如何有效防电脑辐射(经典20篇)

随着人们对时尚的追求，对美的追求，男士们也越来越注重美容护肤，越来越注重美白。那么男士怎么美容呢?下面小编为大家带来男人有效的美白方法。希望对您有所帮助，欢迎阅读。

男人有效的美白方法：护理

步骤1：每天早晚两次的清洁，男生尤其是在高中或者大学期间的男生，荷尔蒙分泌的紊乱，会导致肌肤偏油，再加上现在电子设备的长时间使用，脸部会被静电吸附大量的粉尘，加上油脂的大量分泌，会让脸部毛孔堵塞，最明显的感觉就是肌肤呼吸不畅快，有被压的感觉，尤其是通宵上网或者过晚睡觉，而忘记清洁的男生，这种感觉尤为明显。所以睡觉之前和醒来之后都需要进行脸部清洁。

步骤2：去角质，很多男人一年都没有去角质的意识，其实去角质对于男生来讲尤为重要，厚厚的角质不仅会影响肌肤的营养吸收，而且会导致脸部肌肤不白，很多人有这样的体会，洗完脸后，肌肤看上去白净很多，就是因为老废角质去除的缘故。(但是去角质要有周期性，油性肌肤一个礼拜一次就可以了，过于频繁，易损伤新生角质。)

步骤3：补水保湿，清洁会让毛孔通透，同时也会让水分流失加快，所以要及时的补水保湿，男人的肌肤虽然耐受性要比女人强悍很多，但是也架不住干燥来袭。可以使用爽肤水涂抹。

步骤4：滋养防护，男人的护肤品分的可能没有女人的细，在保湿工作做好以后，滋养和防护很有必要，尤其是对于长时间使用电脑或者户外走动的男生，带有防晒功能的滋养防护品就显得较为重要。或许男人的滋养防护没有女生做的那么细致，但是不代表男生就不需要。

男人有效的美白方法：内调

1锻炼体魄

疏于运动的人，即便整天呆在家里，肌肤也不见得多白;勤于运动的人，即便每天在户外运动，肌肤也不会黑到哪里。这是因为运动会让血液循环速度加快，代谢加快，肌肤活力提高，对抗黑色素能力加强，气血充盈，肤色自然也会呈现出健康色。

2.修养精神

男生生来就是比较悲催的，承受住太多的压力，精神一直处于紧张状态，缺少睡眠，易失眠，会让男生更易衰老。而精神对于美白肌肤同样起到非常重要的作用。除了我们所说的酒吧放松，旅游放松等方法外，可以尝试香薰精油，天然的香味会舒缓紧张的神经，提高睡眠质量，同时能够活跃大脑思维，镇静舒缓皮肤。是提高生活品质重要的缓解。

男人有效的美白方法：面膜类

1、蜂蜜

珍珠粉面膜：将蜂蜜和珍珠粉充分混合，注意蜂蜜不要倒得过多，调成糊状即可。使用前，先用热毛节敷脸，然后再把调好的面膜均匀得涂在脸上，过20分钟后洗掉，立刻可以感受得到皮肤变得光滑、嫩白。

2、甜酒酿美白法：甜酒酿是蒸熟的糯米拌上酒酵发酵而成的一种甜米酒,酒酿也叫醪糟。甜酒酿倒在一个干净的容器里，连米也一起倒出来。把米压碎一点，然后就可以把面膜纸放进容器里吸足够量的酒酿，敷八到十分钟就可以了。 然后一样清水洗一下脸,，正常护肤程序即可。

3、柠檬汁美白法：用面膜纸放在鲜柠檬水中充分浸泡，然后敷在脸上，15-20分钟左右取下。或者将一个鲜柠檬切片直接贴在脸部15-20分钟取下，洗净脸部。每天一次，七天为一个疗程，起到很好的美白、收敛毛孔的功效，长期坚持能够延缓皮肤衰老。

4、醋蛋液美白：取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。

5、黄瓜美白法：要睡觉的时候，拿小黄瓜切片放置脸上过几分钟拿下来，一个月你的脸就会白嫩。

对于个子矮的人来说，无时无刻都希望自己变得高一些。但是无奈没有一套长高的方法。下面就让小编来告诉你哪些长高方法最有效果!

儿童快速长高的方法

一、孩子的增高就是家长最大的事情，因此，想要促进孩子增高的家长，就是很着急的。对于孩子的营养供应要放开一点，不要限制太多，防止孩子发胖的办法不是节食，而是科学的为孩子搭配饮食，少吃高热量、高脂肪的食品。另外，小孩不单需要吃主食，更需要吃副食，比如豆腐、菜泥、肉末、鸡蛋、鱼羹等，都需要适当的吃一些。

二、牛奶。健康的饮食才会帮助患者实现康复，面对增高的发生，您就要饮用有营养的食物。牛奶中富含制造骨骼的营养物质 ——— 钙，而且容易被处于成长期的孩子吸收。虽然喝牛奶不能保证一定会长高，但是身体缺乏钙质肯定是长不高的。所以多喝牛奶是不会有坏处的。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。

三、多吃生菜：想要有健康的身体，就要注意进行健康的饮食，只有这样才会有效的实现增高。如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。

四、鱼肉奶青菜，食物的供给不仅蛋白质要充足，而且必需的维生素、无机盐以及热量的供应都必须充分。她认为，富含蛋白质、氨基酸、钙、磷的牛奶、瘦肉、鱼类，含有丰富的维生素的青菜、胡萝卜、柑橘等食品对孩子长高是很有益。

快速长高的诀窍

1、想要尽心及时的运动，在生活中就要注意多运动，其实，进行适当的运动也会促进增高的发生。多运动也可以增高其中包括跳健美操、健身操、韵律操、徒手操、持棍操以及在单、双杆上做引体向上、悬垂、摆动、回环，扩胸后仰、踢腿摆腿、压腿等展身锻炼运动，夏季游泳，也是四肢伸展活动的好项目。下肢运动。包括跳绳、跳高、撑杆跳、跳远、纵跳、单足跳、双足跳、爬楼梯、爬山、远足、散步、滑冰、滑旱冰、滑雪等。踢毽子时，腿、足、腰、髋、膝、踝等部位均可得到充分活动，能加速全身血液循环、促进新陈代谢、增加肺活量、改善内脏机能，还能锻炼关节的柔韧性和灵活性，使骨骼、身躯都得到很好的锻炼。

2、面对想要增高的朋友，进行适当的饮食护理，也会有助于帮助您实现增高。日常饮食对于成人增高也是很有帮助的。如：每天3杯牛奶，不喜欢牛奶就喝酸奶吃奶酪;每天吃一两个鸡蛋，不喜欢鸡蛋可多吃豆腐;胡萝卜，可与苹果一起榨汁喝。

3、拉腰背：进行身体的拉伸也是增高的希望的，因此，您在生活中最好就是采取专业的运动。坐在垫上，两腿前伸，双脚并立，收腹含胸，躯干只管即便前屈，抬头、伸颈，两臂同时前伸，摸到脚为好。每组做8~12次，3~4组为宜。做时留意由慢到快，行动幅度由小到大，按部就班，以防韧带拉伤。

4、悬垂：在单杠或克己的家庭悬杠上，天天晨起和晚睡前各练一次。办法：双手正握杠，脚离空中，满身抓紧，腰、髋、腿作悄悄颤动;吊悬2-3分钟后，休息2分钟再做，10-15次后再做5次负重悬垂，踝部系5公斤重物。每做一次休息2分钟。

最有效的长高方法：早睡觉

如果你认为长高跟睡觉休息没有关系，那你就大错特错了。人体的生长激素分泌最旺盛的时候就是在晚上，经常熬夜的人睡前太过兴奋反而抑制了生长激素的分泌，因此要养成早睡觉不熬夜的习惯。

几种有效的长高方法：补充蛋白质

蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。另外，在5-10月，青少年应适当地多吃一些鸡蛋，因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和无机盐等营养物，容易被人体消化吸收。一个鸡蛋的营养价值约等于250克牛奶。在"奥妙的5-10月"中，由于生长发育较快，当营养供应不足的情况下，人体便容易发生软骨病和贫血。鸡蛋黄中含有大量的钙、磷、铁和维生素D等可促使骨质钙化与造血的原料。所以，鸡蛋是促进健康成长的最佳滋养食品。

快速长高的方法

1、健康的饮食

增高就是促进骨骼的生长，因此，营养的食物补充就是必不可少的，您在生活中就要注意健康的饮食。最好就是每天保证吃入食品的样数在25～30种，比一天只吃三五样东西获取的营养要丰富得多。推荐食品：蔬菜水果沙拉：黄瓜、苹果、香蕉、洋葱、生菜、梨、橘子等切成小块放入碗中，倒入沙拉酱即可。杂粮粥：大米、黑米、红豆、枣、葡萄干等洗净后加水，一起煮1个小时即成。什锦饭：锅中放油，油热后放入鸡蛋、豌豆、甜玉米粒、火腿，熟后放入米饭一起炒，最后放入黄瓜、香葱翻炒几下即成。

2、科学锻炼

锻炼也是我们生活中不能少的，适当的进行身体的运动，就会有促进患者康复的希望。要有适当适量的运动做补充，就要在生活中多做一些对青少年增高有帮助的运动，进行一些比如体操、游泳、慢跑等。常参加体育锻炼，食欲佳，饭量大，营养供应充足，骺软骨的新陈代谢旺盛，骨细胞不断地分裂增加，骨骼便逐渐加长。再者，运动时压挤和牵拉骺软骨，局部血液循环加速，骺软骨的骨化时间便会延缓，甚至在25岁以后能骺骨的细胞仍在不断分裂，腿骨就会不断加长。

3、多增加户外运动

大自然的阳光就是促进增高的最佳措施，您可以适当的到户外进行锻炼，对于增高也是有帮助的。接受阳光照射，不仅增强体质，刺激骨骼生长，还有助于缓解紧张、提高睡眠质量，一举多得。另外，最好不要熬夜，如果长时间的熬夜，会抑制生长激素的分泌，不利于骨骼的生长，也会阻碍正常的长高。总之，做好这些全面的护理，才会不断的刺激骨骼的生长，帮助矮个子轻松达到理想的高度。

最有效的长高方法：增高操

增高操多指拉伸运动，例如双手贴近两耳举起，上半身用力向上做伸展的动作;或者是慢跑几分钟后，做劈腿，高抬腿，摆腿。类似这样的运动可以让韧带得到有效的拉伸，有利于人体长高。

科学的增高方法有哪些

增高不仅仅是局限在药物治疗，相关的专家指出，进行适当的运动也是有缓解疾病的效果的。在生活中就要加强锻炼，针对性的主要是上下拉伸性的动作。若果你的生长骨骼线是刚好闭合的话那你只要坚持身体的锻炼拉伸一段时间后是可以完全将骨骼生长线拉开，只要生长线一拉开就能实现再次长高，那么这类的拉伸运动最好是做瑜伽增高体操。

对于疾病的发生情况，您就选择对方法，不然，方法不对也是没有好的增高效果的。想要促进骨骼的增长，就会需要钙元素的补充，因此，生活中就要多摄入富含钙的营养物质。人的生长食物是源动力，长出来的骨骼、肌肉等等都是需要靠食物的能量转化而来的，所以除了要锻炼之外呢需要注意饮食。

其实，想要及时的增高，也会有治标不治本的方法，那就是一些增高鞋和增高垫。这种增高的方法是最有效最直接的增高方法，在前面2种增高的方法中哪怕都没有什么效果也不要紧的，我们还有一招，那就是增高鞋。穿上隐形内增高鞋谁也看不出来我就不知不觉的长高了，虽然不是真正的长高了但是这是我们做好的选择了。

多吃利于生长和对钙物质容易吸收的食物。人的生长食物是源动力，长出来的骨骼、肌肉等等都是需要靠食物的能量转化而来的，所以除了要锻炼之外呢需要注意饮食。

加强锻炼，主要是上下拉伸性的动作。若果你的生长骨骼线是刚好闭合的话，适量的运动能够帮助人体分泌充足的生长激素，生长激素是我们人体长高不可或缺的物质，生长激素充足分泌，长高就事半功倍了。

游泳/篮球/跳绳等运动是最会长高的运动，每天固定10~30分钟的上述运动，你就垫定良好的长高基础。再补以专为增高设计的吊环，则能让四肢的关节充分的运动，四肢会变得更修长。经常按摩腿部关节软骨，并用吊环拉吊腿部，能减少肪囤积臀部及大腿。并形成修长的腿部。

有助于长高的运动

1、爬墙摸高：面对墙壁而立，墙上预先划一条标记线，此线为自己最高的摸高点。然后，用双手手指沿墙升高，两脚起踵，尽量向上伸展，设法触及或超出此摸高标记线(图。接着将脚跟与手一起慢慢放下。做上升运动时吸气，腹部肌肉用力;放下时呼气，腹部肌肉放松。

2、单杠悬垂：两手握杠(正握)，做静止悬垂，到稍感吃力时为止。腹部肌肉应尽量放松。

3、摆臂伸展：两脚分开，两腿伸直，以右手触左脚，左手触右脚的交替摆臂转体，头部向上转动。

4、扶竿碰地：两脚开立，用一根竹竿(约同自己身高)，放于头后肩上，两手握竿臂伸直，上体前倾与地面平行，两腿伸直。然后做向左、向右转体运动，使竹竿顶端触及地面。

5、倒勾悬垂：两脚踝关节前面勾住单杠，头朝下，腹部肌肉尽量放松。要注意保护。

6、模仿爬竿：徒手做模仿爬竿动作。两脚脚尖抵地，两手做换手交替向上伸展的练习。

7、坐凳后仰：身体坐方凳前沿部位，两脚脚尖勾住床边、书柜之类的重物，然后身体向后下倒，两臂跟着高举向后下方引伸，腰部贴凳面，尽量将头向下伸展。

8、上体前引：坐于地上，上体与地面成直角。然后，上体前倒，两臂做向前引伸动作，手指尖触及最远的地方。

9、后伸踢腿：两手撑地，单脚跪撑，用另一脚连续做4次向后上方踢伸的练习。然后，左、右脚进行交换。

10、“拱桥”练习：两脚开立，两手向后着地成“拱桥”型动作。开始时两脚着地，成“拱桥”后可增加捉踵动作。该练习时要注意保护，切忌给儿童做提腰的动作。

11、卧床伸腰：睡前或早上醒来时，在床上可多做几次伸懒腰的活动。要使手和脚尽量向最远的地方引伸。

12、纵跳摸高：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

最有效的长高方法：游泳

人在水中完全放松的时候，身体就会浮起来，水的这种浮力能让人的肌肉和骨骼都舒展开来，不再相互挤压，促进人体发育。因此，游泳不仅可以锻炼身体，放松身心，还有利于增高哦。

10岁的长高方法

1、均衡的营养。对于想要增高的朋友来说，保证自己充足的营养就是很有必要的。保证摄入足够的身体的蛋白质，碳水化合物和维生素的每一天，非常适合添加动物蛋白(高蛋白)。蛋白质缺乏会直接影响身高增长。一些重要的微量元素，可能会导致部分身材矮小，如锌，铁和B在动物性食品中丰富的维生素。钙，磷和维生素D对骨生长的物质基础是重要的，含蛋白牛奶还含有钙，是一个很好的促进长高的食品，比太阳更能促进骨材料的合成。

2，保证充足的睡眠。相关的医生发现，对患者补充充足的睡眠就会是最好的增高方法。以快速的长高的最佳方法是什么呢?有利于深晚上睡觉的时候，你发现生长激素的分泌高峰，最好有8到10个小时的睡眠，每天。现代生活节奏快，工作压力，可以睡前喝杯牛奶，洗个热水澡，热水泡脚，等可减少疲劳，减轻压力，放松身心，提高睡眠质量。

3，一直是体育锻炼。进行身体的锻炼也是一种促进增高的措施，在生活中您可以适当的运动。以快速的长高的最佳方法是什么呢?体育锻炼能促进骨骼，肌肉，关节，韧带的发育和功能。必须有至少20天有效的锻炼时间40分钟，运动时出汗，发现发热，红等。体育运动项目，如跳绳，篮球，排球，跳跃，跑步和其他大强度的锻炼，能促进身高增长。

几种有效的长高方法：供给维生素和纤维素

维生素是身体必要的营养成分，生活中的维生素有维生素A、B、C，都是身体必不可少的，所以平时一定要及时的补充，多吃一些动物的肝脏，蔬菜水果等等。

最有效的长高方法：跳绳

很多人会觉得跳绳长高是骗人的，根本没法长高。其实，这跟我们的骨骺有关，骨骺已经合闭的人很难再通过跳绳来长高，而骨骺没有合闭的人若能坚持每天跳绳，长个2~3厘米也是有可能的。跳绳的时间最好是早上太阳出来以后，时间在半小时到一小时为宜。

最有效的长高方法：打篮球

打篮球需要经常抬头和踮脚，运动也比较激烈，可以有效促进人体的新陈代谢，还可以加快生长激素的分泌，提高血液循环的速度，这是让人长高的重要原因之一。

日常增高的产品

增高鞋是现阶段，最为科学、最为普及、最为方便的物理增高产品。增高鞋，准确的称呼应该是内增高鞋，其原理与女士穿的高跟鞋是一样的，但是区别在于，内增高鞋增高在鞋内，外观上看来与普通鞋子是完全一样的。

增高鞋的主流增高尺寸为增高5-10厘米。这个数值范围内的增高鞋，穿着十分舒适，隐形增高效果也可以得到最大的发挥!

随着时代的发展，人们对内增高鞋的接受程度越来越高，这也大大刺激了内增高鞋行业的发展。鞋款种类日渐丰富，大有赶超普通通鞋款之势，商务正装鞋、时尚休闲鞋、休闲皮鞋、休闲板鞋、运动鞋等。

内增高鞋有一定的专业性，在生产过程中区别于普通鞋子。因此在选择时，需要选择具有一定生产历史的品牌。

其实，我们平时穿普通鞋，只是一种习惯。为什么不改一下这种习惯呢?

首先，内增高鞋在外观上与普通鞋子完全一样，一样美观，一样时尚。隐形增高，高而不显。

其次，内增高鞋在价位上与普通高档皮鞋持平，花同样的钱，为何不穿可以增高的鞋子呢?

第三，内增高鞋的款式越来越多，风格越来越时尚，完全可以满足现代人的穿着与审美需要!

最后，穿上内增高鞋，就能自然健康的增高5-10公分，何乐而不为呢?试着尝试内增高，试着改变一下传统的穿鞋习惯，就会有很大的不同!

几种有效的长高方法：黄金季节

长高的时间是很关键的。

世界卫生组织一项引人注目的报告指出，人体的生长速度在一年中并不相同，长得最快的是在5月份，平均达到7.3毫米;其次是5-10月份，平均有6.3毫米。因此，国内外有关专家建议在这"神秘的5-10月"里，应该适当增加饮食营养，加强运动，以利于身体的生长发育达到最佳状态。由于在5-10月里生长速度加快，所以必须要消耗更多的营养物质，因此，要掌握人体生长的最佳时机。营养学家认为，要及时补充各种营养，以促进人体生长发育的需要和增强抗病能力。

最有效的长高方法：高营养食品

都说长高需补钙，其实除了补钙，其它的营养物质也是不可缺的。北方人之所以比南方人长得高，除了气候原因以外，还有饮食方面的原因。北方人爱吃面食、杂粮、牛肉、羊肉等高热量高蛋白的食品，为身体发育补充了充足的营养，所以若想长高，高营养食品是不可少的。

有助于长高的食物

牛奶：被称为“全能食品”对骨骼生长发育极为重要。

增加矿物质

人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。

胡萝卜：儿童每天吃100克，可以补充胡萝卜素有效促进生长发育。

柑橘：维生素A,B,C,和钙的含量比苹果的含量还要多，对儿童的发育很有益处。

沙丁鱼：沙丁鱼中的蛋白质是非常丰富的，蛋白质可以促进肌肉的生长。

想要通过食补丰胸，首先你得知道吃什么丰胸，下面小编为你搜集了大家公认效果很好的3大丰胸食品，想变大胸的你一定要吃吃看!

丰胸饮食要点

常见的含胶质丰富的食物，例如猪脚、蹄筋、海参、爱玉、石花菜等，只要勤快地吃，对美化胸部有不错效果。

多吃种子食物，促进发育

植物的种子衣膜都有类似维生素E的性荷尔蒙成分，像是核果类的葵花子、核桃、芝麻、花生、杏仁等，都能促进第二性征发育，加强美胸效果。

多吃优质蛋白质，强化胸肌

蛋白质是建立肌肉组织的必备营养素，少了蛋白质可能让胸肌错过发育机会。优质蛋白质例如牛奶、豆浆等经常摄取，美胸大有帮助。

利用药补，补出丰满美胸

中药材中的红枣、龙眼、当归等，都有补血补气的功能，想利用中药调理出丰满胸型，可以让专业中医师评估诊断，调制最适合自己体质的丰胸补药。

有效丰胸食材

1、山药——促进荷尔蒙分泌及合成

山药含有丰富淀粉质、蛋白质、必需氨基酸及维生素、矿物质等成分，又含有消化酵素，可以帮助消除疲劳、提振精神。特别是山药的黏滑成份，有促进荷尔蒙分泌合成的作用，脂肪含量也很低，因此被列为现代人最爱丰胸食材之一。

丰胸食谱：山药手卷

材料：海苔3片、洋火腿100g、绿芦笋150g、苜蓿芽40g、苹果100g、生山药100g

做法：先将绿芦笋放进水中煮熟，苹果、生山药及洋火腿切成长条，海苔皮上铺一层=苜蓿芽，再放上所有材料，卷起来即完成。

2、黄豆——含丰富异黄酮素

黄豆素有穷人的肉类之称，因为它的营养素丰富，有蛋白质、油脂、醣类、维生素、矿物质及食物纤维、软卵磷脂等成分，最让女人雀跃的是里头含有异黄酮素及植物动情激素等植物性化学物质，是最佳天然的丰胸食材。

丰胸食谱：黄豆排骨汤

材料：黄豆一杯、小排骨10两

做法：黄豆洗净浸泡6小时左右，将水分沥干，再加水放入锅中煮。煮到黄豆变得酥软，加入小排骨再煮到熟即可。

3、南瓜——调经理带，帮助胸部发育

南瓜含有丰富的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素等营养素，可以有效预防高血压、糖尿病等现代人常见病变。连同南瓜籽一起吃，对孕妇有催乳效果，一般女性则有调经理带、帮助胸部发育的效果。

丰胸食谱：南瓜汤

材料;南瓜半个、洋葱少许、红萝卜半支、芹菜一支

做法：炒一点洋葱，再加入红萝卜及芹菜，最后放入大量南瓜一起炒。炒香后加水焖煮，煮到剩下七成水。南瓜煮烂后，倒入果汁机里搅拌，过滤后再煮一次成汤，调味即可。

把握每个月最佳三天丰胸期，勤保养

月经来潮后第11、12、13这三天是丰胸最佳时期，在这个时间做胸部保养可以有事半功倍的效果，因为当体内动情激素达到最高峰，也就是排卵期的时候，不管食补、按摩的丰胸效果都特别好。

粉底液是我们每天都会用到的底妆产品，主要是用来修饰底色，为上妆打好基础的，好用粉底液是完美妆容的基石，因为我们要挑选适合自己的粉底液，下面本网小编带大家来看一下粉底液能防辐射吗？

粉底液能防辐射吗

这个问题有2种观点：

1、有一定作用，使用电脑前，涂抹粉底液可以减少灰尘对皮肤的伤害。因为大多数粉底产品的成分中含有丰富的抗氧化因子及高浓度的营养滋润成分，如：绿茶成分、精纯维他命E等，能有效防止皮肤过早老化，使肌肤在薄薄的呵护下，同时拥有完整的保护，令肌肤在面对电脑时变得安全而且轻松。

2、经常用电脑的人要用隔离霜，但隔离霜也只是起到隔离因电脑静电吸附的灰尘，不是防辐射。粉底液防辐射就更扯蛋了。宣扬化妆品防辐射只是迎合了一些人的心理而已，没有证据说明化妆品真的可以防辐射。

粉底液对辐射有效吗

要防辐射的话，粉底液这层只是底层，更多还是注意，不要经常接触辐射源，如果这位MM经常上网的话，建议经常擦拭屏幕上的灰尘，灰尘多的时候，辐射也大，它通过灰尘传播辐射，建议上网时候，经常洗脸，把脸上的灰尘也弄掉。无论是办公室的复印机，还是家里的微波炉等等，你会慢慢发现自己的皮肤变得干燥晦暗，出现斑点，甚至在眼角还可以看见干纹。这都是因为人造光源、显示器屏幕等产生的辐射所造成的，它会导致你的皮肤干燥缺水，加速老化。电脑除了辐射会对人体造成伤害以外，电脑屏幕的静电效应会吸附大量空气中的微尘。

七个防辐射的妙招

1、注意室内环境通风：孕妇在家中可以自行避免辐射，但是不少孕妇在孕期仍坚持工作，在工作环境就应该适当注意一点。在密集式的办公楼和通风性差的办公环境里，如果条件允许的话，孕妇最好选择离窗户较近、通风效果好的办公位置。不管是否需要一直对着电脑，都应该每工作1―2个小时，都应起身到窗边透透气。孕妇最好不要频繁地使用复印机，如需使用，记得将通风设备打开，或者站在靠窗通风的位置。

2、调节电脑屏幕亮度：一般来说，电脑的屏幕亮度越大，电磁的辐射也就越大，不过太暗的亮度也会造成眼睛疲劳，所以屏幕亮度要适当，可以调节成护理模式。

3、经常清洗脸部：经常用电脑的人，包括孕妇，要经常洗脸，特别是晚上睡觉的时候，一定要彻底的把脸清洁干净，不要在关掉电脑后就睡觉，长时间下去只会导致皮肤状况越来越差。

4、减少接触辐射量高的电器的时间：如果无法避免接触辐射源，那么可以通过减少接触辐射的时间来减少对给自己带来的影响。建议在怀孕前3个月尽量少接触电脑。如是工作中经常要接触电脑的，可以使用手提式或纯屏液晶显示器的低辐射电脑。准妈妈在工作中应避免坐在电脑屏幕的侧面和后面，暂时不需要用电脑时，可以将显示器关掉。在家中使用微波炉等电器时，孕妇可以离远一点，更不要将很多家用电器集中放在卧室。

5、使用专业的防辐射工具：准妈妈还可以适当借助一些防辐射产品，如需长期对着电脑工作的，可以穿防辐射服，比如婧麒防辐射服就具有很好的防辐射效果。但是对这些产品，准妈妈也不能过于依赖，因为防辐射工作的作用毕竟是有限的，只能起到辅助的作用，根本上还是需要准妈妈在日常生活中更加注意。

6、电子产品不用的时候要关掉：很多人都有一个习惯，电子产品不用的时候，会让其处于待机状态，比如电脑不用的时候，还会将电脑一直开着，甚至中午的时候直接关掉显示器，然后趴在桌子上睡眠，其实这样会影响身体健康，因此建议，孕妇和上班族在中午睡觉的时候记得把电脑关上，减少辐射伤害。

7、经常喝新鲜果汁和生菜汁：不经煮炒的鲜果汁和生菜汁是人体的“清洁剂”，能解除体内堆积的毒素和废物。体内的毒素少了，皮肤也会光洁许多。

防辐射吃什么好

黑芝麻：黑芝麻益肾，多吃补肾食品可增强身体细胞免疫，有效保护人体健康。

绿茶：绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，茶叶中还含有脂多糖，能改善造血功能。

番茄红素：番茄红素广泛存在于番茄、杏、红葡萄等水果及蔬菜中。

银杏叶制品：银杏叶提取物中的多元酚类对防止和减少辐射有奇效，对于在辐射环境中工作的人，坚持服用银杏叶茶，能升高白细胞，保护造血机能。

我们都知道，只要是电脑，都具备一定的辐射，只是辐射强弱的分别而已，那么，网吧电脑辐射伤害有多大呢？网吧辐射对人体有哪些危害呢？今天，我们就跟随一起来了解关于这方面的网吧安全知识。

第一，网吧电脑显示器，现代网吧基本已采用液晶显示器来代替传统的RCT显示器，液晶显示器最大的好处就是辐射小，对眼睛有保护作用，所以它的辐射可以忽略不计，也可以戴上防电脑辐射眼镜来削弱显示器发出的辐射源。

第二，网吧电脑主机，台式电脑主机的前面有0.17µT，主机操作面板中央辐射为0.26µT，主机侧面是0.29µT，机箱左侧面中央为0.23µT，后面有0.46µT的辐射量，但因为我们实际在操作电脑的时候离主机都会超过三毫米以上，所以对我们人体的影响不大。

第三，笔记本电脑，此电脑显示屏前0.1米辐射为0.13µT，显示屏前0.3米辐射为0.1µT，显示屏侧面0.3米辐射为0.13µT，键盘上方为0.19µT，而笔记本电源适配器的辐射却有0.22µT，所以我们在使用笔记本电脑的时候，千万不要一边使用一边充电，这是辐射最严重

从以上三点我们可以看出，网吧电脑都会有一定的辐射，但只要在一定的距离下，辐射也不是相当之大，也就是说我们在网吧使用电脑时，离主机或者显示屏稍远一些，不仅可以防止辐射对我们的伤害，也可以保护我们的视力，一举两得，当然，我们在网吧选择电脑上机时，也有一定的技巧，那就是背后不要靠显示器，这也关系到我们的身体健康。

眼袋的形成有些是先天，有些是后天。一旦被眼袋粘上了，却是挥之不去，反而更容易引起眼部的问题。下面是小编为您带来消除眼袋的有效方法，欢迎阅读。

消除眼袋的有效方法：起床后按摩

‖做法：起床之后是去黑眼圈的最好时机。洗净面部后用双手做顺时针方向的打圈，按摩周围眼部的肌肤，5分钟左右即可。

‖功效：可以促进眼部周围的血液循环，消除黑眼圈。

消除眼袋的有效方法：选对眼霜

眼霜不能过油过于油性的眼霜，皮肤难于全剖吸收，使多余的油脂粒堆积在眼部周围，而形成眼袋状。眼霜最好还是选用质地清爽的产品

推荐：碧丽尼雅早晚霜

可改善眼部循环，保养眼部肌肤同时，可以淡化黑眼圈，不过选择产品要谨慎，一定要用碧丽尼雅，否则容易导致导致眼部长满脂肪粒，严重影响美观。

消除眼袋的有效方法：睡前喝水

睡前喝水要适量容易产生眼袋的人应该多运动，或常做脸部、眼部按摩，帮助局部循环，并尽可能少吃过咸或过辣的食物。睡前吃太多口味过重的食物，喝太多的水，都是形成眼泡水肿和眼袋的原因。

消除眼袋的有效方法：小黄瓜眼膜

自制小黄瓜眼膜黄瓜的美容功效毋庸质疑，可以在眼袋的部位，把切片的小黄瓜敷上，用来镇静肌肤帮助减轻黑眼圈的症状。不过千万记住，敷完小黄瓜眼膜的皮肤干净细薄，容易晒伤，所以要躲避阳光，以免消除了眼袋却多了雀斑。

消除眼袋的有效方法：冷冻茶水

把一小杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟，然后用一小块化妆棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能减轻眼袋浮肿程度。

消除眼袋的有效方法：冷敷

冷敷消肿，可以通过冷敷的方法加以缓解。用保鲜纸包好两三块冰粒，把毛巾对折盖在眼皮上，然后把冰块放在上面。用冷冻茶包或浸过冻牛奶的化妆棉，也有消肿镇静作用。

生活节奏的加快，不规律的生活，巨大的生活压力，加班加点的工作使得现代年轻人难免不长痘痘。烦人的痘痘是很多女生的心头恨，今天小编教你祛痘的小妙招。

有效祛痘小妙招

有效祛痘小妙招一 ：白醋+食盐

将半汤匙白醋加入到一汤匙食盐中，然后再加点冷开水，等到盐全部融化掉;就用化妆棉去蘸取这个调好的液体，化妆棉被完全浸湿之后敷在有痘痘的地方。每天敷一次，这样坚持下去祛除痘痘效果非常有效，同时还能美白肌肤。

有效祛痘小妙招二 ：蜂蜜+盐

准备蜂蜜二大勺，盐一大勺。将蜂蜜和盐一起倒入碗中搅拌，一定要顺时针搅拌，把搅拌好的蜂蜜和盐均匀涂抹在脸上，轻轻按摩5分钟，用清水洗掉。这两者搭配祛痘效果特别好，能清除脸部毒素。

有效祛痘小妙招三 ：五味消毒茶

准备银花、菊花、紫花地丁、紫背天葵、蒲公英。这五种中药各取15克，将所有药材先过水洗一遍;在砂锅里加适量清水，水开后加入药材煎煮，煮滚后汤汁入味即可熄火。然后代茶饮。清热解毒的效果特别好。每日一次，一星期后痘痘可消除。

有效祛痘小妙招四 ：果蔬绿豆汁

准备绿豆、小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果。先将绿豆洗净煮30分钟，把汁滤出来。再将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或切块，炸成汁，放入绿豆汁，再挤几柠檬汁，一起调匀。加点蜂蜜会使口味更好些。每天喝1～2次，能清热解毒祛痘，特别是对消除刚产生的痘痘特别有效。

有效祛痘小妙招五 ：醋煮木瓜姜

准备陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。一起放入沙锅中煎煮，等到醋煮干时，把木瓜、生姜都拿出来，放置到温热就可以食用了。每天做一次，分早晚2次吃完。连吃7天，痘痘就能明显消退。

有效祛痘小妙招六 ：土豆祛痘

土豆具有解毒消炎、活血消肿的功效。土豆中含有的碱性成分，可以吸收皮肤分泌过多的油分，防止痘痘的产生，同时又有去痘印、祛斑止痒功效。将新鲜的土豆洗净，去皮，切片，越薄越好，这样它就能贴紧肌肤。洁面后，把土豆片敷在长痘痘的地方，10~15分钟后取下即可。

有效祛痘小妙招七：草莓酸奶

草莓中含有大量的水杨酸，能去除肌肤多余的油脂，对付痘痘效果非常好。可以把新鲜的草莓捣成泥状，然后加入同等分量的酸奶用来敷脸，每天敷一次，痘痘可快速消除。

有效祛痘小妙招八 ：海带绿豆汤

准备海带、绿豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克、红糖适量。将玫瑰花用布包好，与其他食材一起煮后，把玫瑰花拿掉，再加点红糖就能喝了。每天一碗，长期坚持，坚持一个月，痘痘就会彻底消失。

看过“有效祛痘小妙招”

学生减肥就要以健康为前提，那么，学生怎么健康减肥呢?随小编一起去看看吧。

中学生健康减肥方法四：饮食要均衡

在校吃饭的学生们很难选择吃什么，但如果想要健康减肥，最好少吃面食类食物及零食，多吃水果，遵循早餐吃得吃得有营养，午餐保持饮食均衡，晚餐吃得少的原则。

中学生健康减肥方法二：早上吃水煮蛋

学生们需要充足的体力，所以，早餐一定不可不吃，否则学习效率就会变低，那么，学生想要减肥，早餐吃什么呢?水煮蛋是不错的选择，煮鸡蛋可促进小肠蠕动，减少腹部的脂肪，吃水煮蛋既可消耗脂肪，又不会产生热量，是学生健康减肥的不二之先。

中学生减肥食谱

1生轻松减肥的黄瓜拌肉丝健康减肥食谱

烹饪方法：

1、黄瓜洗赶紧后削去两头，切成粗丝;把生姜洗干净了切成细丝;当归洗净切片。

2、猪瘦肉用开水煮熟，然后捞出来晾凉，切成丝。

2生轻松减肥的青荷熏鲢鱼健康减肥食谱

烹饪方法：

1、将鱼肉洗干净后切成方块，然后生姜洗净剁末。

2、把鲜荷叶洗干净后用沸水烫软，再放入凉水中漂凉，捞起来切成和鱼肉等分的片数，网油洗净也一样，白蔻仁则打成细粉。

3、鱼肉用酱油、料酒、精盐、白蔻仁粉、胡椒粉、味精、姜末儿腌渍10分钟左右，再用一块网油包一块鱼，然后用荷叶片包好。

4、在锅中放入米饭、茶叶、白糖、水，上面放箅子，把包好的鱼块放进去，再用小火烧开，直到水分烧干。

5、等米饭、白糖、茶叶冒烟后熏10分钟即可取出荷叶包放入盘中，打开食用。

3、在锅内加上油烧到八成熟然后将锅离火口，下入当归片，浸出香味，再把当归片挑去，将油倒在瓜丝上拌匀即可。

中学生健康减肥方法一：每天八杯水

几乎所有的减肥方法中，都有提到每天八杯水，确实，水是生命之源，身体拥有足够的水份，才能保持正常的代谢，将体内垃圾排出，学生减肥也要注意多喝水，早晨一杯水，可排出宿便，饭前一杯水，可带来饱腹感，减少热量的摄入。

中学生健康减肥方法五：多做运动

很多女生都不喜欢体育课，但体育课是减肥的最好时机，多做运动可帮助燃烧体内的脂肪，以后再上体育课，可得积极一点咯，另外，学生们还可利用早上的时间运动，清晨锻炼不但能唤醒身体活力，还可呼吸新鲜空气，对减肥也有很大的帮助。

中学生健康减肥方法三：放慢吃东西的速度

在学校饭堂吃饭的学生，时间都比较匆忙，根本没办法控制热量及用餐量，如果摄入的热量过多，就会造成肥胖，想要健康减肥，不妨放慢你的吃饭速度，遵循细嚼慢咽和八分饱的原则，则可帮助减少体内的脂肪。

学生这样瘦腿不会变萝卜腿

减肥是与学生生活息息相关的话题之一。但是学生作为特殊群体，总会受到很多方面的限制，下面和小编具体了解下学生的减肥方法。

学生的有效减肥小贴士：

1、多吃含维生素E的食物

血液循环不好的时候就很容易导致腿部浮肿，让双腿变粗。尤其是学生MM们每天大多数时间都是坐在课室里学习，腿部更加容易出现水肿。而维生素E则可以帮助加速血液循环，消除水肿，预防腿部肌肉松弛。杏仁、花生、小麦胚芽等食物都富含维生素E。

2、多吃含维生素B的食物

想要拥有纤细的双腿就要多吃富含维生素B的食物了。维生素B1可以将糖分转化为能量，而维生素B2则可以加速脂肪的新陈代谢，让腿部的脂肪消失无踪。生活中有许多食物都富含维生素B，如香菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。

3、少吃盐

经常吃盐分高的食物，很容易导致体内积存过多的水分，从而形成水肿，尤其是小腿。如果不想双腿因此而变粗，饮食上就要少吃盐。另外还要多吃含钾的食物，因为钾有助于将体内多余的盐分排出。西红柿、香蕉、土豆、西芹等食物都含有丰富的钾。

4、高抬腿运动

减肥总是离不开运动，学生MM们想让双腿变瘦，也要多做点运动。每天早上早十分钟起床，在宿舍做一下高抬腿运动，每组1分钟，做完一组休息片刻再练习下一组，一共重复五组。高抬腿运动是最常用、最有效的瘦腿运动，可以充分锻炼大腿肌肉，促进腿部脂肪燃烧。记住要坚持每天做才行，三天打渔两天晒网是看不到效果的哦。

5、睡前瘦腿运动

晚上睡觉前侧躺在床上，身体伸直，将远离床的那条腿尽量抬高，直至与床垂直，重复动作20次，之后换另一侧做运动，一直重复到大腿感觉酸软为止。这个动作很简单，而且晚上躺在床上练习就可以了。坚持做1-2个月，你就会发现大腿内侧的肌肉变得紧实了，腿部线条也更加优美。

6、瘦大象腿运动

采取仰卧的姿势，双脚脚踝交叉，同时将膝盖弯曲，双手放在臀部下面。然后将双腿抬起来，膝盖伸直，交叉的双脚朝着天花板抬起来，并尽量伸展双膝，从而达到收紧大腿的效果。重复动作15-20次为一组，每天重复1-3组，坚持2周就能看到明显的效果。

7、瘦小腿按摩

双手握拳，从脚踝从下往上画圈按摩，一直按摩到阿基里斯腱周围的肌肉。然后双手移到小腿肚的位置，做抚摸拳的手势，从下往上按摩。如果肌肉有些僵硬，可以用手指按压揉捏。接着准备一条浴巾，将浴巾折叠一下垫在膝盖后方。双手握拳，用画圈的方式顺着膝盖骨按摩。

8、沐浴按摩瘦大腿

洗澡的时候，在腿上均匀涂抹上沐浴露，然后找一个和腰差不多高的地方，将一只脚抬起来架在上面，用双手从大腿根部向着膝盖方向用力搓腿，然后再反方向搓。每只脚搓50下，虽然胳膊会发酸，但是为了达成瘦腿的梦想，妹纸们一定要坚持住哦。

学生的有效减肥方法：

第一组动作：呼吸运动

动作要领：深呼吸，双臂上下运动要随呼吸的节奏进行，在静止盘坐时，进入忘我状态。 1、准备：双腿盘起，后腰挺直，双手放在膝盖上。

2、吸气：吸气时双臂自腰后从两侧向上运动，双臂要举过头顶，同时头部随双臂仰起。 3、呼气：呼气时双臂落下，置于腰后。

4、静止：静止、放松、闭上眼睛，后背挺直，双手放在膝盖上。匀速呼吸，端坐30秒。

第二组动作：抬腿运动

动作要领：抬腿时尽量将腿向身体靠近。

1、双腿盘坐于床上，双手抱起左脚缓缓抬起左腿至最高点，然后回落到右腿上，右腿重复。 2、双腿盘坐，双臂向外弯曲，双手中指相对，身体缓缓向前弯曲，用下颚尽量去贴近双手，然后起身坐直身体。

第三组动作：腰部运动

动作要领：身体上部与头部向左侧下后方转动时，前胸要尽量贴近腿部。

1、坐于床上，双腿向前伸直，双臂平行支撑于臀部后侧，抖动双腿放松，左腿弯曲跨在右腿之上，左臂抬起放在左腿膝盖上，同时身体向后转，目视前方。收回动作后，右侧重复一次。 2、双腿盘坐与床上，左臂前侧，右臂后侧展开，同时左臂自左侧盘于腰后，右臂抱住左膝。收回动作后，右侧重复一次。

第四组动作：颈部运动

动作要领：左臂用力将头缓缓拉向左侧时，头部不要用力，要放松，主要用左臂的力量拉动头部来伸展颈部。

1、双腿盘坐于床上，肩部下沉，双臂向两侧展开，左臂跨过头顶，左手掌心贴于右耳附近，收回动作后，右侧重复一次。

2、头部左右各晃动一周，双臂抬起，双手放在脑后，手指交叉抱住头部，向前用力，让下颚贴向胸口。

一般系统是自带定时关机系统，当然，这是Windows的一个命令，我们极少用到它。那么，平常导致我们的电脑自动关机，让我们无法正常工作的“始作俑者”是什么呢，下面让小编为你分析一下。

导致电脑自动关机主要有以下3种原因：

1.硬件问题引起的。例如机箱的reset按钮质量有问题，如果reset健损坏，就会偶尔触碰机箱或者正常使用电脑的时候会出现自动关机;电源电压不稳定，插排或者电源插头接触不良，散热不良，cpu，内存，光驱损坏。

2.病毒问题。黑客对有系统漏洞的电脑进行入侵，入侵成功后就可以远程控制你的电脑所有行为，包括电脑关机。

3.操作系统核心系统文件损坏。如果操作系统重要的运行文件丢失或者损坏，电脑字启动时候会因此无法完成初始化导致自动关机。

当出现了这些问题时，我们要先自行检查，看看是不是因为自己的错误操作而导致的死机。比如说自动关机，电源插座不稳等硬件原因都是我们可以检查出来的。

如果是软件问题，那么我们就需要借助其他软件的检测了。

1 查看杀毒软件是否有杀到病毒，如果是电脑系统中毒或中了恶意软件原因导致，建议使用多种杀毒软件组合杀毒，还是不行的话，重装或恢复系统，可以解决自动关机问题。

2 下载鲁大师软件,测试下电脑各硬件的温度，打开机箱，看下cpu 风扇、显卡风扇转动是否正常，查出问题，跟换部分零件即可。

3 如果电脑加了独立显卡，电源功率不够，那只能换个更大功率的电源了，电源用久了，不稳定，那也要换个电源来测试。

4.用手摸下主板南桥、北桥芯片、显卡芯片，如果发热过烫，那么很大的几率坏了，需要送修。

平常我们用电脑的时候，需要多方注意，尽量避免浏览有病毒的网站，同时做好电脑各方面的维护，定期送去检查维修，那么在需要的时候就大大减少电脑死机的情况。

一白遮三丑，很多女生都一直在追求着白皙的皮肤，经常会问怎样美白皮肤，然后用尽了很多办法，却总是看不见效果或者效果不明显。下面小编为大家带来实用且最有效的美白肌肤方法。欢迎阅读。

美白肌肤最有效的方法：白菜美白

材料： 新鲜的白菜适量

做法： 白菜帮切成片状，贴于面部，有使黑色皮肤转白的功用。

美白肌肤最有效的方法：牛奶美白

材料： 牛奶适量

做法：

牛奶能使皮肤白嫩，将纱布浸入牛奶，湿透后敷面，半小时后用清水洗去，每天一次。皮肤被晒过度出现红斑，可用牛奶涂搽被晒部位，再用柠檬敷面，一周后斑点会变小，随后将黄瓜捣烂加入葛粉和适量的蜂蜜，涂搽几次，课消除斑点。

日常习惯美白方法

1.要睡觉的时候，那小黄瓜切薄放置脸上过几分钟拿下来，一个月你的脸就会白嫩。

2.睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，你的皮肤会有想不到的水亮清透!

3.每天起床喝两杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。

4.出门前一定要茶隔离霜及防晒乳，回家记得马上卸妆。

5.先用温水再用冷水洗脸，会让脸既干净且毛孔会变小。

6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。

7.每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在脸上，甚至额头下巴也可以顺便敷上，不但祛斑美白，每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多

美白肌肤最有效的方法：枸己美白

材料： 新鲜的120克。 干的60克。水适量

做法： 枸己加水煎煮代茶，不拘量饮用

美白肌肤最有效的方法：鸡蛋清美白

材料： 鸡蛋清一个， 面粉，黄瓜汁适量

方法： 蛋清加入少许面粉和黄瓜汁，调成糊状，每晚涂在脸上，半小时后洗去，可使皮肤光滑细腻。

美白肌肤最有效的方法：梨或苹果美白

材料：梨子或者是苹果一个 面粉适量

做法： 将梨子或者是苹果捣烂，调入面粉，搅拌均匀敷面，有助于面部皮肤的细嫩。

美白肌肤最有效的方法：番茄美白

材料： 番茄一个美

方法：将番茄捣烂，滤汁涂于脸部，20分钟后洗净，每日数次，可使皮肤变白，还兼治雀斑。

美白肌肤最有效的方法：马铃薯美白

材料： 马铃薯13 ， 面粉或者适量

方法：

马铃薯去皮，研磨捣烂成糊状，滤去水分，调入上等得面粉，作为面膜涂在脸上，25分钟后用清水洗去。对皮下得黑色素有漂白得作用，尤其对消除黑眼圈十分有效，若加入上好得奶粉效果更加。

美白肌肤最有效的方法：冬瓜籽仁美白

材料： 冬瓜籽仁5克， 桔皮6克， 桃花12克，面粉适量

做法： 将材料混合后碾为细末，饭后用米汤调服，1日3次，连服数月，面部可变得白嫩而光滑

美白肌肤最有效的方法：西瓜籽仁美白

材料：西瓜籽仁50克， 桂花200克，桔皮100克

做法： 将材料混合后碾成细末，饭后用米汤服用，每日3次，每次一勺，服用一个月后面开始变白。

笔记本经过一段时间的使用，不免会在显示屏上积累一些脏东西，如灰尘、指印或其他污渍。那么笔记本显示屏的正确清洁方法是怎么样的呢?让你在清洁显示屏的同时不伤到笔记本。下面是小编整理的一些笔记本电脑屏幕怎么清洗方法，希望对大家有所帮助!

笔记本电脑的日常清洁养护：

1.外壳的养护

预防磨损，对于最容易受伤的顶盖，我们可以在市面上买到塑料保护膜，然后把它贴在顶盖上，虽然有点不好看，但是还是能起到很大的防护作用的，类似于与手机的屏幕保护膜。有些网友反映，时间长了，机器的边角容易出现掉漆现象，这里我们可以参考新电视机的保护方法，就是用透明胶带减成小条，粘在边边角角容易磨损的地方，这样不影响美观，而且能起到很好的保护作用了。

2.清洁外壳时要注意，为防止意外发生，在开始清洁时，一定要关机，切断电源、拆下电池。有些机器的外壳是含有钛的复合材料，平时打开屏幕时容易在外壳两侧留下手印，时间长了比较难看，可以用湿毛巾沾一些温性的洗洁剂，轻轻擦拭平时留有手印的地方，除去汗迹和油迹，然后洗干净毛巾，用湿毛巾擦干，然后自然风干即可。

3.屏幕的清洁与保护

笔记本的各个部件都是由使用寿命的，而这里面最为娇气的，恐怕就是液晶屏幕了，一个液晶屏幕，正常的使用时间，一般大概是5年左右，随着时间的推移，笔记本的屏幕会越来越黄，这就是屏幕内灯管老化的现象，很正常，所有在日常使用中要注意屏幕的清洁与养护。

4.屏幕最容易沾染灰尘，平时用干燥的软毛刷刷掉即可。在必要的时候可以使用笔记本专用的清洁员和清洁布来清洁笔记本的屏幕灰尘和指纹。

5.不要使用坚硬的物品直接接触屏幕，否则会导致屏幕的永久性损坏。

6.避免强烈的阳关直接照射屏幕，强烈阳光的照射容易导致屏幕的老化。

7.长时间不使用电脑时要关闭屏幕，这样不但可以节省电源而且减少屏幕不会白亮啦。

8.键盘的使用和清洁

笔记本在日常的使用中难免会进入灰尘，影响电脑的使用，所以在使用中键盘的养护也变的尤为重要。

9.在有条件的情况下可以选择使用外接键盘，这样可以降低键盘的损耗。或者可以选择笔记本键盘膜，这样是比较方便的，即美观又可以保护键盘，起到防止灰尘和键盘的磨损的效果。

10.日常清洁工作，有两种了，一个是彻底清洁，需要拆下键盘来清洁，这样比较复杂，对于一般的人来说不是很以操作;另一个是简单清洁，可以关机后，将本本导致过来，用手轻轻拍打键盘，让里面的杂物灰尘随重力作用掉出来;可以用软毛的小排笔将键帽下面的杂质清除;也可以用皮老虎吹出的压缩空气清除了。

11.有些机器的键盘上有指点杆，这有利于操作的方便，但是一般的鼠标杆上面都有一个橡胶套，这个橡胶套如果用户经常非常用力的使用时间长了也会变质、脱落，所以平时也要多多注意保护。平时也要注意防止阳光的直接照射。平时使用时注意个人的卫生，减少对指点杆的清洁从而减少耗损。

笔记本电脑屏幕清洗的方法具体如下：

1、软毛刷

用软毛刷把键盘缝隙里面的灰尘先清理掉。

2、专用清洁剂

显示屏幕很容易出现手指印记和难以清理的污渍，因为这些污渍通常含有油的成分，所以使用水就无法清理干净。

这种情况下，我们可以购买专用液晶屏幕清洁剂进行清洁，价格在100—200元之间，通常专用清洁剂都有详细的使用说明。要提醒大家一点，尽量去大商场购买专用清洁剂，不要为了省钱而购买一些不知名的清洁剂，因为这种商品里很容易被添加含有腐蚀性化学物质，对屏幕的保护相当不利。

3、清水和软布

如果屏幕表面仅仅有一些灰尘，用一块柔软的布，如果有条件也可以使用质量上乘的眼镜布，清水略微浸湿、拧干，有规则地从上之下、从左到右擦拭屏幕，之后使用柔软卫生纸将水痕擦干即可。

如果使用粗糙的抹布或卫生纸，时间长了笔记本显示屏幕容易出现划痕或坏点。

电视机、电冰箱、电脑、手机等工作时，产生的电磁波就是电磁辐射。但电磁辐射和电磁污染不同，电磁辐射无处不在，那居家生活中如何有效防辐射污染呢？不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用，特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里。以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中；电视、电脑等有显示屏的电器设备可安装电脑辐射消除器，使用者还可配戴防辐射眼镜；另外生活中要多吃胡萝卜、西红柿、海带、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，加强肌体抵抗电磁辐射的能力，大家知道IPAD平板电脑辐射对精子有害吗？

当然了，iPad是电子产品，辐射强度并不低，天天放在腿上，对精子的影响不亚于笔记本。

要生一个健康的宝宝，男性精子的质量很重要。南京军区南京总医院男科的夏欣一博士说，他们对来医院准备生育的男性的精子质量检查结果进行过统计，发现每3个备育男，就有1个精子质量差。

在研究200名不孕不育患者中，高强度的电磁辐射、高温作业条件下，男性精子DNA完整性显著下降，碎片率达到30%，正常生育人群精子碎片率应该是10%左右。碎片率越高，越不易怀孕。

很多人都知道，笔记本放在腿上会影响精子质量，天天捧着iPad也会有影响。专家说，很多男性会坐在沙发里，用iPad就可以打发一个下午。此时，他们的阴囊被紧紧束缚，局部温度升高，精子质量不会好。此外，iPad是电子产品，辐射强度并不低，放在腿上的危害性不亚于笔记本。

u盘插到电脑上无法显示，到我的电脑中查看也没有u盘的显示。

应该如何解决呢?下面是由小编分享的电脑为什么读不了U盘的原因，希望对你有用。

电脑为什么读不了U盘：电脑不识别

如果在使用u盘前使用过什么外接设备的，可能导致读取失灵，识别不出新的设备(u盘)。

电脑为什么读不了U盘：USB接口问题

电脑上的usb接口还是比较多的，这个接口不行换一个。说不定usb接口的问题导致u盘读不出。

电脑为什么读不了U盘：U盘中毒

u盘被感染了病毒，会影响其正常读取。先关闭安全防护，然后选择电脑的管理软件对它杀毒，是在不行只能进行格式化操作了，前提是u盘中没有重要的资料。

电脑为什么读不了U盘：检测错误

打开电脑控制面板，点击疑难解答。然后点击硬件和设备下的配置设备。然后点击连接到计算机的硬件和访问设备的下一步。接着系统自动检测做了哪些操作使得u盘设备不能读取。问题检测出来后会有提示，根据显示处理相应更改即可。

如果其他口能用，某一个或者几个不能用，那无需去搭理。能用就行，如果全不能用! 你得考虑BIOS 里面USB管理项目是否被意外关闭，开机进入BIOS查看恢复即可。还有就是系统本身是否存在问题，这个你恢复系统或者重做系统 。问题还不能解决，那就是主板上的板载USB出现故障，如果有条件维修则维修，无条件的话，去电脑城买一张PCI USB卡换上去价格在35元上下不会超过40元。 维修费用也是这个价格。

打开我的电脑上单击右键，在快捷菜单里，选择“管理”，打开“计算机管理”窗口。在计算机管理窗口里，选择“存储”下面的“磁盘管理”，如果看得到没有盘符的U盘，那么在这个U盘上按鼠标右键，选择“更改驱动器名称和路径”选项，就打开了“更改……的驱动器号和路径”对话框。再点击“更改”按钮，打开“更改驱动器号和路径”的对话框，在“指定以下驱动器号”的右边下拉列表里，选择你希望分配给U盘的驱动器号，尽可能靠后选择，比如X、Y、Z，选择好后，单击确定按钮，回到上一次“更改……的驱动器号和路径”对话框窗口，再一次单击确定，就回到“计算机管理”窗口。至此，如果一切正常，就给U盘单独设置了一个长久使用的驱动器号，并却，不受虚拟驱动器的影响了。

管理员在CMOS设置里将USB设备禁用，并且设置BIOS密码，这样U盘插到电脑上以后，电脑也不会识别。这种方法有它的局限性，就是不仅禁用了U盘，同时也禁用了其他的usb设备，比如usb鼠标，usb光驱等。所以这种方法管理员一般不会用，除非这台电脑非常重要，值得他舍弃掉整个usb总线的功能。但是这种屏蔽也可以破解，即便设置了密码。整个BIOS设置都存放在CMOS芯片里，而COMS的记忆作用是靠主板上的一个电容供电的。电容的电来源于主板电池，所以，只要把主板电池卸下来，用一根导线将原来装电池的地方正负极短接，瞬间就能清空整个CMOS设置，包括BIOS的密码。随后只需安回电池，自己重新设置一下CMOS，就可以使用usb设备了。

在computer management里将removable storage的使用权限禁止。computer management是一个windows管理组件，可以在控制面板――管理工具――计算机管理打开。在该工具窗口中storage――removable storage――property中，general项，可以控制系统托盘是否显示security则可以管理移动存储设备的使用权限。在security中将普通用户的使用权限降低，就可以达到禁用u盘的目的。破解的方法也很简单，管理员降低普通用户移动存储设备的使用权限，但未必禁用computer management的使用权限。普通用户可以通过这个工具解除usb移动存储设备的使用权限限制。另外，值得一提的是，如果u盘插到电脑上后可以驱动，但是我的电脑里却没有盘符，很有可能是管理员改动了u盘的默认盘符，使得我的电脑不能识别。这种情况，可以在movable storage中看到u盘驱动器。可以在u盘驱动器属性设置里为u盘重新分配一个盘符，再重新插拔一次u盘，就可以在我的电脑里看到u盘的盘符了。

帕金森病又称特发性帕金森病，也称为震颤麻痹，是中老年人常见的神经系统变性疾病，也是中老年人最常见的锥体外系疾病，下面小编就和大家分享帕金森的有效治疗方法，希望对大家有帮助!

帕金森病的西医治疗方法：

1、PD早期治疗

PD早期黑质-纹状体系统存留的DA神经元可代偿地增加DA合成，推荐采用理疗(按摩、水疗)和体育疗法(关节活动、步行、平衡及语言锻炼、面部表情肌操练)等，争取患者家属配合，鼓励患者多主动运动，尽量推迟药物治疗时间。若疾病影响患者日常生活和工作，需药物治疗。

2、药物治疗

PD目前仍以药物治疗为主，恢复纹状体DA与Ach递质系统平衡，应用抗胆碱能和改善DA递质功能药物，改善症状，不能阻止病情发展。

用药原则：

①从小剂量开始，缓慢递增，尽量用较小剂量取得满意疗效。

②治疗方案个体化，根据患者年龄、症状类型和程度、就业情况、药物价格和经济承受能力等选择药物。

③不应盲目加用药物，不宜突然停药，需终生服用。

④PD药物治疗复杂，近年来推出的辅助药物DR激动药、MAO-B抑制剂、儿茶酚-氧位-甲基转移酶(COMT)等，与复方多巴合用可增强疗效、减轻症状波动、降低复方多巴剂量，单独使用疗效不理想，应权衡利弊，适当选择联合用药。

(1)抗胆碱能药：对震颤和强直有效，对运动迟缓疗效较差，适于震颤明显年龄较轻患者。常用安坦(artane)1～2mg口服，3次/d，开马君(kemadrin)2.5mg口服，3次/d，逐渐增至20～30mg/d。其他如苯甲托品(cogentin)、环戊丙醇(cycrimine)、安克痉(akineton)等，作用与安坦相似。副作用包括口干、视物模糊、便秘和排尿困难，严重者有幻觉、妄想。青光眼及前列腺肥大患者禁用，可影响记忆功能，老年患者慎用。

(2)金刚烷胺(amantadine)：促进DA在神经末梢释放，阻止再摄取，并有抗胆碱能作用，是谷氨酸拮抗药，可能有神经保护作用，可轻度改善少动、强直和震颤等，早期可单独或与安坦合用。起始剂量50mg，2～3次/d，1周后增至100mg，2～3次/d，一般不超过300mg/d，老年人不超过200mg/d。药效可维持数月至1年。副作用较少，如不安、意识模糊、下肢网状青斑、踝部水肿和心律失常等，肾功能不全、癫痫、严重胃溃疡和肝病患者慎用，哺乳期妇女禁用。也可用其衍生物盐酸美金刚烷(memantine hydrochloride)。

(3)左旋多巴(L-dopa)及复方左旋多巴：L-dopa是治疗PD有效药物或金指标。作为DA前体可透过血脑屏障，被脑DA能神经元摄取后脱羧变为DA，改善症状，对运动减少有特殊疗效。由于95%以上的L-dopa在外周脱羧成为DA，仅约1%通过BBB进入脑内，为减少外周副作用，增强疗效，多用L-dopa与外周多巴脱羧酶抑制剂(DCI)按4∶1制成的复方制剂(复方L-dopa)，用量较L-dopa减少3/4。

复方L-dopa剂型：包括标准片、控释片、水溶片等。标准片如美多巴(madopar)和帕金宁(sinemet)：①Madopar由L-dopa与苄丝肼按4∶1组成，美多巴250为L-dopa 200mg+苄丝肼50mg，美多巴125为L-dopa100mg+苄丝肼25mg，国产多巴丝肼胶囊成分与美多巴相同，②帕金宁(Sinemet 250和Sinemet 125)由L-dopa与卡别多巴按4∶1组成。

帕金森病的病因：

家族遗传性(35%)：

医学家们在长期的实践中发现帕金森病似乎有家族聚集的倾向，有帕金森病患者的家族其亲属的发病率较正常人群高一些。特发性帕金森病(idiopathic Parkinson’s disease)病因迄今未明，某些中枢神经系统变性疾病伴Parkinson病症状，以中枢神经系统不同部位变性为主，尚有其他临床特点，故可称之为症状性Parkinson病，如进行性核上性麻痹(PSP)，纹状体黑质变性(SND)，Shy-Drager综合征(SDS)及橄榄脑桥小脑萎缩(OPCA)等，还有一些疾病或因素可以产生类似PD临床症状，其病因为感染，药物(多巴胺受体阻滞药等)，毒物(MPTP，一氧化碳，锰等)，血管性(多发性脑梗死)及脑外伤等所致，临床上称为帕金森综合征(Parkinson’s syndrome，Palkinsonism)。

年龄老化(25%)：

帕金森主要发生于中老年人，40岁以前发病少见，提示老龄与发病有关，研究发现，自30岁以后，黑质多巴胺能神经元，酪氨酸氧化酶和多巴脱羧酶活力，纹状体多巴胺递质水平随年龄增长逐渐减少，然而，仅少数老年人患此病，说明生理性多巴胺能神经元蜕变不足以致病，年龄老化只是本病发病的促发因素。

环境因素(5%)：

流行病学调查结果发现，帕金森病的患病率存在地区差异，所以人们怀疑环境中可能存在一些有毒的物质，损伤了大脑的神经元。遗传易患性，近年在家族性帕金森病患者中曾发现a共同核素基因的Alα53THr突变，但以后多次未被证实。

目前普遍认为，帕金森并非单一因素，多种因素可能参于其中，遗传因素可使患病易感性增加，只有与环境因素及衰老的相互作用下，通过氧化应激，线粒体功能衰竭，钙超载，兴奋性氨基酸毒性作用，细胞凋亡，免疫异常等机制才导致黑质多巴胺能神经元大量变性丢失而发病。

帕金森病的中医治疗方法：

肝肾阴虚

【主症】用于治疗帕金森病，中医辨证属肝肾阴虚型。临床表现为肢体颤动粗大，不能自制，眩晕耳鸣，面赤烦躁，易激动，心情紧张时颤动加重，伴有肢体麻木，口苦咽干，语言迟缓不清，流涎，尿赤，大便干，舌质红，苔黄，脉弦。

【治法】镇肝熄风，舒筋止颤。

【方药】天麻、玄参、生地、桑寄生、茯神、石决明、钩藤、代赭石、夜交藤、龟版，生龙骨、生牡蛎，白芍、天冬、怀牛膝、杜仲、黄芩、栀子。

用法：水煎分3次服，每日1剂。

加减：若肝火偏盛，焦虑心烦，加龙胆草、夏枯草;痰多者加竹沥、天竺黄以清热化痰;，肾阴不足，虚火上扰，眩晕耳鸣者，加知母、黄柏、丹皮;心烦失眠，加炒酸枣仁、柏子仁、丹参养血补心安神;颤动不止，加僵蚕、全蝎，增强熄风活络止颤之力。

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最简单的炒股方法往往也是最实用最牛的,股票操作说复杂确实难操作。掌握一定的方法就能玩转股市了。下面是小编为大家带来的最牛最有效的炒股方法，欢迎阅读。

牛市最牛的炒股方法

持股

多头市场基本的投资策略是持股。只要没有确认市场已脱离市场多头状态，就不要抛出股票.并且每一次回落到是宝贵的买入机会，上升就不必去管它。不要以为股价升了很多就可以抛掉股票。在一次真正的强势中股价升了可以再升，甚至升到你不敢相信的程度。如果在升势的中间抛出有一些获利的股票。除非你不再买入或者换股，一般来说都会截掉一段你的应得利润。从本质上说，在整个多头行情的上升过程中，这种在中间抛掉股票之后又不得不用高一点的成本补回的错误操作是上升行情的重要推动力。

选股

在强势运行的整个过程中.选股也是至关重要的操作环节。一般来说。强势的起始阶段应当是优质股率先上升，如果优质股表现不佳，具有投机题材的低价小股轮番跳升。则意味着当前的行情很有可能是一段投机性升势.在这种情况下应当随时做好出货离场的准备;不过，有时候大的多头行情也可能由投机题材引发，但接下来一线优质股必须要能够及时跟上。然后再一路带头向上涨开，并由此给二、三线股腾出上升空间。拉动大市一路向上，如果一线股和二线优质股的升势要一直靠低价位投机股的上升推动，并且成交量过多地分布在投机股上，是升势也难以持久。在操作中千万注意这些重要的行情迹象。不可被一时繁荣热烈的市场表现冲昏头脑。

抛股套现

在多头市场的中间阶段。升势最凌厉的股票一般以股本较小的二线优质股为多。特别是有利好题材的小盘绩优股，在多头行情中总有机会当上一轮明星。因此，多头行情进入主升段之后。宜购入并持有这一类的小盘绩优股。不过。即使是这一类股票，也应当尽量选择受比价关系制约较小的股只。有的股票虽然确实盘小绩优，但其前后比价关系比较固定。升势也常常不够凌厉。多头行情的最后阶段往往是疯狂的投机热潮，三线低价股乱跳是主要的行情特征，这个阶段当然可以参与这种投机游戏，但千万不可追入已被炒得热火朝天的三线股，另一方面，这个阶段应随时考虑抛股套现，离开市场了

最牛最有效的炒股方法

一是要选股性活的，回避呆滞品种。一般来讲，牛市里要选β系数高的品种，调整市选β系数低的品种。前者是牛市里以进攻为主的策略，意在更多更快获取收益;后者是防御策略，意在减少调整强度降低风险。

二是要看底部量。有一种炒股技巧，就是看立桩量。所谓量为价先，看量不能单纯看能，更要看量比，看持续程度。

三是要选筹码集中洗盘彻底的品种。一只个股，无论是在底部还是上涨趋势中的回调，量能萎缩到极限，就容易快速上涨，筹码集中才有利于快速拉升。

四是要选均线粘连上涨开口角度大品种。攻击力强的品种，必然是均线粘连，之后向上多头发散且开口较大的品种。通常来讲，开口越大上涨速度越强，但要注意最好最有持续性的应该在30--50度为好，更大的开口速度虽快但持续性往往不强。

五是股本要适中。对于中小投资者来说，资金不是太大，并不适合选择一些大盘蓝筹的慢牛品种，除非是没时间看盘做长线，一般来讲应选中盘以下为好。盘子太大，拉升需要的资金量就大，想快速上涨是不可能的。

六是要选蓄势充分快速放量突破品种。这实际上是最实用的操作手法，也是最基本炒股思路。道理非常简单，但实际操作中很多投资者不是不敢进，就是进了之后被洗出去，不明白蓄势突破之后的个股其上涨大多会有一定的空间的。蓄势越久，突破后的爆发力越强。如果有投资问题，可以加入问理财的问财宝，享受问理财(微信账号：asklicai或问理财)专业理财师私人一对一服务。

七是要注意介入时机。同样是一只牛股，不同上涨阶段速度是不同的。在庄家吸筹阶段，介入需要安全，但上涨速度很慢，需要更多的时间成本。最高明的手法，是等主力吸筹完毕，充分洗盘结束之后，放量启动拉升时再介入，这也就是通常所说的吃最肥的一段。

八是要找有实质性或长期性题材或概念或重组利好或业绩预期等等良好预期的品种，这样的个股才会具备连续拉升的理由。其它方向诸如选择热点、技术形态如空中加油等等，也是需要考虑的因素。通常来讲，投资者只要选股思路正确了，赚钱速度就会加快了。

相信很多人一直找寻大腿减肥的最好方法，专家指出，想要有效瘦大腿，找对方法很关键，一定要找一种最适合自己的。下面小编为大家介绍瘦大腿的有效方法，欢迎阅读。

瘦大腿有效的方法：高强度拉伸

给你紧绷的小腿来一个全方位高强度的拉伸，二分之一神猴哈努曼式和它的变形，既能深度放松紧张的小腿，也能很好的塑造小腿的线条。

这样做：跪卧，双手和膝盖支撑地面，左腿向前伸展，脚跟接触地面，脚尖用力回勾，双手慢慢向前移动，向脚尖方向拉长脊柱，在极限位置保持1分钟，体会小腿后侧肌群的拉伸感。身体收回，保持左腿伸直，脚背向前打开并向左翻转，脚外侧触地，脚底垂直于地面，脚心向右。双手慢慢向前移动，向脚尖方向拉长脊柱，在极限位置保持1分钟，体会小腿外侧肌群的拉伸感。

效果：这个姿势能强烈拉伸小腿四周的所有肌肉，会逐步让球形的小腿肌肉变成长线条的纺锤形，特别适合肌肉型体质的人做小腿及脚踝的塑形练习。

瘦大腿的有效方法：手动拍打法

用自己的手，用拍或者捶的方式，把整个大腿拍一下，肉多的地方就捶一下，发现比较痛的地方，多用点力，拍通，拍到不痛，就好了。一天20到1个小时左右。坚持每天拍，拍到不痛的时候，打通身体的身体的经络的时候，身体的一些消化功能，血气也会随之而增加。这种方法没有任何的副作用，而且效果明显。

瘦大腿有效的方法：地铁减腿法

坐地铁的时间少则五分钟，多则半个钟头，就利用这个时间做运动吧。

两只脚的脚踝交替按压八秒钟，每只脚各做三次。双腿先分开，双膝并合，用力互相压着八秒，重复做直至下车。

瘦大腿有效的方法：办公室减腿法

到影印机影印或FAX时，不妨先提起一只脚成九十度角。然后用另一只脚的脚尖撑起全身，接着缓缓落下，每只脚做十次。惯常逐级上楼梯的你，不妨大步一些，两级两级上，而且尽量将重量移向前腿。

瘦大腿有效的方法：英雄坐姿

看电视的时候，试试英雄坐姿吧!能帮你修复足弓，放松双腿正面的肌肉群。

这样做：跪坐，膝关节并拢，双脚分开与骨盆同宽，脚尖指向身体正后方，臀部落向双腿之间地面，上半身保持直立，保持3~5分钟。

效果：这个姿势能充分的拉伸脚踝、膝盖、大腿正面肌群、小腿外侧肌群。在此过程中，身体过分僵硬的人可能会觉得疼痛难忍，但这却是现代女性最需要的练习。对于长期穿着高跟鞋走路所造成的足部畸形、双腿疲倦、髋关节或膝关节损伤、静脉曲张以及下背部的酸痛都有很好的缓解效果。除此之外，这个动作还能紧实大腿，美化小腿线条。初学者可以通过翻转小腿肌肉和加一个软垫来完成这个姿势。让你渐渐适应这个坐姿以后，可以试着往后躺下去来增加难度。

瘦大腿有效的方法：食物减腿法

大腿减肥的最好方法，为何你会有一对大象腿?其中一个原因可能是你“饥不择食”，无论脂肪或卡路里有多高都照吃，于是脂肪不断在身上生长，所以要美腿，就要“拣饮择食”，多吃蔬菜和蛋白质的食物，都有助结实腿部肌肉。

瘦大腿的有效方法：报纸拍打法

如果觉得手累，那么可以把一叠报纸卷起来，然后拍，也可以，这样就不会这么累了。不过还我是推荐第一种，因为手上有气，所拍到的地方就会得气。这样会促进全身的血液循环。不要小看拍一个地方，整个身体会因为这一处地方而更加健康起来噢!

HTC手机连不上电脑是怎么回事？HTC手机为什么连不上电脑?HTCc手机连不上电脑怎么办下面就由小编告诉大家吧!

HTC手机连不上电脑怎么办

1、如果手机连不上电脑，请先看看手机usb数据线有没有问题，换其他的usb数据线试试，如果其他的数据线可以正常连接电脑的话，则说明你的手机usb数据线坏了，换掉即可。

2、如果手机usb数据线没问题的话，再检查下电脑usb插口是不是有问题，换其他电脑连接手机usb试试。

3、以上都正常的话，HTC手机usb连不上电脑很可能是由于，你的手机未安装驱动程序导致电脑识别不了手机，请用豌豆荚或91手机助手等软件下载安装自己机型的手机驱动安装即可。

4、如果手机驱动也已安装了，那么请试试这种HTC手机连不上电脑的解决办法，将手机的未知源和usb调试都开启，进入“设置”—“应用程序”，勾选“未知源”，再进入“开发”，勾选“usb调试”即可。

5、还是不行的话，建议下载安装微软的同步软件试试。当然还可能手机usb借口的供电量不足，系统开启的程序过多，使用手机usb连接电脑时建议将手机所有进程都关掉。如果都不行的话，可能是系统本身的问题了，建议重装系统了。当然手机售后我们也不能放过，建议打电话问问售后客服。

HTC手机为什么连不上电脑

1.HTC是WindowsPhone8或Android 4.1及以上版本，电脑端需要安装Windows Media Player 11.0及以上版本。

2.HTC是Android 4.0及以下版本，手机端打开USB调试(一般在“设置---应用程序---开发”或者“设置---开发人员选项”里)，手机和电脑连接时，手机端会弹出默认连接选项，选择“磁盘驱动器”即可

若不行，更换USB接口，更换数据线，关闭电脑的杀毒软件和防火墙等试试，再不行，更换电脑试试，再不行就要考虑恢复出厂设置或送检查看。

长期面对电脑，辐射问题无法避免，但是在不同的距离里，电脑辐射值会不同，所以在使用电脑的时候人们要能够注意远离电脑，那么电脑背面辐射安全距离是多少呢?下面就一起随小编来了解一下吧。

依国际MPRⅡ防辐射安全规定：在50cm距离内必须小于等于25V/m的辐射暴露量。

电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。所以尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，距离以能看清楚字为准，至少也要50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。

在操作电脑的时候，人脸对屏幕越近，辐射越大，最好的距离是0.5-1M辐射最小，并且用完电脑要及时洗脸，这样可以让辐射降到最低，眼睛与电脑的距离需要根据屏幕的大小，比如，屏幕14寸的时候，距离大约为60-70cm，15寸，大约为70-80cm，根据屏幕大小，以此类推，辐射范围大概快1米。台式机一般辐射强的在电脑后端，屏幕来说较小。如果屏幕是液晶的话，辐射会比纯屏幕显示器来的更小，通常距离只要小于50cm，辐射对人体的人体的影响就微乎其微了。

所以在使用电脑的时候，如果不想要有太多的辐射问题，就应该要跟电脑保持一定的距离，特别是要能够远离电脑的背面。平常也要做好预防电脑辐射的措施，这样才能够最大限度的避免电脑辐射带来的危害。还有看久了电脑要能够注意休息，避免眼部过度疲劳。

随着距离的增大，电磁辐射值有大幅衰减！所以，在使用微波炉，电磁炉等设备时，尽量离开一定的距离，身体所受到的电磁辐射也会相应的减小，那居家生活中如何有效防辐射污染呢？不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用，特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里。以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中；电视、电脑等有显示屏的电器设备可安装电脑辐射消除器，使用者还可配戴防辐射眼镜；另外生活中要多吃胡萝卜、西红柿、海带、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，加强肌体抵抗电磁辐射的能力，下面一起来了解一下如何有效预防笔记本辐射污染吧？

一、绿色植物在抗电脑辐射当中的作用:

大家都知道仙人球仙人掌有抗电子辐射的功效，大家可以在我们的笔记本电脑旁边放上几盆仙人掌，这样它可以有效的吸收一定的电磁辐射，可以很好的减轻笔记本电脑对人体的辐射。大家还可以在每天的上午和晚上2到3杯的绿茶或者吃一个橘子，因为绿茶当中富含丰富的维生素a，它被人体吸收之后就可以变成一种紫红质，这种东西可以使人在比较暗淡的情况下，能够看清楚东西，因此它不但能够消除笔记本电脑对人体的辐射，还可以有效的保护和提高人的视力，和它同来的绿色植物还有菊花茶，螺旋藻，沙棘油等一些植物。

二、必要的化妆产品可以防止电脑带来的辐射:

大家可以在上网之前在皮肤上抹上隔离，如使用一些珍珠膜等一些东西，在我们的皮肤上有一层薄薄的隔离霜，这样可以有效的防止电脑辐射对人体的侵害，但是大家在隔离之后要及时的用清水进行清洗。

三、给电脑采取一定的措施:

大家可以在上网的时候在电脑的上面安一块电脑专用滤色板，这样就可能结清与电脑的辐射，大家还要注意在我们电脑的旁边最好不要放置闲杂金属物品，这样会使我们发射出来的电磁波进行反复的发生，从而对人体造成一定的伤害，大家在玩电脑的时候一定要把电脑的屏幕调节到最好的亮度，一般来说亮度比较大的话电池的辐射也就越强，如果哪家的经济情况允许的话大家尽可能的每一个购买最新款的电脑，因为老款的电脑的辐射比新款的电脑辐射要强一点。

四、电脑的摆放位置:

电脑的摆放位置特别重要，尽量别让屏幕背面朝着有人的地方，因为笔记本电脑的背面的辐射是最强的，如果背面朝着有人的地方，那么就会对人体造成一定的伤害，在我们的室内最好还应该有一些比较好的通风条件，这样可以有效地将电脑中释放出来的一些东西进行通风。以上是小编介绍的如何有效预防笔记本辐射污染的内容，如果大家还想了解更多关于室内辐射污染的知识，那就继续浏览本网环境污染小知识库中的内容吧。