如何矫正苹果电池电量（精彩20篇）

孩子对自己的控制能力比较差，尤其是在饮食上，见到自己喜欢的食物就会停不住口，如果家长觉得这是一件好事情的话，就会一点一点伤害孩子脾胃，让孩子形成积食，从而也会“生百病”。下面跟随本网了解一下吧！

预防孩子积食的方法：

1、少给孩子买零食

生活条件上来之后，现在的家长都过于宠溺孩子。孩子想吃啥就会给孩子买啥，这其实就是伤害脾胃的“罪魁祸首”。零食是孩子的最爱，但是现在的零食基本上都属于“重口味”的食物，含有过量添加剂，只会给脾胃带来负担，让孩子消化出现问题，从而导致孩子积食。

2、少给孩子学“兴趣”

现在的家长都会给孩子报一些“兴趣班”，甚至有的家长让孩子学很多东西。虽然看起来是为孩子好，但是这样其实会给孩子带来很大的压力，会让孩子出现忧虑的情绪，也会伤害到孩子脾胃，造成积食。这也是现在大多数小学生都没有精神的原因。

3、少让孩子窝家里

现在的孩子学业繁忙，好容易到周末的时候都喜欢窝在家里看电视，玩游戏。也有的家长平时工作比较忙，周末也顾不上孩子。但是，如果孩子没有足够的运动量的话，也会让脾胃发育缓慢，运化不了自身所需营养的数量，这就会导致孩子出现积食，也会让脾胃越来越虚弱。

4、养好脾胃，孩子才不积食，长大个！

平时家长可以多给孩子喝双低聚乳清，在孩子吃早餐后，或者喝牛奶的时候加入，味道甜甜的，孩子也喜欢喝。双低聚乳清是一种结合性多糖蛋白，可以帮助孩子促进肠胃菌群平衡，恢复孩子的消化能力，这样也能帮助减轻脾胃负担，让脾胃也能得到“喘息”发育，消化积食，孩子长大个！

5、调整饮食结构

多吃些易消化、易吸收的食物，不要一味地增加高热量高脂的食物。让宝宝多吃蔬菜、水果，少吃肉，适当增加米食、面食，高蛋白饮食适量即可，以免增加肠胃负担。

6、七分饱，益健康

无论哪种食物，再有营养也不能吃太多，否则不但不能强健身体，在效果上只会适得其反，弄不好会形成食积、腹泻等状况，伤害宝宝的身体。

7、晚上不要吃得太饱

宝宝白天活动量大，吃东西能消化，但晚上胃蠕动慢了，就容易积食。因此，晚上吃饭别太饱，即使喝牛奶，也要水多一些，奶粉少一点。

8、睡醒1小时不进食

早上或中午宝宝刚睡醒时，1小时内（至少30分钟）也不要进食，因为胃肠等内脏从低运转恢复正常需要一点时间，否则，也无益于消化和吸收。

如果在平时有空的话，也可以做一下苹果山楂水，消积食效果更加明显。

苹果山楂水

准备：苹果1个山楂适量，冰糖、黄益末一勺

先将山楂苹果洗净，山楂去籽去两头，放进煲里，加入适量的水，用大火煮开之后，再把苹果切成小块加进去同煮。煮大概15分钟之后，把苹果山楂水倒出，晾温之后加入一勺黄益末搅拌均匀就可以给宝宝喝了，苹果山楂水稍微酸，父母们可以加入一些冰糖，调和一下苦涩的味道，山楂和苹果都是助消化的好食材，能帮宝宝消积食。如果家长没有时间做，也可以直接用温水冲泡黄益末，对于平时生活忙的家长也是一种不错的选择。

XO型腿是很多人遇到的困扰，因为XO型腿虽然不会给生活带来行动困扰，但是在穿裤子以及行走时的姿势细看和常人会稍有一点区别，尤其对于妹子们十分的困扰，下面我们就来看看怎么矫正XO型腿，并且达到瘦腿美腿的效果。

昨天终于知道原来我的腿是有名字的，并不是我一直称呼的。。。大腿膝盖能够并拢，但是小腿肌肉外翻。。。我原本的形容也很到位啊。。。只不过是不太好当关键字而已。。。

不要问我怎么办啊，我也很绝望啊，我也在整腿啊，我也想要有长直腿啊，我也很心痛啊。。。好多人问我，其实我也是在努力啦，而且我也还喜欢和人聊天的，不过我真的没有办法说怎么样怎么样整，我现在还在摸索，我已经摸索了二十多年了。。我现在没有结论，我只能把我目前为止知道的说出来，记录下来。我真的也很想要有大长腿啊[扶墙R][扶墙R][扶墙R]重点是要美，长度我已经够了的[扶墙R][扶墙R][扶墙R]

图2美腿标准

这样想想，我170的身高。大腿只要练到52cm就可以了～也是很开心。其实我以前看过的一本说美腿的理论的书里面，我就算过自己的大致大腿多粗最好。我记得当时我印象里也是瘦几个cm吧，介于我那个时候还比较瘦。。所以这个数据应该差不多和我以前算的。[扶墙R]不过说是就这么几个cm，天晓得，天生腿粗的人有多难。。每个人脂肪囤积的的位置都是天定，所以必须是全身减脂咯。这个也是常识，不多讲。

总之就这样也是给自己有个目标了～！加油

感觉xo腿确实是一种复杂的腿型。网上的介绍也很少，也很少有矫正的方法完整的给出。我觉得应该是比较麻烦比较复杂，所以很多写美体的人其实他们也不知道，！所以就笼统的把有问题的腿称为，x腿或者o腿！明明还有xo啊，有很多像我一样的人啊！而他们视而不见，因为这个很复杂很难整见效不快。而这种腿型，外形上也比较接近正常的直腿，可能可以被称为无所谓，不明显的，但是其实这个腿并不是没有毛病，只是没有什么人写。。。

好吧。那我分享根据我一个健身比较小白的理解了，错了请指正，谢谢啦～

首先外形上的不对称，大多是由于肌力不平衡导致的。那么为什么小腿肉往外长呢？因为外面的肌肉强。那么怎么办？1让外面的肌肉弱下来2增强里面的肌肉。（这也是我教练以前和我讲的梗概，我这人记忆力不好，只能记个中心思想，细节忘了，所以白搭）。

那么1弱下来，这违反我一直鼓励练肌肉的宗旨麽？并不是，肌肉要，也不可能没有！只不过要拉伸要放松。2强化里面那边的肌肉。。我也不知道什么动作可以只练里面的，我练小腿的时候还是会觉得外面的肌肉感比较强，我只能说尽量用意念去控制？！注意意念这个东西是真实有用的，健身大牛他们就知道自己的肌肉哪里发力，用意识去感知他，不然你怎么知道自己练的位置对不对。其他的！只！强化内侧的小腿肌肉的方法，我不知道。

小腿是最明显能够看出来有问题的。但是其实大腿也有问题。因为你的膝盖被推移位了。关节位置在哪里是由肌肉控制的，基础知识，不多解释。从图1可以感受到，其实和大腿的肌肉也是有关的。同小腿，两个方向解决，1是减弱2是增强。

图3动作解释

放松肌肉，如图3（[扶墙R]你们要夸我好棒棒哦，我找图找了好久[扶墙R]我知道这个动作。我要是讲像打坐一样但是腿不要盘起来，两个脚对着，大腿往下压，这样描述能够理解麽[扶墙R]）。这个是放松大腿内侧肌肉的。。但是其实我自己做的时候都会有内外都会有感觉。这种就是意念感受肌肉能力比较弱的痛楚同时还要加强腿部肌肉力量，就是我前面笔记里面有写过的可以练内侧也可以练外侧的那个机器。（[扶墙R]好吧我贴图）。外扩的那个动作可以练到，同时也会增强你臀？某？肌的力量。因为你腿不直其实真的并不是一个地方肌肉的问题。。。也可能是xo特别复杂吧[扶墙R]反正我目前了解的就是这些。

前面一篇有小编留言说她做了一个瑜伽动作应该是指图3这个，（也看到这篇的话说一下哦～确认一下我理解的对不对。）同时她还游泳，穿高跟鞋，然后矫正回来了⊙▽⊙游泳因为我现在不怎么游了，但是当年可是跟着爸妈去冬泳的（好吧也只是坚持到11月份），腿也没有直。[扶墙R]我觉得意思应该是因为游泳人也瘦了，瘦了那么腿型就会变好看，反正不管有用没用，运动都是有利于身心健康的哇～[扶墙R]至于高跟鞋，美眉如果看到这篇留个言具体说一下是咋样的高跟鞋吧。。[扶墙R]作为一米七的娃，高跟鞋我实在没有啥经验啊[扶墙R]

最近在换工作，然后之前的健身卡也转让了，和教练也告别啦～等我找好了新的教练，练起来！如果有什么新的经验我也会分享的哇～看着好多人收藏好开心的呢感觉自己是个网红[偷笑R][偷笑R][偷笑R]点赞哦～夸我哦～运动是生活的一部分，变美变瘦只是运动带来的一个产物，而并不是唯一的答案～！

写了三篇腿啦！～腿歇一歇～有没有想听天生白皮讲美白的感觉自己最近高产得不行做视频就没这速度了

问问题得朋友去看一下后面一篇。。把比较典型的问题都写了。。我就不一个个答了。。回复的大多是例子比较特别或者有改善的朋友，也麻烦看一下其他人的评论。很多都是相同的问题。。[扶墙R][扶墙R][扶墙R]重感冒了。。整个人要崩。。。

瘦小腿肌肉型脂肪型都适合

好多姑娘都喜欢穿高跟鞋，特别是夏天，但是穿的久了小腿就会长出一大块肌肉如何有效瘦小腿，本人看过n多个瘦小腿图片和视频，适合n多次然后又放弃，，反反复复…然后总结了一组比较有效的方法（图都是从别人的视频截的）

一、唯一的针对小腿的减脂运动

这是唯一能够减小腿上的肉的运动！其他的都是拉伸，是为了防止长肌肉的。

找个能扶的方法保持平衡，双脚尽力踮起，保持在最高点3秒，慢慢放下，每次20个以上，一天一到两次，每周做5次就够了。刚开始做20个就到极限了，过几天就能做30以上，根据自己的情况调整力度，千万不要超过自己的负荷，会拉伤的~

二、拉伸（必做！）

做完前面的减脂动作，一定要拉伸！！[得意R]否则肌肉会越长越多。

图4双手扶墙，不要用力推，动作如图，双

腿交替，脚尖放正不要外翻。

图56动作如图这三个动作每个至少10秒钟，等到做完后感觉小腿不紧绷为止。

三、按摩小腿[叹气R]

图789图上有说明按摩能放松小腿，防止长肌肉。

肌肉型小腿：用两周的时间按照图789按摩，等肌肉放松了再按照上述步骤进行小腿减脂运动。

脂肪型：直接按照上述即可。

PS：走路时间长了或者穿高跟鞋后都要做拉伸运动和按摩。

苹果公司是由乔布斯等人于1976年创立的一家现代高新科技公司，是全球最具影响力和价值的品牌公司。iPhone是苹果公司于2007年推出的一款产品，其一流的用户体验立刻吸引了大批粉丝，使得苹果公司一跃成为全球第三大移动电话的出口厂公司。随着苹果系列产品的大范围普及，苹果耳机成为每一位“果粉”必不可缺的娱乐工具。接下来小编就为大家呈上几款经典的苹果耳机。

1.Apple EarPods ，此款耳机是最经典的苹果入耳式耳机，依据耳朵几何结构而设计，符合人体工学，佩戴非常贴合舒适。音损率低，音量输出大，完美的保证了音色音质。搭配了线控功能，可以随时随地调节音乐播放或者接听、挂断电话。售价228元一件。

2.RHA S500i ，此款耳机采用紧凑隔音入耳式设计，机身为铝合金材料，佩戴时轻盈舒适。采用了微型动圈驱动技术，使音频品质更加清晰动人，让你享受美妙的音乐世界。售价448元一件。

3.RHA MA750i Noise-Isolating ，此款耳机的动态驱动器采用手工制作，采用优质铜质线芯，音色品质高。佩戴更加贴合耳朵，能够有效隔绝噪音，让你享受最纯净的音乐。售价948元一件。

4.RHA T10i，此款耳机外形养眼，内置纯手工制作的高保真动态驱动器，完美兼容苹果系列产品。其一流的调节滤光器系统更加精确的呈现音乐品质。佩戴舒适，效隔绝噪音效果好。售价1728元一件。

5.Bose Soundlink II 蓝牙耳机 ，此款耳机为耳罩式，能有效隔绝外界干扰，让你享受身临其境的美妙音乐。续航力强，充满电后可持续播放15小时。通话清晰，切换蓝牙无障碍。售价2278元一件。

6.BeoPlay H7蓝牙耳机 ，此款耳机耳垫采用羊皮材质和记忆棉，佩戴时更加柔软贴合，戴一天耳朵也不觉得累。音质清晰纯正，让你最大限度沉浸在美妙的音乐世界中。采用先进电池技术，充满电后可以持续播放20小时。直观的触摸界面即使戴着书套也能操作。售价3298元一件。

形成错颌的原因有很多，为了健康和美观错颌还是需要治疗或是矫正的，那么有哪些错颌的矫正方法呢，错颌矫正器有哪些呢，下面来看看吧。

错颌有哪些矫正方法

1、预防矫治采用各种预防措施来防止各种错颌畸形的发生，是预防矫治的主要内容。儿童出生萌芽后要定期进行口腔检查，早期发现问题早期防止，如龋的早期治疗、口腔不良习惯的早期破除、乳牙早失的缺隙保持以及滞留牙、多生牙的及时拔除等，使通过这些预防可防止错颌畸形的发生。

2、阻断矫治当错颌畸形发生的早期，通过简单的方法进行早期矫治，阻断错颌畸形向严重发展，将合颌面的发育导向正常，常称阻断矫治。如早期牙源性前牙反合使用简单合垫舌簧矫正器矫治，防止向严重的骨骼畸形发展。

3、一般矫治一般矫治是口腔正畸矫治中最多见的，根据不同牙颌面畸形选用各类矫治器，如可摘矫治器、固定矫治器、功能矫治器等。

4、外科矫治外科矫治是指对生长发育完成后的严重的股圆形错合畸形需采用外科手术的方法来矫正其错合，称为正合外科或外科正畸。

错颌矫正器有哪些

1、固定矫治器固定矫治器是指矫治器通过粘接剂将一些矫正附件粘固于牙面，通过矫正弓丝与牙上的矫正附件发生关系而来矫正牙。这种矫治器是患者不能自行取下。

2、可摘矫治器可摘矫治器由固位装置的卡环、邻间钩、基托、矫正弹簧等组成。患者可自行摘戴。这类矫治器目前较多用于预防性矫治及阻断性矫治，其矫治功能较单纯。

3、功能矫治器功能性矫治器的主要特点是，其矫治牙齿的矫治力主要来源于患者的口颌系统肌力。大部分功能矫治器属于可摘矫治器类，少数功能矫治器属于固定矫治器类。

怎么预防错颌

预防畸形要从母亲妊娠初期开始，到孩子换牙完成为止。母亲妊娠期间要注意摄取丰富的营养，防止病毒感染。婴儿期应尽量采取母乳喂养。如不得已而采用人工喂养，要注意喂养姿势和方法，特别是奶瓶的位置要适当，不要过于靠前而导致婴儿下颌前伸习惯;橡皮奶头的扎孔大小要合适。同时避免长期偏侧睡眠，造成颜面部的不对称。

什么时间牙齿矫正最好

一般来讲，乳牙反颌，应在4岁左右开始矫正。多数人经过这次矫正可以恢复正常。但也有的孩子由于遗传等因素的影响，换牙之后又出现反颌，即使如此，乳牙期的矫治也是必要的，因为可以减轻畸形的严重程度和对颌骨的影响。对一些比较严重的错颌畸形，一般在12～14岁左右，乳牙刚刚替换完成时开始矫治。由于每个人错颌畸形表现各不相同，开始矫治的时间也会有差别，因此，定期进行口腔检查，听从医生的指导是非常必要的。对需要进行较复杂矫治的，应到专业的口腔正畸医生处进行详细的检查、诊断和治疗。

苹果是一种富含多种维生素的水果，是一种既美容又养生的水果，但是苹果的体积对于胃口小的人来说一次可能吃不完一个，那苹果吃到一半的时候应该如何保鲜呢，今天就一起来了解一下苹果的保鲜方法。

苹果吃一半怎么保存

1.基本上，水果应该要现削现吃，如果买到的是尚未熟透的水果，应该放置於常温下等熟度够了，再放到冰箱中保存，冰箱的冷度可以让水果维持新鲜。

2.硬皮水果，如：西瓜、凤梨、哈密瓜等水果，建议直接放进冰箱中；苹果、梨子、芒果等薄皮和软皮的水果，先装到塑胶袋后再放进冰箱中；较特别的是荔枝和龙眼这两种水果，如果长时间冰在冰箱内，外壳会乾硬，并影响到果肉风味，所以建议在装入塑胶袋前，先在水果上喷洒少许水分，再放进冰箱，就可以保持果肉的新鲜口感。

3.水果清洗方式：即使是带皮的水果，也应该在清洗后再削皮处理，以免沾染到果皮上的农药或污物。硬皮的水果，要用硬刷清洗；软皮的水果则建议用柔软的菜瓜布轻轻刷洗。

苹果怎么吃

苹果的吃法有很多种，最常见的一种是作为水果来吃的，就是洗干净直接拿起来啃，这样保留了苹果最原始的味道;那么苹果能不能作为零食来吃呢?相信小朋友还有一些爱吃零食的女孩子们肯定喜欢，那就是把苹果切成薄片，用柠檬水泡十五分钟然后放入烤箱两个小时左右就可以成为苹果脆片，咬一口，咔嘣脆而且还保留了苹果的甜味和香味;苹果还可以鲜榨成果汁，将新鲜的苹果放入榨汁机中把苹果中的精华都榨出来成为一杯新鲜和酸甜可口的苹果汁。

每天吃苹果的最佳时间

早上苹果含有大量糖类，早上吃苹果可以给饥饿的身体补充糖类，增加能量，并且上午时，脾胃功能旺盛，能更好的吸收苹果的营养，使苹果的营养价值发挥最佳效果，所以一天中最好选择早上吃苹果。

饭前一小时苹果中的苹果酸有促进消化的作用，在饭前一小时吃，一来可以避免其他食物的吸收阻碍苹果的吸收，二来也能帮助之后的食物消化，所以比起饭后，饭前吃苹果更好。

苹果的功效

1、止泻

因为苹果含有丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶和纤维素等物质有收敛作用。其中的果胶和纤维素又有吸收细菌和毒素的作用，所以能利肠止泻。只需每日早晚空腹各吃1个苹果，即可见效;治疗水泻则用半成熟苹果适量加水煮，连汤食之。

2、通便

苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动，能使大便松软，便于排泄，因此食用苹果能促进通便，治疗大便干燥。宜将苹果烤熟了吃。

3、适用于妊娠女性食用

对于女性妊娠反应者，吃苹果不仅能补充热量、维生素等，还能调节水盐及电解质的平衡，防止频繁呕吐所致的酸中毒。

4、防治高血压

苹果含有较多的钾，较少的钠，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，使之排出体外。因此，常吃苹果或常饮苹果汁，对于高血压患者很有好处。

苹果泥对宝宝来说是很好的辅食,那么苹果泥如何做给宝宝吃呢?一次给宝宝吃多少好呢?下面我们来一起介绍下吧!

苹果泥怎么做给宝宝吃

小宝宝直接吃苹果容易不消化,可以用小勺刮成苹果泥,或者用机器打成果泥.如果这样肠胃弱的宝宝还是不消化,可以榨汁并加热后再给宝宝饮用,尽量减少对肠胃的刺激.

宝宝蒸苹果泥的做法很简单,可参考以下步骤:

1.准备食材:一个红苹果

2.切对半,去核

3.入蒸笼

4.蒸10分钟左右,出锅

5.用勺子将内部果肉捣烂即可

也可以先用小勺把苹果刮泥,或者磨成泥后放入碗中再蒸煮加热.

苹果泥给宝宝吃多少好

--刚开始吃还是不要给宝宝吃太多的好,一点一点的加,怕消化不好呢,慢慢的加量,习惯了就没事了.我觉得不管给孩子加什么,开始都要适量,以后可以根据孩子的喜好多吃一点没关系的

--可以试探着喂一小勺吧,辅食都是有少到多而添加的,如果宝宝喜欢吃多喂点,最好每次别超过20g,个人建议还是6个月以上喂辅食好,我家那时候吃了纯苹果泥拉了好久的稀便便呢.

苹果泥的功效

1、含有丰富的矿物质和维生素,具有健脾胃、补气血的功效,对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用.

2、含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质,有止泻和通便的双重作用.

3、能促进生长发育,能增强记忆力,是健脑益智的佳品.

4、富含镁,可以使皮肤红润光泽、有弹性.

食用注意事项

1、苹果核有毒,请在食用时吐出,请勿吞食,即使榨汁也最好去除.

2、苹果不可与胡萝卜同食,易产生诱发甲状腺肿的物质.

苹果不和牛奶同食,果酸与牛奶中的蛋白质反应会生成钙沉淀,引起结石.

苹果不可与干贝同食,能引起腹痛.

3、不要在饭后马上吃水果,以免影响正常的进食及消化.

苹果富含糖类和钾盐,肾炎及糖尿病者不宜多食.

不要空腹吃苹果,苹果所含的果酸和胃酸混合后会增加胃的负担.

好啦,小知识普及完后就开始着手制作苹果泥了呢,虽然说这个是辅食,也是药膳啊,因为有止泻的功效,全家老少咸宜啊.

13日凌晨，苹果正式发布了iPhone 8、iPhone 8 Plus以及iPhone X，除了手机外，本次另一看点就是airpower无线充电板，苹果表示Phone 8系以及Phone X都支持Qi标准的无线充电标准，那么苹果Air Power无线充电板支持快充吗?苹果Air Power无线充电板多少钱?

苹果Air Power无线充电板支持快充吗?

苹果并未明确指出其充电功率，但根据之前的爆料的来看，AirPower的无线充电功率最高达到7.5W，低于三星折叠无线充电器的最高9W功率，但也要比万年的骑龟5V/1A快很多。同时AirPower可以为iPhone X、Apple Watch 3代、AirPods等充电，支持Qi标准。

苹果表示iPhone 8系以及Phone X支持Qi标准的无线充电标准，需要配备圆形的无线充电底座，对此他们设计了自家的无线充电板AirPower，遗憾的是这款配件需要单独购买。并且明年才将发售。

腮红是很多人在化妆的时候都很喜欢化的，腮红的画法有很多种，腮红可以有效增添气色，是我们整个人看起来更可爱减龄，那么ins爱心苹果腮红怎么画？爱心苹果腮红画法教程。

ins爱心苹果腮红怎么画

“心形腮红”名字这么浪漫，但可不是在脸上画?哦，“心形腮红”怎么画?

打造方式：它不再需要微笑起来画了，整个腮红的面积变大，鼻翼两侧，双眼底下，用腮红以“丿”(撇)“乀”(捺)交叉涂抹，腮红位置不超过鼻翼，形状也不再是一个规则的圆，看上去会像一个用毛笔画的，最后以轻扫的方式晕染开来，使其非常自然的呈现在两颊上。

爱心苹果腮红画法教程

这几年有越来越多特别的彩妆趋势在网络发迹，并在社群造成一波极大热潮!像是微醺腮红(宿醉腮红)、到前阵子的波浪眉毛，都引发了不小的跟风潮，无论是美妆博主还是海外女生都纷纷画上这些趋势!

虽说波浪眉毛太前卫，不是每个人都有办法驾驭，但腮红趋势可就不一样了!不管是宿醉腮红、温泉腮红、晒伤腮红、冻伤腮红…都是特别但是又适合当作一般妆出门的趋势。

而从去年底到今年初，国外似乎有了新的腮红趋势，可以看到有不少人都开始尝试所谓的「心形腮红」，这可说是最近以来最可爱的妆容趋势了，无论是谁发明的都给他拍个手，因为这个妆完全是卖萌首选啊!

而且最近情人节也快到了，可爱的爱心刚好很应景，约会画上它男友就算看不懂大概也会觉得你很可爱吧!现在流行的心形腮红大致有分「实心」和「空心」，画法也很简单!这里有几种不同风格的「爱心苹果腮红」画法可以参考唷!

【实心】

颜色饱和的爱心苹果

直接使用腮红霜或腮红棒画出一颗爱心，再用指腹稍微晕开边缘线即可。虽说这种风格可以看到清楚的爱心，但要带妆出门还是有点难(害羞笑)。

透明感的爱心苹果

用腮红霜(膏)画出实色的「V」字后，用指腹晕开变成一颗爱心，或是以海绵沾取腮红再拍出爱心形状，腮红色会比较透，也比较自然。如果想要形状俐落一点，可以拿一张纸剪出空心的心形并贴放在苹果肌，再用海绵沾取腮红轻轻拍点在篓空的心形中就OK了。

【空心】

可爱的爱心印记

用纸剪出一块理想大小的爱心并贴放于苹果肌，再大片的刷上腮红，最后拿掉心形纸张就有线条完美的爱心印记囉!

现在全球女孩都在尝试这个可爱的「爱心苹果腮红」，快画上并hashtag，heartblush，跟上这波可爱的妆容趋势吧!

画腮红的误区误区

1：一味追求粉红

腮红颜色很多，从冷粉到暖粉，从粉红到橘红到橘粉，颜色多到挑花了眼。不过要说最适合黄皮，当属粉+橘的mix，所以如果吃不准单色腮红哪个颜色适合自己，可以选择多色的腮红，mix之后颜色会柔和很多。

误区2：只选用粉状腮红

腮红不仅颜色多，质地也很多，所以当然要根据不同肤质选择了，粉状、慕斯状适合油皮，液态、膏状适合干皮，中性皮就随意了。

误区3：选错工具或直接上手

腮红的效果讲究的是自然，所以直接上手很容易倒是涂抹不均匀，所以腮红还是使用工具比较好。膏状和慕斯状腮红借助海绵晕染，粉质腮红才用腮红刷，液体腮红要迅速先用指腹推开，再用海绵。涂抹腮红手法要轻柔，层层叠加才最自然。

误区4：一味单纯画圆

以前画腮红，都是微笑时，在上扬的苹果肌上画圈圈，但是这个画法首先不适合所有脸型，其次会发现上扬时腮红是在苹果肌上，可是不笑的时候，腮红就“掉”下来了，这样哪里还能减龄呢?所以当下最in的心形腮红可不再是苹果肌上画圈圈了哦。(干货在后面)

气垫腮红和传统腮红哪个好

个人觉得气垫腮红好用

质地：在纸上按压后可以看到气孔的质感，颜色的对比很强，同时也很均匀。

显色：在皮肤上涂抹可以看出自带水漾般滋润的光泽感，颜色很饱满。

卸妆：卸妆效果很好，用卸妆水轻擦一次颜色就干净了，并且没有晕染。

真人妆效：用少量轻拍的方法上妆后非常自然，给人少女般的自然红晕。

外观：气垫的气孔大小及密度都很合适，腮红液在气垫里很饱满。

苹果是经常吃的水果，家里总会买很多留着吃，每天一个有助健康。那么苹果变软了还能吃吗?苹果变软了可以吃吗?

苹果变软了还能吃吗

营养医师介绍苹果变软了是可以吃的。苹果在冰箱里变软，是水份流失的表现，不影响苹果质量，理论上吃的时候会感觉更甜。只是不好看。

冰箱里因为温度低，空气湿度就非常低，苹果是富含水份的，如果没有用袋子包好，直接放冰箱里的苹果，就为被冰箱吸走水份，表面就变焉了。

现在很多苹果表面有一层腊，也是厂家故意涂上去的，目的也是为了防止苹果水份流失而焉掉。

所以苹果要想放冰箱，必须用袋子密封包好再放，另外袋子不要贴着冰箱壁放，防止冻坏苹果。

苹果怎么保存

1、防止腐烂，要选择质量较好，没有烂点的苹果，并放在温度尽可能低的地方，当然不能上冻。

2、防止干瘪，为防止腐烂，防止干瘪的方法是，用一个不透气的塑料袋装好，并扎紧袋口，放入缸或筒里。隔一段时间要打开检查一下，有坏的一定要拿出来，以免影响好的。如果发现苹果发干了，可洒点儿凉水。

3、防止变色，不要将苹果和其他的水果混杂在密闭的空间里

4、防止变软，尽量不要和其他熟的水果放在一起。

苹果皮可以吃吗

苹果皮是可以吃的。像苹果、梨这样的果子上的“果皮”和“果肉”，在植物解剖学上，同属于果皮结构。更有意思的是，像橘子这样被丢弃的果皮，从结构上来说，等同于苹果的“果皮”加“果肉”。

所谓的果皮有营养，更像是一个算命先生口中出来的圆滑真理。当然，如果说果皮中的营养含量高一点也不过分，毕竟这部分细胞要排列得更紧密，水分也更少。

但是不要忘了即使“含量”高出果肉数倍，考虑到二者的重量比，果皮在营养总量中的贡献也甚微。

大家在生活中应该都听说过非常多的食物吧，那么你了解苹果吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟苹果煮可以吃吗，以及苹果煮了吃好还是生吃的好？跟着小编我们一起来学习吧。

苹果煮可以吃吗

苹果可以煮熟吃。苹果加热以后，其中的膳食纤维果胶得以软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用，从而使其营养作用发挥得更完善。煮苹果更适合一些特殊人群，卧病在床、口腔牙齿不健全或胃肠功能不好的人，可以减少咀嚼，减少对胃肠道的刺激，使得摄入更顺畅。

苹果煮了吃好还是生吃的好

苹果煮着吃比较好。苹果中含有丰富的营养素，例如膳食纤维果胶、糖类、维生素和矿物质等，这些营养素对健康都非常有益，例如果胶膳食纤维不仅可以起到润肠通便的作用，还能帮助清理体内的垃圾毒素。

苹果煮了吃有什么好处

1、营养作用发挥得更完善

苹果加热以后，其中的膳食纤维果胶得以软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用，从而使其营养作用发挥得更完善。

2、减少胃肠道刺激

煮苹果更适合一些特殊人群，卧病在床、口腔牙齿不健全或胃肠功能不好的人，可以减少咀嚼，减少对胃肠道的刺激，使得摄入更顺畅。

3、改变原有的风味

传统的苹果吃法，时间长了难免会觉得平淡无奇，所以煮苹果可以改变原有的风味，让生活充满乐趣。

4、降低胆固醇

苹果可以跟猪肉一起搭配煮着吃呢？这样既增加营养又可抑制胆固醇升高，因为苹果中的膳食纤维有降低胆固醇的作用。而且苹果可消除猪肉的独特异味。

吃苹果的禁忌有什么

禁忌1、苹果不宜与海鲜同食

苹果中含有鞣酸，与海鲜同食不仅降低海味蛋白质的营养价值，还易发生腹痛、恶心、呕吐等。同理，其他含鞣酸多的水果，如草莓、杨梅、柿子、石榴、柠檬、葡萄、酸柚等，都不宜与海鲜同食。

苹果的营养很丰富，吃苹果时要细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，还能防病抗癌。

所以虽然说苹果的营养价值是很丰富的，但是如果我们想要拥有一个健康的身体，那么我们就要从饮食上注意了，这样才能让苹果吃的健康的。

禁忌2、晚上不能吃苹果

很多人晚上饿了习惯吃苹果，早上的苹果是金，晚上的则是垃圾。对身体没有益处的。

禁忌3、刚刚吃晚饭不能吃苹果

吃晚饭1个小时后吃苹果可以促进消化。可是刚刚吃完饭就吃苹果不利于消化。

第四代苹果平板电脑ipad4支持电信卡吗？北京时间2012年10月24日，苹果公司举行新品发布会发布第四代ipad平板电脑。但iPad4支持GSM，WCDMA(联通3G)，不支持CDMA(电信卡)。

北京时间2012年10月24日，苹果公司举行新品发布会发布第四代ipad平板电脑。ipad 4拥有9.7英寸屏幕，配备了A6X芯片，有关性能达到上代IPAD所用A5X芯片的两倍左右，500万iSight摄像头，支持更多运营商的LTE网络，前置摄像头支持720p摄像，采用Lightning闪电接口。24日发布的包括黑色和白色版本，WiFi版售价为499美元起，而LTE版本则是629美元起。

iPad 4正式名称为iPad with Retina Display(有视网膜屏幕的iPad)，尺寸和功能与New iPad大同小异，同样使用视网膜屏幕、4G LTE通讯功能、快速Wi-Fi传输速度、可以应用于 FaceTime功能的前置摄像头也升级至720p规格、十小时使用时间和2048x1536解像度，但是iPad 4升级采用了iPhone 5内置的操作系统iOS 6和A6X晶片，保持了和iPhone 5的性能同步。新晶片使iPad 4比New iPad快一倍，却不会因功能上升至减少使用时间。

很多人喜欢去肯德基吃快餐，但是肯德基的苹果派属于油炸的，不健康。下面小编为大家介绍营养美味的苹果派的制作方法，欢迎阅读。

苹果派的制作方法1

食材用料：

面粉100克

苹果2个相克食物

黄油60克

白糖1勺相克食物

鸡蛋1个相克食物

淀粉适量

盐2克

蛋挞锡纸底10个

菜谱做法：

1.把材料备好

2.黄油隔水融化为液状

3.面粉里倒入融化后的黄油，白糖，和少许清水

4.用筷子搅拌成絮花装

5.用手揉实揉圆，盖上保鲜膜，放入冰箱醒发

6.面团醒发的时候，可以准备果酱了，苹果削皮切丁

7.锅热后，放入黄油融化

8.倒入苹果丁加点白糖和盐。炒至变软

9.紧接着倒入调好的水淀粉，快速搅拌

10.果酱熬成这样就可以起锅了

11.面团从冰箱拿出来，多揉几下。擀成薄皮

12.用道具按压成圆形

13.圆皮轻松搞定

14.锡纸底抹层薄油，把面皮放进去。用牙签在面皮上扎些小洞洞

15.放进果酱

16.再次按压10块圆皮，用刀改成条状

17.交叉平铺在果酱上

18.在表皮上刷层蛋液

19.放入提前预热好175度的烤箱内，上下管，中层烤制30分钟

20.苹果派做好了

苹果派的制作方法2

食材食谱热量：1805.4(大卡)主料低精面粉180克黄油120克

方法/步骤

1首先我们需要把黄油和绵白糖分成两份。一份是80克黄油加100克绵白糖，用了做饼皮的。另外准备40克黄油和60克绵白糖，留着做果馅用的。接着把黄油融化掉，可以放微波炉里转一分钟就可以，或者是隔水煮融都可以。

2把100克绵白糖放进低精面粉里，黄油待凉后放进去，在打一个鸡蛋进去，然后慢慢搅拌均匀，如果面太敢，搅不动，可以加适量的清水，和到没有零散的面粉，都成块了，就可以了。然后把它揉成团，盖上盖子，静止大约一个小时。

3把苹果切成小丁，热锅，把剩下的黄油放进去融化掉，加入苹果丁，需要不停的搅拌，不然苹果容易糊了，然后继续往里面加入绵白糖，慢慢熬苹果，适当的加入一些柠檬汁，主要是为了让苹果派吃起来没有那么腻。

4等到苹果已经炒的软软烂烂的时候，往里适当的加一些水淀粉，继续搅拌片刻，就可以关火了，加了柠檬汁的苹果就会又酸又甜，把苹果盛出放凉

5准备一个面板，往上撒点面粉，取3分之二的面团，用擀面杖把它擀成圆皮。然后准备一个烤盘，烤盘上刷一层色拉油，或者橄榄油都可以。然后把面皮放进烤盘中，把皮和盘子尽量整理的贴合一点。用牙签往皮上扎一个个小洞。

6把凉了的苹果平铺在面皮上面，然后把剩下的面粉同样擀成一个圆皮，接着切一厘米的小长条，一条条往上面铺，如图所示。

7准备一个小碗，把鸡蛋打均匀，在皮上刷一层蛋液后，烤箱180度上下火，预热5分钟，苹果派烤大约20到30分钟。就可以取出来了。按照自己的喜欢，切块，摆盘。

chrome苹果机键盘在新窗口中打开链接的快捷键是按住 Shift 键的同时点击链接。

软件简介

Google Chrome，中国大陆官方译名：谷歌浏览器(据最新消息，Chrome的中文名可能叫做：酷容浏览器)，台湾官方译名：Google Chrome，香港官方译名：Google浏览器，是一个由Google开发的网页浏览器，“Chrome”是化学元素“铬”的英文名称;过去也用Chrome称呼浏览器的外框。

官方的正式宣布预定在2008年9月3日举行，并将寄给记者和博客一则解说新浏览器特色和研发动机的漫画，该漫画由史考特.迈克劳德(Scott McCloud)所绘制，并在创作共用的“姓名标示-非商业性-禁止改作2.5”版权协议下发行。由于要送往欧洲的信件提早寄出，因此德国“Google Blogoscoped”博客的作者菲利普·蓝森(Philipp Lenssen)在2008年9月1日收到漫画后就扫描并放上自己的网站。随后Google就将这则漫画放到Google Books和Google网站上，并在自家的博客中说明了提早释出的原因。

类似于Android在中国的通俗名字叫“安卓”(取意 安全卓越 之意), Chrome在中国的通俗名字，音译是 kuomu，中文字取“扩目”，取意“开阔你的视野”的意思， 因为扩目系统是除了 windows之外又一新的系统，的确开阔了我们的视野。

苹果是非常著名的 手机 和电脑品牌，而且苹果的产品都有着专用的系统，与其他品牌都是不同的。对于没有使用过苹果系统的人，往往会问苹果电脑系统好用吗？下面就和小编一起来看看苹果电脑系统，顺便来说说苹果电脑系统怎么用以及苹果电脑怎么切换系统。

一、苹果电脑系统好用吗

1、苹果电脑系统办公好用吗

使用苹果电脑最多的人是商务人士，他们主要用来办公使用。从办公软件方面考虑，在Windows操作系统中广泛使用的OFFICE软件早已支持MAC操作系统了，最新的版本为OFFICEFORMAC2011，除在界面上有所不同，其他操作体验方面大同小异。若是要进行演示文稿，MAC操作系统自带的Keynote软件使用效果要比OFFICE软件中的PPT更加好用。

同时，MACOS自带有邮件功能，若是用户不适应，也可以选择FOXMAIL。FOXMAIL在MACOS上的体验效果是非常棒的。而且，MACOS本身集成了许多 打印机 驱动，各大打印机厂商也已经推出了支持MACOS的驱动程序。

2、苹果电脑系统影音通讯好用吗

苹果电脑中可以安装日常聊天必备的腾讯QQ等等软件，而且，MACOS版本比Windows版本更加简约。若是要观看电影，苹果电脑也是支持的，尤其是暴风影音，MACOS版本是必备的选择。

总是，MACOS操作系统运行速度是要比Windows操作系统更加流畅的。而且，MACOS在运行过程中基本上不会产生垃圾软件，用户不用经常对电脑进行清理，而且MACOS不存在病毒以及木马问题，安全性能更加好。

二、苹果电脑系统怎么用

苹果电脑系统怎么用？实际上，苹果电脑系统与现代Windows差别不大，若键盘是Windows的键盘。command键对应win键，option键对应Alt键，其他键基本相同。

1、首先找到并启动应用程序，在触摸板上四指向内滑除了小指，类似手抓东西的动作，打开后。

2、我的电脑，在win10中用的也很多，但是在mac，访达类似文件管理器，但是只有几个固定的文件夹。

3、鼠标右键，双指（食指+中指）按触摸板，即可右键了。

4、快捷键，command+c复制，command+x剪切，command+v粘贴，中英文切换以及大小写都是中/英这个键，短按中英切换，长按大小写切换

5、点击应用栏打开应用。

6、关闭和退出程序，关闭直接右上角，但是有时关闭，下方还是存在后台程序，若是要完全退出，双指（中指食指）点击该图标，即可以选择退出，或者快捷键command+q退出，command+m最小化。

7、要完全退出，双指（中指食指）点击该图标，即可以选择退出，或者快捷键command+q退出，command+m最小化。

8、安装应用程序，有两种，一种是商店appstore里直接有的例如qq。

9、另一种需要手动安装，网页上下载mac版的程序，直接将dmg的移动到应用程序文件夹即可。

10、也可以双击打开，再按住拖动到文件夹的图标安装。

三、苹果电脑怎么切换系统

苹果电脑怎么切换系统？苹果电脑切换系统是非常简单的。

1、未开机的苹果电脑切换系统

首先，在开机时按住Opiton键进入磁盘切换，开机或重启电脑的时候按住Opiton键，也就是Alt键，长按2-3秒，之后选择windows磁盘启动，则切换到了windows系统里了。

2、开启苹果系统的电脑切换系统

（1）已经进入苹果系统再切换到windows系统，在电脑已经进入苹果系统的时候，不用重启启动电脑也可以切换到windows系统里。选择电脑桌面上的“系统偏好设置”。

（2）进入“系统偏好设置”界面，选择“系统”栏目->“启动磁盘”。在弹出的启动磁盘对话框里选择“windows磁盘”，再点击下面的“重新启动”按钮。再进入系统的时候就是windows系统。还可以点击桌面最上面的“苹果”图标，进入“系统偏好设置”，再进入启动磁盘启动windows系统。

苹果从手机都电脑，都做出了自己的风格，独一无二的外形设计，与众不同的系统，拥有自己特有安全管理。很多用户也会在自己的苹果本上安装两个系统，这样可以更好的使用苹果电脑。对于苹果老用户而言，可以熟练的掌握两个系统之间的切换，对于刚刚接触苹果电脑的人，就不会那么得心应手。今天我们来讲解一下苹果电脑切换系统按哪个键，它的操作方法是什么。

苹果电脑的Macos系统很多人用不习惯，尤其经常用win7、xp系统后，人的思维习惯已经停留在windows上了，所以很多苹果电脑都安装了双系统，即方便工作又方便切换。下面简单来说说怎么由苹果系统切换到windows系统。

开机时按住Opiton键进入磁盘切换

开机或重启电脑的时候按住Opiton键，也就是Alt键，长按2~3秒，会切换到如下图示屏幕上，选择windows磁盘启动，就这么简单的切换到了windows系统里了。

已经进入苹果系统再切换到windows系统

已经进入苹果系统的时候，可以不用重启启动电脑一样可以切换到windows系统里。选择 电脑桌 面上的“系统偏好设置”。

进入“系统偏好设置”界面，选择“系统”栏目->“启动磁盘”。

在弹出的启动磁盘对话框里选择“windows磁盘”，再点击下面的“重新启动”按钮。再进入系统的时候就是windows系统。

您还可以点击桌面最上面的“苹果”图标，进入“系统偏好设置”，再进入启动磁盘启动windows系统。

操 作步骤：

按电源键开机，开机声音想起，屏幕出现灰白色的屏的时候立即按下Option键，直到系统启动选择界面出现之后再松手。然后会出现系统选择界面，按左右方向键选择我们需要启动的系统，选中之后，直接鼠标左键点击，或者回车键确认即可。

苹果官方以及各个网站基本上都是用“开机的时候按住Option键”一句带过，很少有具体说明该什么时候按这个键最合适。实际上用过苹果一段时间的用户多少会有些这样的经历，有时候我们还没按Option键，它已经默认进入系统了;或者有时候我们按了很久，却发现屏幕一直处于灰白的状态。这两种情况基本上都是因为我们按Option键按晚了，出现这种情况的时候，一般我们只能重新启动或者电源键关机再启动。有一些新接触Mac的用户，对于这个Option键按多长时间也没有一个概念，以为按一下就可以了，开机的时候轻按一下就松手，这样也是不行的。

试下看能不能切换吧!

Mac上面安装双系统是一个很常见的系统选择方案。双系统之间的切换对于使用Mac的用户都不会陌生，但是对于许多初次接触Mac系统的用户而言，也有很多并不知道如何切换双系统，以及如何设置默认进入的系统。虽然只是一个很小的技巧，但是对于新接触Mac系统的用户如果不了解这个的话，那么使用中会有一定的麻烦。

双系统的切换以及设置系统默认启动也有几种方法。

一、开机按Option键。

这种方法是使用最多的方法，也是最常用的方法。这个其实很简单，就是开机之后，一直按着Option键，知道出现系统选择界面，按左右方向键选择我们需要启动的系统，选中之后，直接鼠标左键点击，或者回车键确认即可。

需要注意的几点：

Option键按下的时间。

苹果官方以及各个网站基本上都是用“开机的时候按住Option键”一句带过，很少有具体说明该什么时候按这个键最合适。实际上用过苹果一段时间的用户多少会有些这样的经历，有时候我们还没按Option键，它已经默认进入系统了;或者有时候我们按了很久，却发现屏幕一直处于灰白的状态。这两种情况基本上都是因为我们按Option键按晚了，出现这种情况的时候，一般我们只能重新启动或者电源键关机再启动。

也有一些新接触Mac的用户，对于这个Option键按多长时间也没有一个概念，以为按一下就可以了，开机的时候轻按一下就松手，这样也是不行的。)

一般来讲，最佳的按下Option键的时间是按电源键之后，开机声音想起，屏幕出现灰白色的屏的时候立即按下Option键，直到系统启动选择界面出现之后再松

对于笔记本用户或者使用有线键盘的用户而言，其实这个很简单，我们只需要按住Option键，然后按电源键开机一直等到系统启动选择界面出现即可。

对于使用iMac的用户其实就需要一些技巧，因为iMac标配的都是无线键盘，在系统还没启动之前，键盘和电脑直接还没有建立连接，因此此时按Option键是没有用的，但是如果按晚了的话，就很容易导致停留在灰屏界面，或者直接进入了系统。因此iMac系统的用户要按上面所说把握好按Option键的时间。

苹果电脑切换系统的方法有很多，最常用的就是，在我们的苹果 电脑开机 后，一直按option这个按键，然后系统会显出选择系统的界面，我们只需要选择自己要进的系统，回车键确定就好了。我们也可以在苹果电脑的系统设置里选择开机默认启动，选择自己常用的系统，这样就可以免去切换系统的步骤。苹果电脑切换系统可以通过按option这个按键实现，非常的简单快捷。

苹果iphone12采用了全面屏的设计，相比之前使用指纹识别Home按键的iPhone有了很多不同的交互，比如重启的方法就不太一样。

苹果iPhone12手机如何重启呢？下面我们一起来看看iPhone12系列重启方法教程。

1、iPhone12重启方法:电源键和音量“+”键同时长按，会出现滑动关机的提示，这样就可以将手机关机；

2、在手机完全关机之后，长按电源键数秒，就可以看到手机被重启；

3、还可以在手机内的【设置】-【通用】-【关机】，也可以将手机关机；

4、呼叫Siri，下达命令“关机”也可以将手机关机。

另外，iPhone12如果卡住无法使用，可以使通过强制重启iPhone来解决，方法如下：

1）快速按一下iPhone12手机左侧的【音量+】按键，然后迅速放开;

2）再迅速按一下iPhone12手机左侧的【音量-】按键，迅速放开;

3）最后，持续地按住iPhone12手机右侧的【关机键】，直到手机屏幕上出现苹果Logo之后，在把手松开，即可重启iPhone12手机。

苹果iPadMini2和iPad mini 1有什么区别?

针对微软Windows 8平板电脑“大军”，苹果在2012年第三季度正式发布并开卖iPad mini平板电脑。

而就在今年10月23日，苹果又发布了全新的mini iPad，也就是iPad mini 2。同样都是迷你平板，他们有什么不同呢?

下面，我们就来看看相对于之前的平板，新款迷你平板有什么变化。

价格

不得不说，mini2的价格较mini1有所上涨，不知苹果有何意图。iPad mini2(WLAN、16G)的最低价格为2888元，而iPad mini1的官方售价仅为2098元，不过mini1现在的非官方售价已经降了不少了。

处理器

iPad mini2搭载了64位架构的A7芯片，mini1采用的是A5芯片。可以说，在处理器方面，iPad提上了一个革命性的日程，在图形处理及系统运行速度方面，iPad mini2展现了更加卓越的性能。

厚度重量

iPad mini2显得比iPad mini1更加“笨重”，厚度为7.5毫米，而iPad mini1为7.2毫米。机型为WLAN的iPad mini2重量也比iPad mini1重了23克。

屏幕

iPad mini2采用了全新的Retina显示屏，其2048x1536像素分辨率、326ppi像素密度也比iPad mini1的1024x768像素分辨率、163ppi像素密度显示效果更加逼真细腻。

视频拍摄

在视频拍摄方面，iPad mini2与mini1大同小异，唯一不同的是iPad mini2新增了3倍视频变焦功能，两者均可实现1080p HD高清视频拍摄。

系统

iPad mini2的预装系统的全新的iOS7，而iPad mini1采用的还是旧版本的iOS操作系统，这也是两者的不同之处，不过您可以通过更新使得iPad mini1升级到iOS7。

饱满的苹果肌是很多女生都梦寐以求的，但有些时候往往随着年龄的增加，胶原蛋白流失之后，苹果肌就会变小，那么，采用自体脂肪丰苹果肌安全吗？

自体脂肪丰苹果肌安全吗

自体脂肪丰苹果肌是比较安全的，而且维持的时间也会比较长久，术后的效果也得到了很多爱美人士的认可。 自体脂肪丰苹果肌手术是将自身的脂肪进行提取，注入到苹果肌部位，因为填充的材料是来自爱美者本身，所以基本不会发生排斥的现象，同时提取的脂肪成活率比较高。

自体脂肪丰苹果肌疼吗

会有一点疼。

因为进行自体脂肪填充苹果肌手术，需要抽取受术者自身的脂肪，所以医生会在抽脂部位进行麻醉，而这个过程是会感受到一些疼痛感的，此外将脂肪填充到苹果肌部位的这个过程会有一些轻微的疼痛感，不过都是在可以忍受的范围之内。

自体脂肪丰苹果肌多久恢复自然

做完自体脂肪丰苹果肌之后大约需要1-3个月的时间恢复自然，但是大家要做好术后护理工作。

在自体脂肪丰苹果肌后，如果局部的皮肤出现肿胀现象，大家不要担心，一般情况下过了七天左右就会消退，术后爱美者可以做好护理。在术后恢复一段时间后，面部可以涂抹一些护肤品，尽量避开注射部位，而带有刺激性的护肤品要慎用。

自体脂肪丰苹果肌注意事项

1、在自体脂肪丰苹果肌后，如果局部的皮肤出现肿胀现象，大家不要担心，一般情况下过了七天左右就会消退，术后爱美者可以做好护理。

2、在手术恢复期间也不要用水洗脸，轻擦脸部就可以，避免感染，不要对局部揉搓按摩，以免影响填充的效果。

3、恢复一段时间后，面部可以涂抹一些护肤品，尽量避开注射部位，带有刺激性的护肤品要慎用。

4、术后的恢复期间求美者需要吃清淡的食品，可以多摄入一些维生素以及蛋白质类的食物，这样的话也可以减少对手术部位的刺激。

胸部的挺立是每一个女人想要的吧，自信又有美丽。但还有一群人，因为生活习惯和天生的基因，他们的胸部是下垂的状态，想要改变这种局面就只有做乳房矫正手术了。今天小编就跟你说说乳房矫正手术。

乳房矫正手术怎么样

乳房下垂矫正术是通过手术方法矫正乳房下垂现象，临床上常用的手术方法有两种，一是双环法乳房下垂矫正术，适宜于各种类型的乳房下垂;另一种是乳房塑形悬吊术，适用于轻度乳房下垂并伴有萎缩者。乳房下垂矫正术有一定的难度，需要到正规的医疗机构进行治疗。此外，隆胸术也可较好的改善乳房下垂状况。乳头与乳房下的皮肤反折线相平为I度、乳头低于此线为II度，乳头位于乳房最低部分为III度。乳房松垂严重者，可悬垂至下腹部。由于两侧乳房失去在胸壁耸立前凸的正常外形而向下方牵坠，不仅影响胸部的体态，还给劳动、生活带来不便，乳房下的皮肤经常发生糜烂、感染，令人十分痛苦。

乳房矫正手术怎么做

1、乳头、乳晕的向上移位及整形。

2、切除肥大、松弛的乳房皮肤、皮下组织，制成半球形的乳房皮肤外壳。

3、切除过度增生的乳腺组织，矫正下垂的乳房形状，制成半球形的乳房实体。

4、对于轻度及中度肥大的青春型乳房肥大，应尽可能保留乳腺导管的畅通及完整，以保留乳房泌乳功能。

手术原则：乳房缩小整形手术的原则是使肥大及下垂的乳房经手术以后，达到外形及功能良好的目的。

注意事项

术前

1、乳房矫正手术前确定身体健康，无传染性疾病或其他身体炎症以及乳腺FK1的家族史;

2、乳房下垂矫正手术前两周内，请勿服用含有阿斯匹林的药物，因为阿司匹林会使得血小板凝固的功能降低;

3、月经期、妊娠期、哺乳期6个月内不宜做乳房下垂矫正术;

4、术前24小时内停止饮酒，饮酒加速血液循环，增加术中出血;

5、对吸烟者，术前停止吸烟2周;6、停止服用洋参及人参等补品;7、术前卫生整顿，洗澡更衣等。

术后

1、乳房下垂矫正手术后当日应该卧床休息，第二天后可以下地活动;

2、术后口服或注射抗生素2-3天;

3、术后1-2天去除所有引流条，此时也可更换或去除敷料。

4、从术后1周开始，在2周内逐步拆线，同时开始佩带弹力背心，直至乳房的肿胀和淤斑消失;

5、乳房下垂矫正术后避免上肢上举动作，必要时在胸上部可用绷带包扎;

6、乳房下垂矫正术后二周内应避免性生活。其后根据个人恢复的情况，在完全恢复前，对乳房的碰触要极为小心;

7、术后早期应避免过度用力，弯腰和举重物，因为这些活动会引起术区肿胀加重甚至出血;

8、术后睡眠时应当仰卧，避免压迫乳房。

根据英国的《每日邮报》最新的报导说明，其实吃苹果也是可以养生的，比如你每天吃100克的水果，大小差不多一个小苹果的量或者一个小橘子，可以对于身体起到诸多妙处，主要还是由于水果中的膳食纤维、植化素、果胶等成分起到了至关重要的作用，因此大家要养成一个每天吃水果的好习惯，另外，如果和果汁比起来，正常吃水果会更加的健康。

每天1鲜果减少心血管疾病

英国牛津大学（UniversityofOxford）针对50万名来自10个都会和乡下地方的中国民众，追踪他们的健康状况（包含就医和死亡纪录）长达7年，发现经常吃新鲜水果的人，出现心血管问题的风险比较低。

研究员表示，中国人的水果摄取量普遍比英国、美国还要少，而此研究发现，每天吃100公克的水果量，就能降低早死于中风、心脏病的机率达1/3。研究员发现，摄取水果与降低血压、血糖等有显着的关联性。

这个结果对于来自都会或乡下的受试者都差不多，男性和女性之间也没有太大差异。此研究已经刊登于《新英格兰医学期刊》（NewEnglandJournalofMedicine）。

还有哪些好处

1.慢性胃炎、消化不良、气滞不通者，便秘、慢性腹泻、神经性结肠炎，高血压、膏血脂和肥胖患者，癌症患者、贫血和维生素缺乏者尤其适合。

2.准妈妈每天吃个苹果可以减轻孕期反应;

3.每天1个苹果少得肠癌

新鲜水果优于果汁

水果除了含有丰富的维生素、矿物质，还含有能抗氧化的植化素，以及可促进消化、排便、降低坏胆固醇的果胶，好处多多。建议吃新鲜水果为主，避免以果汁取代水果，因为喝果汁无法完全摄取到水果的营养素和膳食纤维，常喝果汁也容易造成血糖升高。

水果糖分不低每天要适量

虽然吃水果很健康，但许多水果的糖分都不低，还是要适量摄取才恰当。根据每人活动量的不同，每天可吃2~4份水果。一份水果约是一个拳头的大小，或是切块以后装成一平碗的量，比如小苹果1颗、橘子1颗、莲雾2颗、奇异果1.5颗、百香果2颗、香蕉半条。

另外，糖尿病患者应特别注意水果摄取量，尤其是血糖状况不佳的人，每天的水果量控制在两份以内比较适当。

这样吃苹果竟堪比吃砒霜

众所周知，苹果富含维C、维E、多酚和黄酮类物质，它们都是天然抗氧化剂，对预防心脑血管疾病尤其有效。苹果的含钙量比一般水果丰富得多，可帮助代谢掉多余盐分，有助减肥。

但是苹果核中含有氢氰酸却少有人知。研究人员发现，苹果核含有少量有害物质——氢氰酸。氢氰酸大量沉积在身体，会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状，严重时可能出现昏迷。

但也不必过分担心，苹果中的氢氰酸主要存在于果核，果肉里并没有。需要提醒的是：吃苹果时习惯啃到果核，虽不会马上导致中毒，但长期这样吃，的确对健康不利。

苹果表皮有蜡怎么办

从营养学的角度来说，应该选择连皮吃苹果，因为与果肉相比，苹果皮含有更多的抗氧化物质。其实，苹果皮上的蜡主要分成以下三种：

第一种是苹果表面本身带有的天然果蜡，这是一种脂类成分，是在苹果表面生成的植物保护层，它可以有效地防止外界微生物、农药等入侵果肉，起到保护作用，这是无需去除的。

第二种是一些进口苹果人工加上去的食用蜡，这种“人工果蜡”其实是一种壳聚糖物质，多从螃蟹、贝壳等甲壳类动物中提取而来。这种物质本身对身体并无害处，其作用主要用来保鲜，防止苹果在长途运输、长时间储存中腐烂变质。要去除这层蜡也很简单，直接用热水冲洗即可去除。

第三种则是工业蜡，其中所含的汞、铅可能通过果皮渗进果肉，给人体带来危害。辨别方法是：用手或餐巾纸擦拭果皮表面，如能擦下一层淡淡的红色物质，就可能是工业蜡了。