如何改善孩子闹觉（实用20篇）

小儿厌食怎么改善

孩子在生活中出现厌食的情况特别的常见，通常孩子厌食可以通过调整饮食结构，口服中药，适当的按摩腹部等等方式来进行改善，当然有些孩子厌食症的情况特别严重，需要在医生的指导下合理的使用对应的方法，其中调整饮食结构时，建议宝妈适当的给孩子吃一些比较容易消化的食物，通常这类食物特别的清淡，像新鲜的瓜果蔬菜，山药粥，南瓜，粥，稀饭等等。

一般家长在给孩子吃食物的时候建议少吃多餐，不要吃过于油腻或者是辛辣刺激油炸类的食物，另外孩子出现厌食的症状，也可以通过口服一些帮助消化的中药，目前这类中药众多，建议家长带孩子去看中医，通过中医的治疗来有效的缓解孩子出现厌食的情况，当然孩子在吃中药时也需要辨证对待。

孩子出现厌食的症状，对于家长来说适当的给孩子通过顺时针的方向揉摩按摩腹部，这样可以有效的缓解腹部出现肿胀的情况，当然在对应穴位的话，通常按揉中脘穴，下脘穴，涌泉穴等等，这样对于改善小儿厌食的情况比较好，如果条件允许的情况下，宝妈可以适当的带孩子到户外进行活动，毕竟小儿厌食可能是喂养不当，所引发的，当然也有可能是平时缺少运动锻炼导致肠胃蠕动不好。

一般孩子出现厌食的症状，建议宝妈通过辨证的方式来有效的缓解，如果孩子是因为喂养不当导致脾胃内的众多食物难以消化，这时候已经出现厌食，并且还会对孩子的脾胃造成影响，建议宝妈适当的调理，并且改善孩子出现厌食食欲不振，腹胀呕吐等等情况，可能有些孩子厌食的症状特别严重，这时候需要去医院做相关的检查，并且在医生的指导下采用合理的方法进行治疗。

孩子写作业磨蹭的方法

很多家长都会有这样的困惑，孩子平时干什么事挺利索，只是到写作业的时候就磨蹭。拖延症总想过一会儿再写，或者写作业的时候注意力不能集中。对于孩子写作业磨蹭，家长要从这几个方面帮助孩子改变。第1孩子写作业的时候，家长要起督促的作用。第2给孩子创造好的学习氛围。第3孩子按时完成作业，可以给予适当的奖励。第4在孩子写作业的过程中家长不要随便发脾气，学会控制情绪。

大多数孩子在写作业的时候都有磨蹭拖延的习惯。尤其是比较小的孩子，自控能力差。这就需要家长在旁边起到督促的作用。并不是让家长一直盯着孩子写作业，而是在孩子写作业的时候，咱俩可以耐心的陪伴一下，让孩子在规定的时间内把作业写完。但是在陪伴孩子写作业的过程中，家长不要看电视或者玩手机打扰到孩子。

让孩子在安静的氛围写作业，能够让孩子的注意力集中。很多孩子是自控能力很差的，如果外界有什么因素影响到他，他就不能集中注意力写作业。所以在孩子写作业的时候，最好让周围的安环境安静，有条件的话可以给孩子单独准备一间写作业的房间，如果孩子只能在客厅里面写作业的话，那么一定把客厅的环境搞好，不要让孩子被打扰到。

孩子写作业的时候，家长必须要控制好情绪。如果孩子总是在磨蹭，家长说不听的话，可以给孩子说，如果你不完成作业，明天老师会同意吗？孩子的回答可能是老师不同意。那么就再次问孩子，老师不同意，那么你又不想写作业，那该怎么办呢？要把怎么办和为什么丢给孩子孩子考虑清楚以后就会认真的把作业写完。如果孩子当天真的没有写作业的话，家长要和老师及时沟通，让老师在学校给予孩子一定的惩戒，回来之后大多都会长记性。

很多家长在带孩子的时候，都会发现孩子的房间特别的乱，如果孩子在平时又不主动收拾自己的房间，就会让父母感觉更加心累。针对这种现象，下面特意给大家介绍了一些方法，这些方法可以改善一下孩子总是不主动收拾自己房间的情形，一起来看看这些方法吧。

操作方法

带着孩子一起收拾房间。

家长如果不想太劳累，又想让孩子有收拾自己房间的能力，这种情况下，可以带着孩子一起做家务，有些事情孩子单独一个人做起来会比较枯燥，如果家长带着孩子做家务的话，孩子会觉得非常的有趣，刚开始孩子可能做的不太好，但是只要孩子在收拾房间的时候参与了其中，也是非常好的事情。

让孩子学会使用一些收纳的东西。

家长如果不想太劳累，又想让孩子有收拾自己房间的能力，这种情况下就让孩子学会使用一些收纳的东西，很多孩子不愿意收拾自己的房间，就是因为觉得很多东西收起来比较的麻烦，如果能让孩子充分学会使用一些收纳的东西，比如收纳箱或者是收纳篮等等，孩子在收拾的时候就会省很多的力气和精力，这种情况下，孩子也更愿意收拾房间。

确定房间里东西的位置。

家长如果不想太劳累，又想让孩子有收拾自己房间的能力，这种情况下，一定要提前和孩子确定房间里东西的位置，当你跟孩子有了这种规定以后，孩子在放东西的时候，多多少少就会有一些收敛，在后面的过程中，慢慢就会养成固定放东西的习惯。

少责骂多鼓励。

家长如果不想太劳累，又想让孩子有收拾自己房间的能力，这种情况下，如果家长带着孩子在收拾房间，这个时候一定要少责骂多鼓励，刚开始在带孩子收拾房间的时候，可能孩子很多方面都做得不好，这个时候如果责骂孩子的话，孩子收拾房间的积极性就会被打击，这种情况下，适当而巧妙的鼓励是非常有用的。

通过沟通了解孩子不愿意收拾房间的原因。

家长如果不想太劳累，又想让孩子有收拾自己房间的能力，这种情况下家长一定要先通过充分的沟通，然后了解孩子不愿意收拾房间的原因，不愿意收拾房间比较常见的原因，可能是孩子本身比较懒或者孩子确实不知道怎么收拾房间，根据不同的原因来采取相应的对策。

不要认为不收拾房间是一件天大的事情。

家长如果不想太劳累，又想让孩子有收拾自己房间的能力，这种情况下，千万不要认为孩子不收拾房间是一件天大的事情，假如让一个孩子保证自己的房间每天都特别的干净整洁，这显然是不太现实的事情，所以孩子只要在收拾房间方面养成了一定的习惯，偶尔有一些不太整洁的时候，也不要太过在意和苛求。

收拾房间的标准千万不要太高。

家长如果不想太劳累，又想让孩子有收拾自己房间的能力，这种情况下，对于孩子收拾房间的标准千万不要太高了，父母在收拾房间的时候，如果和专业的收纳人员相比，肯定会差一截，所以父母在教孩子收拾房间的时候，对于孩子的要求不能太高，不然孩子就会有一种挫败感，其实只要在收拾房间的过程中孩子基本的一些事情做到，然后慢慢的养成习惯就行。

让孩子尝一尝乱放东西的后果。

家长如果不想太劳累，又想让孩子有收拾自己房间的能力，这种情况下，千万不要什么东西都替孩子收拾，在告知孩子相关收拾房间的方法和细节以后，就可以放手让孩子自己去做收拾房间的工作，如果孩子依然乱放东西，家长完全可以不管，后面孩子在找东西的时候，可能就找不到了，这种情况下再来跟孩子强调放好东西的重要性，稍微懂事一点的孩子，自然就会得到教训了。

在孩子的成长过程中，和老师的关系是至关重要的，而孩子总是难免碰到他不喜欢的老师，我们怎么来帮助自己的孩子避开或改善这种局面呢？

现今社会，“孩子不喜欢老师”的现象已成为教育专家关注的重点，通过研究发现，很多孩子都与老师处理不好关系，这会影响孩子的学习成绩和以后的成长。

通过该教育中心的统计，导致师生矛盾的原因主要有四点：孩子没有得到老师的重视，如课堂上很少被提问，老师没跟孩子交谈过；孩子对某科缺乏兴趣，成绩不好，即使老师没对其进行批评，孩子也自认为学习不好，老师不会喜欢自己；因为纪律问题或错误受到老师的批评过多，孩子在老师面前缺少成功、愉快的心理体验，造成感情上的隔阂；老师教育、批评学生时，难免出错，有的孩子会耿耿于怀，产生怨恨情绪。

老师的工作量和压力都很大，老师可能教得不好，但只要他努力地教，家长就要向孩子灌输这样的理念，老师对自己不好、委屈了自己，这不一定是有意的，更多的是无心，没注意到孩子的感受，或者无力做得更加周到。

同时，家长更不能站在狭隘的立场，对老师品头论足，如果有条件，应该多到学校与老师交流，及时与老师分析孩子的学习与成长状况。

如果发现孩子不喜欢哪位老师，家长应该先主动与这位老师沟通，以尊敬、虚心的态度，倾听老师对孩子的看法，甚至包括批评孩子和自己的话。

然后和老师探讨一下，采取措施，来缓和他和自己孩子的矛盾，不要让老师努力地去缓和关系，而是直截了当地要求老师做几件实事，改变孩子对老师的看法。

老师都希望学生好，一般情况下，只要不是特别费力，都会满足家长的要求。如果孩子实在不喜欢老师，成绩下降是自然的，家长也不要雪上加霜，可以采取请家教或者到其他老师处补习等办法。

虽然老师上课风格各异，但是基本内容都差不多，孩子学习成绩好了，对原来的老师就不那么反感了，逐渐走向良性互动。

同时，家长应处理好孩子与老师的关系，最重要的一点是做到互相尊重，如果老师对孩子真的偏心，那么孩子是不会对老师产生“敬意”的。但是作为家长，必须从自己的角度来解决问题，教育孩子必须尊重自己的老师，这也是孩子最应具备的素质之一。

不可否认，现在的教师压力大，有时候并无心针对某个孩子或不喜欢某个孩子，所以，家长首先不要抱有这样的想法，处理问题的时候才不会偏激。

孩子太内向该怎么改善

其实内向和外向都只是孩子的性格特点，并没有什么优劣之分。

有时候内向的孩子会更加的仔细沉稳，遇到事情的话考虑的会更加的周全，但是如果孩子太过于内向遇到陌生人不敢去说话，或者会出现一些哭泣，躲藏现象，那么就需要家长通过交朋友以及社会活动方式帮助孩子去改善太内向的性格。

太过于内向的孩子，一般都是缺乏和同龄人的互动所导致的。所以在这个时候，家长就应该多去鼓励孩子经常外出去多交朋友。而且可以为孩子去准备一些小礼物，让孩子在外出玩耍时可以和朋友之间互赠礼物，也能够增强孩子的性格。

平时家庭不和睦，经常出现吵闹以及打骂的情况，或者是对孩子太过于严厉，也非常容易导致孩子太过于内向，那这个时候家长就要去为孩子营造一种和睦的家庭氛围，对孩子多一些耐心。

并且对孩子多鼓励和支持，给予一些积极的反应，在平常的生活中多去引导孩子以及分享日常生活，通过一些正确的引导，让孩子变得能够更加的开朗和自信。

最主要的是多带孩子去参加一些社会活动，不光能够增加孩子的阅历，还能锻炼孩子和其他人的交流方式以及能力。孩子对外界的人或事接触多了，就会变得比较健谈，性格也会逐渐外向，内向的性格就能有所改善。

如何纠正孩子坏习惯的方法

孩子在成长过程中总会出现这样那样的坏习惯，对于这些坏习惯家长要有及时纠正，避免孩子长期下去，孩子造成不良的影响，有些坏习惯真的是非常不好的，比如孩子喜欢咬指甲，指甲现在咬的都凹到里面去，也有的孩子总是喜欢挖鼻孔，这些都是非常不好的行为。家长一旦发现孩子的这种行为，必须要及时制止。告诉孩子，如果再发现这种行为是要挨打的。

其实孩子很多不良行为都是因为从小养成的习惯，刚开始家长没有在意，慢慢的孩子养成了习惯就很难改掉，所以平时家长要对孩子起到一个监督的作用，一旦发现孩子出现这些不好的行为，就要及时制止，如果孩子屡教不止可以用一些他害怕的方式吓一吓他。比如孩子喜欢咬指甲，妈妈可以问一下孩子是不喜欢你的指甲吗？不喜欢的话妈妈帮你都拔掉吧。

对于比较小的孩子来说，这样说他会很害怕的，下次再咬的时候他就会想想妈妈说的话。这么个方法可能对孩子来说不是特别友好，但是确实是有效的。有的时候孩子是完全没有意识的就去咬自己的指甲，这些坏习惯就像刻在了肌肉记忆里一样，你不提醒他，他都不知道他做了这件事，这就需要妈妈看见了就制止提醒他不要让他再这样做。个人感觉吓吓他还是非常有用的。

当然了，制止孩子的坏习惯也不能一味的只是吓唬你，只是光吓唬没有真正的实施，孩子也会不往心里去，不会长记性，所以有的时候必要的让孩子长长记性还是可以的。尤其是在孩子屡教不改的时候，他可能觉得妈妈只是吓吓我，不会真的这样做。当发现孩子再次咬指甲的时候，妈妈可以拿指甲钳到孩子跟前把手拿过来告诉孩子，你总是我帮你拔掉吧。这样孩子的印象比较深刻，能起到很好的改善作用。

现在的孩子基本上在家只有一个，比较少集体活动的经验，所以，在集体活动上可能会逃避或不喜欢。

对于集体，有些家长的想法比较简单，孩子在班上，无非上课、开会、做值日，好好上课，参加开会，按要求做值日就行了，关键是学习要好，对集体积极不积极无所谓。实际上并不如此简单，一个人在集体中，会发生各种各样的人际关系，会关心集体的目标、纪律、风气，会产生集体荣誉感或耻辱感。在集体中的每一个时刻，都会有各种各样的情绪反映，这是客观规律。一个人对集体的投入程度，与他的身心发展密切相关，在集体中，只顾自己的游离状态是非常难受的。

独生子女缺少兄弟姐妹，他们中绝大部分都乐于参加集体活动，家长对此也持支持态度。但有些孩子个性比较胆小、喜静，或对活动兴趣不浓，讨厌集活动中纪律的约束，对集体活动兴致不高，而集体活动对孩子成长又具有重大意义。

那么家长如何采取行之有效的方法鼓励孩子积极参与集体活动呢？

1、要为孩子创造共同活动、共同体验的环境。可以通过提供必要的玩具、游戏材料、空间与时间，让孩子与亲朋邻里间的孩子游戏交往，鼓励他们参与社会及幼儿园组织的各种类型的丰富多彩的集体活动，可以利用节日游园、郊游踏青、参观游览、走亲访友、演出比赛等机会，有意识地安排孩子与集体频繁接触，增进孩子对集体活动的认识与了解，提高孩子参与的热情和积极性。

2、要诱导孩子在集体活动中发挥主动性。

了解孩子的心理需求，根据他们的能力、爱好、兴趣组织集体活动。

发挥同伴间的鼓励作用，允许孩子失败，用掌声等增添孩子的自信。

给孩子提供发挥特长、帮助别人、服务于集体的机会。

了解孩子在集体活动中的困难，给予帮助，如技能技巧不熟练，家长可在家帮助练习，彩排；条件不充分的，帮助准备等，变被动为主动。

3、帮助孩子建立友情，培养合作能力。平时家庭可以开展合作游戏。比如“两人三足”；赛跑、下棋等，让孩子懂得有些事要大家合作才能完成好；也可让孩子自己找朋友，从跟他喜欢的伙伴共同参与逐步过渡到大家共同活动，用同伴的热情与积极性感染孩子，影响带动孩子。另外，在集体活动中要给孩子提出具体要求，分配具体任务，活动项目也应该利于孩子间合作。

4、要发挥荣誉的激励作用。孩子在集体活动中的点滴进步和突出表现，家长都要给予肯定，如：“你今天表演真棒！”“今天表现得有进步，下次活动肯定更好。”类似这样的鼓励性语言是孩子参加集知动的无形动力，所以，我们不要放掉任何一个表扬、鼓励的机会。

鼓励孩子，带动孩子，启发孩子，让孩子体会到集体生活的乐趣，我们才是一个称职的家长。

如何改掉吃饭吧唧嘴这个习惯

孩子吃饭总不要忌嘴，其实是一个非常不好的生活习惯。可能从小的时候就有这种习惯，爸爸妈妈并没有太在意，孩子长大一点又不好纠正。爸爸妈妈可以在吃饭的时候帮孩子纠正一下这种不好的饮食习惯。让孩子慢一点吃饭，嘴巴的咀嚼速度放慢。可以给孩子做一个榜样，让孩子学一学爸爸妈妈是怎样吃饭的。这个前提是一定家长没有吃饭吧唧嘴的习惯。

如果家里面有人吃饭不要忌嘴，孩子也有可能会学习到这种不好的吃饭习惯，所以在纠正孩子的坏习惯同时家长也要改掉自己的坏习惯，给孩子做出榜样，以身作则，孩子才能改掉坏毛病，如果大人都改变不了，凭什么去要求一个孩子去改变呢？其实改变这个习惯一点都不难，只要平时吃饭的速度放慢。吃饭的时候自己也注意点，不要发出声音，很快就能养成习惯，纠正过来。

纠正孩子不良的饮食习惯，爸爸妈妈也可以从动画片或者漫画书中启发孩子。比如给孩子讲个故事告诉孩子，某个他喜欢的动画片里的人物说吃饭发出声音是不好的习惯，我们要和他一起去改变这个坏习惯好不好？有的时候寓教于乐的方式要比父母强行附加在孩子身上的要求更容易接受。

现在也有很多书籍上面教孩子怎样养成好习惯，爸爸妈妈可以给孩子买两本回来读，不仅是吃饭的习惯，还有一些餐桌礼仪，都是必须要知道的。可以在给孩子纠正坏习惯的同时，教导孩子该怎样做，怎样养成好习惯，成为一个有礼貌的好孩子。在孩子纠正了他的坏习惯以后，妈妈一定要对孩子及时作出鼓励，孩子的心里也会有点小确幸。当然纠正孩子坏习惯的事，不是一次两次就能做到的，需要爸爸妈妈长期坚持的过程，这个过程一定不要冲孩子发脾气，别吓到孩子。

以前很多家长都会问孩子“功课做完了吗？”，随着人们对教育的认识，很多家长都很担心孩子被作业压垮，想想我们以前，有多少时间用在做作业上，多少时间用在玩上。

适当做些作业是必要的，问题是有些孩子讨厌做功课。家长督责过严，就会和孩子关系紧张；父母之间看法做法不一，更为家庭增添烦恼。这个头痛的问题折磨着不少家长，他们对自己孩子说：“我跟你一起受罪！”要正确解决这一问题，就应该具备科学的方法。

有的话天天说，却未必有效果。如果一位厂长每天下班时守在厂门口问工人：“你定额完成了吗？”这和一回家就问孩子功课引起的心理反感，恐怕是差不多的。为什么我们不问问：“今天你什么课上得最有意思？”“你向老师提了什么问题？”“球赛胜负如何？”“你借到了什么新书？”……假如我们对孩子的精神生活表示淡漠，缺少起码的关注，只是想到营养与成绩，长此以往，孩子的热情与求知欲就会减退，学习日益被动。关于这一点，国内外不少心理学家早已告诫过老师与家长。同时，对孩子的精神生活缺少关注，还会造成两代人感情上的隔阂，而感情一旦淡漠，心灵就很难沟通了。

有些话孩子听不进，可能是道理过于笼统，如果把道理说得具体些，效果会好一些。

例如艾宾浩斯遗忘曲线告诉我们：知识遗忘的速度并不均匀，开始学习后的第一天遗忘得最快，可能损失60％，以后则逐渐变慢。因此在学习的当天及时复习加以巩固，对提高记忆效率将事半功倍。家长可把这个道理，结合作业用通俗的语言讲给孩子听，让他们亲身体验，使他们切实感到及时完成作业的好处，从而自愿接受作业。如果只是笼统地讲学习目的与作业态度，甚至施加压力，恐怕都无济于事。

在少年儿童的学习动机中，兴趣应占很大比重。这是教育文明化的标志之一（当然有不文明教育：打骂、威逼或利诱）。兴趣有巨大的内趋力，可以引发奔放的热情。人类文明史上卓有建树的伟大人物，对此都有深切感受。在强调兴趣的重要时，他们往往不怕讲过头。

家长如果仔细观察，就会发现孩子在做作业时，不时会闪现兴趣的火花，家长要善于捕捉并及时“助热”。例如初中学生开始学习物理、化学，可结合课本介绍一些科学家的传记故事；小学生作文造句，可以帮助孩子创设一些有趣的情景等等。只要有心，机会很多。

大人尚能笑谈真理，何况孩子求知呢？愁眉苦脸是什么事也做不好的。有些家长将一味宣传“苦读”的文章给孩子看，而且似乎愈苦愈高尚。笔者常常百思不得其解：随着人类文明的发展，成年人都在力求愉快地进行生产劳动，我们为什么要使孩子认为读书做作业是“苦”的呢？

除此以外，家长也应尽可能把孩子做作业所用的时间和情况告诉老师。从学校的教育角度看来，这正是学校所期待的信息反馈。学校可以据此作出调节。

家长在不懈地引导孩子提高学习效率的同时，还应当劝阻孩子不要经常“挑灯夜战”。在肯定其热情的同时，要讲清危害。鼓励孩子分清主次，学会“弹钢琴”。如果仍未及时完成，家长还应协助他们消除负疚感，使其心情“多云转晴”，在他感到愉快些时，再不失时机地鼓励他“攻一下”。

什么时候，才能像爱因斯坦老人所说的那样：“学校所规定的作业会被当做一种礼物来接受。”什么时候，更多的爸爸妈妈能看着孩子兴致勃勃地做功课，而露出欣慰的笑容……这就是对于这种教育和谐的向往。

不可避免的，现行的教育体制造成了学校总是布置很多的作业，且当中重复率极高，对此，家长可以花些时间帮孩子归类，省略一些机械的重复的作业，如果无法和老师达成共识，不得不帮孩子做作业也不必觉得有何不妥。

现在很多家长都特别注重孩子的教育问题，所以很多家长会直接把孩子送到国外去上学，很多人会发现这样一种现象，那些去国外上学的孩子，学习成绩非常不错，不过很多孩子在课堂上却不太喜欢举手发言，下面就给大家介绍了一些方法，这些方法可以帮助孩子改善上课不太喜欢举手发言这种情形。一起来看一看这些改善的方法吧。

操作方法

提不出不同的观点，可以先赞同别人观点。

很多孩子到了国外上学以后，课堂上不喜欢举手发言，如果想要有效的改善这种情况，在课堂上进行讨论的时候，如果提不出不同的观点，可以先赞同别人的观点，提出一些不同的观点可能比较难，但是赞同别人的观点相对要容易些，当你赞同别人的观点就是已经参与到了这个话题，有参与就是有进步。

提前做一些准备。

很多孩子到了国外上学以后，课堂上不喜欢举手发言，如果想要改善这种情况，那么在上课之前可以提前做一些准备。提前做了一些准备，心里面就会有一定的预设。这种情况下，你就会提前知道自己想要解决哪些问题。带着问题去上课的时候就更加容易参与其中了。

多和别人进行日常交流。

很多孩子到了国外上学以后，课堂上不喜欢举手发言，大部分的原因都是因为语言上面的障碍，这个时候不要在意自己的语言是否流畅，是否完美。在平常的时候多和别人进行日常的交流，交流的过程中不要怕自己犯错，在交流上面有了主动性以后，语感方面就会有很大的进步，在课堂上举手发言也就比较轻松了。

参加一些组织一起解决遇到的问题。

很多孩子到了国外上学以后，课堂上不喜欢举手发言，如果想有效的改善这种情况，那么在国外的时候可以参加一些组织，一起来解决遇到的问题，比如现在有很多的国际学生帮助组织，在这里不仅能讨论自己遇到的问题，还能对于别人遇到的问题提前有了解。

改变一些陈旧的观点。

很多孩子到了国外上学以后，课堂上不喜欢举手发言，如果想要有效的改善这种情况，对于自己一些陈旧的观点要有一定的认识。有很多孩子会认为如果在课堂上不断的举手发言会让别人认为自己是喜欢出风头的人。但是国外的课堂氛围是比较开放的，也是非常提倡积极参与的。所以在课堂上想要表达什么，就尽情的表达自己所想。

多学习一些日常表达。

很多孩子到了国外上学以后，课堂上不喜欢举手发言，如果想要有效的改善，那么这种情况下，在平常的时候一定要多学一些日常表达，当你学会了这些日常的表达，在课堂上探讨问题的过程中，就不用担心别人听不懂自己的话了。

先学会面对老师一个人。

很多孩子到了国外上学以后，课堂上不喜欢举手发言，如果想要有效的改善，这种情况下，可以先学会面对老师一个人，对于有疑问的地方可以在课后向老师提出，通过这种方式找到自信了以后，慢慢的尝试着在上课的时候举手发言。

不能马上融入国外环境也不要着急。

很多孩子到了国外上学以后，课堂上不喜欢举手发言，如果想要有效的改善这种情况下，一定要知道，一个人刚到一个新环境，不能马上融入这个环境是非常正常的事情，能够清晰的认识到自己的这个问题，也有改善的心，只要自己的心态放平，慢慢的就会有所改善了，有时候急于求成，反而适得其反。

孩子成长过程中往往容易养成一些坏习惯，比如赖床、乱翻别人东西、躺地下打滚等等，那么，就让的小编和您一起去了解一下吧！

改掉孩子不肯睡觉的坏毛病方法：

一、规定睡觉时间

一旦给孩子规定好上床睡觉的时间就不要改变。但这并不是说在任何情况下要让孩子一到8点就去睡觉。但是睡觉时间越明确，孩子就越容易按时去睡觉。不要把“天黑了”当作孩子上床睡觉的标准，因为夏天白天很长，这种说法会引起麻烦。

二、不要让孩子感觉到自己是被催促上床的

心情轻松就容易入睡。孩子被催促，心情反而容易紧张，甚至转而反抗。偶尔家中有特殊的事情时，孩子会比平常兴奋，大人可以视实际情况，在适当的时候以轻松愉快的口吻提醒孩子，使孩子自愿就寝。在遵循原则一的前提下，即使偶尔上床时间比平常晚十几分钟，二十几分钟也是可以接受的，重要的是要有愉快的气氛，不必毫无弹性的坚守“准时就寝”。

三、睡前不要做剧烈活动

打闹和剧烈的游戏会影响孩子入睡。要提前半个小时让孩子做安静的活动，这样他才能放松。不要让孩子睡觉前用枕头打仗或打球玩，你可以给他读书、讲故事或者听音乐。如果，孩子白天玩得很累，他也不容易入睡，睡觉前让孩子做一些安静的活动帮助他入睡。

四、尽量使孩子感到安心

小孩子尤其是学走路的孩子在熟悉的环境中会感到安心。他们喜欢从某种固定的程序或物品中获得安全感。例如：有的孩子喜欢每天晚上把他的一个玩具放到床上；有的孩子在回自己房间前必须吻每个人；还有的孩子要把洋娃娃放在身边，并给它盖上毯子。无论是一种程序还是一件东西，都可以帮助孩子离开亲人，进入梦乡。不要取笑孩子采用的仪式，同时，也不要让这些仪式变得太繁琐，不要让孩子拿到床上去的玩具太多。有些孩子很善于创造出一系列的“告别”活动，这样他们足足可以磨蹭上15分钟。

五、遵循固定的睡前准备活动

关于睡前程序，或者称睡前准备活动，父母可以按以下原则去做：让睡觉前的时光别有味道。睡觉前的时光应温馨、舒适，让孩子感到宁静、安全。可以在睡觉前给孩子沐浴、更衣、讲故事（避免恐怖性故事）、或者听孩子为你歌唱，讲要对你说的话，或者玩一下自己心爱的玩具，让小女孩抱着自己心爱的洋娃娃睡觉等。制造一个亲切愉快的气氛之后，再为他盖好被子，唱一支催眠曲，轻缓而有节奏地拍一拍孩子，关灯睡觉。许多孩子睡觉前喜欢听父母讲同一个故事，或者是父母编的故事，或者是童话歌谣。灵活掌握睡觉时间，同时你必须知道怎样结束睡前的活动。否则，这些活动就会没完没了，使人讨厌。不能允许孩子拖延，不要被他的“再讲一个故事”的纠缠所打动，事先讲好的条件不能让步。如果你觉得做到这一点有困难，你可以让闹钟帮助你。确定孩子一切就绪后再关灯。在孩子没有完全预备好前就关灯，他的种种要求就会随之而来，一会儿要上厕所，一会儿要喝水，或者寻找些他能够想出来的借口，以便拖延睡觉时间。因此在为孩子关灯之前，最好先问他“还有什么事吗？”，在他回答没有之后再关灯，就可以减少一些无谓的骚扰，使他很快入睡。

让孩子讲出他的恐惧与担忧：任何一个人，包括孩子在内，都会在晚上感到害怕和担心，帮助孩子谈出他的心事，这样你就可以减轻他的焦虑并帮助他入睡，你也可以轻轻地抚摸他的背。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

孩子瘦不爱吃饭怎么办

孩子不爱吃饭身材消瘦，妈妈可以带孩子去医院检查一下是什么原因导致的，有时候孩子身体缺乏微量元素就会导致他不爱吃饭，身材消瘦，或者孩子身体有某种疾病，这种病理的因素也是影响孩子的食欲，让孩子营养不良，身材特别瘦。如果只是单纯的不爱吃饭导致的营养，不良身材消瘦往往可以从日常饮食上给孩子做出改变，多做一些孩子喜欢吃的有营养的菜。

孩子的日常饮食营养搭配对于孩子来说是特别重要的。要让孩子养成良好的饮食习惯，不能挑食偏食。平时做饭的时候最好提前把饮食搭配好，尽量每餐都做到荤素搭配，营养均衡。对于孩子不爱吃的菜或者是实物，妈妈可以给改变一下实物的形态，比如不爱吃的青菜可以给包成饺子或者烙成饼夹在里面，换了一下形态，孩子可能就会愿意吃。

如果孩子的身材特别消瘦，不爱吃饭，妈妈要带孩子去医院检查一下是不是身体里面缺乏微量元素，微量元素是对孩子成长特别关键的营养素，如果孩子缺乏微量元素就会导致身材消瘦，不爱吃饭长不高。微量元素缺乏的比较严重，要通过药用制剂来补充。如果是普通的缺乏微量元素不严重的情况，孩子不会出现身材特别消瘦的症状。

要带孩子去医院做一下全面的身体检查，避免是消化道的疾病，导致的孩子身材瘦小，不爱吃饭长不高。排除到疾病因素之后，妈妈可以适当的带孩子多做一些户外运动锻炼身体。一个孩子的身体素质也是让孩子增加食欲的方法。孩子累了，饿了对食物也不是特别挑剔。再配合均衡的饮食方法，让孩子从食物中补充营养，改变不爱吃饭，身材瘦小的现状。

互联网时代，科技更新日新月异，电视、电脑、游戏机、学习机等这些电子电器产品，在给孩子们带来更多娱乐方式、学习方式的同时，也在伤害着孩子的双眼。对于儿童来说，眼睛正处于生长发育时期，更容易受到外界环境的影响，用眼过度的情况下，很多孩子在小学就已经戴上了眼镜，从此便开始了离不开眼镜的一生。那么哪五类食物能有效改善孩子近视呢?

五类食物有效改善小孩眼睛近视

一、补充蛋白质

蛋白质是人体生命活动的基本物质，由20余种氨基酸组成。就巩膜组织来说，它能成为眼球防坚韧外壳，巩膜虽然有一定的坚韧性，比如抵抗力较差再受到外力的影响。就会被迫伸展，使眼球逐渐变长，偏食，挑食对身体健康不利，对近视眼更不利。如鱼、肉、奶、蛋有丰富蛋白质。二、补充钙质与磷质

钙质与磷质是构成巩膜的主要成分，其含量较高，对增强巩膜的坚韧性起主要作用。同时要充分供给维生素D以促进钙的吸收与利用。这对增强发育，预防近视有作用。食物中如牛骨、猪骨等动物骨所含的钙质丰富，最被人体吸收和利用。其他如乳类、豆类产品、蛤蜊、螃蟹、虾米、鸡蛋、荠菜、油菜、花生米、大枣等的钙含量亦较高;而乳、蛋、鱼、肉、蔬菜、粗粮及紫菜、豆类、核桃肉、南瓜子等食物的磷质含量比较多。三、补充锌与铬

锌与铬也是人体必须的微量元素，特别是锌对眼内组织具有较多作用，近视眼患者普遍缺锌铬，因此对他们要补充含锌与铬的食物，很有必要。如黄豆、燕麦粉、杏仁、紫菜、海带、羊肉、牛排、黄鱼、海蜒、牡蛎、奶粉、可可粉、茶叶等含锌量较多;酵母、牛肉、谷类、肉类、肝类与干酪等含铬量较多。四、补充维生素类

维生素是维持正常生长发育所必须的，对调节机体生理功能起重要作用，近视眼多应用维生素A、B1、B2、D、C及E治疗，这是因为这类维生素能改善眼内视网膜、视神经等组织的营养与代谢，对增强巩膜坚韧性与睫状肌的肌力也有一定作用，其中维生素D能促进钙质和磷质的吸收，保持机体中钙和磷质的吸收以及它们的比例平衡，因此对儿童尽可能供给足够量的钙质和维生素D。维生素不能在体内合成，必须依靠食物供应，动物肝脏、乳类、蛋类、鱼肝油等维生素的含量较高，新鲜水果含有大量维生素C，豆类、花生等也有一定含量。五、补充益肝肾的食物

中医认为发生近视的原因，主要由于肝肾不足，气血亏损，所以治疗可选用具有补益肝肾作用食物和药物。食物中如肉类、蛋类、肝、肾、鲫鱼、黄鱼、墨鱼、淡菜、海参、虾、甲鱼以及桂圆、荔枝、葡萄、核桃肉、桑椹、大枣等都具有以上作用。

治疗儿童近视的方法

随着各种电子产品的使用以及手机的普及，还有平时在家里面经常上网课会导致孩子出现近视的问题。最近这些年发生近视的孩子，年纪也越来越小。当孩子出现精微的近视，家长可以在家里面帮孩子改善一下，比如让孩子经常做来回远眺的动作，把手心搓热，手掌捂着眼睛。天气好的时候，也可以让孩子去外面做眼睛日光浴，晚上的时候也可以让孩子去外面数星星，平时勤眨眼也能缓解眼睛干涩疲劳的情况。

孩子近视以后，可以让他们经常做远眺的动作，找一个距离比较远的物体和近的物体，然后远的看一会儿近的看一会儿，来回这样做远眺的动作能有效的调节眼睛在肌肉，让眼睛处在放松的状态，可以缓解眼部疲劳，改善近视的情况，也可以让孩子把手心搓热之后捂住双眼，手心的热温度能够让眼睛充分放松，这个动作平时什么时候都可以做。

平时天气好的时候，让孩子去外面做一个眼睛日光浴，对于近视的改善也是有非常好的帮助的。让孩子在天气晴朗的时候扬起脸，面对着太阳闭上眼睛，让太阳的光线透过眼底，这样能刺激眼部细胞，提升眼睛对光线的接受能力，也是非常好的改善视力的方法。晚上的时候也可以让孩子在外面数星星。是去找天上的星星，不是盯着一颗星那样看，这个方法也能改善眼睛疲劳。

眨眼睛的动作也是能够有效的缓解眼睛疲劳干涩的状况，对于眼睛是非常有帮助的，而且这个方法在什么地方都可以做，也是特别方便，但是不要让孩子频繁的眨眼，那成习惯非常不好。也可以教孩子做眼保健操，每天做2到3次，对于近视也是有非常好的改善作用的。

改善孩子自理能力的方法

现在家里面大多数都是一个孩子或者两个孩子，孩子不是特别多，家长照顾起来也不是很费力，所以有的时候就没有让孩子动手自己做一些力所能及的事情，导致孩子再上了小学的时候，还是没有什么自理能力，比如连自己简单的穿衣服脱衣服都需要家长帮忙。其实这些事情并不是孩子不会做，只是他们习惯了依赖父母，所以为了还改善孩子这些坏习惯，爸爸妈妈要学会适当放手，让孩子自己锻炼。

其实孩子的独立个性，自己动手能力是需要从小就培养的，一般宝宝在比较小的时候动手能力比较差，手脚不协调，做一些事情是特别慢的，妈妈可以让孩子自己先慢慢的完成，做不好再帮忙。如果开始的时候什么事情都要妈妈亲力亲为，宝宝会养成习惯，觉得这些事情都是应该妈妈做的，我自己做不了那么到孩子长大了，上一年级了也是什么都不会。

在孩子小的时候能懂点事，慢慢就要培养孩子自己的动手能力，比如一周岁左右就让孩子自己吃饭。不要害怕孩子吃饭弄得到处都是，到时候我们清洁一下就好，总比孩子长大了连饭都不会自己吃要好得多。孩子自己锻炼一段时间就能很好的自主进食，也不会弄得到处都是妈妈，也能轻松很多。

孩子大一点，手脚协调能力都比较好了，就要锻炼孩子自己穿衣服脱衣服上厕所的能力。平时孩子玩的玩具也要让他玩好了，自己收起来，养成他能自己动手收拾的习惯。开始的时候如果你告诉孩子，宝宝已经长大了，可以自己穿衣服脱衣服，你要试试。让宝宝尝试慢慢学会宝宝会做这些事情之后也不会特别抗拒。如果孩子都上一年级了，自己的动手能力还是不行，那么妈妈真的应该放手让孩子自己多锻炼了。

儿童近视眼怎么矫正

如果孩子只是轻微的近视，就是医生所说的假性近视，大多数都是因为孩子不正确的用眼导致的，可以通过自坐姿调整，减少电子产品的使用，改变不正确的用眼习惯来调整。如果孩子近视比较严重，就需要佩戴眼镜矫正，也可以通过手术的方法去矫正近视。同时日常饮食也要注意给孩子做出调整，让孩子多吃一些清肝明目，能够改善视力的食物。

假性近视往往都是由于不正确的用眼习惯造成的。家长要纠正孩子的坐姿，坐姿是影响视力的主要原因，不良的坐姿会导致孩子出现近视，弱视，斜视等情况。而且现在由于特殊的原因，孩子经常在家里面上网课导致使用电子产品的时间过长，非常容易引起孩子假性近视，这就需要从根本上解决。孩子在还没有出现进食的情况下纠正坐姿，并且给孩子佩戴防蓝光的眼镜，减少电子产品对眼睛的刺激，平时适当休息，每次下课之后让孩子出去散散步，开阔一下视野。

如果孩子已经转到真性近视，那么就需要给孩子佩戴眼镜，有些人说孩子如果佩戴眼镜近视会越来越厉害，但是如果没有戴眼镜孩子的近视发展速度更快。这属于一个恶性循环，孩子看不清东西就会越离越近。戴上眼镜之后，孩子稍微离远点也能看见东西，这样就能够缓解近视加快的速度，如果有必要可以带孩子去做激光治疗近视。现在手术治疗近视的技术也是比较成熟的，而且相对来说也比较安全，孩子治疗过后好好保养，能够很好的改善进食的情况。

平时也要让孩子多吃一些护眼的食物，比如胡萝卜，蓝莓，羊肝等。尤其现在孩子电子产品使用的太多，对眼睛造成的刺激比较大，多吃水果蔬菜，提高身体的抵抗力，对于孩子来说也是特别重要的。

孩子胆子特别小怎么办

孩子上一年级胆子小，可能和忽然换了一个陌生的环境有关。爸爸妈妈在孩子上一年级之前要帮助孩子做好心理准备，给他打一个预防针，告诉孩子开学以后会进入新的环境，认识新的朋友和老师，新学校的同学都十分友好，老师也特别喜欢你们，会教给你新的知识。让孩子在心里面有个准备，直到上小学之后和上幼儿园的环境和学习内容都是不一样的。这样在孩子走进校园之后，也不会胆子特别小。

爸爸妈妈也要在正面鼓励孩子，尤其是孩子面对陌生的环境出现退缩不敢前进。妈妈可以回忆一下孩子刚开始上幼儿园的时候是什么反应。在孩子上小学的时候也可能会出现这种情况，孩子胆小退缩，不敢进入新的环境。爸爸妈妈要从孩子还没有进入校园的时候，就给孩子做思想工作。让孩子对小学的人和事都充满好奇。在好奇心的驱使下，勇敢的走进一年级课堂。

对于本就胆小的孩子来说妈妈也要培养孩子独立自主的精神，比如平时带孩子去小区的广场上和其他小朋友一起玩儿。孩子和孩子之间互相交流慢慢的接触的多了，孩子的胆子也会变得越来越大。就能慢慢的勇敢起来。也可以鼓励孩子玩一些探索类的游戏，这样也能练习孩子的胆量，让他变得更勇敢。

如果孩子已经上了一段时间的一年级，胆子变得越来越小，妈妈需要了解一下孩子在学校的具体情况。是不是发生了什么让孩子感到害怕的事情，导致他对校园生活感到惧怕。孩子是放学之后，妈妈也要仔细观察一下孩子的精神状态，如果是在学校发生了什么事情，孩子肯定会特别情绪低落的回到家。了解到孩子的问题所在，再去解决问题。

现在社会独生子女偏多，家庭的溺爱让孩子们养成了偏食的坏毛病。很多家长对宝宝偏食很担忧，却没有有效的方法来改善。对于正处于生长发育期的孩子来说，食物是他们摄取营养的最直接途径，长期偏食会导致孩子营养不良，免疫力下降。遇到偏食的孩子，家长们可以用下面的方法进行纠正，下面就来介绍一下六个可以改善孩子偏食的方法。

说服法

要经常向孩子讲偏食的危害，介绍各种食物都有哪些营养成分，对他们的生长发育各起什么作用，一旦缺少会患什么疾病。尽量用孩子能够接受的话语和实例进行讲解，以求获得最佳效果。

表扬鼓励法

孩子喜欢戴高帽，纠正他们的偏食应以表扬为主。一旦发现孩子不吃某种食物，经劝说后，若能少量进食时，即应表扬鼓励，使之坚持下去，逐渐改掉偏食的不良习惯。

兴趣抑制法

父母最了解子女，当发现孩子不吃某种食物时，可以暂时停止他们认为最感兴趣的某种活动进行惩罚，促使孩子不再挑剔食物，达到矫正偏食的目的。但是要注意惩罚时切忌打骂训斥。

闻味尝鲜法

孩子的评价能力较低，往往容易顺从成人之见。因此，在餐桌上，大人要起表率作用，盛赞菜肴好香、真好吃，并让孩子尝一尝、闻一闻。这样，就会引起孩子的食欲和兴趣。切不可当着孩子讲些肥肉太腻、羊肉太腻、萝卜太辣等话，这样，会使孩子对某种食物产生厌恶感，造成孩子偏食。

常换花样法

长期不变地吃某一种食物，会使孩子产生厌烦情绪，故家长应编排合理的食谱，不断地变换花样，还要讲究烹调方法。这样，既可使孩子摄取到各种营养，又能引起新奇感，吸引他们的兴趣，刺激其食欲，并能使之喜欢并多吃。

食物掺杂法

事先不让孩子知道，在他们最喜欢吃的食物中掺入不喜吃而营养又丰富的食物。比如，有的孩子只喜欢吃瘦肉不吃肥肉，这时，如将肥肉掺在瘦肉中剁成肉糜，做成肉圆或包饺子、馄饨，也可塞入油豆腐、油面筋等食物中煮给孩子吃，使其不厌肉不偏食。

小编为大家整理的关于六个可以改善孩子偏食的方法的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童安全教育方面的知识，感兴趣的可以继续关注，以便让孩子可以更健康快乐的成长。

孩子喜欢喝饮料怎么办

夏季的时候一瓶缤纷凉凉的饮料不只是孩子喜欢，大人也是特别喜欢的，但是孩子总喝饮料毕竟对身体不好。家长要和孩子说明总喝饮料带来的危害。比如牙齿容易长蛀牙或者身体容易发胖，长不高，缺钙，这些都是总是喝饮料会带来的后果。也可以给孩子举个案例。比如某某家小孩子总是喝饮料牙都掉了，去医院拔牙很痛苦，你要不要也试试总是喝饮料就会导致这样的后果。

如果想让孩子少喝饮料，那么家里面尽量就不要总是买，孩子看见大人喝饮料肯定也会想尝试的，如果家长总是在喝饮料而不让孩子喝，孩子的心里也会特别不舒服，甚至会哭闹。有的时候即使是知道喝饮料不健康，但是饮料的味道特别诱人。酸酸甜甜冰冰凉凉的孩子当然爱喝。妈妈可以给宝宝换一个方法让他喝水。比如把水里面加点味道给孩子做点水果茶。煮点冰糖雪梨汁，味道喝起来比饮料好太多了，孩子也会逐渐的放弃了转成妈妈给做的健康饮品。

当然让孩子戒掉饮料，最重要的还是让孩子明白饮料给身体带来的坏处，偶尔喝一点没关系，但是不能常喝。妈妈也可以给孩子准备一个可爱的水杯，有的时候一个水杯能让孩子多喝很多水。或者妈妈也可以提醒孩子该喝水了。在孩子还没有特别口渴之前，喝点水补充水分，就不会咳到总是想喝冰凉的饮料的程度。

除了平时在家里面不要准备饮料之外。带孩子出去玩的时候，妈妈也不要嫌麻烦，给孩子带上水杯，这样到了外面孩子口渴了，有水喝，也不会想着去要饮料，往往有的时候妈妈没带水，去给孩子买水的时候都会要求要饮料，如果这样的话妈妈不给买，孩子哭闹很尴尬，给买了又违背了不让他喝饮料的原则。所以外出要给孩子带水。

改善免疫力低的方法

孩子免疫力低，抵抗力差，可以从以下几个方面进行调整，比如孩子的饮食，休息时间以及运动时间，还有个人卫生，以及提高抵抗力的疫苗。孩子的抵抗力差，可以从平时的饮食习惯来改变，通常抵抗力差的孩子都挑食。不喜欢吃水果蔬菜，这就导致身体里面维生素缺乏出现容易生病感冒的现象。所以要对孩子的饮食结构作出调整。让孩子饮食均衡，全面提高营养。

孩子抵抗力差，休息时间也是有很大的关系的，有些孩子喜欢熬夜，晚睡早上起不来，这就导致睡眠时间不足。孩子的抵抗力大部分来自于食物，剩下的就是来自于睡眠和运动，如果睡眠时间不足，抵抗力就会越来越差。所以要帮孩子调整作息时间，让孩子早睡早起。充足的睡眠，能够保证孩子在第2天的时候精神饱满，状态也能特别好。

同时也要带孩子适当多做户外运动，尤其是有氧运动，能够有效的提高孩子的身体抵抗力。可以给孩子培养一项体育爱好，比如游泳，打球，玩轮滑，对于孩子的体育爱好需要根据他的喜好去培养，不要家长的意识强加到孩子身上，孩子喜欢哪项运动就着重去培养他学，如果光靠家长的意见，那么孩子不喜欢他也很难学下去。

所以要让孩子讲究个人卫生。我们常说病从口入，说的一点都没有错。让孩子养成讲究卫生的好习惯，平时饭前便后都要洗手，吃东西的时候也要注意瓜果蔬菜都要清洗干净之后再吃，这样可以减少得病的几率。与孩子抵抗力比较差，每年只要在季节变化或者是流感爆发的时候，孩子都不能幸免，可以给孩子打一针预防流感的疫苗，能够有效的帮助孩子对抗病毒。