如何提升工作中的心态和状态（优秀20篇）

年底心理动荡？要会调整自己心态

面对升职需调整心态

据了解，近段心理咨询中因纠结升职而造成心理困扰前来咨询的白领不在少数。不少人在纠结年末何去何从和未来职业发展的同时，一些升了职的白领也应为种种压力寻求心理帮助。

25岁的小伙子阿聪就是因为升职的压力而出现心理障碍。他以前没当过领导，所以，被升职之后他一直没有自信，觉得自己不能胜任这个工作，压力很大。由于没经验，自信心受到了很大挫折。

首先，问题就出现在着装上，以前穿得很随便的他因为升了职，被迫开始西服革履，领导对他的着装也提出了这样那样的建议，让他很不自在。另外，平常和自己很和睦的同事和搭档也因为他升职而有些疏远。但他为了不让大家觉得他高高在上，只能委屈自己来迎合别人的爱好。像他换的办公室本来已经很亮了，可为了和大家一样，他也在白天开着灯，结果弄得自己眼睛适应不了。他开始失眠、健忘、头痛、胸闷、心慌，只能来心理门诊求治。

学会自己化解压力

心理专家能提供的心理调试方法主要是为寻求心理帮助的人分析他自己的情况，针对问题帮他跳出自己固有的小圈子，或是教他们从不同的角度接受现实，进行心理上的安慰。但经常处于各种压力之下的白领，也应该掌握一些化解压力的办法，随时调整自己的心态。

升职和加薪是每个白领都希望在年底得到的成果，这不仅是自己的成绩，也是领导对你工作的肯定。但是，对这些待遇的期望值能否实现，每个人都有自己的想法，可结果是双方双向选择的。即使被升职和加薪的人不是你，也要有化解压力的能力。其实压力不是件坏事，由压力产生的紧张和目标没有达到的失落感也不一定是负面的情绪。

有了这些情绪人们才能有动力让自己继续努力，越不满足现状才能争取到成功，这都是很多见的情绪。由这些情绪引发的失眠、焦虑等在短期内都不是病，可以用深呼吸三次来作为平静、放松的方法，学习让头脑中一片空白，才能回归心理的平衡。

选择跳槽前要摆正心态

一般职场中的人在年底或多或少心理上都会受到一些冲击。有的是因为现在的工作不能让他们满意，逃避目前比较紧张的人际关系，或是缓解自己承受不了的压力，希望换个地方。其实，这是一种逃避现实的做法，跳槽是一种有利有弊的行为。新的地方可能好，可是，主观和客观之间也是有距离的。如果在换了工作后也不能如愿以偿的话，负面情绪容易累积，开始自责、后悔，甚至出现抑郁的倾向。所以医生提醒，在跳槽之前要把心态摆正。既不要轻举妄动，也不要在跳了之后受到挫折就妄自菲保如果心理准备不够充分，老的问题在新地方仍然会出现。

平复心情的小技巧

1、认识到每件事都比自己预期到来的时间要长。给自己充分的时间来完成一件事，压力自然会消减。

2、泡个热水澡。水温要比体温高一点，泡上15分钟，可以得到最大限度的松弛。

3、不要将工作情绪带到家里。更不要喋喋不休地向家人倾诉自己在工作上的烦恼，以免使家人感染自己的坏心情，破坏家庭平静安宁的气氛。

4、给你必须要做的事排个次序。去掉那些对生活无关紧要的事，尽可能地选择去做那些能给自己带来最大欢乐的事。

美国科研人员日前公布的一项研究成果显示，遇到不顺利的事情，以冷静乐观的心态处理，能增加血液中对身体有益的“好胆固醇”D高密度脂蛋白胆固醇的含量，这项报告发布在刚刚结束的美国心理学会旧金山年会上。

俄勒冈州立大学和夏威夷大学的研究人员对716名平均年龄为65岁的男性进行了研究。被调查者在一周前均遇到不顺利的事情。在研究中，科研人员让他们描述自己遇到的最不顺利的事情，并让他们选择解决问题的26种积极或消极的方法。第二天，对被调查者进行空腹抽血检查。

结果发现，在遇到不顺利的事情时，凡是采取敌对、抱怨、自我孤立心态处理问题的人，他们血液中的“好胆固醇”含量比较低；那些能以冷静乐观的心态面对逆境的人，他们的“好胆固醇”含量则比较高。“好胆固醇”能减少动脉粥样硬化的程度。

研究人员说，实践证明，在压力面前，心态越冷静乐观，越有助于“好胆固醇”的含量增加，并促使一种压力激素的水平降低，这对保护血管很有益处。

亚健康的症状表现

1、指甲有白点

中医说，爪甲为血之余。指甲上有白点，提示人的脏腑功能失调，尤其是消化吸收功能不好，身体营养不够，要注意膳食平衡。

2、12点以后睡觉

中医讲究睡“子午觉”，晚11点前入睡最利于养阴，给身体在夜间“充足电”。睡觉时间最晚不要超过11：30，否则反而比较清醒，不易入睡了。

3、脸色不好有色斑

脸色不好有色斑的女性，主要应该从情绪和内分泌两方面找找原因，平时压力大，精神紧张，以及月经失调的人，很容易出现脸色发黄暗淡，或者伴有色斑的情况。

4、指甲有竖纹

指甲有竖纹提示身体处于疲劳状态，最近可能精神状态不太好。不管怎样，要注意放松心情，调节作息了。

5、想吃辣的东西

人在紧张疲劳时，口味往往会变重，或觉得没有食欲，就想吃些辣的食物。过多食用不仅对脾胃不好，而且这类食物有发散作用，容易耗气，会让人感觉疲倦，降低免疫力。

6、体重突然下降

如果不是刻意减肥，半年内如果体重下降超过20斤，一定要到医院检查是否患有某些严重疾玻如果是非疾病因素，可能跟压力或情绪有关。

7、总感觉口干

总感觉口干可能是阴虚或津液亏损的表现，阴液不足、津亏，以及血淤、痰阻等都会引起口干舌燥。此外，精神紧张、焦虑也会引起口干。

8、很少吃主食

为了减肥，就不吃或很少吃主食，这是一个误区。就连糖尿病病人每天的主食摄入量一般建议都不少于6两，正常人更不能低于这个标准。

9、经常手脚冰冷

说明身体末梢循环不好，一般伴有阳虚、气滞、血淤。平时要注意保暖，多搓手、动脚，晚上用温热水泡脚。

10、总觉得疲惫

疲劳是亚健康最典型的表现之一。很多疾病也是以莫名疲倦为主要症状，要引起注意。从中医角度来说，气虚、阴虚、血虚的人容易感到疲劳。

如何调理自身亚健康状态

1、调整心理状态并保持积极、乐观;时刻告诉自己要努力，我能行。这是一种乐观向上的良好心态，也是一种健康的情绪，它会促进血液循环，有利于肺部气体交换，有利于脑部轻松。

2、想要调理亚健康状态首先要调整我们的饮食，保证饮食的均衡营养。然后要养成规律健康的生活习惯。在饮食方面要多样化，多吃谷类，水果蔬菜。少喝酒。做一些运动。保持健康的体重。能够帮助身体新陈代谢，提高做事效率。增强信心。

3、增加一些户外的运动。每天保持特定的运动量。选择适合自己的锻炼方式，或者是找一种能够放松的形式，听听歌，看漫画等都是很好的身心放松的方法。还有积累而成的崭新的成就感。

4、及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠;顺应生物钟的运转规律作息，进食、工作与休息时间相对稳定。

造成亚健康的原因

1、废气、垃圾、工业、噪音及射线等等污染，严重损害人们的生存环境，宁静祥和的环境往往被喧嚣和污浊所代替。

2、交通拥挤，住房紧张，办公室桌子靠桌子，使人们生活工作的物理空间过份窄小，独立的空间往往成为奢望。

3、竞争的年代、改革的年代，人们面临着被“炒鱿鱼”和下岗的威胁，为了保持岗位，不得不承受越来越重的压力，陷入越来越多的矛盾。

4、现在的市场经济的条件下，生活条件不好的人只能够通过辛勤的劳动，透支自己来达到金钱的需求。

5、由于种种利益交织冲突，社会人际关系变得复杂，使得每个人建立和处理人际关系变得更加谨慎和困难。

6、社会发展日新月异，信息变化加速，使得终身学习成为必然的要求，因此，学习新知识，创造新思维，成为人们越来越重的压力和负担。

7、人们自身的某些不足和遗憾，往往成为自我折磨的理由。

8、社会生活的复杂化、多变性，给人们的恋爱、婚姻、家庭生活的稳定性产生了越来越多的冲击，使得人们之间的情感联系薄弱，情感受挫的机会增多，从而降低了人们对感生活的信心，影响了人们情感生活的质量。

9、机械化、形式化的生活和工作、学习，占去了人们的大部分时间，使得人们之间的情感交流变得越来越少，越来越空乏，孤独成为人们生存的显著特征。

10、躯体生命的偶然性和暂时性，在深层次上淡弱人们奋斗进取的激情，荒诞、无谓，往往成为人们对生命真谛的体验。

随着各地房价的不断上涨，买房的房款金额也是越来越大。一般人都很难做到一次性付款，所以贷款是绝大多数购房者的选择。但申请房贷是有一定要求的，若达不到银行的要求，贷款申请是会被拒的。那么，在申请贷款时，为什么会被拒呢？怎样才能提高贷款通过率呢？一起来看看下文吧。

一、在申请贷款时，为什么会被拒呢？

1、个人征信不良

个人征信不良主要包括信用卡逾期、贷款逾期、为他人做担保，对方贷款逾期不还等情况，需要注意的是，连续3次或者累计6次逾期属于严重征信不良，这些都会给申请人形成信用污点，会被银行拒贷，即使换其他银行咨询也没用。

2、个人负债太高

贷款人在负债较高的情况下，也是容易被银行拒贷的。例如借款人在申请房贷前向银行申请了其他贷款，而且还处于还款期中。因为负债过高，银行会认为你的还款能力较弱。

3、年龄太小或太大

a、年龄太小：未满18岁的未成年人

从银行的贷款条件来看，借款人在向银行申请贷款时需要有一定的学历证明、具备相对稳定的职业与较高的经济收入，很显然未满18岁的未成年人并不符合银行基本的贷款规定，所以不能够以自己的名义直接向银行申请贷款。

b、年龄太大：年龄超过50岁的人群

每个银行在接受借款人的房贷申请时有着较严格的审核条件，除了限制未成年人的贷款资格外，岁数较大的超龄人群也是不能够贷款的。比如年龄超过50岁的借款人申请贷款就有可能被拒，因为在这个年龄段，身体容易出问题，银行承担的风险就大很多。

4、借款人提供虚假资料

一部分购房者为了获得高额贷款，抱着侥幸的心理，伪造了申贷资料。对于这种情况，一旦被银行发现，不仅要承担法律责任，而且会被拒贷，以后也很难再申请贷款！所以，无论你出于何种目的，都不要伪造申贷资料。

二、怎样才能提高贷款通过率呢？

1、了解清楚贷款所需材料

申请贷款者若想顺利获贷，最好事先咨询银行需要的贷款材料有哪些，以便提前做好准备，因为贷款材料不完整也是会被银行拒贷的。

2、保持良好的个人征信

在申请贷款买房时，银行会对贷款人的个人征信进行全方位的考察，通常银行会审查贷款人5年内的贷款记录和2年内信用卡记录。购房者在平时的工作、生活中，一定要注意保持良好的个人征信，这样才有利于获得银行款。

3、别频繁换工作

小编提醒大家，如果你打算贷款买房，那么在贷款买房前一定不能随意更换工作。至少，在贷款买房前半年内不要更换。因为，银行可以通过工作以及收入的稳定性来判断申请人是否具备还款能力。如果你在办理贷款业务前还更换公司或工作，银行肯定会认为你的工作不稳定，还款能力会受影响，银行信贷风险增高，从而造成贷款申请被拒。

面部提升除皱术的方法有多种，每种的效果是不一样的，自己适合哪一种可以去咨询医生，那么面部提升除皱术的效果受什么影响呢，下面来看看吧。

面部提升除皱术的效果受什么影响

受个人体质、操作水平、术后护理等因素的影响，不同患者面部提升除皱的术后效果及维持时间会有差异。时间变化：随着时间的推移，患者面部可能会再次出现皱纹。有美容需求者，咨询专业医生后可考虑再次进行治疗。

面部提升除皱的禁忌人群

1、瘢痕体质，过敏体质，对麻醉药物或手术药物过敏者。

2、赘皮太多或不适宜操作的严重哀老症患者。

3、患有严重心肾疾病且正在用药控制人群。

4、严重糖尿病以及高血压患者。

5、心理不稳定且对手术要求极高的患者。

6、皮肤感染类患者(如痤疮、HPV、疱疹、湿疹)等群体。

7、曾经注射大剂量的填充物硬化或正在发炎的患者。

8、月经期、妊娠期、哺乳期的女性。

9、血液感染或凝血类疾病患者。

10、自身免疫性疾病及其他类疾病不适宜操作的患者。

面部提升除皱的价格如何

1、面部提升价格与选择医院有关：不同医院拥有不一样的医资力量，设备配置也不一样，大型专业医院与小型的美容机构在面部提升的效果和安全性上要相对好一些，因此治疗价格不同;

2、面部提升价格格与选择的医生有关：面部提升是一项高技术含量的操作项目，经验丰富专家对手术的安全和成功率有一定的保证，就比如，经验丰富的专家与刚刚实习的医生时不同的收费价格标准，在效果和安全性上也不同，所以其治疗价格不同;

3、面部提升价格与爱美人士本身有关：每个人的自身条件不同，面部皱纹症状也是不同的，根据具体的情况具体制定的医疗方案，花费的人力物力都不同，所以价格不同;

4、面部提升价格与所处城市有关：发展水平不同，消费水平就不同，沿海地区的一线城市与中西部的二线三线城市对面部提升的消费就不同，所以价格也就不同。

做面部提升除皱要多长时间

面部提升术除皱用于填充面中部或进行瘦脸填充，取于自身，用于自身，效果很好。手术一般在30~60分钟左右，由于采用自身脂肪，因此没有任何的副作用。一般情况下面部提升术效果能够维持5~10年。如此说来，面部提升术去皱效果名不虚传。

3月中旬比特币价格出现崩盘之后，算力持续下降。随着价格回升，算力出现明显的回升，当前全网算力已经提升到3月份崩盘前的水平。

截止到上周，比特币平均一周的算力是120EH/s。而崩盘之前的水平是134.38EH /s，这个时间点出现在今年3月5日，这是近段时间比特币算力的峰值。在崩盘之后平均算力迅速跌到100Eh/s。

一般来说，比特币网络当中的算力越高，哈希值越高，发生全网的51%攻击的几率越低，网络安全程度越高。

随着比特币价格变动和随着而来的全网算力变化，BTC网络哈希率出现过两次明显的降低，一次就是2018年12月，当时全市场处于看跌行情当中，一次就是3月12日，随后哈希值大幅降低15%左右，帮助算力恢复。

本次算力恢复是一个市场看涨的信号，分析师对于这次算力的上涨表现出非常大的信心，希望能够产生非常好的市场前景。

比特币投资者Max Keiser认为，比特币的价格跟随哈希率的变化而变动。

此次比特币网络算力上升应证了之前BCH和BSV减半之后暴跌的预测，网络的算力切换到比特币网络上面。

目前距离比特币减半还有不到25天的时间，对于比特币算力的预测，大多数人认为比特币网络算力将会持续上涨。

比特币全网算力提升，比特币的挖矿难度上调也在情理之中了。据数据显示，下一轮挖矿难度的调整应该有10%左右的大幅上调，分析师Plan B将此次难度调整评论为“史诗级”。

想在职场混得好提升你的抗压力

提升你的抗压力

要想在职场混得好，可真是如履薄冰，什么事情都得加倍小心。对此，工作了半年多的小刘可是深有体会。上个月，他因为对公司的人事关系不了解说错了一句话，结果挨了好几个领导的批评。从此，小刘变得战战兢兢、时刻小心，什么话也不敢多说，生怕又做错什么事挨批评。

职场如战场，很多人有过类似经历。他们因为经验不足吃过“苦头”，从此特别担心批评、害怕失败，唯恐触犯禁忌，导致“一失足成千古恨”。就像小孩子一样，一旦受了挫折就觉得特别委屈，不知道如何是好，因此有人将这样的职场人称为长不大的“职场婴儿”。

事实上，现在的职场人大多数成长环境比较顺利，很少受到大的挫折，在家里或学校即使犯了错，也很容易得到理解和宽容。因此，心理上他们还扮演着责任孝义务轻、半独立半依赖的角色。一旦失去庇护，很容易夸大困难，甚至否定自己的能力，踌躇不前。

所谓“既要能打得，又要能熬得”，不断锻炼自己的抗压能力，才能更好地适应变化的环境。首先，告诉自己，这种挫折是成长必然经历的过程，并不会持续很久，畏惧感就会减轻很多。其次，多观察、多模仿，入乡随俗。小事情多请教同事、大事情多请示领导，在避免自己犯错的同时，还能给别人带来一些成就感。最后，和一些善良正直的同事交朋友。通过他们的支持和引导，可以让你更快地融入身边的环境。

PP去年元旦过来我们工作的城市，一直到今年刚回家，算起来差不多有一年半时间。PP刚来时对我不是太热情，但也不至于太坏。

我和BF还没有结婚，但是已经同居了三年，他的妈妈我提前在这里称之为PP吧。

PP去年元旦过来我们工作的城市，一直到今年刚回家，算起来差不多有一年半时间。PP刚来时对我不是太热情，但也不至于太坏。开始的一段时间我们真的很难处到一起，PP很好强，总认为自己是全世界最聪明最伟大的母亲，而我又太过于直率，有什么说什么，总是惹得PP很不高兴，经常是我跑到楼顶上去哭，PP在屋子里教育他的儿子怎么找了个这么怪脾气的女朋友。BF很难做，我看着也难受。就尽量忍忍。

有一次我们一起玩扑克(BF的弟弟，弟弟的女友，我，PP)，中间因为我出错了一张牌PP骂我蠢，笨，脑子进了水！当时我就受不了了，在这么多人面前，觉得很丢脸，就强忍着眼泪在眼框里打转，硬是没掉下来，以后类似的事情还发生过很多次。

后来在一起久了，发现PP就是刀子嘴豆腐心，人还是蛮善良的，只是嘴不饶人。以后的日子，只要有时间就跑去跟她拉拉家常，意见不一时尽量不跟她顶撞，PP说什么，我哪怕心里再不认同，也表现出认同的样子，尽量顺着她。周末就帮她煮煮饭，做做家务，带她逛逛街，偶尔陪她去广场跳交际舞，我不跳就在旁边看着，她也很高兴，经常见到熟人就会夸我比她的小女儿还要孝顺，我也在心里对她产生了依赖，觉得在这个城市有了一种家的感觉。

现在PP回了老家，我们也经常通通电话，跟她“汇报”一下最近的生活，尽量报喜不报忧，免得她担心，经常一聊就是半个多小时。现在BF和他弟弟经常酸溜溜地说：“我们哪有你那待遇啊，我妈就跟你有话说。”

前天BF家里有人过来，PP还特地让他带了我最喜欢吃的甜酸蒜头，特地嘱咐他一定要带好，说这是她大儿媳妇最喜欢吃的，还打电话告诉我说又腌制了很多，等过年回家的时候我就又能吃到了。挺感动的，我很庆幸当时没有一味去责怪别人，反省了自己，才有了这么好的PP。

如何在工作中保持最佳状态？

如何在工作中保持最佳状态？

合理膳食是保障

做文字工作或经常操作电脑的人，容易视力疲劳甚至下降。维生素a对预防视力减弱有一定效果，所以要多吃鱼、猪肝、韭菜、鳗鱼等富含维生素a的食物。整天呆在办公室日晒机会少，易缺乏维生素d而患骨质疏松，需多吃含有维生素d的食物，如海鱼、鸡肝等。工作中与同事、客户难免会出现一些矛盾，为了避免发怒、争吵，可以有意识地多吃牛奶、酸奶、奶酪等乳制品以及鱼干、骨头汤；这些食品中含有丰富的钙质。国外研究表明，钙具有镇静、防止攻击性和破坏性行为发生的作用。当人承受巨大的心理压力时，其所消耗的维生素c将显著增加，而维生素c是人体不可缺的营养物质；在这种情况下应尽可能多吃新鲜蔬菜、水果等富含维生素c的食物。长时间工作疲劳时，应该吃一些花生米、杏仁、腰果、胡桃等干果类食品。这些小食品含有丰富的蛋白质、维生素b、维生素e、钙和铁等矿物质以及植物油，而胆固醇的含量很低，对恢复体能有特殊的功效。

白领们少不了应酬，饭店的食品虽然味美诱人，但往往脂肪和碳水化合物过高，而维生素和矿物质含量不足。常在外就餐者平时应多食用蔬菜，水果，豆制品，海带，紫菜等食品。夜间加班，能量消耗超过正常，少不了吃些夜宵。理想的夜宵应易消化，富含蛋白质，维生素，以提供足够的能量。如果连续的工作是你失眠，可在睡觉前喝一杯牛奶，吃几块甜点，其中含有的“色氨酸”能进入大脑起催眠作用，让你睡个好觉以利再战。

适当休息张弛有度

每个人的生理节奏都有体内固有的“生物钟”调节，紧张工作一段时间就需要休息一会儿。据测定，人持续保持注意力集中的时间一般不超过1小时，这就是为什么学校规定每节课的时间为45~50分钟，课间有10~15分钟休息时间。由于办公室工作的特点，许多人容易出现眼睛，颈部，手腕等部位的疲劳。白领们不妨每工作一个小时左右，就暂时放下手中的工作休息5~10分钟，站起来眺望远处，活动活动头颈，伸展伸展四肢，喝杯醇香的清茶，加足马力以利再战。

许多人习惯饭后就投入到紧张的工作中，至下午3~4点钟，就会自觉疲劳、反应慢、工作中差错不断。如果午饭后能小睡片刻，往往能精力充沛地投入工作。午后小睡时间无需太长，关键是质量。不要趴在桌上睡，这种体们使呼吸受限，颈项和腰部的肌肉紧张，醒后很不舒服，易发生慢性颈肩痛。最好能平躺在床上或沙发上，睡时将身体伸展开。午睡时间应在半小时左右，太短起不到休息作用，太长将破坏正常的睡眠和清醒过来。睡眠中被突然叫醒的人往住会出现“睡眠懒惰”，这时候的状态与缺乏睡眠的状态相似。如果出现这种情况，最好静坐一会儿，不要急于工作，以免出差错。

好心情最重要

带着不良情绪走进办公室，一天的工作都不会太顺利。人生活在社会中，难免有这样那样的痛苦和烦恼，重要的是通过心理调节维持心理平衡。如果感到情绪低落，心理状态不佳，应该尽可能在开始工作以前进行调整。首先要正视现实。无视不幸处境属消极的心理防御，只能加重心理障碍。其次，要自我暗示，不论感到多么痛苦，要有发愤图强的意愿，告诉自己要坚持，要重新开始。自我暗示疗法本身就是对意志的锻炼。自己不能疏解烦闷，可以找一个自己信任的人，向他倾诉自己的种种烦恼，失望，悔恨。也许你并不需要他说些什么，需要的只是在可亲可信的人面前将内心的苦闷与烦恼全盘托出。这样做能使郁闷的心情得到宣泄，有助于平和你不安的心境，重获心理上的平衡。当然也可以求助于心理医生，由心理医生进行正确的心理学干预，这不仅是一种直接的治疗，而且能增加你的心理承受能力和调节能力，尽快地恢复心理平衡和心理健康。

需要一个洁净的空间

现代的办公室内其实隐藏着许多健康“杀手”，在不经意之间影响着工作人员的健康和工作效率。空调能给办公人员提供比较适宜的温度，同时也带来一些弊端。带空调的办公室一般缺乏自然通风，人们呼出的二氧化碳、吸烟产生的烟雾、某些办公设备（特别是复印机）散发的有害气体积聚其中；空调系统里有水分滞留，成为某些细菌、霉菌病毒的“藏污纳垢”之地；电脑、显示器、手持电话及其他电子设备均产生一定剂量的电离辐射；有的建筑材料本身也释放某些有害物质。这些办会室内的环境污染使人容易疲倦、头晕眼花、反应迟钝、烦躁不安、呼吸不畅、食欲减退等，出现所谓的“办公室综合症”。防治办公室综合症，应从改善环境因素以及自我调节、增强个人体质入手。减少办公环境中有害因素的具体措施，包括改善办公室的自然通风，禁止吸烟，增加防霉除湿功能，使用防电离辐射的设备（如视保屏，选用天然无害的建筑材料等）。

绪对我们的身体有重大的影响，我们今天要来仔细分析的，就是不同情绪对于我们身体的不同影响，做件提升自己好心情指数的事情，还能帮助有效保健哦。

大吵一顿

表现：发火的时候，你会觉得血压在升高——这正是人与人吵架时经常出现的情况，其影响将是长期的。事情过了一个星期，一想到那次吵架，你的血压会再次升高。如果最近有什么不愉快的事情或者跟别人吵过一次，最好不要耿耿于怀，忘得越快越好。

原因：有人研究过，跟恋人吵架半小时，至少让你身体的自愈时间增加一天。经常吵架的夫妻，自愈时间将成倍增加。

坠入爱河

表现：被人爱或处于竞争的焦点，你是不是感觉特别好？这种感觉会对你的身心产生镇静作用。

原因：在意大利，男女之间坠入爱河会提高神经生长因子水平一年左右。这种荷尔蒙一类的物质可以促使大脑细胞的新陈代谢，从而帮助恢复神经系统、增加记忆力。

承受压力

表现：如果对这种“入侵者”不加提防，你很容易疲劳、压抑，再生产的能力就会下降。如果常年处于这种慢性压力之下，高血糖和脂肪酸会使你面临患心血管病和糖尿病的风险。

原因：经常承受压力，也就是忍受慢性压力的摧残，其影响是显而易见的。张弛有度，你的身体会进入一种长期的强健身体、恢复疲劳的良性循环。不论是记忆力还是做事的准确性都能得到恢复。

开怀大笑

表现：有研究人员估计，笑上一百次相当于在划船机上有氧训练十分钟，在运动自行车上有氧训练一刻钟。

原因：科学家发现，笑能使紧张的肌肉松弛，引起压力荷尔蒙的产生也会减少。不仅如此，笑还能降低血压，增加血液的携氧量。美国马里兰州医疗中心的心脏专家发现，压力增大会破坏血管的保护层，笑可以将这种不需要的压力拒之门外，从而降低心脏病的发病危险。笑的时候，人身上有四百块肌肉会产生运动，所以笑还能减肥。

忍气吞声

表现：遇到烦恼是发泄出来好还是忍着好，真是难说。对一个五十岁以上的人来讲，因此而患心脏病或者中风的可能性要增加五倍。就连面带愠色，包括急躁、烦恼、不悦也会损害健康，因为这些情绪会使免疫力下降。

原因：这两种作法都有副作用。美国密歇根大学曾经做过一个实验。几个权威莫名其妙地对受试者大喊大叫。面对这种情况而忍气吞声的女性，其因心脏病、中风或者癌症死亡的几率要多一倍。怒火发作出来，虽然只有几分钟，可是肾上腺素、血压和心律都会增加。

痛哭流涕

表现：痛哭一场确实能哭出消极情绪来。有人做过这样一个实验，即对两种眼泪进行比较。一种是因为感情原因而流泪，另一种是因为洋葱辣眼而流泪。结果发现，感情之泪含有高水平的荷尔蒙以及与压力有关的神经递质。不仅如此，这种泪水还能导致血压下降、脉搏跳动减少、同步脑电波模型增加。

原因：为感情流泪可以减少压力化学品。如果泪水不能释放，你就会处在一种完全没有必要的压力之中，你的身体很容易受到焦虑的负面影响，包括免疫力下降、记忆力损坏、消化能力减小。

醋意大发

表现：醋意大发，也就是我们常说的嫉妒心迸发。嫉妒是人类最有杀伤力、最痛苦、也最难以控制的情绪。男人嫉妒的典型表现是别人对其所爱女人的染指，而女人的嫉妒则是感情背叛而带来的疑心。专家说，情绪是一种复杂的充满恐惧、压力和愤怒的感情。

原因：醋意大发的时候，人们往往会血压升高，心率加快，肾上腺素水平增加，同时免疫力、焦虑或许还有失眠情况会减弱。

粘粘糊糊

表现：有一些形式的触摸，比如按摩，也会有助于身体自愈。

原因：有一种被称为“联系荷尔蒙”的催产素常为人们所忽视，然而正是这种荷尔蒙促使夫妻之间粘粘糊糊，进而释放出一种叫做DHEA的抗衰老、抗压荷尔蒙，好让身体中的细胞得到修复。

微软将于1月21日举办一场有关 Windows 10操作系统的发布会，大部分预测都指向了该系统很可能正式发布，但鉴于微软的夏季末说法，该事件微软有可能谈论更多的是 Windows 10 专注于消费者体验的桌面更新，以及其他功能更新等。实际上，除了一些正常的议程猜想之外，微软还会公布有关该系统针对游戏方面的显著改进，DirectX 12 将是重点之一。

日前，微软 Xbox One 部门负责人 Phil Spencer (菲尔·斯宾塞)在 Twitter 上表示：“我会更加专注于 1 月份我们 1 月份展示 Win10 的东西，而且是时候让我们谈了 Windows 10 的游戏表现了。”这意味着，下个月还有更多对于玩家而言很期待的精彩内容。

DirectX 12 将是重点之一

很显然，微软重点讲述有关游戏的主题将是 DirectX 12，对此我们一点也无需惊讶，因为这将是 2015 年初秋 Windows 10 正式版的一部分重要升级。之前也已经有相关消息称，DirectX 12 的确是 Windows 10 游戏基调的主要议题，同时也最有可能是本次事件亮相的一大亮点之一。

就目前来看，一切有关的猜测可能为时尚早，更多的细节可能需要未来几周时间内可能才会被曝光。不过，今年中期时，英特尔曾透露称，DirectX 12 在性能方面的确将带来巨大的改善， 并且年初就已经着手为此新版本做准备。

当时，英特尔使用了搭载 Core i5 处理器的 Surface Pro 3 进行演示，在讲到还该芯片集成的 HD 4400 GPU(图形处理单元)时，重点突出了 DirectX 11 和 DirectX 12 的区别。

具体而言，英特尔演示了一段游戏 Demo，在 DirectX 11 下只有 19fps 的帧数，而在 DirectX 12 下却上升了 33fps。也就是说，在使用完全相同的硬件时，DirectX 12 相比 DirectX 11 的游戏性能提高了 70% 左右。

发布会还有更多为用户准备的新东西

1 月 21 日，微软重中之重谈论的多项还是有关于消费者，除了上面提到的 DirectX 12 之外，微软最有可能正式发布第一个消费者预览版，即 Windows 10 Consumer Preview。

虽然还不清楚此版本何时会提供下载，但微软必定会讲述有关桌面的改善、“Modern UI”现代用户设计的变化，以及针对触摸屏增强之处等等。更重要的是，微软为开发者提供了更多有关该新平台的预览，有助于保持开发者对 Windows 平台的热情。

总之，预计 Windows 10 最终仍需等至 2015 年夏季末才会进入最后的开发阶段，在此之后微软将正式发布自家首款支持全平台的 Windows 操作系统。

一个小区的物业好坏，直接决定着小区的品质。购房者在买房后每年都会向物业公司缴纳相应的物业费，如果物业服务无法满足购房者的需求，那么就会产生物业公司与购房者之间的矛盾。所以说在买房的时候选择一家好的物业是十分重要的。下面小编就给大家介绍一下买房为什么要重视物业。

一、物业同样具有“品牌效应”

很多时候大家对一个楼盘好坏的评定不仅仅只是从房子的质量来说的，还包括物业的服务水平，如果物业的服务水平比较高，那么相应的也就会对楼盘进行加分。物业就是提供服务的，一些品牌物业经营严谨、服务完善、经验丰富、重视信誉，为业主提供高效的服务。一个好的物业，不仅会对自身的物业公司产生良好的品牌效应，而且对所在小区也会产生良好的影响。

二、物业影响房价

很多时候购房者在购买二手房的时候都会看一下物业的服务状况，如果小区的物业令人满意的话，在买房的时候多花一些钱大家也是比较愿意的。物业服务的水平高会拉高房子的房价，很多业主会奔着物业的服务去购买楼盘。现在的购房者对物业服务的要求是越来越高，物业已经成为影响房价的重要因素。

三、物业服务影响居住体验

大家都知道，一个好的物业公司会让小区业主的生活更加舒适便利，但是如果遇到不作为的物业公司，那么业主的生活也不会好到哪里。俗话说的好“买房一阵子，物业一辈子”，一个好的物业公司会对居民的居住体验产生重大的影响。

四、物业是体现楼盘品质的重要标志

如果说物业不好，大家在买房的时候肯定会认为楼盘的品质也不会能好到哪里。事实上确实是这个样子的，一个好的物业，在小区的运转上是十分成成熟的。一些高端社区，在物业服务这方面的要求很高。只有物业的服务水平上去了，才能很好地体现楼盘的品质，否则楼盘建的再好大家也不会认同。

关于买房时重视物业的原因你知道了吗？希望这些内容会对购房者在买房的时候有一定的参考作用。

如今，很多男性工作忙碌，生活压力大，很少精力去关注自己的健康。知道自己有一天发现自己出现问题了，才让自己变得紧张起来，不知所措。生活中很多因为男生的不行，而不能有美满的家庭，所以如何提升是很多男性很关心的。那么，男性性能力如何提升呢？请看以下详细介绍，以便可以帮到您。

男性性能力如何提升呢：

1.按摩阴囊强化男性精力：经常用手直接按摩阴囊，可以使睪丸的血液循环改善。由于可经常不断地供给睪丸以新鲜血液，当然会增强睪丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睪丸。但时间不易过长，因为刺激过强，反而会使睪丸功能低下。按摩最好是一日一次，养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。

2.闭目冥想美女相伴：工作之余或闲暇时刻，闭目冥想，想什么？想象和一个美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做爱，你甚至可以想象到具体的细节，这种白日梦虽然是虚构的，但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强，使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼，大大提高对性的敏感性。

3.锻炼性交肌肉：阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉，其中耻骨尾骨肌起主要的作用。增强这些部位肌肉，可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量，能促进勃起，增加性高潮时快感，并能帮助患者控制射精，男性也可以用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌。一且找到这些肌肉，就可以有意识地加以锻炼，方法是假想正在阻止小便。一般每天锻炼两次，每次15下，逐日增加收缩的次数，直到每天一次能做50下，在此基础上，可以作一点变化。如在放松以前，收缩骨盆肌肉并保持3秒钟，坚持这样锻炼l个月，一般可以感受到它对性交的帮助。

4.来场冷热水交替浴：这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，最好维持一定的室内温度，防止感冒，在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。

或许有些人因为工作调动或者别的原因，需要把自己正在居住的房屋出售出去，可是房屋正在按揭状态，这样的话还能够买卖吗？答案当然是可以，不过该怎么买卖呢？小编今天就为大家讲解一下，正在按揭状态下的房屋可以怎样买卖？

1、转按揭

最简单直接的一种方法就是转按揭，通俗的说就是把个人住房出售或转让给第三人而申请办理个人住房贷款变更借款期限、变更借款人或变更抵押物的贷款。不过，这个还要看不同城市的具体规定，也许有的城市会有不能办理转按揭的情况出现，如果想要办理最好还是提前去银行了解一下相关信息。

2、用买方的首付款缴清剩余贷款

这是当下二手房交易中最多应用的模式，这种方式适用于原房主贷款额度较低或已经经过大量归还后所剩贷款数目不大的情况。通常情况下，买家会认可首付房产总成交额的30%至40%，卖方可以利用买方的首付将剩余贷款付清，然后撤销房产的抵押登记，这样就可以进行下一步交易。

3、利用银行贷款来缴清剩余贷款

如果卖方想在卖出房产之前将贷款还清，或者买方虽然看好但不愿意购买贷款未缴清的房产，这时就可以采取利用银行贷款来缴清剩余贷款的方式。不过，这就要求房主有银行认可的抵押物用来申请贷款，比如用其他房产抵押，这样房主就可以通过抵押向银行贷出一定的款来付清想要出售的房产贷款，促成交易的成功。

4、自己筹款来缴清剩余贷款

卖方可以通过自筹资金的方式去缴清剩余贷款，比如向亲戚朋友借用等方法，等到筹齐了房屋剩余贷款后，就可以撤销该房产的抵押登记，也就可以成功地促成交易。不过，卖方一定要记得尽快还款给亲戚朋友，以免造成纠纷。

5、典当融资

典当融资的特点是下款快、手续便捷，只要有合法的抵押物，比如珠宝，汽车，在估值之后就能马上放款。但是要注意的是，典当融资的费率很高，融资方的利率负担沉重，所以，除非买方已经认可房屋并承诺一旦贷款还清即可马上成交，否则就要谨慎选择这个方法。

性能力下降，对于男人来说是很“丢脸”的事情，那么如何可以提高性能力呢?如何壮阳?下面告诉你5个绝妙高招，快去学学!

猛男必看5壮阳法宝提升你的“战斗力”

你想要快速提升性能力吗?你想拥有更强的性功能吗?其实很简单，根本不需要吃这鞭那鞭的乱补，而且还不用花钱，你只要抽点时间做做这些按摩，胜过吃壮阳药!

NO1、刺激筑宾穴

筑宾穴位于三阴交穴后上方约2寸、小腿肚内侧，属足少阴肾经，按摩刺激该穴可提高性欲。

NO2、刺激涌泉穴

涌泉穴位于足掌心，属于足少阴肾经。每晚临睡前用热水洗脚，以及用手指按压该穴，或放一条小圆木棍，赤脚踏上反复滚动等，都可刺激该穴，有助于性功能。

NO3、刺激关元穴

关元穴位于脐下3寸处，属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉。所谓“任脉”，是指不论男女都与其生殖系统有密切关系的一支经脉，任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴位。可用指压法按摩刺激关元穴，或是交替用左右手绕脐旋转按摩腹部，刺激任脉上的有关穴位。

NO4、刺激商阳穴

商阳穴位于食指尖端桡侧指甲旁。传统医学认为，刺激该穴具有明显的强精壮阳之效，可延缓性衰老。可在上下班乘公共汽车或电车时，用食指钩住车内的扶手或吊环;或在闲暇时两手食指相钩反复牵拉;或利用伞柄等按摩食指。

NO5、刺激三阴交穴

三阴交，顾名思义，是肝经、脾经、肾经三条阴经交会之处。三阴交穴本身属于脾经，位于胫骨内侧、脚内踝上约10cm处。针灸该穴主治遗精、阳痿、阴茎痛、小便不利、睾丸缩腹等，是治疗男子性功能障碍最常用的穴位之一。

因此，经常用手指按摩此穴可增强男子性功能。

多吃低脂食物

繁忙的工作使许多男性选择快餐来应付了事，而快餐的通病是高脂肪、高热量。因此，妻子不妨有意识地多给他吃低脂食品，如鱼、虾、笋、绿叶蔬菜、萝卜、低脂或脱脂牛奶、各种水果等。若他中午在外不得不吃快餐的话，不妨在他的包里装上一个苹果或一杯低脂酸奶。

高脂饮食或热量过剩，容易造成血液中的胆固醇增高，形成高血脂，使血液变得黏稠，流速变慢，携氧量减少，更有甚者，造成动脉粥样硬化。这样一来，阴茎动脉自然变得不大通畅，供应阴茎的血液减少，造成阴茎供血不足，成了“无源之水”，从而给男性的性功能造成障碍。

缺乏运动，以车代步，几乎是现代白领男人的通病，长期如此的结果是形成慢性便秘。性学专家研究发现，在患有射精疼痛、早泄、不射精的男子中，往往存在这种现象。

有趣的是，当慢性便秘减轻或消失时，与性生活有关的障碍也随之减轻或消失。研究认为，由于慢性便秘的刺激，提肛肌、尿道括约肌等都可出现痉挛状态，久而久之，这些肌肉群就会出现营养不良及过度松弛的现象。

而这些肌肉群与阴茎勃起、射精功能的正常发挥都有十分密切的关系。特别是耻尾肌，有人称之为“性爱肌”，它如果经常处于松弛或异常紧张状态，就会使敏感性下降，造成性功能障碍。

时间的慢慢流逝，会带走我们脸上的胶原蛋白，所以我们的肌肤也会慢慢的松弛，那如果我们脸部出现了下垂的问题应该怎么恢复呢，今天就一起来看看吧！

脸部下垂怎么恢复

脸部下垂，皮肤充实。甚至嘴唇以及双手干燥；这些都说明女性激素在减少。根本的保健方法，是补充雌激素，西药的雌激素副作用太大；可以用中药天然的雌激素；柴归汤就是适合中年女性使用的；还可以间断服用，两天服一剂，连续三个月，脸部下垂等女性激素减少的症状就会恢复。建议您到当地中医院找医生检查诊断为上。其他外用的方法，都是只治标不治本。

脸部为什么下垂

随着年龄的增加，皮肤的营养物质出现流失，皮肤松弛出现皱纹，面部整体的组织松弛下垂，是人体自然衰老的一种规律，尤其现在的中青年人群饮食不健康、生活不规律，皮肤衰老下垂的问题就会更加严重。对于爱美人士来说如何紧致肌肤、面部提升是格外关注的问题。首先要保持心情的舒畅，保证充足的睡眠，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃胶原蛋白含量高的食物，减缓皮肤营养的丢失，可以使用有紧致皮肤作用的护肤品，但作用非常有限，主要是预防性保养。

脸部下垂什么原因

一般人到了25岁以上，脸部就会出现衰老的现象，主要是由于胶原蛋白流失，肌肉松弛等因素引起的脸部下垂。平时可能运动少、不爱吃水果。你可以多多运动、如跑步、跳绳、游泳啊、多喝水、吃苹果、洗完了、拿手拍一拍脸，也可以微整。

脸部提升的方法

1、尽量吃硬的食物

硬的食物需要我们多咀嚼，因此可以训练嘴巴附近的肌肉，也可以有效改善脸部线条的下垂。只要有意识的摄取早午晚3餐，然后好好咀嚼食物吧。左右两边都要咀嚼到，脸部线条才会平衡，而且也可以防止下巴的下垂。

2、向上推压颧骨

双手的手肘架在桌面上，然后将大拇指的指根放在颧骨的下面。接下来是用双手撑起头部的重量，并且保持头部微微下压的姿态三十秒作用，能够有效地紧致脸部的轮廓。在撑脸的时候要稍微用力向上推压颧骨。

3、嘴部运动

首先把嘴张开。张到最大的时候，再突然缩小。这个要反复5次。在日常生活中，可以把嘴打开说话，也会有效的哦。接下来，把嘴角往右上提高，保持5秒。接着，在左边的嘴角也做一样的事情。这个要反复5次。

百度杀毒关闭自保护状态后，百度杀毒的运行可能遭到恶意软件的妨碍，导致系统有面临风险。可以在“设置中心”开启或临时关闭自保护状态。

百度杀毒是百度公司与计算机反病毒专家卡巴斯基合作出品的全新杀毒软件，集合了百度强大的云端计算、海量数据学习能力与卡巴斯基反病毒引擎专业能力，一改杀毒软件卡机臃肿的形象，竭力为用户提供轻巧不卡机的产品体验。百度杀毒郑重承诺：永久免费、不骚扰用户、不胁迫用户、不偷窥用户隐私。

百度杀毒软件2013是一款专业杀毒和极速云安全软件，支持XP、Vista、Win7和Win8，而且永久免费。这款软件目前拥有三大引擎：百度本地杀毒引擎、云杀毒引擎和小红伞(Avira)杀毒引擎。

百度杀毒不能算是一个彻头彻尾的新产品，而且，它面向的是国际化，而非中国本地。百度为其打造的口号是“专业反病毒和极速云安全”，并同样主打“永久免费”。它支持XP、Vista、Win7和Win8，还号称能兼容十多款主流安全软件。

在我们平时的日常生活中有很多人都非常喜欢使用倩碧的护肤产品，倩碧是很常见的护肤品牌，倩碧鲜活维c修复精华是倩碧最近新推出的一个产品，那么下面就由本网的小编来为大家介绍倩碧鲜活维c修复精华使用方法，提升肌肤鲜活力。

倩碧鲜活维c修复精华使用方法

一撕、一按、一摇

使用时只需撕掉铝箔，轻轻一按，释放维C粉末;微微一摇，将其与焕活修复精华混合，即可发挥神奇的肌肤新生功效。维C在第一次使用时才被激活，需在七天内全部使用以确保最高活性及最佳效果。

3步激活维C精华：

1、盖紧瓶盖，撕开锡纸。

2、按压顶部泵头两次，将维C粉末推入焕活修复精华原液。

3、摇晃15秒，充分混合;每次使用前摇一摇。

直接使用添加高效抗氧化力，作为日常护肤步骤，也可以在你最爱的倩碧面霜内滴入两滴，即刻焕亮肤色。有了全新倩碧鲜活维C修复精华液，你挚爱的面霜将发挥更多功效!

盒子上写的是每日早晚两滴与面霜混合后涂抹，官网介绍和我咨询客服的结果是可以单独使用，而且可以和其他精华一起使用，而且这款维C属于高浓度鲜活款，不具有感光性白天同样可以使用，不过既然不怕光为什么宣传上又要说使用的的是不透光真空瓶呢?所以我决定白天混在面霜里用，晚上单独涂抹。

倩碧鲜活维c专柜价格

一盒分为四个独立的密闭真空瓶，每只容量8.5ML，总量共34ML，专柜售价是580元。

每只底部均有一层锡纸覆盖，首次使用时揭开锡纸层，用力向下，按压橙色部分两次，我在按压时候感觉到了冻干粉被按碎的那种感觉，其实多按两下我觉得也可以，这样应该能把冻干粉按的更碎吧，按完以后需要轻摇15秒左右，使液体与干粉充分混合，使之均匀，每次使用前都需要摇一摇摇好以后打开盖子，按压底部橙色部分就出来了。

倩碧鲜活维C修复精华液介绍

这是一款提升肌肤鲜活力的精华，可以去暗沉、亮肤色、细肤质、平细纹。

此次倩碧采用了巅峰维C科技，独创维C保鲜包装，蕴含10%高浓度精纯左旋VC冻干粉，一按一摇，即开即用。因为只有新鲜的维C才能产生这么好的效果。只要使用7天就可以看见肌肤发生显著改变，4周减少细纹32%、提亮肌肤超过36%。如果连续使用12周，肌肤几乎焕活新生。

使用方法

这款精华和一般的VC精华不同，是活的VC哦，所以一盒有四支精华，每支使用7天。打开后请在瓶身上写下日期，以提醒自己在使用期限内用完，达到理想的抵御氧化效果!“

1.首先撕开铝箔

2.用力按压内置橡胶球两次使得维C与精华液混合

3.每次使用前摇晃15秒

4.早晚使用各两滴

5.五点法涂抹于全脸按摩至完全吸收

PS：也可与倩碧面霜混合使用

倩碧鲜活维C修复精华液好用吗

倩碧首席皮肤学专家Dr。DavidOrentreich在分享产品的研发过程中说到：“维C是保持肌肤年轻、健康的关键，然而人体却不能自然生产，必须从外界获得补给。”所以给肌肤补充维C是非常重要的。

但是维C在接触空气和阳光后会快速氧化，活性降低。所以此次倩碧使用了独创维C保鲜包装真空密封保存，保证维C成分的活性。同时经过倩碧的专业研究，10%维C是安全有效易于肌肤吸收的黄金比例。“每天使用活性维C，可以加速肌肤自我更新，有效修护外界对肌肤的伤害，有助胶原蛋白生成。”不刺激的温和配方，令敏感肌肤同样可以安心使用。7天一支的修复精华，在最佳“赏味期限”中释放最强活性的10%维C能量，为肌肤提供高效抗氧化力。

如何生一个健康的宝宝，对于每一个家庭来说都重要。随着科技的发展，人们不再将宝宝的健康与否全归咎于女人的身上，男人的健康更加受到重视。俗话说药补不如食疗，今天我们就来看看有哪些益于男性养精的食物。

说到提升男性生殖能力的食物，想必大家都会想到韭菜。是的，韭菜确实是我们常见的壮阳佳品。韭菜味甘、性温、无毒，可以健脾、提神，对于阴虚盗汗、遗尿、尿频、阳痿、阳强、遗精，梦遗、噎隔、反胃，下痢、腹痛等都起到很好地辅助治疗作用。韭菜虽好，但也不是多多益善，《本草纲目》记载：韭菜多食则神昏目暗，酒后尤忌。

西红柿对前列腺的保护作用

众所周知，西红柿中含有大量的维生素，常常是女性的最爱。殊不知其实西红柿对于男性的保健作用也是不可忽视的。西红柿中的番茄红素可以清除前列腺中的自由基，从而达到保护前列腺的目的。据报道，每周吃十个西红柿的人比一般人患上前列腺的几率少百分之四十五。

牡蛎可以补锌

牡蛎又叫蚝，味咸，性微寒，有滋阴壮阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量，同时能有效帮助治疗肾亏阳痿。营养专家指出，男人每天吃两到三个牡蛎可以补充全天所需要的锌。同时应该注意的是，牡蛎并不是人人都适合吃，患有慢性疾病者不能吃，脾胃虚寒、滑精、慢性腹泻、便溏者也不宜多吃。

栗子的补肾作用

栗子对提升男性精子的作用主要体现在补肾上面。栗子性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋等功效，适用于因肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂，小便频多及脾肾虚寒的人。常吃栗子对于提高男性的生殖能力有很大的帮助作用。

蜂蜜的生物活性

说到蜂蜜首先要强调的是这里所说的蜂蜜并不是指超市卖的经过精加工的蜂蜜，而是天然的蜂蜜。在天然蜂蜜中，存在大量的植物雄性生殖细胞，其中含有一种内分泌素，它和人体垂体激素相似，具有明显活跃性腺的生物活性。天然的蜂蜜芳香可口，是延年益寿，滋阴壮阳的佳品。

除了上述提高的食物外，其实还有很多食物也具有同样的功效。例如一些含有精氨酸的食物：鳝鱼、花生仁、核桃等。同时，男性还应该多吃一些富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鸡蛋、新鲜的瓜果蔬菜等。

现在固态硬盘在性能和容量上都得到了很大的提升，隐隐有取代机械硬盘的意思。不过机械硬盘部件及技术厂商TDK就认为，HDD在容量上仍然有不可替代的优势，而且他们最近还取得了新的突破，让HDD的存储密度又再提升了50%

有来自Tech-On的消息称，TDK曾经在早前作出了每平方英寸1Tb技术突破，当时已经比现在多数HDD采用的单碟1TB(相当于每平方英寸625Gbit)技术更为先进。不过他们并未急于将相应的技术投产，而且是进一步改良，最终成功地将存储密度提升至每平方英寸1.5Tb。这意味着在相应技术的辅助下，3.5英寸机械硬盘可以做到单碟2TB，2.5英寸机械硬盘可以做到单碟1TB，甚至更高的水平。

▲热辅助磁记录技术

关于新突破的技术细节，TDK并未进行透露，仅表示他们是通过对磁头技术以及磁盘材质进行改良而得到的。不过有业内人士认为，TDK的新技术应该是应用了“热辅助磁记录”技术，毕竟现在垂直记录技术已经达到了瓶颈，提升空间已经不多了。

消息还称，TDK已经有计划将新技术应用在实际产品中，预计在2014年就会与其他厂商合作并开始量产采用新技术的HDD。届时3.5英寸/2.5英寸HDD产品的容量将从2TB/1TB起跳，其中3.5英寸HDD通过多碟封装的方式达到6TB/8TB甚至是10TB也是轻易而举的事情。