如何保证DNA的完整性20篇

身体营养的吸收离不开各种饮食，蔬菜更是重要。黄瓜是我们生活中常见的一种营养蔬菜，但是在爱食用的时候也是要注意方法的，方法正确了才能更好的吸收营养。今天就为大家说说食用黄瓜的禁忌。

不宜弃汁制馅食用

黄瓜的营养价值丰富，早晨喝一杯黄瓜汁能起到清爽肠胃的作用。黄瓜中含有大量维生素，做馅时，要将黄瓜擦成细丝略微切一下，挤出水，挤出的水不要扔掉，留在盆中备用。

不要把“黄瓜头儿”全部丢掉

黄瓜尾部含有较多的苦味素，不要把“黄瓜头儿”全部丢掉。味素对于消化道炎症具有独特的功效。可刺激消化液的分泌，产生大量消化酶，可以使人胃口大开。苦味素不仅健胃，增加肠胃动力，帮助消化，清肝利胆和安神的功能，还可以防止流感。吃黄瓜有哪些特别禁忌？

黄瓜不能和西红柿一起吃

由于黄瓜里含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中的维生素C。食品中维生素C含量越多，被黄瓜中的分解酶破坏的水平就越严重。西红柿是典范的含维生素C丰盛的蔬菜，假如二者一起食用，我们从西红柿中摄取的维生素C，再被黄瓜中的分解酶破坏，基本就达不到补充养分的成果。

另外，辣椒、菜花、芹菜、苦瓜等蔬菜也含有较多的维生素C，最好不要和黄瓜一起食用。维生素C分解酶就会破坏其他食物的维生素C，虽对人体没有危害，但会降低人体对维生素C的吸收。如果您希望通过辣椒、芹菜、芥蓝、苦瓜等食物补充维生素C，那么最好不要和黄瓜同吃了。吃黄瓜有哪些特别禁忌？

黄瓜不能和花生一起吃

在很多家庭、餐馆都有这道凉菜。然而黄瓜和花生搭配是非常不科学的。黄瓜性味甘寒，常用来生食，而花生米多油脂。一般来讲，如果性寒食物与油脂相遇，会增加其滑利之性，可能导致腹泻，所以不宜同食。特别是对于肠胃功能不是太好的朋友，最好不要两者同食，即使同食最好不要多食(4A7.cn)。

不宜多食偏食

一定要吃新鲜黄瓜而不要吃腌黄瓜。

不宜生食不洁黄瓜

黄瓜当水果生吃，不宜过多。黄瓜中维生素较少，因此常吃黄瓜时应同时吃些其他的蔬果。此外，生吃不洁黄瓜容易感染细菌，影响身体健康。农贸市场买来的黄瓜，最好先浸泡后去皮再吃。

不宜加碱或高热煮后食用

食用碱并不是一种常用调味品，它只是一种食品疏松剂和肉类嫩化剂。烹制黄瓜不需要使用碱，此外，黄瓜不宜高温加热，高热加热会使口感变差，同时黄瓜的营养价值会减少。

基因、dna、染色体之间的关系

(1)DNA存在于细胞核中的染色体上，呈双螺旋结构，是遗传信息的载体。

(2)染色体存在于细胞核中，由DNA和蛋白质等组成，DNA是染色体的主要成分。

(3)基因是DNA上有特定遗传信息的片段。控制生物性状的基冈有显隐性之分，它们控制的生物性状就有显性性状和隐性性状之分。三者的包含关系，如图

特别提醒：

①每种生物都有一定的稳定不变的染色体数；体细胞中染色体成对存在，基因也成对存在。

②在形成生殖细胞时，成对的染色体要分开，分别进入新形成的生殖细胞中。因此，在生殖细胞中染色体成单存在，即只有每对染色体中的一条，染色体上的基因也是成单存在的，即只有每对基因中的一个。

春节期间，走亲访友是必不可少的节目，近年来，利用春节假期外出旅游也是不少家庭的选择，但身体状况比较特殊的孕妇则不能为所欲为。准妈妈春节出行该如何保证安全？下面就一起随小编来了解一下吧。

春节走亲访友要量力而为

春节期间走亲访友，准妈妈一定量力而为，万万不能凭一时高兴而累着自己，也不可因应酬而影响睡眠。节日里的一些娱乐活动，如打牌、K歌等也最好避免，因为精神高度紧张会直接影响到腹中胎儿的情绪，长时间坐着会使下肢静脉曲张，增加浮肿程度并可能引起妊娠高血压。

出游前做好准备工作

有的准妈妈在春节期间会外出旅游，不管长途游还是短途游，准妈妈最好在出行前请产科医生检查一下自己的身体情况，并配齐一些旅途常备药物，如腹泻药、口服的肠胃药和外用的酒精棉片、止吐药、外伤药膏等。旅途的过程中注意饮食卫生，忌吃生冷食品，穿着上，需注意舒适保暖。期间如果有任何身体不适，如下体出血、腹痛、腹胀、破水等状况发生，应停止旅游，立即就医。

孕期出行怎样才能保证安全？

1、孕妇乘车

孕妇乘坐火车、汽车都没问题，不过要注意下面几点。乘坐私家车时一定要系好所有的安全带，确保安全气囊打开，最大程度地降低安全风险。乘坐公共汽车时，由于车子过道及座位十分狭窄，汽车开动时孕妇一定要坐在座位上；上下车时牢牢抓住固定物保持身体平衡。最后，每次乘车时间最好限制在5-6小时内。车辆靠站时，利用停站时间做做伸展运动，促进血液循环。

2、孕期乘飞机

很多准妈妈会问，怀孕时能坐飞机吗？孕妇是可以乘坐飞机的，但要考虑以下几点：大多数航班只允许8个月内的孕妇乘坐，请提前确认。飞机空间狭小，再加上飞行时的震颤很容易引起摇晃，孕妇通过过道时要牢牢抓好周围支撑物，或者选择靠近过道的座位，这样能方便去洗手间，也能做些伸展运动。

3、孕期乘船

怀孕时能够出海航行吗？当然可以，不过也要谨记下列注意事项。搜集信息，确保船上有医务工作者，以防紧急情况出现。检查整个航线，确认是否能在必要时靠岸就医。确认携带的晕船药适合孕妇服用，不会伤及胎儿，当然选择晕船贴更方便。

4、孕期出国

孕妇出国旅行会面临未知的健康风险，事先要确认好以下信息：咨询医生，了解国外环境可能对孕妇及胎儿造成的不利因素。通过各种渠道了解目的地国家当前的流行病，向医生咨询需要注射的疫苗，并随身携带一份健康状况记录。由于水土不服，出国旅行者最容易患痢疾，而导致孕妇身体缺水。因此，孕妇应尽量饮用瓶装水或罐装饮料；确保牛奶经过消毒；不吃新鲜的果蔬，确保肉类完全熟透。

温馨提示：

不管你计划春节期间出游还是走亲戚，出行前一定要做好完全的准备，出现时安全是第一要务，不要让本应开心的春节出行因意外而被打乱。如果你对孕期出游有哪些注意事项等有关妊娠期安全方面的知识还有疑问，请继续关注妊娠期出游安全常识栏目。

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一、如果是因为高温、干燥导致的发蔫，应该立即把长寿花挪到凉爽通风的环境中，并且不要被太阳暴晒，也可以在长寿花的周围喷湿清水来降低温度。

二、长时间没浇水就要及时补充水分，但是一定要选择在通风好的天气下浇水，本身根系受损，如果通风不好，浇上水以后土壤淤积必然会造成烂根的情况。

三、如果发蔫且根系出现腐烂，说明是通风不好，此时应该清除烂根、补充土壤。

四、适当的松盆土，盆土疏松透气既有利于排水，又有利于根系的正常生长。

五、剪除较严重的枯花黄叶，防止腐叶枯花产生疾病；如果继续长黄叶，可喷抗生药物比如多茵灵或托布津来治疗病虫害。

六、当长寿花出现花苞后，可以半个月左右施肥一次，用磷肥或者钾肥加水稀释，来给植物补充营养。

安全生产工作是一项综合性、长久性的系统工程，只有我们在安全生产工作中做好综合性工作，全面提高大家的安全生产意识，增强安全生产的职责感，及时消除事故隐患，才能最终实现安全生产无事故，那么怎样做到安全生产呢？安全工作不是一朝一夕的事情，也不是一个人的能力所能解决的，它受到多种因素的制约。只有加强生产过程监督，下大力规范现场安全措施，加强对人员违章现场处理，不断规范现场作业行为，推行标准化作业，将安全工作真正从事后分析转移到过程监督中，实现安全管理关口前移，才是扭转不安全局面的有效措施，大家知道企业如何保证安全生产吗？

一是加强安全宣传教育。大力开展安全生产法律法规的宣传教育，创造“安全生产，以人为本”的安全文化氛围，把安全提高到一个全新的高度，透过会议、学习班等各种形式学习法律法规、张贴安全宣传画、标语，使全体职工能够认识到此刻国家、党和政府对安全的重视程度，使大家认识到，此刻的安全生产，已经提升到法律的高度，违反安全生产规章制度和操作规程，就是违法行为。

二是普及安全常识。当职工的安全法律意识得到加强以后，迫切需要一些安全知识。我们要让职工从了解安全常识入手，透过张贴安全宣传画、开办讲座，把一些常用的贴近生活的安全知识传授给他们，由于简单而贴近生活，容易被理解，效果好，容易得到职工理解和支持，安全工作就有了良好基础，职工的安全意识能够得到很大提高。

三是从提高自我保护意识着手。要从安全教育工作经常提到的“三不伤害”入手，这其中的内涵就是首先要保护好自我。人都有求生的本能，安全，归根到底，就是每个职工不要受到伤害。要告诉全体职工，安全工作的目的就是要保护每个职工身心健康。因为事关自身利益，职工容易理解和理解，也就能够到达提高安全意识的目的。

以身边耳熟能详的生产安全事故案例为教材。提高安全意识，事故案例的教育效果十分明显，因为那都是活的血的教训，切忌空谈。要以在社会上影响巨大或者是发生在身边的生产安全事故为案例，分析事故发生的原因和过程，结合自身实际状况，如何防范，做到举一反

四是要把事故职责依据法律法规划分清楚，要把安全生产事故带来的危害阐述完整，必须要让职工心灵受到震撼，切实明白安全事故的危害是终身的，是家庭的杯具所在，是社会安定最大的敌人。

明星的身材真让人羡慕啊，即使也一点不走样，看看我自己，都快愁死了。怀孕八个月的余小姐边吃边和老公抱怨。你看你嘴里也没闲过，能不长肉吗。余小姐的老公回应。的确，只要留心观察身边的孕妇，十之七八都是比较肥胖的。有些孕妇也很苦恼，为什么怀孕后体重飞涨，没被宝宝吸收，却反成了自己身上多余的赘肉了呢？孕期到底如何吃才能保证“长胎不长肉”呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

怀孕各阶段补充营养需有侧重点

孕期不同阶段需要的营养也不同。三个月，由于孕妇食欲较差，饮食宜清淡。在恶心不严重时要尽量多吃些主食、水果和酸奶等。可以补充孕妇专用的营养素，但没必要吃任何补品；怀孕4-6月时开始增加食量，此时孕妇每天需要增加的蛋白质和能量分别是15克和200千卡，大约只相当于1个鸡蛋半斤低脂牛奶(约14克蛋白质，200千卡)；怀孕7-9个月的孕妇每天需要增加蛋白质20克，能量200千卡，蛋白质的量大约相当于1两瘦牛肉半斤低脂牛奶1两豆腐(约22克蛋白质，210千卡)。

有些孕妇在怀孕后期大量吃肉吃鱼、喝油汤，认为这样才能给宝宝长肉。其实这样做对母子双方健康实在没有丝毫帮助，只会一味令孕妇添肉。另外，孕期全程都要少吃高度加工食品、甜食、煎炸食品、膨化食品之类营养素含量低的食物。应该用有限的胃口装营养丰富的天然食品；海产食肉鱼含汞过高，每周食用最好不超过一次。蔬菜、水果、粗粮、豆类、牛奶、豆浆等食物有帮助重金属排除的作用，宜常吃。特别是容易便秘，要多吃些粗粮、薯类、蔬菜等高纤维的食物。

营养有的放矢锻炼如影相伴

不过除了营养的补充，适度的锻炼和孕期一些生活习惯对控制体重也很多帮助。一些准妈妈由于暴饮暴食，导致大量脂肪贮备在腰腹部，或者臀部和腿部，这部分脂肪与胎儿发育并无直接关系。所以孕妇应加强日常锻炼，多活动，

经常散步，这样不仅不会使孕妇体重过度增加，还会对胎儿的发育有好处，同时也会增加顺产的几率；其次，晚饭要适当少吃，避免热量在体内堆积，促进发胖。准妈妈不用担心，这样做并不影响对胎儿的营养供给；同时还要适当减少主食量，增加蔬菜和水果的进食。这样吃不仅减少多余的能量，营养素也较丰富，而且蔬果中的纤维素还能缓解或消除便秘现象；最后，孕妇要有经常称体重的习惯，当体重增加过快时要及时控制饮食，用多吃蔬菜、水果等低热能的食品，代替一部分主食，力争不要使每周体重增加量超过0.4公斤。孕期切记要保证饮食重精不重多。

孕期增重多少最合适

专家建议，正常孕妇在孕期全程的体重增加在12公斤左右即可，体重的增加不应在某个阶段突飞猛进，而应该是均匀。例如孕期若增加12公斤，那么怀孕体重应分别在怀(怀孕3个月以内)增加2公斤，中期(怀孕3个月至6个月)和末期(怀孕7个月至9个月)各增加5公斤为宜。

怎么才能做到“长胎不长肉”，总结起来就是健康的吃，运动的运动。但是怎么吃才是健康的吃呢？要做到营养均衡，荤素搭配。运动是不可少的，适当运动是控制体重的关键。如果你对孕中期如何正确摄入营养等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕中期营养摄入安全常识栏目。

开眼角是我们平时的日常生活中非常常见的一种眼部整形手术，很多人为了使自己的双眼看起来更大更好看都回去开眼角，那么怎么预防开眼角疤痕增生？保证手术部位的清洁护理。

怎么预防开眼角疤痕增生

1、选择专业的医院进行开眼角手术，避免因手术材料或医生手术操作水平导致疤痕增生。

2、避免在青春期进行开眼角手术，预防疤痕增生。

3、术后避免食用刺激性的食物，防止开眼角手术创面感染。

开眼角后多久可以沾水

开眼角后一周可以沾水。

开完眼角后一周以内都尽量不要让伤口沾水，要保证手术部位的清洁，如果实在是要洗脸的话，那么可以将湿毛巾拧干后轻轻擦脸，但是要注意避开眼睛周围。

开眼角疤痕增生的原因

1、开眼角手术创面发生感染，使炎症细胞增多，疤痕增生就更容易发生。

2、医生的缝合技术不好更容易产生疤痕增生，皮肤边缘对合的越准确，疤痕就越不明显。

3、劣质的缝合材料会增加疤痕增生发生的概率，细而柔软的缝合针线才能提高缝合质量，减少疤痕增生的发生。

4、开眼角手术切口的张力越大疤痕增生越明显，张力越小疤痕增生越轻。

5、青春期皮肤的组织生长旺盛，开眼角手术后的创口机体棉衣越强烈，皮肤张力大，导致疤痕增生。

6、皮肤颜色较深的人含有色素细胞也会越多，容易引起疤痕增生，黑人疤痕增生的发生率就比白人高两倍。

开眼角拆线后伤口沾水的危害

开眼角拆线后，要保证伤口能快速愈合，伤口部位是不能沾水的，因为水中的细菌含量比较多，不小心沾水的话，有可能刺激伤口，甚至导致伤口感染，影响愈合。

开眼角后过早沾水可能影响恢复

开眼角属于恢复期比较慢的微整形，如果开眼角后还不注意洗脸了，如果出现了感染的情况，就很容易影响到伤口的愈合，可能会导致手术恢复期延长。

开眼角后过早沾水可能会感染

为了保证伤口能迅速顺利的愈合，所以手术部位不能沾水，如果不小心沾到了水，就很有可能刺激到伤口，甚至还有可能引发伤口感染，所以手术后千万不要沾水。

正处于生长发育的少年儿童,儿童生长发育测试仪充足的睡眠对于他们很重要。对于少年儿童来说，保证充足睡眠尤为重要。因为睡眠对人体健康有直接影响，那么，如何保证幼儿睡眠充足？作为家长这些你应该知道，就让的小编和您一起去了解一下吧！

1.让幼儿按时睡觉

按时睡觉对幼儿规律生活是非常重要的。在睡觉时间前1个小时到半个小时，就应让幼儿安静下来，不要让幼儿做活动量大或引起兴奋的游戏，也不给幼儿讲惊险刺激的故事。应给幼儿清洗，脱衣上床，这样养成按时睡觉，按时起床的生活习惯。

2．让幼儿自然入睡

到了晚上让幼儿自己调节心理状态，平静下来，自然而然地睡去。幼儿睡觉时室内的光线应暗下来，夜晚应关灯，白天可拉上窗帘。大人在做事时要避免发出太刺激的声响如“砰”然关门或在收拾餐具时碗碟掉地的脆响。但大人也用不着蹑手蹑脚，正常的活动可继续进行。但是若幼儿习惯了在过于安静的环境睡觉，可能连一点声音都会使他醒来，这样也不好。不要让幼儿上床之后吃东西玩闹或养成要大人拍打才能入睡等习惯，也不要让幼儿含奶嘴，吃手指，蒙头或搂着布娃娃睡觉等。当幼儿睡不着时，不可大声吓唬，朝他发脾气，而应该态度温和地想办法让他睡，比如轻轻唱催眠曲等。

3．良好的睡眠姿势

睡眠姿势对幼儿发育影响也非常大，比如幼儿刚吃完东西就应右侧卧而眠，有利于食物的消化吸收，再如俯卧不利于幼儿呼吸，对内脏发育也有影响等。但在幼儿刚睡时不要强迫幼儿的睡姿，只要幼儿感到舒适即可，也利于幼儿入睡。如果幼儿夜晚睡的时间较长，可在幼儿入睡后帮他改换姿势。

4.睡眠不安的原因

幼儿夜里可能会惊醒，哭闹，睡得很不踏实。这时父母最好不要立即将其抱起、走动拍哄，否则容易让幼儿养成睡觉一定要又抱又哄的坏习惯。幼儿夜间的惊醒一般总是有原因的，父母正确的做法应是找出这一原因，从而从根本上加以消除。比如幼儿是否身体生病了不舒服，或吃得太饱，或饿了，或内衣太紧，或尿床，或白天受到委屈惊吓等等。总之，当幼儿从睡梦中醒来，父母一定不要急躁，也不要过分抚慰幼儿，而好好想想找出原因，原因消除了，睡眠不安也就消除了。

睡眠对于孩子来说非常重要，良好的睡眠有利于宝宝健康的成长发育，可以帮助宝宝骨骼的发育、体力的恢复。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

有些人很苦恼在立夏时节睡不着觉，这可怎么办？下面是小编整理的关于立夏怎么保证睡眠，希望大家喜欢。

立夏怎么保证睡眠——良好的寝具

1.性能良好的床，床单被套等用品的及时更换、清洗、晾晒等维护;

2.选择辅助性健康床品——健康类功能床品

立夏怎么保证睡眠——良好的个人习惯

1.良好的作息习惯，保持稳定的生物钟，有助于你的入眠和睡眠深度!

2.适当而定时的运动。

运动可通过缓解白天所累积的紧张并使得身心放松而增进睡眠。常参加体育锻炼者比不常锻炼者睡得更好更深，但你不必刻意追求过度疲劳。每周至少三天，每次20～30分钟的散步、工作、游泳或骑车应是你的目标——有益于心血管的最低限度。

但是运动的时间不可太晚。理想的运动时间是下午晚些时候或傍晚早些时候，此时体育锻炼可帮助你从白天的压力调整到晚上的愉快。

3.良好的饮食习惯

在睡前不过量饮食、不节食、不过量喝酒，平时注意在抽烟方面的节制

4.注意放松自己、保持轻松心态、积极乐观的态度!

5.切勿在没有医生建议的情况下，使用辅助安眠药品!

立夏养生食谱推荐

1、枸杞肉丝

原料:枸杞子50克，瘦猪肉400克，熟青笋100克，料酒、酱油、猪油、麻油、白砂糖、味精、精盐各适量。 。

制作:将枸杞子清洗干净待用。猪肉去除筋膜，切成丝;熟青笋切成同样长的细丝。将炒锅烧热，放入猪油，将肉丝、笋丝同时下锅，烹入料酒，加入白砂糖、酱油、味精、精盐搅拌均匀，放 人枸杞颠炒几下，淋上麻油拌匀，起锅即成。

功效:补血滋阴、抗老益寿。

应用:阴血亏虚所致的形瘦体弱、神疲乏力、腰膝酸软、阳萎不举、心悸心慌、头目眩晕、视物模糊、视力减退、失眠健忘，以及贫血、性功能低下、神经衰弱等而属阴血亏虚者。

2、莲子猪肚

原料:猪肚子1个，莲子肉50克，香油、精盐、生姜、葱、蒜各适量。

制作:先将猪肚子洗干净，莲子(去心)用水泡发，然后放入猪肚内，用线缝合，将猪肚放入锅内，加清水炖熟透;后捞出晾凉，将猪肚切成均匀细丝，同莲子放入盘中，将香油、精盐、葱、蒜调料与猪肚丝拌匀即成。

功效:益气补虚、健脾益胃。

应用:脾胃气虚所致的不思饮食、口淡乏味、气短形瘦、四肢无力、消化不良、食后脘腹饱胀、大便溏泻、水肿腹水，以及慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡、慢性肝炎等而属脾胃气虚者。

3、沙参百合鸭汤

原料:北沙参30克，百合30克，肥鸭肉150克，精盐、味精各适量。

制作:先将鸭肉洗干净，切成小块;百合洗干净。将鸭肉与百合、沙参同入沙锅，加水适量，文火慢炖，待鸭肉熟后，加入少许精盐、味精调味，饮汤食肉。

功效:滋阴清热、润肺止咳。

应用:肺阴亏虚所致的干咳不止、咳剧咯血、声音低怯、心烦欲饮、口咽干燥、神疲气短、舌红少津、午后低热等。

4、鲫鱼黄芪汤

原料:鲜鲫鱼200克，黄芪20克，炒枳壳12克，生姜、细葱、味精、精盐各适量。

制作:将鲫鱼剖除内脏，抠去腮，洗干净;黄芪切片，与枳壳一起用纱布袋装好，扎紧口;生姜、细葱洗净切碎。先将药袋人锅，加水适量，煮约半小时，再下鲫鱼同煮，待鱼熟后，捞去药袋，加入姜、葱、精盐、味精调味即成。

功效:补中益气、升举内脏。

应用:中焦脾胃气虚所致的神疲气短、少气懒言、食欲不振、腹胀气坠，以及脱肛、子宫下垂、胃下垂等而属脾胃气虚下陷者。

5、玄参炖猪肝

原料:玄参15克，鲜猪肝500克，菜油、酱油、生姜、细葱、白砂糖、料酒、湿淀粉适量。

制作:将猪肝洗干净，与玄参同时放人锅内，加水适量，炖煮约1小时后，捞出猪肝，切成小片备用，将炒锅内放人菜油，投入洗净切碎了的姜、葱，稍炒一下，再放入猪肝片中，将酱油、白砂糖、料酒混合，兑加原汤适量，以湿淀粉收取透明汤汁，倒人猪肝片中，搅拌均匀即成。

功效:滋阴、养血、明目。

应用:肝阴血亏虚所致的两目干涩、迎风流泪、头晕眼花、视物模糊、视力下降、夜盲症，以及慢性肝炎而属肝阴血虚者。

6、荷叶荔枝鸭

原料:鸭子1只(约1000-1500克)，荔枝250克，瘦猪肉100克，熟火腿25克，鲜荷花1朵，料酒、细葱、生姜、味精、精盐、清汤各适量。

制作:将鸭子宰杀后，除尽毛，剁去嘴、脚爪，从背部剖开，清除内脏，放入沸水锅中汆一下，捞出洗干净，荷叶洗净，掰下花瓣叠好，剪齐两端，放开水中氽一下捞拙;荔枝洗净切成两半，去掉壳和核;将火腿切成丁，猪肉洗净切成小块;生姜、细葱洗净后，姜切片，葱切节。取蒸盆一个，依次放入火腿、猪肉、鸭、葱、姜、精盐、料酒，再加入适量开水，上笼蒸至烂熟，去掉姜、葱，撇去汤中油泡沫，再加入荔枝肉、荷花、清汤，稍蒸片刻即成。

功效:滋阴养血、益气健脾、利水消肿。

应用:阴血亏虚、气阴两虚所致的神疲气短、形体消瘦、烦热口渴、骨蒸劳热、午后低烧、不思饮食、消化不良、干呕呃逆、干咳少痰、小便不利、肢体浮肿、贫血等。

家里有只小可爱会给家里增添许多生机，可是乱掉一地的毛和肉眼看不见的细菌滋生，总让我们感到困扰。然而有，很多家庭有宝宝的，更是担心宠物，不卫生会威胁到宝宝的健康，那么怎么保证宠物安全与卫生，宝宝无忧？

怎么保证宠物安全与卫生，宝宝无忧？

1.带宠物去兽医那里做个全面检查。永远记住健康的宠物才是安全的宠物。驱虫，打防疫针必不可少，要是做个美容那就更好啦！

2.不要自以为家里的宠物很乖，可以跳过一些安全措施。即使你的宠物品种有着“乖巧伶俐”的美誉，也不意味着可以轻视安全防范。

3.如果家里有很多客人来访，不要让它围绕在客人周围。人多、陌生人都会让它兴奋，加之来家做客的人肯定会把注意力集中在宝宝身上，这会让它围着宝宝乱蹦乱跳乱叫。所以最好的办法父母把注意力同时放在宝宝和宠物身上，防止意外发生。

4.别让宠物和宝宝一起睡在无人照看的房间里。

5.当你抱着宝宝在沙发上时，别让宠物上沙发，这会让宝宝与宠物的关系中，宠物占上风，也可能是一种对侵略行为的鼓励。

6.别误以为一个口套就能解决所有的安全问题。虽然狗狗被套住嘴是不能咬人了，但如果宝宝和狗狗不能融洽相处，它还能用它的爪子抓伤宝宝。

7.要让小宝宝知道：和宠物接近有时是有会有危险的。坚持制止以下行为：用手去戳动物的眼睛、耳朵，或者把手放进宠物的嘴巴里，拖着宠物的尾巴或者乱扯它的毛。

8.带着宝宝到家有宠物的朋友家串门。让宝宝学习如何与宠物打交道，获取照料宠物的第一手资料。

9.告诉宝宝承诺的严肃性，保证不让他在接触宠物几周后就失去兴趣；告诉宝宝宠物会因为他的忽视而受到心灵伤害。

如何挑选小宠物？

1.如果你决定这只宠物是为宝宝而买——而且宝宝答应会好好照顾它，那你可以买一个切合你宝宝需要的宠物——猫猫狗狗需要每天照料，但鱼儿、乌龟、鸟类、仓鼠、小白鼠之类就不那么复杂。

2.买宠物前要考虑到它的脾性。温顺的宠物总是与宝宝最相配的，你可以从它的品种中获悉其性格倾向，所以再买宠物前一定先研究清楚各个品种宠物的脾气。如果是买狗，可以考虑吉娃娃、约克夏、小猎犬等；如果是养猫，可以考虑美国短毛猫、缅甸猫、波斯猫等。

3.注意家里的过敏病史。如果家人对动物毛发、皮肤、鸟羽过敏，或者宝宝有湿疹、热病、哮喘，又或者你的家族有遗传的过敏病，挑选宠物时你就得把这些因素考虑进去，尽量去咨询一下儿科医生和兽医。

4.确保所买的宠物是健康的。几乎每种宠物都可视为一个疾病的潜在来源，所以务必确保买来的宠物是健康安全的，这才不会危及你的家人。

小编提醒您：特别提醒孩子不能亲吻宠物，别让孩子与宠物过于亲密接触，如抱在一起互相亲吻等。最好不要让宠物舔孩子，尤其是孩子有伤口的地方，防止宠物把病毒传给孩子。宠物用过的餐具、玩过的玩具要经常消毒，并妥善保管，不要让孩子触摸。

Win10的安全中心有一项名为“内存完整性”的功能，该功能有助于免遭恶意软件访问、修改、破坏系统文件。提升系统安全。不过有一些像虚拟机之类的软件在运行时有可能会因为此功能而出现问题，大家可以根据自身需要来开启或关闭这项功能。

1.按组合键“win+I”打开系统设置，选择“windows更新和安全”

2.打开“windows安全中心”

3.点击“打开windows安全中心”按钮

4.选择“设备安全性”

5.打开“内核隔离详细信息”

6.在这里就可以将“内存完整性”打开或关闭

7.正常情况下为了安全起见还是推荐打开此功能，如果因此出现软件运行问题再临时将其关闭。

为了减少老年人出现骨骼疾病，安度晚年，需要家人们对老年人给予充足的关照。当然，了解一些老年人骨骼健康的知识是必要的，所以，以下内容应当引起大家的关注。那么，今天就带大家了解一下老年人骨骼健康的问题，老年人如何保证骨骼健康？

1、多吃富含钙的食物

钙元素对骨骼非常重要，有助于骨骼的健康和发育，缺钙会导致骨质疏松和其他健康问题。人体无法自行产生钙，因此必须通过饮食获得。幸运的是，许多食物都含有钙，乳制品，杏仁都是钙的良好来源。

2、别忘了维生素D

维生素D也与骨骼健康密切相关，维生素D可以保证钙更好地被人体吸收，有助于保持骨骼强壮和健康，此外，维生素D还减少了骨折的机会。有很多方法可以补充维生素D，比如每天晒20分钟太阳就可以获得身体需要的维生素D。除此之外，也可以食用含维生素D的食物，比如牛奶，豆制品和橙汁。

3、运动

体育锻炼有助于骨骼健康，提高骨骼强度，还可以通过改善肌肉力量和平衡能力来帮助降低骨折风险。抵抗骨质疏松症的最佳运动是那些可以支撑自身体重或抵抗阻力运动，例如散步，跑步和跳舞。为了使体育锻炼更有效，必须定期进行30至60分钟，每周3至5次。

4、避免摄入过量的酒精

过量饮酒会影响骨骼健康，降低骨密度，从而导致骨折风险增加。建议减少酒精的摄入量，每天至少喝一杯牛奶。

5、少喝咖啡

咖啡因会降低人体吸收钙的能力，因此会对骨骼健康产生负面影响。众所周知，钙对于保持骨骼强健至关重要，因此要限制茶和咖啡的摄入量。

6、控制食盐的摄入量

钠摄入过多会加速尿中钙的流失，从而降低骨骼健康，因此要尽量减少食盐的摄入量。

7、戒烟

吸烟会增加骨质疏松的风险。吸烟会导致某些激素水平的变化，破坏了钙的吸收，从而对骨骼健康产生不利影响。

8、谨慎用药

某些药物会减少钙的吸收，而另一些药物会加速钙的流失。如果不确定药的副作用，一定要咨询医生。骨质疏松症等骨骼疾病困扰着很多人，特别是中老年人。以上方法可以有效地预防骨骼疾病，让骨骼更强壮。如果出现了比较严重的骨骼疾病，一定要尽快去医院检查和治疗。

总之，老年人的骨骼健康问题，应当得到大家的关注，特别是到冬天，老年人非常容易出现骨质疏松的问题，会给老年人带来严重的身体不适。那么，老年人应当加强体育锻炼，及时补充营养物质。

上公共厕所时，经常会遇到马桶类坐便器，为了卫生很多人会将厕纸撕一些下来垫在马桶圈上，借此隔绝细菌。但是这种做法不但不能隔离细菌，反而会让皮肤接触到更多细菌！那么应该如何正确使用公厕坐便器呢？下面跟随本网了解一下吧！

1、最外侧的厕位最干净。人们如厕时通常喜欢选择最安静的地方，所以公共卫生间内最靠里、最角落的厕位往往被用得最多、也是最脏的。最靠外面的厕位反而最干净，不过其隐私性也最差。当然，您也可以在清洁卫生和隐私安静之间折中选择。

2、随身携带卫生纸，用自己的纸来铺坐垫。这点其实再简单不过了，但却最易被人忽视。上厕所前，要检查厕所内的卫生纸是否充足，或自备卫生纸。

3、尽量使用马桶纸垫。别小看公共卫生间提供的薄薄一层马桶纸垫，它确实能有效抵御他人留下的有害细菌。要想增强防护效果，您可选择多垫上几层马桶纸垫。如果公共厕所里不提供纸垫，可以用卫生纸垫在马桶上。需要提醒的是，很多人如厕时会蹲在马桶上，这样是极其不安全的。

4、避免直接用手去冲厕所。除了自动感应冲水装置和脚踏式冲水开关之外，其他的冲水开关都极易使人沾染细菌等，最好避免直接用手去触动开关，可用卫生纸包裹着触动。

5、坐便器内投一张纸防迸溅。如厕最尴尬的莫过于坐便器内的水花溅到臀部，不仅不舒服，还存在很严重的健康威胁。如厕前可以先在坐便器里投张纸巾，可有效减轻冲力，避免水花溅起。不过卫生纸别扔得太多，否则可能导致坐便器堵塞。

6、便后洗手至少30秒。便后要认真洗手，尽量用肥皂和热水，至少要洗30秒钟，确保双手直到腕部都洗干净。

7、利用纸巾隔绝细菌。纸巾不光是用来擦手的，还能在公共卫生间内提供额外的保护，比方说开关门时在门把手上先垫上纸巾，从而尽可能减少细菌危害。

8、水龙头其实也很脏。很多人认为卫生间里肯定是厕位最脏，其实也不尽然。卫生间的地面、洗手池都可能很脏。特别是洗手池，除了潮湿适合细菌滋生之外，水龙头把手也可能非常脏。

9、谨慎使用自动干手机。为了节约纸张、保护环境，不少公共卫生间里都配了自动干手机。可有的干手机是需要按下按钮启动的，这个按钮可能就沾了很多细菌。此外，干手机吹出的热风可能是卫生间内污染的空气，反而会把细菌吹到洗干净的手上，外出时最好用自备手绢或纸巾擦手。

10、如厕后准备冲水时，先将厕板盖上，避免粪便细菌四处飞散。如厕时不要用手触碰眼、口、鼻或身上的伤口，如厕后要肥皂或洗手液彻底洗手，特别清洁容易藏细菌的指甲缝。

懂得并掌握一些公共厕所安全小知识是非常有益的，这将有利于我们的出行。

阿根廷科学家在该国卡塔马卡省的美洲狮粪便化石中发现了迄今为止最古老的寄生虫dna。

在《寄生虫学》上发表的一项研究中，阿根廷科学家在该国卡塔马卡省的美洲狮粪便化石中发现了迄今为止最古老的寄生虫DNA。这种寄生虫属于狮子座蛔虫，常见于猫、狗、狐狸等动物的消化道。放射性年代测定表明，这种DNA发生在165年至17000年前，也就是最后一个冰河时期的末期。研究人员指出，这一地区干燥寒冷的环境有利于DNA的保存。这一发现有助于科学家重新理解这种寄生虫在南美洲的历史。

耐火完整性是指在标准耐火试验条件下，建筑分隔构件当其一面受火时，能在一定时间内防止火焰和热气穿透或在背火面出现火焰的能力。

耐火完整性是防火窗耐火极限的指标之一。耐火极限是指对任一建筑构件按时间一温度标准曲线进行耐火试验，从受到火的作用时起，到失去支持能力或完整性被破坏或失去隔火作用时为止的这段时间，用小时表示。

防火窗耐火极限的指标

1.失去稳定性

(1)构件在试验过程中失去支持能力或抗变形能力。

(2)外观判断：如墙发生垮塌;梁板变形大于L/20;柱发生垮塌或轴向变形大于h/100(mm)或轴向压缩变形速度超过3h/1000(mm/min);

(3)受力主筋温度变化：16Mn钢，510℃。

2.失去完整性

适用于分隔构件，如楼板、隔墙等。失去完整性的标志：出现穿透性裂缝或穿火的孔隙。

3.失去绝热性

(1)适用于分隔构件，如墙、楼板等。

(2)失去绝热性的标志：下列两个条件之一

(3)试件背火面测温点平均温升达140℃;

(4)试件背火面测温点任一点温升达220℃;

(5)建筑构件耐火极限的三个判定条件，实际应用时要具体问题具体分析：

(6)分隔构件(隔墙、吊顶、门窗)：失去完整性或绝热性;

(7)承重构件(梁、柱、屋架)：失去稳定性;

(8)承重分隔构件(承重墙、楼板)：失去稳定性或完整性或绝热性。

今天小编对什么是防火窗的耐火完整性进行了简单的介绍，如果还想了解防火窗有哪些种类以及更多的家庭防火知识和居家安全知识，还请继续关注我们的网站，希望今天的内容能对您能有所帮助。

女人要睡好，要保证充足的睡眠才有健康的身体。孕妇更是如此，充足睡眠对孕妇健康十分重要，也影响到腹中胎儿身体状况。有关专家解释，临产前一个月内夜间睡眠少于6小时的孕妇，分娩过程比睡眠7小时以上的孕妇长;另外，睡眠少于6小时的孕妇剖腹产几率更大。所以孕妇一定要休息好，那么孕妈们该如何保证睡眠质量呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

1.要选择舒适的卧具。

不要选择过柔软的床垫，像席梦思床并不合适。最好选择棕床垫或硬板床上铺9厘米厚的棉垫为宜，并注意枕头松软，高低适宜。现在市场上也用孕妇专用的卧具，准妈妈们可以咨询一下医生，看看哪种卧具适合自己。选对卧具睡觉时才会感到舒适。

2.选择正确的睡姿。

一般人都知道睡觉最好选择以右侧为好，因为这样可以减少对心脏的压力。然而孕妇却是相反，孕妇应采取左卧的姿势。这样，不但有利于孕妇将来的分娩，而且有利于胎儿的生长发育。孕妇如从仰卧改为侧卧，心脏的排血量可增加百分之二十二。于是，又可减少孕妇低血压综合症的发生。孕妇宜用侧卧的姿势，尤其提倡左卧，一般在怀孕二十八周之后，就应养成左卧的习惯。当然，整晚只保持一个睡眠姿势是不太可能的，可以左右侧卧位交替。

孕妇多少会有些下肢浮肿现象，这是由于下肢静脉受到压迫，使下肢毛细血管压超过了血液渗透压，导致体液渗出血管壁，进入组织间隙所造成的。孕妇左卧，就能减少下肢静脉的压力，减轻下肢的浮肿现象。

3.室内环境要舒适

孕妇的房间温度要适宜，室内温度为17℃～23℃，适宜的室内湿度为40%～60%。还可配合使用室内空气净化器，经常进行室内空气净化和消毒。这样的环境才能换来舒适睡眠质量。

蓝莓果实中含有丰富的营养成分，可以增强人体的免疫功能，蓝莓因其所含花青素成分，越来越受到我们的关注，那么新鲜的蓝莓怎样吃既能不流失营养，又对身体好呢？下面就给大家分享一下蓝莓的几种吃法。

蓝莓的吃法:

1.清洗干净后直接鲜食；

2.放点冰糖吃；

3.蓝莓酱：将清洗干净的蓝莓放入白糖和柠檬汁拌后放置半个小时左右，再放入搅拌机中搅碎，搅碎后的蓝莓糊倒入锅中，用小火不停地搅拌直至粘稠，放凉装入密封罐内保存就可以了；

蓝莓汁：将清洗好的蓝莓放入榨汁机了再加点白糖就可以直接饮用了；

1.蓝莓冰激凌：将一碗蓝莓加上低脂鲜奶冰激淋即可，也可以再加点糖或蜜。蓝莓可以做成各式各样的美味，但做的时候要注意不要做的太甜，以免失去蓝莓原有的营养和味道；

6.蓝莓沙拉：将蓝莓和自己喜欢的水果切成小块，在上面加点法式沙拉酱即可食用。

在现实世界并沒有发现过恐龙的dna（Dna）。一些印痕说明，一些恐龙的DNA过去曾被发现过，但他们都被环境污染了。

在恐龙绝种的6600萬年后，一切被发现的DNA都是有可能是可塑性的，殊不知以便有可能生产制造出一个身心健康的有机体，你务必有它基因组中的全部基因遗传。高级微生物的基因组趋于排成数十亿基对，而从一切十分历史悠久的DNA残余基对中获取的超过几十或几百对的机会基础是零。即便大家想方设法找到很多DNA，也有一个非常大的可能是在其中绝大多数全是废弃物（在高等动物中大概90%的基因组是是非非编号DNA）。因此 确实沒有一切机会能将恐龙带回到现代生活中来。

在影片《侏罗纪公园》里，恐龙的DNA经过一只被裹在琥铂里的血吸虫被储存出来。这是一个聪慧的小造就，可是适用这一宏伟蓝图的全部的性命形状的DNA分子全是无尽长度繁杂的。连寻找小量毁坏的身亡并变为动物化石超出6600萬年的小动物的DNA片断机会全是迷茫的。

我们前不久与大家分享了ghost镜像文件校验方法大家还记得吗?现在u启动就与大家分享iso镜像文件完整性校验方法，通过文件校验工具来检查iso文件完整性 ，下面一起来看看如何检查iso文件完整性吧。

准备工作：

1.到u启动官网下载u盘启动盘制作工具，并用大于4g以上u盘制作u盘启动盘。

操作步骤：

1、首先，下载iso镜像文件放在u盘启动盘。在网上下载iso镜像文件的时候，一般会附上该镜像文件的SHA1校验码，咱们将这一串SHA1校验码序列号复制到一个新建的记事本中，并将记事本存放在u盘启动盘中。如图：

2、u盘启动盘依然插在电脑上不要拔出，直接重启电脑并按开机启动快捷键设置u盘启动，进入主菜单界面选择运行win8pe选项回车，如图：

3、进入pe系统之后，在开始菜单中打开文件校验工具，如图：

4、进入文件校验工具页面后点击浏览按钮，选择刚刚准备的iso镜像文件，点击打开，如图：

5、接着就是iso镜像文件校验过程，静静等待到检测结束。在检测界面中会显示相应的SHA1码，对着SHA1码复制下来，如图：

6、打开步骤1中准备的原版系统SHA1校验码记事本，按快捷键ctrl+f打开查找内容窗口，将上个步骤中复制的内容复制进去查找，记事本中就会有检测到一样的内容，就证明该iso镜像文件是完整的。如果不嫌麻烦，也可以直接对照原来的校验码。

用文件校验工具 检查iso文件完整性 就与大家分享至此，希望可以帮到朋友们。