如何改变自己嫉妒的心态汇集20篇

防癌是个大工程，但也不必畏难，只要养成好习惯，癌症就会绕着你走世界癌症研究基金会研究发现，生活中做出一些简单改变能有效防癌，下面就来了解一下中老年人做出哪些小改变能防癌吧？

减顿酒，少支烟

戒烟限酒有益健康，能减少患癌概率。吸烟可导致约85％的肺癌死亡，80％的喉、咽、口腔和唇癌死亡，75％的食道癌死亡，45％的膀胱癌死亡，30％的宫颈癌和胰腺癌死亡，以及20％的胃癌死亡。中老年人如何预防癌症的发生？吸烟者的癌症死亡率比非吸烟者高2倍，重度吸烟者则高4倍。中美多项研究发现，酗酒是导致肝癌、胃癌、口腔癌和食道癌的重要因素之一，美国华盛顿地区的研究显示，酗酒女性乳腺癌的患病率比其他女性高1倍。

但对烟民来说不抽烟着实困难，每天忙于应酬的白领也很难做到滴酒不沾。建议烟民从每天少抽根烟开始，先从量上开始减，最终达到戒烟的目的。美国研究显示，戒烟一年后，心脏病风险就会降低一半，戒烟15年后，烟草对人体的影响就可基本忽略了，所以戒烟要趁早。而对于一半白领，没应酬的时候最好不要喝酒，更不要借酒消愁，排解工作压力。培养良好的生活习惯和爱好，才是正确的防癌措施。

哼着小曲做家务

规律的体力活动可以提高身体机能，增强免疫功能，提高机体抗癌能力。但受时间和空间限制，每天规律运动对大多数都市人来说较难。日常生活中如何预防癌症的发生？不妨将运动融入日常生活中，比如做家务。拖地、扫地、擦地板等都可以调动全身参与运动，从而燃烧脂肪，控制体重，降低患癌风险。英国牛津大学研究显示，每天花2小时做家务的女性罹患乳腺癌的风险可降近一成。中美的联合研究也发现，做家务和步行可将宫颈癌风险降低40%。可见，适度的家务劳动对健康大有裨益。

但做家务毕竟不是件轻松的事，特别是对于不少男性来说，反而是种负担。不妨哼着小曲、听着音乐做家务，这可以让人更专注，还能提升情绪，放松心态。其实，好的心态也是对抗癌症的利器。美国生理学家一项研究发现，生气10分钟耗费的体能相当于3000米赛跑。长期生气导致的内分泌功能紊乱和人体的免疫功能低下，使得癌症更容易发生。建议家务劳动要遵循适量劳动和以身心愉悦为目的，不要过量，也不要让家务活成为负担，只有保持好的心态去做家务，才能更好地达到防癌效果。

水果蔬菜当零食

随着薯片、糖果等高脂高热量食物充斥生活，肥胖、高血压等多种慢病高发，特别是高油脂食物的大量摄入，已被多项研究证实是导致肠癌高发的风险因素之一。所以，吃零食最好选择低脂低热量食物，可以有效控制住体重，美国研究证实，每天多摄入100卡路里的食物，一年就会增胖10斤。可见，选择好零食的种类，对控制热量摄入十分必要。

建议少吃薯片、火腿肠等高油高脂食物，可以选择蔬菜、水果等食物增加纤维素的摄入，这样既可以增强饱腹感，也可以减少热量的摄入。尤长宣表示，国内外多项研究均证实，纤维素的摄入是预防消化系统癌症的有效手段，每天吃一点，不要太多，如半个胡萝卜、一个苹果等都是很好的零食选择。此外，还可以适当吃点粗粮，其饱腹感强，也能一定量地减少其他食物的摄入，减少过多热量的堆积，进而将体重维持在合理范围内。

一周吃三顿素

生活变好了，只能过节吃顿肉的时代一去不复返。每天鸡鸭鱼肉的饮食成了家常便饭。长久下来，肥胖、高血压、糖尿病、高脂血症就不请自来了。红肉摄入太多也会增加罹患肠癌的风险，因此每周找出一天或者三顿饭的时间不要吃肉，是很好的控制体重的方式。在这三餐中，可以多摄入蔬菜，也可以多吃点豆制品，以保证蛋白质的摄入。需要注意的是，很多人认为一天不吃肉，就做到了健康饮食，其实是不对的，如果其他6天都是大鱼大肉、胡吃海喝，禁肉就起不到应有的作用。因此，其他几天，肉食的摄入量也应控制在每人每天50~75克红肉和50~100克白肉之间。

利用一切机会站起来

运动对健康的好处不必多说，但能坚持每天运动的人却不多。英国研究显示，只要每天能够坚持半小时中等强度的运动，如快走、慢跑等，都能有效降低癌症的发病率，甚至站着也有防癌的功效，所以建议在打电话或者看电视的时候站起来，不仅能防止久坐带来的肥胖，还能活动身体，调节机体免疫力。此外，尤长宣建议，晚饭后要多出去走走，不要吃完饭就坐下来看电视，这样不仅达不到休息放松的效果，还会给身体增加肥胖负担。特别是一些长期久坐的白领，更需要用散步等运动来调节一天工作的疲劳。

告别加工食品

喝粥吃咸菜，不少人的早餐就这么打发了，有时工作忙，方便面里泡根肉肠，或者咸菜就馒头，一顿午饭就搞定了。虽然这些加工类肉食吃起来下饭，也经济实惠，但这其中的亚硝酸盐却可能给健康带来不利影响。亚硝酸盐作为一种食品添加剂，广泛使用在加工类食品中，主要是用来防止食物变质、提高食物色泽，勾起人的食欲。但大量研究证实，亚硝酸盐在人体内会转化成亚硝胺，可能存在高致癌风险，国外有研究显示，亚硝酸盐是导致食道癌、肠癌、肝癌、胃癌等十多种癌症的罪魁祸首之一。因此，建议人们减少加工食品的摄入。另外，平时吃饭时少吃点盐，口味淡一些也有益于健康，毕竟高盐饮食会导致高血压的产生。如果想提升菜的口感，可以多放一些其他佐料，如辣椒、大蒜、姜等。很多加工食品是高盐高脂的重口味食物，还会加重人们的口味，因此从口味上进行改变，也能在一定程度上减少加工食品的摄入量。

小编为大家整理的关于中老年人做出哪些小改变能防癌的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于老人安全方面的知识，感兴趣的可以继续关注，可以让老人更健康长寿。

大家都想自己的婚姻是幸福美满的，能够和爱的人一辈子白头偕老令人羡慕，但并不是每一段婚姻都是如此长久，很多人的婚姻已经有了破碎的矛头出现。

夫妻分居后的各自心态

1、虽然说现在这个男人他还无法继续与你生活下去，继续伪装和爱你的样子，可是现在的他还没有下定决心要离开你，所以说他就会用分居的方式来让两个人都冷静一下，在这段时间之内也好好的想一想你们之间的问题，是否还有继续的可能，其实也是在给你给他一次机会，这样的做法对于男人来讲也是比较保险的，而且这样的男人一旦做出了决定，那么想要挽回也是会花费很多时间与精力的，因为他们最比较理智的处理问题。

2、你们在房间以后心情也肯定是不会平静的，因为在感情面前女人一般都比较重视，而且付出的也会比较多一些，所以说在这个时候女人也会感觉到是非常伤心的，因为毕竟那个男人是他很爱的人，而且也是伤害他很深的人。

夫妻超过三条迟早离婚

1、夫妻不再说甜言蜜语

众所周知，丈夫和妻子与配偶交谈的方式是构成夫妻和谐关系的因素之一。如果你不再对和你的伴侣甜言蜜语感兴趣，这是一个不好的信号。夫妻之间没有感情，他们仍然互相说甜言蜜语，要么他们对对方还有什么要求，要么他们是有利可图的。然而，不带感情地说情话似乎有些尴尬。只有爱才能说真心话。

2、经常无动于衷，冷战

有人说爱的反面是恨，但我觉得不是的。爱是一种行为，而恨是一种情感，所以爱的对立面应该是冷漠。对于婚姻来说，比争吵更残酷的是冷酷的暴力。当一对夫妻都懒得争吵，这意味着婚姻已经结束了!没有夫妻会不吵架，然而，争吵之后，一切都会随着会心的微笑和拥抱而消失。最可怕的事情是冷战。最后，双方甚至懒得去争吵。长期以来，双方再无交流，最终成为一种习惯。如果夫妻之间没有感情，他们会害怕被问到婚姻状况。因此，如果他们不爱对方，他们很可能会对家人漠不关心，想避开他们，并拒绝提及他们的关系。

3、夫妻生活不和谐，变得不愿意做夫妻的事情

在一段关系中，或者在夫妻之间，性和爱共存，不能分离。性是夫妻之间或恋人之间表达爱的行为。幸福的夫妻只有一种:他们经常过着夫妻般的生活。如果你们很长时间没有亲密接触，也没有爱，那主要是因为你们对彼此没有兴趣。这样的一对夫妻怎么会有爱情呢?这对夫妻的生活和情感是不完整的。如果这对夫妻的生活不是充满爱，他们跟陌生人没有什么两样了。证明双方的爱已经结束，没什么好说的了。

4、夫妻间的争吵已成为家常便饭

爱情中的相互谦逊和耐心早已不复存在。两个人争吵的频率一天比一天高。即使是一件小事也可能成为导火索，导致一场大争吵。不仅如此，争吵时互不相让，你说的话会伤害我，那我会比你说的话更伤害你。夫妻之间不可能没有争吵，但是当争吵成为生活的主旋律时，他们哪怕是一点琐事也会争吵。有任何不愉快都是吵架，每天一小吵三天一大闹那一种，争吵结束后是无休止的冷战。当一方不关心另一方的感受时，就意味着夫妻之间的感情已经消失了。

5.丈夫和妻子睡在不同的房间

已经分房睡觉的夫妇无论如何都会很难过。男人和女人在一起，除了生活，当然也应该有床的一部分。如果两个人睡在不同的房间里，可以想象他们对彼此如此厌倦，甚至没有一点激情。他们就像白开水一样淡而无味，甚至都懒得看着对方。

6.丈夫和妻子做事谨慎，玩手机和偷偷摸摸。

一旦一个女人或一个男人对你做了错事并欺骗了你，她(他)会非常小心谨慎。即使她玩手机，她(他)也会偷偷摸摸，不敢出现在你面前，她(他)会偷偷摸摸躲着你。当她(他)打电话时，她(他)会出去接电话。她(他)会在你听不见的地方接电话，背着你和微信聊天。她(他)的表现表明她(他)有罪，她(他)心里有鬼。

男人长期分居后的心理

有的时候男人虽然是不想与你在一起了，可是他也不想要与你离婚，那就证明现在的你在他的内心中还是有位置的，或许在这段婚姻中是你伤害了他，虽然说现在他还无法原谅你，可是他还在等着你转变，等着你改变，这也是给你给他一次机会最好的体现。

男人分居后的心理变化

1、会想念

很多时候因为实际原因为了更好的生活男人就在异地工作挣钱，然后夫妻就过上了分居的生活。刚开始的时候男人都是最好的时候，为了让家里过上更好的生活努力的工作，而双方其实也都是处在寂寞的时候，也是最思念彼此的时候，这个时候的感情还是那么充足，所以更多的就是想念对方。

2、感情变淡

分居的时间久了慢慢各自的生活都在正常的进行，可能要好久见一次面，习惯了这样一种生活状态。每天忙于各自的事情，可能慢慢的就化解掉了心里的那份想念，或许还会因为各种的事情产生矛盾，如果对方又经常埋怨自己的话，那么男人心里就会产生厌倦抵触的情绪，感情也会慢慢消磨掉了。

3、耐不住寂寞

大多数的男人其实都是耐不住寂寞的，他们可能在分居的过程中抵挡不住诱惑做出一些错误的事情。如果夫妻双方长期都处在一种分居的状态，那么其实也意味着你们之间的婚姻是有名无实的，男人可能也就会找各种不同的借口去做一些事情，虽然依然照顾着家庭，但确实也会想要有人陪在自己的身边。

4、分道扬镳

有些时间长期的分居，相互之间都没有了依靠，对于彼此间的信任和感情都会越来越少，这样的婚姻其实可能并不能维持很久。而且你会发现，迟早会有一天大家会选择分开，对于男人而言更是如此，耐不住寂寞的他们可能更是忍受不了这样的情况，注定聚少离多的日子终究不能够带来心理和身体上的慰藉。

老年人的生活水平受到的影响，当下社会当中，解决吃穿的问题是必然的，因此，老年人的心理问题也就随即凸显出来，所以老年人的心态是关乎老年人生活水平的重要方面。为了培养老年人健康的生活态度，家人要多多努力，下面来看一下老人家怎样的心态才算健康？

1、充分的安全感

安全感需要多层的环境条件，如社会环境、自然环境、工作环境、家庭环境等等，其中家庭环境对安全感的影响最大。俗话说，家是躲避风浪的港湾，有了家才会有安全感。

2、充分的了解自己

就是指能够客观分析自己的能力，并作出恰如其分的判断。能否对自己的能力作出客观正确的判断，对自身的情绪有很大的影响。如过高地估计自己的能力勉强去做超出自己能力的事，常常会得不到想象中的预计效果，从而使自己的精神遭受失败的打击；过低的估计自己的能力，自我评价过低，就会缺乏自信心，甚至产生抑郁情绪。

3、生活目标切合实际

要根据自己的经济能力、家庭条件及相应的社会环境来制定生活目标。生活目标的制定要符合实际.而且还要留有余地，不要超出自己及家庭的承受能力。

4、与外界环境保持接触

这样一方面可以丰富自己的精神生活，另一方面可以及时调整自己的行为，以便更好地适应环境。老年人退休在家，如果闭门不出，常会产生抑郁或焦虑情绪。老年活动中心、老年文化活动站以及老年大学的设立，为加强老年人与外界的联系提供了必要的外部条件。

5、保持个性的完整与和谐

个性中的能力、兴趣、性格与气质等各个心理特征必须和谐而统一这样在生活中才能体验出幸福感和满足感。例如一个人的能力很强，但对其所从事的工作无兴趣，也不适合他的性格，所以他未必能够体验到成功感和满足感。相反，如果他对自己的工作感兴趣，但能力很差，力不从心，也会感到很烦恼。

6、具有一定的学习能力

在现代社会中，为了适应新的生活方式，就必须不断学习。比如:不学习电脑就体会不到上网的乐趣;不学习健康新观念就会使生活仍停留在吃饱穿暖的水平上。而且学习可以锻炼老年人的记忆和思维能力，对于预防脑功能衰退和老年痴呆有帮助。

7、保持良好的人际关系

情感方面的联系是人际关系的主要内容。在人际关系中，有积极的关系.也有消极的关系，而人际关系的协调与否，对人的心理健康有很大的影响。

8、能适度地表达与控制自己的情绪

对不愉快的情绪必须给子宣泄，但不能发泄过度，否则，既影响了自己的生活，又加剧了人际矛盾。另外，客观事物并不是决定情绪的主要因素。情绪往往是通过人们对事物的评价而产生的，不同的评价会引起不同的情绪反应。比如有一位老太太，大儿子是晒盐的，小儿了是卖伞的。老太太总是发愁，阴天她为大儿子担心，晴天为小儿子担心。后来，一位心理医生对老太太说:“您真有福气，晴天您的大儿子赚钱，雨天您的小儿子赚钱。”老太太一想很有道理，便高兴起来。

老年人的健康心态需要子女们好好指导，不能让老年人有太大的心理压力，而是要让老年人放轻松，避免消极的生活态度。消极的生活态度会引起老年人疾病，引发严重的身体健康问题。

大家在想如何保护好自己身体各个器官健康的同时，一定不可忽视了心理的健康，要想达到健康长寿的目标，心理的健康是必不可少的，对于老年人群来高保持下面的六种好心态不止健康还能长寿。那么，你对有助于老人保持健康的六种心态了解吗?下面，小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。

与人为善、助人为乐

美国密歇根大学心理学家萨拉·康拉思博士研究发现，真心实意地帮助他人可以增寿4年，因为给人无私的帮助可以激发体内“护理行为系统”，促进“亲密激素”等有益身体恢复的激素分泌。美国一组对照实验也发现，做义工10周后，身体的炎症症状、胆固醇水平和体重指数都有所下降。这是得益于一个“奖励”过程，人做了善事一旦得到别人的尊重、赞许等正面情绪，心里自然会产生一种愉悦感和自豪感，进而降低了压力激素水平，促进有益的激素分泌。

保持适度的乐观

人都会追求积极、正向和美好的目标，但生活无法十全十美，对待这些缺憾，关注“得”还是“失”就是乐观和悲观的区别了。俗话说“笑一笑，十年少”，乐观豁达是利于长寿的好性格，把忧愁烦恼放一边，可以减少发病率。不过，这种心态如果太过了就会适得其反。德国埃尔朗根纽伦堡大学一项4万人参与的研究发现，太乐观的人更可能做一些高危行为，如抽烟、酗酒、飙车等。因为他们往往比较轻率，抱有过于美好的设想，认为身体强壮到“什么病都不会生”，不仅错误认识了自己的身体状况，没有做好准备和预防措施，而且一旦情况与预期的差距很大，就会产生情绪冲突。因此，太过乐观的人要明白身体不是铁打的，应多留意脆弱的地方。

乐于维护人际关系

英国伦敦大学学院一项新研究发现，无论内心是否感到孤独，没有社交都会增加老年人的死亡风险;相反，社交生活能增寿。因为人际交往一方面刺激了脑神经活动，另一方面激活了敏锐的情绪体验。可以说，“攒朋友就是攒健康”。孤僻性格易导致消极情绪，找不到同伴，没有人倾诉，缺少了支持，就会增加压力、炎症和心血管疾病危险。其实，对于社交的满足，几个稳定的伙伴关系比数不清的泛泛之交更有价值，尤其是老年人，已不再适合陌生的人际环境，有三五兴趣相仿的老友足矣。

生活有追求、有目标

很多人认为，早退休早享福。但新研究发现，人退休后，如果无所事事，没有了生活目标，很快精神和身体状况都会快速下滑。相比之下，退休后继续做一些力所能及的事情、有追求、有爱好的老人寿命更长。因为他们有事可忙，有寄托，也找到了工作的替代品。其实，有追求的意义就在于获得乐趣，因此只要真心喜欢、能带来快乐的事情都可以做，比如养养花草、做做饭、下棋、跳舞等。但需要注意的是，定的这个目标要切实可行，不要挑战不易成功的，否则反而有副作用。

对自己态度认真

美国斯坦福大学心理学家刘易斯·特曼进行了一项长寿研究。结果发现，认真是长寿的一大标志，尤其是对自己认真，对健康认真。这类人通常会有合理的生活规划，并且能够付诸实施，而且认真的人更注重细节。这两个特征都直接影响了一个人的生活模式，比如活得更规律，会约束自己，生活有节制，更符合医学上的健康标准，持续进行锻炼、均衡饮食等保健行为等。但需要注意的是，认真可贵，却千万不能较真，把规则、例律神化，一旦打破一次，就可能心烦意乱。要告诉自己，生活本身就有很多不可预期的因素。

节哀制怒，不生气

人活于世，五味杂陈，不可能永远一帆风顺，各种坎坷、挫折都可能遇到，让人气愤不平。然而，这种突发性的情绪对身体伤害很大。有心理学家通过病例分析发现，生气1小时造成的体力与精神消耗，相当于加班6小时。人的负面情绪得不到释放，会导致血压升高、胃肠紊乱、免疫力下降等。此时，要学会自我调节，不沉溺在愤怒的情绪中，保证怒气不过夜。而且，意识到不良情绪后要提醒自己尽快排解，可以找人倾诉、参加聚会、运动、唱歌等。减轻了情绪上的冲击，自然也就减轻对心脑血管的冲击。懂得节哀制怒的人，身心状态往往更好，更利于长寿。但这不是建议人人都心静如水，因为常人都免不了情感波动，小悲小喜别在意，大悲大喜要避免。

如果你对如何调整老人心态？老人情绪不好容易导致心理不健康吗？空巢老人容易出现哪些心理问题？如何关爱丧偶老人心理健康？什么样的老人更加容易乐观吗？关心老人由心开始！教你如何应对老人的心理问题！等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人心态调节安全常识栏目。

作为职场新人切忌这些心态

作为职场新人切忌这些心态

迷信办公室政治

“办公室政治”是职场的重头戏，将来我也需要和同事天天上演“宫心计”。

解读：“办公室政治”，有时可能是小而大之了，其实说到底，也就是如何与人相处的问题。从某种程度上来说，人际关系的处理能力（也可称之为沟通能力）和你的工作能力，有时候就像是天平的两端，任何一端的不平，在利益至上的现代企业中，都会阻碍你的职业发展。尤其对于初入职场的单纯新人，往往会遇到人际关系的不适，不论是过于排斥，还是过于迎合，都不是一种合适的方式。

学会人际交往是在这个社会上生存不可或缺的技能，只不过有些人因为利益驱使，过于玩弄人际关系，从而形成了所谓的“办公室政治”，让人谈之色变罢了。

盲目展现能力

刚进单位，我当然要“锋芒毕露”，抓住每一个表现机会让老板记住我。

解读：一些初涉职场的人才，往往会急于显露一下自己的才能和实力，盼望尽快得到他人的认可和刮目相看，因而表现得锋芒毕露、急于求成，这实际上也是很不可取的。这样做的后果是，不仅会给人一种自高自大的印象，更主要的是会使你过早地成为人们的竞争对手，倘若你没有厚积薄发的底牌，一旦成为强弩之末，那只有被人嗤之以鼻，逐出场外。

过于斤斤计较

大家欺负我是新人，什么事都叫我帮忙，我除了本职工作以外什么也不打算做。

解读：在学校时，你可能只要做好自己的功课，埋头学习，就是一个“好学生”。但当你踏入职场，你面对的是整个社会，你不再单单是你“自己”一个人，你更是其他人的“下属”、“同事”、“伙伴”，你是整个社会网群中的重要环节，因此你不可能把自己孤立起来。对于同事的请求，在不影响自己的工作前提下，建议还是多接受。虽然有时会超出你的职务范围，但这是一个很好的学习机会，也是增加同事感情的好机会。因此不要吝啬你的时间和精力，现在多吃一点“亏”，日后的路会更好走。

眼高手低

我少说也是一个本科生，怎么老让我做打杂的事呢？

解读：许多刚参加工作的毕业生普遍感到，自己不被领导重视，每次分配任务都只能担当一些小角色。从企业角度来说，也往往不敢把重要的任务交给新人，而更愿意交给接受过3年以上磨炼的员工去办。其实从低做起，是职场第一法则。如果你作为公司老板，你愿意放手给一个刚毕业的热血青年担任一个重要项目的负责人吗？新人如果能够保持一种时刻学习的心态，多做少说，不仅能够从经验丰富的前辈中学到东西，也能因为谦虚的姿态更快地融合到团队中去。

前任总是会引起现任的误会，所以恋爱分手时一点要分的干干净净，这样才不会让现任胡思乱想，那么以什么心态对待男朋友的前女友呢。

以什么心态对待男朋友的前女友

不要去理会她什么，当陌生人吧，尽管她是他的过去式，可试问~谁的眼里又能容得下一粒沙呢，这世界上没有天使，我们不可能都那么伟大，换了谁都不能保证自己能否处理好这层关系，所以，干脆不要和她有任何瓜葛!

怎们看待男朋友的前任

最好不去看待!知道的太多了真的不是好事，因为不管你怎么看，都会是伤害!都已经是过去式了，为什么还要去计较呢!最好的状态就是：不去理睬!

如何对付男友的前任

聪明的女人会选择包容的心态来对付男友前女友，也会对男朋友保持一定的信任，但是也会保有一定的警惕，既然两个人已经成为了男女朋友关系，就应该相信男朋友不会背叛两个人之间的爱情，而前女友只是男朋友生命里的过客，而现女友才是主角，聪明的女人在对待男人前女友这件事情上会软硬兼施。

男朋友和他前任还有联系怎么办

1、先考虑一下男友对自己的感情是否有什么变化

每个人都有自己交朋友的权利，如果男友经常跟前女友联系，先不要着急，冷静下来思考一下男朋友对自己的感情是不是有什么变化。如果男朋友对自己的感情是一如既往的好，那么他跟前女友联系应该是普通朋友之间的正常交往;如果男友对自己变了心，那么应该会有很多方面的变化，注意观察就好了。

2、男友跟前女友联系是不是背着自己

就是说男友跟前女友通电话或者是其他形式的联系是不是经常在自己不知情的情况下进行。如果男友是光明正大的跟前女友联系，有什么说什么，讲的话自己都是之情的，那么男友跟前女友应该只是正常的朋友之间的联系;如果男友总是背着自己跟前女友联系，那就应该是出现问题了。

3、心胸宽广一点、不要过于敏感

男友跟前女友联系，可能是男友的前女友遇到什么麻烦事情了，找男友帮忙，或者是其他一些原因。如果自己过于敏感，坚决反对或者制止男友跟前女友联系的话，可能会引起男友的反感，让本来美好的感情出现裂痕。所以，遇到这样的事情就大度一些，选择信任自己的男友就好了。

4、询问男友跟前女友的感情经历

男友如果经常跟前女友联系，说明他们之间多少还会有一些感情存在。虽然你不便于过于干涉他们，但是你可以先询问男友他们的感情经历是怎么样的，是不是达到那种刻骨铭心的地步，分手的原因又是什么呢?了解清楚之后才能根据具体情况考虑接下来的事情。

5、跟男友推心置腹的谈一谈

男友跟前女友经常联系，怎么说都对自己或多或少的有一些伤害。你可以跟男友推心置腹的好好谈一谈，了解一下男友内心的真实想法，看看男友是不是还爱着前女友或者说男友是不是现在更爱自己。尽量心平气和的去谈，不要带有太多的情绪，否则可能会事与愿违。

多动症儿童的心态与表现有哪些？儿童患有多动症后，其身心状态发生很大变化，产生许多缺陷，注意力涣散，情绪激动或消极悲观，学习困难等。而最突出的缺陷表现在：对周围事物感知缓慢，范围狭窄，分辨力弱，缺乏认知的主动性和积极性，从而心理上发生障碍、孤僻、时间观念淡化等一系列问题。

多动症儿童的心理缺陷

感知是人的感觉和知觉，通过视、听、触、味、嗅等感觉器官来认识客观世界的过程。其中，视觉和听觉是最重要的认知基础，然而多动症儿童却对外界的事物“视而不见、充耳不闻”，失去敏感，上课不能专心听讲，心不在焉，看书、看黑板常常顾此失彼，甚至东张西望，不知所从。视觉缺乏主动性和定向性，听觉缺乏分辨性和协调性，从而注意力无法集中，感觉接受发生困难。同样，时间观念的缺陷也使多动症儿童出现认知障碍，如上学迟到早退，忘记做作业，办事拖延，写字抄错或漏抄，没有方向意识，上下左右不分等等。

儿童感知上的缺陷使之对事物的认识和体验发生偏离，从而心理变得异常，意志薄弱，性格波动。多动症儿童性格往往孤僻、任性，自控力差。

多动症儿童的注意活动过程

注意的活动过程分为三个环节：注意的选择、维持和转移。注意力的强度、稳定性和范围体现了心理活动对一定对象的指定和集中的程度，而多动症儿童的注意活动过程往往发生障碍，注意力不能高度集中，注意时间短暂，注意不稳定，范围狭窄且容易分心，不善于分配注意力，这也是其主要特点。

注意的选择性差：注意分为无意注意和有意注意，多动症儿童无意注意占优势，对周围环境的变化、出现的新的刺激容易引起反应，该有意注意的事物却看不到。他们在家做作业时，总会听大人的谈话，窗外的吵闹声；上学路上也会被商店的玩具吸引，忘记上学。他们的注意力是不自觉的、无目的的，见到什么就去看、去做，不知道去辨别到底应不应该做。

注意难以维持：注意不能高度集中，保持时间短暂。儿童上学以后，学习对他们来说是一件持久而艰苦的劳动，没有兴趣是不行的，上课专心听讲、按时完成作业是必须要做到的，这需要注意力高度集中，不能再像过去那样贪玩了。但是，多动症儿童的学习主动性和自觉性很差，上课小动作不断，作业得让父母督促。同时，他们的注意力也难以持久，一般对10-12岁的学生来说保持40分钟连续学习并不困难，而多动症儿童很难做到这一点。

注意的转移性差：多动症儿童的注意范围比较狭窄，掌握的数量明显少于一般儿童，而且注意稳定性差，难以保持注意力，他们不能掌握和理解课文的全部内容，学习成绩波动也很大。这反映出他们的注意广度不够，注意力不稳定，并不是智力低下所致。同样，他们的协调性很差，不善于分配注意力，极易分心。完成某项任务需要眼、耳、脑、手分别控制并相互配合，如上课时眼要看书、黑板，耳要听讲，又要动脑思考，动手做笔记，这时他们会显得手忙脚乱、无所适从。

“愚蠢的”双胞胎声称：“仅他在比特币中的财富就比我的全部净资产高出100倍以上。”

许多后来的比特币采用者经常感叹，当价格低于1,000美元，100美元甚至1美元时，他们错过了购买硬币的机会。但是，一位Redditor表示，自己的处境甚至更糟，因为他被迫将自己“愚蠢”的投资白银决定与他的双胞胎兄弟更明智的决定支持比特币进行比较。

这个故事-可能是伪造的，因为消息来源是一个名为“ TheDumbTwin”的一次性账户-声称两兄弟在2013年各自获得了100,000美元的遗产，但财务途径却截然不同。

Redditor说：“我一直是个白痴，我认为白银是IMO，是股票和债券的最佳另类投资。”

“他刚刚了解了比特币，并坚持认为回报可能是指数级的。我曾强烈反对比特币，说这纯粹是投机活动，将完全浪费金钱。”

TheDumbTwin声称，尽管遭到抗议，他的兄弟还是在比特币（BTC）上以约100美元的价格投资了约50,000美元（直到2013年10月下旬，加密资产一直低于200美元），这意味着他可能已经购买了约500个BTC。随着比特币最近突破2017年（以前）的历史最高水平，今天的代币价值约为960万美元。

这对双胞胎声称，他兄弟的投资现在价值超过1000万美元，而他选择投入白银的30,000美元的价值已降至26,000美元。在2013年1月，白银是值得每盎司超过$ 30，而今天的贵金属是每盎司大约$ 24。

他说：“仅他在比特币中的财富就比我的全部净资产高出100倍以上。”

“他刚刚了解了比特币，并坚持认为回报可能是指数级的。我曾强烈反对比特币，说这纯粹是投机活动，将完全浪费金钱。”

虽然这个故事无法独立验证，但由于比特币资产三年来首次达到20,000美元的惊人距离，因此错失机会的概念是比特币人熟悉的。Redditor很快提供了他们的想法和建议：

杰克甘迪说： “几乎每一天，您都会错失可能使您成千上万的投资机会。”

“切勿将所有鸡蛋放在一个篮子里，” spatialsilver88说。“您不必在白银和加密货币之间进行选择。你本可以做到的。”

与像泰勒和卡梅隆·温克尔沃斯这样的加密货币领域的著名双胞胎不同，他们在一起创立双子座后，财富似乎一并上升，而“笨拙”的双胞胎则声称他“无法克服为何没有这么做的压倒性想法”。采取与他兄弟相同的财务途径。

他说：“我尽我所能，为自己所拥有的一切感恩，并且我尽我所能，因为我知道世界上许多其他人的处境更糟。” “但是我不知道是否能克服它。”

Redditor folkwoodswest，概括起来最好，与归属于美国总统西奥多·罗斯福报价： “比较是欢乐的窃贼。”

经历过这次疫情的冲袭，我们会发现，人有时候挺脆弱的，虽然中国在全民抗疫中遥遥领先于世界，但依然无法避免失业、降薪、找工作难！

2020年4月14日15：30左右，boss直聘崩溃，所有职位推荐消失……

由此可见，疫情对就业市场的影响有多大！有网友惊吓表示：一瞬间以为自己被世界嫌弃了！

这个世界真的很有意思，有的人一夜就能赚到你一辈子的钱，罗永浩直播开播10分钟，收入就有38万，而普通人辛辛苦苦一整年也赚不了20万。

有些人成功了，我们只看到了成功的结果，没看到艰辛的过程，他们敢于抓住风口，不断尝试，最后成功的人被万人瞩目，而90%失败的人成为了炮灰。

一夜暴富的故事听再多，依旧属于别人。

作为广大普通年轻人来讲，25岁开始做好理财规划，脚踏实地坚持下来，存500万并非想象的那么难！

为什么大部分人做不到呢？

透过这次疫情，我发现，年轻人其实并不像表面那样无所谓！

相反，他们知道自己要努力赚钱，保持学习，不然就没有安全感可言。所以在步入工作之后，报各种培训班、考各种证书，希望自己在残酷现实面前可以更有底气！

一位90后的姑娘倩倩，毕业后进入一家电商类公司，做着一份月薪5000的工作，朝九晚九，周末无休，在各种电商节期间，一周工作100小时，那也是家常便饭。

她感觉每天都在被「拖着走」，不断应付新的工作量，却又是低水平重复的工作内容。

虽然她表面上看着云淡风轻，但内心却是纠结和迷茫的，所以在偶尔仅有的休闲时间里，她还是会给自己报一些培训课程，考一些证书防身。

眼看马上就要三十岁了，她看看自己的银行卡，存款还不到6位数，为什么一直努力工作、拼命生活，却还是过不上想要的生活？

而有些人，和自己同样的起点，在同一起跑线出发，却能在5年、10年后实现财富逆袭？！

其实，这些逆袭的人，他们看起来的「毫不费力」，都是有规划的「水到渠成」！福利！12天理财训练营限时0元抢购，仅限前100名！！

不要等到30岁，才发现自己一直在穷忙

20多岁的时候，大家好像都差不多，一样的从月入几千开始，一样的吃喝玩乐，一样的租房过日子，可转眼到了30岁，人生的格局就千差万别了！

有的人突然一飞冲天，大House、移民、全球旅行，动辄几万的名牌衣服/包包/鞋子更是不在话下。

有的甚至已经实现自己的「诗和远方」，天天做点自己喜欢的事儿，缺钱？不存在的！

我认识一个88年的男生萧子，10年前大学毕业的时候，他在深圳当程序员。

和不认识的、一样来深圳打拼的年轻人一起群租，每天过着两点一线的机械生活，迷茫、压抑、没钱，生活找不到突破口，看不到希望的日子就如同行尸走肉。

这样的日子持续了两年，在这两年里即使感觉很无助，但萧子并没有放弃寻找希望和机会，在一个偶然的机会，他接触了理财投资，并马上利用所学的知识进行基金和股票投资。

从此一发而不可收拾，在理财第3年，挣到人生第一个100万，而第二个100万比第一个来得更快。

现在的萧子，已经过上了自己想要的生活，买了自己的房子，在深圳算不上大，但回想群租的日子，现在的一切真的可以说很美好。

他计划再工作3年就可以退休了，做自己喜欢的事情，去自己想去的地方。

为什么同样起点的人，到了30岁却差异如此之大呢？

为什么大部分人后期再怎么努力也过不上想要的生活，而有些人却能轻轻松松就实现财富逆袭？！

上文中的萧子，曾感叹过这样一段话：

我真的很庆幸在24岁的时候接触到投资理财，让我认识到不能把工资当唯一的收入来源！学会通过理财来实现钱生钱，你赚到的不只是钱，还有一种思维的转变，在理财学习和实践的过程中，让我看得更高，更远！

如果我们从25岁开始，每月存1000元，存到65岁退休，会有多少钱呢？

答案是：48万！

这笔钱在二线省会城市，可能刚够一个首付钱！

如果我们学会理财方法，每年获得一个9.6%的收益，同样从25岁开始，每月存1000元，存到65岁退休，会有多少钱呢？

答案是：500万！

而萧子就是在投资理财过程中，真正学到了方法，从24岁开始，他可不只是每月存1000元，这就是为什么再过3年，他就可以让自己提前退休的底气！

学会理财，至少让你比同龄人少奋斗10年！

关于钱，大多数人想的就是：多干活就能多挣钱，但却从来没想过去管理钱，让钱来生钱，也就是理财。

其实，一个人一生到底能积累多少财富，获得多少成就，不是光靠挣出来的，更重要的是理出来。

现在我们绝大多数人还停留在努力挣钱上，一年的收入并不少，省也省了，却看不到钱，5年10年了连房子也没买成。

不会理财的人认为，钱根本不是理出来的，而是赚出来的，所以，没钱的时候，谈什么理财都是然并卵。

要知道，穷人之所以穷，就是一开始就把自己的思维堵住了，并不是有钱了才理财，而是理财了才有钱。

巴菲特说：钱找人胜过人找钱，要懂得让钱为你工作，而不是你为钱工作。

挣钱是没错的，但是只挣钱却不理财，就可能错过一些事半功倍的机会。

举个最简单的例子，即使你是22岁初出社会的理财小白，只会每个月向基金定投2000元，那么每年按10%的收益算，在复利的作用下，你在32岁、42岁、52岁时，也将分别拥有42万、151万、434万，从0到百万真的没有那么难！

所以理财不仅要理，还要好好理，财富才会像滚雪球一样越滚越多。

但是，现实是我们中国大部分人从小就缺乏财商教育，没有树立正确的理财意识，在我们身边百分之八十的人对理财的概念还停留在存银行，存余额宝，这个层次，对常见的国债、基金和股票等，显然是不足够的。

那么，作为理财小白要如何开始理财呢？

我觉得第一步是学习，我们不仅要学习还要跟对人，找对路，这样学起来才可以事半功倍。

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小学生积极进取的心理值得鼓励，但如果过激反应形成嫉妒心理则是一种不良的心理反应，教师应帮助其排除心理障碍，形成健康的心理品质。教师要在实践中了解嫉妒心理产生的背景，对症下药，引导小学生正确对待生活中的人和事，对小学生多加关爱、赞扬和理解，帮助其树立正确的人生观。下面为大家介绍小学生嫉妒心理的表现及克服，让大家知道如何消灭学生的嫉妒心理。

小学生嫉妒心理的表现

(1)憎恶。具有嫉妒情绪的人内心深处，希望的是别人不如自己。假如别人比自己强，就在背后说坏话。别人受到表彰，他嫉妒;别人评上了高职称，他嫉妒;别人的衣服穿得好，他也嫉妒;别人得到提拔，他更是嫉妒……指桑骂槐，愤愤不平，有时也郁郁寡欢。

(2)诋毁。嫉妒情绪严重的人，除了心理上的嫉妒外。在行动上要采取许多措施。别人找到称心如意的恋人，他要说三道四，造谣诬蔑，挑拨人家的感情;别人提拔了，他就散布谣言，说人家如何巴结领导，送了多少多少札;别人出版了专著，无中生有说人家剽窃、占用他人成果。凡此种种，不一而足。

(3)对比。在自私心理的支配下，什么都与别人对比。子女升学、就业，平常的衣着打扮，爱人的职务、工资等都是对比的对象。对比的根本目的，满足自己的虚荣，比别人强就高兴，比别人差就不舒服。

克服小学生嫉妒心理的方法

1.要教育小学生善于取他人之长，补自己之短。在学校的学习和生活中，每个人都要在具有竞争气氛的学习生活中客观地对待自己，端正自己的学习态度。不要把学习中最优秀的同学仅仅看成是与自己有竞争关系的对手，而要看成是促使自己进步的动力。在与他人相处的时候，不要仅仅拿自己的长处去与别人的短处比较，而要注意发现别人的长处，弥补自己的短处。只有这样才会有长进。

2.要走出自我狭隘的小圈子。嫉妒别人成功是从自我的视野中把别人成功看成自己的障碍，因此其内心深处潜藏着一种自己不好也不许别人好的自私心理。小学生在成长的过程中，时时会发现自己周围的同学正在超越自己。如果能为他们的进步而高兴，并能为此而感到骄傲和自豪，就表明走出了自我狭隘的小圈子，具有一种宽广的胸怀，这种胸怀对于将来的成功十分重要。

想要了解更多的学生心理健康知识请到，在这里让我们了解怎样正确的教育孩子，让孩子健康的成长。

老年人心态好能帮助降血脂吗？你对老年人心态好有助于降血脂了解吗?下面，小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。

俄勒冈州立大学和夏威夷大学的研究人员对７１６名平均年龄为６５岁的男性进行了研究。被调查者在一周前均遇到不顺利的事情。

在研究中，科研人员让他们描述自己遇到的最不顺利的事情，并让他们选择解决问题的２６种积极或消极的方法。第二天，对被调查者进行空腹抽血检查。

结果发现，在遇到不顺利的事情时，凡是采取敌对、抱怨、自我孤立心态处理问题的人，他们血液中的“好胆固醇”含量比较低；那些能以冷静乐观的心态面对逆境的人，他们的“好胆固醇”含量则比较高。“好胆固醇”能减少动脉粥样硬化的程度。

研究人员说，实践证明，在压力面前，心态越冷静乐观，越有助于“好胆固醇”的含量增加，并促使一种压力激素的水平降低，这对保护血管很有益处。

如果你对如何调整老人心态？关心老人由心开始！教你如何应对老人的心理问题！什么样的老人更加容易乐观吗？老人情绪不好容易导致心理不健康吗？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人心态调节安全常识栏目。

如果政府腐败影响本国货币的稳定性，那么公民自然会转向黄金或比特币（BTC）等其他资产来投资其储蓄。它为他们提供了在原本不稳定的市场中的财务控制感。

感觉到加密货币的影响的不仅仅是投资。这项技术有能力改变我们的生活方式。自由旅行和交易是每个人都应享有的一项基本权利，而采用加密货币则是提供自由。

世界变得越来越容易导航，人们越来越多地去那些没有能力应对旅游业的地方。通常，旅行者会被困在欠发达国家中，无法使用自动取款机，并且缺乏可靠的商品付款方式。使用数字货币和智能手机可能会成为最佳解决方案。

想象一下，不必搜索最佳汇率，也不必在钱包中携带当地法定货币。这就是自由。借助Apple Pay和Android上的Google Pay等服务，在手机（甚至是手表）上为商品和服务付款已经成为一种越来越普遍的现象。

根据研究，全球拥有手机的人数正在上升。越南的发展中经济体所有权水平最高，越南有97％的成年人拥有移动设备，尽管约旦，突尼斯，哥伦比亚，肯尼亚，黎巴嫩和南非也有90％或以上的成年人拥有移动设备。拥有权在委内瑞拉，印度和菲律宾最低，但即使在这些国家，约70％的成年人拥有移动设备。

将来，将在智能手机或类似设备上建立更多带有加密钱包的酒店，饭店和商店，以在几秒钟内接受全球支付，这在发展中国家可能比发达国家更快。

不断增长的部门

旅游业是世界上最大的产业之一，仅今年一年就有望花费约1.7万亿美元，使其成为世界上增长第二快的产业。现在，加密旅游公司正在使全球加密旅游成为现实。

与所有技术开发一样，政府和社区的帮助至关重要。澳大利亚昆士兰州政府致力于旅游业的技术创新。

他们帮助布里斯班机场成为世界上第一个有30个商家接受加密货币的机场。实际上，昆士兰州与位于澳大利亚大堡礁南端的地区小镇阿格尼丝·沃特（Agnes Water）正在开拓加密旅游业。在这里，旅行者可以找到40多家接受加密货币的企业，使他们可以用比特币支付住宿，餐饮甚至是一日游的费用。

此外，旅游巨头Expedia现在又回到了加密货币游戏中，在2018年他们停止直接通过其平台直接接受比特币付款时退出了加密货币游戏。现在，他们为加密货币持有者提供了通过该网站预订旅行和假期的能力，并使他们能够访问全球数千家酒店。

帮助没有资金的人

这些数字不言自明。在全球范围内，大约有17亿成年人没有银行账户，主要是在印度，埃及和非洲部分地区等发展中国家。没有法定的银行帐户，这些国家的人民就很难参与全球经济。这影响了许多发展中国家及其在世界市场上贸易的能力。采用加密货币可以帮助改变这一点。

重要的是要理解，尽管加密仍处于采用的初期阶段，但它不仅是投机资产，而且还具有与任何货币相同的使用方式。

但是，确实存在问题。例如，许多接受加密服务的企业将向用户收取高额费用，这对采用该技术构成了障碍。这必须解决和更改。加密必须可用，这就是为什么对早期采用者提供激励很重要的原因。

将加密货币转换为法定货币的Visa借记卡变得越来越普遍，并正在帮助发展生态系统。允许用户在任何接受信用卡付款的地方使用加密货币，将扩大采用范围并取得成功。

通过激励措施吸引用户进入该领域也将有助于推动采用，并且与信用卡付款一样，市场上的更多竞争将有助于降低费用。随着加密货币的广泛使用，它将对从未尝试过加密货币的人更具吸引力，并将导致更多的人“尝试一下”。这对于更广泛的加密旅游业来说只是一件好事。

一个人的好心态是由自己的心情表现出来的，好心态也就是一个人的心情很快乐，无论对待何事总能保持内心充满乐观开朗的情感。同时又是说一个人对于生活或者某些事物本身有一种积极的态度。那么如何保持良好的工作心态呢?不如来和小编来一起了解下这方面的职场心态小知识吧，小编和大家一起来了解下职场新人怎样避免常见不良心态。

保持一个良好的心态，可是真正能做到的有几个呢?小编来告诉你该怎么做：

1、首先要想保持良好的心态就要学会自信自信是成功的前提，也是快乐的秘诀。

惟有自信，才能在困难与挫折面前保持乐观，从而想办法战胜困难与挫折。“自信人生二百年，会当击水三千里。”俗话说的好：尺有所短，寸有所长。每个人各有所长，各有所短，每个人都有自己的无限潜能。人不能光盯着自己的缺点、短处和现在，而要学会欣赏自己，多看自己的优点、长处和未来。我们自己首先要做一个自信的人。不要总拿自己的缺点跟人家的优点比，那样真是人比人，气死人。一定要学会赏识自己，悦纳自己，勉励自己。如果做不到这样，可以想办法，比如，积累自己的成功体验和经验，坚持写日记，写摘抄;把自己的优点罗列在纸上，同时写一两句能激励自己的名言警句或是自己的座右铭，贴在墙上等随处可见的地方，天天看到它们，激励自己。总之，要想办法让自己自信，自信就能快乐，快乐就能发掘潜能，就能高效。所谓快乐，越快越乐，越乐越快。形成一个良性循环，就不难拥有良好的心态。

2、要学会调节生活是千变万化的，悲欢离合，生老病死，天灾人祸，喜怒哀乐，都在所难免。

一次被拒绝的失望，一场伙伴的误会，一句过激的话语，都会影响我们的心情，生活中的不顺心事总是很多，这就需要我们每个人要学会调节自己的心态。怎样调节呢?最简单有效的做法——用积极的暗示替代消极的暗示。当你想说“我完了”的时候，要马上替换成“不，我还有希望”;当你想说“我不能原谅他”的时候，要很快替换成“原谅他吧，我也有错呀”等等。平时要养成积极暗示的习惯。要对自己说“我能行”，“太好了”。如果把这两句话变成口头禅，那真是太好了!是的，一定要学会积极暗示，光明思维，换位思考，多角度思考。冬天到了，春天还会远吗?黑夜的尽头是黎明。不经一番风霜苦，哪得梅花扑鼻香?

3、要学会宽容，培养自己宽广的胸怀。

一个人心胸狭窄，只关注自己，就容易生气，闷闷不乐，斤斤计较。而当你胸怀宽广时，你就会容纳别人，欣赏别人，宽容别人，自己的心境也就能保持乐观，所谓“退一步海阔天空”，“仁者无敌”。我想伟人们之所以伟大，首先在于他们有宽广的胸怀。蔺相如宽容了廉颇，才有了“刎颈之交”，赵国之强;诸葛亮宽容了周瑜，才有了赤壁之战，三国鼎立;老师只有宽容了学生，才能想出更好的教育方法，才会享受到“桃李满天下”的芳香。让我们善待每个朋友，深切地理解每个人，相信自己，也相信别人，严以律己，宽以待人，胸怀祖国，放眼世界。这样，我们一定能保持良好的心态。

关于如何保持良好的工作心态的问题，小编就为大家介绍到这里了，还想了解更多相关职场心态小知识的朋友，请不要错过小编每天的分享哦!

现在的很多人或多或少的都会有焦虑症的困扰，他们非常关心“焦虑症能治好吗”、“焦虑症能自愈吗”这样的问题，四处寻找焦虑症的治疗方法，希望能通过一些方法来治疗自己的焦虑症。

如今社会，焦虑症的治疗确实深受人们的重视，治疗焦虑症的方法有很多，例如药物治疗、心理治疗、物理治疗等等。

据专家介绍说，焦虑症是完全能够治愈的，而焦虑症康复的关键是患者是否拥有一颗良好的心态。

焦虑性神经症简称焦虑症，是以焦虑为主要特征的神经症。临床常见的表现为：没有事实根据，也无明确客观对象和具体观念内容的提心吊胆和恐惧不安的心情，还有植物神经症状和肌肉紧张以及运动性不安。本症分为惊恐障碍和广泛性焦虑两种形式。其中，坚定的治疗信念和良好的心态是决定焦虑症康复的重要因素。

有专家表示，焦虑症之所以久治不愈，那是因为没有找到治疗焦虑症的有效方法，只要获得有效方法，焦虑症是可以治愈的。

所以，焦虑症康复的关键是患者应该有一颗乐观的心态，树立正确的观念，不要因为疾病反反复复，久治不愈就丧失治病的信心；只有摆脱世俗的偏见，拥有一颗开朗的心，并坚定治疗信念，才能彻底治愈焦虑症，恢复健康。治疗焦虑症的方法很多，焦虑症患者不要着急、担心，只有没治好的病。

焦虑症是以焦虑情绪体验为主要特征的一种精神疾病，患上焦虑症一般与遗传因素或周围的环境有关。焦虑症患者经常表现出焦虑、紧张的情绪，那么，通过吃什么食物可以缓解和调节这些不良情绪呢？下面小编为大家介绍一下。

焦虑症吃什么食物

菠菜

菠菜是一种含有丰富维生素和铁的蔬菜，除此之外，它还含有大量的镁。当人精神状态处于紧张和焦虑时，摄入镁能使人变得放松。菠菜中含有的维生素C还能缓解压力，使患者精神不那么紧绷。

瓜子

瓜子中含有镁，能有效的让焦虑症换则情绪平静下来，同时，瓜子中含有维生素B。而维生素B是有降火作用的，它能让人体血糖趋于平稳，有效减少焦虑症的发作。

香蕉

香蕉有很好的降火作用，心火燥热的焦虑症患者食用后能恢复平静。香蕉经常被推荐给焦虑症患者食用的另一个原因是香蕉所含的生物碱可以使人感到愉快，提高患者的信心。心情焦虑不安的人食用香蕉之后，由于受到色氨酸和维他命B6的影响，大脑会制造出更多的造血清素，能有效缓解焦虑的情绪。

全麦面包

全麦面包中含有大量谷物，而谷物中的硒是可以使人感到愉快的。淀粉中的碳水化合物也有很好的抗抑郁作用。

牛奶

牛奶不仅美味，还能起到镇定情绪的作用，在焦虑症患者暴躁不安的时候，不妨给他们倒上一杯牛奶，应用之后就能慢慢使其平静下来。

焦虑症不能吃什么

焦虑症患者一定要避免的是咖啡、浓茶和酒精饮料，这些食物中含有刺激大脑神经中枢兴奋的作用，当抑郁症患者饮用之后神经受到刺激，整个人会变得更加焦躁和不安，加重症状。另外，辛辣、煎炸等令人上火的食物也要避食。

焦虑症的食疗保健妙方

焦虑症的治疗主要包括精神治疗、行为治疗和药物治疗。对于轻度的焦虑症患者一般在采用精神治疗、行为治疗的基础上平时注意调整生活节奏、适度锻炼即可。除以上三种治疗方法外，患者平时还应养成健康饮食的习惯，这样对于疾病有很好的辅助治疗效果。下面为大家介绍一些焦虑症的食疗保健妙方。

玫瑰花烤羊心

鲜玫瑰花50克(或干品5克)，羊心50克，精盐适量。将鲜玫瑰花放人小铝锅中，加精盐、水煎煮10分钟，待冷备用。将羊心洗净，切成块状，穿在烤签上边烤边蘸玫瑰花盐水，反复在明火上炙烤，烤熟即成。可边烤边食。

功效补心安神。适用于心血亏虚所致的惊悸失眠及郁闷不乐等症。

枣麦粥

枣仁30克，小麦30—60克，粳米100克，大枣6枚。将枣仁、小麦、大枣洗净，加水煮至10沸，取汁去渣，加入粳米同煮成粥。每日2—3次，温热食。

功效养心安神。适用于妇女烦躁、神志不宁精神恍惚、多呵欠、喜悲伤欲哭，及心悸、失眠、自汗。

天然草药

可使用猫薄荷、洋甘菊、蛇麻草、杓兰、西番莲、保哥果、玫瑰果实、迷迭香)及香蜂草、西伯利亚人参、并头草、缬草根。

以上便是焦虑症的食疗保健妙方的具体内容，此外其他饮食如可乐、油炸食物、垃圾食物等要尽量避免。如患者患病程度较重，采用前两种方法治疗无效时，此时必须考虑药物治疗。

结语：有了焦虑症不要紧，也不要产生害怕的心理，很多人会问焦虑症能治好吗？其实只要找到焦虑症治疗方法，再配上文中提到的食物，拥有一个好的心态，“焦虑症能自愈吗”，答案是肯定的。

叶圣陶曾说过：“教育是农业，不是工业。”这句话的意思是：每个孩子都是一颗没发芽的种子，最后长成什么，不完全是家长的意志决定的，种子本身已经决定了它可能的方向。所以，培养孩子要有顺其自然的心态，那么母亲怎样心态平和教育孩子?下面和关注下吧。

孩子学习问题不可怕，可怕的是导致孩子内心不安的背后的这些干扰源，这些基础层面的支撑乱了，更可怕。如何实现家长的情绪自控，也就是孩子稍微出现一个问题，你先不急、不躁，你先平静下来，先把自己的情绪先调整好，然后再面对问题。

如何实现情绪的自我调控和管理，这是对家长提出的一个深层次的问题。“只有平静的内心，才有可能沉淀和吸收教育的理性思考”,只有我们家长的内心平静下来，我们对孩子教育的点才会变得清晰，才能把教育者对教育的理性思考沉淀到内心里面，沉淀为自己的一种状态，否则，教育的思考就像水过地皮湿一样，从每个人心里流过。

效果在哪里，在于你能否做到对教育思考的沉淀，沉淀到你的内心，内化为你的一种状态，如果没有这一种过程，你听任何教育都是无效的。没有沉淀的消化，就没有实施教育的资本，也就是没有沉淀的过程，我们就不可能拿着教育专家的东西在自家家庭里去实现。

一些人问：家长教育儿童安全的技巧有哪些?

笑口常开。开怀大笑就是很好的运动。常和孩子说说笑话、一起编些好笑的歌，和你的孩子一起开怀大笑，对你和孩子都有益处。光是大笑，就是很好的运动。

有创意的赞美。当孩子表现很好时，不要只是说：“很好。”赞美要具体一些，说出细节，指出有哪些地方让人印象深刻，或是比上次表现更好，例如，“你今天主动跟警卫伯伯说早安，真的很有礼貌。”不过，赞美时也要注意，不要养成孩子错误的期待。有些父母会用礼物或金钱奖赏孩子，让孩子把重点都放在可以获得哪些报酬上，而不是良好的行为上。父母应该让孩子自己发现，完成一件事情所带来的满足与成就感，而不是用物质报酬来奖赏他。

确保孩子吃得健康。健康的饮食让孩子身体健康、情绪稳定。

健康的饮食，不仅让孩子身体健康，也能让孩子的情绪较稳定。不论是正餐或点心，尽量遵循健康原则，例如：低脂、低糖、新鲜、均衡的饮食。

为了孩子安全，我们应撑握些儿童安全教育小知识，这样更有利于孩子健康成长。

为了研究这个问题，美国科罗拉多州立大学的心理学家米歇尔*凯瑟琳将小宠物、撞车、烤面包机等物品的图像同时给51个实验对象分别看一秒钟，这些人从18岁到81岁不等。他们都同脑电图仪电极相连，并且通过按按钮将这些图片分为积极的、消极的以及中立的。下面，小编就来重点介绍一下有关老年人心态相较年轻人更易乐观方面的知识。

当年轻人看见“负面”事物比如撞车时，电波信号加强；但是，老年人的大脑几乎没什么反应。在面对“积极”事物比如小宠物时，两者的反应没有太大区别。凯瑟琳说：“数据显示，负面偏向随年龄增长而下降。”

马萨诸塞州布兰迪斯大学的心理学家德里克*艾萨克维兹说：“这个发现在我们面前打开了一扇窗户，透过它，我们能了解不同年龄阶段怎样看待事物。”

为什么负面偏向会随年龄衰减仍是未解之谜。加州大学圣克鲁兹分校心理学家马拉*马瑟认为，随着时光流逝，人对快乐和喜悦的渴求变得更迫切，更希望快乐地度过生命中剩下的时光。

人到年老时，对得失往往比年轻人看得更淡。如果年轻人也能用老年人思维方式看待一切，就容易变得更乐观。

如果你对如何调整老人心态？空巢老人容易出现哪些心理问题？什么样的老人更加容易乐观吗？空巢老人如何积极面对空巢带来的心理危机？关心老人由心开始！教你如何应对老人的心理问题！如何关爱丧偶老人心理健康？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人心态调节安全常识栏目。

可以在保存jpg图片时，调整品质压缩，可以通过图形图像处理软件，以photoshop为例，打开PS，选择左上角的【文件】，点击【另存为】，选择保存格式是JPG，会有一个对话框弹出需要您选择保存的照片品质，调整到需要的数值之后点击【保存】即可。以下是详细介绍：

1、不改变像素的大小，把照片的KB的大小改变的方法就是在保存jpg图片时，调整品质压缩比例，可以通过图形图像处理软件，以Photoshop为例，图片的容量大小可以通过打开PS，拖动图片进去之后选择左上角的【文件】，点击【另存为】，选择保存格式是JPG；

2、确定好保存的文件路径之后，会有一个对话框弹出需要您选择保存的照片品质，品质越好容量越大，调整的滑块右侧会有一个文件的大小数值，缩小到需要的数值之后点击【保存】即可。

在职场之中，不管迈出的哪一步，跟未来的生活都有很大的联系。如今职场压力很大，需要积极去调整好自身的心态，只有从容去面对这一切，才能帮助自己慢慢登上事业的巅峰，发挥出更好的成绩。下面就共同来看下，职场要保持哪些积极心态？

1、自我调整

“思想可以使天堂变成地狱，也可以使地狱变成天堂。”因此，遇到危机时我们要看到危机后面的转机;遇到压力时要看到压力后面的动力；遇到挫折时要看到挫折后面的成长。总之，任何事情都有两个以上的选择，我们要做的是选择积极的心态来应对。正向乐观的态度不仅会平息由环境压力带来的紊乱情绪，也能使问题导向积极正面的结果。

2、精神超越

“我非常相信，正确的价值观念是获得心理平静的最大秘密之一。”心态调整的第一步就是要彻底弄清自己的真正需要。给自己一个确定不疑的答案，给自己一个生活与工作的理由，每当遇到疑难问题就用这些标准去解释、去衡量，我们自然就会心安理得，自然就会找到生命的阳光和快乐的源泉。

3、提升能力

既然压力和郁闷的来源是自身对事物的不熟悉、不确定感，或是对于目标的达成感到力不从心，或是担心自己被淘汰。那么，缓解压力和减少不安的最直接有效的方法，便是去了解、掌握状况，并且设法提升自身的能力。通过读书、读人、读事，通过自学、参加培训等途径，提升自己的职业能力和职业竞争力，能力提高了，你的自信心自然会增强。

4、理性反思

理性反思就是积极进行自我对话和反省。对于一个积极进取的人而言，面对压力和不良情绪时可以自问，“如果没做成又如何?”“如果真的像别人说的那样又如何?”“我真的是一个粗心的人吗?”“我真的是责任心不强吗?”等等。这样的想法并非找借口，而是一种有效疏解压力的方式，并且，在不断的自我追问中，我们会找到问题的真正症结所在。

其实在职场之中，调整好自身心态是很重要的事情。从容去面对所有的压力，改善不安的情绪，清楚去做自己手里的工作，为明天做好准备。并且要把心思放在今天的工作上。而不是一直都在观望和遥望未来。

职场新人如何摆脱害怕上班的心态

职场新人如何摆脱害怕上班的心态

初涉职场意气风发

“一想起要上班，我心里就厌烦得不得了，什么时候才能摆脱上班的苦恼啊？”春节刚过，年仅25岁的娟子就产生了“厌班症”，而几个月前她刚刚开始参加工作。

去年8月，毕业于某名牌大学的娟子刚走出校门就找了一份工作，在一家大型国企做办公室文员，而这份工作在娟子看来难度并不是很大，就是每天接收、发送一些文件，偶尔参加一些单位的活动。

起初，满腔热情的她还几次就提高工作效率以及优化工作程序方面，向领导提出了自己的一些看法，可大都没有了下文，同时她隐约感到同事对她开始持有一种看法，这让她十分困惑。

单调少薪无法适应

慢慢地娟子开始适应这里的工作方式，不再过多地说什么，按部就班地干着自己的活，这份在别人看来轻松的工作，在娟子眼里却越发得感到单调和无聊。

如果仅是工作的无聊，娟子还可以适应，可一个月下来，仅1000多元的薪水简直是无法忍受，“尤其同学聚会的时候，总要‘晒晒工资’，同学里我是最少的，要知道，上学时我的成绩一直是班里的前几名啊！”

厌倦上班几欲跳槽

有几次娟子都萌发出“跳槽”的想法，可遭到了家里人的一致反对。母亲总是说自己好高骛远，“这份在别人眼里想找都找不到的工作，可千万不要随便放弃。”

工作的单调，同事的不理解，再加上微薄的薪水，这让娟子怎么也提不起工作热情，“反正怎么干也是干，也没人说什么，不如随波逐流地混吧，可今后还会是这种日子吗？”想起这些，娟子就感到迷茫和无助。

每个新人刚刚上班都会有一段“孤独期”，适应快的人，一个月就能过去；适应慢的人，或许需要半年才能过去。但是，也有一些新人，在经过“孤独期”的时候，受到来自心灵的阻碍和创伤，产生“厌班症”或其他不良心理。

改变这种局面首先要从自身入手，用自己的工作激情感染同事，主动而不急于求成，积极而不咄咄逼人。即使平日总是面临不感兴趣的工作时，也要努力去做好，因为没有人能够一开始找到“十全十美”的工作。

如果是因为对事情不了解而没有兴趣，可以在工作中培养自己的兴趣。比如当深入处理枯燥的报表数据时，可能会对相应的电子表格软件产生兴趣。

如果手头的工作实在提不起自己的兴趣，也得不到别人的认可，那么不妨换个方式给自己以鼓励。可以安排一件自己喜欢的事情放在自己厌烦的事情之后，你就有做好手头事情的动力了。

老人对变老持乐观心态将有助于长寿吗?研究人员说，如果老年人对于自己的变老总是持悲观的态度，那么他们就会较之那些持乐观看法的同龄人平均少活6至7年。如果老年人能够对变老持乐观积极的态度，那么这比他们不患高血压或是高胆固醇等疾病还要有利。

研究表明，对衰老保持积极心态甚至比没有吸烟史和经常运动都更为有益长寿。研究发现，这两种习惯可为人增加3～1年的寿命，而正常血压和胆固醇值则能延长生命4年左右。这一结果是有关人员在对660名美国50岁以上老人进行了23年的追踪调查后得出的。在问卷中有这样的题目：“随着年龄的增加，您是否认为自己没有用处?”

这些仅仅通过“是”或者“不是”就能回答的问题，使科研人员了解到了接受调查老人的心态，并结合实际情况，得出了这样的结论：对衰老保持乐观心态可长寿，而悲观焦虑的老人会大大缩短自己的悲命。

面对衰老，老年人如何保持乐观心态呢?老年人应该正确地认识到，人的老化是一种自然发展规律，是新陈代谢的必然结果。人老了要知老、服老，从而正视老年，调整心态，更加从容地发挥自己的老年智慧和潜能，为社会继续贡献余力。更多老人心理健康小知识，请关注。