如何改变不想上班的心态（精彩20篇）

经常看电视剧的妹子都知道，心态对有很大的影响，在电视中经常看到有的妹子因为急切地想要个宝宝，结果事与愿违，不是一直怀不上宝宝就是出现了假孕。可见心态决定着你备孕的效果，那么备孕如何调整心态呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

备孕如何调整心态

1.出去走走去散步、去旅行、走到自然当中去。没有什么比新鲜的空气更加能让你头脑情绪，帮你缕清思绪。在不孕中挣扎会让你筋疲力尽，以至于很容易就会忘记身边那些美好的事物。

2.倾诉我听过很多女性说过她们无处去倾诉自己的这种挣扎，只能一直自己在脑海里胡思乱想。我不理解她们是如何单独经历过这些时刻，我一定做不到。我实在是形容不出和朋友、兄弟姐妹、阿姨姑母或其他任何人倾诉这些情绪的重要性。这一路都充满艰辛，如果你独自承受的话这种艰辛会加倍地让你困扰，所以找个人倾诉吧。

3.在厨房里激发情绪试一些新的菜系、发现一些新的味道。不要陷入常规当中。这对你的状态会产生一些奇妙的作用至少对我来说，她可以让我重建与不孕抗争的信心。

4.和朋友度过欢乐的时光在一个失败的受孕周期后给自己一两天的时间，或者在意外流产后随心所欲地需要多长时间，去屋外大声地喊出来。虽然你可能并不喜欢这么做，但尽管尝试一下。再叫上你的朋友们，去打球、去徒步旅行、在公园里坐一坐。让她们陪着你，她们也一定乐于如此。我知道这有一些艰难，因为她们可能已经有了自己的孩子或正在怀孕，但是不要从她们的人生中退出来，让她们一直在身边支持着你。

5.做志愿者去为别人做一些事情，你就会觉得自己的困境不再那么可怕。这听起来可能不应该成为做志愿者的理由，因为是出于一些自私的原因。但尽管去做吧。能帮助其他人，你自己也会觉得幸福。而且你会意识到，世界上不只你一个人在经历波折。

6.性爱我知道对你们很多人来说，性爱已经成为了一个任务。它好像变成了一种工作，需要精确的安排时间、估算可能性，甚至会精确到分钟。我的状况和你们大多数人都不太相同，但任何做过人工授精或其他不孕治疗的人都会知道在这个过程中我们的私处会被拨开受到各种刺激。所以不论我们如何想要怀孕，都会把性爱和工作等同在一起。如果你和我有相似的地方，你也会为不能做自己想做的事而感到有些恼火。所以你也很少会想起性爱。但请记住怀孕不是你身体的唯一功能。即使性爱不能让你怀孕，你也可以在性爱中寻求快乐。所以去享受性爱，你会再次充满信心。

7.记录下来你可以不和任何人分享你的经历(尽管你可以)，但你可以把它写下来。我已经想不起有多少次我都想放弃，自己躲在一个黑暗的角落度过余生。

一般大家在上班的时候，可能都会比较着急，这就会造成一些意外事故的发生，所以小编今天就想和大家聊聊一般我们在上班途中摔伤算工伤吗，希望大家可以多了解一些这方面的工伤安全小知识。

根据我国的《工伤保险条例》第十四条规定，职工有下列情形之一的，应当认定为工伤：

(一)在工作时间和工作场所内，因工作原因受到事故伤害的；

(二)工作时间前后在工作场所内，从事与工作有关的预备性或者收尾性工作受到事故伤害的；

(三)在工作时间和工作场所内，因履行工作职责受到暴力等意外伤害的；

(四)患职业病的；

(五)因工外出期间，由于工作原因受到伤害或者发生事故下落不明的；

(六)在上下班途中，受到机动车事故伤害的；

(七)法律、行政法规规定应当认定为工伤的其他情形。

小结：从以上法条可以看出，“途中摔伤”只有受到机动车事故伤害的，才能定为工伤。如果大家是在上班途中自己摔伤的，不属于上述规定的范围，因此不能认定为工伤。

人并不因为你的年龄大而成熟，也不因为你的年龄小而不成熟。有些职场人为什么很成功，而有些职场人又为什么不成功?原因很简单，因为有的人成熟，有的人不成熟。这些不成熟的种种表现，成了职业发展的巨大障碍。那么，不成熟的职场心态有哪些特征呢?专注于研究这方面职场心态小知识的来为大家介绍一下，顺便大家也能了解一下职场新人怎样避免常见不良心态。

在小编看来，这个问题无非也就是以下几点：

专业不精

专业不精，业务不熟，是职场人不成熟的最大问题。有这样一些职场人，也许学历并不低，工作年限也不短，虽然没有多少差错，但也没有什么突出业绩，多少年也没有什么大的建树，都是因为专业不精所导致。也有一些职场人，对自己的职业定位不清晰，经常做一些跨行业的跳槽，导致专业积累不够，在专业上不能形成自己的竞争优势。还有一些职场新人，对专业修炼的意义认识肤浅，在一个专业上做个三年两年，就觉得有了较真的本钱，这样的人也很难取得大的发展。

不能自律

不能自律体现在两个方面，一个是工作范围内的，一个是生活范围内的。在工作方面，对一些管理者来说，认为制度是对别人的，自己并不受约束;要求别人上班必须穿工装，自己却不穿;要求普通员工不能迟到，自己却不能遵守;更严重的，就是手脚不太干净，利用自己的权力，做损公肥私的事情。在私人生活方面，控制不住个人的一些不良嗜好，譬如说打牌、赌博之类，也许自己认为这是个人的业余爱好，是小事，但时间久了就会影响个人在团队中的形象。

甘当云梯默默无闻

甘当云梯，默默无闻，这本是一种很高尚的情怀。在如今更是难得。但难得归难得，天不佑此类人，生活不助此类人，时代更是难容此类人。对这种人，只能说，老兄，别那么单纯了。

习惯忍让

喜欢争斗的人让人厌恶，但现在的职场上，也只是这种人才得势。人善被人欺，习惯忍让，别人会觉得你好欺负，这已经成为现在职场上的一种思维定势了。谁也打不破它。

拒绝学习、拒绝改变

二十一世纪这个世界最显著的三个特怔是：速度、多变、危机，我们的对策是：学习、改变、创业，你学的越快，你改变的速度越快，你成功的也就越快。当今企业的竞争其实就是人才的竞争，人才的竞争就是学习力的竞争。现在是与狼共舞的时代，你要想成功，你首先得成为一条狼!你必须学习改变=成功。

常抱怨、行为消极

人不可能是完美的，或多或少的存在缺点，只要不是原则问题，我们要看他们好的一面，更重要的是你不能老是看到别人的缺点，即便你的抱怨是对的，你也不要抱怨，因为成功者绝不抱怨，抱怨者永不成功!

不会踏踏实实地工作

年轻人喜欢幻想，本身也没错。但若是一天到晚光幻想，那就麻烦了。脱离了现实，好高骛远，白日做梦，眼高手低，漫步云端的感觉是不错，但梦醒时分，从云上跌落粉身碎骨的时候，就追悔莫及了。

今年的春节过得真是出乎许多人的意料，没有了以往的匆忙，甚至是在家闲的快无聊死了，然而对武汉及很多疫情重灾区的医护人员来说，甚至从早到晚都不得闲，一直在岗位上作战，但不管怎么说，对于有些人来说，他们的上班时间还是到了，因为他们的公司并没有将春节假期延长，那么问题来了，他们在上班途中改怎么预防被传染新冠病毒？挤地铁会被传染吗？下面，和本网一起看看吧。

1.首先我们要增强个人健康意识，加强锻炼，规律作息，提高个人免疫力；在家定时开窗通风，减少或者避免去人多的场所；勤洗手：在咳嗽或打喷嚏后、照顾病人时，在制备食品之前、期间和其后、饭前、便后、手脏时、在处理动物或动物排泄物后要用肥皂和清水或含有酒精的洗手液洗手。避免在未加防护情况下与病人接触（包括在公共场合吐痰，触摸眼睛、鼻子、嘴巴）以及与农场牲畜或野生动物接触。

2.注重咳嗽礼节：咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或袖口或屈肘将口鼻完全遮住。将用过的纸巾立即扔进封闭式垃圾箱内。

3.保障食品安全：处理生食和熟食的切菜板及道具要分开。处理生食和熟食之间要洗手。避免进食野味。避免与生病的动物和变质的肉接触，避免与市场里的流浪动物、垃圾废水接触。不要用他人水杯、毛巾等，避免交叉感染。

必要时要带口罩：戴口罩是预防传染病最重要最有效的防控手段之一，可以有效降低感染新型冠状病毒的风险。

那么什么情况下应该戴口罩呢？去医院看病的时候；乘坐公共交通工具的时候；呼吸道传染病高发时期，需要在相对密闭的或人多的空间中停留较长时间；如果在一个办公室或一个学校班级内，有同事或同学感冒的时候；与患者近距离接触时。

4,如何正确的选取口罩？

医用外科口罩：有防水层设计的，透气性好、阻尘、阻水、质轻，对病毒、细菌有防护作用，可有效避免飞沫、喷溅的液体和喷雾接触到口腔和鼻腔，对一些病毒、细菌可达到一定的防护作用。既能够保护他人，也能够保护自己。需要佩戴医用外科口罩的首先是重点人群，包括：

流行性感冒的患者及其陪护家属；可能接触流感患者的健康人；其他呼吸道传播疾病（病情允许条件下）的患者。

N95口罩：防病、防霾效果佳。它所过滤的颗粒物的效率达到95%以上（实际产品设定在99%以上），所以它可以有效阻止病原体和空气中的致病颗粒进入到呼吸道和鼻腔，对预防疾病和防雾霾的效果都很好。

怎样戴口罩：一次性口罩佩戴时，要将折面完全展开，将嘴、鼻、下颚完全包住，然后压紧鼻夹，使口罩与面部完全贴合。戴口罩前要洗手，或者在戴口罩过程中避免手接触到口罩内部，坚守口罩被感染的可能。分清口罩内外上下，浅色面为内，应该贴着嘴鼻，深色面朝外；金属条（鼻夹）一端是口罩上方。要定期更换，不能戴反，更不能两面轮流戴。摘口罩的时候，尽量不要触摸口罩的外侧，摘下口罩后记得立刻洗手。

5，何时洗手？以下情况，都建议大家洗手，准备食物的前、中、后；用餐前；护理患者前后；处理伤口之前及之后；如厕后；手脏了后；擤鼻涕、咳嗽、打喷嚏之后；触碰动物、动物饲料或排泄物之后；触碰垃圾之后。

6，如何正确洗手？首先用水冲洗手，用洗手液或香皂打泡沫，然后掌心相对，手指并拢揉搓掌心。接着双手交换沿指缝相互搓擦，然后掌心相对，双手交叉沿指缝相互摩擦。

一手握着另一手大拇指旋转搓擦，两手交换进行，接下来弯曲各手指关节，在另一手掌心旋转搓擦，两手交换进行，最后，搓洗手腕就结束了。勤洗手可以减少手部的细菌，有效的预防控制病原体的传播，从而降低感染病菌的发生率，因此保持手部卫生是非常重要的。

新型冠状病毒来袭，积极防护，保护自己。戴口罩，勤洗手！

越是关键时刻，越要不信谣不传谣，相信国家，相信政府，相信奋斗在一线的医生！

做好防护，爱自己同样爱中国每一个人，隔离病毒但是不会隔离爱，我们一起加油，在这个没有硝烟的战场上我们一定会赢！

很多时候我们都要用到一寸照片，无外乎3种背景，白，蓝，红三种。下面就教大家用PS快速搞定背景颜色的更换。下面以红色背景照片为例，更改成蓝色背景，不会的朋友可以参考本文，希望能对大家有所帮助!

步骤

1、将要更换背景颜色的照片拖入到软件中

2、在右下方图层区域右键复制一个图层。(即得到背景的副本，一般在副本上操作)

3、左上方区域找到：图层-新建-图层，新建空白图层并命名为自己要改的背景颜色：蓝底

4、鼠标点下右下方的-复制图层副本，在左边工具选区里选择魔术棒工具：点击人物头像后会出现如下图所示的选区形状，按键盘deleteE键删除，得到背景空白版(左下方有显示)。

5、鼠标点下左下方新建的空白图层(命名为蓝底的)后，点击右上方要改的颜色图标(蓝色)

6、最后按住:Alt+Backspace键得到更换背景颜色成功。左上方文件-储存为-桌面-格式JPEG(你想要的格式)

防“上班恐惧征”重在保持平常心预防“上班恐惧征”，重要的是保持一颗平常心。休息是一种调节剂，不能过短，也不能过长，假期的时间应该算合适的，之所以有些人在心理和生理上有不舒的感觉，这是环境适应问题。要适时地转换“角色”，即在长假的最后一天，从“休闲”状态中走出来，静心梳理上班后该做的事；假日最后一晚保持充足的睡眠。只要调控适当，就可避免发生上班恐惧征。今天，小编就来具体为大家介绍一下如何预防上班恐惧症，希望大家可以了解到更多相关职场心态小知识。

以休息为主如果长假能以休息为主，适当增加比平时多一些的家务，适当增加比平时多一些的娱乐，适当地亲友互访或家人团聚等等，旧的动力定型就不至于被过大的破坏，节日过后重新建立或恢复时就比较容易，就不会出现“上班恐惧征”，根本在于尽可能过得轻松愉快，不要与平时出现过大的反差。

适当学会放松舒适地坐在沙发或椅子上，不要有意用劲，什么也不想，把休息的意念送到全身各部位，并想像相关的肌肉做出相应的反应。先放松脚尖，接下来逐渐向上放松脚腕、小腿、膝盖、大腿；松弛到肩部后，再转向两手指尖，从指尖而手指、手腕、小臂、肘、大臂、肩部；最后，按脖子、脸面、头部顺序放松。全身松弛下来后，转入调整呼吸。把注意力集中于肚脐一带，与此同时，缓缓地将肚脐向背部贴近，随之呼气。充分呼气完了后，缓慢而自然地向体内进气，然后再边将肚脐向背部靠近、边吐气。这样的呼吸，要尽可能做得缓慢些，宁静些，在不停地呼气的同时，心中可以这样想：“真舒服!”在此过程中，身心将均感舒爽，得到心旷神怡的感受，即使是在焦虑不安时，亦会收到驱散焦躁，镇定精神，获得心情舒畅之效。

提前进入角色专家还指出，人的神经系统有个“始动调节”的特点，星期一上班时效率低，人们一下子难以适应快节奏的工作方式有关。因此，在上班的前一天，应有意识地做一些与工作相关的事，如看看书、思考工作的内容等，都有助于尽早地进入工作状态。

多想开心事患“上班恐惧症”的多是年轻人，其诱因很多，如分离性焦虑，人际交往困难，在工作上有过委屈、挫折、羞辱经历等。要预防这些症状，可在长假结束后从休闲的状态中走出来，静心思考上班后应该做的事情，保持充足的睡眠。除此之外，平日多做令自己开心的事，多找朋友聊聊天，或去空气清新的地方换换环境，也可在医生指导下服用一些药物。

饭前饭后多运动在公司单位如果公司提供健身房或者一些娱乐运动设施可以适当的进行下小度运动.因为这样可以调节神经系统处于兴奋状态,让全身得到放松，亦不至于在公司感到疲倦。回到办公室可以偶尔听一些音乐调节工作状态。所谓的工作恐惧症是害怕进入重复的工作状态,造成一种厌倦的心理。稳定自己的情绪，调整好工作的心态。这样就会慢慢的越来越喜欢工作。

好了，关于今天的问题，小编就为大家分享到这里了，后期还会为大家更新更多职场常见心理疾病与预防的问题，请大家继续关注!

5G作为2018年最火的话题之一，除了关注技术之外就是业务应用了。基于3GPP标准定义，5G初期聚焦于eMBB大带宽业务，后续将逐步向mMTC低时延及uRLLC多连接的场景业务发展，因此eMBB将是当前5G发展的重中之重。

在今年举办的2018中国移动全球合作伙伴大会上，华为携手中国移动、四川移动、浙江移动将现网已部署的5G典型应用场景制作成视频进行回放，并联合广东移动提前部署5G网络实现高清视频直播，以此呈现华为5G在中国的广泛应用能力及其背后的网络故事，将5G业务应用推向更高潮。

千年伟业：河北雄安自动驾驶5G应用

雄安，是党中央作出的一项重大的历史性战略选择，是继深圳经济特区和上海浦东新区之后又一具有全国意义的新区，是千年大计、国家大事。今年3月，雄安5G首站开通，从此雄安迈向5G智慧城市业务的探索中。

4月，中国移动、华为、长城汽车公司基于5G端到端解决方案，共同完成雄安新区首个5G-V2X远程驾驶启动及行驶测试，实现了通过5G网络远程控制20公里外车辆的启动加速、制动、转向等操作，网络时延保持在6毫秒以内。这是中国移动在推动雄安新区信息化和智慧城市融合发展方面取得的重大成果，也是为雄安新区成立一周年的精彩献礼。华为联手中国移动将该项5G创新应用带到了大会现场，共同见证这具有历史意义的一刻。

天府之城：四川大熊猫基地超高清直播5G应用

成都，又称天府，是美食之都，更是国宝大熊猫的故乡。2018年5月，四川移动联合华为实现5G首站开通，8月、9月、11月陆续在兴隆湖、成都大熊猫基地、太古里等覆盖5G网络，尤其是在大熊猫基地首次实现360度VR高清视5G频回传，成都市民在太古里商业街上就能通过VR眼镜观看熊猫基地的实时画面回传。

本次大会上，华为将成都精彩的5G业务带到了现场，通过视频回传，熊猫憨态可掬的神态让参观者对即将到来的5G时代充满美好愿景。通过5G高清视频，参观者可以远距离感受大熊猫带来的乐趣，小朋友可以直观看到大熊猫来提升对动物的认知能力，饲养员等工作人员则可以远端观察大熊猫的生活状态、及时发现异常，让大熊猫健康成长。未来，娱乐、教育、远程监控、平安城市等均可通过5G高清视频实现。

人间天堂：“5G之城”综合示范应用

俗话说，“上有天堂，下有苏杭”，杭州不仅具有悠久的历史文化、丰富的旅游资源，更是在科技创新领域一直走在行业的前列。今年的杭州5G之城样板点创下了全国5G网络规模最大、试验进度最快、产业贡献最丰、孵化应用最广、体验用户最多等多个之最，并为5G技术商用验证、业务探索做出巨大的贡献。

以业务为例，杭州5G之城实现了全国首个5G网络随时随地1Gbps的业务体验、实现5G无人机4K高清视频、360VR西湖景区直播、5G远程医疗业务演示、5G VR异地全息通讯业务演示、AR远程维修业务等多项业务演示，极大开阔了未来的5G业务范畴，改变了传统的生活方式。以视频直播为例，通过5G回传，将西湖美景回传到异地的大屏幕上，西湖水的质感，西湖旁的游人，仿佛就在眼前，带给人们身临其境之感，如果带上360度VR眼睛，将会获得更加真实的体验，这就是“5G改变生活”的真实写照。华为携手浙江移动将该项5G阶段性的成果带到大会现场，回顾“历史”，展望“未来”。

百花齐放：深圳市民广场5G直播业务应用

深圳是改革开放的窗口，是充满活力、百花齐放、潮气蓬勃的前沿大都市。在这里所有的创新技术都会因这座城而引起共鸣。这次，广东移动携手华为带来了酷炫的5G高清视频直播业务。

考虑到5G初期业务部署范围，本次试点选择深圳移动信息大厦、市民中心广场、深南大道、平安大厦等典型区域部署5G网络。针对深圳移动信息大厦，在楼顶部署4K高清摄像头与5G CPE相连，可以实现360度10倍变焦直播市民中心区域场景。通过提前部署移动合作伙伴大会专线，将深圳市民广场5G高清画面回传到大会现场，现场观众可以通过大屏幕直接看到5G高清直播带来的极致体验。当然，超高清视频直播对数据回传能力提出了巨大挑战，只有采用 5G的eMBB超大带宽能力，才能满足上传50M（4K高清）到100M（8K高清）的场景要求。

5G高清视频作为5G初期eMBB典型的应用，有着广泛的应用空间及市场价值。在本次移动合作伙伴大会上，华为通过视频方式实现四地市不同5G业务的呈现，展示了5G业务在中国正迅速的成长。未来，将会有更多城市开启5G新业务的探索，而多种垂直行业也将不在受限于4G网络能力的限制。华为也将继续与中国移动深度合作，聚焦云端应用、车联网、8K视频高清直播、数字天空、远程医疗等领域，持续探索垂直行业应用，共筑“5G改变社会”的崭新时代。

出现浮躁的心态，就会影响到学习的情况，做事情也不能够更好的去完成，小学生出现的浮躁心理会影响到自己的一生，主要的原因来自于家庭和学校以及社会等等多个方面，所以在校学生出现浮躁心态的时候，一定要及时的进行纠正，父母和教师以及社会都应该给予更多的帮助。提示：如何调整小学生的浮躁心态，主要是从多个方面进行纠正，下面来具体了解一下。

教育孩子树立志向。父母在帮助孩子树立理想时要注意两点：一是立志要扬长避短。有的孩子立志经常不考虑自身条件是否可行，父母应告诫孩子根据自己的特点来确立目标，才会有成功的希望;二是立志要专一；重视孩子的行为习惯。一是要求孩子做事情要先思考，后行动；用榜样教育孩子。父母要调整自己的心理，改掉浮躁的毛病，为孩子树立勤奋努力、脚踏实地工作的良好形象，鼓励孩子用榜样，如革命前辈、科学家、发明家、劳动模范、文艺作品中的优秀人物，以及周围一些同学的优良品质来对照检查自己，督促自己改掉浮躁的毛病。

提示：小学生在成长起步的过程当中是非常重要的，一定要调整好心理的品质，这也是非常关键的事情，养成良好的心理品质，能够影响到学校小学生的一生。因此，在小学生的成长过程当中，出现浮躁的心态就会影响到自己的未来，作为社会和父母以及教师，都应该及时地给小学生进行纠正，能够及时的抛砖引玉，调整小学生的浮躁心态。

变化一：变懒，变脸星男：天秤座、天蝎座

在刚刚开始恋爱的时候，他十分勤快，把家里收拾得整整齐齐，干干净净，还会为女朋友露一手，做几个拿手小菜。感情稳定之后，他把什么东西都搞得乱七八糟，似乎他突然变懒了。其实是因为他喜欢一边看着你替他收拾东西一边唠叨自己的邋遢，他觉得这是一种幸福。看着你为他付出，他感觉到你的浓浓爱意。

变化二：变娇贵，变脸星男：处女座、射手座

在刚刚开始交往的时候，他很坚强。他少生病，很健壮，在女友不舒服的时候二话不说就会抱着往医院走，可是在自己生病的时候却是能捱则捱，实在不行了才去看医生。感情深入之后，他变得娇贵了，即使感冒也要向你倾诉。其实，男人内心总像一个没长大的孩子，希望看见爱人为他担心为他焦虑，从爱人处得到关怀和关注是一种幸福。

变化三：越来越害怕孤独，变脸星男：摩羯座、双子座

在没有遇见你之前，他做什么都是自己一个人。下班一个人回家，一个人收拾家里，一个人吃饭，一个人睡觉……在遇见你之后，他开始害怕孤独，害怕一个人的日子。如果偶尔有一次下班后没有见到你，就会感到自己很孤独，无所事事。这是因为男人很多时候比女人更怕孤独，社会压力下，与生俱来的孤独感，他需要你的陪伴。

变化四：变得脆弱，变脸星男：巨蟹座、双鱼座

在单身的时候或刚开始恋爱时，他勇敢地承受着一切。在有了深爱的女人之后，他明白了之所以有泪不轻弹是因为“未到伤心处”。其实男人的内心很脆弱，多年来他自己一力承担那么多，他需要多一点的呵护，多一点的关怀，希望得到更多的爱，特别是来自爱人的爱。

变化五：变得宽容，变脸星男：狮子座、白羊座

在刚开始恋爱时，他很霸道，认为女人做什么事都应该按照男人的意愿来做，要听从自己的。感情转浓后，他才知道你已经长大了，明白了你也有自己的圈子，也有自己的生活方式。他变得宽容，不再对你明令要求，让你开拓自己的事业，享受自己的生活。

变化六：更加相互迁就，变脸星男：射手座、天秤座

开始恋爱的时候，他总跟你说：爱一个人就是要接受他的缺点，让你去接受自己的一切，同样他也会接受你的缺点。感情稳定之后，他接受你的缺点的同时，自己更是严格要求自己，改掉身上的缺点，让自己变得更加完美，让你不需要再忍受自己的缺点。

变化七：更爱两人共餐，变脸星男：水瓶座、金牛座

曾经他吃饭不需要人陪，自己在家里随便搞点解决。在拥有稳定的感情之后，他开始看重生活质量。他不再随便在外面吃快餐解决，而更喜欢两人共餐。即使你不饿，他也希望你坐在对面看着自己像小孩一样狼吞虎咽地吃，这样他觉得很幸福。两人共餐，吃的更是一种心情。

脸上的皱纹中最容易判断的是额头上的皱纹。有许多人即使脸上其他地方没有皱纹，在额头上也会出现皱纹。人随着年龄的增长皱纹也会增加，然而年轻人或儿童中却也有人额头上有皱纹。在面相学中，额头上的皱纹是了解个人的气质和生活态度的重要线索，仅次于额头。下面就具体地说说脸上的皱纹有何相学意义。

额头和眉间皱纹看相-改变整个人生命运的皱纹

额头上的皱纹有长有短，一般比较容易出现三条水平的纹路，最上面的表示记忆力，中间是判断力，最面则是直觉力，而根据这些皱纹的形状不同，就能初步的看出当事人的性格。

1、额头上有笔直的三条皱纹

额头上有明显而笔直的三条皱纹的人，是深受旁人信赖而前景不错者。这类人通常活跃于众人之上，敢做敢言，重视义理人情，运势也强。能控制好自己的感情，又能活用判断力再采取行动，是值得依赖的人。

2、额头上只有一条皱纹

只有一条皱纹又可以分三种情况，位于发际是表示二十岁左右，正中央是中年，靠近眉侧则是晚年，在这些时候运势较强。若是只有中间有一条长的皱纹，此人将不会依赖他人，而自己开拓进取，绝对不会受学历或者家世左右。

3、额头中间断开的皱纹

皱纹从中间断开，表示生活的变化。这类人多半个性易冷易热，比较极端，会反复更换工作，无法安定下来。具有不错的艺术天赋，有可能在早年就从事此类行业，属于苦尽甘来的类型。

4、额头两侧呈半圆形的皱纹

对他人有强烈的同情心，这种类型的人几乎可以说绝对不会沦为坏人，但是自己却很有可能落入坏人的圈套，当心！

5、额头不规则的皱纹

无法控制自己的行动，为所欲为的人，这样的皱纹多半左右不对称。缺乏耐力而任性，比较放浪不羁，也十分的浪费。这种类型的男性在同性之间虽然一无是处，却往往可以得到女性青睐，也许是因为其细腻的心思以及纯真的一面可以充分刺激她们母性的本能吧。

男性眉宇间有皱纹要特别要注意

眉间的皱纹是诊断个人是否值得依赖或生活态度、金钱态度等的重要依据。（在此以男性为例说明，若是女人亦参考同样的信息）

1、眉间只有一条皱纹

眉间出现一条明显而深的皱纹多半是具有行动力、决断力而略带顽固的人。体格略胖，脸颊骨或脸颊肌肉厚实的人。经济上带有洁癖，也许是属于吝啬的类型。

丘吉尔、赫鲁晓夫、日本前手相吉田荣作等就有这种皱纹，体格上也类似。

这种类型自尊心高、独占欲强，结婚后必定是大男人主义者。

2、眉间有两条等长的皱纹

此为理想主义的人。不过能适切的调整梦想和现实而行动，态度冷静，鲜少暴露感情。只是阶级意识高，擅长聚集同伴成立团体，具有卓越的均衡感，受到旁人的信赖。

这这种类型的人交往必须要留意不可伤害对方的自尊心，要充分尊重其意见和才能。

有这种皱纹的人，不论工作或人际关系都会经常感到困扰。对周遭的事物过于顾虑，因而重视外表的打扮，而对异性也重视外表。

4、眉间左侧长了2条皱纹

这种类型也是烦恼特多的人，不过问题是在自己的能力或身体状况上。对于自己的行动懂得节制而不失冷静，因此，若要和这种类型者成为知己，必须主动敞开心胸。

5、眉间有三条皱纹

此种人拥有宽厚的性格，会充分顾虑周遭的状况再采取行动。不多，这种人具有理想或哲学上的信念，如果对方表现过于随便他就会动怒。

三条皱纹规则性的排在一起的人，是容易沉迷于特殊对象的艺术家，或对神秘事物憧憬不已的宗教家类型。

6、眉间有许多皱纹

这种人对细微的琐事也会挂在心头，神经细腻。很难将自己的真心暴露出来。内心深处对他人带有不信任感，情绪起伏不定，会因不同的状态改变心情，内心带着强烈的警戒心，和外表的随和判若两人，若要真心的交往，必须有相当的努力和时间，较难应付妈妈型或大姐姐型的异性。

关于区块链，比特币和相关技术的讨论很多。对于许多房地产专业人士而言，这是新的，勇敢且令人困惑的技术世界的一部分。与原始互联网类似，区块链是一场技术革命，不仅会触及人们，还会触及企业。因此，人们特别关注该技术区块链如何改变房地产行业？通过改变数据的数字存储和交换方式，区块链可以成倍地改善我们融资，转让，记录和管理房地产行业的方式。

1、房地产与区块链

对于房地产而言，区块链具有完全改变人们开展业务方式的潜力。的确，人们正在开发智能合约，这将有助于房地产合同和财产记录的完成，而无需产权公司或律师的帮助就可以分配资金。通常将此类合同与自动售货机的概念进行比较，该概念说：“您存了钱，机器就在无需人工干预的情况下分配产品”。

在未来的将来，购房者可能有可能通过单击网站上的购物车按钮来投资房屋并完成销售。区块链将确保买方获得契约或所有权，而卖方则获得最大的便利。区块链技术还会将契约或所有权记录在正确的公共记录中，例如美国的一个县或类似地区。

房地产专业人士将在区块链时代继续蓬勃发展。房地产专业人士的知识，建议和经验将可靠地成为买方或卖方过程的重要组成部分。虽然，交易以及金钱的处理将不可避免地发生变化，并且这种变化已经在进行中。经纪公司将不得不调整其业务模型，以了解并实现智能交易。否则，他们将继续在区块链时代蓬勃发展。

2、区块链如何改变房地产行业？

区块链技术旨在仅通过共享网络支持受信任的交易。放在此区块链网络上的任何信息均不得以任何方式破坏。这样，区块链技术就可以实现完全安全的交易。这种特殊的特性使该技术更加独特，对房地产支付很有用。

房地产行业可能必须通过这种独特的技术进行重大转型。区块链将像催生下一代新应用程序和商业机会的催化剂一样工作，在那里最终解决了透明性的需求。

此外，它还有助于创建去中心化数据库，其中包含全球所有可用属性的信息。它可以是谁是什么所有者的公开列表。这些影响中的每一个都没有被IBREA（国际区块链房地产协会）的个人所遗忘。

目前，IBREA有400个人计划在房地产行业推动区块链的利益。形成一个高效，节省成本，方便且无欺诈的程序是相对不可避免的。

现在，高考已进入最后冲刺阶段，很多考生难免出现一些考试综合征，如过分焦虑、紧张失眠、焦躁不安，甚至产生厌倦情绪。那么高三生如何调适心态自信迎接高考呢?为大家介绍一下。

1、应该保持自己以往状态良好时的学习习惯，不要因为注意力不集中，就过分关注这件事，甚至为此而焦虑。可以尝试找来一块写字板，将自己以往正常的作息计划写在上面，从而督促自己按照这个计划完成。

2、训练听课技巧。有意注意是一种复杂的脑力劳动，时间长了会引起大脑疲劳，导致注意力涣散或分心。其实，很多人都不能做到一堂课40分钟自始至终都注意力集中，所以要提前预习，知道上课的重点难点是什么，这样带有目的性地去听才更有效率，也更能集中注意力。

3、给自己留出足够的休息时间。许多考生总是感觉时间不够用，从而更多地去挤占自己的休息时间，来弥补自认为“不足”的复习时间，而忽略了这种超负荷的运转给自己带来的诸多负面效应，比如注意力不集中、睡眠不足等。相反的，保证自己足够的休息时间，让大脑好好休息，让身体好好放松，做到张弛有度，才能更好地提高学习效率。

4、需要了解一些心理知识，明白在考试前出现适度焦虑是正常的、甚至是有利的心理状态，只要合理地加以调适，就能让焦虑对自己的影响降到最小。切勿放大焦虑的负面作用而陷入恐惧，形成恶性循环。

5、注重复习过程，淡化考试结果。应把主要的心思放在如何合理安排好复习之上，循序渐进地完成计划，而不用整天去担心考试的结果会如何，要相信积极而又努力的付出，总会收到一定的回报。

6、寻求学校心理老师的帮助，以调整好心态，顺利迎接高考。

温馨提示，高考生们不要把紧张的情绪带到考场上，要知道如何缓解高考学习压力，更好的完成高考，想要了解更多的学生心理健康知识请到。

盘点职场中最幼稚的心态

盘点职场中最幼稚的心态

1、不会踏踏实实地工作

年轻人喜欢幻想，本身也没错。但若是一天到晚光幻想，那就麻烦了。脱离了现实，好高骛远，白日做梦，眼高手低……漫步云端的感觉是不错，但梦醒时分，从云上跌落粉身碎骨的时候，就追悔莫及了。

2、只会踏踏实实地做具体的工作

踏踏实实地做具体工作，这没有错。但只会这样那错就大了，因为这永远只是新手的方式，仅靠这个，永远也成不了高手。甘心一辈子本本分分只当个菜鸟，到头来，肯定连菜鸟也做不成，现在的职场，逆水行舟，原地不动，早晚被浪打翻。

3、崇拜上司

对上司盲目崇拜，则更显得幼稚。对上司的话全盘接受，无条件服从，缺乏了起码的分析能力，最终会让你在职场中迷失自我。

4、瞧不起上司

受过高等教育的人都清高，别人不如自己的地方很容易放在眼里，并嗤之以鼻，尤其是对领导。让不如自己的人来领导自己，实在不公平。但是，领导之所以是领导，就有原因，不管合理不合理都存在了。也许他学识不行，也许能力不行，但他赢可能就赢在关系上了，可能就赢在心机上了，好的也好，坏的也罢，都是实实在在存在的现象。

5、甘当云梯默默无闻

甘当云梯，默默无闻，这本是一种很高尚的情怀。在如今更是难得。但难得归难得，天不佑此类人，生活不助此类人，时代更是难容此类人。对这种人，只能说，老兄，别那么单纯了。

6、容易被激发、被感动、被忽悠

有些人比较感性，对于领导一些比较有煽动性东西，难以抵制，很容易用头脑发热。但无论如何，事后一定要冷静思索思索，站在不同的角度来考虑考虑问题，切莫一时意气用事。

7、习惯忍让

喜欢争斗的人让人厌恶，但现在的职场上，也只是这种人才得势。人善被人欺，习惯忍让，别人会觉得你好欺负，这已经成为现在职场上的一种思维定势了。谁也打不破它。

8、排斥关系

近几年来，新兴起一门学问，叫做关系学。这里面学问可大了，大到关系职场中的方方面面。可有人就是排斥它，认为靠自己的打拚就已经足够了。其实，职场不比学术，不是把自己关在实验室里就能出成果的，闭门造车，最终自食苦果。

9、锋芒毕露

有人则相反，不忍不让，锋芒毕露。这也不好，这样会树敌太多，而且太容易让人看透，很容易中了别人的招儿。适当的时候露露锋芒，展示一下自己的立场就可以了，大多数的情况，还是应该韬光养晦的。

10、知无不言言无不真

对别人什么都说，而且什么话都说真的，这很诚实，但太不成熟了。职场上混，就跟下棋一样，尽可能地对方的心理，而不是尽可能地让别人了解自己的心理。道理很浅显。

留守儿童由于长时间缺关爱，生活中也得不到父母鼓励，导致很多孩子产生消极心理。那么如何改变留守儿童的消极心理呢?下面会给您答案。

爱心培育，以心感悟

苏霍姆林斯基曾说：“一个好教师意味着什么?首先意味着他热爱孩子，感到跟孩子交往是一种乐趣，相信每个孩子都能成为一个好人，善于跟他们交朋友，关心孩子的快乐和悲伤，了解孩子的心灵，时刻不忘自己也曾是个孩子。”教育实施心理健康教育就要用“爱心育人”。一个爱的微笑，一句爱的话语，都可能激起学生潜在的能量，爱，能使淫雨霏霏转为艳阳高照。

平等相待，以事醒悟

苏霍姆林斯基说过，“教育技巧的全部诀窍就在于抓住儿童的上进心，这种道德上的自勉。要是儿童自己不求上进，不知自勉，任何教育者就都不能在他的身上培养出好的品质。可是只有在集体和教师首先看到儿童优点的那些地方，儿童才会产生上进心。”一个优秀的教师，应与学生建立平等的师生关系，让学生乐于接近你，从而产生足够的自信心和上进心。教育要不断调整和改变自己旧有的观念及行为，走出“师道尊严”的阴影，走下自我高高在上的“神坛”，重视作为平等“人”的留守儿童，和他们和谐相处，以诚相待。同时，教育应承认他们个体间的差异是客观存在的，要关心爱护每一个学生，尤其是留守儿童，不能厚此薄彼。只有师生平等、生生平等，也才能真正从留守儿童心灵深处产生与同学、班集体共患难的强大动力。

信任鼓励，提高觉悟

在对留守儿童进行心理辅导时，我们也要信任他们，尊重他们。苏霍姆林斯基说：“对人的热情，对人的信任，形像点说，是爱抚、温存的翅膀赖以飞翔的空气。”我们应当充分地相信他们，教育可以“委以重任”，创造条件发挥他们的才能，比如委任他们参加学校、班务、学科管理。我们应当因材施教，发展特长，树立信心，组织转化。在他们失败时，以坚信的口吻，鼓舞他们，在他们成功时，以真诚的态度，祝贺他们。让他们改造自己，提高自己，完善自己。用自己的一言一行使学生感到你是一个可亲近的大朋友，这将会带给他们以心理上的安全感，让他们时时处处不怕出错，不怕走弯路，奋起直追。这样不仅可以帮助其找回自尊，树立自信心，还有助于把注意力更多地转移到班级工作和学习中，消除负面因素的影响，促进其身心健康成长。

下面给大家介绍下怎样矫正留守儿童的消极心理?

加强心理健康。学校在为留守儿童发展提供良好的知识教育的同时，还要关注他们的心理健康发展，有条件的学校要成立心理咨询机构，专设心理教育教师，开设针对青少年身心发展规律的心理课程，订阅心理健康教育教材或报刊，共同对儿童的显性和隐性的心理压力进行疏导。

为了孩子安全，我们应撑握些留守儿童安全小知识，这样更有利于孩子健康成长。

每个女生都是对包包永远都不嫌多的，很多人其实都特别的喜欢买包包，感觉每套衣服都要配上一个才够，那么最近有哪些流行的包包款式呢？

果冻包

你以为果冻包，是长得像果冻一样的吗?哈哈，其实也差不多啦，有透明的，有五颜六色的透明色，就像果冻一样诱人可爱。最适合可爱俏皮的小姐姐们了，搭配漂亮的连衣裙再扎一头清爽的丸子头或俏皮的双马尾，绝对是这个夏天最小清新的存在了。可爱的小姐姐们不能错过这样一款精致的包包哦!

透明镭射母带，优质pu皮子袋，子母包设计让你一包两用。多种背法，任你随意切换，这样不管在用途上还是在买的金钱上都超划算呢!而在色彩上，镭射母带在阳光的照射下就如同绚丽的彩虹一样，万般耀眼。

水桶包

别以为水桶包以水桶为原型，就是像大水桶一样又肥大，又粗壮。其实水桶包是很小巧的哦，而且适合任何的场合，不管你是要逛街还是上班都很适合哦!简约的水桶包，不失大方也不失精致的小巧设计，满满的小细节，深受小姐姐们的喜爱。

一款以火烈鸟为主题的水桶包，三只形态各异的火烈鸟，优雅甜美，婀娜多姿。身子，颈部，嘴巴都是做成立体感，栩栩如生的设计，精致又不失时尚的设计!在搭配粉色，粉粉嫩嫩，堪称减龄神器!抽绳收口的包包口设计，让使用更加方便。

小方包

小方包是女孩挎包中最常见的一款包包了，说到资历那它也能上榜的。不管是大包还是小包都有小姐姐喜欢，而现在小方包也有了一些变化不再像之前那样只有简约款的了。设计的更加有巧思的小方包逐渐以新的姿态再次俘获小姐姐们的欢心，更加漂亮的款式叫人怎么不能不买呢!

这样不复杂设计的经典款式可以让你背很久，不会过时。定制的pu材料，让包包更有质感哦!带圆环的金属肩带，与一条同色系的细肩带，两条不同风格的肩带，满足你切换两种风格搭配的需要哦!

这三款包包都很好看哦!

可以在打开图像之后，选中复制图层在，新图层上打开上方功能选项的【图像】-【调整】-【替换颜色】选项，点击【吸管工具】选中图片中的颜色区域，使用【色相】滑块调整颜色。以下是详细介绍：

1、打开photoshop界面图像文件拖动到photoshop界面打开。建议先创建一个新的【图层】；

2、使用鼠标选中先进的图层， 点击上方功能选项的【图像】-【调整】-【替换颜色】选项；

3、然后在对话框中，点击【吸管工具】，选中需要改变的区域颜色，目的是吸取选中改颜色区域；

4、添加颜色区域或者按快捷键【shift】点按鼠标，减去颜色区域的的快捷键是按住【alt】点击鼠标左键；

5、在对话框中拖动【色相】滑块，可以改变裙子的颜色 ，同时可以调整容差， 改变颜色范围大小 ，也可适当调整饱和度和明度 ，最后点按确定。

孕妇腰痛是很常见的现象，有不少人认为这是怀孕的一部分。有数据显示，其发生率为49%～81.5%，主要发生在孕晚期。孕妇平日若缺乏锻炼，更容易腰痛。那么孕期腰疼应该如何改变睡姿呢?下面就一起随小编来了解一下吧。

腰痛会影响孕妇的生活与工作，如爬楼梯、活动等，有的甚至因此而病休。过半孕妇还会因腰痛而夜间惊醒，甚至失眠。

引起孕妇腰痛的原因有很多，可能与保持某种体位过久有关(如脊柱前弯)，背伸肌过度负荷，激素改变明显等有关。另外，孕妇仰卧位时，膨大的子宫压迫腰部和骶尾部，易引起下腰痛。

左侧卧位防腰痛

要预防或缓解腰痛，得从上述原因出发。

首先，孕前平时多锻炼，特别是针对腰腹部肌肉的锻炼，如适当地进行仰卧起坐等，对预防孕期腰痛肯定有好处。

其次，要注意保护髋部，避免增重太多而增加腰部负担，造成腰肌和韧带的损伤。孕期及哺乳期应积极补钙，多喝牛奶和豆浆；若日常饮食中钙含量不够，也考虑补钙片等，也可减少腰痛的发生。

再次，要注意保护腰部。坐着的时候，腰部尽量挺直，后面可以垫一个柔软的靠垫。睡眠时最好取左侧卧位，双腿屈弯，以减轻腰部负担。这样的体位还有利于纠正妊娠晚期易发生的子宫向右旋转，改善子宫胎盘血液供应，有利于胎儿发育。

最后，孕妇要注意休息，做家务要适度，避免提重物、经常弯腰或久站久蹲。

银行业运用其内部帐务系统管理和协同金融体制，在全球经济中饰演中间人的角色。鉴于此类账务数据信息并不会向群众公布，只可以驱使公众信任银行系统以及其老旧的基础设施。

区块链技术很有可能颠覆全世界的金融市场，甚至于利用取缔中间商来重塑整个银行业，而且能在不用信任的前提条件下，创建可简单访问、无边界和透明的系统来取代传统化银行业。

区块链具备能够 实现速度更快、成本更低的交易，为资本设置访问权限，创建更高的数据信息安全性，并运用智能合约执行不用信任的协议，使合规性更加畅顺等优势。

此外，鉴于区块链的创新性，全新的金融组件相互之间的交互方式，有可能催生出全新的金融服务类型。

区块链在银行业发展中的主要优势是什么？

安全性：鉴于区块链的架构，完全消除了单点故障，而且不用将数据信息交到中间人的手中。

透明性：区块链标准化了分享流程，并为所有网络参与者创建了一个真实的分享来源。

信任度：全透明的帐本使各方相互之间更简单得达成协作。

可编程：区块链可运用创建和执行智能合约来实现业务流程的自动化技术。

隐私性：区块链的隐私技术支持企业相互之间可选择性地分享数据信息。

高性能：区块链网络致力于适用大量交易，与此同时适用不同链相互之间的交互性，从而创建互连互通的网络。

应用区块链技术开展快速的资产结算

在现阶段的银行系统中开展汇款可能是一个长久的全过程，会给银行和客户带来各种手续费用，而且要繁琐的验证和管理。在万物互联时代，传统化银行系统已经无法跟上其它技术发展的步伐。

区块链技术以更低的花费给予了更方便快捷的付款方式，该方式能够 全天候应用，并没有国界，而且具备与传统化系统一样的安全性保证。

丰满挺立的乳房是每个女人都想要的，不过日常生活中往往不能如意，今天专为上班族们打造的丰胸秘籍，有兴趣的赶紧来看看吧，下一个波神就是你了！

一、女性错误姿势毁美胸

1、驼背习惯姿势

驼背会压迫胸部组织，时间长了，就会影响到胸部的健康。所以，应该保持昂首挺胸的姿势。2、经常弯腰动作

工作节奏紧张，常不由自主塌腰，增加腰椎负担，阻碍血液循环，影响胸肌发育。所以女性要经常直直腰，累了靠牆站立几分钟，会让你胸部舒畅。3、双臂环抱胸前

很多女性经常将双臂环抱于胸前，这种姿势会加重胸部负担。应该放鬆地将双臂自然垂放于腿两侧，常伸伸懒腰，有助于改善胸形。

小百科：应儘量少趴著睡觉，最好採取仰卧微向右倾的姿势，不然会严重压迫胸部，使乳房下垂，凹陷。4、伏案工作危害

女性伏案时，如果忽略乳房保健，很多人会出现乳房闷胀刺痛、胸背肌组织酸涩及其他腋下不适等症状，症状日趋增多，对女性乳房健康危害甚大。

小百科：如果乳房受硬硬的桌沿挤压近一个半小时，就能够干扰乳腺内部的正常代谢，时间长了自然会造成不良后果。

二、办公室美胸私房妙招

1、拜佛动作丰胸

左右手掌合十同时施力并互相推挤，吸气停顿，吐气用力，每天锻炼1分钟能使前胸与手臂内肌肉变得更紧实，有效消除腋下多馀脂肪，防止副乳。2、坐椅健胸运动

需要经常伏案工作的OL利用座椅来做健胸运动也不错。只要用双手扶住椅背，连续做上10个左右突出胸部的姿势，有利于加强胸部的韧带组织。3、两腋夹书美胸

在两腋下分别加一本书，用两本书夹住胸部，双臂弯曲，并向前抬到平举状态，坚持书本不能掉在地上并且保持手臂的弯曲。

三、喝出奇效丰胸茶

1、虚寒体质茶类

无论是工作中还是閒时都感想感染容易疲劳、倦怠，而且四肢冰冷、年夜便软易腹泻、夜尿多等相关症状。

准备煮法：肉苁蓉、王不留行、党参、利剑术、当归，以上药材各为10克。将药材装好。2000CC清水煮滚。转小火再煮10分钟，放凉即可。2、山药当归补茶

针对口乾舌燥、口臭、嘴破、便秘等现象。当归具活血作用，经期饮用易血流不止；怀孕早期饮用易流产。易腹泻也不得服用，以免让腹泻更严重。

准备煮法：山药10克，蒲公英6克，当归5克。将药材用药袋装好。用600CC的清水煮滚。接著浸泡约5分钟后，即可饮用。

日常丰胸注意事项

一、是不要趴着睡。二、是忌穿戴过紧的胸罩。三、是宜常吃青木瓜炖排骨(或瘦肉)汤。四、是忌食冰品、冰水梨、冰西瓜等冰冷食物。五、是每天从事适当运动，游泳或打球都不错。六、是每天做一次扩胸及抬高运动，一日一次，连续作约二十下。七、是宜多吃猪脚、豆浆、腰果、牛奶、牛肉、黄豆、鱼类、山药等食物。八、是沐浴时利用莲蓬头，以冷水及温水交替各约一分钟，对着胸部外围由上往下冲击。九、是早餐可准备蛋一枚、龙眼干少许、半碗水、半碗甜酒酿，用电锅蒸30分钟后食用。十、是进行乳房anmo，以螺旋状anmo对侧乳房，从胸外围由上而下(螺旋方式)anmo约五次。关注女人的胸，完善女人的胸，让你找回女性的尊严和自信。

祸从口出，人人皆知，但病由心生，却一直被人们所忽视。情绪与心血管、肌肉、呼吸、泌尿、新陈代谢和内分泌等功能存在着密切的关系。不少疾病都是由心病引起的，因此保持乐观健康的心态很重要，药和营养品只起到外因作用，乐观健康的心态才是健康的内因。

如何做到乐观呢？以下6种方法可以帮助你保持乐观的心态：

1、豁达法

一个人应该心胸宽阔，豁达大度，遇到事情不要斤斤计较，平时要开朗、合群、坦诚，这样就可以大大减少不必要的烦恼了。

2、松弛法

被人激怒以后或感到烦恼时，迅速离开现场，进行深呼吸，并配合肌肉的松弛训练，甚至还可以进行放松训练，采用以意导气的方法，这样就可以逐渐进入佳境，使全身放松，摒除内心的私心杂念。

3、制怒法

克制怒气暴发主要依靠高度的理智，比如在心中默默背诵传统名言“忍得一日之气，解得百日之忧”等等，万一克制不住怒气，就迅速离开现场。

4、平心法

一个人应该尽量做到“恬淡虚无”、“清心寡欲”，不要被名利、金钱、权势、色情等困扰，要看清身外之物，还要培养广泛的兴趣爱好，陶冶情操，充实和丰富自己的精神世界。

5、心闲法

一个人只要有闲心、闲意、闲情等，就可以消除身心疲劳，克服心理障碍，保持健康的心态。

6、健忘法

忘记烦恼、忧愁和痛苦，可以轻松地面临再次的考验，可以尽情地享受生活所赋予的种种乐趣，可以摆脱纠缠，体味人生中的五彩缤纷。