女性特有职场焦虑【精品20篇】

日常生活当中，男性可以通过女性所穿的鞋子来初步判断女性的性格、心理，这样可以更好的与女性相处。

健康之路女性衣着性格2、喜欢穿厚底鞋、造型特殊鞋子的女性

注意时尚并且追逐流行，喜欢成为大家注目的焦点，外表看来作风大胆，其实内心相当保守。她可能对自己本身不具备足够的信心，所以会希望成为流行的一分子，让人也注意到她的存在。想要追求她的人，必须多肯定她的优点，给予鼓励，会让她更加有自信。

健康之路女性衣着性格5、喜欢穿短筒靴子或长筒马靴的女子

爱好自由，个性独立，不喜欢受拘束，勇于表现自己。一般来说这种女子不是外表出众，就是相当聪明有能力，容易成为异性倾慕的对象。虽然看起来好像不难亲近，但是要成为她的男友，必须具有某种才华，并且了解她，才能赢得她的芳心。

健康之路女性衣着性格6、喜欢穿凉鞋的女孩子

对自己相当有自信，喜欢将自己美好的一面表现出来。一般而言，她的人缘不错，朋友也不少，对异性也很有兴趣。不过有时候会对男友要求较多，希望对方意见与自己一样，而且个性颇为固执，不易说服。如果要当她的男友，可能要有耐心及多替她着想。

健康之路女性衣着性格3、喜欢穿学生样式、造型简单鞋子的女子

个性单纯敏感，家庭教育严谨，容易压抑自己的情感。一般来说爸妈可能管得比较紧，或是学校、工作场所风气较为保守，所以平时言行比较内敛，但是这样的女子其实内心会想尝试一些冒险的经历，要小心旅行时容易受骗。

健康之路女性衣着性格4、喜欢穿高跟鞋的女子

个性成熟大方，喜欢思考，头脑聪明。在生活及工作上都相当尽责与努力，对周围的人事物要求会比较高，但是因为想要的东西太多，有时会因为无法满足而脾气不佳。一般来说，这样的女子比较适合坦诚相对，如果你想要追求她，就大方地对她好、关心她，如果她觉得你是一个值得交往的对象，通常她不会故意摆架子刁难你。

健康之路女性衣着性格1、喜欢穿运动及休闲鞋的女性。

表面上看来大而化之，容易相处，但是她非常会保护自己，警觉心很强。外表好像很容易和男生打成一片，其实她们都把这些男生当成同性朋友一般，反而对于心里喜欢的那一位，保持距离敬而远之。一般朋友比较难看出她的心事，在坚强的防卫之下，其实她有非常脆弱的情感。

黄褐斑又名肝斑，是一种常见的发生于面部的后天性色素沉着过度性皮肤病，发生于日晒部位，并于日晒后加重。下面小编就和大家分享女性黄褐斑治疗方法，希望对大家有帮助!

女性中黄褐斑味道中医治疗方法：

主要是采用中药面膜治疗。具体方法为先洁面，磨砂去死皮，按摩10～15分钟，然后将中药面膜(内含赤芍、丹参、桃仁、红花、白芨、僵蚕、白丁香等活血化瘀、增白祛斑药物)加乳剂基质配成霜剂敷于面部5分钟，再上石膏粉成热膜敷面部30分钟。然后去膜，清洗面部。也可选择具有色素还原作用的维生素c针剂或3%白降汞软膏涂擦患处。

耳穴刺血

(一)取穴

主穴：热穴、疖肿穴、皮质下。

配穴：内分泌、脾、胃。

热穴位置：与对耳轮上脚内侧缘同一直线的对耳轮部。

疖肿穴位置：位于耳后上部。

(二)治法

采用耳穴刺血之法。以主穴为主，再根据全身症状用配穴。令患者端坐，常规作穴位消毒，用眼科15号小手术刀片或三棱针， 刺破表皮0.1厘米，出血后以75%酒精棉球3个，挤干后连续拭净血迹。再用消毒干棉球压盖刺孔，防止感染。每次只刺一穴，隔日刺血1次，穴位交替使用，15次为一疗程，疗程结束后进行复查，如不愈者则可继续治疗2～3个疗程，疗程间可休息7～10天。施术前应向病人说明治疗方法，以取得患者合作。在用75%酒精棉球拭耳血时要轻轻活动外耳轮，避免用力挤捏，造成出血不畅。刺孔敷盖的干棉球嘱患者要保持24小时不脱落，此期间避免着水，遇有刺孔愈合欠佳者，避免重复在原处刺血，防止感染或延误愈合。

(三)疗效评价

共治283例，共痊愈165例，显效52例，有效24例，无效42例，有效率为85.2%。

耳穴压丸

(一)取穴

主穴：面颊、子宫、内分泌、皮质下。

配穴：肺、肾、肝、脾、大肠、外鼻。

(二)治法

采用耳穴敷贴之法。先以耳穴探测仪找到穴区敏感点，每次主穴必贴，配穴根据症情酌加。用王不留行子或磁珠(强度为380高斯)作为压物，置于0.7×0.7平方厘米的小方胶布上，敷贴于敏感点。即予按压2～3分钟，使耳廓潮红发热。每日自行按压3～4次。每次敷贴一侧耳，隔日换贴1次，15次为一疗程，两耳输换交替贴敷。一般需三个疗程。

(三)疗效评价

以上法共治250例，结果痊愈120例，显效98例，有效7例，无效15例，其总有效率为94.0%。

耳针加体针

(一)取穴

主穴：肾、肝、脾、内分泌。

配穴：均为体穴，按色素沉着部位选加：前额区配上星、阳白;颧颊区配颊车、四白;鼻梁配印堂、迎香：上唇配地仓。

(二)治法

每次主穴均取。采用耳穴毫针刺及贴敷相结合。即一侧耳穴针刺，方法为，以5分长之28号不锈钢毫针，在敏感点刺入，不宜过深透过耳软骨，有胀痛即可。另一侧耳以王不留行子或磁珠贴敷。隔日1次，两耳交替轮用。配穴用针刺法，以28～30号毫针(长1.0～1.5寸)，均采用向色素沉著区方向斜刺，得气后，予小幅度捻转轻刺激。耳针和体针均留针30分钟，其间行针2～3次。体针亦隔日1次，和耳针同步进行，15次为一疗程，疗程间隔7天。

(三)疗效评价

共治疗81例，痊愈34例，显效43例，有效4例，总有效率为100%。

针灸

(一)取穴

主穴：阿是穴、迎香。

配穴：肝俞、 肾俞、气海。

阿是穴位置：病灶区(下同)。

(二)治法

上穴均取。先针配穴(双侧)，进针后平补平泻，然后在针柄上置1～3厘米艾条施灸5～10分钟。针双侧迎香，待针下得气后留针15～30分钟，并在黄褐斑中央施无瘢痕灸3～7壮。每日1次，7次为一疗程，疗程间隔2～3日。

(三)疗效评价

以上法共治25例，结果痊愈21例，显效3例，有效1例，其总有效率为100%。

拔罐

(一)取穴

主穴：背三角区。

配穴：耳背部静脉。

背三角区位置：位于背部，在大椎穴和两侧肺俞穴点所组成的三角形之区域内。

(二)治法

背三角区，用皮肤针叩刺，每次选择1～2个叩刺点形成15个左右出血点即可，叩刺后用2号玻璃罐闪火法拔罐，出血量掌握在1毫升以内。耳背部静脉，挑选显露者，以手术刀尖点刺，出血3滴即可。上述方法隔日1次，10次为一疗程。

(三)疗效评价

以上法共治486例，结果痊愈(色斑全部消失)102例，显效(色斑消退达80%以上)131例，有效(色斑明显减轻，但未达到显效标准)231例，无效22例，总有效率为95.5%。

刺血

(一)取穴

主穴：耳背沟、胃、热穴。

配穴：均为体穴，分3组：1.大椎、至阳;2.身柱、筋缩;3.神道、命门。

(二)治法

采用刺血之法。耳穴刺血法：每次选1个穴区(一侧)，严格消毒后，用手术刀或三棱针快速刺划出血，注意不可过深伤及软骨，只可刺破表皮，用挤干之酒精棉球轻轻吸去渗出之血，直至血液凝固为止，随后用消毒敷料按压。出血量以每次使用2～4个棉球为宜。

体针法：每次选1组穴，可用左拇、食指捏紧穴区皮肤以防痛，右手执皮肤针(梅花针)行重度叩刺，直至局部明显渗血，用闪火法拔上大号玻璃罐，每次吸拔15～20分钟，以出血3～5毫升，局部皮肤出现瘀紫或深红为度。耳体针法，同时进行，开始隔日1次，穴位轮流使用，显效后，每周1次，2～3个月为一疗程。 女性月经期间不宜治疗。

(三)疗效评价

共治240例，痊愈151例，显效20例，有效19例，其总有效率为100%。

综合法

(一)取穴

主穴：分2组：1、耳尖、面颊、额、颞、外鼻;2、阿是穴。

配穴：内分泌、肾、脾、肺、缘中、内生殖器。

(二)治法

主穴为主。第一组采用刺血法，耳尖必取，按揉至耳廓充血后用消毒三棱针迅速刺入1～3mm，出针后，用双手拇食轻挤四周，每次放血10～15滴;余穴按病灶相应部位取之，以三棱针点刺破皮为度，以渗出血珠为佳。第二组以0.5～1寸毫针直接刺在皮损区，或包围皮损区针刺。一般正中直刺一针(皮下)，四周斜向中心横刺四针(皮内)，留针30分钟。

配穴用王不留行籽贴压，每天按压耳穴3～4次，按压至耳廓发热或有烧灼感。

上法均每周1～2次，10次为一疗程。

(三)疗效评价

共治疗288例，痊愈69例，显效97例，好转113例，无效9例，总有效率为96.9%。

皮肤针加罐

(一)取穴

主穴：华佗夹脊、督脉大椎～命门段、膈俞、肺俞。

(二)治法

上穴均取，让患者俯卧于床，常规消毒穴区后，以皮肤针先叩剌华佗夹脊，手法由轻到重，由慢到快，以局部皮肤潮红为度。再以同法叩剌大椎到命门段。接着用小号玻璃罐(罐口涂润滑油)，用闪火法在上述穴区拔走罐1～2遍，不留罐。肺俞和膈俞，先以皮肤针叩剌至局部潮红，分别拔罐，留15分钟。每日1次，10次为一疗程。

(三)疗效评价

共59例，经5个疗程治疗，痊愈45例，有效7例，无效7例，总有效率为88.1%。

按摩调理黄褐斑

操作方法：

(1)按摩足太阳膀胱经，由足跟外上行，由上而下刺激5遍。在肝俞、肾俞、脾俞、三焦俞等穴位稍停片刻按揉之。

(2)食指指压足小趾外束骨穴。每秒按一次，共按5～10次。

(3)在背腰中线督脉部位、由上而下推擦5遍，再以背椎为中线，用手掌分别向左右两旁推擦10遍以上。

注意事项:

(1)积极治疗慢性消耗性疾病，根治发病因素。

(2)怀孕后出现黄褐斑者，一般只做面部按摩，并应多吃新鲜蔬菜和水果，或产前产后服维生素C，每日一克，有抑制色素合成的作用。

(3)保持心情舒畅，避免过多忧虑。

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女性黄褐斑的病因：

内分泌功能改变(30%)：

病因不清，常认为与内分泌功能改变有关。见于妇女妊娠期或口服避孕药者及其他因素。妇女妊娠期的黄褐斑(Chloasma gravidarum，妊娠性黄褐斑)，开始于妊娠3～5个月，分娩以后色素斑渐渐消失。面部色素沉着可能是由于雌激素与黄体酮联合作用，刺激黑色素细胞，而孕激素促使黑素体的转运和扩散，增加了黑色素的生成促使色素沉着。

慢性疾病(30%)：

也见于慢性胃肠疾病、肝病、结核、癌瘤、恶性淋巴瘤和慢性酒精中毒等。长期应用某此药物如苯妥英钠、冬眠灵、避孕药均可发生黄褐斑。

其他因素(10%)：

强烈的日晒、化妆品的应用也可诱发黄褐斑。黄褐斑也见于未婚、未孕的正常女性或男性，其原因不明。

女性黄褐斑的西医治疗方法：

局部用药治疗

黄褐斑是常见发生于面部的一种难治性色素沉淀和增加性皮肤病。目前病因仍不太清楚，可能与遗传、内分泌、妊娠、日光等有关，近来发现本病发生与微生态平衡、代谢异常及劣质化妆品有关。目前无特殊治疗方法，外用去色素或脱色素制剂是治疗表皮中黑色素增加最有效的方法。但只能控制，不能对黄褐斑进行根除。常用的局部外用药列举以下几种。

1、氢醌

与酪氨酸酶的底物酪氨酸结构相似，可以竞争性抑制酪氨酸酶的活性，影响黑素的形成。氢醌的作用机制还包括抑制DNA和RNA复合体，剥蚀黑素小体和破坏黑素细胞，从而促进黑素小体的分解。氢醌的疗效与它的浓度、基质和产品的化学稳定性有关，浓度越高，治疗效果越好，刺激性也越大，常用的浓度是2%～5%。氢醌常用方法是2次/d外用，一般用药4周可见皮肤颜色变浅，6周～10周取得最佳疗效。如果日间联合应用广谱防晒霜可以提高氢醌的疗效。然而长期使用浓度为4%～5%的氢醌可引起原发刺激反应、接触性皮炎和炎症后色素沉着，另外还有引起外源性褐黄病和肤色变深的可能。2%氢醌配伍0.05%或0.1%维A酸或羟基乙酸治疗有满意疗效，后者可抑制氢醌氧化，从而提高其表皮穿透作用，促进色素排除，并使角质细胞增生。真皮黄褐斑用氢醌治疗疗效不佳。短期应用皮质类固醇激素可以减少氢醌的刺激作用、降低细胞的新陈代谢抑制黑素复合体。

2、壬二酸

是从卵圆形糠秕孢子菌培养液中分离出的天然直链饱和二羟基酸。壬二酸竞争性抑制酪氨酸酶，直接干扰黑素生物合成，并对黑素细胞的超微结构有损伤，因此能成功地治疗黄褐斑。其对黄褐斑治疗效果优于氢醌霜。壬二酸对表皮型和混合型黄褐斑(表皮和真皮同时受累)都有效，常用20%壬二酸霜局部外擦。壬二酸副作用小，浓度在15%～20%时是人们可以耐受的，过敏反应和光毒反应很少发生，不良反应包括瘙痒、轻度的暂时性红斑、鳞屑和灼热感，这些不良反应症状通常2周~4周可以消退且没有系统损害。

3、维A酸

维A酸可以减轻光老化引起的色素沉着斑，并可以抑制酪氨酸的合成，从而抑制黑素的生成。临床多用0.1%维甲酸霜外用，每日2次，起效时间约为24周，副作用表现红斑脱屑，部分发生接触性皮炎，但这种不良反应不影响治疗效果，且在继续治疗的过程中逐渐消失。

4、曲酸(5羟基2羟甲基吡喃酮)

曲酸是酪氨酸酶活性抑制剂，抑制培养色素细胞生成黑素。但是，曲酸有显著的潜在致敏性，已发现使用含曲酸制剂的患者发生接触性皮炎的比例很高。

5、酚硫醚

如4S半胱胺酚代表了一类新的与酚有关的脱色素化合物,这些黑素细胞毒性制剂是源于硫磺类似酚的化合物,产物有半胱胺酰酚和半胱胺酚。N乙酰4S半胱胺酸酚对黄褐斑有较好的疗效，且比氢醌刺激性小，性质稳定。它是酪氨酸酶的底物，随着酪氨酸酶的活化，它形成一个黑色素的类似物，主要能有效抑制黑素细胞合成黑色素。用4%的N乙酰基4S半胱胺酚治疗黄褐斑，经过2周～4周的局部治疗可取得显著效果。N丙酰4S半胱胺酚是N丙酰的一个新的衍生物，这种化合物也是酪氨酸酶的底物，与N乙酰基相比，是一种效能更高的黑素细胞中毒剂。酚硫醚同时具有抑制黑素细胞生长繁殖和杀伤黑素细胞的作用。

6、祛斑素

是中药山茱萸的主要成分，祛斑素对酪氨酸酶及黑素的产生有抑制作用，其抑制程度与浓度有关，浓度越高作用越强。

7、丝百祛斑霜

主要含有田七、川芎、桃红、黄芩、白芷、珍珠等多种中药成分，具有活血化瘀、消滞祛风、增白润肤的作用，并能抑制酪氨酸酶活性，减少黑素生成，其疗效优于氢醌。还可阻挡和吸收紫外线，有防晒作用。少数患者可出现轻微红斑、瘙痒，一般不影响治疗。每日2次，2周～6周内可见效。

8、化学剥脱剂外用制剂

雷琐辛：雷琐辛是儿茶酚的同质异构体，是早期应用于化学剥脱剂的药物之一。浓度为50%的雷琐辛可用于中、深层剥脱，治疗黄褐斑合并雀斑和日光性着色斑亦有效。羟乙酸：羟乙酸化学剥脱剂代表了一类安全有效的治疗面部色素沉着的方法，它已较广泛地用于治疗黄褐斑。用10%～15%的羟乙酸洗剂加2%氢醌可增强疗效。曲酸：当曲酸凝胶治疗黄褐斑无效时，可用曲酸化学剥脱剂,它由2%曲酸与3种羟基酸(水杨酸、柠檬酸、乳酸)组成。使用曲酸化学剥脱剂后发生皮肤干燥现象比羟基乙酸化学剥脱剂少。羟乙酸联合曲酸或羟乙酸联合氢醌治疗黄褐斑的色素沉着都有很好的疗效。缺点是曲酸制剂的刺激性比氢醌大。三氯乙酸：三氯乙酸为中深层剥脱剂的一个辅助用药，可用于治疗泛发性及持续性的黄褐斑。水杨酸：水杨酸化学剥脱剂也可治疗黄褐斑的色素沉着，其浓度为10%～20%，间断使用2周。

9、激光治疗

激光治疗黄褐斑，仅适用于其他治疗方法无效时,因为激光治疗黄褐斑疗效不显著，(可引起色素沉着、瘢痕、萎缩)，因此，选择激光治疗的原则是对正常色素的破坏性最小。可用Q开关翠宝石激光治疗黄褐斑，尤其是对女性病人，但易复发。Nouri等用Q开关激光后再用脉冲激光破坏黑素细胞，减少表皮黑素，从而治疗真皮型黄褐斑取得了较好的效果。超脉冲二氧化碳激光和Q开关翠宝石激光联合治疗的效果优于单独使用Q开关翠宝石激光的疗效。

黄褐斑中医治疗

(1)肝肾阴虚型：

治法：滋阴补肾，中和气血。

方药：六味地黄丸加减。

山茱萸10g、怀山药10g、熟地15g、泽泻10g、云苓15g、丹皮15g、当归10g、白芍10g、丹参10g、陈皮10g、益母草10g、首乌藤30g。

(2)肝郁气滞型：

治法：舒肝理气，中和气血。

方选：柴胡10g、枳壳10g、香附10g、郁金10g、赤白芍各10g、当归10g、茯苓10g、白术10g、丹参15g、益母草10g、女贞子15g、旱莲草15g。

单方成药肝肾阴虚者可服用六味地黄丸，滋补肝肾丸;气血不调和者可服用逍遥丸、舒肝丸、白凤丸。血瘀用桃红四物汤及通窍活血汤加减。

都说四肢发达，我们的手是我们无时不刻在用的。那么你知道女士手势礼仪吗?下面小编就带大家看看女士手势礼仪图片，大家看细节，希望能够帮到大家哦!

女士手势礼仪细节1

在与人交谈时，如果反复摆弄自己的手指，比如活动关节，甚至发出“嘎、嘎”的声响，或者是手指动来动去，会给人以不舒服的感觉。

女士手势礼仪细节2

交谈中手的摆放。在工作之中，若是将一只手或双手插放在自己的口袋之中，不论其姿势是否优雅，通常都是不允许的。正确的做法是双臂自然下垂，双手掌心向内轻贴大腿两侧。

女士手势礼仪细节3

用手示意时注意别用指头指。在工作中，人们常会忽略手势礼仪，常常因一个小动作而失礼，暴露出自己礼仪修养的不足。

其中最常用的举手示意手势却常被不规范使用，显得对人有失敬意。正确的示意手势应该是除拇指外四指合拢，伸出手掌用指尖所指的方向示意，而不能直接伸出食指、用一个指头进行指示。

尤其是在相互介绍的场合，最忌讳用一个指头指着人向第三方介绍。假如用手指直接指向对方就更加不礼貌了，甚至会引起对方的反感。此外，一些人习惯性地用手中正在使用的笔指点对方或做示意，也不符合礼仪规范。

异国女士手势礼仪需注意

1. 女孩子坐椅子，膝盖必须靠紧，两脚平行，只坐椅子的三分之一即可。不要双腿张开!很丑!正式场合不要翘二郎腿!

2. 去别人家里做客，主人没安排你的坐处之前，不要乱坐。不要在别人家里乱晃，主人未邀请去别的房间前，一直呆在客厅就好。要去洗手间，先询问主人。

3. 洗了手不要随意甩手，水会甩到人家身上很不礼貌

4. 递刀具给别人要记得递刀柄那一端

5. 不揭别人的短处

6. 听别人说话的时候，眼神不要游移。这样显得很没礼貌。

7. 帮别人倒茶倒水之后，壶嘴不要对着别人

8. 站有站相，坐有坐相。

9. 在酒桌上与别人碰杯，不管对方是谁，自己的杯子一定要低于对方的，以示尊敬，如果对方是长辈或领导更要注意。

10. 女生包包里一定要带一把雨伞和一包纸巾。女生的包包一定要整洁，要拿什么东西迅速的拿出来，不要在公共场合使劲在包包里掏来掏去。

11. 掌心向下的招手动作，在中国主要是招呼别人过来，在美国是叫狗过来。

12. 举手致意。它也叫挥手致意。用来向他人表示问候、致敬、感谢。当你看见熟悉的人，又无暇分身的时候，就举手致意，可以立即消除对方的被冷落感。要掌心向外，面对对方，指尖朝向上方。千万不要忘记伸开手掌。

13. 与人握手。在见面之初、告别之际、慰问他人、表示感激、略表歉意等时候，往往会以手和他人相握。一是要注意先后顺序。握手时，双方伸出手来的先后顺序应为“尊者在先”。即地位高者先伸手，地位低者后伸手。如果是服务人员通常不要主动伸手和服务对象相握。和人握手时，一般握上3到5秒钟就行了。通常，应该用右手和人相握。左手不宜使用，双手相握也不必常用。

14. 双手抱头。很多人喜欢用单手或双手抱在脑后，这一体态的本意，也是放松。在别人面前特别是给人服务的时候这么做的话，就给人一种目中无人的感觉。

15. 翘起大拇指，一般都表示顺利或夸奖别人。但也有很多例外，在美国和欧洲部分地区，表示要搭车，在德国表示数字“1”，在日本表示“5”，在澳大利亚就表示骂人“他妈的”。与别人谈话时将拇指翘起来反向指向第三者，即以拇指指腹的反面指向除交谈对象外的另一人，是对第三者的嘲讽。

16. OK手势。拇指、食指相接成环形，其余三指伸直，掌心向外。OK手势源于美国，在美国表示“同意”、“顺利”、“很好”的意思;而法国表示“零”或“毫无价值”;在日本是表示“钱”;在泰国它表示“没问题”;在巴西是表示粗俗下流。

17. V形手势。这种手势是二战时的英国首相丘吉尔首先使用的，现在已传遍世界，是表示“胜利”。如果掌心向内，就变成骂人的手势了。

18. 摆弄手指。反复摆弄自己的手指，要么活动关节，要么捻响，要么攥着拳头，或是手指动来动去，往往会给人一种无聊的感觉，让人难以接受。

19. 手插口袋。在工作中，通常不允许把一只手或双手插在口袋里的。这种表现，会让人觉得你在工作上不尽力，忙里偷闲。

女人不管有没有爱情和婚姻，都要珍爱自己的健康和生命，那么你对女性妇科健康了解多少呢?以下是由小编整理关于女性妇科健康知识的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

1、妇科检查项目有哪些?

1、白带常规检查

检测各种病原微生物导致的阴道炎、如霉菌、滴虫、线索细胞、PH值、清洁度、衣原体等。

2、脱落细胞学

这是防癌普查的主要方法，对诊断宫颈癌前病变、早期宫颈癌有重要价值。

3、盆腔和阴道B超

可早期发现子宫肌瘤、卵巢囊肿等病变。

4、电子阴道镜

将外阴、阴道、子宫颈等放大4-50倍，可发现某些肉眼不能发现的微小病变，对宫颈癌前病变的早期发现和诊断有重要价值。

5、常规妇检

由妇科医生进行阴道检查、双合诊，可以对病人的妇科情况做一个全面的评估。

6、宫、腹腔镜检查

对不明确病因或是需要进一步确诊的妇科症状，检查能及早明确指导治疗。

看过“女性妇科健康知识“

2、什么情况下需要进行妇科检查?

1、月经过多

月经过多，是由多种原因引起的，子宫肌瘤便是重要因素之一。子宫肌瘤与雌激素水平有着密切关系。此外，黄体功能不良也可导致月经量过多。

2、阴道瘙痒

对不明原因长期、反复发作的阴道瘙痒，需要考虑内分泌因素，进行内分泌检查。不找到问题的根源，盲目使用药物，不仅不能治本，反会导致耐药性，引发慢性疾病。

3、过度疼痛

痛经和性交痛，是女性常会面临的问题，尤其是痛经。一般程度的痛经，属于可以忍受的范围。而对于长期难以忍受的痛经，不该一味吃止疼片忍耐，应去做一下妇科内分泌检查，看看是否患有子宫内膜异位症。

4、过度紧张

经前紧张综合征，主要是由内分泌不调引起的神经系统功能紊乱，一般情况下，可通过自我调节得到缓解。如长期处于紧张状态，并伴有较重生理反应时，可到妇科进行内分泌检查，必要时在医生的指导下，口服激素药物治疗。

3、妇科检查的最佳时间

韶关圣亚医院妇科专家提醒您：年度妇科检查，应该安排在月经结束之后的3-7天，阴道中的分泌物不会干扰检查效果，此时是做宫颈刮片检查的最佳时间，因为你的子宫颈此时是月经周期中张的最开的时候，而且由于体内激素变化，乳房也有可能会出现一些肿块和触痛。

4、女人如何自我检查?

1、观察出血

伴随月经而来的出血量如果发生变化，一般来说都需要警惕。

2、观察白带

正常白带是少量的略显黏稠的白色分泌物，伴随行经周期，它的稀薄度与量会有些微变化，如明显增多等，则需重视。

3、排查疼痛

如下腹部、腰背部或骶尾部经常有疼痛感，或严重的痛经，都需注意，有可能是盆腔神经受肿瘤压迫，或各种症状引发不规律宫缩，严重的肿瘤压迫宫颈，妨碍血流，会引起严重痛经。

4、自我摸触

空腹平躺，略弯双膝，放松腹部，摸触下腹部，由轻到重，如果有较大的肿块是可以发现的。

5、警惕压迫

如果子宫内发生如肌瘤方面的病变，有可能会压迫到你的膀胱、直肠及输尿管等部位，发生排尿、排便困难及腰酸背痛等症状。

知识层次越高，年龄越高的孕妇，患抑郁症的比例越高。在所有接受调查的266名孕期妇女中，以年龄为标准，以29岁为界限，35岁以上的受调查孕期女性全部存在心理焦虑感，其中，33%的35岁以上女性心理焦虑程度超出了正常范围以下。那么女性孕期焦虑症的表现你知道吗?今天，小编针对这个问题展开进行讲解，让我们一起来看看其相关知识吧!

一、孕期焦虑症的一个表现是过分机警：焦虑症患者每时每刻都像一个放哨站岗的士兵对周围环境的每个细微动静都充满警惕。由于她们无时无刻都处在警惕状态，影响了她们其他的生活，甚至影响她们的睡眠。

二、孕期焦虑症患者总是感觉到自己身体紧张：孕期焦虑症患者常常觉得自己不能放松下来，全身紧张。有时候面部绷紧，眉头紧皱，表情紧张，唉声叹气。

三、对未来无名的担心：这一点在孕期会表现的非常明显，孕妇总是担心自己的未来和孩子的危害，还会幻想孩子会不会患上疾病等，孕期焦虑症患者总是为未来担心，他们担心自己的亲人、自己的孩子、自己的健康等，这种行为表现是最明显的焦虑症的行为表现。

准妈妈要了解焦虑情绪的危害，学会克服不良情绪。怀孕期体内激紊状况改变会导致焦虑，虽然难以避免，却无大碍，只要适时调整就会轻松享受怀孕期。

1.首先提前打“预防针”。在孕前和孕早期，就从心理上接受怀孕期形体、饮食、情绪、生活习惯的变化，做好充足的思想准备。还要接受小生命诞生后有可能导致的生活和工作问题，始终保持平和、自然的心情和愉快、积极的态度。

2.多与母亲和婆婆等长辈交流，直接了解一些小常识。从电视、报刊等媒体上学习一些怀孕期保健知识，积极参加准妈妈俱乐部活动，通过和别人交流，正确看待自己的焦虑问题。

3.健康的发泄方式，转移情绪。当准妈妈在生活中遇到不顺心或不愉快的事，关键要学会善于进行自我调节，转移注意力。在发泄方式的选择上，应该注意孕妈咪的身份，喝酒抽烟时切忌不可的，可以适当装点一下居室、去景色优美的地方散散步;或者向闺中密友或家人倾吐宣泄一下自己的不快，把自己的不良情绪宣泄或排遣出去。

在我们平时生活中，有的人在结婚之前会出现婚前恐惧症，婚前恐惧症是对于结婚后的生活感到不确定，对于即将进入婚姻的人来说，内心感到恐惧。

婚前恐惧症会变好吗

常常听结过婚的人形容婚姻是爱情的坟墓，致使很多的年轻人对婚姻充满着恐惧。结婚前恋爱中的男女不会有油盐酱醋茶的琐事矛盾，没有家庭的牵绊，考虑的只是两个人幸不幸福开不开心。结婚后要考虑双方父母以及自己小家庭的种种，有了宝宝以后操心的事就更加多，使得婚姻成为了令人畏惧的名词。婚前恐惧症正是由于婚前男女对婚姻的不自信，并且对婚前婚后的角色的不适应产生的焦虑心理。只要在婚前考虑到结婚后的情形，提前适应婚后生活，婚前恐惧症都是可以变好的。不用过分焦虑，既然双方已经谈婚论嫁了，那么两个人的感情应该是很稳定了，所有的琐事只要沟通好，都可以圆满解决。

为什么会婚前焦虑

1、恐惧心理

在婚前较后准备阶段时，新人的心理状态往往是较复杂的。对未知的憧憬期待不确定与对过往的释怀，众多情绪糅杂在一起，紧张，焦虑，恐惧的情绪在这个阶段变得更加强烈，对这段关系不是很确定，或是心理素质不够好的新人，偶尔会产生逃婚的念头。

2、逆反心理

婚姻对于夫妻双方而言，是脱离一个人的生活的标志，也约束着彼此，如果双方的自由被婚姻所限制，个人空间自由受到威胁时，就会产生逆反心理。

怎么克服婚前焦虑症

1、寻找焦虑原因

不同的新人，婚前恐惧焦虑的根本原因也不同，只有找到让你感到焦虑原因才能更快解决。有的新人是婚前事前太多，处理中不顺利，有的新人则是担心未来二人生活的状态模式等等。新人们觉得焦虑的时候，一定要及时与另一半沟通，一起分析出问题根本解决问题。可是男人为什么会有婚前焦虑症呢?来看看婚前焦虑是因为不爱吗?

2、放松心情调节心态

如果你发现自己有婚前焦虑，要做得较好件事就是放松。找到适合自己的放松方式，找个时间看看书、听听音乐，也可以运动一下出汗缓解自己的紧张焦虑，约上几个闺蜜出去逛街购物也能让心情放松~

3、积极沟通

如果感觉自己有压力，很焦虑恐惧，不要闷在心里，较好时间和另一半沟通，把你的感受、忧心之处告诉他，在交流沟通中尝试让另一半理解自己的感受，自己也理解对方的想法，让沟通替代争吵。也可以是向父母，向结婚的好朋友倾诉，听听看别人的看法，讲讲自己的郁闷之处，相信当你都讲出来的时候心中的不好情绪也一扫光啦~

4、营造舒适环境

自己要打造一个良好的居住环境，浅色系的床品、睡衣，新鲜的花朵，切好的水果，给自己一个可以全身心放松下来的空间，让自己舒服的待着。

5、对未来乐观

无需对婚姻生活过度担心，给自己和另一半一点信心，保持乐观的生活态度，去感受结婚带来的喜悦和安心~

想克服婚前焦虑症怎么做

1、如果你好象怎么都闲不下来，而且一闲下来就难受的话，那就去做些比较机械、不费力也不用思考的事情吧，比如说把准备好的请柬放进信封，洗洗碗，理理桌子，整理你的收藏品，回味一下过去的时光，等等。当然最好是彻底闲下来什么都不做，就只发呆，做个白日梦。

2、用一点结婚预算做一点额外的事情，买些香薰油再买一个精致的香薰炉，风雅一把!看熏衣草或迷迭香的味道在淡淡烛光中随着轻烟发散在空气中，深呼吸、深呼吸，让你的身心溶于空气彻底放松。

3、随意在一个温暖房间的地板上盘腿坐下，手心向上防在膝盖上，想像从你的脊髓中延伸出一股像丝线一般的意念，从你的头顶向上升，然后慢慢抬起头，带动你身体的上半部往上朝着天花板，闭上眼睛，静静地呼吸。

4、在浴室中点一支你最喜欢的有香味的蜡烛，在浴缸中放满热水，再放一点恩雅(Enya)的音乐，好好地呆在浴缸里泡个澡，也把你劳累的神经泡上一泡。

5、和你的未婚夫(妻)一起做一些与筹备婚事无关的悠闲事，在家里放你们最想看的DVD，先看你喜欢的，再看他喜欢的，一边看一边帮对方揉揉脚揉揉肩，聊天，说话，卿卿我我，情意无边。

6、药物调节是缓解治疗婚前焦虑症的左膀右臂，不可或缺的一个重要方法，目前市场上抗焦虑的药物琳琅满目，多种多样，但是经过多年的临床实践证明，纯中药制剂平虑解迫安神剂应为抗焦虑药物中效果最好，用药时间最短的。

7、运动也是舒缓焦虑心情的好办法，选择一项你喜欢的运动开始流汗吧。如果你是一个运动盲那就选一项你比较不讨厌的运动。跑步是最好也是简单最方便的运动了，如果你嫌它单调，就一边跑一边听音乐。而运动除了能够让你放松精神之外还能让你减重，一举两得对不对。

每个女人都希望自己的罩杯至少C，但是有多少妹子是A杯罩的呢?走在大街上，那些丰满的大胸妹纸总是能获得不少回头率，哎，有胸器就是这么任性。

胸小怎么办?A杯妹纸也不用愁，就算先天不足也不要泄气，必竟后天还是有一定的补救方法的，不是吗?今天小编就为小胸妹纸推荐方法吧，赶紧行动起来吧!

丰胸第2招：合掌推胸式

合掌推胸式

1.坐正于椅子1/3处，挺直腰背。双手自然垂放，双膝并拢。

2.双手合于胸前，做丹田深呼吸。

3.吐气，头扭向右边，肩膀保持不动。合在胸前的双手保持用力推，并向左伸展。

4.再吐气，头扭向左边，双手的姿势也相应的向右伸展。

丰胸第1招：合十提升

合十提升

1.莲花坐姿势坐在垫子上，吸气， 挺直站立， 双手屈曲成90度， 两手肘及手掌尽量完全贴紧， 并向内用力。

2.慢慢呼气，双手开始向上提升至最高，维持动作约10秒， 重复10次。

丰胸第5招：蛇式丰胸

蛇式

1.俯卧在垫上，两腿并拢，脚背膝盖伸直。两手五指张开屈肘放在胸部两侧地面，指尖向前。额头点地，肘部夹紧身体。

2.吸气，头部、肩膀和胸部缓慢地抬离地面，慢慢撑起上半身。下身保持姿势不动。

3.呼气时，手掌推向地面伸直手臂，抬起头，眼看天空，胸部打开，保持姿势10～20秒。

4.吸气，呼气时慢慢屈肘，下降上身，回到起始姿势。重复上述动作2～3次。

丰胸第4招：八字式挺胸

八字式

1.身体放松躺在瑜伽垫上，双腿伸直。

2.双腿屈膝，双手在身体的上方大大打开，全身形成一个八字形的状态。

3.接着靠着肩部和脚掌的力量来让身体发生变动，将腰部抬高离开地面，这个动作在凌空维持5秒。

4.然后再慢慢地将双脚合拢在一起，仍然保持着腰部凌空5秒钟。最后才可以慢慢地恢复到原来的姿势，再重复3次。

丰胸第3招：山式挺胸

山式

1.身体站直，然后弯下身躯，双手紧紧地在双脚的后方十指紧扣，这样就成为像山一样的姿势。

2.胸部轻轻地向前方挺身，而头部也要向后仰起。维持着这个姿势进行有规律的呼吸，停留3秒左右后，双脚微微屈膝，让胸部更加前挺，尽可能让脸去碰到膝盖。

乳房是女性美的标志，不正确的文胸穿戴方式容易导致乳房发育不良或者变形，严重的还会引起乳房疾病。那么不同时期的女性应该如何选择适合自己的文胸?

女性不同年龄选不同文胸——哺乳期选纯棉质的文胸

孕期和哺乳期是女人一生中比较特殊的时期。怀孕5个月后，由于体内的荷尔蒙发生急剧变化，孕妇的腹部和胸部不断增大。这时，如果文胸选择不得当，就会压迫孕妇的腹部和胸部，影响孕妇的健康。而到了哺乳期，文胸选择不得当，不但会造成乳房下垂，还会直接影响到宝宝的哺乳。

哺乳期的文胸应该选择透气性、吸汗性较好的纯棉质地。因为孕产妇的体温较高，怕热，易出汗，选择纯棉质地的文胸可以在一定程度上保持孕产妇的身体清洁。

孕期和哺乳期，女性的乳房变大，变重，乳腺组织日益发达，因此哺乳期文胸肩带设计要宽一些，这样可以加强拉力，给乳房提供足够的支撑，避免下垂。

由于孕期和哺乳期的乳房变大，为了避免下垂，有些孕妇或产妇会选择钢托文胸，但是硬性钢丝的哺乳文胸容易压迫到下胸围及乳房，影响乳腺组织的发育，可能还会影响产奶。可若是没有钢丝的哺乳文胸又起不到撑托的效果。那么建议乳房较大的孕产妇选择软性钢丝哺乳文胸，这样既可以减轻普通钢丝对乳房的压迫，又能起到很好的支撑作用。

在此也提醒产妇不要因为哺乳不方便而拒绝佩戴文胸，这样可能会造成乳房下垂。无论是孕期还是哺乳期女性都应该穿戴文胸。

女性不同年龄选不同文胸——少女可选背心围

一般来说，青春期的少女长到十六七岁后，可以自己用软尺测量乳房上底部经乳头到乳房下底部的距离，如果大于16厘米，就可以戴文胸。而过早的佩戴文胸，则没有必要。

青春期少女的文胸不能过紧，也不能过松。有些女孩发育比较成熟，但乳房体积仍较小，这类女孩常犯的错误就是选用很松的文胸或者干脆不戴文胸，这样就会使乳房失去依托，易引起下垂甚至变形。

据专业人士介绍，对于青春期的少女来说，选择背心围比较合适。据了解，普通背心是一种平面的设计，会压制乳房的发育。但是背心围增加了一个突起的围，形成可伸展的弧度空间，很适合青春期乳房发育的需要。而在运动过程中，女孩则应选少女型文胸，可以起到乳房起到支撑的作用。

在面料方面，少女应选择富有弹性的优质化纤面料。因为天然纤维恢复性差，在洗涤后会渐渐变硬。在颜色方面，粉色和白色的颜色较适合少女使用，穿校服时视觉上不会明显的突出胸部，适当避免尴尬。

女性不同年龄选不同文胸——老年女性选运动文胸

有新研究发现，由于中老年妇女乳房弹性明显不如年轻女性，因此有必要佩戴特别设计的运动文胸。根据研究结果显示，中老年妇女的乳房在运动过程中摆动幅度其实比年轻女性更小。专家指出，中老年妇女的乳房犹如“旧松紧带”，拉伸时其弹力明显更差。因此，中老年妇女穿戴运动文胸可以有助于中老年妇女更有效地保护乳房。同时，日常适当的锻炼也有助于乳房保健。

看利率，稳定币和美元

在困难时期，美元一直被视为更安全的货币之一，最近以COVID-19为首的市场焦虑情绪已经显现出来。正如企业希望获得可预测的收入以便为未来做计划一样，投资者也希望在投资方面有一个安全的选择。

伴随着人们开始惊慌失措，美元指数在抛售高峰时从94手升至103手左右。谈到稳定币时，能够看到相同的变化。伴随着市场开始崩溃，与其他加密货币相比，美元挂钩的稳定币（比如说USDC和Tether（USDT））被视为更安全的加密资产。

截至三月，最大的稳定币的市值已大幅增长。与美元挂钩的稳定币本质上与美元的需求联系在一起，从它们在金融领域的整体状况来说，我们不能忽略市场对美元的看法或美联储对利率的立场。

稳定币用户最大的收入来源之一是稳定币发行人存入其传统银行账户的稳定币资金所产生的利息。鉴于大流行，美联储已将基准利率降低至0.25％，银行也将降低其储蓄账户的收益率以适应美联储的举动，从而导致稳定币用户的收入减少。

倘若利率进一步降低（如我们在欧洲和日本看到的那样），稳定币用户肯定会受到影响。

稳定币将接着蓬勃发展

现阶段的低利率很有可能会触发一些稳定币用户开始以某种方式或形式扣除费用或寻求其他加密货币途径，但稳定币发行人不会被甩干。实际上，它很有可能以新的方式使他们受益。机构的利益，特别是在证券交易和资金流动领域的利益，已经在蓬勃发展。

几个主要的投资银行已经在加紧利用区块链技术，在其中主要的是摩根大通的JPMCoin。为了点亮隧道尽头的光线，不仅银行业巨头希望利用该技术，而且较小的中央银行也显示出了越来越大的兴趣。

中国人民银行将要敲定其中央银行数字货币，即数字人民币。据报道，中央银行觉得其数字货币将是“完成零利率和负利率的便利工具”。与此同时，美联储，欧洲中央银行，英格兰银行和日本银行也在加紧努力。

尽管数字银行货币和稳定币的工作方式不一样，但人们对区块链的认识连续不断提高，而且该技术具有破坏性，这很有可能会导致出色的合作。这也能够提高消费者之间的信任度，是因为他们中的许多人依然像大多数加密货币一样仍然觉得稳定币能够轻松地充当其在线隐私的促成因素。

分散式金融和开放式金融运动在稳定币的未来增长中也能够发挥重要作用。伴随着国家债务的增多，对DeFi系统中美元级集中抵押品的需求一直在增长。

Tether首席技术官PaoloArdoino表示：“您无法得到仅借助于加密资产本身的算法稳定币。”Ardoino接着指明，美元的集中抵押品能够为DeFi生态系统提供“安全的支持”。我们有必要留意这些发展。

结论

现阶段，我们的低利率环境很有可能会使稳定币用户在管理其资产时蒙受损失，但应当从积极的角度对待它。从更大的角度来说，“稳定币”的概念已确立其自身为加密货币领域的重要组成部分，其重要性将接着扩大。

当我们亲身经历更严峻的市场条件时，个人投资者很有可能会发现稳定币能够提供安全性。当市场再度变得更具有竞争力时，交易员和投资者往往是能够重新评估稳定币空间内的投资选择。

女性的生殖器官显得较为特殊，阴道口、尿道口和肛门之间的距离较近，尿液、粪便的刺激使细菌更容易入侵，形成外阴炎或者阴道炎。另外，女性内生殖器、腹腔还通过阴道与外界相同，细菌侵入阴道后，可以上行感染子宫或者盆腔，导致子宫炎或者盆腔炎。所以，女性要尽量避免洗液冲洗阴道、暴力性生活、不当运动方式对私处的伤害。

女性危害四处的行为——3. 不当的运动方式

运动不当，如跨栏、骑自行车等都可能导致阴道受到撞击或者损伤。女性的性器官外伤也常发生在处女膜、外阴和阴道这些部位之中。由于女性的外阴供血丰富，皮下组织疏松，受伤后可迅速扩大形成血肿，压迫尿道，引起尿潴留。

与男性相比，女性的生殖器官显得较为特殊，阴道口、尿道口和肛门之间的距离较近，尿液、粪便的刺激使细菌更容易入侵，形成外阴炎或者阴道炎。另外，女性内生殖器、腹腔还通过阴道与外界相同，细菌侵入阴道后，可以上行感染子宫或者盆腔，导致子宫炎或者盆腔炎。所以，女性要尽量避免给细菌入侵制造机会，但是往往“伤害”还是在不知不觉间发生了。

女性危害四处的行为——2. “暴力”性生活

阴道和乳房一样，都是娇弱的生殖器官，需要温柔的呵护，但是激情时刻，夫妻俩总忘记它是一个容易受伤的部位。夫妻生活中，如果性生活过频、过猛，都会造成阴道摩擦伤。此外，女性要到性发育成熟后，阴道黏膜才会转变为更耐摩擦的鳞状上皮，所以过早的性行为也会造成阴道内摩擦伤。

女性危害四处的行为——1. 洗液冲洗

阴道内含有多种细菌，还可能有念珠菌和支原体等，但由于阴道与这些菌群之间形成生态平衡，所以并不致病。阴道乳杆菌可将单糖转化为乳酸，维持阴道正常的酸性环境，抑制其他病原体生长，成为阴道的自净作用。但如果阴道生态平衡被打破(使用抗菌素、过度冲洗阴道等)或外源性病原体侵入，即可导致炎症发生。

不少女性总爱用洗液清洗阴道，认为这样才干净，实际上，只会破坏了阴道本身的微平衡，导致菌群失调，诱发妇科炎症。

有没有临近结婚的小伙伴呢？是不是还在婚期焦虑呢？婚前焦虑症的表现有哪些呢？如果出现了婚前焦虑症该如何来面对这种情况呢？今天就一起来了解一下吧！

婚前焦虑是为什么

婚前焦虑症的原因

一、恐惧心理

谈婚论嫁到了婚前最后一个阶段时，或许是最值得书写的一个时段，它比婚礼举行的那一刻来得细腻复杂，有太多对未知的憧憬，有太多对过往的释怀。可是，紧张、焦虑、恐惧情绪却在此时常常困扰着新人，心理素质不好的新人在有了某些不良躯体反应后往往还会产生逃婚的念头。心理专家称，新人会出现这种恐惧反应，其实是婚前焦虑症的症状表现。

二、逆反心理

逆反心理也是婚前焦虑症的症状表现之一。婚姻对于夫妻双方而言是一个约定，也有约束成分，通常情况下，男人既渴望稳定的婚姻生活，同时也对这种约束心存担忧，与女人相比，男性心底更渴望自由，虽然他不一定要具体做什么，但当这种自由受到威胁时，逆反心理就会起作用，这也是Z先生有了婚前寻找其他女人想法的潜在心理因素之一。

三、攀比心理

Z先生在与同性朋友交流的时候发觉自己是个性经历很少的人，虽然他的道德感支持他的行为，但是，男性朋友之间的攀比与玩笑式的嘲弄也在冲击着Z先生的心理防线。所以，朋友的劝说在这种心理背景之下就开始起作用，令他开始有了婚前找个女人的念头。

婚前焦虑症的症状

焦虑是一种不愉快的、痛苦的情绪状态，同时伴有躯体方面的不舒服体验。而精神专家张晶指出焦虑症就是一组以焦虑症状为主要临床表现的情绪障碍，往往包含三组表现：

(一)躯体症状：患者紧张的同时往往会伴有自主神经功能亢进的表现，像心慌、气短、口干、出汗、颤抖、面色潮红等，有时还会有濒 死感，心里面难受极了，觉得自己就要死掉了，严重时还会有失控感。

(二)情绪症状：患者感觉自己处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。紧张害怕什么呢?有些人可能会明确说出害怕的对象，也有些人可能说不清楚害怕什么，但就是觉得害怕。

(三)神经运动性不安：坐立不安、心神不定、搓手顿足、踱来走去、小动作增多、注意力无法集中、自己也不知道为什么如此惶恐不安。

婚前焦虑症治疗方法

方法1、如果你好象怎么都闲不下来，而且一闲下来就难受的话，那就去做些比较机械、不费力也不用思考的事情吧，比如说把准备好的请柬放进信封，洗洗碗，理理桌子，整理你的收藏品，回味一下过去的时光，等等。当然最好是彻底闲下来什么都不做，就只发呆，做个白日梦。

方法2、用一点结婚预算做一点额外的事情，买些香薰油再买一个精致的香薰炉，风雅一把!看熏衣草或迷迭香的味道在淡淡烛光中随着轻烟发散在空气中，深呼吸、深呼吸，让你的身心溶于空气彻底放松。

方法3、随意在一个温暖房间的地板上盘腿坐下，手心向上防在膝盖上，想像从你的脊髓中延伸出一股像丝线一般的意念，从你的头顶向上升，然后慢慢抬起头，带动你身体的上半部往上朝着天花板，闭上眼睛，静静地呼吸。

方法4、在浴室中点一支你最喜欢的有香味的蜡烛，在浴缸中放满热水，再放一点恩雅(Enya)的音乐，好好地呆在浴缸里泡个澡，也把你劳累的神经泡上一泡。

方法5、和你的未婚夫(妻)一起做一些与筹备婚事无关的悠闲事，在家里放你们最想看的DVD，先看你喜欢的，再看他喜欢的，一边看一边帮对方揉揉脚揉揉肩，聊天，说话，卿卿我我，情意无边。

方法6、药物调节是缓解治疗婚前焦虑症的左膀右臂，不可或缺的一个重要方法，目前市场上抗焦虑的药物琳琅满目，多种多样，但是经过多年的临床实践证明，纯中药制剂平虑解迫安神剂应为抗焦虑药物中效果最好，用药时间最短的。

自我治疗

一、增加自信

自信是治愈神经焦虑症的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。法国大作家大仲马说过：“人生是一串由无数的烦恼组成的念珠，达观的人总是笑着念完这串念珠”,当自己有焦虑情绪时，给自己以强有力的自我暗示，如“我能行”、“我一定能够成功”、“我看好我自己”等。积极地自我暗示，可以增加自信，克服焦虑。

二、适量的运动

研究表明，运动可以消除一些导致焦虑的化学物质，使精神放松，心情愉悦。当你感到焦虑时，索性什么都不要去想，去跑跑步、打打球或者游泳等，不仅锻炼了身体，而且有效的缓解了焦虑的情绪，使你有更充沛的精力去做下面的事。

三、做最感兴趣的事情

人们在做自己感兴趣事情的时候，都会全身心的投入，进入一种物我两忘的境界。因此，当你面临焦虑时，放下手头的工作，做一些感兴趣的事情，如唱歌、听音乐、看电视、打篮球等等，当你做完这些事情的时候，你的烦恼焦虑早就无影无踪了。

四、情感宣泄

情感宣泄是缓解压力、保持心理平衡的重要手段。你可以把你的紧张、焦虑讲给亲人或朋友，让自己的内心得到调整;或者找一个适宜的地方，放声大哭或大笑，以宣泄自己内心的忧郁。

五、自我松弛

也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。

六、自我反省

有些神经焦虑症是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。

女性的尿道短，又与阴道、肛门相邻，这样就会有大量的细菌，更容易引起尿路感染。那么，什么原因会引起女性尿路感染?女性尿路感染怎么办?下面就由小编告诉大家吧!

女性尿路感染怎么办

1、饮食调理

①患者饮食应清淡，少吃刺激性强的食物，如辣椒、生姜、葱、蒜等，不要饮酒。

②在缓解期宜多吃滋补益肾的食物，如瘦肉、鱼虾、木耳等，以增强体质，提高机体免疫力。

③在发作期以清淡易消化及而富含营养的食物为主，多饮淡茶或白开水，吃一些益气解毒利尿之品，如绿豆汤、冬瓜汤、梨等。

④少食菠菜，因为菠菜中含有较多草酸，草酸和钙结合可生成难溶的草酸钙，在慢性尿路感染病人易形成尿路结石。

⑤多喝水，尿路感染是由于细菌滋生所致，需要多排尿来冲洗尿道，使细菌和炎症排出。

2、药物治疗

①患病莫盲目用药，平时在家里储存—些常备用药，如三金片、板蓝根等。

②患者必须在医生指导下谨慎使用抗生素。大多数仅有症状，没有发热、血象升高的尿路感染患者可不必应用抗生素。

③尿路感染一般吃两天药症状就可减轻，但病并没完全好，还应继续治疗一到两周，尿常规化验连续两到三次完全正常，才可停药。

④由金樱根、金刚刺、金沙藤等地道中药材组方而成的三金片，具有养治结合的优势，能较快改善尿频、尿急、尿痛等尿路刺激症状。为减少尿路感染反复发作，患者在症状消除之后最好能按照医嘱或药品说明书再巩固一疗程。

⑤就诊于中医科，医生根据症情予口服汤剂治疗效果会更佳。

⑥患有宫颈炎、滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎等妇科疾患的人要积极治疗原发病，同时还要积极治疗可以诱发尿路感染的一些慢性疾病，如糖尿病、尿路结石、甲状腺肥大等。

⑦如果出现尿路感染的症状，可以先去药店买氧氟沙星，使用几天，如果情况好转，在平时生活中多注意即可。如果情况没有好转，一定要及时去医院就医，根据医生的指导用药，记得要跟医生说一下你之前的用药情况。

3、生活习惯

①保证会阴部的清洁，并且治疗期间避免不洁性生活。

②很多情况下女性尿路感染与不洁性生活有关，很多男性平时就不注意生殖器的清洁，在与女性的性生活前也没有做好清洁工作，更没有戴安全套，导致女性患上尿路感染，所以在治疗期间最好不要有性生活，即使有，也必须要戴安全套，以免病情反复。

③开车时间长了也会导致尿路感染，应该引起注意，如果是长途，中途可以休息一下并去休息站用湿巾清洁一下。

④不要憋尿，以免尿液累积时间长了滋生细菌。

⑤急性感染期，病人尿路刺激症状明显，或伴发热，应卧床休息，待体温恢复正常后可下床活动。一般急性单纯性膀胱炎休息3～5天，肾盂肾炎休息7～10天，症状消失的可恢复工作。慢性患者应根据病情适当地休息，防止过度疲劳后，机体免疫力低下而造成再感染。

什么原因会引起女性尿路感染

1 .梗阻因素

如先天性泌尿生殖系异常、结石、肿瘤、狭窄、前列腺增生或神经源性膀胧，引起尿液滞留，降低尿路及生殖道上皮防御细菌的能力。

2 .机体抗病能力减弱

如糖尿病、妊娠、贫血、慢性肝病、慢性肾病、营养不良、肿瘤及先天性免疫缺陷或长期应用免疫抑制剂治疗等。

3 .医源性因素

如留置导尿管、造屡管、尿道扩张、前列腺穿刺活检、膀肤镜检查等操作，由于粘膜擦伤或忽视无菌观念，易引人致病菌而诱发或扩散感染。

4 .女性尿道特点

女性尿道较短，容易招致上行感染，经期、更年期、性交时更易发生。妊娠时由于内分泌与机械性原因使输尿管口松弛扩张，尿液排出滞缓，容易上行感染。尿道口畸形或尿道口附近有感染病灶如尿道旁腺炎、阴道炎亦为诱发因素。

女性不怀孕，一直是让很多家庭大为困扰的问题，那么，女性不怀孕的原因是什么?女性不怀孕的症状有哪些?下面就由小编告诉大家女性不怀孕的原因吧!

女性不怀孕的症状

1、月经异常：月经周期改变，月经提早或延迟;经量过多、过少;经期延长;有闭经、痛经、不规则阴道出血。

2、乳房及分泌异常：非哺乳期乳房自行或挤压后有乳汁溢出，多提示有下丘脑功能不全、垂体肿瘤，泌乳素瘤或原发性甲状腺功能低下、慢性肾功能衰竭等疾病，也可以由服用避孕药及利血平等降压药引起，溢乳常合并闭经导致不孕。

3、阴道炎性疾病：致阴道分泌物增多、附件肿物、增厚及压痛。

4、月经前后诸症：少数女性月经前后周期性出现经行乳胀、头痛、泄泻、浮肿、发热、口糜、面部痤疮、风疹块、抑郁或烦躁等一系列症状，常因内分泌失调而黄体功能不全引起，常可导致不孕。

5.子宫内膜发育迟缓、子宫发育不良和畸形。

女性不怀孕的原因

1、外阴阴道因素：包括外阴、阴道发育异常、阴道损伤后形成粘连瘢痕性狭窄，影响精子进入宫颈，影响授精、阴道炎症等。

2、宫颈因素：宫颈是精子进入宫腔的途径，宫颈黏液量和性质都会影响精子能否进入宫腔。宫颈管发育不良，细长，影响精子通过;宫颈管黏膜发育不良则腺体分泌不足、宫颈炎症及赘生物，如宫颈息肉、宫颈肌瘤等阻塞宫颈管影响授精。

3、输卵管因素：输卵管具有运送精子、拾卵及将受精卵运送至宫腔的功能。输卵管病变是不孕症最常见因素，任何影响输卵管功能的因素都影响授精。输卵管发育不全、输卵管炎症、输卵管周围病变等这些都是可以影响女性不怀孕的因素。

4、子宫因素：子宫先天性畸形、内膜异常、子宫肿瘤等等这些都可以造成女性不怀孕。

5、卵巢因素：卵巢发育异常、子宫内膜异位症、黄素化未破裂卵泡综合征、卵巢肿瘤、黄体功能不足影响受孕。

6、排卵障碍：引起卵巢功能紊乱而致不排卵的因素都可致女性不怀孕。

7、心理因素：自卑感，心神不安，精神紧张，社交减少，对生活缺乏兴趣，焦躁多虑，失落感。

很多女性为了爱美，会选择贴双眼皮来让自己的眼睛显得更好看。那么，女性常贴双眼皮有哪些危害呢？

女性常贴双眼皮有哪些危害

1.眼皮下垂

这种情况最为普遍，在贴双眼皮贴的时候由于拉伸的缘故，会使眼皮产生重力下垂现象，长时间的使用，导致肌肤失去弹性，收缩能力减退，再也无法恢复，不但不会变成真正的双眼皮，老态毕现。

2.肌肤发炎

眼睛周围的皮肤非常薄，也很脆弱，在贴双眼皮贴时会频繁拉扯，伤害到皮肤，有时甚至会出现发炎的状况。

3.眼皮红肿

双眼皮贴属于胶性较强的一种膜，透气性较差。如果每天都贴，眼部皮肤无法通畅“呼吸”，就会使眼皮红肿。

女性保养眼部方法

1、清洁眼部肌肤

如同面部的清洁一样，眼部的清洁也是非常重要的，而眼部的肌肤比脸部的肌肤要脆弱的太多，所以眼部肌肤的清洁一定要用非常温和的卸妆产品或清洁产品。

2、精华液

不要以为眼部就不用精华液了，其实眼部的肌肤更需要精华液的护理，将精华液取小滴，滴在眼部周围，先由下眼睑之眼尾向内眼角轻按，再由上眼睑的眼角处向外轻按至眼尾，如此循环2至3次。

3、按摩

眼部按摩是眼部保养必不可少的步骤，用中指和无名指沾取一点眼霜，然后以眼角为起点，从中间开始往外侧画圈圈，注意眼睑处的皮肤是很薄的，容易生皱纹，所以动作一定要轻。再用中指和无名指按住太阳穴，用力画圈圈按摩，用力地给太阳穴按摩的话有利于缓解疲劳，和可以解决眼睛充血的症状。

4、做眼膜

眼部容易产生很多细纹，更容易缺水，所以做眼膜也是势在必行的，眼膜能滋养眼部肌肤，从而减少细纹的产生，敷眼膜大概只需15分钟，敷的时候全身放松。

女性如何保养

女性保养一

早起第一件事喝杯水，冬天喝热水，夏季可喝凉开水，中医中讲“晨起胃气最弱。故尔饮凉水以激胃气。此为养生第一”。说得通俗一点就是人在刚睡醒的时候，胃气处于最弱状态，这时不宜吃东西，只能喝水，利用清水来使下丘脑产生饥饿感。

女性保养二

午饭时先喝猪蹄熬的汤，之后吃粗粮和小菜，这是中医里所说的“午时喝保元汤勿食肉。进补而避肉毒。又进粗食小菜以裹肠毒。谓之七分饱。此为养生第二”。

女性保养三

午饭后进行半小时的散步，之后午休。午睡很重要，原因在于午饭是一天中最重要的滋补时机，在午睡的时候其它部位的供血就会减少，使肠胃中的血液变得充足，可以去充分地吸收食物，但午睡的时间不要过长，一小时即可。

女性保养四

午睡之后喝一杯果汁，这是补充维生素最好的时候，中医里认为小憩之后喝一杯果汁也是养生之道。但不要为了省事购买超市中的果汁饮料来喝，而是应该自己制作鲜榨果汁，比如梨和苹果。

女人吃什么抗衰老

1、木瓜

温柔去除角质木瓜不光能丰胸，它和菠萝一样具有很好的去除角质功能。

2、柑橘

柑橘精华所含的丰富维生素C具有美白作用，此外，橙的味道可唤醒疲倦的肌肤。

3、橄榄

橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分——酚化合物，它与油橄榄苦素结合后，能提供双重抗氧化修护。

4、菠萝

菠萝属于热带水果，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。

5、柠檬

柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。

无论你是否相信加密春天即将来临，可以注意到，就业市场已经开始蓬勃发展。

尽管加密市场时好时坏，起伏不定，但求职网站对区块链精英的需求依然旺盛。根据 Indeed.com 去年年底的一项研究，2019 年与加密相关的职位增加了 26%。

Electric Capital 早些时候发布的一份报告也对就业市场图景进行了描绘。由于比特币、DeFi 和区块链企业知名度的增长，到 2019 年夏季，全职区块链开发者的数量同比增长了 13%。通过图表，LinkedIn 的 Devin Banerjee 甚至发现了比特币价格与区块链开发者招聘之间的相关性。

不光是职位数量在增加，薪资也很可观。根据 Glassdoor.com 的数据，teQatlas 报告称，美国区块链相关工作的平均年薪为 10.5 万美元，是美国平均年薪的两倍多。

有关职位地点的数据显示，旧金山和纽约是美国的中心，伦敦和柏林是欧洲的中心，新加坡和中国香港是亚洲的中心。

根据 Crytocurrency.jobs.co. 网站于 2019 年发布的招聘信息，最受欢迎的职位往往在这些领域：工程（31%）、运营（17%）、营销（13%）、设计（105）、销售（9%）。该研究报告称，对销售、设计和合规工作者的需求出现了强劲增长，这可能标志着对产品发布，以及一个开始走向成熟的行业（以一种良好的方式）的重新关注。

与此同时，一些之前从未存在过的工作岗位纷纷出现在人们的视野中。让我们来看看其中的一部分：

一、DeFi

各大公司正在积极探索 DeFi 趋势，如自动资产管理策略、pooling、staking（质押）、lending（贷款）、DEX 等。同时也出现了一些新的工作职位：

去中心化理财产品设计师（Decentralized Finance product designer）

职位描述：

- 为机构和散户投资者提供使加密货币易于使用的领先产品愿景；

- 创建跨 web 和移动平台的简易、直观和兼容的 UX 资产。

资历要求：

- 5 年以上移动金融产品设计经验；

- 对主要区块链及其用例和客户群有很好的理解。

加分项：对 staking 和 pooling 有一定了解。

DeFi 公关总监（DeFi PR director）

职位描述：

- 围绕 DeFi 产品进行有影响力的消息传输；

- 管理敏感问题，维护公司声誉；

- 构思并出具面向各利益相关者的应急和沟通计划。

资历要求：

- 8 年以上 PR、市场营销或企业公关相关工作经验，最好是银行、金融机构。

加分项：危机管理中的第六感。

二、DAO

去中心化自治组织（DAO）模拟了公司、商业实体或非营利组织的许多功能，旨在摒弃 “低效” 的官僚机构。

DAO 架构师（DAO architect）

职位描述：

- 定义并向客户提出建议：治理、业务流程、资金管理、DAO 或 LAO（法律自治组织）的法律框架。

资历要求：

- 前运营主管或首席运营官，非常了解一个公司是如何运作的，并能预见到如何使运营系统化。

加分项：能在 “暴怒退出（Rage Quit）” 功能和 “代码就是法律（code is law）” 之间进行划分。

注：“暴怒退出”原指体育或电子游戏玩家因为太过愤怒而无法继续进行，通常在游戏或比赛结束前愤然离开，并可能会因为 “愤怒” 而扔掉或砸碎控制器 / 键盘，也可形容职场中的类似行为。

DAO 陪审员（DAO Juror）

在 DAO 世界中，冲突和法律纠纷不再是在法庭上解决的，而是由区块链网络的仲裁者来解决。DAO 法院为公正的第三方介入并从中立的立场解决问题提供了一个有趣的机制。DAO 开始寻找真人陪审员来加入他们的代币化“法庭”。

职位描述：

- 陪审员对案件进行审议和裁决，并获得报酬；

- 能够跟踪和收集所有相关信息来完成工作；

- 能够接受以加密货币支付服务、纠纷和上诉费用。

资历要求：

- 不能被起诉或被判犯有重罪；

- 年龄在 21 岁到 65 岁之间；

- 平行端正，对法庭程序用语有足够的了解。

必备：

- 需进行代币或加密货币质押以证明行业参与度。

DAO 报告员（DAO Signaler）

职位描述：

- 赠款和筹款专家；

- 专长是向 DAO 报告项目规范和资金需求；

- 协调申请、审查过程和持续的反馈。

资历要求：

- 2 年以上加密风投经验；

- 擅长有效传递消息；

- 有很强的责任感和记录能力。

加分项：了解 Sablier（注：一款 DApp）金融的业务，并且在保持流资金流入方面有着出色的业绩记录。

三、交易员和金融从业者

随着交易的激增，交易所和经纪商对各种金融专业人士的需求是无止境的。

机构级加密业务负责人（Head of Institutional crypto coverage）

职位描述：

- 与财富、交易、质押和托管产品团队紧密合作，完善公司服务机构客户的方式。

资历要求：

- 有很强的商业直觉和高情商。

加分项：表现出卓越的判断能力，在模棱两可的情况下设定优先顺序。

加密期货市场合规官（Compliance officer—Crypto Futures markets）

职位描述：

- 维护和调整市场监控政策；

- 协助完成监管部门的季度和年度报表；

- 与客户就规则手册上的问题保持联系；

- 进行投诉调查并维护相应的日志。

资历要求：

- 有资本市场自动化活动的经验。

加分项：有意成为这个早期行业的先驱者。

稳定币业务负责人（Head of Stablecoin）

职位描述：

- 完善稳定币业务的路线图；

- 详述并创建一个平台，供外部利益相关方构建平台；

- 与主要合作伙伴发展关系，包括交易所、DeFi 协议团队和加密货币市场参与者。

资历要求：

- 对 DeFi 有深刻的理解、兴趣，并有紧密联系；

- 能够跨合规、法律、工程和执行团队有效地传达数字资产信息；

- 5 年以上的工作经验，2 年以上的加密工作经验。

加分项：可以解释如下币种的区别：USDT、USDC、USDK、GUSD、BUSD、DAI、SAI、HUSD 等。

加密审计与税务总监（Crypto Audit & Tax Director）

为了实现数字资产实践的持续增长，公司迫切需要加密审计员。

职位描述：

- 与财务部团队合作，确保满足实体的流动性和净资本监管要求；

- 每月汇报公司及各业务部门的财务状况；

- 编制实体年度财务报表和相应的披露；

- 支持地方货币当局的要求。

资历要求：

- 熟悉加密钱包、交易所和它们的 API；

- 灵活使用电子表格和加密税务工具；

加分项：至少缴纳过一次加密税。

四、技术员

工程师在每一个科技行业都是必不可少的，但这里有一些更不寻常的新工作机会。

加密托管工程师（Crypto Custody engineer）

职位描述：

- 首次加入加密质押验证器和大型金融机构的数字资产团队；

- 拥有我们公司云部署的所有方面，包括资源调配、监控、安全、高可用性、灾难恢复和连接。

资历要求：

- 具备配置、维护和故障排除方面的多种技术，如安全信息和事件管理（SIEM）、web 应用程序防火墙、硬件安全模块（HSM）、数据包捕获和网络恶意软件检测解决方案；

- 熟悉亚洲和西方的云服务提供商。

加分项：你的推特描述是：加密钱包是一道菜，冷吃虽好，但其他吃法也不赖。

自动化测试工程师（智能合约）QA automation engineer（Smart Contracts）

职位描述：

- 通过功能 & 黑盒测试对产品进行细致的测试和再测试；

- 创建和维护详细的测试脚本，以验证软件和智能合约功能，并符合业务需求。

资历要求：

- 具备验证智能合约和硬件密码元件的经验；

- 使用时间断言语言（如 PSL）捕获设计规范的经验。

加分项：对你来说，测试和正式的验证是两件不同的事情。

数据发现和清理负责人（Data discovery & cleaning lead）

职位描述：

- 正在与客户和投资团队合作发现高质量的数据；

- 让我们的基础设施更人性化；

- 热衷于数据沿袭和重复数据删除；

- 帮助我们从合作伙伴链中提取高质量的数据。

资历要求：

- 了解用 R、SAS 或 Python 等语言进行统计编程；

- 了解统计概念，如回归、时间序列、混合模型、贝氏定理，聚类等，以分析数据和提供见解。

加分项：熟悉博弈论。

首席质押官（Chief Staking Officer）

通过 PoS，加密投资者可以通过抵押代币参与区块链共识，并获得相应回报。

职位描述：

- 为我们大规模、容错 “质押即服务（staking-as-a-service）” 基础设施识别和鉴定新的质押客户；

- 与交易所、托管提供商、场外交易柜台、资产管理公司和大型金融机构建立投资伙伴关系。

资历要求：

- 2 年以上加密交易所业务开发经验；

- 与加密对冲基金、风险基金、混合 / 对冲基金、家族理财室有密切联系。

加分项：已准备好为质押机器人和人类客户服务。

五、人员关系

去中心化世界通常需要雇员和社区成员之间的高度协调。

远程主管（Head of Remote）

塑造和管理混合的远程团队。

职位描述：

- 确保远程是一种竞争优势；

- 确保我们的数字基建设施得到改善，以配合远程同事的需要；

- 影响和引导公司的文化和沟通习惯。

资历要求：

- 5 年服务行业招聘相关工作经验；

- 具备在快速增长的初创公司的工作经验。

加分项：高情商和领导者意识。

赠款和奖金负责人（Grants & bounties lead）

职位描述：

- 为赠款计划创建运营和营销剧本；

- 美国、欧洲和亚洲黑客马拉松的后勤主管；

- 与开发团队紧密合作，为特定的问题和编码任务提供资金。

资历要求：

- 5 年以上软件工程师工作经验；

- 良好的组织能力和沟通能力。

加分项：你在 Gitcoin（注：以太坊链上开源众筹平台）上的日志时间比在 GitHub 上的要长。

中国社区策略师（China community strategist）

中国提供了巨大的机会，但需要足够敏感。

职位描述：

- 结合研究和学习的最佳实践，为中国市场设计和执行加密社区战略；

- 建立和管理一个可持续、自主的内部内容翻译输送管道，包括网站信息、通信和软件文档；

- 通过制定和实施教育计划、活动和其他项目，在中国开展实地社区活动。

资历要求：

- 5 年以上中国社区发展经验；

- 对区块链和加密怀抱热情；

- 能够应对交易和开发者两种社区；

加分项：会玩微信。

对于不同的特殊性格特点，调节食物营养组成能相当程度地改变其性格。

女性性格改善饮食四、怕事者

胆小怕事者，主要是缺少维生素A、B、C，宜多吃辣椒、笋干、鱼干等。当然也可能因为食酸性食物过量，应多吃瓜果蔬菜。

女性性格改善饮食三、易怒者

易怒者，多因缺钙和维生素B，遇到不顺心的事，极易激动，甚至暴跳如雷。应减少盐分及糖分的摄取。可以多吃些含有钙质的牛奶及海产品。

女性性格改善饮食十一、恐惧抑郁者

恐惧抑郁者，请不妨多吃些柠檬、生菜、土豆、带麦麸的面包和燕麦等。

女性性格改善饮食八、做事虎头蛇尾者

做事虎头蛇尾者，这种人通常缺乏维生素A和维生素C，应多吃猪、牛、羊、鸡肉、鸭肝、牛羊奶、鸡鸭蛋、河蟹、田螺等食物，还要多吃富含维生素C的辣椒、红枣、猕猴桃、山楂、橘子、苦瓜、油菜、豇豆等。

女性性格改善饮食九、固执者

为人处事多固执者，应减少肉类食物，但可多吃鱼，并尽量生吃;蔬菜以绿黄色为主，少吃盐。

女性性格改善饮食一、性格不稳定者

性格不稳定者，常因长期缺钙，造成心神不定，应该多吃一些含钙、磷较多的食物，如大豆、牛奶、苋菜、炒南瓜子、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾米等。

女性性格改善饮食七、消极依赖者

消极依赖者，平时遇事缺乏胆略和勇气。应适当节制甜食，多吃含钙和维生素B1较为丰富的食物。

女性性格改善饮食二、喋喋不休者

喋喋不休者，大脑中缺少维生素B，从而整天唠叨，需要多吃粗粮，或牛奶加蜂蜜，常饮用会有好的效果。

女性性格改善饮食十、焦虑不安者

遇事多焦虑不安者，应多吃富含钙质和维生素B族的食品，并要多吃些动物性蛋白质。

女性性格改善饮食六、优柔寡断者

处事多优柔寡断者，要建立以肉类为中心的饮食习惯，同时食用水果、蔬菜。

女性性格改善饮食五、怕交际者

自我封闭、怕交际者，多属于神经质兼冷漠，故宜多饮用蜂蜜加果汁，并可饮用少量的酒。

一般说桃花运，都只针对男人。但桃花运就相当于一种艳情缘，男人可以有，女人也可以有。平时，大家都觉得桃花运可遇不可求，靠的只是运气。其实，万事万物都有联系，无论你的运气好坏，都与你日常生活有着莫大关系。所以，桃花运也是可以主动争取，主动去“惹”的。

健康之路美丽女性表现二，言谈幽默的女人

幽默的人，不论男女，都会逗人喜欢。幽默的女人，在男人眼里，除了幽默之外，还会多上几分可爱。这样的女人，就算她长得不漂亮，也还是会有男人暗地里对她喜欢。喜欢她的人多了，她的桃花运能不多吗?

健康之路美丽女性表现四，做事情很有自己风格的女人

这种女人可以用很简单的两个字来概括，就是个性十足。有个性，才有差异化，有差异化，才有更多人喜欢。这年头，真正有个性的女孩子不多，伪个性的则很多。

伪个性的也很容易惹桃花运，但是可能结果都不大理想。真个性的女孩子则不同，他们会得到自己真正想要的桃花运。

健康之路美丽女性表现一，一如既往保持某种特质的女人

这种女人就像一朵每天都开放的莲花，每天都保持一种不跟别人同流合污的性格特质。一般男人都不敢闯入她的生活，但也总有人想闯入，而能闯入她的生活的人，必定不是一般的人。而这种人，也正是她所期待的。

健康之路美丽女性表现五，爱好很广泛，交友圈子很多的女人

一个女人要是每天就只是吃饭工作睡觉，那她用尽吃奶力想惹桃花运，恐怕都惹不来。而那些爱好很广泛，兴趣颇多的女人，就会明显不同。爱好广泛的女人，一般交友圈子也多。和不同的人交往多了，惹上桃花运的几率不高都不行。

健康之路美丽女性表现三，长得漂亮并且还有一份好脾气的女人

漂亮的女人，男人看了都喜欢。但是如果漂亮的女人的脾气很坏，那么喜欢的她的人就会大打折扣。要是漂亮的女人还有着一份好脾气，那喜欢她的男人就更加不得了。这种女人算是容易惹桃花运的最中之最。

不过，对这种女人心怀不轨的男人也很多，所以要当心。坏男人会觉得这类女人脾气顺，就算拒绝也不会撕破脸皮 ，所以死会愈加死皮赖脸。

随着电子通讯技术的发展,各种社交网络迅速兴起,并日益成为社会生活中的一个重要部分。社交网络对于人们身心健康的影响也逐渐引起各方的关注。那么社交网络可以缓解女性焦虑吗?今天，小编针对这个问题展开进行讲解，让我们一起来看看其相关知识吧!

来自皮尤研究中心的报告，他们说，社交网络有助于减轻女性的焦虑，而减轻不了男性的焦虑。

社交网络够烦的，充满了丑孩子的图片、两个难看的人化妆成两个假人的婚纱照，以及其他各种完全不重要的讯息。

许多的研究都表明社交网络越用越不开心，人们习惯于点赞而不愿当面夸奖别人，沉浸在虚拟世界的爱恨情仇而忽略了真实的社交生活，发布任何东西都渴望得到迅速的关注和爱意，否则就惴惴不安，等等。

但是皮尤研究中心的新研究表明，这乱七八糟的社交网络可以减轻妇女们的焦虑情绪以及帮她们纾解压力。

他们总共调查了1801名成年人，发现那些每天用好几次Twitter，收发25封以上邮件和分享两张以上照片的女性相比没干这些事儿的女性，焦虑程度要低21%。而男性的网络社交行为跟他们的焦虑程度毫无关系。

研究人员认为，这是因为男女使用社交网络的方法和心理完全不一样，女性会抒发很多情绪性的东西：“下雨了，忧愁”，“吃太饱，忧愁”，“又胖了，忧愁”……被莫名其妙点了几个赞得到了一些关怀以后她们就会消停了。

但是研究也表明，社交网络有时候能消解焦虑，但有时候也会受社交网络朋友的影响变得更加焦虑，通过这些朋友得到的正向反馈基本没用——相反地，人们其实更经常陷入强烈的自我厌恶——“为何人家的人生这么丰富而我如此寡淡”。

健身运动对身体的好处有很多，长期坚持，对皮肤也有很多的好处，很多比较注重身材护理的人都会经常健身，让自己保持匀称的身材。

女人健身的好处

1.身体会很健康

健身的养生功效已经是众所周知的事实。健身不仅可以抗癌、延寿，还可以预防心脏病、心血管病、血栓病和防止动脉硬化;既能保护视力、预防感冒，还能对抗乳腺癌、帮助受孕;在预防牙周病和老年痴呆症的同时，还能降低中风大脑的损伤程度。经常健身的女人的身体一定非常健康。

2.不容易衰老

除了可以预防疾病，健身还有美容养颜的功效。健身能提高人体的新陈代谢，淡化色素，使皮肤更白皙、光滑。经常健身的女人真的不会老!

3.身材很棒

放眼望去，法国、美国的女人不仅漂亮，而且不会因为生育而影响体形。主要是因为她们经常健身。健身具有减肥的功效，因此，经常健身的女人肯定身材不错。

4.气质优雅脱俗

经常健身的女人懂得如何欣赏和品味，因此会有很好的修养和内涵，谈吐优雅，品位不俗，气质高雅端庄。如果说优雅的打扮可以学，但优雅的气质是学不来的，那是一种源自于内心的态度：优雅地生活。和这样的女人走在一起的男士绝对有面子。

5.善于社交

经常健身的人开朗、活泼，善于交朋友，懂得有效的社交技巧，懂得恰当得体地为人处世，不会斤斤计较，不会让你觉得烦躁不安，更不会对你大呼小叫无理取闹，尤其在你的朋友面前，无论在什么情况下，她都会给足你面子。

6.女人味十足

爱健身的女人，懂得更好的保持自己的优雅、气质和美丽，因为她们向往美丽，并坚持追求。

经常健身的女性有什么好处

1.增强肌肉力量，缓解日常工作疲劳。

通过举重训练，女性的最大力量负荷可以增加30%―50%，不仅抱孩子、洗衣服、干家务会变得分外轻松，从事其他活动也不容易造成损伤。

2.燃烧体内脂肪，加速“制造”肌肉。

女性连续两个月每周进行2―3次的举重训练，可减去1.6公斤的脂肪而“制造”近1公斤的肌肉。而且，通过锻炼获取的肌肉还会继续消耗热量，500克肌肉每天要燃烧35到50卡路里的热量。而一般的有氧运动是无法达到这样的效果的。

3.不用担心肌肉线条过分男性化。

由于女性体内促进肌肉增长的激素含量远远低于男性，所以女性通常不会因为进行举重训练而导致体型格外魁梧。这也是美国年轻女性纷纷热衷力量训练的原因之一。

4.增加骨骼密度，降低患骨质疏松症的几率。

通过举重训练，女性脊椎骨的含钙量可以在短短半年内增加13%。再配合适当的饮食，可以很好地抵御由缺钙导致的骨质疏松症。许多美国中老年妇女热衷于举重训练，主要就是出于这个考虑。

5.减少肌肉酸痛和背部疼痛。

通过举重等力量训练，不但能够促进骨骼肌的发育，还有助于增强软组织和关节的牢固程度。举重训练可成功减缓和消除背部的慢性疼痛，其有效率高达80%。

6.增强心血管功能，降低患糖尿病的几率。

举重练习可以减少体内“坏胆固醇”的含量，提高“好胆固醇”的含量，同时还能缓解高血压。尤其对于患有心血管疾病的中老年患者，其疗效尤为显著。连续4个月坚持举重训练，人体代谢葡萄糖的能力会增加23%，从而大大降低患糖尿病的几率。

7.增强自信，提高自我承受能力。

实验对象经过10周的力量训练，能够有效缓解抑郁症，其疗效比心理咨询更为显著。女性通过举重等力量训练，能够增强自信，提高抵御外来压力的能力，具备更良好的心理素质。

适合女人健身的运动

1.滑冰

不论是旱冰还是水冰，均有助于锻炼身体的协调能力，在身体方面，它可以使你的腿部肌肉更加结实而又弹性。同时，滑冰属于大运动量的运动，它还会提高你的肺活量。

2.排球

排球会使我们的头脑更加灵活，它是一种艺术，它的魅力就在于它需要集体的努力。适合35岁以下的人群，毕竟它的运动强度很大。会使你的个子越长越高，所以建议你尽早加入这项运动。它对臂部肌肉和腹部肌肉的锻炼效果尤为明显，同时，对你的灵敏性的提高也很有帮助。

3.慢跑/散步

不需要太大的投入，却可以有很大的收益，如果你热爱运动或者热爱减肥的话，最好选择跑步;如果你没有时间的话，建议你把每天的晨练放在上班的路上，最好是能走路就不要坐车。它对心脏和血液循环系统都有很大的好处，每天保持一定时间的锻炼(30分钟以上)，会有利于减肥，最好的方式是跑、走结合。

4.自行车

有效的把健身与我们每天的生活结合在一起。这是一项最易于坚持的运动方式，它可以锻炼你的腿部关节和大腿肌肉，并且，对于脚关节和踝关节的锻炼也很有效果。同时，它还有助于你的血液循环系统。

女生健身的注意事项

1.女性减肥运动要多做一些高频率低强度的运动，如果强度大了容易长肌肉，并使得部分肌肉加大，影响体形美观，同时由于强度大，身体承受的压力也大，会使得肌肉组织、颈椎和腰推出现不同程度的损伤。

2.利用运动减肥一定要合理且适量，贵在坚持。有效运动量对于减肥者来说是非常关键的，如果运动强度和运动时间不够，没有达到有效运动量，根本达不到减肥效果。刚刚开始运动或长时间没有运动的人，头两次运动一定要减轻运动强度，以免身体机能没有得到充分调整，而对身体造成伤害。

3.一般女性在减肥过程中，运动项目宜选择有氧耐力运动，如快走、慢跑、游泳、舞蹈和健美操等，保持适中的运动强度(运动时心率达最大心率的65%为适中强度，最大心率=220一年龄)。专家推荐，有氧运动时间每天应多于1小时。

4.切忌剧烈运动中或运动结束后立刻大量饮水，这会造成胃肠、心脏和胰脏等部位的疾病。喝水时不要猛灌豪饮，应小口慢慢饮，如此才能达到良好的吸收效果。

5.健身不是瘦身。健身的目的大部分在于塑形，塑造美好的体形，而并非追求瘦。想要塑形，就要注意锻炼身体各部分。在使用健身器械时，注意咨询健身教练，在其指导下去塑造出理想的体形。

囊肿是一种良性疾病，是长在体内某一脏器、囊状的良性包块。至于囊肿要怎么治疗呢?下面小编就和大家分享女性囊肿的治疗方法，希望对大家有帮助!

女性囊肿的主要症状：

1、蛋白尿：一般量不多，24小时尿内不会超过2g。多不会发生肾病综合征。

2、高血压：固囊肿压迫肾脏，造成肾缺血，使肾素分泌增多，引起高血压。在肾功能正常时，已有50%以上患者发生高血压，肾功能减退时，高血压的发生率更高。

3、肾功能减退：由于囊肿占位、压迫，使正常肾组织显著减少，肾功能进行性减退。

4、房事过多肾虚及肾功能下降的情况下，轻则个别囊肿发红发炎，重则全身囊肿发痒难忍并发炎。应注重休息健身调养，房事不宜过于频繁。

女性囊肿的病因：

父母先天性遗传性

1、发疹性炭毛囊肿病因不清有的报告认为属常染色体显性遗传。

2、毛根鞘囊肿：过去114度脂腺囊肿属常染色体显性遗传。

3、皮样囊肿：为先天性生后即有。

4、多发性脂囊瘤：为常染色体显性遗传。

5、支气管源性与甲状腺舌骨导管囊肿为先天发育不良异常所致。

6、阴茎中线囊肿为先天发育异常所致。

后天不明原因形成

1、表皮囊肿：原因不明。

2、新液样囊肿。

3、粟丘疹：原发性者原因不明继发性者多见于表皮大疤性松解症、先天性外胚叶缺损、迟发性皮肤叶林症皮肤磨削术后。

女性囊肿的治疗方法：

一、是传统的开刀切囊肿的方法，也就是对囊肿开窗引流治疗或剥离治疗。这种方法，切口长，流血多、创伤重、花费多，而且易复发。

二、是腹腔镜下切囊肿，虽然只是打个孔，创伤也比开刀小得多，但还是要住院，费用也不算少。这是不得已而为之的办法。

三、这种办法是以针代刀，神奇而不是神话。这门技术用途比较广泛，如超声介入技术在遗传学领域的运用、可以在B超直视下取宫内胎儿脐带血、取羊水、取胚胎绒毛标本。大家知道胎儿脐带口径很小只有6—8mm，在超声引导下可以刺中，对几厘米和十几厘米大小的囊肿，可以使穿刺命中成功率达100%。自从这门技术问世后，许多患多囊肝、多囊肾等容易复发的遗传性囊肿疾病患者，都躲避了开刀剖腹之苦。

① 传统的剖腹手术切囊肿或者开窗引流治疗和囊肿剥离治疗，最令人忧心忡忡的是复发率高，如多囊肾是一种遗传病，病根在基因位置上，固无法用开刀解决问题。所以复发率高达60%以上。

② 又因为囊壁细胞的共同特点是排列一层层柱状细胞。这种柱状细胞生长旺盛，分泌功能极强，开刀很难铲除干净。只要留下一点点细胞，就会象种子一样发芽，囊肿就这么复发了。

③ 而超声介入治疗这门崭新的技术，就是弥补了传统开刀切囊肿的缺点。有经验的医生可在B超图像引导下，准确无误地瞄准囊肿目标。用细针刺入囊肿，吸掉囊内液体，注入囊壁硬化药物，破坏分泌旺盛的柱状细胞，从而达到阻止囊肿复发的目的。

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