如何提升自己在职场的竞争力【20篇】

当我们还是20岁的时候，可以随便穿衣服，因为年轻时我们最好的保养品，你不用去思考什么叫魅力，后来我们长大了，成了一个社会上的女人，也许就是这世界的一粒尘埃，我们要提高气质，因为气质是永远不去让女人因为容颜而失去色彩，小编为你推荐，提升女人气质100细节，一定要看。

提升女人气质的100个细节

优雅得体的服饰：

1逐渐建立自己的着装风格客观对待流行

2衣服要与你的年龄身份地位一起成长

3基本服饰：比如及膝裙粗花妮宽腿长裤白衬衫

4买和自己的身材肤色气质能够“速配”的衣服

5资金受到限制时务求少而精

（把眼光放高点学会挑剔从款式材质颜色到剪裁工艺......道道门槛都要过）

6别太相信感觉试穿才能让衣服和你天长地久

7仔细计算每件衣服的“投资回报率”

8透视折扣陷阱理智对待名牌打折

9选择适合自己的衣服而不是吸引自己的衣服

10多关注流行资讯培养自己的敏感度和判断力精致的妆容：

想要漂亮学会“妆”：

1点滴细节“妆”扮自我

（对女人来说审美能力才是化好妆的关键）

2培养你的审美鉴赏能力

3使用品质好的化妆品

4化妆前先洁净肌肤

5使用高品质的化妆工具

6保持化妆品的洁净

7化妆要反复练习

8突出自己的优势部位

9有一个心爱的化妆包

10谨记化妆误区

（忌化妆品敷用过浓忌补缀的化妆忌残留粉迹忌蛮乱草率忌不均匀不细腻的敷用

忌不完美的唇膏和指甲油忌不和谐的颜色和不协调的配合）女人美容禁忌：

1用名贵化妆品就能消除面部斑点

2香水抹在暴露部位既馨香又护肤

3长期使用儿童护肤品防衰老

（用儿童护肤品尽管安全但不能弥补自身水分流失）

4一年四季用一种化妆品

（护肤应适应季节和气候的变化才可达到最佳效果）

5沐浴过后及时化妆防褶皱

（在沐浴后一小时内不化妆待批复酸碱度和身体生理机能恢复后再化妆）

6护肤品越高级效果越好

7每次护肤都去死皮

（经常去死皮会造成各种皮肤的问题）

8每次护肤都吸铅美肌护肤：

排毒养颜令肌肤嫩滑出众：

1排毒护肤两不误

（抗氧化物的护肤品银杏绿茶葡萄核维生素E和维生素B族维生素胡萝卜人参玉米藻类等一系列提取物）

2洗脸排毒

（先用温水洗脸接下来用冷水冲30秒钟再用温水洗再用冷水冷热交替的洗脸法能够促进血液循环排毒）

3沐浴排毒

（缺水紧绷的肌肤经过适合自己的浴盐20分钟的浸泡后就会变得清澈透明）

4精油排毒

5淋巴引流排毒

6运动排毒

7饮食排毒

8心情排毒

（好心情是最好的护肤品所以要努力使自己保持好心情）

9睡眠排毒

提升气质：

言谈举止显出女人的纤纤神韵：

1领会幽默的真实内涵

（记住：只有从容超脱平等待人游刃有余聪明透彻才幽默得起来）

2扩大知识面

3培养高尚情操

4乐观对待现实

5培养深刻的洞察力和机智敏捷的作风卓越品位：

(再美的女人倘若失去了品位就像失去了香味的鲜花一样可怜又可悲)

1种点花草点缀一生

花花草草点缀生活让人生更富有诗意让你的性情更美好

在繁花绿叶之中熏陶自己的性情在种植中播撒自己浓浓的爱意

让你时刻散发着花草般的清香可爱的气质

2舞动个性之美

（宁愿做个性不同的女性也不做外表华丽的花瓶只有这样才能让自己的人生与永恒的魅力相伴）

3悠闲的下午茶自信：

1美貌让人骄傲一时自信保人优雅一生

2自信是对美丽最好的表现每个自信的女孩都能站到舞台上也都有机会拿到属于自己的人生大奖

3当你拥有了自信你就会变得更加妩媚动人你的人生也会更美丽更精彩良好的修养：

1从容随意的女人是画是一幅清新山水画无论外界如何让风卷云涌

世事如何沧桑变迁她们的内心总是处事不惊安详宁静

2幽默不仅是一种智慧也是一种人生态度它带给别人快乐的同时也体现了幽默者的宽容和善解人意的品性

幽默是生活馈赠给女人的不老丹它让你永远保持一个阳光的心态才情：

1美貌会随着时光的流逝而逐渐消失而内在的才情却会与时俱进历久弥香

2才情是一件穿不破的衣裳

3书女人永不过时的“生命保鲜剂”

读史使人明智读诗使人灵秀数学使人周密科学使人深刻伦理学使人庄重逻辑修辞学使人善变——培根

4业余爱好为心灵增添一份情趣生活每天抽出一点儿时间来培养和从事一项自己的业余爱好

做一些自己喜欢的事情不仅有助于丰富我们的才情还可以为我们忙碌的生活增添情趣

5以书为镜可以省内心（对自己的心灵进行一次洗礼）

6学到老美到老(女人真得不能放弃学习放弃了学习也就等于放弃了自己)智慧：

1智慧是女人优雅的根基女人智慧的基石越丰厚美丽的气质也就越突出也就更有智者风范

2探索女人大智慧（给自己一些时间倾听内在的智慧是非常重要的）

3终身学习是智慧美女的保证书

4懂得知足常乐

（拿自己的优势跟别人的劣势比越比越幸福相反若拿别人的优势与自己的劣势比却会越比越伤心

幸福是比出来的痛苦也是比出来关键看你怎么比聪明的女人知道该如何比才能比出幸福而不是痛苦）

5读懂方与圆的生存智慧

（身为弱者的自己为了保护自身的安全你就要学会变通不然你就会被排挤那么你的苦日子也随之而来）

6宠爱自己

（张小娴说如果你真的没办法不去爱一个不爱你的人那是因为你还不懂得爱自己）

7爱情里的智慧女人

（张小娴说一个女人在和男人同住那一刻开始起就要留一只手挽着皮箱让他知道自己随时可以潇洒地离开

一个女人挽着一只皮箱昂首阔步头也不回这个落寞的情景是女人最后的尊严）

生活中，子女和父母之间因为阅历，经历的事情不同，成长环境不一样，自然在一起相处的时候，多多少少都会出现一些纠结。这也许就是常说的代沟吧!那么作为子女，如何与家庭成员和睦相处呢?如何提升与父母的亲密度呢？为大家介绍一下。

亲密关系没有捷径

没有可以瞬间打开亲密关系的开关，通过少数的几次所谓高质量互动就让亲子关系密切也是神话。想拥有完美的亲子关系，你需要投入大量时间，与孩子有良好的互动，其实，培养与孩子之间亲密的关系，无须做非常特别的事情，最好的办法是通过日常行动赢得孩子的信任：遵守承诺与孩子一起玩耍，按时接他回家，在他心情不好的时候能够理解他。一起购物，一起乘车，一起洗澡，与你为他安排的盛大的生日聚会相比，这些活动的重要性毫不逊色。随着年龄的增长，他如何处理每一个挑战，你如何有效引导，亲子关系是最重要的一块基石。孩子教育的难点五花八门，但是强化亲子关系，永远有所帮助，不管孩子多么顽固，情况多么糟糕。

行动指南

制定特别时光培养亲子关系，最好纳入每天的生活中，制定一个“特别时光”，不仅有利于亲子关系的密切，孩子也会从中受益。如果你现在与孩子的亲密度不够，“特别时光”是实现改变的第一步。

为了孩子的幸福，学会设限

设定限制是父母教育孩子的一个核心部分。限制可以确保孩子安全、健康，帮助他们学习社会行为规范，使他们在社会上快乐地生活。因此，在亲子关系上，我们不能无止境地只是放任和纵容，还需要学会为孩子设限，也就是建立起规则。

但实际上，我们不可能平白无故地让任何人做任何事，包括孩子。孩子之所以服从我们提出的限定和要求，是因为他与我们存在密切关系，他对我们信任，更重要的是他爱我们。那种由于恐惧和受到威胁才有的服从，只会暂时有效。如何在与孩子保持亲密关系的基础上实现有效设限，也需要不少思考和实践。

和孩子培养感情的方法有很多的，想要了解更多的学生心理健康知识请到。

当信用卡持卡人在出国旅游、乔迁新居等情况在一定时间内需要较高额度时，持卡人可通过拨打银行客服电话400-669-5568申请民生银行信用卡临时额度上调，额度一般能上浮10%~50%。能申请到多高的额度由持卡人的还款情况和征信记录、平时刷卡消费的情况决定。临时额度失效后，实际使用超过信用额度的部分将收取超限手续费。

民生银行信用卡临时额度的信用额度并不一定能享受和普通额度一样的免息待遇。有部分银行规定，临时额度只有30天的免息还款期。临时调增的额度如果逾期不还，这部分欠款将被额外收取5%的超限费。

信用卡临时提额可以使持卡人享受更多的便利和实惠，但同时也要注意，临时提高的额度需要一次性全额还款才能享受免息优惠，如果持卡人选择最低还款额还款或分期还款，则会产生利息，利息还会按照复利计算。

孩子们的健康问题往往是家长最重视的，甚至如果是让家长付出自己的健康，来换取孩子的健康，家长们也是愿意的。但是其实想要让孩子少生病，只要提高孩子们的自身免疫力就好了，那么孩子的免疫力系统是怎么形成的？秋季宝宝如何提升免疫力效果更好？

免疫系统是如何形成的？

宝宝出生后，自身免疫系统在不断成熟和完善。宝宝的免疫系统分为先天性免疫和获得性免疫两大部分。

先天性免疫：先天性免疫是每个人出生时都有的一种自然免疫力，具有全面保护的作用。先天性免疫包括：人体的机械防御机制，比如皮肤的屏障功能、咳嗽等；体内的化学和生物学成分，比如胃酸中的盐酸和肠液中的胆盐具有抑菌和杀菌作用；喂养途径和营养物质，包括宝宝出生之前来自胎盘的母体抗体和出生之后的母乳喂养。

获得性免疫：获得性免疫是随着宝宝的成长而逐渐获得的，是通过感染性病菌刺激、预防接种和肠道菌群状况的健全而逐步发展起来的。当受到病原微生物侵犯或接受免疫接种后，人体内就会产生对抗此种病原微生物的特殊抗体，以后当受到这种病原微生物的再次侵犯时，抗体就可以联合其他免疫细胞等将病原微生物杀死。感冒发烧就是穿衣不当，或者家长没有意识到这些问题。

秋季宝宝如何提升免疫力效果更好？

关键营养素的补充必不可少

专家表示，在宝宝日常的食物中，妈妈除了要均衡膳食，注意营养搭配之外，一定不能忽视重要营养素的补充。对于提高免疫力，增强抗病能力，维生素A功不可没。维生素A又被称为“抗感染维生素”，能够提高皮肤以及呼吸道、消化道粘膜上皮的完整性，并能提高免疫细胞的活性，促进抗体生成。如果身体缺乏维生素A，会导致宝宝抵抗力下降，感冒、腹泻、过敏等问题频发。因此，摄取足够的维生素A，对提高宝宝免疫功能非常关键。建议从宝宝出生15天起每天1粒维生素AD滴剂，坚持服用到3岁很有必要。其中的维生素D也是婴幼儿时期极易缺乏的营养素，维生素D的重要作用之一就是促进钙吸收，保证骨骼和牙齿的健康发育，同时对增强宝宝抗病能力方面也很重要，与维生素A协同作用，为宝宝的免疫系统构建一道强大的屏障。

另外，专家还提示各位家长，在选择维生素AD滴剂时，一定要选择维生素A与D是3：1科学配比，并认准国药准字OTC的知名品牌，其产品的生产规范度和安全性都会相对地更有保证。

适当运动增强体质

现代医学研究已经证实，适度的运动有助于增加人体内自然杀手细胞的总量。因此，想要提升宝宝的免疫力，父母一定要让孩子多运动。不过，鼓励小朋友运动最好的方式不是家长催促小朋友出去运动、玩耍，而是要身体力行，陪小朋友一起参加运动。例如骑自行车、健行、球类运动等，从小养成规律运动良好习惯非常重要。患有过敏性哮喘的孩子建议增加肺活量，最好的办法是游泳，定期适量的带孩子去活动一下。

保证充足的睡眠时间

睡眠的充足与否，对于发育中宝宝的健康、生理状态同样非常重要。睡眠不足容易造成孩子出现注意力无法集中、记忆力不佳等问题，更可能导致体内对抗病原菌与肿瘤细胞的自然杀手细胞（Naturalkillercell）制造不足，使免疫力、抵抗力大幅下降，增加病毒、细菌入侵的可能。正常新生儿每天至少要睡18小时；1个月大的婴儿睡眠约12-13小时；学龄前的小朋友则至少要睡足10小时；6岁以上的儿童应睡满8小时左右。

无论男女，择偶的唯一标准就是在可选择的范围内筛选最好的。对女人而言，即便你的性情再好，你比其他男人都关切她。。都不足以让你成为她最佳的选择。那么你为什么会成为备胎，备胎可能逆袭吗？一起跟着小编来看看《北上广依然相信爱情》黄超的备胎逆袭战！

1、你自身的价值没达到她的期望值

你缘何沦为她的“好朋友”呢？主要原因在于你的自身价值过低。而自身价值分为“外在价值”与“内在价值”。

外在价值，如：你的容貌衣着、言行举止。。。。。。这些外在的价值指数如果过低，那么会让人不想与你亲近。且让我们换位思考：如果你的男朋友不修边幅、胡须邋遢的，你愿意与之亲近吗？答案不言而喻。

内在价值，如：你的才能特点、为人修养、世界观跟价值观。。。。。。一旦个人的内在价值过低，就难免会让人认为你不学无术，甚至是愚昧无知。她们在你身上看不到任何前景，更不愿意委身靠近你。

综上所述，当个人的价值过低时，只能被选择，只能成为“备胎”。别人虽然不会在温暖幸福时想起你，但是她们总能在寂寥失落时找你，而你却自作多情般地投入其中，自欺欺人地以为被她重视。

2、个人的心态

正因为大多数人都秉持着这样一种信念：“我对她好，她也会对我好。尽力去感动她，纵容她、袒护她。”这种念头往往会造成一种结果，那就是别人不到绝境时不会想起你，但想起你时，你永远都不会是最重要的那个人。

你可能会一直在等候，等候她哪天爱上你。但你终究没有想过自己这种想法会让女人有恃无恐地纵身于众多追求者中，因为她深知，如果出现最坏的情况，那你便是她最后的出路，最终的保险。

但，你愿意成为这样的人吗？

全因人性作祟，人对于容易得到的东西往往是不会用心珍惜。而别人对你呼之则来挥之则去，这全然显露了你个人价值之低，别人完全不用付出任何代价便可获取你的好处。

黄超坦言，出演东方柏这个角色是一次很大的挑战，光是他低沉的嗓音，就和东方柏隔着一重山的距离。东方柏从小被父母抛弃，又被挚友陷害，黄超说，他就像一只受过伤的刺猬，疼痛让他蜷缩起柔软心肠，留一身犀利和锋芒与他人。

日前，由朱亚文和陈妍希主演的《北上广依然相信爱情》收视率一直高居不下，观众除了揪心于“茂然”组合的相爱相杀，也为东方柏和meggie的单恋组合啼笑皆非。依旧是办公室里勾心斗角的戏码，不过这次，黄超饰演的东方柏，成了男主角王茂的竞争对手，随着剧情层层剥开，观众仿佛又一次见到了《北上广不相信眼泪》里，那个带伤奔跑的小人物——陈雄奇。

黄超坦言，出演东方柏这个角色是一次很大的挑战，光是他低沉的嗓音，就和东方柏隔着一重山的距离。开拍前，他在戏曲唱腔，身段方面进行了密集训练，为了贴近人物，他在生活中，举手投足都保持东方柏的仪态，因此还闹出不少笑话。

东方柏从小被父母抛弃，又被挚友陷害，黄超说，他就像一只受过伤的刺猬，疼痛让他蜷缩起柔软心肠，留一身犀利和锋芒与他人。在爱面前，东方柏从来是卑微的，就像父母曾经的转身，就像那些众叛亲离的转身。所以他给meggie的爱，比烟花寂寞，为了绝望里的一线生机，拼尽身家性命。脱光了带刺的盔甲，任她无理取闹，任她肆意践踏，哪怕乱箭穿心，只要她转身，他就一定在身后。

黄超说，这世上还有一种爷们，温文尔雅，腔调周正，慎独严谨，他们叫东方柏;天底下，还有一种备胎，不声不响，不离不弃，为得一人心，敢谋夺天下，也敢功名全抛，只为你岁月静好，他们叫东方柏。

硬盘的结构及硬盘分区

由于磁盘的读写操作是机械操作(磁盘的旋转和磁头驱动臂带动磁头的移动)，所以磁盘的读写速度与内存的读写速度相比，就太慢了(一般慢1000~100000倍)。因此硬盘的读写速度可能会影响到整个计算机系统的效率。

如何提升一个现有硬盘的速度

磁盘的读写速度是由磁盘的转速和磁头移动速度以及磁头移动的距离所决定的，而磁盘的转速和磁头移动速度是一定的(我们无法改变)。唯一的搞定方案就是减少磁头移动的距离，当然如果所访问的数据都在一个磁柱上是最理想的。

如果将系统的数据都放在一个磁柱或相邻的磁柱上，磁盘的读写速度将得到很大的提升。实际上这就是分区的概念。磁盘分区的好处：

更容易管理和控制系统。因为相关的文件和目录都放在一个分区里，如果不运用这些文件和目录，可以将这个分区卸载，这样也更安全(其实也提升了系统的效率，因为系统管理的文件和目录少了)。

系统效率更高。因为系统读写磁盘时，磁头移动的距离缩短了。

可以限制用户运用磁盘空间的大小。可以限制用户只能运用指定的硬盘分区。

更容易备份和恢复。可以只对所需的分区进行备份和恢复操作，这样备份和恢复的数据量会大大下降。

如果穿搭对你来说根本是个等级超高的技能，新的一年不如就先学这4招Levelup一下吧！新的一年要到来，想要脱胎换骨打造一个全新的自己，第一步就是要学会如何断舍离，旧的不去新的不来嘛～为了明天更好的自己，其实只要掌握一些小技巧，就能提升时尚感～妞编辑现在来告诉你，跟过去的自己说掰掰～4招小撇步迎接全新的自己！

Step1了解自己最重要

成为时尚达人的第一步，就是要先了解自己的优点与缺点！看清自己，才能利用搭配来掩盖缺点，突出优点！像是如果肩膀宽，建议可以穿落肩设计的上衣，梨形身材可以多穿A字型的裤子与裙子等等，所以现在就立刻站在镜子前面，列出自己身材的优缺点吧！

Step2一定要有的穿搭单品

了解自己的优缺点之后，不管你适合优雅风、帅气风、可爱风，衣柜里都一定要有这几个单品，像是风衣外套、牛仔裤、宽裤、和条纹上衣都能够驾驭各种不同的风格。

Step3平价品牌单品挑选守则

妞编辑发现反而越便宜的衣服越容易冲动购物，穿一季就不会再穿了。后来觉得好穿好搭的衣服，几乎都是基础单品。所以像是条纹上衣、西装裤、彻斯特大衣、平底鞋等这类单品可以多购入，穿一季就不再流行的单品还是少买比较好(但有时候就是想买～妞编辑懂！)

Step4有回馈才会进步

有时候自己看觉得好看，但是不同人的眼光会有不一样的观点。所以建议可以多多询问自己的亲朋好友，请他们给点意见～如果喜欢玩脸书或IG的朋友也可以常常发文，介绍自己的穿搭，网友给的意见更准确！千万不要害怕批评，有那些批评才会知道自己没发现的问题。

不正当竞争行为是指经营者在市场竞争中，采取非法的或者有悖于公认的商业道德的手段和方式，与其他经营者相竞争的行为。下面由小编为你详细介绍不正当竞争行为中的强制交易行为的相关法律知识。

不正当竞争行为的构成要件

一，行为主体为经营者。经营者是从事商品经营和营利性服务的法人.其他经济组织和个人。这里所说的经营者强调的是从事了经营活动的主体，而不论其是否有法定资格或能力。这里所说的主体包括一般主体和特殊主体，后者包括非法经营者和政府及其所属部门。

二，存在不正当竞争行为。

三，损害了其他经营者的合法权益。

四，行为主体存在主观过错。

不正当竞争行为中的强制交易

我国《反不正当竞争法》列出了十一种不正当竞争行为，其中包括强制交易行为。强制交易行为是对正常社会竞争的损害，是对其他经营者合法权益的损害。它剥夺了消费者的选择权，违背了市场经济的规则。

这里所说的强制交易是指强制或者限制他人交易的行为。

不正当竞争行为中的强制交易

根据我国《反不正当竞争法》的有关规定，强制交易可分为以下三类：

一、公用企业或者其他依法具有独占地位的经营者，限定他人购买其指定的经营者的商品的行为。

二、政府及其所属部门滥用行政权力，限定他人购买其指定经营者的商品的行为。同时也包括限制外地商品进入本地市场，或者限制本地商品流向外地市场的行为。

三、经营者销售商品，违背购买者的意图，搭售商品或者附加其他不合理条件的行为。

对于强制交易行为，用户或者消费者完全可以拒绝与之交易。用户和消费者对于与谁交易具有选择权。任何单位或者个人不能强制交易，不能剥夺用户和消费者的交易选择权。

对于强制交易行为，用户和消费者可以到工商行政管理部门举报，由有关机关来处理。如果是消费者，还可以到消费者权益保护机构反映情况，以维护自己的权益。

对于政府及其所属部门的强制交易行为，可以到其上级机关进行反映举报，由其上级进行处理。

由于强制交易受到损害的用户、消费者可以到人民法院起诉，要求进行强制交易的主体赔偿损失。

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不正当竞争行为的特征

一，它是一种竞争行为。

二，行为主体是违法竞争经营者。

三，它是一种违法行为。

四，它是一种侵权行为。

Coin Metrics统计数据显示，在比特币第三次减半之后在网络当中的交易费用不断上升，5月23日数据，比特币矿工7天平均的交易费用达到3.09美元，创造了2018年以来的新高水平。

交易费的上涨实际上和比特币网络的内存有很大的关系，当比特币内存被挤占的时候就容易出现网络拥堵的现象，交易费用就会上升，你需要更高的出价才能够得到快速的处理。

另外在减半之后矿工通过每个区块获得比特币数量减半，目前比特币需求量没有太大变化，所以矿工要维持收入就需要提高交易费用。

交易费用上升会带来什么呢？或许是能够提升网络质量的。

5月23日当周的7日平均支付数约为707,000笔，创造新的交易纪录。

支付的平均费用在逐渐下降过程当中，越来越多的支付能够刺激比特币扩容。

比特币网络正在不断优化当中，隔离见证扩大容量、比特币钱包费用估算的改善以及交易所透过批次处理等机制都能够让比特币网络更加顺畅。

在比特币网络的优化当中，闪电网络、Liquid侧链等第二层协议层可以帮助用户缓存自己的交易。

交易费提升，或许会促使用户增加闪电网络、Liquid侧链等方式的使用，但长期来看，交易费的提升会让比特币网络安全提升，在每4年就会将区块奖励减半的情况下，交易费未来将会慢慢取代挖矿奖励，成为矿工的主要奖励来源。

在我们的生活中，人们都是希望可以向别人学习提升自己的能力。与人交往就少不了人与人之间的接触，人和人的交往是需要方法的，我们都知道，现在的人际交往关系非常的重要，这也是职场中人群传递信息的手段之一。那么，怎么通过交往来沟通感情呢?下面的技巧希望可以帮大家!

1、笑声能增进友谊。

愉快的笑声不但有益健康，还能增进友谊，特别是交谈中的笑声能取得一般词语难以取得的效果。笑声是一种维妙维肖的表达方式，在与人交往中，不能没有笑声，当然笑得也需恰到好处。所以，在人际交往中不宜讲过多的恭维话。

2、善待身边的人。

用积极、肯定、支持、建设性的眼光，看待周围的人们，善于发现并赞美别人的优点，必要时适当恭维一下，愉快接受别人的批评和建议。当被触伤感情后，仍能心平气和地交往。触伤他人感情后，能及时向人道歉。当有人不同意你的观点、见解时，不必强迫他人接受或感到烦恼。自己有错时，要勇敢地承认自己的错误。在交谈时让别人把话讲完，再表达你的意见。别人讲话时留神倾听。

网：以上就是的大家注意人际交往中的技巧，希望大家可以看了这篇文章之后掌握职场的处理方法。这样对于女性在今后的晋升也是有好处的。当然，我们在社会中在人群中想要成为受欢迎的那一个人更是要重视自己的处理技巧哦!

3、人际相处忌撒谎。

在生活中撒谎是被人鄙夷的一种行为，一个爱说谎的人，不但为他人所不齿，也会受到自己心理上的惩罚。因为，人在说谎之后，内心慌乱，夜不成眠。这会造成大脑机能失调，导致兴奋和抑制过程的平衡紊乱，引起神经衰弱等神经疾病。所以，在人际交往过程中切忌说谎话。

职场白领可以提升能力的技巧

人际交往的方法在职场中是必须的，不管是一个人是否愿意，都需要与他人接触，也需要具备一定的人际交往能力。不过有些能力并不是天生的，是后期培养起来的，关于人际交往的能力也是这样来的。

5、交往中不宜讲过多的恭维话。

虽然说赞美在生活中很有必要，但是需要点到为止就好，若在人际交往中，尽说肉麻的恭维话，则会令人心生轻蔑、厌恶，并不利于人际交往。实事求是地、适当地赞美对方，可以创造一种热情友好、积极热烈的交往气氛。赞美可以获得对方同样友好的回报。

一直想写篇文章，介绍一下初学者应如何提升电脑技术。但是，一直没有一些系统性的学习资料，网络上的文章都是单篇的、散乱的，全都是一些直接搞定某个问题的，没有系统性、连贯性，不太适合学习提升。

那么怎么学习提升电脑技术呢?

给大家几点建议，就说说小编这些年的一些学习电脑技术的感想吧。我说的不一定适合每一个人，尽量取其精华，再去其糟粕吧。

其实说学习电脑，没必要去刻意地去学一些东西，除非你是那种需要学习某种特定的技术的人，比如说学习PS，学习硬件知识去维修等等这种。如果你只是想提升电脑水平，不愿意做菜鸟，那就没必要去特意学习一些电脑技术了。因为你自从有了电脑后，在平常的运用过程中，会遇到各种各样的问题，比如重装系统啊，软件使用冲突问题啊，硬件的问题啊等等，都会经常的遇到。而原因也是五花八门，不尽相同的。

在遇到五花八门的问题的过程中，如何去搞定掉他们?

去度娘、谷歌找资料， 一定要自己搞定掉 。那么，你的电脑水平就会不知不觉地提升。每搞定一次问题，你就对该问题所涉及的知识有了更深刻的理解。所以，一定要多用心，多钻研，多实践，多靠自己。

记得上初中时，系统崩溃了，我就尝试着自己装系统，不管win98、win Me、win2000等我都安装过，初三的时候我就能自己安装不一样的操作系统，还尝试着自己更改游戏里的文件。所以，我们班里的电脑系统坏了十有八九都是我给装的，特别是女生(嗯，修电脑，备胎必备技能之一)。

有些朋友，电脑系统重装了好十几次了，自己还是不会重装，每次不是找朋友帮忙就是去修理店，这种人可能是真的对电脑不感兴趣或者根本不用心去学。当然，你如果是感兴趣的话肯定就会自己用心去学了，所以，归根结底还是兴趣的问题，你有兴趣了，自然可以钻进去，自然学得就会很简单。

又比如，装硬件。可以试着自己拆一次，再装回去，这样你就对硬件有了比较概括的认识了。不用怕拆下来了会装错，电脑主机里的东西都是傻瓜式的，如果不是装这里的，无论如何都是装不进去的。

所以，最重要的还是—— 兴趣 。其次，不要把电脑当成宝，该实践的时候还是要实践一下，拆开再装上，OK，会装机了不?最后，平时一定要积累，学习。不要怕电脑会出问题，出了问题搞定了，你的水平就会上升一步，然后你再把这个问题记录下来，举一反三，查找一些基础知识点，会学习到更多的东西。

慢慢地，你的知识就积累起来了。而且，积累得越多，学得越轻松。因为很多电脑知识都是相关联的，之前折腾过的软件，说不定这次搞定问题就用得上。

总而言之，提升电脑技术的方式就是要 实践，不怕折腾 。

身在职场你有这些庸人自扰的想法吗？

身在职场你有这些庸人自扰的想法吗？

由于现在社会的竞争越来越激烈，给人们带去的工作压力也越来越大。很多然在职场中就会产生很多不良的心理问题，很多时候这些心理问题都是庸人自扰的，根本就不用担心。下面就一起去了解一下这些我们担心却又不必要担心的职场心理问题。

一、“我担心其他人对我有看法。”评估和留意其他人对自己的看法是一件好事，只是你不必为这个耗费太多精力。

二、“当我有点头疼，我就担忧是否身体出了问题。”注意你的生理感觉，这个很正常，只要你不会因为一点疼痛就匆忙跑去急诊室。

三、“我很容易心烦意乱，情绪就像过山车。”这并不意味着你患有注意力不集中症，你可能只是需要休息。

四、“我想的事情太多了，脑子里每天都是一团糟。”想得过多是再正常不过的事情了，你可以经常问自己，“这个真的很重要吗？需要我花那么多精力吗？”这种练习会让你逐渐清醒。

五、“我极度缺乏自信，每天都过得很压抑。”你不必为此担心，也许你是个优秀者。建立自信，只需要专注做好你的每件事即可。

六、“我总是失眠，想着第二天的事情。”大部分人时不时会失眠，在睡觉前，花点时间为明天做个计划，你就不必躺在床上胡思乱想。

前些天趣店CEO罗敏的言论掀起市场一片沸腾，喊话借钱不还就当白送了！不少网友心中窃喜，趣店借钱真的不要还吗？金融，本来就是资本玩的钱生钱游戏，真正让人爱恨交织的产物，现实生活中有很多因钱产生的悲剧。因钱引发的悲剧

之前有报道大学生因借校园贷，贷款买彩票，输光后背负百万债务，无力偿还而跳楼……

昨天看到写台湾明星林依晨的文章，林母独自养大姐弟俩，刚开始无力支撑，就办了很多张信用卡，拆东墙补西墙，最后利滚利要还120万，林为了母亲和弟弟闯入娱乐圈……

这些事情都在说明一个问题，老百姓急需培养财商，我们的日常生活有95%会跟钱打交道，财商教育将成为教育的一个分支。

在金融市场日益成为社会不可或缺的重要组成部分的今天，财商教育越来越受到重视。目前证监会已经推动投资者教育纳入中小学教育体系，投资者教育也是财商教育的一部分。财商教育是什么？

相信不少理财爱好者看过《富爸爸穷爸爸》，阅读后对投资理财有很大的启蒙作用。那么，财商是什么呢？

财商是指一个人认识、创造和管理金钱或财富的能力。财商（FQ）与智商（IQ）、情商（EQ）一道被称为现代经济人必备的三商。

关于财商的系统学习与训练，就是财商教育。财商教育就是建立对待财富的正确态度，了解财富的运动规律，科学合理的运用财富实现人生的梦想。从“趣店借钱要还吗”看财商

10月22日趣店CEO罗敏的一句话将现金贷市场推向高潮，他说“凡是过期不还的，我们这里就是坏账，我们的坏账，一律不会催促他们来还钱。电话都不会给他们打。你不还钱，就算了，当作福利送你了。”

或许真有人心动了，冲着借钱不用还都想去趣店上借点钱。钱真的不用还吗？这真是检验一个人基础财商的最佳问题。

不少网友纷纷倒苦水，亲身经历告诉大家“借钱不用还”的后果。

有小编亲测经历，之前在某分期平台借款1000元，还款日当天，从中午开始各种催收电话就开始蜂拥袭击，接着变成狂轰滥炸……根据网友经历来看，这遇到的只是九九八十一难的第一难！

有网友留言，一个朋友借了好几家小贷公司的钱，没打算还了。然后家门被人刷油漆，有家不敢回。楼下到处张贴其身份证和电话的小广告，打上“赖账”标签。甚至身边朋友的电话天天被催债公司骚扰，整得朋友们都躲得远远的……了解更多现金贷催收方式>>>

现金贷行业鱼龙混杂，普遍的借款利率超过50%，用高暴利来覆盖风险。也许罗敏说的也是实话，针对的是那些借钱不还后能经受得住那九九八十一难的真老赖。借款平台对于那些老赖还不还钱不太在乎了，风控能覆盖住，就当坏账吧。

有时候，一念之差，就是万劫不复！借现金贷不还的日子堪称“地狱”，提升财商让自己的小日子进入良性循环吧！财商决定财富多少

财商可以用来衡量我们在金钱的游戏里做的怎么样。有的人小赚，比如一些理财达人；有的人大赚，比如巴菲特、李嘉诚这些大人物。

归根结底，老百姓们每天也在跟钱打交道，离不开金钱的游戏，所以需要摸投这些游戏的规则，只有掌握游戏规则，才能让自己如鱼得水，这就需要培养财商！

如果了解了现金贷的游戏规则，你还会天真的去借钱吗？很多平台避谈利息，变着花样的宣传日息、月息、手续费等，借1000元，一周后还1100，感觉只多了100元，但是按年化利率算已经接近500%！如何提升财商？

我们在日常工作和生活中可以通过多看、多学、多听、多实践来提升财商。

多看：可以多看一些提高财商的书籍，增加理财相关知识，比如《谁动了我的奶酪》、《小狗钱钱》、《富爸爸穷爸爸》等提高财商的书籍，还有各种理财论坛、理财自媒体等。

多学：在理论知识和实践中多学习金融理财知识，通过各种投资理财产品来分析其中的游戏规则。

多听：听取身边人关于理财的一些建议想法等，观察日常生活中的一些理财现象，学会从现象看本质。

多实践：实践出真知，把自己所了解的理财知识运用到实践中，不断总结经验，做到知行合一。

结语：当我们大家的财商整体提高的时候，对于趣店借钱要不要还早就心中有数，财商的提升相信可以减少许多金钱引发的悲剧，比如高利贷、赌博、传销、银行卡盗刷等等，同时财富也会跟着财商水涨船高！

妥善处理好职场上的人际关系，是职场人做好工作、健康发展的基础和前提。所以进入职场，首先要处理好的就是与人的关系。人际关系看起来是门复杂的学问，但是成功的秘诀就是6个从自身做起要点。

一是自信

无论你是经理、主管还是职场新人，首先要有自信，对自己充满信心。

有自信的人，坚信只要我努力，一定可以获得成功，昂首挺胸面对人生！没有自信的人，心中缺了主心骨，患有自卑心理，老觉得自己不如人，惧怕和人打交道，低头哈腰见人矮三分。

遇到困难时，有自信的人会把困难看成向“弹簧”那样，坦然面对，攻克困难，靠自信赢得别人的尊敬。没自信的人，遇到困难怨自己倒霉，躲着困难走，见困难就低头，自己对自己没有信心，让别人也瞧不起。人，只有自信，才会体现存在的价值，才会发现自身的潜能。

二是微笑

人与人之间的关系就像一面镜子，你美好的对他微笑，他会还你灿烂的笑容。人之间的交流首先是面孔和眼神的交流。在生活的每一天清晨，当你把烦恼丢在角落里，带着发自会心的微笑起床、上班时，面对每一个人时，你会发现大部分人都是和蔼可亲的，还给你更灿烂的笑容，并会一点点化解心中角落里的那些烦恼。

认识，从微笑开始；交流，从微笑开始；合作，从微笑开始；和解，从微笑开始；当你微笑的对待世界、对待大家、对待每一天时，你会发现：成功，从微笑开始；幸福，从微笑开始！

三是实干

不经历风雨，怎能见到彩虹；不拼搏奉献，怎能获得回报？实干，是你能力、本事的体现；没有实干的自信，是“空中楼阁”；没有实干的微笑，是“无奈笑容”。只有靠自己的拼搏和实干，才会赢得别人的理解和尊重，才会使自信更长久，才会使微笑更美丽。

四是诚信

做人要诚实，靠谎言、卖弄技巧得到的“同事友情”是不会长久的。做人要守信。没有信誉是不会有真正的朋友的。做人要厚道。防人之心不可无，害人之心不可有啊！害人其实就是害自己。

五是虚心

“三人行，必有我师”、“虚心使人进步，骄傲使人落后”，古今伟人们教的都是颠扑不破的真理啊！人无完人，无论你是名校之“天之骄子”，还是“至高无上”的总经理，都是如此。管理者的一个重要任务，就是发现下属的长处，并把他放到适合发挥他的长处的合适位置，让他更好的发挥更大、更有效的作用，弥补自己的不足和短处，这才是一个高明的管理者。

六是心态

持久的、真挚的微笑，来自良好的、平和的、健康的心态。赞赏“人之初，性本善”的人，具备这种良好的心态，把员工当成“内部客户”，再加上行之有效的科学管理，企业必会健康发展。而把员工当成“刁民”或“打工仔”是不会有良好的心态的，企业是不会有大的起色的。

保持积极的、平和的心态，就是良好的、健康的心态。方法很简单：遇事往好的方面想。当你外出郊游出发时，看到太阳高照，晴空万里，你若想今天天气郊游真好，可以看到蓝蓝的天，绿绿的山，站在山顶一望千里，一览众山小的景象让我心潮澎湃，雄心倍增。当第二天下起雨来时，你应该想，朦朦胧胧的山，淅淅沥沥的雨，我们在山路上感受着大自然的朦胧、宁静、神秘，体会到雨中郊游如诗入画，融入自然的美。这样，你一定会又出好心情，并带到回来后的生活中。

有人会说这叫“自欺欺人”。其实任何人都会遇到困难或挫折的。好心态的人能迅速调整过来，积极处理后面的工作。好心态的人成功的希望更大。

浦发银行信用卡永久额度提升方法如下：

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男生日常护肤也是很重要的，男生的油脂比女生还高，所以护肤能让人看着特别干净，那么男士日常护肤步骤有哪些呢，下面来看看吧。

男士日常护肤步骤有哪些

一、洁面

大家都知道，洁面需要借助洁面品才能彻底清洁干净多余的油脂污垢，可减少油脂的分泌，减少痘痘黑头的发生。

1：取适量洁面乳在掌心，加少许清水揉搓至大量泡沫，然后放在脸上按摩。

2：双手轻轻在脸上从下往上打圈按摩，这样可逆着毛孔方向清洁毛孔。

3：用温水彻底清洗干净脸上的洁面乳，避免残留。

二、爽肤水

不要认为脸洗干净就了事，如果不及时使用爽肤水及时给肌肤补水，就会刺激更多的油脂分泌。

1：取适量爽肤水于掌心，然后轻拍在脸上。

2：也可以使用化妆棉，将爽肤水倒在化妆棉上，然后在脸颊上从中间往两边轻拍。

3：手掌互搓至热，然后轻压在脸上，促进爽肤水的吸收。

三、眼霜或眼部精华液

男士也需要使用眼霜或眼部精华液，熬夜或者工作压力会造成黑眼圈及眼袋，所以，眼霜是必备品。

1：取绿豆大小的眼霜在无名指上。

2：然后用两个手指的无名指互相搓热，再以点压的方式从内而外涂在上下眼睑处。

3：再将无名指与中指做成剪刀状，轻轻提拉眼周肌肤，增加眼周肌肤的紧致度及弹性。

四、滋养

爽肤水可令毛孔收敛，但肌肤依然会处于干燥的状态，需要精华液来滋养肌肤，刺激肌肤细胞，增加肌肤的活力，并给肌肤补充大量的水分。

1：取适量精华液在掌心。

2：然后轻拍在脸上，从下巴中央—下巴线末端—鼻尖—耳朵中央—留海—太阳穴—额头中央—太阳穴的顺序进行拍打。

3：再互搓双手，轻压脸部，促进精华液的吸收。

五、锁水

爽肤水可以补充水份，但却不能锁住肌肤水分，所以，只涂爽肤水，肌肤会很快就感觉干燥紧绷，这时需要使用轻盈质地的乳液或面霜，不但能补水，还能补充营养及锁住肌肤水分。

1：取适量乳液在掌心，并互搓加热。

2：再涂抹在脸上，并以食指、中指和无名指轻轻拍打脸部，以增加肌肤的弹性。

3：两手掌搓热，然后按压在脸部，可进一步促进吸收。

孕妇托腹带有用吗是很多孕妈想要了解的重要知识。胎盘低置是一种常见的不正常妊娠的方式，胎盘低置会引起妊娠晚期出血，胎盘低置可以说是孕晚期最严重的一种并发症，胎盘低置如果处理不好的话不仅会影响到胎儿的健康成长，同时也会影响到母子的生命。那么用托腹带能提升胎盘吗？今天就带大家来了解一下这些孕妇用品小知识。

用托腹带对提升胎盘是有作用的，托腹带可以让胎盘没有那么低，平时的话多加注意休息，不能经常走动，然后多卧床休息就好，多注意补充营养。

怀孕进入8至10个月时，腹壁扩张，并出现所谓妊娠纹，尤其进入第10个月时，变大的子宫会往前倾而使腹部更突出。此时，准妈妈应选择一些有前腹加护的内裤或托腹带。生育过的孕妈妈腹壁会发生松弛现象，此时使用托腹带会好一些。

托腹带主要有以下作用：

1、可预防腹壁松弛和下垂(腹部、子宫向前方下垂)；

2、可改善产妇因腹肌松弛形成姿势不正所带来的腰痛；

3、可固定胀大的腹部，保持正确的姿势，使孕妈妈在怀孕中仍然动作轻快，并可预防腰痛及四肢疼痛。

4、还可以使胎儿有安定的感觉。

5、除了支撑突出的腹部，保护腹中的胎儿外，还具有保温的作用。

电脑开机启动项过多，会拖慢电脑开机速度，提升自己电脑的开机速度，可以提高工作、学习效率，还可以提升电脑运行速率，那么如何提升自己电脑的开机速度呢，腾讯电脑管家就可以帮我们解决这一问题：

1.打开腾讯电脑管家;

2.找到“电脑加速”，点击“一键扫描”：

3.查看是否有不需要开机启动的启动项，勾选之后，点击“一键加速”：

4.在“一键加速”之后，在“电脑加速”里面找到“启动项”：

5.点击“启动项”，在每个选项卡里面查看已启用，自己觉得无用的启动项，选择禁用：

注意：在“服务项”里面的“系统进程”建议按照管家建议不要随意启用或者禁用。

经过上述操作后，再次开机就会发现开机速度有所提升，以上就是如何提升自己电脑的开机速度。

怕冷的人如何提升自身抗旱能力？年关将至，寒冷的冬季也伴随而来，冷体质如何提升抗寒能力？以下从穿衣、饮食、生活和运动四个方面，教你科学地改善自身耐寒能力。

冷体质如何提升抗寒能力

穿衣

选择质料密度较高的衣物，保暖功能比较好;穿棉质内衣或贴身衣物，有助于保持较高的体温;可选择挡风能力较强或厚绒质料外衣。切勿只顾上身的衣物，而忽视头、脚部保暖的重要性，可选用羊毛或质料密度高的袜子;围巾、手套及帽子是冬季必备的保暖配饰。另外，在室内时，不宜穿过多的保暖衣物，否则外出时，就不能适应外面寒冷的天气。

饮食

姜是驱寒佳品，它所含的辛辣成分，能有效地驱走风寒，所以做汤时，可多加生姜;胡椒含有胡椒碱、胡椒脂碱及挥发油等成分，其驱风寒、去湿气功效大，特别适合湿冷时节食用。多摄入富含热量的食物，如狗肉、牛肉、羊肉等牲畜肉富含脂肪，产生热量多，可适量多吃一些，最好采用炖煮法，炖久一点;多摄入富含铁质的食物，如动物肝脏、羊肉、鱼、鸡蛋、黑木耳、牛奶、豆类和绿叶蔬菜;多摄入海带、鱼虾、牡蛎等含碘丰富的食物，可提高御寒能力。

生活

睡觉前用热水浸脚约5-10分钟，令血液循环加快，有助于入睡;早上起床后洗一个热水浴，绝对是驱寒提神的良方;上班前喝一杯热茶或热牛奶后再出门，有助于增加体内热能;对于体质较弱者，晚上可喝少量酒(切勿加冰);睡觉前20分钟把热水袋放进被窝内，被窝暖和后再钻进去，也可穿上袜子睡觉。

运动与按摩

运动与按摩有促使血液循环、让身体产生热量的功能，所以感到身体冰冷时，可做一些简单的按摩和暖身运动，让身体发挥能量自行抗寒。自我按摩的部位有：心俞穴，按揉36次，左转18次，右转18次，这个部位自己够不着可请别人帮助。肾俞穴(即两边“腰眼”)，两侧各按揉36次，每一侧都是左转18次，右转18次。按揉气冲穴(大腿根内侧)，在穴位的下边，有根跳动的动脉，先揉气冲穴，然后按揉跳动的动脉处，一松一按，交替进行，一直揉到腿脚有热气下流的感觉为止。涌泉穴(脚心)：按摩以感觉到热为限度。

随着经济压力和生活压力的增大，男性朋友整天忙碌奔波，生活不规律，没有时间关心自己身体。容易影响性生活的质量，这时就会引起夫妻性生活不和谐。象这种情况应该怎么办，怎么提高性能力呢？很多人可能会通过药物来调理，事实这完全可以锻炼安全快速的强身的，下面一起来了解下男人如何提升性能力吧。

阴茎指压法强化性能力：

时常采用“阴茎指压法”按摩阴茎，可有效地提高性能力。方法是反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环，使手指发红变暖一样。反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。阴茎勃起是不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。如作为性交前性爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。

刺激腹股沟管部强化睾丸功能：

刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路。因此，使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向睾丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。

按摩阴囊强化男性精力：

经常用手直接按摩阴囊，可以使睪丸的血液循环改善。由于可经常不断地供给睪丸以新鲜血液，当然会增强睪丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睪丸。但时间不易过长，因为刺激过强，反而会使睪丸功能低下。按摩最好是一日一次，养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。

睡前按压肚脐强肝肾：

肚脐是中医针灸学中的神阙穴，中医认为，性机能衰退主要是肝脏和肾脏的机能减弱所造成，灸按肚脐(神阙穴)可以加强这两个脏器的新陈代谢，进而促进性能力的旺盛。因此，建议男人，每晚睡前用食指按压肚脐5~7分钟。

锻炼性交肌肉：

阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉，其中耻骨尾骨肌起主要的作用。增强这些部位肌肉，可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量，能促进勃起，增加性高潮时快感，并能帮助患者控制射精，男性也可以用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌。一且找到这些肌肉，就可以有意识地加以锻炼，方法是假想正在阻止小便。一般每天锻炼两次，每次15下，逐日增加收缩的次数，直到每天一次能做50下，在此基础上，可以作一点变化。如在放松以前，收缩骨盆肌肉并保持3秒钟，坚持这样锻炼l个月，一般可以感受到它对性交的帮助。

以上所讲述的就是男人如何提升性能力，男性平时应该戒烟、戒酒维护自己性功能。平时穿宽松的衣裤，让外生殖器充分舒展自由呼吸。每天保持适量的蜂蜜。保持规律性爱只穿纯棉内裤保持低温。多食海鱼与海藻多食韭菜。同时保持好的心态对身体更有益处哦。