如何防老年痴痴呆【精品20篇】

智能手机，是指像个人电脑一样，具有独立的操作系统，独立的运行空间，可以由用户自行安装软件、游戏、导航等第三方服务商提供的程序，并可以通过移动通讯网络来实现无线网络接入手机类型的总称。老年智能机作用什么呢?一起和看看吧。

⒈具备无线接入互联网的能力：即需要支持GSM网络下的GPRS或者CDMA网络的CDMA1X或3G(WCDMA、CDMA-2000、TD-CDMA)网络，甚至4G(HSPA+、FDD-LTE、TDD-LTE)。

⒉具有PDA的功能：包括PIM(个人信息管理)、日程记事、任务安排、多媒体应用、浏览网页。

⒊具有开放性的操作系统：拥有独立的核心处理器(CPU)和内存，可以安装更多的应用程序，使智能手机的功能可以得到无限扩展。

⒋人性化：可以根据个人需要扩展机器功能。根据个人需要，实时扩展机器内置功能，以及软件升级，智能识别软件兼容性，实现了软件市场同步的人性化功能。

⒌功能强大：扩展性能强，第三方软件支持多。

6.运行速度快:随着半导体业的发展，核心处理器(CPU)发展迅速，使智能手机在运行方面越来越极速。

从广义上说，智能手机除了具备手机的通话功能外，还具备了PDA的大部分功能，特别是个人信息管理以及基于无线数据通信的浏览器，GPS和电子邮件功能。智能手机为用户提供了足够的屏幕尺寸和带宽，既方便随身携带，又为软件运行和内容服务提供了广阔的舞台，很多增值业务可以就此展开，如：股票、新闻、天气、交通、商品、应用程序下载、音乐图片下载等等。结合3G通信网络的支持，智能手机的发展趋势，势必将成为一个功能强大，集通话、短信、网络接入、影视娱乐为一体的综合性个人手持终端设备。

以上小编整理的关于老年智能机作用，学习更多的知识请继续关注。

暹罗猫在步入老年期后，年迈的猫咪会听力衰退，有些猫会逐渐失去听觉。皮毛显得又薄又干，脱毛严重，身体变弱，肌肉萎缩，关节间的液体开始干竭，引致发炎及不适。眼球晶体变得混浊，微显灰蓝。口、鼻、耳周围的皮毛变白或变黄。应该注意经常为年迈的猫咪进行护理，并改善生活条件。下面波奇网就带大家来学习一下暹罗猫老年时期的护理技巧

老年猫

喂食

运动量的改变使肠道的消化吸收能力以及肝、肾的过滤和解毒等功能都会发生变化，应该多加注意猫咪适合的食物硬度，适量补充钙、铁、维生素及其它微量元素，更换不同口味的食物，科学喂养天然粮及罐头足够给猫咪提供这些成分。

注：禁食不易消化的食品，保证清水供给，并且海鲜类以及肝脏类尽量不喂。

刷牙

如有条件，应给爱宠刷牙，以减少牙龈发炎引起的细菌侵入。

眼睛护理

经常用湿棉花清除过多的黏液，并清洁眼睛周围的皮肤。

耳朵护理

定期检查内耳道。

关节护理

关节痛是高龄宠物的通病，如果它不能定期活动，可在它休息时替它轻轻按摩肌肉或活动四肢关节。

每天读书看报有助预防老年痴呆，华龙网9月20日9时讯（通讯员曾理）9月21日是“世界阿尔茨海默病日”，阿尔茨海默病俗称老年痴呆，今年老年痴呆日主题：“关爱失智老人，你我同行”。第三军医大学新桥医院神经内科副主任赵仕福教授为老年人支招，每天看书读报1小时，可有助于预防老年痴呆的发生。

“老年痴呆症是老年人最常见的疾病之一。但目前临床对于老年痴呆的病因尚未明确，仅知脑变性疾病、脑血管病、遗传因素、内分泌疾患等很多原因都会引起老年痴呆。”赵仕福教授介绍，有临床研究证明，对于大脑功能逐渐退化、记忆力减退的老年人来说，勤于读书能促进脑运动，而不断的脑运动可以直接促进脑健康，所以专家为老年人开出的“阅读处方”，能有效预防老年痴呆的发生。

赵仕福教授表示，随着社会老龄化现象日益突出，老年性痴呆症的患病率明显升高，生活环境变化、亲人离世等都可能诱发。老年性痴呆症患者的大脑神经元数量锐减，会导致智力衰退、情感和性格的变化，最终严重影响日常生活能力。因此，老年人要保持乐观心态，保持环境接触，多活动，多与人交流。

此外，还有临床统计数据表明，老年痴呆患者中，独居的“空巢老人”占近6成。赵仕福教授解释，由于“空巢老人”与外界交流相对较少，随着年龄增长，大脑功能减退的速度更快，所以老年痴呆更容易盯上“空巢老人”。

同时，赵仕福教授提醒年龄超过50岁的市民，如果发现自己对几天前的近期记忆都无法掌握时，就表明已出现智能减退症状，此时通过药物和物理治疗可以减缓智力衰退的过程，如果等到病情发展到中度甚至重度后才发现，就会失去最佳的预防和治疗时机。

心脏的健康对我们来说是非常重要的，尤其是对于心率不齐的老年人来说更是如此!老年人心率不齐怎么治呢？和您一起去了解一下吧！

心律不齐有很多种类型，病因也有很多，老年人心律不齐病变更多。治疗分两个方面：

一是控制心律失常；

二是正规诊治原发病。

比如室性早搏，需要给予倍他乐克、胺碘酮、心律平等治疗早搏，还要进一步明确引起早搏的原因。如果是冠心病引起的早搏，需要给予扩张冠状动脉、稳定斑块、抗血小板聚集的药物；如果是高血压引起的，需要给予降压药；如果是扩张性心肌病引起的，需要给予利尿剂、强心剂等纠正心力衰竭。

为何中年单身易患老年痴呆，老年痴呆是老年人脑功能障碍导致的以认知、行为和人格变化为特征的一种综合征。而美国芝加哥举行的2008阿尔茨海默氏症国际研讨会公布了一项研究成果，指中年单身人士比一般人群更容易在老年时期出现认知能力缺陷。

瑞典研究人员在上世纪70年代对近1500名芬兰中年人进行了问卷调查，到1998年又进行了一次。统计显示，终生单身的人患老年痴呆的几率是常人的两倍，中年以后与配偶离婚的人，风险更高达常人的3倍。

目前，医学界尚未清楚单身状态为什么会和老年痴呆几率增加有关。但研究报告的作者分析：“与伴侣相处时需要与对方妥协、共同作出决定和解决问题，这是一个比较复杂的过程，对人的认知和学习能力是一种锻炼，有助于保护大脑。”

老年痴呆症预防的10大要诀

1、饮食均衡

避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。一天食盐的摄取量应控制在10克以下，少吃动物性脂肪及糖，蛋白质、食物纤维、维他命、矿物质等都要均衡摄取。

2、适度运动

维持腰部及脚的强壮。手的运动也很重要，常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力，做菜、写日记、吹奏乐器、画画等都有预防痴呆的效果。

3、避免过度喝酒、抽烟，生活有规律

喝酒过度会导致肝机能障碍、引起脑机能异常。一天喝酒超过0.3升以上的人比起一般人容易得脑血管性痴呆。抽烟不只会造成脑血管性痴呆，也是心肌梗塞等危险疾病的重要原因。

4、预防动脉硬化、高血压和肥胖等生活习惯病

5、小心别跌倒，头部摔伤会导致痴呆

高龄者必要时应使用拐杖。

6、对事物常保持高度的兴趣及好奇心，可以增加人的注意力，防止记忆力减退。

老年人应该多做些感兴趣的事及参加公益活动、社会活动等来强化脑部神经。

7、要积极用脑，预防脑力衰退

即使在看电视连续剧时，随时说出自己的感想便可以达到活用脑力的目的。读书发表心得、下棋、写日记、写信等都是简单而有助于脑力的方法。

8、随时对人付出关心，保持良好的人际关系，找到自己的生存价值。

9、保持年轻的心，适当打扮自己。

10、避免过于深沉、消极、唉声叹气，要以开朗的心情生活

高龄者常须面对退休、朋友亡故等失落的经验，很多人因而得了忧郁症，使免疫机能降低，没有食欲和体力，甚至长期卧床。

老年痴呆症前兆

记忆力减退

尤其是记忆力减退是痴呆早期最常见的症状。经常忘记近期得到的一些信息，如约会、人名或电话，同时对上述所发生的一切，事后没有印象。常被描述为“丢三落四”“说完就忘”。

不能完成熟悉的工作

难以胜任日常家务，而这些家务通常不需要思考。例如，经常做饭的人现在却不知如何做。

语言障碍，甚至连简单的词汇也不能表达

每个人说话都会偶尔找不到合适的词，但痴呆患者经常忘记简单的词语或以不恰当的词语表达，结果说出来的话或写出来的字让人无法理解。

对时间和地点搞不清楚

忘记今天是什么日期，即使在熟悉的街道也会迷路，分不清白天黑夜。

判断力受损

比如不分季节乱穿衣服，花钱没有概念。

理解力下降

痴呆患者可能很难跟上他人交谈时的思路。

将物品或钱物错放在不恰当的地方

有可能把衣服放进冰箱。

情绪或行为的改变

可以无缘无故地情绪涨落，极不稳定，也有部分痴呆患者表现情绪淡漠，麻木不仁。

性格改变

糊涂、多疑、害怕、易激动、抑郁、淡漠、焦虑或粗暴等。

老人多玩益智游戏可以预防老年痴呆，随着老年痴呆症患者的增多，许多预防老痴的方法也逐步得到推广。最近，教授设计了一套“交流共想法”，旨在预防老年痴呆。这套方法的要素有3点：参加人员控制在男女6人;每人准备好主题照片，涉及家乡、旅行、爱好、美食均可;每人有五分钟时间向其他人介绍照片内容。

教授表示，实施这套方法一年后，参试对象对旁人话语的理解和交谈能力均有提高。

在这项研究中，益智游戏作为痴呆症的对策受到瞩目，比如扑克牌和麻将。游戏的前提条件是过程中不喝酒、不赌钱、不吸烟。专家认为对牌局的预测和出牌计划的制定能促进大脑活动。研究人员调查了打牌者的脑血流状况，发现参试者在预测对手的下一步行动和制订出牌计划时，大脑相关区域被激活，脑血流量增加。

老年人要注意丰富一下自己的晚年生活，让自己的晚年生活可以有很多的娱乐活动，这样就可以有效的预防老年痴呆症了。

当老年人遇到容易诱发皮肤瘙痒的病时该如何治疗，又该如何预防呢？阅读本文吧，文中将对7种常见的皮肤瘙痒疾病进行解读。

1、湿疹：其发生原因复杂，多种多样，有些是与季节变化有关，不少湿疹一到秋季就发生，形态也多种多样，初起为急性，为红斑、丘疹、水疱等。治疗不及时可以转成亚急性或慢性，皮肤变厚，形成苔藓化。激烈搔抓，继发多种形态改变。

预防：对于每到秋季容易发生的湿疹要注意寻找原因，如干燥、寒冷、接触某物过敏引起的就要改变不利于皮肤的环境去除过敏原。

2、皮肤瘙痒症：这种皮肤瘙痒往往从初秋雨水减少就开始，中老年人发生较多，由皮肤分泌油脂减少，皮肤干燥，裂纹，神经末梢受到刺激而发生瘙痒。

预防：秋后就要注意皮肤保湿，减少洗浴次数和浴液使用，根据个人情况浴后外用润肤乳。瘙痒时避免搔抓，外用药物止痒，防止继发皮肤病的发生。

3、银屑病：有大部分病例，有明显的季节性，秋后复发的明显增多，新发的银屑病也因秋天气温变化着凉感冒、扁桃体炎等诱发。有统计发现寒冷地区银屑病发病率明显高于温暖地区。

预防：银屑病病人在寒冷季节注意预防感冒，扁桃体炎的发生。有条件可以过迁徙生活，秋后去温暖潮湿的南方居住。

4、荨麻疹：其病因也复杂，多种因素可引起，其中因气温变化引起寒冷性荨麻疹就是秋季多发的特点——皮肤遇冷风团发作，变暖后风团消退。

预防：有此毛病的人，在季节变换时一定要注意防风、防寒，注意保暖。可以从夏季开始注意锻炼身体对寒冷适应，锻炼冷水浴，冷水摩擦。

5、鱼鳞病：是一种遗传性皮肤病，有明显的季节性变化。夏季因多汗，潮湿皮损变得不明显。秋后天凉，出汗少，空气干燥，鱼鳞病皮损变得明显，鱼鳞样外观，也可出现皮肤瘙痒，脱屑。

预防：秋后注意皮肤保湿，减少洗浴次数，少用或不用浴液。洗后涂润肤乳、膏。

6、结节性红斑：结节性红斑是一种秋季容易反复发生的炎症性皮肤病，病因复杂，可能与链球菌感染染或病毒感染等因素有关.

皮损为成批的皮下结节，稍高出皮面，2～3cm直径大小，中等深度，触之有压痛，多发生小腿伸侧，有时小腿屈侧，大腿，上肢甚至躯干部也可有类似皮损。结节经3～6周能自行消退，留色素沉着，结节不破溃，愈后不留瘢痕.本病常在春秋季复发。

预防；在季节变换时要注意保温防寒，避免着凉感冒，引起链球菌及病毒感染。同时也要注意避免劳累，久站，下肢血循不畅。

7、昆虫叮咬：在南方虽然是秋天，常见多由跳蚤，螨，蚊，蠓，毛虫，毒蛾，蜂等昆虫叮咬引起的皮疹，皮疹多发于四肢及躯干伸侧，为绿豆至花生米大小的红色风团样损害，顶端常有小水疱，自觉瘙痒，皮疹1-2周消退，留下暂时性色素沉着，有的可以转变成结节性痒疹。

预防：注意居室卫生，消灭昆虫殖生环境，做好个人防护。

另外在秋冬季节，老年朋友们应当在饮食上注意少吃油腻及刺激性食物，而且还要注意多多摄入维生素。另外如果觉得身体不适，就要及时就医。不要私自用药。

以上是小编为大家整理的关于“7种老年皮肤瘙痒的原因”的相关内容，希望对大家有帮助！

人到了一定的岁数，骨骼的发育也会慢慢的衰退，特别是到了老年的时候，就会出现钙质流失的情况，表现出来的如坐姿不当、风湿、关节炎、腰椎盘突出等等。那么老年人腰腿疼痛到底应该怎么办呢?

老年腰腿疼痛治疗方法：民间偏方

【气滞血瘀型】 腰腿痛如刺，酸痛的地方固定，日轻夜重，坐卧休息容易烦躁，疼痛拒按，舌质暗紫或有瘀斑。

偏方建议：

1.三七丹参粥：三七10～15克，丹参15～20克，洗净，加入适量清水煎煮取浓汁，再把300克米加水煮粥，待粥将煮成时加入药汁，共煮片刻即成。

2.三七地黄炖肉汤：三七10～15克，地黄30克，大枣4枚，瘦肉300克，加入适量水，大火煮沸后改文火煮1小时，加适量食盐即可食用。

3.三七炖田鸡：田鸡肉200克，三七15克，大枣4枚，入水煮沸后，改文火煮1小时后食用。

【温热型】 腰部驰痛、有热感，热天或雨天会加重，但活动后酸痛会减轻，容易口干口苦、小便短赤、舌头黄腻。

偏方建议：

冬瓜薏苡仁汤：冬瓜500克切片，与薏苡仁30克加适量水共煮，小火煮至冬瓜烂熟为度，食时酌加食盐调味。每日1剂，分3次食用。

【风寒湿型】腰腿冷痛黏着、活动不利，躺下休息也不能减轻，局部喜欢暖的东西敷着，得热痛减，受寒及阴雨天加重，舌头淡白。

偏方建议：

1.乌头粥：川乌5克，适量蜂蜜，生姜3片，粳米50克，加入适量水煮成粥，即可使用。

2.川芎白芷炖鱼头：川芎15克，白芷15克，鱼头1个，生姜、葱盐、料酒各适量。将川芎、白芷分别切片，与洗净的鱼头一起放入锅内，加姜、葱、盐、料酒、水适量，先用武火烧沸后，改用文火炖熟。饮汤，每日1剂。

老年腰腿疼痛治疗方法：

一、站伸挺：

1、挺直站立，双腿分开与肩同宽，右手臂高举过头，左手紧贴大腿侧。

2、缓缓向左侧倾倒身体，保持头与脊柱成一直线，右手臂尽量贴近脸颊向左侧伸展，保持正常呼吸6～8次。换方向重复，左右各做3次。

二、坐伸挺：

1、取坐位，右腿向旁伸出，左腿屈膝向内，躯干保持直立。

2、身体向右腿方向缓慢倒下，尽量贴近大腿;右肩膀尽量贴在右腿膝盖上，左手尽量伸出抓住右脚踝，保持动作15～20秒。换方向重复，左右各做3次。

三、跪伸挺：

1、跪立，躯干挺直，双手在背后相握;手臂带动肩膀慢慢下沉，抬头，胸部向前用力推出，保持正常呼吸3～6次。

2、缓缓将躯干挺直还原，然后双手放于小腹前侧，背部向后推出，双手向前推出，保持正常呼吸3～6次。该组动作重复3次。

还有一些小技巧就是：

捏跟腱：跟腱就是俗称的懒筋，位于足跟的后上方。在床上用两手的拇指和食指的中节稍用力分别捏两侧跟腱，以能耐受为度，捏20至30下即可。

抖腿：站立时，用健侧腿持重，患侧放松，手掌按在大腿后方左右抖动肌肉1至2分钟，然后坐下，微屈膝关节，手掌按在小腿后方，左右抖动肌肉1至2分钟。抖动要连续、流畅、自如。

其实老年斑是因为肌肤新陈代谢的速度减慢，导致色素沉积，加速了皮肤老化。老年斑点斑笔的用法呢？和您一起去了解一下吧！

老年斑点斑笔的用法

1、通过充电器对去斑笔的尾部充电孔进行约3小时的充电，然后拔去充电器；

2、将头部查入钨钢针尖；

3、将去斑笔的电源开关拨到打开1大或2小的位置，在尖头部位白色照明灯会同时点亮；

4、将针尖对着不良斑点，按下按钮；

5、将针尖再进一步靠近斑点即可看到火花，注意只是在表皮上围绕斑点做扫描烧除，除非已有经验第一次千万不要烧得太深，以免烧到真皮产生疤痕；

6、操作者须有医学知识，否则要由专业医生来操作，对于特殊的敏感的痣或斑点要由医生来决定如何操作；

7、本去斑笔适合个人皮肤使用，如多人使用时，须将笔的针头作消毒处理至合格时再使用。

美国杜克大学的动物实验显示，咖喱中的姜黄素不仅能使实验鼠大脑中的淀粉样蛋白分解，还能预防这种蛋白的生成。研究人员指出，常吃咖喱也可能在人身上产生类似的效果，从而有助于预防老年痴呆。

许多研究已证明，大脑中淀粉样蛋白大量积聚是老年痴呆发病的最主要原因之一。此前的研究曾显示，咖喱中的关键成分姜黄素有防止脑神经细胞损伤、改善脑神经细胞功能的作用。

研究人员指出，他们下一步将确定姜黄素对人脑中淀粉样蛋白斑块的作用。此外，他们还将就大量食用咖喱的效果进行研究，以确定这样的饮食习惯能否将姜黄素的效用最大化。

研究人员还希望，将来在这些研究的基础上开发出一种以姜黄素为主要成分的治疗老年痴呆的药物，达到比吃咖喱更好的疗效。

中药治疗预防老年痴呆有哪些方法？根据中国医药学院中国医药研究所实验发现，天麻可改善学习记忆障碍，除可保健养身，更可预防或治疗老年痴呆症。

员林中医师楼中亮用天麻对记忆障碍作用的研究，发现天麻中主要活性成分天麻元，可增加肾上腺荷尔蒙分泌，增加体内血糖利用，进而活化脑部功能。楼中亮指出，除了克服记忆障碍，在治疗老年痴呆症方面，传统中医药典已证实天麻主「语多恍惚、多惊失志」，指的即为老人说话颠三倒四的症状。经过动物实验，也发现天麻用于治疗老年痴呆症比西医目前使用的处方较佳，且西药较具肝毒性，并有头痛、肠胃不适等副作用。

在采购上，他也指出市场经常有不良药商以伪品或劣品取代天麻，消费者在购买时要选择质地坚实沉重、有鹦哥嘴、纵皱纹纹细、断面明亮较佳，此正是云天麻的主要明显特征。天麻治疗老年痴呆症方

配方：取天麻10克，猪脑1个，粳米250克。

配制方法：

1、天麻切成碎末。

2、粳米淘洗干净，与天麻碎末和猪脑同时入锅，加水煮粥，以脑熟为度。

食用方法：每日晨起服用1次，连服2～7天。可经常服用。

天麻治疗中风后遗症方

配方：天麻10克，全蝎3克。

配制方法：共研为细末，和匀。

食用方法：每服2克，热酒送下。每天1~2次。30天为1疗程，可连服2个疗程

老年人治骨质疏松一定要分清病因，骨质疏松主要分为两大类，即原发性的骨质疏松和继发性的骨质疏松。女性绝经期后出现的骨质疏松，老年男性出现的骨质疏松都属于原发性的骨质疏松;由某些疾病或某些诱因(如药物)而引起的骨质疏松则属于继发性的骨质疏松。不同类型的骨质疏松，治疗手段不一样，千万不能不加区分，一律补钙，否则会出现并发症。

继发性的骨质疏松，如钙营养不良等引起的骨质疏松，补充钙剂就非常有效;而对于原发性的骨质疏松就不能依靠补钙来治疗。绝大多数老年人发生的骨质疏松属于原发性骨质疏松，这类老年人应该在医生的指导下进行治疗，比如绝经期女性可补充雌激素等，盲目补钙没什么作用。

目前国际上还没有什么有效手段能治愈骨质疏松，现在能做到的只是预防和减缓。像某些广告上宣传的那样，吃了某种补钙制剂，就能治疗骨质疏松，是没有道理的。

照顾老年痴呆患者有哪些妙计？照顾老年痴呆患者是一项非常辛苦的工作，以下10条妙计可以减轻照料者的负担，并有利于患者的生活。

1尽量关注患者的长处而不是短处，要真诚地给予表扬和鼓励。

2每天的活动安排要有规律，让患者知道每天的此时应该做什么，这样可以减少患者焦虑的发生，并使患者不必去适应总在变化的、陌生的环境。因为患者由于记忆力下降而导致适应能力下降，在新的陌生的环境下容易焦虑、激惹。

3安排患者每天在固定的时间和地方从事一些自己能做的自理性工作，这样会形成一种自主的习惯，并且这种能力和习惯会维持很长时间。

4把复杂的工作拆解成简单的步骤，一步一步地给患者指导和提示，用词和句子都要简单，易于理解。

5随着病情的加重，患者从事某项活动所花费的时间会越来越长，要接受这一事实，照料者千万不要不耐烦。

6对容易完成的工作要鼓励患者去做，要信任她（他），给她（他）机会，而不要包办代替。因为对于痴呆患者来说，即使是完成最简单的工作也会给其带来成就感，从而更乐于从事这些日常活动，并易于与人交往与沟通。

7减少干扰，如环境噪声，使患者能集中注意力。

8要给患者以自我选择的权力，维护其尊严，否则一旦激惹、焦躁、意识发生混乱，再要做出决定将是很困难的。

9痴呆患者对周围人的反应很敏感，催促患者往往会招致其焦躁不安和激惹。照料者一定要保持平静的心情，有耐心，不要责怪，不要批评这儿、批评那儿。

10痴呆患者的注意广度常常比较狭窄，也容易疲劳，如有可能，尽可能把活动时间安排在患者的最佳状态内，并有足够的休息时间。

特别提示：

虽然生活常规很重要，但是同时也必须注意要让所有的常规都更符合患者病前所习惯的生活方式，因为病后太多的改变，患者已经很难再适应。因此最好在患者尚有判断能力时，同他们一起讨论，来设计适合他们日后的生活方式（此时早期明确诊断就显得非常重要）。

有研究表明，不愿意动脑的老年人患老年痴呆症的风险会更高，而词汇量丰富的老年人能够减少认知功能障碍从而降低患老年痴呆症的风险，这项研究是由西班牙圣地亚哥联合大学的学者发现的。

研究者选取了326名年龄在50岁以上的志愿者，其中222人处于健康状态，另有104人存在轻度认知功能障碍。随后，研究人员测量了他们的词汇量、教育程度、工作的复杂性和阅读习惯，并对他们的得分进行了分析。分析结果显示：在词汇测试中得分较低的参与者其轻度认知功能障碍的程度较高。

发表在《心理学年报》上的这项研究成果表明：老年人通过阅读字典、写作和猜字谜等手段来提高认知储备和词汇量，有望减轻认知功能衰退。

以上是小编为大家整理的关于“预防老年痴呆小妙招—读字典”的相关内容，希望对大家有帮助！

人到老年是该享福的时候了，但是疾病却纷纷找上身，有一种疾病让老人非常的惧怕，那就是老年痴呆，这种病不仅让老人记忆减退，甚至可以危害性命，那么我们该如何治疗老年痴呆呢？有什么方法能够预防老年痴呆么？下面就让小编为你介绍几种中医方！

老年痴呆的治疗中医治疗老年痴呆症

1、髓海不足型。

症状：智能减退，记忆力、计算力、定向力、判断力减退、神情呆钝、语不达意或静而少言，头晕耳鸣，倦怠思卧，腰膝酸痛，骨肉痿弱，齿枯发焦，舌质淡红，苔薄或少苔，脉沉细弱。

治法：填精补肾，充髓养脑。

方药：补天大造丸或补肾益髓汤加减。熟地黄15克、山茱萸18克、怀山药30克，紫河车粉6克、川断10克，石菖蒲10克、广郁金10克、炙远志10克、川芎10克。水煎服，每日1剂，一个月为1个疗程。

2、肝肾亏虚型。

症状：智能减退，神情呆钝，动作迟缓，语不达意，沉默少语，头晕目眩，耳鸣耳聋，腰膝酸软，形体消瘦，肌肤不荣，面红少泽，颧红盗汗，舌质红，苔少或无苔，脉弦细或弦细数。

治法：滋补肝肾，安神定志。

方药：左归丸或杞菊地黄丸加减，熟地黄15克、怀牛膝15克、怀山药15克、枸杞子15克、山茱萸15克、菟丝子15克、鹿角胶5克(烊化)、龟版胶15克(烊化)、石菖蒲10克、远志10克、川芎10克、丹皮10克、茯苓15克、泽泻10克。水煎服，每日1剂，一个月为1个疗程。

3、脾肾两虚型。

症状：智能减退，神情呆钝，沉默少言，静而少动，倦怠乏力，动作迟缓，形寒肢冷，面色苍白，气短懒软，腹胀便溏或五更泄泻，食欲不振或完谷不化，舌质淡，舌体胖大，苔白或滑，脉沉细弱。

治法：补肾健脾，益气温阳。

方药：金匮肾气丸或还少丹加减，熟附子10克、肉桂6克、熟地黄15克、山茱萸15克、干姜6克、益智仁30克、石菖蒲10克。水煎服，每日1剂，一个月为1个疗程。

4、痰浊阻窍型。

症状：智能减退，神情呆钝，喃喃自语或言语颠倒或静而少言，精神抑郁或强哭强笑，倦怠思卧，头身困重，脘闷腹胀，痞满不适，口多痰涎，面白少华，纳谷不馨或不思饮食，舌质淡，苔白厚腻，脉沉滑或弦滑或濡滑。

治法：健脾化痰，涤痰开窍。

方药：指迷汤或涤痰汤加减，人参10克、白术10克、茯苓15克、法半夏10克、枳实10克、胆南星10克、竹茹10克、石菖蒲10克、广郁金12克、远志10克、生甘草6克、浙贝母10克、砂仁6克，川芎10克、僵蚕10克。水煎服，每日1剂，一个月为1疗程。

5、瘀血阻窍型。

症状：智能减退，神情呆钝，思维异常，言语颠倒，强哭强笑，沉默少言，善忘易惊，头痛胸闷，口干不欲饮，肌肤甲错，唇暗少华，舌质紫暗，或有瘀斑瘀点，苔薄白，脉弦细或细涩。治法：活血化瘀，醒神开窍。

方药：通窍活血汤或桃红四物汤加减。麝香0.3克(分冲)，桃仁10克、红花10克、当归10克、川芎10克、赤芍10克、枳壳10克、丹参15克、怀牛膝15克、香附10克、石菖蒲10克，广郁金10克，远志10克，地龙10克。水煎服，每日1剂，一个月为1个疗程。

6、肝阳上亢型。

症状：智能减退，神情呆钝，言语颠倒或错乱，神情焦躁或忧郁多疑，多言善语，声高气粗，坐卧不宁，头晕目眩，面红目赤，心烦不寐，舌质红，苔薄黄，脉弦或弦滑。

治法：熄风潜阳，镇静安神。

方药：天麻钩藤饮或镇肝熄风汤加减。天麻10克、钩藤15克、石决明30克(先下)、怀牛膝15克、白芍15克、元参15克、黄芩10克、生龙牡各30克(先下)、石菖蒲10克、广郁金10克、炙远志10克、酸枣仁30克、夜交藤30克、丹皮10克、杜仲10克、桑寄生15克。水煎服，每日1剂，一个月为1个疗程。

7、心火亢盛型。

症状：智能减退，善忘颠倒，言语错乱，强哭强笑，心烦不安，心悸胸闷，面红目赤，口咽干燥，少寐多梦，小便短赤，舌红尖赤，苔黄，脉弦数。

治法：清心泻火，安神定志。

方药：泻心汤或黄连解毒汤加减。大黄10克、黄连10克、黄芩10克、黄柏10克、生山栀10克、知母10克、酸枣仁30克、生龙齿15克(先下)、夜交藤30克、石菖蒲10克、炙远志10克、广郁金12克、生地30克、淡竹叶10克、川芎10克、丹参15克。水煎服，每日1剂，一个月为1个疗程。

预防老年痴呆

方1扁豆米粥

组成：扁豆20克，粳米50克。

用法：扁豆洗净，置锅中，加清水500毫升，加粳米，急火煮开5分钟，改文火煮煎30分钟，成粥，趁热食用。

功效：补脾益气。

主治：老年痴呆，属心脾两虚型，思虑过度，面唇色淡，气弱少言，头晕心悸，纳差者。

方2龙眼肉米粥

组成：龙眼肉30克，粳米50克。

用法：龙眼肉洗净，置锅中，加清水500毫升，加粳米，急火煮开5分钟，改文火煮煎30分钟，成粥，趁热食用。

功效：补益心脾。

主治：老年痴呆，属心脾两虚型，思虑过度，食少心悸，头晕、面色不华者。

方3肥羊肉汤

组成：肥羊肉50克。

用法：肥羊肉洗净，切小块，开水浸泡1小时，去浮沫，加葱、姜、黄酒，急火煮开2分钟，改文火煨1小时，分次食用。

功效：补益心脾。

主治：老年痴呆症，属心脾两虚型，思虑过度，纳差心悸，气短少言者。

方4泥鳅炖豆腐

组成：泥鳅50克，豆腐200克。

用法：泥鳅活杀，去内脏，洗净，切成小段，置碗中，加豆腐、黄酒、葱、姜，隔水清炖30分钟，分次食用。

功效：补心益气，健脾。

主治：老年痴呆，属心脾两虚型，思虑过度，纳差心悸，气短少言，周身乏力者。

方5银耳瘦肉米粥

组成：银耳20克，瘦肉50克，粳米50克。

用法：银耳洗净备用，猪瘦肉洗净，切成丝状。银耳、肉丝同置锅中，加清水500毫升，加粳米，急火煮开3分钟，改文火煮煎30分钟，成粥，趁热食用。

功效：滋阴补虚。

主治：老年痴呆，属肾精亏虚型，足下热痛，耳鸣耳聋，腰膝酸软盗汗者。

结语：老年痴呆对于老年来说是致命的杀手，所以我们趁着还年轻要预防患这种病的可能，小编推荐的食疗方法大家可以经常食用，这样能够保护我们的大脑，同时换有老年痴呆的朋友要用一用小编推荐的中医方法哦！

目录

第一章：脑萎缩是不是老年痴呆

第二章：中老年人与肾囊肿性疾病

第三章：老年抑郁障碍的特点之迟滞性

老年人的身体总是面临着诸多困扰，也主要和老年人的身体各器官功能下降有关，但是也和老年人的日常生活习惯密切相关。那么，下面就就来和小编一起盘点老年人养生常识，揭秘老年人需要全面理解的疾病知识。

脑萎缩是不是老年痴呆

什么是脑萎缩？

从“脑萎缩”的字意可以想象，“萎缩”就是体积缩小，脑萎缩一定是大脑变小了。的确是这样，脑的外观看起来像个核桃仁，它是由上亿个神经细胞以及给这些神经细胞提供营养物质的神经胶质细胞、神经纤维等成分所组成。一个人从出生到长大成人有逐渐发育成熟的过程，再从青年到中年、老年也有一个逐渐衰老的过程，这是恒久不变的生命法则。我们的大脑也遵循着这个法则。经过青年的鼎盛时期后逐步进入中年、老年，大脑也会逐渐衰老和退化，表现为大脑神经细胞和神经胶质细胞的数量逐渐减少。到70岁以上时，这些脑细胞的数量已经减少了30%甚至更多。由于这种变化，脑的体积和重量就减少了。从这个“核桃仁”的外观来看，它不像刚成熟时那样丰满了，好像核桃仁皱缩了，表面的沟也加深了。在CT或磁共振的片子上可以看到脑的这种变化，用医学术语描述出来就是“脑回变窄，脑沟加深，脑室增大”，提示我们：脑萎缩。

什么样的脑萎缩在警惕老年痴呆

虽然脑萎缩不等于将来会发展为老年痴呆，但是痴呆却常常伴随着脑萎缩，尤其是在老年时期发生的痴呆几乎都伴脑萎缩。那么，什么橷脑萎缩是正常生理性的改变，什么橷脑萎缩是和痴呆有关呢？

老年期发生的痴呆是由各种疾病所导致的，和健康人的衰老过程完全不同。这些疾病有其特有的表现，脑萎缩只是其中的表现之一。首先，老年痴呆患者会有进行性的记忆力减退，这种记忆力的减退要比健康老年人的记忆减退发展得快。第二是情感、性格或人格的改变，例如，原来感情丰富的人会变得淡漠甚至对亲人也漠不关心：原来开朗、大方的人变得不爱接触人，斤斤计较;原来很宽容的人变得无端猜疑;原来爱清洁的人变得邋里邋遢。总之，家人、朋友或熟悉的人都会感觉到：他(她)怎么和原来不一样了？对这样的老年人，身边的人不要嫌弃或者较劲儿，而是要提高警惕，想想这会不会是老年痴呆的表现。第三是老年痴呆伴随着各种能力的下降，例如理解力、判断力下降，影响到对问题的推理能力。语言能力的下降，表现为词不达意、语言含糊空洞或叫不出熟悉物体的名称。定向力的下降，有时在熟悉的环境中也容易迷路，或者对日期和时间感到茫然不清。日常生活能力的下降使患者逐渐失去独立、自主的生活。

如果发现老年人记忆减退同时还有上面提到的其他一些能力的下降，就要尽早带他(她)去医院检查了，医生可以通过一些简短的心理测查问卷发现痴呆患者。由于患者的文化程度、生活经历各不相同，简短的问卷对原来智商很高的患者来说可能很容易回答，这就需要家属尽可能提供给医生，患者以前的情况与现在的情况比较有了哪些变化。在记忆障碍门诊做更专业的测查，有助于痴呆的早期诊断。因为有许多老年期发生的痴呆是可以治疗或者延缓其发展的。

CT或磁共振可以区别生理性脑萎缩与老年痴呆吗？

单从CT或者磁共振影像上，尤其在早期是不能够区分生理性的老年性萎缩和与疾病有关的脑萎缩的。医生需要了解病史和检查病人。和患者在一起生活或工作的人能够感到患者的某些异常情况以及进展和变化，也就是说家人或同事提供的病史对于痴呆的早期诊断非常重要。CT或者磁共振影像所见脑萎缩的部位和程度与某些痴呆的类型存在着一定的联系，因此，一些影像特点可以帮助医生判定不同类型的痴呆。

除此之外，一些影像的特点有助于发现脑萎缩的原因。例如CT或磁共振上不仅见到有脑萎缩，同时发现脑梗塞、脑白质病的改变，这种情况的脑萎缩往往与脑血管病有直接关系。脑萎缩同时有脑积水，脑萎缩的原因可能就是脑积水所导致……

在人的一生中，会遭遇各种损伤和疾病，当这种损伤和疾病使脑细胞受到损害时，会促进脑萎缩的发生和发展。例如低血糖、窒息、煤气中毒、酒精中毒、脑外伤、高血压、脑血管病、癫痫、心脏病、糖尿病、甲亢、维生素缺乏等等很多原因，都可以导致脑细胞的损害使脑萎缩较早发生。因此，尽量避免大脑遭遇到各种损害，控制好已经存在的疾病，有助于延缓脑萎缩的发展。

中老年人与肾囊肿性疾病

对于老年人，最常患有的是单纯性肾囊肿或后天获得性肾囊肿两种。

单纯性肾囊肿：可出现在各个年龄段人群，但发病率随着年龄增长迅速上升，是中老年人比较常见的疾病。有大样本临床统计报道，在30～40岁人群，单纯性肾囊肿患病率约10%，至80岁时患病率则高达50%以上。肾囊肿多为单侧，少数为双侧，囊肿一般为单腔，在囊肿周围通常无小囊肿分布，多数患者只有1个囊肿，少数有2个囊肿，极少数有3个及以上囊肿。囊肿一般发展比较慢，发展为巨大囊肿(如直径》5厘米少见。肾脏体积多正常，多数患者无肾脏以外的囊肿，如肝囊肿、胰腺囊肿等，患者无家族遗传史。单纯性肾囊肿一般无临床症状，多数患者是在常规体检时发现的，肾囊肿大小通常数年变化不大，是一种良性疾病。

后天获得性肾囊肿：常见于老年肾功能不全患者，尤其是多发于血液透析患者，如血液透析10年以上患者，约90%患者并发有肾囊肿，囊肿一般只有1-2个，极少有巨大囊肿，患者一般无临床不适，常常是在进行B超检查时发现的。

单纯性肾囊肿与后天获得性肾囊肿的诊治

对于中老年人，若体检时发现患肾囊肿后，先不必紧张，因为多数情况是单纯性肾囊肿或后天获得性肾囊肿，是一个进展缓慢的良性病变，对肾脏功能影响比较小，一般不需要药物治疗。如果肾囊肿伴有积液或高密度影，需注意除外患有肿瘤的可能，通常进行CT或磁共振(MRl)检查可以明确。一般情况下，患者应每6个月至1年进行一次尿常规检查和肾脏B超检查，观察尿液是否有异常，肾囊肿的大小是否有变化。

肾囊肿的并发症及治疗

对于患者有巨大囊肿的患者，如肾囊肿直径>5厘米，少数患者可能出现囊肿内小血管破裂，导致出血，出现血尿，有时可以出现肉眼血尿，可能伴有腹痛、腰痛等。此时患者应及时到医院就诊，减少活动，有时需要卧床休息，多数患者经过休息和药物治疗后血尿可以痊愈，只有少数患者因出血不止，需要血管造影进行介入治疗或外科手术治疗。

少数肾囊肿患者可以出现细菌感染，女性多于男性，多见于囊肿比较大以及囊肿内有积液的患者，积液一般是血浆滤出液。经过抗感染治愈后，为防止感染的再次，发生，需要在B超引导下，进行囊肿内液体抽吸术并注射硬化剂(如无水乙醇)治疗，使囊肿闭塞。

血尿的诊治：肾囊肿患者尿常规检查常伴有镜下血尿，多数患者血尿不明显，尿红细胞一般在5—10个/高倍视野范围内。出现血尿的原因很多，具体病因常常不清楚，可能与囊肿有关，也可能是伴发的血尿。因为在健康人群的流行病学调查发现，3%-5%的患者有镜下血尿，多数患者病因不明，可能与多种因素有关，如中老年患者，为防治心脑血管疾病服用抗血小板和抗凝药物治疗以及活血化瘀中草药治疗，此时患者易出现镜下血尿。对于孤立性血尿患者，临床诊断为无症状性血尿，大多数患者不需要药物治疗，由于出血量非常少，绝大多数对人体影响比较小，一般预后比较好，需要每6个月随访一次，随诊时注意查找病因，尤其是尿红细胞呈现均一形态时。血尿患者进行尿红细胞形态检查(如尿沉渣相差显微镜检查)时，结果通常有两种：即畸形红细胞或均一形态红细胞：畸形红细胞代表血尿可能来自于肾脏;均一形态红细胞表示血尿来自肾脏以外，如肾盂、输尿管、膀胱、前列腺等疾病。

肾囊肿的外科手术治疗：只有极少数肾囊肿患者需要外科手术治疗，见于囊肿巨大，如直径>10厘米，压迫了肾脏或周围组织，引起尿路梗阻等。手术治疗目前多选用腹腔镜下微创治疗，但手术后囊肿有复发的可能

老年抑郁障碍的特点之迟滞性

张老近来总坐上午沙发上看电视，走动越来越慢;他闷闷不乐、愁眉不展、对什么都不感兴趣;想事缓慢;面部表情减少，少有笑容，什么也不爱说。家人问他怎么了，他不回答，或用低沉简单的声调说：“没事。”孙子问他看什么电视节目，他呆呆地答不出来。家里人私下议论，不知老人家是怎么了。

迟滞性是指行为阻滞、缓慢和随意运动缺少，坐着不动，或走动缓慢;或在看电视，而实际并没看进去;面部表情减少、愁眉不展;对别人的提问常不回答或简单答复。大部分时间中，患者不语不笑，双眼凝视，好像无欲状态，似对环境变化无动于衷，实则心情低劣。

迟滞性与心理过程缓慢有关。综合张老的精神状态，张老走动越来越慢不是腿出了毛病了，而是抑郁障碍的迟滞性表现。当然，要确诊是否抑郁，对老年人全面体检，除外躯体病很重要。

心理与疾病——情绪对肠胃功能的影响

胃肠机能对于情绪反应最为敏感，这一道理，古人早就通晓。古人在说到饮食不调，素体虚寒这些因素的同时，特别强调七情是引起胃病的重要因素，《医学正传》指出：“胃脘当心而痛”，是“七情儿气触于内之所致”。明代医学家张景岳认为，只有“忧思不遂者，乃有此痛”。

现代大量的动物实验与临床观察证明，精神紧张与胃肠溃疡的发生有着极为密切的关系。用电击猴子的方法进行实验，每隔20秒钟就向两只猴通电一次。结果心情处于持久紧张状态的猴子发生了胃溃疡。而另一只却安然尢恙。原因是它听天由命，失去沉重的心理负担。在第二次世界大战期间，伦敦居民患胃及十二指肠溃疡的人空前增多，因为当时正处于德国人向伦敦狂轰滥炸的时候，人们情绪经常处于惊恐紧张的状态。当人们害怕的时候，会引发胃痉挛，不只是胃的肌肉，甚至连供给胃壁营养的血管平滑肌也处于痉挛状态，使胃壁营养不良，抵抗力降低，胃液酸度增高，对胃擎起腐蚀作用。因此容易发生溃疡病。

总结：人们常说“好男儿志在四方”这就预示着大多老人都是留守一族，长时间独守空房难免不会出现抑郁的困扰，这就要求老人要学会自娱自乐才能够远离疾病，延年益寿。(文章原载于《益寿宝典》、《养生保健指南》，刊号：2012年3月号，作者：薛爽、李文歌、许天红、井彦华，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)

现在许多老人的家里都养有宠物，老年人退休之后再家里没事的时候可以和一些宠物嬉戏，与家中猫狗玩耍嬉闹，这样的玩耍的确有益身心健康。因为，对于老年人呢来说宠物甚至对某些疾病患者具有治疗作用，谓之“宠物疗法”。但是最近有研究表明老年糖尿病患者不宜养宠物。

然而，据美国“健康日”网近日报道，最新研究指出，糖尿病患者养宠物，必须随时将自己的手脚包裹好，以免被宠物咬伤。为预防感染，糖尿病患者最好不要养宠物。

《美国足科医学会杂志》刊登一个案例指出，一名48岁的美国女糖友在晚上睡觉时，其已经感染的大脚趾被宠物犬咬掉了一大半。但是，由于糖尿病导致其感觉功能减退，被咬时，并不感到疼痛，其伤情直到次日早上起床才发现，去医院就诊时，医生发现她的伤口已经发生严重感染，最终不得不接受截肢手术。

该研究负责人、美国加州长老会医院截肢预防中心副主任李·C·罗杰斯博士表示，宠物都爱通过舔舐向主人示好，而一旦发现伤口，更会本能地一舔再舔，如果主人没有反应，宠物就会变舔为咬。另外，多项研究发现，宠物唾液携带的大量病菌会乘虚而入，感染糖尿病患者的伤口。罗杰斯博士告诫，由于神经受损缘故，糖尿病患者手脚麻木或者反应迟钝，宠物撕咬不会导致其剧烈疼痛，因而被咬伤感染的危险性极大。

每个子女都希望自己的父母能够度过一个健康幸福的晚年，相信大家都非常的想知道老年人保健知识！你们知道老年保健需要注意哪些吗，生活中你们都知道哪些中老年保健食谱吗？还不知道怎么照顾老人的朋友们赶紧来看看吧！

老年人巧进食预防疾病还养生

许多人到了老年之后，身体的各个器官都开始衰退，所以老人的饮食安排是非常重要的！你们知道老人吃些什么有利于身体健康吗，许多的子女都会给父母吃一些保健品，其实生活中的许多食物保健效果比保健品效果要好很多哦！

常见的三类养生保健食物

黑豆——补肾，抗衰老

根据中医理论，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，肾虚的人食用黑豆是有益处的。黑豆含有高优的蛋白质，丰富的氨基酸和微量元素，能防止脑衰老，降低胆固醇，抗老防衰，还能增强肠胃蠕动，防止便秘。常食黑豆，百病不生。

绿豆——清热解暑，止渴利尿

绿豆是一味常用的中药，为豆科草本植物绿豆的种子，又称青小豆，绿豆味甘、性凉，有清热解暑、止渴利尿、消肿止痒、解毒之功效。

杏仁——润肠通便，抗癌

杏仁主要有三大功效：润肺，清积食，散滞。清积食是说杏仁可以帮助消化、缓解便秘症状对于年老体弱的慢性便秘者来说，服用杏仁效果更佳。

杏仁还有抗肿瘤作用，杏仁抗肿瘤作用，主要是由于苦杏仁中含有一种生物活性物质--苦杏仁苷，可以进入血液专杀癌细胞，而对健康细胞没有作用，因此可以改善晚期癌症病人的症状，延长病人生存期。同时，由于含有丰富的胡萝卜素，因此可以抗氧化，防止自由基侵袭细胞，具有预防肿瘤的作用。

谈5种常用的老年人保健药膳

自古中医就有许多的药膳疗法，其实这也是中国传统文化的一部分！药膳治疗疾病的效果是非常好的，但是很多时候药膳也不是所有的人都适合，尤其是老人！下面就给大家详细的介绍一下适合老人的药膳有哪些呢，一起来看看吧！

1.黄芪茶

黄芪10～20克，切成薄片，置保温杯中，用开水浸泡半小时后，即可代茶饮。饮完加开水继续浸泡，次日换药，可连续服用3个月以上。

黄芪是补气诸药之首，能益元气、壮脾胃、疗虚损、抗衰老。营养分析表明，黄芪含有蔗糖、葡萄糖醛酸、粘液质和多种氨基酸。实验研究发现，黄芪能明显提高机体的免疫功能，增加抗病能力，促进物质代谢，降低细胞中脂褐素的含量。中老年人入秋后坚持以黄芪水代茶喝，可以预防冬季感冒和气管炎复发。

2.花生粥

花生45克，洗净，连衣皮捣碎，加入粳米100克，同煮为粥，待熟时加入冰糖少许，即可食用。可当早餐，也可长期食用。

《本经逢原》载：“落花生粥润肺、止咳、悦脾”，能健脾胃、补中益气。花生仁中含有40%～50%不饱和脂肪酸及蛋白质、碳水化物、多种维生素以及胆碱等多种有效成分。

脾胃气虚的人食用，煮粥时加入些山药;肺虚干咳的人食用加入些百合;贫血、血小板减少者食用，加入些红枣同煮食，效果更好。花生有润肠通便的作用，慢性腹泻患者不宜吃。霉烂花生因含有能致癌的黄曲霉毒素，不能煮食。

3.红枣糯米粥

红枣10枚，糯米100克。先将糯米加水煮至八成烂以后，再放入红枣，5分钟后即可食用。

红枣是一味养心补血、健脾益胃的中药，含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素、铁。另外，红枣中含有的钙、磷等物质，比一般果品多2～12倍，能增强心脏的收缩力，扩张冠状血管和抑制血小板聚集。长期服食红枣糯米粥，对增进健康，预防心、脑血管疾病，都有一定作用。

4.桂圆肉粥

桂圆肉15克，红枣3～5枚，粳米100克，一并煮粥，早晚服用，或作早餐。

桂圆能健脾补血，含有葡萄糖、蔗糖、维生素A、维生素B、蛋白质、脂肪等。与红枣配合，适用于心血不足的心悸、失眠、健忘、贫血、体质虚弱等的辅助治疗。但风寒感冒、恶寒发热及舌苔厚腻时不宜吃。

5.何首乌粥

制首乌30克，煎取浓汁，去渣，加粳米100克，红枣3～5枚，同入砂锅煮粥。将熟时，加入红糖或冰糖少许调味，再煮一两沸即可食用。可作早餐连续服用，也可每天食用1～2次，以10天为一个疗程，间隔5天再服。

老年养生：能增加寿命的五个小动作

老人想要长寿并没有那么难，没事常常做些小小动作也可以增加寿命，人到了老年要学会正确的养生方法，老年人已经步入了人生的最后阶段，身体的各项健康指标也在慢慢的下降，所以做好老年人的养生保健工作是重中之重。

1、捏腋窝

中医认为，经常按捏腋窝可使人舒筋活络，调和气血，延缓衰老。方法如下：左右臂交叉于胸前，左手按右腋窝，右手按左腋窝，运用腕力带动中、食、无名指，有节律地轻轻捏拿腋下肌肉3～5分钟，早晚各1次，切忌用力过猛。

2、远眺

登高远眺，可调节眼肌和晶状体，减轻眼睛的疲劳，改善视力。具体方法是：每天早晨、傍晚或大脑疲劳时，在自家的阳台或登上山峰，有规律地转动眼球和平视远处的山峰、楼顶、塔尖等景物。长年坚持，必有好处。

3、转颈

茶余饭后的休闲时间，经常做做转颈运动，既能收到提神的效果，又能防止颈椎疾病的发生。具体方法是：坐在椅上，先抬头，尽量后仰，再把下颏俯至胸前，使颈背肌肉拉紧和放松，并向左右两旁侧倾10～15次，再将腰背贴靠椅背，两手在颈后抱拢片刻。

4、握拳

每天进行握拳锻炼，能增强体内脏器功能，使人的体力倍增，并保持旺盛的精力。方法如下：将双手紧握成拳，全身同时稍稍用力，然后放开，重复进行50～80次，每天早晚各做一次。平时感到注意力不集中及精力不足者，可采用此法。

5、摩鼻

鼻子是人体呼吸的一道门户，它外与自然界相通，内与很多重要器官相连。经常按摩鼻子，有增强局部气血流通、润肺、防感冒之功效。具体方法是：用两手大拇指的指背中间一节，相互擦热后摩擦鼻尖24次，用两手手指摩擦鼻旁各12次，用手指刮鼻梁，从上向下10次。上述3个动作可同时做。

结语：每个人都有自己的父母需要照顾，相信每个子女都希望自己的父母能够度过一个健康幸福的晚年！所以日常的老人保健的常识，大家还是要多多的了解！相信小编今天介绍的这些老人保健常识，一定可以帮助广大的老人度过幸福的晚年！

随着老人年龄的增加，老人的身体各部分的功能有所减弱，老人会出现各种各样的身体疾病。也许有人听说过记忆障碍，但是大家对这个名词理解吗?那么，今天我们就让我们讲述一下，记忆障碍和老年痴呆有什么区别?一起来了解一下这方面的知识。

记忆障碍和老年痴呆的区别有哪些

首先，我们肯定的说，记忆障碍不一定是老年痴呆症，但有可能是以下几种病的前兆：

良性老年遗忘症

即与年龄有关的记忆障碍。是指老年人随着衰老而带来的生理性记忆减退，并无痴呆临床表现，这是一种正常的或生理性非进行性的大脑衰老过程。这种记忆障碍的特点表现在对事件的某些细节难以准确的回忆，记不住人名、地点等。虽然有时忘了，但过一会又能想起，或者有时在忘掉某些次要内容的同时却又能够回忆起所遗忘的有关情节。其日常生活或社会活动能力正常。这是一种自然规律的反映。

轻度认知功能损害

是正常老化与老年性痴呆之间的一种临床认知损伤状态。特点是患者本人主诉记忆障碍且得到知情者证实，可伴有其他认知障碍(如注意力、视空间结构、词语流畅性、执行功能等)，但是社会职业或日常生活功能未受影响。

与老年性痴呆的关系：平均每年有10%～15%的MCI患者转化成老年性痴呆;3年之后，可达到50%;6年后，约80%。

老年性痴呆

随着人口老年化，老年性痴呆的患病率明显增加，80岁以上老人中，约40%以上有不同程度痴呆。与轻度认知功能损害最主要的区别在于社会活动或日常生活功能受影响。如出现下列症状应高度怀疑之。

(1)记忆障碍：包括记忆力减退、错构、虚构等。早期突出表现为情节记忆障碍。

(2)情绪改变或/和人格改变：糊涂、多疑、害怕、易激动、抑郁、淡漠、焦虑或粗暴等。

(3)语言障碍：突出表现为语言重复。另外还可出现表达困难，经常忘记简单的词语或以不恰当的词语表达，结果说出来的话或写出来的字让人无法理解。

(4)兴趣丧失：对日常活动不感兴趣，能几个小时地呆坐在电视机前或长时间地昏昏欲睡，对以前的爱好也会兴趣减低。

(5)视觉空间认识机能障碍：指对于物与物、物与人、景与物等之间的空间方位关系的判别能力减退。如外出后不能回家(迷路)。

(6)计算障碍：通过一般的减法就可以判断，如100-7=?-7=?-7=?...

(7)注意力分散：可在早期出现判断力差、概括能力丧失、注意力分散等。

(8)社会活动或日常生活功能受影响：日常家务不能完成如烧水后不关煤气;日常生活有明显穿衣困难如衣服反穿等。