如何科学的备孕（热门20篇）

小孩子总喜欢吃一些零食，现在人们的生活水平高了，一般家长给孩子买的零食也是五花八门，但是零食这个东西还是建议孩子少吃。因此，给孩子吃零食，应掌握四个科学方法。

给宝宝吃零食4大科学方法

方法1吃零食的时间要合适

因为宝宝的胃容量相对较小，而消耗量却相对很大，所以每餐所进的食物，往往还没到下一次进餐的时间就已基本消耗殆尽，这时宝宝很想吃东西。妈咪可在两餐之间给予一些易消化的零食给宝宝吃，不要在餐前半小时至1小时之内吃，不然的话不仅影响进正餐的食欲，而且对牙齿也很不利。

方法2吃零食的量要适度

妈咪在上午不妨给宝宝吃热量较高的零食，如2-3块巧克力、1块蛋糕或2-3块饼干，但数量一定要小，点一点让宝宝不感到有饥饿即可，否则到了该吃正餐的时侯没有胃口;午睡后喝一点饮料或温开水，下午给吃一点水果;晚餐后不要再给零食，临睡前喝一杯牛奶就可以了。

方法3选择合适的品种

所有的零食都应清淡、易消化，并要有营养，如新鲜的水果、果干、坚果、牛奶、纯果汁以及小包装的奶制品等。在此一提的是，具有一定硬度的零食(当然不可过硬而致使宝宝咬不动)有健脑、固齿、促进视力发育的作用。因为稍硬的零食需要加强咀嚼，这样可使面部肌肉活动增强，进而加快头部的血液循环，增加大脑的血流量，使脑细胞获得充分的氧气和养分，有资料表明，咀嚼能力强的孩子都较聪明;并且可惠及眼部肌肉的发育，因而视力好，近视眼和弱视的发病率低;咀嚼硬食还可锻炼牙齿，使牙齿变得更坚固，可减少牙周病、蛀牙、牙菌斑的发病率，但不可太甜、太油腻。

方法4注意吃零食的卫生

宝宝吃零食前一定要洗手，每次吃完后，最好喝一点用温开水，并要漱漱口或刷刷牙。

零食毕竟不能当饭吃，身体发育的很多营养都是需要从一日三餐中摄取。而且有一些零食对孩子的健康也是十分不利的，最好少吃。如果你想了解更多儿童常吃膨化食品有什么坏处的知识，本网站还有很多相关的知识供您查找，希望可以帮助到你哦！

在生活中人们背负着很多的压力，一旦这些压力长久的无法排泄出来，就会让人抑郁。抑郁症给人们带来的危害很大，严重影响人们的身体健康，今天小编就来给大家介绍一些抑郁症的一些表象，解开催眠疗法是否能治愈抑郁症的谜底。大家请看下文。

抑郁症的表现

1.心境低落

心理抑郁轻者使人长久的神情低落、悲观。重则会让人有种生不如死、悲观绝望的心理状态。

典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。在心境低落的基础上，患者会出现自我评价降低，产生无用感、无望感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪，严重者出现罪恶妄想和疑病妄想，部分患者可出现幻觉。

2.思维迟缓

患者思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞，自觉“脑子好像是生了锈的机器”，“脑子像涂了一层糨糊一样”。临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。

3.意志活动减退

抑郁症患者的意志活动是很匮乏的。一些权威机构研究表明，抑郁症患者的生活非常的被动，而且他也不愿与周围的人有交往，经常的闭门独居、疏远亲友和回避社交。

严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾，蓬头垢面、不修边幅，甚至发展为不语、不动、不食，称为“抑郁性木僵”，但仔细精神检查，患者仍流露痛苦抑郁情绪。伴有焦虑的患者，可有坐立不安、手指抓握、搓手顿足或踱来踱去等症状。严重的患者常伴有消极自杀的观念或行为。消极悲观的思想及自责自罪、缺乏自信心可萌发绝望的念头，认为“结束自己的生命是一种解脱”，“自己活在世上是多余的人”，并会使自杀企图发展成自杀行为。这是抑郁症最危险的症状，应提高警惕。

4.认知功能损害

研究认为抑郁症患者存在认知功能损害。主要表现为近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退。认知功能损害导致患者社会功能障碍，而且影响患者远期预后。

5.躯体症状

主要有睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等。躯体不适的体诉可涉及各脏器，如恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等。自主神经功能失调的症状也较常见。病前躯体疾病的主诉通常加重。睡眠障碍主要表现为早醒，一般比平时早醒2～3小时，醒后不能再入睡，这对抑郁发作具有特征性意义。有的表现为入睡困难，睡眠不深;少数患者表现为睡眠过多。体重减轻与食欲减退不一定成比例，少数患者可出现食欲增强、体重增加。

催眠真的可以治疗抑郁症吗

发生抑郁现象的人很难适应现实生活。导致抑郁的原因无体止地萦回在他们的脑际，使他们总是感到自己陷于痛苦的深渊而无力自拔。

在心理上，缺乏生命活力，对什么都不感兴趣，注意力难以集中，总是感到疲劳，感到神经衰弱;情绪十分不稳定，意气消沉，感到前途渺茫，命运多件。长期遭受抑郁症的折磨，必然导致心智的损害而对工作、对事业、对前途作出错误的判断，由此造成的危害无法估量。

在生理上，处于抑郁状态时，人体调节功能紊乱，出现血压上升，心跳变慢，胃肠蠕动迟缓;由于血液循环不好，导致皮肤失去红润，四肢发冷，日渐憔悴;由于荷尔蒙分必活动减弱，导致各种生命活动减弱，于是，高血压、冠心病、消化性渍痛、食欲不振、便秘、头痛、失眠、早衰。各种疾病接踵而来。

尽管我们知道了抑郁发生的原因和表现的症状，要想治疗这种病症却非易事，因为这是一种与个人性格素质有关的心理疾病，只有改造患者的人格素质，才有可能从根本上杜绝抑郁症的发生机会。

在一般情况下，要想让患者"忘却过去或眼下的不幸"或者"不要为遥远的将来伤太多的脑筋"，是不会收到什么效果的。因为患者的素质决定了他"一定会这样想"，是改变不了的。

催眠疗法可以在催眠的状态下，使患者的下意识被改造，亦即使患者在催眠状态中加强自我意识化，提高自我认识、自我观察、自我了解、自我分析的能力，从而加强个性素质，才能从根本上战胜抑郁。

抑郁症怎么治疗

1.治疗目标

抑郁发作的治疗要达到三个目标：①提高临床治愈率，最大限度减少病残率和自杀率，关键在于彻底消除临床症状;②提高生存质量，恢复社会功能;③预防复发。

2.治疗原则

①个体化全方位治疗。

②剂量逐步递增，尽可能采用最小有效量，使不良反应减至最少，以提高服药依从性。

③长期的跟踪治疗。

④尽可能单一用药，如疗效不佳可考虑转换治疗、增效治疗或联合治疗，但需要注意药物相互作用。

⑤治疗前知情告知。

⑥治疗期间密切观察病情变化和不良反应并及时处理。

⑦可联合心理治疗增加疗效;

⑧积极治疗与抑郁共病的其他躯体疾病、物质依赖、焦虑障碍等。

3.心理治疗

对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者，在药物治疗的同时常需合并心理治疗。常用的心理治疗方法包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等，其中认知行为治疗对抑郁发作的疗效已经得到公认。

4.物理治疗

有严重消极自杀企图的患者及使用抗抑郁药治疗无效的患者可采用改良电抽搐(MECT)治疗。电抽搐治疗后仍需用药物维持治疗。近年来又出现了一种新的物理治疗手段——重复经颅磁刺激(rTMS)治疗，主要适用于轻中度的抑郁发作。

总结：抑郁症严重困扰人们的身心健康，在现在生活中人们对于心理疾病并不是很在乎，所以很多的心理疾病都是因为人们的忽视才找上门来。在现在的医学上，催眠是人们发现的又一治疗抑郁的途径，在文章里小编给大家介绍了一些催眠治疗抑郁的知识，大家要多多了解哟。

在评估儿童和青少年中毒风险时，年龄和性别是需要考虑的因素。除此之外，还要考虑中毒事件发生的发育性因素和环境因素。装修环境就是其中一种，导致装修中毒主要分为哪些情况？做判断要进行科学检测。

装修中毒主要分为三种情况

使用环保材料无毒

没有通过环保审查的装修材料肯定会造成室内污染，但是否达标材料就完全安全呢？错！

国家对人造板材及其制品的甲醛释放量规定的强制性标准为每升空气中不得超过1.5毫克。即便是环保材料，在装修过程中也可能析出有害气体。某些装修材料单独使用不会造成空气污染，但几种材料同时应用时，其析出的气体通过协同作用也可能有毒，随着有害物质的慢慢累积，最后有可能会造成装修好的房子有害物体超标。

有毒植物“吸毒”

都说在新居室放植物好，有些人就搬了几盆自己喜欢的有香气的植物回家“除味”。陈主任指出，部分芬芳植物如郁金香、水仙花等不仅不能“吸毒”，而且还会“放毒”，甚至有致癌风险。此外，具有“吸毒”作用的植物也不必过多，过犹不及。

盲目依靠空气清新剂

不少人以为空气清新剂能够消除甲醛等有害气体，实际上空气清新剂或空气清新机只能用其香型气体掩盖有异味的有害气体，而不能将其吸附或分解。

凭气味判断有无污染

凭借气味判断家中装修是否存在污染非常不科学。在造成室内污染的主要有毒有害气体中，有的有气味，比如苯含有少许芳香味，甲醛、氨则刺鼻刺眼。但有些毒气即使闻不到，也不代表没有，一般超标严重到4倍以上人才会直观感觉到。因此凭气味来判断有没有污染不准确，唯一科学的方法就是用科学仪器进行检测。

一种是出现如鼻痒、流眼泪、皮肤过敏等轻度症状，患者只要脱离污染环境，做好通风工作，很快便能自愈。

二种是入住刚装修完的房间后，在一定时间内无症状，这种情况很可能是慢性中毒，一旦发作将会比第一种情况厉害得多。因此，此类人在半年至一年后，可以到医院进行呼吸道检查、胸片检查、血常规检查和癌前检查。

三种属于高危中毒。免疫力较低的儿童是装修中毒的高危人群，很容易患上血液病。来自儿童医院的数据显示，白血病儿童很多都与接触新装修环境有关。成年人则要谨防氡气致癌。此类病人应根据症状尽早检查就医。

假日期间，走亲访友、家庭聚会很多，刚出生不久的小宝贝无疑成为亲戚朋友关注的焦点，不少亲戚往往以喂食、逗乐等方式取悦孩子，年轻的父母应接不暇，有时往往碍于面子放任这些亲戚所为，无形中埋下隐患易发生误食异物，而儿童误食异物意外花生米居首位，急救喝水科学吗？今天小编就为您解答下。

花生米异物占48.9%

统计结果显示，这些卡在孩子气管里的异物中，花生米高居首位，占48.9%，排在第二的是瓜子，第三是豆类。

花生瓜子名列前茅首先是因为这类坚果家中很常见，孩子容易拿到，另一方面，小儿尤其是3岁以下的儿童咀嚼功能发育还不完善，很难将其嚼碎，加之吞咽功能尚不健全，极易发生气管异物。

还有一些无机物异物，主要是塑料制品，塑料玩具、笔帽等，主要发生在年龄较大的儿童身上；还有9个孩子卡在气管里的异物稀奇古怪，比如钉子、弹簧、鱼钩等。

从年龄讲，年纪越小的孩子越容易被异物堵住气管，3岁以下占87.1%，因为这个年纪的孩子总喜欢嘴里含着东西蹦蹦跳跳，不小心摔一跤，东西就吸进了气管。男孩因为更好动，比例明显超过女孩，占68.9%。

所以，家长还要培养孩子养成良好的进食习惯，吃东西时不要说笑、打闹、跑跳，家长也不要在孩子进食时训斥孩子。不能让孩子嘴里含着东西玩，有时孩子忘了嘴里有东西，张口一说话；或者大人招呼，孩子一答应，嘴里的东西一下子就卡进了气管里。

此外，果冻、泡泡糖等软软的东西也存在危险，尤其是果冻，一旦发生误吸，致死率接近100%。

-专家建议

误食异物千万别喝水

孩子异物卡喉，最保险的办法是尽快把孩子送到医院。在这个过程中尽量让孩子安静下来，否则只会加重危险。

“一些孩子刚吞入异物时会咳嗽，过了一会儿就不咳了，家长觉得异物已经咳出来了，其实这种“侥幸”的概率只有2%。如果孩子的喉咙口还有“呼噜噜”的声音，或者偶然还会咳嗽几声，就说明异物仍卡在原处，还是可能发生危险。”主任提醒大家。

主任说，如果孩子被果冻等较大异物卡住后，会立刻出现憋气、呼吸窒息等症状，送医院已经来不及，应争分夺秒开始自救。3岁以下的孩子，可以把他倒着拎起来，用力拍孩子的背部，让他把东西咳出来；大一些的孩子，可以从背后抱住孩子，用力挤压其腹部，用气流把异物冲出来。

需要提醒的是，误吸异物后一定不要给孩子喝水，这样非但不会把异物冲下去，还可能引起再次呛咳，而且如果孩子需要进行手术取异物，喝下去的水可能会使孩子在麻醉时发生呕吐，造成窒息的危险。

儿童易发生吞食异物的情况，因此，家长们在平时就要看住宝宝，一旦发生吞食异物要用最正确的方法解决而不是喂水喂醋等等。如果你对儿童意外窒息有哪些急救方法等有关儿童意外方面的知识还有疑问，请继续关注儿童吞食窒息安全常识栏目。

坐月子这一个月我们需要注意休息来保证身体快速恢复，同时也需要在饮食上合理安排，通过饮食来进行食补。那么，既科学又营养的月子餐，怕以后找不到，先收藏了。下面请看小编为此而整理的资料。

第一周代谢排毒周

月子期间的饮食都要以清淡为主，第一周最好滴盐不进，或者月子整个期间都放一点点盐，最好什么调料也不放，做肉汤的时候放一点点鸡精就可以。因为身边的人都没喝过生化汤，也不了解这个，所以就按自己实际情况来的。

早餐：红糖水煮荷包蛋（孕妇产后失血多，在产后的7～10天中喝一些红糖水，能补充能量，喝红糖水对子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等有明显的促进作用。但红糖水如果喝太久又对新妈妈很不利，所以只喝7-10天就可以。）

午餐晚餐：鱼汤，鸡汤，排骨汤，猪肝汤，瘦肉鸡蛋汤每天换着吃搭配白米饭或五谷饭，米饭少吃，多喝汤。每天的汤里放2-3颗红枣，补血，不要吃水果。

饮品：桂圆糯米粥，红豆粥，银耳水果莲子汤，第一周排毒并排除身体里多余的水分，所以少喝水，每天可以把这些粥煮的稀一点，然后用保温盒装着，渴的时候当水喝。这些饮品里可以适当放些红糖。

第二周调理周停止喝红糖

早餐：白糖水煮荷包蛋（我妈妈说吃鸡蛋是补身体的，吃一个月会把生宝宝的虚弱身体补回来）

午餐晚餐：鲫鱼黄花糖，鸡汤，排骨汤，猪肝汤，瘦肉鸡蛋汤每天换着吃搭配白米饭，米饭少吃，多喝汤。每天的汤里放2-3颗红枣，补血。

时令蔬菜、不要吃水果

饮品：桂圆糯米粥，红豆粥，银耳水果莲子汤，小米粥，青菜粥，皮蛋瘦肉粥，花生汤等每天换着煮可以在饿的时候吃。

第三周第四周滋养进步一阶段调理

第三周开始我们就可以多吃高蛋白食品。但是凉菜不能吃，其他菜都可以开吃了，必须保证饭菜不油腻。香蕉，苹果可以吃了，但是要是常温的哦。整个月子期间饮食上一定要保证淡盐少油，防止便秘的发生，利于身材的恢复。

月子餐禁忌

1、月子餐食谱要种类多样化，鱼、肉、蛋、奶及粗粮和蔬菜，缺一不可。

2、忌吃带有寒凉性质或者是生冷的食物，亦不可吃刺激性食物，不能过辣、过咸。

3、每餐量不宜过大，建议少量多餐，有助于食物的消化和吸收。

4、月子餐需科学合理的搭配，各种食物都应该安排一些，注意荤素搭配。

5、为了保证充足的奶水，妈妈们一定要多喝汤。

月子期间注意事项

1、月子期间一定要多卧床休息，适当散步。

2、不能碰凉水，喝凉水

3、月子期间饭后一定要漱口，防止蛀牙。

4、少玩手机，月子期间玩手机过度视力下降很快。

科学坐月子势在必行。如果你对坐月子有哪些饮食禁忌等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注月子饮食安全常识栏目。

在冬季，羊肉备受青睐。有些人，尤其是西北地区人，吃羊肉时喜欢配一些食醋作为调味品，觉得吃起来更加爽口，更容易吸收，下面给大家介绍下为什么吃羊肉蘸醋是不科学吃法。

《本草纲目》称：“羊肉同醋食伤人心”。羊肉性温热，醋性甘温，与酒性相近，与寒性食物相配效果较好。羊肉和醋两物同煮，易生火动血，因此羊肉汤中不宜加醋。另外，羊肉中含有丰富的蛋白质，而茶叶中含有较多的鞣酸，吃完羊肉后马上饮茶，会产生一种叫鞣酸蛋白质的物质，容易引发便秘;若与南瓜同食，易导致黄疸和脚气病。

新升级爸妈们在开心之余，小编敢问在面对新来到身边的宝宝你是否做好悉心照顾的准备？要知道照顾宝宝可是一项技术活，特别是对于那些刚出生的宝宝来说，正是免疫力低下身体较弱的时候。不管你的回答是肯定还是迟疑，看看小编为大家准备的刚出生宝宝的注意事项，大家对号入座一下看看自己做到了几条！

初为人父人母，新爸新妈们一定激动又忐忑，那刚出生的宝宝要注意什么，刚出生的宝宝怎样照顾呢?

首先我们应当明白，对于刚出生的宝宝来说，脱离母体来到这个世界，周遭环境对于宝宝都会产生很大的变化。而我们要做的就是帮宝宝适应这个世界。

刚出生宝宝注意事项一、为宝宝保暖试体温而定

要重视刚出生的宝宝的环境温度、湿度，经常摸摸刚出生的宝宝手脚体温，及时增减盖被、衣着，使宝宝体温在正常范围内。

刚出生宝宝注意事项二、刚出生的宝宝吃什么?

对于新生儿来说；消化功能差，母乳是最理想的食物，要坚持母乳喂养。假如没有母乳喂养，那就需要细心挑选可用的婴儿配方奶粉，如雅培、美素、美赞臣、多美滋、雀巢口碑都还不错，不过还需要适宝宝的口味而定，一些不合口味的奶粉，宝宝可是不会买账的哦！

刚出生宝宝注意事项三、预防感染

刚出生的宝宝正是抵抗力差的时候，容易受到感染，所以，28天之前尽量减少亲戚、朋友探望，在护理宝宝前应用肥皂洗手，洗干净手对预防宝宝感染十分重要。家里患有感冒或各种传染病的人更不要接触刚出生的宝宝。

刚出生宝宝注意事项四、新生宝宝的皮肤护理

新生宝宝皮肤娇嫩，保持皮肤干燥和清洁十分重要，特别是皮肤皱褶处，如颈部、腋下、肘部、腹股沟等，要每天洗澡、更换衣服，尿布湿了及时更换，同时每次大小便后都应清洗干净，女婴清洗外阴时应从会阴向肛门擦洗，以防止肛门周围的粪便污染阴道及尿道口。

看完小编的总结，敢问各位爸妈以上几条大家都做到了没有？嘿嘿！新生宝宝是家中老大，各位爸妈们还是小心伺候着吧！

游泳的时间最好选择暑期，暑期有足够时间让孩子连续学习的机会，连续学习能更容易学会。游泳是人生必备技能，而宝宝游泳时间不宜过长，科学游泳很关键。

游泳时间不宜过长

家长要控制好宝宝在水中的游泳时间和运动量，并不是游得越久越好。

婴儿第一次游泳7分钟就可以了，以后可根据情况适当延长至15～20分钟，最长不宜超过30分钟。同时要掌握好宝宝在水中的运动量，既不要漂浮着不动，也不要一刻不停地运动四肢。如果游得时间过长，或在水中运动过多，会造成宝宝一定程度的疲劳，严重的还会出现虚脱现象。

游泳时给宝宝一定的主动性

在宝宝游泳的过程中，妈妈和宝宝的安全监护距离要保持在一臂之内。妈妈不要手抓泳圈来回移动泳池中的宝宝，可以握住宝宝的手让宝宝在水中移动。3个月以上的宝宝在游泳的过程中，妈妈要尽量避免宝宝在游得高兴时双腿向前蹬泳池壁，造成身体后仰。

游泳后要注意休息

游泳后用浴巾包裹好孩子，并将孩子的身体擦干，然后涂一些婴儿护肤品，给孩子做全身的按摩。休息片刻后再饮水或吃奶，以缓解宝宝的疲劳。从游泳室出来，要吹干宝宝头发，注意把孩子包裹好，不要着凉。孩子回家后要好好休息，注意观察孩子的睡眠、吃奶情况、精神状态及大小便等情况，如有异常应及时向医生或游泳训练老师反映。

如果想让孩子学到更专业动作，一定要找个好启蒙教练。好的教练既会根据每个孩子水性、接受能力、学习进度因材施教。还会给学生做专业示范动作。有关如何避免儿童溺水的常识还在持续更新中，敬请继续关注本网站哦！

偏胖宝宝饮食怎么安排才科学？我想在中国的老一辈的观念里，总是孩子越胖越好也越健康，其实，现代的科学告诉我们，这个可不一定哦。孩子过胖是一定会对身体健康有危害的，所以，做为一定要学会怎么样合理科学的控制孩子的体重，不要造成宝宝偏胖的后果。

宝宝偏胖的危害

肥胖会使宝宝学会走路较同龄者要晚，活动能力相对较差，并容易出现膝外翻或内翻、筋内翻等症状;关节部位长期负重，容易磨损而出现腿或关节疼痛。宝宝正处在生长发育最旺盛时期，骨骼中含有机物的比例大，受力容易弯曲变形。肥胖宝宝体重超标太多，就会加重下肢，尤其是下肢支撑关节的负担。下肢长期超负荷，容易造成弓形腿、平足。

如果宝宝的脑组织中含脂肪量过多，容易形成肥胖脑。肥胖脑思维迟钝，记亿力差，会严重影响宝宝智力。由于宝宝身体肥胖，体表面积增大，导致血液带氧不足，大脑经常处于缺氧状态，也容易出现头昏、恶心等身体不舒服的现象。

肥胖多伴有高血脂症、肺通气不良、心功能减弱、脂肪肝、关节炎等，这是由于宝宝胸部和腹部的脂肪蓄积量较多，在一定程度上影响了心脏的舒张和肺呼吸，这既妨碍心肺功能的改善和提高，又会影响其它机能，如肺活量减小等。

由于肥胖，宝宝还会出现呼吸困难，换气不足，加上免疫系统功能受到抑制，容易发生肺炎、支气管炎，严重者还会出现嗜睡、精神萎靡，形成呼吸窘迫综合征。

肥胖宝宝常存在性发育异常。男孩可致性发育提前，女孩垂体有脂肪沉积，可使其体内性激素分泌紊乱，而致月经失调，从而诱发乳腺癌、子宫癌等疾病。

肥胖可使宝宝周身性的脂肪分布过多，导致全身各种代谢障碍。肥胖发生的年龄越小，肥胖病史越长，这种代谢障碍就越严重，成年后患糖尿病、高血压、冠心病、胆石症、痛风等疾病的危险性就越大。

肥胖宝宝和肥胖的成年人一样，同样有怕热、嗜睡、嘴馋、爱吃零食、不爱活动等习惯。他们的动作笨拙，反应迟钝，因而在集体活动中常是小伙伴们取笑、逗乐甚至是讥讽的对象。

下面就来看看宝宝偏胖日常饮食要如何安排吧。

宝宝偏胖的饮食原则

尽可能自己做着吃：如今，为节约时间，人们更喜欢在外面就餐，或直接购买半成品或成品食物。此类食物一般热量及脂肪含量较高，在制作过程中造成大量的营养素流失，从而易造成人体营养素不足或营养过剩。所以，我们提倡有规律的家庭饮食，一天三餐中，争取能有两餐在家解决，从而既能让孩子们更多地享受愉快的进餐氛围，也能改善其健康状况。

吃饭要定时、定量：一天三餐或四餐的时间要相对固定，进食量也要相对固定。早餐一定要吃好、吃饱，并摄入一定新鲜果蔬，食入总热量应为一天的30%。同时适度减少晚餐的进食量，如孩子睡前有饥饿感时，可让其喝一杯鲜牛奶，这样既不会加重肠胃的负担，又有助于孩子的睡眠。

替换零食种类：对于已习惯吃零食的孩子，可将其常吃的糖果、巧克力、口香糖、汽水、蜜饯等高糖、高热量的点心、零食更换成纯牛奶、酸奶、水果等低脂高纤维类食品，同时减少其饮料的摄入量。口渴时尽量选择白开水，因为白开水才是人体最健康、最经济的水分来源。

烹调口味尽量清淡：食物烹制时，尽量少加入刺激性调味品，食物宜采用蒸、煮或凉拌的方式烹调，让宝宝减少食用油的摄入。

放慢进食速度：细嚼慢咽有助于孩子细细品味食物，并提高对饥饿的忍耐性和食欲敏感性，找到吃饭的自然停止点，避免饮食过量。还可以用游戏的方式，如我们比一比谁咀嚼的时间更长，来培养宝宝细嚼慢咽的习惯。

妈妈们，在为胖宝宝减肥时不可盲目，要使用科学的方法哦。

由于淡水资源的缺乏，我国积极推广科学的、高效的用水方式势在必行，下面带您了解一下科学灌溉的优点。

科学灌溉的优点

1、节水

采用喷、滴灌等设施进行灌溉，可以很好地避免产生地面径流和深层渗漏损失，使水的利用率大为提高。

2、节约耕地

以往传统的灌溉方法是水通过干渠、支渠、斗渠，毛渠五级渠道输送到田间的，而在田间还要挖大量的埂、畦、沟渠，这样真正有效的种植面积只有70～80%，而采用喷灌、微灌等，可以将田埂、沟渠等取消，可以增加种植面积15-20%，大大地提高了土地利用率。

3、改善农田小气候

喷灌、微灌等新形科学灌溉模式，可以很好地改善农田上部和下部环境，有效地防止了传统漫灌带来的土壤板结问题，有利于提高土壤墒情、加速灌溉水的渗透速率和提高肥料的有效利用率，使土壤固、液、气三相结构维持在较好的状态。

4、实现水肥一体化、减少环境污染

新型科学灌溉模式利用施肥装置(比例注肥泵、压差式施肥罐、文丘里施肥器等)将肥料和水直接送到紧靠植物根部的地方，以使蒸发和渗漏水量减到最小，且肥料得到了最大的利用，减少环境污染。

5、减少工作量，降低维护成本

采用喷灌、滴灌等科学灌溉后，土地基本不需平整，种地实现了"三无"，即无渠、无沟、无埂，大大减轻了水利建设的工作量，且可以运用自动控技术，实现在室内控制大田中农作物的种植，有力促进了农业向机械化、产业化、现代化方向的发展。

今天小编对科学灌溉的优点进行了简单的介绍，如果还想了解节水灌溉有哪些好处以及其他生态破坏小知识和环境污染小知识还请继续关注我们的网站，希望今天的内容能对您能有所帮助。

维生素K可以让婴儿体内血液循环正常进行。在宝宝出生后第一次体检时，医生都会特别指导爸爸妈妈帮宝宝补充维生素K，使维生素K进入宝宝的身体和大脑，因为维生素K无法通过人的身体形成，所以在日后，宝宝还需要通过饮食摄取维生素K。那么怎样为孩子科学补充维生素k？

人体需要量少、新生儿却极易缺乏的维生素K，是促进血液正常凝固及骨骼生长的重要维生素。深绿色蔬菜及优酪乳是日常饮食中容易取得的维生素K补给品。人体维生素K的需要量非常少，但它却是维护血液功能正常凝固，减少生理期大量出血，还可防止内出血及痔疮。经常流鼻血的人，应该多从天然食物中摄取维生素K。

维生素Ｋ分为二大类，一类是脂溶性维生素，即从绿色植物中提取的维生素Ｋ1和肠道细菌（如大肠杆菌）合成的维生素Ｋ2。另一类是水溶性的维生素，由人工合成即维生素K3和K4。最重要的是维生素Ｋ1和Ｋ2。脂溶性维生素K吸收需要胆汁协助，水溶性维生素K吸收不需要胆汁。

生理功能

维生素Ｋ控制血液凝结。维生素Ｋ是四种凝血蛋白（凝血酶原、转变加速因子、抗血友病因子和司徒因子）在肝内合成必不可少的物质。缺乏维生素Ｋ会延迟血液凝固；引起新生儿出血即使供给大量的维生素Ｋ1和维生素Ｋ2的天然形式也不会中毒。

日推荐量

组别年龄(岁)维生素Ｋ（微克）

婴儿0--110--20

儿童1--6

食物来源

牛肝、鱼肝油、蛋黄、乳酪、优酪乳、海藻、紫花苜蓿、菠菜、甘蓝菜、莴苣、花椰菜，豌豆、香菜、大豆油。

补给须知

如果使用抗生素，造成肠内细菌数量减少或功能降低，维生素K便会相对不足；

同时摄取维生素K（即使来源为天然食物），将使抗血液凝固剂的药性产生反效果；

服用维生素K补充品后如有脸泛红、发红疹、肠胃不适、皮肤搔养等过敏症状，应立即停用，并请医师诊治。

嘴唇发白发干是我们生活中常见的，嘴唇发白发干虽然不是病，但是嘴巴很难受。那么嘴唇发白发干是什么原因呢，嘴唇发白发干如何去调理，一起来和本网小编看看吧。

上嘴唇发干发白是怎么回事

嘴唇总是干、发白，至少有两种原因：第一，脱水。你每天至少喝够八杯水了吗？第二，缺营养。具体说，就是贫血，尤其是缺铁性贫血。

唇干一般也是意味着体内火重，也与季节相关，多见于春秋季节;唇色白，多见于缺铁性贫血，建议你食用一些滋阴补气血的食物.

嘴唇干裂别用舌舔

秋风乍起的时候，空气湿度低，风沙大，不少人经常口唇干裂，嘴角裂口出血，疼痛，连说笑和吃饭都受影响.

人体的嘴唇周围一圈发红的区域叫“唇红缘”，它的湿润全靠局部丰富的毛细血管和少量发育不全的皮脂腺来维持.由于秋季湿度小，风沙大，人体皮肤黏膜血液循环差，如果新鲜蔬菜吃得少，人体维生素B2，维生素A摄入量不足，就会干燥开裂.

意见建议

有些人为了滋润口唇，喜欢用舌头去舔，其实这是一种不良的坏习惯，因为舔唇只能带来短暂的湿润，当这些唇部水分蒸发时会带走嘴唇内部更多的水分，使你的唇陷入“干？舔？更干？再舔”的恶性循环中，结果是越舔越痛，越舔越裂.再说，唾液里面含有淀粉酶等物质，风一吹，水分蒸发了，带走热量，使唇部温度更低，淀粉酶就粘在唇上，会引起深部结缔组织的收缩，唇粘膜发皱，因而干燥得更厉害.严重者还会感染，肿胀，造成痛苦.

一旦口唇干裂也不必惊慌，首先要改掉不良的舔唇习惯.其次，平时还应该多饮水，多吃新鲜蔬菜，梨，荸荠等有生津滋阴作用的食物.当然，也可同时服用维生素A或B，这样口唇干裂很快就可痊愈.

生活护理

1，擦唇膏

2，晚上擦维E睡觉

3，干裂不要用舌头去舔

4，多补充维生素

嘴唇发干发白缺少什么营养

嘴唇发干发白缺乏鱼肝油和VC.经常补充就好了。

鱼肝油缺乏症状：四肢弯曲，佝偻病，老人痴呆，记忆力下降，脂溶性不易贮存，皮肤干燥，视力减退，怕冷，关节炎，心血管疾病上升，哺乳奶汁下降。

食物补充来源：从鱼的肝脏提取

维C缺乏的症状：口干舌燥，抵抗力下降，易感冒，妊娠纹，牙龈肿胀出血，牙床溃烂、牙齿松动，肉纤维衰退，包括心肌衰退，紫斑症，化痕症，骨组织弱化，骨骼畸形、易骨折，坏血症、贫血，黑色素沉淀，提高子宫颈癌机率，白内障，大出血和心脏衰竭等。

食物补充来源：猕猴桃、樱桃、柑橘类水果、番石榴、青椒或红辣椒、芥菜、菠菜、草莓、葡萄以及番茄等

嘴唇发干发白是怎么回事

Q：口干，嘴唇发白发干口干，唾液少，唾液粘稠，吃饼干，面包需要水，嘴唇干，老有分泌物。

A：中医认为口干多由肝肾阴虚，津不上承引起，或由热盛津伤，煎灼津液所致。

意见建议

中医学多以滋养肝肾，益气润燥，清热生津的方法治疗口干症，且有较好的疗效。

口干症患者可选用以下组方进行治疗：黄精15克，玉竹10克，麦冬10克，沙参10克，百合10克.泡水代茶饮用，有助于减轻口干症状。

上嘴唇发干发白特不舒服而且皮肤发暗长黑斑

Q：我最近上嘴唇发干发白特不舒服而且皮肤发暗长黑斑

A：嘴唇干裂是秋冬季节的常见症状，可以从调整饮食和日常习惯上来防治。第一，多吃新鲜蔬菜，如黄豆芽、油菜、白菜、白萝卜等，以增加B族维生素的摄取。第二，及时补充足量水分，充足的饮水量，对于人体机能的均衡有很大帮助，能有效防止嘴唇干裂。第三，无论男女，都应使用护唇膏来呵护双唇，尽量选择添加刺激性成分少的无色唇膏。过敏体质的人，用棉签将香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上，也能起到很好的保湿作用。第四，尽量避免风吹日晒等外界刺激，可以采取戴口罩的办法来防护。第五，纠正舔唇、咬唇等不良习惯。

Q：嘴唇发干发白，小腹疼，胸闷，想吐是怎么回事

A：每到冬天很多人都会觉得嘴唇发干，出现皲裂，因而就会不自觉地舔唇，但结果常常适得其反，嘴唇的干燥症状反而加重，甚至导致唇部肿胀、结血痂。当用舌头舔嘴唇时，由于外界空气干燥，唾液带来的水分不仅会很快蒸发，还会带走唇部本来就很少的水分，造成越干越舔、越舔越干的恶性循环，严重的甚至会使嘴角处的皮肤出现色素沉着。其实，嘴唇干裂是秋冬季节的常见症状，可以从调整饮食和日常习惯上来防治。第一，多吃新鲜蔬菜，如黄豆芽、油菜、白菜、白萝卜等，以增加B族维生素的摄取。第二，及时补充足量水分，充足的饮水量，对于人体机能的均衡有很大帮助，能有效防止嘴唇干裂。第三，无论男女，都应使用护唇膏来呵护双唇，尽量选择添加刺激性成分少的无色唇膏。过敏体质的人，用棉签将香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上，也能起到很好的保湿作用。第四，尽量避免风吹日晒等外界刺激，可以采取戴口罩的办法来防护。第五，纠正舔唇、咬唇等不良习惯。

嘴唇经常发干发白是什么原因

防治嘴唇干裂，主要在于多吃新鲜蔬菜，如黄豆芽、油菜、小白菜、白罗卜等等。应尽可能戴口罩，以保持嘴唇的温度和湿度。还可涂些油脂，如擦脸油、香油或其它食用油，也可用蜂蜜或冻疮膏。如觉得嘴唇干裂，不要总用舌头去舔，这会加速干裂的发生。治疗原则也以调整饮食为最重要。另外，可口服核黄素(维生素B25毫克，每日3交，连续2周，一般即可治愈。局部可用1%龙胆

紫涂擦，每日2次。用龙胆紫后，创面干裂有不适感时，可加用金霉素眼膏或土霉素软膏外涂于干裂处，亦可涂少许花生油或菜油。但千万不可用激素类软膏(如肤轻松、可的松等)。局部还可用锅盖上的蒸汽水外涂，一日3次，2-3天后也能见效。

Q：嘴唇发干发白，头发干燥无光泽是怎么回事

A：从你谈到的这情况来看这可能是贫血造成的，治疗首先找到原因针对原因进行治疗，另外建议多吃瘦肉和猪肝，蛋黄，牛奶，鱼虾，贝类，大豆，豆腐和血补充铁和蛋白质和多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收.严重贫血需要输血治疗。

Q：早上起床嘴唇发白是什么原因

A：嘴唇发白是秋应了中医学说的“秋燥”：嘴唇总是干的，喉咙也常常“发火”，有什么办法能解决这些“具体困难”？

按中医五行学说，秋属肺金，也就是说：“金木水火土”五行中，秋属金，肺属金，这个季节，燥是主要现象。

如何打击“燥”这个敌人呢？炎热的夏季，酷暑掏空了我们人体的津液，而秋燥又进一步袭击我们。整天忙着事业、忙着挣钱的朋友们，现在最应该做的一件事是：补足津液？一是补，二是防丢失。

喝水是补津液，可是喝的水已经不少了，嘴唇还照样干，怎么办？

秋季要少吃过油、过甜、过辣、过咸的东西;饮食以清淡为主;少喝甜味饮料。

多吃粗粮和富含纤维素、矿物质的东西，促进排便。为什么排便与补津液有关呢？因为长期便秘，“火”发不出去，自然灼烧津液了。

嘴唇发干褪皮时，不少人会自觉不自觉地用牙齿撕咬红唇上面的细小皮屑，有人甚至用手去剥。这样做极易撕破薄薄的表皮层，使表皮下方的毛细血管遭到损伤，以致出血。血块凝固后形成较硬的血痂，血痂下方渗出的血容易滋生细菌发生感染。正确的方法是湿敷，用干净的湿纱布敷在嘴唇上，让上面的皮屑慢慢软化，一直湿敷到皮屑可用棉签轻轻擦掉为止。秋天防嘴唇褪皮，可以涂些滋润膏。

结语：通过上文，相信大家对嘴唇发白发干症状已经有了一个全面的了解和认知。如果生活中出现了嘴唇发白发干就要多吃一些水果和蔬菜，在生理周期到来的时候，应该要及时的补血，还要避免自己着凉。

气管异物多发生在5岁以内儿童，尤其是刚学会走路到3岁之间的宝宝最多见。宝宝喜欢将瓜子、花生米、果冻、纽扣、硬币等放入口中，在哭、笑或者吸气时很容易吸入气道。而家长处理儿童吞食异物应讲究科学，不可乱弄。

家长处理儿童吞食异物应讲究科学，不可乱弄

小陈家的小宝刚过周岁生日，但是这两天小宝的胃口不好，都不怎么吃饭，中午小陈就给宝宝吃了整颗小儿健胃消食片，当时小宝宝好好的吃下去了。可是下午给宝宝喂的时候就出意外了，放进嘴巴没一会就啦喉咙了。小陈赶紧给小宝抱进来趴腿上给他敲背，瞧了几次不行，就赶紧喊上婆婆来帮忙，还是不行，当时小宝的脸色已经开始发青了，小陈就赶紧给他扣喉咙，希望他能吐出来，扣了没吐出来，吐出一些粘粘的口水。

这时消食片可能已进化下去了，因为宝宝的脸色已经开始好起来了，但是小陈害怕消食片进入呼吸道去，就带着宝宝去附近的卫生院看，但是人家医生不敢看，小陈就赶紧打车去大一点的人民医院，但是医生说目前医院还没有这方便的检查设备，毕竟是幼儿，稍微一下就要出人命，也不敢看，建议到省儿保去，于是小陈就赶紧去那，经过那医生的检查说没事，小陈才算是彻底放心了。这一路的波折可算是把小陈给吓坏了，到家后双腿都是软的，唯一值得庆幸的就是小宝没事。

孩子最好不要经常吃消食片，因为健胃消食片还是算一种药，如果孩子不好好吃饭家长应该考虑多方面原因。而当孩子被药物或者其它异物未进入咽腔时，家长可以试着用手抠出，但异物已进入咽腔，取出机会较小，就不要用手指抠了。

如果尚未完全窒息，还有呛咳，就鼓励孩子用力咳嗽，有时可能将异物咳出，或者将孩子上身前倾60度，俯卧于抢救者的臂肘上，头部下垂，抢救者以手用力拍打孩子的背部，借助重力，促使异物排出。

如果患者意识已经丧失，应让其平卧，抢救者两手交叉放在心窝处，用力向上挤压，用力要适度。一次无效的话，应反复多重复几次，同时要通知120，做好紧急救治准备。

小编提醒，宝宝吞食异物，有些惯用的急救方法是错误的。比如有的家长会使劲拍孩子后背，还有的会把手伸进孩子嘴里，甚至伸进咽喉部位，这样可能把异物推到更深部位。因此，最好的方式是立即送去医院就医。如果您想了解更多的儿童意外窒息有哪些急救方法的相关知识，可以到来查询搜索呦！

高考前，考生复习任务繁重，再加上正值夏天闷热，许多高考学生在复习过程中容易出现犯困的的现象，复习效率低，严重影响了高考复习的进度，作为家长，那怎样在饮食上帮助考生，减少他们犯困的情况呢?

下面，佰佰针对高考前饮食犯困，给家长们支几招：

高考前饮食防困小技巧1、多吃胡萝卜和甜菜。

经常感到疲倦的人多数血液中缺铁，尤其是高考功课繁重的考生们，而胡萝卜和甜菜一类的蔬菜不仅富含铁，而且易于被身体吸收，家长在为学生准备饮食时可参考一下。

高考前饮食防困小技巧2、吃蘑菇。

吃200克蘑菇对身体产生的影响等于晒两天太阳。蘑菇富含维生素D，经常食用蘑菇，可起到消除疲倦的作用，正适合学习紧张的高考朋友们。

高考前饮食防困小技巧3、吃姜。

生姜的辣味能使身体从内部生热，增强免疫功能。无论是制成蜜饯的姜，还是生姜都有解毒、提神和消除疲倦的作用。

高考前饮食防困小技巧4、吃毛豆。

毛豆中含有丰富的钾，夏季可适当多吃，比如用盐水煮毛豆或用毛豆烧菜，不仅可以缓解倦怠，还能开胃，补充体力。毛豆是尚未成熟的大豆，其营养更容易吸收利用。毛豆在生长中需要铁，也储存铁，不仅铁含量比较高，也容易吸收。

高考前饮食防困小技巧5、菌类、海鲜等含钾食物

家长在为学生准备高考饮食时，可以多选用一些含钾类食物，其中，在新鲜蔬菜中，菌类(如口蘑、鲜蘑等)、豆角、小萝卜、菜花、黄花菜、苦瓜、南瓜、丝瓜、油菜、菠菜、苋菜、芹菜等钾含量比较高。海产品也是补钾的重要来源，比如海带、紫菜、海鱼、虾皮等。当然，也可多喝些绿豆汤，一来防暑降温，二来可以补充钾元素。

高考前饮食防困小技巧6、多吃五谷杂粮

在夏季多吃五谷杂粮可以补充身体中丢失的钾元素，有效帮助正在备战高考的学生们防治夏季犯困、精神不振的现象出现。比如：荞麦、玉米、山芋等。可以缓解酸碱平衡失调、新陈代谢紊乱和钾元素等微量元素的丢失，不仅可以防治夏季犯困，还可以预防高血压、冠心病等心脑血管疾病的发生。

尽管冬天给人们的印象大多是呼啸的寒风、漫天的飞雪以及一个个瑟瑟发抖的背影，但是对于年纪尚小的孩子们来说，冬天确实一个非常有趣的季节。无论是在结了冰的地面上滑来滑去，还是扎堆在雪地里堆雪人、打雪仗，冬天总是能给予他们无限的乐趣。而且随着时间的流逝，假期也即将来临，这就更让他们兴奋了。不过，对于家长们而言，如何在假期里照顾好孩子们的衣食住行就成了一个恼人的问题，而首当其冲的就是如何安排他们的饮食。

一、如何合理安排饮食

1、早餐

早餐是一天生活的开始，经过了好几个小时的睡眠后，人体往往会需要补充大量的能量。儿童正处于生长发育的关键时期，而且心智还未发育完全，有些活泼好动在所难免，相比于成人而言，需要更多的热量与营养，因此，一顿营养丰富的早餐就显得格外重要。

一般学龄儿童的早餐中大约需要主食一百克，同时有必要加上一些牛奶和鸡蛋，做到干稀搭配，粗细搭配。合理的早餐应该包括富含淀粉的主食，如面包、馒头、面条等，其次还要有优质的蛋白质对人体进行补充，如豆浆、瘦肉等，最后还应该囊括一些水果和蔬菜，因为他们可以给孩子提供丰富的膳食纤维与维生素。

2、午餐

午餐是一天之中承上启下的一顿饭，它可以为一整天提供能量与营养。一般来说，午餐提供的能量大约占全天摄入能量的百分之三十到四十。经过了一个上午的活动，孩子们通过早餐摄入的能量基本都已经消耗殆尽，此时一顿营养丰富的午餐就可以及时的为其补充营养和能量，为孩子健康的生长和发育保驾护航。

专家指出，午餐应该多吃一些高蛋白的食物，比如草鱼、鲫鱼等肉质比较鲜嫩的鱼类，还可以适当的吃一些动物的内脏，如猪肝、羊肉等。这些食物都可以在寒冷的天气里让身体保持合适的热量，而且优质的蛋白可以使血液中的氨基酸增加，使头脑保持敏锐。冬天天气湿冷，孩子们往往喝水比较少，那么就更应该多吃一些水果和蔬菜以此来补充身体水分。

3、晚餐

一个健康的晚餐可以让孩子拥有一个良好的睡眠，同时还不会造成营养过剩而导致发胖。一般来说，晚餐需要吃得清淡一些，注意选择脂肪比较少，并且容易被人体消化的食物。晚饭吃多少也要根据每个人不同的情况来分，但是有一点需要注意的是就是不能吃得太饱，最佳的进餐时间应该在晚上六点左右，最好不要超过八点，这样才能留出足够的时间让肠胃对食物进行充分的消化。

二、零食应该怎么吃

对于儿童来说，除了每天的三餐外，往往会再吃一些零食。这也是他们的乐趣之一，适量的吃一些有益于健康的小食品可以给身体提供一定的营养和能量，而且孩子们还能从中获得快乐与满足。但是作为家长需要知道，三餐才是人获取营养的最主要方式，零食只能作为一种补充，万万不能喧宾夺主。

在选择吃零食的时间上，也需要有所讲究，一般在上午十点左右或者下午的四点，由于儿童的新陈代谢比成人要快，这个时间他们可能会感到有些饥饿，如果能够适量的吃一些零食，就会起到防止饥饿的作用。

一、饮食注意事项

1、莫暴饮暴食

很多儿童在放假期间常常会出现肠胃不适、食欲不振甚至便秘厌食等情况，这与儿童的暴饮暴食有着密切的联系。如果吃得太饱，不但不能起到补充营养的作用，而且还会影响儿童的发育，加速血脂的上升。所以在放假期间，要注意控制其饮食，以免引起消化道方面的疾病。

2、少吃肉

现在人们的生活水平都得到了普遍的提高，餐桌上的肉也多了起来，作为生长发育期的儿童来说，每天摄入的肉类和菜类大约保持在一比八左右即可。而且不要只盯着猪肉这一种来肉制品，还可以适当的搭配一些鸡肉、鱼肉和牛肉。

结语：以上就是本网给大家带来的关于儿童假期合理饮食的一些简单介绍。随着国家二胎政策的开放，儿童只会变得越来越多，作为家长还是非常有必要了解一些儿童饮食方面的知识，毕竟从婴孩成长到拥有独立人格的成人之间还有一段非常漫长的时间，只有学会科学的饮食才能够让他们健康快乐的成长。

各位女性同胞们，当走在街上，看着那一个个会卖萌、会耍帅的小帅哥，是不是就有了马上生一个帅气的小男宝宝的冲动？那要怎样才能成功的怀上一个男宝宝呢？小编就为大家搜集了生男孩的科学方法，希望对您有所帮助。

生男孩的科学方法

1、想生男的科学方法性生活方式，阴道越外面的地区酸性越强，越接近子宫颈口的位置则越碱性。想生男孩在行房时，应采取可以深入的体位，使Y精子更接近子宫颈口的位置，在最短的时间内进入子宫与卵子结合。建议采取背后插入，或是女方臀部抬高深部射精，让精虫接近碱性的子宫颈口，提高生男孩的机率。

2、想生男孩的准妈妈可服用天然钙(它和一般钙不一样，是属于离子钙，可直接进入血液影响阴道分泌)。以增加身体的碱性，达到生男孩的目的。建议准妈妈在受孕的当月中，一天吃1毫克。

3、想生男孩可利用Y精子喜好碱性的特质，在性生活前以苏打水冲洗阴道，有助于生男孩。

4、如果都是吸烟者，并且在受孕期间也吸烟的话，他们生男孩的几率会下降近一半。父母吸烟可能把男性胎儿扼杀在子宫中。即时只是父亲抽烟，那些生活在吸烟环境中的被动吸烟者也多生女孩。吸烟使母亲的机体出现某种变化，例如雌激素分泌减少、子宫病变等，而男性精子中对生男孩有决定性作用的Y染色体对这种变化十分敏感，会受到伤害，怀上男宝宝的机会就会降低。

5、女性承受强大的精神压力后，多为女孩。女性太紧张、压力太大会产生强烈的酸性环境，不利Y精子存活，提高生女孩的机会。而男性长期受到压力也会使精子数目减少。

新春佳节少不了美食，但饮食不规律容易使孩子的肠胃功能紊乱，此时该如何调理宝宝的肠胃呢？用食物当然是最安全最有效的方法。由于是假期，孩子的饮食规律可能会发生改变，但是这种改变需要控制，在节后也要努力做好调整，否则就会造成宝宝肠胃功能的紊乱，导致疾病的产生。下面就来了解一下春节后怎样科学的调理孩子肠胃吧。

1.零食禁令

首先是不要让孩子吃很多零食，春节期间糖果、巧克力、饼干等零食成为肠胃功能紊乱的主要“罪犯”。零食会打乱孩子正常餐饮习惯。尤其是饭后4小时是“黄金消化时间”，如果孩子在餐前零食不断，正常吃饭没了胃口，那饭后就会出现胃动力不足，导致消化不良、营养无法吸收。

2.重口味靠边

过节期间碳酸饮料、荤菜和油炸食品过多、蔬菜过少也是孩子肠胃不适的因素。专家建议，在假期可以让孩子多吃一些萝卜、山楂、金橘等有助消化的食物，也要多吃水果来平衡消化，比如如果肠胃功能紊乱导致腹泻，可以吃适量的番石榴，苹果带皮吃也有止泻功效。

3.粗粮登场

其次主食要要以谷类粗粮为主，煮饭的时候添加适量玉米、燕麦就不错。同时粥和蔬菜汤、面条汤、疙瘩汤都具有“清火”功效，对于孩子的胃肠道有很好的保健功效。

4.水分不能少

如果过节期间孩子吃了太多炸鸡、炸薯条、煎肉排等油腻食物就要要求他多喝点水，尤其是白开水，增加胃肠新陈代谢，减轻肉类食物对肝脏的损害。

5.纤维来帮忙

另外要特别注意膳食纤维的补充，膳食纤维就藏在新鲜的果蔬里，当出现排泄不畅甚至便秘的情况就要多吃新鲜蔬菜，补充纤维素。节后的早餐适量加一些蔬菜，生菜、芥菜、胡萝卜、芹菜，这些蔬菜中的叶绿素、胡萝卜素、维生素、纤维含量都很客观。

小编为大家整理的关于的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

对于备孕妈妈来说，科学合理的补充能量对自己和将来的宝宝都是有益的。那么备孕妈妈如何科学合理的补充能量呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

备孕妈妈如何科学合理的补充能量

碳水化合物：葡萄糖为胎儿代谢所必需的物质，多用于胎儿呼吸，五碳糖可被利用以合成核酸，为胎盘蛋白质合成所需。

蛋白质：要保证充足且优质蛋白质的供给。男女双方应每天在饮食中摄取优质蛋白质40-60克，保证受精卵的正常发育。

热能：最好在每天供给正常成人需要的2200千卡的基础上，再加400千卡，以供给性生活的消耗，同时为受孕积蓄一部分能量，这样才能使“精强卵壮”。为受孕和优生创造必要条件。

脂类：在生殖过程中脂类生理变化最多。胎儿储备的脂肪可为其体重的5%-15%。脂质是脑及神经的重要组成部分。

维生素：供给适量的维生紊，能够有助于精子、卵子及受精卵的发育与成长，但是过量的维生素，如脂溶性维生素也会对身体有害，因此建议男女双方多从食物中摄取，慎重补充维生素制剂，孕妇的维生素需要量比一般成人更高，所以，在孕前就应该补充维生素。

充足的无机盐和微量元素：钙，铁、锌、铜等构成骨骼、制造血液，提高智力，维持体内代谢的平衡。

如何做好孕前准备

一般来说，女性最佳的生育年龄为25-29岁，如果超过35岁即被称为高龄孕产妇。高龄女性怀孕的风险很大，自然流产、早产、难产的机率会增大，出生儿缺陷的机率也会增加，并且孕期易发生妊娠高血压、糖尿病等疾病，所以高龄女性一定要做好孕前准备。

忌不做检查

产前检查能够在第一时间发现畸形，适时终止妊娠，同时也能够知道宝宝的生长发育是否正常，适时给孕妇以生活、卫生、保健的指导。尤其是高龄孕妇，一定要规律的进行检查。怀孕3个月起应每个月检查一次。

忌浓茶咖啡

浓茶、咖啡都有让人兴奋的作用，会刺激胎儿增加胎动次数，严重的话还会影响宝宝的生长发育。在药物对胎儿致畸的动物实验中，研究者得到以下结论：咖啡因会造成小动物畸形，高龄孕妇一定要注意不可以喝浓茶咖啡。

忌滥用药物

高龄孕妇一定要记住，有的药物可能怀孕之前吃没有关系，但是怀孕了以后再吃就容易造成胎儿畸形，就像是抗肿瘤、抗癫痫、抗甲状腺药、降血糖药等。高龄孕妇要注意，很多的药物都是直接通过胎盘进入胎体，这样子就有可能会危害到自己的孩子。

忌有毒物质

高龄孕妇要是老是接触洗涤剂，会很容易发生流产的可能性，这也是各位高龄孕妇要注意的地方。放射线、同位素、化学工业毒物如苯、氯丁二烯、亚硝胺、铅、剧毒农药都是有着致畸作用。从事化工生产或接触有毒化学品的高龄孕妇，最好是注意和重视，最好换一下工作的岗位。

忌抽烟

烟草中含400多种有害化合物。准妈妈们自己抽烟或在烟雾缭绕的环境中生活、工作，都会造成流产、早产、发育不良，严重的还会发生畸形。高龄的孕妈妈一定要记得戒烟。

大多数婴儿在出生后4--6周时，口腔上腭中线两侧和齿龈边缘出现一些黄白色的小点，很象是长出来的牙齿，俗称马牙或板牙，医学上叫做上皮珠，上皮珠是由上皮细胞堆积而成的，马牙一般没有不适感，个别婴儿可出现爱摇头、烦躁、咬奶头，甚至拒食，这是由于局部发痒、发胀等不适感引起的，是正常的生理现象，不是病，下面就和小编一起去了解一下针挑或布擦马牙不科学。

针挑或布擦马牙不科学

用针挑，用布蘸盐水或淘米水擦破马牙，这些做法都是不科学的，因为新生儿口腔粘膜很娇嫩，粘膜下血管丰富，而全身抵抗力极低，如果用针挑破或用布擦掉马牙以后，会引起粘膜损伤很可能使细菌从破损处侵入，引起炎症。口腔炎症不仅使孩子受罪，而且局部繁殖的细菌会进入血液循环中，严重的可能引起新生儿败血症。

有些人不知道马牙的来历，以为是一种病，拿针去挑，或用布去擦，这都是很危险的，因为婴儿口腔粘膜非常薄嫩，粘膜下血管丰富，而婴儿本身的抵抗力很弱，针挑和布擦损伤了口腔粘膜，容易引起细菌感染，发生口腔炎或凳骨髓炎，甚至发生败血症，危及婴儿生命，如果马牙过大，影响婴儿吸奶，可用2%红汞消毒，用消毒针挑破马牙，放出内容物，即可愈合。

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正处在生长发育阶段的孩子，与成人相比每日摄入的营养物质相对要多。维生素是机体代谢和调节正常细胞生理功能中必需的成分，所以维持小儿生长发育不可缺少维生素。那么宝宝如何科学补充维生素D？

宝宝每天晒太阳还需要补充维生素吗

有的家长很重视日光浴，会根据给孩子晒日光浴时间的长短，调整口服维生素D的摄入量。虽然阳光会促进维生素D的合成，但也不要因此神话阳光的这种作用，目前还没有数据显示光照时间与维生素D产生之间的关系，况且还有晒伤的风险。所以选择纯母乳喂养和混合喂养的婴儿，不要因晒太阳时间的长短，口服维生素D的量就有所增减。

纯母乳喂养和混合喂养婴儿，会因母乳中维生素D含量不足而导致缺乏维生素D，所以要从婴儿满两周～两个月开始，每天口服200至400国际单位维生素D，何时停止，要根据喂养方式而定。如果婴儿接受纯母乳喂养已达6个月，即使已开始添加辅食仍需坚持维生素D的补充，如果添加辅食正常且母乳量充足，在孩子1岁至1.5岁即可停止补充维生素D。对于需要添加一些配方粉的混合喂养婴儿，家长可根据配方粉罐上的成分表，按照婴儿配方粉的食量计算一下，酌情考虑每天应补充维生素D的量。

如果婴儿很早开始接受的是全配方粉喂养，每天可达700ml，就可满足每日维生素D的需求，不必补充了。

对于大些的孩子，普通鲜牛奶中维生素D的含量不足，家长应该给儿童选择强化维生素D的鲜牛乳或者给孩子补充维生素D制剂。

有的家长为了使维生素D的吸收效果更佳，会考虑到给孩子注射维生素D。不推荐这种方法，以免注射过量，出现维生素D中毒。