如何应对职场危机汇集20篇

由于子女离家，夫妇两人独自生活，随着年龄的增大，自理能力的降低，空巢老人的心理危机也就产生了。空巢老人会有哪些心理危机呢？他们的表现是怎样的？带着这个问题让的小编和您一起去了解一下。

1、空巢老人一般孤独感强

社会化生活方式，子女不在身边以及年龄的增大等因素都会增强老人的孤独感。有些空巢老人一直过着“出门一把锁，进门一盏灯”的生活，每日除了进餐和睡觉外，别无他事，这种生活产生孤独感也就不足为奇了。对于空巢老人的孤独感，需要社会、政府和个人共同努力，个人方面：多参加社区活动，丰富娱乐生活，可以和同社区的老人结成对子，互帮互助，互相照顾。政府方面：可以健全养老职业危害事故机制，在精神上，心理上给予更多支持。社会方面：可以动用社会力量，筹集社会资金，动员社会自愿者帮助老人。

2、空巢老人容易患抑郁症

抑郁症，是一种显着持续的心境低落为主要特征的情感性精神障碍疾病，经证实空巢老人抑郁症是老人群体中最常见的一种心理疾病。有调查结果显示，空巢老人患抑郁症的比例远远高于非空巢家庭，空巢老人抑郁症的产生显然与他所处的环境有很大的关系。空巢老人由于缺乏子女的陪伴，又退休在家，一天没有事情可做，很容易产生抑郁症。

3、空巢老人失落感强

发现大都空巢老人没有工作，没有事业，特别容易产生失落感，对于那些退休前位高权重的人，这种感觉会更强。这时的空巢老人会感觉自己老了，没有用处，情绪低落。对于这种失落感，老人可以适当找些自己力所能及的工作，让自己过的更加充实。

4、空巢老人容易产生衰老感

空巢老人衰老感是指老人自我感觉体力和精力大不如前，做事有种力不从心。人生进入老年，衰老是不可逆转的过程，当空巢老人出现这种衰老感时，要正确认识，坦然面对，也可以适当加强身体锻炼。

温馨提醒：作为子女的我们，应该多抽出点时间陪伴自己的父母，不仅在物质上满足父母，更要在精神上予以关照，平时如果不能回家，要多大电话，嘘寒问暖，多谈谈心。以上4个空巢老人心理危机表现，只是空巢老人心理危机的一部分，由于生活环境的不同，空巢老人心理危机的表现也不同，我们要因人对待。

这就是小编为您分析的空巢老人会有哪些心理危机的问题，希望会对您有所帮助。想要了解更多老人心理健康小知识及空巢老人心理问题怎么解决请您多多关注。

当身体出现某些病症时，往往最先反映到脸上，因而从脸上症状可以看出健康危机，那么脸上症状暗藏的危机有哪些呢？以下简单介绍脸部常见的7种症状，反映出的疾病征兆。

脸上七症状暗藏的危机

1、额头皱纹突然增加

出现这种情况表明自己的肝脏负担过重，要少吃动物脂肪，如猪肉之类，而应多吃一些清淡的食物，如猪肝、菠菜、豆腐和鱼类等。

2、皮肤过于白皙

这有可能是气血欠亏所致。可以将红枣、花生米用温水浸泡后，用小火煮熟，再加些蜂蜜熬至黏稠。常吃这样的食物，脸色会红润起来。

3、上嘴唇肿胀

这很可能是由胃痉挛引起的。多吃些土豆、红薯、板栗、山芋、莲藕等暖胃的食物。如果皮肤过于粗糙，你试试用笋、海参、瘦肉炖汤吃吃看。

4、面颊呈褐红色

面颊发红是高血压的征象。要注意减少吸烟量或戒烟，经常量血压。

5、鼻子发红

鼻尖代表了心脏的情况。鼻尖呈红色或紫色可能是血压偏高，或盐和酒精摄取过多。

6、耳朵发红

耳朵代表了肾的状况。耳廓呈红色或紫色说明循环不好。要少饮酒，少吃精细食物，少吃糖，多做运动以促进循环功能。

7、眼圈发黑、脸色晦暗

早上起来，如果发现自己面呈此状，表明肾脏负担太重了。要减少用盐量和用糖量，能不加糖的菜尽量不要加糖，用鸭肉煮栗子、烧大白菜等进行食疗，还可用红白萝卜煮肉汤喝。此外，用猪腰子煮汤吃也很有效果。

冠状病毒危机已经破坏了世界各地的国家，企业和公民。我们看见这一场危机干扰了跨国政治和商业关系，最后关系到普通公民。随着全球经济为有史以来最严重的衰退做好准备，这将如何干扰比特币在市场上的地位？根据CoinDesk的报告，这一场危机促使人们对实物资产市场进行了大量投资，例如说黄金和石油。尤其是，e-Toro的黄金购买量创历史新高，仅在3月的第一周，黄金交易总额就超出了740万美元。在一整个冠状病毒经济不景气期间，比特币并未超出黄金-尽管散户投资者一直在提升比特币市场的购买量，但投资的增长却无法与实物资产市场看见的暴涨价格相提并论。

中央政府数字货币是比特币的竞争者

除此之外，冠状病毒危机造成了公众卫生观念的提高，包含有形现金是在社区中传播病毒的罪魁祸首其一。在更支持以合规为重点的实体的金融市场中，中央政府数字货币（CBDC）在政府中更受欢迎。中国政府已经在向着开发数字货币采用积极步骤，这能够帮助减少对数字货币的依赖，并有助于消除公众对病毒潜在传播的偏执狂。可以说，在中国实行国家数字货币可能更容易，因为阿里巴巴的支付宝和微信支付的活跃账户总数超出17亿，比目前的人口多3亿。事实上，据报道，支付宝在1月21日至3月17日之间公布了五项与中国官方数字货币有关的专利。

比特币的情况

事实依然是，基本上并没有任意行业能幸免于这一场全球危机。通货紧缩的有形资产，例如说黄金和石油，尽管在此时此刻更稳定地进行投资，但也受限于劳动力和供应链的不稳定。国家封锁令已经在干扰全球主要矿山的生产。刚果民主共和国于三月下旬在上加丹加省实行了历时两天的封锁，在此之前有消息称，两人在省会卢姆巴巴希（Lumbabashi）冠状病毒呈阳性反应，而中国钼业的TenkeFungurume矿业将其矿场置于卢拉巴省隔离。实物资产还容易被盗窃，没收，同时无法运输。

除此之外，以往的经济衰退导致黄金价格大幅度下跌。在2008年大跌期间，黄金价格从2007年12月的989美元/盎司上升至2008年3月的1172美元/盎司。不幸的是，考虑到需求超出供应，到10月，金价跌至872美元。即使在危机期间黄金价格上涨，在这种经济衰退中也能够观察到类似的价格下跌。考虑到比特币像黄金一样具备通缩性，利用区块链加密技术获得保护，同时不受危机对我们所有人造成的物理限制的干扰，因此在危机发生后，比特币依然有可能变的强大。

第一代货币危机模型是什么?第一代货币危机模型又称为克鲁格曼模型，是美国经济学家保罗·克鲁格曼(Paul Krugman)于1979年提出的。下面，小编来为你介绍第一代货币危机模型：克鲁格曼模型的特点。

克鲁格曼模型的特点

第一，它认为货币危机的发生是由于宏观经济政策与固定汇率制度的不一致引起的，并认为持续的信用扩张政策所导致的基本经济的恶化是货币危机发生的基本原因。

第二，在危机发生机制上，它一方面强调信用扩张导致外汇储备流失，另一方面又把投机攻击导致的储备下降至最低限看成是货币危机发生的一般过程。但是，在信用扩张、外汇储备流失和货币危机之间的相互关系上，有些过份公式化和简单化了。

第三，把政府的行为过于简单化，实际上，货币危机的发生过程通常是政府与其它经济主体之间的博弈过程，第一代货币危机理论对此重视不足。

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第一代货币危机模型

第一代货币危机模型又称为克鲁格曼模型，是美国经济学家保罗·克鲁格曼(Paul Krugman)于1979年提出的，它是西方关于货币危机的第一个比较成熟的模型。这一模型以小国开放经济为分析框架，以钉住汇率制度或其它形式的固定汇率制度为分析对象，分析了以放弃固定汇率为特定特征的货币危机是如何发生的。克鲁格曼认为，在一国货币需求处于稳定状态的条件下，国内信贷扩张会带来外汇储备的流失，从而导致对固定汇率的冲击而产生危机。但是，他在分析中采取的非线性形式导致了固定汇率崩溃的时间是难以确定的，后来弗拉德(R·Fload)和戈博(R·Garber)于1986年完成了这一工作，因此，这一模型又被称为“克鲁格曼—弗拉德—戈博模型”。

设货币需求Md不变，货币供给Ms由国内信贷差额D和折合为本币的外汇储备R组成，货币乘数为Y，则有：

Md = Ms = YD + YR = Y(D + R)式(1)

式(1)可变成：

式(2)

式(2)说明，在货币供给与货币需求保持平衡的条件下，即货币供给保持不变的条件下，国内信贷的增长将导致外汇储备的流失，其流失速度与信贷扩张速度保持一定比例(如下图所示)。之所以会如此，最一般的表述是，在一国货币需求处于相对稳定状态时，信用扩张将导致通胀压力或某种形式的贬值压力，这会迫使该国居民通过对外投资、购买外国商品或直接持有外汇资产的形式抵御或转稼这种压力，从而引起外汇储备的流失并使货币供应与货币需求重新达到平衡。

但是，货币危机是如何发生的?或者说，信用扩张政策与外汇储备和货币危机之间究竟是如何相互联系的?就信用扩张与外汇储备的关系而言，如果我们假设一国在一段时间内执行了信用扩张政策，比如一年，从而导致外汇储备的有限流失，那么这一结论无疑具有较大的可信性。但是，这并不等于说该国必然会发生货币危机，因为在这里货币危机的爆发是以外汇储备消耗干净、从而使政府失去调控汇率的能力为条件的。

为了满足这一条件，如果我们又假设，一国因“持续”采取了信用扩张政策，从而“直接”导致外汇储备不断流失并最终下降为零，最后迫使该国政府不得不放弃固定汇率，听任本国货币随市场供求而贬值，那么，这一假设显然太简单化了，也缺乏现实性。

实际的机制过程通常是这样的。当一国最初采取信用扩张政策时一般能够达到刺激经济增长的目的，这种政策效应通常会持续一段时间。在这一时期，该国经济增长的加快会吸引外资不断流入，它们中一部分被用于扩大进口，一部分增加了该国的外汇储备。这也意味着加快了信用膨胀的进程，因为央行以收购外汇形式投放的货币是基础货币，它在流通中将发挥乘数效应。

当缘于国内信贷扩张和外资流入这双重原因的信用膨胀持续一段时间后，会使该国经济走向畸形发展，泡沫经济和虚假繁荣纷纷登场，并且越演越烈。这不仅会使该国的基本经济面不断恶化，也会使该国的经常项目收支从实质上开始发生逆转。

即使在这个时候，只要泡沫的空气尚未逸出，信用膨胀就会继续下去，有问题的投资看起来也是好的。但是，泡沫就是泡沫，当这种状态持续一段时间后，经济开始呈现疲惫之态，问题浮出水面，一些企业开始倒闭或面临倒闭，一些金融机构也因此陷入困境。这会引起外资的警觉，外资流入减慢，甚至开始出现外流。与此同时，该国基本经济恶化和泡沫经济造成的经常项目逆差已开始加速消耗该国的外汇储备。

就是在这个时候，如果该国政府认为经济的疲惫和经济过程的银根短缺是由于货币供应不足，因而继续采用信用扩张政策，其结果只能是加速外汇储备的流失，正如公式(2)所表示的那样。

最后，当泡沫经济开始全面崩溃的时候，经常项目逆差和外资的流出会加快该国外汇储备的流失，这在客观上会对该国经济形成紧缩效应，从而迫使该国央行把卖出外汇而回笼的货币再次投入流通——如果它不想让信用紧缩导致经济衰退而保持货币供给量不变的话。但是在这里外汇储备的流失是原因，而不是结果。也就说，不是通过信贷形式提供的货币供应量的增长导致外汇储备的流失，而是外汇储备的流失迫使信贷补足相应的货币供应量。

长期推行或纵容信用膨胀所造成的种种恶果，已使经济的崩溃和衰退不可避免，它或迟或早都会使该国外汇储备消耗殆尽。当有迹象表明政府已无法控制局面，本币贬值即将变成现实，投机者就会加入到冲击外汇储备的队伍中。

他们不只是把自己手中已有的本币兑换成外币，并且开始借入本币，购进外币，以便在本币贬值后获利。这种投机倾向甚至会演化成公众行为，投机性国际投资基金更会趁火打劫。到了这个时候，外汇储备完全丧失，政府不得不宣布实施浮动汇率制度，听任本币随市场贬值，已是必然结果。

随着全球各地的央行将利率降至零并针对冠状病毒大流行所造成的经济衰退采取积极行动，中国的央行正在加快其央行数字货币（CBDC）计划。

根据《环球时报》 3月24日的报道，中国距离发行CBDC尚近一步。中国银行已经完成了官方数字货币基本功能的开发，并且正在起草法律以帮助其实施。

《环球时报》还提到了包括阿里巴巴，腾讯，华为和招商银行在内的许多深圳私人公司都参与了数字货币的开发。

数字复兴基金会常务董事曹岩告诉新闻社，这些私营公司是根据其丰富的区块链和第三方支付经验选择的。

中国利用其先进的移动支付公司

阿里巴巴的支付宝和腾讯的微信支付在中国拥有超过17亿活跃账户，比该国人口多3亿。他们融合了社交媒体，电子商务和支付功能，以创建先进的在线商业基础设施。

据报道，支付宝在1月21日至3月17日期间公开了与中国官方数字货币相关的五项专利。

据行业媒体报道，这些专利涵盖了数字货币的多个领域，包括发行，交易记录，数字钱包，匿名交易支持以及在监督和处理非法账户方面的协助。

中国的长远目标是超越国际经济发展博弈

曹认为，加速CBDC计划可以帮助将危机变成机遇，因为加密货币被视为将中央银行的零利率和负利率政策转变为商业银行的最便捷工具。他补充说： “如果中国有机会作为最终选择考虑将利率降低到负数范围，并将这种政策用于商业贷款和贷款，那么流通的数字货币而不是M0将能够实现这一目标。”

CBDC是使人民币在国际经济发展中占上风的重要战略。

操作方法

脱发是非常严重的现象，越来越多的九零后面临着脱发的问题，生活压力、工作压力等过大，熬夜等不良生活习惯。

不在喜欢热闹的酒场，越来越喜欢去比较安静一点的茶馆、咖啡厅等地方。

有了家庭负担，不再像以前自己过的时候那样逍遥自在。

喜欢跟驴友们一块去旅行，既锻炼身体又陶冶情操。

次贷危机是指由美国次级房屋信贷行业违约剧增、信用紧缩问题而于2007年夏季开始引发的国际金融市场上的震荡、恐慌和危机。在次贷危机中，美国房贷机构，将钱贷给那些信用较差、没有偿还能力或偿还能力很差的穷人购买住房，且在这个过程当中不需要任何抵押(利率却相对较高)。在这种特别容易拿到贷款的情况下，很多穷人买房并不是为居住，而是作为投资。也就是等房价上涨之后，资产增加，用增加的部分还贷。

次贷危机从2007年8月全面爆发以来，对国际金融秩序造成了极大的冲击和破坏，使金融市场产生了强烈的信贷紧缩效应，国际金融体系长期积累的系统性金融风险得以暴露。

虽然，爱是一段感情中必须要有的保鲜剂，但如果只有盲目的爱，也很难长期维护下去。爱情也是需要经营和维护的，很多年轻的情侣，懵懵懂懂就开始了美好的恋爱，但因为不懂爱，双方弄了一身伤，精疲力竭，不是不爱了，只是都累了。那么爱情如何保鲜呢？这些一定要注意。

感情危机怎么处理

都说恋爱中的女人是没有智商的，联系很多生活方面的事情，发现这句话真的没有说错。恋爱中的女人，是甜蜜的、是幸福的，因为这种甜蜜的感觉，让她放下戒心，开始无所顾忌，所以生活中才会有那么恋爱中的女人，经过一系列的“闹腾”之后，终于成为了单身人士。谈恋爱的女人，一定要了解一些事情，才能让男人对你死心塌地，才不会让恋情死无葬身之地。

1、别太自私

女人谈恋爱时千万别太自私，没有谁愿意不求回报的爱你，该享受时享受，该付出时付出。女人千万别认为男人对你好是天经地义，谁都不是白痴，他爱你，所以愿意对你好，但同时也希望你能像他对你一样去爱他。爱情是相互的，无论男女，都不应该只做享受的那个，要懂得付出和责任，别太自私。

2、多宽容、多理解

谈恋爱时，双方要多宽容、多理解。宽容是什么？有人说它是大度，先不管是不是全面，在恋爱中，大度也是必要的。不要执着于一件小事死咬不放，斤斤计较的样子是最丑的。遇到事情也要多理解一下对方，将心比心，是为人处事最重要的一个道理。

3、互相信任

在茫茫人海中，两个人能够遇见并走到一起，是多么大的缘分，谈恋爱时，两个人之间做到互相信任，是感情最基础的一件事情。信任是人们去沟通的一个基石，没有信任，何来感情？如果发现对方不信任你，说明他没有你想象中的那么爱你。恋人和自己是最接近的，无论是身体还是心灵，只有互相信任，才能长久的维持恋人身份。

4、多给对方私人空间

爱情不是生活的全部，谈恋爱的时候，也要给对方留一点私人空间。陷入爱情中的女人，恨不得整日黏在对方身上，刚分开一会就觉得想念，但聪明的女人，一定不要总是霸占男人的自由空间，适当的给男人一些私人空间，也有利于双方感情发展。

爱情如何保鲜

1、多站在对方的角度去考虑问题

既然两人已经是恋爱中的情侣，所以在相处过程中，一定要学会站在对方角度，多为对方考虑问题，比如你想要去做某一件事，或者做某一个决定，首先要想到，你做这个事的时候，会不会伤害到对方，而不是只凭靠自己的主观意识去做事，多尊重一下你的另一半。

打个简单的例子：比如你是女人，外面的朋友比较多，而且和朋友的关系也比较好，但是当你和自己的男朋友出去玩的时候，就要懂得尽量避免和你的异性朋友，勾肩搭背的，即使你们关系很好，很熟悉的朋友，也别那样做，你要多多考虑下自己男朋友的感受，这样才能避免一些不必要的误会出现，这也是为什么说要多站在对方的角度，去考虑问题的重要所在，可以减少误会的出现。

2、不要轻易的许诺

聊到这个点，相信有很多朋友都知道其中的道理，但是却也有很多朋友会犯这个错误，那就是随口就为自己的情侣许下诺言，或者保证什么之类的，其实在恋爱过程中，没有必要一定去做这样的承诺，即使你真的想为对方许下诺言，让对方放心，也要根据自己的实际情况去做这个事，而不是一味的随意说出口。

因为一旦你经常为对方许下诺言，而去做的时候，结果却没完成，一次两次勉强说得过去，但是经常那样的话，你的情侣对象，就会慢慢对你失去信任，最后远离你。

3、不要轻易把“分手”二字挂嘴边

这个点也是很重要的，我以前就遇见过有这样的女人，她和自己男朋友有一点点小问题，就吵架起来，一吵架随口就是：我们分手吧，所以最后也真的如她所愿，当她男朋友提出分手的时候，她却哭了，说自己只是气话而已，但是她男朋友已经下决心分了。

男女交往时这些话一定不要说出口

话说“药从口中入，祸从口中出。”有的时候，你说出的话不一定能给你带来好处，可能也会给你带来不好的，在恋爱的时候，很多时候的感情都很脆弱，需要好好守护。热恋期，平淡期，磨合，最后真正的在一起，结婚生子，都是每个人都要经历的，有一些男生会说甜言蜜语，懂得如何讨得女生的欢心，有一些男生不会。可能会因为言语不当得罪女生，都是在那一刹那，交往的一个方式就是两个人交流，给恋爱中的男生劝告：和女孩交往时，不要把这些话放在嘴边。

1、我真的很爱你

很多男生在刚开始的时候，会说很多甜言蜜语，诉说着自己是怎么爱对方，这样真的好吗？表达自己对对方的心意没有错，如果经常说的话可能还会让人感觉虚假。双方心里都有对方是好的，但是有的时候不需要言语，爱不爱其实自己心里都清楚的，都知道是什么感觉，恋爱是种很甜的感觉，蜜蜜的，会让人感觉心情很好。适当地表达是好的，但是如果说的多了，那是真的爱还是为了欺骗自己呢？感情其实很奇妙，有时候即使不说还是能让人感觉得到，如果一直说爱对方，会让人感觉你的感情可能会比较廉价。

2、你老这样子

每个人做事情都会有自己的习惯，即使恋爱了，很多的习惯还是不会变的，在遇到你之前的十几年中，都是自己一个人在成长，你没有什么权利去要求她。你们在一起的时候会发生很多事情，不管是开心的还是难过的，都是宝贵的，值得被珍惜的，当你们发生了一些不愉快的事情的时候，你是耐心地和她说呢，还是训斥她呢？把你的口头禅改一下，不要说她老是这样子，那可能会让她感觉你没有耐心，会让她感觉你可能并不是那么的爱她，会让她担心的。

3、你开心就好

有的时候，当你的小可爱做了一些开心的事情，想拿来与你一起分享的时候，你这个男朋友是怎么做的呢？是和她一起分享，还是随她去呢？不要向你的女朋友经常说你开心就好，这样会让人感觉你很不用心，对待她的事情也是不放在心上，这样可能会影响你俩的感情。恋爱就是需要两个人真心的对待双方，有的恋人舍不得让对方受一点点伤害，遇到难过的事情，不会告诉对方，只告诉对方开心的事情，遇到这样的人就不要让她难过。

4、你不爱我吗

恋爱中，不仅女生会缺乏安全感，男生也会，只是因为真的爱上了，所以才会这样，那么肯定会想让对方知道自己的疑惑。有时候有的问题不能一直问，问多了会让人感觉厌烦，如果你一直问“你不爱我吗？”可能会让对方烦躁。爱和不爱自己身在其中，对这种感觉自己是直接接触者，所以也是第一个感受到的，所以有时候即使不确定，那就随自己的心走，会有答案的。

最容易让感情出问题的几种情况

1、双方门不当户不对，差距悬殊

现实毕竟是现实，没有电视剧里面演的那样美好，贫人和富人之间永远隔着很长的距离，青蛙和公主之间也是有很大差距的，即使是你情我愿，一旦到了谈婚论嫁的时候，总会因为各种现实问题而挫败，可能会受到来自周围的压力，只有坚持到底的人才能走到最后，可是现实是很少会有人坚持到那一步。

2、各种猜忌，不信任对方

感情最忌讳的就是怀疑，一开始其实什么都没有，一旦出现了任何蛛丝马迹，就是裂痕的开始。就算是清清白白的人，你对他或她的信任也会一天天地消耗掉，即使是白的你也会想成黑的，不信任这种东西有了开头就很难抹掉。所有的猜疑和嫉妒越积越多最终都会有一个爆发点，所以不如一开始就坦诚一些，出现了什么让人怀疑的事，两个人面对面地说清楚，互相信任对方，毕竟在一起也不容易，何必伤害对方呢？

3、往死里作

说实话谈恋爱说美好也美好，但是必要的摩擦也是有的，没谈过恋爱的人才会以为谈恋爱整天就是腻歪来腻歪去的，只有谈过恋爱的人才知道，你如果要接受一个人就需要连同坏的地方一并接受，也许有的时候会忍不住爆发，但是总是会过去的，直到你真真正正地想清楚了，你再也受不了他了才能说分手。

而作的人谈恋爱就像在演偶像剧，一点儿小事就认为对方不在意自己了，就开始闹分手，就算再喜欢你的人时间久了耐心也会消磨尽的。恋爱最怕的就是比较“作”的，生活不是偶像剧，学会两个人好好相处才是真的，说实在的互相包容一点到不过分迁就就是最好的！

1.形象变化。平时很少到商店买衣服的男人突然变的时尚意识强烈起来。

2.青春行为。男人对多年以前的爱好重新感兴趣，并涉足年轻人喜欢的音乐和去处。

3.萎靡不振。另一个男人经历中年危机的迹象是对亲人失去兴趣。

4.对家庭失去兴趣。男人不再对家庭和妻子感兴趣，并且不愿意与他们沟通，给人隔绝和冷漠的感觉。

5.冲动决定。经历中年危机的男人会突然做出改变生活的决定，并且通常都不与妻子商量。

6.喝酒增加。男人开始增加饮酒量，可能是为了恢复青春。此外，抑郁或压力也会导致喝酒数量增加。

7.怀旧。男人可能会沉迷于年轻时的往事并幻想曾经的浪漫经历。

8.不忠。尽管仍然忠于自己的伴侣，但男人可能会变的顾盼女性以弥补雄性感降低。

母乳，是妈妈对宝宝的爱与呵护，可是新妈妈在哺乳期经常会出现一些健康问题造成缺乳少乳，影响宝宝的正常生长发育。那么，产后新妈妈怎样应对哺乳期危机呢？这里就来和一起看一下这个问题吧！

面对哺乳期危机新妈妈应该怎么办呢?

哺乳期危机的表现

暂时性母乳供应不足

宝宝在出生后，妈妈面临为宝宝哺乳的任务，但常常会出现奶水突然地减少，无法满足宝宝身体需求的现象，这种情况就叫做“暂时性母乳供应不足”又称“暂时性哺乳期危机”，一般发生在宝宝出生后3个月内，有的妈妈稍晚一些。引起这种暂时性哺乳期危机的原因很多，比如环境的改变，引起妈妈心理的异常变化，导致妈妈体内新陈代谢紊乱，危机就会产生。另外妈妈精神过度紧张或身体过度疲劳，生理期恢复，宝宝生长突然加快等原因也会产生这种情况。

妈妈生病影响哺乳

新妈妈在哺乳期由于身体虚弱很容易生一些常见病，如感冒、发热、腹泻等，妈妈有时因为一些药品成分很容易在乳汁中形成积淀，出于对宝宝健康的考虑，生病时就会停止用母乳喂养。这样就会出现哺乳期危机，影响妈妈喂养宝宝。

产后抑郁也是哺乳期危机的重要表现，一些新妈妈在宝宝出生后常常会出现情绪空虚，感觉无助，对产后哺育压力的担心，导致新妈妈缺乏自信，悲观心理无法抹去，久而久之就会形成产后抑郁。产后抑郁对宝宝的危害就是妈妈的冷漠，相应妈妈哺乳的积极性偏低，这样对宝宝的生理和心理都会产生很大的影响。

乳腺管阻塞

乳腺导管阻塞是乳腺炎的一种表现方式，它会使新妈妈的乳汁阻塞在乳房中，使乳汁不能正常排出，宝宝无法吸吮，变相形成妈妈缺乳。这时可以采取局部热敷和按摩的方法将肿块轻轻地向乳晕方向按摩，促使乳腺导管通畅，但这时是可以坚持给宝宝喂奶的。

哺乳过程中，新妈妈应坚持戴乳罩，因哺乳期乳房增大，受重力的作用很容易导致新妈妈乳房下垂，用乳罩可起到一定的固定、托起的作用;新妈妈最好选择棉布乳罩，棉布乳罩可以防止化纤织品的纤维尘粒进入乳腺导管，避免影响乳汁分泌、造成排泄障碍等。

应对哺乳期危机

营养补充

营养的补充是新妈妈乳汁充足的有力保证，首先要合理平衡，粗细搭配，荤素搭配，多吃些液体食物，蛋白质微量元素等都需要补充，鲤鱼富含蛋白质，与白大米和小米煮成粥具有催生乳汁的功效，还有丝瓜仁鲢鱼汤、猪排炖黄豆芽汤、猪蹄茭白汤等，不仅会促进新妈妈身体营养的平衡，还会助催新妈妈的乳汁分泌。

心理预防

新妈妈应对自己充满信心，不要有太多的顾虑，绝大多数母亲完全有能力以母乳喂哺孩子。乳汁分泌与大脑关系密切，过度紧张、忧虑、愤怒、惊恐等不良精神因素可使乳汁的分泌减少。保持良好的精神状态，听轻松愉快的音乐，看健康有趣的书画，注意正常的生活规律，保证充足的睡眠，最好与宝宝同步休息，同时避免因各种精神刺激引起的不良影响。

新爸爸也应该多多理解新妈妈的心理，给予更多的关怀和照顾，制造一种安静舒适的环境，努力营造一种家庭的氛围，保证新妈妈充足的睡眠和休息，最好不要谈论一些敏感问题使新妈妈产生心理刺激，尽量减轻新妈妈的心理压力，使新妈妈有一种依靠。新爸爸可以陪伴新妈妈进行一些简单的锻炼和一些喜欢的活动，有效分散新妈妈注意力，这样就会减少新妈妈产生孤独感、空虚感和躁动不安的感觉。

及早哺乳

哺乳越早越好，在宝宝出生的第一时间让宝宝吸吮乳汁，这样就可以让宝宝得到珍贵的初乳。科学研究证明，宝宝吸吮得越多乳汁分泌得就越多，稍大一些的宝宝食量会显著增加，这时妈妈就应该多多喂食宝宝，这样就可以有效刺激妈妈的乳房分泌乳汁，满足宝宝的食欲。

双侧哺乳

每次喂奶双侧乳房都要给婴儿吸吮足够时间，一侧至少10分钟，这样才能让婴儿吃到乳房后半部储存的奶。后奶(每次哺乳快结束时的奶)脂肪含量多，热量高(为前奶的2倍)，可使孩子得到充分的营养。如果每侧只喂几分钟，孩子只吃到“前奶”就容易产生饥饿感，营养也不够。

Chat GPT，的出现对于一些具体的工作类型，可能会有一定程度的影响，但并不会导致底层程序员的失业危机。

Chat GPT，这是一个由open AI训练组成的大型的语言类模型，可以衍生成文本，做出对话问答等众多的任务，可以从众多语料当中对语言的特征进行学习。在编程领域中可以应用到代码生成，代码提示，文档生成，故障诊断，数据科学和自动测试等。Chat GPT，是一个功能极为强大的语言类模型，但并不代表这种模型是万能的，生成代码时，同样需要人工编程对其作出检查，这种模型的使用也需要程序员的辅助，才能够保证任务的完成，所以程序员并不会因为这个模型而大面积失业。

自动化的技术也包括人工智能的技术，这些技术的创新，对于劳动力的市场一直都有一定程度的改变，使得一些工作可以被自动化所替代，而另外一些工作则需要更为高级的技能才能胜任，所以Chat GPT，会导致一些具体的程序工作人员，在工作的需求和机会上减少，但同时也会使得新的工作机会继续增加，比如在数据科学和人工智能开发等领域工作的增多。

人工智能这一方面也需要大量精准的数据支持，更为高级的算法和更为深入的人工智能方面的数据支持，才能够真正构建起来，即便自动化技术不断发展，但仍然需要更高级别的程序员对这些技术不断开发，作出工作的部署以及维护这些系统。

所以Chat GPT，的出现并不会使得底层的程序员大面积出现失业，只是会对具体的工作产生一定程度的影响，程序员也要不断提高个人学习更多的知识和技能。

现在的90后一代乃至00后一代都将面对一个时代断层之痛。

中国人缺乏生活的文化，一个天天喊着不能输在起跑线的民族，生活在巨大的生存焦虑之下，无法相信自己有权力选择什么样的生活。

全世界中学生的校服都是成人化的制服，只有中国是穿着面口袋一样的运动服。不同的衣服反应了中国人对于青年人的定义，中国的父母不希望孩子长大，而希望孩子就是没有情感的学习机器，因为他们都害怕孩子不会好好学习，没有好学习，就没有好工作，没有好工作，就没有好人生。这种三段论体现出我们对这个社会深深的不信任感。

但是这样的代价就是我们牺牲了混乱期，却将混乱期后置，后置到成年期，乃至中年危机期。

这就像我们试图将儿童的玩耍消灭掉一样，我们也试图消灭青春期的混乱，但没有混乱，也就没有探索，没有探索，也就没有自我的形成，没有自我的形成，我们就没有动力发展人生。

因为，如果自我都消失了，我们活着的意义是什么呢？

青春期不劈腿，就到结婚有孩子以后劈腿。

青春期不迷茫，就到功成名就以后迷茫。

青春期不折腾，就到完事具备以后折腾。

到底有多少人可以称之为成年人呢？

我们用人生一段最混乱的时期，无非是完成一件事，那就是用平视的视角看这个世界。完成这件事需要两种力量。

一种力量是理解。当下很多青少年的妈妈，缺乏理解孩子的能力，她们往往是衣食父母，而非心理父母。她们往往只看到自己的焦虑，看不到孩子的焦虑。所以很多孩子只能从同伴那里寻求理解，但同伴可以提供共情，但缺乏理解，共情只是同仇敌忾，但却不能让一个人真正感觉到有人可以说出他不能说出的，有人可以体会他无法体会的，这种深度的共情是一种俯视的共情。

一种力量是循循善诱。当下很多青少年的爸爸，也纠结在自己的中年危机中，缺乏给孩子足够的规训的力量。青春期的确是需要藐视自己的父母的，但父亲的力量可以让孩子不会失控，而且一直有能力让孩子可以认同父性的睿智。一个口不服心服的孩子，往往是可以在未来的探索中有一种安全感的，因为他的探索不是完全两眼摸黑的，他只是想要用自己的触角衡量这个世界，如果最后发现正如父亲所说，他就能顺利完成和父亲的再次认同。可惜很多时候父亲在孩子的青春期是缺席的。

这种缺席的父母，自然造成停滞的孩子。这不是某些父母的问题，而是时代所局限的结果。所以当下的中国，只有我们所有人都投入成长发展的道路上去，才能真正改变这个时代给我们留下的课题。

温馨提示：在爱情里，步入婚姻的那一刻，都觉得自己会善待对方，可是时间也许会消磨了爱意。还是需要磨合的阶段。

心脏骤停常是心脏性猝死的直接原因。事情是这样的：郑太太回家后，发现丈夫倒在客厅沙发上，脸色发青。她走上前一摸，发现他手脚冰凉，呼吸困难，立即将他送往医院。经过紧急抢救，郑先生才脱离了危险。原来，郑先生患有心脏病，心律失常。负责抢救的医生事后跟郑太太说：“你要是晚送来一步，我就会给他下病危通知书了。”下面来了解一下心脏“断供危机”解救方法有哪些吧？

心律失常导致心脏骤停

郑先生可谓在鬼门关走了一趟又被拉了回来。导致他被推往鬼门关的原因，是因为心律失常引起了脑血流“断供”。

正常的心脏原本是有规律、有节奏地搏动的，经过有规律的舒张收缩，将带有氧的动脉血输送到大脑及全身。搏动有问题的心脏则跳动不规律，即心律失常。对合唱团来说，如果失去了节奏，合唱就不再是美妙的歌声。对心脏来说，如果失去了节奏，血液泵出就不再正常；如果心律失常得不到及时解决，心脏搏动就由最初的“骚乱”变为最后的“罢工”，即心脏骤停。心脏骤停，顾名思义，是指心脏射血功能的突然终止。心脏骤停发生后，脑血流突然被中断，10秒左右病人即会出现意识丧失。

心脏骤停如何“起死回生”

一般人认为，心脏停止跳动，人就死亡了。是不是这样呢？其实，如果能进行及时的抢救，人也可以“起死回生”。

心脏骤停不是一定会导致心脏性猝死，它只是心脏性猝死的一个直接原因，但不是必然原因。如果抢救及时，是完全可以避免死亡的。是否让生命重新绽放光彩，关键就在于抢救的时间。对心脏病病人的抢救，是一场与死神的赛跑。

当病人发生心脏骤停后，脑血流量急剧减少直至被中断，但是由于刚发生心脏骤停时，脑中尚存少量含氧的血液，所以即使病人已经出现意识丧失，仍可通过刺激呼吸中枢，使病人出现断断续续的呼吸（呈叹息样或短促痉挛性呼吸）。不过，脑内残存的含氧血液能够支撑人体生命的时间很短，心脏骤停发生后，大部分病人将在4～6分钟内开始发生不可逆脑损害，随后经数分钟过渡到生物学死亡。如果病人能在关键的几分钟内得到正确的心肺复苏和尽早除颤，就可以躲过死亡之劫。专业的急救人员将急救分为四步，简称“4E”，即EarlyAccess（早期识别求救）、EarlyCPR（早期心肺复苏）、EarlyDefibrillation（早期电除颤）、EarlyAdvancedCare（早期高级生命支持）。

这份长达39页的报告摘要强调了生物多样性丧失的五大人类原因，包括栖息地丧失、过度捕捞、燃烧化石燃料导致的全球变暖、空气和水污染以及物种入侵。

据国外媒体报道，大自然正在经历人类历史上最大的麻烦。100多万种动植物正面临灭绝的威胁。今天物种的灭绝速度已经达到过去的几十倍甚至几百倍。

这是联合国第一份生物多样性综合报告发出的警告。该报告称，通过改变农作物种植、能源生产、气候变化处理和废物处理的方式，我们已经造成的许多最严重的影响是可以避免的。这需要政府、企业和公众的共同努力和行动。

事实上，我们可以养活数十亿人而不破坏自然。人们可以通过消除食物浪费和提高利用效率来简单地改变他们的饮食习惯和能源使用。当然，这并不意味着你需要成为一名素食者，只需要平衡肉类、蔬菜和水果的摄入量，并采取更多的交通方式，如步行或骑自行车。

这份联合国报告中的许多发现和建议呼应了英国政府上周发布的另一份具有里程碑意义的报告。气候变化委员会指出，只要你改变你的饮食习惯(比如少吃红肉)和生活方式，你就能带来巨大的好处。

人类正在“扼杀”地球，也许“扼杀”他们的未来。

陆地上有50多万种物种缺乏长期生存所需的栖息地，正面临灭绝的风险。一些将在几十年后从地球上消失，而海洋也好不到哪里去。

这些问题是从人类手中开始的，但现在开始解决还为时不晚。

来自世界各地的环保主义者聚集在巴黎，完成这份1000页的报告。“生物多样性和生态系统服务政府间科学政策平台”项目涉及450多名研究人员，共使用了15，000份科学和政府报告。该报告必须得到109个国家代表的批准。

"人类正在无意识地扼杀生机勃勃的地球和人类自身的未来."“生物多样性之父”托马斯·洛夫乔伊教授指出。“地球的生物多样性已经遭到严重破坏。现在是我们解决这些问题的最后机会。”

一些国家，如一些小岛屿国家，受生物多样性丧失的影响更大，它们在报告中有更多的要求，而其他国家，如美国，措辞更谨慎，但都同意“我们有麻烦了”。

"这是我们所见过的扭转自然丧失趋势的最强烈的呼吁."世界野生动物基金会的首席科学家丽贝卡·肖博士指出。

这份报告的结论不仅关系到动物和植物的拯救，也关系到如何保护一个人类越来越难以生存的世界。欠发达国家的穷人承受着最沉重的负担。

对抗气候变化和拯救物种一样重要。

超过40%的两栖动物、超过三分之一的海洋动物以及近三分之一的鲨鱼和鱼类濒临灭绝。与该报告同时发布的一项研究指出，在所有动物中，两栖动物灭绝的风险最高，远远超出了之前的预期。

该报告指出，应对气候变化和拯救物种同等重要，解决这两大环境问题的措施应该齐头并进，因为这两大问题将导致彼此进一步恶化。气候变暖将导致物种多样性的减少，这意味着更少的树木和植物能够从大气中吸收二氧化碳。

珊瑚礁是气候变化和物种丧失之间关系的一个极好的例子。如果全球变暖超过0.5摄氏度，珊瑚礁将减少70%至90%，而如果全球变暖超过1摄氏度，99%的珊瑚礁将处于危险之中。

自1600年以来，至少有680种脊椎动物已经灭绝。报告指出，559只用作食物的家养哺乳动物已经消失。此外，超过40%的两栖动物、超过三分之一的海洋动物以及近三分之一的鲨鱼和鱼类面临灭绝的威胁。

该报告在很大程度上依赖于国际自然保护联盟的研究。联邦的科学家一直在维护濒危物种的名单。根据国际自然保护联盟的统计，今年3月，在生物学家研究的近10万种物种中，有27，159种野生物种受到威胁、濒临灭绝或灭绝。其中包括1223种哺乳动物、1492种鸟类和2341种鱼类。将近一半受威胁的物种是植物。

地球上的物种总数估计高达800万，而科学家们只研究了其中的一小部分。

超过40%的两栖动物、超过三分之一的海洋动物以及近三分之一的鲨鱼和鱼类濒临灭绝。与该报告同时发布的一项研究指出，在所有动物中，两栖动物灭绝的风险最高，远远超出了之前的预期。

该报告得出的100万种物种受到威胁的结论使用了国际自然保护联盟研究的25%，但对世界上550万种昆虫的估计较低。

关于物种消失的时间，报告更为笼统:“在几十年内”。因为它取决于各种变量，包括人类对这个问题的关注。如果人类关注这些问题，这些问题的预期严重性就会降低。

人类正处于第六次灭绝危机之中。

超过40%的两栖动物、超过三分之一的海洋动物以及近三分之一的鲨鱼和鱼类濒临灭绝。与该报告同时发布的一项研究指出，在所有动物中，两栖动物灭绝的风险最高，远远超出了之前的预期。

人类正处于第六次大规模灭绝危机之中。尽管这一过程是以“慢动作”的方式发生的，但报告非常谨慎，没有提到第六次大规模灭绝，因为目前灭绝物种的数量与以前的大规模灭绝仍有一定距离，即灭绝率为75%。

该报告关注的不仅仅是生物物种。在大自然给予人类的18种“帮助”中，有14种正在减少，但食物和能源生产是两个明显的例外。

大自然提供清洁空气、水、高质量土壤和其他基本物质的能力呈下降趋势。最大的威胁是栖息地的丧失。从现在到2050年，2500万公里的新建道路将取代原来的天然地面，主要是在发展中国家。这凸显了人类未能实现2010年遏制生物多样性丧失的目标。然而，在修订后的2020年目标中，人类将继续犯同样的错误。

今天，人类对全球自然的影响正在加速。我们承受不起第三次失败。(树叶)

男人们往往容易忽视生活中的一些小细节，理由各种各样。有的会说男人很忙，有的会说男人很粗心，有的会说男人很不在乎……各种各样的理由都会让男人们找到借口。如果专家告诉你生活细节并不仅仅是生活品质的象征，还会关系到男人的健康，有些生活小细节，还会造成男人大问题，您会再视而不见吗？

啤酒肚

健康隐患：脂肪肝、高血压、高血脂

现在很多男人，早已经挺着个大肚子。别看您现在的大肚子腆着，还挺轻松，再过几年，脂肪肝、高血压、高血脂等等疾病可就要来敲您的门了。三高疾病最容易找到这种人群，如果你还想有一个健康的晚年，还想保持自己的青春，拥有一个高品质的生活，一定要对啤酒肚说不！

“聪明绝顶”

健康隐患：不良生活方式敲警钟

“聪明绝顶”本来是一个褒义词，可打上引号后就成了现在很多男性的真实写照！脱发这事虽然不算大毛病，但是您这么每天照着镜子瞧着，心里舒坦吗？有关资料显示，在30岁男人中，70%以上人不知掉发是何故;10%的人认为是油脂分泌过多;10%的人认为是遗传;10%的人认为是累的。不管怎么样，脱发这种情况除了影响形象以外，还可能是某些不良生活方式导致的，所以这个也要引起重视，否则会为其他疾病埋下隐患。

眼神无力

健康隐患：干眼症找上门

四十的男人们事业有成，可是代价也是惨重，干眼症早已经等待着他们了。想想，每天对着电脑琢磨挣钱，能不害眼病吗？从医学角度上来讲，注视电脑，眨眼次数会在无形中减少，进而减少泪液的分泌，从而导致眼睛的不适，甚至眼病。所以，事业成功了，眼睛健康还是很重要的，必须好好保养。

“黑色”的肺

健康隐患：提了神却中了“毒”

有的男性随着年龄的增加，开始出现咳嗽症状，牙也变黄了。千万别忽视这样的肺部征兆！抽烟、呼吸受污染的空气，都会增加肺的工作量，要是负荷不过来可就要被送到医院去了。吸烟上瘾的男性，总以为吸烟才能提神，但你提了神却中了“毒”。所以，要是想要提神醒脑，别再抽烟了，走出办公室，呼吸新鲜空气醒醒脑，绝对比你抽烟有效得多，还不费钱！太冷淡

健康隐患：婚姻可能面临危机

男人冷淡，除了自身的心理因素以外，还有精神压力过大，疲劳导致身体“疲软”。最好的处方就是休息，良好的休息，会让大脑重新处于兴奋状态。其次，每天1小时的有氧运动，会让您的身体细胞重新获得能量，获得充沛的体力。当然也有一部分人群是因为男性疾病导致的。武汉华仁医院男科专家王元生主任就提醒到，冷淡不仅是生活品质的下降，也为婚姻危机埋下了隐患，所以不管是哪种情况导致的冷淡，男性朋友们都要引起足够的重视。

男人的胃

健康隐患：拖成老毛病很难治

现代人的胃病发病率越来越高，特别是男性。除了要经常喝酒吃饭应酬，还会因为工作忙碌打乱饮食规律。胃炎、胃溃疡、胃出血等等成了男人的常发病，出现胃部不适、疼痛、烧心、恶心、呕吐等症状。胃病从来都是比较顽固的疾病，很难治愈，只能食疗，加上小剂量的辅助用药。如果男人开始就不重视胃上的这些毛病，变成老毛病后更难治疗。中年男性不可再暴饮暴食，弃胃于不顾！

老人症

健康隐患：腰背过早进入老龄

听起来腰酸背痛好像是老年人的毛病，可现在很多中年男性也出现这种症状。如果您从事站立性工作，如果您的睡姿非常糟糕，比如窝在小小的沙发里酣然入睡，都可能让您的腰背受到折磨。建议可以一开始做一些小运动量的锻炼，比如伸展运动和轻量的举重;也可以请推拿师为您做背部按摩;如果较为严重，再考虑吃药。

早睡早起

健康隐患：易与心脑血管疾病结缘

国人的传统起居习惯是“早睡早起”，崇尚“闻鸡起舞”。而医学专家的最新研究认为，起床过早不利于心脏健康。研究者调查了3000多名23~90岁的成年人，发现起床早者更易与高血压、中风等心脑血管疾病结缘。英国研究人员归咎于早起(如在清晨5点22分到7点21分之间起床)，人体血液中可能引起心脏病的物质会增加，因而提出7点半为起床最佳时间。为求起床安全，建议醒来后先打开台灯，再躺5分钟，活动一下四肢和头部，然后缓慢起床，切忌动作过急过猛，否则会导致血压突然变动。这一点，中老年人尤应注意。

在人口爆炸和农业过度开发的压力下，亚洲的森林也面临消失的危险。从1980年到2000年，尼泊尔森林面积减少了63%，斯里兰卡减少了59%，泰国减少了55%。越南在过去40年里已有一半的森林被破坏，那么森林锐减会导致哪些生态危机？森林锐减的后果是什么？

生态破坏小知识：

1、噪音污染会严重。噪声对人类的危害随着公元、交通运输业的发展越来越严重，特别是城镇尤为突出。据研究结果，噪声在50分贝以下，对人没有什么影响；当噪声达到70分贝，对人就会有明显危害；如果噪声超出90分贝，人就无法持久工作了。森林作为天然的消声器有着很好的防噪声效果。实验测得，公园或片林可降低噪声5-40分贝，比离声源同距离的空旷地自然衰减效果多5-25分贝；汽车高音喇叭在穿过40米宽的草坪、灌木、乔木组成的多层次林带，噪声可以消减10-20分贝，比空旷地的自然衰减效果多4-8分贝。城市街道上种树，也可消减噪声7-10分贝。要使消声有好的效果，在城里，最少要有宽6米（林冠）、高10米半的林带，林带不应离声源太远，一般以6-15米间为宜。

2五、气候有调节作用变小。森林浓密的树冠在夏季能吸收和散射、反射掉一部分太阳辐射能，减少地面增温。冬季森林叶子虽大都凋零，但密集的枝干仍能削减吹过地面的风速，使空气流量减少，起到保温保湿作用。据测定，夏季森林里气温比城市空阔地低2-4℃，相对湿度则高15-25%，比柏油混凝土的水泥路面气温要低10-20℃。由于林木根系深入地下，源源不断的吸取深层土壤里的水分供树木蒸腾，使林正常形成雾气，增加了降水。通过分析对比，林区比无林区年降水量多10-30%。国外报导，要使森林发挥对自然环境的保护作用，其绿化覆盖率要占总面积的25%以上。

提醒您：多学习一些生态破坏知识和环境污染知识可以有效避免森林锐减的情况发生，所以我们一定要多了解。最后要了解更多环境污染小知识可继续关注本网站查询。

工具/材料

电子商务平台

操作方法

扩展电子商务平台，大型平台网站能够让企业产品或者服务有足够的施展空间，也自然而然需要在宣传推广这块做足功夫，要知道用户在互联网上了解自己产品的信息越多，那么他们会倾向于购买这些事物，这也就是给用户有先知的产品或服务信息反馈。

不要固步自封，在互联网中最可怕的事是自身能力够用了，因为那时候也往往意味着自己的能力会出现退步，互联网高速发展，有变化多端的发展特点，这也是平凡人能够创造奇迹的一个重要原因，因此面对互联网中的电子商务，必须时时保持学习。

不要局限于电子商务中的商务环节，电子商务事实上包括电子和商务，也就是技术和贸易两个方面，其实电子商务做得比较成功的企业往往都是处于比较平衡的一种状态，因为单单只有贸易是无法形成规模的，同样只有技术重视也是无法让企业运营更加高速的。

注重电子商务团队人才，企业要想做好电子商务这块工作，那必须建立一个高效的团队，这个团队必须保持不断上升的空间，来适应电子商务的发展，当然作为企业而言，想着去投入时间和金钱也是必须要有的，不然同样无法真正运营出色。

个人要注重专业能力地培养，同事和同行之间地交流能够让自己对于互联网，对于电子商务有新的认识，而这种认识是在彼此交流过程中产生的，需要的是思想碰撞，而作为个人而言，这其实就是一种学习过程，并且要坚持这个过程。

特别提示

危机是一定会时时刻刻存在的，但关键的是该怎么去应对它？

有统计数据显示，我国食管癌发病和死亡人数几乎占全球食管癌发病和死亡人数的一半。我国的流行病学调查发现，食管癌与热饮热食可能有关，喜饮热茶的地区食管癌发病率更高。下面跟随本网了解一下吧！

“趁热吃”带来的健康危机

为什么食管癌可能被“烫”出来呢？这与食管黏膜的结构特性有关，研究发现，人体最适宜的进食温度在10℃～40℃，一般耐受的温度最高为50℃～60℃，当感到非常烫时，温度多在70℃左右。食管在接触75℃左右的热食热饮时，柔嫩的黏膜会受到烧灼伤害，而受伤黏膜表层会及时脱落、更新，基底层的细胞会迅速增生、更新，以补充愈合上层受损的黏膜。长此以往，食管黏膜细胞容易产生不良增生，也就是俗称的“恶变”，甚至可能致癌。以此类推，除了烫的食物饮料，长期食用粗糙、干硬的食物也会产生类似作用，从而诱发食管癌。

除了过烫、过硬的食物外，长期食用含N-亚硝基化合物的食物（如腌制蔬菜）、槟榔等，也会对食管健康造成危害。吸烟、过量饮酒、水果蔬菜摄入量过低、营养状况差的人群食管癌的发病率明显提高。可见，食管癌是一种与饮食习惯密切相关的疾病，因此纠正不良饮食习惯可预防食管癌的发生。

吃不好胃难受

三餐不定：人们由于生活、工作的压力经常三餐不定时，这样的人群发生胃癌的危险性是正常人群的1.3倍；经常在生气时进食的人群发生胃癌的风险是其他人群的1.5倍；喜食烫食的人群，胃癌发生率是其他人群的4.22倍。如果上述因素协同作用，则患胃癌的相对危险性更高。胃是一个习惯遵守“时间表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，就会消化胃黏膜本身，对胃黏膜造成损害。如果饥一顿，饱一顿，经常不吃早餐，有时又暴饮暴食，加之生活无规律，就会让胃癌发病有“良好”的土壤。

喜食腌熏制品：腌熏制品经过制作过程往往都含有大量亚硝酸盐，这种物质极易形成亚硝胺，食入后直接诱发肿瘤，这也是偏好高盐饮食的沿海地区胃癌高发的原因。另外，胃癌与长期酗酒、吸烟等也有一定的关系。

常吃“补品”负担重

补品的营养价值并没有人们想象得那么高，如燕窝的蛋白质含量高达50%，却是“不完全蛋白质”，对人体来说利用率并不高，尤其对于胃肠病患者来说是很难被充分利用的。

盲目服食滋腻的补品对于肠胃来讲是不利的，由于缺乏针对性，不该补而补，服用后反而会出现腹胀不适、食欲不佳。而且，更不能忽视的一点是，过度进补、盲目进补有可能加重肝脏的负担，造成肝功能损害。由于目前市场上补品种类繁多，良莠不齐，成分难以鉴别，如果含有某些肝脏无法代谢的添加成分或者药物成分，长期服用可造成肝功能损害。消化科门诊就经常见到很多中老年人由于盲目进补、乱吃“保健食品”而导致肝功能损害的例子。

食补是最佳的选择，应当根据季节及个人体质，尽可能进食应季食品，计划在先，规律饮食，吃饭时注意身心放松，顺应个人独特的生理机制。

久坐影响肠活力

当今社会，在办公室工作的白领普遍存在工作压力大、精神紧张、缺乏运动等问题。经常坐姿办公、缺乏运动将直接导致消化不良、腹胀、便秘、痔疮的发病率大大上升。

肠道的消化工作需要通过蠕动来完成，而长期的久坐不动，会使肠道缺乏活力，蠕动减慢，影响消化吸收功能，导致腹胀、食欲不振、消化不良等，粪便也不能通畅地被排出体外。而粪便在肠腔中堆积久了，水分被过度吸收，导致粪便干硬，难以排出，便出现了便秘。痔疮则是由于久坐所致的肛门处直肠静脉曲张，若与便秘叠加，干硬的粪块刮伤曲张的静脉团，便会导致痔疮的加重、出血。

因此长期在办公室工作应注意适当活动，进食容易消化食物，养成定期排便的习惯。

心情不佳引起胃肠不适

不少人有这样的经历，紧张或生气时就会感觉肚子疼。这是为什么呢？因为情绪会影响消化液的分泌和消化道的蠕动，导致腹痛、消化不良、腹胀等不适。因胃肠道症状而就诊的消化科患者中，有将近一半的患者并没有真正的器官损害，而是由调节功能紊乱引起的，临床上称之为功能性胃肠病。其中，表现为上消化道症状者，如嗳气、早饱、上腹痛、腹胀、恶心、呕吐等，通常称之为功能性消化不良；表现为下消化道症状者，如腹痛、腹胀、腹泻、便秘等，称之为肠易激综合征。

人体的中枢神经系统与消化系统一起，形成了神经内分泌网络，即所谓的脑肠轴。

如果人心情不好，可通过脑肠轴引起胃肠激素分泌异常，进而导致消化功能异常。反之，人们如果存在消化系统问题，也可能通过脑肠轴负反馈作用于中枢神经系统，引起人的情感反应。

所以，负面心理社会因素可以通过神经内分泌网络导致胃肠疾病，引起消化性溃疡、胃食管反流病、功能性消化不良、肠易激综合征等，出现胃痛、胃胀、早饱、恶心、呕吐、反酸、烧心、厌食、便秘、腹泻等症状。

推荐了12大顶级抗癌食物

1、十字花科的植物

包括西兰花、卷心菜等。研究表明，这些蔬菜不仅能降低癌症、心血管病的患病风险，而且具有防止神经紊乱、延缓衰老的功效。

2、西红柿

富含抗氧化剂和番茄红素，能有效清除自由基，起到抗癌、抑癌的作用。经常食用西红柿，尤其能够降低患肺癌、胃癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌、前列腺癌的风险。

3、菠菜

被公认为绿叶蔬菜中的黄金菜。它富含叶黄素、维生素E、抗氧化剂，经常食用能预防肝脏、卵巢、结肠、前列腺癌。

4、大蒜

素有“地里长出的青霉素”之称，它富含大蒜素和硒等微量元素，经常食用，对于防止癌症恶化，以及提高身体免疫力都非常有帮助。江苏省疾控中心的研究人员发现，经常吃大蒜的人患上肺癌的可能性降低44%。即使研究人员考虑了吸烟因素后，生吃大蒜仍能让肺癌风险降低约30%。

5、草莓

含有的花青素是一种很强的抗氧化剂。实验室研究表明，它能够抑制肺癌、结肠癌、血癌等癌细胞的生长。

6、南瓜和胡萝卜

富含的胡萝卜素能够起到抗氧化剂的作用，通过清除体内自由基，预防肺癌。胡萝卜素在体内可转化为人体不可缺少的营养要素维生素A，可防止正常细胞癌变。

7、橄榄油

橄榄油是一种优质食用油，富含植物化学抗氧化剂和维生素E，具有预防乳腺癌和结肠癌的作用。

8、菠萝

富含蛋白酶，可以缓解嗓子疼和咳嗽，治疗关节炎和痛风，加速蛋白质消化。而最新的一项研究也表明，食用菠萝对于癌症的预防和治疗也非常有效。

9、辣椒

被称为肥胖终结者，研究显示，它能够有效阻止或减缓癌细胞的生长。

10、香菇

含有维生素C，能起到降低胆固醇、降血压的作用，更能抑制和减缓癌细胞的生长，减少癌症治疗的副作用。

11、坚果

西班牙一项最新研究称，一周吃3次以上坚果(尤其核桃)，因患癌症和心脏病导致死亡的风险分别降低了55%和40%。坚果还能降低患代谢综合征和糖尿病的风险。研究者认为，坚果中富含的亚油酸、维生素E以及钙、镁、钾等矿物质起到了关键作用。但坚果虽好，热量偏高，每天以20克左右为宜，最好别超一小把。

12、豆制品

美国哈佛大学公共健康医学院的科学家发现，每周至少吃两次豆制品，乳腺癌的发病风险降低24%。我国豆制品种类丰富，营养价值也不同，如豆腐好消化、豆皮补铁补锌、豆浆富含大豆异黄酮等等，不妨变着花样吃。

需要提醒大家，对于健康人群，保持开朗、积极向上的心情很重要，可促进胃肠蠕动和消化吸收。对于功能性胃肠病患者，正面情绪更为重要。负面情绪和负性生活事件对功能性胃肠病有明显影响，可诱发或加重症状。治疗方面，药物治疗也并非主导，而强调的是包括心理治疗在内的综合治疗。因此，功能性胃肠病患者更要调整好自己的生活节奏，保持轻松愉悦的心情，积极应对生活中发生的各种事情。

当爱情渐渐磨灭，特别是当夫妻双方工作、生活压力增大，性生活缺乏新鲜感时，中年这一段婚姻生活容易出现危机，常常会发生一方出轨的事件。婚外情对婚姻的破坏性很大，对当事人也有很大的困扰。

因此，在步入中年时，夫妻双方更应学会如何给两人的情感保鲜，避开婚姻生活里的“桃花劫”。

用一句话来讲，发生婚外情，大多数男性是喜新也恋旧，即所谓“家里红旗不倒，外面彩旗飘飘”。一旦丈夫“东窗事发”，妻子往往把攻击目标指向第三者而宽恕丈夫，甚至用加倍的柔情去感化丈夫，以图感化丈夫，好让他幡然悔悟，“弃新复旧”。

其中，也有些丈夫虽与妻子性情不合，但由于妻子平时充当贤内助又无甚过错，不忍伤害处于弱势的发妻，或迫于规范压力，不会轻易冲出婚姻围墙。而女性发生婚外情，往往是喜新厌旧，身体和心理会不由自主地排斥现有的丈夫。因此，女性发生婚外情，对婚姻的影响更大。

婚姻生活中，以下三项原则一定要把握，这三个方法有助解除婚姻中的“危机”。

A、拥有良好的沟通模式

夫妻间保持有效的沟通是很重要的。首先要尊重对方、认真倾听，然后充分表达自己真实的感觉和想法。面对分歧时，少抱怨、指责和命令，尤其不讨论谁对谁错。

B、及时处理婚姻中的危机

婚姻中的危机，更多来自于日常生活中的小事情。当争吵男孩白癜风增多、矛盾增加，夫妻中有一方不想多呆在家里时，其实危机已经来临。此时，就应该及时处理矛盾，有必要时，要请求专业人士帮忙。

C、让双方都有自由的心灵空间

夫妻之间也有隐私，别总是翻看对方的手机，不要总是“查岗”，不信任对方往往让人很伤心。因此，夫妻双方都应拥有自由的心灵空间。

温馨提示：婚姻存在很大的障碍时，适时的调解是非常重要的。及时的消除婚姻中的危机，增进夫妻之间的感情。

我和老公原是姐弟恋，相差3岁，现在想来都觉得不可思议。

后来，我们还是婚了，我是想踏踏实实过日子类型。如今结婚满1年，我满30岁，他27岁。

婚前他对我父母提亲时，曾语诺过今后买房买车，会写上我的名字。

——写这些有多无力感，虽是事实，主要基于我缺乏安全感，毕竟物质确实会增添一份信任，原谅我这个俗人。

再后来我们领证。住进了婚房，这婚房是他父亲的名字（婚前新购置的，没有和我们商量。得感谢他父母提供住所，让我们能有面子的结婚）。既已结婚，其实就不宜想太多，太纠结怕伤及感情，今后努力经营才是正道，只是基于他曾经对我的承诺，梦想者有属于我们的温暖小窝，因此我总是感觉缺失什么。

为此，我会想着攒钱，购置属于我们的小窝，因为这是婚前他对我父母的允诺，虽然现实，但是维系感情也确实需要彼此努力付出，不是吗？而且对房子、车子，我主动负担一半、甚至超过一半的费用。他也同意，只是到见天一直没有兑现。到今天他的理由都是没钱。

——为什么没钱？

由于他父母以前用过他的名额买房，所以结婚后我们再买房不算首套，因此我一直买不起属于自己小窝。后来政策有变，得知他名下无房贷，可算首套，我们又开始筹划房产购置，哪怕投资也好。

结婚后不久，考虑到结婚后要有个新车，于是又去看车、买车……，突然的，没和我打一声招呼，他父亲付了首付。没写我的名字，有种失落感，也因此我拒绝了每月一起还车贷。（虽然我原本打算支付一半的费用，由于压根没想着写我名字。）

所以，现在老公负责每月车贷（新车开的机会很少很少）以及每月水电等开支。我负责家里简单的吃食、日常清洁、服装等支出。每月开销都是各管各的，一直都这么AA制过着。

——所以，他今天没钱。

虽然他善于炒股、干这干那，总之对我就是没钱，我的吃穿用都花不到他的钱。他父母提供住处为我们省下一笔开销，而他最大的开支就是每月的车贷。

最近筹划着买份保险，身边同事都开始未雨绸缪。他说没钱，拒绝给我购置保险。

——那就由我来买好了。于是我提议，不要老是AA制，想借此让他把工资卡交给我管理，其实这样才能效益最大化，同时增进夫妻感情。毕竟一直觉得AA有隔阂，他言辞决绝，并表示绝不会把钱交给我，只能我把钱交给他管理。（其实我工资比他高，积蓄也比他多点，我不在乎多少，愿意把钱都贡献出来给家庭，他却极度不信任我，把钱看得很重，生怕我吞噬财产一样。）

一直希望夫妻和睦信任，互相扶持的走下去，却总是碰钉子，得不到理解。

他还有严重的大男子主义，家里从不干家务，摸碗的次数屈指可数，我再累他也不会来帮衬，只会动动嘴，说爱干不干，不干就请保姆，花销一人一半就好了。我总想着节约点，但是每次他好像很有道理，总是能说赢我，我说不过他。

这次提议买保险，也是突然得知他母亲已经给他买了很多，所以他鄙视的说，不需要我再买了。听后觉得可笑，都成家的人，不为这个家庭今后考虑不说，还指望父母，买个保险其实也是为这个小家庭负责啊。

我或许是想太多，总沉溺在他当初的承诺里面。但感觉他骨子里是依靠他父母的人，而我仿佛只是个局外人，任何承诺和责任他都是可以忽略不计的。

世俗的一想，倘若离婚，我这个大龄离异的妇女，和他在一起的那两年，错过的房产经济不说……由于他和他父母的处理方式，我真的什么都没有。

想争口气，好好的和他走下去，却总是热脸贴冷屁股。

内心忐忑，遇到不成熟、不懂张罗事情的丈夫，我该何去何从？也许是我不懂得经营感情，现如今感情的温度已经逐渐被现实的残酷腐蚀，我不再会放肆的去爱，放肆的去笑了……。

我爱的也不单纯、而是有条件了。其实做个傻大姐，继续生活就好，可是这样下去真的会驶向幸福的彼岸吗？……我比他大，加之他非常热衷于欣赏异性，如今我这副不被重视的境遇，今后更不敢奢望他会疼我、懂得照顾我了。