如何预防成为小胖墩经典20篇

稳定币使用的增加和DeFi的兴起使以太坊成为最常用的区块链。

在上个月，比特币（BTC）的价格一直处于窄幅波动中，交易量相对持平。同时，以太坊网络上的一些代币已经成为价格图表上的头号人物，尤其是去中心化金融（DeFi）代币。

梅萨里（Messari）的新数据显示，以太坊（Ethereum）刚刚超过比特币，成为每天结算最大价值的网络。这意味着以太币（ETH）及其代币交易的美元价值现在高于比特币。

以太坊和比特币的每日结算值。资料来源：梅萨里

尽管DeFi部门已变得越来越流行，但稳定币交易已占大部分交易量，在2020年期间已结算超过5080亿美元的交易。这一数字几乎是2019年结算的2530亿美元的两倍。

Tether（USDT）是负责交易量的主要稳定币，根据Messari的说法，它有可能超过比特币，成为市场上交易量最大的加密货币。

USDT与比特币的每日交易价值。资料来源：梅萨里

稳定币继续呈指数增长

比特币通过诸如Counterparty和Omni之类的协议提供彩色硬币，但是与以太坊网络的智能合约功能相比，这些资产显得苍白无力，而通过以DeFi的新颖可能性不断展示这些资产。加上较低的费用和更快的交易时间，以太坊已成为集中式和分散式稳定币的选择链。

虽然USDT 最初是在比特币区块链上发行的，但目前只有其供应的13.2％位于BTC上，而以太坊链则持有USDT供应的59.8％。根据 ETH加油站的数据，由于USDT的大部分余额都保存在以太坊上，因此USDT也是网络中天然气的最大支出者。

在USDT的带领下，仅第一季度，集体稳定币的市值就从24亿美元增长到了约80亿美元。第二季度又增加了38亿美元，使目前的数字超过120亿美元，其中约91.8亿美元属于Tether。Tether还超过了Ripple（XRP），成为第三大加密货币。

稳定币集体市值。资料来源：梅萨里

DeFi推动了对稳定币的需求

虽然交易所间结算是稳定币最流行的用途，但在以太坊网络上看到的日益活跃的交易中，DeFi也是相当重要的力量。由于稳定币与法定货币挂钩，因此稳定币在DeFi借贷协议中非常受欢迎，在整个2020年一直受到关注。

这些平台的锁定资金数量激增，第二季度这一数字超过了20亿美元。仅化合物公司就取得了重要的里程碑，总共借入了超过10亿美元的资产。

以太坊被咬的东西超过咀嚼能力吗？

DeFi部门中的稳定币和增长可能会继续推动以太坊网络上的交易量和结算价值，但是该网络是否能够支持这种增长？

稳定币已经占每日结算总价值的70％以上，如果以太坊网络继续存在无法解决的拥塞和可扩展性问题，那么DeFi平台内可能会出现真正的问题。

目前尚不清楚以太坊网络是否能够应对快速增长的稳定币和DeFi活动，尤其是当公司将目光投向该领域时。

自拍是一种生活习惯，有科学家证明，每天上传自己的自拍，能提升生活幸福感，每天看着美美的自己，看着笑颜如花的自己怎么能不快乐一整天呢，下面本网小编带大家来看一下自拍姿势怎么摆好看？

自拍姿势怎么摆好看

1、先随意的抓起一小搓头发，并且表现出一脸心事重重的FU，接着眼睛上下左右都可以看，眼睛可以在一个方向停留久一点，就可以拍出许多不一样感觉的照片喔。

2、回眸时不必太用力转头，眼睛除了看着镜外，也可以眨一只眼睛，看起来超萌的喔。

3、这招绝对没有男生可以招架，超无辜的双手投降，而且超简单就可以上手，不管往哪个方向看过去，都超犯规。

4、还在比手指爱心吗？这个姿势已经落伍了。赶快学双手爱心，马上掳获男友的心！

5、这招就是要把镜头当成男友，然后对着镜头耍任性。注意这招有一个小tips喔，就是上半身要向前倾，看起来效果会更好。而且除了嘟嘴外，微笑、露齿笑也超萌，不管怎么任性，男友绝对会舍不得拒绝你。

6、这招是对男友耍任性的延伸招式，记得在拍照时，可以让肩膀向左或向右倾斜，看起来楚楚可怜，根本卖萌无极限啊。

7、如果到旅游景点、网美打卡景点拍照时，就可以使出这招，就像是在跟别人介绍你去的地方。

8、这招在夏天超实用，不只可以遮阳，手也不会到处乱摆显得尴尬，而且马上又多了一招喔。

9、虽然一只手的七也很可爱，但是两只手一起比，看起来更特别、有趣了呢。

10、将双手放在下巴下，手指乱动时，看起来超可爱，除了可以展现自己的妆容外，拍出来的照片必定完胜其他网红啊，电力满分，马上电翻所有人。

拍照怎么笑自然

①嘴部大小

有没有发现大笑好看的大多数都不是小的嘴巴呢。毕竟嘴小的妹纸，由于肌肉拉伸让嘴部变形，就没有那么好看。

②唇的形状

上唇略短于下唇、或者下唇的长度略长于上唇的女生可以试着大笑。

③牙齿

洁白整齐的牙齿、稍微大一点的牙齿，比较有辨识度，所以适合大笑哦！

拍照怎么笑好看

1.上下张嘴笑，不要咧嘴笑

2.拿东西半遮半挡（捂脸颊也行）

3.切忌假笑：要记住，笑要发自内心，眼睛也要笑，笑意从嘴角传到眼睛，眼睛眯起来绽放笑容。

拍照怎么显示九宫格

1、在手机上找到并打开“设置”。

2、在所打开的页面中向下拉，找到“照片与相机”。

3、在所打开的页面下，找到“网络”。

4、点击“网络”右侧的开关按钮，这样即为打开。

5、在完成所有步骤后，就可以随即打开“相机”，就可以实现利用九宫格来拍摄的目的了。

虽然说出轨是很多男人都会犯的一个错误，不过出轨有时候并不是男人一个人的错，作为妻子可以反省一下自己，那么有哪些预防丈夫出轨的小妙招呢？

怎么预防丈夫出轨

夫妻生活幸福的话，出轨的概率真的很小，没有人想幸福逃离婚姻。作为女性，必须做好充分准备，以防止男性在结婚后出轨。婚姻幸福不仅要引导妻子，还要引导丈夫投入。也有人认为在经营恋爱的时候，可以让对方看到自己的一切好处，让对方留在自己身边。因此，他们对对方体贴，细心地守护这种感情。但最后，只有对方忽略了你的一切努力，才知道你的关怀让他很烦恼。那么，为什么对他的一点献身反而起到反动的作用呢?

其实，他对你的好意漠不关心，是因为你付出过多时，表现出自己的高需求感，价值下降了，同时，在这种感情中，只有你一心一意地付出，没有诱导对方投入，会破坏恋爱平衡。这两个要素，让他觉得你所做的一切都是理所当然的，当然不珍惜你。

为什么你的付款，他都没看见?在恋爱中，双方都应该关心对方，但是如果不知道如何调节自己的关怀程度，你眼睛里的关怀会让对方渐渐厌倦，使感情危机。因为你在为他付出自己的一切好事的同时，直接向对方表示了自己的高需求，所以你的需求过高的话，他会认为你会轻易得到，不会珍惜你。同时，高需求使个人价值越来越低，价值越来越低，你对他的吸引力也就不大了。他最后一次呼吁你很快就会离开。

如果想改变这种状况，就应该适当调节自己的支付，控制自己过度的热情，这样就可以调节自己的需求感，使个人价值逐渐提高。当你的价值与对方平衡时，你有机会在你的爱中占据积极地位。正如感情行业的创始人角色所说的那样，“把握需求感在感情关系中大大决定了你的地位，主导着你，引领着你。需求感低，掌握主动权的相反，感情容易被对方牵着走，是被动的。’只有你掌握主动权，才能更好地控制你的爱情。

如何让自己的丈夫远离出轨

1掌握家庭财产权，把婚外情的结果告诉他

很多男性知道有外遇，觉得自己的妻子不发现就没问题，认为只是自己玩而不会破坏婚姻，要让结婚中的男性掌握对外遇的自我控制能力是不容易的。掌握家庭的经济财产权，不知道金钱的流向，通知男性外遇的结果，让他们知道男性有外遇也许很恐怖。

2不忽视性行为

很多女性在结婚后，特别是在生孩子后，忽视了夫妻间性生活的重视。很多男性出轨的理由是“性生活不和谐”“她不了解我的需求”等，性生活是男性非常重视的生理需求，男性对性生活有更多的热情，健康的女性也离不开正常的性生活，因此满足男性的需求，提高对性生活的抵抗力

3提高自己，成为有魅力的女性

野花总是比家里的花更香，作为家里的花的自己，有人说如何提高自己，使之成为有魅力有魅力的“家里的花”。总是保持正常的能量。乐观，热爱生活的女人给予人正确的能量，喜欢和她在一起。不仅是男人，周围的朋友也是。和一整天都在传播负能量的人交往是很累的事情，所以几乎没有人脸上浮现出浮躁的表情。

所以，无论发生什么事情，改变心情，以最积极乐观的态度面对，你的另一半也是非常轻松愉快，时间变长了，你在他的潜意识中是非常肯定的形象。

4有品位的服装

一个人的服装体现了一个人的内涵、品味，也影响着人们常说的第一条边缘。有句话说“当你的形状不吸引人的时候，没有人会在意你的意思”。女性在提高价值上，从外表着手是毫无疑问的。你一定会为自己买适当的衣服，留出很长的距离来表现自己的魅力，从视觉上抓住对方的眼睛。

5温柔的心

人与人之间最需要的是相互理解、相互包容和相互关怀，这个世界上没有人有义务为你做好事，所以要让自己永远怀着感激之心，学会改变别人的错误，能够得到别人的尊重、信任和好感，能够在人的善良的同时提高自己的人格魅力。

丈夫出轨后还有希望挽回吗

当然有希望挽回，两人在一起了那么长期，坚信你对他的性情和生活方式乃至沒有告知过他人的密秘都应当是较为掌握的，那这是你能够运用到的一点。当代的人决不能像古人一样挑选一个沒有共同语言，三观不合的人完婚，当代的人都是想要找一个懂自身思绪的人到一块儿，那样就不容易出現鸡同鸭讲的无可奈何。

你的优点就取决于你很掌握这一人，你不但了解他的个人爱好，还了解他的软助和缺点。在你挽留真情的情况下，你能平常不必太突显，只是在最重要的情况下出現，例如他得病的情况下你立即的关爱，他他会觉得到還是您好，你也是最关注，最能溫暖他的人，那样的话，他就会感觉世上是你最掌握他，是你最合适他。

丈夫出轨有哪些表现

1、总是夜不归宿

别听男人那么多解释，别相信他那么多理由，今天加班睡公司，明天出差睡朋友家，后天又要出外地，一去就是七八天。下周同样的故事重复上演。隔三差五夜不归宿的男人非奸即盗。当然，凡事总有例外，如果是工作性质造成的频繁加班或者长期出差，那就另当别论了。

2、定时晚回家

正因为男人们深知像第一条那样做太容易被妻子发现，因此会采取更隐蔽的方式和情人幽会。比如男人晚上6点下班，却经常晚上9点到家。对于上班族来说，能不能准时到家非常关键。对于公司老板或者其它自由职业者，这条法则同样适用。

3、周末或者重要节日总在外忙

别以为他不懂浪漫，重要的节日他没有陪你过，很可能正在和别的女人花前月下。别再说他很忙，所有的忙都是借口。从身体素质上来说，男人的体力和精力要比女人大很多倍。他不在你身边忙，很有可能是到别人那里忙去了。

4、出差时晚上总不接妻子的电话

就算出差，晚上大家都下班了吧。接个电话有什么不可以的呢?但是他白天说忙工作，晚上说忙着跟客户吃饭。别傻了，就算跟客户吃饭，为什么不能接妻子的电话?这是什么狗屁借口。等他和客户吃完饭，他又说困了要睡觉。电话仍然是不接的。一来二去，妻子伤心了不打了，男人做什么都无人打扰了。

金鱼(详情介绍)

冬季新入金鱼的最大危险就是温差等原因造成的栽头疾病了，由于这种疾病治愈率较小，所以预防就尤为重要了。冬季销售的金鱼不管露天还是鱼店，基本都是从渔场的鱼房中转出销售的。由于鱼房中的饲养水温很低，所以鱼的体质基本都很差。再加上长时间的停食或少食、转入批发站点销售、鱼商购进再销售，经过这么多的辗转腾挪，对于鱼的体质来说那更是雪上加霜，鱼也被折腾的疲惫不堪。鱼友们这个时候买回来的鱼最大的危险就是温差和温差、折腾造成的鱼体不适。轻者鱼体各部位发黑和外体表出现问题，重者栽头或感冒，长时间拒食、消瘦、最后死亡。最好在装袋的时候让鱼商打氧（要够24小时的氧气），回家之后放在暂养缸或者饲养缸旁边（不要动也不要去打扰它），24小时之后再开始泡包、过水（如果是从渔场直接购进的话，泡完包之后，可以连鱼带水直接放入暂养缸，这样鱼适应的会比较快一些）。这样不但让鱼有了一个较长时间的适温过程（先适应室温，再适应水温），同时也给鱼提供了一个缓解休息的中间过渡阶段，对新购进的鱼来说也是非常有好处的。新入缸头一个礼拜，饲养水深不要超过20公分，不露背鳍就行。水中加盐，小流打氧，根据鱼的状态适当停食几天。一个礼拜之后观察鱼的状态（在这一个礼拜的适应期当中，如果可以喂食的话，最好喂些有营养的下沉饲料），游姿正常，索食欲望正常，消化和外体表都正常的情况下（如果仍然趴缸或拒食，那就最好再适当地延长几天这种饲养方式和环境），再用正常水深正常饲养。总的来说，这种做法也就是另一种非常简单的暂养和饲养方式，基本也就适合在冬季。

年纪大了，人的视力就容易下降，那么老人眼睛看东西模糊怎么回事呢?是不是白内障呢?下面小编为您分析老人眼睛看东西模糊怎么回事，希望能解决你的疑虑。

预防老人视力模糊的方法：

1、眨眼。眨眼是人体的一种自我保护机制。一开一合的动作可以使眼肌得到有效锻炼，进而达到延缓疲劳的目的。

2、正确的用眼习惯。读书、看报、看电视等用眼时姿势要正确，劳逸结合。因为不正确的姿势极易出现视疲劳，而视疲劳、用眼过度是造成眼部不适的主要原因之一。

3、合理运动，营养均衡。运动可以促进全身的血液循环，当然也包括眼部。另外营养对于眼部健康来讲，也是必不可少的。平时可以多吃一些富含维生素、蛋白质等有利于眼部健康的食物。

4、人到老年，视力逐渐下降，主要表现为老年性花眼和白内障，这两种眼疾多是由于晶体老化造成的。深绿色蔬菜如菠菜、青椒、芥蓝、西兰花等含有丰富的类胡萝卜素，具有很强的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线，并凭借其强大的抗氧化性能，预防眼睛的老化，延缓视力减退，有保护晶状体的效果。

5、膳食中维生素C的摄入是否充足，也可影响晶体的透明度，其能够保护眼睛晶状体的蛋白质和其他成分，保护眼球微血管，营养视网膜。如果维生素C不足，易引起晶状体透明度下降，这也是老年白内障的主要致病原因之一。新鲜蔬菜和水果，尤其是深绿色蔬菜，含有丰富的维生素C。

老年人视力模糊的原因有以下几点：

老人视物模糊的原因很多，各种原因引起的角膜浑浊，角膜变性，晶体浑浊，玻璃体浑浊、部分玻璃体浑浊、炎症性玻璃体浑浊或出血、网脱早期都会引起视力模糊。

1、老年性白内障

白内障简单地说就是晶状体混浊。老年性白内障多见于50岁以上，其患病原因与紫外线、全身疾病如糖尿病、高血压、动脉硬化、遗传因素及晶状体营养和代谢状况有关。通常双眼发病，但两眼发病先后及程度不一。

患者一般自觉眼前有固定不变的黑点，呈渐进性，无痛性视力衰退，随着病情的加深，视物逐渐模糊，有多视和复视现象，近视度数加深，有的眼前有黑花乱舞的现象。

2、糖尿病视网膜病变

在早期，病人有程度不等的视力下降，时轻时重，反复变化，后期视力障碍逐渐加重，直至失明。

3、老年性黄斑变性

老年人因脉络膜血管硬化，影响黄斑部的血液供应，使黄斑区的视细胞和色素上皮细胞退化，因为黄斑区是视觉最敏锐的部位，因而患者可感到明显的视力减退和眼前出现固定的黑影。

糖尿病视网膜病变主要表现为视网膜有斑点状出血、毛细血管瘤、白色渗出灶及视网膜动脉硬化、静脉扩张扭曲、毛细血管新生，后期出现玻璃体内纤维组织增生、玻璃体积血、继发性青光眼及牵引性视网膜脱离。

4、青光眼

由于眼压高于正常或限内组织不能承受现有水平的眼压引起机功能减退。许多人有家族史。过度劳累。情绪波动。暗室内工作时间太久。大量饮水。静脉输液或使用阿托品类药物后易促使症状发作。急性发作的症状有眼红眼痛及头痛。恶心呕吐。虹视(注视电灯泡时周围有彩虹样光圈)及视力骤降。慢性或轻度的青光眼往往无明显症状。偶感眼睛发胀。眼眶酸痛。轻度机物模糊及虹视。经休息后能自行好转。因而。这些患者常易忽视。有的白内障。葡萄膜炎。眼外伤。玻璃体视网膜出血等其他眼病也会继发青光眼。

5、玻璃体混浊

老年人由于玻璃体出现退行性变化，水分析出，纤维组织浓缩聚集，形成细小的混浊物。或者玻璃体与视网膜之间的粘附性减退引起玻璃体后脱离，脱离的玻璃体膜随眼球转动时移动，使患者感到眼前有黑点或黑影飘动，俗称飞蚊症。

另外，老年人常伴有血管硬化，血管通透性改变，血管性渗出，血管破裂出血等都可引起玻璃体混浊，出现眼前黑影及视物模糊，重者视物不见。

6、视网膜中央动脉阻塞

这是老年眼病中最危急的一种眼病。因为视网膜感光细胞的血供来自视网膜中央动脉，一旦视网膜中央动脉阻塞，感兴细胞就会失去功能，几十分钟后感光细胞就将死亡且不可逆转，因此该病如不及时抢救，终将失明。

在新型冠状病毒在美国蔓延开来后，美国总统特朗普首次提出为美国经济提供1万亿美元刺激方案后，人们对这一数额巨大的刺激方案感到震惊。

正如《联合电讯报》3月25日报道的那样，两党达成的协议实际是这一数字的两倍，而这一数字突然变得更加切实。币安交易所首席执行官赵长鹏甚至在推特上表示，新的金融刺激计划意味着比特币2万亿美元的市值可以被视为“适度”的预测。

美元贬值会把比特币推高到10万美元吗？

美联储和世界各国央行已经开始大量生产法定货币，试图通过量化宽松政策来防止由新冠病毒引发的更深层次的金融崩溃。

数万亿美元已经放上台面，比特币在美联储提出可以印出无限量现金后，价格已经出现上涨。据赵称，比特币可以一路狂飙至10万美元：“当我们习惯于谈论万亿美元时，比特币2万亿美元的市值预期将使比特币价格达到10万美元。现在这不是很难想象的数字，对吧？”

霍德勒推动比特币价格提升

赵长鹏接着解释说，由于大多数比特币都掌握在行家手中，并不出售，因此美国2万亿美元的刺激计划中，只有一小部分需要流入比特币，才能达到同等的市值。

当然，他对比特币的看好正在迅速成为一个烟雾弹，他的许多推特粉丝回应说，这样的预测只能是一个卖出信号。然而，随着越来越多的美元被发行出来，比特币有限的供应很可能有利于这个目标达成。

随着比特币（BTC）衍生品交易量的持续增长，加密货币行业继续挖掘更多的加密货币市场（例如稳定币系绳（USDT））进行期货交易。

该公司于3月27日正式宣布，由IDG支持的加密货币交易所KuCoin的衍生品部门KuMEX计划于2020年3月30日推出USDT保证金的比特币永久合约。

KuMEX当前仅支持比特币和USDT

尽管新类型期货合约将于下周推出，KuMEX用户已经能够通过网络或公共API从3月26日起存款USDT，该公司表示。该公告称，KuMEX提供的加密衍生品交易杠杆高达100倍。

KuCoin告诉Cointelegraph，Tether将成为继比特币之后KuMEX支持的第二种加密货币。在不久的将来，该公司还计划支持其他主要的加密货币，如以太（ETH），XRP，比特币现金（BCH）和比特币SV（BSV）进行KuMEX交易。

什么是加密货币永久合约？

根据定义，永久合同是期货合同的一种特殊类型，即在特定的未来日期以特定价格买卖加密资产的协议。与传统形式的期货不同，永久性合约没有到期日，而其交易基于基础指数价格。指数价格包括与主要现货市场相符的资产平均价格及其相对交易量。

因此，KuMEX的BTC / USDT现货指数将由六个主要加密货币交易所（包括Binance，OKEx和Huobi）的BTC / USDT的成交量加权平均价格组成。KuCoin 补充说，交易量将按季度调整。

KuMEX的平均每日交易量达到约1亿美元

约翰尼吕，新任命的KuCoin全球CEO，概述了该USDT永久的合同将是“新的期货更加清晰，更加贸易商要使用USDT投资决策。” 他指出，合同还将减轻非挂钩代币带来的波动性。

此外，KuCoin团队向Cointelegraph强调，KuMEX决定选择USDT作为该平台支持的第一个稳定币，因为在市值，流动性和用户方面，该币比Circle的USDC或Paxos的PAX “更稳定”。承认。

KuCoin发言人告诉Cointelegraph，随着衍生品平台的平均每日交易量达到约1亿美元，在KuMEX上引入了USDT永久合约。

随着加密货币衍生品交易总体增长的趋势，在加密市场上进行永久合约交易变得越来越流行。因此，按每日交易量计算的全球最大加密货币交易所之一币安报告称，该交易所的2020年1月期货永久合约的交易量大幅增加。根据该报告，BTC / USDT永久合约是最受欢迎的合约。一月份，回报率接近30％。

中风已经不是一种罕见的疾病，尤其在老年人身上容易方法，那么怎么预防中风呢？下面小编带你了解中风的预防方法，希望对你有帮助!

哪些人容易患中风

1、中老年人：由于人体的逐渐衰老，血管壁的退行性改变，尤其是患脑动脉粥样硬化的老年人。

2、高血压病患者：中风发病前有高血压病史的人发病率占70%左右。

3、冠心病患者：患有冠心病的病人发生中风的可能性比一般人高出4-5倍。

4、糖尿病患者：糖尿病可使冠状动脉、脑动脉、主动脉等重要血管发生硬化性改变，因而易发生中风。

5、高血脂患者：高血脂可发生脑动脉硬化，是发生中风的主要因素。

6、家族遗传：直系亲属上一代患有中风者，其发病率是一般人发病率的2-3倍。

7、a型行为的人：性格急躁、固执、好冲动、情绪波动大的a型行为的人，比b型行为的发病率高3倍。

8、喜好吃咸食的人。

9、有烟酒嗜好，并且量较大的人。

10、高血压伴有严重的便秘者。

中风的预防方法

1、积极治疗原发病：高血压、高血脂、糖尿病、冠心病。

2、40岁以上的中老年人要定期每年体检1次，发现上述疾病要积极治疗。

3、保持良好的精神状态，防止情绪紧张。

4、养成良好的生活方式，合理饮食，培养自身的文化修养和生活情趣，使大脑得到锻炼，防止脑动脉硬化的提前到来。

5、防止便秘，尽量避免做猛烈的动作，如弯腰、低头、抬举重物等，防止脑部血压突然增高而出现脑血管意外。

6、当出现手脚发麻、头痛、烦躁、视物模糊、血压不稳定等症状，即是中风的前兆症状，应立即去医院明确诊断，早期治疗。

怎样预防脑溢血

中老年人积极预防、治疗高血压和动脉硬化，减少患脑溢血的各种危险因素，是降低脑溢血的发病率和死亡率的关键。凡患有高血压、动脉硬化的病人;在经过积极治疗后，脑溢血的发病率和死亡率均较未接受治疗或中断治疗者低。因此，预防脑溢血，首先要避免血压的骤然升高。

对于患高血压动脉硬化的中老年人应特别注意以下几点：

1、积极控制高血压 必须长期、有效、积极地控制血压在正常范围内。因为，高血压是发生脑溢血的重要原因，约70%-80%的脑溢血是高血压引起的。

2、保持良好的精神情绪 当精神紧张、情绪不稳定或激动时，血压会突然升高，从而诱发脑溢血。当中老年人在生活中遇到外界的不良刺激时，要避免焦虑、烦躁、忧虑、悲伤等情绪波动，始终保持一个心境开阔、情绪乐观、幽默平和的心理状态，这样有助于调节大脑皮层的植物神经功能。

3、积极治疗易引起脑溢血的原发病 糖尿病所致的脂代谢异常易发生动脉硬化，糖尿病患者动脉硬化的患病率比无糖尿病患者高2倍。另外，高脂血症，特别是低密度脂蛋白的增高，是引起动脉硬化的危险因素，纠正高脂血症可明显降低脑血管病的危险。

4、增加自身保健意识 40岁以上中年人应每年定期查体1次，及时发现高血压及糖尿病等。不要因为工作繁忙而遗漏，即使错过查体机会，也应及时补上，至少要测血压，做心脏、血脂和血糖化验等项检查。

5、养成良好的生活方式 中老年人要做到工作、学习忙而不乱，生活起居规律有序。每日保持充足的睡眠，晚间不要长时间沉溺于电视、麻将、舞会等娱乐活动中，防止大脑皮层过度兴奋而影响睡眠。合理营养，每日三餐选择新鲜蔬菜、蛋白质及豆制食品，少食过甜、咸和高脂食物，多食水果，晚餐不宜过饱，控制体重，以减少心脏负担。戒烟酒，常锻炼，动静相结合。中老年人可选择散步、体操、太极拳、家务劳动等运动量较小的活动。平时应注意培养自己的文化艺术修养和生活情趣，经常参加绘画、书法、阅读、写作、缝纫、编织、各种手工制作等活动。这些活动对中老年人来说是一种极好的脑部软体操，对预防脑动脉硬化、脑萎缩是药物所不可替代的好方法。

此外，要养成定时排便的良好习惯，防止因便秘、排便时腹腔压力过大，造成血压升高。平时要尽量避免做猛然弯腰、低头、抬举重物等动作，尤其是有高血压的老年人，防止突然脑部血流压力过高，而发生脑溢血。

看过“中风的预防方法”

冬季人的生理各项指标处于一个相对低的状态，抵抗力、免疫力都有所下降，因此冬季老年人容易得病，而且老年人一些常见疾病，在冬季也有加重倾向。那么冬季老年人疾病预防有什么呢?小编和您一起去看看吧!希望下面文章对您有帮助哦!

冬季老年人疾病预防:5.干燥综合症

冬季气候非常干燥，会比其它季节代谢掉人体内更多水分，因此容易患干燥综合症。其主要症状为干咳少痰、口渴心烦、舌边光红、苔少而干。预防干燥综合症除增强体质，提高抗病能力外。最好的方法就是多喝水，冬季老人一天的补水量应达到2000至2400毫升，由于早上人体血浓度非常高，容易形成血栓，所以早上起床先喝700毫升水，这杯水可起到稀释血液、清洗肠道的作用。吃补药时不宜吃鹿茸、肉桂等这些燥性很大的食物。家里也可以用加湿器给室内加湿。

冬季老年人疾病预防:8.心脑血管疾病

冬季老人容易犯心脑血管疾病主要是因为一方面冬季低温使体表血管弹性降低，外周阻力增加，血液通过血管的有效口径减小;另一方面寒冷的刺激使交感神经兴奋，肾上腺素皮质激素分泌增多，使小动脉痉挛收缩，使血压升高;此外，寒冷也容易使血液中的纤维蛋白原的含量增加，血液粘稠度增高而造成血栓。在预防此病上，除需要服用必要的药物，控制病情发展外，要注意防寒保暖。要保持良好的心态，切忌发怒和急躁。饮食上要忌烟酒，保持大便畅通。大便应改坐式，不要久坐或用力。

冬季老年人疾病预防:4.腹泻

冬季温度还比较高，食物容易变质，人吃了隔夜菜、凉拌菜很容易引起腹泻。因为香菜具有杀菌的作用，故吃凉拌菜时可放一些。冰箱里的食物要用保鲜膜或保鲜盒封存。一旦发生腹泻，饮食上多吃流质饮食如米汤、茶水，限制粗纤维食物以保护肠粘膜，恢复期可饮酸牛奶，酸牛奶中的乳酸杆菌可抑制肠道内有害细菌的生长。

冬季老年人疾病预防:7.慢性支气管炎

冬季早晚温差变化大，是老人哮喘、支气管炎的多发季节。老人要适时适当增添衣物，注意后背不要受凉，因为人的后背是人体中最薄的部位。但老人冬天也要进行必要的耐寒煅炼，不要天气稍转冷一点就立刻添衣。冷水浴是预防流感最好的方法，如果老人觉得受不了，可用冷水擦身，再不行，就洗冷水脸。要注意远离花草、油漆等过敏源，少吃鱼、虾等容易引起过敏的食物。以防病情加重，引发哮喘。

冬季老年人疾病预防:2.中风

10月末至3月初是一年之中高血压病发作的第一个高峰期。此时，中风病人明显增多与气温低、气压高密切相关。据统计，90%以上的中风病人有高血压病史，因此，预防中风，要重视高血压等原发病的治疗，做好家庭急救与护理。

冬季老年人疾病预防:9.抑郁症

冬季景萧飒，老年人看见冬天的景色容易触景生情，在精神上产生孤独感、悲伤的低落情绪。如果长时间不与人交流，就容易引起抑郁症。老年朋友们应适当走出户外参加一些适宜老年人活动，如登山、赏菊等，以保持自己愉悦的精神状态。可早睡早起，每天5至6点钟就可起床，适当做做户外活动，如打太极、散散步，但注意体力不要透支太多，不要进行大运动量活动。

冬季老年人疾病预防:6.咳嗽

冬天很干燥，爱吃辣的老年人，冬季容易引发咳嗽。根据中医五味走脏的说法，辛辣的食物会损伤肺，导致肺燥咳嗽。而且咳嗽厉害就容易伤肝。因此冬季应少吃辛辣的食物而多吃偏酸性的食物，如蔬菜、水果，肉食等。酸味的食物可生津，可补肝宜肺。

冬季老年人疾病预防:1.伤风感冒

从10月下旬始，老年伤风感冒病人将增多。在气温下降和空气干燥时，感冒病毒的致病力增强。当环境气温低于15℃时，上呼吸道抗病力下降。因此，着凉是伤风感冒的重要诱因，要适时更衣，加强锻炼，增强体质。

冬季老年人疾病预防:3.胃病复发

10月份是慢性胃炎和胃、十二指肠溃疡病复发的高峰期。主要是气温下降，人体受冷后血液中的组胺酸增多，胃酸分泌增加，胃肠发生痉挛性收缩，抵抗力随之下降，导致胃病复发。

比熊犬(详情介绍)

炎热的夏天到了，宠友们都在围绕着夏天防暑的话题转，有什么办法预防中暑呢？短鼻子狗更怕热短鼻子狗通常比长鼻子狗更怕热，更不容易散热。为了防止中暑，夏天可以经常用凉水喷淋狗的鼻子等部位。狗不懂得自我调节温度，有时热了不知道停止活动休息一下，也不会及时补水。因为狗需要靠挥发唾液降体温，所以夏天时看到狗吐着舌头喘气，就应该首先想到它热了，需要喝水降温。如果狗想喝水时就能喝到水的话，这将大大降低狗狗中暑的危险。但是狗狗有时会因为玩得过于兴奋而忘记了喝水，这是主人一定要记住让狗狗安静下来，喂足它足够身体需要的水。狗狗中暑后该怎么办？当狗狗出现中暑症状后，应该先行“自救”，而不是送宠物医院。自救的要点是尽快给狗降温，方法是先解开颈圈、胸带等物品，用凉水冲淋到狗的身体上，也可以把狗放到冷水浴盆里。需要注意的是，只能用凉水不可用冰水，因为冰水会使狗皮肤的循环速度降低，从而延长降温的时间。等降温后，下一步要做的事情就是以最快的速度把狗送到医院。狗在中暑的情况下一般不会自己喝水，所以要采取吊盐水或其他方法，迅速为它补充水分，并进行药物治疗以帮助狗狗康复。如果你家养的是长毛犬，夏天最好剃毛散热。

你听说过驰名商标吗?中国驰名商标中国国家工商行政管理局商标局和中国工商行政管理总局商标评审委员和人民法院，根据企业的申请，官方认定的一种商标类型，在中国国内为公众广为知晓并享有较高声誉。下面由小编为你详细介绍驰名商标的相关法律知识。

商标的通用性

通用性是指商标应当具有广泛的适用性。商标的通用性，是由商标自身的功能需要在不同的载体和环境中展示宣传商标的特点所决定的，大致可以分为以下三个方面。

(1)商标在不同环境下的通用性。从商标的识别角度来讲，要求商标能通用于放大或缩小，通用于不同背景和环境中的展示，通用于不同媒体和变化中的效果。也就是说，一个成功的商标无论是被放大或者缩小、无论是在近距离还是远距离、无论是在繁杂的环境内还是空旷的空间中、无论是在动态环境还是静态环境中，都可保证观者能及时迅速地识别商标。

(2)商标在包装设计中要具有通用性。商标应当在产品造型、包装装潇等方面具有通用性，这就要求商标的造型既要美观实用，还要注意使商标能与特定的产品性质以及包装装演特点相协调。

(3)商标在平面印刷、宣传媒体上要具有通用性。要求商标不仅能适用于制版印刷，还能适用于不同材料载体的复制工艺特点。比如，商标的形象不仅要适用于金属材料的刻、塑、陶、锻等复制工艺还要适用于不干胶材料、霓虹灯材料等复制工艺，以及适用于电视屏幕的复制工艺。

看过“成为驰名商标有什么方法”

成为驰名商标的方法

驰名商标是指被相关公众广为知晓并享有较高声誉的商标。驰名商标属于一种无形资产，它是商品或者服务的优良品种和良好商业信誉的完美结合物，蕴涵着巨大的经济价值和市场潜力，对消费者具有很强的吸引力。在市场经济体制日益完善和市场竞争日趋激烈的今天，争创驰名商标已为企业所共识。

《商标法》第14条规定：“认定驰名商标应当考虑下列因素：

(一)相关公众对该商标的知晓程度;

(二)该商标使用的持续时间;

(三)该商标任何宣传工作的持续时间、程度和地理范围;

(四)该商标作为驰名商标受保护的记录;

(五)该商标驰名的其他因素。

根据现行法律、法规、规章及最高人民法院的有关司法解释，企业获得驰名商标称号的法定途径有五种：

一是直接申请国家工商行政管理总局商标局认定驰名商标。

企业可以向当地工商局提出申请，并提交有关证明商标驰名的证据材料，由工商局调查核实后，逐级推荐上报，由商标局认定。

二是在商标异议程序中一并向商标局申请认定驰名商标。

《商标法》第13条规定：“就相同或者类似商品申请注册的商标是复制、摹仿或者翻译他人δ在中国注册的驰名商标，容易导致混淆的，不予注册并禁止使用;就不相同或者不相类似商品申请注册的商标是复制、摹仿或者翻译他人已经在中国注册的驰名商标，误导公众，致使该驰名商标注册人的利益可能受到损害的，不予注册并禁止使用。”

企业如果认为他人经商标局初步审定并公告的商标Υ反《商标法》第13条规定的，可以依据《商标法》及其实施条例的规定，向商标局提出异议，在请求不予注册他人商标的同时，提交证明自己商标驰名的有关材料，由商标局予以认定。

三是在商标争议程序中一并向国家工商行政管理总局商标评审委员会申请认定驰名商标。

如果企业认为他人已经注册的商标Υ反《商标法》第13条规定的，可以依据《商标法》及其实施条例的规定，向商标评审委员会提交证明自己商标驰名的有关材料，在请求裁定撤销该注册不当商标的同时，由商标评审委员会认定自己的商标为驰名商标。

四是在商标侵权行政处理过程中，向工商行政管理机关申请认定驰名商标。

企业如果认为他人使用的商标侵犯自己的商标专用权，可以向案件发生地的市(地、州)以上工商行政管理部门提出禁止使用的书面请求，并提交证明自身商标驰名的有关材料。商标局则应当在收到有关案件材料之日起6个月内作出认定。被认定为驰名商标的，自认定结果作出之日起1年内，当事人不得以同一商标就相同的事实和理由再次提出认定请求。

五是在商标侵权民事诉讼程序中申请人民法院依法认定驰名商标。

最高人民法院《关于审理商标民事纠纷案件适用法律若干问题的解释》(法释?2002?32号)第22条规定：“人民法院在审理商标纠纷案件中，根据当事人的请求和案件的具体情况，可以对涉及的注册商标是否驰名依法作出认定。

认定驰名商标，应当依照《商标法》第14条的规定进行。”据此，企业的商标权利如果被他人侵犯，可以在向人民法院提起民事诉讼时，提交证明自己商标驰名的有关证据材料，一并申请法院认定自己的商标为驰名商标。

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提起放射性元素，大家都知道对身体不好。所有要尽量远离这种环境。但是在很多特殊的工作人员每天都要和放射性元素接触。长时间接触这种放射性元素的话，就会患上外照射慢性放射病。

外照射慢性放射病

一些平时不进行体育锻炼和身体素质较差的人、在工作中不注意做好防护工作的人、不按照规范操作的工作人员，都是很容易患上外照射慢性放射病的。甚至连医务人员（长期做X射线和放射性治疗的医务人员），和一些科研人员都是易染人群。

外照射慢性放射病的治疗

1)轻度患者要脱离射线，采取中西结合的治疗方法，在饮食中注意营养的摄入，而且每年都要检查身体。待彻底恢复之后，才可以继续工作。

2)重度患者就必须要住院治疗了，而且要积极的配合医生。而且不能继续从事放射性工作每年都要检查一次身体。

外照射慢性放射病的预防

这种职业病完全是可以预防的，工作环境上要严格按照国家的标准做好安全防护工作。工作人员也要熟悉安全操作的过程和防护方法。

根据实际情况建立保健制度，并且要有专人负责，定期组织工作人员进行体育锻炼，都能有效的预防外照射慢性放射病。

从比特币问世迄今，只用了11年的时间就逐渐成为了一种兴新的虚拟货币，成为全球储蓄货币流动第三名，仅低于美元和黄金。

在创立的8年前，比特币就占有了这三种资产总市值的1%，令人吃惊的是，这仅仅是将来的冰山一角。下一步比特币将向使用价值9万亿美元的黄金迈入，保持它作为大数字黄金的重任。在那之后，比特币将转变为大数字国债，并替代他们成为全球零风险资产，最后做到全球贮备货币的影响力。替代美元成为全球贮备货币是一个雄心勃勃的目标，但它总是作为反映大数字财富的比特币的副产物出现。

美元、黄金和比特币组成了全球流通性储蓄货币的“三巨头”，它是三种强劲的紧急避险资产，他们为其使用者出示了维护，使他们免遭高宽比杆杠化、以小额信贷为基本的货币管理体系的风险性。在全球300万左右亿美元的资产中，只有32万亿美元处在安全性和流通性的位置。

“布雷顿森林体系”在1944年建立了以美元为全球贮备货币的制度。多亏了初期的闪电网络，比特币的设计方案如今还包含了及时结算货币作用，它是美元和黄金也不具有的特性。但比特币必须先提升数万亿美元的价值，真正做到与美元和黄金这一资产类型进行市场竞争。

比特币的结局会是怎样的呢？比特币到底有什么使用价值？是作为项目投资标底还是作为货币开展的界定？一直以来，这个问题是比特币主要的异议点。

从目前的情况而言，比特币作为付款货币的特性早已不是那么关键了，大家更重视比特币的项目投资特性，并授予了比特币“大数字黄金”的头衔。

从比特币问世迄今，只是过去11年，殊不知就是这么一种兴新的虚拟货币，却升至到了全球资产流动性的前三名。

流通性“三巨头”作为紧急避险资产，在近几年来的各种国际政局变化中，成为了投资人们偏爱的对象，而比特币凭着其纯天然的优点，后来居上。

假如要将比特币与目前的资产开展比照，那么比特币是一种结合了多种资产优势的新式投资品，其像黄金一样是一种无记名资产，是像国债一样的零风险资产，它还能像美元一样作为计费货币。

除此之外，比特币也有其自身的优势：

与美元相比，比特币是所有其他数字资产的安全港湾，如同美元是所有其他美元资产的安全港湾一样，另外，比特币也被用来衍生产品协议书的抵押物。但比特币不像美元那样存在有买卖的风险性或供货可塑性，这使它可以极致地解决即将来临的市场竞争；

与黄金相比，比特币一样稀缺，就如全球实际上存有的黄金总数是固定的一样，比特币的总产量都是确定的，即2100万枚，而且与黄金一样有利于激光切割，但比特币的便利性促使其更有利于交收清算。

但是由于不用附加开展清算，比特币将凭着这一点战胜法定货币和黄金。

其他方式的买卖都必须清算时间，而比特币则不用。由于在比特币网络中，买卖和清算是紧密联系的。在钱夹中间挪动比特币仅仅代表升级分类账，这代表着在矿工确定买卖时就可以马上清算。

有剖析强调，比特币将在未来会一步步战胜黄金与美元，成为全球贮备货币，在接下去的时间里，比特币将逐渐向使用价值9万亿美元的黄金迈入，保持它作为“大数字黄金”的重任。而你在一切保持以后，比特币将超越美元的部位，逐渐衍化成为一种全球大数字国债券。在将来几十年里，它将兴起，成为下一个金融体制的基础设施建设。

据统计，总市值统计分析，比特币如今已经超出了墨西哥、澳大利亚、加拿大、西班牙、和日本等国家货币。

与目前的法律规定货币保卫战不一样的是，比特币走这条路是必定的，但就现阶段比特币的市场状况来说其最先需要的是提升价值，其次是提高全球针对数字资产实质与本质的认知能力水平，只有做到了这种标准，比特币才能真正做到与美元和黄金这一资产类型进行市场竞争。

在这一天来临以前，人们该充分准备，满怀转型的心理状态去迎来虚拟货币时期的来临，而并不是一味的抵触。

预计CEO马克·扎克伯格（Mark Zuckerberg）会告诉国会，facebook的加密货币可以帮助没有银行账户的人使用，但社交网络的 FB也可能给消费者的财务带来麻烦。

这家社交媒体巨头的加密货币Libra将成为与其他货币价值挂钩的“稳定币”，这与其他加密货币（如比特币 BTC）不同。使用Facebook的Messenger服务，WhatsApp或独立应用程序的消费者将能够通过新的Facebook子公司Calibra管理的数字钱包访问Libra。天秤座的价值将与硬资产挂钩，包括各种货币，例如美元和欧元。

“如果人们购买Facebook的加密货币，它将增加与金钱的距离，并减少支付的痛苦。”

从明年开始，Facebook预计消费者将可以开始使用Libra进行实际购买，尽管起初购买数量将受到限制。该公告被视为其他加密货币的福音。今年夏天，有人建议比特币BTCUSD 的价格 在未来几个月内可能翻两番。

Facebook并没有计划直接运行加密货币。Calibra将成为非营利性天秤座协会（Libra Association）的创始成员，该协会将与其他金融服务公司一起管理代币。但是，据报道，最初签约该项目的一些公司已开始重新考虑其参与程度，包括eBay EBAY，-0.83％，签证 V，+ 0.41％ 和万事达卡 MA，-0.46％。拟参加的其他公司包括PayPal Holdings PYPL，Lyft LYFT，Uber UBER，和基瓦

自从Facebook在6月份披露其天秤座计划以来，这种加密货币就受到了全球立法者和分析师的审查。美国财政部长史蒂夫·姆努钦（Steve Mnuchin）担心该代币可能被用于洗钱，而特朗普总统则认为应要求 Facebook 获得银行宪章以推进其计划。

民主党议员也对这种加密货币提出了质疑-加利福尼亚州众议员Maxine Waters 提出了一项立法，该法案将禁止大型科技公司成为金融机构或提供加密货币。

预计扎克伯格将在众议院金融服务委员会（House Financial Services Committee）举行的听证会上为该加密货币项目辩护。扎克伯格在准备发表的讲话中认为，天秤座将“扩大美国的金融领导地位以及我们在世界范围内的民主价值观和监督。”他进一步强调，如果美国不像天秤座那样开发一种加密货币，那么中国就可以。

这并不是Facebook高管们第一次面对国会对天秤座的审查。去年夏天，公司高管参加了参议院银行委员会和众议院金融服务委员会举行的两次国会听证会。

消费者将要关注周三的听证会结果。尽管立法者主要集中在如何将稳定币用于邪恶目的上，但如果天秤座的成果和消费者不注意的话，天秤座也可能转化为超支和债务。

消除痛点

行为经济学家和心理学家早就说过，信用卡的使用使人们花费的钱比不使用现金花费的钱多。研究表明，花费现金（将钞票和硬币交给其他人的字面上的行为）会触发处理身体疼痛的大脑相同部位。

一项2008年的研究发现，当消费者收到以股票形式的存货而不是现金时，他们会花费更多。

杜克大学（Duke University）的行为经济学家丹·阿里利（Dan Ariely）表示，信用卡以减轻痛苦为名，反映出交易感觉不那么突出这一事实。“有了信用卡，您现在就不用付款了，以后再付款，因此显着性降低了，” Ariely说。“随着显着性的提高，人们会感到更多的痛苦，而付出的代价更少。”

因此，信用卡可以鼓励超支，因为这样可以减少花钱的痛苦。付款方式和超支之间的关系并非信用卡独有。

纽约大学教授Priya Raghubir和马里兰大学在2008年进行的一项研究，大学公园教授Joydeep Srivastava检验了人们是否采用其他付款方式，类似于他们使用信用卡的方式。他们的研究发现，当消费者获得以股票形式的存货而不是现金时，他们会花费更多。

同样，研究表明，当消费者开始使用移动钱包而不是信用卡或现金时，他们开始花更多的钱。

“房屋货币效应”表明，如果人们觉得自己没有钱，他们将承担更多的钱风险。这个概念得益于赌场。

消费者可能认为加密货币与现金更像是信用卡，而不是现金，因为它可能不像“实际”钱。“如果人们购买Facebook的加密货币，它将增加与金钱的距离，并减少支付的痛苦，” Ariely说。

阿里（Ariely）辩称，另一个因素称为“房屋收益效应”可能会发挥作用。该理论表明，如果人们觉得自己不是钱，他们将承担更多的金钱风险 –这个概念的名字应归功于赌场，以及人们如何毫不犹豫地下注筹码，就像他们下注真实现金一样。

由于消费者将需要购买或兑换法定货币，因此天秤座可能会发生类似的断开连接。“在我看来，那将是’Facebook的钱’，” Ariely说。“我不会认为这是来自储蓄的钱。”

更糟糕的是，消费者对天秤座的命运很大程度上取决于他们对天秤座运作方式的理解。威斯康星州密尔沃基市Cove Financial Planning创始人本·史密斯（Ben Smith）表示：“像外币一样，能够充分理解和制定汇率的消费者很可能会继续控制加密货币的支出。”

消费者将需要了解货币兑换的工作原理，以了解当他们兑现天秤座时，它的价值可能比初次购买天秤座时多或少，这取决于其价值如何波动。

跟上琼斯

由于天秤座与Facebook的联系，消费者可能会面临三重打击。由于同伴的压力，社交媒体已被证明可以促进支出。一个从嘉信理财最近的一项研究 SCHW， 发现57％的消费者表示，他们关注更多的是如何朋友花的钱，而不是他们如何保存它在社交媒体上，而千禧一代的49％报告说，社交媒体影响了他们的选择，花钱在体验上。

“保持“琼斯”的负担已经成为我们文化的一部分，但数十年来，社交媒体和对失踪的恐惧（FOMO）似乎增加了消费的压力，”执行副总裁兼首席执行官施瓦布投资者服务部负责人在报告中说。

在Facebook推广加密货币的过程中，消费者的一个亮点是：人们不信任这家社交媒体巨头。结果，天秤座的采用可能受到限制。在个人理财网站MagnifyMoney TREE于2018年进行的一项调查中，-3.83％的受访者表示有91％的受访者表示他们不信任Facebook来处理付款。就目前而言，只有21％的人报告使用Messenger Messenger付款。

在过去三个月中，Facebook的股价下跌了10.04％，而道琼斯工业平均指数道琼斯工业平均 指数为-0.38％ ，标准普尔500 SPX指数为 -0.32％。 分别下跌1.61％和0.75％。

游泳是一项很好的体育运动，同时又是风险性较大的运动方式，稍有不慎，就可能发生溺水死亡事故。因此，游泳安全必须引起高度重视。下面就是小编为大家整理的关于预防游泳溺水方面的安全知识，供大家参考。

预防游泳溺水知识三、游泳溺水自救方略

如何保证游泳的健康和安全，避免溺水事件的发生?对水情不熟而贸然下水，极易造成生命危险。万一不幸遇上了溺水事件，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救：

1.对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止;

2.若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直;

3.要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。

预防游泳溺水知识二、如何预防游泳时下肢抽筋

1.游泳前一定要做好暖身运动。

2.游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。

3.游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。

4.游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸;腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。

预防游泳溺水知识一、游泳安全要点

1.不要独自一人外出游泳，也不要到不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳，更不要私自到江、河、湖、水库等地游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境要了解清楚。若有危险警告，则不能在此游泳。

2.要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。

3.游泳时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋。

4.要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳;镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。

5.对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。

6.在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。

7.跳水前一定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全。

预防游泳溺水知识四、溺水急救

溺水是常见的意外，溺水后可引起窒息缺氧，如合并心跳停止的称为“溺死”，如心跳未停止的则称“近乎溺死”这一分类以病情和预后估计有重要意义，但救治原则基本相同，因此统称为溺水。 急救方法有：

1.将伤员抬出水面后，应立即清除其口、鼻腔内的水、泥及污物，用纱布(手帕)裹着手指将伤员舌头拉出口外，解开衣扣、领口，以保持呼吸道通畅，然后抱起伤员的腰腹部，使其背朝上、头下垂进行倒水。或者抱起伤员双腿，将其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使积水倒出。或急救者取半跪位，将伤员的腹部放在急救者腿上，使其头部下垂，并用手平压背部进行倒水。

2.呼吸停止者应立即进行人工呼吸，一般以口对口吹气为最佳。急救者位于伤员一侧，托起伤员下颌，捏住伤员鼻孔，深吸一口气后，往伤员嘴里缓缓吹气，待其胸廓稍有抬起时，放松其鼻孔，并用一手压其胸部以助呼气。反复并有节律地(每分钟吹16～20次)进行，直至恢复呼吸为止。

3.心跳停止者应先进行胸外心脏按摩。让伤员仰卧，背部垫一块硬板，头低稍后仰，急救者位于伤员一侧，面对伤员，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身体重量缓缓用力，不能用力太猛，以防骨折，将胸骨压下4厘米左右，然后松手腕(手不离开胸骨)使胸骨复原，反复有节律地(每分钟60～80次)进行，直到心跳恢复为止。

预防游泳溺水知识五、游泳时耳朵进水的处理方法

由于水又有一定的张力，进入狭窄的外耳道后形成屏障而把外耳道分成两段，又由于水的重力作用，使水屏障与鼓膜之间产生副压，维持着水屏障两边压力的平衡，使水不易自动流出。有时外耳道内有较大的耵聍阻塞，则水进入耳道后更易包裹于耵聍周围而不易流出。耳内进水后会出现耳内闭闷，听力下降，头昏，十分不舒服，因此人们往往非常迫切想把水排出来。有人甚至用不干净的夹子、火柴棒、小钥匙等掏耳，这样虽然可侥幸将水屏障掏破，使水流出，但也易损伤外耳道甚至鼓膜，而导致耳部疾病。

耳内进水后应及时将水排出，最常见的方法是：

1.单足跳跃法：患耳向下，借用水的重力作用，使水向下从外耳道流出。

2.活动外耳道法：可连续用手掌压迫耳屏或用手指牵拉耳廓;或反复地做张口动作，活动颞颌关节，均可使外耳道皮肤不断上下左右活动或改变水屏障稳定性和压力的平稳，使水向外从外耳道流出。

3.外耳道清理法：用干净的细棉签轻轻探入外耳道，一旦接触到水屏障时即可把水吸出。

由于游泳池或河水不干净，污水入耳后引起外耳道皮肤及鼓膜感染，或耳内进水后处理不当，如不洁挖耳等，常可引起以下几种耳病：外耳道炎，外耳道疖肿，耵聍阻塞，鼓膜炎，化脓性中耳炎。如果耳内进水后出现以上症状，应暂时停止游泳，并去医院检查，对症治疗。

看过“预防游泳溺水安全知识”

相信大家都很清楚，肺炎是孩子的多发疾病，生活中有些孩子稍不注意就会导致这个病的出现小儿肺炎预防方法有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料，希望对你有帮助!

小儿肺炎预防方法

1、免疫接种

免疫接种是最有效的预防儿童肺炎的 手段。医学界已达成共识，现有三种疫苗可以显着降低儿童感染肺炎并因此死亡的风险，它们是麻疹疫苗、B型流感嗜血杆菌疫苗(HIB)和肺炎球菌结合疫苗(PCV)。目前在中国，仅有麻疹疫苗被纳入免费的国家免疫接种规划。

2、充足的营养

营养不足会令儿童的总体免疫力降低，因为要使免疫系统正常发挥作用，机体必须摄入足够的蛋白质和能量。此外，营养不良的儿童呼吸肌较弱，清除呼吸道分泌物的能力不足。因此，营养不良的儿童更易受肺炎侵袭。

3、母乳喂养

母乳中含有婴儿赖以生存并成长所需的营养成分、抗氧化剂、激素和抗体，尤为重要的是，它可以让婴儿的免疫系统正常发挥作用。数据显示，对于6个月以下的 婴儿，非母乳宝宝死于肺炎的几率是全母乳宝宝的5倍。然而，在发展中国家，半岁以内婴儿的全母乳喂养普及率不足1/3。

4、锌

日益增加的研究数据显示，缺锌儿童患上肺炎以及因此死亡的风险更高。适当补锌不仅可以减少儿童肺炎的发病率，而且有研究表明，在重症肺炎的急性发病期，补锌还能缩短病程，降低治疗失败率。

通过阅读以上的文章以后，对于预防小儿肺炎的具体措施，我们大家肯定很清楚了，家长一定要重视这些知识，因为肺炎疾病对于孩子健康的危害非常大，做好积极的预防是很关键的。愿每个孩子都能够远离小儿肺炎疾病。

说起零食，实在是让爸爸妈妈们头痛。长篇累牍的食品添加剂的危害的报道，让宝妈们谈零食变色，恨不得将所有的零食都束之高阁，永远地隔离于宝宝视线之外。那么为了防止宝宝成了小胖墩，有哪些对策？

小胖墩提早患上高血压高血脂

上海市儿童肥胖病课题组首席科学家、主任医师、交通大学医学院附属新华医院临床营养中心主任汤庆娅教授指出，最近调查显示，上海学龄期儿童的超重肥胖率已超过1/3，而且还在逐年增加。

儿童肥胖症大多数是由于不合理饮食、不良生活习惯导致摄入能量超过消耗能量，多余的能量转化为脂肪积聚体内造成。不良的饮食行为、不健康的生活模式、婴儿期过度喂养和家长过分溺爱等原因共同导致儿童肥胖的发生。儿童期肥胖与成年期肥胖有所不同，儿童期肥胖不但是脂肪细胞体积的增大，而且还伴有脂肪细胞数量的增加，这更增加了控制肥胖的难度。医院营养门诊中可以常看到，高血压、高血脂等成人病提早出现在小胖墩身上，肥胖的孩子免疫力差，容易感冒和过敏，肥胖的孩子还容易产生自卑情绪，出现心理问题。所以，肥胖给孩子带来的不仅是身体上的伤害，还有心理上的伤害。科学家证实，儿童青少年时期的肥胖，与其成年后的慢性代谢病的发生密切相关。因此，现在不控制肥胖，以后就后悔莫及了。

防止宝宝成了小胖墩，有哪些对策？

对策一晚餐尽量早每天走万步

夏季小胖墩们如何控制体重？首先，应注意饮食调节，合理安排好三餐和严格控制高能量食物。三餐的分配应该做到早餐吃得好，午餐别太饱，晚餐尽量早。理想的晚餐时间应至少与上床就寝时间间隔3小时以上。肥胖儿童应严格控制油脂和精制糖这类纯能量食品，应做到少吃或不吃。家长在选购食品的时候，要注意包装上食物的能量、营养比例。合理挑选水果，让小胖墩少吃西瓜等含糖量高的水果。

小胖墩还应有计划地增加活动，从而达到燃烧脂肪，消耗能量的目的。每天运动时间应不少于1小时，1天总的步数应达到1万步以上（可使用计步器测量）。运动方式可选择游泳、慢跑、快路、骑自行车、健美操、篮球、排球、乒乓球等。

其实，任何体力活动均有助于增加能量消耗。家长应多让孩子做家务，如叠被子、收拾碗筷、擦桌子、扫地、洗碗、给花浇水等。这些日常生活中的小动作不仅可以培养孩子的自立性，还可以提高运动量增加能量消耗。

对策二选择零食要看红绿灯

每个孩子都喜欢吃零食，合理选择和安排零食，对控制孩子的体重非常重要。

汤庆娅说，选择零食要看红绿灯，尽量选择能量密度低、营养素密度高的绿灯食物，选择新鲜、天然、易消化、不加工或少量加工的食物，如牛（酸）奶、全麦面包、鲜玉米、水果等；尽量避免高热量而且不健康的红灯食物，如炸薯条、冰激凌、巧克力、碳酸饮料、方便面等；少吃腌制的蜜饯等零食和路边小吃。

绿灯食物营养非常好，但如果超量，也会出现问题。在这方面，孩子要有自律性，家长也要对此进行监督。另外，要掌握吃零食的时间，不要在饭前、睡前吃零食。还有，不要把零食当正餐吃。

对策三少吃薯片等隐藏脂肪的食品

大家知道食物脂肪高不好，但是我们每天都在吃一些看不见的脂肪，比如小笼包、生煎，烧卖，薯片、坚果等，就有很多油。要知道，9片薯片就等于一调羹油的脂肪。现在很多人喜欢吃火锅、牛肉片、羊肉片等，看似薄片，其实里面的脂肪含量非常高。一些外面的食品，如方便面等，其中的脂肪也会源源不断地进入体内，要特别小心。

专家提醒家长，当前，要抓住暑期的尾巴，好好把一日三餐，生活起居和作息时间安排和调整好，帮助孩子改掉晚睡晚起、行动懒散、三餐时间和饮食结构紊乱等习惯，为投入新一轮的学期生活做好准备。

总之，别让你的孩子成为小胖墩，注意零食的选择。如果你对儿童常吃膨化食品有什么坏处的常识感兴趣，就请到我们来查询搜索吧！

空气污染通常是指由于人类活动或自然过程引起某些物质进入大气中，呈现出足够的浓度，达到足够的时间，并因此危害了人体的舒适、健康和福利或环境的现象。那么，空气污染的原因及预防是什么?空气污染的预防有哪些?下面就由小编告诉大家空气污染的原因及预防吧!

空气污染的预防

防治空气污染是一个庞大的系统工程，需要个人、集体、国家、乃至全球各国的共同努力，可考虑采取以下几方面措施：

一、减少污染排放量

改革能源结构，多采用无污染能源(如太阳能、风能、水力发电)和低污染能源(如天然气)，对燃料进行预处理(如烧煤前先进行脱硫)，改进燃烧技术等均可减少排污量。另外，在污染物未进入大气之前，使用除尘消烟技术、冷凝技术、液体吸收技术、回收处理技术等消除废气中的部分污染物，可减少进入大气的污染物数量。植物净化法，我国利用植物源消毒灭菌已有3000多年的历史。

二、自净能力

气象条件不同，大气对污染物的容量便不同，排入同样数量的污染物，造成的污染物浓度便不同。对于风力大、通风好、湍流盛、对流强的地区和时段，大气扩散稀释能力强，可接受较多厂矿企业活动。逆温的地区和时段，大气扩散稀释能力弱，便不能接受较多的污染物，否则会造成严重大气污染。因此应对不同地区、不同时段进行排放量的有效控制。

三、工业区

厂址选择、烟囱设计、城区与工业区规划等要合理，不要排放大气过度集中，不要造成重复迭加污染，形成局部地区严重污染事件发生。

四、绿化造林

茂密的林丛能降低风速，使空气中携带的大粒灰尘下降。树叶表面粗糙不平，有的有绒毛，有的能分泌粘液和油脂，因此能吸附大量飘尘。蒙尘的叶子经雨水冲洗后，能继续吸附飘尘。如此往复拦阻和吸附尘埃，能使空气得到净化。

五、改变燃料构成

实行由煤向燃气的转换。同时，加紧研究和开辟其他新型的能源，如太阳能、氢燃料、地热等。这样也可以大大减轻烟尘的污染。

六、从自己做起

不要乱扔废弃物;出行尽量乘坐公交车、地铁，减少私家车使用;多参加植树等绿化活动;私家车安装尾气处理装置，使用润滑油使燃油充分燃烧，减少有害气体排放。

减少雾霾天气外出(根据相关解释，Ozone为臭氧，而PM2.5指的是直径为2.5微米以下的细颗悬浮粒物，也叫可入肺颗粒物，这种悬浮颗粒是空气中的 “健康杀手”。对呼吸系统、心脏及血液系统等造 成广泛的损伤)。

出门戴口罩(口罩材质、使用寿命、技术水平等因素是界定口罩质量高低的标准，消费者如无特殊需要，不必抢购标有各种功效的“概念口罩”)。

注意清洁(深层清洁毛孔的灰尘、细菌，保护人体防护的第一道防线—皮肤)。

补充营养，增强抵抗力。

措施：

上海市市、区两级政府将实施电力绿色调度、重点工业企业限产限污或停产、停止建筑施工室外作业和道路开挖整修、易扬尘码头堆场停止作业、加强道路保洁、渣土车禁行、黄标车禁行、停驶30%党政机关和事业单位公务用车、禁止秸秆露天焚烧、禁止燃放烟花爆竹等应急减排措施。

空气污染的原因

⑴ 工业企业 工业企业是空气污染的主要来源，也是空气卫生防护工作的重点之一。随着工业的迅速发展，空气污染物的种类和数量日益增多。由于工业企业的性质、规模、工艺过程、原料和产品种类等不同，其对空气污染的程度也不同。

⑵ 生活炉灶与采暖锅炉 在居住区里，随着人口的集中，大量的民用生活炉灶和采暖锅炉也需要耗用大量的煤炭，特别在冬季采暖时间，往往使受污染地区烟雾弥漫，这也是一种不容忽视的空气污染源。

⑶ 交通运输 近几十年来，由于交通运输事业的发展，城市行驶的汽车日益增多，火车、轮船、飞机等客货运输频繁，这些又给城市增加了新的空气污染源。其中具有重要意义的是汽车排出的废气。汽车污染空气的特点是排出的污染物距人们的呼吸带很近，能直接被人吸入。汽车内燃机排出的废气中主要含有一氧化碳、氮氧化物、烃类(碳氢化合物)、铅化合物等。

内分泌失调是怎么回事?内分泌失调的原因是什么?内分泌失调应当怎样正确的预防护理?接下来由小编告诉你吧!

内分泌失调的原因是什么?

生理因素：人体的内分泌腺激素可以保持生理处于平衡，但这些生长调节剂 一般会随年龄增长而失调，有一些人的内分泌失调来自于遗传 。

营养因素：人体维持正常的生理功能，就必须有足够的、适当的营养 ，否则，会出现内分泌 失调等问题。

情绪因素：心理也是个重要原因。紧张状态和情绪改变反射到神经系统，会造成激素分泌的紊乱，即通常所说的内分泌失调。

环境因素：严重的环境 污染会引起女性内分泌失调。空气中的一些化学物质，在通过各种渠道进入人体后，经过一系列的化学反应，导致内分泌失调，使女性出现月经失调 、子宫内膜增生等诸多问题。。

生活习惯因素：丰富的夜生活也是促成内分泌失调的重要原因。熬夜等颠倒人体生物习惯，导致内分泌失调。女性多出现心烦意乱、失眠健忘、月经不调等状况。

内分泌失调是怎么回事?

内分泌是负责调控动物体内各种生理功能正常运作的两大控制系统之一，由分泌激素(荷尔蒙)的无导管腺体(内分泌腺)所组成。正常情况下各种激素是保持平衡的，如因某种原因使这种平衡打破了(某种激素过多或过少)这就造成内分泌失调，会引起相应的临床表现。男性和女性都可能出现内分泌失调。

内分泌失调应当怎样正确的预防护理?

1、保持心情舒畅

从中医上来讲，情志也对内分泌有一定影响，所谓的“情志”实际上指的是人的精神心理状态。《黄帝内经》反复论述了不良的精神心理状态对人体脏器所造成的损伤，认为“怒伤肝”、“喜伤心”、“思伤脾”、“忧悲伤肺”、“恐伤肾”。情绪好坏会直接影响到人体雌激素等的分泌。

2、饮食、运动、睡眠

内分泌失调代表荷尔蒙的不稳定状态，调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病，还要保证注意休息、充足睡眠。

流感大家都知道，它是流行性感冒的简称。别以为流行性感冒只是一般的感冒，其实，流感与普通感冒相比，症状较为严重。其症状主要表现为突然畏寒、发热、头痛、全身酸痛、鼻塞、流涕、干咳、胸痛、恶心、食欲不振，婴幼儿或老年人可能并发肺炎或心力衰竭。中毒型流感病人则表现为高热、说胡话、昏迷、抽搐，有时可以导致人死亡。那么春季预防流感小知识有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

自治流感预防药

1、白萝卜、葱白、生姜、红糖适量，煎汤趁热服下，连服三天。

2、板蓝根20克，贯仲10克，荆芥10克，薄荷5克，加水煎汤，一日一剂，连服三天。

3、板蓝根、大青叶各50克，野菊花、金银花各30克放入大茶缸中，开水冲泡后饮用。

4、贯仲、板蓝根各30克，蒲公英15克，青茶5克开水冲泡后代茶饮。

流感的治疗

遇到流感初起，症状轻微的病人，可以用生姜、红糖、葱白熬水服用，对预防流感和治疗有一定的作用。而较重的病人应及时送医院治疗。根据病人情况，给予解热镇痛和抗病毒等对症治疗。高烧病人注意补液，防止脱水。对某些患有慢性呼吸道疾病的病人，患上流感后，除给予抗病毒治疗外，还应预防性的给予抗菌治疗。严重并发症的根据情况进行综合性治疗。

流感预防小常识

1、流感流行季节，应避免到人多的公共场所去，必要时应戴上口罩。

2、注意保持室内空气的流通，开窗通风。

3、注意休息，不要劳累。

4、可注射流感疫苗。

5、应注意个人卫生，勤洗手。流感病毒虽然是经飞沫空气传播，但病人的手如果接触了自身的唾沫、鼻涕等，又去接触其他东西，很容易污染被他接触的东西。此时，如果你再去接触了这些东西，就很容易被传染上，所以，一定要勤洗手，注意个人卫生。

6、在饮食上应注意清淡饮食，多吃含维生素丰富的食物，如蔬菜、瓜果等。

7、多喝水，加强排泄。

8、加强体育锻炼，注意增减衣服。

流感并不可怕，我们应该正确看待它，自己和家人患上流感后，不要惊慌，但也不要自己随便用药，应该及时到医院就医，这样才能有比较好的愈后。