如何改善幼儿常见的挑食偏食行为经典四篇

偏食、挑食是儿童保健门诊常见的饮食行为，也是婴困难、营养素缺乏的主要原因。一般表现为拒吃某种食物、挑吃自己喜欢的饭菜、不愿尝试新的食物和对食物缺乏兴趣等，下面来看看造成儿童偏食挑食的常见因素是什么吧？

不愉快的进食经历

比如，父母强迫孩子进食，就会让孩子产生逆反心理和抵触情绪，一看到食物就拒绝食用，造成神经性厌食。

食物单调，孩子缺乏味觉刺激。

根据生长发育规律，婴儿的味觉发展有敏感期，时间大约在生后2～7个月。特别是在婴儿期，如果不变换食物品种或食物单调，会使孩子以后只习惯于常吃的几种食物，而不愿接受其他食物。

受父母饮食习惯的影响

有些家长因为自身对食物有特殊的偏好，也不会把自己不喜欢吃的食物给孩子吃。小孩子吃什么或不吃什么，首先向最接近的人，主要是父母学习，如果父母偏食、挑食，往往影响到孩子。

不喜欢某种食物的味道、颜色或口感

比如，很多孩子不喜欢吃蔬菜，是因为蔬菜有苦味儿或酸味。蔬菜的味道和它的纤维质地都不符合幼小孩子的口味需求。

小编为大家整理的关于的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

现在挑食偏食的现象是比较严重的，不过小孩子生下来对世界是一无所知的，幼儿对食物的喜好也是家长跟环境影响的结果，如果细节观察你就会发现幼儿偏食挑食是有着原因的，并不是孩子本身的问题，今天就来跟大家一起分析一下造成幼儿偏食挑食的原因是什么吧？

其一：幼儿长期饮食单调，比如说家长长期给孩子食用某一食物，孩子会对此产生腻烦的感觉，导致最后不喜欢吃，还有一种是情况是孩子适应了这种食物并且安于在这种环境中排斥其他食物的加入，这样都会产生孩子挑食偏食的现场

其二：幼儿受到家长偏食的影响。家长要以身作则，不要偏食。家长过分关注孩子进食，使孩子产生逆反，进而以拒食作为提条件的筹码。进食环境差，边吃边玩，或进食时家长逗弄、训斥，使大脑皮层的食物中枢不能形成优势的兴奋灶。

其三：孩子爱吃零食、并且家长过多地吃零食造成偏食。一方面，零食吃多了影响食欲，久之形成偏食。又一方面，爱吃零食尤其只吃精加工的零食，会使幼儿的口味日益乖巧，更不易接受蔬菜或其它加工较粗的饭菜。饮料、雪糕、巧克力等高热量，使血糖总是处于较高水平而不觉饥饿。

最后，孩子挑食偏食跟家庭吃饭的氛围有关系，比如一些家庭就是边吃饭边看电视，甚至家里有这种习惯边吃边玩，尤其是8090后的家长们，这样的环境下吃饭会让孩子分散注意力，导致我们的孩子也不能安心吃饭，从而引起孩子的偏食挑食!

小编为大家整理的关于造成幼儿偏食挑食的原因都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

如果你的孩子出现了偏食挑食行为，应当采取科学的方法及早予以矫正，从而建立良好的饮食习惯，下面一起来了解一下矫正孩子偏食挑食行为的方法是什么吧？

1、不要强迫、责备和惩罚孩子，营造轻松愉快的用餐氛围有助于产生良好的食欲。父母放松、随意地用餐能使孩子学会享受吃的乐趣。当孩子乖乖吃下时，要多多夸奖。如果持续1周偏食挑食，最好的办法是不加理睬，因为他们会把任何形式的注意都当成是一种奖励。

2、注意搭配食物的色、香、味，要适合孩子的口味，能够刺激孩子的食欲。孩子一般喜欢味道柔和、煮得不是特别烂、松脆、颜色鲜艳而容易吃的食物。对于不爱吃的食物，可改变烹调方式。比如，孩子不爱吃蔬菜，可以把蔬菜包在包子、饺子里来喂。

3、及时添加新的辅食种类，逐渐克服孩子对新食物的恐惧。可把孩子不喜欢和喜欢的食物掺在一起，最好分成若干小份。开始时，以孩子喜欢的东西为主，慢慢再把他不喜欢的食物加量，使他适应。

4、在饭前让孩子体验饥饿感，不要吃零食，尤其是要限制高热量的食品。这样，他会有好的胃口和满足的饱腹感。

5、控制好吃饭时间，保证在25分钟以下。因为孩子的注意力是有限的，过了这个时间即使吃不完也要拿走，否则他很容易分散注意力，不好好吃饭。

6、可以给孩子每天饮用营养丰富均衡、美味可口的营养幼儿配方奶，避免偏食挑食期间的营养不足或不均衡摄入。

生活越来越好，可是宝宝的嘴巴却越来越刁，总是这也不吃，那也不吃。宝宝的每顿饭妈妈都要用尽各种招数，挑食、偏食、厌食，成了让妈妈最头痛的心病，下面大家就一起来看看宝宝挑食偏食的常见原因是什么吧？

1、家长缺乏和引导

宝宝的口味比较挑剔，如果家长不加以教育和引导，宝宝的饮食行为就很容易进一步形成挑食偏食的习惯。家长要引导宝宝对每一种食物都要吃一些，避免不爱吃的食物吃得少，爱吃的食物吃得多。

2、大人饮食习惯的影响

儿童时期是饮食习惯形成的关键时期，在饮食习惯、饮食行为的形成过程中，主要模仿家长的饮食习惯和饮食行为，如果家长有挑食偏食的习惯，宝宝自然会形成同样不良的习惯。

3、饭前吃零食

饭前吃零食会影响宝宝吃饭时的食欲，吃饭时挑挑拣拣，这也是养成挑食偏食的因素之一。

4、饭前喝饮料

吃饭前或吃饭时喝过多的果汁或含糖饮料。

小编为大家整理的关于宝宝挑食偏食的常见原因都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。