女性精神抑郁症怎样治疗经典四篇

更年期女性情绪波动比较大，不能好好处理这种情绪的话很容易患上抑郁症，那么，更年期女性如何预防抑郁症？

做好心理准备

正确认识本病的发病原因，了解其临床表现，在心理上提前做好准备，即使出现早期临床症状，也不要因此而忧虑不安。

更年期生理、心理变化是人生的自然过程，没有必要焦虑不安，虽然出现一些不适症状，也是内分泌失调带来的，经过一段时间适应之后，这些症状是会有所改善的。

要保持乐观情绪

努力克制自己的不良情绪，保持心态平衡，有规律地安排好个人生活。

应勿忧勿虑，消除紧张心理，尽量避免不良的精神刺激，才有助于机体处于正常状态，恢复失调的脏腑功能。

同时，还应该加强夫妻间的安慰与沟通，注意保持正常的性生活，其有助于心理的调整。

特别要注意的是，当遇到生活中难以避免的负性生活事件时，一定要以自身健康为重，切不可忧心如焚、不思后果，从而诱发或加重症状。

加强体育锻炼

劳逸适度，可以使经络通畅，气血调和，阴阳偏胜偏衰得以恢复平衡。

体育活动可以通过促进新陈代谢，增强各器官的生理机能，提高身体素质，同时也能提高心理素质以及对突发事件的适应能力。

更年期女性宜选择运动量小、运动节奏慢的运动，如打太极拳、练剑、慢跑、散步等，在运动中获得欢乐。

可以从事练气功、打太极拳、做体操、练剑、慢跑、散步等户外活动，在运动中获得欢乐，忘掉身边的烦恼，从而增强体质和植物神经的调节能力，对防治更年期抑郁症大有益处。

同时，生活中要注意劳逸结合，充足的睡眠。

多运动多交流

多想一些开心的事，如此能够陶冶性情，保持良好的心态。

更年期妇女大多临近退休，有的已经退休或下岗在家，精神压力较大，容易失落。

这时要把生活安排得有节奏，适当增加业余爱好，如养鱼、养花、绘画、下棋、听音乐等，以此增进身心健康，防治抑郁症。五、要注重饮食调养

饮食不可偏嗜，宜食易消化富于营养的食物，且要定时定量。

多食蛋白质类食品，如牛奶、豆浆、蛋以及新鲜的蔬菜和瓜果，每日补充含钙量较丰富的食品，有利于稳定情绪。

抑郁症属于一种精神类疾病，而很多人称这种病症为“神经病”，其实这种称呼是错误的，应该是“精神病”，如果情况较轻的话，可以暂时归于心理疾病，患者需要尽快接受抗抑郁的治疗，如果抑郁症病情恶化的话，后果是非常严重的!那么女性抑郁症如何治疗你知道吗?今天，小编针对这个问题展开进行讲解，让我们一起来看看其相关知识吧!

1.青春期抑郁症治疗：青春期一般是指孩子进入初中阶段的生活，此时女孩的第二性征开始进一步发育，也会开始来月经，但是由于身体变化及学习压力，也有可能让孩子处于抑郁状态，家长应该注意和孩子多沟通，帮助孩子释放压力。

2.妊娠期抑郁症治疗：妊娠就是女性怀孕，怀孕阶段有抑郁反应，一般是由于怀孕后对于以后宝宝的护理及抚养的压力比较大造成的，再加上妊娠期的发硬比较强烈，所以患者的情绪会出现一定的变化，要注意自我疏导，不要乱吃药物!

3.产后抑郁症治疗：产后抑郁症主要是由于身体内激素水平急速变化造成的，一般等到激素平衡后抑郁症状就会慢慢消失了，家人应该给予产妇足够的关注，帮助患者平稳过渡这个特殊的时期。

4、更年期抑郁症治疗：更年期患有抑郁症也主要是由于卵巢早衰及患者的心理变化引起的，如果不及时控制病情恶化，有可能会引发重度抑郁症，增加治疗难度，建议患者多参加集体活动，多和家人及朋友交流!

女性患上抑郁症怎么治疗?抑郁症患者早期是不需要服用过多的药物的，可以考虑先接受心理治疗看看效果，如果效果不理想的话还要辅助抗抑郁药物治疗，注意这类精神疾病的药物否是有一定副作用的，可能会对自己的工作及精神状态造成影响!

面对生活的压力，有些人会顶着压力前进，化压力为动力勇往直前，有些人心理承受能力比较差，在压力面前就会产生严重的负重感，从而造成精神抑郁症的发生，那么精神抑郁症该如何治疗？

1、疏导与渲泄：患者在寻求心理治疗前的处境是无人理解、无处诉说的，因此医生要关心、富有同情心、安静地倾听，使病人清楚他的痛苦已被人们作为现实接受了;是常见的抑郁症的心理治疗法。

2、避免矛盾：在与患者交谈中要避免矛盾性及可引起患者误解的表述;

3、不因治疗困难而失去信心：不因治疗困难而失去信心，要以足够的耐心，坚韧地带领病人渡过发病期;

4、不接受现实：抑郁症患者不接受现实。积极行动：将"顺其自然，为所当为"视为一种生活的态度，通过积极的行动，去获得成功和喜悦;

5、让病人了解自己心理动态与病情：健全人格与完善自我：精神分析理论认为抑郁症的产生是缺乏基本的安全感，将挫折转化为针对自己的愤怒，因而颓丧、抑郁。所以让病人了解自己心理动态与病情，洞察自己对困难的反应模式来促进人格的成长。

6、社会支持：社会支持、家人、朋友、同学的精神支持，可以改变患者不良认知和提高其适应能力，有助于改善人际关系。家庭治疗是十分重要的、急性的或持续时间较长的抑郁症会给家庭生活带来影响，家属对患者的反应会直接影响到预后的效果。医生应首先让家属了解到疾病的症状特点、病程及治疗情况。对患者的症状必须认同，并需要理解、耐心和正规治疗。疾病是有自身规律的，试图通过改变环境来提高情绪是不可行的，这样只会使病情加重。社会的支持在抑郁症的心理治疗法中尤为重要。

我们都知道，抑郁症属于一种精神类疾病，而很多人称这种病症为“神经病”，其实这种称呼是错误的，应该是“精神病”，如果情况较轻的话，可以暂时归于心理疾病，患者需要尽快接受抗抑郁的治疗，如果抑郁症病情恶化的话，后果是非常严重的!那么女性抑郁症该怎么治疗你知道吗?今天，小编针对这个问题展开进行讲解，让我们一起来看看其相关知识吧!

女性患上抑郁症的原因有很多种，并且在不同时期也有引发抑郁症的可能，女性应该注意积极预防，对症治疗!

1.青春期抑郁症治疗：青春期一般是指孩子进入初中阶段的生活，此时女孩的第二性征开始进一步发育，也会开始来月经，但是由于身体变化及学习压力，也有可能让孩子处于抑郁状态，家长应该注意和孩子多沟通，帮助孩子释放压力。

2.妊娠期抑郁症治疗：妊娠就是女性怀孕，怀孕阶段有抑郁反应，一般是由于怀孕后对于以后宝宝的护理及抚养的压力比较大造成的，再加上妊娠期的发硬比较强烈，所以患者的情绪会出现一定的变化，要注意自我疏导，不要乱吃药物!

3.产后抑郁症治疗：产后抑郁症主要是由于身体内激素水平急速变化造成的，一般等到激素平衡后抑郁症状就会慢慢消失了，家人应该给予产妇足够的关注，帮助患者平稳过渡这个特殊的时期。

4、更年期抑郁症治疗：更年期患有抑郁症也主要是由于卵巢早衰及患者的心理变化引起的，如果不及时控制病情恶化，有可能会引发重度抑郁症，增加治疗难度，建议患者多参加集体活动，多和家人及朋友交流!

抑郁症患者早期是不需要服用过多的药物的，可以考虑先接受心理治疗看看效果，如果效果不理想的话还要辅助抗抑郁药物治疗，注意这类精神疾病的药物否是有一定副作用的，可能会对自己的工作及精神状态造成影响!