如何疏导和克服学生的逆反心理合集11篇

学生的狭隘心理，在思想上表现为：遇到一点委屈或很小的得失便斤斤计较、耿耿于怀。有的学生听到老师或家长一两句批评的话就接受不了，甚至痛哭流涕。有的对学习、生活中一点小小的失误就认为是莫大的失败、挫折，长时间寝食不安。这些情况在女学生中比较多见。那么如何克服学生狭隘心理呢?下面为大家介绍一下。

要克服狭隘心理，首先要加强人生观的教育。一个人活在世上，就要充分地挖掘生命的潜能，为社会做贡献，给别人，给后人留下点有价值的东西。一旦把眼光放在大事上，自己一时的得与失则算不上什么，对整体、全局有利的人与事就都能容纳与接受，使眼光从狭隘的个人圈子里放出去。抛开“自我中心”，就不会遇事斤斤计较，“心底无私”才能“天地宽”。

其次，培养集体主义精神和高尚的情感，进行正当的人际交往。与人相处应热情、直率，善于团结互助，融“小我”于“大我”之中。交往的增多，可加深彼此了解与沟通，更透彻地了解别人与自己，开阔心胸。

再次，丰富课余文化生活，组织多种多样的文娱、体育活动，拓宽兴趣范围，使自己时刻感受到生活、学习中的新鲜刺激，感受到生活的美好，陶冶性情，从而在健康向上的氛围中增强精神寄托，消除心理压力。

学生的心理疾病有很多，除了心理狭隘，嫉妒他人也是学生中常见的一种心理问题，我们要全面的消除学生的不良心理，要知道如何消灭学生的嫉妒心理和心理狭隘，让学生更健康的成长，想了解更多的学生心理健康知识请到。

嫉妒是一种不良的心理状态,是与他人比较,发现自己在才能、名誉、地位或境遇等方面不如别人而产生的一种由羞愧、愤怒、怨恨等组成的复杂情绪状态.那么如何克服学生嫉妒心理才正确呢?为大家介绍关于这方面的学生心理健康知识，帮助大家更加了解学生的嫉妒心理。

一、引导学生加强自我意识教师要密切注视学生的一言一行,及时发现他们身上的闪光点,使学生加强正确认识自我的潜能,引导学生珍惜自身的优点和长处,把它们转化为积极进取的内驱力,以此消除嫉妒心。

二、对学生的表扬要适应教师要因人、因事、因时、因地制宜,对学生进行表扬。称赞、夸奖要适度,态度、情感、方式、用语要恰如其分,不偏颇、不过分,客观、实事求是,尤其是对成绩好的学生表扬和批评相结合,让学生随时清楚自己仍存在着不足,以免由于盲目自满而产生嫉妒心。

三、指导学生进行分析判断一方面帮助学生分析嫉妒对象“成功”的原因,让学生弄清别的学生是如何获得“成功”的,是怎样奋发努力、刻苦学习的;另一方面帮助这些学生进行自我分析,找出自身的缺点和超越别人的优势和途径,避免自暴自弃、自愧不如、攻击他人等不良心理的侵扰。

四、激发学生的竞争意识和自强信念教师要设法使嫉妒的消极作用向积极方面转化,积极引导4学生把嫉妒心理转变为竞争意识,鼓励他们奋起竞争,朝着自尊、自强的方向努力,以嫉妒者为参照物,力争超越,逐步树立起自信心,如果这些学生孜孜于竞争中取胜,嫉妒之心自然会逐渐淡化而终归消失。

五、帮助学生进行情感调节教师要帮助学生调节伤害性情感,确保这些学生精神健康,保持愉悦舒畅的心态,促进他们健全人格的形成和发展。这需要从各方面努力:一是要对学生进行精神鼓励,在学生已经妒火中烧的时候,老师千万不能火上浇油,如骂学生“木头脑袋”、“没出息”等等;二是转移学生的注意方向,使学生用另一种积极的情感来冲淡或代替伤害性情感,比如让这些学生进行他们喜欢或擅长的活动等;三是要对这些学生进行积极的情感暗示。

以上这些方法可以帮助学生们克服嫉妒的心理，可以让学生更加健康的成长，更多知识尽在，让大家知道如何消灭学生的嫉妒心理。

依赖的产生同父母过分照顾或过分专制有关。对子女过度保护的家长，一切为子女代劳，他们给予子女的都是现成的东西，孩子头脑中没有问题，没有矛盾，没有解决问题的方法，自然时时处处依靠父母。对子女过度专制的家长一味否定孩子的思想，时间一长，孩子容易形成“父母对，自己错”的思维模式，走上社会也觉得“别人对，自己错”。这两种教育方式都剥夺了子女独立思考、独立行动、增长能力、增长经验的机会，妨碍了子女独立性的发展。那么中学生自己怎样克服依赖心理呢?为大家介绍一下如何面对学生的过分依赖心理。

首先，我们要纠正平时养成的一些坏习惯，提高自己的动手能力，不要什么事情都指望别人帮忙。遇到问题的时候，要学着独立地思考，做出属于自己的判断和选择，加强自主性和创造性。

其次，从点点滴滴开始，在生活和学习中树立起自信心。自己能做的事情一定要自己做，自己没做过的事情也要学着去做，经常地鼓励自己，相信自己，对自己做出正确的评价。

再次，要积极地去争取一些为同学为老师服务的工作，以增强主人翁的意识。当我们做这些事情的时候，就有机会去面对各种问题，独立地想办法、拿主意，渐渐增强独立的信心。

最后，我们还要主动与独立性强的人交往，多向他们学习，观察他们是如何独立自主地处理自己的一些问题，吸取他们的经验。”

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在诸多的学生中，有许多学生内心会存在有不同程度的自卑感，当然其出现可能与学习有关，但也可能与学习无关。不管是哪种原因致使学生自卑，都要注意积极的克服，这样才能取得更好的进步。怎样克服学生自卑心理?这是学生，家长以及老师都要了解的一项学生心理健康知识，下面就跟随的小编一起来了解下吧。

如何克服学生的自卑感

1、从行动中找回自信。

与人沟通时，注视对方眼睛，从而来告诉自己的真实，对他人的尊重，这也是一种自我自信心，自我魅力的一种展现。

2、多回忆通过努力获得的成功。

可以多回忆经过努力而已经取得的成功，也可适当幻想将要到来的成功，从而以此来激发自信心。

3、借助心理语言自我暗示。

当遇事自我信心不足时，尤其是在考试成绩不理想时，可以借助自我心理语言暗示:别人可以，自己也可以，从而来增强自我信心，更好的找出自我不足，加以改正，争取下次的进步。

4、学会以勤补拙、扬长避短。

明确自身存在的不足，不需要背思想包袱，借助最大的决心以及毅力去克服缺陷。切记不要拿别人的长处和自身短处比较，毕竟每个人都有长短。

消除学生心理障碍，改善人际关系，重要的在于调节学生自己的情绪，下面是小编给大家搜集整理的关于如何对有人际交往心理障碍的学生进行疏导文章内容。希望可以帮助到大家!

自卑心理障碍对人际交往的影响

(一) 自卑心理表现

自卑是性格上的缺陷，是对自己的不恰当的认识和自己瞧不起自己的消极心理，对自己的知识、能力、才华等做出过低的估价，伴有害羞、内疚、胆怯、忧伤、失望等特殊的情绪体验。有自卑心理的人，只知自己短处不知自己长处、甘居人下，遇到困难、挫折往往出现焦虑、泄气、失望、颓丧的情感反应，严重者对自我进行否定。如因家庭贫穷，学习、外貌等方面不如别人，感到自卑、恐惧，不敢与人交往，陷入自我封闭的境地而又痛苦万分。有自卑感的人在交往中，虽有良好的愿望，但害怕别人的轻视和拒绝，因而对自己没有信心。由于缺乏自信心，无法发挥自己的优势和特长，在社会交往中办事无胆量，习惯于随声附和，没有自己的主见，久而久之会逐渐磨损人的胆识、魄力和独特个性。

案例24-1。

一名农村来的女生，中学时是年级第一名，一心埋头学习，从不注意人际关系。她进入大学后，因不适应大学的学习，学习方法不当，在第一学期未能取得满意的成绩。感到自己学习不如人、不再被人注意，中学时拥有的优越感消失，心理上形成巨大的落差，内心异常苦闷。再加上出现人际关系失调，她家庭条件不算差，但在周围众多的、来自城市的同学面前感到自卑，自卑感时刻折磨着她，使她十分敏感，做什么事也提不起兴趣。一方面她表现得极为自尊，当别人提到 农村“打工妹”这样的字眼时，她会暴跳如雷;另一方面她又处处讨好、附和他人，没有主见。她对寝室的同学说自己笨嘴笨舌，不知道跟别人聊什么，好像永远找不到话题。她不被人理解，没有任何知心朋友可以倾诉，更没有人可以开导、安慰她，于是把自己封闭在苦闷的个人世界中越陷越深。她曾多次提出想休学，最后都被辅导员或导师劝阻，这种心理障碍给她身心健康造成了伤害。她非常羡慕别人有良好的人际关系，很想在大学里补上一课，她想改变现状，虽主动与同学交往，但由于经验太少，不注意方法，结果往往不受欢迎，不知道该怎样调适目前糟糕的心理状态。

形成自卑心理后，往往怀疑自己的能力并形成不良的人际关系，从而反过来加深自卑感，长期的自卑心理会引起生理上的不良变化，最敏感的是消化系统和心血管系统，生理上的疾病反过来又会影响心理变化，加重人的自卑心理。每个人都希望得到公众的尊重和喜欢，但这种自尊的需要能否在事实上得到，则取决于周围人们对自己言语、举止、行动的评价和肯定。

案例24-2。

一名大学生说：我今年23 岁，很快就要毕业了，有的同学在自寻毕业出路，我很羡慕他们，但是我却不敢。我非常害怕和人交往，尤其是陌生人，我是学中文的，无论做什么工作都要接触人，对毕业后的工作和生活，我很灰心、烦恼，也很害怕。工作是人生价值的重要体现，面对着外面的大千世界，我无法不恐惧。”像这样怕与人交往的青年，尽管很想和别人一样，却始终走不出自设的自卑心理屏蔽，必然缺乏一个很好的交际空间。

(二) 怎样克服自卑心理

一个人如果做了自卑的俘虏，不仅会影响身心健康，还会使聪明才智和创造能力得不到发挥，难有作为。怎样才能从自卑的束缚下解脱出来呢?

1. 正确评价自己

自卑感重的人善于发现他人的长处，这本身不是坏事，如老是用别人的长处和自己的短处比，不但不能激发奋起直追的勇气，反而会越比越泄气，从而贬低、否定自己。人贵有自知之明，何为贵?为何贵?贵说明难，正确认识自己不是一件容易的事。要充分认识自己的能力，不夸大自己的缺点，也不抹杀自己的长处，能发现自己的短处，也能恰如其分地看到自己的长处，不能因自己的某些不如人之处，而看不到自己过人之处，自己瞧得起自己，别人也不会轻易小看你。自卑者要注意弥补自己的缺陷和发扬优点，将自卑的压力转变为发挥优势的动力，从自卑中超越。

2. 激励自己，确立恰当的追求目标

人各有所长，一个人不可能任何事都强于别人，在选择目标时除考虑其价值和自身的愿望外，还要考虑实现的可能性，不对自己提出过高的要求。与其追求那些不切实际的东西，不如设立一些较为现实的目标，采用 小步子原则，多做一些力所能及、把握较大的事情，即使很小的事情，也不要放弃去争取成功;不断地使自己得到鼓励，确立自信心，循序渐进地克服自卑心理。

3. 正确地补偿自己，提高自信心

每个人都有自己的优缺点，对于一些不可改变的事实，如相貌、身高等，完全可以用别处的优点来弥补，大可不必自惭形秽。盲人尤聪、瞽者尤明是生理上的补偿，心理也一样具有补偿能力，以最大的决心和最顽强的毅力去克服某些方面的缺陷，进行积极、有效的补偿。达尔文、济慈、康德、拜伦、培根、亚里士多德的传记，证明他们的优秀品质和一生的辉煌成就，但他们并非没有缺陷。学会在各种活动中自我提示：我并非弱者，我并不比别人差，别人能做到的，我经过努力也能做 到。认准了的事就要坚持干下去，争取成功，不断的成功又能使你看到自己的力量，变自卑为自信，积极与人交往，必然会得到大家的尊重。

4. 积极地与周围的人交往，学习别人的长处

不要总认为别人看不起你而离群索居，在群体活动中培养自己的能力，可预防因孤陋寡闻而产生的畏缩躲闪的自卑感。锻炼自己的心理承受能力，不要因为一次失败而一蹶不振，或因自己某一方面的过失而全盘否定自己。

如何对有人际交往心理障碍的学生进行疏导

消除心理障碍，改善人际关系，重要的在于调节自己的情绪，而情绪的调节 概括起来有两类：一是外部调节机制，即他人帮助改变环境，对其进行疏导、劝慰等;二是内部调节机制，即主要通过自己的意识和意志努力来调节情绪。学校的教育者应注重情绪的外部调节机制的建立。

1.帮助减轻心理压力。多数在人际交往中有心理障碍的学生，对获得良好的人际关系抱有较高的期望值，但鉴于所处的环境和对他人过分的多疑、自卑等情绪，矛盾情绪极大，他们渴望得到别人的理解、体贴和帮助，希望有人能倾听他们的诉说，有人能帮助他对内心矛盾作出解释。对此，教师可通过宣泄疏导有心理障碍学生的情感，鼓励他们说出内心的困苦，来缓解情绪压力，以达到消除内心的寂寞及减轻心理压力的目的。

2.分析查找存在心理障碍的原因，以此来改善其认知结构。如用合理的思维方式取代不合理的思维方式，以合理的信念代替不合理的信念，最大限度地减少不合理信念给学生情绪带来的不良影响，用以改变认识，减少或消除学生已有的心理障碍。

3.协助学生在学校的日常学习生活中，重新建立与人和谐相处的关系，培养他们良好的适应能力和行为习惯。在建立正确思维方式的基础上，引导他们走出自己“划地为牢”的小圈子，多接触周围同学，培养多方面的兴趣和爱好，提高自己对挫折的承受力。同时，还要注意提高学生的自我监护和自我调节能力，以利于内、外部调节机制的共同建立。

现在的孩子多数是独生子女，教育的重要性已被越来越多的人所认识，各种作文班、英语班、围棋班、书法班，舞蹈班等已将孩子们的课余时间塞得满满，很多家长认为这样就等于提高了素质，可是给孩子带来的也有负面影响，学生身上的压力越来越大，久而久之这些压力慢慢压迫学生造成学生的心理障碍，学生常见的心理障碍有哪些，我们该如何疏导学生的心理障碍，那就跟一起普及一下学生心理健康知识。

我们先来看看学生常见的心理障碍有哪些，学生是一个特殊的群体，正处于心理的形成和发展时期，随着学习压力的不断增大，每个学生都会存在一些心理障碍。心理障碍主要体现为认知障碍，情感障碍，意志行为障碍，人际交往障碍等。

如何疏导学生的心理障碍，心理障碍疏导应主要从以下几个方面着手:

(一)倾注师爱，融洽师生关系

教师要绝对信任和尊重每一位学生，对学生要充满爱心。

(二)提出适当的要求

首先，老师应该看到每个学生的智力、体力、文化基础、学习环境、条件、学习动机、意志等都各有差异，我们在进行教学时，就要贯彻因材施教的原则，要为不同层次的学生设计难易程度不同的训练。

(三)充分发挥群体的作用

任何群体都会对个体产生一种心理压力，这种压力可以说是一种生存、生长环境对人的压力作用。

(四)家长配合教育

父母要给孩子以真正的关怀。对于有“逆反心理的学生”，家长应与学校密切配合进行教育。

关于如何疏导学生心理障碍的问题由为你调查整理，提示你多学习校园安全知识。

浮躁的心理表现是因人而异的，每个人在出现浮躁心理的时候，所表现的症状都是不同的，出现浮躁心理一定要及时进行调理，因为这样长期下去就会影响自己的学习和工作，学生当中出现浮躁心理的原因比较多，那么如何克服学生浮躁的心理呢!小编提示：浮躁心理如果不及时进行纠正，就会存在着较大的危害性，所以大家一定要尽快的进行纠正和调理。

学生在做事情的时候一定要先立志。要求学生做事情要先思考，后行动；要求学生做事情要执着坚定，有始有终。不焦躁，不虚浮，踏踏实实做每一件事，一次做不成的事情就一点一点分开做，积少成多，积沙成塔，累积的最后即可达到目标。做事情不能够太过于毛躁，这样会影响到事情的结果，也找不出事情的最终的答案。时时提醒自己，从小事做起，耐住寂寞与平淡。耐不住寂寞容易滋生浮躁，从某种意义上讲，耐得住寂寞就是成功，而实际上，我们常常耐不住寂寞反被寂寞所伤。做事情的时候千万要注意，因为学生在生活当中，由于自己的生理和心理的变化往往会耐不住寂寞，最好是能够学会独处，才能够消除一定的浮躁。

提示：学生在面对学习和工作的时候一定要注意，应该保持一个乐观和自信的态度，当面对挫折的时候也能够积极的去端正自己的态度，学习是需要循序渐进的，而且要长期的日积月累，不要因为短时期内的收获而沾沾自喜，遇到挫折的时候也会心情过于浮躁，最主要的还是调整好自己的心态，能够从根本上去解决问题，端正自己的学习态度，才能够更好的去完成学业。

依赖是每个孩子都必须经历的阶段，那么如何帮助学生克服依赖心理呢?为大家介绍一下，让大家知道如何面对学生的过分依赖。

1、尊重并培养孩子的独立意识

一岁的孩子就有了独立意识的萌芽，他们什么都要来一个"我自己"，自己拿小勺吃饭，自己搬小凳子。随着年龄的增长，他们不仅要独立臆穿脱衣服、洗脸洗手，而且还要自己洗手绢、洗袜子，自己修理或者制作一些玩具，甚至还想自己上街买东西，自己洗碗。对于孩子正在增长的独立意识，家长一定要予以重视，并支持、鼓励他们："你只要好好学，一定能做好!"千万不能泼冷水："你还小，干不了!"

2、帮助孩子克服依赖心理

家长的过分宠爱，反而使孩子原先自己能做的事情也会不愿意去做，碰到一些困难就喊爸叫妈，完全依赖他人。因此，父母、长辈必须改变包办代替的做法，使孩子克服依赖他人的心理。当孩子遇到困难的时候，应当帮他树立克服困难的勇气。

3、尊重孩子

家长要注意对孩子说话的口气和方式，要认真听孩子讲话，使孩子感到你在尊重他。孩子吃饭不要硬逼，让孩子做事尽量不用命令的口吻。不要当众手指责孩子"不争气""笨蛋"、"没出息"等，这样会深深伤害孩子的自尊心，应该以平等的态度对待孩子。事实证明：受到父母充分尊重的孩子，大多待人友好、懂礼貌、举止大方、自我独立意识强。心理学家认为，这是孩子受到应有的尊重的良好反应。

4、不要过度保护孩子

在欧美国家，父母非常重视孩子独立性的培养，他们主张从小就培养孩子的独立意识。孩子一出生就让他独宿一室，极少与父母同住。孩子学走路时，跌倒了，就让他自己爬起来。这样的做法值得我们学习。

5、从兴趣上培养孩子爱劳动的习惯

让孩子们做任何事都要避免简单的命令，防止他们产生对立情绪或厌恶心理。孩子对游戏活动有强烈的兴趣，让孩子做些象征性的劳动时，要尽量游戏化，这样他们就会以极大的兴趣积极参加。如果能经常地坚持训练，他们就会逐步养成热爱劳动的习惯。独立性和勤劳、不畏艰苦是密不可分的，只有爱劳动，不怕艰苦，才能够独立起来。

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很多人反应现在的学生有依赖的心理，那么如何面对学生的过分依赖心理呢?下面为大家介绍学生依赖心理的形成及疏导。

学生依赖心理的形成原因

中国古有“孟母三迁”的故事，说明环境对人的影响很大。现在社会上的一些不良风气，在影响家长和老师的同时，也助长了学生依赖心理的产生与形成。例如，现在社会上的网吧、游艺厅泛滥成灾，而部分学生又抵挡不住诱惑，因此，一些学生为了争分抢秒上网、打电游，进而发展到抄作业、请人做作业，久而久之便在学习上形成依赖他人的心理，严重的甚至放弃学习。

现在一些广告也过于夸张，什么药可以提高学习效率，什么药可以增强记忆力，等等，幼小的孩子便信以为真，要求父母买这药那药，想依赖这些药物来提高学习成绩，提高自己的能力。还有我们民族长期遗留下来的一种习俗：父母对子女过于关照，帮助找工作、帮助立业、帮助成家等等;政府对单位全包，单位对职工全包。这种习俗在传染给后人的同时，也促使他们形成了这样一种依赖心理：子女靠父母是天经地义，职工靠单位、单位靠国家也是理所当然。

学生依赖心理的疏导方法

深化课程改革，大力倡导主动的学习方式。传统的教学方式，过于强调单一的接受学习，易导致学生形成依赖心理。因此，教师要积极投入到新课程改革中去，由知识的传授者、学生的管理者转化为学生能力发展的促进者、引导者，引导和促进学生自主学习、合作交流、共同探究，使学生的学习过程真正成为发现问题、提出问题、分析问题和解决问题的过程，从而调动学生学习的主动性、积极性，有效地扼制学生依赖心理的形成。

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自卑是每个孩子都可能会遇到的问题，当遇一个自己不能完成的事情，当看到别人比自己强，当。。等等。那么有没有方法克服学生的自卑心里呢？

严重的自卑感会造成人的心理变态，对中学生的学习、生活都有很大的危害。但自卑心理并不是不可改变的，家长可尝试采取以下几种调适措施来消除孩子的自卑心理：

1、全面地、辩证地看待自己，正确地认识、评价自己。

不仅要如实地看到自己的短处，也要恰如其分地看到自己的长处，切不可因自己的某些不如人之处而看不到自己的如人之处和过人之处。

2、学会正确地归因

不能因一次失败，就认为自己能力不行。殊不知这次失败的原因很可能是多方面的，不一定是能力不足造成的。

3、提高自信心

当你在干一件事之前，首先应有勇气，坚信自己能干好。但在具体施行时，应考虑可能遇到的困难。这样即使你失败了，也会由于事先在心理上做了准备而不致造成心理上的大起大落，导致心理失调。

4、体验成功

经常回忆因自己努力而成功了的事，或合理想象将要取得的成功，以此激发自信心。

5、运用积极的自我暗示

当遇到某些情况感到信心不足时，不妨运用语言暗示：“别人行，我也能行。”“别人能成功，我也能成功。”从而增强自己改变现状的信心。

6、建立新的兴奋点

当你处于劣势或面对自己的弱项时，可以通过有意转移话题或改做别的事情来分散自己的注意力。如可将注意力转移到自己感兴趣的也是最能体现自己才能的活动中去，以淡化和缩小弱项在心理上造成的自卑阴影，缓解压力和紧张。

7、正确地补偿自己

为了克服自卑心理，我们可以进行两方面的补偿：一是以勤补拙。知道自己在哪些方面有缺陷，不背思想包袱，以最大的决心和顽强的毅力去克服这些缺陷。二是扬长避短。例如苏格拉底其貌不扬，于是在思想上痛下功夫，最后在哲学领域大放异彩。日常生活中，我们应注意自我调节，“失之东隅，收之桑榆”，扬长避短，克服自卑。

8、注意自我激励

自卑的人一般都比较敏感脆弱，经不起挫折的打击。因此应当注意，要善于自我满足，知足常乐。在学习上，目标不要定得太高。适宜的目标，可以使你获得成功，这对自己来说是一种最好的激励，有利于提高自己的自信心。之后，可以适当调整目标，争取第二次、第三次成功。在不断成功的激励中，不断增强自信心。

9、选准参照系

在与别人比较时，为了避免自卑心理的产生，我们应该选择与自己各方面相类似的人、事比较。否则与自己悬殊太大，或者拿自己的弱点与别人的优点相比，总免不了自卑感。与人比较时要讲究“可比性”--选择适当的参照系，否则只有“人比人，气死人”。

高考对于每个高三学生都代表了人生的转折，如果高考成绩不理想，那么就意味着你需要复读或者是走一个一般的大学，面临的心理压力也是很大的，很多高考前的考生都有心理焦虑现象出现。

那么如何克服高考前学生心理焦虑

第一，充分复习。过分焦虑主要因为复习准备不充分，所以考前一定要全面、充分地进行功课复习。具体来说，要根据自己各科的基础和学习现状，有策略地复习；并认清自己的学习风格，不要盲目与他人比较，找出适合自己的复习计划。第二，心理暗示。考试前夕要不断地对自己进行肯定性的心理暗示：相信自己，一定能考好。第三，适当休息。适当休息可使心理压力大大降低，压力较大时，不要闷在心里，找你信任的人倾诉苦恼。第四，保证睡眠。每天要保证7小时－－8小时的睡眠时间，晚上不要超过10点钟才睡觉。如果一时无法入睡，可躺在床上先不要闭眼，什么都不要去想，等情绪放松后，才自然地闭上眼睛。第五，在考前感到焦虑时，可想像一下：在家复习准备的场景，教师宣布考试的场景，被第一道题难住时的场景，以及时间快到了、而我无法交卷时的场景等等，这样，考试焦虑就会有所缓解。

上面这几点都是对于如何克服高考前学生心理焦虑问题的详细介绍，如果想要了解如何消除学生焦虑症以及学生心理健康知识，那么就是最好的选择。