如何克服工作惰性思想(实用20篇)

《闻王昌龄左迁龙标遥有此寄》主题思想：表达对王昌龄怀才不遇的惋惜与同情之意。这是一首短短四句的抒情短章，感情的分量却相当沉重。它一开头便择取两种富有地方特征的事物，描绘出南国的暮春景象，烘托出一种哀伤愁恻的气氛。

《闻王昌龄左迁龙标遥有此寄》原文：

杨花落尽子规啼，闻道龙标过五溪。

我寄愁心与明月，随君直到夜郎西。

《闻王昌龄左迁龙标遥有此寄》译文：

在柳絮落完，子规啼鸣之时，我听说您被贬为龙标尉，要经过五溪。

我把我忧愁的心思寄托给明月，希望能随着风一直陪着你到夜郎以西。

诗人李白通过丰富的想象，用男女情爱的方式以抒写志同道合的友情，给予抽象的“愁心”以物的属性，它竟会随风逐月到夜郎西。本来无知无情的明月，竟变成了一个了解自己，富于同情的知心人，她能够而且愿意接受自己的要求，将自己对朋友的怀念和同情带到辽远的夜郎之西，交给那不幸的迁谪者。

体会课文思想感情的方法有：依据文章的主要内容，体会作者的思想感情。依据带有感情色彩的语句，体会作者的思想感情。依据含义深刻的语句、段落体会文章的思想感情。在反复朗读与诵读中体会文章的思想感情。以下为具体介绍。

一、依文章的主要内容，体会作者思想感情

作者的感情主要是通过文章内容表现出的，因而抓住了文章的主要内容，就能体会出作者思想感情。

二、依据有感色彩的语句，体会作者的思想感情

文章是通过具体的语言文字表情意的，作者总会在字里行间表露出自己的观点和态度，有时甚至直用抒情、议论的方法来宣泄自己的感情。因而，抓住了章中带有感情色彩的语，就能体出作者的感情。

三、依据含义深的词语、句子、段落体会文章的思想情

作者在表明自己的态度时，力求明朗、显豁，便于读者和自己产生感情上的共鸣。但有时为取得意味深长的效果，作者不直接情达意，而是采用比较含蓄的方法说出言外之情。这时候，我们要体会作者蕴含在语句中的含义，或者要联系作者写作时的特定历史背景，或者联系文章的写作手法，或者联系文章的主要内容、中心意思和结构层次去体会作者的思想感情。

四、在反复朗读与诵读中体会文章的思想

朗读有助于更深入地把握文章主要内容，体会文章思感情。一边读，一边想，在读中理解，在读中感悟，是小学阶段重要的学习方法。

人不能没有自负。尤其对青少年来说，在适当的范围内，自负可以激发他们的斗志，树立必胜的信心，坚定战胜困难的信念，使他们能勇往直前。那么如何克服青少年自负心理呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

1.接受批评是根治自负的最佳办法。自负者的致命弱点是不愿意改变自己的态度或接受别人的观点，接受批评即是针对这一特点提出的方法。它并不是让自负者完全服从于他人，只是要求他们能够接受别人的正确观点，通过接受别人的批评，改变过去固执已见、惟我独尊的形象。

2.与人平等相处。自负者视自己为上帝，无论在观念上还是行动上都无理地要求别人服从自己。平等相处就是要求自负者以一个普通社会成员的身份与别人平等交往。

3.提高自我认识。要全面的认识自我，既要看到自己的优点和长处，又要看到自己的缺点和不足，不可一叶障目，不见泰山，抓住一点不放，未免失之偏颇。认识自我不能孤立地去评价，应该放在社会中去考察，每个人生活在世上都有自己的独到之处，都有他人所不及的地方，同时又有不如人的地方，与人比较不能总拿自己的长处去比别人的不足，把别人看得一无是处。

4.要以发展的眼光看待自负。既要看到自己的过去，又要看到自己的现在和将来，辉煌的过去可能标志着你过去是个英雄，但它并不代表着现在，更不预示着将来。

马克思主义的基本思想是无产阶级专政是无产阶级的政治统治，是暴力推翻资本政权的一种方式。马克思主义是世界无产阶级和全人类完全解放的理论，由马克思主义哲学、马克思主义政治经济学和科学社会主义组成。1、什么是马克思主义思想？

马克思主义是关于全世界无产阶级和全人类彻底解放的理论。马克思主义是一个完整的科学体系，包括三个主要部分：马克思主义哲学、政治经济学和科学社会主义。这三个部分不是相互分离的，它们构成了一个相互关联的有机整体。是马克思和恩格斯在批判性继承和吸收自然科学、思维科学和社会科学优秀成果的基础上，于20世纪40年代创立的思想体系，在实践中不断丰富、发展和完善。核心思想是无产阶级专政。2、马克思主义的精髓是什么？

解放思想，实事求是，与时俱进是马克思主义的精髓。

1.解放思想和实事求是理论的本质和实践的决定性作用。

2、实事求是：马克思主义科学世界观的根本原则。

3、与时俱进：时是指时代条件和时代课题，进是指理论创新和理论发展。与时俱进意味着要跟上时代的步伐，准确把握时代课题，根据发展实践给出正确科学的答案，不断推动马克思主义的发展。

虽然户型一样，但是我们希望有一个自己风格的家装效果，在不同的装修效果图简欧风格中，由于设计的不同，家装使用的不同，户主的思想不同等等种种因素，也会给简欧的设计带来不一样的感觉。现在就和小编一起看看简欧卫生间装修效果图的设计案例吧!

简欧卫生间装修效果图中的卫生间装饰设计思想赏析：

从这个空间看出，这个是一个不大的户型如果采取浴室的隔断会让这个卫生间显得狭小，我们肯定不希望在狭小的空间内洗浴。这样会给我们带来压抑的感觉，洗漱柜等的设计上也是选择了小巧的家具，隔断会使卫生间变小，但是没有了隔断会让你在洗浴的时候感到寒冷。设计师就充分的考虑到了这一点，采用了暖黄色的瓷砖装修，给这个简欧卫生间装修效果图的设计带来了一些温暖。

在这个别墅型的卫生间装修设计中我们看到还有阳台的设计。因为面积较大，所以洗漱台、化妆台和阳台等等都可以设计到一起，阳台可以用来晾晒衣物，给洗衣等带来了极大的便利。

这款集多个功能为一体的卫生间设计，体现了设计的多功能性，充分利用了建筑设计的基础，打造出这样一个装饰效果，让这个空间焕然一新。在这款简欧卫生间装修效果图中，我们有没有获得些许的启示呢?

壁纸的应用是这款简欧卫生间装修效果图的设计的亮点。浴室是一个让你洗尽疲劳，洗净污秽的地方。进去前是一个疲惫的你，出来后是精神焕发的你。那么这样一款具有海洋般的装饰效果，让你有一种徜徉大海的感觉。

在洗漱台面都采用宫廷式的建筑风格，有一种宗教色彩又带有一种宫廷色彩的装饰，让这个拱形的室内装修瞬间升到了一个新的高度，充分体现出欧式的装饰设计效果。

这一间就是奢华版的卫生间了，其他的房间自然不必多说，这间卫生间就已经透露出了主人的品味。这种精美漂亮的卫生间，如果称之为厕所，就相当于将阳春白雪叫做下里巴人一样。同样是三平米，主人并没有放置过多的器具，只是简单的一个马桶，一个洗手台，在墙壁的另一面可以设置一个小小的玻璃洗澡间。重点就放在镜子与水龙头上，就连洗脸台下的水管都做了包装。配上一幅金色相框的画，真的有一种宫廷文艺的感觉。

其实，关于装修中设计风格和颜色搭配的问题，是仁者见仁，智者见智，每个人的年龄不同、眼光不同、生活环境不同，就会形成不好的喜好，不同的品味，很难有个一致的意见，在这里小编就给大家推荐网站，你可以根据自己的喜好去选择自己喜欢的简欧卫生间装修效果图的设计案例，或者看看其他风格的，无论从户型还是风格上你都会从中得到一些帮助!

在一个单位工作的时间久了以后，对于现在的单位如果觉得不满意，有一部分人也很难鼓起勇气选择离职。这是因为内心对于求职存在恐惧，为什么会出现求职恐惧心理呢？下面跟随本网了解一下吧！

为什么会出现求职恐惧心理？

1、害怕一切重新开始。

面对重新需要选择的职业，肯定有很多需要自己学习的地方，面对求职的诸多环节，以及新的企业文化、人际关系等，不能顾虑太多。在掌握招聘信息的同时，应调整职业规划，评估自身技能等优劣势，准确定位，争取扬已之长重出江湖。

2、担忧无经验难找工。

如果自己的经验不足的话，还是要结合自己的情况从头出发。不少初出校门的大学生都非常担心自己有文凭，而无相关工作经验成为找工“瓶颈”。实际上通过为大学生专设的供需见面会等求职渠道，大家都是“新侗，条件、机会差不多均等。而据调查显示，有6成的外资公司喜欢用新人，认为他们有个性、有热情、有闯劲，可塑性强。当然作为职场新人，关键目光长远些，降低待遇要求，肯学肯做肯加班，把握一切学习机遇将自己做大做强。

3、跟人比薪酬“掉价”。

不要盲目的和别人比较，而是要有自己的定位。谁都希望获得丰厚报酬，体现自我价值，问题是盲目攀比、心态失衡就得不偿失了。不要说原本实力相差甚远向“上”比，即使相互间“硬件”不相上下，就业还同兴趣、机遇等因素挂钩。对此，实事求是的定位十分必要，也不能因暂时的“掉价”就失去信心。向往更高的目标，也应脚踏实地立足生存，等时机成熟再一鸣惊人。

4、顾虑技能过时。

如果担心自己的技能落后，建议多学习一些新的技能。你不妨了解，掌握用工市场的最新动向和行业必具的技能要求，及时参加再就业培训可改善欠缺。但求职者的知识与技能不是一朝一夕就可改善的，应聘时你可以坦陈目前的不足，强调正在学习中。相信你的危机感和自信会博得对方的认同。

5、资历太高无人请。

资历高的人，其实只要有合适的公司，肯定会抢着要的。职场比拼的终究是实力，资历高，经验丰富的求职者很受欢迎。但遇到“小庙”时，最好能在简历上作必要的删减，把一些不重要的经历尽量服从与应聘职位相关的重点经验，切莫让考官一下子就被你这尊“大佛”吓退。另外，你多注意公司的发展前景，别只看到眼前利益，尤其是面试勿主动要求减薪，否则会让对方怀疑你的诚意、信心或真才实学，反降低印象分值。

6、长时间失业怕仍无结果。

多年没有工作的话，需要结合自己的能力，找一份适合自己的工作。如果多方积极找工都失意而归，便应该及时检讨，总结应聘过程中出现的偏差，是能力问题、心态问题，还是技巧问题，像不根据招聘所需具备的条件，自己资历、能力等达不到聘方要求，自然难遂人愿。要结合自己的专业、经验，寻找合适的职位和企业，达到供需满意。当然值得求职者注意的机会是，除非以前从事的行业已无任何发展机会，否则别盲目“转行”，须知同行家竞争，成功机会渺茫，即使侥幸胜出也鲜有出色绩效。

如果真的觉得眼前的工作不适合自己的话，建议还是多给自己一些机会，针对自己想到进入的行业，早一点进入的话，会比晚一点进入有优势。有求职恐惧的心理，是比较正常的现象，关键是能够客观的认识现状，如果觉得技能不足的话，可以先提高自己的技能，然后再去应聘。

该如何克服求职的恐惧心理呢？

一、敢于面对一切。面对新的行业、新的领域、新的人际关系要拥有敢于挑战的心理。结合自身的优势劣势从新调整职业规划，对自己拥有一个准确定位，扬长避短，并学会在工作中寻找快乐！

二、不要和他人比薪资。人与人之间最怕攀比，容易造成心态失衡。当我们不在关注彼此相互之间的攀比时，心自然静了下来，此时，我们的重心更得放在了自我价值的实现以及自己未来的规划。将目光定的长远一点，不要因小失大，不要被眼前的利益蒙蔽双眼。特别是刚毕业的同学，现在的薪资并不意味着未来的薪资。为自己制定一个长期合理的目标战略，同时要脚踏实地，等到时机成熟时一鸣惊人。

三、顾虑技能过时。能清晰地意识到自己的技能落后，是一种清醒的头脑，你不妨了解市场的新动态，关注行业最新的动向和行业既能需求，积极寻找新的突破口。但求职者的知识与技能不是一朝一夕就可改善的，应聘时你可以坦陈目前的不足，强调正在学习中。相信你的危机感和自信会博得对方的认同。

四、资历太高无人请。职场比拼的终究是实力，资历高，经验丰富的求职者很受欢迎。但遇到“小庙”时，最好能在简历上作必要的删减，把一些不重要的经历尽量服从与应聘职位相关的重点经验，切莫让考官一下子就被你这尊“大佛”吓退。另外，你多注意公司的发展前景，别只看到眼前利益，尤其是面试勿主动要求减薪，否则会让对方怀疑你的诚意、信心或真才实学，反降低印象分值。

很多刚刚走出校门的大学生找工作的时候心里面都会有顾虑，那就是自己没有任何的工作经验，担心自己的文凭不够等等。其实，对于求职者来说，大多数情况下都是站在同一起跑线的，也就是说，大家都一样，对这份工作都没有什么经验，所以不必过于担心。没经验不要紧，慢慢学，把眼光放的远一些。

《秋夕》这首诗营造出了一种失意宫女孤独的生活和凄凉的心境，写的是失意宫女生活的孤寂幽怨，反映了宫廷妇女不幸的命运，表现了一位官女举目无亲、百无聊赖的苦闷心情。

原文及翻译

秋夕

银烛秋光冷画屏，轻罗小扇扑流萤。

天阶夜色凉如水，坐看牵牛织女星。

翻译：银烛的烛光映着冷清的画屏，手执绫罗小扇扑打萤火虫。夜色里的石阶清凉如冷水，静坐凝视天河两旁的牛郎织女星。

赏析

《秋夕》这首诗营造除了一种失意宫女孤独的生活和凄凉的心境，写的是失意宫女生活的孤寂幽怨，反映了宫廷妇女不幸的命运，表现了一位官女举目无亲、百无聊赖的苦闷心情。

这首诗写失意宫女生活的孤寂幽怨。首句写秋景，用一“冷”字，暗示寒秋气氛，又衬出主人公内心的孤凄。二句写借扑萤以打发时光，排遣愁绪。三句写夜深仍不能眠，以待临幸，以天街如水，暗喻君情如冰。末句借羡慕牵牛织女，抒发心中悲苦。

我们都知道司机是个很辛苦的行业，因为长时间的开车不仅会使得司机容易出现疲劳，而且还会使得司机的身体出现严重的状况，那么如果遇上了司机出现腰痛的情况了，那么应该怎么处理呢?以下是小编为你整理的开车腰酸背痛的克服办法，希望能帮到你。

开车疲劳如何提神

一、白开水

驾车族应尽量喝白开水，根据天气的冷暖及当时身体的状态，饮用凉白开水或热白开水。而提神的最好办法是强制自己休息，哪怕是短暂的休息，休息之后自然就有神了。

特别建议：通常来说，合理的喝水方式是，每次100—150毫升，间隔时间为20—30分钟。随身携带水杯或水壶，装约400—500毫升的矿泉水或者开水，稍觉口渴就喝。因为开车一族水分丢失较多，建议每天喝2000毫升的水，也可喝些盐开水补钾。

二、口香糖

按理说这算不上是一种食物，但是2011年的一项研究发现，人们在处于压力状况的时候嚼一嚼口香糖，会比那些不嚼口香糖的人更容易集中注意力。嚼一块口香糖，不光具有相同的提神作用，而且咀嚼过程中产生的大量唾液，还有利于口腔健康。

特别建议：咀嚼口香糖有助于舒缓日常紧张情绪的科学机理其实早已被证实，因此出现“路躁”情绪时，可以试着咀嚼口香糖。

三、苹果

苹果是水果中不可多得的常年供应水果之一。对改善人们的精神面貌很有帮助，开车前吃个苹果是不错的选择。苹果含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既可以满足人体的必需，又容易消化吸收。苹果还可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力，增强人体的免疫力。

特别建议：每天早上吃一个苹果，至少保证驾驶有充足的精神。

四、橙子

开车族还可以吃橙子止渴醒酒。橙子不仅气味芳香，还富含纤维素和果胶物质，可以帮助促进肠道蠕动，从而有利于清肠通便，排除体内有害物质。正常人饭后食橙子或饮橙汁，还有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子中还有含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇，因此也非常适合高血脂症、高血压、动脉硬化者食用。

特别建议：每天喝杯橙子汁或是吃个橙子，有效抵挡疲劳!

五、草莓

草莓能提神醒脑，首先源于它含有丰富的维生素C，维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养;其次，草莓中含有的强有效的抗氧化剂，能有效地清除人体内有害的自由基。其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，保持脑细胞的活跃。这些都使得草莓具有改善忧郁、失眠、容易打瞌睡等症状的功能，帮人振奋精神、驱赶疲劳。

特别建议：开车想精力充沛远离疲困，不妨适当吃些草莓。

六、薄荷茶

茶一直被认为是提神的首选，汽车上预备几瓶茶饮料还有很有必要的。许多美味的药茶也是我们提神的好伴侣，喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式之一。另据研究报道，薄荷可以防止痉挛、放松肌肉、减轻肌肉僵硬与疼痛感。薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化。工作在电脑前的上班族，当感到精神不济时应喝杯清凉的薄荷茶以缓解压力。

特别建议：薄荷茶可以适当多喝，开车需要随时保持清醒的头脑。

七、薄荷糖

吃一片薄荷糖，无疑也有助于提神醒脑，当然最好是挑选无糖型而且口味特别强烈的那种。薄荷的提神功能想必是众人皆知了，因为本身的刺激味道就够提神了。

特别建议：在犯困的时候吃点薄荷糖，提神效果肯定非常好了。

八、西洋参茶

西洋参是很好的补气中药，可以起到很好的“提神”作用。与其它参类不同，西洋参是一种“清凉”参，其味苦、微甘，性凉，具有滋阴补气、生津止渴、除烦躁、清虚火、扶正气、抗疲劳的功效，很适合夏季“清补”提神、不致犯困。

特别建议：行车时，给自己泡上一杯提神茶，可以选用西洋参、薄荷和玫瑰等食材泡茶饮用。夏季午睡后也可以喝杯这道茶，让下午的精神更加充足。

九、脱脂酸奶

开车需要精力充沛，更要心情舒畅。酸奶不但具有丰富的营养，还能使人心情舒畅。研究表明，多吃含钙丰富的食品，如脱脂酸奶等，可以明显改善这种状况。如果每天吃3小杯脱脂酸奶或两大杯牛奶，就可使腹痛、疲乏、心情烦躁等症状有所减轻，因为钙具有缓解肌肉紧张、调节内分泌的作用。

开车腰酸背痛的克服办法

1、开车防腰痛，注意坐姿

开车时为了防止腰痛，建议您把座位移至身体舒适的位置，使方向盘尽量靠近胸前;同时膝关节屈曲，使之超过髋关节的高度，这样的姿势，即使行车时间长一些，也不容易引起腰部酸痛，快来试试看吧。

2、长途驾车腰不适，回家热敷腰阳关穴

长途驾车出行的人经常会出现腰酸背痛的症状，这是长时间保持一种姿势驾驶或者坐椅背部倾斜的角度不合适等所致。如果发生不适症状，可用热毛巾在腰阳关穴热敷20～30分钟，并进行按摩，每次按揉3～10分钟，将有助于改善腰部疼痛的症状。

3、多食两素，防止腰腿痛

两素是指维生素和纤维素，维生素C、维生素D和维生素B族是人体不可缺少的营养物质。长时间驾车引起腰腿不适时，应适当吃些牛奶、米糠、麸皮、胡萝卜等新鲜蔬菜和水果来补充，可以有效缓解腰腿痛。

4、开车超过俩小时要休息

行车时驾驶员身体、精神皆处于高度紧张状态，建议连续驾驶不要超过两小时，最好每隔一小时休息10分钟，下车走动、适当的活动腰部能促进全身血液循环，放松腰背部肌肉，有效减少腰痛的发生率。

5、睡前捏跟腱

临睡前，先跪在床上，然后用双手在脚后跟上方跟腱部位进行拿捏，捏的时候可以稍微用力些，能够使肌肉放松，经常这样可以缓解腰痛症状。

《春日》赞美了春天里万象更新的美丽风光，抒发了作者对大自然的热爱之情，表达了作者无限欢畅的心情。全诗看似是一首咏春诗，实际表达了作者想要膜求圣道的本意，是一首哲理诗。

《春日》

宋·朱熹

胜日寻芳泗水滨，无边光景一时新。

等闲识得东风面，万紫千红总是春。

赏析

诗的第一句点名了地点和主题，“寻”字使整首诗充满情趣，写出了作者的闲情逸致。诗的第二句描写了观赏春景时候所获得的初步印象，“一时新”写出了作者郊游时候耳目一新的欣喜感觉。诗的第三句中的“识”字和第一句中的“寻”有着异曲同工之妙，“东风面”，把春景拟人化了，让人们可以更加深刻地感受到春天的美。整首诗从字面上来看似乎是在写游春观感，实际是想表达诗人膜求圣道的本意。

同等档次的尼克服和派克服在保暖性上没有什么明显的区别，主要是因为这两种衣服的设计都差不多，都是大衣外壳和皮毛内胆，只是在外层上有布料的不同选择，以及内部的皮毛档次选择，但是在保暖性上是没有太大的区别的。

尼克服和派克服的区别：

尼克服属于高档皮草服饰，外壳面料多以高端面料为主，面料富有光泽度，极具奢华感；派克服外壳多以防风防雨的卡其布面料为主，有的还会使用冬季必备的羽绒服面料、牛仔面料来增加它的时髦度。

尼克服的毛领和内胆多采用濑兔毛、兔毛，手感较为柔软，还有一些尼克服会在毛领处会采用貂毛来做装饰；派克服毛领和内胆的皮毛多是以狐狸毛、羊羔毛为主，也会有部分款式以兔毛来做装饰。

尼克服整体奢华感很足，适合年龄层次高的人群，适用于商务人士；派克服更偏休闲时尚，适合人群较为广泛，年轻人穿派克服更具青春气息，中年以上的人群穿派克服也不会有违和感。

人在生活中总是会遇到不如意或者紧张、焦虑的时候，很容易暴饮暴食，那么怎么克服旅途中暴饮暴食呢?接下来小编为您介绍。

心里建设方面来说，一天24个小时，总会有一些时段，你比较容易控制你自己、而一些时段，你控制力比较脆弱。早上和中午控制力比较强，比较能够很好地控制自己。而晚上，尤其是一个人的时候，暴饮暴食的几率非常大。

等你慢慢习惯晚上不爆的时候，可以试着一个人找点喜欢的事情来做，画画、K歌、打游戏、甚至是你给家人做小零食看他们吃都可以。但是一旦你发现自己一个人很难过的时候，就去骚扰你的朋友们吧。

不要饿着自己，坚持原则：不饿不吃，稍饱即止，细嚼慢咽。你可以把一顿饭分开来吃，例如牛奶、饼、鸡蛋，你可以把不容易携带的先吃掉，剩下的打包，等2个小时候再吃。总之不要饿着自己。

古语有言：“百年修得同船渡，千年修得共枕眠。”一语道破夫妻缘分的珍重。在如今婚姻观念越来越开明的社会中，许多情侣开始了婚前同居生活的尝试，为爱情试婚。但若真正同居后面对优缺点毕现的伴侣还会“情人眼里出西施”吗？因此，做好同居前的思想准备是必不可少的。

1.选择同居，就要做好发现和包容对方缺点的思想准备

同居前，每次约会，彼此都是在对方面前展现自己最完美的一面，同居后很可能因为放松了警惕，把自己的真实的生活状态完全暴露在对方面前。既然选择了同居，就要做好充分的思想准备，迎接他所有你知道的缺点，并学会如何相互包容，及时调整你们的相处模式。

2.分享情感而不过分干涉隐私，同居不意味着他是你的私人财产

即便是婚后也要尊重对方的隐私。同居不代表你连对方的隐私也要盘查得一清二楚。他不是你的私人财产，他的隐私更没有必要坦白从宽。多关注你们的未来，少关心他的过往，这样你也比较容易获得幸福感和安全感。

3.模拟婚姻生活的同时也不要忘记增加生活情调，偶尔的浪漫是必须坚持的

虽然同居是婚姻生活的提前上演，但是即便是你们真的结婚了，还是要记得为生活增添情趣，不要让生活只剩下柴米油盐，记得偶尔出去浪漫约会一下，烛光晚餐后依偎着看电影也是很好的选择。偶尔的浪漫可以让你们的同居生活没有那么索然无味。

4.千万别因为同居，就自居为他的老婆，更别让自己成了他的保姆

可能你觉得既然都同居了我就要好好照顾他，让他觉得我是一个贤妻良母。其实这个想法大错特错，一个男人选择终身伴侣绝对不是把你是不是做家务的好手放在第一位，他需要的不仅仅是生活伴侣，还希望你们能够灵魂相通。所以不要一同居就进入角色，以他的老婆自居，一个保姆一样的女人很难赢得男人的好感。如果这是一件谁都能做好的事情，他完全没有必要非要挑你交往。5.给彼此一定的自由，不要像个管家婆控制他和朋友外出

两个人的关系就像橡皮筋，拉得太紧尽管有弹性还是会绷断。同居时，千万不要像个管家婆一样开始管东管西，不要当他和朋友聚会的时候夺命连环call。给彼此一定的自由，不要让你们的同居生活感到压抑。

6.不要过早的让双方家庭涉入你们的生活

不要过早的和对方的家人见面，在你们自己的同居生活都没有完全稳定的时候，更要牢记这一点。家人的问题很可能成为你们吵架的导火索，还是先享受和巩固你们的同居生活吧。

7.同居不是真的结婚，没有共享财政的必要

选择同居，的确让你们的关系更为亲密，但是别亲密到连经济收入都不分你我的地步。其实财政各自管理可以减少很多相处的矛盾，也能让对方觉得被尊重。千万不要抱着理所应当的观念开始接管他的钱包。

8.尊重彼此的生活习惯，并尝试着相互迁就

同居中，双方的生活习惯能不能很好的磨合是很大的一个问题。很多原本和谐的情侣因为同居后生活习惯总也不能协调，最后分道扬镳。因此要学会迁就对方的生活习惯，彼此各退一步。如果对方不习惯熬夜，你就不要常常做个夜猫子。

9.要注意个人形象，素面朝天没有关系，不能衣着过于邋遢

不要让对方在心底暗自嘀咕，“原来她在家都是这个样子啊”。即便是同居在家，你也应该注意自己的仪容，素面朝天完全可以，但是千万不要邋里邋遢的就出现在他面前，破坏自己在他心目中的美感。

诚然试婚的意义在于为两人的爱情顺利步入婚姻殿堂保驾护航，只有充分做好以上的思想准备，情侣们的同居生活体验才会甘之如饴。

职场压力无处不在，会令人窒息。但职场压力如果挥之不去，将会造成巨大的影响。那么，该如何让职场压力消失呢？

当你面对职场压力时，学会下面“十步棋”，一定可以变压力为动力，消压力于无形。

第一步，精神超越——价值观和人生定位

自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等，简单的说就是：你准备做一个什么样的人，你的人生准备达成哪些目标。这些看似与具体压力无关的东西其实对我们的影响却总是十分巨大，对很多压力的反思最后往往都要归结到这个方面。卡耐基说：“我非常相信，这是获得心理平静的最大秘密之一——要有正确的价值观念。而我也相信，只要我们能定出一种个人的标准来——就是和我们的生活比起来，什么样的事情才值得的标准，我们的忧虑有50%可以立刻消除。”

第二步，心态调整——以积极乐观的心态拥抱压力

法国作家雨果曾说过：“思想可以使天堂变成地狱，也可以使地狱变成天堂。”

我们要认识到危机即是转机，遇到困难，产生压力，一方面可能是自己的能力不足，因此整个问题处理过程，就成为增强自己能力、发展成长重要的机会;另外也可能是环境或他人的因素，则可以理性沟通解决，如果无法解决，也可宽恕一切，尽量以正向乐观的态度去面对每一件事。如同有人研究所谓乐观系数，也就是说一个人常保持正向乐观的心，处理问题时，他就会比一般人多出20%的机会得到满意的结果。因此正向乐观的态度不仅会平息由压力而带来的紊乱情绪，也较能使问题导向正面的结果。

第三步，理性反思——自我反省和压力日记

理性反思，积极进行自我对话和反省。对于一个积极进取的人而言，面对压力时可以自问，“如果没做成又如何？”这样的想法并非找借口，而是一种有效疏解压力的方式。但如果本身个性较容易趋向于逃避，则应该要求自己以较积极的态度面对压力，告诉自己，适度的压力能够帮助自我成长。

同时，记压力日记也是一种简单有效的理性反思方法。它可以帮助你确定是什么刺激引起了压力，通过检查你的日记，你可以发现你是怎么应对压力的。

第四步，建立平衡——留出休整的空间，不要把工作上的压力带回家

我们要主动管理自己的情绪，注重业余生活，不要把工作上的压力带回家。留出休整的空间：与他人共享时光，交谈、倾诉、阅读、冥想、听音乐、处理家务、参与体力劳动都是获得内心安宁的绝好方式，选择适宜的运动，锻炼忍耐力、灵敏度或体力……持之以恒地交替应用你喜爱的方式并建立理性的习惯，逐渐体会它对你身心的裨益。

第五步，时间管理——关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事

工作压力的产生往往与时间的紧张感相生相伴，总是觉得很多事情十分紧迫，时间不够用。解决这种紧迫感的有效方法是时间管理，关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事。在进行时间安排时，应权衡各种事情的优先顺序，要学会“弹钢琴”。对工作要有前瞻能力，把重要但不一定紧急的事放到首位，防患于未然，如果总是在忙于救火，那将使我们的工作永远处于被动之中。

第六步，加强沟通——不要试图一个人就把所有压力承担下来

平时要积极改善人际关系，特别是要加强与上级、同事及下属的沟通，要随时切记，压力过大时要寻求主管的协助，不要试图一个人就把所有压力承担下来。同时在压力到来时，还可采取主动寻求心理援助，如与家人朋友倾诉交流、进行心理咨询等方式来积极应对。

第七步，提升能力——疏解压力最直接有效的方法是设法提升自身的能力

既然压力的来源是自身对事物的不熟悉、不确定感，或是对于目标的达成感到力不从心所致，那么，疏解压力最直接有效的方法，便是去了解、掌握状况，并且设法提升自身的能力。通过自学、参加培训等途径，一旦“会了”、“熟了”、“清楚了”，压力自然就会减低、消除，可见压力并不是一件可怕的事。逃避之所以不能疏解压力，则是因为本身的能力并未提升，使得既有的压力依旧存在，强度也未减弱。

第八步，活在今天——集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美

压力，其实都有一个相同的特质，就是突出表现在对明天和将来的焦虑和担心。而要应对压力，我们首要做的事情不是去观望遥远的将来，而是去做手边的清晰之事，因为为明日作好准备的最佳办法就是集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美。

第九步，生理调节——保持健康，学会放松

另外一个管理压力的方法集中在控制一些生理变化，如：逐步肌肉放松、深呼吸、加强锻炼、充足完整的睡眠、保持健康和营养。通过保持你的健康，你可以增加精力和耐力，帮助你与压力引起的疲劳斗争。

第十步，日常减压

以下是帮助你在日常生活中减轻压力的10种具体方法，简单方便，经常运用可以起到很好的效果：

1、早睡早起。在你的家人醒来前一小时起床，做好一天的准备工作。

2、同你的家人和同事共同分享工作的快乐。

3、一天中要多休息，从而使头脑清醒，呼吸通畅。

4、利用空闲时间锻炼身体。

5、不要急切地、过多地表现自己。

6、提醒自己任何事不可能都是尽善尽美的。

如何消除孩子的自卑心理

家长要帮助孩子克服自卑心理就要先找到孩子自卑的原因，其实引起孩子自卑性格有很多原因。有很大一部分原因，孩子的自卑是来自于父母，父母的教育方式不对，让孩子出现自卑的情绪。有些父母特别喜欢对孩子使用打击教育的方式，其实这种方式教育孩子是完全错误的。我们的孩子需要鼓励让孩子变得更加自信。而家长总是打击孩子，这会让孩子失去自信心，变得自卑。

有些家长对于孩子要求的过于严格，也会导致孩子出现自卑的情况。有些家长喜欢把孩子管教的服服帖帖，让孩子在自己设定好的范围内活动或者是学习，成长必须按照家长严格的要求去做，这就把孩子局限在了家长设定的条条框框之内，导致孩子没有自己的思想，什么事都按部就班，跟着父母的节奏走，长期这样下去，孩子没有独立能力也没有独立思考的机会，就会导致孩子出现自卑的情况。

父母要正确的引导孩子教育孩子，其实孩子自卑大多数都是源自自己的不自信。家长要根据孩子的情况去提升孩子的自信心，让孩子走出自卑提升孩子自信心的方法有很多，平时家长主要是多鼓励孩子不要对孩子过多的指责，也不要对孩子太过苛刻。孩子的成长和进步需要一步一步慢慢来，如果家长总是急于求成，总是指责孩子对孩子要求的太过严厉，也不利于孩子自信心的增强。

家长也要培养孩子的运动兴趣，往往孩子喜欢运动，基本上都是阳光快乐的孩子，而这样的孩子是不会出现自卑的情况。有些孩子可能是因为身体素质不太好，不能和其他小朋友一起玩，团期的体弱多病也会导致孩子出现自卑的情况，所以就要加强孩子的体质锻炼，让孩子有一个健康的身体，变得更加自信。

赠别表达了作者对妙龄歌女留恋惜别的心情。这两首诗是诗人杜牧在大和九年（835年），由淮南节度使掌书记升任监察御史，离扬州奔赴长安，与在扬州结识的歌妓分别之作。

杜牧《赠别》诗共有两首

其一：娉娉袅袅十三余，豆蔻梢头二月初。春风十里扬州路，卷上珠帘总不如。

译文：姿态美好举止轻盈正是十三年华，活像二月初含苞待放的豆蔻花。看遍扬州城十里长街青春佳丽，卷起珠帘卖俏粉黛都比不上她。

其二：多情却似总无情，唯觉樽前笑不成。蜡烛有心还惜别，替人垂泪到天明。

译文：聚首如胶似漆作别时却像无情，只觉得酒筵上要笑却笑不出声。案头蜡烛有心它还会依依惜别，你看它替我们流泪直流到天明。

第一首突出描写扬州一个歌妓的美与青春，称赞她扬州歌女中美艳第一；第二首突出描写惜别，描写与歌妓在宴席上难舍的感情。两首诗的感情都表现得十分真挚。

有的人问大学生厌学能克服吗?面对大学生产生厌学心理怎么办?下面为大家介绍一下。

1.改善环境，愉悦心境。

要改变厌学学生对生活的态度、对学习的认识，首先就必须要改善他们所处的环境。一个好的环境需要社会、家庭、学校之间相互配合。社会的鼓励、家长的关怀、教师的重视、同学的友好都有利于营造一个重学、乐学的氛围，消除厌学学生被抛弃、被歧视的感觉，对学习由厌恶感、恐惧感变为愉悦感、舒适感，从而积极、主动、愉快地开始新环境中的生活、学习。

2.改变观念，接受自我。

让厌学学生重新认识自我价值，形成良好的自我意识，这是变厌学为乐学的重要一环。应认真地发现厌学学生所表现出来的良好、积极的学习态度和行为，从正面予以肯定，并不断强化，让他在前后比较中接受自我，认识到自己并非无可救药，而是能学好的，相信自己也是一个有能力、有前途、受尊重的以，改变自己无能的观念。当然，对厌学学生的评价必须客观、中肯、善意，不能讽刺偏激，以免增添逆反情绪。

3.培养兴趣，树立信心。

兴趣是最好的老师。厌学学生对自我价值有了新的认识后，随即就要开始自我实践，这种尝试结果的好坏是他们能否我彻底转变自己的关键。要尽量创造环境，让厌学学生在实践中培养兴趣，品尝到学习的成功感和趣味感，并逐步养成良好的学习习惯和正确的学习方法，进而树立信心、坚定信念，彻底矫治厌学的心理障碍。

当然，对于有严重心理障碍的厌学学生，靠以上常规性的辅导和转化还不能根治的，就必须尽早请心理医生诊断，利用医学手段来治疗厌学症。对患有厌学症的学生进行教育和帮助，切实解决好他们的学习心理问题，才能让每一个学生更好地适应学校教育的要求。从而顺利走完健康成长的历程。更多的学生心理健康知识尽在。

当你面对职场压力时，学会下面“十步棋”，一定可以变压力为动力，消压力于无形。

第一步，精神超越——价值观和人生定位

自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等，简单的说就是：你准备做一个什么样的人，你的人生准备达成哪些目标。这些看似与具体压力无关的东西其实对我们的影响却总是十分巨大，对很多压力的反思最后往往都要归结到这个方面。卡耐基说：“我非常相信，这是获得心理平静的最大秘密之一——要有正确的价值观念。而我也相信，只要我们能定出一种个人的标准来——就是和我们的生活比起来，什么样的事情才值得的标准，我们的忧虑有50%可以立刻消除。”

第二步，心态调整——以积极乐观的心态拥抱压力

法国作家雨果曾说过：“思想可以使天堂变成地狱，也可以使地狱变成天堂。”

我们要认识到危机即是转机，遇到困难，产生压力，一方面可能是自己的能力不足，因此整个问题处理过程，就成为增强自己能力、发展成长重要的机会;另外也可能是环境或他人的因素，则可以理性沟通解决，如果无法解决，也可宽恕一切，尽量以正向乐观的态度去面对每一件事。如同有人研究所谓乐观系数，也就是说一个人常保持正向乐观的心，处理问题时，他就会比一般人多出20%的机会得到满意的结果。因此正向乐观的态度不仅会平息由压力而带来的紊乱情绪，也较能使问题导向正面的结果。

第三步，理性反思——自我反省和压力日记

理性反思，积极进行自我对话和反省。对于一个积极进取的人而言，面对压力时可以自问，“如果没做成又如何？”这样的想法并非找借口，而是一种有效疏解压力的方式。但如果本身个性较容易趋向于逃避，则应该要求自己以较积极的态度面对压力，告诉自己，适度的压力能够帮助自我成长。

同时，记压力日记也是一种简单有效的理性反思方法。它可以帮助你确定是什么刺激引起了压力，通过检查你的日记，你可以发现你是怎么应对压力的。

第四步，建立平衡——留出休整的空间，不要把工作上的压力带回家

我们要主动管理自己的情绪，注重业余生活，不要把工作上的压力带回家。留出休整的空间：与他人共享时光，交谈、倾诉、阅读、冥想、听音乐、处理家务、参与体力劳动都是获得内心安宁的绝好方式，选择适宜的运动，锻炼忍耐力、灵敏度或体力……持之以恒地交替应用你喜爱的方式并建立理性的习惯，逐渐体会它对你身心的裨益。

第五步，时间管理——关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事

工作压力的产生往往与时间的紧张感相生相伴，总是觉得很多事情十分紧迫，时间不够用。解决这种紧迫感的有效方法是时间管理，关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事。在进行时间安排时，应权衡各种事情的优先顺序，要学会“弹钢琴”。对工作要有前瞻能力，把重要但不一定紧急的事放到首位，防患于未然，如果总是在忙于救火，那将使我们的工作永远处于被动之中。

第六步，加强沟通——不要试图一个人就把所有压力承担下来

平时要积极改善人际关系，特别是要加强与上级、同事及下属的沟通，要随时切记，压力过大时要寻求主管的协助，不要试图一个人就把所有压力承担下来。同时在压力到来时，还可采取主动寻求心理援助，如与家人朋友倾诉交流、进行心理咨询等方式来积极应对。

第七步，提升能力——疏解压力最直接有效的方法是设法提升自身的能力

既然压力的来源是自身对事物的不熟悉、不确定感，或是对于目标的达成感到力不从心所致，那么，疏解压力最直接有效的方法，便是去了解、掌握状况，并且设法提升自身的能力。通过自学、参加培训等途径，一旦“会了”、“熟了”、“清楚了”，压力自然就会减低、消除，可见压力并不是一件可怕的事。逃避之所以不能疏解压力，则是因为本身的能力并未提升，使得既有的压力依旧存在，强度也未减弱。

第八步，活在今天——集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美

压力，其实都有一个相同的特质，就是突出表现在对明天和将来的焦虑和担心。而要应对压力，我们首要做的事情不是去观望遥远的将来，而是去做手边的清晰之事，因为为明日作好准备的最佳办法就是集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美。

第九步，生理调节——保持健康，学会放松

另外一个管理压力的方法集中在控制一些生理变化，如：逐步肌肉放松、深呼吸、加强锻炼、充足完整的睡眠、保持健康和营养。通过保持你的健康，你可以增加精力和耐力，帮助你与压力引起的疲劳斗争。

第十步，日常减压

以下是帮助你在日常生活中减轻压力的10种具体方法，简单方便，经常运用可以起到很好的效果：

1、早睡早起。在你的家人醒来前一小时起床，做好一天的准备工作。

2、同你的家人和同事共同分享工作的快乐。

3、一天中要多休息，从而使头脑清醒，呼吸通畅。

4、利用空闲时间锻炼身体。

5、不要急切地、过多地表现自己。

6、提醒自己任何事不可能都是尽善尽美的。

要想克服跑800米的恐惧，就必须找跑800米的恐惧。

跑很长一段路可能会让你感到害怕。如果你想克服这种恐惧，你可以在平时的训练中选择比赛的长度。多练习长跑，放慢脚步，这样最终还是精力充沛，这也是提高信心的因素之一。

无论跑步经验有多丰富，都有可能被高气氛所感染，跑得比预先快。

通常在正常训练的中途或结束时，我们鼓励你采用比赛的速度。现在，为了防止比赛开始跑得太快，在通常的训练开始时以比赛的速度跑步。

一般来说，在跑800米的最后一段距离，是每个人最悲伤的时间，无论是身体上还是精神上，都是具有挑战性的。你可以连续交替地跑步和长跑来克服这个困难，因为它可以增强耐力。

每次身体疲惫到达临界点，都会下意识地减速，在心里暗示自己跑不动，极限和意识记在心里。在你的潜意识习惯了某种速度匹配后，每次超过预设的临界点，你都会下意识地开始减速和通缩。所以在平时挑战你的极限。

留守儿童由于缺乏感情依靠，性格内向，遇到一些麻烦事会显得柔弱无助，久而久之变得不愿与人交流造成孤僻心理。那么留守儿童如何克服孤僻心理?下面会给您答案。

正确评价和认识自己和他人。一方面要正确认识孤僻的危害，敞开闭锁的心扉，追求人生的乐趣，摆脱孤僻的缠绕;另一方面正确地认识别人和自己，努力寻找自己的长处。孤僻者一般都没能正确地认识自己。有的自恃比别人强，总想着自己的忧点、长处，只看到别人的缺点、短处，自命不凡，认为不值得和别人交往;有的倾向于自卑，总认为自己不如人，交往中怕被别人讥讽、嘲笑、拒绝，从而把自己紧紧地包裹起来，保护着脆弱的自尊心。这两种人都需要正确地认识别人和自己，多与别人交流思想，沟通感情，享受朋友间的友谊与温暖。

学习交往技巧，优化性格。可看一些有关交往的书，学习交往技巧。同时多参加正当、良好的交往活动，在活动中逐步培养自己开朗的性格。要敢于与别人交往，虚心听取别人的意见，同时要有与任何人成为朋友的愿望。这样，在每一次交往中都会有所收获，丰富知识经验，纠正认识上的偏差，获得了友谊，愉悦了身心，便会重树你在大家心目中的形象，长此以往，就会喜欢交往，喜欢结群，变得随和了。可以从先结交一个性格开朗、志趣高雅的朋友开始，处处跟着他学，并请他多多提携。

以上是留守儿童性格孤僻怎么办。为了孩子安全，我们应撑握些留守儿童安全小知识。真的希望留守儿童的问题能够得到社会的重视，因为儿童本身就是一个弱势群体，小孩子是祖国的花朵，一定高腰给他们创造一个良好的条件，让他们更好的成长!

《从军行·其四》反映了将士们在戍边立功，保卫国家的豪情壮志。诗人将壮阔的塞外景色与将士宏伟的抱负融合在一起，表达了国家有事，匹夫有责的使命感和建功立业的豪迈情怀。

《从军行》

唐·王昌龄

青海长云暗雪山，孤城遥望玉门关。

黄沙百战穿金甲，不破楼兰终不还。

译文

青海湖上乌云密布，遮得连绵雪山一片黯淡。边塞古城，玉门雄关，远隔千里，遥遥相望。

守边将士身经百战，铠甲磨穿，壮志不灭，不打败进犯之敌，誓不返回家乡。

作者简介

王昌龄是盛唐时期著名边塞诗人，被人们尊称为“七绝圣手”。王昌龄的诗以七绝见长，尤以登第之前赴西北边塞所作边塞诗最著。他的边塞诗气势雄浑，格调高昂，充满了积极向上的精神。代表作有《出塞》、《从军行》、《芙蓉楼送辛渐》等。