如何保养指甲让指甲更有光泽汇总20篇

春天里皮肤非常容易过敏，气温变化无常，皮肤专家就对此表示，敏感性肌肤的人，每天需要做好保养工作，加强保湿，面膜不能敷太长，这样避免肌肤出现问题，接下来就让专家为大家详细介绍下吧。

肌肤保养原则：

不过度清洁+加强保湿

皮肤科医学美容师表示，预防春季皮肤过敏，最重要的原则是「不过度清洁」和「加强保湿」。另外，保持规律的作息、饮食均衡，适度补充维生素B群和维生素C，也可以促进肌肤健康，调节天气的冷热变化，预防过敏发作。

洗脸保养原则：

晚上用洗面乳、白天用清水

而在日常保养部分，医师提醒千万不要经常去角质，也不要过度清洁，以免损坏角质层的屏障功能，水分大量流失，皮肤表皮结构因干燥而变得不完整，不仅容易脱屑，皮肤无法抵御未来病菌、灰尘、花粉等微小粒子的刺激，也容易引发泛红、发炎、发痒等过敏症状。

无论是何种肤质的人，洗脸应避免适用含皂硷成分的洗面皂，尽量挑选质地温和、洗后皮肤不紧绷的洗面乳。天气冷的时候，即使脸上长痘痘，也要减少清洁力较强的抗痘洗面乳；敏感性肌肤的人，每天晚上可使用洗面乳清洁肌肤，隔天早上用清水洗脸即可，以避免过度清洁。

肌肤保湿别缺油

除了清洁工作要做好，预防皮肤过敏也要多加强保湿，尤其天气冷的时候，肌肤保湿更要「往油的方向走」。清洁后上完化妆水，千万别忘了涂抹乳液，成分中的油脂有锁水功能，可以加强保湿；若发觉天气变冷、肌肤太乾，或是乳液的保湿力不够，不要犹豫，可直接改用更为滋润的乳霜或凡士林。

医师分享自己的嫩肤秘诀，为了让肌肤保持良好状态，天气冷的时候，会趁晚上洗澡后、睡觉前，使用无防腐剂、香料和色素添加的凡士林，大量涂抹在全身和脸部肌肤，偶尔也会少量涂抹于眼周，可加强保湿，预防干燥和过敏。

帮助肌肤补水方法

敏感肌敷脸每周1次为限

至于敷面膜嫩肤的部分，医师提醒，敷脸的时间不宜太久，肌肤泡水太久会让角质层变软、结构变得松散，反而加速肌肤水分的流失，导致肌肤纹里不规则，就像泡澡太久皮肤会发皱一样。若要敷面膜加强保湿，建议一定要选择保湿型面膜，每周一次、每次敷约10分钟，敷完脸后也别忘记再抹上乳液或乳霜，帮助肌肤锁住水分。

一年之计在于春，对爱车来说，春季来临，温差、湿度变化，若不及时保养，会给爱车一年的健康使用留下隐患。所以，春冬交替之际，正是爱车保养的好时机。车主可以对爱车进行漆面美容，也要对车内部进行清洗。下面是小编整理的一些新车汽车保养常识方法，希望对大家有所帮助!

新车汽车保养常识之保养1

■外观

汽车高速行驶时，溅起的小石块以及常见的虫液都会对车漆带来伤害。另外，雨水中的酸性成分对汽车的漆面具有极强的腐蚀作用，久而久之就会对汽车的漆面造成损害，因此在雨水较多的春季，换季保养一定不要忽视汽车的防水工作。在进行换季保养时，最好能给爱车进行一次漆面美容。更长久更有效的是进行封釉美容，这将给车辆穿上一件看不见的保护外衣。封釉后汽车车漆的亮度与硬度都会有很大的改善，汽车能够焕然一新。

■内饰

车主冬天很少开窗通风透气，致使车内积聚了大量细菌，春季气温升高，再加上空气潮湿，是各种病菌繁衍生长的季节。所以车内清洁尤为重要。首先，可以给汽车使用空调系统杀菌除臭剂，可以清除空调系统蒸发器上的污垢，解决空调出风异味的问题，守护您的健康。大为提醒车主，在自己对汽车内饰进行清洗时，要用中性的洗涤液进行清洗，千万不要用含有较强酸碱性的物质清洗，另外，在清洗时要注意避免音响、收音机、CD等电器设备进水而受到腐蚀。

■空滤

汽车的空滤相当于人的鼻子，是空气进入发动机要经过的第一道“关卡”，它的作用是过滤掉空气中的风沙以及一些悬浮颗粒物，从而使进入发动机的空气比较纯净，这样才能使发动机工作正常。而春天的空气中含有较多的灰尘、细小的沙粒，空滤很容易发生堵塞，这时发动机就会出现不易启动、无力、怠速不稳等症状。一般汽车的空滤在20000公里要换一次，10000公里进行一下检查，春季最好在2000公里就检查一次，这样对发动机是有好处的。

■检测在前春游在后

春季是出游的大好时机，大为提醒大家，出行前必要的检测不容忽视。首先要检查制动系统，先感觉一下制动系统有无异常，反应是否灵敏。同时检查一下轮胎，看看上面是否有异物、有破损的地方，还要检查一下轮胎的磨损标记线，如果已经磨到了标记线就要及时更换轮胎。其次是要听听车在行驶时底盘等部位是否有异响，是否有漏油的地方，需要更换的油、液要及时进行更换。此外，还要检测电路是否有老化、破损的地方;各部件是否有松动、变形的情况。

新车汽车保养常识之保养2

1：不要用怠速预热发动机。

现在的电喷发动机有温度补偿控制系统，能够满足车辆在冷车状态下的正常行驶。如果电喷发动机采用长时间预热，只会在无形中增加燃油消耗量。汽车启动后应原地升温，待水温达到起步温度后再起步。驾驶中要选择良好路面，保持中速行驶，油门要小，尽量避免急加速和急刹车。

2：在驾驶时发动机不要高转速行驶。

3：要避免发动机的负荷过重。满载运行容易造成机件损坏，因此不能超过额定载荷的75%-80%。这些方面对于新手上路，都是需要注意的问题。千万不要帮别人拖车，拖车有百害而无一利。

4：要经常检查机油、冷却液、蓄电池、电解液是否充足，发现缺少一定要及时补充。

5：一般来说，车辆每跑5000公里左右要更换一次机油及三芯(汽油滤芯，机油滤芯，空气滤芯)。 这很重要，能延长发动机的使用寿命

6：轮胎要每跑两万公里要前后交叉更换(右前轮换到左后轮上，左前轮换到右后轮上)

相信对于广大的车迷朋友来说，买车最大的顾虑就是担心养车成本太高，油价太贵烧不起。甚至是有些车主买了车之后就把车摆家门口不动了，外出依旧挤公交、地铁，美其名曰“环保出行”，而实际上却是因此油耗太高、油价太贵。下面是小编整理的一些汽车的保养的常识方法，希望对大家有所帮助!

汽车的保养的常识之1

一、注意汽油品质，清理积碳。

其实很好理解，吃的越好越健康。质量不好的汽油会使积碳增多，过多积碳会让进气管壁变粗糙，影响进气效果和混合气质量，让油耗剧烈上升。所以啊，为了您的爱车更健康，给它好点的汽油吧。另外，注意每半年就要清理一次积碳。

二、勤查胎压和轮胎磨损。

用车过程中要时常检查轮胎的磨损程度，如果轮胎磨损严重，就会出现打滑现象，油耗就会增大，一般每5万公里，就要去换一套新的轮胎了。此外，在行驶中如果发现车的滑行距离明显减少，就应该检查一下轮胎的气压了。因为胎压过低，会使轮胎与地面的磨擦增加，阻力变大，油耗就会上升。温馨提示，正常胎压在2.5bar左右，夏天可适当减少0.1bar。

三、定期更换火花塞。

一般人都知道，火花塞的作用是用高压电产生电火花点燃混合气，这是常识。但另一个常识相信没几个人知道了，那就是普通火花塞的寿命只有3-5万公里，铱金火花塞寿命约5-8万公里，铂金火花塞可以到10万公里!如果不注意更换的话，就会使点火能量下降，混合气燃烧不均匀，导致车子提速减慢，油耗上升。

汽车的保养的常识之2

1、空调最好来次大清洗

除了清除异味之外，空调进风口吸入的大量灰尘、脏物以及滋生的细菌等，都容易影响人的健康。需要注意重点清洗空调的部位包括汽车冷凝器和空调滤芯。

2、内饰彻底杀菌消毒

由于夏季炎热，很多车主不常开车窗，并且为了空调的风力大，常常只选择内循环。长久以来，车厢内的空气就会变得混浊，特别再碰上雷雨前高温湿热天气，细菌同样容易滋生。车主此时可以选择自购一些内饰清洁剂或到汽车美容店对爱车内饰进行一次彻底清理。

3、汽车冷却液不可少

夏季冷却液蒸发快，要经常检查冷却液是否缺少，如果缺少，要及时补充同一品牌的冷却液，不可补充其它品牌的冷却液或水。因为冷却液是汽车发动机冷却系统内的主要工作介质，其主要作用是使发动机冷却系统通过强制循环，使发动机保持合适的工作温度。

4、保护车漆把车停在阴凉处

虽然它似乎没有生命，但确实也怕晒，长期暴晒会发旧、起皱。普通的美容打蜡，虽然有些作用，但因为任何车蜡都含有矽的成分，久经紫外线照射会锈蚀车漆，留下点点黑斑。而且车蜡本身起不到增强硬度、抗紫外线的作用，会因温度过高而很快流失。因此，停车时应当把车停放在阴凉处。

5、夏季高温需防爆胎

夏天气温高，轮胎温度随着增高，橡胶易软化，严重时会出现烧胎现象。车辆高速行驶中遇到坚硬物极易爆胎。在行车中要随时检查轮胎气压，发现轮胎过热，气压过高，应将车停在阴凉处降温，不可用冷水泼冲，也不要放气，否则会导致途中爆胎和轮胎的早期损坏。

6、夏季高温需防缺水

高温天气行车，水箱内的水蒸发加快，要时刻注意检查冷却水量，注意水温表。发现缺水时要立即停车，但不可马上加水，而应等怠速运转降温后再补充水，并注意不要马上打开散热器盖，以防被烫伤。

7、夏季高温需防打滑

经常检查水泵工作情况和风扇皮带张紧力，风扇皮带不可沾油，防止风扇皮带打滑。经常注意水泵漏水情况，同时，要注意将百叶窗开足。

8、夏季高温需防气阻

由于夏天气温高，散热速度受到限制，汽车行驶途中行驶速度慢，发动机转速高，散热困难，易出现行驶“气阻”，有时发动机稍停熄几分钟就难以启动，使供应油中断。一旦发生气阻，驾驶员应立即停车降温，排除故障，如果你的车是液压制动，在高温高速下行驶，制动液易出现空气“气阻”，使得制动器突然失灵造成事故。

淡水珍珠佩戴的时间长了，是会逐渐失去光泽的，因为淡水珍珠佩戴的时间越久，吸收的外界物质就逐渐多了起来，吸收的杂质多了，淡水珍珠表面就会慢慢变黄。

通常来讲，淡水珍珠需要定期保养，才能保持其表面的亮泽。在存放淡水珍珠时，建议经常将珍珠拿出来透气，以免珍珠被密闭的时间太长了，影响质地。另外，淡水珍珠建议一两个月清洗一次，将珍珠表面的污渍擦拭干净，将湿毛巾浸水后拧干，擦拭珍珠表面，接着再用干毛巾将珍珠擦拭干净即可。最后淡水珍珠含有的水分喜欢凉性，所以千万不能将淡水珍珠放在阳光下和干燥的空间里，这样会使珍珠表面泛黄，从而失去光泽。尽量要经常佩戴，因为人体表面会分泌汗液和油脂，这些水分都可以对珍珠进行很好的滋养。

颈部是我们人体的重要组成部分，他支撑着我们的头部，当颈部出现不舒服之后，便会导致身体已经头部的疾病，那么日常生活中我们如何来保护锻炼我们的颈部呢？！

日常保护原则

(一)坐时，收下巴，以有靠背及扶手的椅子较理想。髋关节可维持屈曲稍大於90度，如椅前置-短脚凳。(二)改进工作时的姿势，不要长时间低头或仰头，工作台面勿太低或离身体太远，使头部前屈约20度即可，以免头部前倾，调整台面或椅子常可轻易改善。(三)避免工作时颈部过度之前屈、rg仰或左右转动；必要时，以转动身体取代之或使用工具，如倒车时多利用rg照镜，或选择可左右旋转之办公坐椅。(四)站立时，尽量收下巴，缩小腹、维持正确直立姿势。(五)搬物时，可以曲膝代偿弯腰，动作勿过急速，所搬物品宜置於身体正前方及尽量靠近身体，避免搬动太重的物品。(六)伸手取物勿过度伸长手臂，以免扭伤颈部，必要时，可身体前移或找凳子垫高。(七)睡觉时，枕头勿太高或太硬，以可舒适维持头及颈於正确姿势，避免颈部过度伸仰为宜；床垫亦不应太软或太硬，尽量勿俯卧太久。(八)勿躺在床上、沙发上，将颈垫高或侧卧看书报、电视。(九)颈部拉伤之急性期rg，即应规则、有恒地作颈部运动，请以缓慢柔和的动作开始。(十)勿同一姿势太久，以每15-30分钟小动一下，二个钟头大动一回为宜。(十一)除以上所述，若有任何疑难，请随时谘询您的医师或治疗师。

颈部保护运动方式

请依医师或治疗师建议作运动，勿过度为之，尤其开始时，应小心轻慢为宜。若运动造成数分钟的些微颈部不适，勿过度紧张。但运动引起明显疼痛，请立即停止运动，并去看您的医师。建议您早晚做下列运动各一回，每项运动作10～15次为宜，但刚受伤时，勿运动。(一)等张运动（肌肉收缩时，有动作）：

这些运动可使受伤的组织恢复动作柔软度及减轻僵硬不适感。颈部分六个方向，前rg、左右转动及左右倾斜，缓慢运动，且要注意不要过度rg仰。此运动分六个方向，前rg、左右转动及左右倾斜，缓慢运动；但活动角度请依医师建议。(二)等长运动（肌肉收缩时，没有明显动作）：

这些运动可帮助加强颈部肌肉的力量；请注意，运动时，勿停止呼吸，应同时呼吸数次。此运动亦分六个方向，可以手辅助（出阻力），作颈部肌肉出力的运动。颈部分六个方向，以手辅助（出阻力），作颈部肌肉出力的运动。

养松狮的朋友一定要注意一点：要养成给松狮犬剪指甲的好习惯。

定期给松狮剪指甲不但可以让狗狗更好的运动，少生疾病，同时也减少松狮小狗对家里环境的破坏。如果是成年松狮犬每月要修剪一次，而松狮幼犬要经常修剪。松狮狗狗一旦小时候养成剪指甲的好习惯，大了后剪指甲就容易多了。

一、为什么要给松狮犬剪指甲？

松狮犬的趾甲过长会影响犬的运动，如果松狮狗狗总爱在粗糙的地面上运动，一般会把指甲磨得比价平，这样的狗狗相对指甲不用剪得太勤。

但是有的狗主家里条件太好，小松狮基本都不出门，屋里也是地毯，这样反而对松狮狗狗不好，狗狗也没有机会磨爪子，很快就会把指甲留得很长。指甲过长会使松狮有不舒适感，同时也容易损坏家里的家具与地毯等物品。

松狮犬(详情介绍)

有时过长的趾甲会劈裂，易造成局部感染。此外，犬的拇趾已退化，脚内侧稍上方位置还长有飞趾，俗称"狼爪"，它是纯属多余的退化物，妨碍犬行走，也容易使犬刮伤自己。所以狗主有空的时候应该多带着狗狗出去走走，尤其是在水泥地面最好，狗狗自己走走跑跑也能把指甲磨平一些。

二、怎么给松狮剪指甲呢？

一般一两个月的小松狮就可以剪指甲了，如果怕麻烦去宠物医院一般10-20块钱就可以了，如果是好点的宠物医院，有时洗澡时就会帮你直接剪了。

1、松狮犬的修剪指爪可用指甲剪进行，剪后要挫光滑，发现损伤，可用碘酒擦患部并上止血粉防止感染。除剪趾甲外，要检查脚枕有无外伤。

另外，对趾爪和脚枕附近的毛，应经常剪短，以防滑倒。

2、给松狮犬剪指甲时需剪掉不经过血管而弯曲的尖端部分，一口气剪掉，然后用挫刀铀平，黑色的爪不易看到血管，可先剪掉大部分后再用锉刀锉平，万一松狮犬剪指甲时候剪到血管而出血，涂上止血剂，并用拇指和食指暂压在爪根以止血。

3、修剪时不能剪得太多太深，一般只剪除爪的1/3左右，并应锉平整，防止造成损伤。若有破损可涂擦碘酒。

4、松狮狗狗的趾甲非常坚硬，应使用一种特制的犬猫专用趾爪剪进行修剪。对退化了的"狼爪"，应在幼犬生后2-3周内请兽医切除，只须缝一针，即可免除后患。

5、平时给狗狗修剪趾甲，除使用专用趾爪剪外，最好在洗澡时待趾甲浸软后再剪。

咬手指甲，吸吮手指是小孩子的一种本能行为。到底小孩咬指甲是什么原因，下面就由小编告诉大家小孩咬指甲的原因吧!

小孩咬指甲怎么办

1不要让孩子在紧张的环境里。小孩子在情绪的稳定的状态下，都会加剧小孩子咬手指甲，吸吮手指。就像父母经常在孩子面前吵架，打骂孩子，这些行为都是不利于小孩子改掉吸吮手指，咬手指甲的习惯的。

2注意力转移法。在小孩子有吸吮手指，咬手指甲的行为的时候，去分散小孩子的注意力，引导孩子的注意力在玩具上，或者在画画上，总之不要让小孩子的注意力集中在咬手指甲，吸吮手指上。

3在看到小孩子有这种行为的时候出，家长不要刻意去强调，对小孩子叫喊，这样，只会让小孩子的情绪更加紧张，反而不利于小孩子改掉吸吮手指，咬手指甲的习惯。在孩子有这种行为的时候，可以适当的惩罚一下。

小孩咬指甲的注意事项：

小孩子有咬手指甲，吸吮手指的行为，对家长来说也是一个苦恼，帮助孩子改掉咬手指甲，吸吮手指的习惯，不可以过于求急，要按照合理的方法。

小孩咬指甲是什么原因

1不要太紧张

对于宝宝咬指甲的行为，父母不要看得过于严重，否则让宝宝感受到父母的担心，觉得自己受到注意，反而更加在乎咬指甲这件事。如果父母对宝宝严厉斥责或禁止，反而使宝宝趁大人不注意时又偷咬，会强化咬指甲的行为。

2转移注意力

请父母放宽心，帮助转移宝宝的注意力，安排一些活动，让宝宝双手忙碌起来，也就没有心思去咬指甲了。

3避免压力过大

请小心处理宝宝的压力，并训练他掌握自我放松的技巧，提升适应环境的能力，不要让宝宝猛然间感受到太大的压力。在调整生活作息时，可以采用渐进的方式来达成目标，比如在送宝宝到保姆家之前，可以预先带他到那里玩几次，让他慢慢熟悉和适应。

4减少感官刺激

尽量避免去声光刺激强烈的场所，也不要让宝宝养成玩电子游戏的习惯，否则会加强他追求感官刺激的行为。

5平时多做运动

运动可平衡性情，是释放压力的好方法，还可以增加宝宝对挫折的忍受度，跳舞、做柔软体操、跳绳等都是不错的运动。也可安排全家人一起参与的大型运动，训练宝宝的团队合作精神，让他从中获得成就感。当宝宝变得更自信时，不安全感自然会减少很多。

"一场秋雨一场凉"，伴随着一场场秋雨，清晨起床会蓦然感到一股凉意。临近秋天之际，人最容易感冒生病，汽车如人，如果照顾不周，同样会容易有这样或那样的问题。在温度升降幅度加大的条件下，电路、空调、轮胎等很多外在或者内在零部件容易发生问题，那么下面是小编整理的一些江门汽车美容保养常识方法，希望对大家有所帮助!

江门汽车美容保养常识具体如下：

一、空调一定要清洗保养

夏天空调都处于高负荷运转，而且夏天雨水较多，汽车经常会走一些涉水路面，致使空调冷凝器下部沾染上许多泥沙，时间久了，就会使冷凝器发生锈蚀，从而缩短空调的使用寿命。因此，进入秋季后应该为空调做一次彻底的保养。另外，要注意暖风管线及风扇保养。秋天天气转凉，气温较低时会出现白霜，在这个季节，应该特别注意挡风玻璃下的除霜出风口出风是否正常，热量是否够，如果出现问题，要及时解决，否则，会给驾驶带来不安全因素。

二、车门玻璃导槽也要清洗

这段时间一直有偶尔的降雨，这会使得大量的雨水带着不少的灰尘和酸碱物质顺着玻璃流入导槽中，这时就会出现玻璃升降器无力，玻璃升降缓慢。出现这种现象的原因就是大量灰尘积攒在玻璃导槽的胶条内，所以应该对玻璃导槽进行清洁。车主可以用喷水壶对导槽内喷些清水，不过效果不会非常理想，因为清水的清洁不彻底，同时不能有润滑的作用，所以建议采用专业的清洁剂，如某些大品牌的玻璃导槽还原剂等，清洁导槽，随后上下升降玻璃数次，升降的速度和平顺性就很好啦!

三、胎纹太浅及时换新胎

夏季高温，为防止轮胎气压过高爆胎，要经常检查轮胎的气压，而秋天气温下降时则要补充气压，以使其保持在规定的气压范围。同时，还应检查轮胎是否有刮痕，因为橡胶在秋冬季节容易变硬，轮胎易漏气或扎胎。

另外，早秋时分，经常下雨，车主只好在雨天开车满街跑，很容易使汽车跑偏。这是由于有的车主平时不太注意轮胎的胎纹，当胎纹过浅时，雨天路很滑，汽车轮胎就缺少了与地面的摩擦，此时车辆就会跑偏，这样一来，刹车距离就会延长从而发生交通事故。此时对轮胎的要求也相应提高，就需要检查一下轮胎花纹的磨损程度，如果轮胎花纹深度不足1.6mm时，要更换新轮胎。修补过的轮胎要换到后轮，而且修补超过3次的轮胎应更换掉。此外，轮胎的胎纹还有排水作用，在雨后轮胎上容易附着石子、泥沙等，这样就会影响轮胎的排水量。为了避免这样的事情发生，车主可以选择防水轮胎，效果应该不错。

四、清除蓄电池的氧化物

蓄电池的电极接线处是夏秋交替时节容易出现问题的地方，所以要注意保养。检查时，如果发现电极接线处有绿色的氧化物，要记住拿开水冲掉，如果这些绿色氧化物不清除的话，会引起发电机发电量不足，使电瓶处于亏电状态，严重时会引起电瓶的早期报废，或者是打不着车。用开水冲掉后，并要用压缩空气吹干水分，然后喷涂上专用的防护剂，防止氧化层再次出现。

五、外部做美容内饰要清洁

夏季过渡到秋季时，车辆外部和内饰保养值得重视。

秋天早上露水较多，汽车表面容易潮湿。如果车的表面有明显的刮痕，就应及时做喷漆处理，以免刮痕部位受潮而锈蚀。另外，由于夏季雨水中雨酸的腐蚀和夏季强光的直射，汽车漆面难免会被氧化，换季时最好能为汽车表面做一次从清洗、抛光到打蜡、封釉或镀膜的美容养护。

内饰方面，由于夏天高温、多雨，车内地毯、地胶及其他隐蔽处滋生了许多细菌，随着秋季的来临，车窗不再经常开启，车厢内的空气就会变得混浊，对人体健康容易造成危害，因此，在换季时节，很有必要为您的爱车做一次彻底的内饰杀菌与清洁。做保养时，最好以专业的清洗剂配合高温内饰桑拿机，这样不仅能去除车内污垢、异味，同时还能有效地杀灭细菌，清理完毕，再用保护剂对内饰进行护理。

六、火花塞也要检查保养

点火系统关系着车辆能否启动，在步入秋季之时，车主朋友应该仔细检查一下这些部位，尤其是一些插头部位，看看是否生锈，一旦生锈，就要使用专业清洗剂处理。在清洗剂的选择与使用上，也要选用正规汽车美容养护店的养护产品，以达到最佳效果，火花塞的保养也同样重要，一旦发生问题，就会引起车辆抖动或者不着车。

七、车门锁芯最好上点油

别看车门锁芯不起眼，出了问题可就是大麻烦。随着车辆电子化程度的提高，绝大多数车辆原车钥匙都配有遥控器，平时很少用钥匙去锁、开车门。但是大家有没有想一下，一旦遥控器没电了，你只能用钥匙开、锁车门，可此时锁芯因为长时间未用，加上下雨或经常洗车，已被锈住，你该怎么办?其实这是一项维修站经常要去救援的项目，有许多车主常会因此延误时间，耽误了办事。因此，无论车辆新旧，都应该在这个季节保养一下。车锁芯的保养其实很简单，就是给它上点油，起到润滑的作用即可，不过对于已经生锈发涩的锁芯，最好选用一些专用的松动润滑剂，效果会更好。

八、时刻留意音响被高温潮湿影响

现在大部分车都装备了CD设备，进入秋季影响汽车音响正常工作的因素主要就是高温和潮湿。因为汽车音响多安装在仪表板的上部，为了避免太阳光的照射，使用遮阳板效果较好。如果门窗密封条不严应更换，否则扬声器容易锈蚀和损坏，甚至造成短路烧毁主机。

而雨季来临湿度加大，CD唱片表面经常会有一层雾气，会产生读盘困难，最好每隔一段时间擦洗一次。如果是改装CD驱动器，为了避免潮湿，不要安装在底板和座位下面，最好安装在车身的高处，但是不要安装在后风挡玻璃处，温度过高会使电子元件和激光头加速老化。

jk制服的尺寸和腰围和其它衣服略有不同，jk制服裙通常分为42cm、45cm、48cm、60cm、80cm，我们在购买jk制服的时候应该怎么挑选合适的尺寸呢。

如何挑选合适的jk制服

本文仅仅是作为自助购物时的参考，具体情况请咨询该店客服。

在购买之前，我们先掏出皮尺量一下肩宽，（胸围），腰围，（臀围）

上衣

通常情况下，水手服和衬衫都是根据肩宽来挑选尺码的，衣服的测量方式如图。

例如，我的肩宽37，胸围89，我适合的尺码是s码。特别丰满的妹子建议参考胸围来挑选尺码，或者定制。因为水手服所用布料是毫无弹力的，撑开胸挡可就不妙了……（其实，我更建议丰满妹子放弃水手服投入衬衫的怀抱，这样更显瘦）黑黄皮不建议水色奶黄浅紫淡粉等浅色领水手服，真的很显黑……

衬衫同样也要参考肩宽，但是由于现在比较流行休闲风，可以适当选大一码，同时穿起来也更有freestyle～

毛衣同样是根据肩宽选码，但不同的是，由于很多妹子喜欢宽松版型导致很多店家也做的比较宽松，可以适当选小一码。（那种紧身的就不要选小一码了……）

西服还是肩宽……不过，由于西服是有厚度甚至加了垫肩的，有的店家会量成衣肩宽（也就是外面的肩宽），有的会量内里肩宽（也就是穿着者的肩宽）。具体情况要咨询客服。我诚恳建议北方妹子买西服时买大一码，方便在里面塞保暖内衣～

裙子

我们经常看到裙子的尺码是WxxxLxxx或者干脆是xx/xx,那么，它是什么意思呢？

W指腰围，通常情况下，单个数字最佳腰围，区间指调节区间（也就是调节扣可以滑动的最小到最大范围）从60-99不等。

L指裙长，由于42，45这两种裙长比较受欢迎，商家会集中出这两个尺码，实际可以在39厘米（狗短）—100+厘米（不良）之间选择。

有特殊需要直接敲客服询问可否定制即可

比如我的腰围是一尺九，换算一下是63厘米，那么我适合的是w63的裙子，应该购买w62-64的。但是，由于我的臀围达到了93厘米，腰臀差达到了30，选择时只能选大一码以求不炸褶。

绝大多数裙子为20—24褶，版型设计是26厘米左右的腰臀差，不超过26厘米都不会炸，超过26厘米炸褶的效果会逐渐增大，褶子数越少，版型的腰臀差也就越小。

如果腰围刚好在67cm，那么买大不买小，勇敢选69cm的。日常穿着时，制服裙应卡在肚脐上下，你吃饱后就合适了，平时挂在胯上，也不会掉，衣服一挡也看不出来。

而裙长是可以根据自身喜好选择的，裙子越短显得腿越长（太短会走光）。比如我这样的短腿哈比星人，选择42㎝会显得腿长一点，而对于170的高挑小姐姐，选择45+㎝会更安全一点。更高的小姐姐可以直接选择55-60厘米的优等生裙长，然后到零活店，让裁缝阿姨把底边拆开往上折一点就可以。（不喜欢的话还可以卖给我这样贫穷的少女，再放下来就又是优等生裙长了。）

如果是大范围改裙长的话建议从腰部拆开从上面改。（拿给裁缝阿姨看就好，我也不明白这是个怎样的操作，没学会……）JK制服裙长参考，图片来源见水印

关于布料

JK制服中，最常见的是tr面料，一些水手服也会用tc面料。

T/R面料系涤粘混纺织物。涤粘混纺是一种互补性强的混纺。涤纶（Polyester）的成分占到60%以上与人造棉（Rayon）混纺的混纺纱线或者面料，通常用来做西装。其中T是Polyester涤纶，R是Rayon人造棉（粘胶）。涤纶（T）不低于50%时，这种混纺织物能保持涤纶的坚牢、抗皱、尺寸稳定，可洗可穿性强的特点。基本上，人棉含量越高，布料越软，越亲肤，垂坠感好，透气，同时也越容易起球，褶子越容易散。

为了看起来比较整洁，不容易皱，水手服的料子会比衬衫厚一点，也相应的硬一点，穿着时会觉得有点粗糙，这是正常现象。有些日制面料上面会有斜纹，樱花妹在里面会穿小背心哒～（但是山厂用糙成搓澡巾的料子就过分了，我至今也没明白，他们是从那里找到又糙又容易皱的衣料的。）

这些全是成品布

格裙方面，常见的是国产300g左右tr面料，优点的软，透气，亲肤，垂坠感好，缺点是容易起球，料子薄，更适合夏天穿着。洗的时候记得套洗衣袋～关于成品布格裙子

而原创格通常会更硬一些，比较厚，褶子更坚挺，具体情况要看厂家，不同厂家做的料子不同，通常适合春夏穿着。

还有一种是日制含毛料，即布料中含有羊毛，非常厚，是校供冬裙常见的布料。（虽然叫日制含毛料，大部分料子也是从日本进口，但是有一部分料子是青岛布厂代工的，只不过版权在日本厂而已。）这种布料由于含有羊毛，必然扎腿，料子厚实坚硬，可以丢到洗衣机随便洗，抖一抖就成了。

jk制服如何保养

其实百褶裙的裙摆炸褶是经常会碰到的问题，这和大家在洗百褶裙，以及在后期收纳百褶裙时出现的不正确方式有很大的关系。在清洗百褶裙的时候，千万不要尝试用洗衣机洗，最好用自己的手洗。

一方面用手洗能够轻一点儿洗掉百褶裙上的污渍，另外一方面手洗的话，对于百褶裙的褶皱部分比较好，不至于用力过大来破坏掉百褶裙的褶皱部分。在用手洗时，大家可以先把百褶裙泡到洗衣液里面十分钟左右，然后轻轻地用手洗一下，最后用清水过滤掉即可。

最关键的部分是百褶裙清洗完之后的步骤，大家千万不要觉得清洗过后的百褶裙带有水，要用洗衣机把它甩干净，这种做法是错误的，一定要让百褶裙自己晾晒亮干净。具体做法是大家可以先把百褶裙挂起来，然后沿着褶皱部分，从上往下，将百褶裙多余的水分给挤掉，最后用发夹夹子将百褶裙的褶皱部分夹起来。这样凉晒百褶裙不至于出现褶皱部分炸褶的现象。

清洗部分完成之后就是百褶裙的收纳部分了，由于百褶裙的褶皱部分对它的影响特别大，因此大家在收纳百褶裙时千万不要和其它衣服一样折起叠放起来，这样等下次穿的时候，百褶裙肯定会出现炸褶的现象。大家可以用衣架把百褶裙给撑起来，用带有夹子的衣架，不至于把百褶裙称到变形，这样下次再穿白菜裙的时候效果会好很多。

jk制服裙怎么放

衣服洗干净凉洗好的时候，一定要把裙子弄好晾晒，这样方便下次穿就不用熨烫了。平时可以用带夹子的衣架，把百褶裙两边夹起来，挂在衣柜里面，挂的时候把褶子整理好挂。

百褶裙如果要叠起来的话，首先要把褶子整理好，平铺在床上。然后两边对折一下，对折的时候注意一下褶子有没有对齐，然后整理一下百褶jk制服裙怎么放整理好后，上下对着，整理褶子，然后平缓的放入衣柜里面，这样褶子就不会炸开了。拿出来穿的时候可以用熨斗烫一下，没有熨斗的可以考虑夹头发的夹发棒等等可以替代的物品。

身为女人，一生中会经历三个重要的阶段：青春期、怀孕期及更年期，自进入青春期开始，每个月的生理周期，都会因荷尔蒙改变让身心产生起伏变化;而后经历怀孕期，孕育新生命的喜悦同时也伴随着许多不适症状;等到更年期来临的时候，荷尔蒙有了重大的改变，许多病症接二连三的出现，这些阶段转变的冲击，都会让身心机能耗损，因此身为女人，应该妥善注意自己一生的身体健康保健。

摄取天然食物每日营养均衡

身体的保健首重饮食，每日应均衡摄取天然的原态食物，以获得充足的营养供身体好好运作，天然的食物富含营养之外，也有许多营养品无法取代的物质。然而，生活中的紧张繁忙，往往让工作、家务两头奔波的现代女性无法好好注意饮食，不良的饮食型态及营养失衡，常常也是病痛的来源，因此，适时、适量的补充欠缺的营养，对身体是有帮助的。

在每日的饮食生活中，聪明的现代女性们如何选择适当的营养品来搭配补充，让身体更健康呢?

五大营养素帮助女性荷尔蒙平衡与代谢

1.钙片

首先是钙质的补充，女性骨骼密度发展大约到30岁，35岁左右进入骨质巅峰期，40岁之后逐渐开始流失骨质，停经之后由于荷尔蒙改变，流失速度加快，容易导致骨质疏松症。根据国人营养健康状况调查发现，女性的钙质摄取量较建议摄取量偏低将近一半，因此女性族群应特别留意钙质的补充，年轻时摄取充足的钙质，有助于日后骨质密度的维持。值得注意的是，现代人常因日照不足，普遍有维生素D缺乏的问题，选择钙片时，若有添加维生素D，更有助于钙质吸收。

2.铁质/叶酸

根据国民营养健康状况变迁调查结果发现，19-50岁女性的铁摄取量不足的百分比高达50%，且十年来女性的叶酸摄取不足状况也并未改善;每个月生理期所流失的经血是造成女性体内铁储存量偏低的主要原因，缺乏铁质及叶酸会造成贫血的发生，且怀孕妇女缺乏叶酸，容易造成胎儿发生神经管缺陷的疾病，因此在生育年龄的妇女，尤其需要注意叶酸与铁质的补充。

3.GLA(γ-次亚麻油酸)

女性进入青春期后，每逢生理期间，总有或多或少不适的症状，此因荷尔蒙的改变而导致经前症候群如：心情不稳定、胸痛、腹胀及水肿等，亦可能有经痛的发生。适当的饮食及营养补充能减缓经期不适症状，尽量避免选择额外添加糖类的精致食品，应摄取全麦类、杂粮类等富含纤维质的复合糖类，以免加重经期不适症状。此外，可补充GLA(γ-次亚麻油酸,gamma-linolenicacid)，GLA能够平衡荷尔蒙，改善因荷尔蒙不平衡所引起的经前症候群症状;在其他营养素方面，亦有医学研究指出，补充维生素B1、维生素B6、维生素B12、维生素E及镁等，具有减轻经痛的功效。

4.十字花科萃取物

十字花科蔬菜包含有花椰菜、甘蓝菜、包心菜、高丽菜及青江菜等，因其花朵盛开呈十字状，故名十字花科蔬菜。十字花科蔬菜长久以来已被证实具有抗癌效果，特别是降低肺癌、肝癌、卵巢癌、乳癌及肠胃道相关癌症的发生，原因就在于其中含有吲哚(indole)的活性成分。

吲哚是存在于十字花科植物中的天然植化素，许多研究显示，吲哚能调节肝脏的解毒酵素活性，并可帮助雌激素正常代谢、平衡雌激素的活性，维持女性健康。

5.大豆异黄酮

大部分女性会在50岁左右进入更年期，雌激素和黄体素分泌量下降，导致月经周期开始不规律直至停经，进入更年期后可能会出现热潮红、盗汗、失眠、疲倦及情绪不稳定等症状，停经后，更年期的症状就会慢慢改善或消失不见。进入更年期后，应减少摄取刺激性的食物，如酒精、咖啡因、咸辣的食物以及戒烟，刺激性的食物不仅可能加重更年期的症状，还会导致慢性病更快发生，并建议摄取天然、高纤的食物，如：蔬菜、水果、豆类、全榖杂粮等。

在营养补充品方面，可服用与人体雌激素结构类似的天然雌激素─大豆异黄酮，大豆异黄酮是一种类似女性荷尔蒙的天然植物性化合物，研究显示大豆异黄酮能帮助调节荷尔蒙平衡，改善因雌激素减少而带来的不适症状，并可帮助维持骨质及心血管健康;此外，在其他营养补充建议方面，可服用维生素B群、维生素C及维生素E，也能帮助缓解热潮红、情绪紧张与疲倦等症状。

饮食是女性保健重要的ㄧ环，此外，规律运动及保持心境开朗则是另一把青春之钥，女人要先爱自己，才有能力照顾别人。女性保健就从饮食做起，为自己打造一个健康又优雅的人生。

掌握一定的汽车保养常识是车主用车的基本技能，在日常生活中，我们会发现，通常随着驾龄的延长，大家对汽车保养的了解也随之加深，很多大小问题可以及时发现，以便快速解决，下面是小编整理的一些汽车的保养常识方法，希望对大家有所帮助!

汽车的保养常识之给爱车降温：

1、凉垫

夏季给车内椅子换上凉爽的坐垫也是降低温度的一种方法。目前市场上凉垫种类繁多，以材质来分，就有亚麻、冰丝、竹草等多类。

2、隔热膜

在炎热的夏天，车主可考虑将裸 露在烈日下的车窗，贴上一层能有效阻隔紫外线和热量的膜。汽车隔热膜有前、后挡风膜和侧 挡风膜之分。其中，对隔热膜要求最高的是前挡风玻璃，此外，隔热膜的抗紫外线指数也是越高越好。而侧挡风玻璃可选择的隔热膜较为灵活，颜色也比较多变。通 常隔热膜的隔热效果与颜色深浅并没有直接的关系，隔热膜内的涂层工艺才是决定隔热效果的关键因素。

3、切忌烈日下启动汽车立刻开空调

在夏季很多车都有在烈日下暴晒的经历，即便有时停放在阴凉处，但也很难逃脱闷热空气的烘 烤，这时打开车门钻进车里，绝 对是车里比车外还热。很多人会马上启动汽车，打开空调，将风速调大，以达到最快的制冷效果。其实这样做并不合理。正确的散热方法是在启动汽车后先将两侧的玻璃放下，先让车外空气对流，这样做除了可以使车内温度很快降低外，还能有效减少空调在随后制冷时的负荷。待三分钟后发动机 转速平稳，再将车窗收起，打开空调，这样就不会对发动机造成伤害了。

4、切忌长时间怠速开空调

长时间停车怠速状态使用汽车空调会对发动机的散热系统、电池系统和整个空调系统产生不良的影响。这个时候，如果能够确定停车等待时间很长，最好把空调关上，放下车窗或者熄火后离开车子，这样做不但节省了燃油消耗，还能延长汽车空调的使用寿命

5、切忌长时间使用空调内循环

内循环原理是空气在车内封闭的空间内循环，这样就造成了车内的含氧量会不断下降，而且如果汽缸中的 汽油燃烧不完全，发动机未燃烧尽的一氧化碳也可能漏进车厢内，因此车内的空气质量会越来越差，甚至对人体产生危害，因此不能长期开内循环。不能开着内循环在车内睡觉，也是这个道理。

汽车的保养常识具体如下：

一、机油更换常识

机油多久更换一次?每次需要更换多少机油?一般说来，机油的更换周期为5000公里，具体的更换周期和用量要根据车型相关信息来判断。

不是所有的车型都适合车主自己动手换机油，但我们可以学会查看机油标尺，以此来判断机油是否到了该更换的时候。还有，更换机油的同时必须更换机油滤清器。

二、防冻液使用常识

防冻液最好全年使用，除了防冻冷却的功能，防冻液还有清洁、除锈、防腐的作用，减少水箱的腐蚀，保护发动机。注意防冻液的颜色要挑选正确，不要混用。

三、刹车油使用常识

刹车系统的功能与刹车油有着紧密的联系，在检查更换刹车片、刹车盘等硬件时，不要忘记看看刹车油是否需要添加更换。

四、变速箱油

为了保证车子转向灵活，要经常检查变速箱油，不论是齿轮油还是自动变速箱油，都要注意油品的型号，通常来说都是就高的。

大气豪华是奥迪A8L的代名词，不单是这个，还有满身的高科技含量。除此之外，动力也是非常抢眼。本次养车成本调查我们选择入门级车型A8L 3.0L，看看这个大块头的日常保养到底是怎样的。和奥迪Q5一样，奥迪的旗舰A8L 3.0L车型也分为了低功率和高功率两个版本。来跟小编一起学习奥迪a8汽车保养常识吧!

奥迪a8汽车保养小常识：

一.燃油系统的清洗保养

常规情况下，汽车每行驶10000~15000千米时需清洗保养1次，或当你发觉引擎喘抖，迟滞和加速不良，冒黑烟，无力、费油时清洗保养1次。清除系统内部的胶质和积碳。

二.润滑系统的深化保养

润滑系统主要作用就是对汽车发动机的各个部件进行有效的润滑，以防过度磨损。在常规情况下，汽车每行驶5000~10000千米时就需清洗保养1次，在遇到发动机噪音过大，加速无力，水温过高时也需清洗保养1次。清洗发动机内部的油泥和其他积物，避免机油高温下的氧化稠化，减少发动机部件的磨损，延长发动机寿命，提高发动机动力。

三.冷却系统的清洗保养

一般情况下，汽车在冬夏换季时应清洗保养1次，正常行驶中每6~8个月清洗保养1次，或者遇水温过高、漏水、开锅时清洗保养1次。清除导致发动机过热的痕迹和水垢，防止有害的腐蚀发生，避免并制止密封件和水箱的渗漏，彻底更换旧的冷却液。

四.动力转向系统的保养

汽车每行驶40000~45000千米需清洗保养1次，或遇转向困难系统渗漏，更换动力转向机配件后，也须清洗保养1次。

清除系统中有害的油泥、漆膜，清除低温时的转向困难，制止并预防动力转向液的渗漏，清除转向噪音，彻底更换旧的制动转向液。

五.变速箱的清洗保养

汽车每行驶20000~25000千米时清洗保养1次，或遇变速箱打滑、水温偏高、换挡迟缓、系统渗漏时清洗保养1次。清除有害的油泥和漆膜沉积物，恢复密封垫和O型圈的弹性，使变速箱换挡平顺，提高动力输出，彻底更换旧的自动变速箱油。

奥迪a8汽车保养常识具体如下：

1、 皮带的检查

起动汽车引擎或在驾驶汽车的过程中，发现皮带发响，原因分为两种：一种是皮带长期没有调整造成，发现后及时调整即可。另外一个原因是皮带老化，需要更换新皮带。

2、 空气滤清器的检查

空气滤清器过脏或者堵塞，会直接导致发动机油耗增加，工作不良等情况。日常定期检查空气滤清器，若发现灰尘较少，堵塞不严重，可用高压空气从内向外吹净，继续使用，而过脏的空气滤清器应及时更换。

3、 检查汽油滤清器

假如发现供油不畅，应及时检查汽油滤清器是否堵塞，发现堵塞就应该及时更换。

4、发动机冷却液液面检查

等待发动机冷却后，检查冷却液的液面应处于满位和低位之间，如果不是，请立即添加蒸馏水、纯净水或冷冻液，添加后的液面高度不能超过满位。如发是冷却液短时间内迅速减少，应检查是否有泄漏或到专门汽车养护店检查。

5、 轮胎的检查

胎压直接关乎轮胎的安全性能，胎压的过高或者过低都会引起不好的结果，夏季气温高，胎压应该低一些，冬季气温低，胎压应该足一些。还有检查轮胎的龟裂情况，存在安全隐患时应及时更换轮胎，在选用新轮胎时，应与原轮胎型号一致。#p#副标题#e#

随着城市居民住房条件的改善，家庭装修中家有实木楼梯的用户越来越多。造型优美的实木楼梯不光是上下楼的工具，也是居室内精美的装饰品。它可以丰富居室的空间环境，表现家庭的豪华，体现主人的居家品位。

实木楼梯效果图欣赏：

实木是比较理想的楼梯材质,无论从纹理造型,还是做工雕饰方面都更具艺术感。一般来说,实木楼梯价格较高,平时的保养也应更为注意,在使用的过程中做到防潮、防火和防撞击,妥善的保养可以在很大程度上延长楼梯的使用寿命。

1、木制楼梯受潮，木制构件易变形、开裂、油漆也会脱落。不锈刚楼梯上也有木制构件，不锈刚而且受潮会生锈，所以楼梯日常生活的清洁切不用大量的水擦洗，可用清洁剂喷洒在其表面然后用软布擦洗。

2、踏步板、扶手等经常与人接触的部位相对其他构件寿命会较短，因此要定期上专用蜡或地板蜡保护。另外，虽然有些踏步板上的漆面为光固化耐磨漆，但是耐磨也是相对而言的，就其自身而言也有一定的使用寿命。这样为避免木制踏步板在使用一段时间后出现局部的严重磨损，可在楼梯廊道中央踏步上铺设一条地毯。当然颜色和亮度有主人自己来选择，也可以咨询专业的设计师。这样不仅起到了保护楼梯的作用，还可以在某种程度上点缀一下整个空间。

实木楼梯的保养：

实木楼梯的选材有三种，一是全木实木楼梯，即木梯步、木栏杆、木扶手;二是半木实木楼梯，即木梯步、铁花栏杆、木扶手;三是组合实木楼梯，即石材梯步、铁花栏杆、木扶手。

这三种实木楼梯装饰的共同优点是造型美观、施工方便、经济耐用。其不同点在于梯步和栏杆的处理各有千秋。木梯步防滑，保暖效果好，但耐磨性差，不易保养，多使用在跃层式住宅室内连接私人和公用空间的通道上，因为该实木楼梯相对走动人少;石材梯步虽然触感生硬且较滑，(通常一定要加设防滑条)，但装饰效果豪华，易于保养，防潮耐磨，所以多被采用在别墅中的公用实木楼梯装饰。

石材梯步的防滑措施主要是在踏面的前部与踏面的转折处设置金刚砂、铜条、铸铁板等材料构成的防滑条，或直接在踏面上设2至3道小凹槽。

家庭室内实木楼梯的位置大小和雏形往往已经被界定，所以装饰涉及的范围仅局限于梯步、栏杆、栏板及扶手的装饰。木制栏杆和铁花栏杆都经常在家庭实木楼梯中出现，在选择上，除了应根据业主个人的喜好外，还要注意材料组合的协调性。木梯步实木楼梯配合铁花栏杆是一种独特的风格，而石材梯步配木栏杆却使人感到别扭。

室内的扶拦设计最忌讳用镜面不锈钢或其他银亮面金属，因为不锈钢等金属材料以其明亮、耐久、加工便利等特点而早已被定位在公共设施中专用，家用的并不多。如果你的确想用不锈钢来做，建议用亚面的不锈钢。做实木楼梯扶栏的最理想材料是用煅钢，其次是铸铁，再次是木，再次是瓷。最理想的扶手材料是木，其次是石。

实木楼梯的设计最难的不是外观，而是实木楼梯的结构。如果你没有这方面的知识，务必请教专业人员，以保证实木楼梯的坚固性、安全性和耐用性。

汽车机油是维持引擎生命的血液，它是能够冷却、润滑引擎的组件。现在，越来越多的车主认识到了机油的重要性，但对机油的正确使用却知之甚少。下面是小编整理的一些汽车保养换机油常识方法，希望对大家有所帮助!

汽车保养换机油常识具体如下：

1、换油何时该换机油

人们常说：车子应该定期换机油。但到底多久换一次算是定期呢?基本上，每一部车子的手册中，都会清楚地写着。过去的标准是每5000公里，但是近年来，汽车制造商不断地开发研究，希望引擎的构造能改进，延长需要定期保养和换机油的时间。所以，许多新车在一般驾驶情况下，如果用合成机油，基本上可以每1万公里更换一次机油，有些甚至可以拖上2万公里。享御汽车维修养护认为，“一般驾驶”指的是经常在高速公路上行驶，很少停停走走。但如果常在城市驾车，走到哪里都有红绿灯，动不动就塞车，而且每一趟的路程大多数又不超过十几公里，这种驾驶法属于“耗损性驾驶”。

在“耗损性驾驶”情况下，引擎磨损比较大，对机油的要求也比较高。因此，建议最好缩短更换机油的间隔时间，才能有效保护引擎。

享御汽车维修养护提示：平时，我们很难通过肉眼或者触摸来决定机油是不是该换了，不过在长期使用之后，机油会累积大量杂质，如果不及时更换新油，这些杂质久了就会磨损引擎，缩短车子的寿命。

2、选购如何选择机油

选择好的机油，能让车子更耐久，更有动力。好的机油，尤其是全合成的机油除了能保护引擎，减少换油的次数外，也能节省汽油开销。所以，它的价格比普通油贵两倍，是许多车主的最佳选择。

享御汽车维修养护指出，一般情况下，选择汽车机油要注意以下四要素：

a、选择机油应根据发动机的要求进行选择，既没必要在要求较低的发动机上使用过于高级的机油，也不能将较低级的机油使用在要求较高的发动机上。

b、应尽量选择多级油，多级油由于节省、寿命长、高效，对发动机有较好的保护作用。基于多级油的特性，在使用过程中可能会出现过早发黑、机油压力较普通机油小的现象，均系正常。

c、一些国产的名牌机油品质相当不错，而且价格低于进口同类产品很多，可放心使用，没有必要一味追求“洋油”。

d、如发动机状况良好，且季节温度较低，应尽可能使用黏度较小的机油，以使油路畅通。如在高温季节或发动机严重磨损的状况下，选用高黏度的机油则有利于形成油膜，减少发动机磨损。

享御汽车维修养护提示：市面上机油品牌上百种，选择等级好一点的油，虽然贵了点，但对于引擎机件的保护会比较好。

3、油量应略低于机油尺上的刻度

大家知道，机油对于引擎的运动来说实在是极为重要，因为它肩负着润滑和散热两大功能。因此，任何时候，对引擎来说，绝不要缺少机油。但过量的添加(超过标尺的上限)其后果很不好。机油过多，会增加曲轴的转动阻力，降低发动机的输出功率，并且那些过量机油会窜入燃烧室参与燃烧，造成车辆烧机油、冒蓝烟，以至油耗增加。机油燃烧后的残留物(其主要成分是碳，非常坚硬)会积聚在燃烧室壁上，减少燃烧室空间，从而降低引擎的压缩比，同时，也会加速气缸与活塞的磨损从而降低车辆的使用寿命。

在添加润滑油的时候，一定要保持略低于机油尺上的刻度为宜。另外还要掌握机油的型号、季节、气候、发动机排量、技术性能等等诸多因素。所以，最好选择专业的汽车养护中心，经过对车子的精心判断，选择适用的机油，并且在养护工艺上精心操作，防止故障隐患。当然，一般汽车养护中心保养机油不会多加(成本控制)，但如果是你自己带去的机油，汽车养护中心便不会太在意，这时你要留心别多加润滑油。

北京目前气温低于零度,很多地方都已经迎来了降雪.气温一低,会对汽车有很多不利影响,如冷车不易起动、水温偏低等,除了影响用车,还可能加剧车辆磨损。下面是小编整理的一些北京汽车保养常识方法，希望对大家有所帮助!

北京汽车保养常识具体如下：

机油与发动机

北京冬季气温特别低，冬季是特别让私家车主头疼的季节，如果不注意发动机的保养，发动机的功效会有所降低。检查标号是否低温，有无缺少或变质。冬季冷车机油过稠，会影响启动，还加大机件磨损。同时热车机油过稀会降低润滑和密封性能。选择一款好的机油可以最大限度养护发动机，每个品牌都有相对应的油品，选择一款好机油不仅仅是心理感觉良好，使用好的机油优化发动机的同时还可以帮助节省燃油。

蓄电池

蓄电池也是冬季维护的重点，如果它不能正常供电，发动机和车上的电路系统就会跟着出问题，因此在冬季对蓄电池进行保养是非常必要的。蓄电池的保养主要是定期检查电解液的液面高度，检查电压、电流，确保电解液达到规定液面高度，如果需要，应补充蓄电池电解液。但私人车主没有专业人员指导下，不要独自尝试“了解”蓄电池，因为蓄电池这个黑匣子里面是硫酸!!(虽然浓度很低，但是碰及皮肤还是会有明显的灼烧感)

刹车油

刹车油使用中会吸收空气中的水分，使用时间过长后，油中含水量越来越多。

严寒时有可能冻结，这种情况不太多见，但一发生，后果严重。请参考厂家的要求，定期维护。

预热

冬季行车应先预热再行驶。如果爱车启动后不经预热就高速行驶，容易导致缸套、轴颈、齿轮、轮胎等零部件早期磨损。此外，汽车启动后大油门快速升温会增加油耗，损害发动机。因为发动机在冷启动时的磨损量是整个磨损量的一半，行车前预热可以减少这种磨损，延长发动机的寿命。此外，变速箱也需要预热。冷机状态下，应避免多次启动，否则会加剧运动部件的磨损，降低机件甚至发动机的整体工作寿命。

冷却系统

水箱、水泵和皮带、水管、补水罐等各部件是否工作正常，如有损坏或故障，最好及时修复或更换。不然可能为了一根小水管，浪费了一桶防冻液。特别是有的车夏天水温偏高，修理人员就把节温器拆除，虽然可以解决夏天的问题，到冬天就反过来了，总之，这不是彻底解决问题的好办法。

防冻液

检查是否缺液、有无变质，如果需要，及时补充或更换。防冻液看似小事，但对车的影响甚大，轻则堵塞管路，重则腐蚀损害缸体。所以慎选慎用防冻液，一是不要混用，二是不要用假冒伪劣产品。另外，一般来说，防冻液应两年换一次，更换之前最好用清水把冷却系统冲洗干净。

底盘

看似与冬天低温无关，其实差速器、变速器中的齿轮油很稠，其升温靠机械运动。冬天气温很低时，标号不合适的齿轮油会凝固，有可能损坏齿轮或油封。除了检查齿轮油的标号是否适合当地气温外，冬天早晨启动后先低速行车一会儿，不失为一种爱车的好习惯。

轮胎

气温过低轮胎的橡胶容易变硬，进而变脆，容易漏气、扎胎，如果轮胎有了外伤还在路上行驶，尤其是高速，时间长了，伤口就逐渐扩大而导致爆胎。遇到轮胎磨损严重，一定要及时更换轮胎，同时更换新气门嘴。其次要注意轮胎的气压。车主一定要注意自己爱车的胎压变化，和其他季节不同，冬季轮胎气压低加上热胀冷缩的原因，容易造成胎面两边变形。

低着头玩手机，或者埋头用电脑的时间总是不知不觉就好久了，这时你可能忽略了你的颈椎，其实它才是人类身体最为操劳的部位之一，它不仅需要支撑整个头部的重要，你能说它的责任不大吗？

保养颈椎的重要性

一旦使用的越久而没有好好保养的话，或长期姿势不良的话会导致颈椎提早退化。最常遇到的状况是疼痛，单纯只是肌肉受伤；接下来可能是神经受损，出现退化性关节炎导致的刺痛、麻木；最后则是脊髓压迫、病变等，例如椎间盘突出等，需要进行手术才能复原。

美国生活健康网站《AboutHealth》，提供了能简单或坐或躺就能保养颈椎的四个动作，放松肩颈的肌肉，减轻脖子的负担。开始每个动作之前都要确定脖子在中间的位置，头要在正中间，注意不要往前后或两边倾斜。

下巴到胸膛

(1)轻轻的将头部往前倾，将下巴带往胸膛。

(2)停下之后感受到脖子后面的伸展。

(3)维持这个动作20秒，回到开始位置。

(4)重复动作4次。

眼睛看天

(1)轻轻的将脖子往后倾斜，因此眼睛是看向天空的。

(2)在脖子前面感到伸展的时候停止。

(3)维持在这个动作20秒，再回到开始位置。

(4)重复这个动作4次。

侧边到侧边

(1)轻轻的将头往左边倾斜，尽量往左肩膀后面看。

(2)感受到脖子右边肌肉的伸展之后停止。

(3)维持在这个位置20秒后，回到开始位置。

(4)重复伸展4次，换边重复以上的动作，一样是4次。

耳朵到肩膀

(1)轻轻的将脖子往左边压，试图让耳朵碰到肩膀。

(2)当右边的脖子感受到伸展的时候就停止。

(3)维持在那个位置20秒，再回到开始位置。

(4)重复伸展4次，再换边重复以上的动作4次。

对于女性来说生殖健康是很重要的，只有保养好了生殖器官就能告别各种疾病症状，有许多女性都比较羞于将这些身体的小秘密为人所知，这样含蓄保守的习惯让她们很难将一些生理上的困扰说出口。导致逐渐的积累了一些病症，这样是不行的，女性想要有个好身体就必要要进行有效的保健方法。

女性保健的重要方法：

1、阴道保健

阴道是女性最私密的地方之一，懂得一些阴道的保健方法，可以帮助女性防患于未然。

女性的阴道环境呈弱酸性，在这里生活着很多的微生物，大致分为有益菌和致病菌。它们相生相克，正常情况下都是相安无事地生活着。其中最多的就是乳酸杆菌，它在阴道的自洁过程中起苕重要的作用。

乳酸杆菌同阴道上皮细胞中的糖原相互作用而产生乳酸，这使得整个阴道环境呈弱酸性。这样能够有效抑制有害菌群的滋生，抵抗致病微生物的侵袭。这就是女性阴道处的天然屏障。

但是，由于女性特殊的生理结构，阴道口紧挨着尿道口以及肛门，除了阴道自身的分泌物之外，尿液甚至粪便都有可能在这里停留，使得阴道口的环境常年潮湿，非常容易受感染，而且会发出难闻的气味。因此，女性应每天用清水（烧开之后再放温了的水）清洗外阴，以保持局部干燥，保证身体的健康。2、卵崇保养

卵巢位于子宫的两侧，因为它的独特功能，给女性带来了大半辈子的月经烦恼，但正因为有了它，女性才获得了美丽、青春和健康。所以，卵巢的保养对女性来说尤为重要。保养得好，女性的皮朕就会细腻光滑，皱纹出现得晚；保养得好，女性机体的各项功能就会保持良性循环，远离早衰。

保养卵巢，首先，在饮食方面，女性应养成喝牛奶的好习惯，多摄入诸如鱼、虾之类的食物。其次，通过瑜伽来进行卵巢保养是最健康的方式。现在越来越多的女性开始青睐瑜伽运动，在卵巢保养方面，瑜伽主要是通过特殊的动作，配合呼吸，以及凝神静气来疏通身体内的气血循环。它可以打通一些因外在因素而淤积的穴道，使得全身通畅。3、输卵管保养

输卵管就是输送卵子的管道。输卵管位于女性的盆腔之内，正常女性都拥有两条输卵管，分据子宫两侧，它们从子宫底的外侧角开始延伸，到达卵巢。当卵子从卵巢排出后，就会被输卵管吸入，然后到达它的壶腹部，在这里等待精子的到来，如果一切正常的话，一个小小的受精卵就会在这里诞生。因此，女性朋友们一定要保证输卵管的畅通。

第一、应注意身体健康，适当锻炼，生活规律，不要总是昼夜颠倒、泡夜店、饮酒过度等。

第二、不可有过多的性伴侣，这样很容易发生交叉感染。性生活的时候一定要注意避孕，不可图一时畅快而忽略了身体健康。

第三、经期、流产后以及放置节育环之后，都应遵医嘱忌房事。

不少女士MM都爱弄指甲，让美甲也一瞬间上升到女士的美容行列中。目前市面上的美甲工具淋漓满目，工序也是五花八门，这些背后都隐藏着巨大的健康威胁。为了我们的健康，请还原指甲的真正面目吧.

1.水晶甲生出霉花

水晶美甲时下非常流行，就是在原有的指甲上再接一段，采用立体三维镶嵌甲的方式“镶钻”。水晶粉的质地有好有坏，如果采用透气性差的水晶粉，美甲师技术又不太熟练的话，在指甲上形成的气泡和空隙就变成了细菌的温床，做了水晶甲之后的一段时间内，手指甲很容易发炎，轻则瘙痒，重则红肿，做过水晶甲很有可能生出霉花。

2.有致癌的危险

指甲油中有一种化学物质叫邻苯二甲酸酯，且含量很高，它主要起到软化作用。这种物质会通过呼吸系统和皮肤进入人体，如果过多使用，会增加女性患乳腺癌的几率。有致癌的危险频繁美甲，贴仿真指甲定期给指甲透透气指甲油中有一种化学物质叫邻苯二甲酸酯，且含量很高，它主要起到软化作用。这种物质会通过呼吸系统和皮肤进入人体，如果过多使用，会增加女性患乳腺癌的几率。指甲油有近90%在包装上和标签上无中文标志,这些不合格的指甲油最突出的问题是使用禁用色素，其成分中含有大量可能致癌的荧光剂，另外，用来美甲时的表皮磨光剂、指甲增强剂等很多都成分不清，亦可能含有毒物质。由于指甲很容易吸收外界物质，所以，长期使用铅、砷、汞、苯等重金属超标的指甲油可能会出现慢性中毒，甚至致癌。

3.可致流产和畸胎

警惕指甲油可致胎儿畸形。指甲油中普遍含有一种叫“酞酸酯”的物质，这种物质很可能导致胎儿畸形和流产。酞酸酯是一种无色无味的油状液体，挥发性好，能够使指甲油质地更均匀、耐用。它可通过皮肤、呼吸道及消化道进入人体，积蓄在脂肪组织，不易排泄。如果人体内此物质的残留浓度高，会危害肝、肾、心血管和生殖系统，影响人体内分泌功能。孕妇长期使用后可致胎儿生殖器畸形。

4.感染甲沟炎

美甲的第一个步骤通常是去指甲小皮、锉指甲，除掉或推后顾客指甲上的小皮，也就是将指甲上靠近月白处、蒙在指甲上的皮肤锉薄，甚至去除，这对于指甲本身是一个伤害。很多喜欢美甲的女士有这样的发现：做了几次美甲后，欲罢不能。因为自己的真指甲已经变得“面目可憎”。逐渐变厚的指甲，只能不断锉薄，以维持“形象”。此外，频频美甲，还会导致指甲颜色变暗、变灰，这时只好通过厚厚的指甲油来掩盖。更有甚者，由于不断涂油掩盖变形指甲，导致恶性循环，最终指甲周围的指肉红肿流脓。这主要是因为把指甲小皮除掉或推后，指甲基质失去保护，就很容易使皮下组织发红、肿痛。如果感染状况严重，会迅速化脓，形成甲沟炎。若反复发作，最后会变成慢性甲沟炎。

5.容易传染手癣、灰指甲、甲沟炎、肝炎等疾病

美甲用具的卫生问题是一大健康隐患。某些购物广场等美甲店集中的地方，常常是100米的过道上十几家小店排排坐。小店给顾客提供的美甲用具不洁;使用的毛巾、镊子、剪子等用具，根本不能做到“一客一换一消毒”;操作场所及美甲用具没有经过消毒，卫生不达标。而美甲用具未按要求进行消毒，很容易被传染上手癣、灰指甲、甲沟炎、肝炎等疾病。

对于爱车的朋友来说，对自己的车看的很重要，在保养上也很注重，那么汽车在保养上有什么学问和保养得周期是怎样的，下面是小编整理的一些宝骏汽车保养周期知识方法，希望对大家有所帮助!

宝骏汽车保养周期知识之夏季

发动机细心护理

在高温情况下，机件磨损、划伤和老化疲劳都比常温时严重。汽车要注意冷却系统的降温措施，冷却水、电瓶水、机油夏季蒸发较快，要及时检查，及时补充。发动机经常带动空调制冷，要比平常多消耗25%，30%的动力和15%的汽油。所以夏季要注意发动机养护工作。

车胎养护

热胀冷缩的规律，对轮胎内的气体来说亦不例外。赶上连日的高温天气，车子又常在烈日下暴晒，就该注意一下爱车的轮胎了。仔细观察，看轮胎是否鼓胀得厉害，也可到打气的地方测量胎压，必要时稍稍放些气，以保平安。轮胎除了一般的养护方法外，停车应选平地，避免将车辆停放在有尖锐或锋利石子的路面上。车辆不要放在靠近或接触有石油产品、酸类物质及其他影响橡胶变质的物料的地方。不要在停车后转动方向盘。散热别往轮胎上泼水，在夏季长时间行驶或高速行驶时容易过热，同时气压增高，此时应停车散热，严禁放气降压或泼水降温。

防汽油、水过度蒸发

高温下，油及水的蒸发都将增加。这时就需 要车主随时检查，注意油箱盖要盖严，还要注意防止油管渗油。对于水箱的水位，曲轴箱的机油油面、高度，制动总泵内的制动液液面高度及蓄电池内电解液密度和液 面高度等都要注意经常检查。一旦发现有异样或是不合规范时，要及时添加和调整。

防发动机过热现象

为防止发动机产生过热现象，保养时，应注意风扇皮带不能沾机油，以防打滑，皮带要尽量保持松紧适度。长途行驶途中要注意适时休息，尽量选择阴凉处，并打开发动机罩通风散热。

防汽车自燃、自爆

超高的温度会使汽车自身的故障率大大提高。气温高时散热慢，汽车水箱的温度常常因居高不下而影响发动机正常的功率输出，甚至可能使发动机不能正常工作。高温 也使得一些部件膨胀变形，轻者会加速部件磨损，重者会烧坏机件。同时，长时间使用车载电器、空调系统也会导致汽车的电路系统过热，如果各种电线或者电阻盒 平时不注意保养，过热时甚至会导致汽车自燃。

防润滑油氧化变质

润滑油易受热变稀，抗氧化性变差，易变质，甚至造成烧瓦轴等故障。因此，应将曲轴箱和齿轮箱里换上夏用润滑油，经常查润滑油数量、油质情况，并及时加以更换。

宝骏汽车保养周期知识具体如下：

一天的保养内容

(1)信号装置检查：打开点火开关钥匙(不起动发动机)，检查各报警灯和指示灯的点亮情况，起动发动机查看各报警灯是否正常熄灭，指示灯是否还在点亮。

(2)可通过外观检查：在出车前，看看汽车和灯光装置有没有受到损坏，车有没有倾斜，是不是存在漏油等泄漏情况。

一周的保养内容

轮胎气压 检查调整轮胎气压、清理轮胎上的杂物。不要忘记对备胎的检查。

发动机及各种油液 检查发动机各部件的固定情况，查看发动机各结合面有没有漏油、漏水的情况;检查调整皮带紧度;查看各部位的管路和导线固定情况;检查补充机油;检查补充冷却液;检查补充电解液;检查补充动力转向机油;清洁散热器外表;补充风挡玻璃清洗液等。

一月的保养内容

(1)外部检查：巡视汽车，检查灯泡及灯罩的损坏情况;检查车体饰物的固定情况;检查倒车镜的情况。(2)清洁打蜡：彻底清扫汽车内部;清洁水箱外表、机油散热器外表和空调散热器外表上的杂物。

(3)轮胎：检查轮胎的磨损情况，清理行李厢;接近轮胎的磨耗记号时应更换轮胎，检查轮胎有没有鼓包、异常主要磨损、老化裂纹和硬伤等情况。

(4)底盘：检查底盘有没有漏油的现象，发现有漏油痕迹，应检查各总成的齿轮油量并进行适当的补充，对底盘所有的油嘴进行充分的补脂作业。

一年的保养内容

(1)点火正时：查调整汽车发动机的点火正时情况，对柴油机的供油正时的检查与调整最好到修理厂进行。(2)清洁润滑：清洁发动机仓盖，车门和行李仓的铰接机构的油污，重新调整并润滑上述机构。

(3)气门间隙：对装有普通气门发动机，应检查高速气门间隙。#p#副标题#e#

中医认为“爪为筋之余，为肝胆之外候”。指甲生长的速度，是快还是慢会反应出一个人的身体和心理健康状况。想知道你是什么情况吗?一起来看看吧!

一般认为，指甲的生长速度不仅因人而异，而且受年龄、气候、月经、营养、性别等因素影响。

从指甲看身体健康——3.年龄越大长得越快，30岁后减慢

婴儿的指甲每星期约生长0.7毫米，随着年龄的增长，成年以后，指甲每周可长1~1.4毫米，但大多数人过了30岁，指甲生长速度会减慢。

从指甲看身体健康——6.身体疾病影响指甲生长

已有研究发现，指甲生长速度与人体的某些病理变化有密切关系，如患甲状腺功能亢进、先天性心脏病、帕金森综合征、妊娠期疾病时，指甲一般生长会加快，而在患甲状腺功能低下、肾功能不全、糖尿病、营养失调等疾病时，指甲的生长则会变慢。

指甲的生长与心情、营养、天气、行为都有一定的关系，如果觉得自己的指甲长得慢，不妨考虑一下以上的几个因素，“对症下药”改善不好的方面。

从指甲看身体健康——5.经常摩擦长得快

经常摩擦也会使指甲生长速度加快，所以习惯用右手的人，右手指甲比左手指甲长得快，而且手指甲要比脚趾甲生长快3~4倍。每个指甲的生长速度并不完全相同，通常是手指越长，指甲长得也越快。

从指甲看身体健康——1.营养越好长得越快

营养不良或服用某些药物也可能影响指甲的生长速度。营养好，指甲才能正常生长。如果营养不良，指甲便会生长缓慢，并出现一些横沟。妇女在经前和怀孕期，指甲会加速生长。

从指甲看身体健康——4.天气-夏天长得快，冬天长得慢

指甲在一年的不同季节生长速度是不同的。一般夏天指甲长得最快，冬天长得最慢。

从指甲看身体健康——2.心情越好长得越快

指甲的生长速度还与人的心情有关。当人心情愉快时，指甲会显得光滑和富有光泽。这是因为身心愉快能促进血液循环，使局部血流增多，给指甲提供更多的营养