如何做好一名管理者之心得（精选20篇）

大家在生活中应该都听说过非常多的鱼类吧，但是你了解鳜鱼吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟吃鳜鱼有什么好处呢，以及鳜鱼怎么做好吃呢？跟着小编我们一起来学习吧。

吃鳜鱼有什么好处呢

鳜鱼味甘、性平、无毒，归脾、胃经;具有补气血、益脾胃的滋补功效。鳜鱼适合女性们吃，可以有美容的作用，补充丰富的蛋白质，可以有抗氧化的作用，而且热量也是不高的，适合爱美的女性，同时也可以有补气血的作用，对于肠胃不好啊或者是消化不良的人群都可以食用，可以缓解消化不良，促进食欲的效果哦。

鳜鱼怎么做好吃呢

1.锅烧热加入食用油，依次加入蒜瓣、姜片、花椒，爆香后放入鳜鱼，煎至两面鱼肉变白，淋上生抽，翻面再淋生抽，沿锅的边缘一圈倒入啤酒，中火让他尽情翻滚，中间可以翻面，确保鱼肉入味，（本人不爱吃辣）所以辣椒后放，注意不要把汤滚干了哦，差不多放入青红椒，让辣椒在汤中加热，即便不吃辣的人，鱼也需要一丁点辣味，也能提鲜，

2.先把鱼盛入盘中，然后淋上汤汁，非常美味哦，吃过的朋友都说我鱼做的不错。

红烧鳜鱼的技巧有什么呢

红烧鳜鱼在制作的过程中，不需要放盐，生抽里面本事带盐的，不要加水，鱼大的话可以多加酒（酒在加热过程中酒味会挥发，所以不用担心有酒味。

鳜鱼主要分布在哪里呢

鳜鱼是东亚特有的淡水鱼类，主要分布于中国，此外，在日本、朝鲜有长体鳜、斑鳜和两种少鳞鳜分布，在东南亚国家越南有长体鳜、斑鳜和中国少鳞鳜3种。

清洁面膜千千万，哪个才是“另一半”？现在真是看脸的时代，什么东西没点颜值，貌似真的没出路了，一款好用的面膜简直媲美整容，下面本网小编带大家来看一下百雀羚李冰冰明星面膜使用心得产品评测。

百雀羚李冰冰明星面膜使用心得

这款面膜具有很好的补水保湿，焕新修护的作用，面膜纸很柔韧同时又很敷贴，很薄，用过很多牌子的面膜，感觉这款最贴合我的大脸盘子，精华液很充足，敷上半个小时绝对妥妥的。日期也是最新的足足有28ml呢！精华液很多哦！脸大的也没问题，绝对水润够用。现在这个季节吧，太炎热了，出个门回到家里敷上一贴面膜，能够很好的给你补充以及修复日晒后的肌肤，而且质地很温和，我皮肤是属于有点油油的，偶尔也长点小痘痘，有点敏感，用这个也没有问题哦！妥妥的！听同事说百雀羚的产品很不错，之前没有用过，这款面膜是最近才上市的，就想着买来试试吧，正好面膜也不多了，果断收藏加关注，刚收到货就迫不及待的打开用了一下，我是晚上做的，敷了大约半个小时，面膜依然水润，再敷十分钟也没问题，而且第二天早晨起来，脸上很光滑，一点也不油，嫩嫩的，坚持用，你会发现惊喜的。最喜欢的就是这款面膜眼睛的部分，因为以前用过的不是这里很大就是很小，自己需要用剪刀剪掉一点，要不然就会盖住眼角，精华流进眼睛里是很难受的，这个就好了，大小正好，而且完全盖不住眼角，不用担心辣眼睛了。太棒了！虽然不是蚕丝的，但是面膜质地还是挺不错的，薄而且精华液丰富！优点：精华液足够，面膜纸大小适中，我比较胖，大脸，但也正好够用，也比较贴合脸部。精华质地温和，补水效果很好，而且是草本植物的。

百雀羚李冰冰明星面膜产品评测

包装很不错，很清爽。一张是外包装，一张是内包装。外包装背面，有成分，日期，使用方法等，很详细。第一次使用中，使用中有轻微刺痛感（我以前使用的护肤品第一次都有的感觉）。我皮肤很敏感，还有局部白癜风，怕刺激。其实老妈几天前其实已经使用过了，她没有任何不适，才敢给我用。第一次使用后，痘印软化。三天以后，第二次使用前。个人感觉效果还可以。用完以后，皮肤摸上去很嫩，痘印有软化现象（摸上去没有原来那么硬，这是我最满意的地方，虽然别人看不清楚，但是自己摸脸很明显的凹凸不平），家里人说淡斑有淡了一点点（我淡斑本来就不明显，但老妈最满意这个效果），没有了脱皮现象。毛孔当时显得没那么粗大了，差不多三天后毛孔恢复原状。

百雀羚李冰冰明星面膜好用吗

这款面膜保湿效果不错，正好这几天天气炎热干燥，面膜就到了，呵呵，于是就开始试了一下，很温和，保湿，没有粘贴不舒服的感觉，敷完后，脸滋润光滑，很舒服！用过其他几款产品的面膜，但还是感觉百雀羚这个牌子的面膜比较好用！百雀羚的价位也比较合，两盒总共有十贴，面膜有种大牌的感觉，平民的价位大牌的享受！面膜很细腻，很服帖啊，保湿效果非常好！贴上之后脸感觉舒服，而且不紧绷，特别是夏天贴款面膜舒舒服服的再睡觉，要是让皮肤喝足水！经常敷面膜对皮肤非常好有好处！保湿做好了细纹什么的都会减少！百雀羚这款面膜非常保湿！

百雀羚李冰冰明星面膜怎么样

包装清爽精致，单片包装使用方便，补水效果不错。一盒五片，单片面膜面积足够，精华足够。背面成分，使用15-20分钟。这是单片面膜，很水润。面膜使用中，大小刚好合适。贴合皮肤，没有刺痛感。优点：单片面膜使用时贴合皮肤，没有刺痛感，精华充足，用后皮肤光滑水润。缺点：精华不能完全吸收。用了20分钟后，面膜仍然很湿润，大多数精华没有被皮肤吸收。

炎热夏天即将来到，走在街上买午餐，看到重油重咸的便当或热汤热面，马上就没食欲，但是想破头又不知道该吃什么好，那就试试自己动手下厨做吧!颠覆快炒菜总是重口味的既定印象，本篇教大家炒出口感清爽的家常菜，美味不油腻无负担，拿来当夏日午晚餐绝对超开胃!来跟小编一起学习炒菜怎么做好吃吧!

粉蒸肉的做法：

用料：五花肉一块 调料：八角一颗，葱少许，姜若干片，料酒少许,辣椒，花椒若干，大米，紫米若干，老抽，生抽，鸡精，糖，豆瓣酱

做法：

1、五花肉切片。

2、把肉用料酒，葱，姜，八角腌上。

3、腌上肉以后，准备辣椒，花椒，大米，紫米。

4、把准备好的3放锅里炒。

5、把3放锅里用中火把大米抄香且变得微黄。

6、用搅拌机把炒好的3打碎。不要搅得太碎。颗粒大些易可。

7、把6倒入腌好的肉里。加入老抽，生抽，糖，鸡精，少许麻油。拌匀。

8、最后加入一大勺豆瓣酱。再加少许水，使粉湿润。

地三鲜的做法：

材料：土豆 1 个 ,茄子 2 个 ,青椒 1 个

调料：烹调油、酱油、糖、盐、葱花、蒜蓉、生粉、高汤各适量

做法：

1、茄子和土豆去皮，切成滚刀块;青椒手掰成小块。

2、锅中到入多一些的油，七成热时，先将土豆块放入，炸成金黄色，略显透明时捞出备用。

3、再将茄子倒入油锅，炸至金黄色，加入青椒块即一起捞起。

4、以少量热油爆香葱花及蒜茸，加高汤、生抽、糖、盐、茄子、土豆和青椒块，略炒。

5、加入水生粉大火收汁即可

酸辣土豆丝的做法：

做法：

1、将土豆削皮，切细丝，泡在水中洗去淀粉，既能避免其变黑，又能使其在炒烧时保持白嫩、爽脆。炒前捞出，沥干水分。

2、青、红辣椒去籽、蒂，切成细丝，干辣椒切丝。

3、炒锅上火，加入花生油烧热，放葱丝爆锅，加入干辣椒炒香，再加入青红椒丝、土豆丝，炒至八成熟时加入精盐、味精调 味，再淋上香油和香醋，炒熟即可。

青椒炒鸡蛋的做法：

做法：

1、把青椒用清水洗净，去籽切成细丝。将鸡蛋打在碗里，用筷子搅散开。

2、锅内放油(40克)，烧热，将蛋汁倒入，炒好倒出。

3、往锅内倒入余油，烧热，放入葱花炝锅，随着放入青椒丝，加精盐炒几下，见青椒丝翠绿色时，放入炒好的鸡蛋、味精，翻炒均匀，用香醋烹一下，即可出锅。

韭菜鱿鱼须的做法：

材料：韭菜，鱿鱼须，酱油，味精，料酒，十三香粉，精盐

做法：

1.韭菜切段，鱿鱼须切条。

2.锅内上热水把鱿鱼须放进去烫一下捞出过冷水，最后沥干待用。

3.锅内放油，下鱿鱼须大火翻炒，加酱油，精盐，少量味精，料酒，十三香粉煸炒。

4.最后放入韭菜大火翻炒即可。

可乐鸡翅的做法：

材料：鸡中翅，花椒，干红辣椒，葱，姜，可口可乐一罐

做法：

1、 将翅膀洗干净，每个翅膀上划几道口子，加酱油少许、盐、姜丝腌20-40分钟。

2、 锅内放油，烧至6成热加花椒翻炒出味道。

3、 加进翅膀炸至两面金黄。

4、 倒入可乐，以盖过鸡翅为宜。

5、 煮饭档让可乐开起来就改保温档，放干辣椒、盐调味道。

6、 不时看火，当可乐汁粘稠起来就完成了。

7、 出锅时撒上葱花配色，让菜更好看一些。

小诀窍:

1、 辣椒不要在一开始就放，容易胡，不好吃。

2、 可乐一般是8-10个鸡翅用一罐可乐。

3、 酱油不要放太多。

4、 没有可乐的话，也可以拿糖来代替

红烧茄子的做法：

做法：

1、把茄子洗净去掉头尾，切成滚刀状，泡在清水中，捞起沥干水后洒少许淀粉拌匀。葱去头尾洗净，切成段。

2、猪肉洗净切片，剁成泥后，加1/2汤匙酱油、1汤匙生粉、1/2汤匙油和1/3汤匙鸡粉拌匀，腌制10分钟入味

3、倒3汤匙油进锅烧热，倒入肉末炒散，直至肉色变白后捞起待用。

4、继续加10汤匙油，爆香葱段，放入茄子开大火快速翻炒，加5汤匙水炒至茄子出水变软，约5～6分钟。

5、倒入之前炒好的肉末炒1分钟后，洒1/3汤匙盐、1/5汤匙鸡粉和1/2汤匙酱油调味，就可起锅啦!

干煸豆角的做法：

用料：扁豆400克，肉末150克 调料：干辣椒4个，老抽1大勺，榨菜末、花椒、蒜粒、盐、味精各适量

做法：

1、扁豆两头撕去老筋，掰成两节，洗净，控干。

2、烧热250克油，放入扁豆，炸到扁豆表皮起皱时，用笊篱捞出控净油。

3、另取锅烧热，用1大勺油爆香肉末、干辣椒、花椒、榨菜、蒜粒。

4、倒入老抽、扁豆翻炒，扁豆熟透时关火，放盐和味精，炒匀即可。

孩子会做或做好了一件家务事，孩子内心中就会产生成就感，自己也会得到积极的暗示：我能行。下面是小编整理的五篇学生做家务劳动心得，供大家参考一下!

学生做家务劳动心得篇1：

去年暑假，我做了一次家务活，使我难忘。

这天，我在家里闲着没事干，便打开了电视。电视里出现了一个广告：一个小男孩从洗手间里，端来一盆热水，为他妈妈的洗脚。我看完这里，就想起了我的妈妈。觉得应该也为妈妈分担一些家务活。

我走到厨房里，看见桌子上还有一些饭碗没洗，我决定先洗碗。

我先把盆里倒上一些水，放上些洗洁精。再把碗和筷子轻轻地放进盆里，然后用抹布慢慢的洗起来。最初，碗上的洗洁净特别滑，若不拿稳，非掉在盆里不可。因此，务必小心谨慎。我把碗一个一个的洗好，放到另一个盆里。接着，在另一个盆里倒上一些清水，再次洗起来。虽然是把手放在凉水里，但还是热得直冒汗。

等我把碗洗后，热得大汗淋漓，真想一头扎进冷水里。

哎!我可以洗澡嘛!我赶紧走到厕所里，打开淋雨，调好水温开始洗起来。但是当我看到衣架上的脏衣服时，我不禁想起一些事。妈妈一直以来为我洗脏衣服，每次都是我睡觉时洗的，我的心顿时微微一震。

我换好干净的衣服，正准备洗一洗我刚刚脱下的脏衣服，没想到肥皂和洗衣粉都所剩无几，这可怎么办呀!我想了一会，先用我的零用钱买一块吧。我用剩下的一点洗衣粉倒在盆里，把衣服泡上，就下楼买肥皂了。

走到小卖部里，眼前一大些我平时爱吃的零食，真想买一些。但是，我是有任务在身的。我控制住自己，用手里的钱买下一块肥皂。哎!还是舍不得这些零食呀。我用飞快的速度跑回家，免得让我看着就馋。

回到家，我立刻开始洗起来。我先翻翻衣服，一看，我的白色汗衫成为灰色的了，水也成灰的了。再仔细瞧瞧，原来我的裤子掉色了。我只好拿出来裤子放到另一个盆里。我把汗衫用肥皂搓了搓，再放到搓衣板上，用力的洗，没想到汗又流出来了……我又想起了妈妈，她不管冷热，始终在为我奉献。我想妈妈一定很累。一定想要好好的睡一觉吧。我又有了干劲，立刻洗起来。

晚上，妈妈下班回来了，看见屋里干干净净，情不自禁地说：“小女儿长大了!”。

第一次干家务活，使我难忘，每当在看见妈妈的头上冒着汗，还在奋力的洗衣服，刷碗、拖地……我就下定决心，要帮妈妈做家务活。

第一次，是一种多美好的感觉，一种多么值得让我们回忆的事。每当我回想起我的第一次，就有一种甜甜的感觉。

学生做家务劳动心得篇2：

我盼望的星期天到了，我的心情是那么的愉快，因为今天我也能像爸爸妈妈那样做家务劳动了。

“你的任务是扫地和拖地”，爸爸说“干好了可有奖励哦!”听见这话，我的心里美滋滋的，多好的美事啊，不干白不干，还有奖励呢!想到这里，我一蹦三尺高。我先把地扫了扫，很不认真，没有扫到东西。爸爸见了，说：“做事可需认真些，奖励不容易得到哦!”“是。”我说道。我又认认真真地扫了一遍，从里到外扫，这次可不大意了地面上也几乎没有了灰尘。“第一个任务通过，该进行第二个任务了。”爸爸说。

我又先把拖把在水台里泡了两分钟，然后又学着爸爸妈妈的样子把拖把里的水压出些，就拿出来，又从里往外拖，把厨房、起居室、四个卧室和厕所、阳台都拖了拖。觉得不太干净，又专心致志的拖了一遍，这回终于拖干净了。“任务完成了。”我说。“不错，干净的很，过来我屋子里。”我看了看那一尘不染的地面，高兴的笑了。

我来到爸爸的卧室，“这是你的五元奖金，拿去吧。”“耶!”我在这次活动中总结出了一个道理：做事只要专心去做，才能成功。#p#副标题#e#

学生做家务劳动心得篇3：

今天是三八妇女节，学校要求我们“感母恩、献爱心”，并提供了六种方案。做什么，我考虑再三，决定执行第一方案。

我想亲爱的母亲，平时您做家务挺累的，今天是您的节日，你就好好休息一下，让儿子我替您分担一些家务吧!

到了中午，我正在看着精彩的电视，看见妈妈正准备拖地，我立刻来到妈妈面前说：“妈妈，我来帮你拖，您休息一下，看会电视吧!”妈妈看了我一眼，笑了笑说：“我们家儿子长大了，会帮妈妈忙了，这个光荣而艰巨的任务就交给你了。”

听了妈妈的话，我迅速地接过拖把，心里想：拖地还不是小事一桩，我孙吉出马，还不是手到擒来。不管三七二十一抡起拖把，我一阵的狂拖，我叫你脏，我叫你脏……二十分钟过去了，大功告成。揉了揉酸痛的腰，擦了擦满脸的汗，虽然有点苦，有点累，但是想想是为了妈妈，还是值得的，弄不好得到妈妈的夸奖，那就发了，嘿嘿!

正当我自鸣得意时，“孙吉，你怎么拖地的呀，你看满屋子的水，这样下去夏天就要换地板了!你拖地怎么不把拖把拧干了呀……”唉!我的夸奖，我低下了头。

傍晚的时候，我看见妈妈正在擦柜子，便想“戴罪立功”，便让妈妈让我擦。我把柜子认认真真，仔仔细细地擦了好几遍，可一看小部分干净了，大部分却变得更脏了。原来，我忘了洗抹布。哎呀!我的腿，蹲的时间太长，双脚都不听话了。

妈妈，平时看您做家务是那么的容易，我做起来却是这么难，看来做什么是都不能掉以轻心呀。

学生做家务劳动心得篇4：

富兰克林曾经说过：“懒惰像生锈一样，比操劳更能消耗身体;经常用的钥匙，总是亮闪闪的。”于是，我就开始了劳动——

“老妈，我来也!”妈妈听见后，放下手中的活，看着我飞奔过来。“哎呦!”“不好意思，刹车失灵，多多见谅。”一不小心，我和妈妈撞了个满怀。妈妈说：“怎么了?急乎乎的?”她满脸疑惑。我拍着胸脯对妈妈说：“不用你担心，我来帮你啦!”话音刚落，就抢走了妈妈的“战斗武器”，孤身一人来到了前线。

“啊!怎么这么多’敌人‘呀!”没关系，哈哈，看看本姑娘的厉害!“无敌旋风扫!”我扫，我扫，我扫扫!呼!战斗在我的汗水中结束。讨厌的垃圾全都败下阵来，我完胜!把它们全都倒进了垃圾桶。呀，怎么还有灰尘?哈!我大笑，尝尝本姑娘的“高压水枪拖”!我把拖把浸湿了之后，立即来到了第一前线。灰尘部队挺厉害的，我和它们大战了几百个回合后，它们终于败下阵来。真不容易呀!

正准备去卫生间洗手呢。一看，我的脸已经变成了“大花脸”!我真是倒霉!我立即将灰尘根据地用清水洗掉，它们一个个丧生了。

这一次劳动真累，我终于体验到了大人们的辛苦!

学生做家务劳动心得篇5：

今天是星期一，妈妈该上班了，可是，昨天妈妈忘了打扫屋子。这该怎么办呢?我想：每天都是妈妈做家务，不如今天我帮妈妈做一次家务。说干就干，我立刻行动起来。

我首先把要做的家务列了个单子，内容如下：1、扫地;2、拖地;3、整理柜子;4、擦窗户。

第一步是扫地。我拿起扫把，学着妈妈平时的样子，认认真真地打扫起来。由于我拼了命的干，不一会儿，腰酸背痛起来，难受极了，真想扔在那里不管了，可一想到妈妈每天都要打扫，便咬紧牙关继续坚持。渐渐地，我似乎找到了诀窍，就不那样费劲了。

地扫干净了，接下来要拖地了。我平时是最讨厌拖地的了，因为拖地的水又脏又难闻，拖把又沉又笨，拖了好一会儿，我累了，便哼起自编小曲来缓解一下：“左拖拖、右拖拖、上拖拖……”这个方法果然奏效，才一会儿，我就把地拖完了。不过我也感到太累了，便坐在沙发上休息。这时爸爸回来了。爸爸一见家里的场景，顿时十分惊讶，待我讲明后，便二话没说，和我一起干了起来。我负责擦窗户，爸爸负责整理柜子。我打来一盆清水，便拿起抺布认真擦了起来，一边擦一边和爸爸有说有笑，时间过得真快，不一会儿，我便把窗户擦得晶莹透亮，爸爸把柜子整理的井井有条。妈妈下班回来了，笑着夸我们：“你们爷俩难得这么勤快呀!”我和爸爸对视了一下便开怀大笑。

这次做家务，我深深体会到了妈妈做家务的艰辛，以后我一定要多帮助妈妈做家务，并保证爱护家庭卫生。

鱼缸水质一直以来是我们关心的问题

水质是我们老生常谈的问题，在鱼类饲养中占据着重要的位置，毕竟水质是大环境，大环境大方向搞好了，一些小细节自然就迎刃而解，换水也有很多讲究，比如换水频率，怎样换水，以及不同水的营养成分等等，这些都需要我们在平时饲养中慢慢体会。

换水是改善水质的主要手段。主要有三个原因：

一是可溶性有害物质的逐渐积累，这些物质无法被过滤消除；

二是水草对于不同元素的吸收率不同，时间久了水中营养成分逐渐不平衡，容易引发暴藻；

三是随着水分的蒸发，水的硬度会逐渐升高，需要将一部分较高硬度的水替换掉，以降低水的硬度。

这三个原因目前还有争议，但无论如何，换水是一次性解决很多问题最简单的手段。是否可以不换水，取决于水质情况，这需要对水质有充分的把握和认识，有各种处理和控制水质的手段。不换水是可行的，但实际上需要掌握的技术比换水要更多，所以对大多数人来说，换水是最为简单的手段。

那么应该怎样才算是正确的换水呢？首先要明白几个词的含意：

1、生水：也叫新水，是指刚刚接出来的自来水或是新打上来的井水等等，总之就是未经过处理的水。

2、老水：是指鱼缸里长时间未填加任何其它的水。

3、困水：是指用特定的容器将新水储存超过24小时以上的水。

对于换水量和频率的问题。我们要注意每次的换水量不宜太大，量大了鱼总是要适应新的环境，除非发生恶性传染病不得不全缸消毒换水，一般水正常换的话很少出现这种情况，所以每次换水量不宜太大，一般都是1/10、1/5、1/4/多的也有1/3的甚至1/2，新手还是建议1/5或1/4为好，因为这两种换水量不多不少，而换水量小和大是根据鱼的状态和水的情况进行调节的，新手没有这种功力还是简单稳妥一点的好。

下面说说换水频率，有条件的要每天都换，时间最好选在上午的10点左右或下午的3点以后，天气冷的时候换水间隔可以加大，两天或是三四天一换，天气热的时候要一天一换，甚至一天两次，雨天不换，阴天不换。

总的来概括一下就是：等同温度、等量抽换、水要困好、缓慢加水、避开鱼身、规律换水，如果能做到这几点，水很快就能养好，鱼也不是那么爱得病了。

mlay脱毛仪是我们国内的一个品牌，这个牌子的脱毛仪其实知名度不算很高，但是效果和价格都是很美好的，是一个比较适合学生党的牌子，接着我们来了解下mlay脱毛仪怎么样吧。

mlay脱毛仪怎么样

MLAY是香港美呀国际控股有限公司旗下家用美容产品品牌。香港品牌MLAY家用光子脱毛仪进驻大陆后，就得到了湖南卫视《我是大美人》强势推荐，2015年更是携手著名影星陈紫函，签约其为MLAY品牌形象代言人，而值得一提的是，Mlay的灯头出光设计，有效阻隔了有害光，只保留有效光，并被毛囊中的黑色素细胞选择性优先吸收，热量经由毛干截面传导至毛囊深部使毛囊温度快速升高，从而达到脱毛的效果。

mlay脱毛仪心得

先说说我自己的情况吧，作为一个软妹子，长这么多的体毛真人让人难以启齿，而且长的还是粗硬黑的腿毛哎……

贫穷限制了我的购买能力，在知乎做了功课以后，直接入手了性价比还算不错的mlay脱毛仪。旗舰店领100元优惠券下来899-100=799。

距离第一次使用已经过了一个星期了，毛发明显感觉生长放慢了，而且有局部的毛孔没有长出毛毛。我也不知道是长得慢了，还是见效了，反正确实是有效果的。

一共有5档，根据肤色和对疼痛的敏感度选择，我第一次就直接开到了5档，并不会疼，有轻微的灼热感，和毛发烧焦的味道。

后期使用感受会继续更新哒～

mlay脱毛仪功能介绍

MLAY光子美容仪之脱毛功能

MLAY光子美容仪运用光子技术，国际上也称IPL技术，是激光脱毛的升级版，也是现在女明星们最常用的一种脱毛方式，是目前最为安全有效、快捷、无副作用的高科技脱毛方法。它是利用毛囊中的黑色素可吸收特定波段的光的原理，使毛囊温度迅速升高，从而抑制毛发的再生功能，并进而让原有毛发快速脱落，从而达到去除体毛的目的。

MLAY光子美容仪之嫩肤功能

MLAY光子嫩肤运用光子技术原理，IPL(强脉冲光)作用于皮肤，刺激纤维母细胞产生新的胶原纤维和弹力纤维，恢复皮肤弹性，同时光热效应可加强血管的功能，改善微循环，增强皮肤的免疫力和抵抗力达到祛皱，嫩肤提升，收缩毛孔，嫩肤的功效。光子嫩肤除皱具有收缩毛孔、紧致除皱、淡化细纹、提亮肤色、增加肌肤的弹性的功能。

MLAY光子美容仪之祛痘功能

MLAY光子祛痘运用光子技术原理，IPL作用于血液中的卟啉释放单态氧。离子杀灭痤疮丙酸杆菌，从而达到祛痘修复消炎的功效。注意注意的是，痤疮、痘痘是由多种因素造成的，在使用MLAY光子美容仪祛痘的过程中，要注意皮肤清洁，杜绝长时间熬夜，合理膳食。

mlay可以天天用吗

建议一段时间或隔几天脱不然长的太快又容易粗。

脱毛方法实际上是用刮毛法、冷热蜡脱法、镊取法和化学试剂法等。这些方法确实治标不治本。这些方法之后又有了电解法，电解法的确可以永久脱毛，但电解法需把电极插入每一个毛囊，需多次治疗，具有损伤性，患者也很痛苦。直到近年来出现的激光脱毛技术解决了这个难题。

激光治疗是由高能光波穿透表皮，直达真皮深部毛囊组织，使其破坏而达到永久脱毛目的，痛苦小，又不损伤皮肤，不留瘢痕，适合任何人，而且无不良反应，这种脱毛方法目前在国内外属于最为先进、安全的永久性脱毛方法。

千纤草是国货老字号品牌，千纤草的化妆水非常平价，使用感也很舒适，千纤草补水喷雾有很多款，不同的喷雾功效作用不一样，大家根据需求选择。

千纤草喷雾怎么样

千纤草丝瓜保湿喷雾赋予肌肤全日密集保湿舒缓与滋养的特性能，给肌肤带来舒缓的感受，任何肤质都适用，还有焕亮增白的效果。上下班、逛街、行游等，随时喷在脸上，可以有效防日晒。一款四季都可以使用的补水神器，内含大量的保湿因子，可以迅速渗透到肌肤中，为肌肤补充足够多的水分，从根源处缓解肌肤的干燥状态。另外也可以舒缓肌肤，尤其适用于晒后肌肤，喷在脸上可以避免肌肤泛红发烫，令肌肤恢复到稳定的状态。

千纤草丝瓜保湿喷雾使用心得

特别喜欢这个喷头，它不像其他喷雾那样，一喷掉下来的都是大颗大颗的水珠!真的能够感受到被水雾包围的感觉，有一种冰冰凉凉的舒适感，而且一点都不刺激。喷在肌肤上水润度实在是感人，而且也就一小小会儿的时间就被肌肤彻底的吸收掉了。

千纤草丝瓜保湿喷雾好用吗

对于喷雾来说，喷头自然是最为重要的。匠心设计的喷头，每一次按压都可以体验到水气弥漫的清新。这个喷雾出水特别细密，不会看到大颗大颗的水珠，喷出来的时候完完全全就是雾化的状态。妆前使用可以很好的保湿，妆后使用还可以持续定格妆容的美丽。

千纤草vc补水喷雾好用吗

非常火的一款VC爽肤水喷雾，补水保湿，提亮肤色，激活皮肤干瘪细胞，注入水分子，让肌肤喝饱水，舒缓干燥肌肤，一抹嘭弹补水，让肌肤娇嫩柔滑。补水喷雾，方便携带，好用，纯天然养分，保湿补水，让皮肤深层亮肤，保护皮肤不受紫外线伤害，深层保湿补水，提供肌肤吸收所需水分。

研究发现，儿童经常吃精制面粉会增加患糖尿病的风险。全谷物会更慢的被人体吸收。这可以保持血糖水平，防止胰岛素变得太高或太低。下面就让小编给你介绍一下好吃的全麦土司要如何做?

全麦土司好吃做法1

全麦土司材料

A：高筋粉290g，全麦粉290g，细砂糖75G，奶粉25G，鸡蛋1个，干酵母10g，盐10g，水350ml，黄油50g

全麦土司做法

1.将全部A材料按照先液体后固体的顺序放入面包机中，程序8;

2.搅拌成团以后放入黄油，程序8，开始发酵;

3.第一次发酵完成，轻压面团，排出里面的空气，分割滚圆，饧15分钟;

4.开始整形，拿出一个面团，轻压排出空气，用擀面杖擀成椭圆形，包入葡萄干;

5.从上到下卷起，接口朝下，放在土司模子里面，进行第二次发酵;

6.发酵至8分满;

7.烤箱预热175°，35分钟。

小诀窍

这是两个的量，要是做一个就减半就好了。

看过“如何做好吃的全麦土司”

全麦土司好吃做法2

全麦土司材料

中种面团--全麦面包粉120克，高筋面包粉95克，酵母4克，水130克。

主面团--高筋面粉85克，糖15克，盐4克，奶粉10克，水50克，橄榄油10克。

全麦土司做法

1.将中材料全部放入面包桶揉成团，进行发酵3倍大，加入主面団材料(除油外)揉面20分钟，加入橄榄油再揉20分钟出膜，进行二次发酵两倍大。

2.将面団排气分割成3份，滚圆盖保鲜膜松弛20分钟，进行两次擀卷放入吐司模进行最后发酵九分滿，加盖后放入预热好的烤箱，180度下层40分钟出炉立即脱模即可。

全麦土司好吃做法3

全麦土司材料

准备材料：全麦吐司 4片、火腿4片、芝士片 4片(超市有一片片切好独立包装的)、西红柿 1个

全麦土司做法

步骤一：火腿切片(按个人喜好，可薄切或厚切)

步骤二：把全麦吐司分别放在烤网架上作为汉堡底层,铺上切好的火腿

步骤三：在火腿上再铺上芝士片

步骤四：把铺好材料的吐司放进烤箱，200度烤10分钟

步骤五：西红柿切片

步骤六：把西红柿铺在烤好的吐司片上(除了放西红柿可以放别的蔬菜)

好吃美味的汉堡大功告成啦!

全麦土司好吃做法4

全麦土司材料

高粉250克，奶粉20克，糖45克，盐4克，酵母5克，水70克，汤种75克，黄油25克，十谷全麦预拌粉10克，葡萄干60克

全麦土司做法

1.将汤种、糖、盐、面粉放到面盆里，把水稍微热一下不要高于50度，把酵母放入水中熔化。然后把它倒入以上的原料里，开始揉面了，搅拌均匀揉至面团出筋。

2.加入黄油，连摔带揉至面筋扩展，一定要多摔几下，把面团的筋摔出来。

3.揉至表面光滑后，加入用水泡好的葡萄干。

4.放在温暖处进行基础发酵。完成基础发酵后的面团比以前大了两圈，用一个手指蘸面粉，在面团上戳一个洞，抽出手指后面团不会回缩或下陷，即发酵完成。

5.将面团按扁排气，平分为两等份，分别滚圆后盖保鲜膜中间发酵15分钟。

6.面团收口朝下，按扁后轻轻擀开，两边都在1/4处对折。从一端卷起，盖保鲜膜，中间发酵10分钟。然后再次擀开，卷起。卷好的面团并排放入吐司模中，盖上盖子，进行最后发酵，至吐司模8、9分满，盖上吐司盖子入烤箱烘烤。

7.入已经预热的烤箱180度，下层，烤35分钟.(各家的烤箱情况不同，自己可以增减烤制的时间。

美即黑藻面膜是一款销量很好的产品。很多人不知道这款面膜好不好所以不敢入手，下面本网的小编为你们介绍美即黑藻面膜好用吗？美即黑藻面膜使用心得。

美即黑藻面膜好用吗

吸收性：☆☆☆

温和性：☆☆☆☆

服帖度：☆☆

滋润度：☆☆☆

补水度：☆☆☆☆

性价比：☆☆☆

美即黑藻面膜使用心得

面膜包装很完好～看起来很有质感～每张面膜都是独立包装～两种功效哒～美即面膜算是我年轻时候接触到的第一张面膜，哈哈哈，后面也用过很多面膜～但是美即给我的感受就是性价比还不错～就是你们什么时候考虑继续上那种夏天晒后修复的面膜呀QAQ感觉以前买到过一次，可是后来就没有卖了QAQ好伤心这款黑藻酵力，看起来就像之前很流行的那种黑面膜，大约功能也是清洁型的?摸起来很软，味道也没有明显的很重的那种香精味，闻起来香香的～也很好展开～上脸也很服帖～鼻子嘴巴的贴合度也蛮高的!就是大概鼻子太长鼻尖弄不到啊哈哈哈～边缘也需要折起来!(我脸小我自豪咩哈哈)另外一款鸢尾花的也是摸起来很软～味道也挺好闻哒!但是为什么这个就有一个蓝色的纤维膜呢～贴的时候需要拿下来～这款黑藻的!不油腻!很清爽，就算是揭下来以后摸脸也觉得不油腻!滑滑的!虽然不知道是不是清洁作用，但是补水的能力是很好的!鸢尾花的这款也一点也不油腻，混油皮表示用起来很舒服～作为补水面膜来用的话性价比很高～没事来一片，咦嘻嘻贴合度很好哟!不要嫌弃我这张很吓人QAQ包装很精致，看起来也很有质感，每张面膜都是独立哒!这个面膜应该是新出的，毕竟我之前只用过那种经典的美即QAQ不过这种新哒还是不错～

美即黑藻面膜优缺点

优点

很清爽，性价比高，一天一片不心疼，服帖度很好，与脸的契合也很棒。补水能力杠杠的，用完脸嫩嫩哒!

缺点

要说缺点得话，我觉得精华液不够多，贴一会儿就有点发干。而且可能是因为比较清爽的关系，很容易就赶紧贴干啦QAQ不开心。

大家在生活中应该都听说过扇贝吧，但是你了解扇贝吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟扇贝有什么营养价值呢，以及扇贝怎么做好吃呢？跟着小编我们一起来学习吧。

扇贝有什么营养价值呢

1、扇贝营养价值极高，它不但含有丰富高质量蛋白，还含有大量不饱和脂肪酸，人们食用它后能净化血液，加快血液中胆固醇代谢，它对人类心血管有明显保护作用，能防止心血管病变，也能降低高血压与高血脂的发病率。

2、扇贝还含有丰富维生素和多种矿物质，其中微量元素钙与锌还有磷等物质的含量都比较高，这些微量元素被人体吸收后能促进人体发育，而且能提高骨骼健康水平，它能预防缺钙也能降低骨质疏松和骨关节疾病的发病率。

扇贝怎么做好吃呢

1.把准备好的青、红尖椒切碎。蒜切末后，放在碗中，倒入三勺酱油和两勺蚝油，搅拌均匀备用。

2.粉丝用温水浸泡二十分钟后，捞出切成两半备用。蒸锅内倒入开水，再放入扇贝蒸两分钟。

3.两分钟取出蒸好的扇贝，用刀切除扇贝肉黑色部分。找几个扇贝壳摆在盘中，逐个摆上扇贝肉。

4.放上粉丝，浇上调好的汤汁。烧锅热油，淋在搭配好的扇贝上。

吃扇贝有什么注意的呢

1.有宿疾者慎食，贝类性多寒凉，故脾胃虚寒者和孕妇不宜多吃。

2.吃海鲜不要吃含鞣酸多的食品，会腹泻，包括橘子，柿子，茶还有一些其他;吃海鲜也少吃含VC高的食品，会中毒，包括水果，VC片等等。

3.贝类本身极富鲜味，烹制时千万不要再加味精，也不宜多放盐，以免鲜味反失，贝类中的泥肠不宜食用。

4.新鲜贝肉色泽正常且有光泽，无异味，手摸有爽滑感，弹性好;不新鲜贝肉色泽减退或无光泽，有酸味，手感发粘，弹性差。新鲜赤贝呈黄褐色或浅黄褐色，有光泽，弹性好;不新鲜赤贝呈灰黄色或浅绿色，无光泽，无弹性。不要食用未熟透的贝类，以免传染上肝炎等疾病。

扇贝要怎么清洗呢

1.首先扇贝买回来之后，一定要用水浸泡一会儿，不要立刻就清洗开吃，浸泡的目的是泡松扇贝壳子和扇贝肉的脏污。

2.用牙刷将扇贝的外壳刷洗一下，防止外壳污染扇贝肉。

3.将扇贝用刀打开，除去内脏泥沙等，然后使用清水反复冲洗多变，直到手指在肉肉里摸不到沙子什么的。

4.扇贝清洗好之后，可以开始着手制作料理了，一般建议蒜蓉粉丝蒸扇贝或者碳烤扇贝，也可以扇贝肉肉取下，炒制或烧汤。

牛油果和虾仁都是营养非常丰富的食材，含有大量的维生素和矿物质，以及我们身体需要的优质蛋白质，多吃牛油果和虾仁能让我们的身体健康长寿，下面本网小编带大家来看一下牛油果和虾仁怎么做好吃？

牛油果和虾仁怎么做好吃

一、材料：

A.鲜虾5个去头剔除虾肠煮熟去壳切粒加盐胡椒腌10分钟

B.南瓜50克去皮切丁蒸熟

C.牛油果1个

二、做法：

1、牛油果洗净擦干水份后，对切成二半。去掉果核后将果肉挖出也切成小块，挖空的果壳留做当烤碗。

2、将处理好的南瓜，虾仁，牛油果一起放入碗中。加黑胡椒粉，盐，和少许蛋黄酱拌匀。

3、重新装入至果壳中。表面再挤上少许蛋黄酱，放入预热好210度的烤箱烤8-10分钟左右至表面出现焦黄色即可。

小贴士：

1.牛油果切的时候在中线处竖切一刀切至果核再画圈将下部的也切一刀，用手握住牛油果旋转一下就能打开,去核时用小刀轻轻对着果核砍一下，旋转一下核就会被刀带出。

2.表面的蛋黄酱也可以换成芝士。焗烤的时间不变。

牛油果的营养价值

1、牛油果的果实是一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质和高含量的钠、钾、镁、钙等元素，营养价值可与奶油媲美，甚至有“森林奶油”的美称。一般作为生果食用，也有被制作为菜肴和罐头的。

2、牛油果富含钾、叶酸以及丰富的维生素B6，还含有多种矿质元素，包括钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等，还含有大量食用植物纤维。每100克生鳄梨中，水分占74.3%，含蛋白质2克、脂肪15.3克和碳水化合物7.4克，能提供673.9千焦的热量，是一种高能低糖的水果。牛油果的脂肪量比较高，其中含有大量的不饱和脂肪酸，有健胃清肠的作用，还能降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统，对人的身体十分有益。而牛油果所包含的大量维生素、叶酸对美容保健等也很有功效。

虾仁的营养价值

1.虾营养丰富，虾仁中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍，虾仁和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源，另外，虾仁含有甘氨酸，这种氨基酸的含量越高，虾仁的甜味就越高。

2.虾仁和鱼肉禽肉相比，脂肪含量少，并且几乎不含作为能量来源的动物糖质，虾仁中的胆固醇含量较高，同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸，虾仁含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物；

3.虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死；

4.虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效；

5.虾仁体内很重要的一种物质就是虾青素，就是表面红颜色的成分，虾青素是目前发现的最强的一种抗氧化剂，颜色越深说明虾青素含量越高。广泛应用在化妆品、食品添加剂、以及药品中。日本大阪大学的科学家发现，虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。

虾仁的适用人群

一般人群均可食用。

1.老年人、孕妇和心血管病患者更适合食用。

2.同时适宜肾虚阳痿、男性不育症、腰脚瘙弱无力、中老年人缺钙所致的小腿抽筋者食用。

这款面膜添加了很多中草药精华，敷在脸上清爽不刺激，下面本网小编带大家来看一下法兰琳卡芦荟祛痘面膜有效吗_使用心得。

法兰琳卡芦荟祛痘面膜有效吗

性价比还是蛮高的，推荐购买。适合任何问题肌肤，我皮肤比较敏感，用了非常清爽，滋润，不会过敏。心动的姐妹赶紧行动起来。精华很多，面膜敷上后，袋里还有很多精华。平时喜欢购买面膜，尤其是国产品牌的。因为比较熟悉，像今天试用的这款也算得上是国内知名品牌了。包装盒很可爱，漂亮。看了一下成分非常安全，而且都是一些中药制剂。能保持肌肤水油平衡，补水滋润，改善肌肤。保质期都很新鲜，关键是适合油性，痘痘肌肤，敏感肌肤也可以用，敷完不需要清洗。打开一片满满的精华液，天然竹炭膜布。精华是非常多的，我平时经常使用黑面膜。这款补水效果很好，很快吸收水分，而且不黏腻，非常清爽。看它精华液都是黄色的纯天然植物成分，吸收的很快，要长时间使用，才能看到祛痘的效果。目前我只用了一片，没有什么效果。但是补水效果是有的，祛痘需要一段时间。只要补水够了，痘痘和斑自然就没了。

法兰琳卡芦荟祛痘面膜使用心得

和别的面膜不同的是，这个面膜纸是黑色的说是竹炭纤维纸，可以吸附毛孔里的脏东西和油脂这样可以清洁皮肤，防止痘痘发炎。面膜纸厚度适中，韧性够好，不容易拉扯变形取出面膜，袋子里还剩很多精华液，可以涂身上。贴合度完美，这是我目前用过最贴合我脸型的面膜了，用过的别的都大大的，这个闻起来像桂圆干的味道。敷了20分钟左右，还能挤出很多精华出来。面膜纸够坚韧，不会轻易拉扯坏，贴合度高，黑色竹炭纸别出心裁，质地清爽不黏腻，好吸收。

包装超可爱的啊，吃痘痘，少女心泛滥，一盒5片。一打开一股中药味儿扑鼻而来，瞬间对成分很放心，给人很安全的感觉，第一次用黑面膜，感觉还不错。面膜纸的剪裁设计很喜欢，刚好贴合我的脸，以前敷的很多面膜鼻子敷不全，不是窄了就是短了，这款不会，在这方面一级棒。敷完脸上还有蛮多精华，皮肤状况比敷之前好了蛮多。

法兰琳卡芦荟祛痘面膜怎么样

可爱的logo，可爱的包装，可爱的颜色，这让我第一时间选择了这款面膜来使用。看它的成分，十分安全，脸上有痘痘的敷了面膜之后能明显感觉第二天痘痘消了很多。黑色竹炭面膜纸十分贴合，能明显精华正在被吸收。黄连、柠檬酸、芦荟，都是补水的，长痘痘的小伙伴可以放心使用，还带有消炎的功效。此款面膜性价比很高，一盒5片，每片都含有满满的精华液，补水能力很强，敷完面膜，皮肤摸起来滑滑的，多余的精华液可以敷在脖子上。

法兰琳卡芦荟祛痘面膜评测

面膜质感好，裁剪也满分，试用感很棒，精华液清凉不黏腻，对痘印痘痘有一定效果，不过要持续使用效果更明显。本人混油痘痘肌还长很多闭口粉刺，感觉这个面膜是专门针对我的皮肤的。看了一下成分表主要成分是黄连大黄等中药成分，大多都是清热的中药，可以看出面膜的功效。包装图案也很可爱。面膜拿出来就有一股清新的中药味道。精华液没有多出很多，很好的吸附在面膜上，可以看见精华液是淡黄色的，可能因为里面的重要成分。面膜纸质量很好，有厚度，大小也贴合面部，很多小开口适合各种脸型。拍了水然后打开面膜敷在脸上，中药味一下就闻见了，脸上感觉很清凉。敷完以后脸上的精华液一点都不粘稠很快就吸收了。明显一点的改变就是毛孔小了一点点，白了一点点，其他效果一次不明显。所以我用了3次之后再拍照比对，发现原来泛黑的痘印颜色变淡了，冒白头的痘痘也瘪成红印了。

艾丝拉美牙仪之前看到朋友圈也有在宣传它对于牙齿有多有效，其实我以前的牙齿很白，而且经常被人夸张，但是随着年龄的增长，污垢沉淀，就越来越黄了，所以牙齿美白还是很必要的

艾丝拉美牙仪使用方法

首先买两节5号南孚电池，把电池正确的装在电池盒里，再拿出usb连接线连接到美牙仪器上，把牙齿刷干净，再拿出（蓝色的）独立包装的牙擦把刷好的牙齿表面水分擦干，然后把凝露晃一晃一颗牙齿挤一点均匀的摊平在牙面上，切记（凝露尽量别触碰到牙龈)，咬住冷光头打开开关半躺着去操作，目的是防止口水流的多稀释凝露影响美白效果，上下牙同时进行30分钟（美牙仪字样朝上，然后清水漱口即可（美牙仪可用纸巾或毛巾擦净，仪器不可水洗）一天一次一次30分钟，七天就可以完全的达到美白

艾丝拉美牙仪使用注意事项

1、凝露要放在常温的地方，因为凝露属于凉性，牙齿比较敏感，涂到

牙上会冰！

2、刷完牙后，牙齿上的水分一定要擦干，因为口水会稀释美白凝露的

功效影响美白效果！

3、凝露不要碰到牙龈和嘴唇！因为嘴唇牙龈比较嫩容易敏感

4、笑脸后面装的是南孚5号电池，大家记得两道3天就换一次电池，让灯光的亮度达到最亮，灯光弱，直接影响牙齿美白的效果！

5、操作后一定要用漱口水彻底的簌口不要把凝露残留在牙齿上，【再用温水漱一下】

6、灯头不能用水冲，不能摔，压，挤！

7、做完美牙仪2小时内禁止吃有色素的东西！

8、千万不要用带颜色的牙膏，要用白色和透明，最好是跟牙粉同时使用，那样效果最佳！

9、使用操作之前拍张牙齿使用前的照片

10、操作时候尽量半躺着操作防止口水流多了稀释凝胶影响美白效果

套盒内容

1、新款硅胶冷光灯头：本品独立放置盒，冷光灯是采用德国纯进口冷光灯珠，使用持久率高达5000小时，纯进口医用级硅胶，无毒，无害，灯线一体！有效防止冷光灯头进水，安全使用更健康。

2、手机电源转换器：本配置是艾丝拉美牙仪3S最新研发成果！也是当下便携式冷光牙齿美白界中最先进，最有概念化的设计，减去以往的配件，增加了手机电源转换器，顾客只要在做冷光牙齿美白的时候插到自己的安卓手机(带有OTG连接技术)或苹果手机就可以通过OTG数据连接，输出电源使冷光灯明亮发光，大大的提高了便捷性与时尚的使用感觉。

3、超白美牙凝露：艾丝拉美牙仪3S这次的凝露载体是选用螺旋笔式载体，套盒中带有两支5ml凝露笔，笔的一端带有毛刷，可以直接涂抹牙齿表面与牙齿缝隙，牙齿美白过程当中不留死角，更彻底，美白效果更明显，而且还杜绝了使用过程中凝露浪费的情况！本品选用纯进口原液直接分装而成，美白效果确切，安全可靠，美白后的牙齿洁白亮丽，逼真自然。

4、牙擦：套盒中带有10牙擦，刷牙以后戴上本品，将牙齿表面的水份擦干，牙擦上的药用级成份可以在冷光美白前去除牙面细菌，之后在使用冷光结合凝露美白牙齿效果更明显。

冷光美白的常识

1.什么样的牙齿适合做冷光美白？

答：实际上每个想拥有洁白牙齿的人士，都可以享受艾丝拉超白光泽美牙套装所带来的惊奇效果。这包括一般外因性色素牙（咖啡、茶渍、烟渍沉积）、中轻度四环素牙、氟斑牙、药物性变色牙、遗传性黄牙。

2.做过超白光泽美牙套装后，牙齿多久能变白？

答：临床实验表明，艾丝拉冷光牙齿美白还原技术，其效果每次可提高1-3色阶。每个人的效果将视其原来牙齿的颜色及个人的情况而定，最终你会拥有一口光泽亮白的牙齿。

3.美白效果能保持多久？

答：保持时间的长短依个人的饮食习惯及牙齿结构而不同，一般保持半年左右。

4.和其它的美白相比有何不同？

答：艾丝拉超白光泽美牙套装技术来自美国，它的优势在于7天美白还原立竿见影达到理想的效果，无任何副作用，对牙齿无损伤，美白效果最理想。

5.美白过程需多长时间？

笨：7天使用每次只要30分钟左右，多年来的牙齿染色就神奇的一扫而光。所花时间和你理发、修指甲或喝下午茶的时间一样或更短。

6.艾丝拉冷光美白技术是否安全？

答：艾丝拉冷光牙齿美白技术是绝对安全的。低温冷光，完全避免了操作过程中对牙神经的不适，凝露在完全不接触牙龈的美白过程，不会对牙齿及珐琅质造成任何损伤。

7.牙齿进行还原美白需要几次？

答：大多数爱美人士，正常7天一个疗程即可达到满意的效果。对于个别牙齿色素较深的人，需要视情况以而定。在上次美白效果的基础上还能有一定的提高。

8.艾丝拉冷光美白会不会痛？

答：一般而言，艾丝拉冷光牙齿美白套装操作过程中都不会造成疼痛。唯有极少数人可能在使用后有轻微不适，短时间内即可消失。建议使用后24小时内避免热饮或冷饮。

9.使用后要注意什么？

答：每次使用后24小时内，牙齿很容易再染上有色物质，（如果您想达到最好的效果）必须避免饮用茶、咖啡、可乐、红酒、莓果类饮料、有色牙膏、漱口水，火锅及食用深色食物，同时要避免吸烟。

热拉提的效果还是非常不错的，这是一种通过射频激光来改善面部衰老情况的美容护肤方式，安全高效，一起来看看做过热提拉的朋友都是怎么评价的吧。

热拉提效果怎么样

热拉提的紧肤效果很不错的，非常适合面部有衰老松弛问题的朋友。

热拉提是新一代的射频紧肤系统，通过聚焦射频技术实现对皮肤精准加热，达到去皱、紧致、提升皮肤的目的。一般治疗后会发现皮肤变得紧实了，面部轮廓也有所提升。

热拉提心得分享

网友一：做完热拉提已经22天了，效果确实很不错，至少达到了自己预期的效果，不知道是不是自己的心理作用，现在摸起来就感觉皮肤变得很紧实紧绷，特别是下颌角这块儿，之前因为脸胖所以显的很松弛，二十多天过来逐渐慢慢的发生了变化，现在摸上去真的紧致了很多，而且最主要的是现在感觉脸都变小了，不信的宝宝们看看，现在小V脸都出来了呢!

网友二：做完热拉提一周了，效果还是没有多么明显，只是觉得面部没有像以前那样松垮了，紧致了不少!不过朋友给我说我的气色变好了不少，那就是有效果了。应该这就是所谓的当局者迷旁观者清吧!

热拉提的功效与作用

1、准确作用真皮浅层：促进浅层胶原纤维即刻收缩与再生，使皮肤弹性逐渐恢复，达到提升皮肤活性、减少皱纹的目的。

2、准确作用真皮深层：促进胶原不断合成，修复受损胶原层，重建和增厚真皮层，唤醒皮肤弹力，持久紧致皮肤。

3、准确作用SMAS筋膜层：构建全新弹力纤维网，提拉深层筋膜组织，有效提升松弛面部线条，实现紧密悬吊拉皮效果。

4、兼顾作用深层皮下脂肪层：加速脂肪新陈代谢，收紧松弛面部组织，刺激真皮层胶原质厚度与密度，填平皱纹，恢复肌肤弹性。

热拉提注意事项

1、一周内请勿用36度以上的水洗脸;

2、一月内不要去高温环境(比如桑拿、温泉、瑜伽等)，防止暴晒;

3、一周内，辟免使用果酸类去角质类等保养产品;

4、术后三个月，按医嘱每天2到3次口服类人肽，同时口服配套营养，根据恢复情况，逐渐减量。

5、一月内不要接触烟酒、酱油，辛辣等发的食物和腌制品。

6、术前术后，禁止口服胶原蛋白产品，辟免出现新生皮肤组织不均衡。

台风一过，对于沿海地区的人们来说，这是抓海蛎的最好时刻。那么，海蛎怎么做好吃？海蛎是怎么生长出来的？

海蛎怎么做好吃

海蛎干洗净之后放在盆子里泡发，猪骨头洗净下锅煲汤水，芹菜洗净切成芹菜珠待用，白萝卜洗净去皮切成薄片。

重新拿个锅，把白萝卜片放下锅，加入高汤(用骨头熬出来的汤水)，大火烧开，改中火，沥干海蛎干，加入白萝卜中，烧开之后赶紧改小火，慢慢熬半个小时，加入盐和味精调味，最后撒上一把芹菜珠，盖上锅盖就可以过火，一道美味的海蛎干萝卜汤就大功告成了!

注意事项：

海蛎晒干的过程会残留很多细沙石，有些难洗的必须使用刷子，浸泡之后必须更换第二遍甚至第三遍水，主要就是去除残留的细沙石。

海蛎干下锅之后不要搅动，只需浮在白萝卜上面慢慢熬制就可以，白萝卜才会入味。

最后撒芹菜珠之后就可以盖锅盖关火，这样才能保留整锅汤的鲜甜可口!揭开锅的时候那股美味才会浓郁!

海蛎是怎么生长出来的

海蛎的学名为牡蛎

牡蛎的繁殖有幼生型和卵生型两种。

牡蛎：软体动物门双壳纲牡蛎目牡蛎科的通称。又称海蛎子。

卵生型牡蛎在繁殖季节，亲体将成熟的精子和卵子排出体外，精子和卵子在海水中受精，经过一段时间的浮游生活之后，附着在其它物体上，固着后变态成为稚贝，大部分养殖种类属此类型。幼生型牡蛎在繁殖时，亲体将成熟的生殖细胞排到出水腔中，依靠排水孔附近的外套膜和鳃肌的作用，将生殖细胞压入鳃腔中，并在这里受精，胚胎发育成面盘幼虫后离开母体，在海水中经过一个自由浮游阶段，然后附着变态成为稚贝。密鳞牡蛎属于此类牡蛎满1龄性腺就成熟开始繁殖。繁殖方式有幼生型和卵生型二种。密鳞牡蛎是幼生型，卵子成熟后排到母体外套腔内鳃叶间受精孵化，发育到面盘幼虫期后排到海水中进行浮游生活，然后再变态成成体进行固着生活。长牡蛎为卵生型，体外受精。长牡蛎绝大部分为雌雄导体，小量为雌雄同体。性腺成熟时，雄性为乳白色，雌性为淡黄色。长牡蛎当自然海区水温上升到16℃时性腺开始成熟，水温达到24——25℃时为产卵盛期。在浙江省的乐清湾海区繁殖盛期为6——7月。牡蛎产卵大都在大潮汛期间进行。在水温23℃时，受精卵经20——22小时发育形成D形幼虫，在水温23——26℃的条件下，D形幼虫经过20天左右的培育，幼虫平均壳长可达280μm以上，且有40%——50%幼虫出现眼点，这时应投放附着基，好让幼虫变态附着蛎饼成品为圆形，色呈金黄，壳酥香，馅鲜美，味荤，可单独食用。福州人大多把蛎饼做下粥小菜，若与鼎边糊同吃，一干一稀，风味佳美。

海蛎吃法，前面讲过，比较流行还有生吃。

海蛎有寄生虫吗

吃海蛎子能提高免疫力，其中丰富的钙、铁、锌有助于胎儿的发育!但是加工时要注意煮熟，以免有寄生虫等。

翻炒间的五花肉让人垂涎三尺，嫩嫩的口感、肥而不腻,不免让人多吃半碗饭。那么五花肉怎么做好吃肥而不腻?五花肉怎么做好吃不油腻?

五花肉怎么做好吃肥而不腻

主料：五花肉500克熟鸡蛋2个

辅料：油20毫升葱半根盐6克姜5片冰糖20克蒜3瓣生抽2勺八角2个老抽1勺桂皮2段料酒20毫升香叶1片开水1000毫升干辣椒2个

1.将带皮的五花肉洗净，切成2厘米大小的方块，凉水下锅，焯去血水，捞出沥干

2.准备佐料备用，大葱切长段，生姜切成片，两个鸡蛋煮熟剥皮备用

3.在锅内放入1大匙油，接着放入八角、桂皮、小块冰糖，用小火炒糖色，一直炒到冰糖溶化变成深褐色

4.接着放入五花肉，煸炒出少许油脂，并均匀上色

5.接着放入大葱段，姜片，来回翻炒

6.在锅内加入生抽，老抽和料酒接着翻炒，均匀上色

7.倒入开水，水量以没过肉块为准，并且将熟鸡蛋切两个口放入锅内

8.先用大火烧开后，再转小火焖约40分钟，当汤汁剩不多时把姜片、八角、大葱夹出，接着用中火将汤汁煮至浓稠，并依个人口味轻重加入盐，翻炒均匀即可

五花肉怎么做好吃不油腻

主料：猪五花肉2斤；

辅料：葱适量，姜适量，蒜适量，八角一颗，花椒适量，生抽适量，老抽适量，糖适量，鸡精适量，料酒适量；

配方：

1.五花肉洗净后，切成小块。葱切段，姜切片，蒜拍破备用。

2.锅入少许油，下入肉块煸炒，炒到肉色微焦。

3.再入葱，姜，蒜及所有調味料炒出香味后，加适量清水。

4.大火烧开后，小火炖一小时，至肉软烂即可。

5.香喷喷的五花肉做好了哈，流口水中。

怎么选购五花肉

1、上选的五花肉，以靠近前腿的腹前部分层比例最为完美，脂肪与瘦肉交织，色泽为粉红。次之为在接近猪后臀尖部位的五花肉，五花三层分明，肥瘦肉厚度相当，一整块五花肉厚度为一寸左右。

2、五花肉要挑夹精夹肥的，好的可以夹上近十层，也叫“夹心肉”，品质差一点的，只有夹四五层，再差一点的，一层皮，一层肥肉，一层瘦肉，就没了。

3、就算是差的肉，也有讲究，要看是肥肉多，还是瘦肉多，如果是瘦肉多的话，尚可勉强，反之，则万万不能选用。

4、选择好的五花肉，可用手摸，略有沾手感觉，肉上无血，肥肉、瘦肉红白分明、色鲜艳。

夏季吃海鲜，有人喜欢螃蟹，但是也有人喜欢吃海螺。那么，在家海螺怎么做好吃？海螺怎么清洗干净？

海螺怎么做好吃

主料：海螺200克

调料：青红椒2个，葱5克，姜10克，酱10毫升，盐5克，料酒10毫升，鸡精2克

步骤：

1、海螺用刷子清洗净，将其浸泡在加少许香油或食盐的凉水里2小时左右，让其吐净肠里的泥沙。

2、青红椒、葱、姜切丝备用。

3、海螺放沸水中焯水，迅速捞起备用。

4、锅里放油，待油温5成热时放入葱、姜炒爆香。

5、放入自己喜欢的酱，酱炒出香味后下入海螺翻炒。

6、翻炒均匀。

7、翻炒过程中可以少淋些料酒。

8、待海螺的盖开始张开时，加入糖、鸡精翻炒，出锅前放入青红椒即可。

海螺怎么清洗干净

在海螺里倒入一些麻油（或少许盐或醋），加水淹没海螺，让海螺把沙吐出来。放四个小时后，再用水冲洗海螺就可以了。

新鲜海螺不容易清洗，外面有一层滑腻液体。用干生粉与海螺拌匀，用水冲洗，就容易干净。

海螺的适用人群

一般人群均可食用

1.适宜黄疸，水肿，小便不通，痔疮便血，脚气，消渴，风热目赤肿痛以及醉酒之人食用；适宜癌症，干燥综合征者食用；也适宜肥胖症，高脂血症，冠心病，动脉硬化，脂肪肝者食用。

2.凡屑脾胃虚寒，便溏腹泻之人忌食；因螺性大寒，故风寒感冒期间忌食，女子行经期间及妇人产后忌食，素有胃寒病者忌食。

羽西雪耳系列是比较适合年轻肌肤的，主要的功能就是保湿和滋润，雪耳相对于银耳来说护肤的效果会更加明显，那么，羽西雪耳系列好不好用

羽西雪耳系列怎么样

雪耳乳液

雪耳这个名称听着似乎有点陌生，但只是提到它的俗名大家一定熟悉–白木耳，此外它还有山珍、菌中明珠的昵称，富含维生素、蛋白质和矿物质，是润肺、生津、嫩肤的尚品，从100克雪耳中仅能提取出1克雪耳多糖，具有全天候长效保湿的美肤功效，其锁水力可媲美常见的补水成分玻尿酸。羽西的雪耳沁润系列，就蕴含了雪耳多糖精粹，持久保湿、强效锁水，令肌肤保湿24小时的持久水润感。

雪耳沁润锁水均衡乳有效成分除了雪耳多糖精粹外，还有黄芩精粹，锁水之余，还有抗炎、抗敏、有效调节肌肤水油平衡、镇静肌肤的作用。

渐变色的蓝色玻璃瓶，拿在手里沉甸甸的非常有质感。

虽然叫均衡乳，实际上它的质地类似于半透明凝露状，流动性很强，透着淡淡的清新香气。

涂抹适量在PH试纸上未发生任何变色，酸碱度呈温和的弱酸性，任何肤质都能放心使用。在肌肤上均匀涂抹开，能感到它的质感非常水润，延展性极好，很容易就能大面积推匀。

我是个油皮，很多乳液用后都嫌油腻，但它的吸收却是极为迅速和彻底，用后肌肤的触感柔滑细腻，完全不会感到粘腻，用感于我而言非常惊艳。

莹润亮眸眼胶

具有持久锁水保湿，一步解决眼部肌肤缺水问题的功效。眼周是面部肌肤里最薄的部分，脆弱而敏感，用在那里的护肤品必须温和，这款眼胶的PH值测得弱酸性，可以放心大胆地用哈。

工作时一直对着电脑，再加上暖空调的吸水，令我的眼周肌肤缺水疲惫，眼角和眼下都容易出现干纹和细纹，这款眼胶除了当眼霜外，还可以眼膜用，在眼周涂厚厚一层，用量比当眼霜用时多个1-2倍，就能即刻为眼周充电，迅速补充水分，令干纹和细纹迅速隐匿起来。

羽西雪耳系列成分

羽西雪耳系列中的明星成分是利用尖端美容科技提取的雪耳多糖，羽西雪耳系列怎么样?主要就看雪耳多糖有着怎样的神奇效果。

1.促进玻尿酸生成。雪耳多糖可以有效促进玻尿酸的生成，提高底层细胞运送水分和营养的能力，同时可以抑制透明质酸对玻尿酸的分解作用，保持肌肤深层拥有丰富的水源能量。

2.超强的锁水能力。判定羽西雪耳系列怎么样，还要看一看雪耳多糖的锁水能力如何。众所周知，玻尿酸是如今护肤品界公认的最佳保湿成分，1克的玻尿酸可以吸收自身体积10倍的水分，这样的保湿能力已算得上是相当惊人了。然而，羽西雪耳多糖成分的保湿能力是玻尿酸的5倍。实验证明，在同样的物理环境下，1克的雪耳多糖可吸收自身体积50倍的水分，效果令人惊叹，可保持肌肤24小时持久滋润的健康状态。

使用心得

羽西的产品我用下来都还蛮不错的，比较舒服。

这款雪耳沁润锁水均衡乳，瓶子就已经超美了。温柔的不要不要的。

乳液质地比较稀，适合在脸上涂开，轻轻拍打一会儿就被肌肤吸收了。

适合春夏使用，比较清爽不粘腻。

使用方法

每日早晚在洁面后，取适量均匀涂抹于脸部.产品介绍：清爽凝露质地，雪耳精萃辅以黄芩精萃，清润排浊，每日使用，帮助有效调节皮肤机能，持续清润保湿

冀南豫北人过年逢会，亲友聚餐，蒸皮渣，吃烩菜是家常便饭，而遇娶儿嫁女，红白喜事，皮渣则是一道不可缺少的菜肴，民间多用于筵席“垫底”。可这皮渣是怎么来的呢?那么具体应该怎么做呢?下面是小编整理的一些家常皮渣炒菜怎么做好吃方法，希望对大家有所帮助!

皮渣的简单概括

可煎可烩，炒菜作汤，味美可口，别有风味。口感筋道、香而不腻、后味绵长。

皮渣的制作方法

河南省安阳市的名吃，用粉条配以海米，葱花、蒜片、姜末、猪油，加水搅拌蒸制而成，可煎可烩，炒菜作汤，味美可口，别有风味。

皮渣的由来：在以前，人们吃完粉条后总是会留下许多碎碎的粉条，做菜的话便难以夹食，于是便将这些碎粉条收集了起来，加上其他的配料蒸成碗状，再切开方便食用。后来人们很喜欢这种味道，便用完整的粉条批量制作皮渣。

皮渣的做法：

1、将淀粉加水或高汤稀释，拌开即可，不能加入太多水;

2、将粉条放到滚开的水中煮一下，变软即可，不能煮的时间过长，我用的是四元一斤的红薯粉条，放入开水中约一分钟捞出。象两元左右的粉条可能加入食用胶较多，煮的时间可能要长一点;

3、将切好的葱、姜、蒜、十三香、虾皮、盐少许放入捞出的粉条内，我家儿子不吃姜所以我没有放姜;

4、将搅拌好的淀粉汁倒入粉条内，用手抓匀;

5、倒入蒸蓖内，表层再用淀粉汁抹一下，这样蒸好后看着比较光滑，然后大火蒸约五十分钟皮渣就好了;

6、将放凉的皮渣均匀切成块状，葱、蒜切好备用;

7、在炒菜锅内或平底锅内倒入色拉油(皮渣喝油，可以比平时炒菜时多放二分之一)，油热放葱花，然后放入皮渣，进行翻炒，根据蒸时加入盐的量，来决定此时加入盐份的多少，倒少许生抽，出锅时放入切好的蒜沫。

8、美味的香煎皮渣就出锅了。口感筋道、香而不腻、后味绵长。

做法二：海烩皮渣

1、红烧肉炒好后，加入一定的高汤，然后将皮渣放入，直至透明;

2.然后将一些青菜如：蒜苔，西葫芦，豆芽，豆腐等等易熟的东西全部放入锅内，旺火两三分钟即可。

皮渣的原料：

半斤上好的粉条，四两红薯淀粉(土豆粉和玉米淀粉不行)。葱、姜、蒜、十三香、虾皮、盐少许。

皮渣的食品特点

皮渣的吃法有很多，常见的有皮渣扣碗、皮渣烩菜、凉调皮渣、生煎皮渣等。但最具有代表性的还是生煎皮渣。

做法一：香煎皮渣

皮渣均匀切成块状，葱、蒜切好备用在炒菜锅内或平底锅内倒入色拉油(皮渣吃油，可以比平时炒菜时多放二分之一)，油热放葱花，然后放入皮渣，进行翻炒，根据蒸时加入盐的量，来决定此时加入盐份的多少，倒少许生抽，出锅时放入切好的蒜沫。

一位散户股民的炒股心得，这个可是千金都难买的心得。下面是小编为大家带来的散户股民的炒股心得，欢迎阅读。

散户股民炒股心得1

我非常耐心的看了你和网友们的讨论的贴子，又看了你列出来的六只股票，我觉得你的操作思路与你实际的操作刚好相反，这不是你买股票时被主力发现了而被主力洗盘，而是你的选股思路虽然看似有道理实际却有很多漏洞。如果你仍然坚持你的思路是正确的，你的选股理论是超过常人的，那麽后果是可想而知的。

你的理论确实比一般人了解得多，但有几个重要而基本的理论你跟一般人一样都不清楚，所以你跟一般人一样都是失败。选股是一个复杂的工程，基本条件缺一不可，漏掉一个，失败是必然的，成功是偶然的。

你的选股思路是炒短线，放量突破前期新高时追入，第二天冲高无力时卖出。但是在底部的股票和盘出底部的股票放量创新高后的走势是截然不同的。你没有从月线和周线上判断底部，只从日线上判断底部，这时你也犯了一般散户的通病。你买的都不是真正走出底部的股票，所以假突破之后又回来了，你只好止损。就是因为你一心想找短线的股票，所以才会走火入魔。你根本不看周线和月线，你觉得太慢了，输了更急于扳回来，你已经无法冷静的全面分析一只股票了。

我看了你买的6支股票，没有一条清晰的主线，行业五花八门，成长性参差不齐，业绩非常糟糕，从图形上也看不出主力已介入，未来有题材。只有你一相情愿的认为后面 会大幅上涨。你是短线炒手却陷入了长期抗战，赌未来。难怪每次都输。

根据以上分析，可以看出你买的股票都不具备短线爆发能力，却买它炒短线。所以一直悬在那里只好做长线，你又不想做长线，只好频繁换股。

一只股票在没涨之前我们选它，靠的是科学的长线潜力的分析，因为短线的靠的是长期的积累能量，你对长线分析不屑一顾，难怪你抓不住短线爆发的股票。在这方面你需要重新学习如何长线选股(基本面和技术面)。

另外不要太贪婪，要求股票明天必须涨，不涨就割。沉着得心态是炒股成功的关键。浮躁只会落入庄家的圈套。

散户股民炒股心得2

1。技术指标有几百种，任何单一技术指标都有它的局限性，所以我们需要多种指标互相映证。例如MACD是最简单的指标，但股价在筑底阶段会反复出现金叉死叉，怎麽办?这时我们可以到周线图去观察它的趋势，这样可以过滤掉许多无效的波动来扰乱我们的心情，减少操作次数，做到心中有数(顶部也是如此)。只有那些想吃到最底和最顶的人才会守着日线抱怨指标不准。

2。有了价的指标还远远不够，需要用量的指标来进行二次筛选。散户线/脑电波/筹码分布图/换手率等这些指标都非常重要。如果你今天才第一次听说这些指标，那就危险了。

3。我们再从个股基本面做第三次筛选。f10会告诉我们很多东西，也许你会说那没用，其实人均持股数/每股经营现金净流量/主营业务利润率等还是非常有用的。当然有个别股票是靠我们无法把握的重组突然拉起来的，我们没选到他不是我们技术差而是我们回避了不确定因素，我们不能因为意外之财好赚就去天天找意外，脚踏实地的选股才是我们散户的正路。

4。各股的消息机构从来不会告诉我们，我们不去从技术上寻找机构的蛛丝马迹，难道还有第二条路吗?虽然技术分析是一项劳神费心看起来没把握的事情。

今天你既然从事这项工作，你别无选择，只有华山一条路-----上。与其带着怀疑和抱怨上路，不如坚定信心轻松前进。

5。最后，我们选出的股票其中有些因为指标提示不理想，那就把它排除，不要受别人意见的影响，也不要受它未来 走势的影响而怀疑自己的选股思路。

散户股民炒股心得3

1。不要试图去猜大盘是否见顶，况且即使大盘见顶你手中的股票仍在补涨中，你也要卖掉吗?让均线来帮我们判断(30/60都行)，你手中的股票也是一样。跌破就卖掉，涨上就买回。

3。对不同的股票不要有相同的预期，因为我们用同一种指标来侦测不同的股票，盈利效果肯定不一样，出现买卖信号就行动，不要与以前比较，否则会搞乱我们的操作思路，使我们怀疑自己的指标是否正确。

4。周线比日线准确，日线的波动是庄家使得诡计，迷恋日线说明你是菜鸟。注定你要失败。月线的使用者是大智若愚的高手。

5。相信技术指标比相信股价更重要。眼前一目了然的东西往往具有欺骗性，内在美才是你一生的追求，外表美只是水中月镜中花。

6。永远不要忘了突破后面紧跟着的是回抽，即使有个别例外。个性和共性别搞混了。回抽吸纳永远是制胜的法宝。回抽后的图形有人认为要大跌有人认为刚起步，这就是菜鸟和大侠的区别。