如何克服害怕猫咪（实用五篇）

宝宝害怕坐便器不愿意使用怎么克服

宝宝在第1次使用坐便器的时候会产生一种抵触的心理，孩子出现抵触心理的时候可以鼓励孩子。可以很温柔的跟孩子说没有关系慢慢来，只要在坐便器上坚持做一小会儿就是最棒的，宝宝，一般宝宝听到鼓励的话之后都可以很顺利的使用过坐便器了。

在开始使用坐便器的时候可能不习惯，不过在使用坐便器的过程中可以加深她对于坐便器的印象，所以在使用坐便器的过程中，妈妈开始可以陪在孩子的身边，不要远离孩子，否则孩子就会觉得特别的害怕，总是担心掉下去。

在使用坐便器的过程主要是养成好的习惯后期基本上就没有太大的问题了，所以在开始使用坐便器的时候，作为家长一定要有耐心的去教孩子，不要总是处于一种烦躁的心理，对孩子多鼓励一些，不仅仅能够提高他的兴趣，还能够让他的独立性变得越来越好。

坐飞机害怕应该：

1、分散注意力，当人的精神处于一种专注状态时，会对周围环境的反应变得迟钝。所以在上飞机时可以带一本情节紧凑的故事书或者处理一些重要的文件，或者可以在飞机上睡一觉。

2、正确认识飞行安全，飞机的保养和安全检查是所有交通工具中最严格的，及单纯从飞行距离以及乘客数量来算，发生的空难的概率十分之低，发生重大事故的频率很小。

3、严格执行空乘人员的要求，航班空乘人员都经过严格专业的训练，他们在起飞、降落、平飞的过程中都会给你专业的提醒，增加你的安全保障。

4、不要坐在靠窗的位置，登机时可以要求安排在前面靠过道的位置，不要靠近舷窗，如果坐在靠窗位置，不要往窗外开，或者戴上一个眼罩。

害怕在生命早期是一个感觉的情绪反应，特别在2-4岁的儿童那里更多。但不同的年龄阶段怕的内容却不一样。家长一定要看!就让的小编和您一起去了解一下吧！

●宝宝害怕的原因

1、知识不足，由于不了解而怕；

2、经验少，吸尘器能吸土，也可能会把人吸进去；

3、逐渐增多的想像，比如：想像一辆一条狗跳过围栏直扑向自己；

4、记忆扩展，小婴儿看过可怕的东西，很快就忘记了，可是两三岁的儿童却记忆犹新，比如被猫抓过一两回、秋千荡得过高，可能会使他老是怕猫、怕从高处摔下来等；

5、自我中心，两三岁的儿童都是自我为中心的，什么事都与他有关，比如在图画书上他看到一个巨人追赶一个小男孩，他就觉得在追他，电视屏幕上出现一个小女孩被蜜蜂蜇了，他马上认为自己也补蜇了，因此很害怕；

6、别人的暗示，比如一个小朋友小狗，他也怕等；

7、当他碰到一些他认为的可怕情景，如汽车鸣笛、有人大声说话、有影子等，没有人及时给他解释，打消他这种“怕意”，慢慢就积累下来了。

●帮宝宝克服害怕的方法

1、懂得孩子的害怕对他来说是真的，哪怕是很“不合理”的，比如怕影子怕被抽水马桶冲掉等等。不要讥笑他，也不要说这是没有的事，否则会强化他的这种想法，这种怕也许会成为许多别的怕的基础，比如：他怕鸟，你们没有认真对待，反而笑他这有什么可怕，他很可能会衍成怕所有会动的动物；

2、承认害怕的事情或东西的真实性，是帮助孩子走出害怕的境地的起始点。你可以让他把怕的事情或东西告诉你，你表示同情并认真听，他会觉得好过得多；

3、有些东西可以表现给他看，比如怕汲尘器，再关掉，让他看到不会发生把他吸走的事;又比如怕大声说话，你抱着他仔细听一听，对他没有什么不利;又比如怕猫、怕小狗，你也可以抚着他抚摸这些小动物，当他看到这些小动物对他没有什么意处，慢慢地他也会接受它们的。这里关键的是“抱着他”，等于给他强有力的东西的支持；

4、自己不要表现出对什么东西(如小猫、小狗、汽车鸣笛声等)的怕，因为你的怕，会有很强的暗示作用；

5、可以和他一起阅读几本与他害怕的事情或东西有关的小图画书，这对他减轻对这些事或这些东西的怕，有很大作用。比如怕猫，读有关猫的小图画书;怕鸟，读有关鸟的小图画书等；

6、不要用一些事情或东西作为教育的“帮手”。比如在要孩子晚上不在院子里玩时，就说：“你不要在这儿玩了，一会儿小狗会在黑暗里来咬你;”“你不要再玩水龙头了，小心一会儿出水多，把你冲掉”等等；

7、当发现孩子有一点进步时，就大大表扬，这对他增强勇气和信心会有很大益处。

●打败宝宝害怕的故事

刚要关灯，孩子就哭闹起来，因为他怕黑;要去幼儿园了，孩子却不愿意放开你的手，因为他害怕离开妈妈……怎么安慰孩子的“害怕”?

让我们看看，图画书教我们的好点子吧——

有时候，我们会害怕一件东西，仅仅是因为不了解它。如果用猫儿一样锐利的眼睛，来看看这样的《一个黑黑、黑黑的故事》，你猜，那些黑乎乎的房子和箱子还会不会吓住你呢?

有时候，我们害怕的东西其实很搞笑。就像美穗，她一会儿头疼一会儿肚子疼，其实都因为她害怕见到《同桌的阿达》，这个倒霉的“大怪兽”为什么老跟着她，不肯放过她呢?等到美穗终于发现，阿达原来是在用自己的方式关心她的时候，嘿，“怪兽”就不见了。

还有的时候，我们的宝宝其实并不是很害怕，可小人儿总需要一点儿借口，赖在爸妈的怀抱里呀。这时的“我好害怕”，其实就是一个可爱的亲子游戏。要是你家里也有一只会撒娇的小老鼠，一到晚上就说自己听见了可怕的声音，你说，这算是《小老鼠的漫长一夜》，还是爸爸妈妈的漫长一夜?

《维利床下的鬼》

维利坚持说自己的房间里有个鬼。妈妈为了让他不担惊受怕，只好耐着性子帮他展开了“抓鬼行动”，结果自己却撞上了一个比鬼还可怕的东西——老鼠。这下子，轮到维利来想法安慰妈妈了……

《魔法森林的夜晚》

那些魔法森林的神秘夜晚，可以是充满了惊叫的，也可以是充满了惊喜的，全看你用什么样的态度去对待它。

《我要来抓你啦》

一个来自外星球的大怪物，叫嚣着“我要来抓你啦”，冲向地球……你觉得怪物很可怕吗?那是因为你还不知道自己有多么强大。

《阿莲娜、老鼠和巨猫》

恐惧其实是会变的，它就像阿莲娜遇上的那只小猫，越是害怕它，它就会变得越大，怎么才能让巨猫重新变小?阿莲娜会告诉你，最好的办法就是，面对它。

帮孩子克服恐惧，不是一时一刻的事情，不可急于求成，需要清楚原因、有的放矢、循序渐进帮助孩子。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

找几个朋友坐在一起聊天或做游戏，转移注意力。换个角度去看雷电，想象那是大自然为你表演的精彩节目。开始打雷的时候切断所有电源。

与朋友聚集

一个人的时候会更害怕，如果一群人在一起，嘻嘻哈哈的就不会害怕打雷了。所以打雷时找几个朋友坐在一起聊一下，或者做一个游戏，这样你就把自己的注意力转移到其他的地方了。

换个角度看雷电

从不同的角度去欣赏雷，或许可以帮你克服怕打雷的心理。你可以透过玻璃窗欣赏闪电，感受它震撼人心的极端力量和千丝万缕的蓝色唯美，想象那是大自然为你表演的精彩节目，就不觉得可怕了。

切断电源

为什么我们害怕打雷，是因为我们从潜意识里就觉得雷电是危险的，所以出现害怕担忧的情况，因此开始打雷的时候，你就要切断所有电源，让自己心里有安全感，就不会怕了。

有很多人在睡觉的时候都会害怕关灯，这其实是一个比较没安全感的现象，在小孩和女生身上会比较常见，那么，要怎么去克服这种心理状态呢？

睡觉害怕关灯是什么心理

睡觉害怕关灯是比较常见的，小孩和成人都有这种现象。

在我们的日常生活中，小孩子在夜晚睡觉的时候，他们可能因为害怕儿啼哭吵闹，只有只有灯光亮起的时候他们才会睡觉，这种情况的发生主要是害怕黑暗的情景，但是这种情况在很多成年人身上同样存在，在晚上睡觉的时候将房间内的灯点亮，只有在明亮的房间内才能安心睡觉，否则对黑暗的恐惧心理剧增。

怎么克服睡觉害怕关灯的心理

其实这种开灯睡眠的习惯已经形成了一种严重的心理问题，从心理学的角度而言，可以采取两种方法去解决。

1、就是采用认知领悟疗法

也就是对患者进行辩证唯物主义和无神论的教育，告诉其这个世界上根本就不存在什么妖魔鬼怪，让其充分的认识到这些，实际上对所谓的妖魔鬼怪的害怕而产生对黑暗的恐惧，充分的体现出一种在幼年成长时期幼稚情绪的一种体现，所以必须是患者从认知上减轻或缓解对黑暗的恐惧，从认知上和潜意识里消除对黑暗的恐惧，才能达到治疗效果。

2、可以使用系统脱敏疗法

一般来说，我们需要建立一个基于对黑暗恐惧的恐怖水平。然后我们可以按重要性的顺序对患者进行培训。只有通过培训，我们才能不断提高患者的行为能力，使他们受苦。那些逐渐减轻对黑暗恐惧的人在他们的训练中建立了一种系统的脱敏疗法。他们不能打断病人，而是坚持完成训练计划，直到他们能有意识地关灯睡觉。

睡觉害怕关灯是怎么引起的

其实开着灯睡觉是一种很不好的习惯，在有些人身上已经成了一种不良的嗜好，其病理实质是对黑暗的恐惧，而形成这种恐惧的心理一多半是从幼年时期开始，在成长期间，小孩好奇心都很强，喜欢听有关鬼呀，神话的故事，而这类故事的背景及内容其中间所出现的人物，又是在夜晚或平常人所看不到的黑暗中活动的，这就突出了它的生动和神秘性，长时间孩子就对所谓的妖魔鬼怪的恐惧与黑暗联系在一起了，怕走黑路，只要是黑暗的地方都能产生一种恐惧心理的形成，所以也就形成了对灯光的依赖，导致在夜间睡觉时不敢关灯睡觉。

另外也有可能在贸易黑暗的情景中受到过惊恐，或在黑暗的房间里睡觉，做了某种噩梦，特别是这些令他们恐怖的令他们恐怖的没有得到及时的排解出去也会造成对黑暗的一种恐惧心理，这种恐惧也是在成长过程中不断的积累，到了成年人的时候依旧保持这种习惯，也是在无意识当中形成了一种病症既“开灯睡眠癖”。

睡觉害怕关灯怎么办

一种方式就是自己调整，比如多找朋友倾诉，转移注意力，规律作息时间，给自己良好的心理暗示，必要的话可以听听轻音乐，参加一些有氧活动，特别是爬山，游泳这样的活动效果都是不错的。

如果不行的话再开始第二步，也就是解郁安神颗粒，这个属于中成药，几乎可以忽略不计它的副作用的。

如果还是不行的话可以使用第三步，也就是使用帕罗西汀，一般情况下，20天左右就会有明显的效果的。