如何治疗职场抑郁症患者(精品两篇)

抑郁症的的病因多种多样，如遗传、重大生活事件刺激等等，患者的心境总是出现与事实不相符的低落，除了会存在睡眠障碍之外，食欲不振也是抑郁症的主要并发症之一。除了积极配合医生的治疗以外，专家发现通过日常饮食进行调节效果不错，那么，你知道老年抑郁症患者饮食治疗要注意什么吗?下面就随一起来了解相关知识，希望可以给您带来帮助。

抑郁症患者饮食注意事项

一、含锌铜量高食物缓解抑郁

锌在人体内主要以金属酶的形式存在，其余以蛋白结合物形式分布于体内，缺锌会影响脑细胞的能量代谢及氧化还原过程。食物中含锌量最高的是牡蛎，动物肝肾、奶制品中也有分布。体内缺铜也会使神经细胞的内抑制过程失调，使内分泌系统处于兴奋状态而失眠。乌贼、虾、羊肉、蘑菇等均含铜丰富。

二、维生素B可对抗抑郁症:维他命B对治疗抑郁症有较大的帮助

研究人员发现，如果抑郁症患者的血液中含有较多的维他命B12，患者治疗后的效果就比较显著。老年患者如果体内含有较多的B1、B2和B6，治疗效果明显好于其他抑郁症患者。维他命B12可从动物身上获取，食用动物肝脏、鸡蛋黄和鱼类可提高维他命B在血液中的含量。

三、喝玫瑰花茶可抗抑郁

中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁，喝点玫瑰花可以起到调节作用。

四、含硒高食物可改善情绪

含硒的食物同样可以治疗精神抑郁问题。硒的丰富来源有干果、鸡肉、海鲜、谷类等。复合性的碳水化合物，如全麦面包、苏打饼干也能改善情绪。

专家特病指出，饮食方面的调节只能缓解抑郁症状，但不能彻底治愈，如果抑郁症得不到很好的治疗很可能会发生自杀等悲剧。因此，抑郁症患者一定要到医院接受正规、系统的治疗。

治疗老年人抑郁症三忌

一忌：缺乏耐心

临床资料表明，轻型抑郁症经过科学合理治疗，大约在2周左右可使情绪低落和乏力等症状得到明显改善，睡眠和食欲方面也有所改善，但并不意味着已基本“好了”，这只是一种初期治疗结果。此时不可随意停药，否则会引起病情反反复复或使病情逐渐加重，增加日后治疗难度。随意停药还可能引起停药综合征的发生，增加患者痛苦，对健康更为不利。有关专家指出，轻型抑郁症的治疗亦应当坚持在一年以上。

所以，患者要保持平稳心态，既不要过于悲观失望又不要盲目乐观，正确看待治疗效果，具有信心和耐心以坚持长期科学合理治疗。

二忌：单纯依赖于药物

在抑郁症的治疗中，药物发挥着重要而积极的作用，是治疗不可缺少的关键措施。但是患者决不可单纯依靠药物而忽视生活和心理方面的调理。针对抑郁症的治疗措施应当是综合性的，包括生活、心理和药物的共同作用，这样才能取得事半功倍的良好效果。

生活具有规律性，按时作息、进餐，安排好运动、娱乐时间，避免整天呆在家中将自己“封闭”起来。调节心态，使生活充满情趣，既增强治病信心又提高生活质量。

三忌：对抗抑郁药的顾虑过多

在一般人的潜意识中认为凡属精神疾病用药都有很大副作用，用多了会“伤害脑子”。因而有些老年人对抗抑郁药使用也顾虑甚多，以为是轻型抑郁症最好不用药，要用也最好是偶尔用用，不可多用，更不可长期服药。这是一种误识。老年患者应当与医生保持密切联系，在医生指导下合理使用抗抑郁药，坚持足够疗程。

小编寄语：为了避免出现严重后果，老人抑郁症患者就要趁早进行治疗，治疗的过程中我们也要时刻谨记预防与护理的重要性。作为子女，我们也应在生活中多了解哪些因素容易引起老人抑郁症等相关常识，掌握老人疾病安全小知识，才能更好的保护他们的健康。

根据世界卫生组织2017年发布的数据，全球抑郁症发病率为3.1%，而中国卫生和计划生育委员会发布的数据显示，中国抑郁症发病率为3.59%，并且近年来一直呈上升趋势。长期以来，西医一直是抑郁症的主要治疗方法，但西医治疗存在副作用大、价格高、患者依从性差等缺点。近年来，针灸被用于治疗抑郁症，并取得了良好的效果。

北京中医药大学教授图雅在接受人民网《中国科普》采访时表示，经过严格的科学验证，中医针灸对抑郁症有明显疗效。针灸疗法可以通过调节和调动身体的力量来对抗抑郁症。早在1984年，研究表明针灸治疗对抑郁症患者有独特的疗效。

首先，针灸治疗抑郁症与其他治疗方法相比有以下优点:第一，起效时间相对稳定，起效时间一般为一周左右，而对于药物治疗，起效时间为几个小时、几个月，且不稳定；第二，残余症状较少，例如，患者接受治疗后的身体症状、睡眠障碍、疲劳、认知功能障碍等症状相对较少。第三，它对伴有焦虑的抑郁症患者有效。

其次，针灸治疗抑郁症有其独特的疗效，患者依从性好。图雅说，医疗不仅需要技术，还需要医生和病人之间的交流。针灸的整个过程是由医生和病人共同完成的。在针灸治疗过程中，医生也不同程度地进行心理咨询。因此，针灸治疗的非常重要的功能是在医生和患者之间产生信任感，从而提高依从性，这对于抑郁症的治疗非常关键。

第三，针灸治疗抑郁症增强了辅助药物治疗的效果。图雅说，自2008年以来，她的团队与国内外专家合作，开展了一项涉及400多名患者的临床研究。在所有患者都服用抗抑郁西药的前提下，一些患者使用针灸，而另一些患者不使用。研究证明，对于使用针灸加药物治疗的患者，治疗的开始时间更早。

面对世界性的精神和神经疾病问题，针灸治疗抑郁症的研究也在不断深入。虽然针灸治疗抑郁症有许多疗效，但不可否认的是，针灸治疗抑郁症的疗程比其他治疗方法更长，此外，患者还会有一些疼痛。图雅说，如果将来必须去医院的针灸治疗能够在家庭中进行，比如，它可以变成手表一样，可以在手腕上进行，这将为患者带来极大的方便，并突破长期以来针灸应用不便的瓶颈。这也是为了让针灸治疗和保健尽快进入人们的生活。

专家访谈:北京中医药大学教授图雅

本文由中国中医科学院中医门诊副主任医师、博士后、国家中医药管理局中医药文化储备学科带头人宋歌进行科学论证。专家擅长中医内科学、中医妇科、中医儿科和亚健康状态调理。