如何保持心理社会平衡（汇总12篇）

职场如何保持心理的平衡？

职场如何保持心理的平衡？

当今社会，是适者生存的社会，是高效率、快节奏、充满竞争与挑战、“商场如战潮瞬息万变的社会，在这样的形势下，人类怎样保持心理平衡，使心理的和社会的都处于健康而良好的状态。就显得非常必要了。那么，该采取哪些措施呢？

一、不要强加于人

很多人把希望寄托在他人身上，假如对方达不到自己的要求。便会大失所望，其实，每个人都有他的思想、优点和缺点，何必要求别人迎合自己的要求呢？这是将自己的“标准”强加于人。

二、对自己不过分苛求

人应该有自己的抱负，但有些人的抱负不切实际，根本非能力所及、欲求不得，便会认为自己倒运而终日忧郁；有些人做事、要求十全十美、对自己的要求近乎吹毛求疵，结果，受害者还是自己。为了消除挫折感，则应把目标定在自己能力范围之内，稍有提前量，不努力达不到，尽心尽力能够超，心情自然就会舒畅了。

三、偶然亦要屈服

一个做大事的人，处事要从大处看；因此，只要大前提不受影响、在小处，有时亦不必过分坚持，以减少自己的烦恼。

四、疏导自己的愤怒情绪

当我们勃然大怒时，很多错事或失态的事，都会做出来的，与其事后后悔，不如事前加以自制，如“庐山会议”，野心家——林彪，当上了国防部长，最后“折戟沉沙”，这是对决策者极大的讽刺。

五、找人倾诉烦恼

把所有的忧郁埋藏在心底里，只会加剧自己的苦恼、如果把内心的烦恼告诉给你的知己朋友，心情会顿感舒畅。

六、暂时逃避

在生活受到挫折时，应该暂时将烦恼放下，去做你喜欢做的事，如运动、睡眠或看电视等，待到心情平静时，再重新面对自己的难题。

七、在一个时间内只做一件事

要减少自己的精神负担，不应同时进行一件以上的事情，以免弄得身心交瘁。

八、为别人做些事

助人为乐为快乐之本、帮助别人，可使自已忘却烦恼，并且可以确定自己的存在价值；而不是把自己的快乐建筑在别人痛苦的基础上，这叫做“落井下石”。

九、经常对人表示善意

对人表示善意时经常被排斥，是因为人家对我们有戒心。如果在适当的时候，表现自己的善意，多交朋友，小树“敌人”。心情自然变得平静。彭德怀同志说：“我们……不要像泥菩萨一样让人民恭敬，称赞我们、抬高我们，害怕我们。”

十、不要处处与人竞争

处处以他人作为竞争对象，使得自己经常处于紧张状态。其实，只要你不把人家看成对手，人家也不会与你为敌。以免“惶惶不可终日”以致自寻黄泉。

今天的社会是适者生存的社会。它高效、快节奏、充满竞争和挑战。在这种情况下，人们应该如何保持内心的心理平衡？

1.不要对自己太苛刻。人们应该有自己的愿望，但有些人的愿望是不现实的，超出了他们的能力和愿望，他们会认为自己是不幸的，整天忧郁。有些人做事，要求完美，几乎批评自己的要求。因此，受害者就是他们自己。为了消除挫折，一个人应该在自己的能力范围内设定目标。如果一个人没有一点点的进步，他可以全心全意地超越它，一个人的心情自然会好起来，也就是说，他应该用心去支持自己的健康。

2.不要强加于人。许多人把希望寄托在别人身上。如果对方不能满足自己的要求，他们会非常失望。事实上，每个人都有自己的想法和自己的优缺点。他为什么要要求别人满足他自己的要求？这是在把自己的“标准”强加给别人。

3、疏导他们的愤怒。当我们勃然大怒时，我们会做很多错事或失言。与其事后后悔，我们应该事先控制自己。

4、偶尔也要屈服。一个做大事的人应该从大的角度看事情。因此，只要大前提不受影响，有时就没有必要在小地方坚持太多以减少麻烦。

5.暂时逃离。当生活受挫时，你应该暂时抛开烦恼，做你喜欢的事情，比如锻炼、睡觉或看电视。当你平静时，你应该再次面对自己的问题。

6、找个人倾诉他们的烦恼。把所有的忧郁埋藏在心里只会加重我的痛苦。如果我把内心的痛苦告诉我的朋友或密友，我会感到轻松。

在这个竞争激烈的社会里，每个人都有必要保持心理平衡，减轻精神负担，肯定自身存在的价值，保持健康良好的状态。

心态的平衡对身体健康非常重要，那么在日常生活中该如何保持心态平衡呢？下面，小编就来重点介绍一下有关老年人保持心理平衡的方法方面的知识。

目标

老年人要不服老，老有所为，就要有远大的生活目标。但也不要对自己过分苛求，要把目标和要求定在自己能力的范畴内。对社会进程中某些不良现象要正确对待，相信问题会得到解决。要树立长寿的信心，学习、生活有计划，有要求，一步一个脚印去做，使退休生活充实而有趣。

奉献

退休了，在有生之年，继续发挥余热，你就能享受继续奉献的乐趣。生活中要助人为乐，乐意助人可以证实自己存在的价值，更可获得珍贵的友谊。不要处处与人竞争，与人相处“和为贵”。

期望

对子女、对他人期望不要过高，否则，期望变成失望，带来不必要的痛苦。对子女的事不要什么都管，要“因势利导”，“顺其自然”，时刻牢记“知足者常乐，能忍者自安”的名言。

沟通

遇烦恼要向家人以及亲朋好友倾述，以沟通信息，敞开心扉，取得帮助。如聊天、参加健身活动、外出旅游，都可以充分获取人间真情和欢乐。沟通是理解的桥梁，容易赢得心灵的贴近。

自控

平衡心理关键在于自控能力。遇事一定要冷静，即使是不顺心的事，也要保持冷静，三思而后行，将不良情绪的惊涛骇浪清醒而理智地引向平衡的彼岸。生活经验证明：不生气、不上火是保持心理平衡的最佳法宝。

放松

培养有益身心健康的兴趣爱好。打打门球，听听音乐，下下棋，跳跳舞，多参加一些文体活动，心情自然舒畅。一句话，“放松”对保持老年人的心理平衡十分有益。

如果你对如何调整老人心态？空巢老人如何积极面对空巢带来的心理危机？老人情绪不好容易导致心理不健康吗？关心老人由心开始！教你如何应对老人的心理问题！空巢老人容易出现哪些心理问题？什么样的老人更加容易乐观吗？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人心态调节安全常识栏目。

对于老年人来说，老有所为是远大的生活目标。但也不要对自己过分苛求，要把目标和要求定在自己能力的范畴内。那么，你对老年父亲如何保持心理平衡了解吗?下面，小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。

对社会进程中某些不良现象要正确对待，相信问题会得到解决。要树立长寿的信心，学习、生活有计划，有要求，一步一个脚印去做，使退休生活充实而有趣。

奉献退休后，在有生之年，继续发挥余热，你就能享受继续奉献的乐趣。生活中要助人为乐，乐意助人可以证实自己存在的价值，更可获得珍贵的友谊。不要处处与人竞争，与人相处“和为贵”。

期望对子女、对他人期望不要过高，否则，期望变成失望，带来不必要的痛苦。对子女的事不要什么都管，要“因势利导”，“顺其自然”，时刻牢记“知足者常乐，能忍者自安”的名言。

沟通遇到烦恼要向家人以及亲朋好友倾述，以沟通信息，敞开心扉，取得帮助。如聊天、参加健身活动、外出旅游，都可以充分获取人间真情和欢乐。沟通是理解的桥梁，容易赢得心灵的贴近。

自控平衡心理关键在于自控能力。遇事一定要冷静，即使是不顺心的事，也要保持冷静，三思而后行，将不良情绪的惊涛骇浪清醒而理智地引向平衡的彼岸。生活经验证明：不生气、不上火是保持心理平衡的最佳法宝。

放松培养有益身心健康的兴趣爱好。打打门球，听听音乐，下下棋，跳跳舞，多参加一些文体活动，心情自然舒畅。一句话，“放松”对保持老年人的心理平衡十分有益。

如果你对如何调整老人心态？关心老人由心开始！教你如何应对老人的心理问题！老人情绪不好容易导致心理不健康吗？什么样的老人更加容易乐观吗？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人心态调节安全常识栏目。

心理平衡有助于身体健康，所以生活中如何保持心理平衡是人们共同关心的问题，那么你对中老年人该如何保持心理平衡了解吗?下面，小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。

1、放松心情

培养有益身心的健康爱好。打打门球，听听音乐，下下棋，跳跳舞，多参加一些问题活动，心情自然舒畅。一句话“放松”对保持老年人心理平衡十分有益。

2、对自己不苛求

每个人都有自己的抱负，有些人把自己的抱负目标定得太高，根本实现不了，于是终日抑郁不欢。这实际上是自寻烦恼。

有些人对自己所做的事情要求十全十美，往往就会因为小小的瑕疵而自责，结果受害者还是自己。

为了避免挫折感，应该把目标和要求定在自己的能力范围之内。懂得欣赏自己已取得的成就，心情才会自然舒畅。

3、学会沟通

遇烦恼要向家人及亲朋好友倾诉，以沟通信息，敞开心扉，取得帮助。如聊天、参加健身活动、外出旅游，都可以充分获取人间真情和欢乐。沟通是理解的桥梁，容易赢得心灵的贴近。

4、不要处处与人争斗

有些人心理不平衡，完全是因为他们处处与人争斗，使得自己经常处于紧张状态。其实，人与人之间应和谐相处，只要你不敌视别人，别人也不会与你为敌。

5、发挥余热

离退休了有生之年，继续发挥余热，你就能享受继续奉献的乐趣。生活中医要助人为乐，乐意助人可以证实自己的价值，更可以获得珍贵的友谊。不要处处与人竞争，与人相处“和为贵”。

6、对亲人期望不要过高

妻子盼望丈夫飞黄腾达，父母希望儿女成龙成凤，这似乎是人之常情。然而，当对方不能满足自己的期望时，便大失所望。

其实，每个人都有自己的生活道路，都有自己的长处和短处，何必要别人符合自己所制定的标志呢？

7、知足常乐

有些人心理不平衡，完全是因为攀比心太重，处处以同事或邻居作为竞争对象，迫使自己常处于紧张状态。人如果能够淡泊名利、荣辱不惊，就很容易做到心理平衡。

生活本身充满了矛盾。可老年人若是以老眼光看新问题，有些问题定然看不惯，因为生闷气、发牢骚。生气恼怒对老年人极不相宜，为了避免意外，老年人应有自控能力，学会如何保持心理平衡。

8、适当逃避

在现实中，受到挫折时，应该可以暂时“逃跑”，去做你喜欢做的事。如去运动、打球、读书、欣赏等，待心境平和后，再重新面对自己的难题，思考解决的办法。

9、对人表示友好

生活中被人排斥，常常是因为别人有戒心。如果在适当的时候表示自己对他人的善意与友好，伸出友谊之手，隔阂自然就会减少，心境自然就会变得平静。

10、快乐忘忧

在人生的旅途中，千万不要让那些悲哀凄凉、恐惧、忧虑、彷徨的心境困惑着我们。

不要让那些不愉快的事情及诸多的烦恼笼罩在心头，因而失去了前进的动力。不管命运如何，都要尽量泰然处之;以不变应万变，心境自然就会平静。

11、有一点兴趣爱好

兴趣爱好是保持良好心理状态的重要条件，不但能条件情绪，舒缓压力，还能增长新的知识和乐趣。绘画、书法、种花、雕刻等，都可以让我们拥有好心情。

12、老有目标

老年人要不服老，老有所为，就要有远大的生活目标。但也不要对自己过分苛求，要把目标和要求定在自己能力所及的范围内。对社会进程中某些不良现象要正确对待，相信问题会得到解决。要树立长寿信心，学习、生活有计划，有要求，一步一个脚印去做，使离退休生活充实而有趣。

13、找人倾诉烦恼

生活中有烦恼是常事。把所有的烦恼都闷在心理，只会令人抑郁苦闷，有害身心健康。如果把内心的烦恼向知己好友倾诉，心情会顿感舒畅。

14、顺其自然

对子女、对他人期望不要过高，否则，期望变成失望，带来不要的痛苦。对子女的事不要什么都管，要因势利导，顺其自然。时刻牢记“知足者常乐，能忍着自安”的名言。

15、适当让步

处理工作和生活中的一些问题，尽量做到“大事讲原则，小事讲风格”。

人与人之间难免有利益争夺，只要大前提不受到影响，在非原则问题方面，在小事情上面，不要过分坚持，以减少自己的烦恼。

16、自我平衡

平衡心理关键在于自控能力。遇事一定要冷静，即使是遇上不顺心的事，也要保持冷静，桑拿死而后行，将不良情绪的惊涛骇浪清醒而理智地引向平衡的彼岸。生活经验证明，不生气、不上火是保持心理平衡的最佳法宝。

如果你对如何调整老人心态？老人情绪不好容易导致心理不健康吗？关心老人由心开始！教你如何应对老人的心理问题！什么样的老人更加容易乐观吗？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人心态调节安全常识栏目。

老年人的健康不仅包括生理上的健康，还包括心理健康。因此，老年人的养生保健也要重视调适心理，即保持心理平衡。有了心理平衡，才有生理平衡。下面，小编就来重点介绍一下有关老年人养生要保持心理平衡方面的知识。

我国每年发生脑卒中病例约300万，发病率和死亡率均居世界前列;心梗发病约60万例，心脑血管病死亡约260万人。最令人担心的是，心脑血管发病和死亡呈年轻化趋势，30岁左右发生心梗和脑卒中的已屡见不鲜。

医学研究表明，除了饮食起居外，情绪的好坏与人的健康密切相关。当人遇到精神压力而处于紧张、愤怒、焦虑等不良的心理状态时，都会引起生理上的异常改变。

若时间较长，反复发生，便可能由功能性改变逐渐演变成器质性损害。有关专家对千余例中风病人调查发现，75%是由于心理因素而诱发，尤以愤怒居首位。

心理学认为，愤怒是一种不良情绪，是消极的心境，它会使人闷闷不乐，低沉忧郁，进而阻碍情感交流，导致内疚与沮丧。有关医学资料认为，愤怒会导致高血压、溃疡、失眠等。

据统计，情绪低落，容易生气的人患癌症和神经衰弱的可能性要比正常人大得多。同病毒一样，愤怒是人体中的一种心理病毒，会使人重病缠身，一蹶不振。

心理平衡的作用超过一切保健措施的总和，控制自己的愤怒情绪就是锻炼自己心理平衡的能力，培养自己的忍耐力和毅力。当你认识到愤怒不是人的本性时，你便会大胆地选择精神愉快，而不是愤怒。

如果你对老人心理怎样养生？老人健康养生的四个心理秘诀？老年人养生之心理年龄的重要性？老年人养生之六大心理需求？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人心理养生安全常识栏目。

生活中如何保持心理平衡是人们共同关心的问题

(1)对自己不苛求

每个人都有自己的抱负，有些人把自己的抱负目标定得太高，根本实现不了，于是终日抑郁不欢。这实际上是自寻烦恼。

有些人对自己所做的事情要求十全十美，往往就会因为小小的瑕疵而自责，结果受害者还是自己。

为了避免挫折感，应该把目标和要求定在自己的能力范围之内。懂得欣赏自己已取得的成就，心情才会自然舒畅。

(2)不要处处与人争斗

有些人心理不平衡，完全是因为他们处处与人争斗，使得自己经常处于紧张状态。其实，人与人之间应和谐相处，只要你不敌视别人，别人也不会与你为敌。

(3)对亲人期望不要过高

妻子盼望丈夫飞黄腾达，父母希望儿女成龙成凤，这似乎是人之常情。然而，当对方不能满足自己的期望时，便大失所望。

其实，每个人都有自己的生活道路，都有自己的长处和短处，何必要别人符合自己所制定的标志呢？

(4)适当逃避

在现实中，受到挫折时，应该可以暂时“逃跑”，去做你喜欢做的事。如去运动、打球、读书、欣赏等，待心境平和后，再重新面对自己的难题，思考解决的办法。

(5)适当让步

处理工作和生活中的一些问题，尽量做到“大事讲原则，小事讲风格”。

人与人之间难免有利益争夺，只要大前提不受到影响，在非原则问题方面，在小事情上面，不要过分坚持，以减少自己的烦恼。

(6)对人表示友好

生活中被人排斥，常常是因为别人有戒心。如果在适当的时候表示自己对他人的善意与友好，伸出友谊之手，隔阂自然就会减少，心境自然就会变得平静。

(7)找人倾诉烦恼

生活中有烦恼是常事。把所有的烦恼都闷在心理，只会令人抑郁苦闷，有害身心健康。如果把内心的烦恼向知己好友倾诉，心情会顿感舒畅。

(8)快乐忘忧

在人生的旅途中，千万不要让那些悲哀凄凉、恐惧、忧虑、彷徨的心境困惑着我们。

不要让那些不愉快的事情及诸多的烦恼笼罩在心头，因而失去了前进的动力。不管命运如何，都要尽量泰然处之;以不变应万变，心境自然就会平静。

(9)有一点兴趣爱好

兴趣爱好是保持良好心理状态的重要条件，不但能条件情绪，舒缓压力，还能增长新的知识和乐趣。绘画、书法、种花、雕刻等，都可以让我们拥有好心情。

(10)知足常乐

有些人心理不平衡，完全是因为攀比心太重，处处以同事或邻居作为竞争对象，迫使自己常处于紧张状态。人如果能够淡泊名利、荣辱不惊，就很容易做到心理平衡。

生活本身充满了矛盾。可老年人若是以老眼光看新问题，有些问题定然看不惯，因为生闷气、发牢骚。生气恼怒对老年人极不相宜，为了避免意外，老年人应有自控能力，学会如何保持心理平衡。

(11)老有目标

老年人要不服老，老有所为，就要有远大的生活目标。但也不要对自己过分苛求，要把目标和要求定在自己能力所及的范围内。对社会进程中某些不良现象要正确对待，相信问题会得到解决。要树立长寿信心，学习、生活有计划，有要求，一步一个脚印去做，使离退休生活充实而有趣。

(12)发挥余热

离退休了有生之年，继续发挥余热，你就能享受继续奉献的乐趣。生活中医要助人为乐，乐意助人可以证实自己的价值，更可以获得珍贵的友谊。不要处处与人竞争，与人相处“和为贵”。

(13)顺其自然

对子女、对他人期望不要过高，否则，期望变成失望，带来不要的痛苦。对子女的事不要什么都管，要因势利导，顺其自然。时刻牢记“知足者常乐，能忍着自安”的名言。

(14)学会沟通

遇烦恼要向家人及亲朋好友倾诉，以沟通信息，敞开心扉，取得帮助。如聊天、参加健身活动、外出旅游，都可以充分获取人间真情和欢乐。沟通是理解的桥梁，容易赢得心灵的贴近。

(15)自我平衡

平衡心理关键在于自控能力。遇事一定要冷静，即使是遇上不顺心的事，也要保持冷静，桑拿死而后行，将不良情绪的惊涛骇浪清醒而理智地引向平衡的彼岸。生活经验证明，不生气、不上火是保持心理平衡的最佳法宝。

(16)放松心情

培养有益身心的健康爱好。打打门球，听听音乐，下下棋，跳跳舞，多参加一些问题活动，心情自然舒畅。一句话“放松”对保持老年人心理平衡十分有益。

健康长寿不只是身体健康就可以实现，心理健康也起着举足轻重的作用。所以专家才将健康定义为生理健康加心理健康，由此可见心理健康的重要性。那么，下面我们就来看一下心理平衡对老年人的健康长寿起着什么样的作用。那么，你对保持心理平衡有助安度晚年了解吗?下面，小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。

有了心理平衡，才有生理平衡，才有神经内分泌系统的协调，才有脏腑生理功能的正常。我国每年发生脑卒中病例约300万，发病率和死亡率均居世界前列;心梗发病约60万例，心脑血管病死亡约260万人。最令人担心的是，心脑血管发病和死亡呈年轻化趋势，30岁左右发生心梗和脑卒中的已屡见不鲜。

医学研究表明，除了饮食起居外，情绪的好坏与人的健康密切相关。当人遇到精神压力而处于紧张、愤怒、焦虑等不良的心理状态时，都会引起生理上的异常改变。若时间较长，反复发生，便可能由功能性改变逐渐演变成器质性损害。有关专家对千余例中风病人调查发现，75%是由于心理因素而诱发，尤以愤怒居首位。

心理学认为，愤怒是一种不良情绪，是消极的心境，它会使人闷闷不乐，低沉忧郁，进而阻碍情感交流，导致内疚与沮丧。有关医学资料认为，愤怒会导致高血压、溃疡、失眠等。据统计，情绪低落，容易生气的人患癌症和神经衰弱的可能性要比正常人大得多。同病毒一样，愤怒是人体中的一种心理病毒，会使人重病缠身，一蹶不振。

心理平衡的作用超过一切保健措施的总和，控制自己的愤怒情绪就是锻炼自己心理平衡的能力，培养自己的忍耐力和毅力。当你认识到愤怒不是人的本性时，你便会大胆地选择精神愉快，而不是愤怒。

如果你对老人心理健康标准有哪些？如何与孩子气的老人沟通？如何与丧偶老人沟通？日常生活中儿女对老人的影响？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注关注老人心理安全常识栏目。

老年人保持心里平衡有助于身体健康，那么老年人该如何保持心理平衡呢？你对老年人保持心理平衡有利身心健康了解吗?下面，小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。

奉献：在生活中要乐于助人，助人为乐可证明自我存在的价值，不要处处与人竞争，与人相处应以“和为贵”。

目标：老年人要不服老，老有所为，就要有远大的生活目标。但不能将目标超出自己能力范围。应树立长寿的信心，一步一步地实现目标。

自控：平衡心理的关键在于自控能力。遇事应冷静，三思而后行。不生气、不上火是保持心理平衡及健康长寿的法宝。

期望：对子女及他人不要期望过高，否则失望也会越多。时刻牢记“知足者常乐，能忍者自安”的名言。

放松：培养有益身心健康的兴趣爱好。如参加一些文体活动，可使心情自然舒畅。“放松”的心态对老年人长寿也十分有益。

沟通：遇烦恼的事应找家人及亲朋好友倾述。沟通是理解的桥梁，容易赢得心灵的贴近。

如果你对如何调整老人心态？教你如何应对老人的心理问题！老人情绪不好容易导致心理不健康吗？什么样的老人更加容易乐观吗？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人心态调节安全常识栏目。

生活本身充满了矛盾。可老年人若是以老眼光看新问题，有些问题定然看不惯，因而生闷气，发牢骚。那么，你对老人心理平衡如何保持了解吗?下面，小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。

期望

对子女、对他人期望不要过高，否则，期望变成失望，带来不必要的痛苦。对于女的事不要什么都管，要“因势利导”，“顺其自然”，时刻牢记“知足者常乐，能忍者自安”的名言。

目标

老年人要不服老，老有所为，就要有远大的生活目标。但也不要对自己过分苛求，要把目标和要求定在自己能力的范畴内。对社会进程中某些不良现象要正确对待，相信问题会得到解决。要树立长寿的信心，学习、生活有计划，有要求，一步一个脚印去做，使离退休生活充实而有趣。

奉献

离退休了，在有生之年，继续发挥余热，你就能享受继续奉献的乐趣。生活中要助人为乐，乐意助人可以证实自己存在的价值，更可获得珍贵的友谊。不要处处与人竞争，与人相处“和为贵”。

沟通

遇烦恼要向家人以及亲朋好友倾述，以沟通信息，敞开心扉，取得帮助。如聊天、参加健身活动、外出旅游，都可以充分获取人间真情和欢乐。沟通是理解的桥梁，容易赢得心灵的贴近。

放松

培养有益身心健康的兴趣爱好。打打门球，听听音乐，下下棋，跳跳舞，多参加一些文体活动，心情自然舒畅。一句话，“放松”对保持老年人的心理平衡十分有益。

自控

平衡心理关键在于自控能力。遇事一定要冷静，即使是不顺心的事，也要保持冷静，三思而后行，将不良情绪的惊涛骇很清醒而理智地引向平衡的彼岸。生活经验证明，不生气、不上火是保持心理平衡的最佳法宝。

如果你对老年人心理特点？独居老人心理问题有哪些？丧偶老人的心理问题有哪些？老人自杀的心理特征是什么？空巢老人心理问题有哪些？国外空巢老人的心理问题？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人心理特点安全常识栏目。

在现实生活中不如意的事总是难以避免的。如果不能处之泰然，很容易引起心理不平衡，导致身体和精神上的疾病。那么，你对如何保持心理平衡了解吗?下面，小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。

一、不对自己过分苛求。古语云：“人生不如意事常八九。”失意会是每个人无法免却的人生体验，所谓世事论沧桑。如果万事要求十全十美，那么稍有瑕疵，必然要陷入自寻烦恼的泥坑。

二、对他人期望不要太高。每个人都有自己的缺点和优点，不能人人和你一样，否则必须大失所望，心情压抑、烦恼无穷。

三、疏导自己愤怒情绪。对一些挫折能潇洒诙谐地一笑。这是保持心理平衡和良好心境的最佳途径。

四、偶然亦要屈服。在无损原则的前提下，对一些小事不要过分坚持，并作出让步。

五、暂时回避。

六、找人倾诉烦恼。

七、为别人做些好事。助人为快乐之本。这不仅可以忘却一些烦恼而且能获得新的友谊。

八、不要处处与人竞争。人之相处和为贵，不要树敌太多。

九、对人表示善意。

十、娱乐。这是消除心理压力的最佳方法。

如果你对老年人心理特点？独居老人心理问题有哪些？怎么控制老人的固执心理疾病？老人没孙子是什么心理？空巢老人的心理特点？老人自杀的心理特征是什么？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人心理特点安全常识栏目。

“秋愁”是老年人对外界干扰所作出的一种不良精神反应，这种不良情感刺激将导致老人机体气机紊乱，脏腑气血失调，阴阳失去平衡，进而危及机体的健康。下面，小编就来重点介绍一下有关怎样保持老人心理平衡方面的知识。

奉献

离退休了，在有生之年，继续发挥余热，你就能享受继续奉献的乐趣。生活中要助人为乐，乐意助人可以证实自己存在的价值，更可获得珍贵的友谊。不要处处与人竞争，与人相处“和为贵”。

沟通

遇烦恼要向家人以及亲朋好友倾述，以沟通信息，敞开心扉，取得帮助。如聊天、参加健身活动、外出旅游，都可以充分获取人间真情和欢乐。沟通是理解的桥梁，容易赢得心灵的贴近。

目标

老年人要不服老，老有所为，就要有远大的生活目标。但也不要对自己过分苛求，要把目标和要求定在自己能力的范畴内。对社会进程中某些不良现象要正确对待，相信问题会得到解决。要树立长寿的信心，学习、生活有计划，有要求，一步一个脚印去做，使离退休生活充实而有趣。

期望

对子女、对他人期望不要过高，否则，期望变成失望，带来不必要的痛苦。对于女的事不要什么都管，要“因势利导”，“顺其自然”，时刻牢记“知足者常乐，能忍者自安”的名言。

如果你对老年人心理特点？丧偶老人的心理特点？老人易得哪些心理病？老人养生心理须知？独居老人的心理特点？独居老人心理问题有哪些？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人心理特点安全常识栏目。