如何预防宝宝感冒（最新20篇）

番茄的食用部位为多汁的浆果。它的品种极多，按果的形状可分为圆形的、扁圆形的、长圆形的、尖圆形的；按果皮的颜色分，有大红的、粉红的、橙红的和黄色的。而他对宝宝防感冒也有很大的好处，您知道吗？你怎么这样说呢？一起来看一看吧。

番茄补维生素C防止宝宝感冒

番茄能够生津止渴、补充维生素C，预防感冒。其中所含的番茄红素，对预防一些日后的慢性疾病也有辅助作用。

原料：三文鱼100克，番茄70克，加奶的菜汤及精盐些许。

嫩豆腐70克，番茄30克，精盐适量。

做法：先将番茄放入开水里烫一下，取出后将外皮剥掉；再把嫩豆腐切成小碎丁，与番茄一起放在开水锅里煮，加上少许盐后煮开3分钟后熄火，适合7个月以上的宝贝食用。

贴心小提示：

这道菜肴容易消化吸收，又富含维生素C，是宝贝作餐的选择，适合7-9个月以上的宝贝食用。

原料：猪肉末400克，面包屑50克，鸡蛋1个，植物油、水淀粉、番茄酱、精盐、醋、香油、料酒、姜末适量。

做法：先将鱼肉去皮，切成碎末；再将番茄用开水烫一下，除去外皮，切成碎末；将准备好的含奶的菜汤倒入锅里，加入鱼肉后稍煮一会儿，再加入切碎的番茄、盐，用小火一直煮至糊状即成。

这款菜肴做出后颜色红白，味道鲜美，但一定要选择新鲜的鱼，适合5个月以上的宝贝食用。

番茄肝末

原料：猪肝200克，番茄200克，葱头100克，精盐适量。

做法：先将猪肝洗净切碎，番茄用开水烫一下后去皮切碎，葱头剥去皮后洗净切碎，待用；

把猪肝末、葱头同时放入锅里，加入水或肉汤煮，快熟时加入番茄末和少许盐，使其有淡淡的咸味即可。

这款菜肴味道不仅甜咸适宜，营养丰富，而且看起来很好看，很是吸引宝贝的眼球，适合6个月以上的宝贝食用。

先将肉末放入碗里，再在其中磕入鸡蛋，加入适量面包屑、番茄酱、料酒、盐、水淀粉和姜末拌匀，然后用手挤成小丸子，放入温油锅里炸成金黄色后捞出；在锅里留下少许油，把番茄酱炒一下，再加入盐、醋、剩余料酒；锅里的清水烧开后用水淀粉勾芡，倒入炸好的丸子；待丸子上蘸满芡汁后淋入香油即成。

所以预防宝宝感冒，不妨多食含有维生素C的番茄，大家要记住，食补永远要胜于药补哦。如果你对宝宝补充维生素吃什么保健品等有关儿童食品方面的知识还有疑问，请继续关注儿童补维生素安全常识栏目。

家里有孩子的自然也希望找到一些简单方法，来做好预防宝宝感冒这门功课，下面就一起来了解一下预防宝宝感冒的6个秘诀是什么吧？

1、避免接触传染源

一起玩耍的小朋友或者家人感冒时，最好跟宝宝隔离开来。另外，如果宝宝有不舒服，即使症状不太

2、适当增减衣服

很多爸爸妈妈怕宝宝着凉，就会给孩子穿多点衣服。可是，宝宝玩耍后，经常会出汗，出汗后衣服潮湿，再遇到风吹，宝宝就容易出现真正的着凉。所以，爸爸妈妈要适当给宝宝增减衣服，如果宝宝出汗要及时擦干，并且更换衣服。

判断宝宝穿得够不够，爸爸妈妈常常会摸手脚，如果感觉到宝宝的手脚冰凉，便担心宝宝是不是穿少了。事实上，判断宝宝冷暖，摸手脚不靠谱，应该摸宝宝的后颈和背心。如果感觉皮肤温暖干燥，就表示宝宝穿得合适;如果潮湿有汗，就说明穿多了，要减衣服;如果感觉寒凉，就要加衣服。这是因为，宝宝的血流分布集中在躯干、内脏，而四肢比较少，使得远离心脏的手、脚血液循环比较差，所以宝宝容易有手脚冷的现象。

3、勤洗手

不仅宝宝要勤洗手，照顾宝宝的爸爸妈妈也一样。因为成人的抵抗力比较强，很多时候即使接触到了病菌也不会生病，但小宝宝就不一样了。

外出回家后，要先洗手、换衣服、漱口后再接触宝宝。尤其是在亲宝宝以前，最好先用淡盐水漱口，以及清洗鼻腔，避免将口、鼻内的病菌传给宝宝。

对于宝宝而言，就要做到吃饭前、外出后都要勤洗手，也不要让宝宝在抓完物体后把手再放进嘴里。

4、室内勤通风

爸爸妈妈不要以为外面的环境不好，灰尘多，就把家里的门窗关得严严实实的，这种情况反而更容易生病。医生说了，病菌是否导致生病，取决于病菌的浓度而不是种类。如果没有经常开窗通风，家里面的病菌的浓度就会远远高于室外，宝宝就容易生病。

5、饮食合理

宝宝的饮食要坚持均衡、多样化的原则，避免偏食、挑食。有的爸爸妈妈认为，宝宝的早餐不用像中午和晚上那样隆重，简单就好，这种观点也是大错特错。宝宝要吃好早餐，才能提供足够的热量，可以给宝宝准备蛋黄等高营养、高蛋白质、高热量的食物。

多喝水有益于排出毒素，预防感冒。宝宝开始添加辅食后，爸爸妈妈要有意识的给他多喝一些水，培养宝宝爱喝水的习惯。

6、户外玩个够

天气寒冷的时候，爸爸妈妈怕宝宝着凉，就大大减少了宝宝户外活动的时间，其实这是错误的。在宝宝健康的状态下，做好保暖措施，让宝宝去户外活动是提升宝宝适应环境能力的好时机。

一般建议1岁以下的宝宝，每天在无风天出来活动2-3次，每次10分钟左右。1岁以上的宝宝每天活动1小时左右，两岁以上的宝宝每天户外活动2小时左右，可以大大降低感冒的发生几率。

明显，最好也要居家隔离，暂时不要外出游玩或者探亲访友，让宝宝安静地多休息。

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秋季天气开始逐渐转凉，早晚温差大，若不注意保暖，宝宝一不小心就会感冒。宝宝秋季感冒多为受凉所致，病毒传染性感冒较少。因此，秋季感冒重在预防。妈妈要提高宝宝身体抵抗力，保持室内空气流通，及时给宝宝增减衣物，若发现感冒及时治疗，才能让宝宝免受秋季感冒的烦扰。那么宝宝秋季感冒的4种预防方法是什么呢？

秋季，天气转凉，是易感冒的高发时节。若宝宝不慎感冒，父母先不要过分紧张马上就把宝宝往医院抱。建议父母在护理秋季感冒的宝宝时，可适当使用以下方法：

1、冷水洗脸、热水泡脚法：给宝宝每天起床后和睡觉前用冷水洗脸并用热水泡脚，养成习惯，这有助于提高身体抗病能力，“御感冒于肌肤之外”便是这个道理;

2、体育健身法：秋冬时节应在室外适度散步、打球、做操……这样可提高身体御寒能力，锻炼体质提高抵抗力，防止感冒的发生;

3、饮用姜茶法：以生姜、红糖适量煮水代茶饮，能帮助人体驱寒，有效防治感冒;

4、饮食防治法：秋季饮食的原则，中医认为：五味各有不同的作用，与五脏有着密切的关系，有五味归五脏之说。四季气候变化，对人体生理、病理变化均产生一定的影响，因此，因症、因人、因地、因时施膳是保证科学进膳的根本。也可以采用一些食疗方，在饮食上增强宝宝抗病能力。

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春天的气温忽高忽低，所以春天是宝宝感冒大的高发期。怎样才能预防感冒，增强宝宝的抵抗力，减少感冒的次数，一起来看看春天宝宝预防感冒的5种方法是什么吧？

1、科学洗手

宝宝春天怎么预防感冒?注意保持良好的个人卫生，勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。

可以通过六步洗手法彻底清洁双手：第一步，掌心相对，手指并拢，相互揉搓;第二步，手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行;第三步，掌心相对，双手交叉指缝相互揉搓;第四步，弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓;第五步，右手握住左手大拇指旋转揉搓，交换进行;第六步，将手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓。

2、充足睡眠

宝宝春天怎么预防感冒?俗话说“春困秋乏”，许多孩子长期处在睡眠不足的状态，这种情况下人类生长的潜能会受到明显的影响，儿童每天保证9—10小时的睡眠时间并且孩子的生长激素一半以上是夜间熟睡时分泌的。

春季保证小孩10点之前入睡，让宝宝养成固定时间睡眠的好习惯，可在睡前给宝宝进行一个仪式，如洗澡、按摩、讲故事、唱歌、搂抱等，让宝宝有一个好心情，可有效帮助宝宝入睡。

3、喝水

宝宝春天怎么预防感冒?众所周知，水是个好东西，水能治百病。添加辅食后的宝宝，一定要每天加水。稍大一点的婴儿，由于吃的食物成分已逐渐接近成人，每天一定要喝水。喝水也是增强肾脏功能、滤出毒素的重要手段。身体代谢系统功能增强，消化系统、免疫系统都随之良好运转。

4、注意保暖，随时增减衣服

宝宝春天怎么预防感冒?春季一定要给孩子做好保暖工作，以免孩子免疫力下降，容易感冒。切忌让孩子出汗受寒，衣被不宜过厚或过薄，春季气温变化快，应适时为孩子增减衣物。

5、屋内保持空气流通

宝宝春天怎么预防感冒?春天天气比较潮湿，天气变化反复，有些人喜欢关上门窗防止湿气，反而让室内空气不流通，令宝宝容易感冒，影响睡眠质量。

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春季，是宝宝患感冒的高发期，提高宝宝的抵抗力，可以减少感冒的次数，下面一起来看看预防宝宝感冒的技巧有哪些吧？

一、少吃多餐

做妈妈的，都是无比疼爱宝宝的，喜欢看宝宝多吃饭，恨不得天下的美食让宝宝都吃尽。宝宝的消化系统与免疫系统是密切相关的，如果摄入食物过多，必然造成消化系统、代谢系统的超负荷运转，肾脏、肝脏负担过重。不久就会食积成滞热，留阻体内，防碍正常循环，降低抵抗力，引发疾病。老话说：要得小儿安，三分饥和寒，所以宝宝要少吃多餐。

二、少穿衣、少盖被

宝宝八个月之后调整的护理方式中最主要的就是减少他的穿衣、盖被，让他不再始终处于温暖出汗的环境包围中。为宝宝减衣减被需要正确的判断，标准就是：减衣减被后，摸摸宝宝的小手，温温的就是温度适宜。熟睡时，脚也是温暖的，但不出汗，就是最舒适的温度。

三、疾病多发阶段提高警惕

宝宝一旦过了六个月，婴儿体内的母体免疫球蛋白彻底耗尽，疾病的高发期从此开始。所以，六个月之后的宝宝，要比以往的日常提高警惕。

四、健康之源-水

水是个好东西，水能治百病。添加辅食后的宝宝，一定要每天加水。稍大一点的婴儿，由于吃的食物成分已逐渐接近成人，每天一定要喝水。一般150CC是婴儿的一天需水量。

五、提前预防，细心护理

在很多情况下，宝宝有生病前兆或迹象时，妈妈如果能细心观察到，及时采取有效措施，是可以避免生病的。喝葱白煮水是在宝宝刚开始流鼻涕时、防止病情进一步发展的有效手段。如果有点轻微的咳嗽迹象时，川贝梨水或川贝蒸梨都是一个很好的食疗方法。

六、增加户外活动

多让宝宝接触新鲜空气和阳光，户外活动是提高呼吸道粘膜抗病能力的最有效手段。即使冬天，在不太恶劣的天气里，在注意保暖的情况下，适当地让宝宝接触室外冷空气，也是非常必要的。

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流感的全称为流行性感冒，它是一种具有较强传染性的呼吸道疾病，多在深秋、冬季和早春爆发。尤其是小孩依然是感染机率最高的一个群体。因为宝宝身体抵抗力低下，是流感病毒重点侵袭对象，下面来看看宝宝怎样预防秋季流行性感冒吧？

流感的主要症状有发烧、打寒颤、头痛、眩晕、浑身无力和食欲不振等。有的流感病人会咳嗽、喉痛、鼻塞、流鼻涕和恶心。有时候流感与普通感冒很像，难以区分。但在通常情况下，流感的发作更快，病势也更严重一些。因为有的流感会引发肺炎等严重疾病，有的甚至有生命危险，因此宝宝患了流感后，父母们千万不可大意，必须尽快就医治疗。

对于秋季这个宝宝流感多发期，妈妈们最好做好以下几点预防工作：

流感疫苗接种。宝宝接受小儿流感疫苗是增强对病毒免疫力的有效方法。掌握灵活的穿衣方式。秋季早晚温度变化明显，妈妈们要根据天气变化为宝宝适时增减衣物。

适量的室外运动。宝宝室外运动不仅能够增强宝宝身体抵抗力，也能够呼吸新鲜空气，加速身体新陈代谢。

室内环境保护。室内空气缓慢，大量流感病毒积存在室内，定期消毒可以及时杀灭病毒，消除宝宝流感隐患。

饮食调理。6个月以下的宝宝最好母乳喂养；年纪稍大的宝宝饮食可以多样化，蔬菜、水果、牛奶等需要全面摄入；在宝宝喂食间隔期间可以喂宝宝一些白开水。

保质保量的睡眠。宝宝睡眠充足也是提高流感病毒免疫力的方法之一，妈妈们需要为宝宝营造一个安静、温暖而又空气流通的舒适睡眠环境。

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时值严冬，天寒地冻，宝宝很容易出现感冒，这对宝宝健康是有很大伤害的，家长也很焦心。宝宝现在快10个月了，已经生病感冒20天了，一直断断续续的，同事说给宝宝穿太多衣服也会出汗的时候着凉感冒，下面来看看宝宝预防感冒穿衣服应该把握一个怎样的原则吧？

冬季宝宝穿衣过多也容易感冒

很多家长都认为在寒冷的冬季，宝宝穿越多衣服越不容易感冒生病，其实不然。小孩本来就好动，新陈代谢也快，如果穿衣过多，玩耍活动后汗流浃背却又不懂减衣擦汗，这样很容易因为汗湿的衣服让宝宝遇风着凉。另外，孩子穿衣过多，体温与外界温度相差过大，容易受到外界环境刺激而导致感冒发生。所以，冬季宝宝应避免穿衣过多，并及时更换汗巾以避免感冒。

冬季宝宝穿衣关键在不漏风

冬季宝宝穿衣应遵循怎样的原则?冬季宝宝穿衣关键在不漏风，内衣要足够长，收在裤子下，也可考虑给宝宝穿护肚裤或者连体衣。宝宝上衣领口不宜过大，以免露出肩膀，袜子袜筒要足够长，以免脚踝着凉。宝宝穿衣服的厚度、层数根据不同质料有不同效果，基本与成人不会有太大差别。

怎样判断宝宝衣服是否穿够

怎样判断宝宝的衣服是否穿够?如果宝宝背部有汗、手心有汗，说明宝宝穿衣过多，可以解开大衣扣散热或脱掉外套换穿马甲。如果宝宝手脚冰冷或者开始打喷嚏，就要注意给宝宝加衣服。小编特别提醒家长，有时候虽然宝宝手脚冰冷，但背部却大汗淋漓，这时候不是衣物穿少了，家长需要让宝宝多活动四肢，手脚才会暖和。

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宝宝感冒是常见的疾病，秋季也是宝宝感冒的易发期，进入秋季之后气温不定，很容易导致宝宝感冒的发生。感冒可能会给不当的健康带来极大的危害。那么预防宝宝感冒的常用策略有哪些呢？

●暖为上策

真正的冬季，都不会让宝宝冻着，但往往是春秋两季，掌握不好穿衣尺度，穿多了怕热、穿少了怕凉。有的父母就认为，从小让宝宝皮实点儿，不用太管他，反而抵抗力会好，其实这是不对的，宝宝感冒多发的原因往往都是受寒着凉开始的，所以，在穿衣问题上，还是暖为上策。

睡觉的时候，尽量不要让宝宝头朝向门、窗等风口，以免受风寒。洗澡的时候，情况却恰恰相反，不建议用过热的水，因为热水洗澡后，宝宝要承受的温差大，反而会更容易感冒，水温越接近宝宝的体温就利于宝宝适应洗澡后的环境温度。

●温室健康花

春秋季节，家里没有暖气，要设法用电暖气、空调等让宝宝的卧室暖和起来。尽量保持室温相对恒定，室内温度变化大，更易增加宝宝患感冒的机会。

●姜汁可乐

将新鲜的生姜洗净，去皮，切成小细丝，把煮锅洗净，放入一瓶可口可乐，同生姜丝一起煮开。一般给成人喝的姜和可乐的比例为1：100，宝宝可酌情调试。凉温后，加入适量冰糖或白糖，每次给宝宝喝1小碗。每周喝两到三次。

可以根据宝宝的大小，来决定给他喝的量，1岁以下的宝宝可以尝试喝几茶勺，1岁以上的宝宝可以喝1小茶杯底或碗底，两岁以上的宝宝则可以喝半碗以上。

根据宝宝的口味，决定姜丝和糖的比例，1岁以下的宝宝，不能承受辣味儿，所以可以放少一点姜丝，多一些糖。

可口可乐本身就是由两种可以预防感冒的中药做成的，姜丝可以帮助宝宝御寒，可乐本身的甜味比直接服中药更能让宝宝接受。

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专家指出，感冒是损伤孩子听力的第一原因，这主要是感冒诱发中耳炎导致的。数据显示，儿童中有70%的中耳炎都源自感冒，这是因为连接小儿鼻耳的耳管相对成人宽而短，这样鼻子和喉咙的炎症就很容易侵入耳朵。此外，治疗感冒时，一些耳毒性抗生素，如庆大霉素的使用不当，也会给耳朵带来伤害，那么宝宝感冒后怎样预防中耳炎的发生呢？

对此，专家建议，宝宝一旦感冒一定要及时治疗，如果鼻塞严重，睡觉时可将其头部垫得高一些。比如一周岁以内的婴儿，可以用比平时厚一点的枕头将头部垫高。还要让孩子鼻腔尽可能保持清洁;多使用室内喷雾加湿器，以防空气干燥而引起鼻腔干燥、发炎，最终殃及耳朵。另外，平时餵奶时避免让宝宝躺卧喝奶。专家表示，因為幼儿的耳咽管比较短、宽，所以当宝宝躺著喝奶时，不仅容易发生溢奶或吐奶，奶水也容易从耳咽管进入中耳，引发中耳感染，建议平时餵奶时，可稍微抬高宝宝的头部。

此外，专家建议，擤鼻涕时，千万不能两个鼻孔一起擤，这样很容易引发分泌性中耳炎。正确方法是按着一侧擤另一侧，以减轻对咽鼓管的压力，也可以借助滴鼻剂来减轻鼻塞症状。

小编为大家整理的关于宝宝感冒后怎样预防中耳炎的发生的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

宝宝感冒后很容易出现恶心、食欲降低的现象，因此妈妈给宝宝准备的食物要以清淡为主。清淡食物能够提高宝宝食欲，避免营养与元素摄入不足，下面一起来了解一下秋冬季节预防宝宝感冒有什么妙招吧？

1.适量补充水分

秋季天气干燥，体内水分不足可能导致宝宝呼吸道干燥，引发呼吸道疾病，从而诱发感冒。

2.保证宝宝睡眠充足

充足的睡眠可以保证一天良好的精神状态，增强体质，预防感冒。宝宝到底睡多久才算充足呢？2岁的孩子平均每天（包括白天和晚上）总睡眠时间为11.5-15.5小时，3岁的孩子平均每天（包括白天和晚上）总睡眠时间为11-14小时。需要提醒的是，睡觉时不要让宝宝穿得太多，以免影响他的睡眠质量。

3.每天定时开窗通风

开窗通风可以保持空气流通，保证室内空气新鲜，这是避免室内空气污染的有效途径。

4.帮宝宝勤洗手

宝宝吃东西前、玩耍后均要洗手，防止病从口入。

5.用生姜水为宝宝泡脚

宝宝受凉感冒，父母除了按时给宝宝服药外，还可以用生姜水为他泡脚。把一块如拇指般大小的生姜拍碎，然后放入开水中浸泡，待水温适宜后给孩子泡脚，可以祛寒，缓解感冒症状。

6.让宝宝经常到户外活动

经常带宝宝到户外活动，可以增强宝宝对环境冷暖变化的适应能力，提高宝宝的身体免疫力。父母们要注意的是，带宝宝外出时尽量选择阳光充足、风力较小的天气。

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幼儿园患感冒的宝宝应就医，并在家休息，以免传染给其他宝宝。常患感冒、体质较弱的宝宝，应定期接种流感疫苗。春秋季预防腹泻,应做好肠道隔离和呼吸道隔离是很重要的。如果宝宝班上有患腹泻的孩子，最好暂时不去幼儿园。增加宝宝有氧锻炼是提高机体抵抗力的好方法，下面来看看季节交替时节宝宝应该怎样预防感冒吧？

●天气由暖变冷时，不要急于给孩子添加衣服。最好的办法是你与孩子穿一样厚薄的衣服,静坐时不感到冷孩子就不会冷。天气由冷变暖时，也不能急于给孩子减衣服，可根据你自己的感受，比你自己稍晚几天减衣服。

●当孩子已经出汗时,不要马上脱掉衣服,应该让孩子静下来,擦干汗水，等到孩子不再汗流浃背时,脱掉一件衣服,再让孩子去玩。

●不要让出汗的孩子在风口处，或通过电风扇、空调为孩子降热,也不要让孩子快速喝冷饮等食品。

●多给孩子喝温白开水。天气突然转冷，回到家中，让孩子喝上一碗红糖姜水，可有效的预防感冒。

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宝宝的抵抗力还比较低，很容易及伤风感冒，这让家长们都很都担心，因此家长们要平时要注意做好预防疾病工作。那么你知道怎么预防宝宝伤风感冒吗?以下是小编为你介绍的预防宝宝伤风感冒的方法及症状，希望帮到你。

宝宝伤风感冒的症状

宝宝怕寒怕风,穿得很多还是打哆嗦。鼻涕是清涕,白色或稍微带点黄。如果鼻塞不流涕,喝点热开水,开始流清涕,这也属于风寒感冒。宝宝舌无苔或薄白苔,恶寒,不发热或发热不甚,无汗;周身酸痛;咳嗽痰白质稀,舌苔薄白。凤寒侵袭人体肌肤表面,人体正气与外邪相搏击,就会有发热的表现。外邪侵袭,体内的痰饮遇到外面的寒冷,就会产生大量的寒痰,影响到肺的功能,就会出现咳嗽喘息。

如何预防宝宝伤风感冒

1、积极锻炼:利用自然因素锻炼体格十分重要,如经常开窗睡眠,户外活动和体育运动等,都是积极的方法,只要持之以恒,经常进行,就能增强体质,防止上呼吸道感染。

2、讲卫生,避免发病诱因:衣服穿得过多或过少、室温过高或过低、天气骤变、环境污染和被动吸烟等,都是上呼吸道感染的诱因,应注意防范。

3、避免交叉感染:接触病儿后要洗手,必要时穿隔离衣。

4、注射疫苗:最近认为,应用减毒病毒疫苗,由鼻腔内滴及/或雾化吸入,可以激发鼻腔和上呼吸道粘膜表现分泌型IgA抗体的产生,从而增强呼吸道对感染的防御能力。大量研究工作指出,分泌型IgA对抗呼吸道感染的作用比任何血清抗体更佳。由于肠道病毒和鼻病毒的型别太多,很能进行疫苗预防。

秋季气温转凉，但是父母不要因此而放弃带宝宝参加户外运动，新鲜的空气和阳光对于锻炼宝宝御寒能力和提高免疫力都有着很好的效果。另外，尽量不要带宝宝到商场、马路等公共场合，减少宝宝接触及感染病菌的机会。宝宝正处于生长发育期，免疫系统并不完善，秋季转凉且昼夜温差大，是宝宝感冒的高发时节。下面介绍一下预防宝宝秋季感冒的好方法有哪些吧？

1.注意合理规律地安排宝宝的饮食，日常饮食中均衡地摄取蛋白质、维生素、糖分及微量元素等。此外，饮食应以清淡为主，过多的盐分会降低宝宝的免疫力，使得病菌容易入侵呼吸道导致感冒。

2.秋季气温转凉，但是父母不要因此而放弃带宝宝参加户外运动，新鲜的空气和阳光对于锻炼宝宝御寒能力和提高免疫力都有着很好的效果。另外，尽量不要带宝宝到商场、马路等公共场合，减少宝宝接触及感染病菌的机会。

3.很多家长天气一转凉就会给宝宝加衣服，其实增减衣物要循序渐进，逐步锻炼其御寒能力。宝宝剧烈活动后，要及时擦汗并更换衣服，防止受到冷空气刺激导致感冒。

4.保持周围环境的清洁卫生，定期对房间进行彻底清洁并注意室内通风，让宝宝呼吸到新鲜的空气。还要注意饮食和自身卫生，食物要保存好、餐具要彻底消毒、饭前便后要洗手并常洗澡等，这些都可以有效预防细菌感染。

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冬天天气比较寒冷，如果家长们不注意孩子保暖的问题就很易让孩子出现感冒发烧的问题，在生活中，我们发现不少的宝宝只要脚丫受凉就易被感冒所困扰，那么怎样预防宝宝脚丫着凉导致感冒呢？

脚丫受凉容易感冒的原因

人的双脚离心脏的距离较远，血液循环也比较差，而宝宝的脚部皮肤细嫩，活动又少，再加上婴时期体温调节功能发育还不完善，所以，宝宝的脚部很易受凉。

人的双脚与上呼吸道粘膜之间存在着密切的神经体液联系。如果宝宝的双脚受凉，局部血管收缩，血流减少，会反射性地引起上呼吸道粘膜内的毛细血管收缩，致使局部抵抗力出现下降，原来潜伏在鼻咽部的细菌、病毒，就会乘机大量地繁殖，就很容易使宝宝患上感冒等疾病。

因此，年轻的爸爸妈妈不论夏天还是冬天都应注意宝宝脚部的保暖。即使是在炎热的夏天，也需要给宝宝穿上合脚的线袜，不要让阵风或电扇直接吹着脚部;在冬天，不论是宝宝午睡还是夜间睡眠，双脚都不要露在被子外面，以免着凉感冒。

1、袜子

冻头捂脚，胜似吃药，这些俗语是非常有道理的。随着气温逐渐下降，家长应该为孩子选择一些宽松、保暖的棉袜。但一些家长错误地认为宝宝的袜子越厚保暖效果越好，但如果宝宝袜子厚但不吸汗，很容易潮湿，大量的水分会挤掉袜子纤维中的空气，由于少了空气这种极好的隔热体，袜子潮湿时就会使宝宝的脚底发凉，反射性地引起呼吸道抵抗力下降而患上感冒。

所以，在给宝宝选择袜子，就应该选择纯棉质地、且透气性好的。如果宝宝爱动，脚容易出汗，出了汗就容易生冻疮，所以每天给宝宝多换几次袜子或鞋子。实在不行，换鞋垫也可以。

2、鞋子

冬天，给宝宝选择鞋子保暖也是有讲究的。如果鞋子太大，宝宝走起路来不跟脚，脚上的热量就容易很快散失;反之鞋子太小，和袜子挤压结实，影响了鞋内静止空气的储存量也不能很好保暖。所以妈妈最好的选择是，鞋子的大小要以宝宝鞋子稍稍宽松一些为宜，质地也以透气又吸汗的全棉为最好。

冬季照顾小宝宝的身体健康时，保暖是很重要的一项，同时在冬季干燥的气候中，及时的为孩子进行补水也是预防感冒的好方法，希望我们介绍的内容能对有需要的家长有所帮助。

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寒冷冬季，体弱的宝宝最容易感冒，妈妈怎样才能帮宝宝提高抵抗力，预防感冒呢?其实预防宝宝冬季感冒并不难，可以试试预防感冒的营养食谱，下面来了解一下冬季预防宝宝感冒的食谱有哪些吧？

一、三文鱼豆腐饭

原料：豆腐40g，萝卜苗15g，熟米饭80g，三文鱼番茄泥适量，植物油2ml。制作方法：

1、萝卜苗切段，豆腐切成小丁。

2、砂锅中放清水、熟米饭和植物油煮开。

3、加入豆腐丁煮到米粒开花后关火，放入萝卜苗烫熟。

4、将饭盛到碗中，拌入三文鱼番茄泥即可。

营养价值：三文鱼富含DHA，有助宝宝智力发育;萝卜苗的维生素A含量是柑橘的50倍，维生素C的含量超过柠檬1。4倍，增加富含维生素A、维生素C的辅食可有效减少感冒发生率。

二、番茄猪肝汤

原料：猪肝250克，虾仁25克，蘑菇40克，鸡蛋1只，番茄150克，黄酒、葱段、姜片、胡椒粉、精盐适量。制作方法：

1、将猪肝切去筋膜洗净，切丁后加上酒、姜汁、蛋液、盐、胡椒粉，搅打成浆。

2、用旺火蒸1015分钟至结膏。

3、清水加虾仁、黄酒沸煮5分钟后倒入蘑菇、番茄丁和肝膏，再煮沸，调味即可。

营养价值：猪肝有养肝明目、增强免疫力;蘑菇补益脾胃，益阴养肝，降压，降脂，润燥化痰，增加白细胞;虾仁、番茄均有增强免疫力的食品，番茄可增强营养，减少感冒的发生。

三、蟹棒小油菜

原料：蟹棒200克，油菜100克，盐、植物油、葱、姜、水淀粉各适量。制作方法：

1、蟹棒洗净，沥干水分，切块;葱、姜分别洗净，切成末;油菜洗净，切段，用沸水焯烫，捞出沥水。

2、锅置火上，放适量植物油烧热后，下入葱末、姜末爆香，加蟹棒块煸炒。

3、再放入油菜段炒至熟，加盐调味，用水淀粉勾芡即可。

营养价值：油菜含有大量胡萝卜素和维生素C，有助于增强机体免疫能力。油菜所含钙量在绿叶蔬菜中为最高。

四、韭菜炒虾丝

原料：鲜大虾肉300克，鲜韭菜150克，植物油20克，香油5克，酱油5克，精盐3克，味精3克，料酒5克，葱20克，姜10克，高汤30克。制作方法：

1、将虾肉洗净，沥干水分，从脊背片开，不要片断，抽去虾肠，摊开切成细丝。

2、把韭菜洗净，沥干水分，切成2厘米长的段;葱，洗净切丝;姜，去皮洗净，切丝。

3、炒锅上火，放入植物油烧热，下葱、姜丝，炝锅，炸出香味后，下入虾丝煸炒2～3分钟，烹入料酒，加入酱油、精盐、高汤，稍炒，放入韭菜段，用急火炒4～5分钟，淋入香油，加入味精，盛盘内，即成。

营养价值：功能补肾温阳，益智健脾。本膳香嫩可口，味美开胃。虾含蛋白质、维生素A、钙、磷等营养成分;韭菜，含水量纤维素，维生素A含量也很丰富。

五、油泼莴笋

原料：嫩莴笋、葱丝、橄榄油(或花生油)、盐、味精水、花椒。制作方法：

1、将莴笋去皮洗净，切成6厘米长条状。

2、己烧锅加水，待水开后，放入莴笋，大火滚开后关火。随即放入盛有冷水的容器中，过水后捞出放入盘中，撒少许盐、味精、水腌制，并摆放好葱丝待用。

3、热锅下油至80度左右，放入适量花椒粒，煸至花椒变黑关火，捞出花椒粒，将油淋入摆放好的莴笋上即可。

营养价值：此道菜清淡、爽口，含锌约7、86毫克。莴笋所含矿物质比其他蔬菜高5倍，对儿童缺锌引起的消化不良、厌食等症有很好的疗效。

六、蔬菜汁

原料：白菜(或菠菜、油菜、苋菜、荠菜均可)500克，精盐5克，清水500毫升。制作方法：

1、将白菜或菠菜、油菜、觅莱、荠菜任选一种，择去老叶，洗净，沥干水后切碎。

2、将锅放在火上，加入清水、碎菜，盖好锅盖烧开，稍煮，将锅离火，放入碗内，用汤匙压菜取汁，加入精盐少许，即可食用。

营养价值：青菜无论白菜、油菜、菠菜、苋菜、荠菜都含有丰富的维生素C，是小儿补充维生素C的佳品。同时这些菜还含有丰富的维生素B族、钙、铁等，这些营养物质对小儿生长发育均有益。

小编为大家整理的关于冬季预防宝宝感冒的食谱有哪些的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

感冒不是冬天才会有的事，夏天感冒也是常有的。夏天，天气热，孩子睡觉爱踢被子，爱喝冷饮……一不小心，就感冒了，毕竟孩子抵抗力弱，下面来看看入夏气温升高宝宝易感冒怎么预防吧？

夏季宝宝易感冒

夏天感冒，主要是由于夏季气温高，宝宝的汗腺是敞开的，室外活动后汗没有完全落下去，就进入到低温的空调房间，受到冷空气刺激而导致鼻塞、咳嗽、头疼等症状。因为夏季感冒更容易导致内热，出现发烧、咳嗽甚至肺炎等。其次，夏天由于天气多变，淋雨、中暑、着夜风，这些都是可能诱发感冒的原因，家长们需要尤其注意。另外，夏季空气干燥，宝宝很容易缺水上火，而上火正是引发很多疾病的元凶。夏季感冒总是来得很快，所以只有掌握了夏季感冒高发的原因，才能够提前做好预防工作。

预防宝宝感冒3项注意

宝宝一旦感冒，又是流鼻涕，又是发烧，最心疼的就数妈妈们了，所以只有平时掌握好预防夏季感冒的小窍门，妈妈们才可以安心度过炎炎夏日。对于如何预防宝宝感冒，如何预防宝宝感冒，这里小编提醒有三点需要注意：

多吃蔬菜、豆制品：宝宝日常的饮食很重要。要保证宝宝饮食均衡，多吃蔬菜水果，每天要进食豆制品、蛋、肉类、奶制品等。如果宝宝在户外活动，一定要备好充足的水，它能够将汗液中流失的水分补回来，让宝宝身体不缺水。还要注意冷饮的摄入，不能太过贪凉，以免引起感冒。

及时增减衣服：如果长期待在商场、超市等冷气开放的地方，要给宝宝穿上一定的衣物，到了室外再脱。另外，夏季要注意空调电扇的使用，不要让室内的温度过低。

养成良好的生活习惯：健康的生活规律，适当的室外运动也是必要的。要让宝宝养成早睡早起的好习惯，还可以在清晨气温不太高的时候带宝宝出门散散步，但要避免在中午气温太高的时候出门，以免造成宝宝中暑。

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春季天气变化多端，昼夜温差极大，宝宝也很容易感冒。如遇大风等不好天气，宝宝更是要做好护理。下面小编带你了解宝宝春天预防感冒的方法，希望对你有帮助!

宝宝感冒鼻塞怎么办

1、清洁鼻腔分泌物:可用软棉签轻轻地卷出鼻分泌物,如分泌物过硬,可滴入母乳或清洁的水少许,使其软化后再行卷出。

2、减轻鼻粘膜充血水肿:可将0.5%映喃西林麻黄素滴鼻液滴在锦签上,后伸入一例瘴孔轻轻转数周,停留数秒钟后再取出,然后在另一例真孔进行,一日三次。

3、解表通窍:将母乳约50一100毫升挤在小碗中,取葱白(连根)1—2根,洗净后放入奶中,隔水蒸5—10分钟(可闻到葱香味),取出待凉后用小勺喂给婴儿,有解表通窍治疗感冒鼻塞的作用。或按压鼻翼两例鼻唇沟中的迎香穴,—日数次,每次10下,能使阻塞的鼻腔通畅,这样孩子吃奶时不易发生呼吸困难。

4、宝宝感冒初期鼻子不通气,可在晚上睡觉的时,用微烫的姜末放在宝宝脚心,可以使鼻子呼吸通畅,感冒也好的快。方法:姜切丝干锅炒干,炒出姜香味(如果稍微糊也无妨),可将炒好的姜丝放到一个小纱布袋里,再将微热的姜丝纱布袋帖子宝宝脚心即可。(一定要注意姜丝的热度不能太烫,以免烫伤宝宝。)

看过“宝宝春天预防感冒的方法”

宝宝春天预防感冒的方法

1、隔绝感冒病毒可预防宝宝感冒

宝宝在春季最常发的是“风热感冒”,属于感冒中的“风热证”。中医认为,春季多风,气候转温,故风与温热之邪多相兼致病。针对这种感冒,妈妈们可以春季在家中春季在家中把陈醋加热,关上门窗,每隔两周熏一次,可有效的杀灭感冒病毒和微生物。

2、提高宝宝体质能预防感冒

初春时节,气温时热时冷反复无常容易受凉,导致“风寒感冒”。预防风寒感冒,平时就应该多食醋。在早春时节,可以给宝宝喝一些饮醋苹果醋饮料是提高免疫力,增强体质。

3、疾病多发阶段注意宝宝日常护理

宝宝一旦过了六个月,婴儿体内的母体免疫球蛋白彻底耗尽,疾病的高发期从此开始。所以,六个月之后的宝宝,要比以往的日常护理提高警惕。母乳喂养的宝宝可能抵抗力会相对强一些,但也是根据不同体质因人而异。有些宝宝可能是人工喂养,一样得病不多,有些是母乳喂养,反而经常生病。尤其到春季、冷热交替的季节,都是感冒及各种疾病的高发季节,要特别注意,从思想上重视起来。

4、春天别让宝宝出汗可预防宝宝感冒

宝宝八个月之后调整的护理方式中最主要的就是减少他的穿衣、盖被,让他不再始终处于温暖出汗的环境包围中。宝宝奶奶家暖气很热,室温在22度以上。前几个月刚来奶奶家,一直穿着保暖内衣裤,有时甚至再加一件春秋衣,宝宝经常手心热热的。宝宝爷爷奶奶就怕冻到孙子,有时抱着还会拿个小褥子裹一裹呢。晚上睡觉,宝宝奶奶给做了棉睡袋,柔软暖和,可怜宝宝睡前总是满头汗呵。就是这几个月,宝宝频繁生病。

宝宝感冒的症状

1、伴有发烧,怕冷等现象,宝宝出现风热感冒一般主要发生在春季,因为在这个时候气温变动非常大,宝宝很容易受到一些病毒的入侵,造成风热感冒。

2、鼻塞流涕,而且还会伴有比较严重的咳嗽现象,喉咙部位有粘液和黄痰,还可能会出现发炎红肿,比如检查时出现的扁桃体红肿。

3、大便干结,还有就是宝宝的舌苔厚而黄,这个时候宝宝精神状态非常的糟糕,而且容易哭闹不止。

宝宝勤洗手可以预防感冒。感冒通过飞沫传染，只要有人感冒，打一个喷嚏所喷洒出来的病菌就足以感染到周遭的人。此时漱口加上洗手是最好的预防感冒方法。漱口加上洗手，都是很简单的习惯，在流感暴发的季节确实可以有效避免感冒上身。勤洗手可以防止病从口入勤洗手可以预防感冒！

因为感冒最主要的传染途径是飞沫传染，咳嗽、打喷嚏都会散播病毒，口鼻的分泌物如鼻涕、口水皆为感染物；而病毒常经由口腔、鼻腔或眼睛的黏膜进入身体，因此若能避免让带病毒的手触碰上述部位，就能预防感冒。

因此，养成从公共场合回家即洗手的习惯相当重要，且洗手要彻底，防病的正确洗手方式是：

用肥皂或洗手液涂抹于手，并搓洗双手至手肘最少20秒，才能消除手上的微生物，手指及指甲缝也需洗净。

用清水将手彻底冲洗干净，并用纸巾擦干双手，并且在关水龙头时应以纸巾包裹龙头或以清水冲净龙头，避免接触有病菌的水龙头。

若有烘手机，请将双手烘干，因为细菌和病毒在干燥的环境下较难生存。漱口可以预防感冒

日本京都大学研究显示，387位健康自愿者分成3组，1组每天用冷水漱口，1组以含杀菌剂的水漱口，最后l组不漱口。结果不漱口的1组与使用杀菌剂漱口水的1组罹患感冒的比例基本相同；但与不漱口的1组相比，使用冷水漱口的l组感冒竟然下降了30%。

一般感冒是由病毒感染，而非细菌，所以杀菌剂对预防感冒没有作用；而冷水有洗涤的效果，可以冲掉口腔或喉咙部位的病毒，可预防感冒。

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冬天这么冷，小南好几次都冻得没了脾气，宝就更难抵御了，冷空气嗖嗖嗖来，宝阿嚏阿嚏就感冒了，所以，冬季预防感冒，就是件头等重要的事儿，那么宝宝如何正确预防感冒呢？

1.预防之基础版

也就是说，这是最容易操作的预防措施，譬如不带宝去一些空气流通性差、人员嘈杂的公共场合，

为啥?热闹的地方，病菌和病毒也喜欢去呀。所以，感冒惹不起，还躲不起么?避免让宝和病菌病毒碰面，感冒和其它疾病就无机可趁啦。

2.预防之专业版

病毒和病毒，不会这么容易隔离的，宝不招惹它们，它们还要来找宝呢。何况秋冬季本就是感冒多发季，很多传染病和疾病嗷嗷叫着，宝的机体一旦不能及时适应季节变化，病原体就趁虚而入了。

疫苗都出动了?对啊，这样才能预防相关疾病，因为很多疾病的早期都表现为感冒的症状，很有迷惑性。

3.预防之家常版

自然膳食喂养，合理均衡搭配，提高宝身体素质。

营养，是一切的基础，宝每天需要的营养素有40多种，缺啥多啥都会导致相应的营养性疾病，然后抵抗力下降，得，又给了病原体入侵一个机会。

其实最事半功倍的事儿，就是坚持母乳喂养。万一无法实现呢?那就选择优良配方的婴幼儿奶粉。

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现在天气忽冷忽热，稍不留神宝贝就会受凉打喷嚏、流鼻涕，继续发展下去，可能就会引起咳嗽、发烧等更严重的疾病。其实感冒初期，在饮食方面稍微调整下，是能够增强宝贝抵抗能力，帮助宝贝快速恢复健康的，下面来看看宝宝春季预防感冒有哪些原则吧？

原则一：减轻消化负担

宝贝感冒期间，消化液和消化酶的分泌有所减少，消化能力也随之降低。因此，不能再按照正常时期一样吃一些油腻、高蛋白质、高糖、高盐的食物，如炸鸡腿、红烧肉、炖猪蹄、肉干肉脯、飘着黄油的老母鸡汤、卤牛肉、蛋糕、巧克力、夹心饼干、薯片和其他一些包装零食等等。高蛋白质和脂肪的食物会加重消化负担，降低人体的抵御能力；高盐和高糖的食物，会加重水份消耗，减少唾液分泌和口腔里的溶菌酶，抑制上皮细胞防御能力，使病毒和细菌更容易在消化道滋生。这个时期的饮食一定要清淡、制作细、软、烂、更容易消化吸收以减轻宝贝消化负担。

原则二：补充促进消化的营养素--B族维生素和钾

宝贝感冒期间，B族维生素的消耗量很大，B族维生素是水溶性维生素，参与食物的消化和代谢，缺乏会导致宝贝的食欲进一步低迷。而尽量多补充B族维生素则会促进食欲恢复，才能让宝贝吃下去更多食物以提供对抗疾病的能量和营养素，促进身体的康复。虽说肉类里也含有大量B族维生素，但由于宝贝消化能力已经下降，大量肉类所含的脂肪和蛋白质得不到代谢反而会进一步降低肠胃功能，让宝贝食欲更加不振。因此，补充B族维生素，我们可以多从粗杂粮、杂豆和杂薯入手，如小米、藜麦、紫米、糙米、红豆、绿豆等。宝贝感冒期间，可以比平时多增加粗杂粮、杂豆和杂薯的摄入。不过粗杂粮和杂豆要以细作的方式，尽可能打成米糊、熬成烂粥，或磨碎成粉再发酵制成面食，这样既可以补充宝贝所需的B族维生素，又不会增加消化负担。粗杂粮、杂豆和杂薯还含有大量的钾和膳食纤维，钾是能促进能量代谢，提高人体消化能力的营养素之一；膳食纤维则可以维护肠道健康，促进肠道菌群的平衡，有助于消化和人体免疫能力的提升。

原则三：补充帮助粘膜细胞修复的营养素--维生素A

宝贝感冒期间，无论是否咳嗽、打喷嚏、流鼻涕等，其呼吸道粘膜细胞都已被病毒侵袭受损，因此我们需要补充可以帮助粘膜细胞恢复健康的营养素--维生素A。同样原理，富含维生素A的肝脏和肉类会大大增加宝贝消化负担，因此我们可以选择通过富含胡萝卜素的植物性食物摄入来间接补充维生素A。如西兰花、胡萝卜、芥蓝、豌豆尖、南瓜、豌豆苗、以及荠菜、菠菜、苋菜、油菜、小白菜等绿叶蔬菜。大量胡萝卜素进入人体，会按照人体需要转化为维生素A，去充当保护呼吸道粘膜健康的卫士。

原则四：补充能消炎、抗炎的营养素--植物化学物质

各种深色植物性食物所含的植物化学物质，都有消炎、抗炎、抗氧化的作用，如叶绿素、叶黄素、番茄红素、花青素、玉米黄素、多酚、黄酮等物质。因此宝贝感冒期间的蔬菜选择要以深色为主，多吃西兰花、胡萝卜、西红柿、紫甘蓝、和菠菜、苋菜、空心菜、油菜、小白菜等绿叶蔬菜。菌菇海藻类食物所含的植物性多糖也有提升人体免疫功能的作用，宝贝在感冒期间每天也别忘记选择一些木耳、银耳、香菇、蘑菇、蟹味菇、海带、紫菜等食物。

原则五：补充促进抗体生成的营养素--维生素C

维生素C可以促进抗体的生成，增加白细胞的吞噬能力，充足的维生素C对机体抵御感冒病毒也有促进作用。我们可以通过新鲜的蔬菜和水果摄入维生素C，因为有食物中其它植物化学物质和营养素的帮助，比单独通过补充剂摄入维生素C更能协同发挥更好的作用。富含维生素C的蔬菜有白菜花、西兰花、豌豆苗、甜椒、大白菜和菜薹、荠菜、乌菜、油菜、芥蓝、芥菜等绿叶蔬菜。富含维生素C的水果有冬枣、猕猴桃、橙子、柑橘、草莓等。每天可以让宝贝多吃这些蔬菜，并安排1~2种高维生素C的水果来补充维生素C。冬季如果怕水果太冷，可以用温水温热或用微波炉打几十秒微微加热，维生素C的损失不会太大。

原则六：多喝水促进代谢，冲刷呼吸道

水能参与人体新陈代谢，促进食物的消化、吸收、循环和排泄，协助加速营养物质的运输和废物的排泄，也能刺激食欲，让宝贝在生病期间尽量多摄入能量和营养素。多次饮水还可以不断冲刷呼吸道，以减少病毒和细菌的附着；对于咳嗽有痰的宝贝，多喝水还可以稀释痰液，有助于咳出痰液或吞咽痰液从大便排出。

原则七：谨防过敏

对于过敏性体质的孩子，在感冒期间肠胃功能薄弱，免疫系统紊乱，更需要避免容易导致过敏的食物种类，如鱼虾、海鲜、螃蟹、芒果、菠萝、花生等。

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