如何快速平复你的焦虑心理【精品20篇】

有时候你给对方发消息对方半天不回消息，这个时候就会有点恼火了，除非对方是真的在忙，就情有可原，那么怎么对付不回微信的老公呢。

老公不回微信的心理

1、男人不回信息一般是不在乎你不尊重你的表现，因为他如果在乎你，肯定会认为你的事情是最重要的，所以你有什么事他就会及时回复的。但是如果男人从来都不主动给你发信息或者回信息，这个时候就要考虑一下对方到底是不是真心的，或者是不是认识了其他的女人，女人一定要引起警惕。

2、不过有的时候男人在外面工作是很忙的，偶尔一次不回信息，可能是真的有事情。但是如果长期这么被动对你毫不关心的话，要么是在工作中有其他的应酬，要么就是对你失去了热情，所以女人们要在这个时候引起警惕。

怎么对付不回微信的老公

1、老公经常不回信息，很可能是夫妻感情之间太过于平淡，男人懒得理你。那么这时候女人就需要这种男人的心理，只要男人对你感兴趣，就需要制造一些新鲜的感觉，懂得提升自己的魅力，等对方注意你的时候才会对你感兴趣。

2、如果男人不回信息，那么自己也就不要在一味的去纠缠对方了，女人有的时候也是需要欲擒故纵的，既然对方不理你，那么你也可以保持冷静，以静制动。

为什么老公不回消息我会生气

人在越在乎的人面前就会越紧张，特别是当自己觉得自己在乎的人不在乎自己，心理就会失衡，从而生气，不过亲要相信他。他是爱你的。

老公不回消息我该生气吗

因为男人爱一个女人的话是不想要哪个女人担心的，所以只要在空闲时间看见有她的消息就会主动恢复的，不过你也可以先问原因，偶尔不回的话可以理解，因为谁都有忙的时候，如果经常不回就有问题了。

生活中总会有一些人说自己如何如何成熟?他们认为，当年纪到了，打扮的成熟一些，就算是真正的成熟，事实呢?人生成熟不光要看年纪，而且还要看心理健康。下面小编带你了解心理成熟的标志，希望对你有帮助!

心里不成熟的标志

1、举止轻佻

遇到有型男在场的社交派对，你从女士堆里面第一个走到他的面前交换名片，以示你的魅力无限，不过，你可能没在意自己走动时过于摇摆的腰部，谈话时为扮性感而过于甜腻的声音，妒忌你的女同事们会以风言风语的形式将此事迅速传播到公司的领导耳中，导致你的可靠指数迅速下降。

你已经很清楚脱颖而出引人注目的道理，毕竟，灰姑娘是没人理睬的，回头率和追光度的保持，有利于增强你的自信。可是，露脐装之类的玩艺，最好还是留给表妹吧，穿吊带衫出门时最好再加个披肩吧。

成熟女人至少在外表上是落落大方的。对了，姐妹们发给你的手机短信就别再转发给异性了，这些可以共勉的话未必适用于所有人。记住，有深度的魅力来自于你由内而外的气质流露，而不是一时的才艺展示。

2、爱慕虚荣

你又不是二十岁，过生日还摆什么排场，如果没有男友送花，你也不要自己偷偷地打电话到花店去要求送花上公司并要求三名以上女同事在场。已经是过家庭生活的两口子，情人节就更没必要高标准严要求地苛求男伴了。

最新款的手机并不是专门为你设计的，显摆有余，有些功能你其实用不上，特别是看上去薄薄的但价钱却贵贵的那几款，你隔着橱窗欣赏也就罢了，毕竟，他的钱是要用来养家的。可以理解女人都喜欢光鲜的外表，但那些代言高级化妆品牌的女星们用的都是免费的赠品，甚至用了还能赚钱，你和她们根本不在同一起跑线上。所以，你也别强求自己了，凡事量力而行，买东西再实际些，会让你更有居家女人味。否则，在男人心目中，你总不是一个相夫教子持家有方的女人，这也是你迟迟嫁不出去的原因之一。

3、冲动消费

相信你在路过挂满漂亮衣服的橱窗时，也会下意识地摸摸银行卡，如果说每次消费你的内心像有天使在飞，那么你最好在消费前就想起“冲动是魔鬼”。

那副墨镜，你是不是买了之后就扔进抽屉从此再也没有理睬它?街边新开精品店里那个进口的娃娃，贵得离奇，在义乌十块钱就能买到的，你是否一时兴起买回家后再也没打开过盒封?没错，你有着普天之下所有女人同样的爱好，痴迷于花钱收购一些根本用不上的玩艺，你会在拥有它的瞬间，感受到唯“物”主义者的快乐。至于实用性、使用价值、性价比之类的术语，你很少在乎。

如果你只负责在消费的时候冲动一点，在冲动的时候消费一点，那么难怪在别人眼里，你总是一个爱乱花钱的小姑娘!

4、爱情幻想

你是那种口口声声说自己单身没有爱人，身边却从来不缺爱情的人，郁闷过度时还会在茫茫的网络或昏暗的酒吧中寻找一份快餐式的爱。

少女时代的你，是个完美主义者，自己俨然是仙女下凡，一定要找个王子，不一定要是阿拉伯的，至少也是阿富汗的。对即将开场的爱情故事中的男主角，坚持着高大全的形象标准。后来你遇到了男人甲乙丙丁，相处下来都不怎么满意，于是开始觉得生活在远方、爱情在别处。再后来，你又通过朋友介绍遇到了男人ABCD，你以为自己阅人无数了，够成熟的了，于是由衷地感慨“早把男人看透了”以及“没一个好东西”云云。

其实，你还没弄明白自己压根就是个爱情幻想主义者。大家可以理解你在年少无知的时候所做过的那些爱情美梦，可是在现实中磨砺了这么久，你依然不肯脚踏实地的生活，一方面约会不断却总是不肯真情投入，另一方面又眼巴巴地盼望着极度浪漫的事情发生在自己身上。你抱着这样的感情态度来生活，显然，除了身体越来越成熟之外，你一无所获。

5、乱发脾气

有人的反应总是慢半拍，而你恰恰相反，是那种一触即发型。因为男友对你着装的一句过份评价，你会立即在大街上甩开他的臂膀，让他在众目睽睽之下想拼命找地洞。在你的情绪阴晴表上，晴转多云短时阵风有时阵雨的居多。

如果说偶尔的娇嗔还可以增添几分你的可爱，那么请相信，没几个男人会受得了你习惯性的发飙。至少有十大理由，可以向情绪化爱流泪的你解释为什么不要乱发脾气：有伤肝败胃说，催老折寿说，影响工作说，亲和力下降说，女人味流失说，有损形象说……

人生本来就是喜怒哀乐，发脾气是一种正常的现象，但乱发脾气显然是性情不成熟的表现。

6、张弛无度

说说你的事业方面吧，你是否经常丢三拉四?经常意想天开?三天打渔两天晒网?业务上经常舍本逐末不分主次?如果你想预知自己的事业有没有美好前景，能当领导还是只能当领导夫人，其实并不需要检验自己有多少雄才伟略，只要检查一下你的手提袋里面是杂物横陈还是井井有条，或是反省一下你的博客日志上，究竟是写满了白日梦和写意诗，还是有条不紊的工作计划。

一个做事有计划、计划能落实、落实有效果、效果很明显的人，会受任何老板的欢迎，如果情形是相反的话，那么别拿什么“计划不如变化快”来作借口，你变化是够快，那是因为你压根就没有什么计划。 要不是因为性别够稳定，否则你连成为领导夫人的可能性都很小喽。

7、心胸狭隘

新来的女同事比你更受领导欢迎了，比你更年轻漂亮了，穿的衣服比你更时尚了，真是让你感到十分的不爽!同事之间鸡毛蒜皮的小事，来回两句言者无意的调侃，立刻会引起你莫名的妒忌。

你开始行动了，虽然没有绝对的恶意，但你控制不住地要在背后说对方坏话，嘲笑一下她的糗事，讽刺一下她的着装……

女人诚然是一种好妒的动物，在某些方面，缺乏开阔的胸怀，经常易走极端。可是，你需要知道，成熟的人懂得宽容，懂得求同存异，想想你男友这么多年来对你的容忍和理解吧!要是你也像他那样胸襟宽广些，那么你们办公室的气氛肯定会融洽很多，而你的人缘也会更好。

8、任性自我

打从小女孩开始，你不用教就学会了吵着要吃雪糕要买新衣服，长大了，你还是这样。周末男朋友要是没陪你过完逛街瘾，你也不管他是要加班或是公务应酬，一个字：闹!敢违背本姑娘意志?敢不服本小姐命令?敢不听姑奶奶的话?……行了，你还是打住吧。

蛮横无理自以为是的女人，不换位思考顾及他人的女人，甚至专横跋扈极度自我的女人，在大家心目中不可能会是个可爱的女人。耍耍小性子、发发小脾气没关系，及时打住就行，男人就烦那种过度任性的，那种在任何场合之下都不替对方着想的女人。成熟的意思里，包含了懂得尊重他人，懂得怎样尊重他人以及心存感恩。

9、年长无知

有很多女人和你一样，大龄高龄危龄了，兴趣爱好还停留在逛街游玩上，不懂得社会人生更顾不上事业发展。

没有忧患意识得过且过的人，遇到人生的波折时，遭遇的打击经常是毁灭性的，所谓无知者无助，可悲又可怜。如果说十五六岁花季少女年幼无知尚可原谅，那么，拥有花季少女双倍年龄的你，如果还跟十多年前那样简单幼稚，天真烂漫，情商智商没有明显提高，那就是你的不对了。

并不是你对明星八卦如数家珍就证明你博学，并不是你看的电视剧多就表明你对人生理解深刻，并不是你打字打得快就证明你电脑水平很高，并不是你会开玩笑就证明你是业务谈判上的能手……知识同样有深浅之分，涵养同样有深浅与否，这取决于为人处事点滴的日积月累，取决于你对自己的要求与期望。

如果和年轻人相比，你多的只是几年来的上班考勤记录，那么，迟早有一天你会失去长者应有的地位。

10、屡教不改

作为一个成年女人，你非但记不住办公室政治学和情感交往的一些游戏规则，还屡屡违反，你经常会在竞争同事面前口无遮拦地流露出真实的想法，自以为打开天窗人家就会和你说亮话，殊不知这绝对是件很危险的事情。你在感情上也是那样不长记性，你的前男友，当初离开你时头也不回的那位负心郎，第N回在某个雨天又失魂落魄地来找你，而你总是忘了他天亮以后就会和你说分手，心又第N+1回地软了起来。

都说吃一堑长一智，犯错误是可以原谅的，犯同样的错误那是不可原谅的。前事不忘后事之师。只有总结问题的症结所在，只有改正了那些错误，你才可能不断进步。

心理健康的表现

1.勇敢

当看到不公平对待的时候，会维护弱者的利益。只 要是正确的事，即使不受欢迎，也有勇气去做。当有人 欺负别人时，会告诉这个人这样做是不对的。 当看到 有人被欺负时，会伸出援手， 即使感到害怕，也会维 护正确的事，只要做的事正确，就算有人取笑，仍会继 续做。敢于对付那些欺负别人的孩子。

培养策略: 1、教育学生遇到挑战、威胁、挫折、痛苦不退缩，意志坚定; 2、教育学生在生命危险时，在面对困难时，尽管感到害怕和恐 惧但依然勇敢面对; 3、教育学生遇到重大事件或面对顽固病魔时，能坚忍、镇定地 应对，甚至乐观和阳光地面对; 4、支持学生即使存在反对意见也为正确的事情辩护; 5、支持学生即使不被大多数人支持也依正确的信念行动。

2.坚持

会坚持做功课，直到做完为止。如果任务太困难， 也不会放弃。即使不想完成，该完成的工作还是会完 成。做事会尽力，即使失败了也不放弃，说话算数。 十分有耐心，一旦订下了锻炼或学习计划就会坚决执 行。

培养策略: 1、教育学生说到做到，总会完成已经开始的事; 2、无论怎样的工作(或学习任务)，都会尽力准时完成; 3、接纳有挑战性的工作或事项，有信心并成功完成它; 4、教育学生勤奋、用功，有耐心，做事锲而不舍; 5、教育训练学生做事时不分心，有恒心，帮助学生在完成工 作(学习任务)的过程中获得愉悦和满足感。

3.热情

非常热心，不觉得累，无论做什么都会很有兴趣。 善于与各种类型的人相处 ，总是感到精力充沛，总是 很活跃，很容易与别人亲近， 认为生命是令人激动的。

培养策略: 1、教育学生乐观面对一切事物，做每件事情都带着激情和灵 感，这种热情状态很富有感染力; 2、教育学生做任何事情都积极、主动、兴奋; 3、教育学生努力做到精力充沛，无论做什么都会全心全意、 竭尽全力，不三心二意或半途而废。

4.友善

朋友不开心的时候，会聆听和安慰朋友。 当知道有人生病或遭遇困境时，会为他们担心。 当别人有困难时，会很关心别人，经常帮助别 人,即使很忙也不会停止帮助那些需要帮助的人， 一向对人友善、仁慈。有人遇到困难时，会尽 最大的努力去帮助,即使别人不向自己求助也会 常常帮助别人。

培养策略: 1、教育学生有善心，与人为善，常常为别人着想; 2、教育学生有同情心，理解别人，关心别人，经常主动帮 助别人，从中得到快乐; 3、教育学生对別人仁慈和宽宏大量。

5.爱

常常有被爱的感觉，无论家人做了些什么， 都爱他们。当需要跟人聊天时，总能找到能够聊 天的人，即使和家人发生争执，也仍然爱他们。 对那些伤害过自己的人，也不愿意看到他们过得 不好， 会与朋友或家人分享自己的感受，经常 对朋友和家人说爱他们。当遇到困难时，身边会 有人帮。

培养策略: 1、教育学生珍惜与别人的亲密关系，特別是那些互相分 享和关怀的关系; 2、指导学生拥有去爱和被爱的能力，告诉他们那些给你 最亲密感觉的人，他们同样感到跟你最亲密; 3、教育学生内心要拥有爱，同时，自己也被别人接纳、 喜欢、亲近、需要。

看过“心理成熟的标志”

心理成熟的标志

——控制得住自己的情绪

己所不欲，勿施于人。无论在工作中遇到什么样的情形，即便愤怒失望，也绝不冲动说出不适当的话语，作出不当的决定。情绪终究会平复，但冲动的言行无法挽回。

——懂得没有所谓的理所当然

工作中会遇到各种各样的人和事，他们不可能都如你所需要的那样存在和行动。认识到世界的丰富性，懂得没有所谓的理所当然之后，遇到善意，才会知道更应该格外感恩。

——保持每天学习的习惯

不管是背几个单词，练一练字，还是学一道菜，做几个健身动作，弄清楚一个小知识，都是学习，能够坚持的人才是真的了不起，just do it.

——随时保持积极平和的心境

总要看到事物积极的一面，沉着稳妥地应对压力。不过分计较得失，不被世俗眼光或众人之口“绑架”，无关紧要的评议，就让它慢慢过去。但行好事，莫问前程。

——照顾好自己的身体

别因为年轻就毫无节制地透支自己的身体，等身体出现问题，成为自己冲刺时的拖累后，后悔也晚了。不要把责任都推给工作繁忙等理由，保护身体，关键还是看你自己有没有用心。

——先解决问题再总结教训

工作中出现突发状况，第一反应不再是“我早就说……”“都怪某某……”而是先想办法解决，待解决问题，工作回到正轨后，再谈及问题的根源和如何吸取教训，以后不再发生。

——永远向前看

人往往容易被经验和记忆影响，无论是成功的还是失败的过往，总是会沉湎过去，限制对新事物的接纳。跌倒了就站起来，向前走一定会有出路。有成就也别倨傲，都是过去式，关键还是走好后面的路。

——不轻易给人贴标签

不会因为别人的某个行为，就武断地对对方的为人作出判断。人都是复杂多面的，保持距离和理解是大多数人的相处之道，也别想把自己的价值观强加于人。真诚大度待人，就永远不会错。

——学会自我保护

善良不是受伤害的理由，成熟也不是懦弱，有善心，也要有利剑。古语云：“公生明，廉生威。”工作中遇到不合理的事，你有足够的理由坚持原则、保护自己。

——谦虚谨慎而不倨傲

客观评价自己的能力，不再畏首畏尾，也不自视甚高。即便是指出同事的错误，也要考虑对方的自尊。真正的智慧是尽己所能并量力而行，要知道，每个人都有自己擅长和不擅长的领域。

高三考生最常见的八大心理问题

高三考生最常见的八大心理问题

1：如何缓解学业焦虑？

学生考试焦虑体现在对考分的过分看重。之所以如此，原因有三：一是由于群体效应，将分数作为衡量学生能力的唯一指标。二是不自觉地将获取高学历等同于自己的人生价值。三是学生渴望自我实现与现实学业成绩的不理想而导致的认知不协调。

不妨采用“极限思维法”，想象你所焦虑的事件可能的最坏结果。你就会发现现状还是值得乐观的。

学习动力不足(即学习动机问题)也常常令学生苦恼。一方面学生都有提高成绩的需要，而另一方面，又容易产生浮躁、厌烦情绪，导致学习无动力或动力不足。

学习动机分内在(具有持久性)和外在(具有短暂性)两种，学习者只有“知学”、“好学”并且“乐学“，从价值上给自己的学习以较高的评价，才会产生持久的学习动机。当然，学习的外在动机也是必要的，只有二者和谐作用，才会相辅相成，相得益彰。

2：正确看待信心问题

一些同学由于付出的努力短时间内看不到效果，就对自己的能力产生怀疑，出现这种情况是由于没有树立正确的归因理念。

但是，持久的、过分的自卑感则容易造成心理疾患。在遭遇挫折时，建议同学们不妨尝试以下策略：对自己有一个客观、全面的评价；善于将成功归结为自己的能力；体验内心的喜悦感和成就感，要相信之所以失败是由于自己努力不够或无效努力；不妨制定阶段性目标；在不断达到目标的过程中体验成就感；增强自信心；乐观、平静地对待挫折，因为挫折对于成功同样是必要的。

3：如何改善人际沟通？

有许多学生因在生活、学习中存在与父母、与老师、与同学沟通困难的问题而感到苦恼，究其根源在于人与人之间彼此立场、观点的差异。为了改善这种状况，不妨学会“换位思维法”，也就是我们常说的“将心比心”，毕竟人与人之间需要相互理解。当然，最好还要有一些沟通的技巧，它会进一步改善你的人际关系。

4：怎样克服精力分散？

中学生在学习中常常会出现注意力不集中，精力分散，“走神儿”现象。造成注意力分散的原因可能有以下几点：

因单调刺激而引起的厌倦感，如学习材料重复、枯燥；否定注意对象的价值导致意志努力失败或放弃努力；还有一种情况是由于精神疲劳而引起的疲劳效应。

可以尝试以下克服注意力分散的三步控制法：当出现某种滞涩情绪时，学习者应敏感地意识到，并提醒自己不能成为情绪的俘虏；尽快着手按已定的复习计划学习；继续学习，直到完成。

5：正确理解应试与备考

首先，我们应当肯定，学生强烈希望推行素质教育，这是积极进步的表现。老师在教学中应积极实施素质教育，要面向全体学生，特别要满腔热情地帮助后进生，而不是只把目光投向升学有望的学生；要注重培养学生的整体素质，而不是只注重智育；要积极启发学生的思维，发展学生的个性特长，而不是搞满堂灌、题海战术。

其次，我们应指导学生正确看待备考和应试。“应试”与“应试教育”是两个不同的概念。不管是应试教育还是素质教育，目前来讲，都需要考试。虽然高考制度还不够完善，有待于进一步改革。但在市场经济竞争激烈的今天，高考仍不失为一种较公平的选拔人才的手段。

6：摆脱苦闷自卑心理

高考前，我们不主张搞题海战术，但适当的备考复习还是需要的。有些学生由于几次考试成绩不好，就认为自己不行了，因而容易产生苦闷自卑的心理。欲胜人，先胜己。复习备考，自信心是非常重要的。如何消除苦闷自卑的心理，增强自信心呢？

第一，要正确看待自己。充分看到自己的实力，不要求每次考试成绩都能十分理想，不要因一两次考试成绩不好而否定自己。不要总拿自己的成绩跟班上成绩拔尖的同学比。你在这个班成绩是中下的，在全校也许是中等的，在全省也许就是中上等的了。

第二，要认真分析考不好的原因。也许是没有复习好，也许是心理紧张没有发挥应有的水平，也许是老师出题太难。

第三，要经得起失败的考验。就算自己学习基础较差，接连几次考试成绩都不理想，也不应自卑。正确的态度是赶快找出原因，改变方法，调整计划，补缺补漏，再接再厉，争取高考发挥出自己的最高水平。两军相战勇者胜，“鹿死谁手”还未可知，没有理由轻视自己。

7：学会缓减心理压力

高三阶段，随着高考的临近，同学们进入到紧张的复习备考状态，你追我赶，于是有些同学感到竞争激烈，压力大，心情紧张。对此，教师和家长必须及时地给予疏导，学生自己也必须学会缓减心理压力。

首先，我们应当认识到，随着高考的临近，同学们抓紧时间复习，积极备考是正常的，正如军队临战前要练兵，运动员比赛前要训练一样。有了这样的认识，就能把压力变为动力。

其次，要在老师的指导下制定自己的复习计划，做到以“我”为主，紧而不乱，不要盲目地跟着别人跑。要把平时当考时，考时当平时，尽量以平静的心情来复习备考。

再次，还要注意搞好团结。同学间既竞争，又友好，互相帮助，共同进步。不要怕同学超过自己，你帮助了同学，也会得到同学的帮助，并会赢得同学的友谊。在一种宽松友爱的氛围中复习，会收到更好的效果，高考中也会发挥出自己在最高水平。

8：家长应支持理解孩子

高三学生大多数是独生子女。父母望子成龙，都期望自己的孩子能考上大学，考上好大学。这样一来，免不了经常唠叨，有意无意地给孩子造成了压力，使学生感到家庭压力大，烦躁苦恼。

高三阶段，孩子们学习紧张，心理压力大，容易烦躁，因此家长对孩子的学习不宜施加过多的压力。家长应做到内紧外松，不妨抽点时间带孩子上街购物，或到公园游玩，调节一下孩子的心理，沟通和孩子的情感。

高三阶段，考试会多一些，家长要正确看待孩子考试的分数。有时孩子考试成绩不好，父母也不要大惊小怪，更不能责骂孩子，应心平气和地同孩子分析考不好的原因。

对孩子心中的烦恼，家长应和老师配合，给予及时的疏导和消除。对孩子的每一个优点、每一次进步，家长都应给予鼓励和赞扬，以增强孩子的自信心。家庭应是孩子学习和生活的平静港湾，家长应给孩子营造一个宽松愉悦的家庭环境，使孩子能有一个健康的心理进行复习备考。

对于现在的小学生来说，心理所想的比较复杂，不像过去小学生那样单纯，毕竟随着社会环境也在不断的变化，很多小学生因为很多原因导致心理焦虑，那么小学生心理焦虑的原因都有那些?

小学生出现这些心理问题，既有自身成长的因素，也有外部环境的因素，是“内因”和“外因”综合作用的结果，归结起来主要有以下几方面的原因：

1、身心成长的失衡。小学生时期身体发育急剧变化，他们阅历浅，知识和经验不足，认识力、理解力、思维力和亲情力都远远落后于成年人。这种生理发育与心理发展的不平衡使小学生出现许多困惑、烦恼和躁动不安，产生心理问题。

2、家庭教育的误区。过度溺爱和期望值过高，使家庭教育普遍存在忽视品德发展、人格教育、实践能力和社会责任感等社会性教育的倾向。家长只重视孩子的考试、升学，却不注重孩子的品德发展、交往能力、个性培养以及社会行为规范的培养等。家长的高期望值与孩子自身需求不一致时，总把自己的意愿强加于孩子一厢情愿时，便会使青少年感到压抑和不满，给孩子造成疑虑、忧郁等心理疾患，导致孩子高分低能或心理不健全。

3、学校教育的误区。一些学校和教师迫于压力不得不使出浑身解数，追求升学率、打造名牌效应，成绩成为评价学生能力高低的惟一标准，学生情感上的苦恼不能及时向老师和家长诉说，就会造成心理压力，形成心理障碍。小学心理健康教育在不同地区的发展很不平衡，特别是还存在着学科化、医学化、片面化、形式化、孤立化等不良倾向。

4、社会环境的影响。学校教育展示给学生的是正面教育;而当今各种思潮冲击着我们的社会，纯洁的教育内容与复杂的社会生活之间形成强烈反差，致使学生陷入无以参照、无以归附的境地，学生思想的混乱、情绪的波动，也是心理障碍形成的原因之一等等。

★女大学生恋爱心理特点

☆自主性强

女大学生在恋爱问题上，个性突出，重感情、易冲动，不受传统习俗的局限，在确定恋爱关系前，甚至在确定恋爱关系后，一般都不征求双方父母的意见，

☆恋爱动机简单化

许多大学生在恋爱中没有考虑到将来的结婚，不是清楚地自觉地意识到应选择一个终身伴侣，他们恋爱，只是因为需要爱和被爱。

☆自控力与耐挫力较弱

女大学生一旦陷入热恋之中，不往往善于控制自己的情感，任感情随意放纵，缺乏理智的驾驭能力，对恋爱对象过份依赖，稍有波折就痛苦万分。一旦恋爱受挫，即会情绪失控，无法自拔，对学习造成严重影响。

☆不成熟性与不稳定性

当前大学生的恋爱，呈现低年级化，人数呈上升趋势。一年级就开始谈恋爱的已不是个别现象，有的学生甚至一进校就谈恋爱。这些低年级学生，由于社会阅历浅，思想单纯，很多学生对于自己的人生目标和需要，还没有一个很清楚的概念，造成在对待恋爱问题上简单、幼稚和不成熟。在择偶标准上，往往重外表，轻内在。在恋爱方式上，往往重形式，轻内容。在恋爱行为中，往往重过程，轻结果；重享乐，轻责任。这种恋爱问题上的不成熟性，加之他们在就学期间经济上尚未独立，恋爱过程中感情和思想易变，缺乏妥善处理恋爱中情感纠葛的能力，极易造成恋爱的周期性中断，或对恋爱对象的选择漂泊不定，恋爱的成功率很低。

★正视恋爱中的问题

☆单相思与爱情错觉

单相思是指异性关系中的一方倾心于另一方，却得不到对方回报的单方面的“爱情”。

爱情错觉则是指在异性间的接触往来关系中，一方错误地认为对方对自己“有意”，或者把双方正常的交往和友谊误认为是爱情的来临。

爱情错觉是单相思的另一种形式，它常会使当事人想入非非，自作多情。

单相思与爱情错觉都是恋爱心理的一种认知和情感的失误。单相思使某些学生陷入痛苦的境地，处于空虚、烦恼，甚至绝望之中。处理不好对以后的恋爱婚姻生活都有消极的影响，因此，陷入单相思的大学生要及早止步另做选择。要想克服单相思和爱情错觉，重要的是正确理解爱情的深刻含义，同时用理智驾驭情感，尊重对方的选择，不可感情用事。

☆恋爱动机不端正

有些大学生的恋爱动机不是出于爱情本身，而是为了弥补内心的空虚、孤独或随大流有从众心理。这类学生在择偶时很少把恋爱行为与婚姻结合起来考虑，缺乏责任感。还有极少数的学生为了显示自己的魅力，同时和几位异性同学交往、周旋，搞多角恋爱，甚至和谁都不确定恋爱关系。

不道德的多角恋爱易引起纷争、不幸和灾难，也极易发生冲突，酿造悲剧，最终是对所有当事人都产生不良后果。

☆恋爱中的感情纠葛

三角恋爱、父母的反对、或周围人的非议、恋人之间的矛盾、误解和猜疑。择偶标准不切实际选择对象理想化、虚荣心强。

☆失恋

失恋是指恋爱过程的中断。

失恋带来的悲伤、痛苦、绝望、忧郁、焦虑、虚无等情绪使当事人受到伤害。是人生中最严重的心理挫折之一。失恋所引发的消极情绪若不及时化解，会导致身心疾病。

如何驱散孩子恐惧心理?很多的孩子会存在非常严重的恐惧心理，面对事情的时候非常的胆小害怕，这样对他们的健康成长就会带来不利的影响，所以心理健康专家提醒家长们，一定要注意帮助孩子引导。

孩子心理恐惧解决方法

一、爱自己的孩子，了解自己的孩子

每个孩子都渴望得到父母的赞许。特别是在孩子情绪低落时，给孩子安慰和鼓励，使孩子受到父母的爱心，不要强迫孩子做不愿做的事情。和孩子共同游戏时，应仔细观察孩子，真诚、具体地表扬孩子好的行为，避免敷衍、夸大其辞、随意下命令，使孩子随时都能感到父母的存在。家长的正确期望是孩子成长的外在动力之一。家长在充分了解和全面分析孩子的特点、能力、兴趣的基础上，提出适当的期望。不要对孩子期望过高，这样会给孩子带来心理上的压力，从而丧失信心。孩子有进步，哪怕是细微的，家长都应鼓励表扬，使孩子有信心挑战困难。

二、引导孩子敢于尝试、提高挫折能力

家长可有意识、有目的地委托孩子承担有一定难度的任务，事先将可能发生的事告诉孩子，并了解他心中的忧虑。对于新事物，孩子需要较多的尝试和时间来适应，家长应对他表示关怀并陪伴他寻找方法接受考验。

三、帮助孩子树立自信心

如果孩子获得成功的体验，自信心就会增强很多，家长应去发掘孩子的独特天赋，使孩子认识到自己的长处和优势，并为之自豪，以形成积极的自我意识，让孩子明白每个人都有优点和不足，不足之处，只要加以训练，就可以克服 ，以次帮助孩子树立自信心，培养其自立、自信的态度。

孩子还小，可能他们对自己生活中的一些现象都没有引起重视，所以家长们起着关键的作用，要学会帮助孩子，走出这种恐惧心理。平时的生活中要学会帮助孩子树立自信心，让他们勇敢的接受外界的事物。

结婚后一个女生就会多了很多种身份，婚后的女生在心理上也会慢慢的成长起来，那么在婚后女生心理都会有哪些变化呢，心理变化的表现有哪些呢。

婚后女生的心理变化是怎样的

1、期待每一天

刚结婚的时候，对于每一天都充满了期待。对自己充满期望，自己一定能做一个好妻子，但连最基本的做菜做饭都不会。家里的家务活让人感到又累又疲惫。丈夫经常加班，在一起的时间并不长，感觉不如自己期待的一般。但还是想着两个人美好的以后，两个人都是在为了未来而奋斗和努力。现状虽然不怎么如意，但可以继续坚持，毕竟未来是很好的。

2、对于现状感觉有些平淡

每天过的是一样的生活，没有一点激情。两个人每天的对话也是千篇一律的，差不多就问候一下彼此，你吃了吗，你饿不饿。两个人都玩着彼此的手机，缺少交流。女人对于现状感到平淡但又找不到可以改善的方法。两个人之间如同老夫老妻一般相处，没有半点激情，女人心中都有不想再继续的想法，但结婚又和谈恋爱不同。

3、埋怨不如意

男人工作越来越忙，两个人在一起的时间也越来越少，有的时候丈夫还会夜不归宿，去和朋友通宵喝酒。两个人之间，男人连结婚纪念日都忘记了。家里的家务活让女人觉得每天都过得很累，既要忙公司的事情，还要忙家里的事。两个人之间对于各方面都有许多不合的地方，彼此之间充满矛盾，并且矛盾一直得不到解决。

4、忍受下去

女人对于现状感到很不满意，但毕竟谈恋爱和结婚不一样。婚姻的话，需要对彼此负责，不是可以随便结束的关系，而且小孩子都有了，再怎么样，看在小孩子的面子上也要忍下去，不能不给小孩子一个完整的家。女人只能选择不断的忍受下去，尽管有许多不如意，心里面憋着许多的气，但也只能忍受。

婚后女生心理变化的表现

婚前往往女人是公主，以自我为中心。婚后往往女人是管家，以家庭为中心。这也是往往受伤的总是女人的原因。因为婚后她把自己交给了家，很容易失去自我。

女生结婚前后心理变化对比

1、1.补贴VS倒贴

婚前：觉大多数女性在出嫁前都会尽量争取彩礼，她们往往会认为：父母辛辛苦苦养我多年，出嫁的瞬间一定要尽量给爸妈争取物质上的东西，可以说是一种回报父母，补贴家里的心态。

婚后：但是，结了婚后女人们就不会在如此慷慨的对待娘家了，更多的是围绕着自己的小家庭打转。她们几乎会将所有的心思灌注到丈夫还有孩子身上，甚至可能会从父母那里索取来经营自己的小家庭。

2、淑女VS女汉子

婚前：大多未婚女性都认为，比起女汉子男人会更偏爱淑女，女人味多一些的类型，也因此未婚的妹子们，会不自觉的在男友面前表现出温柔、示弱、撒娇等特质。她们知道，这样的自己能激发起男友强大的保护欲。当然，偶尔妹子们也会耍耍小性子，因为，痛并快乐才是爱情的滋味。

婚后：女人的占有欲望被激发，会不自觉的将丈夫占为己有，比如他的手机中的内容，工资卡，每天的行踪……有关丈夫的一切女人都想了如指掌，甚至出现操控的欲望。

3、公主VS保姆

婚前：恋爱中的女人总是各种小矫情，需要男友的各种宠爱，各种照顾，而婚前的男友也的确会把女人当成公主，很多时候，恋爱中的男人对女友的态度是又爱又怕。婚后：结婚后的女人，如果还想继续被丈夫当作公主宠爱，可并非易事，如果你不是有十足的把握，比如怀孕，最好不要滥用自己的撒娇技能，结果往往会不尽如人意。多数男人婚后会将“男女平等”诠释的非常好，女人必须要做家务，把家里的琐碎事情料理好。

4、挑三拣四VS朝三暮四

婚前：爱情中的女人内心中对未来的丈夫形成了一套自认为完美体系，而她们依据这种条条框框寻找自己另一半，对男人们进行层层筛选。

婚后：女人找到的结婚对象后，即便婚前在自信有魅力，也难免会担心丈夫的小心思，而且，如果女人只是为了不被剩下而结婚，那么则会更加缺乏自信。虽然社会已经进步很多，但是女人仍然恐惧被丈夫抛弃或遭到丈夫背叛，怕丈夫朝三暮四。

5、憧憬VS感慨

婚前：未婚女性总是会对婚姻生活进行童话般的规划，暗自窃喜男友为自己许下的海誓山盟，并天真的以为这就是爱情，就是婚姻。

婚后：结婚后的女人会发现，婚姻的实质就是柴米油盐，同时还伴随着与丈夫的争吵。童话般的婚姻生活没有了，憧憬渐渐被现实磨灭了，当初的承若又有谁还记得？感慨万千，甚至会对婚姻产生悲观心态。

婚后女生如何调整心态

1、家庭不是你生活的所有

即便结婚生子，也不要将他们的喜怒哀乐当成是你生活的日常，结婚之后最好多出去走走，不管是工作，还是运动，或是发展一门兴趣，都要留有自己的空间，多与娘家的人朋友联系，让你的小家成为你生活中的一部分，而不是全部，不要忽略了自己的价值。

2、男人不会永远把你当成心肝宝贝

女人千万要搞清楚，男人不会永远把你当成心肝宝贝，但也这并非就是对你不好。可以这样说，男人如果一直把你当公主一样宠爱，说明你们的婚姻关系还很脆弱，只由将宝贝成变在亲人，甚至老婆子，这才是最真实的生活。

3、不要全天监视丈夫

适量的给予男人私处空间，是聪明女人的一定会做的事。女人若能给丈夫足够的空间，更能唤起男人的野性与雄性，这样的他们更能为你与孩子带来良好的物质生活，如果你习惯于监视来束缚丈夫的手脚，这样会让他更厌恶你。

心理健康是指精神、活动正常、心理素质好。大多与遗传(基因)相关。那心理健康题库有什么呢?下面和小编去看看吧!

心理健康题库及答案:

1.在理解与把握心理健康标准时，应考虑(

ABDE

)。

A.判断时应兼顾内部协调与对外良好适应两方面

B.心理健康具有相对性

C.心理健康只是一种状态

D.心理健康是一种状态，也是一种过程

E.心理健康是一个社会评价问题

2.以下属于抑郁症的表现的是(

ABDE

)。

A.情绪消极、悲伤、颓废、淡漠，失去满足感和生活的乐趣

B.消极的认识倾向

C.心跳加快、过度出汗、肌肉持续性紧张

D.动机缺失、被动，缺少热情

E.躯体上疲劳、失眠、食欲不振等

3.进食障碍包括(

ABC

)。

A.神经性厌食

B.贪食

C.异食癖

D.节食

E.暴饮

4.示范法由于范例的不有(

ABCDE

)。

A.辅导教师的示范

B.角色的示范

C.他人提供的示范

D.电视、录像的示范

E.有关读物的示范

5.学校心理辅导的内容包括(

ACD

)。

A.学习辅导

B.心理救助

C.生活辅导

D.职业辅导

6.心理健康的判别方法主要有

(

BCD

)

A

生理学方法

B

心理学方法

C

社会学方法

D

统计学方法

7.人的心理健康可以分为哪三个等级(

BCD

)

A

身体不适

B

一般常态心理者

C

轻度失调心理者

D

严重病态心理者

8.心理健康教育的内容(

ABCDE

)

A

智力发展的教育

B

非智力因素的培养

C

环境适应教育

D

人际关系和谐教育

E

人格健康教育

9.大学生意志品质的特点有(

ABCDE

)

A

自觉性

B

独立性

C

果断性

D

自制力

E

坚持性

10.交往的心理健康原则主要有(

ABCD

)

A

真诚原则

B

尊重原则

C

宽容原则

D

互利原则

E

利己原则

11.压力反应常表现为(

ABCD

)几个方面

A

心理反应

B

生理反应

C

行为反应

D

情绪反应

12.情绪健康的主要标志是(

ABC

)

A

情绪稳定

B

情绪愉快

C

经常开心

D

喜乐无常

13.关于心理健康教育的特征正确的是(

ABCD

)

A

发展性

B

主动性

C

整体性

D

活动性

14.你认为下列哪种情况属于心理紧张的征兆?(

ABD

)

A.食欲过盛

B.

颈背肌肉紧张

C.学习力不从心

D.注意力难以集中

15.你认为“大一综合征”(即大一学生产生的空虚，焦虑，失眠等症状)产生的主要诱因有哪些?(

ABC

)

A.理想与现实的落差

B.

对新环境的适应力弱

C.优势地位的丧失

D.生活过度挥霍而产生罪恶感

16.下列现象属于强迫行为的有(

CD

)

A.必须按照固定的程序脱、穿衣服

B.反复清洗别人坐过的桌椅

C.出门时反复检查门窗是否关好

D.洗手必须洗固定的次数

17.心理健康的判别方法主要有

(

BCD

)

A

生理学方法

B

心理学方法

C

社会学方法

D

统计学方法

18.目前大学生的心理健康干预最主要的形式包括(

ABCD

)

A

个别心理咨询

B

团体心理咨询

C

心理健康教学

D

心理训练活动

19.影响遗忘的主要因素有(

ABCD

)

A

识记材料的数量与性质

B

学习的程度

C

学习的时间

D

识记材料的序列位置

20.影响人格形成与发展的因素主要有(

ABCD

)

A

遗传因素

B

社会文化因素

C

家庭环境因素

D

早期童年经验

21.下列哪些特征属于神经衰弱者的表现(

ABC

)

A

容易疲劳

B

自我压迫

C

睡眠障碍

D

缺乏生活兴趣

22.下列哪些陈述符合青少年的心理特点?(

ABC

)

A精力旺盛

B.感情丰富

C.渴望独立

D.认识能力高，看问题全面

23.下列哪些陈述可被视为增强挫折承受力的途径：(BCD

)

A.避免类似情境

B.总结经验教训

C.调节抱负水平

D.建立和谐的人际关系

24.你认为以下哪种情况属于心理紧张的征兆?(

ABD

)

A

食欲过盛

B

颈背肌肉紧张

C

学习力不从心

D

注意力难以集中

25.大学生应当注重全面发展，提高自身素质。大学生的素质包括(

ABCD

)

A思想道德素质

B文化素质

C专业素质

D身体心理素质

26.根据世界组织最新定义，健康应包括(

AC

)

A

身体健康

B

生理健康

C

心理健康

D

心态健康

27.人的心理健康可以分为哪三个等级(

BCD

)

A

身体不适

B

一般常态心理者

C

轻度失调心理者

D

严重病态心理者

28.破坏心理健康的原因(

BCD

)

A出乎个人意料的事件发生

B.外界强大压力

C.个体社会支持不良

D.超越个体中介系统的应付能力

29.心理健康的标志包括(ABCD

)

A.身体、能力、情绪协调

B.适应环境

C.能估你自己的能力

D.有幸福感

30.不恰当的自信可能导致(

AB

)

A.焦虑

B.抑郁

C.愤怒

D.冲动

三.判断题(5X2=10)

1.心理健康的定义之一是：一种生活适应良好的状态。

2.心理治疗原则上不主张多用药。

3.心理治疗的对象可以是一般人，目的在于助人成长。(

×)

4.心理咨询中的“咨询”有“顾问”的意思。

5.心理健康教育工作的教育模式改善了原先心理咨询较为被动的工作方式。

6.心理健康状态是静止的,固定不变的。错

7.判断一个人的心理健康,不能简单的根据一时一事下结论.一个人偶尔出现的一些不健康的心理和行为,并非意味着这人就一定有心理疾病.

8.心理不健康与心理健康并非泾渭分明的对立的两极,而是一个连续的状态.。

9.去学校心理咨询中心咨询的人,都是有心理疾病的人.错

10.心理压力总是有害的.错

11.同样的不幸事件会因为个体的不同所引起的挫折感是不一样的.

12.当情境的作用很明显时,我们倾向于把人的行为归因于内在原因.

错

13.社会刻板印象中,既包括否定的反面现象,也包括积极的正面印象.

14.人本主义方法是一种指示性的心理疗法.错

15.害羞经常是由不熟悉的人或情境因素引起的.

人本主义的观点认为,人类的主要任务是使自己的潜能得到不断发展.。

17.酗酒也是一种心理障碍.

18.动机水平越高,工作效率就越高错

19.当刺激事件打破了有机体现有的平衡或超过了个体的能力所及,个体就会感受到压力.

20.健康是指躯体的一种稳定,充满活力的一般状态.错

21.心理健康与心理障碍是相对的概念,二者相比较而存在,其中没有绝对的界线.

22.气质和性格都有好坏之分.错

23.心理治疗一般都是一对一的治疗,小组治疗收效甚微.错

24.心理咨询师应根据来访者的具体情况任意延长或缩短咨询时间.错

25.遗传是精神分裂症患病的一大原因.

26.气质类型有好坏之分。错

27.健康不仅包括身体健康而且更应包括心理健康

28.所谓心理健康是指在身体,智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内将个人心境发展成最佳的状态

。

29.人的人格,智力,心理特质与态度,兴趣一样是随时变化的。错

30.大学生心理问题主要集中在学习,就业,人际交往,情感等问题上

31.对于生活中所面临的各种问题,常见的不良心理反应有焦虑,孤独,自我拒绝,他人取向等。错

32.心理咨询是运用心理学的知识,理论和技术,通过咨询者与求询者的交谈,协商,指导过程,帮助求询者达到自助的目的。

33.心理咨询等同于心理治疗。错

34.心理学意义上的挫折是指个体在通向目标的过程中,遇到难以克服的障碍和干扰,致使动机不能实现,需要无法满足时所产生的紧张状态或情绪反应

35.精神分析大师弗洛伊德在其人格结构理论中深入探讨了自我,自我由本我和超我组成。错

36.人格障碍是指某人的人格特征严重偏离在特定文化观念,思想,情感和人际关系中人们普遍的模式.

37.心理卫生指的是以积极的,有效的心理活动,平稳的,正常的情绪状态,对当前和发展着的社会和自然环境有良好的适应.

38.判断是否为变态心理,最终应该通过心理测量或医学鉴定来

确认.

39.心理健康就是一个人能够充分协调自己的知,情,行,使之达到良好的社会适应,并能够充分发掘自身的潜能.

40.人的性格是先天形成的.错

41.互相之间愈接近的人人际关系就愈好.错

42.大学生心理健康教育应该以预防为主

43.马斯洛提出了自我实现理论.

44.态度决定行为.错

45.对人的第一印象形成后,很难再改变.错

46.自言自语是一种精神紧张的表现.错

47.自我暗示是一种对自己施加某种影响,从而调整心境,情境和加强自我意识的方法.错

48.打电话能提高人的活力,令整体细胞都有良好的影响.

49.有科学实践证明,心理上的某些障碍可以遗传给下一代,并且这种障碍具有不可根治的特性.错

50.各长途司机频繁导致车祸发生的原因之一是因为他们长期不与人交流产生的孤独感而使他们产生幻觉而引发事故.错

51.激情是一种消极的情绪状态.错

52.情感是情绪的外在表现,情绪是情感的本质内。错

53.当认知和情感不一致时,一般是认知将决定人的行为.错

54.一个理智强的大学生面对不良的情绪波动时,能主动地寻找引起情绪波动的原因,并不断地调节自己的情绪状态,避免情绪波动造成的不利影响.

55.对情绪的调节与控制不能等同于对情绪的抑制或压抑.

56.情绪的合理疏泄虽然不是必要的,但有益于身体健康.错

57.引导大学生合理的情绪疏泄,就是以建设性的态度关心理解其困境.

58.高尚的幽默是精神的消毒剂,是极有助于个人适应的工具.

课堂气氛是对学生课堂行为施加的外部准则.

对职业成就的影响,兴趣的作用更大于性格和能力因素,这说法对

61.幻想常使人想入非非,因此应避免学生产生幻想.

错

62.思维定势对问题的解决起障碍作用.错

63.心理发展的顺序是不可逆转的,不可超越的.

64.人的心理现象千变万化,极其复杂无规律可循。错

65.心理是人脑对客观现实的反映,只要有了人脑和客观现实,就会产生人的心理.

错

一切条件反射都是在无条件反射的基础上形成的.

人脑对客观现实的反映,既有主观性,也有客观性.

知觉在感觉的基础上形成,是感觉的数量综合.错

灵感属于无意想象.错

智商又称EQ,是表示天资,智力程度的.错

患有焦虑症的备孕妈妈要注意，焦虑症对胎儿有影响。那么，焦虑症对胎儿有什么影响呢？

焦虑症对胎儿有什么影响

增加胎儿死亡率

在怀孕期间高度焦虑的孕妇，发生恶心、早产、流产等现象较多。

在妊娠期前后，如果孕妇突然焦虑发作，或精神过度紧张，可能导致子宫出血或死胎现象。

且在妊娠时，焦虑严重的孕妇，剖宫产及阴道助产的难度比正常孕妇高一倍以上。

影响胎儿的营养共给

胎儿和母亲靠脐带相连，一切的能量供给都都仅仅只是通过脐带运输的方式进行。

根据焦虑症的研究可以知道，焦虑症虽然是一种情绪障碍，但是发病的主要原因其实在于神经递质的分泌异常导致。

为了抑制焦虑情绪，机体的激素水平会发生一些列改变，异于常态。而这种时候，不论是对胎儿的供给量和能量质量都会有极大的影响。

影响胎儿发育

由于焦虑症患者长期处于负面情绪之中，体内的神经递质含量高于常人，其中的常见递质肾上腺激素是可以通过脐带直接传输给胎儿的。

而肾上腺激素的生物作用是使血管收缩管腔变细，心跳加快，血压增高，容易导致胎盘供血不足。

再加上焦虑症由于易失眠等特性，对于营养供给多数低于正常水平，因此极易导致婴儿营养不足，影响发育。

胎儿畸形率高

自然畸形最常见的便是焦虑症孕妇在妊娠期后7-10周内，焦虑发作，容易导致胎儿发育途中口唇变形。

而由于焦虑症父母的特性，非自然畸形率远高于常人。

焦虑症患者本身体内各项激素与神经递质异于常人;而作为抗焦虑的精神类药物哪怕是对于大人都是拥有极大副作用的，更不用说胎儿，及时暂停药物，只要接受过治疗，短期内体内都会残留药物效用的。

易感性高

什么是易感性?顾名思义，便是容易感染。

焦虑症患者的胎儿出生后，不论是对于疾病的抵抗力还是精神类疾病的发病率都会更高。

这是由于在母亲体内时，极不稳定的情绪体验造成。

在先天上，胎儿体内激素比例和神经系统便更为脆弱。

如何克服孕期焦虑所带来的影响呢

在克服孕期焦虑问题上，孕妇要明白，一些不好的情绪反而会加重孕期焦虑的发作。而在解决不良情绪问题上，可以利用情绪胎教的心率变异性生物反馈训练来解决。通过心率变异性生物反馈训练能够有效的对使用者进行连续性、高精度的压力指数生理信号监测，然后对于生理信号数据进行综合评估，精准测算评估出使用者的自主神经系统调控能力状况，并结合心率变异性生物反馈训练，解决使用者所遇到的情绪紧张、焦虑等问题，让女性健康孕育，从而有效克服孕期焦虑所带来的各种影响。

除了心率变异性生物反馈训练之外，孕妇自己也可以通过适当的放松心情，比如外出散步、旅游。看一场喜欢的电影等等，都可以起到缓解孕期焦虑的目的。作为孕妇，就应该学会控制自己的情绪，不要让不好的心情占据时间，要学会快乐，让胎儿感受到你的快乐!

焦虑症需要注意的事项

正确认识焦虑症

其实精神疾病并没有我们想象的那么可怕，只要我们正确认识，放松心态，配合治疗是可以康复的，所以你数显要做的就是正确认识你的精神疾病。调整好心态去面对它。

家人的关心很重要

家人对于我们来说永远是可以依靠的。因此家人的关心，朋友的理解对于我们治疗焦虑症是很有帮助的。因此。家人和朋友的关心是很重要的。

焦虑症的饮食保健

一、多吃烤土豆和全麦面包。

当人焦虑的时候，摄取的碳水化合物可以通过增加血液中5-羟色胺(一种人快乐时大脑大量分泌的物质)和大脑中神经递质的含量，使人变得镇定。烤土豆、全麦面包或低糖全谷类食品等，和糖果比起来需要更长的消化时间，所以它的镇定焦虑症食物的作用也更持久。

二、多吃鱼和坚果类食物，确保食物中含有大量的欧咪伽-3脂肪酸。

有试验表明，食物中所含的必需脂肪酸有助于缓解焦虑和沮丧情绪，让人迅速快乐起来。鲑鱼、亚麻籽油、坚果和鸡蛋都含有大量的此类“快乐因子”。

三、多喝水。

在感觉口渴时，身体已经缺水了，这种缓慢的失水，即使程度很轻，也能引起焦虑。因此，不管你有多忙，确保每天喝至少8杯水!

四、戒掉咖啡、可乐、茶。

无论以何种途径进食*，摄取过量都会导致神经系统的紧张和高度警觉，使人变得神经质、焦虑、敏感。对于大多数人来说，摒弃饮食中的*是对健康最大的帮助。

五、远离酒精。

对于大部分人而言，宿醉、失眠、口渴、排尿增加、并发脱水都会诱发焦虑的产生。一杯稀释过的纯果汁是缓解紧张的更好选择。

步入青春期后的青少年，精力充沛，思维敏捷，记忆力强，情感丰富，他们是时代的希望所在。但由于青少年时期是身心健康趋于定型的时期，是走向成年的过渡阶段，亦是性意识萌发和发展的时期，他们的心理发展和生理发育往往不同步，具有半成熟、半幼稚的特点。因而，在他们心理素质发展的关键阶段，容易产生心理失误，甚至心理滑坡，应该引起全社会的重视。

好奇、好胜、片面团虚荣心理

随着生理上的发育和社会接触面的扩大，青少年自尊心亦与日俱增。然而，这种自尊容易被追求虚荣所扭曲。例如用片面的虚荣去满足自己某种好奇、好胜及自我表现的心理欲望。近些年来，青少年吸烟、喝酒的人数呈上升趋势，主要原因是好奇心所驱使，使自己像个大人，容易交到朋友，更显得轻松、潇洒、大方，还有好胜和所谓的“心理叛逆性（亦称逆反心理）”。有的女孩子过份追求穿戴打扮，未走上社会就强调高消费，这种不良心理若任其发展，就有可能走入歧途。

精神文化生活的不满心理

有此心理者以农村和边远地区的青少年为多。他们认为自己的现实生活与书本、影视中的生活方式差距甚大，文化生活内容贫乏，或是被日益沉重的学习负担压得喘不过气来，无暇享受文化生活的乐趣等等。枯燥而单调的生活满足不了他们对精神文化的需求，产生不满或厌倦心理。为了充实自己的精神生活，他们就会“饥不择食”地盲目去社会上寻求精神刺激和所谓欢乐。可想而知，如果任其发展，将会产生什么样的后果。

不成熟的恋爱心理

由于机体的发育心理活动的发展以及客观环境等影响，少年逐渐产生了对异性的爱慕，求偶心理开始萌发。但他们受知识结构、认识水平和生活阅历所限，对爱情的认识尚是肤浅而朦胧的，因而显得幼稚和不成熟。有的跃跃欲试想寻找机会体验一下恋爱滋味，于是就会出现早恋、多角恋爱等不良现象。例如有一个高中女生，她希望有三个男同学能帮助自己：一个要学习好，以辅导她的学习；一个要能说会玩，陪她玩乐；另一个则要会体贴人，成为她的忠实奴仆。经过一番尝试之后，她竟能如愿以偿，并同时与他们保持超友谊的关系别人问她将来与谁结婚，她却轻松地回答：“我还没想过结婚呢！”这种不成熟的恋爱心理，对于自己，对于别人，乃至对于社会都是有害无益的。

性神秘和性冲动心理

进入青春期之后的青少年，由于性功能的迅速发育和趋于成熟，产生了对性知识的兴趣，但由于未能在青少年中很好开展青春期性教育，他们中相当一部分存在一定的性神秘、性愚昧心理。在这种心理和上述不成熟的恋爱心理驱使下，往往对性道德、性文明缺乏足够的认识，以致控制不住外界不良因素的诱惑，进而容易产生性的冲动，最终可导致越轨行为，造成严重后果。

贬低自己的自卑心理

自卑是青少年性格发展过程中的一种缺陷，贬低了自己的能力和品质，同时可伴有一些特殊的情绪体验，诸如羞怯、内疚、悲忧、自责等。自卑心理往往会影响人际关系，从而又反过来加深自卑感。大量事实说明：经常考试分数偏低、留级，经常挨批评，高考落榜，找不到工作或工种不尽如意，不被领导重视，婚姻恋爱受挫，甚至长相；身材不符合社会审美标准等，都可能成为产生自卑心理的原因。自卑心理极易造成青少年自暴自弃，不求上进。

是非曲直的模糊心理

青少年大多涉世不深，阅历较浅，如果对他们放松政治思想教育和缺乏正确的疏导，则容易产生是非观念上的模糊心理。加之有的家长或教师采取封闭式的教育方式，致使青少年产生种种逆反心理，其结果会导致他们是非不分，与正确的教育指导思想背道而驰，甚至误入歧途。

对青少年不良心理的研究及其防治的实施应得到社会的重视，亟待加强。青少年本身亦应加强自身政治素质、心理素质的培养，拿出勇气和毅力来克服和摆脱上述不良心理，力求使自己成为国家和人民有用之才。

哈士奇(详情介绍)

狗与人一样同样有着各种各样的心里，狗狗平时在我们的眼中都是好动、喜爱玩耍、充满活力的，可它们也有害怕、恐惧的事情。经过专家的研究与发现，狗对声音、火、光还有死亡都有着恐惧心理。这些恐惧对它们来说是天生的，但是并不是不可改变的，那么要如何克服狗的恐惧心理，让它们对这些事物的恐惧得到改善。

犬在听到剧烈的声响时，首先表现被这突如其来的巨响震惊，接着便逃到它认为安全的地方去，如钻到桌子底下或蜷缩在角落，一副胆颤心惊的模样。只有声音停止，它们的心情才得以平静，这种恐惧声音的行为是一种先天的本能，是犬野生状态下残留的心理，但这种本能是可人为改变的。

要克服犬的这种恐惧心理，从仔犬时便应进行音响锻炼，以适应这种刺激。除声音外，怕光的犬也相当多，这也源于自然现象中的雷声及闪电，犬将这两者联系起来，并不能分清 其因果关系。此外，与光一样，大多数犬都讨厌火，但并不达到恐惧的程度。在德国有一头四岁的母犬会用脚来踩留有火苗的烟蒂，直到不冒烟为止。比这些本能恐惧更为强烈的是生命现象中的死亡，在日常生活中，我们经常见到犬恐惧心理的外在表现，例如，犬怕汽车，怕会动的玩具等等。然而，只要从小进行环境锻炼，在其社会期多接触一些事物就能减少、甚至消除这些恐惧心态。

所以从小训练，让它们多接触这些环境对于克服这种恐惧心理是很有好处的，很多时候对于一些事物的恐惧是因为对其不了解，可当习惯以后，知道这些事物对其并没有伤害，恐惧自然也就降低了。

哈士奇(详情介绍)

饲养哈士奇，科学合理饮食培养健康体魄是第一步，其次对其进行必要的技能训练。当这两步都完成后，其实对哈市奇的饲养还没完善，我们还要注重它的心理，帮它建立一个良好的“狗格”。

一、犬个体意识的引导为犬心理成长的关键

进入到六一九周的身体成长期，随着机体的差异出现以及加剧，导致犬的活动出现比较强的“自我意识”，这种意识是食物的争斗等引起并且以此为特征的。

犬个体意识的演化和加剧，导致哈士奇幼犬进一步的认识自己，从而产生以条件反射活动为基础的行为，例如对于出现的食物不敢取食，对于衔取物品不敢争取占有等。这个时候应当将犬分开饲养，掌握这一时机非常重要，要选择哈士奇幼犬这一行为出现一段时间但是没有对哈士奇幼犬产生严重的心理压力的时候。这是帮助树立自信心的一种方法。

在分开的时候，要使哈士奇幼犬先保持视觉上的联系。以维持其对于群体的需要。空间的隔离培养，是发展劣势犬的个性、使其具备优势犬气质的开始。此时以犬的饲喂为基础，使犬的机体精力充沛。设分离的围栏，和其他犬的相互吠叫以及威吓的交流机会。在疏于管理的集体喂养当中，能够出现优、劣势犬差别加剧，从而导致劣势犬神经质，缺乏自信心。与之相比，家养犬当中很少发现有特弱类型或者是有神经质性状的犬，这也许和适时分养有很大关系。

二、哈士奇幼犬的游戏行为就是犬心理特征的反应

哈士奇幼犬之间发生的游戏很明显多于成犬。犬的游戏行为伴随着哈士奇幼犬成长，其内容不断地变化。同样也是培养某些工作能力的启蒙阶段。这一行为发生会有两个很必要的条件：一是有内在愉快的情绪，二是有多余的能量。故给犬创造完成游戏行为的环境，训导员和犬玩耍，给犬提供游戏用的物品比如球、木块、麻布等玩具也是促进其发展游戏行为、发展其健康心理的催化剂。

犬在游戏过程中一旦出现了明显争斗的时候，要予以人为的制止。对于那些不善游戏的犬，可以利用早晚等时间，趁哈士奇幼犬兴奋的时候创造机会，有利用其兴奋性以使犬自己发现出游戏的乐趣。通过游戏的活动，犬的活动力增强，信心十足，对于其成为工作犬极其有利。

三、满足哈士奇幼犬的安全需要，为哈士奇幼犬健康心理的基础

“利与害是哈士奇幼犬对于外界的唯一认识”。哈士奇幼犬的机体在维持生存过程当中，“趋利避害”这一特征极其突出。然而处于二周一六周龄的犬，感觉器官已经逐步完善，而“印记”的学习方式正发挥比较大的作用，在这一时期它对于外界的伤害性刺激易形成稳固而不容易改变的记忆。

因此在这一时期，应当创造安全的环境，使得哈士奇幼犬不会在无意中受到突如其来的刺激，哈士奇幼犬保育员更要与母犬以及哈士奇幼犬都建立良好的关系，保育员作为母犬外很重要的“环境”，所产生的“安全”住处给哈士奇幼犬脱离母犬创造有利的条件，使哈士奇幼犬对于成长充满信心。多例分析成犬的胆怯和神经质，往往和哈士奇幼犬进所受的伤害性刺激有关。对哈士奇幼犬而言，安全就是一切。

四、哈士奇幼犬群体的关系是犬心理成长的重要步骤

能够促进感官进一步发达，增加信息交流的能力。犬的群居习性是在生命早期打下的基础，然而成犬相处时的习惯，更多地带有着哈士奇幼犬时期相处的痕迹。对于五周龄以前的犬，因为机能差异小，活动非常相似，相互交流不容易产生伤害对方的行为，并且在这一时期的撒咬、追逐等行为就是犬捕猎本能的演习，故在这一时期，给犬所提供激发犬交流的场地，比如草坪等，能够促进犬对于空间的判断力，增强哈士奇幼犬的体力；变换哈士奇幼犬活动场地也可以为犬的游戏提供更多的机会。

和人一样，只有内外兼修，身心共同发展成长，才算是对哈士奇较为合格的饲养。

现在的家庭独生子女越来越多，孩子在踏入小学成为一名小学生时，因为学习和环境的影响，在成长过程中会遇到很多问题，如果父母和老师没有及时处理好的话，就会造成心理缺陷，那么小学生的心理缺陷有哪些行为表现呢？

1、敏感

青少年自我意识强烈，自尊要求迫切，而且心理承受能力低。因此，当他们意识到某种威胁自尊的因素存在时，就会产生强烈不安、焦虑和恐惧，当自尊心受到伤害时，就会生气、愤怒，常常神经过敏，多疑。

2、叛逆

由于小学生正处于成长过渡期，其独立意识和自我意识日益增强，迫切希望摆脱家长和老师的监护，反对成人把自己当成小孩子，同时，为了表现自己的与众不同，易对任何事情持批判的态度。

3、嫉妒

这是对他人的优势地位在心中产生不愉快的情感。当别人比自己强(如学习、相貌、人缘等)，表现出不悦、自残、怨恨、愤怒甚至带有破坏性的负面感情。

4、失落

小学生抱有许多的幻想，希望将其变为现实，他们会付出种种努力甚至刻意的追求。当这种需求持续得不到满足或部分满足，就产生了挫折，多表现在学习、吃穿、玩高档的玩具等方面。这容易给中小学生带来紧张、恐惧、忧郁和失望。

5、自卑

它是一种印过多的自我否定而产生的自惭形秽的情绪体验。对自己缺乏信心，感到在各方面都不如人，有低人一等的感觉。在人际交往中对自己的能力过低评价，心理承受能力脆弱。谨小慎微，行为萎缩，瞻前顾后等。

6、孤独

通过调查发现有些学生常常觉得自己是茫茫大海上的一叶孤舟，性格孤僻，不愿意与人交往，却抱怨别人不理解自己，不接纳自己。心理学把这种心理状态称为闭锁心理，由此产生的一种感到与世隔绝，孤独寂寞的情绪体验称为孤独感。

当孩子成为一名学生的时候，老师和父母都要以鼓励的方式去成为孩子的支持者，这种支持不但是物质上的，而且精神支持比物质支持更重要。在孩子学习的过程中应该积极和孩子沟通，在沟通中培养和教育孩子，要经常站在孩子的角度去考虑问题，去培养孩子的学习兴趣，让孩子热爱学习，健康快乐的成长。

针对大学生存在的心理问题，今年9月开学前，广东省教育厅出台“广东省普通高等学校学生心理健康教育及安全监护体系实施意见”。

对大学生建立心理档案

省教育厅要求，高校对大学生建立心理档案，将根据档案开展学生心理健康状况普测和排查工作。对于学习困难、失恋、痴迷网络、违纪、性格异常和言行异常的学生要进行心理辅导和咨询，帮助他们化解心理压力，克服心理障碍。高校要建立心理咨询专职教师值班制度、异常情况及时报告制度，形成早发现、早评估、早预防、早干预的大学生心理危机干预体系。

教育厅提倡，在大学生中开展朋辈心理互助辅导，建立朋辈心理互助组织，设立朋辈互动活动项目。

三千学生配2名心理老师

省教育厅要求，高校要按照师生1：3000的比例配备高素质的心理健康教育专职教师队伍，每所高校配备专职教师的人数不得少于2人，并在3~5年内达到配备要求。全省高校心理健康教育专职教师每3年接受一轮省级以上专业培训或骨干培训。

青少年处于青春朦胧期，互生好感实属正常，但是12岁小情侣开房就太令人惊讶了！近日，沈阳一名六年级的男生拉着女同学前往旅店开房，因为没有身份证，被工作人员发现并汇报给老板。老板向公安机关报警求助，民警将两个孩子的家长喊来，让他们将自己的孩子带回了家。青少年早恋现象不容忽视。

据报道，吴先生在沈阳开了一家小型旅店。11月20日，他透露了自己亲身经历的这件事。前不久，店内来了两名背着书包的“小情侣”。这对“小情侣”手拉着手，要求开一间房住。店员一眼便看出这对“小情侣”还是未成年人。

闲聊中，店员得知这两个孩子好像是附近一所小学的六年级学生。一听到未成年“小情侣”开房，吴先生十分震惊。他说：“我家孩子也就这么大，将心比心，谁看到了都不能不管。”

随即，吴先生将此情况汇报给了辖区派出所民警，希望民警能出面帮忙进行阻止。民警火速赶到现场，将这对“小情侣”带回派出所。通过交流，民警获悉了“小情侣”家长的相关联系方式，第一时间与家长取得了联系。

半小时后，两个孩子的家长相继赶到了派出所。原来，这对“小情侣”今年12岁，是同班同学，平时走得比较近，关系也不错。

看到女儿被人带去开房，妈妈失声痛哭：“平时，我对她管理挺严的，千叮咛万嘱咐不让她和男生玩，谁会想到，这么小就会处对象了，就会去开房。”

青少年早恋现象的心理解析

1、朦胧性

早恋的青少年对于早恋关系的发展结局并不明确。他们主要是渴望与异性单独接触，但是对未来组建家庭、如何处理恋爱关系和学业关系、如何区别友谊和爱情都缺乏明确的认识。

2、矛盾性

有早恋关系的青少年内心也充满了矛盾，既想接触又怕被人发现，早恋的过程中愉快和痛苦并存。

3、变异性

早恋关系是一种充满变化、极不稳定的感情关系。青少年之间一对一的早恋关系缺乏持久性，一般不会持续很长时间。

4、差异性

青少年的早恋行为具有明显的差异性。在行为方式上，有的青少年的早恋行为十分隐蔽，通过书信、电话等方式来传递感情，但也有的青少年报公开，在许多场合出双人对，严然像一对情侣。在关系程度上，大多数有早恋关系的青少年的主要活动是在一起聊天，交流隐秘的感情，从人际关系来看，还没有超出正常的关系。有的则关系发展的很深，除了谈论感情以外，甚至发生性关系。在年龄喜好上，女孩儿喜欢比自己年龄大的、比较成熟的男性。在年龄相当时，多半是女孩儿采取主动。男孩儿喜欢年龄比自己小的女孩儿，在交往中体现自己的阳刚之气。

孩子早恋家长该怎么办

镇定面对孩子早恋正确引导

当发现孩子有早恋的苗头时，家长不要惊慌失措，如临大敌，要对孩子进行热情的帮助，可以告诉孩子：德国伟大诗人歌德曾经说过：“英俊少年哪个不善钟情，妙龄少女谁个不善怀春”，喜欢心目中特定的异性是这个阶段的孩子都会发生的，但这种喜欢只能保持在友谊的层面，不能成为“恋爱”，因为你们正处于长身体、长知识的黄金年龄阶段，生理、心理发展尚不成熟。如果因为早恋而荒废学业、前途也非常可惜的。

尊重孩子正确冷处理

孩子对所爱慕的对象魂不守舍时，家长不能用讥讽、责骂甚至惩罚的方式来对待孩子，更不能冲向学校、对方家中，或向邻里诉苦，弄得满城风雨。最好的办法是理解孩子，体贴孩子，运用“冷处理”的办法。因为当孩子产生恋爱情感时，随着憧憬产激动也会为伤感、社会环境压力、甚至性欲的纠缠而苦恼，父母不但要洞察孩子这种内心情感，而且还要从旁加以引导，要耐心地倾听孩子的诉说，并给孩子以热情、严肃的忠告。要教孩子自尊自爱，区分友谊与爱情的关系，适当地向孩子讲讲爱情的社会道德性和爱情的权力责任，使孩子对恋爱、婚姻有更进一步的认识。要告诉孩子初、高中生谈恋爱最后“终成眷属”的还不到3%，成功的可能性非常小，早恋对中学生学业有影响，如果因谈恋爱影响到不能继续求学深造，即使两人结婚了，生活也必将充满坎坷与矛盾冲突，因为知识经济时代已经来临。对孩子早恋问题，家长的教育要和风细雨，又要有一定严肃态度，不能埋怨、责备，帮助孩子走出“早恋”的困惑是需要一定的时间的。

帮助认识危害转移情感

让孩子清楚地认识到早恋的危害，用理智来战胜这不成熟的感情。早恋最直接的危害是严重干扰学习。由于整日整夜满脑子想着自己喜欢的那个异性，因此，会没心思去学习，也觉得学习没多大意思，上课注意力就难以集中。由于没有认真听讲，因此，学习成绩就会越来越差。有人说：事业的引力，爱情的驱力，歧视与压迫的反作用力，是人生的三大动力。因此，早恋处理得好，可以产生“合动力”同时，可以引导孩子把时间和精力转移到紧张的学习和健康的课余爱好上去，多关心国家大事，多参加集体活动，多谈一些文学名着、哲理文章，多想想自己的进步，想想将来的事业，想想将来在复杂的社会里如何开拓和进取。这样，心胸和视野就会开阔，抱负就会远大，就会焕发出勃勃朝气，永远前进。

每一个父母都希望自己的孩子可以成龙，成凤，把希望寄托于自己的孩子，希望他能健健康康的成长，而有的孩子却有着自卑的心理，也有的孩子内向，不喜欢与别人沟通，交流等等，如果孩子长期以往下去就容易引发孩子的自闭症或是其他的心理疾病产生。

一般来说，正常儿童都喜欢与同龄人交往，并十分看重友谊，但具自卑心理的孩子绝大多数对交朋结友或兴趣索然，或视为洪水猛兽。自卑感强的儿童在学习或做游戏时往往难以集中注意力，或只能短时间地集中注意力。这是因为挥之不去的自卑心理在作祟。

自卑儿童对家长、教师、小伙伴对自己的评论往往十分敏感，特别是对别人的批评，更是感到难以接受，甚至耿耿于怀。长此下去，他们还可能发展到疑神疑鬼的地步，总无中生有地怀疑他人不喜欢或者怪自己。自卑儿童尽管自感低人一等，但往往又会反常地比正常孩子更追求家长和教师的表扬，而且可能采用不诚实、不适当的方式，如弄虚作假、考试作弊等。

自卑是一种性格缺陷，而一个人的自卑性格的形成往往源于儿童时代。不要对孩子说一些挖苦、嘲笑的话，比如你真笨等，这些话会给孩子心理暗示，让孩子沮丧，失去信心。家长还应该给孩子进行适当的挫折教育。家长要放大自己孩子的优点，以鼓励为前提，和其他孩子在一起时，多谈自己孩子的强项和优势，帮孩子树立信心。

很多情侣在分手后可能都有不甘心的心理存在，会继续关注自己前任的动态，这其实是很正常的，那么如果自己前任在跟自己分手之后就开始秀恩爱是什么心理呢？

分手后前任秀恩爱什么心理

第一，他不想分手，他在试探你的反应。

有些男人比较幼稚，分手后还想着挽留。可他们又好面子，不知道你对他们是否还有眷恋，是否还存有一点情感，便想试探一下你，而这试探的方法，就是用另一个女孩来刺激你。这种方法的确不太高明，很可能将你仅存的那点爱慕之心都抹杀掉，但如果你气得直跳脚，大骂对方是负心汉之类的，说明你心中对他还是有感觉的，证明他的试探已经奏效。

第二，他对你充满怨恨，故意想让你难受。

分手这回事儿，有和平分手，自然就有不欢而散。如果你们以比较惨烈的方式收场，对方或许并不甘心你这样放弃他。他怨恨你这般决绝，怨恨你没有一点转圜余地，所以，想要找个机会来让你膈应，而秀恩爱是很多人都会用的做法。他当然没想过你会回头来找他，他只是希望你能够在人前丢脸，起码在你们共同的朋友圈里，别人都觉得你才是被抛弃的那个。

第三，他早就不爱你了，根本不在乎你的感受。

爱情双方从来不是对等的，你依然爱着他时，他或许早就移情别恋，看上了别人。虽然你们分手了，可对方的现任或许很介意你的存在，于是为了讨现任开心，对方会非常高调地在朋友圈秀恩爱。这时候，他压根忘记了你这个前任的存在，根本没有考虑你会不会介意，你会不会难受。这就证明他早已将你忘得一干二净，与其难受地咒骂他，不如潇洒地挥挥手。

第四，他风度欠佳，努力想要证明自己。

有一类男人，他可以抛弃你千万次，你却不能主动提分手。被分手这件事让他觉得很没有尊严，他或许早就不爱你了，可他忍受不了被你嫌弃，被你放弃。他想让你后悔，后悔放弃他这么优秀的男人，于是，他迅速地找人恋爱，对方不一定比你优秀，但应该比你漂亮，晒出来才更有面子，也更能刺激你的神经。对于这种小肚鸡肠的做法，你大可以一笑置之。

分手后秀恩爱是报复吗

不一定，跟前任分手后，当你发现他在跟你分手后，在朋友圈里或者是在其他地方，公然跟别的异性秀恩爱的时候，你的心情是不是十分的复杂，有时候甚至会胡思乱想，想象前任秀恩爱是不是在刺激自己。

其实分手后前任秀恩爱，可以从这样两大方面去解读。如果他在跟你分手后还爱着你，并没有真的放下你的话，那这个时候他故意跟别人秀恩爱，有可能是在报复你，或者说是在刺激你。他秀恩爱是因为他想要试探下你的反应，看看你是不是还在乎他，看看你是不是还会吃醋。

当然，如果他已经完全不爱你了，跟你分手之后就已经彻底的放下了你，那这种时候他再开始另一段全新的恋情，这个时候他再光明正大的跟别人秀恩爱，那可能只是单纯的秀恩爱罢了，他这么做跟你无关，所以你也不要自作多情再多想了。

一般来说，前任如果在分手后立马有了新的恋情，那可能说明他在跟你在一起的时候就已经爱上了别人，他早就不爱你了。当然，也有可能是因为他想要赶紧忘掉你，赶紧走出分手的阴影，这才开始新的恋情的。

分手后前任秀恩爱怎么想的

很多时候一段感情的结束也不是说放下就放下的，就算是开始了一段新的恋情，但是有时候偶然在人潮涌动的街头邂逅前任的话，心里还是有些不舒服的。所以会有很多人喜欢故意在前任面前，跟现任表现的特别亲密的样子。

不管是男人还是女人，再次面对前任的时候心里多少会有些不甘，跟无法释怀的情绪在的，这样一来也能够解释的通为什么他们喜欢在前任面前秀恩爱了。

一方面是报复心理。秀恩爱是想要让前任看到自己现在过得有多幸福，想要让前任感觉到不懂得珍惜自己是他的损失，而也在跟前任较劲，自己就算没有他也一定能够活得很潇洒。

另一方面是还没放下前任。当你对前任还有留恋，心里还放不下他的时候，在他的面前也偶尔会有这种玩气的心理，故意跟现任表现的很幸福的模样，想要观察他的反应，看他会不会吃醋，如果对方心情不爽的话，你反倒很高兴，因为有可能是因为他心里也还在乎你。

分手后前男友还爱你的表现

1、分手后仍不允许你跟其他男人玩暧昧

分手之后女生往往渴望从暧昧中得到些许安全感，不过现实生活中不少男人在分手之后仍对前女友的私人生活进行干涉，甚至不希望对方跟其他异性发生暧昧关系，这是非常犯贱的表现。

2、会和你回忆当初

总会和你提起当初的回想，在心境欠好的时分会自动的找你让你陪他说话，在一起的时分还会像原来相同的对待你。这些都说明他对你还有感觉。

3、看你的眼神总在闪躲

想要挽回前男友，想要知道他是不是还爱你，那么他的一些细节表现你是不能错过的，比如眼睛!眼睛是看透一个人心灵的窗户，很容易出卖人的。如果前男友在见到你的时候眼神飘忽不定，总在闪躲，不是他曾经做错事觉得对你愧疚，不好意思面对你，那就是他心里还有你，见到你抑制不住心里的情感，还爱你，内心紧张想要说些什么。

4、不时向你汇报他的近况

看他是不是又开始像以前那样自动通知你他的近况，每天做什么，和什么人在一起等。并且，常常提起你对他的好，这是在暗示或明示他忘不了你哦。

日前召开的第二届中国·天津创业项目展示推介会，提供了近两万个创业项目，吸引了数万名富有创业梦想的青年参加。对于创业者，本市有关部门先后推出了专家交流、师带徒、青年创业小额贷款以及实训基地等系列帮扶鼓励政策。同时有关专家建议，青年人尤其是大学生创业，一定要首先拥有“心理资本”，即做好充足的心理准备。

小李是本市一艺术院校的高材生，去年毕业后与两个同学一起自主创业，做起了乐器代理的生意。一开始店里的生意很不错;但随着时间的流逝，小李他们缺乏社会经验、经营不够灵活、遇到挫折容易灰心等缺点就慢慢暴露出来，生意一落千丈。小李和两个同学都觉得身心疲惫，甚至商量着将关闭店铺。

天津市工商联副秘书长、津城心理咨询培训学校特聘讲师常志旭认为，很多大学生也有着创业的激情和斗志，但根据大学生的实际情况，他认为在创业前，除了政策资本、物质资本等硬件，大学生应首先准备好心理资本。“具体包括乐观、自信和锲而不舍等积极性的品质”，常志旭建议，“大学生们要学会辩证看待自己的成功和失败，做到成功时不骄傲，失败时不气馁。静下心来，用自己的专业知识和实践经历总结分析经验和教训，加强经营管理，完善营销模式，克服负面情绪，调整积极心态，朝着自己的奋斗目标继续努力。”

心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。以下是由小编整理关于心理健康知识竞赛题的内容，希望大家喜欢!

心理健康知识竞赛题

一、选择题

1.下列哪些行为属于心理健康的范围 ( D )

A.能极力满足个人的需要

B.对自己有过高的评价

C.为维持自己的心理平衡，极力宜泄自己的情绪

D.有充分的自我安全感

2.对于相貌美的标准，人们通常有大体一致的看法，但是也存在各种差异。而在我们的周围经常流行这样一句话“情人眼里出西施”，那么这个是说明人们在对相貌的看法中存在(C )差异

A 文化 B 个人 C关系 D 时代

A自我防御机制 B理想化偏见 C自利性归因 D自我效能感

3.下列哪种心理属于健康心理 ( D )

A.抑郁情绪 B.不愿与人交往

C.经常感觉自己无能 D.遇到困难时，能积极克服困难

4.心理健康在社会交往中可表现为 ( C )

A.经常与素不相识的人十分热情地交谈.表现为十分兴奋的状态

B.对同事、好友无缘无故地表现为冷漠、漠不关心

C.有自己喜欢与不喜欢的人

D.接触异性时经常表现为紧张的情绪

5.从创伤刺激中恢复到往常水平的能力称为 ( C )

A.心理活动的耐受力 B.心理活动的稳定性

C.心理康复能力 D.环境适应脂力

6.有的人白天工作效率高，有的人夜晚工作效率高，这是指 ( A )

A.人的心理活动的周期节律性 B.环境适应力

C.心理自控能力 D.社交能力

7.心理健康表现心理的耐受力方面为 ( C )

A.过去的痛苦的体验经常浮现在自己的脑海里，但不影响日常的工作和生活

B.遇到困难，能够忍受

C.把克服困难当成一种乐趣，而勇敢地面对生活的挫折

D.对于同事外人的议论并不在意

8.下列行为哪一项属于心理健康的范围 ( D )

A.见人都热情相待 B.见什么人说什么话

C.经常努力工作 D.经常保持乐观的心态

9.观察者根据自己的经验做出被观察对象心理正常还是异常的判断，这是以哪种判断观察对象为心理异常 ( C )

A.医学标准 B.统计学标准

C.内省经验标准 D.社会适应标准

10.潜意识与意识或本我、自我、超我之间的冲突是心理健康状态破坏的内在机制，这一理论来自 ( A )

A.精神分析学派 B.人本主义学振

C.行为主义学派 D.认知学派

11.当某一固定的观念在脑子里反复出现时，这些观念是患者不愿想的而且伴有被迫感觉和痛苦感觉，我们称之为 ( B )

A.强制思维 B.强迫观念

C.妄想 D.虚构

12.以下哪种症状属于思维障碍 ( D )

A.错觉 B.虚构

C.注意增强 D.妄想

13.大学生作为一个特殊的群体,衡量大学生心理健康的首要为(B)

A.情绪健康 B.智力正常 C.意志健全 D.人格完整

14.强迫观念属于 ( D )

A.记忆障碍 B.注意障碍 C.智能障碍 D.思维障碍

15.妄想属于 ( D )

A.记忆障碍 B.注意障碍 C.智能障碍 D.思维障碍

16.健康的概念是指哪种状态?( D )

A.身体健康 B.生理无残疾 C.心理健康 D.身心健康

17.幻觉属于 ( B )

A.记忆障碍 B.注意障碍 C.智能障碍 D.思维障碍

18.当患者对周围环境的变化不感兴趣，丧失情感反应，我们称此人有 ( A )

A.情绪低落 B.情感淡漠 C.心境淡漠 D.情感脆弱

19、个体在估计事件后果时总认为负面后果只会出现在其他人身上，自己则不会有事，这种现象是(B)

A自我防御机制 B理想化偏见 C自利性归因 D自我效能感

20.某咨询者表现对以前感兴趣的事情缺乏兴趣，但外观上对人的态度变化还不明显，我们称为 ( A )

A情绪低落 B.情感淡漠 C.心境淡漠 D.情感脆弱

21.当患者遇到突发性事件时，表现心慌、紧张、出汗、坐立不安，我们称此人有 ( B )

A.情感脆弱 B.焦虑情绪 C.反应过度 D.心境突变

22.《自觉之心》推动了心理卫生的发展，此书出自哪位作家之手 ( B )

A.比奈尔 B.比尔斯 C.迈耶 D.詹姆斯

23.下列哪些疾病不属于神经症 ( C )

A.疑病症 B.强迫症 C.孤独症 D.焦虑症

24.以经验为标准判断心理活动是否正常有一定的局限性，因为 ( D )

A.判断者的个性不一样 B.判断者的经验和水平不一样

C.判断者的观察角度不一样 D.以上都是

25.当班级规模过大时,成员之间的情感联系就弱,不易建立群体规范,因此,最适宜的班集体人数为 ( C )

A. 5-10人 B. 10-20人

C. 30-40人 D. 50-60人#p#副标题#e#

26.心理治疗的方法不包括( D )

A. 精神动力学治疗 B. 行为治疗

C. 认知治疗 D. 免疫治疗

27. 吃不着的葡萄是酸的，得不到的东西是不好的，这种心理防卫方法，称为( B )

A. 否认作用B. 合理化作用C. 投射作用D.幻想作用

28. 有的学生希望通过交往与别人建立和谐的关系，得到别人接纳，其想要满足的人际需要是(C )。

A情感的人际需要 B控制的人际需要

C包容的人际需要 D 利用的人际需要

29.行为治疗的第一步骤是( D )

A. 认识病人 B. 建立关系

C. 与患者见面 D. 确立靶行为

30.与情绪相联系的需要主要是( E )

A.生理需要 B. 追求真理的需要

C.追求美感的需要 D. 安全的需要

E.以上都是

31.5月25日大学生心理健康日的"5.25"的谐音是 (A)

A.我爱我 B.我是我 C.我要我

32.心理学的英文名称是(B )

A.Psychologist B.psychology

C.psychopath D.psychiotry

33. 由于缺乏准备，不能驾驭或摆脱某种可怕或危险情景时所表现的情绪体验是( D )

A.快乐B.悲哀C.愤怒D.恐惧

34. 下列特征不属于神经衰弱者的表现( D )

A 容易疲劳 B 自我压迫 C 睡眠障碍 D 缺乏生活兴趣

35. 关于自卑感以下哪种说法是错误的 A

A、自卑的人热衷于与人比较，而对自己的期待却很低

B、自卑的人往往对自己缺乏客观、清醒的认识，无法悦纳自己

C、自卑的人容易产生自我怀疑和自我否定

D对成败进行正确的归因是处理自卑问题的方法之一

36. 交往双方能否成为知己，关键在于各自能否(D )。

A 改善交往情境 B向对方施以恩惠

C 增加交往频率 D 向对方作自我表露

37. 以下不利于睡眠的是(D)

A 睡房较暗 B.定时运动

C.每晚定时上床睡觉 D.临睡前运动

38.心理咨询的基本原则是 ( C )

A.替来访者做决定 B.有条件的尊重来访者

C.为来访者保密 D.对来访者的行为作道德判断

39、心理咨询的场所应在 ( C )

A.咨询员家中 B.双方商定的茶馆

C.咨询室 D.来访者家中

40、按照心理学的观点，大部分心理问题来源于 ( D )

A.家庭内部 B.社会环境

C.人际关系的处理 D.自身的内部冲突

41、在心理咨询的各种形式中，最主要而且最有效的方法是( B )

A.电话咨询 B.面对面

C.专题咨询 D.互联网咨询

42、咨询师与来访者的咨询关系类似于( D )

A.医生与患者 B.教师与学生

C.上级与下级 C.朋友与朋友

43、咨询师与来访者的咨询关系在行为方式的表现为 ( C )

A.支配——服从 B.独立——依赖

C.平等——平等 D.主动——被动

44、当天实记的外语材料，最好在( A )内进行第一次复习，保持效果较好。

A 24小时内 B 第二天 C 第三天 D 第二周

45、团体咨询最适宜的对象是 ( B)

A.学习困难者 B.人际适应不良者

C.情绪困扰者 D.人格障碍者

46、人在危险紧急意外事件出现时表现出高度紧张的情绪化称为 ( D. )

A.激情 B.心境

C.激越 D.应激

47、下列哪项不是马斯洛的需要层次理论的需要 (C )

A.尊重需要 B.安全需要

C.社会需要 D.生理需要

48、“悲喜交加”，“百感交集”是人的情绪和情感的(A)的表现。

A.复杂性和矛盾性 B.稳定性 C.可变性 D.生理性

50、幻觉是指 ( A )

A.虚幻的知觉 B.正常知觉现象

C.错误的知觉 D.歪曲的知觉

看过“心理健康知识竞赛题“

随着二胎家庭的增多，越来越多的老大正在受到“冷落”。父母们当然不会故意忽视自己的大宝，但是因为小宝更需要照顾，不可避免的，对大宝的关爱要大打折扣了。这肯定不是父母的本意，但是就在这日常众多的“无意”中，大宝的心理已经在悄然地发生着变化了。他们也许会嫉妒二宝，甚至会仇视父母。父母却一直疲于应对日常的琐碎，根本无暇顾及甚至压根没有发现大宝的异常。

曾经，家里只有大宝一个孩子的时候，爷爷奶奶、爸爸妈妈的注意力全在大宝身上，大宝能感觉到全家人浓浓的爱意。哪怕自己撒个娇、耍个赖，都能及时地得到回应。可自从有了二宝，别说撒娇耍赖了，可能就是正常的需求，都在二宝吃喝拉撒的吵闹声中被忽略了。这样的心理落差，别说是个孩子，就连大人，也难免会郁闷的。

父母也很委屈，他们当初生二胎的初衷，其实也都完全为了大宝，为了他(她)有个手足;在父母老了的时候，遇事有商有量;以后父母不在了，还能有个至亲……然而这是多久以后的事了？几岁的孩子是不能理解的，他只知道，二宝夺走了爸爸妈妈的爱！心理上倍受煎熬。

于是，大宝开始欺负弟弟或妹妹;动不动就无理取闹;还会打人、做各种危险动作等等。其实他(她)做这一切，只不过是想重新赢得父母对他的关注。这个时候，父母不要觉得大宝越来越淘气、越来越不听话，就对他(她)训斥甚至打骂。这样孩子只会变本加厉，用更“厉害”的方法来达到本来很简单的目的。这就陷入了无限的恶性循环！

那么，如何才能在照顾好二宝的同时，给予大宝更多的关注呢？这是每个二胎家庭都要面临的问题。

如何关注大宝

1、不要轻易省略大宝以前的生活步骤

特别是大宝喜欢的部分，如周末去游乐园，或者睡前听故事，甚至早上一个吻，晚上一句晚安。这些都是可以继续做到的。周末的时候，爸爸妈妈可以各负责带一个孩子，或者干脆两个孩子都带出去玩;睡前故事也可以先给大宝讲，大宝再给二宝讲;早晚的问候根本就费不了什么时间，一秒钟的事。你以为你在忙，让大宝一个人玩玩具或看平板，大宝会开心吗？没有什么比父母的陪伴更重要。

2、在孕期就要跟大宝说清楚

在怀二宝的时候，可以跟大宝说：“宝贝你看，你也是这样来到这个世界的。那个时候，妈妈每天也是一样地小心翼翼，生怕你有什么闪失……”让大宝意识到，二宝所受到的一切“优待”都是自己曾经“享受”过的。弟弟或妹妹只是重走了一遍自己的老路而已，没什么可羡慕的。

3、培养大宝的责任心

让大宝知道，二宝的到来，只意味着自己变成了哥哥或姐姐，自己成了老大。可以做爸爸妈妈的小帮手，一起照顾弟弟或妹妹，让他(她)更安全、健康、快乐地成长。比如：妈妈需要做会儿家务，这时候两个孩子都调皮得不行，令妈妈非常头疼。其实完全可以跟老大沟通一下，在老大面前示个弱，让大宝发挥他(她)作为“老大”的作用。大宝一定会欣然同意，并为自己长大了，能帮妈妈的忙了感到特别自豪。

4、让老大积极地参与家庭决策

比如周末的时候，爸爸要带全家出去玩。但是去哪里玩呢？这个“难题”完全可以交给老大！并且老大已经做好了决定，全家都要遵照执行，给予老大极大的尊重！老大会觉得爸爸妈妈是如此地信任他(她)，幸福感又会油然而生。当然了，去哪里玩，爸爸妈妈可以将范围缩小，给出几个可行的选项，无论大宝选择了哪一个，都是可以接受的。

5、不要说“大的要让着小的”这样的话

对于仍然幼小的大宝来说，自己比二宝大，根本不是他(她)造成的，却要处处承担这样的“后果”，真是非常的不公平！所以，无论家长怎么强调他(她)是哥哥或是姐姐，要让着比自己小的小朋友，大宝都不会心服口服。比如，家里有两个孩子，争抢玩具是很常见的场景。是不是会有很多父母跟老大说：“大宝，你是哥哥(姐姐)，该让着弟弟(妹妹)，你等会儿再玩吧。”而通常情况下，大宝可能会哭闹，发脾气;即使是安静地把玩具让出了，他(她)内心的痛苦，你有没有心疼过？正确的方法，应该是跟两个孩子说好，这个玩具是公共的，家里的每个成员都可以玩，谁先拿到谁就可以先玩，后来的只能等待。规则一旦建立好，就不要改动。以后家里的这种争抢的情况会越来越少。

6、奖惩要分明，千万不能偏心

家庭规则要早早地建立起来，哪怕二宝还不懂，也要让大宝知道，自己欲求的界限在哪里。即使在家里，也不能为所欲为。一旦有违反规则的行为，两个孩子无论是谁，都要面临同样的惩罚;当然，如果某方面做得好，也要有同样的奖励。这就意味着，奖惩的项目不能是明显偏于哪一方的。比如吃饭吃得好的，一定是大宝，那么二宝也许在很长时间内都会得不到奖励。那么，正确的规则应该是一些最基本的原则问题。如：不能打人、不能浪费食物、不能抢东西等等。

结语：关注大宝的心理健康，已经是很多二胎家庭不得不面对的难题。不要因为要照顾二宝的日常起居，就忽视了大宝的心理感受。要像曾经，他(她)是你的唯一时那样爱着他(她)，无论世界如何变幻，父母给予他(她)的爱永不改变。这是孩子建立安全感的关键所在！没有安全感，孩子是无法身心健康地成长的。不要等到大宝变成“问题儿童”再后悔莫及！