如何防止喝酒【通用20篇】

留刘海是可以在一定程度上保护发际线的，刘海可以遮住发际线，避免它经历日晒雨淋，也可以将发际线处的头发往下拉，造成一种垂重感，可以防止发际线太快的向后生长。

但是想要彻底避免发际线后移，就需要从日常生活的方方面面来入手，首先我们需要做的，就是改掉自己不好的生活习惯，不要总是熬夜，不要总是吃重口味的食物，因为会导致头皮油脂分泌旺盛，可能会造成头皮处毛孔的堵塞。

另外，大家可以养成用梳子梳头的习惯，每天早上起来，以及晚上睡觉之前，都可以用梳子梳头三分钟，由此可以促进头部的血液循环，尤其是发际线处，梳头的时间可以更长一些，并且用手按摩，坚持下去就会有所改善。

发际线后移和很多原因有关，可能是因为脱发造成的，也可能是因为在平时把头顶的头发扎太紧导致的。平时有些女生很喜欢扎马尾，如果马尾扎的太紧，就会导致头顶位置的头发特别紧，头皮特别勒，给头皮带来很大的压力，时间长了发际线位置的头发就会出现脱落的情况。所以大家平时可以减少扎发的时间，避免长时间扎发，经常把头发散下来，释放头皮的压力。

中国人喝了几千年的酒了。那会儿人们喝酒喜欢在露天，不在露天，也只是在四合皆空的亭子里，或在河边的船上。很随意，喝酒的规矩都是后来异化出来的。你看白居易送客：“主人下马客在船，举酒欲饮无管弦。”白氏虽被贬但还做着“九江郡司马”，是个副市长的职务。他在平民百姓级别的船上酒家饯行，这才有了与琵琶女的相遇，也才有了千古名篇《琵琶行》。

再如：“故国归人酒一杯，暂停兰棹共徘徊。”(杜牧《江上逢友人》)偶逢友人，停下船来也是在船上喝酒。“都门帐饮无绪，方留恋处，兰舟催发。”(柳永《雨霖铃》)没在船上，但在岸边的简易帐篷里。就连荆轲赴秦行刺这样的大事，主客也只是在易水边简单地喝两杯，情到意到，得了，重要的是办事。将别时，相离处，举酒道别，这才会有自然而浓烈的气氛，这才可能是真性情。今天，你可能在月台生，在登机处喝酒吗？

再看以酒养诗的李白。那次李白到人家喝酒，照今天的逻辑，应客随主便才是。大约主人没酒了，你听作为客人的李白怎么说：“主人何为言少钱，径须沽取对君酌。”意思是你请我来喝酒你怎么说没有钱了呢？真的没钱你把五花马和千金裘拿出来让孩子去换酒呀！率性天真如此，今天还能见到吗？

最雅的一例，你看那时间是“永和九年，岁在癸丑。暮春之初”，地点为“会稽山阴之兰亭”，人物“群贤毕至，少长成集”，四周景物更是好看：“有崇山峻岭，茂林修竹；又有清流激湍，映带左右。”这样的好景致在亭子里是待不住的，尽管这是兰亭；于是诸贤列小溪而坐，置杯于水中任其漂流，漂来便饮之，饮之再咏之。此番情趣，不知如今五星级饭店豪宴之酒客们向往否？

官职相当于如今市长的欧阳修要喝酒，也是到山间的亭中。酒是山泉酿的土酒，菜就是山问野菜。那一帮随从大约还有几个山民吧，与欧阳市长“觥筹交错”直到“夕阳在山”；其间绝没有师爷幕僚陪市长大人喝酒的诚惶诚恐。市长输了。照样挨罚；喝醉了失态，也没人当回事。这里，就市长而言，喝酒只是手段，“乐其乐”才是目的，这就是：“醉翁之意不在酒，在乎山水之间也。”想一想这种干部和群众的喝酒关系，多令人感慨啊。而且，欧阳修是由中央干部被调到地方当市长的，他虽然乐观，那也是无可奈何自我排解，是姑且寻开心。今天哪几位若有幸陪被贬的哪怕是镇长乡长喝酒，能有一丁点儿这样的意境吗？

柳宗元送薛存义，可是薛存义已走了。于是柳宗元提点儿酒拿点儿肉立马追过去，追到江边终于追到，就在此地坐下边吃边喝边谈(见柳宗元《送薛存义序》)。柳宗元所嘱一番话，那绝对是一篇微言而大义式的封建时代官场的政治经济学，即使今天的理论家我也没见过谁能把封建社会吏制的本质如此生动、简练、精准而深刻地概括出。今天从高官到平民，其送行宴不知其几许，但能有简单如柳氏之送吗？能有言大义如柳氏之论吗？大约酒设的豪华程度和其“宴言”的浅薄程度成正比，越是豪华的宴会其话越废、越浅。

有男朋友后不要经常带着闺蜜见男朋友，这样很容易产生另一段感情的，男生都是来者不拒的人，所以在谈男朋友的时候不要男朋友和闺蜜走太近了。

如何防止闺蜜抢男朋友

1、在闺蜜面前，一定要低调，莫张扬自己的幸福。

尤其是那些还单身的闺蜜面前，你更要时时处处低调，别炫耀自己的恋情，别张扬自己的幸福。一开始容易引起闺蜜的羡慕，但随后，就会逐渐演变成嫉妒.惹火烧身，这是千古不变的真理，也是几千年来三角爱情悲剧发生的一个主要因素。所以，你要是幸福，你就偷着乐去吧，不要以为，只有全世界都知道的幸福才是幸福。

2、约会时，不要带上闺蜜作陪。

记住了，你赴约是去享受你跟男友的两人世界里的一切，无论喜怒哀乐，都只属于你们两个人的，你带上闺蜜作陪，本身就会令男友尴尬。但这尴尬若是长时间被你忽略，他就习惯了有你闺蜜作陪的约会，也就为他日后被诱惑然后顺理成章地上了你闺蜜的床做了铺垫。

3、无论何时，少讲自己男友的优点。

若是好男人，哪个女人不会倾慕甚至爱上呢?这也是人之常情。所以，在闺蜜面前，不要总讲自己男友的优点，讲他对自己如何疼爱，如何照顾，如何体贴入微。这很容易令单身女子想入非非，甚至会有凭什么你会拥有这样的好男人而她没有的念想。一旦这个念想生根发芽，她就会格外关注你的男友，碰到比较有良心的闺蜜，可能会爱上你的男友却不忍心伤害你，但却开始疏远了你，乃至最后退出了你的生活圈子。

4、闺蜜有事时，不要让男友单独去帮忙。

不管什么时候，无论什么事情，一旦闺蜜有求于你，而这种事却非你所能办到，但却是男友可以胜任的，比如修理漏水的自来水管，比如修个灯泡之类的。你不好意思令闺蜜失望，认为自己重色轻友，这点小事都不帮忙。那么，你就跟着男友去帮她，不给她有与男友单独相处的机会。

防止闺蜜抢男朋友的方法

1、擦亮眼辨别身边的黑闺蜜，对这类人要及时远离断交

2、对于感情不顺的闺蜜自己要多留个心眼，保持距离

3、闺蜜和自己的伴侣不必互加微信，如果加了可以想办法解除关系，注意不是硬来

4、如果闺蜜有事情想要请自己的伴侣帮忙，必须是通过你，而不是私下单独背着你联络密切

5、自己也应当以身作则，和闺蜜的伴侣保持距离

6、少和闺蜜去说自己和伴侣之间相处的细节，尤其是如何嫌弃他和他对自己多么多么好比闺蜜的男友or老公好(单身闺蜜更要注意)

为什么女生会被闺蜜抢男朋友

1、闺蜜之间选男生的口味也很有可能类似，如果不是当事女生先出现，闺蜜也很有可能看得上这个男生。这样一来，从闺蜜的视角，这个男生的形象往往比在当事女生的心中更完美，真的是一个优秀又温柔，值得托付的人呀。

2、女生找闺蜜诉苦，往往也是一些鸡毛蒜皮的小事，闺蜜作为局外人，往往不像当事女生那么感性，多少也会觉得女生有点作。如果作为双方的调解人出场，听了男生的一番诉苦之后，更是能理解男生的不易。男女朋友吵闹这种事情，从闺蜜的视角，很容易就是一个作女在生生地耽误一个优秀又温柔的好男人呀。

3、再看男生的视角。女生的闺蜜往往与她自己处于类似水平，如果不是当事女生先出现，男生未必看不上这个闺蜜。闺蜜也是一个不错的好姑娘。在和女朋友吵架之后，闺蜜多次两边劝慰，与女朋友和好的男生会进一步感激闺蜜的“美言”，不被女朋友理解反被她闺蜜理解的男生也会情不自禁地比较这两个女生，形成一个女朋友作、闺蜜善解人意的对比。

防止闺蜜抢男朋友的技巧

1、管好自己的嘴。

要想防止祸起萧墙的事情发生在自己身上，首先就要管好自己嘴，闺蜜是闺蜜，男友是男友，而且人心隔肚皮，女人心海底针，嘴上说的不一定就是心里想的。再本分的闺蜜也经不住你成千上万次的碎碎念和炫耀，而且她勾引你男友出轨的时候，你可能还会被蒙在鼓里。

2、防人之心不可无。

现在不乏标榜自己比某男正牌女友都优秀很多的女子，而且她们认为只要没有结婚，自己都可以公平竞争，即使结婚了，只要想抢也完全可以抢过来。通常她们都会采用逗骚惹风、暗中传情;借梯上屋、占领高地;痛下杀手、攻克堡垒的逻辑顺序来抢别人的男友。

3、把握分寸最要紧。

女人不管什么时候都要有自知之明，而且了解一个人往往需要很长的时间，即使是曾经和自己一起共甘共苦的闺蜜未必就会恪守道德原则，未必就会把你们的友情看得比爱情更重要，所以一旦发现自己的伪闺蜜，就要尽快远离她。

4、闺蜜面前，一定要低调，莫张扬自己的幸福。

尤其是那些还单身的闺蜜面前，你更要时时处处低调，别炫耀自己的恋情，别张扬自己的幸福。一开始容易引起闺蜜的羡慕，但随后，就会逐渐演变成嫉妒.惹火烧身，这是千古不变的真理，也是几千年来三角爱情悲剧发生的一个主要因素。

随着天气的改变，越来越多的人患上鼻塞这个毛病，难道鼻塞只是由于天气的变化而产生的吗？然而现在许多喝酒的人也会有鼻塞这个毛病，最近有不少喝酒的人都在问道，为什么会常常有鼻塞的感觉呢？这是不是鼻炎引起的呢？引起的鼻塞的原因又有哪些？又该如何去治疗和预防好呢？

你曾在喝酒之后感到鼻塞吗？酒精会让血管膨胀，就像让你的脸蛋红起来一样，也会让过敏性鼻塞越发严重。如果在喝酒之前已感觉有些鼻塞，你最好放下手中的酒杯。酒精中还包含一些在发酵过程中自然产生的组胺，也会加剧过敏反应。鼻塞怎么治疗好？

据专家提醒，鼻塞的治疗通常开始药物治疗，如避免已知的过敏原，并使用鼻腔盐水冲洗。常见的药物，用于治疗各种原因引起的鼻塞，包括：1、鼻腔局部类固醇喷剂、鼻腔局部抗组胺剂喷雾

2、口服抗生素、口服类固醇或口服抗组织胺药物【注：服用何种药物应在正规专业医生指导下进行】

3、如果是感冒等情况堵塞的情况下，并不一定意味着，手术是必需的。但是，如果上述治疗方法已被尝试和坚持，但症状依旧存在，那么手术可以是非常有帮助。

预防的方法：

1.保持空气清新使室内空气尽可能清洁，不妨使用空气净化器。一些植物也可以改善空气质量，比如芦荟；

2.床单要整洁睡眠质量的好处跟床上用品是有着很大的关系的，用品好就会睡的香；

3.选择抗过敏产品有些床上用品即使经常清洗，也不一定能有效预防过敏的发生；

4.拒绝宠物进卧室；

5.睡前洗澡有人喜欢早起洗澡，但是在过敏季节，为了睡个好觉，最好还是晚上睡觉前洗澡。。而且，睡前一个热水浴还有助缓解鼻塞，有助睡眠；

6.睡前勿饮酒对于有过敏的人来说这是一个致命的行为，喝酒会让你的鼻塞打喷嚏的症状更加的严重；

7.按时服药；

8.定期更换床垫和枕头。

所以说，喝酒会鼻塞就表示你不能大量喝酒了，可能你是酒精过敏的那种人，为了自己的健康，在平时我们一定要注意做好自己的个人卫生，家里不能太脏乱，有空就多打扫一下，保持清新的空气，让你的鼻子生活在一片干净的环境中。

在井下瓦斯爆炸会造成巨大的伤害，而且井下的瓦斯如果还会继续泄漏，那么还会造成二次爆炸，那么如何防止瓦斯二次爆炸?给大家详细的讲解一下。

通过一些阻燃的液体或者是固体来达到阻挡空气和可燃物的目的。比如喷洒大量四氯化碳。这种情况是不能使用过低温度的液态气体，比如液氮。因为液氮沸点比氧气要低，所以液氮的喷出会使得氧气也跟着液化，产生更强氧化性的液氧产生二次爆炸。

当听到或看到瓦斯爆炸时，应面背爆炸地点迅速卧倒，如眼前有水，应俯卧或侧卧于水中，并用湿毛巾捂住鼻口。距离爆炸中心较近的作业人员，在采取上述自救措施后，迅速撤离现场，防止二次爆炸的发生。

瓦斯爆炸后，应立即切断通往事故地点的一切电源，马上恢复通风，设法扑灭各种明火和残留火，以防再次引起爆炸。所有生存人员在事故发生后，应统一、镇定地撤离危险区。遇有一氧化碳中毒者，应及时将其转移到通风良好的安全地区。如有心跳、呼吸停止，立即在安全处进行人工心肺复苏，不要延误抢救时机。

防止瓦斯二次爆炸还是很关键，瓦斯发生二次爆炸也是很常见的，二次爆炸会造成更大的伤害，所以所预防瓦斯爆炸的措施有哪些很重要，通过就可以了解这些可燃气体知识。

安全生产是我们平时在工作中最需要注意的问题，但是大部分情况下，这种事情是避免不了的，很多时候，企业也是特别不希望看到这样的事情发生。所以专注于研究工伤安全小知识的今天就想和大家一起来了解下防止工伤要注意些什么，这样大家就可以了解到更多企业员工在工作时该如何预防工伤。

这个问题是站姿企业的角度上来说的，所以作为单位须加强管理与安全教育，制定相应的防范措施与安全管理制度，提高劳动者和管理人员有安全防范意识;作为劳动者或从业人员须提高自我安全防范意识，做到安全第一，工作中坚持三不伤害原则：不伤害自已、不伤害他人、不被他人伤害。

企业进行工伤预防管理还可以从以下几处入手：

1:企业必须严格贯彻”安全第一，预防为主“的工作方式，遵守国家关于安全生产和防范工伤、职业病的条列，认真贯彻安全生产的操作流程;

2：消除环境隐患，比如机器，工作环境的安全隐患，要做到勤检查;

3：加强员工的安全防范思想意识，经常进行安全知识讲座;

4：严格禁止违规操作，杜绝一切违规操作行为:

5：心员工的身体健康，避免员工在身体状况不适的情况下进行操作

每天了解一些安全小知识，对大家来说是一件很受益的事情，也希望每天的这些工伤安全小知识能够给予大家更多的帮助。

短发是很多女生剪的一种发型，短发可爱俏皮，帅气优雅，可以塑造的风格有很多，短发好看，但是需要打理，有时候睡觉起来头发炸毛一翘着了。

短发第二天如何不炸

短发想要保持不会翘，需要注意睡眠的姿势，可以选择仰卧或者侧卧，让头发自然的垂下去，第二天头发就会比较服帖。选择一些丝质的枕套，在一定程度上可以减少头发在上面的摩擦。睡觉之前将所有的头发倒着梳，可以选择性的喷一些营养水，整理好你的头发，第二天就会保持造型了。

晚上睡觉怎么防止短发翘

1、枕头上铺一块丝巾。晚上睡觉的时候，在枕头上铺一块丝巾。丝巾是非常光滑的，而且没有静电。在枕头上铺丝巾睡觉，不仅可以保持原来的造型，头发不会因为睡觉时的翻滚而变形;还可以防止静电而导致的头发外翘。

2、睡前梳理好短发。在睡觉前，将头发梳理好。刚洗完头发，头发还没有完全干的时候，不要立刻睡觉。因为湿润的头发在受到扭压后容易变形，当头发干了之后就会固定和保持下来，还有就是头发没干就睡觉不利于身体健康。所以正确的做法是，等头发干透后在睡觉，睡前梳理好头发，这样第二天起来的时候头发就不会乱糟糟的。

3、将头发倒梳放在枕头上方。如果你的短发较长的话，可以把所有的头发倒梳都放到枕头上方，这样不管怎么睡都不会压到头发了。最后，要是这样头发还是翘了，那只能在第二天早上整理一下了!把头发翘起来的地方用水打湿，再用吹风机吹干。在吹头发的时候，用手把头发发尾往里弄一弄，像内扣发型那样，这样等头发吹干后就是内扣，就不会外翘了。

短发睡觉起来外翘怎么办

1、枕头上铺丝巾保持短发不外翘

晚上睡觉时在枕头上铺丝巾，因为丝巾光滑没有静电，不仅可以保证不让你的头发因为睡觉时的翻滚变形，而且还可以防止静电而导致的头发外翘。

2、睡前梳理好短发

睡前梳理好头发，不要乱乱的就压倒枕头上睡觉。刚洗完头头发还未完全干透时，不要立刻睡觉，湿润的头发在受到扭压后的变形会在头发干了以后固定和保持下来，而且这样也对健康不利。所以正确的做法是等头发干透后在睡觉。如果你的发质是柔软纤弱并且是干性容易起静电型，喷几下防静电的营养水，不要定型水，也别喷太多，稍稍梳理整齐后在上床睡觉。

3、将短发倒梳放在枕头上方

如果是你的短发较长的话可以把所有的头发倒梳都放到枕头上方，这样不管你怎么翻滚都压不到他们了。最后，要是这样头发还会翘，那就只能在第二天早上补救了!先用水把翘起来的地方弄湿再顺着吹干，但是吹的时候手要按着头发来吹，使得短发不会在变翘了。

4、使用直夹板解决短发外翘

晚上睡觉我们不能保证头发不外翘的话，那么就只能是第二天早上起来打理了。早上起来可以加热的直夹板将外翘部分的短发夹直就好，如果你的头发太厚的话，那就一层一层的夹，千万不要觉得麻烦哦。

5、洗发水保持短发柔顺不外翘

头发较硬的短发在睡觉时是因为压迫而导致头发变形，这种现象只能在起床后用水洗后再整形，或者每天用洗发露洗发保持头发一定的柔韧度就不会再出现头发外翘的你问题啦。

短发后面老是翘起来怎么办

短发后面老是翘起来，可以用热毛巾敷，准备一条热毛巾将头发裹住，等待几分钟把毛巾拿下来，头发就不翘了。洗完头发后，用卷发梳子梳起发尾向内扣，再用吹风机吹干定型。

支气管炎是一种非常常见的疾病，这种病在老人和孩子身上经常出现，尤其是在换季的时候，因为气温变化比较大，如果在平时不注意的话，很容易导致出现支气管炎，大多数刚开始出现支气管炎的时候都属于急性支气管炎，长时间得不到治疗就会发展成为慢性支气管炎，有些人不太注意，在出现气管炎的时候还喝酒，那么支气管炎可以喝酒吗？

支气管炎包括急性支气管炎和慢性支气管炎两种，均以咳嗽、咳痰、喘息为主要症状，支气管炎病人在用药的同时辅以药膳疗法，对疾病的康复颇有助益，萝卜蜂蜜汁、猪肺粥、肉炒大蒜、杏仁粥等药膳，病人可经常选用。

支气管炎患者：

【宜】

(1)宜多食新鲜蔬菜，如萝卜、刀豆、马兰头、蘑菇、冬瓜、菠菜、油菜、胡萝卜、番茄、黄豆及豆制品。

(2)宜多吃水果，如梨、枇杷、荸荠、橘子等，及莲子、百合、核桃、大枣、白果、栗子、松子、金橘、蜂蜜等，有助于清肺热的食物。

【忌】

(1)忌烟、酒。

(2)忌海腥油腻之品：黄鱼、带鱼、橡皮鱼、桂鱼、虾、蟹及肥肉、动物内脏。

(3)忌煎炒、油炸燥热食品及酸醋腌过的食物。

(4)忌辣椒、胡椒、蒜、葱、韭菜等辛辣刺激食品。

看了上面的介绍，你应该对支气管炎应该怎么样饮食有了一个比较详细的了解，如果出现支气管炎的话，最好不要喝酒，因为喝酒会导致支气管炎发作，咳嗽症状加剧，尤其是有慢性支气管炎的人，如果经常喝酒吸烟的话，还可能会导致出现哮喘，所以最好在饮食上，多以清淡为主，不喝酒不吸烟。

很多女性都会存在掉发的问题，每次梳头，大把大把的头发往下掉，头发变得越来越少。那么为什么掉发呢？

掉发和脱发的区别

首先你得知道，掉发不等于脱发。

1.性质不同

掉发是一种正常的生理现象，是因为毛囊生命周期引起的头发“更新换代”，在毛囊进入生长期后重新长出头发。虽然偶尔掉的多，但如果日均不超过100(谁天天数自己的头发啊)，就不需要治疗，注意保养就好。脱发则是一种病态的掉发，是因为毛囊受到外界的干扰，出现毛囊萎缩直到完全进入休眠状态，不会再长出头发。

2.结果不同

掉发作为正常现象，不会造成什么严重的后果，对于头发生长没什么影响。脱发一旦发生，就很难自己停止，除非采取人工干预措施，不然就会造成头皮稀疏或者秃顶。

3.时效性不同

掉发可能会在某个阶段比较明显，比如夏末秋初时，处于休整期的毛发占了很大比例，这个时间段掉发的状况就会比较严重，但是过了之后就会恢复正常。脱发则不会受季节因素的影响，脱发一旦发生，不管什么季节都会脱发。

4.密度与并发症不同

正常掉发也会让头发变稀，但肉眼上看不出来，而脱发则可以看到头发局部变稀，包括发际线上移。

脱发会有一些并发症状，比如因为毛囊闭合而导致掉落的头发十分细软、很轻，而正常掉落的一般较粗壮;脱发的头发根部可能会有白色脂肪粒，而正常掉发则没有。

有研究发现，女性在7月和11月掉发最严重，这种季节性脱发，就像宠物掉毛(形容的好接地气)一样，无需担心，只要换季，大量掉发的现象就会消失。

一些消耗性疾病，比如发高烧、工作紧张、熬夜加班等都可能引起短期内的脱发，但是这些诱因去除以后，完全可以自行恢复。

常见的掉头发是什么原因

1.生命周期

头发也是有生命周期的，到了一定的时候也就会脱落了，那么老是掉头发是怎么回事?如果掉的不是很频繁的话，那么就是生理的因素导致的，建议大家不要过于的担心，这是正常的。

2.病理的因素

对于掉头发的现象也是有一些病理的因素的，可能是自身的健康受到了极大的影响，自身存在一些疾病，则就会导致掉头发的情况的，建议大家要及时的关注自身的健康。

3.心理因素

也就是一些情绪的问题，你知道老是掉头发是怎么回事吗?可能是你总是处在一个紧张或者是焦虑的心态所导致的，这时候人的头皮会分泌出很多的脂肪的，这时候如果不好好的去护理，则就会导致头皮屑的产生，从而就会造成毛囊受损，也会导致头发受到伤害的。

4.血液循环不良

由于血液循环不良的因素导致的，可能是经常的戴帽子等原因，导致了头皮血管被压迫了，从而就会造成血液循环不良，这样就会导致养分不足，从而就会影响头发生长了。

5.饮食不规律

其实头发生长所需要的大部分营养都是通过饮食来获取的，很多人饮食不当，经常的挑食，则就会导致掉头发的情况发生了。

掉发吃什么好呢?

1.蛋白质类食物

头发的主要成分是蛋白质，因此人体必需有充足的蛋白质才能保证头发健康生长。一般情况下我们从日常饮食中摄入的蛋白质已经足够满足需要，但是一些过度减肥的人，营养不良的人或者挑食的人可能会出现蛋白质缺乏现象，这个时候应该多补充一些牛肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物。

2.补肾类食物

一些掉头像现象是肾虚引起的，这种情况也叫肾虚脱发，肾虚脱发可以吃一些补肾的食物来调节一下，比如何首乌、动物肝脏、黑芝麻、黑豆等等，一些中药也有很好的补肾作用。

3.促血液循环食物

头发吸收营养主要来自血液，当血液循环不好的时候，头发也容易缺乏营养而导致掉头发，因此可以吃一些补血、促血液循环的食物，如桑葚、枸杞子、大枣等等。

4.杂粮

杂粮也是防脱生发的一类好食物，它的特点是能调节人体的消化功能、补充一些其他食物缺少的膳食纤维，特别是当今人们口味偏重，爱吃油腻和辣椒，杂粮是一个不错的调节方式。

身处写字楼里的白领每天或多或少都要与电脑打交道。所以人们使用电脑越来越广泛，电脑虽然给人们的工作、学习和生活带来方便，但是使用电脑的室内环境正负离子失去平衡，对人体的健康有一定副作用，会引起自律神经失调、忧郁症。如在缺水、营养不足、缺乏维生素的状况下工作，身体对辐射的抵抗能力下降，就容易患病。下面跟随本网了解一下吧！

为了防止电脑操作者患上述职业病，应注意合理膳食

・早餐应吃好，营养充分，以保证旺盛的精力，并有足够的热量。

・中餐应多吃含蛋白质高的食物，如瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡鸭、动物内脏、各种鱼、豆类及豆制品。

・晚餐宜清淡，多吃含维生素高的食物，如各种新鲜蔬菜，饭后吃点新鲜水果。

・选用含磷脂高的食物以利健脑，例如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等。这些食品中含有丰富的维生素E，维生素E主要作用是降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。

白领10大养生方法

1、天天的生活作息有规律。

保证充足的睡眠时间，一日三餐必需定时定量。特别是一些女性白领为了保持身材苗条，往往“偷工减料”，饥一顿饱一顿，殊不知脂肪的减少会影响免疫力，此乃养生大忌。另外，不按时睡眠，有可能会造成睡眠紊乱，而失眠可以使人体免疫力降低，容易感染疾病，那些睡眠不足的人通常就是流行病传染病的受害者。要有好的睡眠，首先要按时，还要追求质量而非数量。睡得好不好不与睡眠时间成正比，而与睡眠深浅成正比。

2、提前一站下车。

不要忘记类似散步一类的虽然简单，但却十分有利于身心的活动。倘若上班或是出门办事需要乘地铁或是搭公共汽车，最好提前一站下车，步行到达目的地。

3、切勿久坐不起。

每当工作一两个小时的时候，便可起来走动走动，适当地伸展四肢、眺望远方可以缓解神经、增进血液循环。又如平日在地铁或者百货商店，可以多走一走楼梯，活动一下筋骨。

4、空闲时多按摩身体穴道。

像眼睛、耳朵、脚底板这些身体穴位集中处可常按摩。如多做眼保健操可缓解用眼疲劳;用大拇指和食指从上至下拿捏耳朵可起到活血、调节胃肠消化等作用;手掌搓肚皮顺时针转动，再逆时针搓动，可帮助消化;双手相互搓热后搓脸，使脸部发热，可起到活血的效果;肛门缩起，放松，可防止痔疮等疾病。

5、多吃清淡的蔬食。

蔬菜水果可补充人体必要的营养元素。现今的白领应酬繁多，天天山珍海味、觥筹交错，久而久之必然加重内脏负荷。而一些清淡的蔬食可以平衡体内的元素，提高人的免疫功能。除此以外，还可以补充食用些保健产品，但要记住这些只能起到辅助的作用。

6、常常听轻松愉快的音乐。

节奏欢快的音乐很容易使人心情放松，现代医学已把音乐疗法作为治疗心理疾病的常见手段之一。以下是世界著名心理专家波德斯基为不同症状的病人，开出的不同药方：肖邦《夜曲》：治疗神经衰弱症。莫扎特《剧场的管理人》：治疗精神忧郁症。贝多芬《第八号钢琴奏鸣曲》：治疗高血压。巴哈《D小调小提琴协奏曲》：治疗胃肠失调。

7、办公室养盆花草。

由于当今的白领往往在鳞次栉比的高楼内工作，不能定时开窗通风，楼内的空气循环大都靠通风设备，而这些设备因为不能定时清理，通常伴有不少呼吸道的细菌。花草的种植可以帮助改善空气质量。

8、及时做好心理调节。

平常多和朋友、亲人聊一聊天，不要把苦闷的事情憋在心里。不少疾病例如胃肠炎、消化系统不良便是由于心中苦闷不安造成的。

9、利用琐碎时间打盹。

例如下班地铁上打个盹，晚上若继续工作便会很有效率。出差的飞机上敷一张补水保湿面膜，给皮肤做个深呼吸。

10、周末约上好友做运动。

如游泳、羽毛球、乒乓球和网球等等，这些运动不仅帮助你活动筋骨、增加肺活量，还可以帮你宣泄一些精神压力。平日里多做一些有氧运动、腹式呼吸(呼吸后将气保留在腹部一会儿，再慢慢呼出)。

饮食对于防治皮肤过敏而言相当重要，饮食上应以高热量为主，除多食豆类制品外，还可食用黄豆、芝麻粉、花生、核桃等食物，这些食物中富含氨基酸，具有增添人体耐寒才能的作用。

皮肤过敏怎么吃才好？防止皮肤过敏的食疗偏方

怎么吃可防治皮肤过敏？

富含维生素的食物：

食用富含维生素C、A和矿物质多的食物和新鲜蔬菜、水果，如富含维生素C的小白菜、西红柿、青椒等深绿色蔬菜及柑桔、柠檬等水果，因维生素C具有抗病毒的功能；富含维生素A的胡萝卜等黄绿色蔬菜，因维生素A具有保护和增强呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能；还应摄取富含维生素E的卷心菜、花菜、芝麻等，维生素E具有增强抗病能力的作用。

提高免疫的食物：

多食用提高人体免疫力的天然食品如食用菌、黑木耳、银耳、蘑菇和香菇等，而常服用无限极增健口服液或灵芝皇，提高机体的抗病能力，预防春季多发病。

食补：

春天养生进补者可选择平补和清补饮食。平补的饮食适合于正常人和虚弱的人，如荞麦、米仁等谷物；豆浆、绿豆等豆类；芝麻、核桃、苹果等。长期食用，一般无不良影响，阴虚、气血虚、阳虚的人也可适用。清补的饮食是指用偏凉的食物熬煮的饮食，如梨、莲藕、荠菜、百合等，对阴虚内热者较适合。

防治皮肤过敏的食疗偏方：

意米绿豆百合粥：

薏米50克，绿豆25克，鲜百合100克，白糖适量。百合去内膜，加盐轻捏，洗净以去苦味。薏米、绿豆加水煮至半熟加百合，文火焖至熟烂，加糖即可。清热解毒，消渴利尿。适用于湿疹，风疹，粉刺。

绿豆海带粥：

绿豆30克，水发海带50克，糯米100克，红糖造量。先将糯米和绿豆煮成粥，加入海带，再煮3分钟，加入红糖即可。清热解毒，助脾补血。适用于亚急性湿疹及皮肤瘙痒症。

辛夷花煲鸡蛋：

分量：一人分量材料：辛夷花15克，鸡蛋一只，两碗水（约500ml）步骤：放入鸡蛋和辛夷花一起武火滚20分钟。然后捞起鸡蛋，放入冻水内浸一浸取出，以更易剥壳。把剥壳鸡蛋放入原汤内，再滚至一碗水即可，把鸡蛋和汤都吃光喝净。

辛夷花苍耳子炖猪肺：

分量：2到3人分量材料：辛夷花15克，苍耳子12克，猪肺400到500克，4到5碗水（约1000ml到1250ml左右）步骤：将水喉对准猪肺的喉管灌满水，用力反复揉搓，至白沫杂质被搓出。重复以上步骤至泡沫不再出现，方为清洗干净。把猪肺晾干水，在镬里不下油干炒至干身，然后切成块状。把猪肺、苍耳子、辛夷花和水同炖3小时即可。

芦根鱼腥草饮：

组成：鲜芦根100克，鱼腥草15克。制法：鲜芦根洗净切段，与鱼腥草同煮取汁250毫升，加糖适量，分二次服完。也可将煮汁直接蘸洗患处。功用：清热解毒，排脓。抗湿疹感染，适于湿疹感染病患。

蜂蜜水：

蜂蜜就可以有效避免花粉过敏，对气喘、瘙痒、咳嗽以及干眼等过敏症状也有预防作用。因为蜂蜜里面含有一定量的花粉颗粒，经常喝会对花粉过敏产生抵抗能力。其次，蜂蜜中含有微量的蜂毒，蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体，在临床上常被用于治疗支气管哮喘等过敏性疾病，所以可以有效预防过敏现象。

米仁赤豆汤：

组成：米仁、赤豆各30克。制法：将米仁、赤豆加适量水煮烂，加适量糖，每日服二次，连服一个月。功用：清热、利水、除湿、用于湿疹、皮肤过敏性瘙痒。

豆腐菊花羹：

组成：豆腐100克，野菊花10克，蒲公英15克。制法：野菊花、蒲公英煎煮取汁约200毫升，加入豆腐，调味品同煮沸，用适量水淀粉勾芡、搅匀即成。功用：清热解毒，用于湿疹、皮肤瘙痒及湿疹的恢复。

我们生活中各种电器的辐射是非常大的，吹风机是大家都会经常用到的家用电器，很多孕妇在怀孕期间也会使用吹风机，担心吹风机会有辐射影响。

吹风机对孕妇有辐射吗

吹风机种类很多，结构大同小异，都是靠电动机驱动转子带动风叶转动，从而使风在离心气流中吹出。若使用的是普通的吹风机，带有辐射，虽不会造成太大影响，但作为孕妇，应该尽量少用。毕竟吹风机是有辐射的电器，而胎儿对于整个家庭来说都是很重要的。一旦胎儿健康受影响，将会带来无穷的危害。日常，婆婆之所以要求孕妇不要使用吹风机，也是为了孕妇和腹中的胎儿好。因为孕妇的健康已不仅关系到自身，还关系到另外一个小生命。如果孕妇因自己的错误行为而影响到小生命的健康，连自己都会感到愧疚。到时候，就不是婆婆责怪这么简单，连老公都会担心。

如何防止吹风机辐射

1、使用吹风机时不要让头部离吹风机太近，保持一定的距离，让风慢慢吹干头发。

2、把头发分开两部分进行吹干，这样能避免头发堆积在一起，导致很难干，延长吹风机的使用时间。

3、若想头发快点干，不用吹风机吹太久，可以用干毛巾把头发擦到无水滴，再使用吹风机。

4、不要长时间使用吹风机，最好把头发吹到半干就关闭，等头发自然变干。

5、若有时间，可以打散头发，把头发的水分甩干，再使用吹风机吹，这样更不伤头发。

6、若吹风机功率比较大，小心它的辐射，尽量少用一些，一天用一次即可。

什么吹风机辐射低

首先，选购吹风机要从正规渠道购买，最好是在大的门店买。因为大的门店售卖的产品有质量保证，不会是劣质产品。如果是劣质产品，将有一定的危害性，可能辐射比较大。其次，仔细检查产品的质量，如果产品有刮痕，破损，最好不要购买。虽然吹风机的外观和辐射无关，但连吹风机外观都重视的厂家，也不会重视吹风机的质量，生产出来的产品可能不合格，辐射性强。再次，了解产品的价格，一般一分钱一分货。如果吹风机太便宜，最好不要购买，可能辐射大，因为内部零部件的质量不过关，运行时可能产生辐射。最后，购买售后服务好的厂家的产品，因为一旦发现吹风机有问题，可以联系售后服务人员上门维修，尽快把吹风机修好。如果吹风机在故障情况下使用，可能会产生强辐射。

负离子吹风机有辐射吗

负离子吹风机在普通吹风机的基础上加装了一个负离子发生器，工作时可产生带负电的离子微粒和水蒸气微粒，抚平头发毛躁，使头发顺滑透亮。相比普通的吹风机，负离子吹风机最大的好处是具有保健作用，不会产生静电，不伤害头发，而且能使离子通过呼吸进入人体肺部，刺激各器官，从而产生作用。另外，它产生的离子还能使病毒失去对活动的攻击能力。所以，使用负离子吹风机有很多好处。但负离子吹风机也是通过连接电源，利用电流带动电动机转动产生风的。只要有电流通过，就有电离辐射。不过，吹风机的辐射很小，购买者无需担心。只要按正确的方法使用吹风机，将不会对人的身体造成危害。若担心吹风机不利于身体健康，可以购买正规品牌的产品，保证质量。

在我们平时生活中有很多人为了达到美白肌肤的效果，都会使用各种手段方法美白，美白针就是很流行的一种美白方式，美白针注射后是有一定恢复期的。

打美白针能喝酒吗

美白针注射以后是不能喝酒的，这是因为打完美白针后，注射部位的皮肤还比较脆弱，有皮肤轻微红肿淤血的现象，而酒精会加重脸部红肿的现象，还影响到脸部创口的愈合。另外，打完美白针之后喝酒会加重肝脏的负担，甚至都肝脏造成急性伤害。因此，打完美白针是不能喝酒的。

打美白针喝酒的危害

1、打美白针后喝酒增加肝脏负担如果美白针中的添加了过多的维生素C就会增加对肝脏的伤害，而酒精主要由肝脏代谢消耗，不过这种代谢速率是有一定限度的。因此，当美白针和酒精组合，就势必会加重肝脏的负担，导致急性的肝脏损伤。正是这一点，也成为了打完美白针后不能喝酒的主要原因。

2、打美白针后喝酒影响针眼愈合美白针后喝酒，很可能将会延长美白针注射后的恢复期。喝酒影响针眼愈合这是因为酒精会稀释血液的，影响到身体给修复细胞的供血量，从而导致美白针后的伤口难以恢复。另外，喝酒可能会引起伤口的过敏，严重情况下，还可能会影响伤口感染，者也是不利于伤口快速复原的。建议爱美的姑娘们打完美白针后一个月再喝酒，或者尽量少喝酒，以免影响美白针注射的效果。

3、打美白针后喝酒影响美白效果注射完美白针之后喝酒，会直接影响美白的效果。喝酒影响美白效果是因为美白针含有的维生素C具有一定的生物活性，烟酒会对生物药剂的吸收和活性造成影响，不利于美白针效果的发挥。为了不白花注射美白针的钱，建议妹纸们还是等到美白针效果稳固的一个月之后再喝酒。

4、打美白针后喝酒引起面部疼痛酒类都含有酒精，而酒精的摄入让打完美白针的求美者感觉到注射后留下的创口非常疼，这是在酒精的刺激下，注射区创口恶化的表现，还有可能导致一些后遗症发生。因此，医生一般会建议妹纸们打完美白针后一个月都不要喝酒，以免造成脸部疼痛，引起更多的后遗症发生。

5、打美白针后喝酒加重红肿一些妹纸在美白针注射后本来就会有轻微的红肿和淤血现象，此时更是不能喝酒的，因为红肿是一种轻微的炎症反应，而喝酒会扩张血管，酒精刺激人体血液循环，加重红肿和淤血现象。因此，建议打完美白针最好一个月不要喝酒。

美白针可以自己打吗

美白针是不可以自己在家打的，这是因为妹纸们自己在家是最不好消毒工作的，再小的针眼也会有细菌肆意进出，导致细菌直接入血，可以引发进行败血休克，甚至致命。另外，美白针是通过静脉注射来打进身体的，而腕部神经血管结构复杂，而我们无法掌握注射美白针的精准性，如果是自己在家打美白针随时有可能导致生命危险。

为什么美白针不能自己打

1、操作环境细菌多有危险有妹纸在家私自打美白针，结果一针下去开始发抖，并出现胸口沉重、呼吸急促的症状，在医院检查才知道是因为注射环境大肠杆菌超标导致了急性败血休克。不幸中的万幸是妹纸及时打了求救电话，被救护车送到医院后打了强心针才醒过来。所以说，自己在家操作美白针是做不好消毒的，这样就会导致很大的风险。

2、美白针不能由非专业人员操作很多妹纸没有相关医疗资质和临床经验就想要自己打美白针，但是美白针是需要静脉注射进身体的，而这种静脉点滴的注射方式只能由专业医生来操作，而且具有很高的风险性，属于严格的医疗范畴，一旦自己打中了重要的神经血管，那么后果不堪设想，甚至可能导致休克和死亡。

3、美白针来源不明有危险美白针不能自己在家的的重要原因，还在于美白针来源和成分不明。首先来说来源不明问题，一些想在家自己打美白针的妹纸都是通过某宝或其他网购平台购得的美白针，无法判断这种美白针是不是小作坊里制作出来的。美白针基本的安全性都得不到保障，那么注入身体内直接入血也是非常危险的。

喝酒的环境是影响喝酒眼底出血的原因之一，强光，太久的吹着空调都是喝酒的一般环境，长期处于这样的环境会容易使酒后出现眼底出血的情况，此时要多食用一些柑橘类的水果，保持良好的生活习惯，长期处于那种环境则多做做眼保健操，眼部不舒服就要尽快远离这样的环境。

1.眼底出血患者平时注意不要强光直射眼睛。另外防止眼外伤。积极治疗原发病，以免造成眼底出血。

2.不吹太久的空调，眼底出血患者要避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。

3.多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对眼底出血患者减轻眼睛干燥也有帮助。

4.如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那眼底出血患者就需要上医院了。

5.保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

6.眼底出血患者注意休息不要过度用眼睛。切忌"目不转睛"，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。

7.眼底出血患者保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

8眼底出血对眼睛有哪些危害？眼底出血在临床上是一种非常普遍的眼部疾病，因此它的出现给患者的眼睛造成了非常大的伤害。而眼睛是我们人类身体上最为脆弱和敏感的部位，因此每个人都应向爱护自己的生命一样去爱护自己的眼睛。

喝酒的环境也是影响健康的关键，但是也有一种喝酒后导致眼底出血的情况，那就是喝酒的酒毒，及时的解酒一般不会出现这种情况，这种眼底出血的情况被认为是普遍的眼部疾病，即便不是喝酒也容易出现，希望每位朋友爱护自己的眼睛。

随着u盘在工作中的普及，每个人都会自己准备一个u盘来使用，这样要是有人想要从你电脑上拷贝走一些数据就变的非常方便了。那么我们要如何防止别人使用u盘窃取电脑上的数据呢?今天小编就教大家如何限制电脑使用usb设备。

1、将u盘插入电脑usb插口，随后打开“ 控制面板 ”，双击“ 设备管理器 ”，在里面展开“ 便携设备 ”，便可以看见u盘。 如下图所示：

2、右键点击u盘选择“ 属性 ”，在弹出的“ 属性 ”窗口中点击“ 详细信息 ”标签，然后在设备“ 属性 ”下拉框中选择“ 硬件ID ”，下面的“ 值 ”中会出现字符串，这个就是u盘的硬件ID，将其复制出来即可。 如下图所示：

3、在“ 设备管理器 ”中展开“ 通用串行总线控制器 ”，找到“ USB大容量存储设备 ”，在它的“ 属性 ”窗口中点击“ 详细信息 ”标签，复制出它的硬件ID也保存一下。 如下图所示：

4、点击“ 开始 ”，在上方的方框中输入“ gpedit.msc ”按回车键确认即可打开组策略窗口，随后依次展开“ 计算机配置→管理模板→系统→设备安装→设备安装限制 ”，双击右侧的“ 禁止安装未由其他策略设置描述的设备 ”，在弹出的窗口中选择“ 已启用 ”，再点击 “ 确定 ”按钮，设置它可以来禁止策略没描述的USB设备。 如上图所示：

经过以上的设置之后，其他人将u盘插入到我们电脑上就无法使用了，如果你担心他人会通过u盘拷贝自己电脑上的数据，不妨试试此方法来限制电脑使用u盘吧!

无论是会不会喝酒的人，喝酒后普遍都会出现一种情况，那就是头疼的现象，大多数表现为太阳穴部位的疼痛感，这是还没有醒酒的症状，那么要如何解酒，有很多的解酒法宝，像食醋，豆腐，绿豆，蛋清什么的我们生活中时常会食用到的东西对于减轻体内酒精的毒性都是非常的有帮助的。

一、食醋解酒用食醋烧1碗酸汤，服下。食醋1小杯(20~25亳升)，徐徐服下。食醋与白糖浸蘸过的萝卜丝(1大碗)，吃服。食醋与白糖浸渍过的大白菜心(1大碗)，吃服。食醋浸渍过的松花蛋2个，吃服。食醋50克，红糖25克，生姜3片，煎水服。食醋能解酒，主要是由于酒中的乙醇与食醋中的机酸，随立脚点消化吸收，在人体的胃肠内相遇而起醋化反应，降低乙醇浓度，从而减轻了酒精的毒性。

二、豆腐解酒饮酒时宜多以豆腐类菜肴作下酒菜。因为豆腐中的半胱氨酸是一种主要的氨基酸，它能解乙醛毒，食后能使之迅速排出。

三、糖果解酒一种解酒糖果，醉酒后吃上几块即可解酒。

四、酸枣葛花根解酒酸枣、葛花根各10~15克，一同煎服，具有很好的醒酒、清凉、利尿作用。

五、绿豆、红小豆、黑豆解酒3种豆各50克，加甘草15克，煮烂，豆、汤一起服下，能提神解酒，减轻酒精中毒。

六、生蛋清、鲜牛奶、霜柿饼解酒将三者煎汤服，可消渴、清热、解醉。

七、葛花解酒葛花10克，水煎服，解酒效果甚佳。

八、糖茶水解酒糖茶水可冲淡血液中酒精浓度，并加速排泄。

九、芹菜解酒芹菜挤汁服下，可去醉后头痛、脑胀和颜面潮红。

十、绿豆解酒绿豆适量，用温开水洗净，捣栏，开水冲服或煮汤服。

十一、甘蔗解酒甘蔗1根，去皮，榨汁服。

十二、食盐解酒饮酒过量，胸膜难受。可在白开水里加少许食盐，喝下去，立刻就能醒酒。

十三、柑橘皮解酒将柑橘皮焙干、研末，加食盐1.5克，煮汤服。

十四、白萝卜解酒白萝卜1公斤，捣成泥取汁，分1次服。也可在白萝卜汁中加红糖适量饮服。也可食生萝卜。

十五、鲜橙解酒鲜橙(鲜橘亦可)3~5个，榨汁饮服，或食服。

一般这些解酒的食物不需要经过深层的加工，像萝卜生食为佳，橙子也是倾向于榨汁，这样的功效是最好的，都能达到很好的缓解或者解决酒后头痛，脑胀的情况，对于酒后头疼的情况还是早治疗为好，一来减轻痛苦，而来防止其他疾病的发生。

★观察你的姿势

当脊柱处于自然直立的位置时它是最健康的。不良的姿势，如低头垂肩地坐在椅子上，俯身趴在书桌上，都会使脊柱偏离正常位置，将过多的压力压在背部肌肉上。当你坐立时应尽力保持良好的姿势。

★给背部以支撑

另一种帮助保持良好姿势的方法就是坐时将一个小枕头或者靠垫放在背下部的拱柱部位，这可以为背下部提供支撑，减轻对肌肉的过多压力。尤其当你坐在沙发上看电视或长距离行车时，记着给自己买个腰枕，并经常变换靠背的倾斜度。

坐办公室的女性不知有没有这样的感觉，不管你是在写字、做家务，还是驾车，背痛都会在你毫无察觉的情况下，对你发起突然袭击。

★经常活动

在办公室久坐的你，需要至少一个小时站起来活动一下。如果你无法离开办公室，试着将文件夹等物品放在你必须站起来才能取到的位置，或者有意识站着接听电话，午饭后休息时散散步。

★伸展背部

对伏案工作的人来说，伸展背部可以防止并减轻背痛。坚持在工作时每隔15分钟站直身体，将双手置于后腰上，向后倾身。伸展时动作应该缓慢而平稳。

★恰当提举物品

提一只箱子、一袋食品，都可能引起背痛。当你提东西时，将它尽可能与身体接近。不要伸直手臂或弯腰拾起物品，应尽量保持背部竖直，然后弯曲膝部蹲下拾起。手袋不要超重，如果你习惯在手提袋里塞满杂志、化妆品、钥匙、钱包等，请减轻手袋的重负。手袋超重会明显增加背部负担，引起背痛，建议你使用双肩背包，它会使重量在背上均衡分布。

★睡觉时锻炼

平躺时膝盖下垫个枕头，以保证颈部和脊椎处于同一水平线；如果是侧卧，保持膝盖弯曲。但无论如何必须使用低厚度的枕头，因为高枕头会迫使颈部向上形成一定角度，从而使脊椎弯曲。

★保持健康苗条

防止背痛的一个办法是维持理想的体重。如果你超重的话，肌肉会处于不良状态。建议你每周进行4次20~30分钟的有氧健身运动，并注意饮食结构，多吃低脂肪、有营养的食物。

我们曾看到报纸或是新闻，其内容是吃了榴莲后饮酒死亡，专家最后的结论就是两种食物相克，但也有些专家称这样的新闻是不真实的，榴莲是对身体有益的水果，只要控制好量是非常好的，那么刚吃榴莲不能喝酒吗？榴莲是热性质的水果，而酒里则有酒精，会刺激到身体或是肝脏等，就容易出现危害，所以刚吃榴莲不能立即饮酒。

榴莲(liulian)，又名韶子、麝香猫果，属木棉科热带落叶乔木。榴莲果肉营养丰富，有“水果之王”美称。榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，属滋补有益的水果;榴莲性热，可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉、促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。榴莲不可与酒一起食用，因为酒与榴莲皆属热燥之物，如患糖尿病人士两者同吃，回导致血管阻塞，严重的会爆血管，中风情况的出现，所以宜小心食用。吃完榴莲八小时之内是不能饮酒的。

同时榴莲不以与下列食物共食：

1、榴莲与牛奶

食用适慢会觉得不适。过多会致咖啡因中毒血压飙升，引发心脏病猝死。有些朋友喜欢喝牛奶，如果不小心和榴莲一起吃下去了，一有不适马上去医院洗胃。

2、榴莲与可乐

可乐是含咖啡因的碳酸饮料和榴莲一起食用会引发心脏病猝死。小心为上哦！

3、榴莲与茄子

茄子和榴莲一起食用会很上火的，如果食用了，建议食用一些山竹降降火。

4、榴莲与螃蟹

螃蟹是极寒之物，而榴莲是属于热性食物，二者同食会导致肠胃严重不适，引起腹泻，肠胃绞痛。

5、榴莲与牛肉，羊肉，狗肉

牛肉，羊肉，狗肉等以及海鲜皆属于燥热之物，同榴莲一起吃会上火发炎或者由于上火而导致其他的疾病或者诱发以前的疾病。

刚吃榴莲不能喝酒吗？要回答这个问题是很简单的，患者吃了榴莲后不能马上饮酒，如果要喝酒，最好等两个小时后。这主要是从食物消化、营养等方面综合的看法，当然有些专家则称吃榴莲后饮酒必须间隔8个小时，其实也是从安全方面分析的，患者吃了榴莲后要观察身体的情况，有不适时要停止任何食物的摄入。

如果早期就出现过胃痛的情况，那么患者要如何处理缓解胃痛情况的在此出现呢？酒前酒中酒后都是需要密切关注的，酒前可以饮用一些酸牛奶什么的，酒中切记不要牛饮，也最好不要加冰水，酒后更是要注意吃些解酒的食物，想西瓜，芹菜什么的，这样做一定能达到事半功倍。

一、酒前

1、喝酒之前，吃饭只能吃7份饱，且不可大量饮水。(这是为了留下肚子好喝酒)

2、喝酒之前半小时，喝瓶牛奶，最好是纯奶或者含糖的，可预防酒醉性胃炎和脱水症。饮加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促进乙醇分解，又能保护胃黏膜。由于脱水会使盐分丢失，可适量饮些淡盐水或补液盐。

二、酒中

1、喝酒时且忌不能饮用冰水、柠檬水等等刺激性的饮料，不然前面的牛奶就白喝了;不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。

2、喝白酒，不可一饮而尽，须的分成几口喝。喝啤酒，须待得啤酒漠落下以后再喝，否则，轻则腹涨难受，重则现场直播。

3、喝酒的间隙喝酸奶--不用说了吧，酸醇=水

4、由于酒精对肝脏的伤害较大，喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。

5、宜慢不宜快。饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，30~120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。

三、酒后

1、酒后不可以喝醋、喝茶解酒，这些都是误区，醋和茶都不能解酒。

2、酒醉后最好不能喝浓茶，但可以喝点淡茶。茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼。如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。很多人酒后往往不吃饭，这样危害更大，应吃一些容易消化的食物，比如来一碗面条就非常好。

为了我们身体健康着想，酒前酒中酒后都要注意一些细节，要不给原本就受伤的胃部会造成旧伤未好，新伤又添的痛苦，这点患者一定要记住，解酒的方法有很多，但是不可以误用，喝醋喝茶等都是行不通的，这样可能危害会更加的大，患者朋友自己多注意。

在生产环境中由于受职业中毒危害因素的作用，从而引起的疾病，叫“职业病”。因此，对职业中毒须严加防治和预防。那么，怎样防止职业中毒那？就让的小编和你一起去了解一下吧！

防止职业中毒的措施：

（１）组织管理措施。企业的各级领导必须十分重视预防职业中毒工作，在工作中认真贯彻执行国家有关预防职业中毒的法规和政策，结合企业内部接触毒物的性质，制定预防措施及安全操作规程，并建立相应的组织领导机构。

（２）严格进行环境监测、生物材料监测与健康检查。要定期监测作业场所空气中毒物浓度，将其控制在最高容许浓度以下。实施就业前对工人要进行健康检查，排除职业禁忌症者参加接触毒物的作业。工作后也要坚持定期健康检查，及时发现康情况并妥善处理。

（３）做好个人防护。做好个人防护与个人卫生，对于预防职业中毒虽不是根本性的措施，但在许多情况下能起到重要作用。除普通工作服外，对某些作业工人尚需供应特殊质地或式样的防护服。如接触强碱强酸应有耐酸耐碱的工作服，对某些毒物作业要有防毒口罩与防毒面具等。为保持良好的个人卫生，减少毒物作用机会，应设置盥洗设备、淋浴室及存衣室，配备个人专用更衣箱等。

（４）增强体质。合理实施有毒作业保健待遇制度，因地制宜地开展体育锻炼，注意安排夜班工人的休息，组织青年进行有益身心的业余活动，以及做好季节性多发病的预防等，对提高机体抵抗力有重要意义。

（５）降低毒物浓度。降低空气中毒物含量使之达到乃至低于最高容许浓度，是预防职业中毒的中心环节。为此，首先要使毒物不能逸散到空气中，或消除工人接触毒物的机会。其次，对逸出的毒物要设法控制其飞扬、扩散，对散落地面的毒物应及时消除。第三，缩小毒物接触的范围，以便于控制，并减少受毒物危害人数。

降低毒物浓度的方法包括：

（1）改革工艺。尽量采用先进技术和工艺过程，避免开放式生产，消除毒物逸散的条件；采用远距离程序控制，最大程度地减少工人接触毒物的机会；用无毒或低毒物质代替有毒物质等等。如用真空灌装代替热灌法生产水银温度计；用四氯乙烯代替四氯化碳干洗衣物；用静电喷漆代替人工喷漆等。

（2）通风排毒。应用局部抽风式通风装置将产生的毒物尽快收集起来，防止毒物逸散。常用的装置有通风柜、排气罩、槽边吸气罩等，排出的毒物要经过净化装置，或回收利用或净化处理后排空。

（3）合理布局。不同生产工序的布局，不仅要满足生产上的需要，而且要考虑卫生上的要求。有毒的作业应与无毒的作业分开，危害大的毒物要有隔离设施及防范手段。

（4）安全管理。对生产设备要加强维修和管理，防止跑、冒、滴、漏污染环境。