺素，缓激肽)分泌减少。

补救措施：中医一般采用滋阴潜阳，清热祛湿的方法医治肾性高血压。例如我们日常可以用鲜藕切片加冰糖煎汤代茶喝。

女性肾虚的症状1：虚胖

胖不胖?这几乎是每个女人面对穿衣镜都要反复诘问自己的问题，可是却很少有人会把体胖和肾虚联系到一起，问自己一句：虚不虚?但事实是，你发胖的罪魁祸首之一，就是肾虚。

症状分析：中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞，更进一步说是由于气虚。所以，肾气虚的女性常有发胖趋势。现代医学对发胖与肾虚关系的解释则是：肾虚的人内分泌功能减弱，肾上腺皮质激素 (促进脂肪分解，抑制合成)的分泌减少，基础代谢率水平降低，造成对体内卡路里消耗减少，导致发胖。

补救措施：两手掌搓热后，分别放至腰部，至感到热为止，早晚各数次，可以补纳肾气。另外多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉，另外，鲤鱼、粳米、糯米、小米，大枣等补气食物也是很有必要的。

女性肾虚的症状2：眼睑浮肿、黑眼圈加重、面色苍白

很多女人在清晨起床后照照镜子，都会发现一个完全陌生的自己：眼睑浮肿(有时候波及到下肢，不知你是否注意到)、出现难看的黑眼圈、面色苍白无光。千万不可简单认为是由于没有化妆，所以看起来不习惯!现在就提醒你，原因也许还是在于肾虚。

症状分析：肾主水，肾虚则水液代谢不利，导致水肿，而眼睑是最容易被发现的部位。至于黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。

补救措施：睡前少喝水，可以做做强肾操：两足平行，足距同肩宽，目光平视，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，脚跟提起，连续呼吸9次不落地。

在当今社会,女性社交礼仪是很多女性困惑的瓶颈,怎么样才能让女性朋友在社交场合成功塑造女性完美的一面呢?下面小编就为大家整理了关于女性社交礼仪，希望能够帮到你哦!

【女性社交礼仪禁忌】

1、不要耳语

耳语是被视为不信任在场人士所采取的防范措施，在大庭广众之下与同伴耳语是很不礼貌的事。

2、不要失声大笑

无论听到什么“惊天动地”的趣事，在社交宴会也得要保持仪态，最多报以灿烂笑容。

3、不要滔滔不绝

在宴会中若有人对你攀谈，要保持落落大方，简单回答几句足矣。切忌向人汇报自己的身世，或向对方详加打探，这样很容易把人家吓跑，或被视作长舌妇。

4、不要说长道短

在社交场合说长道短，揭人隐私，必定会惹人反感，让人“敬而远之”。

5、不要大煞风景

参加社交宴会，别人期望见到的是一张可爱的笑脸，即使是情绪低落，表面上也要笑容可掬，周旋于当时的人物环境。

6、不要木讷肃然

面对初相识的陌生人，可以交谈几句无关紧要的话开始，切忌坐着闭口不语，一脸肃穆表情。

7、不要在众目睽睽之下涂脂抹粉

如果需要补妆，必须到洗手间或附近的化妆间去。

8、不要忸怩忐忑

假如发觉有人在注视你——特别是男士，要表现得从容镇静。若对方曾与你有过一面之缘，可以自然地打个招呼。若对方与你素未谋面，不必忸怩忐忑或怒视对方，可以巧妙地离开他的视线范围。

【女性进餐禁忌】

1、不宜涂过浓的香水，以免香水味盖过菜肴味道。

2、女士出席隆重晚宴时避免戴帽子及穿高筒靴。

3、刀叉、餐巾掉在地上时别随便趴到桌下捡回，应请服务员另外补给。

4、食物屑塞进牙缝时，别一股脑儿用牙签把它弄出，应喝点水，试试情况能否改善。若不行，便该到洗手间处理一下。

5、菜肴中有异物时，切勿花容失色地告知邻座的人，以免影响别人的食欲。应保持镇定，赶紧用餐巾把它挑出来并弃之。

6、切忌在妙语连珠的时候不自觉地挥舞刀叉。

7、不应在用餐时吐东西，如遇太辣或太烫之食物，可赶快喝下冰水作调适，实在吃不下时便到洗手间处理。

8、女士用餐前应先将口红擦掉，以免在杯或餐具上留下唇印，予人不洁之感。

【女性喝酒注意事项和诀窍】

酒桌文化一直是咱们中国饮食文化中不可缺少的一部分，几千年来一直流传至今，酒桌不仅是一个交际的地方，也是一个体现礼仪的地方，现在的社会，女人能顶半边天，女性酒桌上的文化礼仪，也显得特别的重要，下面，出国留学网小编就为您着重介绍一下吧!

第一点：对于女性来说，酒量可能天生不如男性好，而且，女性过多饮酒，对于身体也是非常不好的，所以对很多不善于饮酒的女性来说，千万不要开口喝第一口酒，否则之后就无法婉拒了。

第二点：在酒桌上，很多人都将劝酒当做是一种规矩，一种流行，但是对于女性来说，劝酒却不那么适宜，过多的劝酒可能会让很多人不舒服。

第三点：有的女性可能拥有一定的酒量，但是在酒桌上，却切忌不要充大，这也是咱们酒桌文化的一种，一定要等到领导互相喝完酒，才轮到咱们一般职员。

第四点：女性比较在酒桌上遵守的礼仪，是关于敬酒的，可以多人敬一个人，但是却不能一个人去敬很多人。当然，如果你是领导的话，这样就是可以的。

最后一点，咱们要说的，就是作为女性，你可以不懂喝酒，你也可以不碰酒，但是你一定要记得在适宜的时候为领导添酒，这是一个很重要的礼仪哦。

女性社交礼仪

1、时间观念

时间观念很重要，一个有时间观念的人永远都非常受人尊敬，所以一定要树立严格的时间观念，并要求自己在安排好的时间内完成要完成的事情。

2、待人主动热情

在社交场合上，见到一些被冷落的人，要主动去鼓励他们恢复自信心，见到朋友或者同事遇到困难的时候，也要主要给予一些帮助。

3、宽容大度

女性万万不能自命不凡，咄咄逼人或者搬弄是非，在社交场合中，友好和善的态度，亲切轻松的气氛非常重要，被人也乐意与你交往。

4、礼貌待人

礼貌可以给人一种和谐、轻松愉快的心情，作为女性对于别人的礼貌谦让，可以自然而大方接受，在初次见面时应该主动伸出手做握手的姿势，这都是一种礼貌的表现。

5、庄重沉稳

无论和任何男士交往，在社交的场合上就要庄重沉稳，不可以轻浮、随便，更不要一见到男士就滔滔不绝地说得眉飞色舞的样子。

【女性酒桌社交礼仪常识】

一、中餐的礼仪

要想成为人人称赞的优雅女性，首先要知道入座的礼仪，圆桌正对大门即离入口最远的座位是上座、主客位，而最靠近入口的座位是下座，右为上、左为下;其次要正确使用餐具，不要用筷子在菜汤中捞取食物，不可以舔筷子，(liuxue86.com)说话交流时要放下，不用时不能竖插食物上。用勺喝汤不要洒落，不能用嘴吹，也不能把勺子塞进嘴里，或反复舔食，当众剔牙是大忌，可用一只手遮掩口部，另一只手剔除异物。要明白餐前餐巾用作擦手，餐后餐巾用作擦嘴，不可随意错用。

二、西餐的礼仪

西餐长桌的座次有别于中餐。在西餐礼仪里，女士处处备受尊重，女宾的座位要比男宾的座位稍高，在排列位次时，女主人坐主位，男主人坐第二主位，男主宾坐女主人右侧，女主宾坐男主人右侧，其他男女应遵循交叉排列的原则就坐。当女性单独与男士共进西餐时应坐男士右边或靠墙而坐，当与丈夫及另一位男士共同时应坐其中间。

入座和离座都应从左侧，坐姿端正，腹部和桌子保持约一个拳头的距离，两脚不要交叉，双手不要放桌子下面。在点完料理后打开餐巾，对折口朝外放于双膝上;用餐中需暂时离席，应将餐巾放在座位上，用餐完毕将餐巾折好放餐桌上表示宴会结束。使用餐具是右手拿刀，左手拿叉;不要用餐刀直接进食;餐中如想休息，呈八字形刀于右侧、叉于左侧并叉背朝上放于盘中;用餐完毕时，刀外叉内并列放于盘中表示用餐结束。

对于女性来说，气色好就是最健康的状态。光靠化妆品的修饰还不如试试食疗法，很多美眉都很羡慕日本女性的皮肤，她们的秘诀很简单，多吃以下的补血食谱就可以见效哦!不说了，赶紧秒藏吧!

女性健康好血色食谱四、鲜鲍鱼炖老鸡

原料：鲜鲍鱼或急冻鲍鱼2只、老母鸡1只、猪尾骨300克、火腿50克、生姜3片、生葱3条。

做法：鲜鲍洗净，用盐洗擦;鸡宰洗净，去脏杂、尾部，切块;猪尾骨洗净，切段，火腿切片。起油锅爆香姜葱，加水约半锅滚沸，下猪尾骨沸2分钟，下鸡、鲍沸3分钟，取起洗净，沥干。一起与火腿下炖盅，加冷开水1500毫升(6碗)，加盖隔水武火炖20分钟，改文火炖3小时便可。

功效：补肾壮阳、滋阴 补血 、益精添髓

女性健康好血色食谱五、双豆鸡翅汤

主料：黄豆、青豆、鸡翅、盐、味精、料酒、高汤。

做法：首先，将黄豆、青豆、鸡翅等原料放入砂锅，加入适量高汤，用小火炖熟，最后用盐、味精、料酒调味后，便可食用了。

功效：增加皮肤弹性。黄豆和青豆不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有植物雌激素，这种异黄酮类物质能有效提高体内雌激素的水平，从而让女性更加青春美丽，而且异黄酮还具有预防骨质疏松的作用。

女性健康好血色食谱二、山药青笋炒鸡肝

做法：准备山药、青笋、鸡肝、盐、味精、高汤、淀粉。首先将山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝用清水洗净，切成片。再将山药、青笋、鸡肝等原料分别用沸水焯一下。最后，在锅内放入一些食用油，加适量的高汤，调味后下入全部原料，翻炒数下，勾芡后即可食用。

功效：改善皮肤色泽。山药是中医推崇的补虚佳品，具有健脾益肾、补精益气的作用。鸡肝富含铁、锌、铜、维生素A和B族维生素等，不仅有利于雌激素的合成，还是 补血 的首选食品。青笋则是富含膳食纤维的美容蔬菜。三者合用，具有调养气血、改善皮肤的滋润感和色泽的作用。

女性健康好血色食谱一、花生芝麻糊

做法：制作花生芝麻糊需要准备花生、黑芝麻和色拉油。首先把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，然后把它们一起放入搅碎机，充分搅碎成粉末状，放入密封的玻璃罐中保存。想吃时，用干净的勺子盛到碗里，加入开水一冲即可。喜欢吃甜味的，可适量加点蜂蜜。

功效：抗衰老。花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品，这主要归功于它们富含维生素E，同时还有防止色素沉着于皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量也十分丰富，可以促进人体的新陈代谢，还有利于雌性激素和孕激素的合成，能起到功效.自制的花生芝麻糊比外面买的更天然、更健康，最适合作为早餐或是午后加餐食用。

女性健康好血色食谱三、核桃松仁粟米羹

做法：非常简单，取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。

功效：美容又健胸。核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外，它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富，是美容、美发的佳品。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E，也是专家推崇的美肤食品。

女性服饰礼仪是服饰礼仪的一个重要的组成部分，女性服饰礼仪无论是在工作还是生活中都应该具备的，那么女性服饰礼仪有哪些内容呢?下面就让小编一起和大家看看吧。

女性服饰礼仪：个性原则

个性原则是指社交场合树立个人形象的要求。不同的人由于年龄、性格、职业、文化素养等各方面的不同，自然就会形成各自不同的气质，我们在选择服装进行服饰打扮时，不仅要符合个人的气质，还要突现出自己美好气质的一面，为此，必须深入了解自我，正确认识自我，选择自己合适的服饰，这样，可以让服饰 尽显自己的风采。要使打扮富有个性，还要注意：首先不要盲目追赶时髦，因为最时髦的东西往往是最没有生命力的。其次要穿出自己的个性，不要盲目模仿别人。如看人家穿水桶裤好看，就马上跟风。而不考虑自己的综合因素。

女性服饰礼仪：着装的配色原则

服饰的美是款式美、质料美和色彩美三者完美统一的体现，形、质、色三者相互衬托、相互依存，构成了服饰美统一的整体。而在生活中，色彩美是最先引人注目的，因为色彩对人的视觉刺激最敏感、最快速，会给他人留下很深的印象。服饰色彩的相配应遵循一般的美学常识。服装与服装、服装与饰物、饰物与饰物之间的色彩应色调和谐，层次分明。饰物只能起到“画龙点睛”的作用，而不应喧宾夺主。服饰色彩在统一的基础上应寻求变化，肤与服、服与饰、饰与饰之间在变化的基础上应寻求平衡。一般认为，衣服里料的颜色与表料的颜色，衣服中某一色与饰物的颜色均可进行呼应式搭配。

服饰是一种文化，它反映着一个民族的文化水平和物质文明发展的程度。女性服饰礼仪也同样反映着着装者的素质与修养，所以作为女性，不可不知女性服饰礼仪，也要遵守女性服饰礼仪。

女性服饰礼仪：整洁原则

整洁原则是指整齐干净的原则，这是服饰打扮的一个最基本的原则。一个穿着整洁的人总能给人以积极向上的感觉，并且也表示出对交往对方的尊重和对社交活动的重视。整洁原则并不意味着时髦和高档，只要保持服饰的干净合体、全身整齐有致即可。

女性服饰礼仪：和谐原则

所谓和谐原则则指协调得体原则。即选择服装时不仅要与自身体型相协调，还要与着装着的年龄、肤色相配。服饰本是一种艺术，能掩盖体形的某些不足。我们要借助于服饰，能创造出一种美妙身材的错觉。不论是高矮胖瘦，年轻的还是年长的，只要根据自己的特点，用心地去选择适合自己的服饰，总能创造出服饰的神韵。

女性服饰礼仪：着装的T.P.O原则

T.P.O分别是英语Time、Place、Occasion三个词的缩写字头，即着装的时间、地点、场合的原则。一件被认为美的漂亮的服饰不一定适合所有的场合、时间、地点。因此，我们在着装时应该要考虑到这三方面的因素。着装的时间原则，包含每天的早、中、晚时间的变化;春、夏、秋、冬四季的不同和时代的变化。 着装的地点原则是指环境原则。即不同的环境需要与之相适应的服饰打扮。 着装的场合原则是指场合气氛的原则。即着装应当与当时当地的气氛融洽协调。 服饰的T.P.O.原则的三要素是相互贯通、相辅相成的。人们在社交活动与工作中，总是会处于一个特定的时间、场合和地点中，因此在你着装时，应考虑一下，穿什么?怎么穿?这是你踏入社会并取得成功的一个开端。

护肤是女生永恒的话题，为了让皮肤老得慢一些，有的姑娘敷尽了天下面膜，《欢乐颂》里的樊胜美，一张面膜据说要400多块，小编惊呆了!与其拼命修补，不如踏踏实实做好防晒，让皮肤老得慢一些。有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料，希望对你有帮助!

女性健康防晒方法

过敏性皮肤要选物理性防晒霜

目前市面上的防晒霜主要分两种，一种是物理性防晒霜，一种是化学性防晒霜，物理性防晒霜的主要成分是氧化钛或氧化锌等物质，氧化钛可用于治疗湿疹、皮炎等，而且这种成分较为温和、安全，因此以这种成分为主的防晒霜更适合肌肤敏感人群。但这类防晒霜也是有缺点的，比较油腻厚重，不清爽，不适合油性皮肤的人群。

化学性防晒霜质地细腻、涂抹在皮肤上很清爽，不油腻，油性皮肤的人群可以选择此类防晒霜。

冯永强医生说，做好防晒很重要，但也要记住涂完防晒霜要做好清洁，如果清洁不到位，会出现皮肤毛孔堵塞起痘等问题。

衣帽遮挡和防晒霜都不能少

很多妹子夏天一到就会全副武装，比如：戴墨镜、帽子、口罩、穿长裙，其实这样的防晒效果很好。

但是有的姑娘一整个夏天都穿长裙，小腿还是比大腿黑，其实是有的照射在别处的光线会反射到小腿的部位，时间长了小腿就变黑了。冯大夫说，这时候就需要防晒霜了，将小腿部位涂上防晒霜，物理防晒与防晒霜结合起来，这样的防晒才是最有效果的。

毛孔粗大可能是晒出来的

其实防晒防的并不是阳光，而是紫外线。中国医学科学院整形外科医院激光美容中心副主任医师冯永强说，紫外线是引起皮肤老化的“杀手”，老年斑就是紫外线照射皮肤，日积月累所形成的黑色素沉积。还有一些姑娘鼻翼两边的皮肤毛孔格外粗大，这也是没有做好防晒的危害。防晒不仅可以防止皮肤变黑，更重要的是让皮肤老化得慢一些。

首饰是服饰的陪衬，首饰，以往是指戴在头上的装饰品，现在则泛指各类没有任何实际用途的饰物。由于其装饰作用十分明显，因而受到社会各界，尤其广大女性的青睐。那么你知道女性在配饰的时需要注意什么样的礼仪吗?下面小编就为大家整理了关于女性配饰礼仪，希望能够帮到大家哦!

1、女性配饰使用规则

在较为正规的场合使用首饰，务必要遵守其使用规则。这样做的好处是，既能让首饰发挥其应有的美化、装饰功能，又能合乎常规，在选择、搭配、使用之中不至于弄出洋相，被人耻笑。

社交礼仪规定：使用首饰时，通常应当无一例外地恪守如下八条规则。

1、数量规则

戴首饰时数量上的规则是以少为佳。在必要时，可以一件首饰也不必佩戴。若有意同时佩戴多种首饰，其上限一般为三，即不应当在总量上超过三种。除耳环、手镯外，最好不要使用佩戴的同类首饰超过一件。惟新娘可以例外。

2、色彩规则

戴首饰时色彩的规则是力求同色。若同时佩戴两件或两件以上首饰，应使其色彩一致。戴镶嵌首饰时，应使其主色调保持一致。千万不要使所戴的几种首饰色彩斑斓，把佩戴者打扮得像一棵“圣诞树”。

3、质地规则

戴首饰时质地上的规则是争取同质。若同时佩戴两件或两件以上首饰，应使其质地相同。戴镶嵌首饰时，应使其被镶嵌物质地一致，托架也应力求一致。这样作的长处，是能令其总体上显得协调一致。另外还须注意，高档饰物，尤其是珠宝首饰，多适用于隆重的社交场合，但不适合在工作、休闲时佩戴。

4、身份规则

戴首饰时，身份上的规则是要令其符合身份。选戴首饰时，不仅要照顾个人爱好，更应当使之服从于本人身份，要与自己的性别、年龄、职业、工作环境保持大体一致，而不宜使之相去甚远。

5、体型规则

戴首饰时，体型上的规则是要使首饰为自己的体型扬长避短。选择首饰时，应充分正视自身的形体特色，努力使首饰的佩戴为自己扬长避短。避短是其中的重点，扬长则须适时而定。

6、季节规则

戴首饰时，季节上的规则是所戴首饰应与季节相吻合。一般而言，季节不同，所戴首饰也应不同。金色、深色首饰适于冷季佩戴，银色、艳色首饰则适合暖季佩戴。

7、搭配规则

戴首饰时，搭配的规则是要尽力使服饰协调。佩戴首饰，应视为服装整体上的一个环节。要兼顾同时穿著的服装的质地、色彩、款式，并努力使之在搭配、风格上相互般配。

8、习俗规则

戴首饰时，习俗上的规则是遵守习俗。不同的地区、不同的民族，佩戴首饰的习惯做法多有不同。对此一是要了解，二是要尊重。戴首饰不讲习俗，万万是行不通的

2、女性配饰礼仪需注意两点：

1、是使用规则

2、是佩戴方法。

女性夏季着装要尽可能的注重服装是否得体，要能体现出女性气质。那么你们知道女士夏天着装的礼仪吗?下面小编就为大家整理了关于女士夏天着装的礼仪，希望能够帮到你哦!

女士夏天着装礼仪禁忌

一、忌衬裙过短

裙装一般要配上衬裙。有些人图凉快或省料，将衬裙做得很短，这样从外面看上去，一条裙子变成了“两截”，影响了服装的美感。比较恰当的衬裙应该只比外裙短3厘米左右。

二、忌骑车时提裙角

女性穿着长裙独具魅力，但骑自行车时，却非常不方便。为此，一些穿长裙的女士骑自行车时便用双手提着裙角握着车把，殊不知，这样提着裙角骑车，如果迎风一吹就会露出大腿，有伤大雅，令人难堪。所以，骑车时最好不要穿长裙。不得已穿长裙骑车时，可用夹子夹住裙边，切勿提着裙角握车把。

三、忌穿裙时随便蹲坐

女士穿着裙装下蹲或坐立都要落落大方，应避免不良姿势，如蹲着时不要让裙角着地，坐着时应双腿并拢。注意不要撩起裙角，尤其是穿短裙时不要双腿分开，以免有失雅观。

四、忌拉链不到位

女性的衬衫、裙子上安装的拉链，要注意经常检查是否拉到了合适的位置。特别是在上下车或穿行于拥挤的人群之后，拉链难免会下滑，使内衣外露，显得极不雅观，也不庄重。

五、忌穿“三截袜”

长筒袜、连裤袜是女性的“腿部时装”。袜子的颜色要与裙装协调相配，而且袜口应隐于裙子之中，以保持整体美感。袜子口露于裙子之外会造成袜一截、腿一截、裙一截，缺乏美感。

女性的着装原则和要求

一要端正稳重;

二要表现出进取之意，夏季服饰搭配尽可能添置质优的裙式套装;

三要符合组织上期望，在个性表现与群体合作上求得平衡; 四要选典雅的服装。

女性的穿着打扮还要求做到以下几点：

随时注意办公室和办公楼内其他人员的衣着。有了比较后，无形中会使自身穿着的水准提高。

服饰一定要讲究品质，不但要能穿用一段时间，而且不被流行状况所淘汰，添购衣服要把持"宁缺勿滥"的心理。

假如经济能力不允许购买太多真正上等质料时，则可以讲求外观上的大方为原则。挑选价格便宜又有高品味效果的衣服组合。

不要过于沉迷于流行服装，尤其是避免怪异的暴露的或者过于鲜艳的装扮。不要把最流行的服饰穿到办公室去炫耀。

女性夏季服装穿着打扮的必备常识

1、用镜子来发现自己的缺点。职业女性在选择服装时，首先要了解自己的身高、脸型、脚型、肤色等，通过照镜子了解自身不足之处，并设法弥补。

2、善用服装杂志。平时多注意浏览服装杂志以及阅读各种合乎时代的书籍，以增强审美意识和提高美的判断能力，从而选择合乎时代潮流的服装。

3、办公室的服装以轻便为宜。职业女性上班时间内所穿的衣服，要以轻便为原则，防止疲劳，以保持饱满的精神状态。

4、打扮要适当。过分或不修边幅都会令人讨厌，职业女性在办公室要注意不要过分追求流行趋势。华丽的洋装、低胸衣、紧身衣与工作环境不相称。同样，过分地不修边幅，不化妆，毫不注意自己的外型，也会使人感到讨厌，不会博得同事的青睐。

女性夏季着装之牛仔裤

5、穿着长裤时，裤管要有明显的烫过的裤痕。牛仔裤、紧身裤、时装裤等都不适宜在办公室穿用，而最好选择质料较佳或接近西装裤形式的长裤。

6、注意内裤、衬裙和长袜的穿着。在办公室内以穿着白色或肤色的素淡的内裤为宜。夏天穿裙时，一定要有衬裙。长袜颜色也要以自然肤色为佳，黑色和彩色长袜均不适于办公室穿着，因为黑色给人以晦涩的感觉，而彩袜则给人一种不稳重的形象。

礼貌，是我们从小就学起的。下面是小编为大家精心挑选的关于职业与日常的女性礼貌礼仪，希望能够帮到大家哦!

女性礼貌礼仪热门

1. 真诚合作

2. 公平竞争不在竞争中玩小聪明，公平公开竞争才能使人心服口服，应凭真本领取得竞争胜利

3. 应当以冷色调为主，借以体现出着装者的典雅端庄与稳重还须使之与正在风行一时的各种流行色;保持一定距离，以示自己的传统与持重一套套裙的全部色彩至少不要超过两种，不然就会显得杂乱无章

4. 套裙在整体造型上的变化，主要表现在它的长短与宽窄两个方面

5. 套裙曾被要求上衣不宜过长，下裙不宜过短通常套裙之中的上衣最短可以齐腰，而裙子最长则可以达到小腿的中部裙子下摆恰好抵达着装者小腿肚子上的最丰满处，乃是最为标准最为理想的裙长

6. 以宽窄肥瘦而论，套裙之中的上衣分为紧身式与松身式两种一般认为，紧身式上衣显得较为传统，松身式上衣则看一心一意更加时髦一些

7. 上衣的袖长以恰恰盖住着装者手腕为好上衣或裙子均不可过于肥大或包身

8. 带着耳机时不和别人说话

9. 说话的时候拿掉耳机

10. 公共场合洗完手，不随意甩手防止水溅到别人身上

11. 别人给自己倒水时，应用手扶住杯壁，以示礼貌

12. 说话时候看着人的眼睛，对视时微笑

13. 过分自我表现

14. 说话矫揉造作

15. 做人要谦虚，谦虚的人往往能得到他人的信赖和认可因为谦虚，同事之间才能够更好的交往，才可以赢得别人的尊重，与同事之间建立良好的关系

16. 商界女士所穿的用以与套裙配套的鞋子，宜为皮鞋，并以棕色或黑色牛皮鞋为上品

17. 不要粗声大气

18. 整齐服装必须合身，袖长至手腕，裤长至脚面，裙长过膝盖，尤其是内衣不能外露;衬衫的领围以插入一指大小为宜，裤裙的腰围以插入五指为宜不挽袖，不卷裤，不漏扣，不掉扣;领带领结飘带与衬衫领口的吻合要紧凑且不系歪;如有工号牌或标志牌，要佩戴在左胸正上方，有的岗位还要戴好帽子与手套

19. 清洁衣裤无污垢无油渍无异味，领口与袖口处尤其要保持干净

20. 挺括衣裤不起皱，穿前要烫平，穿后要挂好，做到上衣平整裤线笔挺

21. 大方款式简练高雅，线条自然流畅，便于岗位接待服务

22. 假如您拥有对同事有用的信息，而不与同事交流，那么同事拥有对您有用的信息，也不会告诉你同事之间只有相互帮助，整个团队才能工作效率高同事之间沟通交往，语言表达犀利说话动作过分夸张个人观点过于偏激自我不时讽刺他人个性过于沉闷为人处世猥琐等这些都会直接的影响到职场中的人际沟通

23. 打电话时，等待对方先挂电话

24. 克制优越感

25. 即便有资本

26. 不管自己同上级的私人关系有多好，在工作中都要公私分明

27. 不要有意对上级“套近乎”溜须拍马;也不要走另一个极端，不把上级放在眼里上下级关系是一种工作关系，自己作下属时，应当安分守己

28. 善于倾听当下级汇报时，可与之目光交流，配之以点头等表示自己认真倾听的体态动作对汇报中不甚清楚的问题及时提出来，要求汇报者重复解释，也可以适当提问，但要注意所提的问题不至于打消对方汇报的兴致

29. 不要随意批评拍板，要先思而后言听取汇报时不要频繁看表或打呵欠做其他事情等不礼貌的行为

30. 要求下级结束汇报时可以通过合适的体态语或用委婉的语气告诉对方，不能粗暴打断

31. 对门口迎宾有礼貌，起码点头笑一下，他们往往是最容易被忽视的

32. 微笑，与客人保持眼光接触;

33. 三人以上对话，须用相互都能听懂的语言;

34. 不可询问客人私人问题(如年龄收入婚姻)

35. 在公共场所，注意自己说话的声音或动作有没有影响到别人

36. 个人主观意愿过强

37. 递剪刀刀子等物品时，把尖锐的一边朝向自己

38. 碰上事要控制自己的情绪

39. 为人低调 沉得住气

40.淡化自己的成就，老子曾经说过：良贾深藏若虚，君子盛德貌若愚，是说商人总是隐藏其宝物，君子品德高尚，而外貌却显得笨拙

女性礼貌礼仪精选

1. 女性职业装以套装为主，所以职场服装礼仪首先从套裙讲起

2. 面料选择抓两个词：质地上乘纯天然上衣裙子和背心等必须同种面料要用不起皱不起毛不起球的匀称平整柔软丰厚，悬垂挺括，手感较好的面料

3. 在沟通中要学会察言观色，懂得在合适的场合用适当的方式来表达个人的观点，或与他人商讨如何解决各种有关工作中的问题

4. 善于自我表现的人常常既表现了自己，又不露声色，他们与同事交谈是多用我们而少用我，因为后者让人感觉一种距离感，前者较为亲切

5. 语言简洁清楚明白

6. 不要粗声大气

7. 要摆正自己和对方的关系

8. 要和别人谈话时，应该先打招呼，用右手挡住自己的嘴，客人和别人说话时，不要上前旁听

9. 谈话时，要尊重对方

10. 真正展示教养与才华的自我表现绝对无可厚非，只有刻意的自我表现才是愚蠢的卡耐基指出，如果我们只是要在别人面前自我表现，使人对我们感兴趣的话，我们将永远不会有许多真实而诚挚的朋友

其实唐朝和宋朝都属于对女性比较友好的朝代，不过相对来说，女性在唐朝更加容易解放天性，特别是在武则天统治的时期。那这次我们准备和大家讲一个比较冷门的小知识，就是唐朝女性和宋朝女性的妆容到底有什么区别。当然古代女性能用的化妆品并不是很多，和现代五花八门的彩妆还有保养品根本就比不了。但每个朝代肯定都会出现不同的审美观，这就体现在平时的妆容上了。到底唐宋谁的妆容会更令人接受呢?下面就一起来看看吧。

女人到底是从什么时候开始化妆的呢?

面对这一个发自内心的灵魂拷问

最早给出的回答是出于《韩非子》的

“脂泽粉黛”

所以，几千多年前的女人们就开始折腾自己了

而且狂热程度丝毫不亚于现在的小仙女们

盛世的女人多娇艳

我们今天来对比下唐代女人还是宋代女人的装扮

更美丽

1、唐代：浓妆艳抹

红玫瑰vs白玫瑰

白玫瑰还是红玫瑰是个永恒之问

大唐流行红白两妆

所谓白妆便是黑长直，只是敷粉描眉，清新淡雅

与纤细淡雅的宋代妆容不同的是

这个“白”你得涂个好几层粉

白到你怀疑人生

怎么白?

就是使用妆粉，类似我们的BB霜和粉底

其实《楚辞·大招》早已出现“粉白黛黑”的字眼

《齐民要术》详细记载了米汁制作干粉的过程

后来由于定妆困难

铅粉被发明了出来，内含铅，锌，等化学成分

烂脸?你以为她们不知道么?

不，她们明白

当我们为要风度还是温度困扰时

她们在纠结要么美要么死

“洗净铅华”血色浪漫啊

红妆的代表

就是顶顶有名的大唐第一美女环环了

点面靥，描斜红，贴花锚

红妆的特色便是胭脂的大片晕染

营造出一种艳丽妩媚之态

相传贵妃擦汗后手帕上都是香汗红汁

这样的大红脸蛋可不是谁都能吊的住的

除却红白经典款

女人们在追求美的方面已经到了极致

夸张版的“啼妆”

似悲啼之状，梨花带雨，怎么不让人心生怜爱

“梨花带雨楚楚可怜”

记录在册的唐氏七步化妆

黛 描眉的一种青黑色矿石

置于案台之上研磨，再用水调和画眉

描眉是古代女子妆容的重点

大唐民风开放，唐玄宗时眉形就有约数十种

其中特色的蛾眉，小而短宽，成为了大唐的标志

相比于宋朝的远山眉的清新高雅

唐眉张扬个性，飘逸洒脱

口脂 又称唇脂原料主要是动物髓脂

制成后成膏冻状

朱赤色，猩猩红，万金红，石榴娇等数十种

唐后又流行檀色，就是肉色和橘色调

感觉色号比我们的还多

集齐所有色号是每一个小仙女的梦想好嘛～

大唐Special

唐代妆容颇具特色

花锚是一种额饰

常用金铂等剪成各式花样

用牛鱼鳔制胶粘在额头上

用蜻蜓翅膀剪裁描金制成花锚

若缀寿阳公主额，六宫争肯学梅妆

尽管大唐人民物质生活受限

可是追求精致的生活仍令人感叹

毕竟想要肤若凝脂，面如桃花

是要用银子砸出来的

唐玄宗光赏赐给贵妃的脂粉钱达百万两之甚

古代的一两银子相当于2000元到3000元左右

2、宋代“心机裸妆”

非裸无妆胜有妆

经过约三百年大唐的浪漫狂放后

“心机素颜”的宋妆强势来袭

妆容简约，强调自然肤色提升气质

由于受到了程朱理学的影响

宋朝审美已经和文人诗意联系了起来

“薄妆”、“素妆”跟唐代形成比较大的反差

与盛唐妆容相比

宋代惯有的淡妆让人们记住了“三白妆”

何为“三白”?

指的是额头，下巴，鼻梁

这三处着重涂白

其实就是现在的高光……

白里当然要透着红

“薄施朱色，面透微红”

比“微红”更淡的一定是“粉红”

这种少女妆，叫做“檀晕妆”

施粉可以——薄涂打造自然气色

描眉可以——远山眉黛淡雅婉约

倒晕眉，远山眉，长蛾眉在当时十分流行

北宋有名伎画眉百天不重复

最值得一提的是宋朝女子用烟墨画眉

历史上著名的“延硅墨”就有一款专门用于画眉

文人用墨下笔生花，娇娥用墨描眉情志高雅

诗云：“远山眉黛长，细柳腰肢袅”

化妆品这种东西，现在买不起

百年之前的吃土女孩还是买不起

杉木炭墨，柳枝条啥的了解一下……

而宋代的眼妆则延续秦丹凤眼

斜向下的眼型真的像温柔的小狗眼

不过，随着美妆的发展，除了原来就有的柳叶眉

宋代的美妆更是标新立异出现了粗眉

《洛阳牡丹记》里记载的一种“倒晕眉”

便是粗眉的一种

这……你们请自行评判……

妆容简约不等于简单

只是相比于唐朝的金箔

宋代的亮片贴的很有高级感

“妇人竞剪黑光纸团靨，又装鏤鱼腮中骨”

这种装饰有个娇俏的名字——“鱼媚子”

北宋皇后甚至用珍珠作为锚饰

额头酒窝各一颗，太阳穴各挂一串

相比于唐朝奔放强调自我的妆容

宋款真是倔强的保守派

如果你是直男审美

一见钟情是不可能发生在婉约大宋的

还是移步唐帝国的朱雀大街

去邂逅你的红粉佳人吧

小伙伴们，你们更喜欢哪个朝代的妆容?

女性痔疮不治相对于喜欢逛街购物，东城逛到西城的都女性来说是很麻烦的，由于巨大的疼痛感是很多你女性朋友不堪忍受的，下面小编就和大家分享女性外痔疮的最佳治疗方法，希望对大家有帮助!

女性外痔疮的治疗误区：

由于肛门静脉受损或发炎导致血栓性外痔形成，患者常常急切治疗的心情下，常出现一下误解。

1.一次注射，永不复发这是一些不负责的广告词中经常出现的，说的是采用内痔硬化剂注射治疗，不会再复发。内痔硬化注射疗法的特点是：疗效肯定，作用迅速，使用安全，不留后遗症。但是永不复发是有点夸大其辞的。

2.十人九痔，无需去治 这种观点是错误的。无需治疗是指没有表现出症状的痔疮，而一量有了出血、脱出、疼痛等症状，却拖延不治，会导致恶性贫血，痔嵌顿坏死，癌变等等。

3.血栓性外痔会发生癌变这种说法使一些痔疮患者扰心忡忡。其实，现代医学至今尚末证实痔疮有癌变的可能，但是长期不治将会成为癌变的一大重要诱因。不过，直肠癌的早期症状往往与痔疮相似，有时会导致直肠癌误诊，延误治疗时机，应引起注意。

4.血栓性外痔手术可致大便失禁 这是没有根据的传言。手术治疗痔疮，只要方法正确，不会导致大便失禁。

5.血栓性外痔好复发，手术也没用不对。痔疮虽然是一种复发率较高的疾病，但绝不是不需要手术。有些痔疮症状严重，治疗困难，只有通过手术才能达到临床治愈，而且只要注意术后保健，便可防止复发。

6.冷冻治疗好，应首选 现代冷冻技术治疗痔疮确实为痔疮开辟了一条新的途径，而且疗效较好。但冷冻治疗只适于内痔，而且术后因组织坏死，有时导致大出血。因此，是否选择冷冻治疗应根据病情而定，最新的方法未必是最好的方法。

暖磁疗能通过改善组织营养，纠正组织的缺血、缺氧，促进炎性渗出物吸收消散，分解转化致痛物质等作用达到镇痛、消肿、消炎、促进创面愈合的作用_磁疗能通过改善组织营养，纠正组织的缺血、缺氧，促进炎性渗出物吸收消散，分解转化致痛物质等作用达到镇痛、消肿、消炎、促进创面愈合的作用_磁疗能通过改善组织营养，纠正组织的缺血、缺氧，促进炎性渗出物吸收消散，分解转化致痛物质等作用达到镇痛、消肿、消炎、促进创面愈合的作用通。

看了女性外痔疮的最佳治疗方法的人还看：

女性外痔疮的最佳治疗方法：

1外痔疮是属于肛肠外科的疾病，一般程度严重了需要手术解决!很多女性患者对手术治疗痔疮的恐惧，所谓手术治疗，不像大多患者想象得那样痛苦大、易留后遗症。

2药物治疗，可以缓解疼痛，长期服用乐致士可治愈。合理调配饮食。既可以增加食欲，纠正便秘改善胃肠功能，也可以养成定时排便的习惯。

3养成定时排便的习惯。健康人直肠内通常没有粪便，随晨起起床引起的直立反射，早餐引起的胃、结肠反射，结肠可产生强烈的“集团蠕动”，将粪便推入直肠，直肠内粪便蓄积到一定量，便产生便意。所以最好能养成每天早晨定时排便的习惯，这对于预防痔疮的发生，有着极重要的作用。有人认为晨起喝1杯凉开水能刺激胃肠运动，预防便秘。另外，晨起参加多种体育活动,如跑步、做操、打太极拳等都可以预防便秘。当有便意时不要忍着不去大便，因为久忍大便可以引起习惯性便秘。排便时蹲厕时间过长，或看报纸、或过分用力，这些都是不良的排便习惯，应予纠正。

4手术疗法

久治不愈或已形成较大的混合痔或花环痔者，应手术治疗。目的是摘除痔核或用缝扎等机械方法使之栓塞或萎陷。电凝或激光照射也很有效。外痔急性血栓形成,则需立即切开，取出血块,一般外痔多无需特殊治疗。

土地征收是指国家为了公共利益需要，依照法律规定的程序和权限将农民集体所有的土地转化为国有土地，并依法给予被征地的农村集体经济组织和被征地农民合理补偿和妥善安置的法律行为。征地拆迁是有程序可遵循的，但是要注意以下容易出现的问题。下面由小编为你详细介绍征地拆迁程序的相关法律知识。

征地拆迁中程序方面存在问题的整改措施

征地拆迁中程序方面确实存在不少问题，产生这些问题的原因主要有以下几个方面。一是法律意识不强。党的十五大确立了依法治国的方略和实行依法行政的原则。依法治国的核心内容是依法行政。人民政府因国家建设依法征收农村集体所有的土地的行为是一种行政行为。在实施征拆过程中，应当严格按照法律、法规、规章和地方性法规进行。既要执行实体法，也要执行程序方面的法律。但我们有的政府机关工作人员，也包括一些领导人员习惯于过去那种以领导人的意志为依据实施行政行为。领导怎么说，我就怎么做，管他法律不法律。有的领导把主要精力放在招商引资上，项目落户后，在征地拆迁过程中，领导考虑实体问题多一些，程序问题很少考虑。二是工作人员业务素质不高。从事征拆工作的人员大多数是从政府的各个部门抽调的，在这些人员中，真正能够做得事的人不多，加之从事拆迁是一项新的工作，专业性很强，又没有进行岗前培训。因此，大多数工作人员的业务素质不适应从事拆迁工作。三是土地行政主管部门未直接参与征地拆迁工作，国土资源局是人民政府土地行政主管部门，依照《土地管理法》的规定，国土资源局应当是征地拆迁的具体实施部门。但在实际操作中，国土资源局一般没有参与征地拆迁工作。针对

上述原因，笔者提出以下整改措施：

1、加强对法律法规的学习，提高政府机关工作人员的法律意识和依法行政的能力。学习法律法规要真学，我们过去也喊学习法律，普法多年了，每年还搞了一次考试，普法考试都抄书，考试分数都很高，实际是什么效果也没有。建议政府机关工作人员学习法律要有针对性，对本部门必须掌握的专业行政法律法规，每年要进行一至两次闭卷考试，将考试成绩纳入岗位目标考核范围。对抽调从事征地拆迁工作的干部，要组织岗前专业培训，对考试不合格的人员不得上岗。

2、在抽调干部过程中要严格把关。征地拆迁工作是一项法律性、政策性、专业性很强的工作，对工作人员的政治素质和综合素质要求很高。而抽调单位一般不会将本单位综合素质很搞的业务骨干派出。因此，在抽调干部过程中建议组织部门要严格把关，务必抽调合适人员。

3、土地行政主管部门应加强业务指导。国土资源局是政府的土地行政主管部门。在目前建设项目多的情况下，按照法律规定完全由国土资源局承担征地拆迁的具体实施工作是不现实的，大的建设项目国土资源局应当派人参加土地征拆工作。对一般项目征地拆迁工作，国土资源局应当加强业务指导。国土资源局应加强自身建设，对内部负责征地拆迁的部门，人员配置应当加强，要选派综合素质较高的人员充实到这一部门，并加强该部门的业务培训。使这一部门成为辖区内征地拆迁工作的把关部门。

4、政府领导要加强对征地拆迁工作的领导。征地拆迁工作要建立行政问责制。对在征拆工作中成绩突出的工作人员，要进行表彰和奖励，对在征拆工作中不负责任，有严重过失，并造成严重后果的工作人员，要追究责任。

征地拆迁程序容易出现的问题

(一)征地拆迁工作实施主体不规范

《中华人民共和国土地管理法》以下简称《土地管理法》第四十六条规定：

国家征收土地的，依照法定程序批准后，由县级以上地方人民政府予以公告并组织实施。

被征收土地的所有权人、使用权人应当在公告规定期限内，持土地权属证书到当地人民政府土地行政主管部门办理征地补偿登记。

(二)征用土地公告不规范

征用土地公告是征用土地的必经程序，征用土地公告分为两种，一是征用土地公告，二是征地补偿、安置方案公告。国土资源部发布的《征用土地公告办法》第四条规定：被征用土地所在地的市、县人民政府应当在收到征用土地方案批准文件之日起10个工作日内进行征用土地公告，该市、县人民政府土地行政主管部门负责具体实施。

第五条规定：征用土地公告应当包括下列内容：(一)征地批准机关、批准文号、批准时间和批准用途;(二)被征用土地的所有权人、位置、地类和面积;(三)征地补偿标准和农业人员安置途径;(四)办理征地补偿登记的期限、地点。

《征用土地公告办法》第七条规定：有关市、县人民政府土地行政主管部门会同有关部门根据批准的征用上地才案：在征用土地公告之日起45日内以被征用土地的所有权人为单位，拟订征地补偿、安置方案并予以公告。

第八条规定：征地补偿、安置方案公告应当包括下列内容：

(一)本集体经济组织被征用土地的位置、地类、面积、地上附着物和青苗的种类、数量、需要安置的农业人口的数量;

(二)土地补偿费的标准、数额、支付对象和支付方式;

(三)安置补助费的标准、数额、支付对象和支付方式;

(四)地上附着物和青苗的补偿标准和支付方式;

(五)农业人员的具体安置途径;

(六)其他有关征地补偿、安置的具体措施。

这两条规范的是征地补偿、安置方案公告的时间和内容。在现实的征地拆迁工作中，完全按照法律、法规、规章的要求进行公告的很少。有的小项目未进行公告，有的制作了公告未张贴，有的应公告两次而只公告了一次，有的公告内容不完整，还有的在未收到征用土地方案批准文件时即发出征用土地公告。

因此，公告内容缺少批准机关、批准文号和批准时间。征地不依法进行公告，违反了法定程序，剥夺了被征地农民的知情权，并将产生严重的后果。

依据《征用土地公告办法》第十四条的规定，未依法进行征用土地公告的，被征地农村集体经济组织、农村村民或者其他权利人有权依法要求公告，有权拒绝办理征地补偿登记手续。未依法进行征地补偿、安置方案公告的，被征地农村集体经济组织、农村村民或者其他权利人有权依法要求公告，有权拒绝办理征地补偿、安置手续。

(三)不告知听证权

《征用土地公告办法》第九条规定：被征地农村集体经济组织、农村村民或者其他权利人对征地补偿、安置方案有不同意见的或者要求举行听证会的，应当在征地补偿、安置方案公告之日起10个工作日内向有关市、县人民政府土地行政主管部门提出。

第十条规定：有关市、县人民政府土地行政主管部门应当研究被征地农村集体经济组织、农村村民或者其他权利人对征地补偿、安置方案的不同意见。对当事人要求听证的，应当举行听证会，确需修改征地补偿、安置方案的，应当依照有关法律法规和批准的征用土地方案进行修改。

依照上述规定，被征用土地的农民对征用土地补偿、安置方案有不同意见，有权要求听证，并有时限要求。因此，征用土地的实施机关应当向被征地的农村集体经济组织、农村村民或者其他权利人交待听证权。可以在征用土地补偿、安置方案公告中告知听证权，也可以用其他方式告知听证权。但在现实的征地拆迁工作中，几乎都没有告知听证权，更谈不上举行听证会，实质上剥夺了被征地农民要求举行听证的民主权利。

(四)调查工作不细致

被征收土地的所有权人、使用权人在公告规定的期限内，持土地权属证书到政府土地行政主管部门办理征地补偿登记后，政府土地行政主管部门应当对补偿登记的项目逐项进行详细的调查核实，填写房屋设施、青苗等拆迁补偿表。这项工作量大、专业性强、复杂、烦琐，也很容易出差错，要求工作人员具有较高的专业素质，耐心细致的工作作风。

但在现实征拆工作中，工作人员的政治业务素质达不到要求。调查核实工作差错较多：一是遗漏项目，几乎每一拆迁户都有补遗的问题。有的遗漏的项目还不少。二是适用补偿标准不准确，被征地的农民之间互相比较，如果标准算高了他不找你，如果算低了他就来找你。三是适用补偿标准随意性大、不公正，关系好的标准定得高一些。四是工作责任心不强，简单粗暴，不向拆迁户做耐心细致的思想工作，导致拆迁户产生抵触情绪。

(五)补偿、安置不到位

征用土地的各项费用，应当自征地补偿、安置方案批准之日起3个月内全额支付。在现实征拆工作中，有的征地补偿费不能在规定的期限内全额到位。有的拆迁项目，拆迁户将房屋拆除后，在过渡房内居住一年以上，重建地还未出来。

(六)送达手续不到位

在办理征地拆迁工作中，有一部分文书必须送达拆迁户，如领取补偿费通知书、限期腾地通知书、重建地抽签定位通知书等，都必须送达到位，拆迁户必须在送达回证上签字。

在现实征地拆迁工作中，一部分拆迁户对征拆工作有意见，在送达这些文书时，他们往往不配合，拒绝在送达回证上签收。送达文书的工作人员有的采用留置送达方式，但送达回证上无在场人证明。有的当时找不到人就将文书放在邻居家里，叫其转交，送达回证上无当事人签收，也无其他记载或在场人签名证明。

征地的特征

征收土地就是国家为了公共利益的需要，依法将集体所有的土地转变为国有土地的强制手段。征收土地具有以下特征：

(1)征地是一种政府行为，是政府的专有权力

(2)必须依法批准;

(3)补偿性。要向被征用土地的所有者支付补偿费，造成劳动力剩余的必须予以安置;

(4)强制性。

(5)权属转移性。土地被征收后，其所有权属于国家，不再属于农民集体。

(6)征地行为必须向社会公开，接受社会的公开监督。

女性雄性激素过多不仅危害着女性的形象美，更严重损害了女性的生殖健康。那么什么原因导致女性雄性激素过多?下面就由小编告诉大家导致女性雄性激素过多的原因吧!

女性雄性激素过多要注意6个要点

1、不要过多地吃甜食。因为身体摄入过多的糖分会造成情绪波动大，容易产生焦虑等负面影响。

2、不要过多地摄入盐分。过咸的食物，不利于体内的水分往外面排出，会影响卵巢的正常排卵，严重者会损害卵巢，引起月经不调。

3、远离冰冷辛辣等刺激性食物。不少妹纸会忍不住嘴，大量地进食冰冷的饮料或者冰淇淋，爱吃辣的女性每餐饭都要拌辣味才开怀进食，这样的饮食习惯会引起气滞血淤、寒湿凝滞，最后导致月经不调。

4、拒绝碳酸饮料。饮料含有大量的碳酸，经常饮用会影响人体对钙质的吸收，降低肠胃的消化能力。

5、多吃富含纤维素的食物。纤维食物可以帮助体内清除过量的雌激素，降低因雌激素过量引起肿瘤的风险，促进胃蠕动，减少便秘现象。如：蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。

6、多吃豆类食物。为什么总是提到女性要多吃豆类食物呢?豆类食物，尤其是黄豆，可以有效地为女性体内补充天然植物激素，双向调节体内激素平衡，起到调节内分泌的作用。

女性雄性激素过多如何治疗?

1、药物治疗：采用药物进行多囊卵巢综合症的治疗，多半会对抗雄激素的作用，促使卵巢排卵。愿意选择药物治疗多囊卵巢，却不知道单纯服用药物对多囊卵巢几乎没有作用，并且如果长期用药，很可能导致卵巢早衰、或发生恶性肿瘤，甚至导致胎儿畸形，对于多囊卵巢综合症患者，手术是比较好的方法。

2、一般治疗：患有多囊卵巢综合症病症患者都应积极进行体育锻炼，尽可能减少高脂肪、高糖食物的摄取，降低体重。这样可以促使雄激素水平下降，对恢复排卵有利。

3、手术治疗：手术治疗多囊卵巢综合症是女性朋友最好的选择。目前治疗多囊卵巢综合症的手术方法主要有：开腹——卵巢楔形切除术、经阴道——多囊卵巢手术、腹腔镜下——多囊卵巢手术。

4、一般医生会根据患者的病情采用一些有效的治疗方法，一般腹腔镜下微创手术，是目前应用最广的一种方法，治愈率高，对患者的伤害小。

什么原因导致女性雄性激素过多

一、60%的睾酮在血中与β球蛋白相结合,称睾酮-雌二醇结合球蛋白(TEBG),约38%(主要是雄烯二酮)与白蛋白结合,游离睾酮只占2%,但它有活性.如TEBG结合雌二醇增多,结合睾酮减少,则血液中游离睾酮增多.

二、由于卵曱巢或肾上腺皮质分泌过量.

三、也可能是外周转化异常造成.

四、由胰岛素抵抗所致的高胰岛素血症能刺曱激卵曱巢分泌大量的雄激素.

五、是在甾体激素生物合成过程中酶系统紊乱,如芳香化酶缺乏,雄烯二酮就不能转化为雌酮,睾酮也不能转化为雌二醇,致雄烯二酮,尤其是睾酮堆积过量.

一般过度肥胖患者，雄激素较多，导致女性体内雄性激素水平过高的原因，主要是来自饮食结构改变、及精神压力增大，环境因素等。导致女性身体内性曱腺分泌失去平衡，睾酮水平的逐渐升高，抑制雌激素水平。体内雄激素分泌过多，会使患者出现肥胖、多曱毛、不曱孕、痤疮、月曱经失调等症状，甚至表现出男性化特征。

除了睡觉外，大部分时间都在坐，无论坐办公室、坐着吃饭、看电影、开车，一天中坐上七八个小时算稀松平常的事。不过很多人大概不了解，坐的不当可是会出问题的。那么女性长期久坐容易导致不孕吗？下面就跟着小编一起来看一下吧！

女性长期久坐容易导致不孕吗

很多30多岁坐办公室的上班族女性，由于长期久坐，月经前及月经期常有剧烈疼痛，这是因久坐加上缺乏正常运动，以致气血循环障碍；有些是因久坐导致经血逆流入输卵管、卵巢，引起下腹痛、腰痛，尤其有厉害的经痛，此即所谓巧克力囊肿，也是不孕原因之一；此外，气滞血瘀也易导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通；更有因久坐及体质上的关系，使子宫内膜组织因气滞血瘀而增生至子宫外，形成子宫内膜异位症，这些都是比较明显的不孕原因之一。

长期久坐或姿势不佳，经血容易逆流，造成慢性骨盆腔充血(郁血症)，骨盆会隐隐作痛而刺激到周围神经而造成肿胀，年龄愈大愈易感受到。久坐亦会使循环不良，抵抗力变差。

不孕症患者接受治疗时须充分与医师配合，不可过度紧张或问东问西，抱着高度的怀疑，既不信任医师，对自己也失去信心。要知道情绪紧张会使性腺刺激荷尔蒙的分泌失调，影响整个内分泌系统的平衡，受孕机会就更低了。如果您的工作几乎都离不开坐，那么应接受医师建议，每40分钟后休息10分钟，做做伸展动作，或下班后从事散步、游泳、韵律舞等，都能有效改善因久坐造成的循环障碍。

不伦恋是指不符合伦理的恋爱，伦理，在这里指的是人伦，亦即在古代社会中人与人之间由礼教所规定的君臣、父子、夫妇、兄弟、朋友等五种主要长幼关系。那么，哪些单身女性容易陷入不伦恋呢?下面，小编为您解答。

1、对于结婚没有好印象

在父母离异、周围人的婚姻很少有幸福的环境中长大的女性，多会在不知不觉中选择“不结婚也可以的对象”。

如同“人生是不断确认自己想法的旅途”，一旦不结婚比较好的想法根深蒂固了，这种女性就会招惹一些符合她想要的结果的对象。这也就容易导致“不论”。

2、注意照顾周围的“好人”

所谓好人就是平常为照顾周围人而累心的人。当女性积存已久的压力需要排泄口的时候不知不觉就容易喜欢上这类人。但是这类的单身男性一般无法容忍这种女生特有的苦恼和任性。

另一方面，由于已婚男士已经跨越了订婚、结婚、生产等人生阶段，所以无关年龄，与单身男性相比他们的容忍度高。而且一旦陷入不伦了因为有着“无法给与女方婚姻”的罪恶感所以比较容易听女方的话。

因此容易积存烦恼的女性选择能帮助自己排泄烦恼的已婚男士的可能性比较高。

3、“普通点就好”实际上理想很高

虽说理想高，但针对一项一项而言也有不是这样的情况。”普通的外貌”“普通的言谈技巧”、“普通的品味”“普通的工作”等等，有“哪个都普通”想法的女性格外多。

但是，全部要求普通了反而全部的平均值慢慢提高了。结果是找不到这样的“单身男士”而和已婚者交往。

从性心理角度上讲，不伦恋产生的内心驱动力：

1、缺乏道德感

这是最常见的。因为道德感缺失，所以，就出现了不伦之恋，而且不认为自己有什么不合适。

2、爱的表达

这种情况也很常见。他们想到了道德。但是，道德感不是很强烈。相反是用这样的行为来表达“爱”。或者你理解起来很难。这怎么成了表达爱的方式了?是的，性本身就是表达爱的重要的方式。已婚女性都非常清楚，已婚女性为什么会有那样的行为?因为有爱、有感情!那同样，不伦之恋的当事人就是用性的行为来表达亲人之间的感情的特殊方式!

常见的不良性格有哪些?其实每一个人的性格特点都是不一样的，但是对于一些不良的性格大家一定不能够忽视，因为很多不良的性格会导致一些精神病出现，对我们的心理健康还有正常生活都会造成伤害。

容易得病的性格——臆病性格

此类性格的人往往感情波动大，办事草草了事，说话不着边际。而平时的言行举动，常常装腔作势、好幻想，甚至将幻想当作现实，做出一些戏剧性的动作来，让人啼笑皆非。有此性格的人，若遇到强烈的精神创伤和不良的刺激后，就会得到臆病。因此，必须引起重视，及早防治。

容易得病的性格——循环性格

此类人群有时情绪特别高涨，有时一落千丈。这二种截然不同的情绪，往往交替反得出现形成循环，故而称之谓“循环性格”。有循环性格的人，只要稍有刺激就容易患情感性精神病。

容易得病的性格——分裂性格

此类人性格内向怪癖又不善交际，平时沉默寡言又胆小怕事。具体表现为：思维片面离奇、生活懒散随便、工作消极被动、遇事爱钻牛角尖。此类性格的人，在工作和生活中，一旦受到挫折易患精神分裂症，故而应加强观察。

容易得病的性格——偏执性格

这种性格的人固执而倔强、敏感而多疑、易躁而善发怒。在生活和工作中，是埋喜欢嫉妒和责任他人。一意孤行、处友为是的个性，使自己孤立于家庭、人群和社会。

我国心理学家对上述四种不良性格，提出了“如果在你的家庭、单位和朋友中，发现有不良性格的表现者，就应该变‘江山易改，本性难移’的陈旧观察，耐心地启发、开导、帮助、纠正”。心理学家还指出：作为出现不良性格的本人，更应该有自知之明，尤其是加强道德情操的修养和陶冶，尽力回避种种恶性刺激，努力与周围的人和睦相处，做好心理保健，以防精神病的发生。

从上面的内容介绍我们可以看得出来，其实现在不良的性格类型有很多种，所以对它的了解大家也需要注意，这样我们才能够真正的帮助自己，尽快的解决这种问题，提醒自己做好心理保健工作。

痛经怎么办?女人每个月总有几天不舒服，有些女人甚至会痛得死去活来。中医指出，造成女性痛经的原因有肝肾亏虚、寒邪滞凝、气血不足、气滞血瘀等。不管出于什么原因，一旦出现痛经，女性都需要好好调理。女性经痛缓解的药膳有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

女性经痛缓解的药膳

药膳：当归益母草蛋

当归10克，益母草30克，鸡蛋3个。将当归、益母草、鸡蛋同加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。饮汤食蛋，每次1个，每日3次，连续5-7天。

功效：可活血行气、化瘀止痛，适用于血瘀痛经，经色紫黯有块。血排出后疼痛减轻者。

药膳：血藤炖河蟹

鸡血藤30克，河蟹250克。将二者洗净后。加清水适量，置瓦罐中，文火炖沸后。调入米酒适量，炖至河蟹熟后，趁热饮服，每日1剂。连续5-7天。

功效：可活血化瘀，通经止痛，适用于经前或是经行小腹胀痛，按压痛甚或伴随胸胁乳胀者。

药膳：羊肉生姜当归汤

当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。

适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。

药膳：黄芪乌骨鸡

黄芪30克，乌骨鸡1只。调料适量。将乌骨鸡去毛杂，洗净，切块，与黄芪同放在锅中。加水适量炖熟，味精、食盐调服，每周1-2剂。

功效：可益气养血、调经止痛，适用于气血亏虚之经前、经期或是经后小腹隐痛、气短乏力、心悸失眠、腰膝酸软等。

药膳：元胡益母草枣蛋

元胡10克，益母草30克。大枣10枚，鸡蛋3个。将元胡、大枣、益母草、鸡蛋加清水适量煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁，饮汤食蛋，每次1个，每日3次。

功效：可活血理气、化瘀止痛。适用于经行量少，血瘀作痛，舌质紫暗有瘀点或瘀斑者。

药膳：枸杞山药云豆鸡

枸 杞10克，鲜山药150克。云豆50克，雌仔鸡1只，调料适量。将云豆泡软，山药去皮。洗净，切块;仔鸡去毛杂、洗净、飞水，切块。同放入盆中，加入枸 杞、葱、椒、姜、盐、料酒及清汤适量，封口。上笼蒸熟服食，每周1～2剂。

功效：可养肝益精，健脾养血，适用于肝肾亏虚，精血不足之经来腹痛、腰膝胀坠、酸软无 力、经来量少、色淡，或伴潮热、耳鸣等。